VERBINDUNG VON KUNG FU UND TÄNZERISCHEN ELEMENTEN - Campus Koblenz
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VERBINDUNG VON KUNG FU
UND
TÄNZERISCHEN ELEMENTEN
Creative-Commons-Lizenz Namensnennung, Weitergabe
unter gleichen Bedingungen 4.0 International (CC BY-SA 4.0)
Autoren: Helena Riemekasten, Carolin Heimfarth, Julia Hammes
2017 WWW.KNSU.DE Seite 1
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Übersicht
• Unterrichtsidee
o Grundtechniken des Kung Fu
• Verlaufsplan
• Arbeitsmaterial
o Anleitung zum Ablauf der Choreographie für die Lehrkraft (1-1.1)
• Videos
o Technikdemonstration Kung Fu (1)
o Gemeinsame Choreographie (2)
o Erarbeitung Gruppe (3)
o Abschlussdemonstration (4)
• Quellenverzeichnis
2017 WWW.KNSU.DE Seite 2
» VERBINDUNG VON KUNG FU UND TÄNZERISCHEN ELEMENTEN « Unterrichtsidee Die Unterrichtsstunde soll einen Einblick in die chinesische Kampfsportart „Kung Fu“ geben, welche mit tänzerischen Elementen verbunden wird. Die Schülerinnen und Schüler (SuS) lernen Grundformen des Kung Fu kennen. Ge- meinsam mit der Lehrperson wird eine kurze Choreographie einstudiert. Anhand die- ser Grundtechniken sollen die SuS in einer Improvisationsphase selbstständig in Gruppenarbeit eine Choreographie für eine vorgegebene Musik konzipieren. Am En- de der Unterrichtsstunde wird aus den Ideen der SuS eine Gesamtchoreographie erstellt und präsentiert. Grundtechniken des Kung Fu Kung Fu ist ein Sammelbegriff für alle traditionellen chinesischen Kampfkünste. Es ist ein allgemein gehaltener Begriff und heißt übersetzt "harte Arbeit". Dies bedeutet, dass eine Fähigkeit durch Fleiß und Anstrengung erlernt wird. In der modernen Welt ist Kung Fu zu einer Wettkampf-Sportart geworden. Jedoch ist die ursprüngliche Be- deutung dennoch eine andere. Während heute bei Turnieren der Kampf gegen ande- re im Vordergrund steht, bedeutete Kampfkunst im traditionellen Sinne eher den Kampf gegen sich selbst und seine Schwächen aufzunehmen. Nimmt man mentales Training, Disziplin, Geschichte, Philosophie und Meditation dazu, so ist Kung Fu viel mehr eine Art zu Leben - ein Lebensweg. Der Legende nach entstand die chinesische Kampfkunst in dem mittlerweile weltbe- rühmten Kloster "Shaolin". Schätzungsweise 521 n.Chr. sollen dort Mönche mit Kampfübungen begonnen haben. Im Laufe der Jahrhunderte entwickelte sich eine Vielzahl an verschiedenen Kampfkunst-Stilen, die meistens innerhalb einer Familie weitergegeben wurden. Das Kung Fu-Training beinhaltet viele Komponenten. Neben klassischen Formen wie dem Drachenstil, Kranichstil und dem Umgang mit Waffen, erlernt man auch Selbst- verteidigungstechniken sowie die Grundlagen des Kickboxens. Essenziell für das Training ist ein anstrengendes Aufwärm- und Dehnprogramm, um körperlich kräfti- ger, schneller und widerstandsfähiger zu werden und Verletzungen vorzubeugen. 2017 WWW.KNSU.DE Seite 3
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Anhand der folgenden Grundtechniken sollen die SuS ihre Choreografien erstellen:
Technik Beschreibung Funktion
Vorwärtsschlag Vorwärtsstellung
- Füße doppelte Schulterbreite auseinander
- Füße zeigen parallel nach vorne - Stabile Position, die Kraft wird durch den Körper
- Gewicht auf dem vorderen Bein zum Fuß in den Boden abgeleitet
- Aufrechter Rücken
Schlag
- Faust auf Schulterhöhe - Optimale Kraftübertragung
- Trefferfläche sind die Knöchel des Zeige- und - Stabile Trefferfläche, Finger sind beweglich und
Mittelfingers können leicht brechen
- Minimale Beugung des Ellenbogens - Schonung des Gelenks
Vorwärtstritt - Knie nach oben zum Körper führen - Einleiten des Tritts
- Fußgelenk gestreckt - Spannung im Fuß
- Zehen sind zum Fuß hin angezogen
- Unterschenkel wird ausgestreckt - Beschleunigung
- Trefferfläche mit dem Fußballen - Stabiler Treffpunkt
- Arm wird seitengleich zum Tritt mit nach vorne - Ausgleichsbewegung
geführt
- Leichte Neigung des Oberkörpers nach hinten - Körperschwerpunkt wird ausgeglichen
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Technik Beschreibung Funktion
Seitwärtstritt - Standfuß wird 45° nach hinten gedreht - Stabiler Stand
- Hüfte dreht seitlich
- Hüfte und Bein bilden eine Linie
- Zehen sind angezogen -Maximale Kraftübertagung
- Trefferfläche ist die Fußaußenkante
- Blick in Trittrichtung - Spannung im Fuß
- Stabile Trefferfläche
Rückwärtstritt - Standfuß zeigt nach vorne - Stabile Position
- Bein schwingt nach hinten - Beschleunigung
- Hüfte dreht nur leicht ein, möglichst wenig
- Fuß trifft mit der Fußaußenkante - Stabile Trefferfläche
- Blick geht über die Schulter nach hinten - Gleichgewicht
- Arm wird seitengleich mit nach hinten geführt - Körperschwerpunkt wird ausgeglichen
- Oberkörper neigt sich nach vorne
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Technik Beschreibung Funktion
Oberer Block Seitwärtsstellung
- Füße doppelte Schulterbreite auseinander
- Füße zeigen parallel nach vorne - Stabile Stellung
- Knie leicht nach außen gedreht
- Rücken aufrecht
Block
- Rechte Hand zur Faust an die Hüfte - Gegenbewegung zum Block
- Linke Hand, der Unterarm waagrecht über Kopfhöhe
- Trefferfläche ist der Unterarm
- Unterarm dreht ein, sodass der Handrücken zum
Körper zeigt
Block von innen nach außen - Rechte Hand an der Hüfte - Gegenbewegung zum Block
- Bewegung geht über die Körpermitte nach Außen - Über die Körpermitte, damit der Schlag am
Körper vorbei gelenkt wird
- Ellenbogen ist angewinkelt
- Handgelenk klappt nach hinten - Durch das Abklappen wird eine Spannung im
Arm erzeugt
- Unterarm ist die Trefferfläche
2017 WWW.KNSU.DE Seite 6
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Verlaufsplan
Motorisches Feinziel: Die SuS erlernen Grundtechniken des Kung Fu und präsentieren am Ende der Stunde eine Choreographie
Phase Motorik im Unterrichts- Feinstziele Methodisch-didaktische Organisation/
geschehen Unterrichtsgestaltung Material
Begrüßung Kurze Einführung in die Thematik Innenstirnkreis
und den Stundenablauf.
Aufwärmen / Dehnen Hüpfen Die SuS erwärmen ihre Muskula- Die Lehrperson demonstriert das Musikanlage
tur. Aufwärmprogramm.
Die SuS folgen den Anweisungen
der Lehrperson und machen die
vorgeführten Bewegungen nach.
Dehnen Die SuS dehnen die wichtigsten Lehrerdemonstration/ Schüler
Muskelpartien. folgen
Kontrolle und Hilfestellungen
durch die Lehrkraft
Hauptteil 1 Vorwärtsschlag Die SuS eignen sich die Grund- Die Lehrperson demonstriert die Versetzte
Erlernen der Grundtechni- Vorwärtstritt techniken des Schlages, Trittes Techniken. Aufstellreihen
ken Seitwärtstritt und Blockes an.
Rückwärtstritt Die SuS üben die Grundtechniken
Oberer Block ein.
Block von innen nach außen
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Phase Motorik im Unterrichts- Feinstziele Methodisch-didaktische Organisation/
geschehen Unterrichtsgestaltung Material
Hauptteil 2 Vorwärtsschlag Die SuS festigen die Grund- SuS üben eigenständig die
Festigen der Grundtechniken Vorwärtstritt techniken des Schlages, Trit- verschiedenen Elemente.
Seitwärtstritt tes und Blockes.
Rückwärtstritt Lehrer-Korrektur
Oberer Block
Block von innen nach außen
Hauptteil 3 Die SuS eignen sich den ers- Die Lehrperson demonstriert Musikanlage
Erlernen des gemeinsamen ten Teil der Choreographie an. den ersten Teil der Choreogra-
Choreographieabschnitts phie.
Die SuS studieren den ersten
Teil der Choreographie ein.
Lehrerdemonstration einer Die SuS bekommen eine Vor- Lehrerdemonstration
möglichen Verbindung stellung einer Verbindungs-
möglichkeit.
Erarbeitungsphase Die SuS improvisieren in Die SuS sind kreativ und über- Gruppen mit je 5
Gruppen einen eigenen Cho- legen sich eine passende Cho- SuS
reographie-Abschnitt, indem reographie aus den erlernten
sie Kung Fu und tänzerische Grundtechniken des Kung Fu Musikanlage
Elemente miteinander verbin- und Tanzschritten.
den. Die Lehrperson gibt Hilfestellun-
gen.
Vorbereitung der Die SuS verstehen den Ablauf Die Lehrperson erklärt den ge- Innenstirnkreis
Präsentation der anschließenden Präsenta- nauen Ablauf, incl. Wechsel und Tafel
tion. Stellung der einzelnen Gruppen.
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Phase Motorik im Unter- Feinstziele Methodisch-didaktische Organisation/
richtsgeschehen Unterrichtsgestaltung Material
Präsentation Tanzen Die SuS präsentieren die ferti- Musikanlage
ge Choreographie.
Reflexion Wie habt Ihr die Grundtechniken
des Kung Fu erlebt? Welche
Bewegungen sind neu für Euch;
wie unterscheiden sie sich von
bekannten Bewegungsabläufen?
2017 WWW.KNSU.DE Seite 9
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Anleitung zum Ablauf der 1
Choreographie für die Lehrkraft
Aufstellung im Raum
- Tänzer stehen in ihrer jeweiligen Gruppe
Gruppe 2
im Halbkreis.
- beim Einsetzen der Musik führen alle Tän-
zer den gemeinsamen Choreographie-Teil
Tanzfläche
aus.
- langsame und fließende Bewegungen
Gemeinsame Choreographie
Langsame Verbeugung
- Füße sind zusammen und die Fäuste
sind an der Seite der Hüfte
- dient dem traditionellen Begrüßen des
Gegners, symbolisiert einen respektvollen
Umgang miteinander
Ausfallschritt nach links
Rechter Arm
- geht über den Kopf bis zur linken Schulter
- von der Schulter aus geradliniger
Armstreckung zum gestreckten Bein
- Handkante zeigt zum Fuß, Blick geht zum
rechten Bein
Linker Arm
- geht entgegengesetzt zum rechten Arm
zur rechten Seite
- dann folgt ein Block von innen nach
außen
2017 WWW.KNSU.DE Seite 10» VERBINDUNG VON KUNG FU UND TÄNZERISCHEN ELEMENTEN «
1.1
Ausfallschritt nach rechts
- Gewichtsverlagerung zum rechten Bein
Armbewegung
- gleiche Armführung wie zuvor nur in
entgegengesetzte Richtung
Hohe Position
- rechtes Bein wird nach oben geführt
Armbewegung
- rechter Arm bewegt sich über den Kopf zur
linken Schulter
- geradliniger Block mit der Handkante, neben
das rechte Bein
- linke Armführung ist gleich der
Armbewegung beim Ausfallschritt (links)
Auflösen der Position
- schulterbreiter Stand
Gruppentänze
Übergansmusik
- Gruppe 1 bewegt sich auf die Tanzfläche
Gruppe 2
Strophe
- Gruppe führt ihre Improvisation auf
Tanzfläche Übergangsmusik
- Wechsel der Gruppen
Schlussteil
- Nachdem alle Gruppen getanzt haben
erfolgt nochmals der gemeinsame
Choreographie-Teil.
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Quellenverzeichnis
Abbildung / Foto
Seiten Urheber
Alle Julia Hammes, Carolin Heimfarth, Helena Riemekasten
Video
Nummer Urheber
1-4 Julia Hammes, Carolin Heimfarth, Helena Riemekasten
Ursprünglich verwendete Musik
Nummer Musiktitel Interpret/Komponist
2-4 Kung Fu Fighting Carl Douglas
Neuvertonte Videos
Videos Musikquelle Unterkategorie Nummer/Interpret Titel
2,4 KNSU Musikstu- Klassik und Filmmusik 27/ Pierre-Marie Largo: As long as
dio Coedès the sun will rise
3,4 KNSU Musikstu- Pop (vocal) 02/ MMO Happy
dio
Urheber des Beitrages
Autor Berater Institution
Julia Hammes, Carolin Heimfarth, Minnich, Marlis Institut für Sportwissenschaft, Universität
Helena Riemekasten/ Lehramtsstu- Koblenz- Landau, Campus Koblenz
dierende
2017 WWW.KNSU.DE Seite 12Sie können auch lesen
