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Warm Up Set Nutze diese Karten zur Durchführung anregender Aktivitäten, die dabei helfen, deine Gruppe auf einen bestimmten Arbeitsmodus einzustimmen.
Warm Up Set Dies ist eine von der HPI Academy frei zusammengestellte Ansammlung verschiedener Warm Up-Übungen. Alle Übungen dürfen gerne verändert und weiterentwickelt werden!
GORDISCHER KNOTEN
Zielsetzung
Dieses Warm-Up regt zur
gemeinsamen Problem-
lösung an und fördert die
Zusammenarbeit als Team.
>6 10‘ Keine Materialien notwendig
Schritt für Schritt Variationen
1 Bildet zusammen einen großen Kreis. Nun Du kannst die Übung auch zweimal
schließt die Augen, streckt beide Hände vor durchführen. Beim ersten Mal wird eine
euch aus und überkreuzt die Hände. Jetzt Person bestimmt, die das „Entwirren“ anleitet,
bewegt euch zeitgleich gemeinsam Schritt beim zweiten Mal macht das die Gruppe
für Schritt in die Kreismitte, ohne dabei eure alleine. Wahrscheinlich dauert die erste
Haltung zu ändern. Version wesentlich länger, wodurch die Kraft
von Teamarbeit hervorgehoben werden kann.
2 In der Mitte angekommen, findet nun für
jede Hand eine andere Hand und greift diese
(genau eine und möglichst nicht die des
Nachbars).
3 Sind alle Hände angedockt, dürft ihr die Notizen
Augen wieder öffnen. Ohne die Hände
loszulassen ist es jetzt die Aufgabe, den
entstandenen Knoten wieder zu entwirren.
Dabei können mehrere Kreise entstehen.
DANISH CLAPPING GAME
Zielsetzung
Dieses kurze Warm-Up
erzeugt eine spielerische
und heitere Atmosphäre und
trägt zur Auflockerung bei.
≥2 5‘ Keine Materialien notwendig
Schritt für Schritt Variationen
1 Findet euch paarweise zusammen. Du kannst auch andere Bewegungen erfinden
oder z.B. die Füße benutzen und zur Seite
2 Stellt euch zu zweit gegenüber auf, sodass oder nach oben springen.
ihr euch in die Augen schaut. Ihr braucht
rechts und links mindestens eine Armlänge
Platz.
3 Ihr startet die Übung zur gleichen Zeit.
Klatscht mit beiden Armen auf eure Ober-
schenkel. Danach entscheidet jeder für sich,
beide Hände entweder nach rechts, links
oder oben zu strecken. Danach kommen
beide Hände wieder auf die Oberschenkel, Notizen
dann wieder in eine Richtung. Immer so
weiter.
4 Jedes Mal wenn eure Hände in dieselbe
Richtung wie die eures Gegenübers zeigen,
ist die nächste Bewegung nach den Ober-
schenkeln ein High Five in der Mitte. Danach
wieder Oberschenkel, dann wieder eine
Richtung. Schneller werden.
CLAP & NAME
Zielsetzung
Diese Gruppenübung
erfordert Aufmerksamkeit
und fördert auf spielerische
Weise, sich die Namen der
anderen T eilnehmenden zu
merken.
>5 8‘ Keine Materialien notwendig
Schritt für Schritt Variationen
1 Bildet alle zusammen einen großen Kreis. Anstelle von Namen kann man jedem Teil-
nehmenden auch eine Nummer zuordnen und
2 Nun startet gemeinsam den folgenden das Ganze mit Zahlen durchführen.
Rythmus: klatscht beide eure Hände auf die
Oberschenkel, dann klatscht in eure Hände,
schnippst rechts, schnippst links.
3 Bleibt alle gemeinsam in diesem Rythmus.
Nun fängt eine Person an und sagt ihren
eigenen Namen auf den rechten Schnippser
und einen beliebigen anderen Namen aus
der Gruppe auf den linken Schnippser.
Notizen
4 Die zuletzt genannte Person fährt gleich
in der darauffolgenden Phase des Rythmus‘
fort und sagt den eigenen Namen auf den
rechten Schnippser und einen anderen
Namen auf den linken Schnippser. Usw.
1, 2, 3
Zielsetzung
Diese schneinbar e infache
Übung fördert den
humorvollen Umgang mit
kleinen Fehlern.
≥2 5‘ Keine Materialien notwendig
Schritt für Schritt Variationen
1 Findet euch zu paarweise zusammen. Nach jedem Schritt kann man gemeinsam
reflektieren, wie es kam und sich angefühlt
2 Nun zählt zusammen von eins bis drei, wobei hat, einen „Fehler“ zu machen. Je nach
ihr immer abwechselnd die nächste Zahl Kontext kann man die Teilnehmenden auch
sagt. Bei drei angekommen, geht´s wieder dazu motivieren, nach Schritt vier jedes
bei eins los. Mal, wenn sie einen Fehler machen, diesen
laut zu zelebrieren und damit Raum für eine
3 Anstatt „zwei“ zu sagen, klatscht ihr nun Kultur zu schaffen, in der Fehler als Chance
jedes Mal einmal mit euren Händen. gesehen werden, es das nächste Mal besser
zu machen.
4 Zuletzt wird nun noch die „drei“ durch ein
Schnippsen mit den Fingern ersetzt.
NotizenSOUNDBALL
Zielsetzung
Dieses Warm-Up ist eine
spielerische Aufwärmübung
für die Stimme und eignet
sich beispielsweise bestens
als Vorbereitung für
Gruppenpräsentationen.
>3 5‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Bildet alle zusammen einen Kreis.
2 Eine Person fängt an und wirft einen
imaginären Ball zu einer beliebigen anderen
Person im Kreis. Zusätzlich zur Wurfgeste
macht die Person ein langes und lautes, frei
gewähltes Wurfgeräusch.
3 Die Person, die den Ball empfängt, nimmt
den Ball mit demselben Wurfgeräusch an
und wirft ihn danach mit neuer Geste und
neuem Geräusch zu einer anderen Person
im Kreis. NotizenICH BIN EIN BAUM
Zielsetzung
Diese spielerische Team-
Übung regt Kreativität auf
unterhaltsame Weise an.
≥4 5‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Bildet zusammen einen Kreis. Der Anfangt der Geschichte ist natürlich
beliebig veränderbar.
2 Eine Person fängt an und geht in die Mitte
des Kreises. Sie gibt den Startpunkt für die
spielerische Erzählung einer Geschichte vor,
indem sie beispielsweise einen Baum spielt
und dazu sagt „Ich bin ein Baum...“ (... z.B.
„der im Wind schwankt“).
3 Nun tritt die nächste Person in den Kreis ein
und und fügt auf gleiche Weise etwas hinzu,
um die Geschichte weiter zu erzählen (auf
das bereits Vorhandene aufbauend). Jede Notizen
neue Person, die eintritt, fängt an mit „Ich
bin...“ (z.B. ... „ein Vogel, der um den Baum
Diese Übung empfielt sich bei Teams
fliegt“) und spielt dann diesen Part.
anzuwenden, die bereits ein relativ gutes
Vertrauensverhältnis zueinander haben.
4 Immer wenn drei Personen im Kreis sind,
tritt die Person, die am längsten innerhalb
des Kreises war, beim Eintritt der nächsten
Person aus.SCHERE, STEIN, PAPIER-TURNIER
Zielsetzung
Diese Gruppenaktivität
erzeugt eine lebhafte und
positive Atmosphäre, wobei
am Ende alle Gewinner sind.
>10 8‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Bewegt euch frei im Raum.
2 Immer wenn ihr eine andere Person trefft,
spielt ihr eine Runde „Schere, Stein, Papier“
gegeneinander. Es gibt keine Sonderzeichen.
Startet gemeinsam mit „eins“, „zwei“ und
macht die Geste auf „drei“. Bei Unentschie-
den wiederholt, bis es einen Sieger gibt.
3 Die Person, die verloren hat, wird der größte
Fan des Gewinners. Er/sie folgt seinem
Besieger auf dem Weg zum nächsten Spiel
und feuert dabei lauthals an. Notizen
4 Es entstehen so immer länger werdende
„Schlangen“. Am Ende spielen zwei Personen
im großen Finale gegeneinader (Best of
three), angefeuert von ihren vielzähligen
Fans.STOP AND GO
Zielsetzung
Diese Gruppenübung fordert
Konzentration und fördert die
Lachmuskeln.
>6 8‘ Ein Moderator während der ÜbungSchritt für Schritt Variationen
1 Bewegt euch frei im Raum. Wenn ich sage
„Stop“, bleibt stehen, wenn ich sage „Go“,
geht wieder los.
2 Jetzt wird die Bedeutung der Wörter
getauscht:: “Stop“=“Go“ & “Go“=“Stop“.
3 Wir fügen zwei weitere Aktionen hinzu:
“Name“ (den eigenen namen laut sagen) und
“Klatschen“ (einmal in die Hände klatschen).
4 Nun vertauschen wir auch hier die Bedeu-
tung der Wörter. Notizen
5 Es kommen nochmal zwei dazu: “Springen“
(einmal hochspringen) & “Tanzen“ (tanzen
auf der Stelle). Die anderen vier Begriffe
bleiben vertauscht.
6 Nun vertauschen wir auch noch die Bedeu-
tung dieser Wörter.
7 “Name“, “Name“, “Name“. Alle klatschen.MARSHMALLOW CHALLENGE
Zielsetzung
In diesem Warm-Up geht es um
radikale Zusammenarbeit,
Denken mit den Händen,
Scheitern, Testen und Iterieren.
5/10/ 20‘ Pro Team: 1 Marshmallow, 20 Spaghetti,
15 ... 1m Kreppband, 1m SchnurSchritt für Schritt
1 Die Aufgabe besteht darin, in 5er-Teams die 7 Aspekte zur anschließenden Reflektion:
höchste freistehende Form zu konstruieren. - Machen statt Reden
- Früh und oft Scheitern
2 Es dürfen nur die dafür vorgesehenen - Testen und Iterieren
Materialien genutzt werden. - Miteinander kommunizieren
3 Der Marshmallow muss am höchsten
Punkt befestigt werden und markiert den
Messpunkt.
Variationen
4 Das Gebilde darf am Tisch festgeklebt,
aber nicht mit anderen Objekten verbunden
werden (z.B. der Decke).
5 Wenn ihr fertig seid oder die Zeit um ist,
muss das Gebilde mind. 10 Sek. frei stehen
ohne zu brechen oder umzukippen.
6 Ihr habt 15 Min. Zeit um den Turm zu Notizen
bauen. Wenn ihr früher fertig seid, sagt
Bescheid um das Gebilde messen zu lassen.OMA, TIGER, SAMURAI
Grandma, tiger, samurai
Zielsetzung
Diese Gruppenaktivität
bereitet großen Spaß und
wärmt buchstäblich auf. Ein
gutes Warm-Up für draußen.
≥ 10 10‘ Viel Platz zum RennenSchritt für Schritt
1 Zwei Gruppen stehen sich in der Mitte eines 6 Wenn beide Teams die gleiche Bewegung
definierten Spielfeldes gegenüber. machen wird wiederholt. Wenn ein Team ge-
winnt, versucht es, die Gegner zu fangen, die
2 Beide Gruppen spielen gegeneinander. Das ihrerseits versuchen, in eine vorab festge-
Ziel ist es, entweder Leute der anderen legte Sicherheitszone zu rennen. Personen,
Mannschaft zu fangen oder dem Gefangen- die gefangen werden, schließen sich den
werden zu entkommen. Fängern an.
3 Nachdem sich beide Teams heimlich auf eine 7 Das Spiel ist vorbei, wenn nur noch eine
Bewegung geinigt haben, zeigen sie diese Person auf einer Seite übrig ist.
alle zusammen nachem bis 3 gezählt wurde.
4 Die drei möglichen Bewegungen sind:
Variationen
Die Oma: Erhebe den Zeigefinger und sage:
„Nanana“.
Der Tiger: Immitiere einen brüllenden Tieger.
Der Samurai: Mache einen lauten Kampf-
schrei und imitiere die Bewegung einer
Schwertattacke.
Notizen
5 Samurai gewinnt gegen Tiger, Tiger gewint
gegen Oma und Großmutter gegen Samurai.ROBOTER R
Zielsetzung
Dieses Gruppen-Warm-up
bietet Spaß und strategisches
Denken verbunden mit viel
Bewegung.
≥ 10 10‘ Ein Stuhl/Sitzwürfel pro PersonSchritt für Schritt Variationen
1 Jeder sitzt auf einem Stuhl. Ein Stuhl bleibt Ihr könnt das Spiel auch 2x spielen: Zuerst
frei. Alle Stühle sind wahllos im Raum verteilt. wählt ihr eine Person, die jedes Mal die
Person, die sich umsetzen soll, beim Namen
2 Eine Person bleibt in guten Abstand zum nennt; in der zweiten Runde organisiert
leeren Stuhl stehen. Sie/er hat die Rolle des sich die Gruppe selber. Die erste Version
Roboters und darf sich nur mit langsamen, wird wahrscheinlich schneller scheitern und
kleinen Roboterschritten vorwärts bewegen. so kann die Stärke von selbstorganisierten
Gruppen demonstriert werden.
3 Das Ziel des Roboters ist es, sich auf den
freien Stuhl zu setzen.
4 Das Ziel der anderen ist es zu verhindern,
dass der Roboter sich auf den leeren Stuhl Notizen
setzt, indem sie ständig ihre Plätze tauschen.
Hierbei können sie sich bewegen, wie sie
wollen. So wird immer ein anderer Stuhl
frei und das Ziel des Roboters ändert sich
ständig.BALKENTEAM R
Zielsetzung
Dieses Warm-up ist eine
lustige Team-Aktivität, die
von Zusammenarbeit abhängt
und davon, die Teamkollegen
zu unterstützen.
6/12/ 10‘ Eine balkenartige Oberfläche, auf der
18 ... jedes Team stehen kannSchritt für Schritt Variationen
1 Jedes Teammitglied steht auf einem schmalen
Balken, so dass sich alle in einer erhöhten
Position befinden und die Füße nicht den
Boden berühren (es funktioniert bspw. auch
eine Reihe von Stühlen).
2 Die Aufgabe für die Teams ist es, sich nach
einer vorgegebenen Reihenfolge zu sortieren,
ohne den Boden zu berühren.
3 Entweder hört ihr auf, wenn ein Team fertig
ist oder ihr spielt, bis sich alle Teams sortiert
haben. Notizen
4 Ein Beispiel nach dem sich die Teams sortieren Beachte, dass diese Übung eher für
könnten, wäre der Anfangsbuchstabe der Teams geeignet ist, deren Teilnehmer sich
Vornamen in alphabetischer Reihenfolge. schon kennen oder in denen bereits ein
Grundvertrauen existiert.JA, UND... R
Zielsetzung
“Lass
Dieses Warm-up bekräftigt uns...“
eine positive Einstellung und
das Aufbauen auf den Ideen
anderer. “Ja,
und...“
>3 5‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Die Teilnehmer sollen sich in Kleingruppen á
3 Personen zusammenfinden. Erzähle ihnen,
sie werden nun eine Aktivität planen (Reise,
Party...).
2 In der ersten Runde soll immer nachdem
einer etwas vorgeschlagen hat der Nächste
mit „Ja, ABER... (-> Grund, warum das nicht
funktionieren wird)“ antworten.
3 In der zweiten Runde soll die Antwort dann
„Ja, UND... (etwas, das auf der Idee aufbaut)“
sein. Notizen
4 Reflektiert anschließend die Gruppen-
dynamik und was für Ideen in jeder Runde
entstanden sind.ZAHLEN FORMEN R
Zielsetzung
Diese Gruppen-Übung
eignet sich gut als Aktivität
im Freien und fördert die
Teamarbeit.
≥ 10 10‘ Platz, damit sich jeder frei bewegen kannSchritt für Schritt Variationen
1 Lasse die TN zwei Gruppen bilden und biete
ihnen ausreichend Raum zum Bewegen.
2 Beide Teams starten zur selben Zeit. Die Auf-
gabe ist es, jede Zahl von 20 bis zur Null als
Team zu bilden, ohne dabei zu sprechen. Jede
Person muss Teil von jeder Zahl sein.
3 Immer, wenn eine Zahl fertig gebildet ist, sagt
das Team laut die Zahl und beginnt mit der
nächsten Zahl.
4 Das Ziel ist es, die „Null“ vor dem anderen Notizen
Team zu formen.EVOLUTION R
Zielsetzung
Dieses Gruppen-Warmup
schafft eine energetische
Atmosphäre, in der jeder
herumalbern und Spaß
haben kann.
≥ 10 10‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Dieses Warm-Up ist ein Stein-Schere- Du kannst die Entwicklungsstufen natürlich
Papier-Turnier. Jeder beginnt im untersten nach Belieben umändern.
Level (als Amöbe). Wer eine Runde gewinnt,
entwickelt sich zur nächsten Stufe.
2 In jeder Runde gibt es einen Gewinner, der
sich eine Stufe weiterentwickelt und einen
Verlierer, der sich einen Stufe zurückent-
wickelt (so weit wie möglich - eine Amöbe
bleibt einfach eine Amöbe).
3 Die Teilnehmer können nur gegen Spieler
auf der gleichen Evolutionsstufe spielen - es Notizen
gibt eine Pose und ein Geräusch um anzu-
zeigen, auf welcher Stufe man sich befindet
und Spieler zu finden, die das Gleiche tun.
4 Die Evolutionsstufen und Posen sind:
Amöbe (Schwimmbewegung) -> Insekt
(Summen und Flügelschlagen) -> Frosch
(Quaken und Hopsen) -> Gorilla (Schlage
mit den Fäusten auf die Brust) -> Mensch
(Aufrecht stehen und nachdenken).IN DER MITTE R
Zielsetzung
Dieses Warm-up bietet eine
schnelle und unterhaltsame
Möglichkeit, sich gegenseitig
etwas besser kennenzulernen.
≥8 5‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Alle stehen im Kreis.
2 Eine Person beginnt und geht in die Mitte
des Kreises. Sie/er sagt eine Sache über
sich selbst, z.B. „Hi, ich bin Samuel und bin in
Berlin geboren“ oder „Hi, ich bin Samuel und
spiele gerne Klavier“.
3 Nun gehen alle Personen, auf die diese
Aussage ebenfalls zutifft oder die das
Gleiche tun/mögen in den Kreis, um sich im
Anschluss einen neuen Platz zu suchen.
Notizen
4 Die Person, die als Letzte im Kreis zurück-
bleibt, beginnt mit einer neuen Aussage.NINJA R
Zielsetzung
Dieses Warm-Up erfordert
schnelles Denken sowie ein
gutes Körpergefühl und
bereitet viel Spaß.
>5 10‘ Platz für alle, um sich frei zu bewegenSchritt für Schritt
1 Lasse die Teilnehmer kleine Gruppen bilden 6 Wer ausgeschieden ist, kann eine neue
(5-6) und sich in einen geschlossenen Kreis Runde Ninja beginnen.
stellen (Hände sollen die Schultern der
Nachbarn berühren können).
Variationen
2 Gemeinsam rufen alle „Ninja!“, jeder/r springt
zurück und posiert in einer Ninja-Pose sei-
ner/ihrer Wahl.
3 Eine Person in der Gruppe startet nun den
Versuch, die Hand einer anderen Person mit
einem einzigen Schritt/Zug zu schlagen.
Sie/er muss in der Bewegung erstarren. Die
attakierte Person darf dabei ihre/seine Hand
zurückziehen.
Notizen
4 Jede Hand bedeutet ein Leben und kann
nicht mehr benutzt werden, wenn sie
getroffen wurde.
5 Wenn die Hand nicht getroffen wurde, ist
die angegriffene Person an der Reihe und
attakiert die nächste.PANTOMIMISCHES VORSTELLEN R
Zielsetzung
Diese Gruppenaktivität
macht Spaß, geht schnell und
ist eine einfache Art, sich
vorzustellen.
≥5 7‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Alle stehen im Kreis. Du kannst zwei oder drei Themen vorgeben,
über die nach der pantomimischen Vorstel-
2 Eine Person beginnt und geht in die Mitte lung gesprochen werden sollen, z.B. Name,
des Kreises. Sie/er stellt etwas über sich Job und liebstes Reiseziel.
pantomimisch dar, z.B. Klavier zu spielen.
3 Die Zuschauenden müssen erraten, was
gemeint ist.
4 Wenn richtig geraten wurde, erzählt der/die
SchauspielerIn kurz die Geschichte dahinter
und ergänzt ein/zwei Sätze über sich selbst.
NotizenNUR EIN WORT R
Zielsetzung
Dieses Warm-Up fördert das
Team-Gefühl und regt
Kreativität an.
≥5 10‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Bildet kleine Gruppen von 5-6 Personen.
2 Der Rahmen ist eine Talkshow. Eine Person
ist der „Talkshow-Gastgeber“, die anderen
spielen zusammen den Gast der Talkshow
(das Team entscheidet gemeinsam, was für
einen Gast es darstellt, z.B. einen Astonau-
ten, eine Mutter von 12 Kindern, ...).
3 Der Moderator stellt eine Frage und der
„Gast“ antwortet. Das Besondere dabei: Jede
Person, die Teil des Gastes ist, darf immer
nur ein Wort auf einmal sagen. So kommt Notizen
die Gruppe (= der Gast) nacheinander Wort
für Wort zu einer Antwort auf die gestellte
Frage.ZUM BODEN R
Zielsetzung
Dieses Warm-up ist eine
lustige Gruppenübung um
hervorzuheben, wie wichtig
es ist, im Team an einem
Strang zu ziehen.
≥6 >10‘ Einen langen Stab pro Team (z.B. Lineal)Schritt für Schritt Variationen
1 Bildet kleine Gruppen von mind. 4 Personen.
2 Die Gruppenmitglieder sollen sich nun in
einer Reihe aufstellen und den Zeigefinger
ausstrecken, wobei alle in die selbe Richtung
zeigen müssen.
3 Der Stab wird jetzt auf die ausgestreckten
Zeigefinger gelegt.
4 Das Ziel ist es, den Stab Stück für Stück
näher zum Boden zu bringen und schließlich
abzulegen, ohne das dabei eine Person den Notizen
Kontakt zum Stab verliert.ALPHABET R
Zielsetzung
Dieses Gruppen-Warm-Up
erfordert hohe Konzentration
und fördert das Bewusstsein
für die einzelnen Gruppen-
mitglieder.
>5 >5‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Alle stehen im Kreis. Um es etwas einfacher zu machen kann das
Ziel auch verändert werden, z.B. soll das Team
2 Das Ziel ist es, das Alphabet aufzusagen, bis 10 zählen.
wobei jeder Buchstabe von einer anderen
Person aufesagt wird, ohne vorab eine
Reihenfolge bestimmt zu haben. Der Haken
ist, dass immer, wenn zwei (oder mehr)
Personen den selben Buchstaben gleich-
zeitig sagen, wieder bei „A“ angefangen
werden muss.
NotizenBERÜHRE ETWAS BLAUES R
Zielsetzung
Diese Gruppenaktivität
ist ein guter und lustiger
Energizer, damit die Leute
sich bewegen.
≥5 5‘ Platz für alle, um sich frei zu bewegenSchritt für Schritt Variationen
1 Bitte alle Personen aufzustehen. Erkläre,
dass nun jeder einen Gegenstand berühren
muss, der eine bestimmte Eigenschaft hat,
die du gleich benennen wirst.
2 Beginne mit einfachen Dingen, wie „Berühre
etwas Blaues“. Nun muss jede/r zu einem
blauen Objekt rennen und es berühren.
Das Nächste: „Berühre deine Zehen!“ oder
„Berühre etwas, das glänzt!“, etc.
3 Erhöhe nun die Komplexität, z.B. :„Berühre
etwas Inspirierendes!“ oder „Berühre etwas, Notizen
das dich zum Lachen bringt!“, etc.PAPIERFLIEGER R
Zielsetzung
In diesem Warm-Up geht es
um radikales Zusammearbeiten
während mit den Händen
gedacht wird.
≥4 10‘ Ein Blatt Papier pro ZweierteamSchritt für Schritt Variationen
1 Bildet Paare. Jedes Paar bekommt ein Blatt Diese Übung funktioniert auch in Gruppen
Papier. mit 3-4 Personen.
2 Nun hebt jede/r ihre/seine „dominante
Hand“, also die Schreib-Hand. Diese Hand
muss nun hinter den Rücken gehalten
werden und darf während der gesamten
Aktivität nicht genutzt werden.
3 Die zweite Regel untersagt das Sprechen
während der gesamten Übung.
4 Nun hat jedes Paar 5 Minuten Zeit, zusam- Notizen
men einen Papierflieger zu basteln, ohne
dabei miteinander zu sprechen. Das Ziel ist
es, dass er so weit wie möglich fliegen kann.
5 Wenn die Zeit um ist, versammeln sich alle
an einer vorab auf dem Boden markierten Li-
nie. Nun darf eine Gruppe nach der anderen
ihren Papierflieger fliegen lassen. Am Ende
wird festegstellt, welcher am Weitesten
geflogen ist.EIERFALL R
Zielsetzung
Dieses Warm-Up fördert die
Teamchemie, Teamwork und
kreatives Denken.
Rohe Eier, viele verschiedene Bastel-
≥6 15-30‘ Materialien und die Möglichkeit, etwas aus
hoher Höhe fallen zu lassenSchritt für Schritt Variationen
1 Bilde Gruppen (3-4 Personen) und verteile
entweder an jede Gruppe die gleichen
Materialien (z.B. ein rohes Ei, Pappe, Klebe-
band und verschiedene Schnüre) oder ermög-
liche den Zugang zu einer Materialsammlung.
2 Mit der entsprechenden Ausrüstung haben
die Gruppen nun 10 Minuten Zeit, eine
Konstruktion zu basteln, die das Ei vor dem
Zerbrechen bei einem Fall aus einer festge-
legten Höhe schützen soll.
3 Ist die Zeit abgelaufen, sollen sich alle Grup- Notizen
pen versammeln und ihre Konstruktionen
auf die gleiche Art werfen oder fallen lassen.
Nachdem geworfen wurde, werden alle
Verpackungen geöffnet, um zu sehen, welche
Eier intakt geblieben sind.
4 Sprecht im Anschluss über die verschiedenen
Ansätze.KENNENLERN-BINGO R R
Zielsetzung
Dieses Warm-Up ist eine
unterhaltsames Spiel für
ein schnelles gegenseitiges
Kennenlernen.
≥ 12 7-15‘ Pro Person ein Stift und ein vorbereite-
tes Bingo-TemplateSchritt für Schritt Variationen
1 Händige jedem Teilnehmer ein Bingo-Papier
und einen Stift aus (zur Template-Gestaltung
siehe „Notizen“).
2 Die Aufgabe der TN ist nun, für so viele
Felder wie möglich jemanden zu finden, auf
den die Beschreibung im Kästchen zutrifft,
und anschließend seinen Namen in das Feld
zu schreiben.
3 Dabei gibt es zwei Regeln: ein Name darf
nicht zweimal benutzt werden (es sei denn,
es sind sehr wenige Spieler) und man sollte
Notizen
Personen mit einer Vermutung adressieren
und nicht fragen, welches Feld sie einem Bereite ein Template mit beispielsweise
anbieten können. 5x5-Feldern vor und füge in jedes Feld ein
Kurz-Statement ein. Lasse zudem Platz, um
4 Wenn eine Person eine Reihe (waagerecht einen Namen in das Feld schreiben zu kön-
oder senkrecht) komplett hat, ruft sie „Bingo“ nen. Nutze für die Statements sowohl lustige
und gewinnt. Das Spiel geht dann aber Aussagen (z.B. „Baut sein eigenes Essen an“)
trotzdem noch weiter, bis du es als Spiellei- wie auch Workshop-relevante Aspekte (z.B.
ter beendest, es geht ja ums Kennenlernen. „Hat schon mal eine Design Thinking-Veran-
Sammle am Ende ein paar Stimmen zu inter- staltung besucht“).
essanten Feldern ein.30 KREISE R
Zielsetzung
Nutze diese Übung zum
Anregen von divergentem
Denken und als Vorbereitung
aufs Brainstorming.
Pro Person ein Stift und ein vorbereite-
≥1 5‘ tes Blatt Papier mit 30 Kreisen in einem
Raster (siehe Bild)Schritt für Schritt Variationen
1 Gebe jeder Person einen Stift und ein Blatt
Papier mit 30 Kreisen (siehe „Notizen“).
2 Nun sage den TN, dass sie 2 Minuten Zeit
haben, um so viele Kreise wie möglich zu
wiedererkennbaren, sinnvollen Objekten zu
gestalten. Das Ziel dabei ist Quantität, nicht
Qualität.
3 Zeige ihnen bevor es losgeht für einen kur-
zen Moment ein bereits ausgefülltes Blatt.
4 Für die Reflexion: Wer hat wie viele Kreise
ausgefüllt? Wie vielseitig sind die Lösungen? Notizen
Wurde der Raum neben den Kreisen verwen- Bereite für jeden TN ein Template vor, auf
det oder wurden mehrere Kreise kombiniert? dem sich 30 leere, gleichgroße und in einem
Raster geordnete Kreise befinden (siehe Bild
5 Frage auch, ob jemand eine Figur aus dem auf Vorderseite). Fülle ein Beispielblatt vor
kurz gezeigten, bereits ausgefüllten Blatt der Übung selbst aus.
verwendet hat. Betone, dass dies voll in
Ordnung ist und nicht verboten war. Es geht
hierbei darum, so viele Ideen wie möglich
zu gestalten und auf den Ideen anderer
aufzubauen.TSCHÜSS-RAKETE R
Zielsetzung
Diese Übung ist vielmehr ein
Cooldown als ein Warm-Up -
nutze sie zur Verabschiedung
der Gruppe.
≥5 2‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Alle stehen im Kreis.
2 Jeder streckt seine Arme vor sich in die
Kreismitte. Eine Person startet und ent-
facht ein Feuer, indem sie mit den Fingern
Flammenbewegungen macht und dazu ein
„schhhh“-Geräusch.
3 Die nächste, nebenstehende Person fängt
auch Feuer und macht Selbiges. Dann die
nächste, usw. Jede Person, die bereits Feuer
gefangen hat, führt Geste und Geräusch fort.
Notizen
4 Wenn alle Feuer gefangen haben, geht die
Gruppe gemeinsam in die Knie und die Kreis-
mitte und sagt simultan ein lautes, ausge-
dehntes „Tschhhhüüüüss“.GEBÄUDEPLAN R
Zielsetzung
Diese Übung zeigt die
Schwierigkeit, eine Botschaft
lediglich mit Wörtern zu ver-
mitteln, und ist daher gut als
Übung vor dem Bauen von
Prototypen geeignet.
Pro Spielpaar ein vorbereitetes Blatt Pa-
2 / 4 / ... 15‘
pier mit einem Gebäudeplan, ein leeres
Blatt Papier und ein StiftSchritt für Schritt Variationen
1 Die TN sollen sich paarweise aufteilen. Person B darf keine Fragen stellen.
Händige Person A das Blatt mit dem Gebäu- Sie darf nur mit „ja“ oder „nein“ antworten.
deplan aus und Person B das leere Blatt und
einen Stift. Person A soll sein Papier Person
B nicht zeigen.
2 Die Paare sitzen Rücken an Rücken. Die Auf-
gabe ist es nun, dass Person A die Abbildung
auf seinem Blatt Person B so erklärt, dass
Person B den Gebäudeplan möglichst origi-
nalgetreu reproduziert. Dabei darf Person A
sein Blatt Person B nicht zeigen und diese
sich auch nicht herumdrehen.
Notizen
3 Nach Ablauf der Zeit reflektiere die Ergeb- Die Abbildung des Gebäudeplans sollte
nisse, die Strategien und etwaige Schwierig- einerseits eine klare Struktur haben (z.B. dem
keiten. Buchstabe „L“ ähnlich) und andererseits mit
ein paar Details versehen (z.B. einer Tür).
Natürlich kann auch eine andere Form, z.B.
ein Baum o.Ä., verwendet werden.KONZENTRIER DICH R
Zielsetzung
7+4 grün
Diese Übung zielt darauf ab,
sich in spaßiger Atmosphäre
zu konzentieren, und kann
damit als nette, mentale Ab-
lenkung für Zwischendurch
dienlich sein.
4 / 8 /... 10‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Lasse Vierergruppen bilden; jede Gruppe
formt einen Kreis. Eine Person fängt an
(Spieler A).
2 Die Person, die Spieler A gegenübersteht,
startet und macht durchgängig verschiedene
Körperbewegungen, die Spieler A spiegelnd
nachmachen soll.
3 Zur gleichen Zeit nennt die Person rechts
von Spieler A immer wieder verschiedene
Farben, für die Spieler A jeweils eine Assozi-
ation nennen muss (z.B. „blau“ = „Himmel“).
Notizen
Abwechselnd dazu stellt die Person links von
Spieler A immer wieder einfache Rechenauf-
gaben, die Spieler A beantworten muss
(z.B. „4x7“ = „28“).
4 Lasse die Postionen rotieren, sodass jeder
mal die Aufgaben lösen musste.PAPIERFLIEGER-RENNEN
PAPER PLANE RACE R
Zielsetzung
Dieses Warm-Up ist eine
unterhaltsame Teambuilding-
Übung.
3 / 6 / ... 7‘ Ein Blatt Papier pro Team, Bewegungs-
freiraumSchritt für Schritt Variationen
1 Lasse Dreierteams bilden. Gebe jedem Team
ein Blatt Papier.
2 Die Teams haben nun eine Minute Zeit, um
einen Papierflieger zu falten.
3 Danach stellen sich die Teammitglieder je-
weils Rücken an Rücken und haken ihre Arme
gegenseitig ein.
4 Definiere eine Start- und eine Ziellinie. Die
Teams sollen nun ihren Flieger als erstes
über die Ziellinie befördern. Dabei bleiben
Notizen
sie die gesamte Zeit verknotet und bewegen
sich auch so fort.
5 Die Teams dürfen den Papierflieger auch
mehrere Male werfen, solange sie dabei
verbunden bleiben.KARTESISCHE KARTE R
Zielsetzung
Diese Übung ist besonders für
größere Gruppen gut für ein
spielerisches Kennenlernen
geeignet.
≥ 12 10‘ Platz für BewegungSchritt für Schritt Variationen
1 In dieser Übung stellen sich die TN nach
bestimmten Merkmalen auf. Benutze hier
sowohl unterhaltsame wie auch für den
Workshop interessante Aufstellungskriterien.
2 Vor jeder Anweisung stelle klar, wie und
wonach sich die TN sortieren sollen. Hier
einige Beispiele:
- In einer Reihe nach...
-> Dauer der Anfahrtszeit
-> Stunden Schlaf
-> Jahre im Job/bei der Firma
Notizen
-> Unternehmensgröße
- In Gruppen nach...
-> Lieblingsgetränk am Morgen
-> Studiumshintergrund
-> Arbeitsbereich
- Auf einer imaginären Weltkarte nach...
-> Geburtsort
-> Lieblingsreiseziel3 GEMEINSAMKEITEN R
Zielsetzung
Diese Übung regt die TN
dazu an, sich gegenseitig
kennenzulernen.
≥2 6‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Lasse Paare bilden. Diese Übung kann auch in Kleingruppen von
3 Personen durchgeführt werden.
Sage den TN nun, dass sie drei Minuten Zeit
2 haben, um mindestens drei Gemeinsamkeiten
zu finden.
Weise darauf hin, dass etwas tiefergehende
3 Gemeinsamkeiten wünschenswert sind,
also beispielsweise auch etwas aus der
Vergangenheit und nicht bloß, dass beide
jetzt gerade eine Jeans tragen.
NotizenRÜCKEN AN RÜCKEN R
Zielsetzung
Diese Übung erzeugt eine
vertrauensvolle Atmosphäre
und regt empathisches
Einfühlen an.
2 / 4 / ... 10‘ Keine Materialien notwendigSchritt für Schritt Variationen
1 Lasse Paare bilden. Die Paare sollen dann
einen guten Gesprächsort im Raum finden
und sich Rücken an Rücken setzten.
2 Partner A hat nun 5 Minuten Zeit, von seinem
letzten, für ihn bedeutsamen Urlaubserlebnis
zu erzählen. Partner B hört dabei nur zu.
3 Nach Ende der 5 Minuten soll Partner B für
2 Minuten Partner A auf Basis des Gehörten
wiederspiegeln, als was für eine Person
er sie/ihn erlebt hat. Also bspw. „Ich habe
herausgehört, dass es dir sehr wichtig ist,
Notizen
andere an besonderen Erlebnissen auch
teilhaben zu lassen.“
4 Lasse die Erzählerrolle wechseln.2 WAHRHEITEN,
BLINDES ZEICHNEN
1 LÜGE R
Zielsetzung
Diese Übung nimmt die Angst
vorm Malen und produziert
lustige Zeichnungen aller
Teilnehmenden.
≥2 3‘ Ein Stift und ein leeres Blatt Papier
pro PersonSchritt für Schritt Variationen
1 Lasse Paare bilden und händige jeder Person Die Übung kann auch in Gruppen durchge-
einen Stift und ein leeres Blatt Papier aus. führt werden. Stelle dann sicher, dass jede/r
eine Person als Zeichnungsmotiv hat und
2 Nun soll der Partner/die Partnerin gemalt jede Person für jemanden ein Motiv darstellt.
werden - ohne dabei auf das Blatt Papier
zu gucken. Anschließend wird der Name
darunter geschrieben.
3 Sofern die Übung zu Beginn des Workshops
durchgeführt wird, kann die Zeichnung um
die Vermutung, welche Erwartungen die Per-
son wohl an die Veranstaltung hat, ergänzt
werden.
Notizen
4 Lasse die Zeichnungen übergeben und
fahre ggf. mit einem Austausch bzgl. den
Erwartungen fort.Sie können auch lesen
