GESUNDES KINZIGTAL UNSER ANGEBOT - 2018 / 1 NEU
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GESUNDES
KINZIGTAL
UNSER
ANGEBOT
2018 / 1
NEU
Meine Gesundheit
Gemeinsam aktiv Das individuelle Beratungsangebot
von Gesundes Kinzigtal
für Ihre Gesundheit Mehr auf Seite 5
www.gesundes-kinzigtal.de
Unser Angebot: Erstes Halbjahr 2018 Unser Angebot: Erstes Halbjahr 2018
INHALTSVERZEICHNIS
Das merk‘ ich mir! Impressum
Meine Gesundheit –
4 Übersicht
Aikido - Körper und Geist im Einklang
18
20
Das individuelle Beratungsangebot 5 PEKiP – Babys spielerisch fördern 20
Demenz und Alzheimer –
Ein Weg in die Sackgasse? 21
| Neues Wissen Faszientraining 21
INSEA Selbstmanagement 7 Schongymnastik (AOK Curaplan) 22
Ursachen und Behandlung von Bluthochdruck 7 Kraftausdauertraining (AOK Curaplan) 22
Tour durch die Gesundheitswelt 8 Präventives Rücken- und Gelenktraining 23
Vortragsreihe – informiert trainiert 8 Intervalltraining – Power dich aus 23
INSEA Selbstmanagement 9
Informationen rund um den
Schwerbehindertenausweis 9
| Ernährung
Arthrose- Entstehung, Diagnostik Auf Zack mit Geschmack –
Noch heute anmelden!
und Behandlung 10 Gesunde Ernährung genussvoll entdecken 24
INSEA Selbstmanagement 10 Gesundes Gewicht - Mit richtiger Ernährung
Leben mit Diabetes, Erkennen und Behandeln 11 und individuellem Training zum Erfolg 24
INSEA Selbstmanagement 11 Gesundes Backen mit Urgetreide 25
Neue Erkenntnisse und Therapien der Bewusste Kinderernährung –
Tour durch die wichtigsten Augenerkrankungen 12 Gesund durch die Beikostzeit 25
23.02.2018
Erwerbsgemindert oder berufsunfähig 12 Bewusste Kinderernährung –
Gesundheitswelt | Bewegung
Das beste Essen für Kleinkinder
Leichter Genuss für Diabetiker
26
26
Indviduelle Ernährungsberatung 27
Was passiert bei Gesundes Kinzigtal? Bauch – Beine – Baby 13
Taekima Kids für Kinder von 7–10 Jahren 13
Welche Möglichkeiten bietet die Gesundheitswelt? Beckenbodentraining - Die Kraft von Innen 14
| Entspannung
Wie schaffen wir mehr Gesundheit für alle? Schongymnastik (AOK Curaplan) 14 Yoga meets Pilates 28
Beckenboden – Myofasziales Training 15 Qi Gong 28
Faszientraining 15
Diese und andere Fragen werden hier beantwortet.
Aquafitness 16 Selbsthilfegruppen – eine sinnvolle
Es gibt ein kleines Bewegungs- und Entspannungspro-
Aquafitness 16 Ergänzung und Bereicherung für das
gramm, einen Vortrag, eine Führung durch die Geschäfts-
Aquafitness 17 Gesundheitswesen 29
räume sowie eine Erkundung der gesund+aktiv: Trainings-
Rundum Fit – Fitness für Mollige 17
welt inklusive InBody-Messung.
weiter auf der nächsten Seite >>
Neugierig? Dann freuen wir uns darauf, Sie bei
uns begrüßen zu dürfen! Mehr auf Seite 8. : Spezielle Angebote für Kinder, Jugendliche und Eltern.
2 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 3
Unser Angebot: Erstes Halbjahr 2018 Meine Gesundheit
Die Gesundheitsakademie Kinzigtal Die Krankenkassen beteiligen sich in Meine Gesundheit – das individuelle Beratungsangebot
Regional. Engagiert. Kompetent. 30 der Regel an den Kosten für einen Kurs von Gesundes Kinzigtal
aus dem Bereich Primärprävention. Viele
Weiterbildung unserer Kursangebote werden bei den
Krankenkassen als förderungsfähige
Nicht-ärztliche Praxisassistentin (NäPa) 31 Maßnahmen anerkannt. Gerne informie-
PakEs – dem Stress strotzen! 31 ren wir Sie, welche Kurse dafür in Frage
Altersstrukturanalyse 32 kommen.
NEU
Körperwahrnehmung mal anders 32
Wundversorgung nach dem TIME Prinzip 33 Als Teilnehmer/in eines solchen Kurses,
Azubi-Gesundheitstag 33 erhalten Sie nach Beendigung eine
Achtsamkeit im Alltag 34 Bescheinigung über die regelmäßige Kostenlos und exklusiv
für Mitglieder
Klima-Workshop 34 Teilnahme (mindestens 80 %), die Sie bei von Gesundes Kinzigtal
Ihrer Krankenkasse einreichen und eine
Unsere Veranstaltungsorte 35 Bezuschussung beantragen können. Die
Krankenkassen behalten sich vor, das Gesundheit braucht Zeit, Raum und Unter- Jetzt Mitglieder werden!
Kursangebot zu prüfen, bevor sie sich an stützung. Mit dem Beratungsangebot Meine
den Kosten beteiligen. Gesundheit von Gesundes Kinzigtal nehmen Als Versicherter der AOK oder SVLFG kön-
Tipp: Unsere neue Whats- wir uns Zeit für Sie, geben Ihnen den Raum, nen sie Mitglied bei Gesundes Kinzigtal wer-
App-Gruppe „Gesundes Kinzigtal Deshalb sollten Sie sich im Vorfeld bei Ihre individuellen Gesundheitsanliegen neu den und von diesem sowie anderen Ange-
– FamilienFit“. Einfach die Num- Ihrer Krankenkasse informieren, ob und zu entdecken, und machen Ihnen unterstüt- boten und Vergünstigungen bei Gesundes
mer 0160 / 40 90 902 zu Ihren Kontakten in welcher Höhe eine Rückerstattung zende Angebote, die es Ihnen leichter ma- Kinzigtal profitieren.
hinzufügen, der Gruppe in WhatsApp eine erfolgen kann. chen, Ihre Ziele zu erreichen.
Nachricht schicken und keinen Termin mehr Vorteile für Versicherte der Techniker
verpassen. Mein Leben - Meine Gesundheit Krankenkasse: Als Mitglied der Techniker
bietet Ihnen Gesundes Kinzigtal gemeinsam
Unsere geschulten Berater haben den Über- mit Ihrer Krankenkasse spezielle Versor-
IMPRESSUM blick über die Angebote in der Region und
können mit Ihnen gemeinsam diejenigen
gungsprogramme zu unterschiedlichen Ge-
sundheitsthemen an. Innerhalb dieser Pro-
Herausgeber: auswählen, die zu Ihrer Lebenssituation, gramme unterstützen wir Sie dabei, gezielt
Ihren Interessen und Ihren Zielen passen. ihr Gewicht und Ihren Blutdruck zu kontrol-
Gesundes Kinzigtal GmbH Redaktion: Team Gesundes Kinzigtal GmbH lieren, mit einer Herzschwäche umzugehen
Eisenbahnstraße 17, 77756 Hausach Satz: Team Gesundes Kinzigtal GmbH Sprechen Sie Ihren Arzt auf das Angebot sowie aktiv Rückenschmerzen oder begin-
Meine Gesundheit an! Er stellt Ihnen gerne nende Osteoporose anzugehen.
Geschäftsführer: Die Veranstaltungsgebühren für alle Angebote
eine Zuweisung aus. Für Mitglied über-
Dr. h.c. Helmut Hildebrandt (ausgenommen sind Vorträge) werden nach dem
Telefon: 0 78 31 / 96 66 70 SEPA Lastschriftmandat eingezogen. nimmt Gesundes Kinzigtal die Kosten Nähere Informationen zu Meine Gesundheit,
der Beratung Meine Gesundheit im Wert den Vorteilen einer Mitgliedschaft und wei-
info@gesundes-kinzigtal.de Stand 11/2017 von 54 Euro. teren Angeboten, erhalten Sie unter 07831/
www.gesundes-kinzigtal.de 96 66 70 oder unter gesundes-kinzigtal.
de/meine-gesundheit
4 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 5
Gemeinsam aktiv für Ihre Gesundheit Neues Wissen |
Gemeinsam aktiv für Ihre Gesundheit – unter diesem Motto arbeiten seit nun schon INSEA Selbstmanagement – Ursachen und Behandlung
zwölf Jahren Ärzte, Therapeuten und zahlreiche weitere Partner in der Integrierten Versor- „Gesund und aktiv leben“ von Bluthochdruck
gung Gesundes Kinzigtal zusammen. Die gemeinschaftliche Initiative ist darauf ausgerich-
tet, die Gesundheit der Menschen in der Region durch eine optimierte Versorgung und Kurs Vortrag
eine enge Zusammenarbeit nachhaltig zu erhalten und zu verbessern.
Der Erfolg ist langfristig angelegt: Ziel ist, heute mehr in die Prävention zu investieren
und Versorgungsprozesse intelligent zu steuern, um langfristig den Gesundheitszustand
der Bevölkerung messbar zu fördern. Dadurch steigt die Lebensqualität der Patienten. Es
werden so auch unnötige Kosten vermieden, die in den weiteren Ausbau der Versorgung
Donnerstag, 25.01.2018 Donnerstag, 25.01.2018
zurückfließen. 9.30 – 12.00 Uhr 19.00 Uhr
6 Einheiten Hausach, Gesundheitswelt,
Hornberg, Stephanus Haus, Eisenbahnstraße 17
Am Schofferpark 4
Lernen Sie die : Trainingswelt kennen.
Komplett kostenlos! Janina Stunder, Erika Fläschner Marcus Auel
INSEA-Kursleiter Facharzt für Innere Medizin
Gebühr: kostenfrei Gebühr: 5 €
Anmeldenummer: GW-181-04-A1 (Mitglieder und Freunde von
gesundes-kinzigtal.de/gw18104a1 Gesundes Kinzigtal: kostenfrei)
Anmeldenummer: GW-181-04-01
gesundes-kinzigtal.de/gw1810401
INSEA richtetet sich an alle, die mit einer Bluthochdruck hat keine Symptome wie an-
chronischen Erkrankung leben sowie an dere Erkrankungen, deshalb bleibt er häufig
deren Angehörige und Freunde. Um den lange Zeit unerkannt. Ist er diagnostiziert,
alltäglichen Herausforderungen künftig lässt er sich gut behandeln. Im Vortrag wer-
Sie sind eingeladen: gelassener begegnen zu können, vermittelt den, neben der medikamentösen Therapie,
ProbetrainingPLUS der kostenfreie Selbstmanagement-Kurs einfache Aktivitäten vorgestellt, die dazu
praktische Tipps zu Ernährung, Entspan- beitragen, den Blutdruck zu senken.
nung und Bewegung und gibt Hilfestellung
zur Selbstmotivation und dem Umgang mit Aktive Pause:
So geht‘s: Schmerzen. Medizinische Fachangestellte der Praxis
Auel messen gerne Ihren Blutdruck.
1. Termin vereinbaren unter 07831 / 96 66 70 Die Umsetzung wird ermöglicht durch die
2. Kennenlernnummer „2018-1“ nennen Robert-Bosch-Stiftung und Barmer.
3. Zum ProbetrainingPLUS kommen, ausgeschnittene Kennenlernkarte abgeben und ein
kostenloses Probetraining inkl. InBody-Messung genießen. Die Karte ist pro Person Weitere Informationen finden Sie auch
nur einmal für ein Probetraining inkl. InBody-Messung einlösbar. auf Seite 30 in dieser Broschüre und unter
gesundes-kinzigtal.de/insea
6 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 7
| Neues Wissen Neues Wissen |
Tour durch die Vortragsreihe – INSEA Selbstmanagement – Informationen rund um den
Gesundheitswelt Informiert trainiert „Gesund und aktiv leben“ Schwerbehindertenausweis
Rundgang und Vortrag Vortrag Kurs Vortrag
Freitag, 23.02.2018 Montag, 26.02.2018 Freitag, 02.03.2018 Donnerstag, 15.03.2018
18.00 Uhr 11.00 – 12.00 Uhr 16.00 – 18.30 Uhr 19.30 Uhr
Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, 6 Einheiten Haslach, Katholisches Pfarrzentrum St.
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Hausach, Gesundheitswelt, Sebastian, Goethestraße 6
Eisenbahnstraße 17
Team Gesundes Kinzigtal Team gesund+aktiv Janina Büdel, Silvia Armbruster Mitarbeiter/in des
Gebühr: kostenfrei Gebühr: 5 € INSEA-Kursleiter Landratsamtes Ortenaukreis
Keine Anmeldung notwendig (Mitglieder und Freunde von Gebühr: kostenfrei Gebühr: kostenfrei
gesundes-kinzigtal.de/gw1810402 Gesundes Kinzigtal: kostenfrei) Anmeldenummer: GW-181-04-A2 Anmeldenummer: GW-181-04-04
Anmeldenummer: GW-181-04-03 gesundes-kinzigtal.de/gw18104a2 gesundes-kinzigtal.de/gw1810404
gesundes-kinzigtal.de/gw1810403
Was passiert bei Gesundes Kinzigtal?
Welche Möglichkeiten bietet die Gesund-
heitswelt? Wie schaffen wir mehr Gesund-
heit für alle? Diese und andere Fragen „Wer informiert trainiert, kommt besser ans INSEA richtetet sich an alle, die mit einer Mit dem Schwerbehindertenausweis sollen
werden hier beantwortet. Es gibt ein kleines Ziel“: Diese Philosophie steckt hinter der chronischen Erkrankung leben sowie an Nachteile ausgeglichen werden, die auf-
Bewegungs- und Entspannungsprogramm, Vortragsreihe des gesund+aktiv-Teams. Die deren Angehörige und Freunde. Um den grund einer Erkrankung oder Behinderung
einen Vortrag, eine Führung durch die Vorträge widmen sich jeweils unterschied- alltäglichen Herausforderungen künftig entstehen. Wie dieser Ausweis beantragt
Geschäftsräume sowie eine Erkundung lichen Themen. Am ersten Vormittag geht gelassener begegnen zu können, vermittelt wird, was die Merkzeichen darauf bedeuten
der gesund+aktiv: Trainingswelt inklusive es um Ausdauer, danach folgen die Themen der kostenfreie Selbstmanagement-Kurs und welche Vorteile und Möglichkeiten er
InBody-Messung. Kraft und Beweglichkeit sowie Ernährung praktische Tipps zu Ernährung, Entspan- bietet, zeigt dieser Vortrag auf.
und Sport. nung und Bewegung und gibt Hilfestellung
Neugierig? Dann freuen wir uns darauf, Sie zur Selbstmotivation und dem Umgang mit
bei uns begrüßen zu dürfen! Schmerzen.
Weitere Termine:
16.04.2018 (GW-181-04-06) Die Umsetzung wird ermöglicht durch die
18.06.2018 (GW-181-04-09) Robert-Bosch-Stiftung und Barmer.
Weitere Informationen finden Sie auch
auf Seite 30 in dieser Broschüre und unter
gesundes-kinzigtal.de/insea
8 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 9
| Neues Wissen Neues Wissen |
Arthrose – Entstehung, INSEA Selbstmanagement – Leben mit Diabetes, INSEA Selbstmanagement –
Diagnostik und Behandlung „Gesund und aktiv leben“ Erkennen und Behandeln „Gesund und aktiv leben“
Vortrag Kurs Vortrag Kurs
Dienstag, 20.03.2018 Mittwoch, 11.04.2018 Donnerstag, 19.04.2018 Dienstag, 08.05.2018
19.00 Uhr 17.00 – 19.30 Uhr 19.00 Uhr 17.30 – 20.00 Uhr
Gengenbach, Ortenau Klinikum, 6 Einheiten Hausach, Gesundheitswelt, 6 Einheiten
Konferenzraum Rondo, Haslach, Praxis Tillack Eisenbahnstraße 17 Berghaupten, TopLife,
Leutkirchstr. 32 Gerbergasse 5 Im Röschbund 1–4
Dr. Bruno Schweigert Lucia Nepple, Irmtraud Willaredt Martin Volk Erika Fläschner, Petra Springmann
Facharzt f. Orthopädie und Unfallchirurgie, INSEA-Kursleiter Praktischer Arzt, Ernährungsmedizin INSEA-Kursleiter
Ortenau Klinikum Offenburg-Gengenbach Gebühr: kostenfrei Gebühr: 5 € Gebühr: kostenfrei
Gebühr: 5 € Anmeldenummer: GW-181-04-A3 (Mitglieder und Freunde von Anmeldenummer: GW-181-04-A4
(Mitglieder und Freunde von gesundes-kinzigtal.de/gw18104a3 Gesundes Kinzigtal: kostenfrei) gesundes-kinzigtal.de/gw18104a4
Gesundes Kinzigtal: kostenfrei) Anmeldenummer: GW-181-04-07
Anmeldenummer: GW-181-04-05 gesundes-kinzigtal.de/gw1810407
gesundes-kinzigtal.de/gw1810405
Arthrose geht oft einher mit Schmerzen INSEA richtetet sich an alle, die mit einer In Deutschland haben mehr als sechs Milli- INSEA richtetet sich an alle, die mit einer
und Bewegungseinschränkungen. Neben chronischen Erkrankung leben sowie an onen Menschen mit einer Diabetes und de- chronischen Erkrankung leben sowie an
konservativen Behandlungsmethoden wie deren Angehörige und Freunde. Um den ren zum Teil schwerwiegenden Folgen zu deren Angehörige und Freunde. Um den
Physiotherapie, gibt es auch die Möglichkeit alltäglichen Herausforderungen künftig kämpfen. Zu den größten Risikofaktoren alltäglichen Herausforderungen künftig
von künstlichem Gelenkersatz. In diesem gelassener begegnen zu können, vermittelt zählen Übergewicht, Bewegungsmangel gelassener begegnen zu können, vermittelt
Vortrag werden die verschiedenen Ursachen der kostenfreie Selbstmanagement-Kurs und Stress. Dieser Vortrag erklärt, wie der kostenfreie Selbstmanagement-Kurs
und weitere Behandlungsmöglichkeiten praktische Tipps zu Ernährung, Entspan- Diabetes entsteht, wie sie erkannt wird und praktische Tipps zu Ernährung, Entspan-
vorgestellt. nung und Bewegung und gibt Hilfestellung zeigt Behandlungsmöglichkeiten auf. nung und Bewegung und gibt Hilfestellung
zur Selbstmotivation und dem Umgang mit zur Selbstmotivation und dem Umgang mit
Aktive Pause: Schmerzen. Aktive Pause: Schmerzen.
PMR-Trainerin Ursula Bischler lädt zur Dozentin Stephanie Boschert aktiviert mit
Progressive Muskelrelaxation (PMR) ein. Die Umsetzung wird ermöglicht durch die verschiedenen und abwechslungsreichen Die Umsetzung wird ermöglicht durch die
Robert-Bosch-Stiftung und Barmer. Aufgaben das Denken. Robert-Bosch-Stiftung und Barmer.
Weitere Informationen finden Sie auch Weitere Informationen finden Sie auch
auf Seite 30 in dieser Broschüre und unter auf Seite 30 in dieser Broschüre und unter
gesundes-kinzigtal.de/insea gesundes-kinzigtal.de/insea
10 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 11
| Neues Wissen Bewegung |
Neue Erkenntnisse und Erwerbsgemindert oder Bauch – Beine – Baby Taekima Kids für Kinder
Therapien der wichtigsten berufsunfähig Kurs von 7–10 Jahren
Augenerkrankungen Vortrag Kurs
Vortrag
Donnerstag, 14.06.2018 Donnerstag, 21.06.2018 Mittwoch, 10.01.2018 Montag, 15.01.2018
19.00 Uhr 19.30 Uhr 10.15 – 11.00 Uhr 16.10 – 17.10 Uhr
Haslach, Caritashaus, Haslach, Katholisches Pfarrzentrum St. 8 Einheiten 9 Einheiten
Sandhaasstraße 4 Sebastian, Goethestraße 6 Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17
Nicolas Kluge Inga Kluska Désirée Hämmerle Désirée Hämmerle
Facharzt für Augenheilkunde, Beratungsstelle der Deutschen Rentenver- Sport- und Gymnastiklehrerin, Sport- und Gymnastiklehrerin,
Schwarzwaldaugenklinik sicherung Prä- und Postnataltrainerin Prä- und Postnataltrainerin
Gebühr: 5 € Gebühr: kostenfrei Gebühr: 68 € für Mitglieder Gebühr: 50 € für Mitglieder,
(Mitglieder und Freunde von Anmeldenummer: GW-181-04-10 80 € für Freunde 63 € für Freunde,
Gesundes Kinzigtal: kostenfrei) gesundes-kinzigtal.de/gw1810410 92 € für Nichtmitglieder 77 € für Nichtmitglieder
Anmeldenummer: GW-181-04-08 Anmeldenummer: GW-181-01-01 Anmeldenummer: GW-181-01-02
gesundes-kinzigtal.de/gw1810408 gesundes-kinzigtal.de/gw1810101 gesundes-kinzigtal.de/gw1810102
Der Vortrag stellt Grauen Star, Macular- Wenn man aus gesundheitlichen Gründen Dieses Training ist auf die Bedürfnisse junger Taekima Kids verbindet Selbstverteidigung
degeneration, diabetische Augenverände- nicht mehr arbeiten kann, wird von der Ge- Mütter und deren Babys abgestimmt. Wäh- und Selbstbehauptung mit Fitness und Ent-
rungen und andere Augenerkrankungen setzlichen Rentenversicherung neben Alters- rend die Mütter ihre Fitness verbessern und spannung. Dabei werden Koordination- und
ebenso wie aktuelle Erkenntnisse über und Hinterbliebenenrente auch Erwerbs- die klassischen Problemzonen, Rücken und Reaktionsfähigkeit geschult, Atemtechniken
deren Therapiemöglichkeiten vor. Ebenfalls minderungsrente gezahlt. In diesem Vortrag Beckenboden gezielt trainieren, genießt das vermittelt, das Selbstbewusstsein gestärkt
wird erläutert, was Patienten in Hinblick auf wird erläutert, wem diese zusteht, unter Baby die Nähe zur Mama und wird sanft ins und somit Stress abgebaut.
die Behandlung erwartet, um irreversible welchen Voraussetzungen gezahlt wird, und Training einbezogen. Die erste Einheit ist speziell für Eltern, um
Schädigungen des Auges zu vermeiden. ob auch Selbständige oder Nichtberufstäti- Die Teilnehmerinnen sollten vorher 4- bis sie bei der Persönlichkeitsentwicklung ihrer
ge infrage kommen. 5-mal an einer Rückbildungsgymnastik teil- Kinder zu unterstützen.
Aktive Pause: genommen haben. Ihr Baby sollte zwischen
Life-Kinetik-Trainerin Andrea Moser drei Monaten und einem Jahr alt sein. Bitte mitbringen: Sportkleidung und Ge-
stellt visuelle und koordinative Aufgaben, tränk.
die das Gehirn herausfordern und es aktivie-
Weitere Termine:
ren.
Weiterer Termin:
14.03.2018 (GW-181-01-11)
06.06.2018 (GW-181-01-22) 09.04.2018 (GW-181-01-12)
12 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 13
| Bewegung Bewegung |
Beckenbodentraining – Schongymnastik Beckenboden – Faszientraining
Die Kraft von Innen (AOK Curaplan) Myofasziales Training Kurs
Kurs Kurs Workshop
Mittwoch, 17.01.2018 Donnerstag, 18.01.2018 Samstag, 03.02.2018 Freitag, 23.02.2018
9.00 – 10.00 Uhr 15.00 – 16.00 Uhr 11.00 – 14.00 Uhr 9.00 – 10.00 Uhr
10 Einheiten 8 Einheiten Hausach, Gesundheitswelt, 4 Einheiten
Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Eisenbahnstraße 17 Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17
Désirée Hämmerle Patrik Bothor Antje Krämer Isabel Dobler
Sport- und Gymnastiklehrerin, Dipl. Sportlehrer, Sporttherapeut Yogalehrerin und Yogatherapeutin Fitnesstrainerin
Prä- und Postnataltrainerin Gebühr: kostenfrei für AOK-Mitglieder Gebühr: 26 € für Mitglieder, Gebühr: 34 € für Mitglieder
Gebühr: 85 € für Mitglieder Anmeldenummer: GW-181-01-04 30 € für Freunde, 40 € für Freunde
100 € für Freunde gesundes-kinzigtal.de/gw1810104 35 € für Nichtmitglieder 46 € für Nichtmitglieder
115 € für Nichtmitglieder Anmeldenummer: GW-181-01-05 Anmeldenummer: GW-181-01-06
Anmeldenummer: GW-181-01-03 gesundes-kinzigtal.de/gw1810105 gesundes-kinzigtal.de/gw1810106
gesundes-kinzigtal.de/gw1810103
Ein gesunder Beckenboden bietet Stabi- Schongymnastik ist ein sanftes gesundheits- Dieser dreistündigen Workshop vermittelt Die Eigenmassage mit der Faszienrolle wirkt
lität für die inneren Organe, den Rücken orientiertes Training für ein bisschen mehr Einblicke in die Anatomie des Beckenbo- sich nicht nur positiv auf Haut und Muskeln
und verbessert unsere Haltung. Ist er nicht Bewegung im Leben und zum Ausgleich dens und Techniken wie dieser bestmöglich aus, sondern auch auf die Faszien. Das sind
ausreichend trainiert, können gesundheit- von Alltagsbeschwerden. Die einfachen trainiert werden kann. Das Übungspro- bindegewebsartige Strukturen mit vielen
liche Probleme nach der Schwangerschaft, Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen gramm besteht dabei sowohl aus dem Schmerzrezeptoren. Verklebungen in den
in der Menopause und im fortgeschrittenen schonen die Gelenke und Bänder und altbewährten Beckenbodentraining sowie Faszien sind häufig Ursache für Schmerzen.
Alter auftreten. Der Kurs umfasst Übungen sorgen für eine spürbare Verbesserung von einem Ansatz aus Sicht des Faszientrainings. Die Massage hilft dabei, diese zu lösen.
zur Wahrnehmung und Aktivierung des Kraft und Beweglichkeit. Ziel dieses Trainings ist es, die Beckenboden-
Beckenbodens. muskeln zu spüren und durch regelmäßiges
Exklusiv für AOK-Versicherte. Üben zu kräftigen, um so deren wichtige
Stütz- und Haltefunktion zu stärken.
Weiterer Termin: Weiterer Termin:
09.05.2018 (GW-181-01-20) 26.04.2018 (GW-181-01-17)
14 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 15
| Bewegung Bewegung |
Aquafitness Aquafitness Aquafitness Rundum Fit –
Kurs Kurs Kurs Fitness für Mollige
Kurs
Freitag, 23.02.2018 Freitag, 23.02.2018 Freitag, 23.02.2018 Donnerstag, 01.03.2018
9.00 – 9.45 Uhr 10.00 – 10.45 Uhr 11.00 – 11.45 Uhr 19.00 – 19.45 Uhr
8 Einheiten 8 Einheiten 8 Einheiten 11 Einheiten
Wolfach, Kurgartenhotel, Wolfach, Kurgartenhotel, Wolfach, Kurgartenhotel, Berghaupten, Top Life,
Funkenbadstraße 7 Funkenbadstraße 7 Funkenbadstraße 7 Im Röschbund 1–4
Désirée Hämmerle Désirée Hämmerle Désirée Hämmerle Team Top Life Berghaupten
Sport- und Gymnastiklehrerin Sport- und Gymnastiklehrerin Sport- und Gymnastiklehrerin Sport- und Gymnastiklehrer
Gebühr: 84 € für Mitglieder Gebühr: 84 € für Mitglieder Gebühr: 84 € für Mitglieder Gebühr: 66 € für Mitglieder und Freunde,
88 € für Freunde 88 € für Freunde 88 € für Freunde 72 € für Nichtmitglieder
96 € für Nichtmitglieder 96 € für Nichtmitglieder 96 € für Nichtmitglieder Anmeldenummer: GW-181-01-10
Anmeldenummer: GW-181-01-07 Anmeldenummer: GW-181-01-08 Anmeldenummer: GW-181-01-09 gesundes-kinzigtal.de/gw1810110
gesundes-kinzigtal.de/gw1810107 gesundes-kinzigtal.de/gw1810108 gesundes-kinzigtal.de/gw1810109
Mit Aquafitness werden Ausdauer und Be- Mit Aquafitness werden Ausdauer und Be- Mit Aquafitness werden Ausdauer und Be- Sport treiben mit Gleichgesinnten und mit
weglichkeit trainiert, das Herz-Kreislauf-Sys- weglichkeit trainiert, das Herz-Kreislauf-Sys- weglichkeit trainiert, das Herz-Kreislauf-Sys- einem gemeinsamen Ziel: Darum geht es
tem sowie die Muskeln gestärkt. Durch das tem sowie die Muskeln gestärkt. Durch das tem sowie die Muskeln gestärkt. Durch das bei Rundum fit, dem Fitnessangebot für
Wasser werden Gelenke, Wirbelsäule und Wasser werden Gelenke, Wirbelsäule und Wasser werden Gelenke, Wirbelsäule und Mollige. Gezielte und ausgewählte Übun-
Bandscheiben geschont, gleichzeitig wirkt Bandscheiben geschont, gleichzeitig wirkt Bandscheiben geschont, gleichzeitig wirkt gen stärken nicht nur Muskulatur und
es wie eine sanfte Massage für Haut und es wie eine sanfte Massage für Haut und es wie eine sanfte Massage für Haut und Beweglichkeit, sondern auch Selbstbewusst-
Bindegewebe. Bindegewebe. Bindegewebe. sein und Lebensfreude.
Der Badeeintritt ist in der Kursgebühr Der Badeeintritt ist in der Kursgebühr Der Badeeintritt ist in der Kursgebühr
enthalten. enthalten. enthalten.
16 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 17
Übersicht
Januar April
10.01. Bauch – Beine – Baby 13 09.04. Taekima Kids für Kinder von 7–10 Jahren 13
12.01. Nicht-ärztliche Praxisassistentin (NäPa) 31 11.04. INSEA Selbstmanagement – „gesund und aktiv leben“ 10
13.01. Yoga meets Pilates 28 11.04. Qi Gong 28
15.01. Taekima Kids für Kinder von 7–10 Jahren 13 12.04. Aikido – Körper und Geist im Einklang 20
17.01. Beckenbodentraining – Die Kraft von Innen 14 13.04. PEKiP – Babys spielerisch fördern 20
18.01. Schongymnastik (AOK Curaplan) 14 16.04. Vortragsreihe – informiert trainiert 8
25.01. INSEA Selbstmanagement – „gesund und aktiv leben“ 7 17.04. Demenz und Alzheimer – Ein Weg in die Sackgasse? 21
25.01. Ursachen und Behandlung von Bluthochdruck 7 18.04. Faszientraining 21
19.04. Leben mit Diabetes, Erkennen und Behandeln 11
Februar 26.04. Schongymnastik (AOK Curaplan) 14
03.02. Beckenboden – Myofasziales Training 15
19.02. Auf Zack mit Geschmack – Gesunde Ernährung genussvoll entdecken 24 Mai
19.02. Gesundes Gewicht – Mit richtiger Ernährung und individuellem Training zum Erfolg 24 03.05. Leichter Genuss 26
20.02. PakEs – dem Stress strotzen! 31 08.05. Schongymnastik (AOK Curaplan) 22
21.02. Qi Gong 28 08.05. Kraftausdauertraining (AOK Curaplan) 22
23.02. Faszientraining 15 08.05. INSEA Selbstmanagement – „gesund und aktiv leben“ 11
23.02. Aquafitness 16 09.05. Beckenbodentraining – Die Kraft von Innen 14
23.02. Aquafitness 16 18.05. Azubi-Gesundheitstag 33
23.02. Aquafitness 17
23.02. Tour durch die Gesundheitswelt 8 Juni
26.02. Vortragsreihe – informiert trainiert 8 05.06. Präventives Rücken- und Gelenktraining 23
06.06. Bauch – Beine – Baby 13
März 06.06. Intervalltraining – Power Dich aus! 23
01.03. Rundum Fit – Fitness für Mollige 17 06.06. Qi Gong 28
01.03. Altersstrukturanalyse 32 09.06. Achtsamkeit im Alltag 34
02.03. INSEA Selbstmanagement – „gesund und aktiv leben“ 9 14.06. Neue Erkenntnisse und Therapien der wichtigsten Augenerkrankungen 12
02.03. Körperwahrnehmung mal anders 32 15.06. Klima-Workshop 34
07.03. Gesundes Backen mit Urgetreide 25 18.06. Vortragsreihe – informiert trainiert 8
08.03. Bewusste Kinderernährung – Gesund durch die Beikostzeit 25 21.06. Erwerbsgemindert oder berufsunfähig 12
14.03. Bauch – Beine – Baby 13
14.03. Wundversorgung nach dem TIME Prinzip 33 Fortlaufende Angebote
15.03. Bewusste Kinderernährung – Das beste Essen für Kleinkinder 26 n.V. Individuelle Ernährungsberatung 27
15.03. Informationen rund um den Schwerbehindertenausweis 9
20.03. Arthrose – Entstehung, Diagnostik und Behandlung 10
: Spezielle Angebote für Kinder, Jugendliche und Eltern.
18 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 19| Bewegung Bewegung |
Aikido – Körper und Geist PEKiP – Demenz und Alzheimer Faszientraining
im Einklang Babys spielerisch fördern Ein Weg in die Sackgasse? Kurs
Kurs Kurs Kurs
Donnerstag, 12.04.2018 Freitag, 13.04.2018 Dienstag, 17.04.2018 Mittwoch, 18.04.2018
19.30 – 20.45 Uhr 15.30 – 17.00 Uhr 15.00 – 16.00 Uhr 17.30 – 18.30 Uhr
8 Einheiten 8 Einheiten 6 Einheiten 4 Einheiten
Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17
Helmut Rachl Irmtraud Braun Doris Pütz Isabel Dobler
Gesundheitspraktiker, AIKIDO-Lehrer 4. PEKiP-Gruppenleiterin Begleitende Kinesiologin Fitnesstrainerin
DAN (Hombu - Dojo, Tokio) Gebühr: 80 € für Mitglieder Gebühr: 51 € für Mitglieder Gebühr: 34 € für Mitglieder
Gebühr: 77 € für Mitglieder, 92 € für Freunde 60 € für Freunde 40 € für Freunde
90 € für Freunde, 104 € für Nichtmitglieder 69 € für Nichtmitglieder 46 € für Nichtmitglieder
104 € für Nichtmitglieder Anmeldenummer: GW-181-01-14 Anmeldenummer: GW-181-01-15 Anmeldenummer: GW-181-01-16
Anmeldenummer: GW-181-01-13 gesundes-kinzigtal.de/gw1810114 gesundes-kinzigtal.de/gw1810115 gesundes-kinzigtal.de/gw1810116
gesundes-kinzigtal.de/gw1810113
Beim Aikido geht es darum, jeglicher Situ- Beim Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) Übungen aus der Kinesiologie können das Die Eigenmassage mit der Faszienrolle wirkt
ation mit Gelassenheit zu begegnen und für Eltern und ihre Babys ab der sechsten Gehirn aktivieren, Körperwahrnehmung sich nicht nur positiv auf Haut und Muskeln
Techniken zu erlerne, die Konflikte lösen, Lebenswoche stehen individuelle Bewe- sowie Koordination steigern und den aus, sondern auch auf die Faszien. Das sind
indem die Angriffsenergie zum Vorteil für gungs- und Sinnesanregungen im Mittel- Gleichgewichtssinn verbessern. Außerdem bindegewebsartige Strukturen mit vielen
alle Beteiligten umgelenkt wird. Die Prinzi- punkt. Erste soziale Kontakte zwischen den reduzieren sie Stressgefühle und steigern Schmerzrezeptoren. Verklebungen in den
pien des Aikido fördern dabei Achtsamkeit, Kindern und zu anderen Menschen finden das Wohlbefinden. Die Bewegungen sind Faszien sind häufig Ursache für Schmerzen.
Beweglichkeit und aufrechte Haltung. hier ebenfalls Raum und Zeit. einfach und sind auch im Stehen und Sitzen Die Massage hilft dabei, diese zu lösen.
Zusätzlich wird die Atmung vertieft und die möglich.
Körperwahrnehmung verbessert. Das Angebot richtet sich an Eltern, deren
Kinder zwischen November 2017 und Feb- Der Kurs richtet sich an Betroffene und ihre
ruar 2018 geboren wurden. Angehörigen.
20 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 21| Bewegung Bewegung |
Schongymnastik Kraftausdauertraining Präventives Rücken- Intervalltraining –
(AOK Curaplan) (AOK Curaplan) und Gelenktraining Power Dich aus!
Kurs Kurs Kurs Kurs
Dienstag, 08.05.2018 Dienstag, 08.05.2018 Dienstag, 05.06.2018 Mittwoch, 06.06.2018
9.00 – 10.00 Uhr 10.15 – 11.15 Uhr 18.45– 19.45 Uhr 17.45 – 18.30 Uhr
8 Einheiten 8 Einheiten 8 Einheiten 8 Einheiten
Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17
Désirée Hämmerle Désirée Hämmerle Team gesund+aktiv Isabel Dobler
Sport- und Gymnastiklehrerin, Sport- und Gymnastiklehrerin, Gebühr: 68 € für Mitglieder, Fitnesstrainerin
Prä- und Postnataltrainerin Prä- und Postnataltrainerin 80 € für Freunde, Gebühr: 68 € für Mitglieder
Gebühr: kostenfrei für AOK-Mitglieder Gebühr: kostenfrei für AOK-Mitglieder 92 € für Nichtmitglieder 80 € für Freunde
Anmeldenummer: GW-181-01-18 Anmeldenummer: GW-181-01-19 Anmeldenummer: GW-181-01-21 92 € für Nichtmitglieder
gesundes-kinzigtal.de/gw1810118 gesundes-kinzigtal.de/gw1810119 gesundes-kinzigtal.de/gw1810121 Anmeldenummer: GW-181-01-23
gesundes-kinzigtal.de/gw1810123
Das Bewegungskonzept five ist darauf
ausgelegt, das muskuläre System zu opti-
Schongymnastik ist ein sanftes gesundheits- Beim Kraftausdauertraining werden gezielte mieren und zu stärken. Außerdem spricht Eine hohe Trainingsintensität ist Voraus-
orientiertes Training für ein bisschen mehr alle Muskelgruppen mit Kleingeräten es zusätzlich die Faszien an und bildet die setzung für neue Reize und Erfolg, wenn
Bewegung im Leben und zum Ausgleich aktiviert und trainiert. Die ausgewählten dritte Säule zu Ausdauer und Kraft. In es um die Verbrennung von Fett und den
von Alltagsbeschwerden. Die einfachen Übungen fördern außerdem Beweglichkeit diesem Kurs wird das five-Konzept nicht nur Aufbau von Muskulatur geht. Und genau
Übungen im Sitzen, Stehen oder Gehen und Körperspannung. Abgerundet wird das vorgestellt, sondern aktiv gelebt. Es ist ein darum dreht es sich beim Intervalltraining.
schonen die Gelenke und Bänder und Training durch gezielte Entspannung und präventives Rücken- und Gelenktraining mit Gearbeitet wird nur mit dem eigenen Kör-
sorgen für eine spürbare Verbesserung von kleine Aufgaben für zu Hause. Hilfe von Elementen der Rückenschule, für pergewicht. Abgerundet wird das Training
Kraft und Beweglichkeit. Menschen mit speziellen gesundheitlichen mit entspannenden Elementen
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Ge- Risiken (sitzende oder körperlich anstren-
Exklusiv für AOK-Versicherte. tränk. gende Tätigkeiten). Ziel des Trainings ist das
Erlernen eines besseren Körpergefühls und
einer besseren Beweglichkeit, die Steige-
rung der Muskelkraft und die Verbesserung
der Entspannungsfähigkeit.
Dieser Kurs wird i.d.R. zu 75 % von den
gesetzlichen Krankenkassen erstattet.
22 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 23| Ernährung Ernährung |
Auf Zack mit Geschmack Gesundes Gewicht – Gesundes Backen mit Urge- Bewusste Kinderernäh-
– Gesunde Ernährung ge- Mit richtiger Ernährung treide rung – Gesund durch die
nussvoll entdecken und individuellem Training Kurs Beikostzeit
Vortrag zum Erfolg Vortrag
Für Eltern mit Kindern im Kurs Für Eltern mit Kindern bis 12 Mona-
Kindergartenalter (3- bis 6-Jährige) ten
Montag, 19.02.2018 Montag 19.02.2018 Mittwoch, 07.03.2018 Donnerstag, 08.03.2018
14.30 – 16.00 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr 18.00 – 21.30 Uhr 10.00 – 11.30 Uhr
Oberwolfach 8 Einheiten Hausach, Schulküche der Hausach, Gesundheitswelt,
Kath. Kindergarten St. Josef Hausach, Gesundheitswelt, Graf-Heinrich-Schule, Hauptstraße 7 Eisenbahnstraße 17
Am Spinnerberg 1A Eisenbahnstraße 17
Steinach, Schulküche, Schulstraße 1
Ingrid Vollmer-Haug Ingrid Vollmer-Haug
Meisterin der Hauswirtschaft und Tanja Schwarz, Patrik Bothor Ingrid Vollmer-Haug Meisterin der Hauswirtschaft und
BeKi-Fachfrau Diätassistentin, Dipl. Sportlehrer, Meisterin der Hauswirtschaft BeKi-Fachfrau
Gebühr: kostenfrei Sporttherapeut Gebühr: 26 € für Mitglieder, Gebühr: kostenfrei
Anmeldenummer: GW-181-03-01 Gebühr: 150 € für Mitglieder, 180 € für 30 € für Freunde, 35€ für Nichtmitglieder Anmeldenummer: GW-181-03-04
gesundes-kinzigtal.de/gw1810301 Freunde, 200 € für Nichtmitglieder zzgl.5 € Lebensmittelkosten gesundes-kinzigtal.de/gw1810304
zzgl. 20 € Materialkosten Anmeldenummer: GW-181-03-03
Anmeldenummer: GW-181-03-02 gesundes-kinzigtal.de/gw1810303
Kinder zwischen drei und sechs Jahren wer- gesundes-kinzigtal.de/gw1810302 Frühestens ab Anfang des 5. Monats,
den auch beim Essen immer eigenständiger. spätestens aber ab dem 7. Monat sollten
Sie entwickeln ihren eigenen Geschmack. Sich ausgewogen zu ernähren und gezielt Es muss nicht immer Weizen sein: Säuglinge zum ersten mal Brei bekommen,
Das kann für Eltern zur Herausforderung zu bewegen, fällt nicht immer leicht. Dieser Urgertreide wie Emmer, Einkorn, Kam- weil ihnen dann Energie- und Nährstoffge-
werden. Dieser Vortrag vermittelt Tipps Kurs vermittelt alltagstaugliches Wissen mut und Dinkel sind echte Kraftpakete. In halt von Milch nicht mehr ausreichen. An
und Tricks für den Umgang mit Kindern am über gesunde Ernährung und unser Ess- diesem Kurs geht es um ein ausgewogenes diesem Vormittag wird anschaulich gezeigt,
Familientisch und eine ausgewogene Ernäh- verhalten. An zwei Kochabenden werden Verhältnis der Nährstoffe und einen hohen wie der Start in die Beikostzeit gelingt und
rung im Kindergartenalter. Dabei werden leckere Alternativen probiert. Außerdem Sättigungswert bei Brot, Brötchen und Ku- was dabei besonders beachtet werden
gesunde Alternativen vorgestellt, die auch erhalten die Teilnehmer ein individuelles chen. Nützliche Tipps für die eigene Küche sollte.
probiert werden dürfen. Training, das auf ihre jeweiligen Bedürfnisse gibt es ebenfalls.
zugeschnitten ist.
Bitte vereinbaren Sie einen Termin zur Ein-
weisung und InBody-Messung vor Kursbe-
ginn.
24 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 25| Ernährung Ernährung |
Bewusste Kinderernäh- Leichter Genuss für Diabe- Individuelle
rung – Das beste Essen für tiker Ernährungsberatung
Kleinkinder Kurs Beratung
Vortrag
Für Eltern mit 1- bis 3-Jährigen • Analyse Ihres derzeitigen Ernährungs-
Kindern Nach Vereinbarung
verhaltens und Lebensstils
Hausach, Gesundheitswelt, • Bestandsaufnahme Ihrer individuellen
Donnerstag, 15.03.2018 Donnerstag, 03.05.2018 Eisenbahnstraße 17 Gegebenheiten
10.00 – 11.30 Uhr 18.00 – 21.00 Uhr • Erarbeiten eines speziell auf Sie zu-
Hausach, Gesundheitswelt, Steinach, Schulküche, Informationen und Terminvereinbarung geschnittenen Ernährungskonzeptes
Eisenbahnstraße 17 Schulstraße 1 auf gesundes-kinzigtal.de/ie oder unter • Umsetzungsplanung: kleine, reali-
07831 / 96 66 70 sierbare Schritte der Veränderung
Ingrid Vollmer-Haug Tanja Schwarz Die individuelle Ernährungsberatung richtet Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kranken-
Meisterin der Hauswirtschaft und Diätassistentin sich an alle, die sich gesund ernähren kasse, ob eine Erstattung auch in Ihrem Falle
BeKi-Fachfrau Gebühr: 26 € für Mitglieder, 30 € für möchten und dabei Hilfestellung benötigen. in Frage kommt. Dafür erhalten Sie auf An-
Gebühr: kostenfrei Freunde, 35 € für Nichtmitglieder In der Beratung wird ganz konkret auf Ihre frage von uns einen Kostenvoranschlag. Für
Anmeldenummer: GW-181-03-05 zzgl. 8 € Lebensmittelkosten persönlichen Anforderungen, Bedürfnisse eine spezielle Ernährungstherapie ist eine
gesundes-kinzigtal.de/gw1810305 Anmeldenummer: GW-181-03-06 und Ernährungsfragen eingegangen. Verordnung des Arztes notwendig.
gesundes-kinzigtal.de/gw1810306
Anzeige
Mit etwa einem Jahr sind die meisten Leichte Küche und Genuss sind kein Wi-
Kinder neugierig aufs Essen der Eltern. Für derspruch. Gemeinsam werden Gerichte
den Übergang von der Baby- zur Familien- mit einer definierten Kohlenhydratmen-
kost braucht es Geduld und Rezepte, die ge zubereitet, die kalorienarm sind und
den Kleinen schmecken und auch bei den trotzdem schmecken. Der Kurs richtet sich
Großen ankommen. Außerdem wird an an Typ-2-Diabetiker, da sowohl Fett als
diesem Vormittag vermittelt, worauf bei der auch Kohlenhydrate in ihrer Ernährung eine
Ernährung von Kleinkindern zu achten ist. besonders wichtige Rolle spielen.
26 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 27| Entspannung Selbsthilfe
Yoga meets Pilates Qi Gong Selbsthilfegruppen – eine sinnvolle
Workshop Kurs Ergänzung und Bereicherung für
das Gesundheitswesen
Selbsthilfe ist Gesundheitsförderung und soziale Die Kombination aus Fachkompetenz der Profis und
Prävention. Sie aktiviert und stärkt die Gesund- Erfahrungskompetenz der Selbsthilfegruppen eröff-
Samstag, 13.01.2018 Mittwoch, 21.02.2018 heitsressourcen und -potentiale der Menschen und net Betroffenen große Chancen und Potentiale eine
15.00 – 18.00 Uhr 19.00 – 20.30 Uhr ergänzt andere Angebote zur Förderung der Ge- Genesung oder Problemlösung positiv beeinflussen
Hausach, Gesundheitswelt, 6 Einheiten sundheit jedes einzelnen. zu können.
Eisenbahnstraße 17 Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17 Selbsthilfegruppen fangen auf, ermutigen, infor- Die Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen des Or-
mieren und bieten Orientierung. Sie tragen sowohl tenaukreises ist seit 1989 in der Unterstützung
Antje Krämer Lourdes Montano-Goletz zum physischen als auch zum psychischen Wohlbe- der Selbsthilfegruppenarbeit aktiv tätig. Sie ist
Yogalehrerin und Yogatherapeutin Medizinische Qi Gong Trainerin (MQT) finden bei. Der selbstorganisierte Zusammenschluss verläßlicher Ansprechpartner für derzeit rund 230
Gebühr: 26 € für Mitglieder, Gebühr: 68 € für Mitglieder ermöglicht es Menschen, die ein gleiches Problem Gruppen. Arbeitsschwerpunkte der Einrichtung
30 € für Freunde, 80 € für Freunde oder Anliegen haben, gemeinsam etwas daran zu sind Information, Beratung und Vermittlung, Hilfe
35 € für Nichtmitglieder 92 € für Nichtmitglieder ändern und sich gegenseitig zu unterstützen. Ge- bei der Gründung neuer Gruppen, Unterstützung
Anmeldenummer: GW-181-02-01 Anmeldenummer: GW-181-02-02 meinsam machen sie sich auf dem Weg die eigene bestehender Gruppen sowie Öffentlichkeits- und
gesundes-kinzigtal.de/gw1810201 gesundes-kinzigtal.de/gw1810202 Lebenssituation und Lebensqualität möglichst zu Qualifizierungsarbeit.
verbessern. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegrup-
pe bedeutet auch, nicht allein zu sein, „Mitstreiter/ Kontakt und nähere Infos:
Das Beste aus zwei Methoden wird in Bei der fernöstlichen Bewegungslehre Qi innen“ zu finden, vielleicht zum ersten Mal richtig
diesem dreistündigen Workshop vereint. Gong steht die Lebensenergie, das Qi, im verstanden zu werden und den Halt der Gruppe zu Kontaktstelle für Selbsthilfegruppen (Landratsamt)
Es werden Gemeinsamkeiten und Unter- Mittelpunkt. Qi Gong ist Teil der Traditionel- erfahren. Lange Straße 51
schiede vorgestellt, Hintergründe erläutert len Chinesischen Medizin. Mittels sanfter 77652 Offenburg
und die jeweiligen Begegungskonzepte - Meditations-, Konzentrations- und Bewe- Die Selbsthilfegruppen im Ortenaukreis arbeiten
Vinyasas-Yoga und Pilates - aktiv erlebbar gungsübungen wird Stress reduziert, Energi- sehr gut mit dem professionellen gesundheitlichen 0781 / 80 59 77 1
gemacht. en freigesetzt und allgemein die Gesundheit Versorgungssystem zusammen und bereichern die- selbsthilfe@ortenaukreis.de
gefördert. ses. Sie sind zu einem wichtigen und ernstzuneh- selbsthilfe-ortenau.de
menden Partner geworden. Ihre Arbeit trägt zur
Modernisierung und letztendlich zur Stabilisierung
Weitere Termine:
des Versorgungsnetzes bei. Ferner weisen sie auf
11.04.2018 (GW-181-02-03) bestehende Missstände hin und leisten einen wert-
06.06.2018 (GW-181-02-04) vollen Beitrag zur Sensibilisierung von Öffentlich-
keit und Politik.
28 So erreichen Sie uns: 0 78 31 / 96 66 70 oder anmeldung@gesundes-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 29Die Gesundheitsakademie Kinzigtal Weiterbildung
Regional. Engagiert. Kompetent. Nicht-ärztliche PakEs –
Praxisassistentin (NäPa) dem Stress strotzen!
Weiterbildung Seminar
Für Medizinische Fachangestellte
Freitag, 12.01.2018 Dienstag, 20.02.2018
9.00 – 17.00 Uhr 18.00 – 19.30 Uhr
Die Gesundheitsakademie Kinzigtal ist das Fort- dass sich die Menschen aktiv um ihre Gesundheit 24 Einheiten 5 Einheiten
und Weiterbildungsinstitut für Gesundheitsberufe kümmern, soweit wie möglich ihren normalen Ak- Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt,
und alle an der Gesundheit interessierten Men- tivitäten nachgehen und damit umgehen lernen, Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17
schen in der Region. Denn Gesundheitsbildung ist dass es körperliche und emotionale Höhen und
aus unserer Sicht kein Thema, das allein auf medi- Tiefen gibt. Eine Unterstützung hierbei kann ein Ärzte, Team Gesundes Kinzigtal Regina Eisenmann
zinische Berufe und Institutionen beschränkt sein aktives Selbstmanagement sein. INSEA „Gesund Gebühr: 2.360 € Heilpraktikerin, Qi Gong Lehrerin
sollte. Kinder und Jugendliche möchten wir mit und aktiv leben“ ist eine hilfreiche Ergänzung zur Anmeldenummer: GW-181-S1 Gebühr: 64 € für Mitglieder,
unserem Angebot ebenso ansprechen wie Beschäf- medizinischen und therapeutischen Versorgung. gesundes-kinzigtal.de/gw181s1 75 € für Freunde,
tigte unterschiedlicher Berufsgruppen. Der kostenlose Kurs unterstützt dabei, die Lebens- 87 € für Nichtmitglieder
qualität bei chronischer Krankheit zu verbessern, Anmeldenummer: GW-181-S2
Das Spektrum unserer Angebote reicht von berufli- Alltag und Medikamenteneinnahme gut zu organi- gesundes-kinzigtal.de/gw181s2
chen Fort- und Weiterbildungen über vielfältige sieren, sich ausgewogen zu ernähren und körper- Durch die Weiterbildung zur NäPa erweitern
Vorträge zu medizinischen Themen bis zu Kochkur- lich aktiv zu sein. Termine für die Kurse, die durch Medizinische Fachangestellte (MFA) ihre Dieses Seminar vermittel Techniken zur Vor-
sen für jede Zielgruppe. Auch das sportliche Training die Robert-Bosch-Stiftung und BARMER ermöglicht Kompetenzen und ihren Handlungsspiel- beugung von Stress nach dem PakEs-Prin-
wird begleitet durch eine regelmäßige Vortragsrei- werden, finden Sie auf den Seiten 7, 9, 10 und 11. raum und können weitere Aufgaben für zip. Die Abkürzung steht für Persönlichkeit,
he mit wertvollen Informationen für Interessierte. die Praxis übernehmen. Voraussetzung für Arbeit/Alltag, Kognition, Entspannung und
Außerdem empfangen wir jedes Jahr eine große Mit unseren Angeboten arbeiten wir an der Verbes- die Teilnahme ist ein qualifizierter Berufsab- Soziales. Gemeinsam werden ein Anti-
Zahl an Besuchergruppen aus dem In- und Ausland, serung der Gesundheitsversorgung im Kinzigtal, schluss nach dem Krankenpflegegesetz oder Stress-Koffer, Stopp-Techniken und Schlaf-
die das Versorgungsmodell Gesundes Kinzigtal vor aber auch darüber hinaus. Für die Durchführung zur MFA und mindestens drei Jahre Berufs- hilfen entwickelt. Die Abende werden durch
Ort besser kennenlernen möchten. der angebotenen Fort- und Weiterbildungen stehen tätigkeit in einer hausärztlichen Praxis. Übungen aus dem Qi Gong, der Meditation
hochqualifizierte Dozenten bereit, die ihre Kurse mit und mit Traumreisen beendet.
Ein besonderes Angebot der Gesundheitsakade- viel Hintergrundwissen, fachlichem Knowhow und Eine Übersicht der Module und einen
mie sind die INSEA Kurse für chronisch Erkrankte Engagement für Sie ausgearbeitet haben. Terminplan finden Sie auf
und ihre Angehörigen. Leben mit einer chronischen gesundes-kinzigtal.de/naepa
Erkrankung oder anderen Beeinträchtigungen ist Weitere Informationen erhalten Sie unter
nicht immer einfach und erfordert von den Betrof- gesundheitsakademie-kinzigtal.de
fenen und ihren Angehörigen häufig Veränderun-
gen in ihrem Alltag. Von großer Bedeutung ist es,
30 Alle Informationen und Angebote auf gesundheitsakademie-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 31Weiterbildung Weiterbildung
Altersstrukturanalyse Körperwahrnehmung mal Wundversorgung nach dem Azubi-Gesundheitstag
Seminar anders TIME Prinzip Workshop
Für Personalverantwortliche, Ge- Workshop Weiterbildung Gesundheitstag für Auszubildende
schäftsführer und Führungskräfte Für alle an der Gesundheit interes- Für Medizinische Fachangestellte
sierten
Donnerstag, 01.03.2018 Freitag, 02.03.2018 Mittwoch, 14.03.2018 Freitag, 18.05.2018
9.00 – 17.00 Uhr 17.00 – 19.00 Uhr 17.00 – 19.00 Uhr 9.00 – 14.00 Uhr
Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt,
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17
Michael Übelhör Désirée Hämmerle Referentin: Frau Vogel Team Gesundes Kinzigtal
Präventionsreferent Sport- und Gymnastiklehrerin Wundexpertin Gesundheitsförderer
Gebühr: kostenfrei für Netzwerkvertreter Gebühr: 13 € für Mitglieder, Gebühr: kostenfrei Gebühr: 65 € für Mitglieder
„Gesunde Betriebe Kinzigtal“ 15 € für Freunde, Anmeldenummer: GW-181-S5 „Gesunde Betriebe Kinzigtal“,
Anmeldenummer: GW-181-S3 18 € für Nichtmitglieder gesundes-kinzigtal.de/gw181s5 78 € für Nichtmitglieder
gesundes-kinzigtal.de/gw181s3 Anmeldenummer: GW-181-S4 Anmeldenummer: GW-181-S6
gesundes-kinzigtal.de/gw181s4 gesundes-kinzigtal.de/gw181s6
Die zukünftige Altersstruktur in Unterneh- TIME steht für Tissue, Inflammation,
men erfordert, aufgrund der demografi- Das Wissen um die Bedeutung den Körper Moisture und Edge - Gewebe, Infektion, Mit dem Start in die Ausbildung beginnt ein
schen Entwicklung, eine Neuorientierung gut zu trainieren und zu ernähren, ist längst Wundexsudat und Wundrand. Sie spielen neuer Lebensabschnitt mit neuen Heraus-
bei Unternehmen und Beschäftigten. Eine durchgedrungen. Ebenso wichtig ist es, bei der Versorgung chronischer Wunden forderungen. Der Azubi-Gesundheitstags
Altersstrukturanalyse ist Ausgangspunkt von Geist und Seele einzubeziehen. In diesem eine zentrale Rolle. In diesem Seminar gibt viele praktische Tipps und Anregun-
kurz- und mittelfristigen Entwicklungsper- Workshop wird die ganzheitliche Wahrneh- werden aktuelle Wundtherapien bei UCV, gen, wie Azubis in dieser aufregenden Zeit
spektiven sowie zur Personalentwicklung mung geschult. Nach einem theoretischen Dekubitus und diabetischem Fuß vorgestellt eigenverantwortlich ihre Gesundheit im
und der strategischen Personalbedarfs- Teil werden gezielte Übungen gezeigt, um und praktisch kennengelernt. Blick behalten. Zahlreiche Aktivitäten und
planung. Das Seminar zeigt verschiedene den Zusammenhang zu erspüren. Angebote können ausprobiert und Ideen für
Optionen auf. In Kooperation mit: Verband medizinischer einen gesunden Alltag gesammelt werden.
Fachberufe e.V. Dabei kommt auch der Austausch mit ande-
ren Azubis sicher nicht zu kurz.
32 Alle Informationen und Angebote auf gesundheitsakademie-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 33Weiterbildung Unsere Veranstaltungsorte
Achtsamkeit im Alltag Klima-Workshop UNSERE VERANSTALTUNGSORTE
Seminar Workshop
Für Personalverantwortliche, Ge- Berghaupten Hausach
schäftsführer und Führungskräfte Top-Life Gesundheitszentrum Benz KG Gesundheitswelt Kinzigtal
Im Röschbünd 1–4 Eisenbahnstraße 17
Gengenbach Schulküche der Graf-Heinrich-Schule
Hauptstraße 7
Samstag, 09.06.2018 Freitag, 15.06.2018 Charlotte-Vorbeck-Haus
9.30 – 17.30 Uhr 9.00 – 17.00 Uhr Klosterstraße 18 a
Hornberg
Hausach, Gesundheitswelt, Hausach, Gesundheitswelt, zwischen dem Kath. Gemeindehaus
Eisenbahnstraße 17 Eisenbahnstraße 17 und der Kirche St. Marien Stephanus Haus Hornberg
Am Schofferpark 4
Bistro Rondo
Vanessa Lehmann Michael Übelhör Leutkirchstraße 32
Oberwolfach
Diplom Psychologin Präventionsreferent im Ortenau Klinikum
Gebühr: 68 € für Mitglieder, Gebühr: kostenfrei für Netzwerkvertreter Offenburg-Gengenbach Kath. Kindergarten St. Josef
80 € für Freunde, „Gesunde Betriebe Kinzigtal“ Am Spinnerberg 1a
92 € für Nichtmitglieder Anmeldenummer: GW-181-S8
Haslach
zzgl. 10 € Cateringkosten gesundes-kinzigtal.de/gw181s8
Steinach
Anmeldenummer: GW-181-S7 Katholisches Gemeindezentrum
gesundes-kinzigtal.de/gw181s7 Ein gutes Klima im Unternehmen ist von St. Sebastian Schulküche der Georg-Schöner-Schule
vielen Faktoren abhängig. Welche positive Goethestr. 6 Schulstraße 1
Achtsamkeit ist ein wichtiger Begleiter, Rolle eine Führungskraft einnehmen kann,
um Gewohnheiten langfristig zu ändern. etwa durch das Setzen von persönlichen Caritashaus
Wolfach
Dieser Workshop soll dabei helfen, mehr im Zielvereinbarungen, durch Kompetenzen Sandhaasstr. 4
„Jetzt“ zu sein und neue Verhaltensweisen im Konfliktmanagement, in der Gesprächs- Kurgartenhotel
zu entwickeln, die auch in schwierigen oder Gruppenleitung, und welche Möglich- Praxis Dr. Tillack Frankenbadstraße 7
Situationen hilfreich sein können. Es sind keiten sie hat, zeigt dieses Seminar. Gerbergasse 5
sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene
als Teilnehmer herzlich willkommen.
34 Alle Informationen und Angebote auf gesundheitsakademie-kinzigtal.de Jetzt für unseren Newsletter anmelden: gesundes-kinzigtal.de/newsletter 35Sie können auch lesen
