MINDFULNESS München Stuttgart Wien Zürich - Erfolgsfaktor - Mindful Leadership Trainings
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Erfolgsfaktor
MINDFULNESS
Ein Trainingsprogramm für die neue Arbeitswelt
München · Stuttgart · Wien · Zürich
| ACADEMY IN KOOPERATION MIT:
MINDFULNESS als Schlüsselkompetenz Mindfulness bzw. Achtsamkeit hat sich seit einigen Jahren als Das Basistraining Schlüsselkompetenz erwiesen, die es ermöglicht, mit Druck sou- besteht aus fünf Elementen: verän umzugehen und auch in angespannten Situationen kreativ zu bleiben. Wie im Sport werden dabei die notwendigen Bewusst- Zweitages-Intensivtraining seinsfähigkeiten der Präsenz, Aufmerksamkeit und Empathie trai- niert. Wissenschaftliche Studien zeigen positive Veränderungen im Gehirn, im Immunsystem und bei der Fähigkeit, sich selbst zu Eine persönliche Coachingsitzung (virtuell) zur steuern. Hinderliche Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster können Unterstützung der Verhaltensänderungen dadurch verändert werden, und es ist möglich, mit einem klaren Blick auf Situationen zu schauen und entschieden zu handeln. Firmen wie Google, SAP, Bosch und viele andere bieten Mitarbei- Peer-Coaching terInnen und Führungskräften Achtsamkeitstrainings an. Interne Untersuchungen zeigen, dass dadurch die Fehlzeiten zurückge- hen und die Mitarbeiterzufriedenheit steigt. Trigon hat langjäh- Zwei Webinare zur Reflexion der Erfahrungen, zur rige Erfahrungen mit Mindfulness-Trainings. Zusammen mit der Vertiefung und Erweiterung der Hauptthemen Universität Witten/Herdecke bietet Trigon Mindful Leadership Lehrgänge an. Das Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart (ZAS) führt seit 2007 Trai- Regelmäßiges Trainieren der Basismethoden sowie nings zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) durch Anwendung der Achtsamkeitsmethoden im Arbeitsalltag und bildet seit einigen Jahren auch MBSR-LehrerInnen aus.
MINDFULNESS
Was Sie von dem Trainig haben: Inhalte
• Steigerung Ihrer Präsenz und Gelassenheit im Umgang • Auswirkungen der Stressdynamik auf Gesundheit
mit Drucksituationen und Konfliktverhalten
• Stärkung Ihrer Konzentrationsfähigkeit und • Mindfulness als Ansatz zur Veränderung von
Ihrer inneren Ruhe im Arbeitsalltag persönlichen Stress-Verhaltensmustern
• Weiterentwicklung Ihrer emotionalen Intelligenz und • Stärkung der Selbststeuerung und der Selbstorganisation
Ihrer Empathiefähigkeit im Umgang mit schwierigen durch Achtsamkeitstraining
GesprächspartnerInnen • Achtsamkeit als zentrale Fähigkeit beim Umgang
• Sie lernen, im Stress eine freundliche und mitfühlende mit inneren Persönlichkeitsanteilen
Haltung sich selbst gegenüber einzunehmen und Ihre • Körperwahrnehmung als Grundlage für die
„inneren Antreiber“ zu stoppen Wahrnehmung der eigenen Gefühle
• konkrete Anregungen, wie Achtsamkeit zur Stressreduktion • Motivation und kreativer Flow im Arbeitsalltag
beim Umgang mit E-Mails und mit Smartphones, • emotionale Intelligenz und achtsame Kommunikation
beim Zeitmanagement, im Gespräch mit KollegInnen, • Entwicklung von Widerstandskraft (Stressresilienz)
in Meetings eingesetzt werden kann durch Achtsamkeitstraining
• ein im Arbeitsalltag und zu Hause selbstständig • Mindfulness für die eigene Organisation:
praktizierbares Achtsamkeits-Übungsprogramm Wie können die Gesundheitskräfte gestärkt und
• Anregungen zur Implementierung von Mindfulness in Stressfaktoren reduziert werden?
der eigenen Organisation • wissenschaftliche Hintergründe zur Wirkung von
Achtsamkeitstrainings
Das Basistraining
Intensiv- virtuelles Peer-Coaching Vertiefungs- Peer-Coaching Vertiefungs- Peer-Coaching
training Coaching Webinar Webinar
2 Tage 2 Stunden 2 Stunden
Regelmäßiges Üben – Anwendung im Arbeitsalltag
Das Seminar bietet eine echte Antwort auf die
komplexeren Anforderungen im Arbeitsalltag.
MINDFULNESS
Methoden Der Teilnehmerkreis
• Achtsamkeitstraining •M
itarbeiterInnen und Führungskräfte aus
- Aufmerksamkeitsfokussierung Organisationen
- Körperwahrnehmung (Yoga, Body Scan)
- Empathie- und Selbstempathietraining •S
elbstständige und alle, die sich durch
- souveränen Umgang mit Drucksituationen üben Mindfulnesstraining weiterentwickeln wollen
- Metakognitionstraining: die eigenen Bewusstseins- • PersonalentwicklerInnen, die achtsamkeitsbasierte
prozesse beobachten und bewusst steuern Formen der Führungskräfte- und Mitarbeiterentwicklung
- achtsames Handeln im Alltag
kennenlernen wollen
• Darstellung von grundlegenden Zusammenhängen
• angeleitete Selbstwahrnehmung und Selbstreflexion
mit einem Logbuch und im Dialog
• Peer-Coaching als Unterstützung beim Üben
• persönliche Coachingsitzung (virtuell):
Unterstützung des Übens und der Veränderung
von stressfördernden Verhaltensmustern
• Webinare
Termine und Orte Stuttgart München Workshop: Mo 30.11. – Di 01.12.2020 Workshop: Do 11.03. – Fr 12.03.2021 Susanne Breuninger-Ballreich & Abiye Princewill Susanne Breuninger-Ballreich & Anja Köstler Wien Zürich Workshop: Do 28.01. – Fr 29.01.2021 Workshop: Do 29.10. – Fr 30.10.2020 Susanne Breuninger-Ballreich & Wolfgang Grilz Susanne Breuninger-Ballreich & Kaspar Scherrer Die Webinar-Termine werden im Workshop festgelegt.
Kosten und Stornobedingungen
Die Seminargebühr beträgt 980 Euro zzgl. MwSt.
Darin ist eine Tagungspauschale ohne Mittag- und Abendessen enthalten. Von der Seminar-
gebühr werden 200 Euro zzgl. MwSt. bei der Anmeldung und der Restbetrag 4 Wochen vor
Beginn fällig.
Bei Abmeldung nach verbindlicher Anmeldung bis 4 Wochen vor Seminarbeginn werden
200 Euro Bearbeitungsgebühr abgerechnet. Bei Abmeldung danach sind 100 % des Gesamt-
betrages zu bezahlen. Diese Regelung gilt für den Fall, dass keine andere, für die Teilnahme am
Seminar geeignete Person genannt wird. Darüber hinaus gelten die AGB der Trigon Academy
www.trigon.at/agb/.
Anmeldung und
weitere Informationen
Weitere
Trigon Entwicklungsberatung – Informationen unter
Unternehmensentwicklung und Konfliktmanagement GmbH
Luisenstraße 1, 80333 München, Deutschland mindful-leadership-training.de
Tel +49 89 24 20 89 90
Melden Sie sich bitte per E-Mail. Wir senden Ihnen dann Kooperationspartner
die Anmeldeunterlagen und die genaue Adresse des
trigon.de
Veranstaltungsortes zu:
zas-stuttgart.de
trigon.muenchen@trigon.de professional-campus.deMINDFULNESS
Das sagen ehemalige Teilnehmer zu dem Seminar
„Erfolgsfaktor Mindfulness“ hat mich wieder in Kontakt gebracht „Erfolgsfaktor Mindfulness“ kam für mich genau zur rechten Zeit.
mit den möglichen Freiheiten im Alltagsstress. Praktische Tools Die Struktur mit Follow-ups und Peer-Partnerschaften hat mich
wie die Stopp-Methode helfen mir sehr gut, das Gelernte tat- sehr dabei unterstützt, beim Üben dranzubleiben. Die gelernten
sächlich während der Arbeit anzuwenden. Das Seminar bietet Methoden sind mir in meinem komplexen Alltag nach wie vor
eine echte Antwort auf die immer schnelleren und komplexeren eine große Hilfe dabei, mich immer wieder zu besinnen und in der
Anforderungen des Arbeitsalltags. Arbeit auf das Wesentliche zu fokussieren.
Simon, Geschäftsführer Brigitte, Coach
„Erfolgsfaktor Mindfulness“ hat mir entscheidende Anregungen Ganz nah am Kern der Sache und am Leben, mit sehr lebendigen
gegeben, privat und auch im Büro achtsamer mit mir selbst und Methoden, die zur selbstständigen Anwendung anregen – für mich
mit stressenden Situationen umzugehen. Und ich konnte auch allein, aber auch zusammen mit anderen. Eine große Bereicherung!
nach vielen Jahren im stressigen Job einen Perspektivwechsel voll-
Hans Joachim, Projektleiter
ziehen, der mir den Spaß an der Arbeit zurückgebracht hat und
auch die Effektivität meines Tuns deutlich verbessert!
Monika, BüroleitungGanz nah am Kern der Sache
und am Leben ...Trainer/Innen Susanne Breuninger-Ballreich (D) Mag. phil. Wolfgang Grilz MSc (A) Anja Köstler (D) Zentrum für Achtsamkeit Stuttgart (ZAS) Trigon Entwicklungsberatung Wien Trigon Entwicklungsberatung München Leiterin des „Zentrums für Achtsamkeit Berater und Trainer für Organisations- Organisationsberaterin, abgeschlossener Stuttgart“ (ZAS). Zertifizierte MBSR- und und Personalentwicklung, Universitäts- Studiengang „Trainerin für Mindful Leader- MBCT-Trainerin und Leiterin eines MBSR- lektor und Autor, Geschäftsführer eines ship“ an der Universität Witten/Herdecke, Ausbildungsinstituts. Gestalt- / Psycho- Sprachinstitutes, Pädagogischer Leiter Mediatorin und Mediationsausbilderin therapeutin (HPG), Lehrtherapeutin für eines Bildungszentrums, abgeschlossener BM® und BMWA®. Langjährige Medi- Gestalttherapie, Coach und Trainerin in Studiengang „Trainer für Mindful Leader- tationspraxis. Arbeitsschwerpunkte: Acht- Organisationen. Dozentin im CAS-Lehr- ship“ an der Universität Witten/Herde- samkeitsbasierte Führungskräftetrainings gang „TrainerIn für Mindful Leadership“ cke. Arbeitsschwerpunkte: Gestaltung und Führungskräftecoaching, Organisa- an der Universität Witten/Herdecke. Lang- von Veränderungsprozessen, Konzeption tionsmediation, Mediatorenausbildung, jährige Meditationspraxis. Arbeitsschwer- und Durchführung von Führungskräfte- Teamentwicklung, Konfliktkompetenz- punkte: Achtsamkeitsbasiertes Stress- Entwicklungsprogrammen, Seminare zu und Kommunikationstrainings, Modera- training (MBSR- und MBCT) mit Gruppen, Lateraler Führung und Agile Manage- tion von Strategie- und Projektwork- im Einzelcoaching und in Organisationen, ment, Persönlichkeitsentwicklung und shops, Organisationsentwicklung. MBSR-Lehrerausbildung. Selbstmanagement.
Abiye Princewill, Dipl. Psych. (D) Kaspar Florian Scherrer (CH)
Trigon Entwicklungsberatung München
Organisationsberater, Mediator und Coach, Ingenieur, Lehrerstudium, Tätigkeit in der
abgeschlossener Studiengang „Trainer für Entwicklungshilfe und als Oberstufenleh-
Mindful Leadership“ an der Universität rer, seit 2014 Schulleiter im Kanton Schaff-
Witten/Herdecke, Arbeitsschwerpunkte: hausen. Weiterbildungen in Organisations-
Achtsamkeitsbasierte internationale Ent- entwicklung, CAS-Studiengang „Trainer
Weitere
wicklungsprogramme für Führungskräfte für Mindful Leadership“ an der Universität Informationen unter
und Mitarbeiter, Organisationsentwicklung Witten/Herdecke (Abschluss 2020). Lang-
mindful-leadership-training.de
& Begleitung von Veränderungsprozessen, jährige Meditationspraxis. Arbeitsschwer-
Konfliktmanagement und Mediation, Team- punkte: Schulleitung, Leitung von Kursen
entwicklung, Trainings zu Persönlichkeits- in der schulinternen Lehrerweiterbildung, Kooperationspartner
entwicklung, Kommunikations- und Kon- Schulberatung.
trigon.de
fliktkompetenz, Führungskräfte-Coaching.
zas-stuttgart.de
professional-campus.deMINDFULNESS
Weiterführende
Inhouse-Angebote Mindfulness-Seminare
Wir bieten das Basis-Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“ als Das Basis-Training „Erfolgsfaktor Mindfulness“ wird ergänzt durch
offenes Angebot in verschiedenen Städten in Deutschland, in weiterführende achtsamkeitsbasierte Seminare, die grundlegende
Österreich und in der Schweiz an. Und wir führen dieses Seminar Arbeitsfelder in Organisationen aufgreifen:
auch in Organisationen und Unternehmen durch.
• Gespräche führen und Konflikte klären
• Situationen beurteilen und Entscheidungen treffen –
alleine und in der Gruppe
• Meetings gestalten: out-of-the-box denken und die
Themen auf den Punkt bringen
• Sicher navigieren in Veränderungsprozessen
• Mindful Leadership – präsent und bewusst führenDie gelernten Methoden sind mir eine große Hilfe,
mich bei meiner Arbeit auf das Wesentliche zu fokussieren.Du kannst die Wellen nicht anhalten,
aber Du kannst lernen zu surfen.
Jon Kabat-Zinn
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trigon.de IN KOOPERATION MIT: professional-campus.de zas-stuttgart.deSie können auch lesen
