Kursprogramm - Herbst 2019 & Frühjahr 2020 - TSV KARLSTADT
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TSV KARLSTADT
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Kurspr
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Aqua Jogging
mit Vildan
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Bewegung aktiv erleben Wir beraten Sie gerne:
Kursprogramm TSV KARLSTADT
Herbst 2019 & Frühjahr 2020
Kursübersicht
Allgemeines Kursprogramm - Erwachsene -
K01 Neue Rückenschule nach KddR und Entspannung (zertifiziert nach § 20 SGB V)
K02 Progressive Muskelentspannung
K03 Fit & Fun Neu !!
K04 Laufen von 0 auf 45
K05 Fitnesstraining und Skigymnastik
20 20
K06 Aqua-Jogging mit Vildan Neu !!
jahr
K07
K08
Aqua-Vital I (zertifiziert nach § 20 SGB V)
Aqua-Vital II (zertifiziert nach § 20 SGB V) Früh
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201
K09 Cycling I und II
K10 Bauch total
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Her
K11 Body Workout
K12 TOTAL BODY
K14 Fit und Gesund mit Heike (zertifiziert nach § 20 SGB V)
K15 Fit und Gesund mit Heike (zertifiziert nach § 20 SGB V)
K16 Fit und Gesund mit Heike (zertifiziert nach § 20 SGB V)
K19 Yoga in Achtsamkeit mit Steffen
Allgemeines Kursprogramm - Kinder und Jugendliche
K25 Krabbel- und Spielstunde 14.45 – 15.30 Uhr
0
202
K26 Krabbel- und Spielstunde 15.30 – 16.15 Uhr
K27 Schwimmen lernen
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K30 Spielerisches Tanzen für Kinder (4-6 Jahre) hja
K31 Everybody dance now! (6 – 9 Jahre) Frü
K32 Everybody dance now! (10 – 13 Jahre) 9&
K33 Move it - I (ab 14 Jahre)
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Her
K34 Move It – II
K36 Freizeitschwimmen
K37 Kinderhandball – Schnupperkurs ab 5 Jahren gemischt
K37 Kinderhandball - Schnupperkurs ab 10-12 Jahren gemischt
K37 Kinderhandball – Schnupperkurs 12 – 14 Jahren männlich
Kurse einzelner Vereinsabteilungen
VK01 Er + Sie Fitnessgymnastik
VK02 Tennis Workshop und Fast Learning (26.10.2019) Neu !!
VK03 Damengymnastik mit Wassergymnastik
VK04 Richtig fit ab 50
VK05 Lauftreff, samstags
VK06 Wandern, 2. Sonntag. im Monat
VK07 Freizeitvolleyball Damen + Herren gemischt
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Impressum:
Herausgeber: Texte: Druck :
TSV KARLSTADT, 97753 Karlstadt, Stefan Thesen, Jutta Ringelmann Druckerei Grote, Lohr a. Main
Zum Helfenstein 6 Inserate: Bildquelle Titelbild:
Jutta Ringelmann www.sport-thieme.de
4
Allgemeines Kursprogramm - Erwachsene
K01 Neue Rückenschule nach KddR TSV Gymnastikraum, St. Georg – Schule, Langgasse, Karlstadt
und Entspannung Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder € 40.00 + € 2,55 Sport-
Zur Prävention von Rückenschmerzen werden die Wahrnehmung versicherung
der Körperhaltung und das Bewegungsverhalten im Alltag 8 x montags 20.10 – 21.10 Uhr,
geschult, sowie grundlegende theoretische Kenntnisse zur Herbstkurs: 30.09. – 25.11.2019 (Nicht am 28.10.)
WS/Rücken vermittelt. Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung Frühjahrskurs: 20.01. – 16.03.2020
und Dehnung werden erlernt, auch für das selbstständige Üben
zu Hause. Wir schließen den Abend mit einer Entspannung ab. K03 Fit & Fun - Fitnesstraining für alle
(Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Wolldecke und kleines Kissen ohne Tennisschläger NEU
mitbringen) Kursleiterin: Monika Scherze Verschiedene Übungsleiter bringen euch mit Spaß von Kopf bis
Fuß in Form. Wir versuchen mit einer Mischung aus Boot-Camp,
Dieser Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und die Kursgebühr kleinen Spielen, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen,
wird von der Krankenkassen erstattet! (ID-Nr. 20171129- Dehnung und Kräftigung den ganzen Körper zu trainieren und zu
969716) mobilisieren.
Der Kreislauf wird angeregt, die Muskeln werden besser durch-
TSV-Gymnastikraum, St-Georg-Schule, Langgasse, Karlstadt blutet und besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Kursgebühr €63,00 + €2,55 Sportversicherung Somit ist man sicherer vor Verletzungen und Krämpfen.
10 x montags 18.30 – 20.00 Uhr, (bitte Sportbekleidung, saubere Hallenturnschuhe, Gymnastik-
Herbstkurs: 16.09. – 25.11.2019 (nicht am 28.10.) 10 x matte und ggf Trinken mitbringen)
63,00 € noch Plätze frei! Immer am Dienstag von 20.00 – 21.00 Uhr am Tennisheim am
Frühjahrskurs: 13.01. – 23.03.2020 (nicht am 24.02.) 10x Baggertsweg ab 01.10.2019 (nicht am 29.10.2019)
- 63,00 € für Nichtmitglieder 6,- €/ Mitglieder der TSV-Tennis-
Sommerkurs: 20.04. – 06.07.2020 10x abteilung 3 €, zahlbar vor der Übungsstunde!
63,00 € Ansprechpartner: Kathrin Schönmeier,
0157-35224884, (media@tennis-karlstadt.de)
Der Kurs ist anerkannt bei der Zentralen
Prüfstelle für Prävention und wird dadurch K04 Laufen von 0 auf 45
von den meisten Krankenkassen bezu- Wer regelmäßig läuft, spürt, dass es ihm durch diese sportliche
schusst. körperliche Betätigung physisch und psychisch besser geht. Er
bekommt Freude an der Bewegung und bekommt ein neues
Körpergefühl. Da es inzwischen wissenschaftlich belegt ist, dass
Laufen/Joggen neben den körperlichen auch umfassende positi-
K02 Progressive Muskelentspannung ve psychische Effekte hat, ist diese Methode in vielen therapeu-
nach Jacobsen tischen Institutionen ein fester Bestandteil. Das Gemeinschafts-
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist leicht erlebnis und der Rückhalt der Gruppe stärken dich. Bereits nach
erlernbar, sehr effektiv und universell einsetzbar, also auch für 16 Wochen erleben die meisten Kursteilnehmer ein neues
Menschen geeignet, die mit anderen, passiven Entspannungs- Körperbewusstsein: Der Ruhe- und Belastungspuls sinkt, die
techniken nicht zurechtkommen. Progressive Muskelent- bessere Durchblutung und Sauerstoffversorgung kräftigt die
spannung hat einen harmonisierenden Einfluss auf unser Muskulatur, strafft die Haut, Pfunde schmelzen. Man ist nicht nur
Nervensystem und ist eine präventive Therapie, die zur körperlich sondern auch seelisch belastbarer und leistungsfähi-
Wiederherstellung des normalen Grundspannungszustandes ger im Alltag. Ausrüstung: Sportbekleidung, gute Laufschuhe,
unsere Körpers führt. Sie üben, einzelne Muskelgruppen in einer ggf. Trinkflasche
bestimmten Reihen-folge bewusst anzuspannen die
Muskelspannung kurz zu halten, sie dadurch intensiv zu spüren 14 x montags 18.30 bis 19.30 Uhr
und anschließend wieder gezielt zu entspannen. Entspannen voraussichtlich 02.03. - 15.06.2020
sich Ihre Muskeln, erfolgt auch eine psychische Entspannung (Homework: 13.04., 01.06.)
und Sie können lernen besser mit Stress umzugehen. Treffpunkt Flugplatz Karlstadt / AOK Parcours
Für Teilnehmer ohne Vorkenntnisse! Vereins- und Nichtmitglieder 62,- € (max. 10 TN)
Kursleiterin: Monika Scherze + 2,55 €Sportversicherung für Nichtmitglieder
(Hallensportschuhe, bequeme Kleidung, warme Socken,
Kopfkissen, Decke)
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K06 Aqua-Jogging für Frauen NEU K08 Aqua-V(F)ital Il
Aqua-Jogging ist ein Ganzkörpertraining. Durch den Mix aus Leider keine Plätze mehr frei
Aqua-Gymnastik und Aqua-Walking wird der gesamte Inhalt wie K07, jedoch
Bewegungsapparat mobilisiert. (Arme, Beine, Po und Rumpf trai- Herbstkurs: 11x 19.09. – 12.12.2019
niert.) Du kannst hier Abnehmen mit Spaß, denn beim Aqua- 77,00 €+ €2,55 Sportversicherung
Jogging verbrennst du mehr als bei einer üblichen halben Stunde Frühjahrskurs: 14x 09.01. – 30.04.2020
im Kraulstil. Die Teilnehmer erhalten einen Gurt aus festem 98,00 €+ €2,55 Sportversicherung
Schaumstoff. Der Gurt sorgt für Auftrieb und das Körpergewicht
wird bis auf ein Zehntel gegenüber dem Gewicht an Land verrin- Dieser Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und
gert. Somit wird der Bewegungsapparat entlastet. Ideal bei die Kursgebühr wird von der Krankenkasse
Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen. Es wird Kraft, Beweglichkeit erstattet! (ID-Nr. 20171129-964836)
und Ausdauer (Herz-Kreislauf) gesteigert. Aquajogging gleicht
einem iso-kinetischen Training: das Wasser bietet Ihnen nur so
viel Widerstand, wie Sie Kraft einsetzen. Wenn Sie stillstehen, K09 Cycling I und II
haben Sie keinen Widerstand. Wenn Sie sich schnell bewegen, Dieses ultimative Ausdauertraining macht das Radfahren auf sta-
haben Sie einen hohen Widerstand. Deshalb können Sie selbst tionären Bikes zu einem Erlebnis. Bei motivierender Musik wer-
bestimmen und kontrollieren, wie sanft oder hart Sie trainieren den in der Gruppe Berge und Täler durchfahren,
wollen. Der Wasserwiderstand wirkt zugleich wie eine stetige Sprints eingelegt oder mentale Reisen angetreten.
„Dauermassage“ für Haut und Bindegewebe. Kursleiter: Volker Rosenberger
(Kursbeginn ab 7 Teilnehmer) (max. 10 Teilnehmer)
Kursleiterin: Vildan Kilicarslan Montags Kurs I 19.00 – 20.00 Uhr
10 x freitags 16.00 – 16.45 Uhr – 10x 70,00 € Plätze über Fit in buchbar
Herbstkurs: von 20.09.2019 bis 29.11.2019 Donnerstag Kurs II 19.30 – 20.30 Uhr
Frühjahrskurs: von 10.01.2020 bis 13.03.2020 Leider keine Plätze mehr frei!
Herbstkurs: 11x 19.09. – 12.12.2019
K07 Aqua-V(F)ital I (nicht am 03.10. und 31.10.2019) 92,90 €
Leider keine Plätze mehr frei Frühjahrskurs: 12x 09.01. – 26.03.2020
Gymnastik im Wasser bietet den Vorteil der Schwerelosigkeit und (auch am 27.02.) 100,90 €
dadurch eine Entlastung der Gelenke, bei gleichzeitiger voller
Bewegungsauslastung gegen den Widerstand des Wassers. Sich Fit In Gesundheitszentrum, Am Steinlein 6 Karlstadt
getragen fühlen in der Bewegung – Kräftigungs- und inkl. Saunabenutzung Ausrüstung: Sportbekleidung + Handtuch
Dehnungsübungen für die gesamte Muskulatur, Mobilisierung der
Gelenke und des ganzen Bewegungsapparates, Aktivierung des K10 Bauch total
Kreislaufs. Mit Elementen aus der Aqua-Fitness, wie 10 x dienstags 18.30 – 19.00 Uhr
Aquagymnastik, Aquajogging und Entspannungseinheiten wer- Herbstkurs: ab 17.09.2019 möglich - noch 5 Plätze frei
den die Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination aufgebaut Frühjahrskurs: ab 07.01.2020 möglich
und gestärkt. Die schonende Gymnastik im warmen Wasser dient Fit In Gesundheitszentrum, Am Steinlein 6, Karlstadt
u.a. der Herz–Kreislauf Prävention, unterstützend bei
Haltungsschwäche, Wirbelsäulenbeschwerden, chronischen 10 x 85,90 € inkl. Saunabenutzung
Gelenkerkrankungen. Kursleiterin: Karin Höhn Ausrüstung: Sportbekleidung + Handtuch
Hallenbad der Grundschule, Ostlandstraße, Karlstadt
K11 Body Workout
Dieser Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und die Kursgebühr Ein Kurs für Jung und Alt. Mittels Einsatz von Kurzhanteln und
wird von der Krankenkassen erstattet! Tubes trainierst Du Deinen ganzen Körper. Deine Haltung wird
(ID-Nr. 20171129-964836) verbessert und Deine Problemzonen bearbeitet.
Donnerstags 17.30 – 18.30 Uhr 10 x dienstags 19.00 – 20.15 Uhr
Herbstkurs: 11x 19.09. – 12.12.2019 Herbstkurs: ab 17.09.2019 möglich - noch 5 Plätze frei
77,00 €+ €2,55 Sportversicherung Frühjahrskurs: ab 07.01.2020 möglich
Frühjahrskurs: 10x 09.01. – 19.03.2020 Fit In Gesundheitszentrum, Am Steinlein 6, Karlstadt
70,00 €+ €2,55 Sportversicherung
Sommerkurs: 10x 26.03. – 02.07.2020 79,90 € inkl. Saunabenutzung
70,00 €+ €2,55 Sportversicherung Ausrüstung: Sportbekleidung + Handtuch
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RACHOR · ENGERT · WENDEL · FÖRSCH
RECHTSANWÄLTE & FACHANWÄLTE
Franz Engert Armin Wendel Dr. Herbert Försch Dr. Jochen Engert Klaus Brönner Melanie Wirth
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K12 TOTAL BODY K19 Yoga in Achtsamkeit mit Steffen
Ein gezieltes Ganzkörpertraining mit Gewichten, teils auch mit Yoga in Achtsamkeit ist traditionelles Hatha-Yoga mit modernen
dem Step. Zur Abwechslung werden auch einfache „Kombis“ ins Bewegungselementen, welches speziell auf die Bedürfnisse des
Programm eingefügt. westlichen Menschen abgestimmt ist. Das Praktizieren von Yoga
10 x donnerstags 18.30 – 19.30 Uhr fördert die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und steigert das kör-
Herbstkurs: ab 19.09.2019 möglich - noch 3 Plätze frei perliche und mentale Wohlbefinden. Spezielle Atemtechniken
Frühjahrskurs: ab 09.01.2019 möglich welche in dem Kurs vermittelt werden verhelfen zu tiefer inneren
Ruhe und Entspannung.
Fit In Gesundheitszentrum, Am Steinlein 6, Karlstadt Meine Yogaform ist für alle Altersgruppen geeignet. Es sind keine
10 x 85,90 € inkl. Saunabenutzung besonderen Vorkenntnisse nötig und auch keine außergewöhnli-
Ausrüstung: Sportbekleidung + Handtuch che Beweglichkeit erforderlich, um an diesem Kurs teilnehmen zu
können. Lernen Sie, Ihren Körper wieder bewusst wahrzuneh-
K14 + K15 + K16 men. Kursleiter: Steffen Amrhein
Fit und Gesund mit Heike Binner-Urrutia am Mittwoch (Bitte Gymnastik/Yogamatte, Decke, bequeme Sportkleidung und
Hier werden körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit ggf etwas zu trinken mitbringen. Falls vorhanden ein Sitzkissen
und Koordination gefördert und trainiert, sowie die Konzentration, mitbringen.)
da während des Trainings Körper und Geist gefordert werden.
Dadurch wird die Muskulatur gekräftigt und gleichzeitig gedehnt Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr – 90 Minuten
und dadurch die Körperhaltung verbessert. Bei regelmäßigem Herbstkurs: 10x 18.09. – 27.11.2019 100,00 €
Training gehören Rückenschmerzen und Verspannungen bald der (auch in den Herbstferien, nicht am 20.11.2019
Vergangenheit an. Kursleiterin: Heike Binner-Urrutia Buß- und Bettag)
Dieser Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und die Kursgebühr Winterkurs: 10 x 04.12.2019. – 19.02.2020 100,00 €
wird von der Krankenkasse erstattet! Frühjahrskurs: voraussichtlich 10x 04.03. – 06.05.2020
100,00 €
K14 8.00 – 9.00 Uhr I
K15 9.00 – 10.00 Uhr II TSV Gymnastikraum, St. Georg – Schule, Langgasse, Karlstadt
K16 10.15 – 11.15 Uhr III Vereins- und Nichtmitglieder €100,00 + €2,55
Herbstkurs: 14x 11.09. – 19.12.2020 Sportversicherung für Nichtmitglieder
(nicht am 30.10.) 84 ,00 €
Frühjahrskurs: 12x 08.01. - 01.04.2020
(nicht am 26.02.2019) 72,00 €
Sommerkurs: 10x 22.04. – 22.07.2020 72,00 €
Tel.: 0 93 53-24 47 | www.salon-heike.biz
TSV Gymnastikraum, St. Georg – Schule,
Friseursalon Heike | 97753 Karlstadt
Langgasse, Karlstadt
(Sportkleidung, Wolldecke und kl. Kissen mitbrin-
gen)
Nichtmitglieder + €2,55 Sportversicherung ,
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
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10Allgemeines Kursprogramm - Kinder und Jugendliche
K25 + K26 Krabbel- und Spielstunde für Mutter Tanzen
und / oder Vater und Kleinkinder ab 1½ - 3 Jahren im TSV Gymnastikraum, St. Georg – Schule, Langgasse,
Singen, Tanzen, Spielen, Turnen, Klettern. Karlstadt
Bewegungserfahrungen mit Mutter oder Vater in einer fröhlichen Kursleiterin: Kerstin Heine
Gruppe. Zur Förderung der motorischen Entfaltung des Kindes. Herbstkurs: 10 x 20.09. – 06.12.2019,
Kursleiterin: Claudia Fenn (nicht am 04.10. und am 01.11.)
Frühjahrskurs: voraussichtlicher Beginn 06.03.2020
K25 – 10 x dienstags 14.45 – 15.30 Uhr
K30 Spielerisches Tanzen für Kinder
K26 – 10 x dienstags 15.30 – 16.15 Uhr (Kindergarten, Anfang Grundschule)
Alle Kinder tanzen gern; dies zu fördern, und dabei spielerisch
Herbstkurs: 17.09.–10.12.2019 (nicht am 29.10.2019) 12x einen wichtigen Beitrag zur körperlichen und geistigen
Im Herbs 4 Plätze im K25 verfügbar!! 48,00 € Entwicklung zu leisten, ist Ziel dieses Kurses. Gerade bei den
Kleinsten kommt es auf eine kindgerechte, spielerische
Frühjahrskurs: 07.01. –31.03.2020 (nicht am 25.02.2020) Umsetzung des Tanzunterrichts an. So können sich Phantasie
12x Im Frühjahr 5 Plätze verfügbar!! 48,00 € und Kreativität, Balance und Körperkoordination sowie das
Gefühl für Rhythmus entwickeln. Bequeme Kleidung und Trinken
Turnhalle der Grundschule, Ostlandstraße, Karlstadt mitbringen.
Vereins- und Nichtmitglieder + €2,55 Sportversicherung
freitags, 15.00 – 15.45 Uhr, 10 x
K27 Schwimmen lernen für Kinder ab 5 Jahre Kursgebühr: 40,00 €
im Grundschulschwimmbad, Ostlandstraße, Karlstadt
Mitglieder €40,- Nichtmitglieder €55,- + €2,55 K31 Everybody dance now!
Sportversicherung (6-9 Jahre, Grundschule)
Kursleiterin: Karin Höhn Es wird gerockt! Tanzen wie die Stars von Bühne und Fernsehen
zu aktuellen Hits - wer daran Spaß hat, kann das erlernen. Ganz
10 x dienstags 17.15. – 18.00 Uhr und nach dem Unterrichtsprinzip „vormachen - nachmachen“ soll der
mittwochs 17.45 – 18.30 Uhr Spaß am gemeinsamen tanzen im Vordergrund stehen.
Herbstkurs: 17.09. –16.10.2019 noch 5 Plätze verfügbar Bequeme Kleidung und Getränk mitbringen.
freitags, 16.00 – 17.00 Uhr, 10x
(Folgekurs 22.10. – 03.12.2019 Kursgebühr: 50,00 €
(nicht am 29. und 30.10. und 20.11.)
K32 Everybody dance now! (10-13 Jahre)
Frühjahrskurs: 07.01. – 05.02.2020 9 Plätze verfügbar Inhalt wie K 31
(Folgekurs 11.02. – 18.03.2020) freitags, 17.00 – 18.00 Uhr, 10 x
(nicht am 25. und 26.02.2020) Kursgebühr: 50,00 €
Osterkurs: 24.03. – 06.05.2020 (nicht in den Ferien) K 33 Move it - I (ab 14 Jahre)
(Folgekurs 12.05. – 24.06.2020) 11 Plätze verfügbar Dieser Kurs ist für jeden der Spaß hat an sich zu arbeiten und
Spaß an Bewegung und Ausdruck besitzt. Als Grundlage dienen
Da nur wenige Kinder innerhalb der 10 Stunden das Schwimmen Elemente aus dem Jazz, Hip-Hop und Video-Clipmix. Zu Beginn
erlernen, wird ein Folgekurs angehängt bzw. empfohlen. Bitte jeder Stunde steht ein Warm-Up, das für Erwärmung, Dehnung
melden Sie den Folgekurs bei der Kursleiterin Karin Höhn weiter. und Kräftigung sorgt. Es werden technische Grundlagen in cho-
reographischen Sequenzen vermittelt und trainiert.
Ausdrucksstarke und dynamische Kombinationen verbinden die
einzelnen Bewegungsmuster. Bequeme Kleidung und Getränk
mitbringen. mitbringen. Kursleiterin: Kerstin Heine
freitags, 18.00 – 19.00 Uhr 10 x
Kursgebühr: 50,00 €
11K 34 Move it II Handball
Inhalt wie K 33 K37 Kinderhandball Schnupperkurs
freitags, 19.00 – 20.00 Uhr, 10 x Ziel in diesem Schnupperkurs ist es, den Kindern durch Freude
Kursgebühr: 50,00 € an der Bewegung, spielerisch Koordination und Kondition sowie
Körpergefühl zu geben.
Nichtmitglieder €15,00 + €2,55 Sportversicherung
Freizeitschwimmen
K36 Freizeitschwimmen Realschulturnhalle, Krönleinsweg, Karlstadt:
Voraussetzung: Schwimmkurs 10x montags 17:30 – 18:15 Uhr Kinder ab 5 Jahre
Spielende Verbesserung der Grundschwimmarten. Kein gemischt
Leistungsschwimmen
Kursleiterin: Karin Höhn Realschulturnhalle, Krönleinsweg, Karlstadt:
Donnerstag 16.45 – 17.30 Uhr 10x montags 18.00 – 19.00 Uhr
Herbstkurs: 19.09. – 12.12.2019 Kinder 10-12 Jahre gemischt
(nicht am 03.10.und in den Ferien) 11 x ab 16.09.2019 bzw. 13.01.2019 möglich
44,00 €
Erwin-Ammann-Halle, Bodelschwinghstraße, Karlstadt
Frühjahrskurs: 09.01. – 19.03.2020 10x mittwochs 16.00 – 17.30 Uhr
(nicht am 27.02.2020) 10 x 12 – 14 Jahre, männlich
40,00 € ab 18.09.2019 bzw 08.01.2020 möglich
Sommerkurs: 26.03. – 02.07.2020)
(nicht in den Ferien) 10 x
40,00 €
Grundschulschwimmbecken, Ostlandstraße, Karlstadt
+ 2,55 Sportversicherung
Apotheker Christoph Weißhaar e. K. MOHREN APOTHEKE
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12Kurse einzelner Vereinsabteilungen
VK01 ER + SIE Fitnessgymnastik becken teilgenommen werden. Die Übungen im warmen Wasser
Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung mit und ohne Terraband wirken insbesondere auf die Gelenke entlastend. Die
bzw. Gymnastikball von Kopf bis Fuß. Durchblutung wird verbessert, der Muskeltonus vermindert.
Kursleiter: Michael Wagner (Rosi Neubert, Anni Knieps)
mittwochs 20.00 – 21.00 Uhr mittwochs 19.15 – 20.15 Uhr
7x 11.09. - 23.10.2019 24,50 € (20.15 - 20.45 Uhr anschließende Wassergymnastik)
7x 30.10. - 10.12.2019 24,50 € 10 x 18.09.2019 - 04.12.2019
8x 15.01. - 11.03.2020 (nicht am 26.02.2020) 28,00 € 10 x 08.01.2020 - 18.03.2020
9x 18.03. - 27.05.2020 (nicht in den Osterferien) 31,50 € Grundschulturnhalle, Ostlandstraße, Karlstadt
TSV Gymnastikraum, St. Georg – Schule, Langgasse, Karlstadt mit Wassergymnastik €50,00 / ohne Wassergymnastik €40,00
Nichtvereinsmitglieder + €2,55 Sportversicherung + €2,55 Sportversicherung
VK 02 Tennis Workshop NEU VK04 Richtig fit ab 50
(mit und ohne Vorkenntnissen) Wer bislang seinen Weg zum Sport - zur Gymnastik - noch nicht
Wieder mal Lust auf Tennis? Dann ist unser Workshop im Winter entdeckt hat und Lust verspürt seine Muskeln - ob in den Beinen
genau das richtige! Unser Tennis-Workshop findet dieses Jahr oder Armen - zu trainieren, ist bei uns willkommen. Vom Kopf bis
erstmalig auch in der Halle statt. Hier können Erwachsene auch zu den Füßen werden alle Körperteile in Bewegung gesetzt, um
ohne Mitgliedschaft Tennis unter Anleitung eines Trainers in Kraft und Kondition zu verbessern. Und zur Freude aller spielen
Gruppen bis zu sechs Personen spielen. wir nach der Gymnastik „Prellball„. Bei alle dem sind wir auch
Termine: jeden Samstagvormittag im Zeitraum von Mitte noch gesellig.
Oktober bis Ende April (27-mal, davon 19-mal mit Trainer). (Für Interessierte von 50 - 85 Jahren) Rolf Meenenga
Trainer- und Hallenkosten betragen für Mitglieder der 10 x freitags 19.45 - 21.30 Uhr
Tennisabteilung 290,- €, für Nichtmitglieder 390,- €. ab 13.09.2019 bzw. 10.01.2020 möglich
Hallenschuhe und Tennisschläger bitte mitbringen, Bälle werden Grundschulturnhalle, Ostlandstraße, Karlstadt
gestellt. Anmeldung bis 15.09.2019 unter Nichtvereinsmitglieder €30,00 + 2,55 Sportversicherung
info@tennis-karlstadt.de, 09353-9845200
VK05 Lauftreff
VK 02 Tennis Fast Learning - Einsteigerkurs NEU samstags,
Du hattest schon immer mal Lust, Tennis zu spielen und willst es Treffpunkt am Schützenhaus, Stationsweg, Karlstadt
einfach mal ausprobieren? Sommerzeit: 17.00 Uhr
Dann komme am Samstag, den 26.10.2018 von 11:00– Winterzeit: 15.00 Uhr
12:00 Uhr in die Tennishalle des TSV Karlstadt und Nichtmitglieder €2,55 Sportversicherung
probiere es in der Schnupperstunde kostenlos aus. Ansprechpartner: Werner Bayer, Tel.: 09353/90291
Unter Anleitung eines geschulten Trainers lernst Du die ersten
Schläge kennen, hast in der Gruppe eine Menge Spaß und VK06 Wandern
bekommst alle weiteren Infos zum Kurs! jeden 2. Sonntag im Monat 9.30 Uhr
DEIN FAST-LEARNING VORTEIL: Treffpunkt Parkplatz am Tiefenweg
• Bälle und Schläger von uns Bitte Aushang im TSV-Kasten gegenüber dem neuen Rathaus
• Platzmiete im Preis inklusive beachten.
Kurspreis: 99,- €(10 Stunden Tennis)
Trainer: Fabian Hartmann (sportwart@tennis-karlstadt.de) VK07 Freizeitvolleyball Damen + Herren gemischt
Alle weiteren Infos zum Fast-Learning-Konzept und zu den aktu- Die Freizeitvolleyballgruppe, im Alter von 25 – 70 Jahren,
ellen Kursterminen ab November findest Du unter www.tennis- nimmt an keiner aktiven Punkterunde teil. Ihr solltet schon einma
karlstadt.de oder www.tennisalarm.de Volleyball gespielt haben, egal ob aktiv oder in der Freizeit.
Einfach vorbeischauen! Wir freuen uns über Interessierte!
VK03 Damengymnastik mit anschließender
Wassergymnastik montags, 20.00 – 22.00 Uhr
Frauen, die einmal wöchentlich etwas für sich und ihren Körper in der Erwin-Ammann-Halle
tun wollen, sind bei der Damengymnastik gut aufgehoben. Mit ab 16.09.2019 bzw. 13.01.2020 möglich – schnuppern
Kräftigungs-, Dehnungs- und Stabilisationsübungen wird der kostenlos!
Körper von Kopf bis Fuß durchgearbeitet. Anschließend kann ab Bei Dauerteilnahme, ist der Beitritt als Mitglied nötig.
20.15 Uhr an der Wassergymnastik im Grundschulschwimm-
13Anmeldung
Anmeldungen: Kursgebühren
Die Gebührensätze sind zu den entsprechenden Kursen angegeben. Sie werden durch Bankeinzug
Geschäftsstelle des TSV Karlstadt, erhoben.
Bankeinzug erfolgt mit SEPA am 2.12.2019, 18.03.2020 und am 10.07.2020
Frau Jutta Ringelmann Kontonummer=Mandatsreferenznummer
Zum Helfenstein 6, 97753 Karlstadt Gläubiger-ID DE39ZZZ00000010131
Kursbelegung
Tel.: 0 93 53 - 90 457, Fax: 0 93 53 - 90 458 Die Teilnehmerzahl ist bei einigen Kursen beschränkt. Die Reihenfolge der eingegangenen An-
E-Mail: tsv1884.karlstadt@t-online.de meldungen entscheidet über die Teilnahme. Bei geringer Teilnehmerzahl muss der Kurs abgesagt
werden, es sei denn die Teilnehmer erklären sich dazu bereit eine entsprechend erhöhte Kursgebühr
Öffnungszeiten: zu zahlen.
Montag von 9.00 Uhr – 12.00 Uhr Versicherung
Donnerstag 9.00 Uhr – 17.00 Uhr TSV-Vereinsmitglieder sind über ihre Mitgliedschaft auch für die Kurse versichert, für Nichtmitglieder
schließen wir eine Sportversicherung über den Bayerischen Landessportverband ab. Für Sach-
Teilnehmer schäden und andere Schadensfälle haftet der Verein nicht. Wir empfehlen eine Sportversicherung
An den Kursen des TSV Karlstadt können sowohl Vereinsmitglieder als auch abzuschließen.
Nichtmitglieder teilnehmen.
Rücktritt
Anmeldung Ein Rücktritt von einer vorgenommenen Anmeldung ist nur bis eine Woche vor Kursbeginn möglich,
Geschäftsstelle des TSV Karlstadt, Zum Helfenstein 6, 97753 Karlstadt dann aber ggf. schriftlich. Auch kurzfristige und unvorhergesehene Veränderungen (z.B. Krankheit)
Den Vordruck finden den Sie am Ende dieser Schrift oder können hier keine Ausnahme bilden.
auf unserer Homepage.
Sonstiges
Zu allen Kursen erscheinen die Teilnehmer in Sportkleidung und Hallenturnschuhen (keine schwarzen
Sohlen!) und ggf. einem Getränk. Der TSV – Gymnastikraum befindet sich in der ehemaligen
St. Georg-Schule, Langgasse 17, Karlstadt, hinterer Eingang, 1.Stock rechts.
Bei Ausfall von Kursstunden, die der TSV nicht zu verantworten hat, können wir keinen Ersatz
zusichern bzw. Geld zurückerstatten.
Datenschutz
Erhebung und Verarbeitung personenbezogener Daten
Personenbezogene Daten werden nur erhoben, wenn Sie uns diese von sich aus, zum Zwecke der Durchführung eines
Vertragsverhältnisses z.B. zur Anmeldung eines Kurses mitteilen. Die verantwortliche Stelle hält sich dabei an die Vorgaben der Art. 5
und 6 EU-DSGVO. Im Rahmen der personalisierten Dienste der verantwortlichen Stelle werden Ihre Daten unter der Voraussetzung
Ihrer Einwilligung zum Zwecke der Verwaltung des Kurses für die nötigen elektronischen Dienste verarbeitet. Sie haben jederzeit die
Möglichkeit, der Speicherung Ihrer personenbezogenen Daten zu widersprechen.
Bitte senden Sie dazu eine E-Mail an tsv1884.karlstadt@t-online.de mit dem Betreff „Datenbestände austragen“.
Die Verarbeitung und Nutzung Ihrer personenbezogenen Daten erfolgt nach den Vorgaben des BDSG bzw., ab 25.05.2018,
der EU-DSGVO.
Nutzung und Weitergabe personenbezogener Daten
Die im Rahmen der Anmeldung der verantwortlichen Stelle erhobenen personenbezogenen Daten werden ohne Ihre Einwilligung nur
zur Vertragsabwicklung und Bearbeitung Ihrer Anfragen genutzt. Es findet keine Weitergabe an sonstige Dritte statt. Ihre jeweilige
Einwilligung können Sie selbstverständlich jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen
Wir danken allen Sponsoren
für Ihre Unterstützung.
14Anmeldung
Anmeldung
Name:
Vorname:
Straße
PLZ/Ort:
Telefon:
E-Mail:
Geb. Datum: TSV-Mitglied ❑ ja ❑ nein
EINZUGSERMÄCHTIGUNG
Bankeinzug erfolgt mit SEPA am 5.12.2019, 18.03.2020 und am 10.07.2020
Kontonummer=Mandatsreferenznummer Gläubiger-ID DE39ZZZ00000010131
Die Erlaubnis zur Einzugsermächtigung ist Voraussetzung für die Kursteilnahme. Sie gilt mit der Unterschrift auf dieser
Anmeldung als erteilt. Bitte beachten Sie auf Ihre korrekt angegebenen Bankverbindungsdaten.
IBAN :
Bankname:
BIC:
Kontonummer = Mandatsreferenz-Nr.
(gut leserlich) Name des / der Kontoinhabers/-in
❑ Ich habe die nebenstehenden Teilnahmebedingungen
und Informationen zum Datenschutz gelesen und akzeptiert! ❑ Herbst 2019 ❑ Frühjahr 2020
Die Anmeldung ist verbindlich. Die Teilnahmebedingungen ❑ Ostern 2020 ❑ Sommer 2020
werden damit anerkannt. Separate Anmeldebestätigungen
werden nicht ausgestellt. Kursnummer:
Für Nichtmitglieder wird automatisch eine Sportversicherung
Kurs: €
über den BLSV abgeschlossen, es sei denn, der Abschluss der
Versicherung wird ausdrücklich nicht gewünscht. Gebühr und Sportversicherung: €
Die Versicherung kostet € 2,55 pro Semester. €
Ich wünsche keine Sportversicherung ❑
Turn- und Sportverein 1884 Karlstadt e.V.
Geschäftsstelle,
Zum Helfenstein 6, 97753 Karlstadt
Tel: 0 93 53 / 90 457 Fax: 0 93 53 / 90 458
Unterschrift des/der Kursteilnehmers/-in u. ggf. des/der Kontoinhabers/-in (falls abweichend)
E-Mail: tsv1884.Karlstadt@t-online.de
www.TSV-Karlstadt.deSie können auch lesen
