MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter

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MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
MEDIADATEN 2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
PREISLISTE NR. 1

INHALT

1 Titelporträt                                   6 Ad Specials

2 Verlagsangaben                                 7 Advertorials

3 Anzeigenpreise und Rabatte                     8 INSPIRING NETWORK

4 Termine                                        9 Ansprechpartner

5 Anzeigenformate

Die aktuellen Mediadaten von PSYCHOLOGIE bringt dich weiter finden Sie unter www.psychologiebringtdichweiter.de/media

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
1 TITELPORTRÄT

PSYCHOLOGIE ist relevant.

Psychologie fasziniert uns alle mehr denn je. Das sieht man unter anderem
an der wachsenden Anzahl an Magazinen, Webseiten, Büchern und Apps,
die sich mit dem Thema befassen.
PSYCHOLOGIE bringt dich weiter ist in den Niederlanden die erfolgreichste
Frauenzeitschrift und begeistert seit 2016 auch in Deutschland. Unser Team
besteht aus Psychologen und Journalisten, die es verstehen, aktuelle
wissenschaftliche Erkenntnisse zugänglich aufzubereiten.

Inspirierende Artikel, konkrete Ratschläge und ein modernes Design tragen
zu unserem Erfolg bei den Lesern bei. PSYCHOLOGIE bringt dich weiter hilft
unseren Lesern, das Beste aus sich und ihrem Leben zu machen. Neben
Neuigkeiten und Reportagen aus dem Bereich Psychologie bietet das Heft
auch Interviews und Persönlichkeitstests.

PSYCHOLOGIE bringt dich weiter ist eine Marke auf allen Plattformen, ob
Print oder Online.

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
1 TITELPORTRÄT

Ein Magazin, das Wissen und Lebensnähe
mit Leichtigkeit verbindet.
PSYCHOLOGIE bringt dich weiter ist keine Fachzeitschrift, sondern ein exzellentes
Publikumsmagazin, das wissenschaftlich fundierte Informationen zugänglich
aufbereitet. PSYCHOLOGIE bringt dich weiter verbindet anspruchsvolle Texte mit
praxisnahen Tipps, präsentiert in moderner und hochwertiger Optik, und ist für
den Leser wie ein positiv gestimmter, aber auch ehrlicher Coach.

Themen, die uns tiefe Einblicke geben,
wie wir unser Leben besser gestalten können:

      Beziehungen und Emotionen

      Gehirn und Gesundheit

      Arbeit und Karriere

      Stress und Entspannung

      Bildung und Erziehung

      Coaching und Persönlichkeitstest

      Zusätzlich: Interviews mit Prominenten und Experten

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
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1 TITELPORTRÄT

Unsere Leserin
Die Leser von PSYCHOLOGIE bringt dich weiter sind hoch gebildet, intelligent, selbst-
bewusst, neugierig, engagiert und legen Wert auf Qualität. Sie sind berufstätig und
haben ein überdurchschnittlich hohes Einkommen. Sie genießen das Leben, aber                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 SEPTEMBER/OKTOBER 2017

geben sich mit oberflächlichem Glück nicht zufrieden: Sie lesen viel, reisen, sind sehr
an persönlichem Wachstum interessiert. Sie setzen sich mit ihrer Ernährung und Ge-
sundheit intensiv auseinander. Die Leser von PSYCHOLOGIE bringt dich weiter leben
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        MEIN LEBEN
sehr bewusst.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           NEU SCHREIBEN
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Wie man Erinnerungen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        positiver deutet
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        KAMPF DEN
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        FAKE NEWS
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Zahlen, Daten,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Experten: Wann kann
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        man ihnen glauben?
                                                                                                                                                                           PERSÖNLICHKEIT                                                                                                                                                                                                             PERSÖNLICHKEIT

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Risiko Antidepressiva
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Wann es sinnvoll ist,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            sie abzusetzen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Coaching-
                                                                                                   NUR ICH                                                     UND                                                                                                                                                             SCHLUSS MIT DEM                                                                                                                                                       Karten,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          die Ihre Beziehung
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Vertrau
                                                                                                    MEINE
                                                                                                                     GEDANKEN                                                                                                                                                                                               GEFALLEN-                                                                                                                                                     verbessern

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   deinem
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             WOLLEN!
                                                                                                     Wir sind selten so richtig allein. Schade – denn wer sich hin und wieder von
                                                                                                     Freunden, Facebook und Co. zurückzieht, gönnt sich selbst die Zeit, Erfahrungen

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Gefühl
                                                                                                     zu verarbeiten. Für mehr Harmonie und Zufriedenheit im Leben

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   D 6,50 € - A 6,50 € - CH 10,90 SFR
                                                                                                                                                                                                                                   Ver˜ixt, ich                                                                                              Für sich selbst eintreten – das kriegt Autorin Natalie
                                                                                                                                                                                                                                 bin 46, warum
                                                                                                                                                                                                                                  fällt es mir so                                                                                            Hanssen selten hin. In schwierigen Situationen reagiert
                                                                                                                                                                                                                                schwer, gelassen                                                                                             sie entweder zu heftig oder zu schüchtern. Kann eine
                                                                                                                                                                                                                                 für mich selbst
                                                                                                                                                                                                                                   einzutreten?                                                                                              Verhaltenstherapie ihr helfen, sich besser zu behaupten?

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Was Emotionen über uns verraten – und
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      wie man von ihnen wirklich profitiert

             60 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER MäRz/APRIL 2018                                                                                      PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER MäRz/APRIL 2018 61
                                                                                                                                                                                                                                     88 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER JaNuaR/FEBRuaR 2018                                                                                PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER JaNuaR/FEBRuaR 2018 89

BDW0218_060_Allein sein.indd 60                                  18.01.18 12:16   BDW0218_060_Allein sein.indd 61                                                                                       18.01.18 12:17
                                                                                                                                                                                                                         BDW0118_088_Gefallen.indd 88                                        15.11.17 15:29   BDW0118_088_Gefallen.indd 89                                                                                        15.11.17 15:29

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
1 TITELPORTRÄT

                                                                     DISTANZ UND
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                STR
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          GESUNDHEIT
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  BEZIEHUNG

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            TEST: DIE 5 ASPEKTE DER

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            weder damit noch nicht damit einverstanden
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    ZUHÖREN

                            DA
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            SELBSTBEHERRSCHUNG

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                gar nicht damit einverstanden

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                nicht damit einverstanden

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         sehr damit einverstanden
                            NÄH                                                                                                                                                                                                                                               E

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         einverstanden
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ESS
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Finden Sie heraus, wie Sie mit alltäglichen Versuchungen umgehen:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Können Sie mit Leichtigkeit darauf warten oder sind Sie ein Sofort-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        genießer? Testen Sie sich in den fünf Teilgebieten der Selbstdisziplin

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          1.     Ich kann ungesundem Essen gut widerstehen, wenn ich will.                                                            1                           2                                      3                       4                     5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          2.     Ich kann meine körperlichen Verlangen zügeln.                                                                        1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          3.     Ich verabscheue es zu warten, bis ich an der Reihe bin.                                                              5                           4                                      3                       2                      1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          4.     Wenn es nur irgendwie geht, spare ich einen Notgroschen.                                                             1                           2                                      3                       4                      5

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              WARUM WIR LIEBEN, WIE WIR LIEBEN –                                                                                                                                                                          5.     Ich habe in der Schule mein Bestes getan, um mich als Person zu entwickeln.                                          1                           2                                      3                       4                      5

                            FÄLLT
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          6.     Ich fände es schwierig, mich an eine besondere Diät zu halten.                                                       5                           4                                      3                       2                      1

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              UND WAS WIR DARAN ÄNDERN KÖNNEN
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          7.     Ich will jemanden gern erst kennen, bevor ich mit ihm ins Bett gehe.                                                 1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          8.     Ich versuche in der Regel, den Folgen meines Verhaltens für andere Rechnung zu tragen.                               1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          9.     Mir fällt es schwer, Dinge, die ich mir nicht leisten kann, nicht zu kaufen.                                         5                           4                                      3                       2                      1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         10.     Ich habe in der Schule mein Bestes getan, damit ich eine gute Zukunft habe.                                          1                           2                                      3                       4                      5

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Wer seinen Beziehungsstil kennt, dem                                                                                                                                                     11.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         12.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Steht mein Lieblingsgericht vor mir, finde ich es schwierig, mit dem Essen zu warten.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Meine Gewohnheit, das anzugehen, „was sich gut anfühlt“, kam mich schon teuer zu stehen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      5
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                wird vieles klar: Etwa, warum er sich immer                                                                                                                                              13.     Ich denke, dass es der Gesellschaft guttut, wenn wir einander helfen.                                                5                           4                                      3                       2                      1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         14.     Ich bemühe mich sehr, mein Geld vernünftig auszugeben.                                                               1                           2                                      3                       4                      5
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Partner irgendwann nur noch herumnörgelt.                                                                                                                                                16.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         17.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Süßigkeiten und Snacks lasse ich mühelos stehen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Ich habe körperliche Strapazen in Kauf genommen, um meine Ziele zu erreichen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      1
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        5

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Drei Bindungstypen – und wie sie trotz aller                                                                                                                                             18.     Ich versuche, den langfristigen Folgen meines Verhaltens für andere Rechnung zu tragen.                              1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         19.

                MIR
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Was Geld betrifft, kann man mir nicht trauen.                                                                        5                           4                                      3                       2                      1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Unterschiede miteinander glücklich werden                                                                                                                                                20.     Ich kann hart arbeiten, um im Leben vorwärtszukommen.                                                                1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         21.     Manchmal esse ich, bis mir schlecht ist.                                                                             5                           4                                      3                       2                      1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         22.     In einer Liebesbeziehung gehe ich gern sofort auf körperliche Entdeckungsreise.                                      5                           4                                      3                       2                      1
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         24.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         25.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Wenn mir jemand Geld gibt, gebe ich es am liebsten sofort aus.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Ich kann mich nicht dazu motivieren, Langzeitziele zu verfolgen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      5
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        1
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         26.     Ich habe mich immer sehr bemüht, gesund zu essen, da dies langfristig Vorteile bringt.                               1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         27.     Muss ich eine körperlich schwierige Aufgabe meistern, versuche ich stets, sie aufzuschieben.                         5                           4                                      3                       2                      1                                                                                                                                                                                   Ständig haben wir mehr auf dem Zettel, als in einen Tag
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         28.     Die Meinungen anderer sind mir wichtig.                                                                              1                           2                                      3                       4                      5                                                                                                                                                                                   passt – kein Wunder, dass wir uns gehetzt fühlen. Mehr noch:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         29.     Ich gehe vernünftig mit meinem Geld um.                                                                              1                           2                                      3                       4                      5                                                                                                                                                                                   Ein übervoller Terminkalender macht auch dem Körper das
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         30.     Ich hatte stets das Gefühl, mein Engagement würde auf Dauer zu guten Ergebnissen führen.                             1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Leben schwer. So erkennen Sie, was hinter Kopfschmerzen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         31.     Auch wenn ich schon vorher Hunger habe, kann ich bis zur Essenszeit warten.                                          1                           2                                      3                       4                      5
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            und Darmproblemen oft wirklich steckt
                                                                                                                                                                     Schweigen ist Gold – klar,                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          32.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         33.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Ich habe schon gelogen oder Ausreden erfunden, um etwas Schöneres machen zu können.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Zu überlegen, wie mein Handeln andere beeinflusst, finde ich sinnlos.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      5
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Mir ist es wichtiger, den leichten Weg im Leben zu nehmen, statt vorwärtszukommen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      5
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        1
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                                                                                                                                                                     wir das mit dem Zuhören                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Zählen Sie alle Punkte zusammen und berechnen Sie Ihr Gesamtergebnis:

                                                                                                                                                                     selten hin: Ständig greifen
                                                                                                                                                                     wir zum Smartphone oder
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 34 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER JULI/AUGUST 2016                                                                                                                                                        PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER JULI/AUGUST 2016 35
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         38 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER NOV/DEZ 2017

                                                                                                                                                                     quasseln dem anderen rein.

                EIN...
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Stress_BDW2.indd 34                                                                                                 11.05.16 12:42   Stress_BDW2.indd 35                                                                                                                   11.05.16 12:43

                                                                                                                                                                     Warum wir mehr davon ha-                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               BDW0617_036_Test Selbstbeherrschung.indd 38                                                                                                                                                                                                                             12.09.17 13:24

                                                                                                                                                                     ben, wenn wir ganz Ohr sind,
                                                                                                                                                                     und wie wir das trainieren

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Wäre es
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       nicht
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Ruhe
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           EXTRA
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       wunderbar, …

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  im Kopf
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       … Ruhe im Kopf, weniger Stress und mehr
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Zeit zu haben, um das Leben zu genießen?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Unser 16-seitiges Extra hilft Ihnen, genau das zu
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       erreichen. Sie brauchen dazu nur einen Monat Zeit
                     74 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER SEPTEMBER/OKTOBER 2016                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER SEPTEMBER/OKTOBER 2016 75                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 und diese 15 Übungen. Die helfen Ihnen Woche
                     36 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER SEPTEMBER/OKTOBER 2016                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER SEPTEMBER/OKTOBER 2016 37
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       für Woche, Ihre Prioritäten zu erkennen, zu lernen,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          15 ÜBUNGEN FÜR EIN                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           wie Sie mit Ihrer Zeit besser umgehen, und
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   ENTSPANNTERES LEBEN                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 bewusster im Leben zu stehen. Wenn Sie möchten,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       können Sie diese natürlich auch über einen
 Liebeslektionen_BDW3.indd 74                                                                                                                                                                                                                    12.07.16 18:46    Liebeslektionen_BDW3.indd 75                                                                                                                                                                                                                       12.07.16 18:47
 Zuhoeren_BDW3.indd 36                                                                                                                                                                                                                           13.07.16 12:35    Zuhoeren_BDW3.indd 37                                                                                                                                                                                                                              13.07.16 12:35                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   längeren oder kürzeren Zeitraum verteilen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Tempo, Aufwand und Ort bestimmen Sie
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       – ob im Zug zur Arbeit, gemütlich zu Hause auf
           BÜCHER                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      dem Sofa oder wenn Sie nach einem Spaziergang

            Redaktion: Katharina Wantoch                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      GUT ZU WISSEN                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            irgendwo auf einen Kakao einkehren.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       Dieses Extra hilft auch Ihrem Kopf, zur Ruhe zu
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       kommen. Viel Spaß!

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Woche
                                                                                                                                                                                                                                                                  Offline, Teil 1: Tipps für die Familie                                                       Gesundheit
                                                                                                                                                                                                                                                                  F    ür ein Familienleben ohne Dauerflimmern:
                                                                                                                                                                                                                                                                       In ihrem klug aufgebauten und nützlichen
                                                                                                                                                                                                                                                                  Ratgeber schildern Paula Bleckmann und Ingo                                                                                                                                                           Sport macht
             BUCH DES                                                                                                                                                                                                                                             Leipner 15 Mediennutzungs-
                                                                                                                                                                                                                                                                  situationen mit Konfliktpoten-                                                                                                                                                                        wirklich glücklich
             MONATS                                                                                                                                                                                                                                               zial und gehen Fragen nach
                                                                                                                                                                                                      3 GRÜNDE,
                                                                                                                                                                                                      DIESES BUCH
                                                                                                                                                                                                                                                                  wie „Fördert TV-Totalverzicht
                                                                                                                                                                                                                                                                  ungebremsten Konsum?“                                                                                                                                                                                 J  e mehr man sich bewegt, desto
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           besser fühlt man sich in seiner
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Haut. Aber was ist nun Ursache und
                                                                                                                                                                                                                                                                  oder „Wie gelingt die Teenie-
                                                                                                                                                                                                      ZU LESEN                                                    WhatsApp-Diät?“. Für jedes                                                                                                                                                                            was Wirkung? Wird man glücklicher,

            Schritt
                                                                                                                                                                                                                                                                  Problem schildern sie einen                                                                                                                                                                           wenn man sich öfter aus dem Sessel
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        stemmt, oder haben glückliche
                                                                                                                                                                                                                                                                  bequemen Weg, die soge-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Menschen nur mehr Lust auf Sport?
                                                                                                                                                                                                                                                                  nannte TINA-Lösung („There

            für
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Der US-Psychologe Todd Kashdan
                                                                                                                                                                                                                                                                  Is No Alternative“), um dann aufzuzeigen, dass

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ÜBUNG 1
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        untersuchte das, indem er 179 Pro-
                                                                                                                                                                                                      DAS BUCH HAT EINE KLARE BOTSCHAFT.                          es sehr wohl eine Alternative gibt, und zwar eine
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        banden drei Wochen lang Tagebuch

            Schritt                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          Ist Ihr Leben in Balance?
                                                                                                                                                                                                      Seelische Verletzungen und Traumata las-                    bessere. Die ideale Lösung ist zwar oft mühsa-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        führen ließ. Die Ergebnisse deuten

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Süße Ablenkungen
                                                                                                                                                                                                      sen sich nur überwinden, wenn man die                       mer umzusetzen (gegen das beliebte „Alle an-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        darauf hin, dass Bewegung einem gu-
                                                                                                                                                                                                      Opferrolle verlässt, und dafür muss man                     deren dürfen das aber“ schlagen die Autoren
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        ten Gefühl vorausgeht. An dem Tag,
            Was möchten wir nicht alles                                                                                                                                                               das Geschehene akzeptieren – so schwer                      etwa vor, sich mit den Eltern der „anderen“ zu
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        an dem die Versuchspersonen Sport
                                                                                                                                                                                                      es auch sein mag, sagt Traumaexperte                        organisieren), aber für ein entspannteres Fami-
            können. Wenn nur das Ler-                                                                                                                                                                 Christian Firus, denn: „Es geht schließlich                 lienleben lohnt sich der Einsatz. //
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Stellen Sie lieber keine Süßigkeiten oder Snacks auf Ihren Schreibtisch.                                  getrieben hatten, berichteten sie von
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Sie lenken Ihre Aufmerksamkeit nämlich nachweislich von der Arbeit ab. Das                                mehr angenehmen Aktivitäten und
            nen nicht so mühsam wäre!                                                                                                                                                                 darum, Verantwortung für die Gestaltung                     Paula Bleckmann, Ingo Leipner, Heute mal bildschirmfrei,

            Ein Philosoph hat eine Idee,                                                                                                                                                              des eigenen Lebens in der Gegenwart und                     Knaur, 12,99 Euro
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              schlussfolgerten amerikanische Forscher nach einer Reihe von Experimenten,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              in denen Aufgaben am Computer gelöst werden sollten, währenddessen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        beruflichen Erfolgen – und noch am
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Tag danach von mehr positiven sozia-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             Manchmal passiert so vieles zur gleichen Zeit, dass man gar nicht mehr weiß, woher
            wie man schneller Erfolge
                                                                                                                                                                                                      Zukunft zu übernehmen.“                                                                                                                                 zu festgelegten zeiten ganz kurz ein Foto auf dem Monitor erschien. Jedes                                 len Erfahrungen. Umgekehrt gab es                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    dieses Gefühl der Unruhe eigentlich genau kommt. Erstellen Sie daher zuerst eine Bilanz.
            feiert: die Mikromeisterschaft                                                                                                                                                            ES ENTHÄLT MOTIVIERENDE FALLGE-                             Zusammen ist man weniger allein                                                             aufpoppende Bild – ob nun von einem Fahrrad, einem Apfel oder einer
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Reißzwecke – verlangsamte das Arbeitstempo ein wenig. Aber Fotos kalo-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        den zusammenhang nicht – es wurde
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        nach einem geselligen oder erfolgrei-                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Wie zufrieden sind Sie mit den nachfolgenden Bereichen Ihres Lebens? Geben Sie

            B    eim letzten Weihnachtskarten-
                 schreiben hatte ich wieder den
                                                       ein perfektes Omelett zu machen
                                                       (mit dem er regelmäßig seine Gäste
                                                                                                 gern dem nächsten Feld zuwendet.
                                                                                                 Bestimmt werde ich nicht Twiggers
                                                                                                                                                                                                      SCHICHTEN. Wie die von Frau S., die sich
                                                                                                                                                                                                      schon als Kind um ihre Geschwister küm-
                                                                                                                                                                                                      mern musste. Es dauerte Jahrzehnte, bis
                                                                                                                                                                                                                                                                  W       ir leben in einer Welt, in der Isolation
                                                                                                                                                                                                                                                                          wesentlich leichter zu finden ist als Ge-
                                                                                                                                                                                                                                                                  sellschaft, und doch sind bedeutsame Bezie-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              rienreicher Leckereien und Snacks, wie Schokoladenkuchen und
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Hotdogs, erwiesen sich als doppelt so ablenkend. Platzieren Sie diese also
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        chen Tag nicht mehr Sport gemacht.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Laut Kashdan heißt das, dass man
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             dabei stets an, wie glücklich Sie damit sind, indem Sie ein Kreuzchen auf die Linie setzen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              nicht in Sichtweite, wenn Sie sich konzentrieren müssen.                                                  durch mehr Bewegung in eine echte
            Beweis – blau auf weiß: Meine Hand-        beeindruckt).                             Einmaleins der Mikromeisterschaften                                                                  sie entdeckte, dass sie auch Bedürfnisse                    hungen die Zutat, die unser Glück am meisten                                                                                                                                                          Aufwärtsspirale kommen kann.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              The capture of attention by entirely irrelevant pictures of calorie-dense foods,

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         Wer keine RUHE IN
            schrift ist nicht schön und nur schwer     Das Schöne an dieser Politik der klei-    ganz durchspielen (aus 39 Dingen),                                                                   hat, die sie jetzt auslebt, etwa indem sie                  nährt“, schreibt Giovanni Frazzetto. In acht
                                                                                                                                                                                                      eine Ausbildung absolviert. Frau S. ist es                  fiktiven Storys widmet sich der Molekularbiolo-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Psychonomic Bulletin and Review, noch nicht erschienen                                                    The cascade of positive events, Personality and                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   SEHR UNZUFRI EDEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . SEHR ZUFRIEDEN
            zu lesen. Sogar in der Variante „Ich       nen Schritte: Man kommt schnell zum       aber bald könnte mein Samstag so aus-                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Individual Differences, Januar 2018
            geb mir Mühe“. Doch 2018 werde             Erfolgserlebnis und so über die Hür-      sehen: Ich gehe mit einem Einkaufszet-                                                               gelungen, das ihr geschehene Unrecht zu                     ge menschlichen Beziehungen, kombiniert mit

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  SICH SELBSt findet, braucht sie auch                                                                                                                                                                                                                                                                                                          soziale Kontakte
            ich meine Kartenempfänger verblüf-         de, die Lernen oft mit sich bringt: zu    tel in schönster Handschrift (S. 217) los,                                                           benennen und anzuerkennen – und Dinge                                          den neuesten Erkenntnissen
            fen, denn ich werde Mikromeisterin
            in schöner Handschrift.
                                                       schnelles Aufgeben. Dafür braucht es
                                                       laut Twigger den richtigen „Einstiegs-
                                                                                                 kaufe Zutaten für Sushi (S. 179), das ich
                                                                                                 mit meinem eigenhändig scharf ge-
                                                                                                                                                                                                      so zum Besseren zu wenden.                                                     aus Biologie, Neurologie und
                                                                                                                                                                                                                                                                                     Psychologie. Wir treffen so
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Entspannter gebären in Winter und Frühjahr                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Familie
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        sonst nirgends zu suchen
            Laut neuester Studien braucht man          kniff“, einen „Trick, mit dem man beim    schliffenen Messer zubereite (S. 224).                                                               ES HILFT NICHT NUR HÄRTEFÄLLEN. Firus                                          Anita, die sich einen fiktiven
            zehntausend Stunden, um etwas wirk-
            lich zu beherrschen. Der englische
                                                       Ausführen der gestellten Aufgabe mit
                                                       einem Schlag merklich weiterkommt
                                                                                                 Am besten mikromeistere ich mir da-
                                                                                                 für schon mal einen Orden. //
                                                                                                                                                                                                      hält hilfreiche Instrumente für ein Leben
                                                                                                                                                                                                      im Einklang mit sich selbst bereit, die allen
                                                                                                                                                                                                                                                                                     Freund zulegt – gegen die ei-
                                                                                                                                                                                                                                                                                     gene Einsamkeit und als Be-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              W      ann sind Frauen besonders empfänglich für
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     postnatale Depressionen? Amerikanische For-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 die Forscher. Aber es könne auch sein, dass Gebärende,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 die keine Schmerzmittel wünschen – in den USA eine                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Freizeitgestaltung
            Philosoph Robert Twigger wollte aber       und sofort belohnt wird“. Vom Gehirn,                                                                                                          Menschen nützen. So zeigt er etwa, wie                                         ruhigung für ihre Mutter. Oder
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              scher analysierten die Daten von rund 20 000 Müttern
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              und fanden ein erhöhtes Risiko bei:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 ziemliche Ausnahme –, bestimmte Charakterzüge haben,
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 die sie für Depressionen empfänglicher machen.
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Beziehung
            Neues lernen, ohne eine Lebensauf-         das positive Botenstoffe ausschüttet.                                                                                                          man sein schlechtes Gewissen zu einem                                          Ryan und Vanessa, beide
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Geburten im Sommer oder Herbst. Vermutlich liege                                    einem zu früh geborenen Kind. Das ist mit viel Stress                                                                                                         // frei nach François de La Rochefoucauld, französischer Schriftsteller (1613 – 1680)
            gabe daraus zu machen – und hat die        Bei meinem Handschriftenprojekt                                                                                                                wertvollen Berater ummünzt, der hilft,                                         anderweitig liiert, aber eben
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              das daran, sagen die Forscher, dass Frauen sich in der                             verbunden, und der wiederum erhöht die Wahrschein-
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     Gesundheit
            Mikromeisterschaft entwickelt, eine        liegt der Trick etwa darin, den Stift                                                                                                          Grenzen zu setzen. Es kann einen nämlich                    keine Freunde der Monogamie. Nicht immer
            „sich selbst genügende Aktivitätsein-      weiter oben anzufassen.                                                                                                                        darauf hinweisen, bisherige Muster infrage                  gelingt es Frazzetto, harte Wissenschaft und
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              zeit häufiger einsam fühlen. Denn während ihre Freun-                              lichkeit, depressiv zu werden.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Arbeit
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              de tolle Dinge unternehmen, sind sie mit dem Baby ans                                  Übergewicht der Mutter. Ein zu hoher Body-Mass-
                                                                                                                                                Foto: Getty Images

            heit, in sich vollständig, aber mit ei-    Idealerweise animiert die Mikromeis-                                                                                                           zu stellen und sich stattdessen zum Bei-                    schöne Kunst elegant zu verbinden. Trotzdem
            nem größeren Feld verknüpft“. Statt        terschaft dazu, weiter mit ihr zu expe-         Robert Twigger, Die                                                                            spiel zu überlegen: Wie nützlich ist es heu-                ein gelungenes Crossover-Experiment, das uns
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Haus gebunden. Frischgebackene Mütter im Winter                                    Index (BMI) erhöht das Risiko von Schwangerschafts-                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   Finanzen
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              und Frühjahr hingegen bekommen mehr Besuch – und                                   komplikationen und somit die Gefahr einer Depression.
            also gleich eine Kochschule zu absol-
            vieren, hat er sich darauf konzentriert,
                                                       rimentieren und so viel Spaß am
                                                       Lernen zu entwickeln, dass man sich
                                                                                                      Kunst, einfach gut zu
                                                                                                    sein, Knaur, 19,99 Euro
                                                                                                                                                                                                      te, es allen recht machen zu wollen? //
                                                                                                                                                                                                      Christian Firus, Der lange Schatten der Kindheit,
                                                                                                                                                                                                                                                                  das Phänomen „Nähe“ näherbringt. //
                                                                                                                                                                                                                                                                  Giovanni Frazzetto, Nähe, Hanser, 20 Euro
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              so auch mehr Ablenkung und Hilfe.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  Verwandtschaft
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Geburten ohne Schmerzmittel. Das Trauma einer                                   Präsentation auf einem Kongress der American Society of
                                                                                                                                                                                                      Patmos, 16 Euro
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              schmerzhaften Geburt könne lange nachwirken, sagen                                 Anesthesiologists, Oktober 2017

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER JANUAR/FEBRUAR 2017 99
            56 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER MÄRZ/APRIL 2018                                                                                                                                                                                                      PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER MÄRZ/APRIL 2018 57                                          12 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER MäRz/APRIL 2018

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   100 PSYCHOLOGIE BRINGT DICH WEITER JANUAR/FEBRUAR 2017

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  BDW0218_012_Gut zu wissen.indd 12                                                                                                                                        18.01.18 11:25
BDW0218_056_Bücher.indd 56                                                                                                                   18.01.18 12:13            BDW0218_056_Bücher.indd 57                                                                                                                          18.01.18 12:13
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               EXTRA Ruhe im Kopf_BDW0117.indd 99                                                                                                                                                                                                                                                                                                 15.11.16 16:18

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       EXTRA Ruhe im Kopf_BDW0117.indd 100                                                                                                                                                                      15.11.16 16:18

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
2 VERLAGSANGABEN
 Verlag                  INSPIRING NETWORK GmbH & Co. KG                     Erscheinungsweise        6 x jährlich
                         Hoheluftchaussee 95 | 20253 Hamburg
                         Tel: +49. 40. 600 288 726                           Erstverkaufstag          Mittwoch
                                                                             Copypreis                6,90 €
 Executive Sales         Wencke von der Heydt | Tel.: +49. 40. 600 288 741   PZN                      503802
 Director                E-Mail: w.vd.heydt@inspiring-network.com            Bankverbindung           Hamburger Sparkasse
 Sales                   Ulla Kaufmann | Tel.: +49. 40. 600 288 743                                   IBAN: DE36 2005 0550 1280 3435 18
                         E-Mail: u.kaufmann@inspiring-network.com                                     BIC: HASPDEHHXXX

                         Marlene Sturm | Tel.: +49. 40. 600 288 751
                         E-Mail: m.sturm@inspiring-network.com               ZAHLUNGSBEDINGUNGEN:
                                                                             Rechnungen sind am Erstverkaufstag der Ausgabe fällig, in der die Anzeige veröf-
                         Jessica Riemke | Tel.: +49. 40. 600 288 744         fentlich wird. Bei Vorauszahlungen, die in voller Höhe vor dem Erstverkaufstag beim
                         E-Mail: j.riemke@inspiring-network.com              Verlag eingehen, wird 2 % Skonto gewährt, es sei denn, es bestehen noch ältere
                                                                             Verlagsforderungen. Bei Sonderrabatten wird kein Skonto gewährt. Bankeinzugs-
                                                                             verfahren ist vereinbar. Bei Überschreitung des Zahlungsziels werden alle weiteren
 Ad Management           Katrin Schnurre | Tel.: +49. 40. 600 288 761        offenstehenden Rechnungen sofort fällig, unabhängig von den früher gewährten
                         E-Mail: k.schnurre@inspiring-network.com            Zahlungszielen. Gemäß der geltenden Allgemeinen Geschäftsbedingungen werden
                                                                             Verzugszinsen in Höhe der banküblichen Zinsen für Dispositions-Kredite berechnet.
 Auftragserteilung       Fax: +49. 40. 600 288 777
                         E-Mail: anzeigen@inspiring-network.com              GESCHÄFTSBEDINGUNGEN:
                                                                             Für die Abwicklung von Aufträgen gelten die Zahlungs- und Geschäftsbedingungen,
                                                                             die beim Verlag zu beziehen oder unter www.psychologiebringtdichweiter.de/me-
 Technische Angaben Die aktuellen und verbindlichen Angaben finden Sie       dia einzusehen sind. Aufgrund steuerlicher Vorschriften bitten wir bei Auftragser-
                    unter: www.duon-portal.de.                               teilung um Angabe der Steuernummer und / oder Umsatzsteuer-ID.
                    Anlieferung Druckunterlagen: Die zentrale digitale       Die in dieser Preisliste aufgeführten Angaben können unterjährig aktualisiert
                    Druckunterlagen-Annahme erfolgt über:                    werden. Den jeweils letzten, verbindlichen Stand dieser Preisliste finden Sie
                    www.duon-portal.de                                       unter www.psychologiebringtdichweiter.de/media.
                    Support erhalten Sie unter: support@duon-portal.de
                    Telefon-Hotline: +49. 40. 37 41 17 50

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
3 ANZEIGENPREISE UND RABATTE

Formate auf Einzelseiten                               Anzeigenpreis        Alle Nachlässe gelten je Werbetreibendem und Abschlussjahr
1/1 Seite (Innenteil)                                           8.200,–     Mengenstaffel                       Malstaffel
2. Umschlagseite                                                8.500,–     ab    3 Seiten          5%          ab       3 Anzeigen         3%
4. Umschlagseite                                                9.300,–     ab    6 Seiten        10 %          ab       6 Anzeigen         5%
1/2 Seite                                                       4.550,–     ab    9 Seiten        12 %          ab       9 Anzeigen        10 %
1/3 Seite                                                       3.850,–

Formate auf Doppelseiten                                                    Verbundwerbung unterliegt besonderen Regelungen.
                                                                            Bitte informieren Sie sich über die AGB unter
2/1 Seiten (Innenteil)                                        15.500,–      www.psychologiebringtdichweiter.de/media
                                                                            KULTURRABATT
Opening Spread (2. Umschlagseite + Seite 3)                   17.500,–      Für Kulturanzeigen gilt ein Nachlass von 20 % vom Kundenbrutto. Hierzu gehören
                                                                            Anzeigen für Bücher, Bild- und Tonträger, die im Verlag des Werbetreibenden
                                                                            erscheinen, sowie Kunst- und Kulturanzeigen (Ausstellungen, Museen).
                                                                            SONDERFARBEN
                                                                            Sonderfarben oder Farbtöne, die durch den Zusammendruck von Farben der
                                                                            verwendeten Skala nicht erreicht werden können, bedürfen besonderer Vereinbarung.
                                                                            Einzelheiten auf Anfrage.

Alle Preisangaben in Euro. Die gesetzliche Mehrwertsteuer wird auf den Netto-Rechnungsbetrag aufgeschlagen.

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
MEDIADATEN 2019 - PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
4 TERMINE

Heft-Nr.         Monat                  Erstverkaufstag   Anzeigenschluss und   Liefertermin      Anlieferung
                                                          Rücktrittstermin      Druckunterlagen   Sonderinsertionen

02/19            Februar                13.02.2019        02.01.2019            09.01.2019        07.01.2019

03/19            April                  10.04.2019        26.03.2019            05.03.2019        04.03.2019

04/19            Juni                   12.06.2019        30.04.2019            07.05.2019        06.05.2019

05/19            August                 14.08.2019        02.07.2019            09.07.2019        08.07.2019

06/19            Oktober                09.10.2019        27.08.2019            03.09.2019        02.09.2019

01/20            Dezember               11.12.2019        29.10.2019            05.11.2019        04.11.2019

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
5 ANZEIGENFORMATE
                                                                                         420 mm
Seitenmaß                     210 x 280 mm                                  210 mm                 210 mm

Satzspiegel                   167 x 240 mm                                                                        Ränder:
                                                                                                                  Oben: 20 mm

Beschnittzugabe bei angeschnittenen

                                                              280 mm
Formaten an allen Seiten je 3 mm

                                                                                                           Unten: 20 mm
                                                                        Ränder:
                                                                        Außen: 18 mm Innen: 2-mal 25 mm Außen:18 mm

                           1/1-Seite         1/2-Seite hoch                      1/2-Seite quer                 1/3-Seite hoch               1/3-Seite quer
                           210 x 280 mm      95 x 280 mm                         210 x 65 mm                    71 x 280 mm                  210 x 95 mm

                           2/1-Seite                                   2/3-Seite (2-mal 1/3-Seite hoch außen)            1/1-Seite (2-mal 1/2-Seite quer über Bund)
                           420 x 280 mm                                2 mal 71 x 280 mm                                 420 x 130 mm

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
6 AD SPECIALS
                   Beilagen                                              Beikleber                                           Beihefter
 Definition        Beilagen sind verarbeitungsfertig angelieferte        Beikleber sind verarbeitungsfertig angelieferte     Beihefter sind fest in die Zeitschrift integrierte
                   Produkte, die der Zeitschrift lose beigelegt          Produkte, die auf eine Trägeranzeige aufgeklebt     Druck­sachen/Prospekte eines Werbenden. Sie
                   werden.                                               werden und durch den Interessenten abgelöst         können verarbeitungsfertig vom Auftraggeber
                                                                         werden können.                                      angeliefert oder auf Anfrage durch uns hergestellt
                                                                                                                             werden.
 Preis je ‰                             Gesamt       Teilauflage                                            Gesamt                                                  Gesamt
                   bis 20 g               120,–          150,–           a) Postkarten                         60,–          bis 4 Seiten                              140,–
                   bis 50 g               140,–          170,–           b) Booklets                           80,–          bis 8 Seiten                              160,–
                                                                         c) Warenproben                        80,–          bis 12 Seiten                             180,–
                                                                                                                             bis 16 Seiten                             200,–
                   höhere Gewichte auf Anfrage                           andere Beikleber auf Anfrage                        umfangreichere Beihefter auf Anfrage
 Gewichtsabhängige Postgebühren, die bei der Belegung der Aboauflage zusätzlich anfallen, sind in diesen Preisen enthalten. Die Preise für Ad Specials können sich erhöhen, falls
 durch sie die Verarbeitung erschwert wird. Verbund-Ad-Specials sind nach besonderer Vereinbarung möglich. Bei Teilbelegung behält sich der Verlag ein Schieberecht vor.

 Auftrags-/        Entsprechend des Anzeigenschlusses (siehe 5.).        Entsprechend des Anzeigenschlusses (siehe 5.).      Entsprechend des Anzeigenschlusses (siehe 5.).
 Rücktritts        Der Auftrag wird für den Verlag nach Vorlage          Der Auftrag wird für den Verlag nach Vorlage        Der Auftrag wird für den Verlag nach Vorlage eines
 termine           eines Musters (5-fach) bei Auftragserteilung,         eines Musters (5-fach) bei Auftragserteilung,       Musters (5-fach) bei Auftragserteilung, spätetens
                   spätestens aber 4 Wochen vor EVT, und dessen          spätestens aber 4 Wochen vor EVT, und dessen        aber 4 Wochen vor EVT, und dessen Billigung
                   Billigung verbindlich.                                Billigung verbindlich. Die Annahme eines            verbindlich.
                                                                         Auftrags kann von der Durchführung eines Pro-
                                                                         belaufs abhängig sein, für den der Auftraggeber
                                                                         200 Original-Muster zur Verfügung stellen muss.
 Belegung          Gesamtawflage und Teilauflagen                        Gesamtauflage                                       Gesamtauflage
                   Mindestauflage: 10.000 Exemplare                      Verarbeitungszuschuss: 2 %.                         Verarbeitungszuschuss: 2 %
                   Verarbeitungszuschuss: 2 %                            Basisanzeigenabnahme mindestens 1/1 Seite.
                                                                         Die Platzierung der Basisanzeige und der Stand
                                                                         des Beiklebers bedürfen der Absprache.

Alle Preisangaben in Euro. Die gesetzliche Mehrwertsteuer wird auf den Netto-Rechnungsbetrag aufgeschlagen.

Preisliste Nr. 1 Gültig ab 01.01.2019
6 AD SPECIALS
                      Beilagen                                                       Beikleber                                                   Beihefter
 Formate              Mindestformate:                                                Mindestformat:                55 x 85 mm                    Mindestformat:             105 x 148 mm
 (Breite x Höhe)      Hochformat:                       55 x 85 mm                   Höchstformat:                148 x 210 mm                   Höchstformat (Heftformat): 210 x 280 mm
                      Querformat:                      148 x 85 mm
                                                                                     Stand des Beiklebers:                                       Unbeschnittenes Format – Breite: 215 mm
                      Höchstformat:                   148 x 210 mm                   Entfernung zum Bund:         mind. 30 bis max. 60 mm        (inkl. 3 mm Vorderbeschnitt + 3 mm Bundfräse).
                                                                                     Entfernung zu allen                                         Höhe: 298 mm (inkl. 15 mm Kopf- und Fußbe-
                                                                                     übrigen Seiten:              mind. 20 mm                    schnitt).
                                                                                                                                                 Beschnittenes Endformat: 210 x 280 mm. Die
                                                                                                                                                 Anlieferung ist im unbeschnittenen Format zur
                                                                                                                                                 Weiterverarbeitung mit Kopfanlage erforderlich.
 Papiergewicht        2-seitige Beilage:          mindestens 115 g/qm                Postkarten:                  mindestens 150 g/qm            2-seitige Beihefter:              120–170 g/qm
                      4-seitige Beilage:          mindestens 100 g/qm                andere Drucksachen:          nach Absprache                 4-seitige Beihefter:               80–170 g/qm
                      6-seitige Beilage:          mindestens 100 g/qm                Höchstgewicht:               25 g                           8-seitige Beihefter:               70–150 g/qm
                      umfangreichere:             mindestens 60 g/qm                 maximale Dicke:              2 mm                           12-seitige Beihefter:              70–135 g/qm

 Technische           Beilagen werden maschinell mit der geschlossenen               Warenproben müssen, 5-fach übereinander                     Beihefter, die aufgrund ihrer Gestaltung nicht
 Hinweise             Seite zum Bund in das Heft eingefügt. Sie müssen               liegend, einem Berstdrucktest von 10 kn für die             als
                      als ein Teil verarbeitet werden können und an einer            Dauer von 15 Min. standhalten und dürfen keine              Werbung erkennbar sind, müssen aus presse-
                      Seite geschlossen sein. Enthalten sie eine angeklebte          gefährlichen Inhalte haben. Der Verlag muss                 rechtlichen Gründen mit dem Wort „ANZEIGE”
                      Postkarte, muss diese seitlich an der geschl. Seite mit        von allen Ansprüchen Dritter, die sich aus der              gekennzeichnet werden (mind. in 10 Punkt
                      einer Streifenleimung angeklebt sein. Enthalten sie            Beiklebung ergeben könnten, freigestellt werden.            Versalien). Bei evtl. auftretenden Verarbei-
                      ein anderes aufgeklebtes Element, bedürfen sie der             Ebenso sind Schäden, die aus der Nichtbeach-                tungsschwierigkeiten hat die Fertigstellung der
                      Absprache. Eine bestimmte Platzierung kann nicht               tung der technischen Anforderungen entstehen,               Auflage Vorrang gegenüber den Ad Specials.
                      zugesagt werden. Zickzack gefalzte Beilagen können             zu ersetzen. Entstehen durch den Beikleber
                      nicht verarbeitet werden. Bei evtl. auftretenden Ver-          Entsorgungskosten, trägt diese der Auftraggeber.
                      arbeitungsschwierigkeiten hat die Fertigstellung der           Bei evtl. auftretenden Verarbeitungsschwierig-
                      Auflage Vorrang gegenüber den Ad Specials.                     keiten hat die Fertigstellung der Auflage Vorrang
                                                                                     gegenüber den Ad Specials.
 Anlieferung          Ad Specials müssen einwandfrei verarbeitet und in unverschränkten Lagen zu 10 cm abgesetzt, Beihefter mit der Rückseite nach oben, Warenproben in
                      Magazinkartons, transportsicher auf Euro-Paletten verpackt frei Druckerei geliefert werden.
                      Corelio Printing                                                                             Gewünschte Annahmezeiten:
                      Keerstraat 10 | 9420 Erpe Mere, Belgien                                                      Mo .– Fr.: 7.00 – 17.00 Uhr
                      Die Begleitpapiere müssen Angaben über Absender und Empfänger, Stückzahl der Transporteinheiten, Zeitschriftentitel, Inserent und Heftnummer enthalten. An jeder Verpackungseinheit
                      sollte sichtbar ein Muster angebracht sein. Abweichungen von der Packnorm führen zu Mehrkosten. Eine Wareneingangskontrolle findet nicht statt.

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7 ADVERTORIALS

Promotion-Seiten werden kundenindividuell vom Kreativteam von PSYCHOLOGIE bringt dich weiter konzipiert
und gestaltet. In hochwertiger Optik bieten Promotions viel Raum für Hintergrund­informationen und sind damit
optimal geeignet für erklärungsbedürftige Produkte, Produkte ohne klassisches Kampagnenmotiv oder Koopera-
tionen.
KOSTEN                                                                   ANZEIGENSCHLUSS / MATERIALANLIEFERUNG
Promotions werden ab 1/2 Seiten konzipiert und zum                       Die Entscheidung für eine Promotionanzeige sollte
gültigen Anzeigenpreis berechnet. Hinzu kommen                           möglichst zwei Wochen vor dem normalen Anzeigen-
Produktionskosten (nicht abzugsfähig) für Layout, Text                   schluss fallen. Dieser Termin gilt gleichzeitig für die
und die reprofähige Druckvorlage (inkl. zwei Korrektur-                  Anlieferung der Produktionsunterlagen.
schleifen):
                                                                         ONLINE-VERLÄNGERUNG
1/2 Seite       1.500,–
                                                                         Präsentieren Sie Ihr Advertorial crossmedial und nut-
1/1 Seite       2.500,–
                                                                         zen Sie auch PSYCHOLOGIEBRINGTDICHWEITER.DE als
2/1 Seite       3.000,–
                                                                         Werbeplattform
                                                                         (Kosten/Monat: 1.000,–).

Eventuell anfallende weitere Kosten (Fotoshootings etc.) werden
nach Umfang und Aufwand angeboten und berechnet.

Alle Preisangaben in Euro. Die gesetzliche Mehrwertsteuer wird auf den Netto-Rechnungsbetrag aufgeschlagen.

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8 PSYCHOLOGIE DIGITAL

I. PSYCHOLOGIE APP
PSYCHOLOGIE bringt dich weiter erscheint zusätzlich auch als eMagazine und ist im App Store und bei google Play für 3,49 €
erhältlich. Ihr Vorteil als Anzeigenkunde: Sie sind sowohl in Print als auch in der App mit Ihrer Anzeige präsent! Zusätzliche
Features wie die Einbindung von Bildern, Videos, PDF etc. sind möglich – Preise auf Anfrage.

II. ONLINE
Der Online-Auftritt von PSYCHOLOGIE bringt dich weiter
www.psychologiebringtdichweiter.de, – greift die Themen
der Hefte auf und ergänzt sie durch exklusive Inhalte. Be-
sonders beliebt sind Persönlichkeitstests. Alle Inhalte
werden auch crossmedial auf Social Media Kanälen ge-
spielt.

III. NEWSLETTER
Der PSYCHOLOGIE bringt dich weiter Newsletter erscheint
monatlich. Er erreicht und bindet unsere Leser auch
zwischen dem Erscheinen der gedruckten Hefte an unsere
Themen. Gerne erstellen wir Ihnen ein Kombiangebot aus
gedruckter Anzeige und Präsenz im Newsletter.

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8 INSPIRING NETWORK
Wir sind eine inhabergeführte Manufaktur für Medien und ein Ort, an dem sich kluge Köpfe ver-
netzen. Mit unseren Produkten möchten wir Menschen begeistern, inspirieren und berühren. Un-
ser Anspruch ist, wertvolle Inhalte zu schaffen, die unsere Zielgruppen nachhaltig bewegen - und
einen Beitrag zu gesellschaftlichen Debatten leisten.

Gegründet wurde Inspiring Network im November 2009 von Dr. Katarzyna Mol-Wolf im Zuge ei-
nes Management-Buy-Outs des Magazins EMOTION von Gruner + Jahr. Neben ihrer Rolle als ge-

                                                                                                                                             Foto Kathrin Spirk
schäftsführende Gesellschafterin ist Dr. Katarzyna Mol-Wolf Chefredakteurin und Herausgeberin
von EMOTION sowie Herausgeberin von PSYCHOLOGIE bringt dich weiter. Ihr zur Seite steht Anke
Rippert als Gesellschafterin und Herausgeberin von HOHE LUFT. Inspiring Network hat mittlerwei-
                                                                                                   Geschäftsführung
le über 45 Angestellte und bietet ein breites Portfolio an Leistungen.                             Dr. Katarzyna Mol-Wolf und Anke Rippert

INSPIRING.PUBLISHING: Mit mehreren Redaktionen unter einem Dach verlegen wir das Frauen-
magazin EMOTION und seine Line Extensions EMOTION SLOW und EMOTION WORKING WOMEN,
das Philosophiemagazin HOHE LUFT sowie das Psychologiemagazin PSYCHOLOGIE bringt dich
weiter. Pro Jahr publizieren wir über 30 Magazinausgaben. Jeder unserer Titel verfügt über ein
umfangreiches Markengeschäft und digitale Angebote.
INSPIRING.IDEAS: Als Corporate Publishing- und Contentmarketing-Partner kreieren wir für un-

                                                                                                                                             Foto Marcelo Hernandez
sere Kunden individuelle und maßgeschneiderte Lösungen – von redaktionellen Konzepten bis
Vermarktung, vom Geschäftsbericht bis zur Social-Media-Kampagne.
INSPIRING.EVENTS: Wir sind Netzwerker und lieben Begegnungen. Bei unseren mehr als 30
Events pro Jahr machen wir unsere eigenen Themen und die unserer Kunden erlebbar.                  INSPIRING NETWORK in Hamburg

Mehr Informationen unter www.inspiring-network.com

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9 ANSPRECHPARTNER

Geschäftsführung (Vorsitzende)          Executive Sales Director
Dr. Katarzyna Mol-Wolf                  Wencke von der Heydt
+49. 40. 600 288 711                    +49. 40. 600 288 741
katarzyna.mol@inspiring-network.com     wencke.vd.heydt@inspiring-network.com

Sales Manager                           Sales Manager
Ulla Kaufmann                           Marlene Sturm
+49. 40. 600 288 743                    +49. 40. 600 288 751
ulla.kaufmann@inspiring-network.com     marlene.sturm@inspiring-network.com

Sales & Project Manager                 Ad Manager (Ltg.)
Jessica Riemke                          Katrin Schnurre
+49. 40. 600 288 744                    +49. 40. 600 288 761
jessica.riemke@inspiring-network.com    katrin.schnurre@inspiring-network.com

ANSCHRIFT
INSPIRING NETWORK GmbH
Hoheluftchaussee 95, 20253 Hamburg
Tel.: +49. 40. 600 288 720

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