Kursprogramm 2021 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren - St. Augustinus Krankenhaus, Düren
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Über
25 Jahre
Sport
Zentrum für heit
und Gesun d
Zentrum für Sport und Gesundheit
am St. Augustinus Krankenhaus Düren
Kursprogramm 2021
Das ZSG stellt sich vor:
Das Zentrum für Sport und Gesundheit (ZSG) am St. Augustinus Krankenhaus Akademisches
Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen in Düren-Lendersdorf arbeitet in Kooperation mit dem
Katholischen Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Düren-Eifel zusammen. Seit
Zentrum für Gründung ermöglichen wir auch anderen Vereinigungen wie der „Deutschen Rheuma-Liga“,
der „DVMB-Gruppe – Deutsche Vereinigung Morbus-Bechterew“, der Hebammenpraxis,
Sport und Gesundheit
dem DTV 1847, und dem Kreis-Sportbund Düren unter unserem Dach zu arbeiten. Ebenso
besteht eine Zusammenarbeit mit dem Dürener Rehazentrum (DRZ) und dem Zentrum für
Physiotherapie (ZPT)
am St. Augustinus Krankenhaus Düren Wir bieten Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung, Prävention, Rehabilitationssport,
Funktionstraining und Sport an. Unser Gesundheitsverständnis schließt dabei vor allem
die Bereitschaft ein, sich immer wieder neu um sein körperliches, seelisches und soziales
Inhaltsverzeichnis Wohlbefinden zu bemühen. Gesundheit geht uns alle an! Gesundheit ist kein gegebener
oder erworbener Besitz, sondern ein ständiger Prozess und verlangt somit eigenverant-
Das ZSG stellt sich vor .......................................................................................................................3 wortliches Handeln.
ZSG-Angebot .......................................................................................................................................3
Wegweiser........................................................................................................................................ xx
Das ZSG-Angebot
Programm 2021
Kurse im Bereich Eltern-Kind, Schwimmen lernen für Kinder und Erwachsene, Aqua-Fitness,
1. Eltern-Kind Kurse für Babyschwimmen/Kleinkindschwimmen ......................................... xx
Herzsport, Präventiv-Sport, Gesundheitsstudio, Entspannung, Gedächtnistraining, Demenz.
2. Schwimmen für Kinder/Seepferdchen Kompaktkurse/Schwangere ................................ xx Vorträge und Veranstaltungen, sowie mit unseren Kooperationspartnern Rehabilitations-
3. Prävention/ Aqua Fitness/Watsu/Wirbelsäulengymnastik/ sport, Funktionstraining und Schwangerenschwimmen werden angeboten. Für jede Alters-
Nordic Walking/ Hirnaktivtraining/Gesundheitsstudio/Personal Training ...................... xx gruppe mit ihren eigenen Ansprüchen bietet das ZSG gezielte Kursinhalte. Sie werden
4. Rehabilitation/Herzsport/Lunge/ Diabetis/Neurologie/Orthopädie/ vermittelt von qualifizierten Fachkräften aus den Bereichen Sport, Physiotherapie, Pflege,
Medizin, Psychologie und Pädagogik.
Rheuma/Bechterew .................................................................................................................. xx
5. Präventiv-Sport/Skigymnastik//Problemzonentraining/Sport für Senioren/ Unser Ziel ist es, miteinander Spaß an der eigenen und gemeinsamen gesundheitlichen
Mal etwas Anderes ................................................................................................................... xx Aktivität zu erleben und neue Informationen und Einsichten dazu zu gewinnen! Wir freuen
uns, wenn wir Sie mit unserer Angebotspalette ansprechen und Sie für sich das richtige
6. Demenz ....................................................................................................................................... xx
Gesundheitsprogramm auswählen können. Für Anregungen und Ideen zu weiteren Kursen
7. Entspannung /Progressive Muskelentspannung /Yoga / Taiji.......................................... xx sind wir dankbar!
8. Besondere Kurse/Faszientraining/Faszien-Yoga/Yoga für den Rücken/
Taiji-Workshop/Wohlfühlen ..................................................................................................... xx
9. Veranstaltungen ........................................................................................................................ xx
10 Kooperationspartner ................................................................................................................. xx
11. Das „Kleingedruckte“ ............................................................................................................... xx
2 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 3
1. Eltern-Kind-Kurse — Babyschwimmen
Im Wasser zu plantschen ist in den ersten Lebenswochen für die Kleinen das Größte. Geschieht Dauer / Kursgebühr
das gemeinsam mit den Eltern durch engen Kontakt mit Vater oder Mutter, wird dem Säugling 21-K1-121 Fr. 15.01.21 14.00 – 14.45 Uhr 10x 60,00 €
ein Gefühl der Geborgenheit bei den ersten Wassererlebnissen vermittelt. 21-K1-122 Fr. 15.01.21 14.45 – 15.30 Uhr 10x 60,00 €
Eltern lernen die Kleinen im Wasser zu halten und mit ihnen zu spielen. Davon abgesehen ent- 21-K1-123 Fr. 16.04.21 14.00 – 14.45 Uhr 10x 60,00 €
hält das Babyschwimmen eine Vielzahl positiver Entwicklungsreize, regt die Wahrnehmung an 21-K1-124 Fr. 16.04 21 14.45 – 15.30 Uhr 10x 60,00 €
und fördert die Motorik, da Bewegungsabläufe im Wasser viel leichter zu vollziehen sind als
außerhalb. 21-K1-125 Fr. 27.08.21 14.00 – 14.45 Uhr 14x 84,00 €
21-K1-126 Fr. 27.08.21 14.45 – 15.30 Uhr 14x 84,00 €
Einweisung:
Beim ersten Termin eines jeden Schwimmkurses findet eine Einweisung von ca. einer viertel Leitung: Hilde Amrein (Erzieherin für Sonderpädagogik)
Stunde statt. Hier werden Verhaltensregeln besprochen, die einen reibungslosen Ablauf der Übungs- Ort: Bewegungsbad
stunde garantieren. Daher ist es wichtig, möglichst am ersten Termin teilzunehmen. Wenn Sie bei Hinweis: zusätzliche Kurse in Kooperation mit dem Bildungsforum Wasserspaß
dem ersten Termin nicht teilnehmen können, informieren Sie bitte Frau Götting/Frau Dauvermann, für Babys samstags
Tel. 02421 599-171 oder -170 von montags – freitags 8.00 – 12.00 Uhr. Wichtig: Eine Teilnahme an diesen Samstags-Kursen ist nur möglich durch eine schriftliche
Dauer / Kursgebühr Anmeldung oder online
Info und Anmeldung: Kath. Forum, DürenTelefon: 02421 / 9468-0
21-K1-101 Mo. 11.01.21 16.15 – 17.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-102 Mo. 11.01.21 17.00 – 17.45 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-103 Mo. 11.01.21 17.45 – 18.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-104 Mo. 12.04.21 16.15 – 17.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-105 Mo. 12.04.21 17.00 – 17.45 Uhr 10x 60,00 € 1. Eltern-Kind-Kurse
21-K1-106 Mo. 12.04.21 17.45 – 18.30 Uhr 10x 60,00 €
Kleinkindschwimmen für 1-2 jährige
21-K1-107 Mo. 23.08.21 16.15 – 17.00 Uhr 14x 84,00 €
Die Kinder können hier gemeinsam mit ihren Eltern spielerisch Erfahrungen sammeln im nas-
21-K1-108 Mo. 23.08.21 17.00 – 17.45 Uhr 14x 84,00 €
sen Element und zusammen die ersten Schwimmerfahrungen erleben. Der Spaß steht hier im
21-K1-109 Mo. 23.08.21 17.45 – 18.30 Uhr 14x 84,00 €
Vordergrund!
Leitung: Irmgard Niederberger (Sport- und Gymnastiklehrerin)
Dauer / Kursgebühr
Ort: Bewegungsbad
21-K1-201 Mo. 11.01.21 15.30 – 16.15 Uhr 10x 60,00 €
Dauer / Kursgebühr 21 K1-202 Mo. 12.04.21 15.30 – 16.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-111 Do. 14.01.21 17.00 –17.45 Uhr 10x 60,00 € 21-K1-203 Mo. 23.08.21 15.30 – 16.15 Uhr 14x 84,00 €
21-K1-112 Do. 14.01.21 17.45 –18.30 Uhr 10x 60,00 € Leitung: Irmgard Niederberger (Sport- und Gymnastiklehrerin)
21-K1-113 Do. 14.01.21 18.30 –19.15 Uhr 10x 60,00 € Ort: Bewegungsbad
21-K1-114 Do. 15.04.21 17.00 –17.45 Uhr 10x 60,00 € Dauer / Kursgebühr
21-K1-115 Do. 15.04.21 17.45 –18.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-116 Do. 15.04.21 18.30 –19.15 Uhr 10x 60,00 € 21-K1-211 Fr. 15.01.21 15.30 – 16.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-212 Fr. 15.01.21 16.15 – 17.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-117 Do. 26.08.21 17.00 –17.45 Uhr 14x 84,00 €
21-K1-118 Do. 26.08.21 17.45 –18.30 Uhr 14x 84,00 € 21-K1-213 Fr. 16.04.21 15.30 – 16.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K1-119 Do. 26.08.21 18.30 –19.15 Uhr 14x 84,00 € 21-K1-214 Fr. 16.04.21 16.15 – 17.00 Uhr 10x 60,00 €
Leitung: Gabi Strawe (Erzieherin) 21-K1-215 Fr. 27.08.21 15.30 – 16.15 Uhr 14x 84,00 €
Ort: Bewegungsbad 21-K1-216 Fr. 27.08.21 16.15 – 17.00 Uhr 14x 84,00 €
Leitung: Hilde Amrein (Erzieherin für Sonderpädagogik)
Ort: Bewegungsbad
4 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 5
2. Schwangerenschwimmen 2. Kompaktkurse Seepferdchen in den Ferien
Eine „Geburtsvorbereitende Wassergymnastik“, die informative Gespräche rund um die Das Angebot richtet sich an Kinder die noch nicht schwimmen können. Eine Woche lang wird
Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach (Wochenbett / Säuglingspflege / Stillen etc.) jeden Tag eine Stunde geübt.
beinhaltet, sowie an die jeweiligen Geburtsphasen angepasste Atemtechniken und Körperarbeit
Osterferien
mit Elementen aus dem Yoga vermittelt und das alles im Wasser.
Dauer / Kursgebühr
Dauer / Kursgebühr
21-K2-111 Mo.-Sa. 29.03.21 09.00 - 10.00 Uhr 5x 50,00 €
21-K2 1 Mi. 13.01.2021 19.15 – 21.15 Uhr ganzjährig
Leitung: Hilde Amrein (Erzieherin für Sonderpädagogik)
Leitung: Britta Rohs (Hebamme)
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
Dauer / Kursgebühr
Telefon: 02421-394993
21-K2-112 Di.-Sa. 06.04.21 14.00 - 15.00 Uhr 5x 50,00 €
2. Schwimmen für Kinder / Leitung: Gesche Riem-Abels (Motopädin, Übungsleiterin Orthopädie)
Kinderschwimmen ab 4 Jahre Sommerferien
Dauer / Kursgebühr
Das Angebot richtet sich an Kinder von 4 bis 6 Jahren, die noch nicht schwimmen können. Im
Mittelpunkt stehen: 21-K2-113 Mo.-Sa. 05.07.21 09.00 - 10.00 Uhr 6x 60,00 €
Wassergewöhnung: springen, gleiten, tauchen und Spiele im Wasser
Leitung: Hilde Amrein (Erzieherin für Sonderpädagogik)
Wasserbewältigung: Wasserängstliche Kinder lernen das Element Wasser besser kennen.
Anfängerschwimmen: Hier werden die ersten Schwimmtechniken erlernt mit Erlangen des See- Dauer / Kursgebühr
pferdchens. Die Eltern gehen gemeinsam mit den Kindern ins Wasser.
21-K2-114 Mo.-Sa. 05.07.21 14.00 - 15.00 Uhr 6x 60,00 €
Dauer / Kursgebühr
Leitung: Gesche Riem-Abels (Motopädin, Übungsleiterin Orthopädie)
21-K2-101 Fr. 15.01.21 17.00 - 17.45 Uhr 10x 60,00 €
21-K2-102 Fr. 15.01.21 17.45 - 18.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K2-103 Fr. 15.01.21 18.30 - 19.15 Uhr 10x 60,00 € Herbstferien
Dauer / Kursgebühr
21-K2-104 Fr. 16.04.21 17.00 - 17.45 Uhr 10x 60,00 €
21-K2-105 Fr. 16.04.21 17.45 - 18.30 Uhr 10x 60,00 € 21-K2-115 Mo.-Sa. 11.10.21 14.00 - 15.00 Uhr 6x 60,00 €
21-K2-106 Fr. 16.04.21 18.30 - 19.15 Uhr 10x 60,00 €
Leitung: Gesche Riem-Abels (Motopädin, Übungsleiterin Orthopädie)
21-K2-107 Fr. 27.08.21 17.00 - 17.45 Uhr 14x 84,00 € Ort: Bewegungsbad
21-K2-108 Fr. 27 08.21 17.45 - 18.30 Uhr 14x 84,00 €
21-K2-109 Fr. 27.08.21 18.30 - 19.15 Uhr 14x 84,00 €
Leitung: Iris Paulick (Übungsleiterin)
Ort: Bewegungsbad
6 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 7
3. Prävention — Aqua-Fitness
Als vorbeugende Maßnahme bietet der Aufenthalt im Wasser hervorragende Möglichkeiten, das kör- Dauer / Kursgebühr
perliche Wohlbefinden zu steigern. Wasserauftrieb, Wasserwiderstand, Wärme etc. ermöglichen ein
21-K3-121 Di. 12.01.21 18.30 –19.15 Uhr 10x 60,00 €
interessantes funktionelles Training für Sie. Intensive Gymnastik mit der „Poolnoodle“ und anderen Klein-
21-K3-122 Di. 12.01.21 19.15 –20.00 Uhr 10x 60,00 €
geräten stärken den Haltungsapparat bei gleichzeitiger Schonung der Gelenke. Das Herzkreislaufsystem
wird angeregt und die allgemeine Kondition erhalten. Das Angebot richtet sich an alle interessierten 21-K3-123 Di. 13.04.21 18.30 –19.15 Uhr 10x 60,00 €
Erwachsenen, die Freude an der Bewegung im Wasser haben. Sie erhalten Übungsvorschläge für zu 21-K3-124 Di. 13.04.21 19.15 –20.00 Uhr 10x 60,00 €
Hause, Informationen und Tipps, die Sie im Alltag anwenden können. 21-K3-125 Di. 24.08.21 18.30 –19.15 Uhr 12x 72,00 €
Dauer / Kursgebühr 21-K3-126 Di. 24.08.21 19.15 –20.00 Uhr 12x 72,00 €
21-K3-101 Mo. 11.01.21 18.45 – 19.30 Uhr 10x 60,00 € Leitung: NN
21-K3-102 Mo. 11.01.21 19.30 – 20.15 Uhr 10x 60,00 € Ort: Bewegungsbad
21-K3-103 Mo. 11.01.21 20.15 – 21.00 Uhr 10x 60,00 € Dauer / Kursgebühr
21-K3-104 Mo. 12.04.21 18.45 – 19.30 Uhr 10x 60,00 € 21-K3-131 Mi. 13.01.21 13.00 – 13.45 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-105 Mo. 12.04.21 19.30 – 20.15 Uhr 10x 60,00 € 21-K3-132 Mi. 13.01.21 13.45 – 14.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-106 Mo. 12.04.21 20.15 – 21.00 Uhr 10x 60,00 € 21-K3-133 Mi. 13.01.21 14.30 – 15.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-107 Mo. 23.08.21 18.45 – 19.30 Uhr 12x 72,00 € 21-K3-134 Mi. 13.01.21 15.15 – 16.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-108 Mo. 23.08.21 19.30 – 20.15 Uhr 12x 72,00 € 21-K3-135 Mi. 14.04.21 13.00 – 13.45 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-109 Mo. 23.08.21 20.15 – 21.00 Uhr 12x 72,00 € 21-K3-136 Mi. 14.04.21 13.45 – 14.30 Uhr 10x 60,00 €
Leitung: Gesche Riem-Abels (Motopädin, Übungsleiterin Orthopädie) 21-K3-137 Mi. 14.04.21 14.30 – 15.15 Uhr 10x 60,00 €
Ort: Bewegungsbad 21-K3-138 Mi. 14.04.21 15.15 – 16.00 Uhr 10x 60,00 €
Dauer / Kursgebühr 21-K3-139 Mi. 25.08.21 13.00 – 13.45 Uhr 12x 72,00 €
21-K3-140 Mi. 25.08.21 13.45 – 14.30 Uhr 12x 72,00 €
21-K3-111 Do. 14.01.21 18.30 – 19.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-141 Mi. 25.08.21 14.30 – 15.15 Uhr 12x 72,00 €
21-K3-112 Do. 14.01.21 19.15 – 20.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-142 Mi. 25.08.21 15.15 – 16.00 Uhr 12x 72,00 €
21-K3-113 Do. 15.04.21 18.30 – 19.15 Uhr 10x 60,00 €
Leitung: Irmgard Niederberger (Sport- und Gymnastiklehrerin)
21-K3-114 Do. 15.04.21 19.15 – 20.00 Uhr 10x 60,00 €
Ort: Bewegungsbad
21-K3-115 Do. 26.08.21 18.30 – 19.15 Uhr 12x 72,00 €
Dauer / Kursgebühr
21-K3-116 Do. 26.08.21 19.15 – 20.00 Uhr 12x 72,00 €
21-K3-151 Fr. 15.01.21 11.45 – 12.30 Uhr 10x 60,00 €
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin)
21-K3-152 Fr. 15.01.21 12.30 – 13.15 Uhr 10x 60,00 €
Ort: Bewegungsbad
21-K3-153 Fr. 15.01.21 13.15 – 14.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-154 Fr. 26.03.21 11.45 – 12.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-155 Fr. 26.03.21 12.30 – 13.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-156 Fr. 26.03.21 13.15 – 14.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-157 Fr 25.06.21 11.45 – 12.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-158 Fr. 25.06.21 12.30 – 13.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-159 Fr. 25.06.21 13.15 – 14.00 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-160 Fr. 08.10.21 11.45 – 12.30 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-161 Fr. 08.10.21 12.30 – 13.15 Uhr 10x 60,00 €
21-K3-162 Fr. 08.10.21 13.15 – 14.00 Uhr 10x 60,00 €
Leitung: Heidi Mainz (Übungsleiterin Orthopädie)
Ort: Bewegungsbad
8 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 93. Prävention — Wirbelsäulengymnastik
Der Berufsalltag ist oft geprägt durch einseitige Körperhaltungen, einseitiges Sitzen, Stehen, sowie
durch häufig wiederholende falsche Bewegungsmuster, z.B. beim Heben und Tragen. Um mögliche
Beschwerden vorzubeugen und einen Ausgleich zu schaffen, stehen hier im Vordergrund die Stär-
kung der Bauch- und tiefen Rückenmuskulatur sowie der Arm- und Beinmuskulatur in Verbindung
mit Koordinationsübungen, Förderung des Körperbewusstseins und der Atemwahrnehmung.
Dauer / Kursgebühr
21-K3-201 Mo. 11.01.21 17.00 - 18.00 Uhr 10x 50,00 €
21-K3-202 Mo. 12.04.21 17.00 - 18.00 Uhr 10x 50,00 €
21-K3-203 Mo. 23.08.21 17.00 - 18.00 Uhr 12x 60,00 €
Mitarbeiter des St. Augustinus Krankenhauses bezahlen nur die Hälfte der Kursgebühr.
Bitte auf der Anmeldung vermerken!
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin)
Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, die meist muskuläre Ursachen hat. Ein effektives Trai-
ning ist die beste Vorbeugung. 3D, das heißt konkret: Es werden mit jeder der erlernten Übungen
alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule angesprochen. Da ein Großteil der nicht diagnostizier-
ten Rückenschmerzen von verklebten Faszien kommt, wird durch viele dynamische Bewegungs-
3. Prävention — Watsu abläufe auch ein Fokus auf das Faszientraining gelegt.
Dauer / Kursgebühr
Schwerelosigkeit und Entspannung erleben im körperwarmen Wasser
21-K3-204 Do. 14.01.21 18.30 - 19.30 Uhr 10x 50,00 €
Watsu zu erleben heißt, sich im körperwarmen Wasser tragen, bewegen, dehnen und massieren 21-K3-205 Do. 15.04.21 18.30 - 19.30 Uhr 10x 50,00 €
zu lassen und dabei Schwerelosigkeit und Entspannung zu erfahren. Wenn Sie unter Rücken- und 21-K3-206 Do. 26.08.21 18.30 - 19.30 Uhr 12x 60,00 €
Gelenkbeschwerden oder Muskelverspannungen leiden, lernen Sie in diesem Kurs mit einfachen
Mitarbeiter des St. Augustinus Krankenhauses bezahlen nur die Hälfte der Kursgebühr.
Elementen aus sanften Dehn- und Streckbewegungen, Gelenklockerungen und Atemtechniken
Bitte auf der Anmeldung vermerken!
Ihren Körper wirkungsvoll zu entspannen. Einfache Dehnungen und fließende Bewegungen erlau-
Leitung: Gini Kinzil (Bachelor of Arts Fitness & Healthmanagement/
ben der Wirbelsäule ein weites Ausschwingen im Wasser und lassen sie wieder beweglicher wer-
Rückentrainer/ Faszientrainer)
den. Das Gesicht bleibt dabei ständig über Wasser. Sie erleben, wie die Bewegung Ihrer Gelenke
geschmeidiger wird und Ihr Körper durch die Schwerelosigkeit im Wasser, auf neue Weise spielerisch
bewegt werden kann. Es werden keine Vorkenntnisse oder Schwimmtechniken benötigt. Lediglich
die Freude am feuchten Element. 3. Prävention — Nordic Walking
Dauer / Kursgebühr
Gezieltes Training zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit sowie Entwicklung eines
21-K3-171 Mo. 11.01.21 14.00 –14.45 Uhr 10x 100,00 € neuen Körpergefühls durch Erlernen der korrekten Diagonaltechnik. Trainiert werden Kraft,
21-K3-172 Mo. 11.01.21 14.45 –15.30 Uhr 10x 100,00 € Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Weitere Auswirkungen des Nordic Walkings sind
21-K3-173 Mo. 12.04.21 14.00 - 14.45 Uhr 10x 100,00 € Abbau von Stress und Verbrennung von Kalorien. Unser Ziel ist es, die Teilnehmer darauf vorzu-
21-K3-174 Mo. 12.04.21 14.45 –15.30 Uhr 10x 100,00 € bereiten, die erlernte Technik nach dem Kurs selbstständig durchführen zu können (Stöcke sind
vorhanden).
21-K3-175 Mo. 23.08.21 14.00 - 14.45 Uhr 10x 100.00 €
21-K3-176 Mo. 23.08.21 14.45 –15.30 Uhr 10x 100.00 € Dauer / Kursgebühr
Leitung: Heike Fromeyer (Heilpraktikerin, Körpertherapeutin) 21-K3-301 Sa. 17.04.21 08.00 – 09.00 Uhr 5x 35,00 €
Ort: Bewegungsbad 21-K3-302 Sa. 28.08.21 08.00 – 09.00 Uhr 5x 35,00 €
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin)
Treffpunkt: Gut Weyern Burgau, Parkplatz
10 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 113. Nordic Walking für Teilnehmer 3. Prävention — Hirnaktivtraining
mit Knie- und Hüftendoprothesen Fit & aktiv durch vorbeugendes Training
Gezieltes Training ausgerichtet zur Verbesserung der Gangtechnik, Mobilisation der betroffenen „Links wird gedacht — rechts wird gelacht“. Mit beiden Hirnhälften arbeiten und geistig in Schwung
Gelenke und der allgemeinen Ausdauerfähigkeit (Stöcke sind vorhanden). bleiben! Die Hirnforschung weist schon lange darauf hin: Regelmäßige körperliche und geistige Akti-
Dauer / Kursgebühr vitäten halten die grauen Zellen fit bis ins hohe Alter. Es geht nicht darum, alles zu wissen und zu
können, sondern das Gehirn zu trainieren, um es geistig aktiv und beweglich zu halten. Spielerisch
21-K3-303 Sa. 17.04.21 09.00 – 10.00 Uhr 5x 35,00 € und ohne Leistungsdruck werden durch vielfältige Übungen Konzentration, Merkfähigkeit und Denk-
21-K3-304 Sa. 28.08.21 09.00 – 10.00 Uhr 5x 35,00 € flexibilität trainiert. Hinzu kommt, dass Kommunikation und soziales Miteinander in einer Gruppe den
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin) Lernerfolg fördern und zusätzlich viel Spaß machen.
Treffpunkt: Gut Weyern Burgau, Parkplatz Dauer / Kursgebühr
Leichter lernen mehr behalten
21-K3-401 Mi 13.01.21 10.00 – 11.30 Uhr 10x 100,00 €
21-K3-402 Mi 14.04.21 10.00 – 11.30 Uhr 10x 100,00 €
21-K3-403 Mi 25.08.21 10.00 – 11.30 Uhr 12x 120,00 €
Dauer / Kursgebühr
Aufbaukurs
21-K3-404 Mi 14.04.21 11.30 – 13.00 Uhr 10x 100,00 €
21-K3-405 Mi 25.08.21 11.30 – 13.00 Uhr 10x 100,00 €
Leitung: Frau Roswitha Masuch (Mentaltrainerin GFG)
Ort: Südflügel I, 1. Etage, Raum 190
12 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 133. Prävention / Rehabilitation Gesundheitsstudio 3. Prävention — Rehabilitation Neu! Personal Training
Ziele des Trainings sind: Ein 100% individuelles Trainings- und Ernährungskonzept, welches die Schwerpunkte Funktions-
1. Rehabilitation und Vorbeugung als weiterführende Maßnahme nach oder während und Gesundheitstraining, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Functional Training und Athletiktraining
Krankengymnastik, Reha oder Kur. orientiert an ihre persönlichen Bedürfnisse mittels modernen Mess- und Diagnostikmethoden.
2. Vorbeugung vor möglichen Schäden: Rückenproblematik • Gewichtsreduktion Ort: Dürener Rehabilitationszentrum (DRZ) ⋅ Termine: nach Absprache
sportartspezifisches • Instabilitätssyndrome • Osteoporose • Aufbautraining Info und Anmeldung: Gini Kinzel Tel. 0157/74201824
Gelenkproblematik auch • Rheuma • Problemzonentraining nach Operation
Unsere Leistungen: 4. Rehabilitation
Das Zentrum für Sport und Gesundheit (ZSG) bietet seit September 1997 in Zusammenarbeit mit dem
Dürener Rehabilitationszentrum (DRZ) die Möglichkeit für ein spezielles, medizinisches Aufbautrai- Ambulante Herzsportgruppe
ning an modernen Krafttrainingsgeräten (Sequenzgeräte mit elektrischer Verstellung), Zug-Appa-
raten, Kurzhantelsets und Koordinationstrainingsgeräten an. Für die Betreuung bei diesem Training Die Herzsportstunde wird unter Aufsicht eines Arztes von speziell für den Herzsport
stehen Ihnen Physiotherapeuten und Diplomsportlehrer zur Verfügung. ausgebildeten Sporttherapeuten geleitet. Teilnahme: Rehasport Verordnung durch Arzt
Durch einen Eingangstest wird zu Beginn ein individueller Trainingsplan erstellt. In diesem werden Wir bieten:
Trainingsübungen gezielt für den einzelnen Teilnehmer ausgesucht. Die Übungen werden regelmä- • Feststellung der Belastbarkeit (Trainingsfrequenz) und Einteilung in die Sportgruppe
ßig auf ihre technisch saubere Durchführung hin kontrolliert. Der Betreuer ist während des Trainings durch Herrn Dr. Dühr
immer Ansprechpartner — Sie werden nicht alleine gelassen mit Ihren Übungen! Bei jedem Training • Betreuung und Beratung durch einen Arzt während der Übungseinheiten
ist eine Aufwärm- und eine Cool-down-Phase erforderlich. Im Gesundheitsstudio stehen Ihnen für • geringe Teilnehmerzahl in der Gruppe
diese Trainingsbereiche sowie für das Ausdauertraining Fahrradergometer, Handkurbelergometer, • Vorträge
Stepper und ein höhenverstellbares elektrisches Lamellenlaufband zur Verfügung. Alle Geräte können • gemeinsames Kochen (Ernährungsberatung) für den Herzsportler und seine Angehörigen
individuell eingestellt werden und sind selbst für geringe Belastungen einsetzbar. Jedes Programm • Reanimationstraining für den Herzsportler und seine Angehörigen
wird durch gezieltes Stretching und ein Lockerungsprogramm vervollständigt. • Erlernen von Entspannungstechniken
• Neben dem Besuch der Sportgruppen besteht die Möglichkeit des Ergometer-Trainings
Neben den genannten bieten wir Ihnen vollautomatische Geräte, die über eine Chipkarte gesteuert nach Absprache im Dürener Rehazentrum (DRZ) des St. Augustinus Krankenhauses in
werden. Durch einen geschmeidigen Bewegungsablauf wird ein angenehmes Trainingsgefühl für Düren-Lendersdorf.
Sie erzielt. Geräte für den Bereich Rumpf, Arme und Beine sind vorhanden. Die Teilnehmer oder die
Therapeuten können die Gewichtsbelastung jederzeit erhöhen oder reduzieren, das Gerät zählt die Vortrag: nach vorheriger Ankündigung
Bewegungsausführungen mit und mit der Stopptaste erreicht man, dass die Geräte automatisch in Dauer / Kursgebühr (Trainingsgruppe)
eine bequeme Ausstiegsposition fahren.
21-K4-101 Di. 12.01.21 16.30 – 18.00 Uhr halbjährlich 130,00 €
Ort: Dürener Rehabilitationszentrum (DRZ) 21-K4-102 Di. 06.07.21 16.30 – 18.00 Uhr halbjährlich 130,00 €
Öffnungszeiten: Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag von 17.30 – 20.30 Uhr
Leitung: NN
21-K3-501 Preise: 12 Monate: 41,00 € pro Monat Dauer / Kursgebühr (Übungsgruppe)
12 Monate: 38,00 € pro Monat pro Person für Familien und Ehepaare
21-K4-111 Do. 14.01.21 17.00 – 18.30 Uhr halbjährlich 130,00 €
6 Monate: 46,00 € pro Monat
21-K4-112 Do. 01.07.21 17.00 – 18.30 Uhr halbjährlich 130,00 €
6 Monate: 41,00 € pro Monat pro Person für Familien und Ehepaare
3 Monate: 51,00 € pro Monat Leitung: Birgit Buchna (Lizensierte Übungsleiterin / Herzsport)
3 Monate: 46,00 € pro Monat pro Person für Familien und Ehepaare
Dauer / Kursgebühr (Trainingssgruppe)
10er Karte: 112,00 €
1 Monat: 38,00 € pro Person nur für Mitarbeiter des 21-K4-121 Do. 14.01.21 18.45 – 20.15 Uhr halbjährlich 130,00 €
St. Augustinus Krankenhauses 21-K4-122 Do. 01.07.21 18.45 – 20.15 Uhr halbjährlich 130,00 €
Info und Anmeldung: Tel.: 02421 599-171 oder -170 (Frau Götting / Frau Dauvermann,
montags – freitags 8-12 Uhr), oder kommen Sie einfach zu den angegebenen Öffnungszeiten Leitung: Rita Teso (Lizensierte Dipl.-Sportlehrerin / Herzsport)
vorbei. Probetraining möglich! Ort: kleine Sporthalle des Wirteltorgymnasiums Düren
Für diese Kursangebote sind auch Gutscheine zum Verschenken erhältlich. Wichtig: Eine Teilnahme an diesen Kursen ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
Tel.: 02421 599-171 oder -170 bei Frau Götting / Frau Dauvermann, montags – freitags 8 – 12 Uhr
14 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 154. Rehabilitation
Lungensportgruppe Neu! 4. Rehabilitation: Orthopädiegruppe
Sie kommen oft außer Atem oder schaffen es nicht mehr ohne nach Luft zu ringen wenn Sie eine Warmwassergruppe/Trockengruppe
Treppe hoch steigen? Dann sind Sie herzlichst eingeladen Sport zu treiben! Sie lernen Atemtech- Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm zur Verbesserung der individuellen Lebensqualität.
niken, Atem erleichternde Stellungen und erlangen durch das regelmäßige Training eine höhere Dabei wird spezifisch auf den Bewegungsapparat und auf das Krankheitsbild eingegangen.
Belastungsfähigkeit. Voraussetzung zur Teilnahme: Rehasport Verordnung durch Arzt.
Durch das Medium Wasser können die Übungsformen besonders gelenkschonend ausgeführt
Beginn im Frühjahr 2021 werden und kräftigen „sanft“ die Muskulatur. Durch die Übungen im Trocken wie Stehen, Liegen
21-K4 1 Di. 13.30 – 14.15 Uhr ganzjährlich und Sitzen mit Zuhilfenahme wie z.B. Hockern werden Haltung und Beweglichkeit geschult für
den Alltag. Teilnahme: Rehasport Verordnung durch Arzt
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin)
Dauer
Wichtig: Eine Teilnahme an diesen Kursen ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
Tel.: 02421 599-171 bei Frau Götting / Frau Dauvermann, montags – freitags 8.00 – 12.00 Uhr 21-K4 4 Mo/Di/Mi/Do/Fr 04.01.21 ganzjährig
Leitung: NN (Lizensierte Rehabilitations- Übungsleiterin Orthopädie)
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
Tel. 02421/502373 o. 4036973 bei Reha Ansprechpartner Angelina Heuser,
4. Rehabilitation — Diabetessportgruppe montags – freitags 8.00 – 12.00
Körperliche Aktivität gilt neben der bewussten Ernährung und dem Einsatz von Insulin als wich-
tige Säule der Diabetesbehandlung. Durch regelmäßige Bewegung können Sie äußerst effektiv
eine entscheidende Verbesserung des Blutzuckerstoffwechsels erreichen. Bewegung verbessert
4. Rehabilitation: Rheumagruppe
die bei Diabetikern zunehmend abbauende Insulinpflichtigkeit der Zellen, so dass Blutzucker als Warmwassergruppe/Trockengruppe
Energielieferant wieder in die Muskulatur gelangt und Folgekomplikationen besser vorgebeugt
Ein funktionelles Bewegungsprogramm für den gesamten Körper spezifisch abgestimmt auf rheu-
werden. Teilnahme: Rehasport Verordnung durch Arzt
matische Erkrankungen. Es werden Einheiten im warmen Wasser und auf der Matte in kleinen
Dauer Gruppen angeboten, so dass individuell auf den Einzelnen eingegangen werden kann. Teilnahme:
21-K4 2 Di. 05.01.21 18.30 – 20.00 Uhr ganzjährig Funktionstraining Verordnung durch Arzt
Leitung: Brigitte Sauer (Lizensierte Rehabilitations- Übungsleiterin Diabetes) Dauer
Ort: Anthennee Royal 21-K4 5 Mo/Di/Do/Sa 04.01.21 ganzjährig
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
Leitung: Physiotherapeuten des ZPT
Tel. 02421/502373 o. 4036973 bei Reha Ansprechpartner Angelina Heuser,
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine persönliche Anmeldung
montags – freitags 8.00 – 12.00 Uhr
Sprechzeit: montags von 16.30 bis 19.00 Uhr Telefon: 0201/82797759 Therese Meyer
4. Rehabilitation — Neurosportgruppe
4. Rehabilitation: Bechterewgruppe
Trainieren Sie Ihre motorischen und koordinativen Fähigkeiten. Gezieltes Krafttraining in Bezug
auf die Krankheitsbilder, Gleichgewichtstraining sowie Förderung der Beweglichkeit stehen neben Warmwassergruppe
der Freude an der Bewegung im Vordergrund. Teilnahme: Rehasport Verordnung durch Arzt Eine spezielles Training im Wasser zur Verbesserung der allgemeinen Leistungs- und Funktionsfä-
Dauer higkeit bei Morbus Bechterew. Teilnahme: Rehasport Verordnung durch Arzt
21-K4 3 Mi/Do/Fr 06.01.21 ganzjährig Dauer
Leitung: Ursula Küppers (Lizensierte Rehabilitations-Übungsleiterin Neurologie) 21-K4 6 Di 05.01.21 17.00 – 17.45 Uhr ganzjährig
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung Leitung: Anja Lennartz (Übungsleiterin)
Tel. 02421/502373 o. 4036973 bei Reha Ansprechpartner Angeline Heuser, Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
montags – freitags 8.00 – 12.00 Info und Anmeldung: Herr Gottaut , Tel. 02461 / 8716 horst.gottaut@dvmb-nrw.de
16 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 175. Präventiv-Sport — Skigymnastik 5. Präventiv-Sport — Mal etwas Anderes
Ein funktionelles Training zur Vorbereitung auf die Ski-Saison. Für alle Wintersportarten geeignet! Der Kurs richtet sich an Menschen, die eine Erkrankung haben und auf Hilfe angewiesen sind. Ein regel-
mäßiges Training des Betroffenen erhält seine Alltagsaktivitäten. Dies wird erzielt durch Balance- und
Dauer / Kursgebühr Funktionstraining, Krafttraining und Koordinationsschulung sowie einem Dual-Task-Training zur Auf-
21-K5-101 Mo. 11.01.21 19.30 - 20.30 Uhr 11x 55,00 € merksamkeitsschulung. Wir bieten in dieser Zeit einen Aufenthaltsraum an, wo sich die Begleitpersonen
21-K5-102 Mo. 25.10.21 19.30 - 20.30 Uhr 8x 40,00 € aufhalten und austauschen können. So haben beide etwas davon!
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin), Bodo König (Übungsleiter) Dauer / Kursgebühr
Ort: große Sporthalle des Wirteltorgymnasiums Düren 21-K5-401 Di 12.01.2021 11.00 -12.00 Uhr 10x 50,00 €
21-K5-402 Di 13.04.2021 11.00 -12.00 Uhr 10x 50,00 €
21-K5-403 Di 24.08.2021 11.00 -12.00 Uhr 12x 60,00 €
5. Präventiv-Sport — Problemzonen-Training Leitung: Monika Ganster (examinierte Krankenschwester, zertifiziere Demenzexpertin)
Fey Teso (Physiotherapeutin)
Ganzkörpertraining zur Straffung des Gewebes, Kräftigung der Muskulatur und der allgemeinen Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung
Ausdauerfähigkeit mit und ohne Kleingeräte Info und Anmeldung montags bis freitags von 8.00 – 14.30
Tel. 02421 599-6830 Monika Ganster
Dauer / Kursgebühr
21-K5-201 Mo. 11.01.21 18.00 – 19.00 Uhr 10x 50,00 €
21-K5-202 Mo. 12.04.21 18.00 – 19.00 Uhr 10x 50,00 €
21-K5-203 Mo. 23.08.21 18.00 – 19.00 Uhr 12x 60,00 €
Leitung: Fey Teso (Physiotherapeutin)
5. Präventiv-Sport — Sport für Senioren
Das Angebot richtet sich an Menschen in der dritten Lebensphase und orientiert sich am Projekt
„Fit für 100“, der Deutschen Sporthochschule Köln. Im Mittelpunkt stehen:
- Aufbau der Muskelkraft
- Sturtzprovelaxe
- Schulung der Aufmerksamkeit, des Gedächtnisses und der Konzentration
- Alltägliche Aufgaben wie Gehen, Stehen, Aufstehen, Hinsetzen, Bücken oder Anziehen
- gemeinsame Freude miteinander
Um diese Ziele zu erreichen finden 2 Trainingseinheiten pro Woche statt. Alle Übungen werden
abwechselnd im Stehen oder und im Sitzen durchgeführt.
Dauer / Kursgebühr
21-K5-301 Mo. 11.01.21 14.00 – 15.00 Uhr
Mi. 13.01.21 14.00 – 15.00 Uhr 20x 100,00 €
21-K5-302 Mo. 12.04.21 14.00 – 15.00 Uhr
Mi. 14.04.21 14.00 – 15.00 Uhr 20x 100,00 €
21-K5-303 Mo. 23.08.21 14.00 – 15.00 Uhr
Mi. 25.08.21 14.00 – 15.00 Uhr 24x 120,00 €
Leitung: Sabine Nepomuck (examinierte Krankenschwester, „Fit für 100“ Übungsleiterin)
18 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 196. Demenz — Demenzcafé Vergiss mein nicht. 6. Demenz — Wenn der Kommunikationsprozess
Singe, quatsche, laache bei Menschen mit beginnender Demenz nicht
Wie kaum etwas anderes spricht Musik alle Gefühle unmittelbar an. Gemeinsames Singen macht fröhlich, mehr funktioniert
entspannt und ausgeglichen. Dies gilt sowohl für Jung und Alt und gesund oder krank gleichermaßen.
Probleme mit Worten. Probleme beim Hören.
Wir laden ein, im geselligen Kreis miteinander und vor allem mit Gilbert Behl als kompetentem und mit- Wie kann man auf Probleme bei der verbalen Kommunikation reagieren?
reißendem Musiker zu singen und für einen Nachmittag den Alltag etwas zu verlassen. Natürlich wird
auch eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen nicht fehlen! Dauer / Kursgebühr
Dauer / Kursgebühr 21-M54061 Di 16.03.2021 18:30 - 20:00 Uhr 1x kostenfrei
21-M54062 Di 07.09.2021 18:30 - 20:00 Uhr 1x kostenfrei
21-M54031 Fr 26.02.2021 14:30 - 16:45 Uhr 1x kostenfrei
21-M54032 Fr 27.08.2021 14:30 - 16:45 Uhr 1x kostenfrei Leitung: Ute Bestgen-Perino (Demenzbegleiterin)
21-M54041 Fr 28.05.2021 14:30 - 16:45 Uhr 1x kostenfrei Ort: Kath. Bildungsforum, Holzstraße 50, 52349 Düren
21-M54042 Fr 26.11.2021 14:30 - 16:45 Uhr 1x kostenfrei Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische
Anmeldung/Info: Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in der
Leitung: Gilbert Behl (Demenzbegleiter)
Region Düren –Eifel, Telefon: 02421 9468-0
Ort: Kath. Bildungsforum, Holzstraße 50, 52349 Düren
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung/Info
Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in der Region Düren –Eifel, Telefon: 02421 / 9468-0
6. Demenz — Filmabend:
6. Demenz — Offener Gesprächskreis für Angehörige Das Thema Demenz im Film „Still Alice“
von demenziell erkrankten Menschen Filmbeschreibung: Der Schock, an Alzheimer erkrankt zu sein, sitzt bei Alice Howland tief. Es ist kurz
Austausch – Tipps – Informationen nach ihrem 50. Geburtstag, als die Linguistik Professorin der New Yorker Columbia Universität die nieder-
In freundlicher Atmosphäre mit einem kleinen Imbiss und einer Tasse Kaffee oder Tee können Fragen schmetternde Krankheit diagnostiziert bekommt. Nach und nach verliert die hochintellektuelle Frau ihre
zum alltäglichen Leben und Umgang mit einem demenziell veränderten Angehörigen gestellt und Erinnerungen, während zeitgleich ihre Familie an der Diagnose zu zerbrechen droht. Dieser preisgekrönte
beantwortet werden. Herzlich eingeladen sind Ehepartner, Lebensgefährte, Tochter, Sohn und alle, die Film setzt sich mit dem Thema „Alzheimer Erkrankung“ auseinander – im Anschluss an das gemeinsame
sich um einen Angehörigen kümmern, der oder die demenziell verändert sind. Und die sich gern mit Schauen besteht die Möglichkeit zur Diskussion und zum Nachgespräch.
anderen Angehörigen austauschen möchten. Die Treffen finden immer am 1. Donnerstag im Monat statt.
Dauer / Kursgebühr
Dauer / Kursgebühr
20-M54071 Di 18.05.2021 17:30 - 19:45 Uhr 1x kostenfrei
21-M54011 Do 04.02.-01.07.2021 09:30 - 11:00 Uhr 6x kostenfrei
Leitung: Ute Bestgen-Perino(Demenzbegleiterin)
21-M54012 Do 02.09.-02.12.2021 09:30 - 11:00 Uhr 4x kostenfrei
Ort: Kath. Bildungsforum, Holzstraße 50, 52349 Düren
Leitung: Roswitha Wolff (Demenzbegleiterin), Ute Bestgen-Perino (Demenzbegleiterin) Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische
Ort: Kath. Bildungsforum, Holzstraße 50, 52349 Düren Anmeldung/Info: Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in der
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Region Düren –Eifel, Telefon: 02421 9468-0
Anmeldung/Info
Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in der Region Düren-Eifel,
Telefon: 02421 9468-0
Dauer / Kursgebühr
21-M54021 Do 02.02.-01.06.2021 18:00 - 19:30 Uhr 5x kostenfrei
21-M54022 Do 05.10.-02.11 2021 18:00 - 19:30 Uhr 2x kostenfrei
Leitung: Roswitha Wolff (Demenzbegleiterin), Ute Bestgen-Perino (Demenzbegleiterin)
Ort: Seniorenzentrum Düren, Akazienstraße 1b, 52353 Düren-Birkesdorf
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische Anmeldung/Info
Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in der Region Düren –Eifel,
Telefon: 02421 9468-0
20 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 216. Demenz 7. Entspannung
Entlastungsangebote für demenziell Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Erkrankte und Angehörige Körper-/Fantasiereise ... und mehr
Menschen mit Demenz wie auch die sie versorgenden Menschen – zumeist Ehepartner oder Eine vorbeugende Maßnahme Muskelverspannungen entgegen zu wirken, die sich in Form von
Kinder – vereinsamen zunehmend mit dem Fortschreiten der Erkrankung. Pflegende fühlen sich Migräne, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Schlafstörungen etc. äußern
allein gelassen. können. So werden bei der progressiven Muskelentspannungsmethode die Muskelgruppen des
Körpers nacheinander angespannt und entspannt, bei der Fantasiereise die Gedanken nach Innen
Unser Angebot – immer freitags - bietet Menschen mit Demenz die Gelegenheit, die sichere
gerichtet und mehr. Über diese Techniken lernt man seinen Körper bewusst wahrzunehmen und
häusliche Umgebung zu verlassen, in einem geschützten Rahmen wieder in die Öffentlichkeit
Kraft für den gewöhnlichen Alltag zu schöpfen. Bitte von den Teilnehmern mitzubringen: Decke,
zu gehen und soziale Aktivitäten und Kontakte aufzunehmen. Das Angebot wird individuell und
kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken!
spontan auf die Bedürfnisse der jeweiligen Gäste abgestimmt. Singen, Sitztanz, kreative Beschäf-
tigung und Geselligkeit stehen im Vordergrund. Die Betreuung erfolgt durch speziell geschulte Dauer / Kursgebühr
Mitarbeiter/- innen.
21-K7-101 Do. 14.01.21 18.15 – 19.15 Uhr 4x 30,00 €
Es steht den Angehörigen frei, dem Gruppenangebot beizuwohnen oder die Zeit für sich selber 21-K7-102 Do. 04.11.21 18.15 – 19.15 Uhr 5x 37,50 €
zu nutzen und sich so eine kleine Auszeit zu gönnen. In der Kursgebühr enthalten sind eventuelle
Leitung: Ursula Küppers (Rehabilitations- Übungsleiterin Orthopädie/Neurologie)
Bastelmaterialien, Getränke und Gebäck.
Ort: Südflügel II, 1. Etage, Raum 1116
Frühlingsgefühle
Dauer / Kursgebühr
21-M54111 Fr 19.03.2021 14:00 - 16:45 Uhr 1x 8,00 €
7. Dynamisches Faszien-Yoga
Für einen elastischen und straffen Körper. Mit einfachen Übungen lösen Sie Verspannungen und
Kartoffel, die olle Knolle
straffen das Bindegewebe. Faszien-Yoga hilft Energieblockaden aufzulösen und entspannt Kör-
Dauer / Kursgebühr
per und Geist. Bitte ein Handtuch mit bringen!
21-M54112 Fr 29.10.2021 14:00 - 16:45 Uhr 1x 8,00 €
Dauer / Kursgebühr
Leitung: Ute Bestgen-Perino (Demenzbegleiterin)
21-K7-201 Mo. 11.01.21 18.30 –19.30 Uhr 10x 75,00 €
Ort: Kath. Bildungsforum, Holzstraße 50, 52349 Düren
21-K7-202 Mo. 12.04.21 18.30 –19.30 Uhr 10x 75,00 €
Wichtig: Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich durch eine telefonische
21-K7-203 Mo. 23.08.21 18.30 – 19.30.Uhr 15x 112,50 €
Anmeldung/Info: Kath. Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in
der Region Düren –Eifel, Telefon: 02421 / 9468-0 Dauer / Kursgebühr
21-K7-204 Di. 12.01.21 17.30 –18.30 Uhr 10x 75,00 €
21-K7-205 Di. 13.04.21 17.30 –18.30 Uhr 10x 75,00 €
21-K7-206 Di. 24.08.21 17.30 –18.30 Uhr 15x 112,50 €
Leitung: Andrea Jung (Therapeutin für Entspannung und Stressbewältigung)
Ort: Südflügel II, 1 Etage, Raum 1116
22 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 237. Hatha-Yoga mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs kann helfen zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Er ist
eine systematische und gründliche Einführung in die Yoga-Lehre nach Swami Sivananda, mit den
fünf Säulen des Hatha-Yoga:
• Körperstellungen (Asanas) • positives Denken, Meditation
• Atemtechniken (Pranayama) • gesunde Ernährung
• Entspannung
Bitte eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken mitbringen!
Dauer / Kursgebühr
21-K7-301 Mo. 11.01.21 19.00 – 20.30 Uhr 10x 100,00 €
21-K7-302 Mo. 12.04.21 19.00 – 20.30 Uhr 10x 100,00 €
21-K7-303 Mo. 23.08.21 19.00 – 20.30 Uhr 14x 140,00 €
Leitung: Adrienne Emödi (Yoga-Lehrerin / BYV)
Ort: Südflügel II, 1. Etage, Raum 1116
7. Taiji
Eine altchinesische Bewegungskunst, die aus Körper- und Atembewegungen besteht. Die langsam
fließenden Übungen entstammen ursprünglich der Selbstverteidigung, doch werden sie mittlerweile
aufgrund ihres ganzheitlichen Ansatzes als reine Gesundheits- und Entspannungsübungen praktiziert.
Sie führen bei regelmäßiger Anwendung zu Stressabbau und einem Gefühl innerer Harmonie. Taiji ist
vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit unabhängig. Es wird denjenigen empfohlen, die sich
gerne bewegen und bis ins hohe Alter fit und beweglich bleiben wollen. Taiji erfordert keine besondere
Ausrüstung oder Lebensweise. Nur etwas Zeit zum Üben!
Dauer / Kursgebühr
21-K7-401 Mi. 13.01.21 18.30 – 19.30 Uhr 10x 75,00 €
21-K7-402 Mi. 12.04.21 18.30 – 19.30 Uhr 10x 75,00 €
21-K7-403 Mi. 25.08.21 18.30 – 19.30 Uhr 10x 75,00 €
Leitung: Manfred Watteler (Heilpraktiker, zertifizierter Taijiquan Lehrer)
24 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 258. Besondere Kurse — Faszientraining
Die Faszien sind das größte Sinnesorgan des Körpers. Ein Netzwerk, das alles zusammenhält. Mit die-
ser Methode lassen sich gezielt Verspannungen im ganzen Körper lösen, das Bindegewebe straffen,
Rücken- und Gliederschmerzen lindern. Nach kurzer Zeit erreichen Sie es, sich geschmeidiger zu bewe-
gen. Sie werden etwas über die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Faszien erfahren und
angeleitet, ihr individuelles Trainingsprogramm zu erstellen. Die Faszienrollen sind vor Ort vorhanden.
Dauer / Kursgebühr
21-K8-101 Fr 04.06.21 16.00 – 18.00 Uhr 1x 25,00 €
21-K8-102 Fr 08.10.21 16.00 – 18.00 Uhr 1x 25,00 €
Leitung: Gini Kinzil (Bachelor of Arts Fitness & Healthmanagement / Faszientrainer)
Ort: Physiotherapie
8. Faszien-Yoga am Samstag
Dieser Kurs ist gezielt an Menschen gerichtet, die sich eine Auszeit vom Alltag wünschen und in der
Woche keine Zeit finden einen regelmäßigen Kurs zu besuchen. Mit einfachen Übungen lösen Sie Ver-
spannungen und straffen das Bindegewebe. Faszien-Yoga hilft Energieblockaden aufzulösen und ent- 8. Taiji-Workshop
spannt Körper und Geist. Bitte ein Handtuch mitbringen!
Richtet sich an alle Interessierte egal welchen Alters, die eine neue Bewegungserfahrung kennenlernen
Dauer / Kursgebühr
möchten. Taiji ist eine altchinesische Bewegungskunst die aus Körper- und Atembewegungen besteht.
21-K8-201 Sa 17.04.21 10.00 – 12.00 Uhr 1x 25,00 € Über fließende harmonische Bewegung verbessert sich die Balancefähigkeit und die Atemfähigkeit.
21-K8-202 Sa 07.08.21 10.00 – 12.00 Uhr 1x 25,00 €
Dauer / Kursgebühr
21-K8-203 Sa 18.09.21 10.00 – 12.00 Uhr 1x 25,00 €
21-K8-301 Sa 08.05.21 10.00 – 12.00 Uhr 1x 25,00 €
Leitung: Andrea Jung (Therapeutin für Entspannung und Stressbewältigung)
21-K8-302 Sa 18.09.21 10.00 – 12.00 Uhr 1x 25,00 €
Ort: Südflügel II ,1. Etage, Raum 1116
Leitung: Manfred Watteler (Heilpraktiker, zertifizierter Taijiquan Lehrer)
Ort: Südflügel II, 1. Etage, Raum 1116
8. Yoga für den Rücken 8. Wohlfühlen — Massage, Bewegung & Öle
Einführungsnachmittag für Interessierte die Einblick in die Yoga-Lehre wünschen und eine kleine Aus- Sie erfahren, wie Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun können. In drei Stunden werden Sie Informa-
zeit vom Alltag benötigen. Bitte eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken! tionen erhalten über Bewegung, Massage und Öle und Sie werden alles ausprobieren können. Eine
kurze Pause von 15 min ist eingeplant. Mitzubringen sind: lockere, leichte Kleidung, warme Socken
Dauer / Kursgebühr
und ein großes Handtuch.
21-K8-204 Sa 24.04.21 14.00 – 17.00 Uhr 1x 37,50 €
21-K8-401 Fr. 26.03.21 17.30 – 19.30 Uhr 1x 25,00 €
21-K8-205 Sa 25.09.21 14.00 – 17.00 Uhr 1x 37,50 €
21-K8-402 Fr. 24.09.21 17.30 – 19.30 Uhr 1x 25,00 €
Leitung: Adrienne Emödi (Yoga-Lehrerin / BYV)
Leitung: Regina Pelzer ( Physiotherapeutin)
Ort: Südflügel II, 1. Etage, Raum 1116
26 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 27Kooperationspartner
Deutsche Vereinigung Morbus-Bechterew (DVMB-Gruppe)
Rehabilitationssport Wasser, Seite 16
Info und Anmeldung: Herr Gottaut
Tel. 02461 / 8716 · E-Mail: horst.gottaut@dvmb-nrw.de
Deutsche Rheuma-Liga NRW e.V.
Funktionstraining Wasser/Trocken, Seite 16
Info und Anmeldung: Therese Meyer (keine Sprechzeiten in den Schulferien)
Büro: Roonstr. 30, 52351 Düren
Sprechzeit: montags von 16.30 bis 19.00 Uhr
Telefon: 0201/82797759 · E-Mail: info@rheuma-liga-nrw.de
Hebammenpraxis
Schwangerenschwimmen / geburtsvorbereitende Wassergymnastik, Seite 6
Info und Anmeldung: Hebamme Britta Rohs
Telefon: 02421-394993 · E-Mail: BrittaRohs@t-online.de
Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung in der Region Düren-Eifel
9. Veranstaltungen Wasserspaß für Babys, Seite 5
Info und Anmeldung: Kath. Forum, Düren
Ehrenamt „Verstärkung gesucht!“ Telefon: 02421 / 9468-0 · E-Mail: info@bildungsforum-dueren.de
Kreis-Sportbund Düren
Altersbetreuung am Krankenbett!! Rehabilitationssport Wasser /Trocken, Seite 16
Haben Sie Freude an einer ehrenamtlichen Tätigkeit im Krankenhaus am Krankenbett? Info und Anmeldung: KSB Geschäftsstelle, Reha Ansprechpartner Angelina Heuser
Info und Anmeldung montags bis donnerstags von 8.00 – 14.30 Tel. 02421/599 6830 Frau Telefon. 02421/502373 oder 4036973 · E-Mail: a.heuser@ksb-dueren.de
Monika Ganster
Dürener Turnverein DTV-1847
Tag des Diabetes Rehabilitationssport Herzsport, Seite 14
Info und Anmeldung: Tel. 02421 599-171 oder 170
Am 20.11.2021 wird das Thema:“Was gibt es Neues in der Diabetologie“ das Kernthema sein. Geschäftsstelle
Info und Anmeldung montags bis freitags vormittags über die Zentrale tel. 02421/599-0
Dr.-Overhues-Allee 251, 52351 Düren
Ursula Polinski
Telefon: 02421/205424 · E-Mail: geschaeftsstelle@duerenertv.de
Demenz Informationstag Dürener Rehabilitationszentrum
anlässlich des Welt- Alzheimertag am 16.09.2021 Ambulante neurologischen und orthopädische Rehabilitation, Praxen für Logopädie,
Info und Anmeldung montags bis donnerstags von 8.00 – 14.30 tel. 02421/599 6830 Ergotherapie, Physiotherapie, Seite 12
Monika Ganster Renkerstraße 43, 52355 Düren
Tel.: 02421 599-480 · Fax: 02421 599-481 · E-Mail: drz@ct-west.de
Infoabend „Aktuelles aus der Orthopädie“ www.duerener-rehazentrum.de
Die Termine werden unter www.sankt-augustinus-Krankenhaus.de bekannt gegeben. Zentrum für Physiotherapie
Stationäre Behandlung und ambulante Praxis für Physiotherapie, Seite 16
Renkerstraße 45, 52355 Düren
Anmeldung: Frau Götting, Frau Dauvermann
Nähere Informationen zu diesen und weiteren Veranstaltungen finden Sie vor der jeweiligen Telefon: 02421 599-171 · Anrufbeantworter: 02421 599-170 · Telefax: 02421 599-169
Veranstaltung unter www.sankt-augustinus-krankenhaus.de. E-Mail: pt.lendersdorf@ct-west.de
28 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 29Das „Kleingedruckte“ Ort der Kurse
Info (wenn nicht anders gekennzeichnet)
Zentrum für Sport und Gesundheit (ZSG) am St. Augustinus Krankenhaus
ZSG — Zentrum für Sport und Gesundheit
Renkerstr. 45 · 52355 Düren-Lendersdorf
Sie finden uns im Krankenhaus:
Anmeldung
Sie gehen in der Eingangshalle an den Aufzügen vorbei, den Parterre-Flur (an unserem
Anmeldungen sind grundsätzlich für alle Veranstaltungen schriftlich auf beiliegenden Kar-
Friseur-Salon vorbei) bis zum Ende, dann über das Treppenhaus hinauf in die dritte Etage.
ten erforderlich und sind verbindlich. Eine schriftliche Bestätigung erfolgt grundsätzlich
Das ZSG befindet sich dann gleich hinter der Glastüre. Bitte beachten Sie auch unsere
nicht. Sie erhalten Nachricht, wenn
Beschilderung ZSG!
• der gewünschte Kurs wegen Unterschreitung der Mindestteilnehmer/-innen-Zahl
Anmeldungen sowie Informationen über Inhalte und Gebühren:
nicht zustande kommt.
Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus
• Termine verändert werden müssen.
Akademisches Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen
Gebühren Renkerstr. 45 · 52355 Düren-Lendersdorf
Die Teilnehmergebühr entnehmen Sie bitte dem Programm. Seit dem Jahr 2006 werden
montags – freitags 8.00 – 12.00 Uhr
die Gebühren per Einzugsermächtigung von Ihrem Konto eingezogen. Dazu ist es erforder-
Sekretariat: Frau Götting/Frau Dauvermann
lich, die Bankverbindung und Ihre IBAN-Nummer mit Ihrer schriftlichen Anmeldung anzu-
Leitung: Frau Teso
geben und zu unterschreiben. Anmeldungen ohne Genehmigung zur Einzugsermächtigung
Telefon: 02421 599-170 oder – 171
können nicht angenommen werden.
Fax: 02421 599-169
Abmeldung
Wegbeschreibung siehe auch unter:
Abmeldungen nehmen wir nur schriftlich entgegen. Bei Rücktritt innerhalb einer Woche
www.sankt-augustinus-krankenhaus.de unter Wir über uns/So finden Sie uns.
vor Kursbeginn und Nichterscheinen werden die vollen Kursgebühren fällig.
Rückerstattung/Rücktritt
Eine Rückerstattung der Kursgebühr erfolgt nur bei Nichtstattfinden der Veranstaltung. Bei
einem Rücktritt bis zu 4 Wochen vor Kursbeginn erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von
So finden Sie uns … Zur Autobahn A4
Richtung Aachen & Köln
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2,60 Euro. Bei einem Rücktritt bis zu einer Woche vor Kursbeginn berechnen wir 50% der Bushaltestelle
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Kursgebühren, mindestens jedoch 2,60 Euro. Bei einem Rücktritt innerhalb einer Woche
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vor Beginn und bei Nichterscheinen verlangen wir die vollen Kursgebühren. Bei Rückforde-
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rung des Lastschrifteinzugs stellen wir Ihnen die uns entstandenen Kosten in Rechnung! · Linie 211/221 Kaiserplatz Düren B is
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Haftung für Garderobe und Wertgegenstände wird nicht übernommen. Rurtalbahn Haltestelle S tr.
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Fahrplanauskünfte erteilt die Dürener
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Teilnehmende erklären sich mit ihrer Anmeldung mit der Erhebung, Speicherung und Kreisbahn unter der Telefonnummer 399
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30 Zentrum für Sport und Gesundheit am St. Augustinus Krankenhaus Düren Kursprogramm 2021 31Sie können auch lesen
