USI-Sportprogramm Wintersemester 2018/19 - IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft / USI - Uni ...
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USI-Sportprogramm
Wintersemester 2018/19
IFFB Sport- und Bewegungswissenschaft / USI
STUDIEN
BEWEGT ERGÄNZ
ES LERN UNG
EN!
Dauer: 4 Semester | Beginn: Februar 2015
Kosten: EUR 1.650,- pro Sem. | ECTS: 90
Abschluss: MSc. (Health & Fitness)
Zulassung: Fachlich in Frage kommendes Studium
an einer Universität oder Fachhochschule
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HEALTH & FITNESS
Erfahre, warum Bewegung lernfördernd ist und wie
du „Bewegtes Lernen“ vermitteln kannst.
MASTER OF SCIENCE
Integriere gesundheits-Derund gesellschaftsfördernde
Universitätslehrgang bildet Führungskräfte
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für den Gesundheitsbereich aus. Wie keine an-
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Information und Anmeldung:
Tel.: +43 (0)662 8044 4852
E-Mail: sabine.brillinger@sbg.ac.at
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INHALT
ALLGEMEINE INFORMATIONEN SPORT & SPIELE
USI-Team 4 Schwimmen / Wassersport 35
USI Standorte 5 Turnen / Akrobatik 35
Allgemeine Geschäftsbedingungen 6 Kampfsport 36
Termine 8 Tanz 37
Anmeldung, Preise 9 Spiele 39
Stornieren, Umbuchen 10 Volleyball 40
Datenschutzerklärung 12 Tennis 41
Klettern 43
STUDIENERGÄNZUNG Leichtathletik 43
Studienergänzung Bewegtes Lernen 14
USI-OUTDOORSPORT
KONDITION / FITNESS Allgemeine Informationen 45
Fitness: Workout 16 Tennis 46, 47
Fitness: Workout, Kräftigung 17 Paragleiten 48
Fitness: Kampfsport, Dance, Outdoor, Kraft 18 Sportklettern 48, 49
Fitness: Sauna, Ferien 20 Klettern und Yoga 49
Klettersteig, Eisklettern 51
UFZ - USI Fitness Zentrum Snowboard, Ski Alpin, Tiefschneekurse 52 - 56
UFZ-Kursplan 22 Skilanglauf, Biathlon 57
UFZ-Preise 24 Skispringen, LVS-Training 58
UFZ-Checks 25 Skitouren 59 - 61
UFZ-Kurzvertrag de Luxe 26
PRÄVENTIV- & GESUNDHEITSSPORT USI-WETTKAMPFSPORT
Qi Gong / Tai Ji 29 Lokale USI - Meisterschaften 62
Yoga / Körper/ Balance / Haltung 29 - 30 UAM, Internationale Wettkämpfe 62
SPORTSTÄTTEN
Stadtplan 32
IMPRESSUM
Herausgeber und f.d.I.v. USI Salzburg, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, 0662-8044/6650
Redaktion, Inhalt Mag. Richard Klementschitsch, USI
Gestaltung, Satz, Layout Hermann Kunstmann, Printcenter Universität Salzburg
Titelfoto Lisa Fuchs
Druck Salzkammergut Media GmbH
Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 3
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Interfakultärer Fachbereich für
Sport- und Bewegungswissenschaft / USI
Fachbereichsleitung: Univ. Prof. Dr. Günter AMESBERGER
Sportangebot für Studierende, Universitätsbedienstete und AkademikerInnen
UNIVERSITÄTS SPORTINSTITUT SALZBURG (USI)
Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif, Telefon 0662-8044/6650, Fax:0662-8044/746650
www.uni-salzburg.at/usi
www.facebook.com/USI.Salzburg
USI FITNESS ZENTRUM (UFZ)
Otto Holzbauer Straße 1-3, 5020 Salzburg
Telefon 0662-8044/6652
www.uni-salzburg.at/ufz
Leitung: Inskription, Homepage,
Erik Hogenbirk, Mag. Sport & Spiele:
Tel. (0)662 8044-4866 Richard Klementschitsch, Mag.
erik.hogenbirk@sbg.ac.at Tel. (0)662 8044-6656
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif richard.klementschitsch@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif
Wettkampf, Outdoor-Kurse: Fitness- und
Peter Scheiber, Dr. Gesundheitssport , UFZ:
Tel. (0)662 8044-6653 Sonja Jungreitmayr, Mag.
peter.scheiber@sbg.ac.at Tel. (0)662 8044-6651
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif
Beratung, Inskription, Beratung, Inskription,
Rechnungswesen: UFZ:
Elisabeth Pfenig Frederique Minet
Tel. (0)662 8044-6650 Tel. (0)662 8044-6652
elisabeth.pfenig@sbg.ac.at frederique.minet@sbg.ac.at
USI, Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif UFZ, O.Holzbauer Str. 3, 5020 Salzburg
4 USI-Programm Winter 2018/19
USI Standorte USI Rif Sie finden uns im Haus Rif, direkt neben dem Hauptgebäude des ULSZ Rif. Unsere Adresse lautet: Universitäts Sportinstitut Salzburg (USI) Hartmannweg 4 / 1. Stock 5400 Hallein-Rif USI Fitness Zentrum (UFZ) Ihre Anmeldungen können Sie nach wie vor auch in unserem Fitnesszentrum an der Rezeption durch- führen - die Adresse lautet: USI Fitness Zentrum (UFZ) Otto Holzbauer Straße 1-3 5020 Salzburg Das Fitnesszentrum befindet sich im 1. Stock des Gebäudes über dem Merkur Supermarkt, benutzen Sie bitte den Eingang zum Supermarkt. Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 5
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB) - 5/2017
§1 Geltungsbereich
Alle gültig zustande gekommenen Verträge im Zusammenhang mit der Inanspruchnahme des sportli-
chen Angebotes des Universitäts – Sportinstitutes (in der Folge USI) der Universität Salzburg. Das USI
behält sich ausdrücklich vor, die AGB aus aktuellem Anlass zu ändern – die jeweils aktuelle Fassung
finden Sie auf der Homepage des USI: www.uni-salzburg.at/usi
§2 Teilnahmeberechtigung / Gebühren
Zur Teilnahme am Angebot des USI Salzburg sind berechtigt: Studierende, MitarbeiterInnen und Absol-
ventinnen der Paris Lodron Universität, der Universität Mozarteum, der PH, der Privatuniversitäten und
der FH am Universitätsstandort. Freie Plätze können an Externe (z.B. AbsolventInnen anderer Universi-
täten oder Hochschulen, Angehörige, Studierende anderer Universitäten) vergeben werden. Die Teilnah-
megebühr ist bei jedem Sportkurs im gedruckten Programmheft sowie auf der Homepage angeführt, die
Staffelung entspricht dem folgenden Schema:
Tarif 1 Studierende der o.a. Salzburger Universitäten mit gültiger Inskription
Tarif 2 Personal der o.a. Salzburger Universitäten
Tarif 3 Externe Personen
§3 Kursanmeldung / Kursbezahlung
Die Kursanmeldung des Kunden/der Kundin über die Internetseite des USI Salzburg erfolgt mit Angabe
der benötigten Daten und mit der Bezahlung des Kursbeitrages (der Kursbeiträge) über die im Internet zur
Verfügung gestellten Möglichkeiten der online-Bezahlsysteme (Kreditkarte, EPS).
Bei persönlicher Anmeldung im USI ist eine Bezahlung der Beiträge ausschließlich bargeldlos (mit Ban-
komat- oder Kreditkarte) möglich. Der Ausdruck der Anmeldung gilt bei beiden Anmeldearten als Kurs-
ausweis und ist bei der Teilnahme an den gebuchten Kursen stets mitzuführen.
§4 Verbot der Weitergabe an Dritte
Der Kunde/Die Kundin ist nicht berechtigt, den Kursausweis an andere Personen als die auf dem Ausweis
genannte für Kursbesuche weiter zu geben. Eine missbräuchliche Verwendung welcher Art auch immer,
hat den sofortigen Einzug der Teilnahmeberechtigung zur Folge. Die Kurskosten werden nicht zurück
erstattet. Darüber hinaus behält sich das USI eine Sperre für sämtliche Angebote vor.
§5 Stornierung und Rücktritt
Die Stornierung eines über das Internet gebuchten Kurses ist ohne Ausnahme nur zu den auf der
Homepage und im Programmheft angegebenen Zeiten und Bedingungen möglich. Im Fall eines Verbrau-
chergeschäftes im Sinn des Konsumentenschutzgesetzes steht dem Kunden/der Kundin ein gesetzliches
Rücktrittsrecht innerhalb einer Frist von 7 Werktagen (Samstag zählt nicht als Werktag), gerechnet ab
dem Tag des Vertragsabschlusses, zu, sofern der Kurs nicht vereinbarungsgemäß bereits innerhalb die-
ser 7 Werktage ab Vertragsabschluss beginnt. Die Rücktrittsfrist gilt nur dann als gewährt, wenn die
schriftliche Rücktrittserklärung an die für die Kursanmeldung vorgesehene Anschrift innerhalb der Frist
per Post nachweislich abgesendet oder an dieser Anschrift persönlich zu den Anmeldezeiten am USI mit
dem Kursausweis übergeben wird. Darüber hinaus gelten die am USI üblichen und in Programmheft und
Homepage verlautbarten Rücktrittsfristen.
6 USI-Programm Winter 2018/19
Kontakt: usi@sbg.ac.at §6 Kursabsagen /Kursausfall Muss ein über das Internet oder das USI-Büro gebuchter USI-Kurs vom Veranstalter zur Gänze abge- sagt werden, so wird der Kunde/die Kundin umgehend per email von dieser Absage verständigt. In sol- chen Fällen wird der Kursbeitrag rückerstattet. Zur Abwicklung der Gutschriften siehe § 7 Gutschriften. Bei Ausfall einzelner Kurstage eines wöchentlich stattfindenen USI-Kurses durch unvorhersehbare Ereig- nisse höherer Gewalt (z.B. Unbenützbarkeit einer Halle, Krankheit...) gebührt kein Kostenersatz. §7 Gutschriften / Guthaben Besteht bei einem Kunden/einer Kundin aus einer vorangegangenen Kursabsage oder einer Kursstor- nierung ein Guthaben, so kann dieser Betrag über eine weitere Anmeldung verrechnet werden. Dieses Guthaben kann vom USI nach Bekanntgabe der Bankdaten per E-Mail rücküberwiesen oder als Gutschrift für eine künftige persönliche Anmeldung am USI zurückbehalten werden. §8 Haftungsausschluss / Sicherheit Die Teilnahme an Veranstaltungen und die Benützung der Einrichtungen und Geräte des USI erfolgen grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die TeilnehmerInnen an Veranstaltungen und BenützerInnen der Einrich- tungen des USI nehmen zustimmend zur Kenntnis, dass das USI für Unfälle nicht haftet. Dies wird durch die Inskription eines USI-Kurses bestätigt und zur Kenntnis genommen. Wir empfehlen daher ausdrücklich den Abschluss einer privaten Unfall- bzw. Haftpflichtversicherung - diese ist z.B. in der Mitgliedschaft bei alpinen Vereinen und Organisationen (Alpenverein, Naturfreunde, ÖSV, Bergrettung,...) inkludiert. Geräte und Einrichtungen dürfen nur im Rahmen eines Kurses im Beisein eines USI-Trainers benützt werden; den Anweisungen des Personals und der Trainer ist stets Folge zu leisten, um Verletzungen zu vermeiden. Die Mit- arbeiter und Trainer des USI können nicht überprüfen, ob ein Kunde für das Training medizinisch geeignet ist – es wird daher empfohlen, sich vor Aufnahme des Trainings einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen. Der Abschluss einer privaten Unfallversicherung wird vor allem den TeilnehmerInnen von Outdoorkursen dringend empfohlen! §9 Verwahrung von Gegenständen Für eingebrachte Gegenstände wird keine Haftung übernommen, die Gegenstände sind von den Teil- nehmerInnen auf eigene Gefahr zu deponieren. §10 Wichtige Hinweise Ergänzend zu den AGB gelten die auf der USI-Homepage unter Anmeldung angeführten Hinweise bezüglich Unfallversicherung, Kursausfall, Personendaten, Kurs-Stornierung. Der dazugehörige Link: http://www.uni-salzburg.at/usi §11 Anwendbares Recht Es gilt österreichisches Recht. §12 Gerichtsstand Soweit rechtlich zulässig wird als Gerichtsstand das sachlich zuständige Gericht in Salzburg vereinbart. Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 7
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
TERMINE ZUR USI-ANMELDUNG – WS 2018/19
Ab Mo, 24.09.2018, 16.00-20.00 Uhr Beginn Online-Anmeldung (rund um die Uhr)
Beginn persönliche Anmeldung (USI Rif und UFZ)
Mo, 24.09.2018 16.00 - 20.00 Uhr Anmeldung am USI Rif und UFZ
Di, 25.09.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif
08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ
Mi, 26.09.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif
08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ
Do, 27.09.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif
08.00 - 16.00 Uhr Anmeldung im UFZ
Fr, 28.09.2018 08.00 - 12.00 Uhr Anmeldung am USI Rif und UFZ
Ab Mo, 01.10.2018: USI-Rif: Mo - Fr 8.00 - 12.00 u. Mo 15.00 - 16.00 Uhr
UFZ: Mo - Fr 9.00-16.00 Uhr
WICHTIGE SEMESTERTERMINE WS 2018/19
Montag, 01.10.2018 Übungsbeginn Beginn der USI-Kurse
Freitag, 12.10.2018 Ende der Storno- und Bitte beachten Sie unbedingt die
12.00 Uhr Umbuchungsfrist Informationen auf Seite 10!
Ab Montag, 15.10.2018 Absage der USI-Kurse mit Alle betroffenen TeilnehmerInnen
zu wenigen Anmeldungen werden per E-Mail verständigt.
Freitag, 01.02.2019 Semesterende Letzter Tag mit USI-Betrieb.
Ferien / Feiertage
Fr, 26.10.2018 Nationalfeiertag Kein USI-Betrieb
01.11. - 02.11.2018 Allerheiligen/-seelen Kein USI-Betrieb
22.12.2018 - 06.01.2019 Weihnachtsferien Kein USI-Betrieb
02.02 - 01.03.2019 Semesterferien Kein USI-Betrieb
8 USI-Programm Winter 2018/19
Kontakt: usi@sbg.ac.at Informationen zur Online - Anmeldung www.uni-salzburg.at/usi Mit dieser Methode können Sie USI-Kurse online buchen und bezahlen, schnell und bequem! 1. Voraussetzung dafür ist, dass Ihre Personendaten in der USI-Datenbank gespeichert sind und Sie die entsprechenden Zugangsdaten besitzen. Dies ist bei all jenen der Fall, die bereits mindestens einmal die Online-Inskription genutzt haben. Die Personendaten der PLUS-Studierenden sind automatisch gespei- chert, die Anforderung der Zugangsdaten kann daher automatisch erfolgen (Hinweis: Standard der am USI gespeicherten Mailadresse bei PLUS-Studierenden ist das Format max.mustermann@stud.sbg.ac.at). Bei Erstsemestrigen erfolgt eine Freischaltung meist erst einige Tage nach Bezahlung des ÖH-Beitrages. 2. Alle Neukunden bitten wir um rechtzeitige Zusendung der benötigten Daten über das On- line-Formular „Neuerfassung“ auf unserer Homepage unter -> Anmeldung -> Formulare. Anschließend erfolgt die Übermittlung der Zugangsdaten durch uns. Bitte beachten: Die Daten der Studierenden von PMU, Universität Mozarteum, PH sowie der FH Salzburg sind nicht automatisch am USI vorhanden (siehe Punkt 2.)! 3. Die Bezahlung bei der Online-Anmeldung erfolgt per Kreditkarte oder E-Banking. 4. Der Ausdruck der Kursbestätigung ist notwendig! Informationen zur persönlichen Anmeldung im USI Zur persönlichen Anmeldung für alle USI-Kurse nutzen Sie bitte unsere beiden Büros zu den unter „Ter- mine“ auf Seite 8 angeführten Zeiten. Ein Vor- oder Nachteil zur Online - Anmeldung besteht nicht. USI RIF: Hartmannweg 4, 5400 Hallein-Rif (neben dem ULSZ Rif) UFZ: Otto Holzbauer Straße 1-3, 1. Stock (Eingang Merkur-Supermarkt Alpenstraße) Bezahlung: Bankomatkarte oder Kreditkarte! Kein Bargeld, keine Zahlscheine! Tarifgruppen und Preise Bei allen Kursen sind die jeweiligen Preise angeführt, gestaffelt nach Tarif 1 / Tarif 2 / Tarif 3. Es gelten folgende Tarifzuordnungen und Preisregelungen: Tarif 1: Studierende der PLUS, MOZ, PH, FH und Privatuniversitäten in Salzburg mit gültiger Inskription (Nachweis erforderlich). Tarif 2: Personal der PLUS, MOZ, PH, FH und Privatuniversitäten in Salzburg. Tarif 3: Alle anderen Personengruppen, auch Studierende anderer Universitäten. Wenn Sie die Online-Inskription nutzen wollen, überprüfen Sie bitte zeitgerecht Ihre Tarifzuord- nung – bei vermeintlich falscher Einstufung senden Sie uns bitte das Formular „Tarifänderung“ unter ->Anmeldung -> Anmeldeformulare. Hier gilt: Je früher, desto besser – mit Beginn der Inskription kann es hier zu Verzögerungen bei der Bearbeitung kommen. Vermeiden Sie bitte jedenfalls eine Inskription in der „falschen“ Tarifgruppe und klären Sie Ihre Zu- ordnung vorher! Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 9
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Stornieren und Umbuchen
Stornieren und Umbuchen ist ausschließlich innerhalb der vom USI ausgewiesenen Stornofrist möglich
(2 Wochen ab Übungsbeginn, siehe Seite 8 -> Wichtige Semestertermine!).
Wenn Sie innerhalb dieser Frist einen von Ihnen gebuchten Kurs stornieren wollen, stehen Ihnen 2 Mög-
lichkeiten zur Verfügung.
Die Stornoregeln für die Outdoor-Kurse (Nr. 500 - 533) finden Sie auf Seite 45!
1. Sie wollen den entsprechenden Betrag auf Ihr Konto?
Bitte kommen Sie innerhalb der Stornofrist in eines unserer Büros und füllen Sie dort das Formular
„Storno Indoorkurse“ aus. Unter anderem teilen Sie uns dabei Ihre Bankdaten mit – wir überweisen
nach Ende der Stornofrist alle derart stornierten Beträge. Alle Formulare werden unmittelbar nach bear-
beitung vernichtet.
Nach dem Ende der Stornofrist werden ausnahmslos keine Stornoformulare mehr angenommen!
2. Sie wollen den entsprechenden Betrag als Gutschrift?
In diesem Fall reicht die elektronische Zusendung des Onlineformulars „Stornierung“ – wir stornieren den
gewünschten Kurs, dadurch entsteht ein Guthaben, das bei der/den nächsten USI-Inskription/en (egal
ob online oder persönlich) verwendet werden kann. Auch dieses Verfahren endet mit der Stornofrist!
Die zugesandten Formulare werden unmittelbar nach Bearbeitung gelöscht.
Folgende Bestimmungen bleiben unverändert:
• Bei Stornierungen innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist ist keine Angabe von Gründen
erforderlich.
• Verletzungen / Krankheiten werden nach Ende der Stornofrist nicht als Stornogrund anerkannt.
• Storno von Jahreskursen nur innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist des Wintersemesters.
3. Umbuchen von USI-Kursen
Wie bisher generell nur innerhalb der vom USI festgesetzten Stornofrist möglich.
• Umbuchen auf einen Kurs mit gleichem Preis:
Persönlich in einem USI-Büro, Austausch der Kursbestätigung (diese ist also mitzubringen).
• Umbuchen auf einen Kurs mit höherem Preis:
Persönlich in einem USI-Büro, Aufzahlung der Preisdifferenz, Austausch der Kursbestätigung.
• Umbuchen auf einen Kurs mit niedrigerem Preis:
Persönlich in einem USI-Büro, Ausfüllen des Formulars „Storno Indoorkurse“, Austausch der Kurs-
bestätigung, der Differenzbetrag wird von uns nach Ende der Stornofrist überwiesen.
10 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: usi@sbg.ac.at Ein Service für alle USI-SportlerInnen Das Universitätsinstitut für präventive und rehabilitative Sportmedizin ist langjähriger Partner des Fachbereichs Sportwissenschaften der Universität Salzburg und auch des USI. Darüber hinaus betreut das Institut die Athleten des Olympiazentrums Salz- burg-Rif, bietet aber auch seit über 35 Jahren individuelle Untersuchung, Beratung und Betreuung sowohl für Freizeit- und Gesundheitsportlern als auch für Weltmeis- ter und Olympiasieger. Nutzen auch Sie die Kompetenzen dieses erfahrenen Teams aus Sportmedizinern, Kardiologen, Internisten, Allgemeinmedizinern, Orthopäden, Physiotherapeuten, Psychologen und Sportwissenschaftlern. Alle aktuell am USI inskribierten SportlerInnen können ab sofort das umfangreiche Angebot zum Vereinstarif nutzen – bitte wenden Sie sich bei Interesse an: Tel: 0662-4482-4270 | sportmedizin@salk.at | www.salk.at/sportmedizin
ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Datenschutzerklärung des USI Salzburg
Alle von USI-Teilnehmern übermittelten Daten dienen ausschließlich dem Zweck der Einrichtung und
Aufrechterhaltung der Geschäftsbeziehung zwischen den USI-Kunden und dem USI. Im konkreten Fall
bedeutet dies:
• Anmeldung zu USI-Kursen und Bezahlung derselben (sowohl online als auch in den USI-Büros),
Stornieren und Umbuchen von bereits gebuchten Kursen.
• Übermitteln von ausschließlich kursrelevanten Informationen durch das USI oder dessen Mitarbei-
terInnen an die Kursteilnehmer (zum Beispiel Informationen über kurzfristige Verschiebungen oder
Absagen einzelner Kurstermine oder auch ganzer Kurse, Informationen über benötigte Ausrüs-
tungsgegenstände ).
• Kontrolle der Teilnahmeberechtigung an den belegten Kursen.
• Keinesfalls werden Daten (z.B. E-Mailadressen) an Außenstehende weiter gegeben.
• Folgende persönlichen Daten werden benötigt und von uns erhoben:
Name, Vorname, E-Mailadresse, Anschrift, Telefonnummer, Geburtsdatum. Bei Studierenden die
Matrikelnummer und eine Studienbestätigung.
Diese von Ihnen bekannt gegebenen Daten dienen der Vertragserfüllung und werden zum Zweck
der Dokumentation gegenüber den Aufsichtsbehörden und Prüforganen aufgrund der Bestimmun-
gen des Universitätsgesetzes, des Unternehmensgesetzbuches und der Bundesabgabenordnung
für 7 Jahre ab Beendigung des letzten USI-Semesters (Vertragsende) aufbewahrt.
• Informationen zu Ihren Rechten, den zuständigen Personen und den Verantwortlichen der Univer-
sität Salzburg finden Sie hier: www.uni-salzburg.at/impressum
12 USI-Programm Winter 2018/19#GETMOVIN
JOIN THE MOVEMENT!
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WWW.GETMOVIN.ATSTUDIENERGÄNZUNG BEWEGTES LERNEN
Studienergänzung „Bewegtes Lernen“
Studierende der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“
• können Bewegung lernfördernd in den Schul-Fach-Unterricht integrieren
(bewegte Pause, bewegter Unterricht) und sind berechtigt, Bewegungsangebote
in der Tagesbetreuung anzuleiten.
• lernen Bewegung für SchülerInnen gesundheitsfördernd anzubieten und Bewegung
als gewaltpräventive Maßnahme und deren gesellschaftsfördernde Wirkung
vor dem Hintergrund von Inklusion kennen.
• erwerben die Kompetenz, unterstützend an bewegungserziehlichen
Schulveranstaltungen mitzuarbeiten sowie an Sommer- und Wintersportwochen
mitzuwirken (inklusive Ausbildung Ersthelfer/in; optional: Begleitskilehrer/in,
Helfer/innenschein Schwimmen).
„Bewegtes Lernen“ als Zusatzqualifikation für angehende LehrerInnen
• Die Studienergänzung richtet sich primär an Lehramtsstudierende,
kann aber grundsätzlich von allen Studierenden absolviert werden.
• Die Teilnahme an der Studienergänzung „Bewegtes Lernen“ ist kostenpflichtig
und beträgt 20 € pro ECTS Punkt.
Details und Infos auf www.uni-salzburg.at/usi; Rubrik: Studienergänzung
Oder: peter.scheiber@sbg.ac.at | 0662/8044-6653
14 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: peter.scheiber@sbg.ac.at Für den Erwerb der Studienergänzung sind Lehrveranstaltungen im Ausmaß von mindestens 24 ECTS-Credits zu absolvieren. BASISMODUL Bewegung und Lernförderung Grundlagen „Bewegung im Schulalltag“ 3 ECTS Bewegung und Lernförderung 3 ECTS Bewegung im Fachunterricht 4 ECTS Schulsportwoche Sommer oder Winter 2 ECTS AUFBAUMODUL Gesundes, soziales und zielstrebiges Lernen durch Bewegung Bewegungsangebot für bewegungserziehliche Schulveranstaltungen 3 ECTS Bewegung & physische/psychische Gesundheit 2 ECTS Bewegung & Gewaltprävention 2 ECTS Bewegung & Inklusion 3 ECTS Schulsportwoche Sommer oder Winter 2 ECTS (jenes Angebot, welches nicht im Basismodul absolviert wurde) Details zum Angebot und zu den Abhaltungsterminen der Lehrveranstaltungen finden Sie auf der USI-Homepage unter „Service“. Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 15
KONDITION / FITNESS
Fitness Workout
Fitness: Workout 90 Minuten € 24.-/36.-/48.-
1 Montag 17.00 bis 18.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Fanny DOLINSZKY
2 Montag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle N.N.
3 Montag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Theresa PFENIG
4 Dienstag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER
5 Dienstag 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK
6 Dienstag 19.00 bis 20.30 BORG J. Preis Allee 7 Susanne GRATZER
7 Dienstag 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
8 Mittwoch 19.00 bis 20.30 BGZ Zaunergasse 3 Lisa MINER
9 Donnerstag 18.20 bis 19.50 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
10 Donnerstag 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Melanie ROTH
11 Freitag 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif, Turnhalle Petra KOSTAL
Fitness: Workout 90 Minuten als JAHRESKURSE € 48.-/72.-/96.-
Wintersem.+Sommersem. ohne Ferien, kein Storno/Umbuchen nach dem 12.10.2018!
1J Montag 17.00 bis 18.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Fanny DOLINSZKY
2J Montag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Gymnastikhalle N.N.
3J Montag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Theresa PFENIG
4J Dienstag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER
5J Dienstag 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK
6J Dienstag 19.00 bis 20.30 BORG J. Preis Allee 7 Susanne GRATZER
7J Dienstag 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
8J Mittwoch 19.00 bis 20.30 BGZ Zaunergasse 3 Lisa MINER
9J Donnerstag 18.20 bis 19.50 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
10 J Donnerstag 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Melanie ROTH
11 J Freitag 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif, Turnhalle Petra KOSTAL
Fitness: Workout 60 Minuten € 16.-/24.-/32.-
12 Dienstag 17.30 bis 18.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Ursula CLODI
13 Mittwoch 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Petra BUCHINGER
14 Freitag 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Susanne GRATZER
Fitness: Workout 60 Minuten als JAHRESKURSE € 32.-/48.-/64.-
Wintersem.+Sommersem. ohne Ferien, kein Storno/Umbuchen nach dem 12.10.2018!
12 J Dienstag 17.30 bis 18.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Ursula CLODI
13 J Mittwoch 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Petra BUCHINGER
14 J Freitag 18.30 bis 19.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Susanne GRATZER
16 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at Fitness: Workout 75 Minuten € 20.-/30.-/40.- 15 Dienstag 18.00 bis 19.15 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Fanny DOLINSZKY 16 Dienstag 19.15 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Theresa PFENIG 17 Freitag 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif, Sporthalle Claudia BENISCHKE Fitness: Workout 75 Minuten als JAHRESKURSE € 40.-/60.-/80.- Wintersem.+Sommersem. ohne Ferien, kein Storno/Umbuchen nach dem 12.10.2018! 15 J Dienstag 18.00 bis 19.15 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Fanny DOLINSZKY 16 J Dienstag 19.15 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Theresa PFENIG 17 J Freitag 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif, Sporthalle Claudia BENISCHKE Fitness Workout / Kräftigung Fitness: Workout / Kräftigung 60 Minuten € 16.-/24.-/32.- 20 Montag 15.00 bis 16.00 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Frederique MINET 21 Mittwoch 17.10 bis 18.05 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE 23 Freitag 19.30 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Susanne GRATZER Fitness: Workout / Kräftigung 60 Min. als JAHRESKURSE € 32.-/48.-/64.- Wintersem.+Sommersem. ohne Ferien, kein Storno/Umbuchen nach dem 12.10.2018! 20 J Montag 15.00 bis 16.00 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Frederique MINET 21 J Mittwoch 17.10 bis 18.05 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE 23 J Freitag 19.30 bis 20.30 UFZ Otto Holzbauerstr.1-3 Susanne GRATZER 25 deepWORK, 60 Minuten (intensives Training) € 16.-/24.-/32.- Montag, 19.00 bis 20.00 - BG Zaunergasse 3 Theresa PFENIG 25 J als JAHRESKURS (Wintersem. + Sommersem. ohne Ferien) 32-/48.-/64.- 26 CrossFit @ CrossFit Convalis, 60 Minuten € 20.-/33.-/40.- Dienstag, 16.00 bis 17.00 - CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Chrizzie SCHRÖCKER Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 17
KONDITION / FITNESS
Fitness: Kampfsport / Capoeira
30 Kickboxfitness, 90 Minuten € 24.-/36.-/48.-
Donnerstag, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER
30 J als JAHRESKURS (Wintersem. + Sommersem. ohne Ferien) 48-/72.-/96.-
31 Capoeira (Anf. & Fortg.), 90 Minuten € 24.-/36.-/48.-
Donnerstag, 20.00 bis 21.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Valdo SILVA
Fitness: Dance (Aerobic, Afro, HipHop, Zumba...)
Gruppendynamik, neue „Moves“ und auch Rhythmen wecken die Tanzbegeisterung in jedem Men-
schen!
40 Dancefitness, 90 Minuten € 24.-/36.-/48.-
Musikgymnastik im Kraftausdauerbereich mit Einfluss aus verschiedenen Tanzbereichen mit anschl. Deh-
nungsprogramm.
Montag, 18.30 bis 20.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Lisa KUHN
41 Hip Hop (Anf. & FG), 90 Minuten € 24.-/36.-/48.-
Donnerstag, 17.30 bis 19.00 – INSEL Hinterholzer Kai 8 Janine BICHLER
42 Zumba, 60 Minuten € 20.-/30.-/40.-
Dienstag, 17.00 bis 18.00 – Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO
43 Zumba Gold/Zumba light f. EinsteigerInnen, 60 Min. € 16.-/24.-/32.-
Freitag, 15.00 bis 16.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Edwin LASSO
44 Zumba, 60 Minuten € 16.-/24.-/32.-
Freitag, 16.00 bis 17.00 – UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Edwin LASSO
45 Zumba Modul 1, 60 Minuten € 16.-/24.-/32.-
Dienstag, 20.30 bis 21.30 – BRG Akademiestr. 19 Leonel MOTTA
18 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at Fitness: Outdoor 60 Laufen mit Spaß und Ziel € 24.-/36.-/48.- Geeignet für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Wir setzen uns Ziele, auf die wir mit Unterstützung der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit. Ziel: Gemeinsame (freiwillige) Teilnahme am Salzburg Marathon. 1.Treffpunkt: Donnerstag, 04.10.2018, 17.30 Uhr, UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Donnerstag, 17.30 bis 19.00 Uhr Franz HÖFER Fitness: Kraft- und Fitnesstraining – unter Anleitung Krafttraining im ULSZ Rif, Kraftkammer € 24.-/36.-/48.- 80 Krafttraining – Dienstag, 19.30 bis 21.00 Michael MAYRHOFER 81 Krafttraining - Mittwoch, 18.15 bis 19.45 Sabine ZAPF 82 Krafttraining – Donnerstag, 19.00 bis 20.30 Michael MAYRHOFER 83 Krafttraining & SNAIX Rückentraining, € 24.-/36.-/48.- Freitag, 17.30 bis 19.00 – ULSZ Rif, Kraftkammer/Rückencenter Johannes DIRNBERGER 87 Gewichtheben EinsteigerInnen 06.10.-17.11.2018 - 7 Termine. € 24.-/36.-/48.- Samstag, 13.00 bis 14.30 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Linda WIMMER 88 Gewichtheben Fortgeschrittene 24.11.2018-19.01.2019 - 7 Termine. € 24.-/36.-/48.- Samstag 14.30 bis 16.00 – CrossFit Convalis, Robinigstraße 13 Linda WIMMER Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 19
KONDITION / FITNESS
Fitness: Sauna
Sauna im ULSZ Rif 90 Minuten € 30.-/50.-/60.-
50 Montag 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Brigitte JAKOB
51 Dienstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Sauna Andrea BAMBERGER
52 Mittwoch 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Sabine ZAPF
53 Freitag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sauna Petra KOSTAL
Sauna im ULSZ Rif 90 Minuten als JAHRESKURSE € 30.-/50.-/60.-
Wintersem.+Sommersem. ohne Ferien, kein Storno/Umbuchen nach dem 12.10.2018!
50 J Montag 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Brigitte JAKOB
51 J Dienstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif Sauna Andrea BAMBERGER
52 J Mittwoch 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif Sauna Sabine ZAPF
53 J Freitag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif Sauna Petra KOSTAL
Sauna im ULSZ Rif 120 Minuten € 38.-/60.-/70.-
54 Freitag 19.00 bis 21.00 - ULSZ Rif Sauna Joh. DIRNBERGER
54 J als JAHRESKURS (Wintersem. + Sommersem. ohne Ferien) 76.-/120.-/140.-
Fitness: Ferienprogramm Semesterferien (04.02. - 01.03.2019)
Ferienkurse Workout € 9.-/13.-/18.-
320 Power Chi Mo, 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif, Gymnastikhalle Brigitte JAKOB
321 Workout Di, 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sporthalle Andrea BAMBERGER
323 Workout Di, 19.00 bis 20.30 BORG J. Preis Allee 7 Susanne GRATZER
324 Workout Fr, 16.00 bis 17.30 ULSZ Rif, Turnhalle Petra KOSTAL
325 Workout Fr, 18.00 bis 19.15 ULSZ Rif, Sporthalle Claudia BENISCHKE
Ferienkurse Sauna € 9.-/13.-/18.-
326 Montag 20.30 bis 22.00 ULSZ Rif, Sauna Brigitte JAKOB
327 Dienstag 19.00 bis 20.30 ULSZ Rif, Sauna Andrea BAMBERGER
328 Freitag 17.30 bis 19.00 ULSZ Rif, Sauna Petra KOSTAL
20 USI-Programm Winter 2018/19UFZ
USI Salzburg Fitnesszentrum
Otto Holzbauer Straße 1-3
5020 SalzburgUFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)
KURSPLAN UFZ
USI-Kurse, die im Gymnastiksaal des UFZ stattfinden, sind nicht in den UFZ-Mitgliedschaften inkludiert
und somit extra (auch online) zu buchen. Sie können Ihr Fitnesstraining optimal ergänzen!
22 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: fitness@sbg.ac.at
Otto Holzbauer Straße 1 - 3 / 1. Stock (oberhalb des Merkur-Supermarktes)
Seit 2011 kann man am USI die eigene körperliche Fitness im hauseigenen Fitnesszentrum, kurz UFZ
genannt, trainieren. Günstige Preise und eine gut ausgestattete Fitnessfläche mit Gerätepark finden immer
mehr Fans. Darum wurde das Fitnesszentrum der Universität Salzburg 2017 erweitert und steht nun mit
über 1.000m² zur Verfügung.
Das UFZ – Team steht dir tatkräftig zur Seite wenn es um dein Training geht. Einschulung ins Training,
Hilfe und Unterstützung auf der Trainingsfläche sowie Tipps zum Training und Standard-Trainingsplanung
bleiben bei uns nach wie vor im Tarif inbegriffen.
Dein UFZ-Team:
Sonja Frederique Marco Michael David
Leitung Leitungsassistenz Lehrling Trainer Tainer
Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 23UFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)
Unsere Preise sind nach wie vor unschlagbar günstig:
Für alle jene, die noch mehr Betreuung und effektives Training wollen, bieten wir ab Wintersemester
2018/19 die Mitgliedschaft PLUS an. Diese beinhaltet pro Semester zwei Fitness-Checks und macht
somit die Planung, Zieldefinition und auch die Erfolgskontrolle einfach!
24 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: fitness@sbg.ac.at Fitness Checks: Finde dein richtiges Trainingslevel Viele Studios bieten Fitness-Checks an, um z.B. den aktuellen Trainingszustand zu erheben oder den Trainingsplan neu anpassen zu können. Oftmals wird hier auf fixe Abläufe gesetzt und ein allgemeiner Check „verschrieben“. Bei uns läuft das anders! Bei uns kannst du zwischen verschiedenen Basis-Checks wählen (in der Mitgliedschaft PLUS sind pro Semester schon zwei Checks enthalten). Natürlich kannst du die Checks aber auch einzeln buchen. 714 Gang-/ Laufanalytik (60 min.) € 29.-/45.-/58.- Es zwickt beim Gehen oder Laufen? Du möchtest deine Technik verbessern? 715 Wohlfühlcheck (60 min.) € 29.-/45.-/58.- Dein Ziel ist ein aktives Leben, ein besseres Wohlbefinden. 716 Check Muskelaufbau / Körperformung (60 min.) € 29.-/45.-/58.- Aufbau der Muskulatur, Abbau von Körperfett - wer kennt diese Wünsche nicht? 717 Rückenfitness - Check (60 min.) € 29.-/45.-/58.- Perfekt für alle, die viel sitzen oder einseitige Arbeitsabläufe haben. 718 Körperfettmessung (30 min.) € 19.-/29.-/39.- Unser Testraum ist mit neuesten Geräten ausgestattet und lässt vieles möglich werden. Körperfett, Muskelmasse, allg. Körperzusammensetzung, Griffkraft, Muskelfunktion, anthropometrische Kenngrö- ßen, Laktattestungen, Haltungscheck etc. Ein guter Fitness Check stellt dein Training auf ein solides Fundament! Solltest du individuelle Check-Wünsche haben, schnüren wir dir auch gerne ein angepasstes Paket. Melde dich dazu einfach direkt an der Rezeption oder unter fitness@sbg.ac.at. Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 25
UFZ (USI Salzburg Fitnesszentrum)
Neu im UFZ: Kurzvertrag DE LUXE 3 Monate Training inkl. Kleinstgruppen-
betreuung (4-8 Personen) Vertragsdauer 01.10.2018-31.12.2018
Zum Start jedes Semesters bieten wir ab sofort Kurzverträge für besonders Motivierte. Die Verträge
beinhalten neben dem normalen UFZ Betrieb eine intensive Auseinandersetzung mit einem ausgewähl-
ten Thema. Zur Auswahl stehen hier: Körperformung (Zu- oder Abnehmen), Rückenfitness und active
living. ACHTUNG: Begrenzte Plätze!
Jeder Kurzvertrag DE LUXE beinhaltet
• unterstütztes Training im UFZ
• einen ausführlichen Fitness Check VOR dem Kurs, damit das Programm an dich angepasst werden
kann
• 10 Wochen Kursgeschehen mit individueller Betreuung
• einen ausführlichen Fitness Check NACH dem Kurs, um deine Erfolge zu dokumentieren.
731 Schwerpunkt Körperformung € 125.-/195.-/250.-
Wenn du deine Kraft trainieren und auch den Körper nachhaltig formen möchtest, ist dieser Kurs genau
richtig für dich. Dieser Kurs kann an verschiedene Trainingslevels angepasst werden, dh:
Du musst noch keine Trainingserfahrung haben um mitzumachen. Wenn Du Trainingserfahrung hast,
hilft dir dieser Kurs, dein Training weiter zu verfeinern. In kurzen Vorträgen erfährst du alles, was du zum
Thema wissen musst, und die Praxiseinheiten helfen dir direkt am Weg zum Ziel. Das Ganze gemeinsam
mit ein paar Gleichgesinnten: Du wirst sehen, diesmal schaffst du es!
732 Schwerpunkt Rückenfitness € 125.-/195.-/250.-
Das viele Sitzen und die einseitigen Belastungen im Alltag lassen uns oft kaum mehr Zeit zum Bewegen.
Der Körper verlernt nach und nach, seinem natürlichen Bewegungsdrang nachzugehen, und ehe man
sich´s versieht, sitzt man die meiste Zeit des Tages. Dabei ist Bewegung eine Wohltat für den Körper
und wichtig für die Gesundheit. Besonders die Wirbelsäule ist ohne Bewegung arm dran. Bandscheiben-
probleme und Rückenschmerzen sind allzu oft durch Inaktivität hervorgerufen. Das hört jetzt auf! Komm
in den Rückenfitness Kurs und lerne, wie Du deinen Alltag und dein Training rückenfreundlich gestaltest.
Gemeinsam geht bald vieles leichter!
733 Schwerpunkt Active Living € 125.-/195.-/250.-
Eigentlich weiß Du es eh: Gemüse ist gesund, Wasser trinken auch, Stressfallen sollte man vermeiden
und überhaupt wäre tägliche Bewegung wichtig, damit es dem Körper gut geht. Soweit die Theorie.
Doch leider ist es heutzutage nicht mehr so einfach, das alles unter einen Hut zu bekommen. Wie soll
man bei all den Aufgaben auch noch Zeit finden, um den Lebensstil von Couch-Potatoe auf „aktiver
Alltag“ umzustellen. Natürlich, wenn das mal geschafft ist, weißt du, dass Du Dich wohler fühlst in Dei-
ner Haut … aber bis dahin heißt das ja wohl: recherchieren, umstellen, ausprobieren, Fehler machen,
wieder anderes ausprobieren etc. Das klingt nicht nur mühsam – alleine IST das auch mühsam. Wir
im UFZ haben das alles aber schon für dich vorbereitet und zu einem Kleinstgruppenkurs zusammen-
geführt. Das bedeutet: Du kommst einfach regelmäßig zu unseren Terminen und wirst hier Stück für
Stück von uns mitgenommen. Einen Schritt nach dem anderen lernst du effektive Maßnahmen kennen,
die Du nutzen kannst um aktiver zu werden. Du selbst entscheidest, welche Dinge du mitnimmst. Der
erste Schritt ist der wichtigste: Komm zu uns ins UFZ – den Rest des Weges gehen wir gemeinsam.
Den nächsten Starttermin deines Kurses erfährst du unter fitness@sbg.ac.at oder per Telefon: 0662
8044 6652.
26 USI-Programm Winter 2018/19Ein schönes Geschenk für Ihr Kind – Ein Platz auf der
Die Insel
Eine Betreuungseinrichtung mit einem sinnvollen, offenen Freizeitangebot, welche nicht nur
Freizeiteinrichtungen zur Verfügung stellt, sondern auch freizeit- und lernpädagogisch
ausgebildete Betreuer, die ein abwechslungsreiches Lern- und Freizeitprogramm gestalten.
Ganztägige Betreuung für 5 – 15jährige! Immer Montag bis Freitag.
Die Ziele
Unterstützung: Lernbetreuung, Nachhilfe bei schulischen Problemen, NLP – unterstützte
Lernprogramme, Lernen und Spielen am PC, Bastelwerkstatt, Theaterwerkstatt, Projektnachmittage
u.v.m.
Unbeschwertheit: Gesundheitsorientierte Küche, 1,5 ha Grünflächen, Märchenwaggon, Lagerfeuer,
Baumhaus, Indianerzelt, Musik- und Malzimmer, Erlebnishügel, Amphitheater, Freibad, Kurse,
Kasperltheater, Abenteuerausflüge, Brettspiele, Tänze, Rätselnachmittage, Hüttenspiele, Fun u.v.m.
Bewegung: Fußball, Beachvolleyball, Skatearena, Spielplatz, Künstliche Kletteranlage,
Wasserrutsche, Kletterturm, Trampolin, Boccia, Turnsaal, Badminton, Streetball u.v.m.
Kreativität: Schmiede, kreatives Backen, Origami, Comics zeichnen, Straßenmalerei, Schminken,
Tatoos, lustige Druckereien aller Art, Kasperltheater u.v.m.
Ferienprogramme: Sommerferien: 5 Wochen im Wochenturnus (5 – 15 Jahre), Semesterferien: 1
Woche im Wochenturnus
Aus- und Weiterbildung: StudentInnen der PH Salzburg haben die Möglichkeit, auf der Insel Haus
der Jugend Salzburg ihr Praktikum zu machen.
Die Specials
Budoakademie: Fernöstliche Kampf- und Bewegungskünste steigern nicht nur die
Körperbeherrschung, sondern auch die Konzentration der Kinder und Jugendlichen. Weiters wird die
Achtung vor dem Partner, die Ausgeglichenheit und die Gesundheit gefördert. Aggressionen werden
abgebaut und das Verständnis für die anderen wird gefördert.
Im Programm: Tai Ji Quan, Medizinisches Qi Gong, Kinder Qi Gong, Shotokan Karate Do, Iaido,
Kendo für Kinder und Erwachsene, Yoga, Kinder – Judo, Selbstverteidigungskurse.
Insel zu vermieten !
Seminare, Seminarräume, Feste und Feiern, Geburtstage (unsere Spezialität: Kindergeburtstage!),
Hochzeiten, Kinderanimationen, Turnsaal und Bewegungsräume, Tanz- und Theatersäle, Freilufttheater,
Grillpartys, Abende am Lagerfeuer, Beachvolleyball, Fußballanlage, Skateranlage für Inlinepartys,
Basketball, Streetball, Künstliche Kletteranlage, Computerraum mit Netzwerk für PC – Kurse aller Art
So erreichen Sie uns:
Insel Haus der Jugend Salzburg, Franz Hinterholzer Kai 8, 5020 – Salzburg
Tel. Nr.: 0662 / 620 135, Fax Nr.: 0662 / 623 570, Mobil: 0650 / 620 1350
Emails: direktion@inselsalzburg.at, budoakademie@inselsalzburg.at,
Homepage: www.inselsalzburg.at, www.budoakademie.at©SALOMON SA. All Rights Reserved.
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MORE COMFORT
Mit dem SENSE RIDE kannst du die Trails erobern und kommst mühelos voran.
Er bietet ausreichend Dämpfung, um die Kilometer anzuhäufen, hat
8 mm Sprengung und eine bewährte Passform, damit du deine
Laufabenteuer auf den ganzen Tag ausdehnen kannst.PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT Qi Gong / Tai Ji 90 Qi Gong € 16.-/24.-/32.- Gelassenheit, Stimmung, Feingefühl, Kraft, Leistung, Impuls und Lebensfluss! Die Lebensenergie Qi zu ihrem natürlichen, kraftvollen Fließen befreien. Dienstag 08.00 bis 09.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER 91 Tai Ji - Für AnfängerInnen geeignet € 24.-/36.-/48.- Entdecke deinen Körper nach den Prinzipien des Wudang Dao. Montag 17.00 bis 18.30 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER 92 Tai Ji am Morgen (Fortgeschrittene) € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 05.30 bis 07.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER 93 Tai Ji: Waffenformen (AnfängerInnen, leicht Fortg.) € 24.-/36.-/48.- Montag 18.30 bis 19.50 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER Yoga Yoga 90 Minuten € 32.-/50.-/64.- 100 Montag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 1-3 Cristina CABA 101 Montag 16.45 bis 18.15 Zentrum Yoga Wasserfeldstr. 17 Ekke HAGER 102 Montag 18.00 bis 19.30 BORG J. Preis Allee 7 Daiva PAKALNIENE 103 Montag 19.30 bis 21.00 BORG J. Preis Allee 7 Daiva PAKALNIENE 104 Dienstag 08.30 bis 10.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Cristina CABA 105 Dienstag 19.30 bis 21.00 HAK J. Brunauer Str. 4 Daiva PAKALNIENE 107 Mittwoch 19.00 bis 20.30 INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE 108 Donnerst. 14.00 bis 15.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Julia NEUDORFER 109 Donnerst. 15.30 bis 17.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Stefanie HABERBERGER 113 Mittwoch 13.30 bis 15.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea RAINER 114 Mittwoch 15.00 bis 16.30 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea RAINER Yoga 60 Minuten € 21.-/32.-/42.- 110 Dienstag 17.00 bis 18.00 UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Katharina ERNST 111 TriYoga Basics / Level 1 € 32.-/50.-/64.- Eine fließende Art von Yoga - typisch sind die fließenden Übergänge von einem Asana ins nächste, ver- bunden mit Atmung und Handgesten (mudras), sowie die wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule. Die körpereigene Energie kommt ins Fließen. Freitag 09.00 bis 10.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea TISCHENDORF 112 TriYoga Level 1 / Level 2 € 32.-/50.-/64.- Freitag 10.30 bis 12.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Andrea TISCHENDORF Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 29
PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT
Körper / Balance / Haltung
116 PowerChi € 24.-/36.-/48.-
Modernes Mind-Body Programm, ganzheitliche verbindung von Fernöstlichem und Westlichem.
Montag 19.00 bis 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Brigitte JAKOB
117 Wellnessworkout mit Pilates € 12.-/18.-/24.-
Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung.
Mittwoch 19.45 bis 20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle Sabine ZAPF
118 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 24.-/36.-/48.-
Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisa-
tion der Körpermitte.
Donnerstag 18.00 bis 19.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Brigitte JAKOB
119 Pilates 60 Minuten € 16.-/24.-/32.-
Donnerstag 13.00 bis 14.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Natalia CASTANEIRA
Pilates 90 Minuten € 24.-/36.-/48.-
120 Dienstag 18.20 bis 19.40 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
121 Dienstag 20.00 bis 21.30 BGZ Zaunergasse 3 Eva KERNSTOCK
122 Donnerst. 18.30 bis 20.00 BGZ Zaunergasse 3 Elisabeth PFENIG
123 Donnerst. 20.00 bis 21.30 HBLA Guggenmoosstr. 44 Johanna SCHATZL
124 Haltungs- und Funktionsgymnastik € 24.-/36.-/48.-
Vorbeugung - Schmerzreduktion - Beweglichkeit mit Übungen zur Aufrechterhaltung der Balance zwi-
schen Yin und Yang.
Donnerstag 20.30 bis 21.30 - BRG Akademiestr. 19 Oliver FERNBACHER
30 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at 125 Optimale Körperhaltung: Dehnung € 16.-/24.-/32.- Mittwoch 18.05 bis 19.00 - INSEL Hinterholzer Kai 8 Daiva PAKALNIENE 126 Rückengesundheit, 60 Minuten € 16.-/24.-/32.- Mittwoch 19.30 bis 20.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Petra BUCHINGER 83 SNAIX-Rückentraining + Krafttraining € 24.-/36.-/48.- Freitag 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Rückencenter, Kraftkammer Johannes DIRNBERGER 130 Anti Burnout Training (Kleingruppenkurs) € 75.-/115.-/140.- Kleingruppenkurs mit max. 12 TN! Entwickeln eigener Strategien zur täglichen Bewegung, täglichen Entspannung, Einhaltung von Rhythmus und richtiger Ernährung. Verbindung von Theorie und Praxis mit dem Ziel, einen bewussteren Lebensstil zu finden. Dienstag 17.00 bis 18.30 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Margit WANG 131 Physio Rückenfit (Kleingruppenkurs) € 75.-/115.-/140.- Kleingruppenkurs mit max. 12 TN! Präventives und ganzheitliches Programm zur Rückenfitness aus phy- siotherapeutischer Sicht. Ein starker Rücken hört nicht an der Wirbelsäule auf! Wir kräftigen, mobilisieren, dehnen und stabilisieren das gesamte System. Donnerstag 15.00 bis 16.30 - Convalis, Robinigstr. 13 Tom LANDERTINGER Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 31
11
4
8
6
10
9
1 BRG Akademiestr. 19
2 Borromäum Gaisbergstr. 7
3 Convalis Robinigstr. 13
4 HAK Josef Brunauer Str. 4
5 Insel F. Hinterholzer Kai 8
6 BG Zaunergasse Zaunergasse 3
7 BORG Preis Allee J. Preis Allee 7
8 Annahof Guggenmoosstr. 44
9 Salsa Studio Salzburg E. Baumgartner Str. 11
10 Tae Kwon Do Getreidegasse 24
11 VS Pestalozzistr. Pestalozzistr. 4
12 UFZ O. Holzbauer Straße 1-3USI SPORTSTÄTTEN
3
2
7
5
1
12SPORT & SPIELE
Schwimmen / Wassersport
140 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 30.-/45.-/60.-
Montag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle Plamen RYASKOW
141 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 30.-/45.-/60.-
Montag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Schwimmhalle Lukas HAIGERMOSER
142 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 30.-/45.-/60.-
Freitag 20.30-22.00 - ULSZ Rif Schwimmhalle Lukas HAIGERMOSER
143 Schwimmtraining (keine SchwimmanfängerInnen) € 50.-/65.-/80.-
Dienstag 20.15-21.45 - AYA Bad Alpenstraße, Hinterholzer Kai 8 Sabine FREINEK
144 Aquarobic € 20.-/30.-/40.-
Montag 16.30-17.30 - ULSZ Rif Schwimmhalle Waltraud STEGER - PUHR
145 Aquarobic € 20.-/30.-/40.-
Donnerstag 20.45-21.45 - ULSZ Rif Schwimmhalle Waltraud STEGER - PUHR
Turnen / Akrobatik
159 Turnen - Action,Fun,Fitness € 24.-/36.-/48.-
Nicht nur klassisches Turnen, auch Elemente aus Parcours, Trampolinspringen und Akrobatik u. Nutzung
der Schnitzelgrube. Auch Vorbereitung und Begleitung für das Studium der Sportwissenschaften!
Dienstag 14.30-16.00 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER
160 Boden- und Gerätturnen € 48.-/72.-/96.-
Montag 20.00-21.30 - ULSZ Rif Turnhalle Stefan RAINER / Diamant CENGU
161 Eltern/Kind-Turnen–Bewegungsfördernder Spiel- und Gerätepark,
3-6 Jahre (Keine Online-Anmeldung!) € 24.-/36.-/48.-
Donnerstag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Turnhalle Julia NEUDORFER / Marcus STEIDL
162 Artistiktreff € 50.-/70.-/90.-
(Partner)Akrobatik, Turnen, am Vertikaltuch klettern, auf der Kugel laufen, Jonglieren und andere Zirkus-
künste erlernen und trainieren!
Dienstag 19.30-21.30 - Circustrainingscentrum Eichstr. 50a (Gnigl) Wolfgang NEUMAYER
Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 35SPORT & SPIELE
Kampfsport
170 Sportfechten für AnfängerInnen € 34.-/46.-/58.-
Montag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Wolfgang HIRNER
171 Sportfechten für AnfängerInnen € 34.-/46.-/58.-
Mittwoch 16.00-17.30 - HAK Fechthalle Floriano GUIZZARDI
172 Sportfechten Fortgeschrittene € 34.-/46.-/58.-
Absolvierung eines Anfängerkurses, auch anderenorts, ist Bedingung!
Donnerstag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle Floriano GUIZZARDI
174 Aikido für Anfänger und Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.-
Donnerstag 19.00-20.30 - NMS Plainstraße Plainstr. 40 Bruno WINTERSTELLER
175 Tae Kwondo Anfänger € 24.-/36.-/48.-
Dienstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
176 Tae Kwondo Anfänger € 24.-/36.-/48.-
Donnerstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
177 Tae Kwondo Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.-
Mittwoch 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 Yang Woong KIM
178 Karate Do – Traditionelles Shotokan Karate Do € 24.-/36.-/48.-
Ein Lebensweg auf der Basis der Budophilosophie.
Montag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Heimo WEILHARTER
180 Ju-Jitsu € 24.-/36.-/48.-
Dienstag 18.00-19.30 - HAK Turnhalle Alex HINREINER
181 Hap Ki Do - Selbstschutz f. AnfängerInnen € 24.-/36.-/48.-
Montag 19.30-21.00 - VS Pestalozzistr 4 Paul LENGENFELDER
182 Mittelalterlicher Schwertkampf € 24.-/36.-/48.-
Dienstag 20.00-21.30 - Insel Hinterholzer Kai 8 Ingulf POPP-KOHLWEISS
183 Boxtraining / Kickboxtraining 1 (Anf.) € 21.-/34.-/41.-
Boxhandschuhe sind mitzubringen!
Montag 17.10-18.10 - Insel Hinterholzer Kai 8 AICHINGER / PERZ
184 Boxtraining / Kickboxtraining 2 (Fortg.) € 29.-/43.-/51.-
Boxhandschuhe sind mitzubringen!
Montag 18.20-19.50 - Insel Hinterholzer Kai 8 AICHINGER / PERZ
36 USI-Programm Winter 2018/19Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at Tanz 190 Volkstänze aus aller Welt € 24.-/36.-/48.- Donnerstag 20.30 - 22.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Andrea BAYER 191 Standard-u. Lateinamerik. Tänze – Anfänger € 48.-/72.-/96.- Freitag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA 192 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – mäßig Fortg. € 48.-/72.-/96.- Freitag 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA 193 Standard- u. Lateinamerik. Tänze – Fortgeschrittene € 48.-/72.-/96.- Dienstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / WOLLRAB 194 Ballett für Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.- Dienstag 18.30 - 20.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 Maria GRUBER 195 Ballett AnfängerInnen / mäßig Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 16.30 - 18.00 - UFZ Otto Holzbauer Str. 3 Maria GRUBER 196 Salsa (Cuban & LA Style), Bachata & Chachacha (Anf.) Bitte keine Straßenschuhe! € 48.-/76.-/96.- Montag 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO 197 Salsa (Cuban & LA Style), Bachata & Chachacha f. Paare und Singles (Anf.) Bitte keine Straßenschuhe! € 48.-/76.-/96.- Mittwoch 17.30 - 19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 Edwin LASSO 198 Wiener Walzer / Polonaise (Eröffnung Uni-Ball am 19.01.2019) Beginn:16.10.2018 € 30.- incl. Ballkarte + Begrüßungssekt Anmeldung nur für Studierende der Salzburger Universitäten! Dienstag 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 Karin BUTTENHAUSER Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 37
WWW.PALFINGER.COM
Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at Spiele 213 Badminton Techniktraining € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 20.30 - 22.00 - ULSZ Rif Sporthalle Andreas FARCHER 214 Basketball AnfängerInnen/mäßig Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER 215 Basketball mäßig Fortgeschrittene/Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 20.30 - 22.00 - BRG Akademiestr.19 Manfred WEYRER 216 Basketball für Universitätsbedienstete (Gruppe) Dienstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle Christian CAMPBELL 220 Hallenfußball für Universitätsbedienstete (Gruppe) Donnerstag 17.30 - 19.00 - ULSZ Rif Sporthalle Johann PINEZITS Fußball am Kleinfeld (01.10. - 11.12.2018) € 24.-/36.-/48.- 221 Montag 18.00 - 20.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH 222 Dienstag 18.00 - 20.00 ULSZ Rif Kunstrasen Richard KLEMENTSCHITSCH 223 Hallenfußball € 24.-/36.-/48.- Freitag 18.00 - 19.30 - PG Liefering - Schönleitenstraße 1 Gerald SEEBURGER 225 Flag Football € 24.-/36.-/48.- Dienstag 18.30 - 20.30 - Bulls Field J. Brandstätter Str. 10 Dominik MATTHEY 227 Innebandy / Floorball AnfängerInnen/Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.- Dienstag 19.00 - 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle Marcus JONSSON 228 Hallenhockey mit Plastikpuck Anf./Fortgeschrittene € 24.-/36.-/48.- Donnerstag 19.00 - 20.30 - BRG Akademiestr. 19 Matthias RAMSAUER 229 Hallenhandball € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 19.30 - 21.00 - Sporthalle Liefering - J. Brandstätter Str. Christian BLEIBLER 230 Squash (Anfänger und mäßig Fortgeschrittene) € 90.-/135.-/180.- 09.10.2018 - 11.12.2018 Dienstag 16.30 - 18.00 - Tenniscourt Süd - Berchtesgadener Str. 35 Aqeel REMAN 231 Ultimate Frisbee (03.10.-12.12.2018) € 24.-/36.-/48.- Mittwoch 18.00 - 20.00 - ULSZ Rif Kunstrasen Sandra ZABORSKY Online anmelden auf: usi.uni-salzburg.at 39
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