Recovery College Bern (RCB) - GEMEINSAM LERNEN GENESEN Programm Herbstsemester 2020/2021
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RECOVERY
COLLEGE
BERN
GEMEINSAM LERNEN GENESEN
Recovery College Bern (RCB)
Programm Herbstsemester 2020/2021Programm Herbstsemester 2020/2021
Herzlich Willkommen
Das Recovery College (RCB) ist ein Bildungs- Das Recovery College Bern bietet den Teil-
angebot für die Region Bern. Es bietet nehmenden die Möglichkeit, sich von
Lern- und Austauschmöglichkeiten zu den der Expertise anderer Betroffener anregen
Themen psychische Gesundheit, psychische zu lassen, über eigene Hoffnungen und
Krisen und selbstbestimmte Lebensge Wünsche nachzudenken und zu erkunden,
staltung. wie Hindernisse überwunden werden
könnten.
Die angebotenen Kurse, Seminare und
Workshops des RCB werden gemeinsam Unsere Kurse unterstützen die persönliche
von Personen mit eigenen Krankheits- und Weiterentwicklung des Einzelnen und
Genesungserfahrungen und Personen mit fördern selbstbestimmte Zielsetzungen.
Berufserfahrung im Fachbereich der psy
chischen Gesundheit entwickelt und durch- Für das neue Semester konnten wir das
geführt. In den Kursen findet ein Austausch Moderatorinnen- und Moderatoren-Team
über persönliche Erfahrungen statt: Wir erweitern und neue Kursinhalte entwickeln.
lernen voneinander und entwickeln indivi-
duelle Strategien, um das eigene Wohl Über Ihre aktive Beteiligung und Unter
befinden zu steigern. Vielstimmigkeit prägt stützung des Projektes freuen wir uns sehr.
die Lehr- und Lernatmosphäre im RCB.
Herzliche Grüsse
Sabine Heiniger & Gianfranco ZuaboniProgramm Herbstsemester 2020/2021 Angebotsübersicht Kurs 01 – Genesung gestalten 4 Sechsteiliges Seminar zu je drei Stunden Do., 26. 11. 2020 Do., 3. 12. 2020 Mi., 9. 12. 2020 Do., 17. 12. 2020 Do., 7. 1. 2021 Do., 14. 1. 2021 Jeweils von 15.00 bis 18.00 Uhr Kurs 02 – Depressionen verstehen und bewältigen 5 Dreiteiliges Seminar zu je drei Stunden Mi., 2. 12. 2020 Do., 10. 12. 2020 Mi., 16. 12. 2020 Jeweils von 15.00 bis 18.00 Uhr Kurs 03 – Mit den Festtagen zurechtkommen 6 Dreistündiges Seminar Fr., 18. 12. 2020, 14.00 bis 17.00 Uhr Kurs 04 – Psychosen verstehen und bewältigen 7 Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden Di., 12. 1. 2021 Mo., 25. 1. 2021 Do., 28. 1. 2021 Jeweils von 16.00 bis 18.00 Uhr Kurs 05 – Diagnosen? Umgang mit Diagnosen 8 Dreistündiges Seminar plus fakultativer Theaterstückbesuch Mi., 13. 1. 2021, 16.00 bis 19.00 Uhr Theateraufführung «Die Diagnose» So., 17. 1. 2021, 17.00 Uhr Brückenpfeiler am Dalmaziquai 69, 3005 Bern Kurs 06 – Infotreffen 9 Mi., 25. 11. 2020, 15.00 bis 18.30 Uhr Mi., 2. 12. 2020, 13.00 bis 15.00 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr Sa., 12. 12. 2020, 13.00 bis 16.00 Uhr Mi., 16. 12. 2020, 13.00 bis 15.00 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr Mi., 6. 1. 2021, 15.00 bis 18.30 Uhr Di., 12. 1. 2021, 14.00 bis 16.00 Uhr und 18.00 bis 19.00 Uhr Sa., 23. 1. 2021, 13.00 bis 16.00 Uhr
Programm Herbstsemester 2020/2021 4
Kurs 01 – Genesung gestalten
Sechsteiliges Seminar zu je drei Stunden
Was bedeutet Recovery respektive Gene- Lernziele
sung? Eine psychische Erkrankung oder 1. Recovery Ansatz kennen lernen
psychische Erschütterung kann dazu führen, 2. F örderliche und hinderliche Faktoren für
dass grundlegende Überzeugungen in die Genesung erkennen
Frage gestellt werden. Hoffnung und die 3. Reflexion der eigenen Überzeugungen
Kontrolle über wichtige Lebensbereiche und Haltungen
können verloren gehen. 4. Konkrete Strategien
In diesem Seminar werden die Auswirkun- Seminar-Daten
gen psychischer Probleme auf das Leben Donnerstag, 26. November 2020
erkundet. Auch wird thematisiert, was Donnerstag, 3. Dezember 2020
betroffene Personen als hilfreich erleben, Mittwoch, 9. Dezember 2020
um zu wachsen und ihr Leben ihren Donnerstag, 17. Dezember 2020
Wünschen entsprechend zu gestalten. Donnerstag, 7. Januar 2021
Der Fokus wird darauf gerichtet sein, Donnerstag, 14. Januar 2021
was im Alltag getan werden kann, um indi
viduelle Genesungsprozesse zu fördern. Zeit
15.00 bis 18.00 Uhr
Das Seminar ermöglicht einen guten Ein-
stieg in die Auseinandersetzung mit dem Kursort
Recovery-Ansatz. Kornhausbibliothek Bern
Kurskosten
Der Kurs ist grundsätzlich kostenlos.
Für Fachpersonen, Gönnerinnen und
Gönner: CHF 450.–
UPD-Mitarbeitende: kostenlos
Moderatorin und Moderator
Sabine Heiniger & Gianfranco ZuaboniProgramm Herbstsemester 2020/2021 5
Kurs 02 – Depressionen verstehen und bewältigen
Dreiteiliges Seminar zu je drei Stunden
Dieser Kurs ist für alle Menschen konzipiert, Lernziele
die selbst Erfahrungen mit Depressionen 1. Erscheinungsformen und Begleiterschei-
haben oder die auf irgendeine Art und nungen einer Depression kennenlernen
Weise einen Berührungspunkt mit diesem und sich über Auswirkungen austauschen
Phänomen haben (beruflich oder privat). 2. Behandlungsmöglichkeiten kennenlernen
Wir werden die häufigsten Symptome und und sich in der Gruppe über Erfahrungen
Begleiterscheinungen von Depressionen austauschen
thematisieren. Dazu gehören beispielsweise 3. Bewältigungsstrategien identifizieren und
Auswirkungen auf das Denken, auf persön einen individuellen Plan für den eigenen
liche Gewohnheiten, auf das Verhalten, auf Umgang mit einem Vorfall erstellen
das Essen, auf den Schlaf und das Bewältigen
von Vorfällen. Seminar-Daten
Mittwoch, 2. Dezember 2020
An drei Terminen erhalten die Teilnehmen- Donnerstag, 10. Dezember 2020
den die Gelegenheit, sich über eine Reihe Mittwoch, 16. Dezember 2020
von Aspekten und Sichtweisen der Depres
sion zu informieren und wichtige Ansätze Zeit
zur Bewältigung einer Depression kennenzu- 15.00 bis 18.00 Uhr
lernen und sich darüber auszutauschen.
Kursort
Kornhausbibliothek Bern
Kurskosten
Der Kurs ist grundsätzlich kostenlos.
Für Fachpersonen, Gönnerinnen und
Gönner: CHF 225.–
UPD-Mitarbeitende: kostenlos
Moderatorin und Moderator
Nicole Amrein & Bernd KozelProgramm Herbstsemester 2020/2021 6
Kurs 03 – Mit den Festtagen zurechtkommen
Dreistündiges Seminar
Die Festtage zum Jahresende sind ge Lernziele
sellschaftlich von zentraler Bedeutung. 1. Austausch zu Herausforderungen
Doch Feste können auch für Einzelne oder 2. Individuelle Strategien entwickeln
für Gemeinschaften eine enorm belastende
Zeit sein, die von Sorgen und Problemen Seminar-Datum
geprägt ist. In diesem Seminar werden wir Freitag, 18. Dezember 2020
uns gegenseitig dabei unterstützen, zu
reflektieren, inwieweit uns gewisse Aspekte Zeit
der Festtage beeinträchtigen. 14.00 bis 17.00 Uhr
Ziel des Seminars wird sein, Möglichkeiten Kursort
und Strategien zu erarbeiten, die dabei Kornhausbibliothek Bern
helfen, Herausforderungen der Festtage zu
meistern. Kurskosten
Der Kurs ist grundsätzlich kostenlos.
Für Fachpersonen, Gönnerinnen und
Gönner: CHF 75.–
UPD-Mitarbeitende: kostenlos
Moderatorin und Moderator
Sabine Heiniger & Gianfranco ZuaboniProgramm Herbstsemester 2020/2021 7
Kurs 04 – Psychosen verstehen und bewältigen
Dreiteiliges Seminar zu je zwei Stunden
Dieser Kurs ermöglicht den Zugang zu Lernziele
Psychosen aus unterschiedlichen Perspekti- 1. Zugang zu Psychosen aus unterschied
ven. Es werden verschiedene Behandlungs- lichen Perspektiven
arten und die dahinterliegenden Grund 2. Differenziertes Verständnis entwickeln
sätze thematisiert. Gemeinsam werden wir 3. Bewältigungs- und Selbstmanagement-
versuchen, ein differenziertes Verständnis strategien kennen lernen und nutzbar
von Psychosen zu entwickeln. machen
Verschiedenen Bewältigungs- und Selbst- Seminar-Daten
managementstrategien werden vorgestellt Dienstag, 12. Januar 2021
und die praktische Nutzung für sich selber Montag, 25. Januar 2021
oder für andere diskutiert. Donnerstag, 28. Januar 2021
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, Zeit
die eigene Erfahrungen mit Psychosen, 16.00 bis 18.00 Uhr
Stimmenhören oder Visionen haben.
Angehörige und Fachpersonen, die Men- Kursort
schen mit solchen Erfahrungen unterstüt- Kornhausbibliothek Bern
zen, begleiten oder behandeln, können
ebenfalls von einer Teilnahme profitieren. Kurskosten
Der Kurs ist grundsätzlich kostenlos.
Für Fachpersonen, Gönnerinnen und
Gönner: CHF 225.–
UPD-Mitarbeitende: kostenlos
Moderatoren
Christian Burr & Christian FeldmannProgramm Herbstsemester 2020/2021 8
Kurs 05 – Umgang mit Diagnosen
Dreistündiges Seminar plus fakultativer Theaterstückbesuch
Das Seminar bietet die Möglichkeit, sich mit Lernziele
dem Thema Diagnosen auseinanderzuset- 1. Verstehen des Begriffs Diagnose
zen. Wir werden uns mit unterschiedlichen 2. Verschiedene Diagnosearten kennen
Aspekten von Diagnosen befassen und ver- 3. Einen differenzierteren Umgang mit
schiedene Fragestellungen in diesem Kon- Diagnosen erarbeiten
text bearbeiten.
Seminar-Datum
Theateraufführung «Die Diagnose» Mittwoch, 13. Januar 2021
Neben dem eigentlichen Seminar besteht
die Möglichkeit, gemeinsam ein Theater- Zeit
stück in Bern zu der Thematik zu besuchen. 16.00 bis 19.00 Uhr
Titel: Die Diagnose Option Theaterbesuch
Datum: Sonntag, 17. Januar 2021 Sonntag, 17. Januar 2021
Zeit: 17.00 Uhr Ab 17.00 Uhr
Ort: Brückenpfeiler am Dalmaziquai 69, Brückenpfeiler, Dalmaziquai 69, Bern
3005 Bern
Ticketpreise: CHF 30.– Solidaritätspreis, Kursort
CHF 25.– Erwachsene, CHF 20.– reduzierter Kornhausbibliothek Bern
Preis (Studenten, AHV, IV, allgemein kulante
Handhabung). Wenn Leute in einer prekären Kurskosten
Situation sind, dann können wir gerne in Der Kurs ist grundsätzlich kostenlos.
dividuell verhandeln. Für Fachpersonen, Gönnerinnen und
Gönner: CHF 75.–
Bitte geben Sie bei der Kursanmeldung an, UPD-Mitarbeitende: kostenlos
ob Sie an dem gemeinsamen fakultativen
Besuch des Theaterstücks, unter den oben Moderatorin und Moderator
angegebenen Bedingungen, teilnehmen Sabine Heiniger & Daniel Müller
möchten, damit wir Ihnen einen Platz reser-
vieren können. Die Bezahlung des Theater
tickets erfolgt individuell vor Ort am Auf
führungstag.
Anmeldefrist für die Reservation eines
Theatertickets: 3. Januar 2021
Weitere Informationen zum Theaterstück:
www.dasventil.chProgramm Herbstsemester 2020/2021 9
Kurs 06 – Infotreffen
Das Infotreffen ermöglicht, sich ohne Vor Lernziele
anmeldung persönlich über das Recovery 1. Kennenlernen des Recovery College
College Bern zu informieren. Angebots
2. Persönliche Fragen zum RCB-Angebot
Sie erhalten Informationen zu Inhalten und klären
Aufbau der einzelnen Kurse.
Daten
Die Infotreffen werden regelmässig
angeboten.
Mittwoch, 25. 11. 2020, 15.00 bis 18.30 Uhr
Mittwoch, 2. 12. 2020, 13.00 bis 15.00 Uhr
und 18.00 bis 19.00 Uhr
Samstag, 12. 12. 2020, 13.00 bis 16.00 Uhr
Mittwoch, 16. 12. 2020, 13.00 bis 15.00 Uhr
und 18.00 bis 19.00 Uhr
Mittwoch, 6. 1. 2021, 15.00 bis 18.30 Uhr
Dienstag, 12. 1. 2021, 14.00 bis 16.00 Uhr
und 18.00 bis 19.00 Uhr
Samstag, 23. 1. 2021, 13.00 bis 16.00 Uhr
Kursort
Kornhausbibliothek Bern
Kurskosten
Kostenlos
Moderatorin
Sabine Heiniger11/2020
Programm Herbstsemester 2020/2021
Anmeldung KONTAKT
Bitte melden Sie sich per E-Mail oder per Recovery College Bern (RCB)
Telefon für die Kurse an:
Marion Roggo
RCB-Sekretariat
Universitäre Psychiatrische Dienste Bern
Bolligenstrasse 111
Recovery College Bern
3000 Bern 60
Marion Roggo
Telefon 031 930 99 81
RCB-Sekretariat
E-Mail: marion.roggo@upd.ch
Bolligenstrasse 111
3000 Bern 60
E-Mail: marion.roggo@upd.ch
Telefon 031 930 99 81
Mit freundlicher Unterstützung von
Weitere Informationen
www.upd.ch/recoverycollegebern
Standort
Die Kurse finden in der Kornhausbibliothek
statt.
STIFTUNG
Adresse DER UNIVERSITÄREN
Kornhausbibliothek Bern PSYCHIATRISCHEN
Kornhausplatz 18 DIENSTE BERN (UPD)
3001 Bern
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