Kursprogramm Zollikofen - und Umgebung September 2021 bis Februar 2022
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Kursprogramm Zollikofen
und Umgebung
September 2021 bis Februar 2022Gesellschaft
Demenz verstehen
Kursinhalt Sie unterstützen Menschen mit Demenz: als Angehörige, als
Freiwillige oder als Mitarbeiter ohne pflegerische Ausbildung in
einem Pflegeheim. Dieser Kurs führt Sie in das Thema Demenz ein
– damit Sie Menschen mit dieser Krankheit besser verstehen, auf
ihre Bedürfnisse eingehen und sie wirkungsvoll unterstützen
können. Im Kurs lernen Sie Krankheitsbilder, Symptome und
Krankheitsstadien kennen. Handlungsalternativen bei
herausfordernden Verhaltensweisen werden angesprochen. Sie
bearbeiten die Themen «Nähe und Distanz» sowie «Umgang mit
Belastung und eigenen Grenzen». Zudem wird im Kurs den
Besonderheiten der Kommunikation in der Begegnung mit
Demenzerkrankten Raum gegeben.
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Silvia Pirovano
Datum, Zeit Freitag, 11. Februar 2022, 09:00 – 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 160.00
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch,
www.srkbern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Donnerstag, 27. Januar 2022
Demenz verstehen; Aufbaukurs
Kursinhalt Menschen mit Demenz verhalten sich manchmal herausfordernd.
Im Kurs lernen Sie, dieses Verhalten noch besser zu verstehen und
angemessen darauf zu reagieren. Sie erfahren, welche Auswirkung
Stress auf Menschen mit Demenz hat. Sie betrachten typische
Verhaltensweisen und deren Ursachen. Ausserdem setzen Sie sich
vertieft mit Ihrer eigenen Reaktion auf herausforderndes Verhalten
auseinander und entwickeln Strategien für anspruchsvolle
Situationen.
Voraussetzung: Kursbesuch «Demenz verstehen»
Kursleitung Silvia Pirovano
Datum, Zeit Freitag, 12. November 2021, 09:00 – 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten 160.- inkl.
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch,
www.srkbern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Donnerstag, 28. Oktober 2021Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag
Kursinhalt Mit einer Patientenverfügung oder einem Vorsorgeauftrag
bestimmen Sie selbst, wer für Sie Entscheidungen treffen soll, falls
Sie einmal nicht mehr urteilsfähig sein sollten. Im dreistündigen
Kurs erhalten Sie vertiefte Informationen und schauen
Patientenverfügungen verschiedener Institutionen an. Zudem
bekommen Sie einen praxisnahen Überblick über Begriffe, die
ebenfalls die Vorsorge betreffen wie Testament oder Anordnung
im Todesfall. Sie wissen, wann Sie welche Dokumente einsetzen
und welche rechtlichen Vorgaben Sie beim Verfassen beachten
müssen. Zudem bekommen Sie mit der «Vorsorgemappe SRK»
handfeste Empfehlungen und erfahren, in welchen Situationen
eine zusätzliche Beratung Sinn ergibt.
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Jufer Monika
Datum, Zeit Dienstag, 22. Februar 2022, 14:00 – 17:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 85.00
Anmeldung an 031 919 09 19, brigitte.streiff@srk-bern.ch,
www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Mittwoch, 2. Februar .22
Passage SRK – Lehrgang in Palliative Care
Kursinhalt Dieser Lehrgang bereitet Sie darauf vor, Menschen im
Sterbeprozess zu begleiten und ihre Lebensqualität so gut als
möglich zu erhalten. In acht Kurstagen lernen Sie, wie Sie Ihre
Rolle als Begleiterin oder Begleiter am besten wahrnehmen
können. Die verbale und die nonverbale Kommunikation, die
Schmerzlinderung und der Umgang mit Trauer sind zentrale
Kursthemen. Weiter behandeln Sie wichtige ethische und
rechtliche Aspekte. Sie lernen sowohl die eigenen als auch
gesellschaftliche Einstellungen zum Sterben und zum Tod kennen.
Ausserdem wird im Kurs offen über das Erkennen und den
Umgang mit eigenen Grenzen gesprochen, sodass Sie wissen,
wann und wo Sie Unterstützung erhalten. Der Lehrgang entspricht
dem Niveau A1 von Palliative Care.
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung ausgewiesene Fachpersonen
Datum, Zeit Ab 28. Januar 2022, im Zeitraum bis 03. Juni 2022, 8x,
09:00 – 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 1'280.00
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/passage
Anmeldeschluss Montag, 10. Januar 2022Gesundheit
Gemeinsam lernen und lehren - Bildung zur Gesundheit
Kursinhalt Weiterbildung zur Gesundheit in Familie und am Arbeitsplatz.
Bewältigung des Alltags. Erweiterung von Alltagskompetenzen.
Lehrmittel: Protokolle zur Vertiefung der Thematik und
Informationsmaterial. Ratgeber WIE? SO! - Alltagsbuch für ein besseres
Leben; Literaturlisten
Veranstalterin dialog-gesundheit Forum
Kursleitung Dr. med. Michael Deppeler, Susanna Haller, Jacqueline Veltman
Datum, Zeit 26. Oktober 2021, 18. Januar / 8. März / 26. April 2022,
19:00 - 20:30 Uhr
Ort Aula Sekundarstufe I, Schulhausstrasse 30, Zollikofen
Kurskosten Freier Zugang für alle; Mitgliedschaft frei; Jahresbeitrag Fr.10.00
Materialkosten Fr. 5.00/pro Anlass
Anmeldung an Susanna Haller, 031 911 77 04, susanna.haller@bluewin.ch
www.cafemondial.wordpress.com/dialog-gesundheit
Anmeldeschluss Jeweils am Vortag der Veranstaltung
Stürzen vorbeugen
Kursinhalt Im Kurs lernen Sie, welche präventiven Massnahmen bei betreuten
Menschen getroffen werden können. Sie erfahren, was Sie im Fall eines
Sturzes tun können und üben anhand von Beispielen mögliche
Hilfestellungen. Ausserdem erhalten Sie Tipps im Umgang mit
sturzgefährdeten Menschen, sehen Gefahren voraus und tragen mit Ihrem
Wissen zu einem sichereren Leben bei.
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Olga Schmid
Datum, Zeit Donnerstag, 18. November 2021, 14:00 – 17:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 85.00 inkl. Material
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Freitag, 12. November 2021Notfälle bei älteren Menschen
Kursinhalt Im Kurs lernen Angehörige, Freiwillige und Mitarbeitende ohne
pflegerische Ausbildung, was im Notfall zu tun ist – für mehr Sicherheit im
Alltag. Sie erkennen, wann es sich um einen Notfall handelt, und können
rasch erste Massnahmen einleiten, bevor Hilfe eintrifft.
Sie wissen, wie reagieren:
– bei allergischen Reaktionen
– bei einem akuten Schlaganfall
– nach einem Sturz
– bei einem Zuckerschock
Veranstalterin SRK Kanton Bern
Kursleitung Katharina Bühlmann
Datum, Zeit Samstag, 25. September 2021, 09:00 - 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Zollikofen
Kurskosten Fr. 160.00, inkl. Materialkosten
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Freitag, 10. September 2021
Musik/Gesang
Gesang und Gitarre
Kursinhalt Möchten Sie schon lange Gitarre spielen und dazu singen? Dann
sind Sie hier genau richtig. Wir erlernen einfache Akkorde und
Begleitrhythmen anhand bekannter Songs aus dem Pop-/Rock und
Singer-Songwriter-Bereich. „Hit the road Jack“, „Stand-by me“,
„I’m yours“, „Fever“ sind Beispiele von Songs, die Sie lernen
können. Auch zeitgemässe Songs von Künstlern wie Ed Sheeran,
James Bay, Sam Smith und vielen weiteren Sängerinnen und
Sängern können erarbeitet werden. Aus einer Liste wählen wir
gemeinsam die Songs für unser Repertoire aus. Das Ziel ist,
Anfängern eine Basis zu vermitteln, mit der es möglich ist, sich mit
einfachen Mitteln musikalisch auszudrücken.
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Renée Leanza (Sängerin) und Christian Sommerhalder (Gitarrist).
Datum, Zeit nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 285.00, Durchführung ab 5 Teilnehmern
(ev. Materialkosten: Miete für eine Gitarre)
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichBand für Erwachsene
Kursinhalt Unter professioneller Leitung entwickeln wir Arrangements von
bekannten Pop-/Jazz- und Rocksongs.
Voraussetzungen:
Ein geeignetes Instrument spielen können (nicht geeignet für Anfänger).
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Lehrpersonen aus dem Pop-/Jazz-/Rock-Bereich der Musikschule
Datum, Zeit nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 285.00/Teilnehmer, Durchführung ab 5 Teilnehmenden
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Songwriting
Kursinhalt Wollen Sie selber Songs schreiben und diese eventuell auch gleich selber
performen? In diesem Kurs erlernen Sie das nötige Handwerk dazu. Wir
lernen einen Text zu schreiben, diesen zu vertonen und mit Musik zu
unterlegen. Wir beschäftigen uns mit Melodik, Harmonik, Rhythmik und
Arrangement-Technik, um eigene überzeugende Songs zu schreiben,
welche nach Wunsch auch aufgenommen werden können.
Voraussetzungen:
Spielen eines Instrumentes, nicht geeignet für Anfänger
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Judith Coleman (Sängerin, Komponistin)
Datum, Zeit Nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 285.00/Teilnehmer, Durchführung ab 5 Teilnehmenden
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Musik produzieren am Computer
Kursinhalt Mit Ableton Live & Push. Wir lernen die Software Live mit der
dazugehörigen Hardware kennen, Musik produzieren und auf die Bühne
bringen. Kreative Strategien für elektronische Musik. Ein Projekt starten,
entwickeln und zu Ende führen.
Voraussetzungen:
Ein Apple Laptop mit Ableton Live. https://www.ableton.com (Für den
Kurs kann auch eine Demoversion verwendet werden).
Ein Push 2 Controller kann während den Kurszeiten benutzt werden.
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Christian Sommerhalder (Gitarrist, Komponist und Produzent)
Datum, Zeit Nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 285.00/Teilnehmer für 9x 60 Minuten.Durchführung ab 5 Teilnehmenden
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Akustische Popgitarre
Kursinhalt Begleitung von Hits, Akkorde (Überblick und Aufbau), Rhythmus (Schlag-
und Zupftechniken). Recherche von Akkorden und Audiofiles im
Internet. Download. Anpassen von Tonarten mit der Software
Transcribe. Anpassen von Tonart mit dem Kapodaster. Erarbeiten eines
Repertoires von Popsongs aus den Stilen Reggae, Country, Rock und
Dance.
Voraussetzungen
Eine eigene Gitarre. Für die Schlaggitarre ist eine Gitarre mit Stahlsaiten
(Westerngitarre) besser geeignet. Es kann aber auch eine Konzertgitarre
mit Nylonsaiten (klassische Gitarre) verwendet werden.
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Christian Sommerhalder (Gitarrist)
Datum, Zeit Nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 285.00/Teilnehmer für 9x 60 Minuten.
Durchführung ab 5 Teilnehmenden
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Kammermusik
Kursinhalt Haben Sie früher ein Musikinstrument gespielt und möchten wieder
einsteigen? Spielen Sie regelmässig und suchen Sie eine Gelegenheit, mit
anderen zusammen zu musizieren? Dann heissen wir Sie herzlich
willkommen, einen Blick in eine unserer Proben zu werfen – und, warum
nicht - gleich mitzuspielen.
Voraussetzungen:
Instrumentale Vorkenntnisse und ein eigenes Instrument erforderlich
(Blockflöte, Querflöte, Klarinette, Oboe, Violine, Viola, Cello, Kontrabass)
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Lehrperson aus dem Klassik-Bereich der Musikschule
Datum, Zeit Nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 330.00/Teilnehmer für 9x 90 Minuten.
Durchführung ab 5 Teilnehmenden
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichVolksmusikensemble Urchrut
Kursinhalt Wir spielen in diesem Ensemble Volksmusik aus aller Welt. Zusammen
entdecken wir die Gemeinsamkeiten und Unterschiede, die die
verschiedenen Musikkulturen haben. Dabei versuchen wir sowohl
traditionelle Spielweisen zu erlernen als auch unsere eigenen
Interpretationen zu entwickeln. Im Erarbeitungsprozess wird immer auch
auf die persönlichen musikalischen Vorlieben und den kulturellen
Background der Teilnehmenden eingegangen. Wie in der
Volksmusiktradition so üblich ist, werden wir viel durch Vor- und
Nachspielen erlernen und uns dabei auf unser Gehör verlassen.
Voraussetzungen Alle Instrumente sind möglich. Spielerfahrung:
mindestens 1-2 Jahre. Bei Harmonieinstrumenten
(Klavier/Gitarre/Hackbrett/Akkordeon usw.) ist es von Vorteil, wenn man
nach Akkordsymbolen spielen kann.
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Nayan Stalder (Hackbrettlehrer)
Datum, Zeit jeweils donnerstags, 10x, 10.30 - 12.00 Uhr
Ort Bremgarten
Kurskosten Fr. 425.00/Teilnehmer für 9x 90 Minuten.
Durchführung ab 5 Teilnehmenden
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Recording im Studio der Musikschule
Kursinhalt Sie spielen bereits ein Instrument und wollen seit langem ein Stück
Musik professionell aufnehmen? In unserem kleinen Studio können wir
Ihnen genau dies ermöglichen. Ein Profi der Musikschule nimmt Ihre
Musik auf und bearbeitet diese (Recording, Mix, Mastering). In diesem
Kurs geht es um die Aufnahme selber und nicht um das Erlernen der
Technik um zuhause selber aufzunehmen.
Voraussetzungen:
Song/Stück vorhanden, welches Sie aufnehmen möchten.
Max 1-2 Musikerinnen
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Christian Sommerhalder & Sam Siegenthaler (Gitarrist, Produzent,
Komponist, Aufnahmetechniker)
Datum, Zeit Nach Absprache
Ort Aeschenbrunnmattstr. 6, Bremgarten
Kurskosten Fr. 150.00/Std.
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Nach AbspracheRhythmik für Senioren und Seniorinnen
Kursinhalt Lustvolles Bewegen in geselliger Atmosphäre.
Sie bewegen sich in der Gruppe zu live gespielter Klaviermusik und
fördern mit spielerischen Bewegungsaufgaben die Denkleistung und
Koordination. Die Konzentrations- und Koordinationsübungen stärken
das Zusammenwirken von Körper und Geist. Laut wissenschaftlichen
Studien reduziert die Rhythmik nach Dalcroze das Sturzrisiko markant.
„Das wirkliche Geheimnis der Jacques-Dalcroze- Rhythmik ist die
spielerische Verbindung zwischen improvisierter Klaviermusik und stetig
wechselnden Koordinationsaufgaben des Körpers.“ (Zitiert nach Prof. Dr.
med. R. W. Kressig, Chefarzt und Bereichsleiter Universitäre
Altersmedizin, Felix Platter Spital, Basel)
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Regula Arm (Senioren-Rhytmik)
Datum, Zeit Nach Absprache
Ort Zollikofen oder Bremgarten
Kurskosten Fr. 315.00/Teilnehmer für 16x 60 Min.
Durchführung ab 8 Teilnehmenden (bis maximal 12 Teilnehmende)
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch
www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Sing Sing Sing
Kursinhalt Dieser Kurs richtet sich an singbegeisterte Jugendliche und Erwachsene
jeden Alters.
Wir machen melodische und rhythmische Einsingübungen und suchen
den bestmöglichen, homogenen Chorklang. Wir erarbeiten uns ein
Repertoire aus dem Pop-/Rock-/Jazz- und Musicalbereich, welches wir in
einem geeigneten Rahmen zur Aufführung bringen. Im Zentrum steht
die Freude am gemeinsamen Singen!
Stimmbildung ist Teil des Angebotes: Wir erlernen eine optimale
Atemtechnik, arbeiten an den Stimmregistern, entdecken und erweitern
die Höhen und Tiefen Eurer Stimmen und bauen eine gute Stimmstütze
auf. Vokalansätze, Vokalplatzierung, Sprechtechnik und Dynamik sind
weitere Pfeiler dieses Kurses. Ebenso schulen wir die Ohren und üben
das mehrstimmige Singen und Intonieren in der Gruppe.
Veranstalterin Musikschule Zollikofen-Bremgarten
Kursleitung Renée Leanza, Sängerin und Gesangslehrerin
Datum, Zeit jeweils mittwochs, 18x, 19.30 - 20.30 Uhr
Ort Aula Wahlacker, Zollikofen
Kurskosten Fr. 355.00/Person, ab 8 – 11 Teilnehmende
Fr. 240.00/Person, ab 12 Teilnehmende
Anmeldung an 031 312 08 29, schulleitung@mszb.ch, www.mszb.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichSport
Yoga? Yoga ist ein Weg, der von ganz aussen nach ganz
innen führt
Kursinhalt Im Yoga geht es um grundlegend ganz einfache Dinge wie Bewegen,
Atmen, Achtsamkeit, Konzentration, Spannung und Entspannung,
Innehalten und verweilen.
Kursleitung Yvonne Westphale, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, KT-Therapeutin mit eidg.
Diplom Methode Yoga. Zertifizierte Meditationskursleiterin und
Ausbildnerin Tapas-Yoga-Schule und am IKT.
Datum, Zeit Verschiedene Morgen- und Abendkurse an unterschiedlichen
Wochentagen, siehe Website. Im Moment werden alle Kurse auch Hybrid
durchgeführt.
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161 (Haus E), 1. Stock,
Zollikofen
Kurskosten Fr. 270.00,10x/75 Min.
Fr. 27.00/Probelektion
Anmeldung an Yvonne Westphale, Bernstrasse 31A, 3053 Münchenbuchsee,
079 860 51 14, yvonne.westphale@bluewin.ch, www.yoga-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Eintritt jederzeit möglich, bitte Kontaktaufnahme bis 3 Tage vor
Kurseinstieg
Yoga - Den Blick nach innen wenden
Kursinhalt In kleinen Gruppen von maximal 8 Personen üben wir Yogastellungen,
Atemübungen und Meditation. Wir versuchen unseren Geist etwas
ruhiger werden zu lassen, damit der Blick frei wird für die wichtigen Dinge
im Leben. Yogazeit ist Zeit um bei sich zu sein. Für die Kurse ist keine
besondere Kondition oder Beweglichkeit nötig.
Kursleitung Manuela Weber, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU
Datum, Zeit verschiedene Kurse zu unterschiedlichen Zeiten,
siehe: www.yogasicht.com
Ort Ref. Kirchgemeindehaus, Lindenweg 3, Zollikofen
Kurskosten Fr. 22.00/75Min oder Schnupperlektion, zahlbar 4x jährlich, siehe Website
Anmeldung an 078 870 04 40, manuela@yogasicht.com, www.yogasicht.com
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichDynamische und effiziente Selbstverteidigung - Aikido
Kursinhalt Aikido ist die perfekte Kombination von Kampfkunst, Fitness und
Mentaltraining. Auch für Kinder ebenfalls sehr gut geeignet!
- Fitness / Körperbeherrschung und Konzentration
- Selbstvertrauen
- Gesundheit und Beweglichkeit
Veranstalterin Aikidoschule Zollikofen
Kursleitung Thomas Moser, 4. Dan Aikikai
Datum, Zeit Erwachsene: Jeweils donnerstags, 18:00 – 19:15 Uhr
Kinder: Jeweils donnerstags, 17:15 – 18:15 Uhr
Ort Dojo Budo Sport, Bernstrasse 99, (vis-à-vis RBS Unterzollikofen),
Zollikofen
Kurskosten Fr. 55.00/Monat Erwachsene, 1er Monat gratis
Fr. 35.00/Monat Kinder, 1er Monat gratis
Anmeldung an Thomas Moser, 079 904 88 85, info@aikidoschule-zollikofen.ch,
www.aikidoschule-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Fit ins Alter
Kursinhalt Bleiben Sie im Gleichgewicht – mit unserem speziell für Senioren
zugeschnittenen Gruppenprogramm verbessern sie Balance, Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer.
Kursleitung Beate Bongartz, Bruno Lüthi, dipl. Physiotherapeuten
Datum, Zeit Jeweils mittwochs,
Gruppe1: 09:15 – 10:00 Uhr
Gruppe2: 10:00 – 10:45 Uhr
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, Zollikofen
Kurskosten Fr. 180.00/12x
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Fitness im Wasser
Kursinhalt Wassertherapie; Das Training richtet sich an alle, die auf
gelenkschonende Weise ein zugleich effektives Bewegungstraining
durchführen möchten.
Kursleitung Manuela Felder, Andrea Heimgartner, dipl. Physiotherapeutinnen
Datum, Zeit Indoor: September – Mai, jeweils mittwochs, 15:30 – 16:15 Uhr und
16:15 – 17:00 Uhr
Outdoor: Juni – August, jeweils donnerstags 09:50 – 10:40 Uhr
Ort Indoor:
Schulhaus Riedli, Riedliweg 34, Münchenbuchsee
Outdoor:
Freibad, Sportzentrum Hirzi, Radiostrasse 53, MünchenbuchseeKurskosten Fr. 240.00/200.00 (AHV/IV/Stud.), für 3 Monate inkl. Eintritt/Weste
Fr. 620.00/510.00 (AHV/IV/Stud.), für 9 Monate inkl. Eintritt/Weste
Fr. 760.00/620.00 (AHV/IV/Stud.), für 12 Monate inkl. Eintritt/Weste
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Rückengymnastik
Kursinhalt Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Bewegung; Werden Sie
geschmeidiger im Alltag, fördern Sie Ihre Konzentration, sagen Sie
Rückenverspannungen ade und erhöhen Sie Ihre Lebensfreude.
Kursleitung Ursa Furrer, dipl. Bewegungstherapeutin
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 12:00 – 13:00 Uhr und 17:00 – 18:00 Uhr
Jeweils freitags, 12:00 – 13:00 Uhr
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, Zollikofen
Kurskosten Fr. 240.00/200.00 (AHV/IV/Stud.), für 3 Monate
Fr. 620.00/510.00 (AHV/IV/Stud.), für 6 Monate
Fr. 760.00/620.00 (AHV/IV/Stud.), für 12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052
Zollikofen, 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Nordic Walking
Kursinhalt Ganzkörper-Konditionstraining im Aussenbereich; Nordic-Walking hat
sich zu einem ausgesprochenen Breitensport entwickelt, richtet sich an
alle, ob jung oder alt, ob sportlich oder unsportlich
Kursleitung Adrian Treyer, dipl. Physiotherapeut
Datum, Zeit Jeweils donnerstags, 09:30 – 10:30 Uhr
Ort Outdoor; Treffpunkt Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse
161, Zollikofen
Kurskosten Fr. 120.00/3 Monate
Fr. 400.00/12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052
Zollikofen, 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichFunctional Training
Kursinhalt Gezieltes Training für Sport, Freizeit, Alltag und Beruf; Das Functional
Training dient sowohl als Grundlage für alltägliche Bewegungen, als
auch für Breiten- und Spitzensport. Der Rumpf steht im Zentrum.
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilisation werden gefördert, die
Eigenwahrnehmung der Sehnen und Gelenke geschult. So werden Sie
fit für den Alltag, Training und Wettkampf. Verletzungsrisiken werden
minimiert, die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Kursleitung Elisabeth Kupferschmied, dipl. Sportphysiotherapeutin
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 19:00 – 20:00 Uhr
Ort Outdoor/Indoor (Wetterbestimmend) Zollikofen
Kurskosten Fr. 240.00/200.00 (AHV/IV/Stud.), für 3 Monate
Fr. 440.00/360.00 (AHV/IV/Stud.), für 9 Monate
Fr. 760.00/620.00 (AHV/IV/Stud.), für 12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052
Zollikofen, 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Mann in Form
Kursinhalt Stoffwechseltraining für Männer zwischen 40 – 70 Jahren. Wir
möchten mit unserem Programm den Stoffwechsel – Grundumsatz der
Teilnehmer erhöhen durch:
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Kursleitung Beat Lauber, Adrian Treyer, Sara Keller, dipl. Physiotherapeuten
Datum, Zeit Jeweils montags, 18:45 – 19:45 Uhr
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, Zollikofen
Kurskosten Fr. 620.00/550.00 (AHV/IV) für 6 Monate
Fr. 1000.00/880.00 (AHV/IV) für 12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052
Zollikofen, 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichFitGym 60+, mach mit, blib fit!
Kursinhalt Mobilisieren, kräftigen, Gleichgewicht, spielen
Veranstalterin Pro Senectute, nach Lehrmittel Erwachsenenbildung esa, BASPO
Kursleitung Elisabeth Mathys
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 13:50 – 14:50 Uhr, kein Kurs während den Schulferien
Ort Turnhalle Steinibach, Aarestrasse 47, Zollikofen
Kurskosten Fr. 170.00/Jahr, Fr. 70.00/10er Abo, weitere Möglichkeiten auf Anfrage
Anmeldung an Elisabeth Mathys, Landgarbenstrasse 20a, 031 911 53 61,
www.pro-senectute-regionbern.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
FitGym 60+, mach mit, blib fit!
Kursinhalt Mobilisieren, kräftigen, Gleichgewicht, dehnen. Intensität: leicht bis mittel.
Abwechslung zwischen den Übungen im Stehen und Sitzen.
Veranstalterin Pro Senectute, nach Lehrmittel Erwachsenenbildung esa, BASPO
Kursleitung Lice Fürst
Datum, Zeit Jeweils dienstags, 14:00 – 15:00 Uhr
Ort Ref. Kirchgemeindehaus, grosse Saal, Lindenweg 3, Zollikofen
Kurskosten Fr. 170.00/Jahr, Fr. 70.00/10er Abo, weitere Möglichkeiten auf Anfrage
Anmeldung an Lice Fürst, 078 849 43 57, www.pro-senectute-regionbern.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Die etwas andere Schwimmschule in der Region Bern
Kursinhalt Unsere Schwimmschule steht für Individualität und Flexibilität. Unser Ziel
ist es, so gut wie möglich auf die einzelnen Kinder einzugehen und deren
Fähigkeiten individuell zu fördern. Wir legen Wert auf eine intensive
Betreuung unserer Gruppen. Wir achten bei unseren kleinen Teilnehmern,
dass auf eine Grösse von 6-7 Kindern, jeweils mind. 2 Trainer zum Einsatz
kommen. Die Gruppen bleiben somit überschaubar und es kann intensiver
mit den Kindern gearbeitet werden. Von Anfang an verwenden wir viele
interessante Hilfsmittel, auf die die Kinder sehr gut ansprechen.
Gleich zu Beginn schwimmen unsere Kinder ohne Schwimmflügel, das
heisst mit der richtigen Oberkörperhaltung kommen sie in eine
schwebende Position Kopf unter. Unser primäres Ziel ist es, dass die
Kinder ohne in Panik zu geraten, ins tiefe Wasser springen können. Wir
bieten auch Babyschwimmkurse und Erwachsenenschwimmkurse an.
Veranstalterin Schwimmschule Octopus-Swim
Kursleitung Diverse Schwimmtrainer/innen
Datum, Zeit Diverse Wochentage und Zeiten, siehe Website
Ort Hirzi Münchenbuchsee, Ittigen, Gümligen, Rüfenacht,
Bollwerk 21, Bern
Kurskosten Siehe Website
Anmeldung an 076 419 44 46, office@octopus-swim.ch, www.octopus-swim.ch
Anmeldeschluss Siehe WebsiteGruppenfitnesskurse für Frauen
Kursinhalt - Jumping® - Fitness - Workout auf dem Minitrampolin
- Shadow-Boxer Performance - mit Shadowboxer-Gürtel
- AERIAL FLY & RELAX: Yoga fliegend im Tuch
- Pilates
Kursleitung Nadja Scherler
Datum, Zeit Diverse Wochentage und Zeiten, siehe Website
Ort Schüpfen
Kurskosten Fr. 170.00/10er Abo + Diverse Abos
Anmeldung an 079 621 52 00, nadja.scherler@bluewin.ch, www.mu-ki-studio.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
AquaGym im brusttiefen Wasser
Kursinhalt AquaGym ist ein effizientes, gelenkschonendes Fitnessangebot zu Musik
im stehtiefen Wasser. Hier wird Ausdauer, Kraft, Koordination und
Beweglichkeit gleichermassen trainiert. Auch für NichtschwimmerInnen
geeignet.
Veranstalterin Aquateam Bern, die Profis für Wasserfitness
Kursleitung Ausgebildete AquaGym-Leiterinnen
Datum, Zeit Diverse Kursangebote von montags bis freitags.
Bitte Stundenplan anfordern.
Ort Münchenbuchsee, Ittigen, Bern
Kurskosten Fr. 215.00/10x
Anmeldung an Aquateam Bern, Burgunderstrasse 138, 3018 Bern, 031 990 10 00,
info@aquateam.ch, www.aquateam.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichSprachen/Literatur
MuKi – Deutschkurs
Kursinhalt Der Kurs MuKi-Deutsch wird von der Gemeinde Münchenbuchsee
angeboten und bedeutet «Mutter und Kind». Das Angebot richtet sich
an anderssprachige Mütter und ihre vorschulpflichtigen Kinder mit wenig
oder keinen Deutschkenntnissen.
Veranstalterin Einwohnergemeinde Münchenbuchsee
Kursleitung Kursleiterin Deutschkurs für die Mütter / Kursleiterin «Zwärgli DaZ»
(Frühe Förderung)
Datum, Zeit Ab 27. August 2021, jeweils freitags, 13:30 – 15:30 Uhr
Ort Schulhaus Allmend, Waldstrasse 6, Zollikofen
Kurskosten Fr. 198.00/inkl. Lehrmittel und Material
Anmeldung an Gemeindeverwaltung Münchenbuchsee, Bernstrasse 8,
3053 Münchenbuchsee, 031 868 81 82
Anmeldeschluss Einstieg bis Oktober 2021 jederzeit möglich
Deutsch Anfängerkurs
Kursinhalt Deutsch lernen für AnfängerInnen. Wortschatz für den Alltag,
einfache Satzbildung, kurze Texte lesen und verstehen.
Aussprache, Lerntechniken anwenden, sich im Alltag orientieren.
Lehrmittel Büchler Verlag
Veranstalterin Verein Kulturbrücke Buchsi
Kursleitung Deutschkurs LeiterInnen
Datum, Zeit Jeweils dienstags, 18:45 – 20:45 Uhr
und donnerstags 18:45 – 20:45 Uhr
Ort Schulhaus Bodenacker, Münchenbuchsee
Kurskosten Fr. 12.00/4 Std. pro Woche,
+ Fr. 24.00/Kursbuch und Fr. 25.00 Einschreibegebühr
Anmeldung an 079 853 13 73, kursorganisation@kulturbruecke-buchsi.ch,
www.kulturbruecke-buchsi.ch
Anmeldeschluss Einstieg nach Vorgespräch möglich
Deutsch lernen Niveau A1
Kursinhalt Wortschatz, Satzbau, Schreiben, Texte verstehen, Lernstrategien,
schweizerische Strukturen und Gewohnheiten.
Lehrmittel Schritte Plus
Veranstalterin Verein Kulturbrücke Buchsi
Kursleitung Deutschkurs LeiterInnen
Datum, Zeit Jeweils donnerstags,18:45 – 20:45 Uhrund samstags 09:30 – 11:30 Uhr
Ort Schulhaus Bodenacker, Münchenbuchsee
Kurskosten Fr.12.00/4 Std. pro Woche,
+ Fr. 24.00/Kursbuch und Fr.25.00/ Einschreibegebühr
Anmeldung an 079 853 13 73, kursorganisation@kulturbruecke-buchsi.ch,
www.kulturbruecke-buchsi.ch
Anmeldeschluss Einstieg nach Vorgespräch möglich
Deutsch lernen Niveau A2
Kursinhalt Deutsch lernen Niveau A2 mit Kinderbetreuung. Sprechen, Schreiben,
Wortschatz, Satzbau, Texte verstehen, Lernstrategien, schweizerische
Strukturen und Gewohnheiten.
Lehrmittel Schritte Plus
Veranstalterin Verein Kulturbrücke Buchsi
Kursleitung Deutschkurs LeiterInnen
Datum, Zeit Jeweils montags, 09:30 – 11:30 Uhr und donnerstags 09:30 – 11:30 Uhr
Ort Waldeckweg 2, Münchenbuchsee
Kurskosten Fr.12.00/4 Std. pro Woche,
+ Fr.24.00/Kursbuch und Fr.25.00/Einschreibegebühr
Anmeldung an 079 853 13 73, kursorganisation@kulturbruecke-buchsi.ch
www.kulturbruecke-buchsi.ch
Anmeldeschluss Einstieg nach Vorgespräch möglichWerken / Gestalten
Schnupperkurse Weben
Kursinhalt Sie haben die Gelegenheit auf einem grossen, bereits
eingerichteten Webstuhl, ein eigenes Stück Stoff zu weben. So
können Sie das traditionelle Handwerk kennen lernen und sehen,
dass auch moderne Anwendungen möglich sind.
Veranstalterin Verein Webstube, Zollikofen
Kursleitung Ruth Zimmermann, Präsidentin und ein Team von erfahrenen
Weberinnen
Datum, Zeit 1. Kurs: Samstag, 16. Oktober 2021, 09:00 -16:00 Uhr
2. Kurs: Donnerstag, 28.Oktober 2021, 09:00 -16:00 Uhr
3. Kurs: Samstag, 13. November 2021, 09:00 - 16:00 Uhr
4. Kurs: Mittwoch, 1. Dezember 2021, 09:00 -16:00 Uhr
(jeweils mit Mittagspause) Weitere Kursdaten sind nach Absprache
möglich.
Ort Webstube im reformierten Kirchgemeindehaus, Lindenweg 3,
Zollikofen
Kurskosten Fr. 70.00 (inklusive Materialkosten)
Anmeldung an Ruth Zimmermann, 031 767 70 76, ruthzimmermann@gmx.ch
www.webstubezollikofen.blogspot.com
Anmeldeschluss Freitag, 8. Oktober 2021
(Aufnahme erfolgt nach Anmeldeeingang)Sie können auch lesen
