Trainingszeiten 2020/2021 - SPORTUNION Österreich
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Trainingszeiten 2020/2021
Sektion Turnen und Fitness - TuFit Waidhofen an der Thaya www.waidhofen-thaya.sportunion.at
Willkommen in der Sportwelt Waidhofen/Thaya!
Sehr geehrte Damen und Herren,
ich freue mich sehr, Ihnen heuer wieder das Programm der Sektion
Turnen und Fitness der Sportunion Waidhofen an der Thaya als
Programmheft zu präsentieren.
Auch für die Saison 2020/2021 haben wir wieder ein ab-
wechslungsreiches Programm für Jung und Alt zusammen- gestellt.
Bei unseren Kursen unterscheiden wir zwischen zwei Kategorien:
• Ganzjährig stattfindende Fitnesskurse
(während der Schulzeit, nicht in Ferien)
• Kurse die zehnmal stattfinden und dann wieder von Vorne beginnen. Die
Starttermine der neuen Einheiten können Sie bei den Trainings-Leitern anfragen
oder auf unserer Webseite www.waidhofen-thaya.sportunion.at einsehen.
Ich freue mich, Sie in einem unserer Kurse zu begrüßen.
Ihre Ilse Böhm, Sektionsleiterin
Legende Trainingsorte: NMS: Turnsaal Neue Mittelschule (Eingang Gymnasiumstr.); AMS: Alter Mittelschule
Turnsaal (Eingang Bahnhofstraße); HB: Hallenbad; VS: Volksschulturnsaal (Eingang Gymnasiumstraße);
VS2: Volksschulturnsaal (Eingang Vitiserstraße); SKG: Spiegelsaal Kindergarten (Eingang zw. BH u. KG)
ELTERN-KIND-TURNEN für Kinder ab 3 Jahren
Die Kinder werden von den (Groß-) Eltern begleitet und erfahren
dadurch mit vertrauten Personen Bewegungen, Kinderlieder und –reime
in ungewohnter Umgebung.
Das Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Möglichkeiten
stehen im Vordergrund. Ein vielfältiges und abwechslungsreiches
Angebot zum Klettern, Hängen, Balancieren, Schwingen, Laufen,
Springen und Schaukeln schafft die Grundlage für vielseitige
Bewegungserfahrung durch Spaß und ohne Zwang. Wir freuen uns,
wenn ihr kommt!
Einstieg ab 3 Jahren möglich und nach jedem 10er Block.
Voranmeldung erforderlich da begrenzte Teilnehmerzahl.
TL. Eva Zwinz
0664 172 58 42, 10 Einheiten: 25 € Montag Anfänger 16.45 – 17.35 Uhr
eva.zwinz@gmx.at
H. Kerstin Zwinz Turnsaal NMS, Neue Mittelschule Fortgeschr. 17.40 – 18.30 Uhr
weitere Starttermine auf Anfrage
KINDERTURNEN für Kinder ab 6 Jahren
Bewegung macht Spaß!
Die Kinder lernen spielerisch die verschiedenen Turngeräte kennen und
einfache Übungen werden ohne Zwang geübt. Neben Reck, Boden
und Kasten bewegen wir uns zur Musik. Voranmeldung erforderlich,
begrenzte Teilnehmerzahl.
Einstieg nach jedem 10er Block möglich.
TL. Christina Stumvoll
0664 238 01 47 10 Einheiten: 30 €
Christina.Stumvoll@gmx.at
TL. Kerstin Samm Donnerstag, 16.45-18.15 Uhr
0664 521 17 77
samm.kerstin@gmail.com Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
KONDI UND SPIEL für Jugendliche
Aufwärmen, Konditionstraining und Hallenfußball stehen im
Mittelpunkt unserer sportlichen Aktivitäten. Aber auch andere
Ballspiele können bei Interesse gespielt werden.
Einstieg jederzeit möglich!
Jahresbeitrag: 60 €
TL. Mag. Alex Steinmetz Schüler und Studenten 55 €
0664 150 05 30
alexander.steinmetz@gmx.at Sonntag, 14.00-16.00 Uhr
Mag.Stefan Steinmetz
0650 540 24 25, Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
s.steinmetz@gmx.at
PILATES & FASZIENTRAINING für Kenner und Fortgeschrittene
Verbessern Sie mit Pilates Ihre Atmung, Körperhaltung, Kraft,
Stabilität, Flexibilität, Körperkontrolle, Muskeltonus und Straffheit,
Ausdauer, Belastbarkeit und die Balance zwischen Geist und Körper.
Inklusive Faszientraining wie Faszienstretch schwingende, federnde
und wippende Bewegungen sowie Ausrollen mit Blackrolls.
Bitte Matte mitbringen.
Pr.Instr. Ilse Böhm
0664 736 409 02
Jahresbeitrag: 60 €
ilse.boehm@gmx.at
Pr.Instr. Monika Grün Montag, 19.30 - 20.30 Uhr
0681 813 413 01
monika-gruen@gmx.at Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
MODERNE GYMNASTIK für Frauen und Männer
Bauch-Bein-Po-Stretching. Intensive Bewegung in Verbindung mit Musik
sollen Kondition und Fitness verbessern.
Einstieg jederzeit möglich!
Jahresbeitrag: 60 €
Schüler und Studenten: 55 €
Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr
Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
TL Ingeburg
Trötzmüller
02842 537 69 oder
0664 151 68 85
VENEN GYMNASTIK
Herz-Kreislauftraining – mit Hilfe von Zusatzgeräten wird der
gesamte Körper gekräftigt. Vorbeugung gegen Osteoporose und
es werden viele Kalorien verbraucht.
Einstieg jederzeit möglich!
Jahresbeitrag: 60 €
Pr. Instr. Ilse Böhm
0664 736 409 02 Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr
ilse.boehm@gmx.at
TL.Therese Hausmann Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
0676 960 06 14
therese.hausmann@ wavenet.at
WELLNESS-WANDERN für ein gesundes Älterwerden
Wandern bringt Ruhe ins Leben und sorgt für eine tiefe innere
Entspannung. Die Schönheit der Natur scheint eine ganz besondere
Wirkung auf unseren Körper zu haben.
Regelmäßiges Gehen im optimalen Tempo trainiert unser Herz-
Kreislauf-System. Da man auf unterschiedlichem Terrain unterwegs ist,
wird auch der Gleichgewichtssinn angeregt und gestärkt.
Die Wanderungen führen rund um Waidhofen und dauern ca. 90
Minuten. Wöchentliche Voranmeldung erforderlich, begrenzte
Gruppengröße, verschiedene Treffpunkte.
TL. Eva Zwinz
0664 172 58 42, Beitrag/Wanderung: 4 €
eva.zwinz@gmx.at
Montag, 9.00 -10.30 Uhr
FAUSTBALL
Faustball ist spielend einfach, für alle Altersgruppen, weiblich und
männlich; eine ideale Vorbereitung oder Ergänzung zu Volleyball oder
Tennis. Faustball steigert die Konzentration, Reaktionsfähigkeit,
Kondition und Beweglichkeit.
Einstieg jederzeit möglich!
Jahresbeitrag: 60 €
Mag. Ludwig
Steinmetz Schüler und Studenten: 55 €
0688 827 98 48
Montag, 18.45-20.15 Uhr
ludwig.steinmetz@gmx.at
Turnsaal VS, Volksschule
AQUA FITNESSTRAINING
Aerobic im Wasser macht fit und schont die Gelenke. Es gibt auch
Spiel, Spaß und Entspannung.
Termine finden Sie am Eingang des Hallenbades.
Pr. Instr. Ilse Böhm
Für Mitglieder der Sportunion gratis!
Montag, 19.30-20.45 Uhr
HB, Hallenbad Waidhofen
Pr. Instr. Ilse Böhm
0664 736 409 02
ilse.boehm@gmx.at
FITNESS FÜR MÄNNER
Fitness für Männer umfasst Aktivitäten, die hauptsächlich die
körperlichen Fitness, den Ausgleich von einseitigen und generellen
Bewegungsmangel, sowie Spaß an der Bewegung fördern.
Einstieg jederzeit möglich!
Jahresbeitrag 60 €
Mittwoch, 20.15-21.15 Uhr
TL.Werner Litschauer Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
0664 914 76 40
werner.litschauer@aon.atTREFFPUNKT TANZ: Tanzen ab der Lebensmitte
Bewegung, Kommunikation, Gemeinschaft und Freude
– diese 4 Elemente sind in Tanzen ab der Lebensmitte enthalten.
Getanzt werden Kreistänze, Paartänze, Kontra, Line Dance und Squares.
Tanzpartner und Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Einstieg jederzeit möglich!
8 Einheiten á 2 Stunden: 35 €
Dienstag, 17.00-19.00 Uhr
Gepr. Tanzleiterin Turnsaal VS 2, Volksschule (Eing.Vitiserst.)
Melitta Biringer
0664 388 87 03
melitta.biringer@aon.at
LINE DANCE für Anfänger und Fortgeschrittene
Bewegung, Musik, nette Leute, Spass –
Line-Dance hält Geist und Körper fit.
Komm und tanz mit uns!!!
Anfänger: 10 Einheiten á 1 Stunde: 39 €
Dienstag, 18.30–19.30 Uhr
Fortgeschrittene: 10 Einheiten á 1,5 Stunden: 45 €
Dienstag, 19.30–21.00 Uhr
Turnsaal VS, Volksschule
Dipl. Tanztrainerin
für Line Dance
Christina
Löschenbrand
0680 500 81 84
christina.loeschenbrand@
gmx.netSENIOREN-GYMNASTIK
Durch regelmäßiges Turnen ist Beweglichkeit bis ins hohe Alter
möglich! Körperwahrnehmung, Koordination, Krafttraining und
Sturzprophylaxe sind ebenfalls Themen der Stunden.
Einstieg jederzeit möglich!
TL. Therese Jahresbeitrag: 45 €
Hausmann
Mittwoch, 17.45-18.45 Uhr
0676 960 06 14
therese.hausmann@wavenet.at Turnsaal NMS, Neue Mittelschule
TL Mag. Elisabeth
Mayer
0680 143 09 01
e.mayer@gmx.at
SESSELGYMNASTIK SENIOREN
Übungen auf und mit dem Sessel bringen und erhalten
Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Menschen mit Bewegungs-
einschränkungen sind herzlich eingeladen!
Einstieg jederzeit möglich!
Jahresbeitrag: 45 €
Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr
Pfarrhof
TL. Therese
Hausmann
0676 960 06 14
therese.hausmann@wavenet.at
WASSERGYMNASTIK SENIOREN
Wirkt schonend auf die Gelenke und anregend auf die
Muskulatur! Einmal probiert – immer dabei!
Für Mitglieder der Sportunion gratis!
Montag, 18.30-19:15 Uhr,
HB, Hallenbad Waidhofen
TL. Therese
Hausmann
0676 960 06 14Sportunion
bewegt Waidhofen/Thaya -
komm und mach mit!
Nutzen Sie die Gelegenheit und schnuppern Sie
eine Stunde kostenfrei.
(dieses Service bieten wir Ihnen in jeder Trainingseinheit an)
Herausgeber: Sektion Turnen und Fitness - TuFit Waidhofen/Th
Sektionsleiterin: Ilse Böhm, Sportunion Waidhofen a.d. Thaya
Alt Waidhofen 74, 3830 Waidhofen a.d.Thaya
Die SPORTUNION ist einer der drei Sport-Dachverbände in Österreich und
bewegt über 916.000 Mitglieder in
rund 4.300 Vereinen österreichweit.
www.waidhofen-thaya.sportunion.atSie können auch lesen
