Rennrad Camp_2 Grünau Hotel Berlin 22.09. bis 26.09.2021 - experts-mice
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Rennrad Camp_2 Grünau Hotel Berlin 22.09. bis 26.09.2021
Rennrad Camp_2 Herzlich willkommen zum Rennrad Camp_2 im Grünau Hotel Berlin. Freue dich auf schöne Rennrad-Touren und genieße dabei die Annehmlichkeiten des Grünau Hotels. Unsere TOP Experten Olaf Ludwig, Stephan Schreck und Jürgen Schmitz begleiten dich über dieses Event und bieten dir ein Höchstmaß an individueller und professioneller Betreuung. Trainieren mit echten Profis und ohne Kompromisse, das ist das Rennrad Camp von EXPERTS. Join the Camp Euer EXPERTS und Grünau Hotel Team
Der technische Support wird durch das Rad-Kreuz Rennradstudio Berlin durchgeführt. www.rad-kreuz.de
Rennrad Camp_2 Grünau Hotel Berlin 22.09. bis 26.09.2021 EvenWnhalte: § Tägliche Radtouren in unterschiedlichen Längen und Geschwindigkeiten § Early Bird Tour nach/durch Berlin – erkunde die Sehenswürdigkeiten von Berlin mit dem Rennrad § Beglei]ahrzeug vom Rad-Kreuz Rennradstudio auf allen Touren – mit technischem und mentalem Support § Verpflegung mit AMSPORT Produkten bei allen Touren § Pasta & Salat Buffet nach allen Touren § technischer Support bei kleinen Reparaturen § Workshop: „Wunschthema“ / Abfrage vor Ort § StabilisaWons-, KoordinaWons- und Balancetraining für Radsportler § Segment-Körperanalyse mit TANITA – individuelle Termine § Trinkflasche von CamelBak § Testbrillen von evil eye § Testequipment (Radporjrikots) von HUUB
Rennrad Camp_2 Grünau Hotel Berlin 22.09. bis 26.09.2021 Experten: § Olaf Ludwig – Olympiasieger bei den Olympischen Spielen 1988 in Seoul, 2-facher Gewinner der internaWonalen Friedensfahrt, 3-facher Etappensieger und Gewinner des Grünen Trikots bei der Tour de France. § Stephan Schreck – Sieger in der Mannschanswertung bei der Tour de France, 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España, Teilnehmer am Giro Italia, Sieger der InternaWonalen Thüringen Rundfahrt, Etappensieger bei der Sachsen-Tour, Hessen-Rundfahrt und Regio-Tour. § Jürgen Schmitz – Projektkoordinator, Staatlich geprüner Sportlehrer, Geschänsführer der EXPERTS-MICE GmbH. Partner:
Es ist Zeit sich zu bewegen….. Der Neopren- und Bekleidungsspezialist HUUB hat die Vision, bessere Produkte zu entwickeln, die Forschung, Wissenschan und Realität verbinden. Das HUUB Team konzentriert sich ganz auf den Athleten und maximiert Leistung und Komfort. Es erforscht sowohl das Ungewöhnliche als auch das KonvenWonelle, um das Beste zu schaffen. Das HUUB Wajbike Team steht für zahlreiche Rekorde und ist Mitentwickler der komplejen RadkollekWon Für mehr InformaWonen: www.huubdesign.com Bei Rennrad Camp haben Sie die Möglichkeit HUUB Radsportbekleidung zu testen – Kleidung die von echten Radsportliebhabern entworfen wurde.
Mijwoch, 22.09.2021
18:30 Uhr Begrüßung der Teilnehmer und
Vorstellung der Experten
Briefing: Vorstellung der Radtouren,
Zeitplan, Sicherheitsregeln usw.
19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen„Ich habe gewonnen! Ich habe gewonnen! Ich muss nicht mehr zur Schule gehen!“ Eddy Merckx nachdem er sein erstes Rennen gewonnen hatte
Donnerstag, 23.09.2021
09:30 Uhr Briefing Tagestour 1
09:45 Uhr Abfahrt Tagestour 1 (90 bis 110 km)
ca. 13:30 Uhr Ankunn im Grünau Hotel
ca. 14:00 Uhr Pasta & Salat
ab 16:45 Uhr TANITA – Segment-Körperanalyse
- individuelle Termine
19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen„Guckt euch diese Scheisse an.“ Erik Zabel, mit Blick auf die Berge, auf dem Weg zur nächsten Etappe bei der Tour 2003
Freitag, 24.09.2021
08:00 Uhr ONLY GOOD VIBES (30´)
Dehnübungen für einen guten Start in
den Tag
10:00 Uhr Briefing Tagestour 2
10:15 Uhr Abfahrt Tagestour 2 (90 bis 120 km)
ca. 14:15 Uhr Ankunn im Grünau Hotel
ca. 14:45 Uhr Pasta & Salat
18:30 Uhr Workshop - mit den Experten (45´)
19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen„In der ersten Woche der Tour fühlst du dich gut, in der zweiten Woche verlassen dich die Kräne. Die drije Woche? Scheisse!“ Pet Petersen
Unabhängig, kompromisslos, individuell ... so wie du Die Newcomer Sportbrillen von evil eye stehen für höchste Qualität, InnovaWon aus Leidenschan zum Sport und unerreichte Performance durch das Bestreben zur perfekten Lösung. Dabei grein evil eye auf 25 Jahre Erfahrung vom österreichischen Premiumbrillenhersteller Silhoueje zurück. Von der Entwicklung bis zur ProdukWon, von der Anpassung bis zur perfekten Performance, jedes evil eye Modell entsteht aus dem Gesichtspunkt der „true sports experience“. Zudem sind die Sportbrillen mit hochwerWger Filter-Technologie und individueller opWscher Verglasung erhältlich, die aus einer Hand geferWgt werden. Alles MADE IN AUSTRIA. Erleben Sie die hochfunkWonellen Sportbrillen für jeden Einsatz und unterschiedlichste Bedingungen beim Rennrad Camp.
Samstag, 25.09.2021
06:30 Uhr Early Bird Tour nach/durch Berlin
(ca. 60 km). Erkunde die Sehens-
würdigkeiten von Berlin auf dem
Rennrad
13:00 Uhr Briefing Tagestour 3
13:15 Uhr Abfahrt Tagestour 3 (60 bis 100 km)
ca. 16:30 Uhr Ankunn im Grünau Hotel
17:30 Uhr TOGU StabilisaWons-, KoordinaWons-
und Balancetraining (45´)
19:30 Uhr Gemeinsames Abendessen“Meine Frau meint immer, wenn ich an ihr nur so viel rumschrauben würde wie an den Rädern.“ Erik Zabel
MADE BY REAL ATHLETES – MADE FOR YOU! AMSPORT® wurde von Weltmeister, Ernährungsmediziner und Arzt Mark Warnecke gegründet. Das AMSPORT®-SorWment wird konWnuierlich weiter entwickelt- von Athleten, Medizinern und Ernährungsexperten- immer mit dem Fokus auf den Bedürfnissen von Freizeit-, aber auch Leistungssportlern. Da wir sehr viele Leistungssportler mit unseren Produkten und Ernährungsempfehlungen betreuen sind unsere Produkte frei von Dopingsubstanzen. Qualität made in Germany. Seit vielen Jahren vertrauen zahlreiche Olympiasieger, Weltmeister und Top-Teams aus den Bundesligen auf AMSPORT®. Das macht uns stolz und zeigt uns, dass unser Weg auf absolute Qualität und Kompetenz zu setzen der richWge ist. Warum solltest Du Dich mit weniger zufrieden geben? AMSPORT Verpflegung beim Rennrad-Camp!
Um seiner eigenen Familie eine gesündere, ausgewogenere Ernährung zu ermöglichen, entschied Mark sich daher 2017 das IAM- Konzept zu entwickeln. Seit dem verbinden wir gesunde Lebensmijel wie Nudeln aus Hülsenfrüchten, Porridge und Müsli aus Vollkorngetreide und Hafer, veganes Proteinpulver mit Stevia und Bio-Fruchtriegel mit schonend gefriergetrockneten Früchten in einfachen und leckeren Rezepten! So bieten wir Dir leckere AlternaWven und die Basis, um ganz individuell für Dich und Deine ganze Familie zu kochen! #iamyourfood
Sonntag, 26.09.2021 09:15 Uhr Briefing Tagestour 4 09:30 Uhr Abfahrt Tagestour 4 (70 bis 90 km ca. 14:00 Uhr Ankunn im Grünau Hotel ca. 14:30 Uhr Pasta & Salat
“Beim Sprinten muss man eigentlich immer cool bleiben. Ich habe nie Angst. Ich schmiere mir höchstens nur ein bisschen mehr Gel in die Haare.“ Mario Cipollini
Stephan Schreck Es war im Sommer 2006, als die Tagesplanung von Stephan Schreck so aussah: Training auf dem Rad, abends mit Freunden Fußball-WM gucken. Dann kam der Anruf. Nachnominierung zur Tour de France, wegen der Sperre zweier Fahrer des Teams Telekom. Schreck mietete sich ein Auto und war bereit. Am Ende fuhr er doch nicht, weil das Team keine Ersatzfahrer einsetzen durne. So spontan geht es manchmal zu im Profiradsport. Ein Jahr zuvor war der Erfurter Schreck die Tour gefahren. Und nicht nur das. Mit der Telekom-Mannschan haje er am Ende oben auf dem Treppchen gestanden. „Solche Momente vergisst man nicht“, sagt der Sportler, der als erstklassiger Helfer galt, aber auch selbst Etappen bei verschiedenen Rundfahrten gewann und 2004 bei der Regio-Tour nur knapp den Gesamtsieg verpasste. 2008 beendete Schreck seine Karriere beim Team Gerolsteiner. Heute arbeitet der gelernte Industriekaufmann Stephan Schreck als Geschänsfüher bei der RA-CO GmbH – ein Radsport-Großhandel, das durch seinen Vater aufgebaut wurde. Bei der RA-CO GmbH dreht sich alles rund ums Fahrrad. Ganz egal ob Bekleidung, Fahrräder, Reifen oder Werkzeuge. In seiner FunkWon als Geschänsführer gibt er seine Erfahrungen aus der akWven Zeit an Radsportbegeisterte weiter.
Erfolge: § Sieger in der Mannschaftswertung bei der Tour de France 2005 § 6-fache Teilnahme an der Vuelta a España § Teilnehmer beim Giro Italia 2002 § Sieger der Internationalen Thüringen Rundfahrt § Etappensieger bei der Sachsen-Tour, Hessen Rundfahrt und Regio-Tour
Olaf Ludwig Vielleicht war es Schicksal: Die Friedensfahrt, die „Tour de France des Ostens“, haje Olaf Ludwig schon als Kind in seinen Bann gezogen – als das Fahrerfeld 1972 auf der Route von Berlin über Prag nach Warschau durch seine thüringische Heimatstadt Gera sauste, wollte er auch Rennen fahren – und schloss sich der SG Wismut Gera an. Auf dem Weg zu seinem großen Traum lagen viele, viele Radkilometer und mehr und mehr Erfolge, 1977 und 1978 unter anderem der JuniorenweltmeisterWtel in der Mannschan. 1980 war es dann soweit. Olaf Ludwig startete erstmals bei der Friedensfahrt – und gewann gleich die erste Etappe. Es sollte nicht die letzte auf der Tour bleiben, am Ende stand der drije Platz in der Gesamtwertung. Zwei Jahre später wurde er erstmals Gesamtsieger bei dem Rennen, das ihn überhaupt zum Radsport geführt haje. Nun war er ein Star und ein internaWonal bekannter Sportler.
Erfolge: § Olympiasieger 1988 in Seoul § Sieger der InternaWonalen Friedensfahrt 1982, 1986 § 3-facher Etappensieger bei der Tour de France § Gewinner des Grünen Trikots bei der Tour de France 1990
Jürgen Schmitz Jürgen Schmitz liebt und lebt den Sport – hat in München Sport studiert und hat sich durch die langjährige Zusammenarbeit mit Athleten aus unterschiedlichen Sportarten zu einem echten Allrounder entwickelt. Direkt nach seinem Sport Studium hat er im Robinson Club Apulia (Italien) als Sportanimateur angeheuert, blieb drei Jahre und wechselte dann ins Headoffice von Robinson, wo er die weltweiten Sport-, Event- und KooperaWonsakWvitäten für den Qualitäts- und Mark]ührer im Premiumsegment für sporWve Cluburlaube auaute und drei Jahrzehnte steuerte. Seit 2012 als „Director Sports, Events & CooperaWons“ und damit im Topmanagement verankert. Mit der Wahl zum „Champion des Jahres“ (Sportler wählen ihren Sportler des Jahres) hat Jürgen Schmitz einen Award etabliert, der im deutschen Spitzensport sehr große Akzeptanz und Bedeutung genießt. Am 01.01.2018 gründete er die EXPERTS-MICE GmbH - eine PlaÄorm für Spitzensportler und Experten. www.experts-mice.com
QualifikaWon: § Staatlich geprüner Sportlehrer § Inhaber und Geschänsführer der EXPERTS-MICE GmbH
FÜR PROFESSIONELLE GENAUIGKEIT ZU HAUSE Verbesserungen in der Leistung und Körperzusammensetzung sind messbar. Dadurch kannst Du Deine Ernährung und Dein Training optimieren und sogar ein Übertraining erkennen. So sichtbar gemachte Daten motivieren zum Weitermachen bzw. um Veränderungen in Training und Ernährung anzugehen. Wie viel Fett kann ich noch reduzieren und wie viel schneller bin ich dann am Berg? Die Tanita Segment-Körperanalyse Waagen zeigen den Fettanteil und die Muskelmasse getrennt für jedes Bein, jeden Arm und den Rumpf an. Sogar die Muskelqualität kann bestimmt werden. Daneben werden weitere wichtige Werte wie das Körperwasser, der Viszeralfettanteil, der Kalorien Grundumsatz usw. bestimmt. Die Technologie ist praktisch identisch zu den Geräten die in Universitäten, Krankenhäusern, Profivereinen usw. verwendet werden. Individuelle Körperanalyse beim Rennrad-Camp!
Radsport-Regeln So machst du deinen Lieblingssport ein Stückchen sicherer Ein voll funkWonsfähiges Rennrad ist die Basis für Sicherheit und Spaß im Sajel und somit auch die erste unserer Radsport-Regeln. Aber zur Ausrüstung gehört noch mehr als nur ein tadelloses Bike. Kein Helm – keine Ausfahrt! Gehe nicht leich]erWg mit deiner Gesundheit um. Selbst wenn du am Samstagmorgen nur kurz zum nahegelegenen Bäcker fahren möchtest, um Semmeln fürs Frühstück zu holen, solltest du auf den Schutz deines Kopfes nicht verzichten. Der Körper braucht Trainingsreize, um stärker zu werden. Um deine Fitness, Kran und somit auch deine Leistung konWnuierlich zu steigern, musst du ihm diese Reize also auch regelmäßig geben. RegeneraWon ist unabdingbar, möchtest du auf dem Rennrad konWnuierlich besser werden. Lass somit auf kränezehrende Trainingssessions ausreichende RegeneraWonsphasen folgen.
Höre auf deinen Körper und lege, wenn er danach verlangt, lieber einen weiteren RegeneraWonstag ein anstaj dir zuviel aufzuhalsen und deinen Trainingsplan durch eine längere Zwangspause komplej durcheinander zu bringen. Nur weil es dein Ziel ist, ein besserer Radsportler zu werden, muss dein Trainingsplan sich nicht ausschließlich nur um dein Rennrad drehen. Ein bisschen Abwechslung kann nicht nur Spaß machen, sie hiln dir auch die MoWvaWon für den nächsten Einsatz auf dem Bike hochzuhalten und setzt neue Trainingsreize für deine Muskulatur. Wenn wir unserem Körper auf dem Rennrad alles abverlangen, ist es nur logisch, dass wir ihm verlorene Flüssigkeit wieder zurückgeben müssen. Gerade an heißen Tagen ist es unabdingbar, einer drohenden DehydraWon vorzubeugen. Leider vergessen viele Hobby-Pedalisten im Eifer des Gefechts regelmäßig zur Trinkflasche zu greifen.
MADE IN GERMANY – SEIT 1956! Unser Antrieb und unsere Leidenschan ist es, herausragende Produkte in höchster Qualität und perfekter FunkWonalität zu entwickeln und selbst herzustellen. Der Mensch in seinen unterschiedlichen Lebensphasen steht bei unseren Entwicklungen und Produkten im Mijelpunkt. Wir wollen, dass Sie gesund, bewegt und fit durch's Leben gehen und unterstützen Sie durch die steWge Weiterentwicklung unserer Produkte und Trainingskonzepte. Hier arbeiten wir eng mit renommierten Fitnesstrainern und Therapeuten, Ärzten und Sportwissenschanlern zusammen. TOGU StabilisaWons-, KoordinaWons- & Balance Zirkeltraining beim Rennrad-Camp!
TOGU Zirkeltraining: Das TOGU Zirkeltraining ist ein guter Weg, um seine Ziele – auch auf dem Rennrad- zu erreichen. Im Fokus stehen dabei Mobilität, Stabilität, RumpÑran, KoordinaWon sowie Kran und Ausdauer.
Fotografen: Vielen Dank für die tollen Bilder: Oliver Farys www.oliverfarys.de Thomas Ruddies hjp://www.ruddies.de
Ansprechpartner: Jürgen Schmitz Mobil: +49 170 2891959 juergen-schmitz@experts-mice.com www.experts-mice.com Robert Sczepurek (Gastgeber/Hoteldirektor) Mobil: +49 160 8879927 sczepurek@gruenau-hotel.de www.gruenau-hotel.berlin
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