Personal Training Für Ihren Erfolg - Angebote und Preise 2011/2012
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Personal Training Für Ihren Erfolg Angebote und Preise 2011/2012 www.saentispark.ch
Programme
Liebe Leser Gewichtsreduktion (12 Wochen)
Strenge Diäten und Medikamente sind out. Bei unserem
Erfolg überzeugt. Erfolgreich sein kann aber nur, Personal Trainer lernen Sie, Training und Ernährung sinnvoll
wer dafür etwas tut. aufeinander abzustimmen. Er hilft Ihnen, dass Sie Ihr Ziel
im Auge behalten, den Weg zum Wunschgewicht motiviert
Mit Personal Training kommen Sie Ihren Zielen schnell näher. beschreiten können und (wieder) Freude an der Bewegung
Personal Training kann Sie sogar zu Höchstleistungen brin haben. Sie werden nicht nur über verlorene Kilos begeistert
gen. Ob Sie nun Motivationsschwierigkeiten beim Training sein, sondern auch über ein neues, vitales Körpergefühl
haben oder sich auf eine sportliche Herausforderung vor sowie eine tolle Ausstrahlung.
bereiten, ob Sie Gewicht reduzieren oder Ihre Work-Life-
Balance verbessern möchten: Unsere diplomierten Personal • 10 h Personal Training
Trainer begleiten Sie auf Ihrem Weg, fordern Sie und sorgen
• 3 Körperanalysen inkl. Körperfettmessung
dafür, dass der Spass nicht auf der Strecke bleibt. Ihr Trainings-
• freier Eintritt ins Fitness Säntispark (12 Wochen)
ziel ist dabei unsere Motivation! Nebst persönlicher Betreu-
ung und Begleitung erhalten Sie viele wichtige Zusatzinfor CHF 1190.–*
mationen über Ernährung und Regeneration.
Lassen auch Sie sich von Ihrem Potential überzeugen. Vorbereitung Ausdauerwettkampf (8 Wochen)
Möchten Sie an einem (Halb-)Marathon, Gigathlon oder
Swiss Alpine Marathon Ihre Grenzen erfahren und das Aben
Ihr teuer als Finisher abschliessen? Unser Personal Trainer bringt
Sie Ihrem Ziel einen grossen Schritt näher. Nachdem er Ihren
optimalen Trainingspuls mittels Laktattest bestimmt hat,
führt er Sie in das richtige Training ein oder arbeitet mit Ihnen
am Feinschliff vor dem Wettkampf. Sie lernen, Ihre Wett
Nico Hobi kampfvorbereitung optimal zu planen und wichtige Fakto
Leiter Fitness + Wellness ren wie Ernährung und Regeneration mit einzubeziehen.
• 6 h Personal Training
• 2 h Laktattest
CHF 750.–*
Programme
Kraft- und Muskelaufbau (12 Wochen) Golf Special (8 Wochen)
Egal, über was für ein Kraftniveau Sie verfügen: Ihr Personal Mit Golf Special wird Ihre Muskulatur durch spezifische
Trainer zeigt Ihnen, wie Sie mehr aus sich herausholen kön Übungen verbessert und gestärkt. Unser Personal Trainer
nen. Seine Trainingsbegleitung und -betreuung lässt Sie arbeitet an Ihrer Körperspannung, der intramuskulären
noch näher an Ihrer Leistungsgrenze trainieren und garan Koordination und der Beweglichkeit. Durch eine bessere
tiert Ihnen auch bei hohen Gewichten die nötige Sicherheit. Bewegungskontrolle verbessern Sie Ihren Swing, können
Lernen Sie das 1 x 1 des professionellen Kraftaufbaus und die Bälle weiter, präziser und konstanter schlagen. Sie
fortgeschrittene Trainingsmethoden. Erfahren Sie Wissens optimieren Ihr Handicap und beugen Fehlbelastungen
wertes über Ernährung und Verletzungsprophylaxe. oder Verletzungen vor.
• 12 h Personal Training • 6 h Personal Training
• freier Eintritt ins Fitness Säntispark (12 Wochen) • freier Eintritt ins Fitness Säntispark (8 Wochen)
CHF 1420.–* CHF 760.–*
Work-Life-Balance (8 Wochen) Mentales Coaching
Sie haben Mühe, Ihr inneres Gleichgewicht zu finden, fühlen Mentales Coaching wird längst nicht mehr nur im Spitzen
sich oft gestresst? Bei unserem Personal Trainer lernen Sie, sport eingesetzt. Es gewinnt auch bei Breiten- und Freizeit
wie die Trainingsintensität Einfluss auf den Stressabbau hat sportlern immer mehr an Bedeutung. Sowohl im beruflichen
und wie Ihr persönliches Training den grössten Erholungs als auch im privaten Alltag kann es gewinnbringend einge
effekt hat. Sie erhalten wertvolle Tips für die Regenerations setzt werden. Wettkampforientierten Sportlern hilft es, im
phase sowie die Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes und kön entscheidenden Moment eine noch bessere Leistung zu
nen so – falls nötig – Verbesserungen für eine optimale Sitz erzielen und schwierige Situationen zu meistern.
haltung vornehmen. Sie erhalten zudem Unterstützung im
mentalen Bereich.
• 5 h Personal Training Individuelle Stunden
• freier Eintritt ins Fitness Säntispark (8 Wochen)
* Inhaber einer Dauerkarte Fitness (6 und 12 Monate)
CHF 660.–* profitieren von 20 % Rabatt.
Individuelle Angebote Personal Trainer
Spezialgebiet
Mentales Coaching, Entspannungs
beratung, Ernährungsberatung,
Gewichtsreduktion
Erfahrungen
Div. Spezialausbildungen, selbst
ständig erwerbende Fitnessbereich
Ausbildung
Dipl. Fitness Instruktor, Dipl.
Eveline Klinger Mentalcoach, Zert. Integralcoach,
Dipl. Entspannungsberaterin,
Beratungsgespräch inkl. Körperanalyse Dipl. Wunschgewichtstrainerin
CHF 110.–
und 1 Personal Training (90 Minuten)
Folgelektionen (60 Minuten) CHF 110.–
Spezialgebiet
Ausdauer, Laufen, Triathlon,
5er-Karte Langlauf, Nordic Walking, Golf
CHF 500.–
Erfahrungen
Finisher Marathons, Halbmarathons,
10er-Karte CHF 950.– Triathlons, Gigathlons, Engadiner
Skimarathons, oneeleven (111 km).
adidas-Pacemaker Greifenseelauf
10er-Karte (Personal Training im 2er-Team) CHF 1450.–
Ausbildung
Karin Schwarz Dipl. Personaltrainerin,
20er-Karte CHF 1800.–
GolfFitness-Trainerin
Spezialgebiet
Muskelaufbau, Krafttraining
und Stabilisation, TRX, Ernährungs-
beratung, Gewichtsreduktion,
Koordinationstraining
Erfahrungen
Ehemaliger Spitzensportler
Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne!
(Speer/Kugelstossen)
Telefon 071 313 15 20 (Fitness Säntispark)
Ausbildung
Jan Stark Dipl. Fitnessinstruktor, Medical
trainer, Dipl. Personal Trainer, Indoor
cycling Instruktor, TRX-Instruktor
Öffnungszeiten Montag 06.30 bis 22.00 Uhr Dienstag 08.00 bis 22.00 Uhr Mittwoch 06.30 bis 22.00 Uhr Donnerstag 08.00 bis 22.00 Uhr Freitag 08.00 bis 22.00 Uhr Samstag & Sonntag 08.00 bis 18.00 Uhr Feiertage gelten als normale Wochentage, sofern Sie nicht auf ein Wochenende fallen. Reservation und Information Telefon +41 (0)71 313 15 20
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