Hallo liebe Selbsthilfeinteressierte, Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn

Bonn

Hallo liebe Selbsthilfeinteressierte,
in unserer letzten Ausgabe für das Jahr 2018 berichten wir über die Aktivitäten der Jungen Selbsthil-
fe, Pflegeselbsthilfe, Planungen für 2019, sowie Aktuelles aus dem Selbsthilfe-Büro Kreis Euskir-
chen.

Wir wünschen Ihnen eine besinnliche Adventszeit und einen guten Rutsch in das neue Jahr.

Lea Steinhoff
für das Team der Selbsthilfe-Kontaktstelle

Lebensmutig – Junge Selbsthilfe Blog ist online
Erfahrungen, Herausforderungen und persönliche Sicht
Auf www.junge-selbsthilfe-blog.de bloggen jetzt junge Leute über ihre Erfahrungen in Selbsthilfe-
gruppen, über ihre Herausforderungen im Leben und ihre ganz persönliche Sicht auf Themen wie
Anderssein, Gemeinschaft und Inklusion. „Wie bin ich zur Selbsthilfe gekommen?“, „Was bedeutet
Erfolg für mich?“ sind die ersten Themen, zu denen sie aus ganz unterschiedlichen Perspektiven

Stellung beziehen.

Die Idee, gemeinsam zu bloggen, entstand beim letzten Bundestreffen Junge Selbsthilfe: Zeigen wie
viele verschiedene junge Leute in der Selbsthilfe unterwegs sind und was sie bei aller Verschieden-
heit eint, lautete die Devise.

In den vergangenen Monaten fand sich ein AutorInnen-Team zusammen, das gemeinsam überlegte,
wie der Blog aussehen und worüber geschrieben werden soll. Nach vielen Vorbereitungen und einer
Phase des Probebloggings wurde schließlich auch ein Titel für das
Projekt gefunden: Lebensmutig. Junge Selbsthilfe Blog. Seit Mitte November können die
Beiträge der jungen Selbsthilfeaktiven nun auf der neu entstandenen Internetseite gelesen und
auch kommentiert werden. Schon jetzt sind viele spannende, nachdenkliche aber auch lustige Texte
entstanden.

Auch ein gemeinsames Selbstverständnis hat sich die Gruppe gegeben. „Obwohl wir in ganz
unterschiedlichen Gruppen aktiv sind und mit ganz unterschiedlichen Themen zu tun haben,
eint uns viel: Durch Erkrankungen oder andere schwierige Lebensumstände sind wir in
unserem Leben herausgefordert worden“, heißt es darin. Wir haben uns entschieden, diese
Herausforderungen gemeinsam mit anderen anzugehen. Und wir haben in der Selbsthilfe
einen Ort gefunden, an dem wir Akzeptanz erfahren und über uns hinaus wachsen können.“

Der Blog hat deshalb auch das Ziel, „Öffentlichkeitsarbeit“ für gemeinschaftliche Selbsthilfe zu
machen –„indem wir davon berichten, wie hilfreich unser Engagement in der Selbsthilfe für uns
ist“, so das Autor*innen - Team. Die Gruppe besteht zurzeit aus 15 jungen Menschen. Ihre
Themen reichen von Angststörungen über Depressionen und Krebs bis zu Legasthenie,
Morbus Crohn, Sehbehinderung und Sucht. Weitere Mitmachende können gerne dazu stoßen.

Das Angebot wird von der NAKOS zur Verfügung gestellt und durch eine Projektförderung der
Knappschaft ermöglicht.

Bei Interesse an einer Mitarbeit bitte an junge-seite@nakos.de wenden.

Weitere interessante Informationen finden Sie hier:
www.junge-selbsthilfe-blog.de
www.schon-mal-an-selbsthilfegruppen-gedacht.de/blog

Junge Selbsthilfe
Die Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn beim Beratungstag im Robert-Wetzlar Berufs-
kolleg
Wie auch in den vergangenen Jahren nahm die Selbsthilfe-Kontaktstelle am Beratungstag im Ro-
bert-Wetzlar Berufskolleg im Kölner Norden mit einem Infostand teil.

Berufsschüler aus den unterschiedlichen Arbeitsfeldern konnten sich an zahlreichen Infoständen
über psychosoziale, sowie rechtliche Beratungsinstitutionen und Organisationen informieren.

An unserem Stand waren die Schüler erstaunt, wie umfangreich Selbsthilfe in Bonn ist, dass die
Themenbereiche Sucht, Psycho/Soziale Themen, sowie Chronische Erkrankungen und Behinderun-
gen vertreten sind.

Eine Schülerin aus der Erzieherausbildung brachte es auf den Punkt: “Eigentlich betrifft jeden selbst
eines der Themen oder zumindest einen aus der eigenen Familie.”

Auch die neuen Angebote von “Jungen Gruppen” wurde sehr interessiert aufgenommen.

www.selbsthilfe-bonn.de

Bild links: Der Wandertreff „pflegende!wandern“ trifft sich jeden 3. Dienstag im Monat – hier bei einer
Wanderung im Siebengebirge. Bild rechts: Stefan János Wágner ist für die Kontaktbüros Pflege-
selbsthilfe in der Region Bonn/Rhein-Sieg zuständig, die beim Paritätischen Wohlfahrtsverband an-
gesiedelt sind.

Vielfältige neue Angebote
für pflegende Angehörige
Die Angebote Yoga für pflegende Angehörige und Heilsames Singen starten Mitte Dezember. Zwei
neue Formate der Pflegeselbsthilfe. Einen erfolgreichen Start hatten im Herbst bereits der Wander-
treff "pflegende!wandern", ein Kreativ-Workshop im Kunstmuseum Bonn und ein Strick-Kreis im
Wollgeschäft Schafgabe in Bonn-Beuel. Die Vielfalt ermöglicht eine neue Perspektive auf die Selbst-
hilfe für pflegende Angehörige - kurz: Pflegeselbsthilfe - die Reihe "pflegende!aktiv" bietet viel Raum
für Begegnung und Kreativität.

Ein Imageflyer wirbt: "Sich einmal mit den eigenen Bedürfnissen zu beschäftigen, statt mit der Pfle-
ge: das schafft Erholung". Und so werden neue, besondere Begegnungsorte ausprobiert und auch -
neben den bestehenden Gesprächskreisen - andere Ausdrucksmöglichkeiten: die Teilnehmerinnen
und Teilnehmer der Schreibwerkstatt "pflegende!schreiben" luden am 25.11. zu Konzert & Lesung in
die alt-katholische Kirche St. Cyprian ein. Die vorgetragenen Texte waren emotional und bewegend.
Weitere Veranstaltungen dieser Art, die ermöglichen, dass die Anliegen pflegender Angehöriger
auch in der Öffentlichkeit Gehör finden, sind in Planung. Einige der Texte sind auf der Internetseite
des Kontaktbüros Pflegeselbsthilfe veröffentlicht und können nachgelesen werden.

In 2019 erweitert sich das Spektrum von Angeboten um zwei weitere Formate, die im Rhein-Sieg-
Kreis angesiedelt sind: ein Fotografie-Workshop unter Anleitung des Fotografen Stefan Körber ist in
Planung und eine Theater-Werkstatt.

"Es lohnt sich, einen Blick auf die Internetseite zu werfen - hier stellen wir regelmäßig aktuelle Infor-
mationen für pflegende Angehörige bereit", empfiehlt Stefan János Wágner, der Ideengeber in der

Pflegeselbsthilfe ist, und ergänzt: „Die Gruppenförderung ermöglicht eine Unterstützung der Aktivitä-
ten in Höhe von bis zu 600,- Euro pro Jahr für jede registrierte Gruppe.“ Bis Anfang Januar 2019
müssen sich neue Gruppen im zuständigen Kontaktbüro Pflegeselbsthilfe anmelden, um in den
Genuß der Förderung zu kommen.

Zu den Veranstaltungsterminen und der Förderung des Ministeriums für Arbeit, Gesundheit und So-
ziales NRW und den Verbänden der Pflegekassen erhalten Sie Infos im Internet bei www.pflege-
selbsthilfe-bonn.de

PAUKE sucht…
Interessent*innen und Mitstreiter*innen
In der PAUKE finden immer wieder Informationsveranstaltungen zum Thema Sucht für verschiedene
Zielgruppen statt, die zusammen mit Referent*innen gestaltet werden, die ihre Abhängigkeitserkran-
kung überwunden haben.

Zur PAUKE gehören außerdem von „Ehemaligen“ (je von einem Mann und einer Frau zusammen)
geleitete Selbsthilfegruppen, sog. Cleangruppen, die jeweils einmal wöchentlich abends stattfinden.
Die Teilnehmer*innen der Gruppen finden hier die Möglichkeit, sich über ihre Erfahrungen im Alltag
auszutauschen, cleane Kontakte zu knüpfen und erfahren Unterstützung in Krisensituationen.

Insbesondere fürs Mitmachen in den Informationsveranstaltungen, aber perspektivisch auch für die
Cleangruppen-Leitung suchen wir Mitstreiter*innen mit eigener Suchtgeschichte, die bereits seit ei-
nem Jahr clean leben. Günstig wäre es, wenn die Interessent*innen über Selbsthilfegruppenerfah-
rung verfügen.

Für die Infoveranstaltungen bieten wir eine Vor- und Nachbereitung sowie eine Aufwandsentschädi-
gung. Für die Gruppenleitung ist eine adäquate Bezahlung, die Einbindung in ein lebendiges Team
sowie eine externe Supervision vorgesehen.

Für Rückfragen:
PAUKE Bonn gGmbH - Ambulante Beratung
Sabrina Boscolo Lips
Endenicher Str. 18, 53115 Bonn Postfach 1352, 53003 Bonn
Tel. 0228 / 604 75-16, Fax 0228 / 604 75-47
E-Mail: ambulante-beratung@pauke-bonn.de
www.pauke-bonn.de

Weitere Informationen (PDF)

Neues aus Euskirchen
Eröffnung der neuen Räumlichkeiten des Selbsthilfe-Büros Kreis Euskirchen
Die Kreisgruppe Euskirchen im Paritätischen NRW, mit dem Selbsthilfe-Büro und der Ergänzenden
unabhängigen Teilhabeberatung, sowie der Kinderschutzbund, Kreisverband Euskirchen e. V. haben
seit dem Sommer das gemeinsame neue Domizil in der Sebastianusstraße bezogen.

Am 23. November wurden die Sebastianusstr. 20 dann auch feierlich eröffnet.
Einige Selbsthilfegruppenvertreter kamen vorbei um sich die neuen Räumlichkeiten der Selbsthilfe
anzuschauen.

Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit unter einem Dach.

Termin-Info für die Selbsthilfe Euskirchen: am 18. Mai 2019 findet der Selbsthilfe-Tag des Selbsthil-
fe-Büros Kreis Euskirchen im Alten Casino statt, im Rahmen der bundesweiten Selbsthilfewoche.

www.selbsthilfe-euskirchen.de

Selbsthilfegruppen suchen Interessierte
Bonn/Euskirchen
Bonn: Selbsthilfegruppe Mobbing
…ist ein weiter Begriff. Mobbing trifft Menschen in vielerlei Lebenssituationen und Zusammenhän-
gen. Die Selbsthilfegruppe Mobbing befasst sich nicht mit berufs- bzw. arbeitsplatzbezogenem Mob-

bing!

1. Treffen: Mittwoch, 30. Januar 2019, 16.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Ort: Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn, Lotharstraße 95, Kessenich, Gruppenraum 1.

Weitere Infos hier als PDF oder bei der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn, 0228 94933317, E-
Mail: selbsthilfe-bonn@paritaet-nrw.org.

Euskirchen: Selbsthilfegruppe Restless Legs Syndrom
Beim Restless Legs Syndrom kommt es vor allem abends und nachts zu einem quälenden Unruhe-
gefühl und Bewegungsdrang in den Beinen. Erfahren Sie Kraft im Gefühl: „Ich bin nicht allein mit
der Erkrankung!“ und tauschen Sie sich mit anderen Betroffenen aus.

Weitere Infos hier als PDF oder beim Selbsthilfe-Büro Kreis Euskirchen, 0172-2145897, E-
Mail: selbsthilfe-euskirchen@paritaet-nrw.org

                  SelbsthilfeNews kurz & knackig
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                                    Gesamttreffen 2019
                                    Ankündigung
                                    Das nächste Gesamttreffen 2019 findet statt am Mittwoch,
                                    den 6. Februrar, 19 Uhr, im Margarete- Grundmann-Haus,
                                    Lotharstr. 84-86, 53115 Bonn.

                                    Im Gesamttreffen besprechen wir die gemeinsamen Planun-
                                    gen und Aktivitäten der Selbsthilfe-Kontaktstelle und der
                                    Selbsthilfe-Gruppen für das Jahr 2019 und es ist eine nette
                                    Gelegenheit, andere Gruppen und ihre Themen kennenzuler-
                                    nen.

                                    Themen sind u.a.:

                                      EUTB stellt sich vor
                                      Planung für 2019
                                      Selbsthilfe-Tag auf dem Münsterplatz
                                      Sucht-Woche

                                    Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme!
                                    www.selbsthilfe-bonn.de

                                    Hilfe für psychisch Kranke
                                    Presseinformation, Bonn, 25.10.2018
                                    Wechsel im Vorstand von HfpK e.V.
                                    Anläßlich der Jahreshauptversammlung am 24.10.2018 traten
                                    Peter Breuer (Vorsitzender) und Uwe Flohr (stv. Vositzender)
                                    als geschäftsführende Vorstände zurück.

                                    Beide stehen dem neuen Vorstand als Beirat weiterhin zur
                                    Verfügung. Der neue Vorstand setzt sich zusammen aus Jür-
                                    gen Weltermann (Vorsitzender) und Markus Naaf (stv. Vorsit-
                                    zender) sowie Dorle Durban, Angela Ehlert, Eva-Maria Rech-
                                    mann Busch und Hildegunt Schütt als erweiterter Vorstand.

Kontakt:
  Angela Ehlert
  Vorstand von Hilfe für psychisch Kranke e.V. Bonn / Rhein-
  Sieg (HfpK)
  Tel.: 0 15 22 / 169 74 25

  Neue Eltern-Selbsthilfegruppe
  im AutismusTherapieZentrum (ATZ) Siegburg
  Der Autismus Köln/Bonn e.V. hat einen neuen Treffpunkt für
  Eltern von autistischen Kindern in Siegburg:

  Das Treffen findet jeden 1. Mittwoch im Monat von 19.30
  - 21.00 Uhr (nicht in den Ferien und an Feiertagen) in den
  Räumen des ATZ Siegburg, Annostraße 3 A in Siegburg statt.

  Weitere Infos hier als PDF oder unter www.autismus-koeln-
  bonn.de

  Protokoll Gesamttreffen
  Kreis Euskirchen
  Anbei das Protokoll des Gesamttreffens aller Selbsthilfegrup-
  penvertreterInnen im Kreis Euskirchen vom 16.10.2018.

  Im Fokus des Treffens stand die Vorstellung der EUTB, sowie
  die Öffentlichkeitsarbeit für das Jahr 2019, insbesondere der
  Wanderausstellung und dem Selbsthilfe-Tag.

  Der Selbsthilfe-Tag im Kreis Euskirchen findet am
  18.05.2019 im „Alten Casino“ statt.

  www.selbsthilfe-euskirchen.de

  10 Jahre BIGE
  in Euskirchen
  Die Bundesinitiative Großeltern feiert ihr 10 jähriges Bestehen.

  Hier gibt's ein Dankes-Schreiben als PDF.

  Neue Homepage
  Familienkreis Bonn
  Lange wurde geplant und gebastelt und jetzt ist es soweit: die
  neue Seite ist online! Der Familienkreis Bonn freut sich über
  Rückmeldungen und Anregungen.

  www.familienkreis-bonn.de

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Fax:    02 28 | 28 04 975

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Montag:      10:00 - 13:00 Uhr                   Kerstin Gerisch
Mittwoch: 10:00 - 13:00 Uhr                      (Schwerpunkt Psychsoziales und Migration in
Donnerstag: 10:00 - 13:00 Uhr                    der Selbsthilfe)
             14:00 - 18:00 Uhr
                                                 Lea Steinhoff
Freitag:     09:00 - 12:00 Uhr
                                                 (Schwerpunkt Junge Selbsthilfe & Selbsthilfe-
... und nach Vereinbarung!
                                                 Büro Euskirchen)

                                                 Kyriaki Nikodimopoulou
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                                                 Kontaktstelle)

Dieser Newsletter ist eine exklusive Leistung im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach §20h SGB V

und wird gefördert von: TK, BARMER, DAK-Gesundheit, KKH und HEK - Koordination: vdek NRW.

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