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Siche
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n
gesu
Schwanger
Mein Kind & ich
Inhaltsverzeichnis
6 Was wollen Sie 61 Vorsorge für
wissen ? Schwangere
62 Vorsorge: Hebammen
11 Schwanger –
und jetzt?
und Ärzte im Team
70 Ärztliche Zusatzleistungen 153
12 Erste Gedanken, Gefühle 72 Und was bringt die Ausprobieren: Zitronen-
und Fragen Pränataldiagnostik? duft hilft bei Übelkeit
15 Wie alles beginnt ... 92 Bringt mehr Vorsorge
16 Wie lange dauert die auch mehr Entlastung?
Schwangerschaft?
18 Das Spiel der Hormone 95 Eine gesunde
22 Was, wenn ich Ernährung
„unvernünftig“ war …? 96 Was guttut und schmeckt!
23 Gelassen nach vorne 102 Wann sich Bio lohnt …
schauen 104 Kleine Getränkekunde
107 Vitamine und Co.
66
25 Ihre nächsten Monate 110 Spezielle Ernährungstipps
26 Erster Monat : 1. – 4. Woche
32 Zweiter Monat: 5. – 8. Woche 115 Fitness Ultraschall :
35 Dritter Monat: und Lifestyle 3 Termine sind
9. – 12. Woche 116 Bewegung und Sport geplant
39 Vierter Monat: 119 Gutes für Beine und
13. – 16. Woche Rücken
42 Fünfter Monat: 130 Schönheit, Kosmetik
17. – 20. Woche und Wellness
46 Sechster Monat: 132 Gut für die Seele
21. – 24. Woche 134 Freizeit und Reisen
49 Siebter Monat:
25. – 28. Woche
137 Stress erkennen und
vermeiden 122
52 Achter Monat: 140 Stress in der Schwanger-
29. – 32. Woche schaft – was tun?
55 Neunter Monat:
33. – 36. Woche
58 Zehnter Monat :
37. – 40. Woche
Stiftung Warentest | Schwanger – Mein Kind und ich
13 143 Wichtige
Gesundheitsfragen
Es stimmt : 144 Schwangerschafts-
Schwanger sein beschwerden – was hilft?
bringt Trubel 158 Husten, Schnupfen, Fieber –
ins Leben und nun?
162 Medikamente in der
Schwangerschaft: Ist das
schlimm?
164 Schwangersein bei einer
121 bestehenden Krankheit
167 Infektionskrankheiten
Wohltuend:
170 Komplikationen in der
18 Ideen für
Schwangerschaft
sanfte Bewegung
177 Schwanger in der
Partnerschaft
178 Was ist neu? Was kommt?
Und was bleibt?
181 Mutter, Vater, Eltern werden
182 Vorfreude: gemeinsam –
und jeder für sich
184 Schwangerschaft –
ein Ausnahmezustand?
186 Rund um Liebe, Lust & Sex
188 Beziehungsprobleme
und mehr
191 Partnerschaftlich denken
137
Bloß kein Stress:
Entspannung
geht vor !
4
193 Tipps für 245 Es ist so weit –
werdende Väter die Geburt
194 Ich werde Vater 246 Es geht los: erste Anzeichen
196 Warum sind Väter in der 251 Der Umgang mit dem
Schwangerschaft wichtig? Schmerz
201 Guter Kontakt zur Partnerin 254 Was passiert bei
204 Sind Männer wirklich die der Geburt?
besten Geburtsbegleiter? 259 Der Kaiserschnitt
262 Die erste Begegnung
250
207 Was das Baby braucht 266 Trends in der Geburtshilfe
208 Die Erstausstattung
209 Der Wickelplatz 269 Erste Tage Gut vorbereitet
212 Rund ums Babybett und Wochen sein auf die Geburt:
214 Der Kinderwagen 270 Der erste Tag mit Baby Was passiert bei den
216 Sind Tragetücher sinnvoll? 274 Wie ist das mit dem Stillen? ersten Wehen? Und
218 Autositze – auf großer 280 Wochenbett – was daran welche Funktion ha-
Fahrt ist eigentlich so besonders? ben die Schmerzen?
220 Einrichtung, Spielzeug 282 Mit dem Baby zu Hause
und Co. – die wichtigsten 284 Rückbildung – langsam
Gütesiegel und behutsam in Form
kommen
225 Geburtsvorbereitung 288 Baby-Alltag: gemeinsam
226 Wege der Geburts- für das Kind sorgen
vorbereitung
230 Können schlechte Er-
fahrungen die Geburt 270
beeinflussen? Ankommen:
233 Klinik, Geburtshaus Der erste Tag
oder Hausgeburt? mit Baby
235 Einmal Kaiserschnitt,
immer Kaiserschnitt?
238 Geburtsbegleitung planen
Stiftung Warentest | Schwanger – Mein Kind und ich
288 Säuglings-Alltag: Wickeln,
Kuscheln, Schlafen
Baby unterwegs …
293 Berufs- und
Trage/Tragetuch Kinderwagen
Lebensplanung
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
Alter Alter 294 Ein neuer Lebensabschnitt
Ab ca. 6 Monaten Sitz oder Sportwagen
Keine Unterkühlungsgefahr
295 Zukunftsvorstellungen
Gut für enge Situationen und Zukunftsplanung
Bei jedem Wetter (Schutzhaube)
Geringer Platzbedarf Einkäufe passen 300 Allein ein Kind grossziehen
in den Korb
Kombination mit ÖPNV möglich
Gewicht bei Einkäufen 302 Welche Kinderbetreuung
Trittbrett für Geschwister
passt
Mitunter schwierig bei Treppen
zu unserem Leben?
307 Damit können
Eltern rechnen
308 Hilfe beginnt vor
der Geburt
310 Elterngeld in der Babypause
315 Kindergeld für jedes Kind
217
317 Steuervorteile durch
Freibeträge
318 Alleinerziehende erhalten ...
Mit Baby unterwegs:
320 Hilfen zur Betreuung
Das Wichtigste auf
einen Blick 323 Wichtige Versicherungen
für Familien
326 Hilfe
326 Adressen
328 Fachbegriffe erklärt
330 Stichwortverzeichnis
336 Impressum
Fahrradanhänger 208 Autoschale
1Erstausstattung:
2 3 4 5 1 2 3 4 5
Alter Alter
von Kleidung und
Für Säuglinge spezielle Babyschale Gruppe 0: bis 10 kg (ca. 9 Monate)
Kosmetik bis zu Gruppe 0+: bis 13 kg (ca. 18 Monate)
Wickelplatz
Bei jedem Wetter und
Einkäufe passen ins Gepäckfach Komfortabel
Kinderbett
Oft auch als Kinderwagen nutzbar Bei jedem Wetter
Auch für Geschwister oder Freund Für weite Wege und große Einkäufe
Stellplatz nötig
Nicht alle Ziele erreichbar
Kinderwagen/Trage zusätzlich erforderlich
6
Was wollen Sie wissen ?
Ist ein Baby unterwegs, so haben werdende Mütter und
Väter viele Fragen – ob zur Ernährung und Vorsorge oder
zum Verhalten im Alltag: Gut so, denn dadurch wird Ihnen
die bevorstehende Elternrolle immer vertrauter. Hier sind
schon mal ein paar Fragen, zu denen Sie im Buch hilfreiche
Informationen finden …
Ab wann kann ich
einen Schwanger-
schaftstest machen ?
Gängige Schwangerschaftstests ge- schaftsfrühtests, die nicht nur messen,
ben durch Prüfung des Urins Auskunft ob man schwanger ist, sondern auch an-
darüber, ob sich das Schwangerschafts- geben, in der wievielten Woche man sich
hormon HCG (siehe „Schwanger – und befindet. Eine Frage, die vor allem Frau-
jetzt ?“, S. 18) im Körper befindet oder en mit einem unregelmäßigen Zyklus
nicht. Damit der Körper dieses Hormon oder einer unerwarteten Schwanger-
produziert, muss sich ein Ei in der Gebär- schaft interessieren könnte. Schwanger-
mutter eingenistet haben. Deshalb macht schaftstests gibt es in der Apotheke oder
ein Test frühestens zum Zeitpunkt der er- Drogerie. Sie kosten ca. 10 Euro.
warteten Monatsblutung Sinn, also etwa Gut zu wissen: Manche Packungen ent-
zwei bis drei Wochen nach dem unge- halten zwei Teststreifen, falls man etwas
schützten Sex und der Befruchtung der falsch gemacht hat oder einige Tage spä-
Eizelle. Es gibt auch digitale Schwanger- ter den Test wiederholen möchte.
Stiftung Warentest | Was wollen Sie wissen?
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Bringen mir mehr
Vorsorge-Untersuchungen
auch mehr Sicherheit ?
Ob Vorsorge Sicherheit oder eher befunde zur Schwangerschaft oder zu
Stress und Unruhe erzeugt, ist eine Fra- möglichen Besonderheiten und Risiken
ge, die nicht so einfach und eindeutig zu eingetragen. Andererseits ist im Ver-
beantworten ist. Einerseits sollen die im gleich mit anderen Ländern der deutsche
Mutterpass vorgesehenen Untersuchun- Risikokatalog sehr umfangreich, was be-
gen der Gesundheit von Mutter und Kind deutet, dass man unter Umständen sta-
dienen, daher bekommen alle werdenden tistisch als Risiko-Schwangere einge-
Mütter mit der Feststellung der Schwan- stuft wird, obwohl man sich rundum
gerschaft vom Arzt oder der betreuen- wohl fühlt. Erfahren Sie mehr im Inter-
den Hebamme das Dokument. Darin view mit Dr. Maria Beckermann in „Vor-
werden Vorsorge- und Untersuchungs- sorge für Schwangere“, S. 92.
Müssen wir jetzt
unsere Hauskatze
abschaffen ?
Katzen können Toxoplasmose (siehe körper im Blut. Durch eine Blutuntersu-
„Wichtige Gesundheitsfragen“, S. 169) chung können Sie beim Arzt/bei der Ärz-
übertragen, Wie riskant es ist, das Tier zu tin feststellen lassen, ob Sie gegen To-
behalten, ist unterschiedlich. Toxoplas- xoplasmose immun sind. Wenn ja, be-
mose ist eigentlich eine harmlose Infekti- steht keine Gefahr der erneuten
on, die durch rohes Fleisch oder aber Ansteckung, denn nur eine Erstinfektion
durch Katzenkot übertragen werden der Mutter ist für das Kind in der Gebär-
kann. Viele Menschen hatten diese mutter gefährlich (siehe „Vorsorge für
Krankheit schon und haben deshalb Anti- Schwangere“, S. 78).
8
Ist es okay, wenn
ich im 5. Monat in
die USA fliege ?
Das ist okay, denn im mittleren Schwan- siken bergen. Doch selbst das ist vertret-
gerschaftsdrittel sind Flüge gut möglich. bar, wenn private oder familiäre Gründe
Allerdings ist die Belastung der ionisie- einen Flug nötig machen. Gut zu wissen:
renden Strahlen im Flugzeug leicht er- Ab der 28. Schwangerschaftswoche ver-
höht – vergleichbar mit der im Hochge- langen viele Airlines ein Attest über die
birge. Vorher, bis zur 12. Schwanger- Flugtauglichkeit. Ab der 34. Woche soll-
schaftswoche, kann die Höhenstrahlung ten Sie nicht mehr fliegen (siehe „Mit
bei langen, interkontinentalen Flügen Ri- dem Flieger unterwegs“, S. 135).
Wann kann man spüren,
wie sich das Kind im
Bauch bewegt ?
Die ersten Kindsbewegungen können Bauchdecke der Mutter Strampelbewe-
Schwangere meistens gegen Ende des gungen mitbekommen oder vielleicht ei-
fünften Monats spüren – das ist um die nen kleinen Fuß ertasten. Ein tolles Ge-
20. Schwangerschaftswoche herum, al- fühl, ob für den werdenden Vater, Ge-
so zur Halbzeit (siehe „Ihre nächsten Mo- schwisterkinder oder andere vertraute
nate“, S. 42). Zu Anfang bemerkt man Menschen, von dem wahrscheinlich
vielleicht auch nur so eine Art Flattern im auch das Ungeborene etwas mitbe-
Bauch, doch mit der Zeit wird das Gefühl kommt. Denn es reagiert jetzt auf Berüh-
immer deutlicher als Bewegung wahr- rungen des mütterlichen Bauches oder
nehmbar. In siebten Monat, etwa fünf auf Geräusche, indem es sich zum Bei-
bis sechs Wochen später, können auch spiel ruhig verhält oder bewegt (siehe
die ersten Außenstehenden durch die „Ihre nächsten Monate“, S. 49).
Stiftung Warentest | Was wollen Sie wissen?
Bekommt das Baby im Bauch
mit, wenn wir Sex haben ?
Und sollte man sich deshalb Gedanken bei schweren Autounfällen selten ver-
oder Sorgen darüber machen? Ist das letzt werden. Das gilt übrigens bis zum
nicht komisch oder sogar gefährlich? Die Ende der Schwangerschaft. Wenn Sie
Antwort darauf lautet: Nein, gefährlich Lust haben, können Sie also ganz un-
ist das nicht. Denn das Baby ist in der beschwert die Freuden der Liebe genie-
Gebärmutter bestens durch verschiede- ßen – aus Sicht des Babys ist dagegen
ne Muskel- und Gewebeschichten ge- nichts einzuwenden. Schließlich würde
schützt. Außerdem wird jeder Druck auf es das Kleine im Bauch ja ohne Sex auch
die Fruchtblase aufgrund ihrer Dehnbar- gar nicht geben … Mehr zum Thema Sex
keit und Flexibilität abgefedert. Das funk- lesen Sie in „Schwanger in der Partner-
tioniert so gut, dass Ungeborene selbst schaft“ ab S. 186.
Ich habe Angst vor der Geburt,
was mache ich da am besten ?
Trösten Sie sich: Das ist gar nicht so der größte und stärkste Muskel des
selten. Doch können Sie darauf vertrau- weiblichen Körpers ist. Auch Ihr Kind
en, dass in Ihrem Körper schon während wird Sie übrigens bei der Geburt unter-
der Schwangerschaft Dinge geschehen, stützen – Ihre erste Teamarbeit. Aber
welche die Geburt erleichtern. So lockert vielleicht haben Sie auch Schreckliches
sich z. B. im neunten Monat das Gewebe erlebt und deshalb Angst vor der Ge-
im Geburtskanal und Gelenke sowie das burt? Dann lesen Sie das Interview mit
Becken werden nachgiebiger. Denken der Hebamme Dr. Angelica Ensel im Ka-
Sie auch daran, dass die Gebärmutter pitel „Geburtsvorbereitung“, S. 230.
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