Gesund sind wir stark! - Gesundheitsprogramm 2021 Vorträge | Bewegungs- und Ernährungskurse - Mädchen- und Frauenladen
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Gesund sind wir stark!
Gesundheitsprogramm 2021
Vorträge | Bewegungs- und Ernährungskurse
www.sieste.deREGELMÄSSIGE TREFFS 2021
Liebe Frauen, liebe Sie’ste Besucherinnen, Anmeldung im Sie‘ste Mütter- Baby-Café Hebammensprechstunde
Frühstücken, austauschen, informieren in ange- · Kurzfristige Hilfe bei Stillproblemen
die Corona-Pandemie hält uns alle weiterhin Vorträge sind kostenlos. Teilnahme an Kursen nehmer Atmosphäre bei fachlicher Begleitung · Fragen zur Säuglingsernährung und Pflege
in Atem. und Seminaren nur mit Anmeldung und für Mütter mit Kleinkindern bis zum 3. Lebens- · Fragen zur Schwangerschaft und Geburt
Bezahlung möglich. Persönliche oder jahr. Jede Frau ist mit ihrem Kind ohne Anmel-
Wir konnten leider nicht – wie gewohnt – mit telefonische Anmeldungen im Sie’ste: dung herzlich willkommen. Birgit Scheiger | Hebamme
unserem Jahresprogramm 2021 starten. Di – Fr | 10.00 – 12.00 Uhr Mobil 0162 9524793
Somit haben wir unsere Infrastruktur ausgebaut Fr | 14.00 – 16.30 Uhr Kontakt | Sie‘ste | Margit Freitas
und konnten einige Angebote online durchführen. Telefon Sie‘ste 0731 335 34 Diplom. Sozialpädagogin Do | wöchentlich | 9.30 – 12.00 Uhr
Die Frauengruppe, die sich regelmäßig zum info@sieste.de margitfreitas@web.de kostenlos | außer in den Ferien
Thema Psychische Erkrankungen getroffen hat, In Kooperation mit dem Kinder- und Familien-
trifft sich jetzt online und der Vortrag zum Thema Veranstaltungen finden im Sie‘ste statt. Mi | 09.30 – 11.30 Uhr zentrum ,,Wuselvilla“.
Demenz fand online einen großen Zuspruch. Veranstaltungen werden an anderen alle zwei Wochen | außer in den Ferien
Aber auch weitere regelmäßige Sie'ste Treffs Orten durchgeführt.
für die Mädels wie die Hausaufgabenbetreuung, 12.05. | 09.06. | 23.06. | 07.07. | 21.07. |
der Treff "Starke Mädchen" und das Fußball- Kinderbetreuung wird nach Bedarf angeboten. 15.09. | 29.09. | 13.10. | 27.10. | 10.11. |
training fand/findet online statt. Übersetzung in türkische Sprache ist möglich. 24.11. | 08.12. | Außergewöhnliche Zeiten brauchen
Bei Fragen oder weiteren Anregungen freuen außergewöhnliche Angebote.
Wir hoffen, unsere Veranstaltungen können in wir uns über Ihre Rückmeldung. Termine mit Referentinnen sind im Programm
Präsenz stattfinden. Wenn es die Situation vermerkt. Liebe Frauen,
jedoch nicht erlaubt, werden wir auf online bitte unterstützen Sie uns. Kommen Sie
oder eine andere Alternative ausweichen. Dank mit ihren Ideen auf uns zu. Wir freuen uns -
Sie sind im Sie'ste herzlich willkommen.
Wir bedanken uns sehr herzlich bei den Wir bedanken uns bei Claudia Weissinger -
Referentinnen, dass sie sich, trotz Pandemie in Sonntag, Regina Reisinger, Derya Araz, Mütter Baby Kontaktdaten siehe Rückseite
diesen schwierigen Zeiten auch in diesem Jahr
bereit erklärt haben, im Sie‘ste ihre Fachvor-
Dr. Sonja Trepte, Dr. Nurcan Incekara, Dr. Ingrid
Krickl-Kohler, Dr. Daniela Rau, Gabriele Schmidt,
Café
träge anzubieten. So konnten wir erneut ein Birgit Reiß, Christiane Viereck, Christa Ranz-
Jahresprogramm zusammenstellen. Hirt, Dr. Gabriela Gohl, Petra Schmitz, die ihr
Fachwissen ehrenamtlich zur Verfügung stellen.
Wir freuen uns sehr, sie/euch bei unseren Wir bedanken uns an dieser Stelle bei allen
vielseitigen Angeboten so schnell wie möglich Förderern, Sponsoren und Kooperations-
wieder im Sie`ste begrüßen zu dürfen. partner*innen und insbesondere für die
großzügige Unterstützung durch die Stadt Ulm.
Ihr/Euer Sie‘ste Team
2 3SEMINAR IN TÜRKISCHER SPRACHE HILFE UND INFORMATION ZUM THEMA FÜR MÄDCHEN UND FRAUEN
Psychische Erkrankungen Pflege und Pflegebedürftigkeit Selbstverteidigungskurse "Smartphone Sprechstunde"
Was ist normal, was ist krankhaft? Das Thema Pflege und Pflegebedürftigkeit In diesem Selbstverteidigungskurs werden Smartphones sind mittlerweile allgegenwärtig
Krankheit oder Lebenskrise? betrifft uns immer öfter. Wenn der Fall eintritt, wir uns Themen aus verschiedenen Bereichen geworden. Allerdings erklärt sich die Technik
Wo und wann beginnt Krankheit? dass ein*e Angehörige*r, Freund*in oder widmen. Zu Beginn werden persönliches Auf- nicht von selbst. In der „Smartphone Sprech-
Wie kann ich in dieser Situation damit umgehen? Nachbar*in Hilfe benötigen, stehen zahlreiche treten und das Erfahren von Selbstwirksamkeit stunde“ werden Tipps zur Bedienung ihres
Unser Ziel in dieser Seminarreihe ist es, unsere Hilfsangebote zur Verfügung. Die richtige Hilfe im Zentrum stehen, denn Selbstverteidigung Smartphones vermittelt, Fragen werden beant-
psychische Struktur und die Krankheiten zu zu finden fällt dann aber zumeist schwer, oft beginnt immer im Kopf. Die Teilnehmerinnen wortet und Sie können Gelerntes üben.
kennen und unsere Fähigkeiten zu deren weil die Informationen fehlen, wer unterstützt werden lernen, sich gegen Anfassen zu verteidi- Verlieren Sie Berührungsängste mit der Technik
Bewältigung zu erlernen. und welche Hilfen (auch finanziell) einem gen, es werden Schlag- und Tritttechniken sowie – bekommen Sie Sicherheit.
zustehen. In Kooperation mit dem Interkulturel- Verteidigung gegen Ohrfeigen oder Würgen
Dr. Aylin Aksoy-Coban len Pflegedienst der AWO möchten wir Ihnen geübt. Darüber hinaus wird das Smartphone als Martina Skipski
Fachärztin für Psychiatrie | Ulm einmal im Monat die Möglichkeit geben, sich Mittel zur Selbstverteidigung eingesetzt, da wir Informationswissenschaftlerin M.A., Medien-
vorab zu informieren, Fragen zu stellen, aber dieses fast ständig bei uns tragen. Eine Einheit pädagogik und Jugendmedienschutz der Stadt
Kontakt auch im konkreten Fall helfen, Unterstützung zu wird sich mit Selbstverteidigungssituationen am Ulm | Referentin des Landesmedienzentrum
Telefon 0731 335 34 erhalten. Themen können dabei sein: Tisch beschäftigen. Baden-Würrtemberg
aylin.aksoy-coban@sieste.de · Welche Leistungen erhalte ich von der Kran-
kenkasse oder Pflegeversicherung? Eva Kles | Lizenztrainerin des Deutschen Arnis Mo | 9.30 – 10.30 Uhr
Fr | 09.30 – 11.30 Uhr · Wie erhalte ich diese Leistungen? Verbandes e. V. | 1. Dan Modern Arnis kostenlos | nur nach Anmeldung
wöchentlich · Welche Hilfen erhalten Angehörige eines
kostenlos | nur nach Anmeldung pflegebedürftigen Menschen? Sommer 07.06. | 14.06. | 21.06. | 05.07. | 12.07.
· Kann ich trotz Pflegebedürftigkeit zu Hause Fr | 14.30 – 16.30 Uhr – Mädchen
bleiben? 25.06. | 02.07. | 09.07.
Frau Derya Araz Fr | 16.30 – 19.00 Uhr – Frauen
Stellvertretende Pflegedienstleitung im AWO 25.06. | 02.07. | 09.07.
Seniorenzentrum Weststadt
Sie berät in drei Sprachen: deutsch, türkisch und Herbst
englisch Fr | 14.30 – 16.30 Uhr – Mädchen
08.10. | 15.10. | 22.10.
Di | 10.30 – 12.30 Uhr
der erste Dienstag im Monat | außer in Fr | 16.30 – 19.00 Uhr – Frauen
den Ferien 08.10. | 15.10. | 22.10. |
06.07. | 05.10. | 09.11. | 07.12. Ort wird noch bekannt gegeben
10 € für Mädchen | Anmeldung notwendig
15 € für Frauen | Anmeldung notwendig
Bitte Sportkleidung / bequeme Kleidung mitbringen.
4 5VORTRÄGE
GUTARTIGE VERGESSLICHKEIT
Meine Haare sind mir wichtig! oder doch Demenz? Fragestunde für Eltern Meine Augen sind mir wichtig!
Fragen und Antworten rund ums Haar. Demenz – was ist das eigentlich? Wieviel Erziehung braucht mein Kind? Vorsorgeuntersuchungen und die neuen
· Gibt es die altersbedingte gutartige Vergess- Wichtige Grundlagen für eine gute Entwicklung Therapiemöglichkeiten in der Augenheilkunde.
Hatice Sirin | Frisörin | Ulm lichkeit – oder sind Gedächtnisstörungen von Anfang an.
immer Ausdruck von Demenz? Dr. med. Alice Nietgen | Augenärztin | Ulm
Di | 10.00 – 11.30 Uhr · Bin ich selbst betroffen und wie erkennt Regine Reisinger | Dipl. Heilpädagogin Mi | 09.06. | 17.30 – 19.00 Uhr
Termin wird noch bekannt gegeben der Arzt/die Ärztin eine Demenz? Psychologische Familien- und Lebensberatungs-
während des Frauenfrühstücks · Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt stelle Caritas | Ulm-Alb-Donau
es aktuell?
· Was ist generell im Umgang mit an Demenz Mi | 12.05. | 10.00 – 11.30 Uhr Smartphone, i-Pad, TV und Co
Erkrankten zu beachten? während des Mütter-Baby-Cafés Wie nutzen wir Eltern diese Medien in unserem
Das erste Mal bei einer Frauenärztin Familien-Alltag? Was lernen unsere Kinder da-
Bei dem Besuch kannst du folgende Fragen Dr. Daniela Rau | Neurologin | Ulm bei von uns? Was möchten wir unseren Kindern
stellen: vermitteln?
· Wie sind die Räumlichkeiten? Mo | 19.04. | 17.00 – 18.30 Uhr und Was ist ADHS oder ADS?
· Warum muss ich im jungen Alter schon zu Mo | 25.10. | 17.00 – 18.30 Uhr Mein Kind hat Konzentrationsprobleme: Claudia Weissinger-Sonntag
einer Frauenärztin? · Hat mein Kind ADHS oder ADS?· Psychotherapeutin für Kinder- und Jugendliche |
· Was erwartet mich bei einer Untersuchung? · Wie erkenne ich die Krankheit? Psychologische Familien- und Lebensberatungs-
· Wie kann ich meinem Kind dabei helfen? stelle | Caritas Ulm-Alb-Donau
Dr. Ingrid Krickl-Kohler FÜHRUNG · Welche neuen Therapiemöglichkeiten gibt es?
Frauenärztin | Ulm Botanischer Garten der Uni Ulm · Was für Nebenwirkungen können durch die Do | 10.06. | 19 – 21 Uhr
Im Freiland sehen wir die Vielfalt von medizi- Medikamente auftreten? Inseltreff Weststadt | B’scheid 1 | Ulm
Begleitung Iris Rittker (Dipl.Soz.Päd) nisch genutzten Arzneipflanzen. Wir sprechen
vom Sie’ste über Wirkstoffe und Einsatzmöglichkeiten als Dr. med. Nurcan Incekara
Gern kann euch eure Mutter auch zu diesem Tee, Umschläge, Salben, … Kinder-und Jugendärztin | Ulm | Senden
wichtigen Termin begleiten!
Dr. Gabriela Gohl | Apothekerin | Ulm Mi | 19.05.| 10.00 – 11.30 Uhr
Voranmeldung
Telefon 0162 5614496 Mi | 05.05. | 15.00 – 17.00 Uhr
Treffpunkt Linie 2, Haltestelle Römerplatz |
| 15 Uhr 14.30 Uhr
Termin wird noch bekannt gegeben
Treffpunkt 14.15 Uhr am Sie‘ste
Praxis: Marienstraße 1 | 89231 Neu-Ulm
6 7UNSERE HEIMISCHEN OBST- UND
GEMÜSESORTEN ALS GELENKGESUNDHEIT IM FOKUS –
Heil- und Nährmittel Was möchte mein Baby mir sagen? Thema Arthrose Mein Kind findet nicht zur Ruhe
Schon die alten Griechen wussten: Lasset eure Wie kann ich aufmerksam sein für die Zeichen Arthrose ist die häufigste aller Gelenkkrankhei- Besonders in den ersten zwei Jahren gibt es
Nahrungsmittel Heilmittel und eure Heilmittel meines Babys? Wie kann ich achtsam mit mei- ten. Es werden Möglichkeiten besprochen, wie Kinder, die schwer aus eigener Kraft in die Ruhe
Nahrungsmittel sein! Bis in die Neuzeit wurden nem Baby sprechen und spielen? Ein Vormittag man der Arthrose aktiv entgegenwirken kann: und in den Schlaf finden.
unsere Obst- und Gemüsesorten gezielt für zum Gespräch und Austausch für Mütter mit Wie entsteht Arthrose? Wie halte ich meine Dies ist für die Eltern sehr anstrengend.
die Gesunderhaltung eingesetzt. Viele alte ihren Babys. Gelenke gesund? Was gibt es für alternative · Was können Eltern dagegen tun und wie
Hausmittel wie Weißkohl gegen Geschwüre, Therapiemöglichkeiten? finden sie Entlastung?
geriebener Apfel bei leichten Durchfällen u.v.m. Claudia Weissinger-Sonntag
erinnern daran. Auch die aktuelle Wissenschaft Psychotherapeutin für Kinder- und Jugendliche | Dr. med. Sonja Trepte Katja Maier | Dipl. Sozialpädagogin (FH) | Ulm
kann viele der alten Rezepte bestätigen und hat Psychologische Familien- und Lebensberatungs- Praxis für Orthopädie | Ulm Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen und
zusätzlich noch viel Neues entdeckt. stelle | Caritas Ulm-Alb-Donau Familienplanung | Ulm
Mi | 30.06. | 16.00 -17.30 Uhr
Sybille Regina Braun | Diplom. Biologin Mi | 23.06. | 10.00 – 11.00 Uhr während des internationalen Cafés Mi | 27.10.| 10.00 – 11.00 Uhr
während des Mütter-Baby-Cafés während des Mütter-Baby-Cafés
Mi | 16.06. | 14.30 – 16.30 Uhr
Treffpunkt Sie‘ste oder Gärtnerei Krebs
Ort wird noch bekannt gegeben Bedeutende Frauen Müssen wir Frauen darüber reden? Gesunde Zähne – kein Problem!
der Ulmer Stadtgeschichte Ja, wir sollten! Dies können wir gerne Sie erfahren die Tipps und Tricks der Zahnge-
Ein kurzweiliger, interessanter Rundgang zu den gemeinsam tun. Ein Info-Abend für Betroffene, sundheit in Theorie und Praxis.
Mein Körper, meine Seele und ich Gedenkstelen in der Innenstadt vor den ehema- An- und Zugehörige und Interessierte.
Heutzutage ist es eine Herausforderung, Körper ligen Wirkungsstätten bedeutender Frauen der Frau Ivic-Aich | Zahnmed. Fachangestellte|
und Seele gesund zu erhalten. Es gibt viele Ide- Ulmer Stadtgeschichte. Christiane Viereck | Dipl. Psychologin und Fachfrau für Gruppenprophylaxe | Team der
en und Konzepte, aber auch viel Verwirrung. Wir Psychoonkologin Arbeitsgemeinschaft Jugendzahnpflege Ulm
sprechen über Möglichkeiten wie Ernährung, Hannelore Schüngel | Gästeführerin | Ulm
Ernährungszusätze und Begleitung durch Fach- Unkostenbeitrag 5 € | Anmeldung bis 07.06. Christa Ranz-Hirt | Frauenselbsthilfe nach Mi | 24.11. | 10 – 11 Uhr
leute wie Ärzte/innen, Heilpraktiker/innen etc. Krebs | Landesverband BaWü e.V. | Gruppe Ulm während des Mütter-Baby-Cafés
Mi | 23.06. | 14.30 – 16.30 Uhr
Katja Maier | Dipl. Sozialpädagogin (FH) | Ulm Treffpunkt Stadthaus Di | 28.09. | 19.00 – 20.30 Uhr
Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen und Fragen an die Frauenärztin?
Familienplanung | Ulm Welche Zusatzuntersuchungen sind unbedingt
General- und Vorsorgevollmacht notwendig? Was und wann muss ich zahlen?
Di | 22.06. | 10.00 – 11.30 Uhr Grundsätze der Testamentsgestaltung. Weitere Fragen dürfen gerne gestellt werden.
während des Frauenfrühstücks Wie gestalte ich ein Testament?
Dr. Ingrid Krickl-Kohler
Gabriele Schmidt Frauenärztin | Ulm
Rechtsanwältin | Mediatorin
Mi | 20.10. | 16.00 – 17.30 Uhr Mi | 01.12. | 16.00 –17.30 Uhr
während des internationalen Cafés
8 9ERNÄHRUNG KREATIVITÄT
Mädchen-Fußball
Nachhaltig genießen "My message to the World "
Alltagstaugliche Tipps rund ums Essen und
Trinken
Lust auf Graffiti? Zusammen wollen wir kreativ
sein, die Szene besser kennenlernen und diese Hallo Mädels!
Kunstform nutzen, um unsere persönliche Nach-
Lust auf Kicken?
11
Petra Schmitz | Dipl. Physikerin richt an die Welt für ein friedliches Miteinander
Leiterin des Agenda-Büros | Stadt Ulm auf T-Shirts zu gestalten und sie so für alle
sichtbar machen. Dann kommt doch mal
Di | 23.11.| 10.00 – 11.30 Uhr Dieser Kurs stärkt die Persönlichkeit der jungen zum Fußballtraining vorbei!
MÄ
JAHRE
LL
während des Frauenfrühstücks Künstlerinnen und schafft Vertrauen in die
BA
CH
D
künstlerische und persönliche Auseinanderset- Wer? Wo? Was? Wie? ENFUSS
zung mit den eigenen Ideen. Wir sind ein buntgemischtes Mädchenteam,
Gesunde Ernährung – 1. Lebensjahr bei dem Spaß am Spiel im Vordergrund steht.
Stillen, wie lange? Wann ist der richtige Start Rebekka Antoniadou | Modedesignerin, Wir freuen uns über neue Mitspielerinnen.
für die Beikost? Wieviel soll mein Kind trinken? Textilkünstlerin Wir trainieren das ganze Jahr!
Langsame Umstellung auf das Essen „der
Großen“. FR | 15.00 – 16.30 Uhr April bis Oktober
Atelier Rebekka Antoniadou | Bleichstraße 1-2 ESC-Sportplatz beim Edeka
Sigrid Räkel-Rehner | Ernährungsmedizini- (früherer Marktkauf)
sche Beraterin | Universitätsklinik für Kinder- 07.05. | 14.05. | 21.05. | 11.06. | 18.06. | Einsteinstrasse 48 | Ulm
und Jugendmedizin Ulm 25.06. | 02.07. | 09.07. | 16.07. | 23.07. | Mo und Mi | 17.00 – 18.30 Uhr
Mi | 08.12. | 10.00 -11.00 Uhr wöchentlich | 10 Termine | außer in den Ferien November bis März
während des Mütter-Baby-Cafés 8 - 10 Mädchen | 12 - 16 Jahre Kuhberghalle | Halle 4 | Römerstraße | Ulm
Materialkosten 25 € | mit Lobbycard 15 € Mi | 17.00 – 18.00 Uhr
Anmeldung bis 27. April Treffpunkt Umkleideraum 8 | 16.45 Uhr
Die ersten vier Wochen können zum Schnuppern !
genutzt werden. Danach erfolgt eine Anmel-
dung, woraufhin ein Jahresbeitrag von 80 €
sowie eine einmalige Gebühr von 20 € bezahlt
werden müssen.
Für Mädchen mit Lobby-Card zahlt der Verein
„Sport für alle“ den Jahresbeitrag.
Informationen zum Training erhältst du bei Silvia Delfmann
Mobil 0176 98 48 31 00 | Telefon 07348 25 09 079 | s.delfmann@web.de
10 11BEWEGUNG
Radfahrkurs Lachyoga Sie’ste Nordic-Walking Gruppe
In entspannter Atmosphäre haben Sie die Lachen und Bewegen im Freien! Zusammen reden und lachen und sich dabei
Möglichkeit, in kleinen Schritten Radfahren zu Die Wissenschaft fand heraus, dass unsere Ge- an der frischen Luft bewegen!
lernen. Ein Kurs für Frauen, die sich eigenstän- sellschaft zunehmend weniger lacht. Seit einem
dig und unabhängig bewegen wollen. Jahr lachen wir noch weniger, denn Corona hat Ein bis zweimal wöchentlich
uns fest im Griff: Ausgangsbeschränkungen, we-
Hatice Sirin niger Kontakt zu anderen Menschen, die Angst Mo | 18.00 – 19.00 Uhr
vor dem Virus, Vertrauensverlust. Wir starten in Treffpunkt Bildungshaus Ulmer Spatz
Frühjahr: Herbst: den Tag mit Dehn-, Atem- und Lach-Übungen.
Sa | 9.00 – 12.00 Uhr Sa | 9.00 – 12.00 Uhr Schon wenige Minuten später zeigt sich eine Mi | 17.00 – 18.00 Uhr
positive Wirkung. Das Besondere dabei ist, dass Treffpunkt Söflingen Klosterhof
08.05. | 15.05. | 12.06. | 19.06. 18.09. | 25.09. | 02.10. | 09.10. lautes Lachen erwünscht ist!
26.06. | Verkehrsübungsplatz 16.10. | Verkehrsübungsplatz Kontakt | Birgit Reiß | bimare1@gmx.de
03.07. | Radausflug nach Blaustein 23.10. | Radausflug nach Blaustein Laura Hornung | Lachyoga Trainerin | oder übers Sie’ste Telefon 0731 335 34
Grafik-Designerin | Neu-Ulm
40 € | 30 € Lobby-Card 40 € | 30 € Lobby-Card
Treffpunkt Sie’ste Treffpunkt Sie’ste Fr | 9.00 - 9.45 Uhr
11.06. | 18.06. | 25.06. | 02.07.
Mo und Di | 9.00 – 12.00 Uhr Mo und Di | 9.00 – 12.00 Uhr weitere Termine sind möglich
HaHa HaHaHa
03.05. | 04.05. | 10.05. | 11.05. | 17.05.| 20.09. | 21.09. | 27.09. | 28.09. | 04.10. 15 € | 4 Termine
18.05. | Ausflug nach Blaustein 05.10. | Radausflug nach Blaustein Bitte etwas zu trinken mitbringen.
Sa | 26.06. Verkehrsübungsplatz Sa | 16.10. | Verkehrsübungsplatz Treffpunkt Weststadtpark
40 € | 30 € Lobby-Card 40 € | 30 € Lobby-Card
Treffpunkt Sie’ste Treffpunkt Sie’ste
12 13Bewegung
Schwimmkurse | Kinder 5–9 Jahre Schwimmkurse | Kinder 5–9 Jahre Aqua-Fitness Schwimmkurse
Früh übt sich… Früh übt sich… während der Frauenbadezeiten während der Frauenbadezeiten
Gemeinsam schwimmen lernen mit Spaß und Gemeinsam schwimmen lernen mit Spaß und Gelenk- und Ganzkörpertraining zur Muskel-
Freude. Freude. kräftigung und Aktivierung des Herz-Kreis- Mo | 03.05. – 12.07. | 11.30 – 12.30 Uhr
laufsystems. Mo | 20.09. – 29.11. | 11.30 – 12.30 Uhr
Fachfrauen des DLRG Steffen-Andreas Kraft | ausgebildeter
Start wird noch bekannt gegeben | Schwimmtrainer des SSV Ulm 1846 e.V. Susanne Mayer | Sport- u. Gymnastiklehrerin Susanne Mayer | Sport- u. Gymnastiklehrerin
18.00 – 19.00 Uhr Begleitung und Kontakt | Rukiye Kaplan
10 Abende | 80 € Für Familien mit Bonus-Card Wassergewöhnung (6 - 8 Kinder ab 5 Jahre) Mo | 03.05. – 12.07. | 10.45 – 11.30 Uhr Mobil 0179 410 33 46 | rukiyekaplan@gmx.de
übernimmt der Verein „Sport für alle“ die Di | 04.05. – 20.07. | 17.00 – 18.00 Uhr Mo | 20.09. – 29.11. | 10.45 – 11.30 Uhr
Kursgebühr Di | 21.09. – 30.11. | 17.00 – 18.00 Uhr Westbad | Moltkestrasse | Ulm
(nicht in den Schulferien) Westbad | Moltkestrasse | Ulm 10 mal | 40 € | 30 € Lobby-Card
Jörg-Syrlin-Schule 10 mal | 50 € | 40 € Lobby Card + Eintritt fürs Schwimmbad
Schwimmhalle | Märchenweg 15 | Ulm Seepferdchenkurs (6 - 8 Kinder ab 6 Jahre) + Eintritt fürs Schwimmbad
Di | 04.05. – 20.07. | 18.00 – 19.00 Uhr
Di | 21.09. – 30.11. | 18.00 – 19.00 Uhrr Frauenschwimmen
Schwimmkurse für Frauen (nicht in den Schulferien)
Wasserängste, Schamgefühle, reife Körper sind
keine Gründe, um nicht zu schwimmen. Martin-Schaffner-Schule | Frauenstraße 99
Wir bieten Ihnen einen Schwimmkurs, an dem Lehrschwimmbecken
nur Frauen teilnehmen. montags 10.30 – 13.30 Uhr
Kostenloses Angebot für Kinder mit Lobby-Card
Fachfrauen des DLRG in Kooperation mit der Schwimmsportabteilung
Start wird noch bekannt gegeben | des SSV Ulm 1846 e. V. . Die Kursgebühr über-
19.00 – 20.00 Uhr nimmt der Verein „Sport für alle".
10 Abende | 90 €
Jörg-Syrlin-Schule
Schwimmhalle | Märchenweg 15 | Ulm
14 15H Linie 1
Theodor-Heuss
Platz
Wagnerstraße
e ß
Moltkestra
Wörthstrass
e
H Linie 2
Martin-Luther-
Kirche
Sedanstraße
ß e
rstra
me
Ulm Rö
Weststadt
Sie’ste | Mädchen- und Frauenladen
Moltkestraße 72 | 89077 Ulm
Telefon Sie‘ste 0731 335 34
info@sieste.de | www.sieste.de
Förder*innen und Sponsor*innen Kooperationspartner*innen
ESC ULM
Eisenbahnsportclub e.V.
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