Online-Angebote für Ihre Gesundheit - Jobcenter Freiburg
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Online-Angebote für Ihre Gesundheit
Um auch in Zeiten der Corona-Pandemie fit & aktiv zu bleiben,
bieten wir Ihnen ein umfangreiches, digitales Gesundheits-
programm an. Hierfür haben wir uns mit anderen Stand-
orten in Baden-Württemberg zusammengetan.
Alle Bilder und Grafiken sind urheberrechtlich geschützt und nur zur Ansicht.
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INNERES WOHLBEFINDEN UND INNERE STÄRKE
Kurs: Entspannt und positiv durch den Tag
Lernen Sie praktisch und theoretisch, wie Sie Stresssituationen besser bewältigen können und erholen sie sich
bei verschiedenen Entspannungsübungen auf einer Matte, auf dem Sofa oder dem Bett.
Termine: mittwochs, 02.02. – 30.03.2022 (8 Termine), 10:30 – 11:30 Uhr
Anmeldung: Living Namasté, info@happiness-studies.de, Telefon: 07441/529 093 8
Stichwort: “Onlinekurs”
Kursleiterin: Anna Cassinelli
Info: Erster Termin ab 10.15 Uhr; Kurs findet am 02.03.2022 nicht statt
Kurs: Yoga – im Einklang zwischen Körper und Geist
Im Alltag werden dem Körper und Geist vieles abverlangt. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit kennen,
Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen und gleichzeitig Ihre Fitness zu steigern.
Das achtsame Training verbessert Ihre Atmung und durch einen stetigen Wechsel von Anspannung und
Entspannung können Sie Stress reduzieren.
Termine: montags, 07.02. – 11.04.2022 (10 Termine), 10:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: Yoga Vidya Freiburg, Frau Koch, freiburg@yoga-vidya.de, Telefon: 0761/429 975 97
Kursleiter: Frank Skrzypzcak
Kurs: Krisen erkennen und meistern
Unser Leben ändert sich ständig. In jedem Alter können uns kleine oder große Lebenskrisen begegnen.
Sie sind ein unvermeidbarer Bestandteil unseres Lebens und können auch entscheidende Phasen für eine
Neuorientierung einläuten, aus denen man gestärkt in einen neuen Lebensabschnitt übergeht.
In diesem 4-wöchigen Kurs lernen Sie:
• Krisen zu erkennen
• sich selbst besser kennen
• einfach umsetzbare Maßnahmen wie Sie Krisen begegnen können
• wie Sie die eigene Resilienz stärken können
Alle Bilder und Grafiken sind urheberrechtlich geschützt und nur zur Ansicht.
Termine: donnerstags, 17.03. – 07.04.2022 (4 Termine), 15:30 – 17:00 Uhr
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig. Zugang ist über folgenden Link möglich:
https://app.bbbserver.de/de/de/quick-connect/6c3b52d2-5bbf-4527-bdb2-d5c0d9da1291
Kursleiterin: Kerstin Warnecke
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BEWEGUNG
Kurs: Rücken-Fit
Es erwartet Sie ein modernes und funktionelles Training mit Elementen aus Core Training, Rückenschule und re-
aktivem Training. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht schulen Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit. Ziel
ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Tiefenmuskulatur, den Bauch, Rücken und Beckenboden.
Termine: dienstags, 08.02. – 29.03.2022 (8 Termine), 12:45 – 13:30 Uhr
Anmeldung: Linda Nguyen (TG Biberach), L.Nguyen@tg-biberach.de, Telefon: 07351/579 724 4
Kurs: Pilates für Einsteiger
Sanfter Einstieg in ein systematisches Ganzkörpertraining, vor allem zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.
Termine: dienstags, 08.02. – 29.03.2022 (8 Termine), 17:00 – 17:45 Uhr
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig. Zugang ist über folgenden Link und durch Eingabe der Meeting-ID
und Kenncode möglich:
www.zoom.us/join
Meeting-ID: 810 2377 5565 Kenncode: 884283
Kursleiterin: Beatrix Ricke
Kurs: Bewegungs-Mix – Fit und gesund in das Jahr 2022
1.Einheit: Fit in den Tag
2.Einheit: Rückenfit
3.Einheit: Fitness-Mix
4.Einheit: Gehirntraining durch Bewegung
Termine: dienstags, 01.02. – 22.02.2022 (4 Termine), 10:00 – 11:00 Uhr
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig. Zugang ist über folgenden Link und durch Eingabe der Meeting-ID
und Kenncode möglich:
Alle Bilder und Grafiken sind urheberrechtlich geschützt und nur zur Ansicht.
https://zoom.us/j/3695819753?pwd=cERoVnh1OFBKU1E4RFZTajlQMGxsQT09#success
Meeting-ID: 369 581 9753 Kenncode: 654321
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ERNÄHRUNG
Kochkurs: Leckere und leichte Frühlingsküche
Winter Ade – Wir starten gemeinsam online in die leckere, leichte Frühlingsküche, u.a. mit viel saisonalem und
regionalem Gemüse und (Hülse)früchten passend zur Fastenzeit. Jedes Mal werden Zutatenlisten / Rezepte im
Vorfeld versandt und dann leckere Gerichte gekocht und gemeinsam gegessen. Es bleibt viel Raum für Fragen
und gemeinsame Gespräche. Auch Vegetarier, Veganer sind herzlich willkommen.
Spezial: Am 08. April kochen wir gemeinsam ein „Ostermenü“
Termine: Freitag, 04.03. – 08.04.2022 (6 Termine), 11:00 – 14:00 Uhr
Anmeldung: Bianca Lea Müller, bianca.mueller@gesundheitskoordination.de, Telefon: 0172/314 016 2
Kursleiterin: Cornelia Maier
Vortrag: Achtsam essen – Wohlbefinden und Genuss
Was ist Genuss? Erlauben wir uns zu genießen? Auf die eigenen Bedürfnisse achten und ihnen zu folgen, stärkt
unser Wohlbefinden und hilft, mit Belastungen im Alltag gut umzugehen. In diesem Vortrag werden wir unser
eigenes Essverhalten überprüfen und wieder lernen mit allen Sinnen achtsam und genussvoll zu essen.
Termin: Montag, 10.03.2022 (1 Termin), 14:00 – 15:00 Uhr
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig. Zugang ist über folgenden Link möglich:
https://app.bbbserver.de/de/join/51409a81-f534-46da-ae69-04b79d3fb5e2
Telefonische Einwahl:
1) Telefonnummer wählen: 02195/944 996 4
2) PIN auf Anfrage eingeben: 021 110 971
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SONSTIGES
Vortrag: Sucht – wenn das Verlangen die Vernunft besiegt
Hintergründe von Konsum: Wie entwickelt sich eine Sucht? Welche Hilfen gibt es in der Suchtberatung für Be-
troffene und für Angehörige?
Termin: Donnerstag, 17.03.2022 (1 Termin), 10:00 – 11:15 Uhr
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig. Zugang ist über folgenden Link möglich:
https://app.bbbserver.de/de/join/f50b30b4-0375-4639-a792-63c0d568b4c6
Telefonische Einwahl:
1) Telefonnummer wählen: 02195/944 996 4
2) PIN auf Anfrage eingeben: 691 537 168
Vortrag: Faszinierende Welt des Schlafens
Erst in den letzten Jahren hat sich die Wissenschaft intensiver mit unseren Schlafgewohnheiten und deren Aus-
wirkungen beschäftigt. Schlafstörungen über mehrere Jahre können zu schweren Krankheiten führen. Welche
Faktoren zu einem gesunden und erholsamen Schlaf beitragen, erfahren Sie in diesem Vortrag.
Termin: Mittwoch, 23.03.2022 (1 Termin), 15:00 – 16:00 Uhr
Anmeldung: Es ist keine Anmeldung nötig. Zugang ist über folgenden Link möglich:
https://app.bbbserver.de/de/join/08b0110a-042c-4b4e-aeeb-2aa66a62f206
Telefonische Einwahl:
1) Telefonnummer wählen: 02195/944 996 4
2) PIN auf Anfrage eingeben: 237 441 906
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Informationen für die Teilnahme:
1 Melden Sie sich direkt über die Kursleiter/innen an (siehe E-Mail oder Telefonnummer zu jedem Kurs) oder nutzen Sie direkt den Zugangslink
2 Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Bestätigung und die Zugangsdaten für den Online-Kurs
3 Wählen Sie sich am Kurstag mit Ihrem Laptop, PC, Smartphone oder Tablet ein
4 Nehmen Sie sich ein paar Minuten Vorbereitungszeit, falls Sie das erste Mal mitmachen
5 Sie müssen nichts installieren! Sie brauchen auch kein Sportzubehör. Es ist keine Online-Registrierung nötig. Ziehen Sie sich einfach
bequem an und los geht’s
6 kein Muss, aber gerne gesehen: ein Bild bzw. Kamera einschalten ☺ So schaffen wir ein richtiges Gruppengefühl!
Hinweis:
Unsere Angebote sind kostenlos! Je nach Nutzung, können Verbindungskosten (Festnetz/Mobilfunk/Internet) entstehen.
Achten Sie hier auf Ihren Mobilfunk-/Festnetztarif, um Kosten zu vermeiden. Nutzen Sie, wenn möglich, WLAN.
Bildquellen:
© InsideCreativeHouse – stock.adobe.com, © lightwavemedia – Fotolia.com, © andrei45454 – Fotolia.com, © Oma Kulos – Fotolia.com,
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Datenschutzhinweis:
Unsere Kursleiter benötigen zur Kursanmeldung einige persönliche Angaben von Ihnen, wie Name, Telefonnummer, E-Mail-Adresse. Die
Daten werden zur Erfüllung unserer Aufgaben nach § 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung zur Teilnahme an den Gesund-
heitsangeboten erhoben, unter Beachtung der Datenschutzgrundverordnung (EU-DSGVO) verarbeitet und nach Kursende gelöscht.
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GKV-Bündnis für Gesundheit – Infotext:
Das GKV-Bündnis für Gesundheit ist eine gemeinsame Initiative der gesetzlichen Krankenkassen zur Weiterentwicklung und Umsetzung von
Gesundheitsförderung und Prävention in Lebenswelten. Das Bündnis fördert dabei u. a. Strukturaufbau und Vernetzungsprozesse, die Ent-
wicklung und Erprobung gesundheitsfördernder Konzepte, insbesondere für sozial und gesundheitlich benachteiligte Zielgruppen, sowie
Maßnahmen zur Qualitätssicherung und wissenschaftlichen Evaluation. Der GKV-Spitzenverband hat gemäß § 20a Abs. 3 und 4 SGB V die
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung damit beauftragt, die Aufgaben des GKV-Bündnisses für Gesundheit mit Mitteln der Kranken-
kassen umzusetzen.
www.gkv-buendnis.deSie können auch lesen
