Sonnenschutz ELTERNRATGEBER - Stand 09 / 2021 - Pädiatrische Allergologie
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ELTERNRATGEBER Sonnenschutz Stand 09 / 2021
40 Pädiatrische Allergologie » 04 / 2021 » Elternratgeber
ELTERNRATGEBER
Sonnenschutz
Thomas Lob-Corzilius, Osnabrück
Liebe Eltern,
© 123rf | Maksym Topchii
ab dem Frühling bis zum Spätsommer
verbringen wir mit unseren Kindern be-
sonders gerne Zeit im Freien und ge-
nießen den Sonnenschein bei Spiel und
Sport, Spazierengehen, Radfahren und
in geselliger Runde. Dies ist im wahrsten
Sinne des Wortes natürlich, die Sonne
übt ihre Anziehungskraft unwidersteh-
lich aus. Zudem ist die bewegte Aktivi-
tät im Freien gesund und ganz nebenbei
wird durch das ultraviolette Sonnenlicht
(UV-Licht) das lebensnotwendige Vita-
min D in unserer unbedeckten Haut im
Gesicht, an Armen und Händen gebildet.
Um genügend E Vitamin D zu bilden,
reicht je nach Hauttyp und UV-Index eine
Zeit von 10 bis maximal 15 Minuten in
der Sonne 2- bis 3-mal pro Woche aus.
Allerdings bedeutet die Sonnenstrahlung
auch eine Gefahr: Es gibt zu viel des Gu-
ten, erkennbar an der geröteten Haut als
erstem Hinweis für einen beginnenden
Sonnenbrand, der durch das UV-Licht
hervorgerufen wird. Dies gilt besonders
in Zeiten des Klimawandels mit deutlich
längerer Sonnenscheindauer als in frü-
heren Jahrzehnten.
Kinderhaut
ist besonders empfindlich rasche Hautalterung und Hautkrebs vor- ❙ Geeignete Sonnenschutzcreme sehr
zubeugen. wichtig,
Da die Haut von Kindern dünner, empfind- ❙ Tragen von Hut, Kleidung und Sonnen-
licher und weniger verhornt ist, kann UV- Die 3 Säulen brille sowie
Licht hier besonders schnell einwirken. des UV-Schutzes ❙ eine begrenzte Aufenthaltszeit in der
Ein Mensch erfährt daher 80 % der Ge- Sonne.
samt-UV-Lebensbelastung in der Regel Beim UV-Schutz lassen sich grundsätz-
bereits vor dem 18. Lebensjahr. Deshalb lich diese drei wichtigsten Säulen un- Als wichtige Orientierungshilfe zur Um-
brauchen Kinder einen besonderen UV- terscheiden, die nur gemeinsam ausrei- setzung von Sonnenschutzmaßnahmen
Schutz, um Schäden wie Sonnenbrand, chend schützen: gilt der weltweit einheitlich verwendete
Pädiatrische Allergologie » 04 / 2021 » Elternratgeber 41
Hauttyp, wie viel Melanin eine Person bil-
Abbildung. UV-Index und Sonnenschutz det und wie empfindlich also diese Peron
auf Sonnenlicht reagiert. Allgemein gilt:
UV UV UV UV UV UV UV UV UV UV UV Je heller der Hauttyp ist, desto kürzer ist
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 +
INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX
die Zeit, während der sich die Haut selbst
schützen kann und desto mehr Schutz-
maßnahmen sind erforderlich! Zusätz-
NIEDRIG MITTEL HOCH SEHR HOCH EXTREM
lich zu beachten ist jedoch, dass (auch
UV UV UV UV UV UV UV UV UV UV UV bei gleichem Hauttyp) jedes Kind eine in-
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 +
INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX INDEX
dividuell ganz unterschiedlich empfindli-
che Haut gegenüber der Sonne hat. Für
alle gilt: Im Sommer sollten wir uns zwi-
Kein Schutz Schutz Schutz
erforderlich absolut erforderlich schen 11:00 Uhr und 15:00 Uhr möglichst
erforderlich
Gefahrloser
In der Mittagszeit Schatten In der Mittagszeit möglichst nicht im Schatten aufhalten!
suchen, entsprechende Kleidung, draußen aufhalten!
Aufenthalt
Hut und Sonnenbrille tragen, Unbedingt Schatten suchen!
draußen möglich.
Sonnenschutzmittel mit
ausreichendem Schutzfaktor
Entsprechende Kleidung, Hut,
Sonnenbrille und Sonnencreme Sonnenschutz
auftragen. mit ausreichendem Schutzfaktor
sind dringend nötig.
durch Sonnencreme
Quelle: Bundesamt für Strahlenschutz Sonnencremes enthalten als wirksame
Substanzen sogenannte UV-Filter. Es
E UV-Index, der sich online über das Lieber in den Schatten gibt Sonnenschutzmittel mit nichtlös-
Bundesamt für Strahlenschutz abfragen lichen (sog. „mineralischen“) und lös-
lässt (Abb.). Dieser beschreibt unter an- Babys und Kleinkinder unter 2 Jahren lichen (sog. „chemischen“) und UV-Fil-
derem, wann die sonnenbrandwirksame sollten möglichst gar nicht direktem Son- tern. Die „chemischen“ Filter der Creme
UV-Strahlung aktuell im Tagesverlauf am nenlicht ausgesetzt werden. Ihre Haut absorbieren das UV-Licht, die „minerali-
höchsten ist. ist anders aufgebaut als bei älteren Kin- schen“ Filter, wie Zinkoxid und Titandio-
dern; auch die hautschützende Substanz xid reflektieren es dagegen vorwiegend.
Je höher der UV-Index ist, desto schnel- Melanin, die die Haut dunkel färbt, wird Beide UV-Filter haben Vor- und Nachteile:
ler kann auf ungeschützter Haut ein gerade bei kleinen Kindern noch nicht
Sonnenbrand auftreten. Dies gilt um so ausreichend gebildet. Zusätzlich zum Mineralische (physikalische) UV-Filter
eher, je empfindlicher der Hauttyp ist. Alter bedingt jedoch auch der jeweilige schützen die Haut rasch und sind bis
Man unterscheidet 6 Hauttypen von
sehr hell = sehr empfindlich (Typ 1) bis
dunkelbraun bis schwarz = wenig son-
nenempfindlich (Typ 6). In manchen
„Wetter-Apps“ sind auch UV-Indexkar-
ten integriert oder zusätzlich aufzuru-
fen. Mittlerweile gibt es auch kosten-
lose „UV-Check Apps“ für iPhone und
Android-Smartphones, die Nutzerinnen
und Nutzern helfen, Sonnenbrände zu
vermeiden und sich zu schützen.
Zusätzlich zu diesen allgemeinen Infor-
mationen gibt es je nach Alter des Kindes
© 123rf | yanadjana
verschiedene besondere Empfehlungen,
die wir Ihnen im Folgenden darstellen
möchten.42 Pädiatrische Allergologie » 04 / 2021 » Elternratgeber
zum Lichtschutzfaktor 30 wirksam. Sie Haut „antrocknen“, bevor das Kind nach Besondere Vorsicht
hinterlassen jedoch mal weniger, mal draußen geht. Die Sonnencreme sollte bei Neurodermitis
mehr einen weißlichen Film auf der Haut großzügig auf alle unbedeckten Kör-
und zwar umso stärker, je größer die Par- perpartien aufgetragen werden, auch Kinder mit Neurodermitis oder empfind-
tikel des mineralischen Filters sind. In die Ohrmuscheln und Schultern sowie licher Haut sollten Sonnenschutzprä-
Sonnenschutzpräparaten mit kleinsten Hand- und Fußrücken sind dabei wich- parate ohne Zusatzstoffe wie allergisie-
Mineralteilchen (Nanopartikel) ist die- tig. Regelmäßiges Nachcremen ist wich- rende Duft-, Konservierungsmittel- und
ser „Weißeleffekt“ weniger vorhanden, tig – besonders nach längerem Baden Farbstoffe nutzen. Bei Kindern mit ge-
allerdings können die Nanopartikel mög- oder Schwimmen nicht vergessen! reizter oder geschädigter Haut sowie bei
licherweise in tiefere Hautschichten ein- Babys sollten mineralische Filter ohne
dringen. Sonnenbrille, Hut und Co Nanopartikel verwendet werden. Nano-
partikel müssen in Europa deklariert wer-
Chemische UV-Filter wirken schnell nach Je kleiner die Kinder sind, um so sinn- den und sind hinter dem mineralischen
dem Auftragen, sofern ein „Sofortschutz“ voller ist der Sonnenschutz durch geeig- Filter angegeben z. B. Zinc Oxide (Nano).
angegeben ist. Häufig werden sie mit mi- nete Kappen mit großem Schirm für die
neralischen Filtern kombiniert und da- Augen und Nackenschutz für die Hals- Empfehlungen zu Sonnenschutzcremes
durch lässt sich der Lichtschutzfaktor region. Kinder sollten spielerisch und für hautempfindliche Kinder finden Sie
bis 50 oder 50+ erhöhen. Als organische „nachahmerisch“ dazu angeregt werden, z. B. über die Deutsche Haut- und Aller-
Substanzen können Sie als Rückstände selbst Sonnenbrillen zu tragen. Für Sie giehilfe e. V. oder auf Anfrage beim Deut-
in der Umwelt, z. B. beim Baden im Was- als Eltern ist entscheidend: Kaufen Sie schen Allergie- und Asthmabund.
ser verbleiben. Problematisch sind in nur Sonnenbrillen, die E für UV-Licht
diesem Zusammenhang Substanzen wie CE-zertifiziert sind. Diese gibt es nicht Beide Vereine bewerten konkret geeigne-
Oxybenzone. Verwenden Sie außerdem nur, aber immer bei Optikern. Achten te Produkte und vergeben Siegel, welche
keine Produkte, deren Haltbarkeitsdatum Sie besonders bei Sonderangeboten da- als Einkaufshilfe auf den Packungen auf-
überschritten wurde oder die aus dem rauf, dass die UV-Filteranforderungen gedruckt werden.
Vorjahr stammen. Dies gilt insbesondere tatsächlich erfüllt werden. Beim Tragen
für den Inhaltsstoff E Octocrylen, der zu trifft sonst verdunkeltes Licht auf die Die GPA hat zur Kurzinformation einen
Benzophenon abgebaut wird und häufig Linse, die Pupillen erweitern sich, sodass E Flyer Sonnenschutz herausgegeben
zu Hautentzündungen führt. mehr UV-haltiges Licht ins Augeninnere mit dem auch die Kinder altersgerecht
gelangt und es dort schädigen kann! informiert werden.
Es ist wichtig, eine Creme mit dem pas-
senden Lichtschutzfaktor zu wählen – je
Dr. med. Thomas Lob-Corzilius
nachdem, welche Aktivitäten geplant
sind: Für begrenzte Aufenthalte im Freien Wielandstraße 15 | 49078 Osnabrück
z. B. in Deutschland reicht ein Sonnen-
schutzprodukt mit Lichtschutzfaktor
30 meistens aus. Bei längeren Aufent-
halten am Meer oder in den Bergen oder Weiterführende Informationen:
bei Vorliegen eines hellen Hauttyps sind
Sonnencremes mit einem höheren Licht- E https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/akut/vitamin-d.html
schutzfaktor (LSF 50 oder 50+) sicherer.
E https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/uv-index_node.html
Rechtzeitig eincremen! E https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/wirkung/hauttypen/hauttypen.html
Der UV-Schutz in der Sonnencreme wirkt
E https://www.allum.de/aktuelles/nachrichten/uv-licht-und-sonnenschutz
nicht sofort nach dem Auftragen. Daher E https://www.allum.de/aktuelles/nachrichten/sonnenbrillen-fuer-klein-und-
sollten Sie sich und Ihr Kind rechtzei- vorschulkinder
tig eincremen: Die Creme sollte auf derSie können auch lesen
