IHR WEGBEGLEITER IM ALTER - ALTEN- UND SERVICE-ZENTRUM AU Beratung Information Unterstützung Gruppen und Kurse Begegnungen Beteiligungen - ASZ Au
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
IHR WEGBEGLEITER IM ALTER
ALTEN- UND SERVICE- ZENTRUM AU
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnungen
Beteiligungen
ANGEBOTE 2022 Januar | Februar | März |April
INHALTSVERZEICHNIS
IMPRESSUM ................................................................................................ 2
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ AU ............................................................. 3
VORWORT ................................................................................................... 3
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM AU IST:..................................................... 4
IHR WEGBELEITER IM ALTER ....................................................................... 4
SERVICELEISTUNGEN ...................................................................................... 5
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG ............................................ 5
PRÄVENTIVE HAUSBESUCHE (PHB) ............................................................. 6
ONLINE BERATUNG ..................................................................................... 6
HAUSWIRTSCHAFTLICHE VERSORGUNG ..................................................... 7
MITTAGSTISCH MIT LEIB UND SEELE ...................................................... 8
CAFETERIA ................................................................................................. 10
BESUCHS- UND BEGLEITDIENST ................................................................ 10
SMARTPHONE, LAPTOP & CO. .................................................................. 11
VERANSTALTUNGSKALENDER ...................................................................... 14
JANUAR 2022 ............................................................................................ 14
FEBRUAR 2022 .......................................................................................... 15
MÄRZ 2022 ................................................................................................ 16
APRIL 2022 ................................................................................................ 17
VERANSTALTUNGEN ..................................................................................... 18
HINWEISE ZUR AN- UND ABMELDUNG ..................................................... 18
VERANSTALTUNGEN JANUAR ................................................................... 19
VERANSTALTUNGEN JANUAR / FEBRUAR ................................................. 20
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR ................................................................. 21
VERANSTALTUNGEN MÄRZ....................................................................... 24
VERANSTALTUNGEN MÄRZ / APRIL .......................................................... 27
VERANSTALTUNGEN APRIL ....................................................................... 28
KURSE ........................................................................................................... 31
HINWEISE ZUR KURSTEILNAHME .............................................................. 31
1
WOCHENÜBERSICHT KURSE ..................................................................... 33
KUNST ....................................................................................................... 34
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG ................................................................ 34
GESUNDHEIT UND PRÄVENTION .............................................................. 38
GEDÄCHTNISTRAINING ............................................................................. 39
ENGLISCH .................................................................................................. 39
GRUPPEN ...................................................................................................... 40
KONTAKT UND GESELLIGKEIT.................................................................... 40
INTERNATIONALE GRUPPEN ..................................................................... 41
MÄNNER-GRUPPE ..................................................................................... 42
EHRENAMTLICHES ENGAGEMENT ............................................................... 43
EHRENAMTLICHE MITARBEIT IM ASZ AU .................................................. 43
GUT ZU WISSEN ............................................................................................ 45
KOOPERATIONEN ...................................................................................... 47
PFLEGE ZU HAUSE ..................................................................................... 48
CORONA-REGELN IM ASZ AU .................................................................... 48
ERMÄSSIGUNGEN ..................................................................................... 48
DANKESCHÖN ........................................................................................... 49
HOMEPAGE ............................................................................................... 49
TEAM ............................................................................................................ 50
IMPRESSUM
Herausgeber: Redaktion:
Alten- und Service-Zentrum Au Richard Borst (v.i.S.d.P.)
Balanstr. 28 Sibylle Schill
81669 München Fotos: ASZ-Archiv, privat
Betriebsführung:
Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e. V.
Gefördert durch: Landeshauptstadt München, Sozialreferat
Unser Titelbild zeigt haupt- und ehrenamtliche Mitarbeiter*innen und Besucher*innen
des ASZ Au. Gemeinsam stehen wir für unsere Anliegen: Beratung, Begegnung und
Beteiligung!
2
HERZLICH WILLKOMMEN IM ASZ AU
VORWORT
Liebe Besucherinnen und Besucher unseres ASZ,
mein Vorwort starte ich heute mit einem Zitat von Heinz Erhard, der
einmal schrieb „Man macht gewöhnlich viele Worte, wenn man nichts zu
sagen hat“. Diese hintersinnige Bemerkung trifft sicherlich auf die eine
oder andere Veröffentlichung zu, jedoch denke ich und bin mir sehr sicher,
dass unser neues Programm mit seinen vielen Worten Sie mit seinem
Inhalt überzeugen und zur Teilnahme anregen wird.
Mit dem Start ins Jahr 2022 kommt in unserem Programm die Farbe ins
Spiel. Über diese Weiterentwicklung des Programmheftes sind wir sehr
froh. Wir können damit den Leserinnen und Lesern unsere neuen Ideen,
die bewährten Angebote und auch Veränderungen besser und klarer
darstellen.
Wie schon in den vergangenen Monaten planen wir unser Programm in der
Hoffnung, dass möglichst viel davon stattfinden kann. Deshalb steht alles
unter einem gewissen Vorbehalt der Durchführung, so wie es die Corona-
Lage zulässt.
Mein Team und ich wünschen Ihnen für das neue Jahr alles Gute und wir
hoffen sehr, dass wir in den kommenden Monaten möglichst viele uns
bekannte, aber auch herzlich gerne ganz neue Besucherinnen und
Besucher bei uns begrüßen dürfen.
Herzliche Grüße!
Richard Borst
Einrichtungsleiter ASZ Au
3
DAS ALTEN- & SERVICE-ZENTRUM AU IST:
IHR WEGBELEITER IM ALTER
x Ihr Wegbegleiter im Alter, unabhängig von Konfession und
Nationalität.
x Eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil Au
sowie für deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn
sie Unterstützung und Beratung suchen.
x Eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in
Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese München
und Freising e.V.
Ihre Spende hilft uns
Liebe Besucherinnen und Besucher, liebe Freunde des ASZ Au!
Mit einem finanziellen Beitrag (bar oder als Überweisung) können Sie uns
gezielt bei unserer Arbeit unterstützen. Herzlichen Dank dafür!
Damit wir Ihren Spendenwunsch umsetzen können, ist es erforderlich
genau zu benennen, wofür Ihre Spende eingesetzt werden soll.
Sprechen Sie uns deshalb gerne diesbezüglich an, genauso wie für den
Erhalt einer Spendenquittung!
Kontoinhaber: Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V.
Bank für Sozialwirtschaft München
IBAN: DE68 7002 0500 8850 0004 12 BIC: BFSWDE33MUE
Verwendungszweck: ASZ Au 441210
Das Spenden-Siegel des Deutschen Zentralinstituts für soziale Fragen (DZI) bescheinigt
den verantwortungsvollen Umgang mit anvertrauten Mitteln. Als Zeichen für Vertrauen
trägt der Caritasverband der Erzdiözese München und Freising e.V. seit vielen Jahren, bei
ununterbrochener jährlicher Verlängerung, das DZI Spenden-Siegel.
4
SERVICELEISTUNGEN
BERATUNG, INFORMATION & VERMITTLUNG
Unsere sozialpädagogischen Fachkräfte beraten Sie und Ihre Angehörigen
gerne, damit Sie möglichst lange selbständig und selbstbestimmt zu Hause
leben können. Nutzen Sie unsere fachliche Kompetenz bei Fragen zu:
x Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause
(hauswirtschaftliche Hilfen, Hausnotruf, Essen auf Rädern,
Begleitdienste etc.)
x der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten, sowie Tages-
und Kurzzeitpflege
x Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten im Bereich der
Existenzsicherung und bei der Vermittlung an eine
Schuldnerberatung
x verschiedenen Wohnformen im Alter und Wohnraumberatung
x Umgang mit Behörden, Ausfüllen von Anträgen und Formularen
x speziellen Themen rund ums Älterwerden
x persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen
x Vermittlung, sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen
Helferinnen und Helfern
Die Beratung ist kostenlos! Ihr Anliegen wird selbstverständlich
vertraulich behandelt. Hausbesuche sind bei Bedarf und nach
Absprache möglich. Gerne vereinbaren wir einen Gesprächstermin
mit Ihnen: Tel. 089 / 45 87 40 29.
5
SERVICELEISTUNGEN
PRÄVENTIVE HAUSBESUCHE (PHB)
Gut informiert und beraten, bevor ich Hilfe brauche
Wir möchten Ihnen alle für Sie aktuell notwendigen Informationen geben
und bei Bedarf wichtige Unterstützungsangebote vorstellen, damit Sie so
lange wie möglich selbstbestimmt und selbstständig leben können.
Unsere Hausbesuche sind vertraulich, kostenfrei und finden nur auf Ihren
Wunsch statt.
Beratungstermine können sowohl in der häuslichen Umgebung als auch im
ASZ Au oder telefonisch stattfinden.
Sibylle Schill und Valeria Volland sind Ihre Ansprechpartnerinnen im
ASZ Au. Vereinbaren Sie gerne einen Termin unter Tel. 089 / 45 87 40 29.
ONLINE BERATUNG
Auf unserer Homepage www.asz-au.de finden Sie den Zugang zur ASZ-
Online Beratung.
In diesem Portal können Sie einfach und sicher, auf Wunsch auch anonym,
Ihre Fragen zu allen Themen „rund um’s Alter“ stellen.
6
SERVICELEISTUNGEN
HAUSWIRTSCHAFTLICHE VERSORGUNG
Am 1. Juli 2021 hat das Förderverfahren hauswirtschaftliche Versorgung
gestartet. Das kostenfreie Angebot richtet sich an ältere Menschen aus den
Stadtbezirken Au-Haidhausen, Berg am Laim, Trudering-Riem, Ramersdorf-
Perlach, Obergiesing sowie Untergiesing-Harlaching.
Wenn Sie Unterstützung bei wichtigen Tätigkeiten im Haushalt
benötigen, diese aber nicht selbst finanzieren können und
keinen Anspruch auf gesetzliche Leistungen haben, können Sie
sich gerne an Ihr ASZ wenden.
Die Voraussetzungen hierfür sind, dass Sie 65 Jahre oder älter sind, zu
Hause leben, keinen Pflegegrad haben und Ihre Angehörigen Sie nicht
(ausreichend) im Haushalt unterstützen können.
Wenn Ihr Einkommen 1.350 € (für Ehepaare: 2.225 €) nicht übersteigt und
das Vermögen unter 20.000 € liegt (Ehepaare: 30.000 €), haben Sie
Anspruch auf eine Finanzierung hauswirtschaftlicher Versorgung von bis zu
vier Stunden bei Einzelpersonen und bis zu sieben Stunden monatlich bei
Ehepaaren bzw. Lebensgemeinschaften.
Wir kommen zu Ihnen nach Hause, um gemeinsam zu besprechen, welche
hauswirtschaftlichen Hilfen finanziert werden sollen und ob die
Voraussetzungen bei Ihnen vorliegen.
Die hauswirtschaftliche Hilfe wird dann vom pme Familienservice geleistet.
Zu Beginn klären Sie mit der Fachkraft des pme Familienservice, welche
Arbeiten ausgeführt werden sollen und vereinbaren die Zeiten für die
hauswirtschaftliche Versorgung.
Bitte kommen Sie gerne auf uns zu!
7
SERVICELEISTUNGEN
MITTAGSTISCH MIT LEIB UND SEELE
Essen Sie gerne in netter Gesellschaft und
in gemütlicher Atmosphäre?
Am Dienstag und Donnerstag bieten wir Ihnen ein leckeres
3-Gänge-Menü, wahlweise vegetarisch oder glutenfrei, mit Suppe,
Hauptspeise und Nachtisch.
Am Mittwoch gibt es ein schmackhaftes 2-Gänge-Menü, wahlweise
vegetarisch oder glutenfrei, mit Salat und einer Hauptspeise.
Bei geringem Einkommen bestehen Zuschussmöglichkeiten. Wenn Sie
Grundsicherung beziehen oder ein Einkommen unter 1.350 € bzw. als
Ehepaar unter 2.025 € haben (Vermögen bis 20.000 €/Ehepaar 30.000 €),
erhalten Sie den Mittagstisch kostenfrei.
Die Bezahlung erfolgt durch eine monatliche Rechnungsstellung durch das
ASZ Au. Bitte informieren Sie uns, wenn sich Ihre Kontaktdaten ändern!
Bitte vereinbaren Sie vor Ihrer ersten Teilnahme am Mittagstisch einen
Termin mit uns: Tel. 089 / 45 87 40 29.
Nach der EU-Verordnung Nr. 1169/2011 sind wir dazu verpflichtet, unsere Gäste über allergene
Zutaten und Stoffe in unseren Gerichten zu informieren. Hinweise dazu finden Sie auf unseren
Aushängen. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an das ASZ Au-Team.
8
SERVICELEISTUNGEN
MITTAGSTISCH MIT LEIB UND SEELE
Dienstag und Donnerstag – 3-Gänge-Menü
Zeit: 12.00 Uhr
(Einlass: 11.45 Uhr) in unserer Cafeteria
(außer an Feiertagen)
Kosten: 6 € pro Person
(Bezahlung: monatliche Rechnungsstellung)
An- und Abmeldung:
Bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag telefonisch oder per E-Mail.
Bei Nichtabmeldung müssen wir Ihnen die Kosten in Rechnung stellen!
Mittwoch – 2-Gänge-Menü
Zeit: 12.00 Uhr
(Einlass: 11.45 Uhr) in unserer Cafeteria
(außer an Feiertagen)
Kosten: 5 € pro Person
(Bezahlung: monatliche Rechnungsstellung)
An- und Abmeldung:
Bis spätestens 12.00 Uhr am Vortag telefonisch oder per E-Mail.
Bei Nichtabmeldung müssen wir Ihnen die Kosten in Rechnung stellen!
9SERVICELEISTUNGEN
CAFETERIA
Kaffee, Tee, erfrischende Getränke, leckerer Kuchen…
Unsere Cafeteria ist Montag – Donnerstag von 9.30-16.00 Uhr und am
Freitag von 9.30-11.30 Uhr für Sie geöffnet und lädt zum Verweilen und
Genießen ein.
Einschränkungen aufgrund von Belegung der Cafeteria durch Gruppen sind
möglich.
BESUCHS- UND BEGLEITDIENST
Das ASZ Au vermittelt ehrenamtliche Helferinnen und Helfer für
Seniorinnen und Senioren, die im Stadtteil Au wohnen und Unterstützung,
Begleitung sowie mehr Kontakt wünschen.
Die Tätigkeitsbereiche der Helferinnen und Helfer umfassen:
x Einkäufe und Besorgungen
x Begleitung, z. B. zum Arzt, zu Behörden, ins ASZ, etc.
x Krankenhausbesuche
x Spaziergänge und Ausflüge
x Besuche bei Ihnen zu Hause, um Ihnen Gesellschaft zu leisten
Kosten: Übernahme der Helferkosten (z. B. Fahrtkosten) bei Bedarf.
Die Möglichkeiten einer Vermittlung richten sich nach der Verfügbarkeit
von ehrenamtlichen Helferinnen und Helfern.
10SERVICELEISTUNGEN
SMARTPHONE, LAPTOP & CO.
Handy- und Laptop-Sprechstunde
Jeden Montag Handy- und Laptop-Sprechstunde
und Mittwoch Brauchen Sie Hilfe im Umgang mit Ihrem
sowie 14-tägig Smartphone/Handy, Tablet oder Laptop? Dann
am Dienstag lassen Sie sich während einer Einzelsprechstunde
und Freitag. im ASZ beraten.
(Termine nach
Vereinbarung). Bitte bringen Sie dazu das entsprechende Gerät,
Wohnzimmer inklusive Ladekabel mit. Denken Sie bitte auch an
Kosten: Ihre Passwörter und eine Sicherung Ihrer Daten.
8 € für 50 Min.
Für Seniorinnen Wir übernehmen keine Gewähr bei Datenverlust!
und Senioren
mit kleinem Ehrenamtlicher Einsatz:
Geldbeutel ist Günter Wolf, Mike Grohman, Sebastian Löhmann,
dieser Service Friedrich Schuster und Stefan Pumberger
kostenlos.
Sprechen Sie uns
gerne an! Î Anmeldung bitte per Telefon oder E-Mail.
Bezahlung vor Ort im ASZ.
11SERVICELEISTUNGEN
SMARTPHONE, LAPTOP & CO.
Tablet- und Smartphone-Kurs für Einsteiger
Termine: Einsteigerkurs Tablet und Smartphone
Mittwoch, Kurs-Nr. C10
02.02., 09.02.
und 16.02., Sie haben sich vor kurzem ein Tablet oder ein
jeweils Smartphone gekauft und möchten den Umgang mit
09.00 – dem neuen Gerät lernen? Sie haben sehr wenige bis
10.00 Uhr keine Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier genau richtig!
Kosten:
15 € für 3 x In dem Kurs wird die grundlegende Bedienung Ihres
Geräts erklärt. Nicolas Neuburger geht auch gerne auf
Ihre speziellen Fragen ein.
Im ASZ stehen vier Tablets zur Verfügung für
Personen, die kein eigenes Gerät besitzen.
Geben Sie dies bitte bei der Anmeldung an!
Ehrenamtliche Kursleitung: Nicolas Neuburger
Nutzung unserer Tablets und Laptops
Gerne können Sie unsere Tablets und Laptops kostenfrei für Ihren eigenen
Bedarf nutzen. Es ist möglich, die Tablets auch auszuleihen. Die
gesetzlichen Vorschriften zum Urheberrecht und Strafrecht sind bei der
Nutzung und Recherche im Internet zu beachten. Wir bitten um vorherige
Anmeldung unter Tel: 089 / 45 87 40 29.
12SERVICELEISTUNGEN
SMARTPHONE, LAPTOP & CO.
Grundlagenkurs Smartphone
Termine: *NEU* Grundlagenkurs:
Montag,
07.03., Mein Smartphone und ich
14.03., Kurs-Nr. C11
21.03. und
28.03. Sie besitzen ein Smartphone (Android) und möchten
jeweils die wichtigsten Funktionen Ihres Gerätes kennen
09.30 – lernen? Dann kommen Sie zu unserem
11.00 Uhr Grundlagenkurs!
Kosten:
30 € für 4 x Wir bringen Ihnen die Grundlagen der Smartphone-
Nutzung näher: Ob mit dem W-Lan verbinden,
Kontakte verwalten oder Online Recherche – bei uns
lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie sich mit Ihrem
Smartphone zurechtfinden. Zum Abschluss stellen
wir Ihnen nützliche und beliebte Apps vor.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches
Smartphone Sie haben.
Kursleitung: Vincent Zierlinger
Kostenfreies W-Lan im ASZ
Wir bieten Ihnen im ASZ die Möglichkeit, unser kostenfreies W-Lan für Ihre
Geräte zu nutzen. Bei Interesse sprechen Sie uns gerne an.
13VERANSTALTUNGSKALENDER
JANUAR 2022
1. SA Neujahr
2. SO
3. MO
4. DI Miti (= Mittagstisch), Spiele-Nachmittag
5. MI Miti, HL-Sprechstunde (= Handy- und Laptop-Sprechstunde)
6. DO Heilige Drei Könige
7. FR
8. SA
9. SO Schafkopfrunde
10. MO HL-Sprechstunde
11. DI Miti, Vorstellung neues Programm, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
12. MI Miti, Infoveranstaltung Balance-Gruppe, HL-Sprechstunde
13. DO Miti, Canasta-Gruppe
14. FR Neujahrsfrühstück, HL-Sprechstunde
15. SA
16. SO
17. MO HL-Sprechstunde
18. DI Miti, Spiele-Nachmittag
19. MI Miti, Reisebericht: Endlich Norwegen!, HL-Sprechstunde
20. DO Miti, Canasta-Gruppe
21. FR
22. SA
23. SO Schafkopfrunde
24. MO Vortrag: Wie errichte ich ein perfektes Testament?, HL-Sprechstunde
25. DI Miti, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
26. MI Miti, HL-Sprechstunde
27. DO Miti, Canasta-Gruppe
28. FR HL-Sprechstunde
29. SA
30. SO
31. MO HL-Sprechstunde
14VERANSTALTUNGSKALENDER
FEBRUAR 2022
1. DI Miti, Spiele-Nachmittag
2. MI Miti, Kurs: Tablet/Smartphone, Führung im jüd. Museum, HL-Sprechstunde
3. DO Miti, Canasta-Gruppe
4. FR Männer-Gruppe
5. SA
6. SO
7. MO HL-Sprechstunde
8. DI Miti, Vortrag, japan. Gesprächskreis, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
9. MI Miti, Kurs: Tablet/Smartphone, Bingo-Nachmittag, HL-Sprechstunde
10. DO Miti, Canasta-Gruppe
11. FR HL-Sprechstunde
12. SA
13. SO Schafkopfrunde
14. MO Vortrag: Sigmund Freud, HL-Sprechstunde
15. DI Miti, Bibliotheksführung, Spiele-Nachmittag
16. MI Miti, Kurs: Tablet/Smartphone, HL-Sprechstunde
17. DO Miti, Canasta-Gruppe
18. FR
19. SA
20. SO
21. MO HL-Sprechstunde
22. DI Miti, Vortrag PHB, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
23. MI Faschingsfeier, HL-Sprechstunde
24. DO Miti, Canasta-Gruppe
25. FR HL-Sprechstunde
26. SA
27. SO Schafkopfrunde
28. MO Rosenmontag HL-Sprechstunde
15VERANSTALTUNGSKALENDER
MÄRZ 2022
1. DI Fastnacht Miti, Spiele-Nachmittag
2. MI Aschermittwoch Miti, Spaziergang im Sitzen, HL-Sprechstunde
3. DO Miti, Canasta-Gruppe
4. FR Männer-Gruppe
5. SA
6. SO
7. MO HL-Sprechstunde, Grundlagenkurs Smartphone
8. DI Miti, Vortrag, japan. Gesprächskreis, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
9. MI Miti, Führung: Frauenkirche, HL-Sprechstunde
10. DO Miti, Canasta-Gruppe
11. FR HL-Sprechstunde
12. SA
13. SO Schafkopfrunde
14. MO HL-Sprechstunde, Grundlagenkurs Smartphone
15. DI Miti, Vortrag: Hausnotruf und Menüservice, Spiele-Nachmittag
16. MI Miti, Autoren-Lesung, HL-Sprechstunde
17. DO Miti, Canasta-Gruppe
18. FR
19. SA
20. SO
21. MO Plauderstunde, HL-Sprechstunde, Grundlagenkurs Smartphone
22. DI Miti, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
23. MI Miti, Vortrag: Internet-Recherche, HL-Sprechstunde
24. DO Miti, Canasta-Gruppe
25. FR HL-Sprechstunde
26. SA
27. SO Beginn der Sommerzeit Schafkopfrunde
28. MO HL-Sprechstunde, Grundlagenkurs Smartphone
29. DI Miti, Spiele-Nachmittag
30. MI Miti, Eine Busfahrt der besonderen Art, HL-Sprechstunde
31. DO Miti, Canasta-Gruppe
16VERANSTALTUNGSKALENDER
APRIL 2022
1. FR Männer-Gruppe
2. SA
3. SO
4. MO Reisevortrag: Ladakh – das Tibet Indiens
5. DI Miti, Vortrag, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
6. MI Miti
7. DO Miti, Canasta-Gruppe
8. FR HL-Sprechstunde
9. SA
10. SO Palmsonntag Schafkopfrunde
11. MO
12. DI Miti, offene Malgruppe, japan. Gesprächskreis, Spiele-Nachmittag
13. MI Miti, Vortrag: Digital einkaufen
14. DO Gründonnerstag Miti, Canasta-Gruppe
15. FR Karfreitag
16. SA
17. SO Ostersonntag
18. MO Ostermontag
19. DI Miti, Gitarrenkonzert, Spiele-Nachmittag, HL-Sprechstunde
20. MI Miti
21. DO Miti, Canasta-Gruppe
22. FR Osterfrühstück, HL-Sprechstunde
23. SA
24. SO Schafkopfrunde
25. MO
26. DI Miti, Spiele-Nachmittag
27. MI Miti, Spaziergang am Isarhochufer
28. DO Miti, Canasta-Gruppe
29. FR
30. SA
17VERANSTALTUNGEN
HINWEISE ZUR AN- UND ABMELDUNG
Auf den folgenden Seiten können Sie sich über unser
Veranstaltungsangebot informieren. Sie sind herzlich eingeladen, daran
teilzunehmen! Melden Sie sich auch gerne, wenn Sie eigene
Programmvorschläge haben. Wir sind offen für Anregungen und
versuchen, Ihre Wünsche umzusetzen. Bitte beachten Sie bei der
Anmeldung zu einer Veranstaltung folgende Hinweise:
x Melden Sie sich bitte für alle Veranstaltungen persönlich, telefonisch
oder per E-Mail an.
x Da es für unsere Veranstaltungen nur eine begrenzte Platzzahl gibt,
können wir unter Umständen nicht immer alle Anmeldungen
berücksichtigen. Auf Wunsch nehmen wir Sie dann auf die Warteliste.
x Sollten Sie zur Veranstaltung doch nicht kommen können, bitten wir
um rechtzeitige Absage innerhalb der Anmeldefrist. Sie ermöglichen
damit anderen auf der Warteliste eine Teilnahme!
x Falls nicht ausreichend Anmeldungen vorliegen, müssen wir
Veranstaltungen leider absagen.
x Bitte kommen Sie immer ca. 15 Minuten vor Beginn der Veranstaltung.
x Die Teilnahme bei allen Veranstaltungen erfolgt auf eigene
Verantwortung. Es kann keine Haftung übernommen werden.
x Mit der Teilnahme an einem Ausflug, einer Veranstaltung oder einem
Fest geben Sie uns automatisch Ihr Einverständnis, dass wir bei Bedarf
Fotos machen und auch danach verwenden dürfen.
Sollten Sie damit nicht einverstanden sein, müssen Sie uns vorher
Bescheid geben, damit wir die Verwendung ausschließen.
18VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN JANUAR
Dienstag, Vorstellung des neuen Programms
Bei Kaffee und Kuchen stellt Ihnen das ASZ-Team das
11 neue Programmheft vor. Im Anschluss haben Sie die
Möglichkeit, sich gleich einen Platz bei den
Januar Veranstaltungen und Kursen zu sichern.
Gruppenraum Kosten: nach Verzehr
13:30 – Anmeldung: bitte bis zum 10.01.
14.30 Uhr
Freitag, Neujahrsfrühstück
Feiern Sie mit uns das neue Jahr bei einem festlichen
14 Frühstück!
Ehrenamtlicher Einsatz: Camilla Sellien
Januar Kosten: 5,50 €
Cafeteria Anmeldung:
09.30 – bitte bis zum 11.01.
11.30 Uhr
Mittwoch, Reisebericht: Endlich Norwegen!
Ein langgehegter Wunsch ging in Erfüllung, als unsere
19 Referentin zu einer Kreuzfahrt nach Norwegen
aufbrach. Bei diesem Fotovortrag lässt sie uns
Januar teilhaben an diesem unvergesslichen Erlebnis.
Gruppenraum Ehrenamtlicher Einsatz: Sigrid Pohle
10.00 – Kosten: 1,50 €
11.30 Uhr Anmeldung: bitte bis zum 17.01.
19VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN JANUAR / FEBRUAR
Montag, Vortrag: Wie errichte ich ein perfektes
Testament?
24 Ein Großteil (bis zu 90%) aller Testamente, die von
juristischen Laien erstellt werden, sind
Januar widersprüchlich, auslegungsbedürftig, formnichtig,
Konferenzraum anfechtbar oder falsch.
10:30 – Der Fachvortrag von Rechtsanwalt Joachim Lugert
ca. 12.00 Uhr zeigt Ihnen, welche Voraussetzungen erfüllt sein
müssen, um ein perfektes Testament zu errichten,
damit Ihr letzter Wille auch garantiert Beachtung
findet und Erbstreitigkeiten vermieden werden.
Referent: Joachim Lugert, Rechtsanwalt
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 19.01
Mittwoch, Führung:
Das Ganze. Highlights im Jüdischen Museum
2 Bei dieser Führung im Jüdischen Museum München
lernen Sie das gesamte Museum mit Dauerausstellung,
Februar Wechselausstellung sowie dem architektonischen
Führung: Ensemble am Platz kennen.
14:30 – Sie werden von einer*m Mitarbeiter*in des ASZ Au
15.30 Uhr begleitet.
Treffpunkt: 13.30 Uhr im ASZ Au
Kosten: 3 € Eintritt (für Senior*innen mit
Rentnerausweis)
Anmeldung: bitte bis zum 26.01.
20VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR
Dienstag, Online Banking – ist das was für mich?
Sie haben bisher gezögert, aber Pandemie, die
8 Schließung Ihrer Bankfiliale, hartnäckige Berater mit
Apps o. Ä. bringen Sie ins Grübeln: Wie kann auch ich
Februar meine Bank-Angelegenheiten vom heimischen
Konferenzraum PC/Tablet erledigen? Was brauche ich dafür – an
09:30 – Technik? An Können? An Wissen – z. B. über Risiken,
11.30 Uhr Nachteile, Vorteile? Ein Verbraucherbildungsexperte
(mit Pause) informiert Sie und zeigt anschaulich an sogenannten
Demo-Konten, wie Online-Banking Schritt für Schritt
funktioniert.
Kooperation mit dem Evang. Bildungswerk München
Referent: Gregor Biedermann, Dipl.-Betriebswirt (FH),
Trainer f. Verbraucherbildung
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 04.02.
Mittwoch, Bingo-Nachmittag
Heute laden wir Sie zum Bingo spielen ins ASZ Au ein!
9 Freuen Sie sich auf jede Menge Spaß, gute Laune und
ein fröhliches Beisammensein! Für die glücklichen
Februar Gewinner*innen gibt es kleine Preise.
Cafeteria Kosten: nach Verzehr
14.00 – Anmeldung: bitte bis zum 07.02.
15.00 Uhr
21VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR
Montag, Sigmund Freud – ein Vortrag zum Thema
Psychologie
14 Ödipuskomplex, Unbewusstes, orale Phase, Libido, Ich,
Es, Über-Ich… Jeder hat von Sigmund Freud und seinen
Februar Theorien gehört, aber was bedeutet das Alles genau?
Konferenzraum In diesem Vortrag werden die Begriffe anhand von
10:00 – Beispielen erklärt und eingeordnet.
11.00 Uhr Referentin: Irmgard Grüßen-Miles, Dipl.-Psych.
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 10.02.
Dienstag, Bibliotheksführung – Rundgang durch die
neue Stadtbibliothek im Motorama
15
Februar
Führung:
10.00 –
Entdecken Sie die neuen Angebote vom Showroom
ca. 11.00 Uhr
über die „Bibliothek der 100 Talente“ bis hin zu den
Themenwelten. Die Führung übernimmt ein*e
Mitarbeiter*in der Stadtbibliothek München. Sie
werden durch eine*n Mitarbeiter*in des ASZ Au
begleitet.
Treffpunkt: 09.30 Uhr im ASZ Au
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: bitte bis zum 10.02.
22VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN FEBRUAR
Dienstag, Informationsreihe: Gut informiert und beraten, bevor
ich Hilfe brauche
22 Was sind Präventive Hausbesuche (PHB)?
Und welche Angebote gibt es noch im ASZ Au? Unsere
Februar Mitarbeiterin Valeria Volland beantwortet heute Ihre
Gruppenraum Fragen – kommen Sie gerne vorbei!
17.00 – Dieses Angebot findet am Abend statt, um auch
18.00 Uhr berufstätigen Angehörigen eine Teilnahme zu
ermöglichen!
Referentin: Valeria Volland, Dipl.-Soz.-päd. (FH)
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: bitte bis zum 21.02
Mittwoch, Faschingsfeier
Auf geht’s zur Faschingsfeier in Ihr ASZ Au - gemeinsam
23 wollen wir die närrische Zeit feiern! Freuen Sie sich auf
gutes Essen, nette Gesellschaft und einen lustigen
Februar Nachmittag! Wer mag, darf sich gerne verkleiden!
Cafeteria Kosten: nach Verzehr
14.00 – Anmeldung: bitte bis zum 18.02.
16.00 Uhr
23VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN MÄRZ
Mittwoch, Hortensien, Pfingstrosen, Magnolienbäume – woher
kommen diese Pflanzen?
2 Ein Spaziergang im Sitzen durch den
Botanischen Garten
März Blütenfülle und Baumschmuck unserer Gärten
Gruppenraum stammen zum großen Teil aus Japan. Dem Sammler,
11.00 – Arzt und Naturforscher Philipp Franz von Siebold ist zu
12.00 Uhr verdanken, dass wir heute diese Schätze besitzen. Wir
führen Sie durch den mitgebrachten Pflanzenschatz
und erzählen Ihnen von seinem bewegten Leben zu
Beginn des 19. Jahrhunderts.
Ehrenamtlicher Einsatz:
Irene Bösel und Gabriele Rödlich
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 28.02.
Dienstag, Vorsorge treffen – mit Vorsorgevollmacht und
Patientenverfügung
8 In diesem Vortrag wird aufgezeigt, wie einfach und
erleichternd es ist, die richtige Vorsorge zu treffen.
März Die Referentin geht auch gerne auf Ihre persönlichen
Konferenzraum Fragen ein.
10.30 – Referentin: Katja Graf-Kessler, Dipl.-Soz. päd. (FH),
12.00 Uhr Betreuungsverein Sozialdienst katholischer Frauen
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 03.03.
24VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN MÄRZ
Mittwoch, Höhepunkte der Münchner Frauenkirche
Wir besprechen museumswürdige Kunstwerke der
9 Münchner Frauenkirche aus fünf Jahrhunderten,
darunter ein gotisches Steinrelief, ein monumentales
März Renaissance-Bronzegrabmal, das größte Tafelbild der
Führung: Welt (Barock), eine spektakuläre Silbertreibarbeit und
14:00 – vieles mehr.
ca. 15.30 Uhr Ehrenamtlicher Einsatz: Winifred Cichon-Hollander,
Kunsthistorikerin
Treffpunkt: In der Frauenkirche, hinterer Teil
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: bitte bis zum 04.03.
Dienstag, Informationsreihe: Gut informiert und beraten, bevor
ich Hilfe brauche
15 Vortrag: Hausnotruf und Essen auf Rädern
So lange wie möglich selbständig Zuhause leben -
März diesen Wunsch haben fast alle Seniorinnen und
Konferenzraum Senioren. Damit das gelingen kann, erhalten Sie in
10.00 – diesem Vortrag wichtige Informationen und Beratung
ca. 11.30 Uhr rund um den Hausnotruf, Malteser Menüservice und
Mahlzeiten-Patenschaften.
Referentin: Petra Röbisch, Malteser Hilfsdienst
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 11.03.
25VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN MÄRZ
Mittwoch, Autoren-Lesung: Früher - Gestern - Heute
Freuen Sie sich auf eine unterhaltsame Stunde mit
16 dem Münchner Autor Günter Müller.
Geschichten, Erlebnisse und Gedanken über das Leben
März in Versform „wia’s hoid so is“!
Cafeteria Ehrenamtlicher Einsatz: Günter Müller
14:00 – Kosten: 1.50 €
ca. 15.00 Uhr Anmeldung: bitte bis zum 10.03.
Montag, Plauderstunde mit Kaffee und Kuchen
In netter Runde sprechen wir über ein interessantes
21 Thema. Bei dieser gemütlichen Plauderstunde können
wir sicher viele lustige oder besondere Momente
März miteinander teilen. Wir freuen uns auf Sie!
Gruppenraum Ehrenamtlicher Einsatz: Irene Bösel
11.00 – Kosten: nach Verzehr
12.00 Uhr Anmeldung: bitte bis zum 17.03.
Mittwoch, Tipps und Tricks beim Suchen im Internet
Einfacher und schneller im Internet finden – Günter
23 Wolf zeigt Ihnen, wie es geht! Bitte bringen Sie Ihre
digitalen Geräte zum Üben mit. Es besteht auch die
März Möglichkeit, sich ein Tablet im ASZ auszuleihen.
Gruppenraum Ehrenamtlicher Einsatz: Günter Wolf
10.00 – Kosten: 1,50 €
11.30 Uhr Anmeldung: bitte bis zum 18.03.
26VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN MÄRZ / APRIL
Mittwoch, Eine Busfahrt der besonderen Art
Wir nehmen den Bus 62 vom Ostbahnhof zum Rot-
30 Kreuz-Platz und machen eine Fahrt der besonderen Art
– lassen Sie sich überraschen! Wir kommen an vielem
März Bekannten vorbei – Gärtnerplatz, Jakobsplatz,
14.00 – südlicher Friedhof, Theresienwiese, Hirschgarten – und
ca. 16.00 Uhr lernen auch Neues kennen. An unserem Ziel kehren
wir gemeinsam in einem schönen Café ein.
Ehrenamtlicher Einsatz: Franziska Haidinger
Treffpunkt: 13.50 Uhr vor dem Ostbahnhof, Bus 62
Kosten: kostenfrei. Für MVG-Ticket bitte selbst sorgen.
Anmeldung: bitte bis zum 25.03.
Montag, Reisevortrag: Ladakh - das Tibet Indiens
Fast nirgendwo sonst hat sich die tibetisch-
04 buddhistische Kultur lebendiger erhalten als in Ladakh,
dem Land zwischen den mächtigen Bergen des
April Himalayas und des Karakorum.
Gruppenraum Dieter Messerle wird Ihnen in seiner digitalen
14.00 – Fotoshow mit atemberaubenden Bildern von seiner
16.00 Uhr Reise berichten.
Ehrenamtlicher Einsatz: Dieter Messerle
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 30.03.
27VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN APRIL
Dienstag, Informationsreihe: Gut informiert und beraten, bevor
ich Hilfe brauche
5 Vortrag rund um den
Schwerbehindertenausweis
April Wer kann einen Schwerbehindertenausweis
Konferenzraum beantragen, was ist bei der Antragsstellung zu
10:00 – beachten und welche Vorteile bringt er? Helga
ca. 11.00 Uhr Prinoth-Kurth vom Büro des Behindertenbeauftragten
der Stadt München informiert umfassend zu diesem
Thema und beantwortet gerne Ihre Fragen.
Referentin: Helga Prinoth-Kurth, Dipl.-Soz.päd. (FH)
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 31.03.
Dienstag, Offene Malgruppe
Ostereier bemalen, ein Ostermobile basteln oder
12 schöne Osterkarten gestalten - heute ist die
Malgruppe für alle offen, die gerne malen und sich auf
April Ostern einstimmen möchten.
Cafeteria Ehrenamtliche Kursleitung: Gudrun Grübler
13.00 – Kosten: 2 €
15.00 Uhr Anmeldung: bitte bis zum 07.04.
28VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN APRIL
Mittwoch, Vortrag: Digital Einkaufen
Es gibt fast nichts, was man nicht digital einkaufen kann.
13 Aber worauf muss ich achten, wie seriös ist der Anbieter,
wie bestellt und bezahlt man, wie wird geliefert? Auf diese
April und viele weitere Fragen gibt unser Referent Günter Wolf
heute praktische Antworten.
Gruppenraum
Ehrenamtlicher Einsatz: Günter Wolf
10.00 –
Kosten: 1,50 €
11.30 Uhr
Anmeldung: bitte bis zum 08.04.
Dienstag, Von Bach bis Beatles
Tänze für barocke Kurfürsten, die Liebenden „Nice und
19 Fileno“ im „Ungewitter“ (mit Sprecherin), musikalische
Skizzen aus Andalusien, ein Ticket to ride zu den
April Beatles von Yesterday… es erwartet Sie eine
Gruppenraum kurzweilige musikalische Reise mit instrumentaler
14.00 – spanischer Gitarre.
ca. 15.00 Uhr Ehrenamtlicher Einsatz: Elena Germesin
Kosten: 1,50 €
Anmeldung: bitte bis zum 14.04.
29VERANSTALTUNGEN
VERANSTALTUNGEN APRIL
Freitag, Osterfrühstück
Heute verwöhnen wir Sie mit einem festlichen
22 Oster-Frühstücksbuffet. Genießen Sie es in netter
Gesellschaft!
April Ehrenamtlicher Einsatz: Camilla Sellien
Cafeteria Kosten: 5,50 €
09.30 – Anmeldung: bitte bis zum 19.04.
11.30 Uhr
Mittwoch, Ein Spaziergang in Bogenhausen am
Isarhochufer
27 Wir beginnen am Friedensengel und gehen gemütlich
am Isarhochufer zum Friedhof Bogenhausen. Dort
April befinden sich die Gräber vieler bekannter
Spaziergang Persönlichkeiten.
14.00 – Auf dem Rückweg besuchen wir das Hildebrandhaus
ca. 16.00 Uhr und erfahren seine interessante Geschichte.
Ehrenamtlicher Einsatz: Irene Bösel
Treffpunkt: Friedensengel, Prinzregentenstraße /
Europaplatz
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: bitte bis zum 25.04.
Bei ungünstigem Wetter Änderung möglich!
30KURSE
HINWEISE ZUR KURSTEILNAHME
Auf den folgenden Seiten können Sie sich über unser Kursangebot im ASZ
Au informieren. Wenn Sie Interesse an einem Kurs haben, dann sprechen
Sie uns gerne an!
Bitte beachten Sie auch die folgenden Hinweise zur Kursteilnahme.
x Schnupperstunde:
Pro Kurs bieten wir Ihnen eine unverbindliche Schnupperstunde
zum Einzelstundenpreis an.
Anmeldung und Bezahlung im ASZ-Büro.
x Anmeldung & Rücktritt:
Füllen Sie bitte das Blatt „Anmeldung zum Kurs“ vollständig aus.
Bitte informieren Sie sich vorab über freie Plätze im Kurs.
Ein kostenfreier Rücktritt ist nur bis spätestens zwei Wochen vor
Kursbeginn möglich. Danach muss die Kursgebühr, auch bei Nicht-
Teilnahme, bezahlt werden oder Sie stellen verbindlich eine
Ersatzperson.
x Kursgebühr & Bezahlung:
Die aktuellen Kursgebühren erfragen Sie bitte im ASZ. Die Buchung
von Einzelterminen oder verkürzten Kursabschnitten ist nicht
möglich. Der Einzug der Kursgebühr erfolgt nach vollständig
ausgefülltem Anmeldeformular und unterschriebenem SEPA-
Lastschriftmandat durch das ASZ Au.
x Erstattung der Kursgebühren:
Bei Versäumnis von vier aufeinanderfolgenden Terminen wegen
Krankheit (gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes), können die
Kursgebühren dieser Termine auf den nächsten Kursblock
angerechnet oder zurücküberwiesen werden.
31KURSE
HINWEISE ZUR KURSTEILNAHME
x Ermäßigung:
Empfangen Sie Grundsicherung/Harz IV oder können sich die
Kursgebühr aus sonstigen Gründen nicht leisten, prüfen wir gerne
die Möglichkeit einer Bezuschussung der Kursgebühren für Sie.
Bitte vereinbaren Sie dazu einen Termin im ASZ-Büro.
Bezuschussungen von Bewegungskursen durch die Krankenkasse
sind vereinzelt möglich, bitte erkundigen Sie sich darüber bei der
Kursleitung.
x Haftung:
Die Teilnahme an unseren Kursen erfolgt auf eigene
Verantwortung. Auch bei Sport- und Bewegungskursen kann keine
Haftung übernommen werden.
Bitte nutzen Sie hier geeignete Schuhe, um Unfälle zu vermeiden.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir - sprechen Sie
vorher mit Ihrem Arzt.
x Selbstorganisierte Kurse werden von der Kursleitung selbst
verwaltet und sind mit einem (S) gekennzeichnet. Die Anmeldung
zu einer Schnupperstunde läuft über das ASZ. Während der
Schnupperstunde kann dann alles Weitere mit der Kursleitung
besprochen werden. Die Bezahlung läuft über die Kursleitung.
Bitte kommen Sie immer ca. 15 Minuten vor Beginn. Wir wünschen Ihnen
viel Spaß und anregende Kontakte bei Ihrem Kurs!
32KURSE
WOCHENÜBERSICHT KURSE
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10.45-12.00 Uhr 9.30-10.30 Uhr 11.00 - 12.15 Uhr 10.00 – 12.00 Uhr 9.00–10.30
Qi Gong Ganzheitliche ErlebniSTanz Balance – Fitness für Sie
G14 (S) Gymnastik G20 für mehr und Ihn
G10 Kursort: Lebensfreude im G23
(zwei Gruppen in Tanzstudios Alter
14-tägigem Max-Weber-Platz 2 P10
Wechsel) 81675 München
10.45-11.45 Uhr 13.30-14.30 Uhr
Ganzheitliche Gehirnfitness durch
Gymnastik Bewegung
G11 G18_1 (S)
(zwei Gruppen in
14-tägigem
Wechsel)
12.00-13.00 Uhr 14.00-15.30 Uhr
Ganzheitliche Englisch
Gymnastik E 10
G12
13.00-15.00 Uhr 14.30-15.30 Uhr
Zeichen- und Gehirnfitness durch
Malkurs Bewegung
K10 (14-tägig) G18_2 (S)
15.30 - 17.00 Uhr
Englisch
E11
33KURSE
KUNST
Dienstag, Zeichen- und Malkurs
13.00 – Kurs-Nr. K10
15.00 Uhr Dieser Kurs bietet Gelegenheit, Zeichen- und Maltechniken
kennenzulernen. Zugleich können verschiedene
Zeichenmedien und unterschiedliche Farbsysteme mit
ihren speziellen Möglichkeiten ausprobiert werden.
Bitte Bleistift, Radiergummi und Malkasten, falls
vorhanden, mitbringen.
Ehrenamtliche Kursleitung: Gudrun Grübler
Kosten: 16 € für 8 x, Bezahlung im ASZ-Büro
Termine: 18.01., 01.02., 15.02., 01.03., 15.03., 29.03.,
12.04. (offene Malgruppe, siehe S. 28.) und 26.04.
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Montag, Qi Gong
10.45 – Kurs-Nr. G14 (S)
12.00 Uhr Einfache, schonende Übungen zur Gesunderhaltung und
Schmerzlinderung bei Fehlhaltungen und
Verspannungen. Kräftigung der Muskulatur, Dehnung
und Entspannung.
Einstieg auch für Anfänger*innen möglich.
Kursleitung: Thurid Stewart
Kosten: 100 € für 10 x. Preisangaben gelten ab 6 TN.
Bezahlung bei der Kursleitung.
34KURSE
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Kurs in Planung Yoga –
(Voranmeldung
ist möglich) Einklang von Körper, Geist und Seele
Kurs-Nr. G15 (S)
In dieser Yogastunde erlernen Sie die einzelnen
Übungen des Hatha-Yogas: Anfangsentspannung,
Yogaatmung, Aufwärmübungen, Körperübungen und
Endentspannung.
Die Körperübungen sind nur ein Aspekt von Yoga. Der
ganzheitliche Weg zur Gesundheit wird unter fünf
Gesichtspunkten betrachtet: Körperübungen,
Yogaatmung, Entspannung, Ernährung, Positives
Durch Ihre Krankenkasse
bezuschussbar, Be-
Denken und Meditation.
scheinigungen bitte bei
der Kursleitung erfragen.
Kursleitung: Frau Einsel-Nakajima
Kosten: Preisauskunft bei der Kursleitung.
Mittwoch, Gehirnfitness durch Bewegung
13.30 – Kurs-Nr. G18_1 (S)
14.30 Uhr Kurs-Nr. G18_2 (S)
14.30 – Bei diesem Gehirnfitnesstraining trainieren wir das
15.30 Uhr Gedächtnis mit Bewegung. Dies führt zu einer
Verbesserung der Konzentration und Merkfähigkeit,
aber auch zu körperlicher Entspannung. Es macht
Spaß und Glückshormone können freigesetzt werden.
Kursleitung: Christine Haider
Kosten: 99 € für 10 x, Preisangaben gelten ab 6 TN.
Bezahlung bei der Kursleitung.
35KURSE
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Mittwoch, ErlebniSTanz
11.00 – Kurs-Nr. G20
12.15 Uhr Eine Vielfalt an Tanzformen wird als Gruppe in
unterschiedlichsten Formationen nach internationaler
Musik getanzt. Die Freude am Mitmachen steht dabei stets
im Vordergrund. ErlebniSTanz ist immer und überall offen
für Interessierte, sei es als Single oder Paar. Vorkenntnisse
sind nicht erforderlich. Jede*r ist eingeladen
mitzumachen. ErlebniSTanz ist Lebensfreude, Spaß,
Gesellschaft und Fitness für Kopf und Körper!
Kursleitung: Jutta Bindczeck
Kosten: 94 € für 14 x, Preisangaben gelten ab 9 TN.
Kursort: Tanzstudios, Max-Weber-Platz 2, München
Freitag, Fitness für Sie & Ihn
9.00 – Kurs-Nr. G23
10.30 Uhr Offenes Sportangebot:
Bei diesem Sportangebot lernen Sie mit funktionellen
Gymnastikübungen (unterstützt mit Hilfsmitteln wie dem
Theraband) fit zu bleiben und Ihre Gesundheit zu stärken.
Mit gezielten Übungen auch aus dem Bereich Pilates und
Yoga bleiben Sie beweglich und schulen Ihre
Koordination. Diese Sportgruppe ist für alle offen, die
Freude an Bewegung haben.
Ehrenamtliche Kursleitung: Anton Rieß-Pointner
Kosten: 1,50 € pro Teilnahme
36KURSE
GESUNDHEIT UND BEWEGUNG
Dienstag, Ganzheitliche Gymnastik
9.30 – Kurs-Nr. G10 (14-tägig)
10.30 Uhr Kurs-Nr. G12
Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers,
Dienstag, Stärkung der Wirbelsäule und des Beckenbodens. Das
12.00 – perfekte Ganzkörpertraining.
13.00 Uhr
Kursleitung: Tatjana Unger
Kosten: 27 € für 5 x bzw. 54 € für 10 x.
Preisangaben gelten ab 6 TN.
Dienstag, Ganzheitliche Gymnastik
10.45 – Kurs-Nr. G11 (14-tägig)
11.45 Uhr Mobilisation, Dehnung und Kräftigung des ganzen
Körpers, Stärkung der Wirbelsäule und des
Beckenbodens.
Alle Übungen können auch im Sitzen durchgeführt
werden.
Kursleitung: Tatjana Unger
Kosten: 27 € für 5 x. Preisangaben gelten ab 6 TN.
37KURSE
GESUNDHEIT UND PRÄVENTION
Donnerstag, Balance –
10.00 –
12.00 Uhr Für mehr Lebensfreude im Alter
Kurs-Nr. P10
Depressive Verstimmungen oder
Stimmungsschwankungen – davon sind vor allem auch
Seniorinnen und Senioren betroffen.
Das praktisch ausgerichtete Trainingsprogramm
„Balance“ möchte diesen Personenkreis ansprechen und
in zehn aufeinanderfolgenden Treffen darin
unterstützen, wieder zu mehr Lebensfreude und
Lebensqualität zurück zu finden.
Kursleitung: Michaela Rauscheder, pädagogische
Fachkraft
Kosten: 60 € für 10 x. Ermäßigung ist möglich.
Beginn: Donnerstag, 20.01.
Nähere Infos gibt es im Rahmen einer
Infoveranstaltung am:
Mittwoch, 12. Januar um 14 Uhr im ASZ Au.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten.
38KURSE
GEDÄCHTNISTRAINING
Kurs in Fitnesstraining für Ihren Kopf
Planung. Kurs-Nr. GT10
Vor- Lustige, aber auch knifflige Übungen werden Inhalt dieses
anmeldung Kurses sein. Sie steigern damit ihre geistige Fitness und
ist möglich. werden jede Menge Spaß haben. Jede*r kann es. Nur
Mut! Bei Interesse melden Sie sich bitte im ASZ-Büro.
Kursleitung: wird noch bekannt gegeben.
Der Kurs findet ab 6 Personen statt.
ENGLISCH
Mittwoch, Englisch
14.00 –
Kurs-Nr. E10 und E11
15.30 Uhr
Haben Sie Lust, in geselliger Runde in die englische
15.30 – Sprache einzutauchen und die Grundfertigkeiten im
17.00 Uhr Sprechen und Verstehen zu erlernen oder neu
aufzufrischen? Hinzu kommt ein schöner Nebeneffekt:
Sie trainieren ihr Gehirn durch ungezwungenes Lernen
und Konversation. Wir bieten Ihnen im ASZ Au Englisch-
Kurse für unterschiedliche Stufen an. Hier ist für jede*n
etwas dabei.
Kursleitung: Irmgard Grüßen-Miles
Kosten: 65 € für 10 x. Preisangaben gelten ab 8 TN.
39GRUPPEN
KONTAKT UND GESELLIGKEIT
Dienstag, Spiele-Nachmittag im ASZ Au
13.00 – Das ASZ Au hält eine Vielzahl von Spielen für Sie bereit.
16.00 Uhr Nach Lust und Laune können Sie sich bedienen. Sie
sind herzlich eingeladen, dieses Angebot zu nutzen.
Wohnzimmer Kosten: nach Verzehr
Î Anmeldung bitte bis zum Vortag.
Zwei Schafkopfrunde
Sonntage Eines der beliebtesten Kartenspiele in Bayern gibt’s
pro Monat, auch im ASZ Au. Verbringen Sie einen gemütlichen
14.00 – Sonntag-Nachmittag in netter Runde mit viel Spaß
ca. 18.00 beim Schafkopfen.
Uhr Bitte vorher anmelden, damit die Runde aufgeht.
Eingang zur Schafkopfrunde über die ASZ-Terrasse
Cafeteria hinter dem Haus.
Ehrenamtlicher Einsatz:
Günter Wölfl, Eva Grünzinger, Armando Tassoni
Kosten: nach Verzehr
Termine: 09.01., 23.01., 13.02., 27.02., 13.03., 27.03.,
10.04., 24.04.
Î Anmeldung bitte jeweils bis Donnerstag.
40GRUPPEN
KONTAKT UND GESELLIGKEIT
Donnerstag Canasta-Gruppe
13.30 – Selbstorganisierte Kartenspielrunde.
18.00 Uhr Vorkenntnisse im Canasta-/Rommé-Spiel sind
erforderlich.
Cafeteria
Ehrenamtlicher Einsatz: Rosemarie Heisig und Hans-
Josef Weber
Kosten: nach Verzehr
Î Neue Teilnehmer*innen melden sich bitte über
das ASZ-Büro an.
INTERNATIONALE GRUPPEN
Jeden 2. Japanischer Gesprächskreis
Dienstag im Die Nachbarschaftshilfe für Japanerinnen in München
Monat und Umgebung (München Tomonokai) lädt japanisch-
stämmige Seniorinnen zu einem Gesprächskreis in
14.30 – japanischer Sprache ein.
16.30 Uhr
Kosten: kostenfrei
Termine: 08.02., 08.03., 12.04.
Gruppenraum Î Anmeldung bitte im ASZ-Büro
41GRUPPEN
MÄNNER-GRUPPE
Jeden 1. *NEU*: Gesprächskreis für Männer
Freitag im Wir laden Sie herzlich zu unserem Gesprächskreis für
Monat Männer ein!
Die ersten Treffen werden wir nutzen, damit sich alle
10.00 – in der Runde kennenlernen können. Ebenso geht es
12.00 Uhr darum, Wünsche und Ideen für die weiteren Treffen zu
sammeln, um den weiteren Verlauf gestalten zu
Gruppenraum können. Die Themen bestimmen Sie!
Wir freuen uns auf Sie!
Gruppenleitung: Vincent Zierlinger und Richard Borst
Kosten: kostenfrei bzw. nach Verzehr
Termine: 04.02., 04.03., 01.04.
Î Anmeldung bitte über das ASZ-Büro
Los geht es mit einem ersten Kennenlernen
und Weißwurst-Frühstück am:
Freitag, 04. Februar um 10 Uhr
Unkostenbeitrag: 2,50 €
42EHRENAMTLICHES ENGAGEMENT
EHRENAMTLICHE MITARBEIT IM ASZ AU
Bürgerschaftliches Engagement, verstanden als freiwillige, unentgeltliche,
ehrenamtliche Tätigkeit, ist eine wichtige Säule unserer Gesellschaft.
Danke an alle, die dies genau so sehen und aktiv etwas dafür tun!
Dies sind im ASZ Au aktuell unter anderem:
Kulturelle Veranstaltungen, Führungen und kreative Angebote
Irene Bösel, Winifred Cichon-Hollander, Gudrun Grübler, Günter Wölfl, Eva
Grünzinger, Armando Tassoni, Rosemarie Heisig, Hans-Josef Weber, Anton
Rieß-Pointner, Gisela Sakowski, Mireille Schmich-Faurie, Peter Schreyer
Öffentlichkeitsarbeit, Spaziergänge und Bringdienste
Doris Dachauer, Franziska Haidinger, Hannelore Schwab
Besuchs- und Begleitdienst
Selma Er, Edith Sawitzki, Mariola Przegendza
Beratung und Schulung im digitalen Bereich
Mike Grohman, Sebastian Löhmann, Friedrich Schuster, Nicolas Neuburger,
Günter Wolf, Stefan Pumberger
Mittagstisch und Cafeteria
Elena Germesin, Rosemarie Heisig, Regina Kettner, Iris Kopp, Sabine
Kummer, Maria Liebe-Richter, Camilla Sellien, Erika Wilfersegger, Karin
Mager
Wenn Sie Interesse an einer ehrenamtlichen Tätigkeit im ASZ Au haben,
dann melden Sie sich gerne bei uns!
43EHRENAMTLICHES ENGAGEMENT
EHRENAMTLICHE MITARBEIT IM ASZ AU
Wie Sie sich engagieren können
Im ASZ Au gibt es viele Möglichkeiten zum ehrenamtlichen Engagement,
z.B. im Besuchs- und Begleitdienst, Mithilfe bei Veranstaltungen, oder
Leitung eigener Gruppen oder Kurse. Gerne besprechen wir mit Ihnen auch
die Umsetzung Ihrer eigenen Ideen.
Was wir zu Ihrem Ehrenamt beitragen
Wir bieten Ihnen ein ausführliches Erstgespräch, eine sorgfältige
Einarbeitung in Ihr Aufgabengebiet sowie eine kontinuierliche Begleitung
durch feste Ansprechpartner*innen. Alle wichtigen Informationen zu Ihrem
Ehrenamt sind in einer persönlichen Infomappe festgehalten, die Sie zu
Beginn Ihres Engagements erhalten. Im Rahmen Ihrer ehrenamtlichen
Tätigkeit sind Sie über den Caritasverband unfall- und haftpflichtversichert.
Ihr Engagement ist uns sehr wertvoll. Anerkennung und Wertschätzung
bringen wir in nicht-monetärer Art und Weise zum Ausdruck. Wir laden Sie
regelmäßig zu Ehrenamtlichen-Treffen ein und stellen Ihnen auf Wunsch
eine Bescheinigung des Engagements für Ihren Lebenslauf aus.
Was Sie für Ihr Ehrenamt mitbringen sollten
Ehrenamtliche des ASZ Au sollten Freude und Interesse am Kontakt mit
älteren Menschen, Verantwortungsbewusstsein und Verlässlichkeit, sowie
Interesse an der Zusammenarbeit mit dem ASZ-Team mitbringen. Wie bei
allen ASZ-Beschäftigten benötigen wir auch von Ehrenamtlichen ein
polizeiliches Führungszeugnis (mit Antrag vom ASZ ist dieses kostenfrei).
Wenn Sie sich für ein Ehrenamt interessieren
Einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren Sie bitte im ASZ-Büro.
44GUT ZU WISSEN
HOSPIZ- UND PALLIATIVBERATUNGSDIENST
Kein Mensch beschäftigt sich gerne mit dem Tod - am wenigsten mit dem
eigenen oder dem von nahen Angehörigen. Wenn uns eine
niederschmetternde Diagnose jedoch zwingt, sich mit der Endlichkeit des
Lebens auseinanderzusetzen, hilft es, Angebote zu kennen, die in dieser
Situation unterstützen.
Der neue ambulante Hospiz- und Palliativberatungsdienst Giesing der
Caritas berät Menschen mit lebensbegrenzenden Erkrankungen sowie
deren Angehörige zu den unterschiedlichen Versorgungsformen in
München für die letzte Lebensphase. Zudem begleitet er die Erkrankten
mit ehrenamtlichen Hospizbegleiter*innen.
Wenn Sie eine Beratung wünschen oder sich für ein ehrenamtliches
Engagement als Hospizbegleiter*in interessieren, vereinbaren Sie gerne
einen Termin.
Ihre Ansprechpartnerin ist:
Susanne Glas
Caritas Ambulanter Hospiz- und
Palliativberatungsdienst Giesing
Balanstr. 28
81669 München
susanne.glas@caritasmuenchen.de
Tel. 089 / 45 87 40 40
45GUT ZU WISSEN
STROMSPAR-CHECK
Stromspar-Check für Haushalte
mit geringem Einkommen
Bei einem fachkundigen und kostenfreien Beratungsgespräch erhalten Sie
wertvolle Tipps, wie Sie mit einfachen Mitteln Kosten für Strom, Heizung
und Wasser sparen können. Die geschulten Energiesparberater der Caritas
spüren Einsparpotenziale auf und geben praktische Tipps zum
Nutzungsverhalten. Zudem erhalten Sie bei Bedarf kostenlose
Energiesparartikel wie LED-Leuchtmittel, schaltbare Steckerleisten,
Thermo-Hygrometer, wassersparende Duschköpfe und Wasserstrahlregler
im Wert von bis zu 70 €.
Mit einem Stromspar-Check können unnötige Energieverbräuche
vermieden und die Kosten reduziert werden. Für die Energieberatung
benötigen Sie lediglich Ihre letzten Jahresrechnungen für Strom, Wasser
und Heizung. Berechtigt sind Haushalte mit einem niedrigen Einkommen,
einer kleinen Rente bzw. Bezieher von Grundsicherung/ALG II.
Interessierte Haushalte können sich unter der E-Mail-Adresse:
stromspar-check-muc@caritasmuenchen.de
oder unter Tel: 089 / 67 82 02 70 anmelden.
Dieses Projekt wird gefördert vom Sozialreferat
der Landeshauptstadt München, vom Landkreis München
und vom Bundesumweltministerium.
46Sie können auch lesen
