Perlach Ihr Wegbegleiter im Alter - ASZ Perlach
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Perlach
Angebote
Juli
August
2021
Ihr Wegbegleiter im Alter
Beratung
Information
Unterstützung
Gruppen und Kurse
Begegnung
Beteiligung
2
Inhalt
4 Neues aus dem ASZ Perlach
5 Das ASZ Perlach ist…, Ihre Spende hilft uns…
6 Beratung, Information, Vermittlung, Präventive Hausbesuche
7 Ehrenamtliches Engagement
8 Mittagstisch Juli - August 2021
10 Veranstaltungen im Juli 2021
13 Veranstaltungen im August 2021
15 Hinweise zur Kursanmeldung
17 Terminkalender
18 Bewegung: Ausgleichsgymnastik
Bewegung: Rückengymnastik
19 Bewegung: Beckenbodengymnastik
20 Bewegung: Qigong für Senioren
Bewegung: Walking-Gruppe
21 Kreativität: Aquarell-/Acrylmalen selbstorganisiert
Kreativität: Seniorenschreibwerkstatt
22 Musik: Blockflötenensemble
22 Sprachen: Deutschsprechen für russischsprachige Senior*innen
23 Sprachen: Englisch
Sprachen: Spanisch
24 Treffpunkt: Cafeteria
Treffpunkt: Männer-Frühschoppen
25 Treffpunkt: Begegnungscafé
26 Treffpunkt: Ehemals pflegende Angehörige
Treffpunkt: Ganzheitliches Gedächtnistraining
27 Seniorenbegleiter*innen
Caritas-Altenheim St. Michael Perlach
28 Caritas Fachambulanz für erwachsene Suchtkranke
Sprechstunden des Seniorenbeirat
29 Hospizverein Ramersdorf/Perlach e.V.
30 Team
3
Neues aus dem ASZ Perlach
Liebe Besucher*innen des ASZ Perlach,
seit kurzem haben wir wieder die Möglichkeit, das ASZ Perlach
schrittweise für Kurse und Veranstaltungen zu öffnen.
Wir freuen uns, wenn Sie im neuen Sommerprogramm ein Angebot für
sich finden.
Wir haben Sprach- und Bewegungsangebote, kreative und gesellige
Veranstaltungen sowie Vorträge und Cafeteria-Angebote.
Unabhängig von Impfstatus und Testung gelten weiterhin die bisherigen
Schutz- und Hygienekonzepte (A-H-A-L).
Das bedeutet:
Bitte melden Sie sich für alle Angebote an.
Tragen Sie beim Betreten des ASZ eine FFP2-Maske.
Halten Sie immer einen Abstand von 1,5 Metern zu Anderen.
Lüften Sie regelmäßig.
Hinterlassen Sie ihre Kontaktdaten.
Kommen Sie nur, wenn Sie sich gesund fühlen.
Wir freuen uns auf einen schönen Sommer mit Ihnen!
Birgit Lipowsky
Birgit Lipowsky für das ASZ Team
Titelfoto „Sommer in Hörbach, Nähe Ammersee“ (Foto: Birgit Lipowsky)
4Das Alten- und Service-Zentrum
Perlach ist:
• Ihr Wegbegleiter im Alter, unabhängig von Herkunft, Hautfarbe,
Geschlecht, sexueller Orientierung und Religionszugehörigkeit
• eine Anlaufstelle für Seniorinnen und Senioren im Stadtteil Perlach
sowie deren Angehörige und andere Bezugspersonen, wenn sie
Unterstützung, Beratung und Betreuung suchen
• eine Einrichtung der Landeshauptstadt München in
Betriebsführung des Caritasverbandes der Erzdiözese München
und Freising e.V.
Ihre Spende hilft uns!
Liebe Besucher*innen, liebe Freunde des ASZ Perlach,
mit einem finanziellen Beitrag (bar oder als Überweisung) können Sie
uns gezielt bei unserer Arbeit unterstützen.
Ihre Spende kommt zu 100 % dem ASZ zu Gute. Gerne können Sie
sich wegen einer Zweckbindung mit uns in Verbindung setzen. Auf
Wunsch stellen wir Ihnen eine Spendenquittung aus.
Für Spenden benutzen Sie bitte folgende Bankverbindung:
Caritasverband München e.V.
Bank für Sozialwirtschaft München
IBAN: DE68 7002 0500 8850 0004 12
BIC: BFSWDE33MUE (München)
Verwendungszweck:
Damit die Spende dem ASZ Perlach richtig zugeordnet werden kann, ist
es zwingend notwendig im Verwendungszweck „ASZ Perlach/
Kostenstelle G412/44 43 11“ zu vermerken.
Vielen Dank!
5Beratung, Information, Vermittlung
Unsere sozialpädagogischen Fachkräfte beraten Sie und Ihre
Angehörigen gerne, damit Sie möglichst lange selbständig und
selbstbestimmt leben können. Beratung bei:
• Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten zu Hause
• der Vermittlung von ambulanten Pflegediensten sowie Tages- und
Kurzzeitpflege
• verschiedenen Wohnformen im Alter und Wohnraumberatung
• dem Umgang mit Behörden oder beim Ausfüllen von Anträgen und
Formularen
• speziellen Themen rund ums Älterwerden
• Informationen zu Fragen der Vollmacht und Vorsorge bei Unfall,
Krankheit im Alter
• persönlichen Anliegen in belastenden Lebenssituationen
• Vermittlung sowie Einsatzmöglichkeiten von ehrenamtlichen
Helferinnen und Helfern
Die Beratung ist kostenlos.
Ihr Anliegen wird selbstverständlich vertraulich behandelt.
Hausbesuche sind bei Bedarf möglich.
Präventive Hausbesuche
Wir informieren, beraten und vermitteln Hilfen zu Ihren Fragen und
persönlichen Anliegen. Die Beratung ist vertraulich und kostenfrei.
Bei Interesse vereinbaren Sie einen Termin mit Ludmilla Wienert oder
Birgit Lipowsky unter Tel. 089/67 82 02 60.
6Interessantes im ASZ Perlach
Ehrenamtliches Engagement im ASZ
Ihr Wunsch ist es, mit anderen Menschen zusammen etwas Sinnvolles
zu tun?
Wir suchen Kuchenbäcker*innen und ehrenamtliche
Helfer*innen für den sozialen Mittagstisch im ASZ.
Bitte vereinbaren Sie ein persönliches Gespräch unter
Tel. 089/67 82 02 60
„Unser ASZ“
am Montag, 16.08. von 14.00 - 15.30 Uhr
Wir laden interessierte Besucher*innen herzlich zum
Planungstreffen für zukünftige Veranstaltungen ein. Wir
freuen uns über neue Anregungen. Gestalten Sie unser
ASZ aktiv mit.
Bitte melden Sie sich dafür vorab im ASZ an unter
Tel. 089/67 82 02 60
7Mittagstisch Juli - August 2021
Termine Mittagstisch am Dienstag
Dienstag
06.07., 13.07., Mittagstisch
20.07., 27.07., Dienstags bieten wir in zwei Gruppen ein
03.08., 10.08., dreigängiges Menü mit Suppe, Haupt- und
17.08., 24.08., Nachspeise an.
31.08. Anmeldung bis Freitag, 10.00 Uhr
Gruppe 1: Teilnehmerzahl ist beschränkt.
11.30 - 12.30 Uhr
Gruppe 2:
12.45 - 13.45 Uhr
Kosten: 5,30 €
Ermäßigung mögl.
Termine Suppentag am Donnerstag
Donnerstag
Mittagstisch
01.07., 08.07.,
Donnerstags gibt es um 12.30 Uhr einen
15.07., 22.07.,
Suppentag. Hier erhalten Sie eine leckere
29.07., 05.08.,
selbstgekochte Suppe mit anschließendem Kaffee
12.08., 19.08.,
und frisch gebackenem Kuchen.
26.08.,
Anmeldung bis Freitag, 10.00 Uhr.
12.30 Uhr Teilnehmerzahl ist beschränkt.
Kosten: 5,30 €
Ermäßigung mögl.
8Anmeldung zum Mittagstisch:
Wie melde ich mich an?
Wichtig: Melden Sie sich bitte bis Freitag, 10.00 Uhr an. Es gibt
beschränkte Plätze. ASZ Perlach, Tel. 089/67 82 02 60.
Ermäßigungen für den Mittagstisch
Gemeinsam lecker essen - Bedürftige Senioren des Viertels haben die
Möglichkeit, kostenfrei an gemeinsamen Mahlzeiten in den Alten- und
Service-Zentren teilzunehmen.
Kostenfreiheit für Bezieher/ -innen von Grundsicherung
Grundsicherungsempfänger/ -innen stellen einen Antrag auf
kostenfreien Mittagstisch beim zuständigen Sozialbürgerhaus.
Informationen und Unterstützung erhalten Sie bei den
Mitarbeiter/-innen des ASZ Perlach.
Kostenfreiheit für Menschen mit geringem Einkommen
Wenn Sie keine Sozialleistungen erhalten und Ihr Einkommen 1350,- €
(2025,- € Ehepaare) nicht übersteigt, können Sie Kostenfreiheit über
das ASZ beantragen. Das Gesamtvermögen darf 20.000 € (30.000 €
Ehepaare) nicht übersteigen.
Die Antragsunterlagen erhalten Sie über die ASZ Mitarbeiter* innen.
Weitere Ermäßigungsmöglichkeiten
Unter bestimmten Voraussetzungen können Sie einen Zuschuss in
Höhe von 2,- € pro Menü beantragen. Nähere Informationen erhalten
Sie über die ASZ Mitarbeiter/ -innen.
9Veranstaltungen im Juli 2021
Ehemals pflegende Angehörige
Die Gruppe „Ehemals pflegende Angehörige“ trifft sich
einmal monatlich donnerstags.
Do, Teilnahme nach Anmeldung
01.07.
9.30 - 11.00
Cafeteria
Der Cafeteria-Betrieb öffnet wieder! Sie können sich
Mo, 05.07. im ASZ treffen und unterhalten. Es gilt der
14.00 - 15.30 Mindestabstand von 1,50 Metern. Momentan sind
noch keine Karten- und Gesellschaftsspiele möglich.
Kaffee, Tee und Kuchen können erworben werden.
Teilnahme nach Anmeldung
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Einladung zum kostenlosen Kaffeeklatsch- und
Di, Schnupper-Treffen.
Teilnahme nur nach Anmeldung im ASZ,
06.07.
beschränkte Plätze
10.00 - 11.30
Leitung: Cornelia Dempert
zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
ASZ geschlossen
Das ASZ hilft beim perlachweiten Impf-Tag mit.
Daher ist das ASZ ganztags für sonstigen
Mo, 12.07. Publikumsverkehr geschlossen.
10„Stadtwanderung "Das alte Perlach und der
geheimnisvolle Hachinger Bach“
Am "Geschichtsbrunnen" auf dem Pfanzeltplatz treffen
wir uns und hören schon mal etwas über die über
Mi, 14.07.
1200-jährige Geschichte, auf die die Perlacher so
Treffpunkt:
stolz sind. Jedes alte Haus am Bach hat ja seine ganz
Mi, 14.7. um
eigene Geschichte, liebevoll dokumentiert durch die
14.00 Uhr am
angebrachten Hausnamen.
Brunnen auf
Um den Hachinger Bach rankt sich so manche
dem
Legende, denn er verschwindet seit jeher in der Erde,
Pfanzeltplatz
und man rätselt, wo seine Wasser wohl wieder auf-
Kosten: 4,- € tauchen. Am Ende steigen wir noch in den 55er Bus
zahlbar vor und fahren zur bezaubernden Wallfahrtskirche Maria
Ort. Bitte Ramersdorf, die einst zu Perlach gehörte. Wer mag,
MVV-Ticket kann den Nachmittag dann noch beim Alten Wirt
mitbringen für ausklingen lassen.
Busfahrt Leitung: Christine Klebe
(Kurzstrecke
1 Streifen) Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung im ASZ
Te. 089-67 82 02 60, beschränkte Teilnehmerzahl
Hygiene: Es gelten bei der Stadtwanderung die
aktuellen A-H-A Regeln. Bitte achten Sie auf Hygiene
und einen Abstand von 1,50 m zum Nächsten. Im
MVV bitte eine FFP 2 Maske tragen.
Vortrag:
Gesundheit, Krankheit, Kassen und Geld - Rechte
und Möglichkeiten für Seniorinnen und Senioren
Eine Informationsveranstaltung mit Diskussion und
Mo, 19.07. Fragemöglichkeiten zu den Themen:
15.00 - 16.30 • Zuzahlungen und Zu-Zahlendes
• Auf welche Leistungen habe ich Anspruch?
• Belastungsgrenze und Härtefallregelungen
11• Wissenswertes zum Thema Zahnersatz und
zahnärztliche Versorgung
• Wie und wo kann ich sparen? Tipps und
Hinweise
Referentin: Adelheid Schulte-Bochhold,
Gesundheitsladen München
Eintritt: 2,50 €
Teilnahme nach Anmeldung bis 16.07.
Männerfrühschoppen
Fr, 23.07. Teilnahme nach Anmeldung bis Di, 20.07.
11.00 - 13.00
Cafeteria
In der Cafeteria können sie sich treffen und unter-
Mo, 26.07. halten. Es gilt der Mindestabstand von 1,50 Metern.
14.00 - 15.30 Momentan sind noch keine Karten- und Gesellschafts-
spiele möglich.
Kaffee, Tee und Kuchen können erworben werden.
Teilnahme nach Anmeldung
Mi, 28.07. ASZ geschlossen
Wegen eines Betriebsausfluges ist das ASZ ganztags
geschlossen.
Fr, 30.07. Seniorenbegleiter-Treffen
10.00 - 11.30 mit anschließendem Dankesbrunch
Teilnahme für Seniorenbegleiter nach Anmeldung
12Veranstaltungen im August
Eiscafé
Bei der heutigen Cafeteria gibt es Eiskaffee.
Bei gutem Wetter sitzen wir unter Sonnenschirmen im
Freien. Wir freuen uns auf Ihren Besuch und gute
Mo, 02.08.
Gespräche.
14.00 - 15.30
Teilnahme nach Anmeldung
Deutsch sprechen für russischsprachige
Senior*innen
Mi, 04.08. In den Stunden von Christian Erfurth liegt der
14.00 - 15.30 Schwerpunkt auf Konversation.
Teilnahme nach Anmeldung
Ehemals pflegende Angehörige
Die Gruppe „Ehemals pflegende Angehörige“ trifft sich
Do, einmal monatlich donnerstags.
05.08. Teilnahme nach Anmeldung
9.30 - 11.00
Cafeteria
In der Cafeteria können sie sich treffen und unter-
Mo, 09.08. halten. Es gilt der Mindestabstand von 1,50 Metern.
14.00 - 15.30 Momentan sind noch keine Karten- und Gesellschafts-
spiele möglich.
Kaffee, Tee und Kuchen können erworben werden.
Teilnahme nach Anmeldung
Mi, 11.08. Walker-Stammtisch
14.00 - 15.30 Teilnahme nach Anmeldung
13Unser ASZ
Wir laden interessierte Besucher*innen herzlich zum
Planungstreffen für zukünftige Veranstaltungen ein.
Mo, 16.08. Wir freuen uns über neue Anregungen. Gestalten Sie
14.00 - 15.30 unser ASZ aktiv mit.
Teilnahme nach Anmeldung
Vortrag:
Vitamin- und Vitalstoffmangel? Muss nicht sein.
Wie kann man auf natürliche Art und Weise einem
Mo, 23.08. Vitamin- und Vitalstoffmangel vorbeugen und diesen
14.00 – 15.30 verhindern? Wie kann man das Immunsystem
unterstützen und stärken? Denn ein starkes
Immunsystem ist ein Garant für unsere Gesundheit.
Viele leicht umsetzbare Tipps für den Alltag gibt Ihnen
Ihre Referentin, Waldtraut Al Nasser-Winkler.
Eintritt frei
Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung
Referentin: Waldtraut Al Nasser-Winkler
Gesundheits- und Ernährungsberaterin
Männerfrühschoppen
Fr, 27.08. Teilnahme nach Anmeldung bis Di, 24.08.
11.00 - 13.00
Cafeteria
In der Cafeteria können sie sich treffen und unter-
Mo, 30.08. halten. Es gilt der Mindestabstand von 1,50 Metern.
14.00 - 15.30 Momentan sind noch keine Karten- und
Gesellschaftsspiele möglich.
Kaffee, Tee und Kuchen können erworben werden.
Teilnahme nach Anmeldung
14Hinweise zur Kursanmeldung
Anmeldung
Bitte melden Sie sich vor Kursbeginn mit unserem Anmeldeformular an.
Der jeweilige Kurs kann nur komplett gebucht werden.
Auch bei späterem Einstieg ist die ganze Kursgebühr zu zahlen.
Bezahlung
Es besteht die Möglichkeit, die Kursgebühr
per Lastschrifteinzug zu bezahlen.
Bitte erteilen Sie hierfür auf dem Anmeldeformular die
Einzugsermächtigung. Die Abbuchung erfolgt erst nach
Rechnungstellung.
Die zweite Möglichkeit ist die Überweisung der Kursgebühr
nach Erhalt der Rechnung auf das Konto:
Caritasverband München e.V.
Bank für Kirche und Caritas eG
IBAN: DE12 4726 0307 0014 4400 14
Verwendungszweck:
Hier bitte die Daten aus der Rechnung angeben!
Ein kostenfreier Rücktritt vom Kurs ist nur nach Absprache
möglich.
Erstattung der Kursgebühren
Betreten Sie das ASZ nur, wenn Sie sich gesund fühlen und in den
letzten 14 Tagen keinen Kontakt zu einer covid19infizierten Person
hatten! Erkranken Sie im Laufe des Kurses, ist ab drei versäumten
Terminen nach Vorlage eines entsprechenden Nachweises die anteilige
Rückerstattung der Kursgebühren möglich.
15Schnupperstunde
Schnupperstunden können zum Einzelstundenpreis vereinbart werden.
Teilnehmerzahl
Bei zu geringer Teilnehmerzahl wird der Kurs abgesagt.
Haftung
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Es kann keinerlei
Haftung übernommen werden.
Ermäßigungsmöglichkeiten für Kurse
50 % Ermäßigung auf Kursgebühren erhalten Sie bei Vorlage
eines aktuellen Grundsicherungs- oder Sozialhilfebescheides,
eines Hartz IV Bescheides oder Münchenpasses.
50 % Ermäßigung auf Kursgebühren erhalten Sie, wenn Sie
keine Sozialleistungen erhalten und Ihr Einkommen 1350,- €
(2025,- € Ehepaare) nicht übersteigt, Das Gesamtvermögen darf
20.000 € (30.000 € Ehepaare) nicht übersteigen. Die
Antragsunterlagen erhalten Sie über die ASZ Mitarbeiter/ -innen.
25 % Ermäßigung auf Kursgebühren erhalten Sie bei Vorlage
eines Schwerbehindertenausweises ab 80 %.
Wir behandeln Ihre Angaben vertraulich.
16Terminkalender
Juli 2021 August 2021
Do 1 MiTi, Gymn, Pfl. Angehörige So 1
Fr 2 Qi Gong, Flöte Mo 2 Engl, Eiscafé
Sa 3 Di 3 MiTi, BG-Café
So 4 Mi 4 Deutsch sprechen
Mo 5 Spanisch, Engl, Cafeteria Do 5 MiTi, Gymn, Pfl. Angehörige
Di 6 MiTi, BG-Café, Gedächtnistr. Fr 6 Qi Gong, BG-Café
Mi 7 Aquarell Sa 7
Do 8 MiTi, Gymn. So 8
Fr 9 Qi Gong, BG-Café Mo 9 Englisch, Cafeteria
Sa 10 Di 10 MiTi, Gedächtnistr.
So 11 Mi 11 Walker-Stammtisch
Mo 12 Impftag Do 12 MiTi, Gymn
Di 13 MiTi, BG-Café, Gedächtnistr. Fr 13 Qi Gong
Mi 14 Aquarell, Wanderung Perlach Sa 14
Do 15 MiTi, Gymn, Schreibwerkstatt So 15
Fr 16 Qi Gong, Flöte Mo 16 Englisch, Unser ASZ
Sa 17 Di 17 MiTi, Gedächtnistr.
So 18 Mi 18 Aquarell
Mo 19 Engl, Gesundheitsvortrag Do 19 MiTi, Gymn, Schreibwerkstatt
Di 20 MiTi, BG-Café, Gedächtnistr. Fr 20 Qi Gong
Mi 21 Aquarell Sa 21
Do 22 MiTi, Gymn So 22
Fr 23 Qi Gong,Männerfrüh., BG-Café Mo 23 Gesundheitsvortrag
Sa 24 Di 24 MiTi, Gedächtnistr.
So 25 Mi 25 Deutsch sprechen
Mo 26 Engl, Cafeteria Do 26 MiTi, Schreibwerkstatt
Di 27 MiTi, BG-Café, Gedächtnistr. Fr 27 Qi Gong, Männerfrühschoppen
Mi 28 ASZ geschlossen Sa 28
Do 29 MiTi, Gymn So 29
Fr 30 Mo 30 Cafeteria
Sa 31 Di 31 MiTi, BG-Café, Gedächtnistr.
17Kurse
A Bewegung
Bewegung Ausgleichsgymnastik
Bei der rhythmischen Bewegungsschulung werden
Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Koordination und
Balance gefördert. Kreislauf und Stoffwechsel werden
Do, angeregt.
08.07., 15.07., Mit gezielten Übungen lenken wir die Aufmerksamkeit
05.08., 12.08., auf unsere Muskulatur und Gelenke sowie
19.08. Wirbelsäule und Schulterbereich. Dabei steht die
9.30 - 10.30 Uhr Freude an der Bewegung im Vordergrund.
Kursgebühr: Bequeme Alltagskleidung ist ausreichend, um am
4,- € je Termin Bewegungstraining teilzunehmen.
Leitung: Hilde Lanfer-Wagner
Bewegung Rückengymnastik
Altern ist ein natürlicher Vorgang. Dieser Prozess
lässt sich an vielen Stellen positiv beeinflussen. Ein
gezieltes Training erhält die motorischen Fähigkeiten,
Do,
stärkt die verschiedenen Muskelgruppen und sorgt
01.07., 08.07.,
für die notwendige Vitalität.
15.07., 22.07.,
Dies ist eine wichtige Voraussetzung für eine gute
29.07.
Lebensqualität. Aus diesem Grund bietet die
Trainerin Marina ein für den Seniorensport ange-
15.00 - 15.45 Uhr
passtes Rückentrainingsprogramm an, welches den
Kursgebühr:
typischen Alterserscheinungen entgegenwirkt.
20,- € für 4 x
Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpädagogin,
(12,- € ermäßigt)
Donna mobile
Bitte beachten Sie die Info bei Beckenbodengym!
18Bewegung Beckenbodengymnastik - neu -
Der Beckenboden wird in seiner Funktion oft
vernachlässigt, obwohl er mit der Bauch- und
Rückenmuskulatur zusammenarbeitet und für einige
Do, Körpervorgänge unerlässlich ist.
01.07., 08.07., Durch das Beckenbodentraining wird die Funktion
15.07., 22.07., wieder gefördert und somit der Alltag der Betroffenen
29.07. wieder erleichtert.
Diese Art von Übungen ist für jede Personengruppe
16.00 - 16.45 Uhr
geeignet und relevant.
Kursgebühr:
Je nach Lebensabschnitt und -situation werden die
20,- € für 4 x
Übungen an die Personen angepasst, um ihnen ein
(12,- € ermäßigt)
besseres Körpergefühl und Sicherheit im Alltag zu
geben.
Leitung: Marina Kurochkina, Dipl. Sportpädagogin,
Donna mobile
Info! Bitte beachten Sie:
Die Kurse „Rückengymnastik“ und „Beckenboden-
gymnastik“ werden von Donna mobile in den Räumen
des ASZ organisiert.
D.h., Anmeldung, Bezahlung, Ermäßigung und
Durchführung erfolgt über Donna Mobile.
19Bewegung Qigong für Senioren
Es handelt sich bei Qigong um weiche, sehr sanfte
Fr, Bewegungen zur Aktivierung der Lebensenergie und
18.06. Pfarrsaal Selbstheilungskräfte, die von jeder Person,
25.06. Pfarrsaal unabhängig von Alter und Gesundheitszustand
02.07. ASZ ausgeführt werden können. Die chinesischen
09.07. ASZ Bewegungsübungen sind leicht zu erlernen und
16.07. ASZ können im Stehen und Sitzen sowie auch im Gehen
23.07. Pfarrsaal geübt werden.
06.08. ASZ Konkret fördert Qigong die Beweglichkeit und
13.08. ASZ verbessert die Geschmeidigkeit der Gelenke durch
20.08. ASZ das natürliche Dehnen der Bänder, Sehnen und
27.08. Pfarrsaal Muskeln. Darüber hinaus stärkt Qigong das
Immunsystem, unterstützt das Entspannen und dient
9.30 - 10.30 Uhr der Konzentrationsfähigkeit.
und Für Menschen ab dem 60. Lebensjahr, keine
10.45 - 11.45 Uhr Vorkenntnisse nötig.
Kursgebühr: Leitung: Uschi Jacob, Qigong-Kursleiterin der DQGG
60,- € für 10 x
Bewegung Walking-Gruppe
Sie bewegen sich gerne in Gesellschaft an der
frischen Luft? Sie laufen unter der Leitung von Uta
01.07.- 30.08. Gelner mit oder ohne Walking-Stöcke. Es gibt
Jeden Montag Kleingruppen mit verschiedenem Tempo. Neu-
und Mittwoch ankömmlingen wird die Technik um kurz vor 9.00 Uhr
um 9.00 Uhr erklärt. Der Treffpunkt ist am Fahrradständer beim
Kosten: keine Biergarten „Michaeligarten“ im Ostpark.
(Feichtstraße). Leitung: Uta Gelner
Walker-Stammtisch im ASZ:
11.08., 14.00 - 16.00 Uhr
20B Kreativität und Musik
Kreativität Aquarell-/Acrylmalen selbstorganisiert
Die malbegeisterten Damen und Herren treffen sich
in der Gruppe zum freien Malen.
Mi, Leitung: Selbstorganisierte Gruppe
16.06., 07.07.,
14.07., 21.07.,
18.08., 01.09.
14.00 - 16.30 Uhr
Kosten: keine
Kreativität Seniorenschreibwerkstatt
Kreatives Schreiben für Senioren
In dieser Gruppe treffen sich schreibbegeisterte
Seniorinnen und Senioren. Sie sprechen über eigene
Do, Texte, machen gemeinsam Schreibübungen und
15.07., 19.08., -spiele und tauschen sich über Neuigkeiten im
26.08. Literaturbetrieb aus. Die Themen reichen von
15.00 - 16.30 Uhr autobiographischen Skizzen über schreib-
handwerkliche Tipps bis hin zu experimentellen
Kursgebühr: Texten. Im Vordergrund steht immer der Spaß am
24,- € für 3 x Schreiben und am Austausch in der Gruppe.
Leitung: Constanze Geertz, freie Lektorin
21Musik Blockflötenensemble
Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren,
die Sopran-, Alt-, Tenor- oder Bassblockflöte spielen
und Lust haben im Ensemble zu musizieren.
Fr, Auf dem Programm stehen Werke aller Epochen.
02.07., 16.07. Dabei werden Spiel- und Atemtechnik, Intonation und
Interpretation besprochen und geübt. Im Mittelpunkt
13.00 - 14.30 Uhr steht der Spaß am gemeinsamen Musizieren.
Kosten: Leitung: Lydia Gillitzer, staatlich geprüfte
24,- € für 2 x Musiklehrerin
C Sprachen
Sprachen Deutsch sprechen für
russischsprachige Senior*innen
Mi,
30.06., 04.08. In den Stunden von Christian Erfurth liegt der
25.08. Schwerpunkt auf Konversation.
14.30 - 16.00 Uhr
Leitung: Christian Erfurth
Kosten:
1,50 € pro Termin
22Sprachen Englisch - Konversation
„Begegnung“ und Konversation in lockerer
Atmosphäre werden großgeschrieben.
Mo,
19.07., 26.07.,
Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister
02.08., 09.08.,
16.08.
9.45 - 11.15 Uhr
Kursgebühr:
35,- € für 5 x
Sprachen Englisch - Grundlagenkurs
Dieser Kurs ist ein Englisch-Grundlagenkurs für
Teilnehmer mit guten Vorkenntnissen.
Mo,
„Begegnung“ wird großgeschrieben. In lockerer
05.07., 19.07.,
Atmosphäre wird nicht stur „drauflosgepaukt“,
26.07., 02.08.,
sondern Teilnehmer und Lehrer tauschen sich
09.08., 16.08.
persönlich aus. Niemand wird durch zu hohes
11.30 - 13.00 Uhr
Lerntempo überfordert.
Kursgebühr:
Leitung: Andreas Kuhn, Englisch-Magister
42,- € für 6 x
Sprachen Spanisch für Senioren
Mo,
05.07., 06.09. Sie vertiefen und erweitern vorhandene Spanisch-
kenntnisse.
9.45 - 11.15 Uhr Sie arbeiten mit dem Lehrbuch „Con gusto B1“ vom
Kursgebühr: Klettverlag und mit dem ECOS Magazin.
14,- € für 2 x Leitung: Silvia Goyeneche de Heberle
23E Treffpunkt
Treffpunkt Cafeteria
Cafeteria
Der Cafeteria-Betrieb öffnet wieder! Sie können sich
im ASZ treffen und unterhalten. Es gilt der
Mo, Mindestabstand von 1,50 Metern. Momentan sind
05.07., 26.07., noch keine Karten- und Gesellschaftsspiele möglich.
02.08., 09.08., Kaffee, Tee und Kuchen können erworben werden.
30.08. Teilnahme nach Anmeldung
Leitung: Mitarbeiter*innen des ASZ Perlach
14.00 - 15.30 Uhr
Sondertermine Montagnachmittag
19.07. Gesundheitsvortrag
02.08. Eiscafé
16.08. Unser ASZ
23.08. Gesundheitsvortrag
Treffpunkt Männer-Frühschoppen
Haben Sie Lust auf eine gesellige Runde mit anderen
Männern? Sie mögen Weißwürste und eine Breze?
Dann machen wir uns einen schönen Vormittag im
Fr, ASZ.
Inbegriffen sind:
23.07., 27.08.
Zwei Weißwürste, eine Brez‘n, ein Weißbier
11.00 - 13.00 Uhr (mit/ohne Alkohol oder ein anderes alkoholfreies
Getränk)
Kosten: 5,- €,
Anmeldung im ASZ bis Dienstag vorher
Ermäßigung möglich
Leitung: Andreas Eitel, Sozialpädagoge (B.A.)
24Treffpunkt Begegnungs-Café für Menschen mit
dementiellen Veränderungen
Das Begegnungs-Café für Menschen mit
dementiellen Veränderungen ist eine Begegnungs-
und Aktivierungsgruppe im Kleinformat.
Dienstags- Wir gestalten abwechslungsreiche Nachmittage mit
angebot Rätseln und Erzähleinheiten.
06.07., 13.07., Zum Thema des Tages sehen wir passende Bilder.
20.07., 27.07., Alle Teilnehmer*innen können sich nach ihren
03.08., 31.08. Möglichkeiten beteiligen. Der gebotene Abstand wird
durch den Einsatz von Mikrophon und Leinwand,
14.15 - 16.15 Uhr
bzw. Whiteboard eingehalten. Kaffee, Getränke und
Kuchen sind neben einer kleinen Bewegungseinheit
Freitags-
Bestandteil des Programms. Bei Bedarf kann der
angebot
Besuch der Gruppe mit der Begleitung durch eine(n)
09.07., 23.07.,
Helfer*in auf dem Hin- und Rückweg in die Wohnung
06.08. kombiniert werden.
14.15 - 16.15 Uhr Wenn Sie oder Ihre Angehörigen Interesse an einer
Teilnahme haben, rufen Sie bitte im ASZ Perlach an
und fragen nach Lisa Schmidmaier.
Kosten:
Die Gruppe ist vom Bayerischen Landesamt für Pflege (LfP) als
Angebot zur Unterstützung im Alltag im Sinne des § 45 b Abs. 1
Satz 3 Nr. 4 SGB XI anerkannt. Sie können die Rechnung bei
Ihrer Pflegekasse einreichen und den monatlichen
Entlastungsbetrag zur Finanzierung der Kosten verwenden. Bei
Fragen dazu helfen wir Ihnen gerne weiter.
25Treffpunkt „Ehemals pflegende Angehörige“
Do, Die Gruppe „Ehemals pflegende Angehörige“ trifft
01.07., 05.08. sich einmal monatlich donnerstags
Teilnahme nach Anmeldung
9.30 – 11.00 Uhr Leitung: selbstorganisiert
Treffpunkt Ganzheitliches Gedächtnistraining
„Gedächtnis ist ein Tagebuch, das wir immer bei uns
tragen“ (Oscar Wilde).
Mit spannenden und abwechslungsreichen Übungen,
Kostenlose unser Gedächtnis fordern und fördern.
Kaffeeklatsch- Dabei stehen Freude, Spaß und die Interessen der
stunde Teilnehmer im Mittelpunkt.
Di, 06.07.
Teilnahme nach Anmeldung im ASZ
Kurs
Di, 13.07., Leitung: Cornelia Dempert
20.07., 27.07., zertifizierte Gedächtnistrainerin BVGT e.V.
10.08., 17.08.,
24.08., 31.08.
10.00 - 11.30 Uhr
Kursgebühr:
42,- € für 7 x
26Seniorenbegleiter*innen
Seniorenbegleiter*innen kümmern sich ehrenamtlich um die Belange
und Bedürfnisse älterer Menschen in deren gewohntem Umfeld und
erhalten dafür eine Aufwandsentschädigung. In Zusammenarbeit mit
dem ASZ leisten sie dadurch einen wichtigen Beitrag zu mehr
Lebensqualität im Alter. Haben Sie Bedarf, einen Seniorenbegleiter bei
sich oder Angehörigen einzusetzen, dann wenden Sie sich an das
Team des ASZ Perlach, Tel: 089/ 67 82 02 60.
Caritas-Altenheim St. Michael Perlach
„Finden Sie in unserer Einrichtung ein zu Hause!“
Informationsnachmittage
Das Altenheim, als eine Möglichkeit des Wohnens im Alter, stößt
gerade bei älteren Menschen häufig auf die unterschiedlichsten
Vorstellungen, Erwartungen und Befürchtungen.
Die Informationsnachmittage möchten Ihnen die Möglichkeiten und die
Form des Wohnens im Alter in unserem Haus aufzeigen.
Auf Grund der aktuellen Corona-Situation, bitten wir um
vorherige Erkundigung, ob die Info-Tage an den angegebenen
Terminen stattfinden:
Donnerstag, 15. Juli 2021 15.00 Uhr
Donnerstag, 16. September 2021 15.00 Uhr
im Caritas Altenheim St. Michael, Lorenz-Hagen-Weg 10,
81737 München, Tel.: 089 – 62 70 40
st-michael@caritasmuenchen.de
27Wer Sorgen hat, hat auch Likör …
Caritas bietet Beratung und Behandlung für ältere Menschen,
die sich Gedanken um ihren Alkohol- oder Medikamenten-
konsum machen und sich ein fachliches Gespräch wünschen.
Individuelle und kostenlose Beratungsgespräche für Betroffene und
Angehörige sind nach telefonischer Vereinbarung möglich.
Christine Pschierer, Caritas Fachambulanz für erwachsene
Suchtkranke, Team 60+, Arnulfstraße 83, 80634 München,
Telefon 089/ 72 44 99 350.
Sprechstunden des Seniorenbeirats
Der Seniorenbeirat der Landeshauptstadt München ist zurzeit
telefonisch erreichbar unter der Telefonnummer 089 - 233-211 66.
Sie erhalten telefonisch Informationen über Rentenberatung,
Anwaltserstberatung, sowie allgemeine Beratung.
Weitere Informationen erhalten Sie auch über:
https://www.seniorenbeirat-muenchen.de/
https://www.muenchen.de/
28Hospizverein Ramersdorf/Perlach e.V.
Achtung! Neue Adresse! Gleiche Telefonnummer!
Seit 01.01.2020 finden Sie uns in der Quiddestr. 15, 81735 Ecke
Plettstraße, München, auf dem Gelände der Evangelischen Lätare
Gemeinde. Sie erreichen uns Mo - Fr unter Tel. 089/ 678 202 40
Zuhause Leben bis zum Schluss
Wir bieten ambulante Begleitung und Beratung von Schwerstkranken
und Sterbenden und ihrer Zugehörigen in Ramersdorf/Perlach und
angrenzenden Gebieten.
Das beinhaltet Vorbeugung von Krisensituationen, Aufzeigen von
Wegen durch die Krankheit, Aufbau und Koordination eines tragfähigen
Unterstützungs-Netzwerks, Zusammenarbeit mit behandelnden
Hausärzten und Pflegediensten - zuhause, in Alten- und Pflegeheimen.
Dabei unterstützen uns ehrenamtliche Hospizbegleiter*innen, die Zeit
schenken, die begleiten und unterstützen oder einfach da sind.
Veranstaltungen
Wichtig! Für jede Veranstaltung ist eine telefonische Anmeldung
erforderlich. Hier erhalten Sie auch nähere Informationen.
Telefon 089 - 678 202 40
Lebenscafé Neuperlach – offenes Treffen für Trauernde
Veranstaltungsort: Quiddestr. 15, München
Jeden 1. und 2. Dienstag im Monat
Trauergespräche und Einzelbegleitung
29Ihr ASZ-Team
Barbara Birgit
Fröhlich- Lipowsky
Rausch Dipl.Soz.Päd. (FH)
Leitung Freiwilligen-
Dipl. Soz.Päd.(FH) managerin HKFM
Coach (SE)
Systemtherapeutin
(SE)
Ludmilla Lisa
Wienert Schmidmaier
Dipl.Soz.Päd. (FH) Dipl.Soz.Päd. (FH)
Andreas Christa
Eitel Schüßler
Soz.Päd. (B.A.) Finanzkauffrau
Sekretariat
Nevenka Nina Möller
Samardzic Praktikantin im
Hauswirtschaft ASZ
Studentin der
Sozialen Arbeit
3031
Adresse Öffnungszeiten
Alten- und Service- Zentrum Montag bis Donnerstag
Perlach 9.00 – 17.00 Uhr
Theodor-Heuss-Platz 5
81737 München Freitag
Telefon: 089/67 82 02-60 9.00 - 15.00 Uhr
Fax: 089/67 82 02-15
asz-perlach@caritasmuenchen.de
www.caritas-muenchen-ost.de
So kommen Sie zu uns:
U-Bahn U5/Busse Bus 197 Schuhmacherring
Neuperlach Zentrum Bus 139/196 Jakob-Kaiser-Straße
(Richtung Stephanszentrum
durch das PEP gehen)
Betriebsführung:
Caritasverband der
Erzdiözese München
und Freising e.V. 32Sie können auch lesen
