2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt

 
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2021/22
Wintersemester
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
USI
VORWORT                                                                                                                                                                                            TEAM

          Vorwort                                                                              USI MitarbeiterInnen
                                                                                                         Direktor DI Mag. Robert RASSINGER                        • Leitung
          Liebe USI-Teilnehmerin, lieber USI-Teilnehmer!                                                 Sprechstunden: nach Vereinbarung                         • Entwicklung
                                                                                                         Tel: +43 463/2700 - 9401 oder +43 664 5269509			         • Seminare/ Camps
                                                                                                                                                                  • Weiter-/ Fortbildung
          Viele Personen konnten es nach den Einschränkungen kaum erwarten, sich endlich                 robert.rassinger@aau.at
                                                                                                                                                                  • Marketing
          wieder im gewohnten Umfeld zu bewegen und ihre Sportart auszuüben. Einige sind                                                                          • Unisport Austria
          aber nach wie vor verunsichert und abwartend. Unser Ziel ist es alle zurück zur
          Bewegung und zum Sport zu holen, denn gerade aktuell ist eine aktive Lebensform                Wettkampfleiter MMag. Bernhard SEEBACHER                 • Wettkämpfe
                                                                                                         Sprechstunden: nach Vereinbarung                         • Veranstaltungen
          als Prävention und Ausgleich unumstritten.                                                                                                              • USI-Kurse/USI-Kursheft
                                                                                                         Tel: +43 463/2700 - 9413 oder +43 664 88358543
                                                                                                         bernhard.seebacher@aau.at                                • Evaluierung
          Das vorliegende Kursprogramm wurde vielseitig gestaltet und beinhaltet zu                                                                               • Stv. Leiter
          einem Großteil unsere bewährten Präsenzkurse, die im Falle von erneuten                                                                                 • Homepage

          Einschränkungen teilweise online weitergeführt werden. Diese Zusatzinformation                 Sportadministratorin Anna WEIßENBRUNNER, BA MA           • Information
          ist in der Kursbeschreibung vermerkt. Darüber haben sich Hybrid- und Onlinekurse               Sprechstunde nach Vereinbarung                           • Soziale Medien
          als gute Ergänzung bewährt. Bei Hybridkursen können Kursteilnehmerinnen und                    Tel: +43 463/2700 - 9404			                              • Kassaführung
                                                                                                                                                                  • Wettkampfunterstützung
          Kursteilnehmer frei wählen, ob sie in Präsenz oder online teilnehmen wollen.                   anna.weissenbrunner@aau.at
                                                                                                                                                                  • Homepage
          Zusätzlich sind die Aufzeichnungen für die Dauer des Semesters nach Belieben                                                                            • USI Kursheft
          online verfügbar.
                                                                                                         Sekretariat Ursula SPITALER                              • Büroleitung
                                                                                                         Öffnungszeiten: siehe S. 4 Sekretariat Öffnungszeiten.   • Inskription/ Anmeldung
          Sämtliche Kurse werden unter Einhaltung aller Hygiene- bzw. Sicherheitsregeln                                                                           • Information
                                                                                                         Tel: +43 463/2700 - 9403
          abgehalten und an diese angepasst. Zur besseren Flexibilität wurde dieses Semester                                                                      • Schriftverkehr
                                                                                                         ursula.spitaler@aau.at
          auf eine Druckversion des USI-Kursheftes verzichtet. Sämtliche Informationen in                                                                         • Dienstverträge
          der Online-Version werden auf aktuellem Stand gehalten.                                                                                                 • Rechnungswesen

                                                                                                         Sportwart Werner SCHEER                                  • Gebäudeverwaltung
          Neben der physischen Prävention dürfen wir nicht vergessen: Bewegung und Sport                 Sprechstunde nach Vereinbarung                           • Beschaffung/ Bestellwesen
          verbindet!                                                                                     Tel: +43 463/2700 - 9414			                              • Inventar
                                                                                                                                                                  • USI Bus
          Nützt das Angebot der Präsenzkurse, um das USI wieder zu einem Ort der                         werner.scheer@aau.at
                                                                                                                                                                  • Vermietung
          Begegnung zu machen!                                                                                                                                    • Sekretariatsvertretung

          Ich freue mich Euch alle wieder am USI beim Sport begrüßen zu dürfen.                          Sportwart Mag. Igor PAVLOVSKY                            • Administration USI-Outdoor
                                                                                                         Tel: +43 463/2700 - 9412 oder +43 664 9633097		          • Wartung/ Pflege Tennis &
                                                                                                                                                                    Beachvolleyballplätze
                                                                                                         igor.pavlovsky@aau.at
          Bis bald                                                                                                                                                • SUP/ Kajak
          Robert Rassinger                                                                                                                                        • Reservierungsprogramm
                                                                                                                                                                  • Gebäudeaufsicht

                                                                                                         Sportwart Manuel Künstner                                • Gebäudeaufsicht
          Für den Inhalt verantwortlich:                                                                                                                          • Kontakt KursleiterInnen
                                                                                                         Tel: +43 463/2700 - 9416
          Alpen-Adria-Universität Klagenfurt, Universitätssportinstitut, Robert Rassinger                manuel.kuenstner@aau.at                                  • Wettkampf- und
                                                                                                                                                                    Administrationsunterstützung
          Graphische Beratung: Jochen Weiß und Magdalena Kißlinger (indirio.com)
                                                                                                                                                                  • EDV
          Coverfoto: Lukas Dürnegger (https://vimeo.com/lukasduernegger)                                                                                          • Ersthelfer

  2                                                                                                                                                                                                 3
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
ANMELDUNG                                                                                                                                                                                               ANMELDUNG

        Internet Inskription                                                                            Kursanmeldung/Bezahlung
        ab 25.09.2021, 08.00 Uhr | https://usi.aau.at
        (Kreditkarte, EPS Überweisung, USI-Gutschein)                                                   Kontakt
                                                                                                        Universitätssportinstitut (USI)			                  Tel: +43 463 2700-9402
                   Bitte beachten Sie die aktualisierte Fassung der Allgemeinen                         Alpen-Adria-Universität Klagenfurt		                E-Mail: usi@aau.at
                            Geschäftsbedingungen (Stand August 2021)                                    Universitätsstraße 63, 9020			                      Web: www.aau.at/usi/

                                       Inskriptionsbeginn USI-Sekretariat                               Eine rechtskräftige Kursanmeldung liegt erst bei vollständiger Bezahlung der ausgewiesenen
                                             27.09.2021 ab 09.00 Uhr                                    Kursgebühr und Ausdruckmöglichkeit der Anmeldebestätigung vor. Bei einigen Kursen können
                                                                                                        Zusatzkosten (beachten Sie den Hinweis beim jeweiligen Kurs) anfallen.
              Tarif 1
              - Aktiv Studierende bis zum vollendeten 30. Lj. (Stichtag SoSe 01.02. / WS 01.09.)        Voraussetzung:
              - Allgemeines Personal der AAU                                                            Berechtigt zur Kursanmeldung und -teilnahme sind ausschließlich Personen ab dem
                                                                                                        vollendeten 18. Lebensjahr, vorausgesetzt diese sind vollständig und korrekt im USI-
              Tarif 2                                                                                   Kursverwaltungsprogramm registriert. Eine Erstregistrierung kann durch Zusendung der
              - Aktiv Studierende ab dem vollendeten 30. Lj. (Stichtag SoSe 01.02. / WS 01.09.)         benötigten Daten und Unterlagen (Nachname, Vorname, ev. akad. Grad, Geburtsdatum,
              - Wissenschaftliches Personal der AAU                                                     Wohnanschrift, Foto (Bilddatei), E-Mail-Adresse, entsprechender Nachweis für eine korrekte
              - Bedienstete der PH und FH                                                               Einstufung in Tarifgruppe/Personenkategorie) unter usi@aau.at veranlasst werden.
                                                                                                        Überprüfen Sie vor dem jeweiligen Inskriptionsbeginn, nach dem Login, die Vollständigkeit
              Tarif 3 (Alumni)                                                                          und Richtigkeit Ihrer Daten! Hinweis: Eine Anmeldung für AAU-Studierende ist ca. 5 Tage
              - Tarif 3 minus 10 %: Absolventinnen und Absolventen der AAU mit Alumni-Karte             nach Bezahlung des ÖH-Beitrages/Studienbeitrages des laufenden Semesters möglich.
                                                                                                        Tarifreklamationen von bezahlten Kursen können nicht berücksichtigt werden.

                         Inskriptionsbeginn online 02.10.2021 ab 08.00 Uhr                              Beachten Sie, dass zu Kursanmeldebeginn aufgrund des erhöhten Arbeitspensums mit
                    Inskriptionsbeginn USI-Sekretariat 04.10.2021 ab 09.00 Uhr                          Verzögerungen bei der Bearbeitung zu rechnen ist.

              Tarif 3 (Restplätze)                                                                      Kursanmeldung online:
              - Akademikerinnen und Akademiker
                                                                                                        Login unter: https://usionline.aau.at/usiweb/login
              - Partnerinnen von AAU-, PH- oder FH-Bediensteten
                                                                                                        Studierende und Bedienstete der AAU loggen sich mit ihrem UNI-Account ein.
              - Externe (alle anderen Personen ab dem vollendeten 18. Lebensjahr)
                                                                                                        Alle anderen Personen müssen beim Benutzernamen die von ihnen am USI hinterlegte E-Mail-
        Die bei den Kursen angegebenen Preise (= Kursgebühren) sind Semesterpreise gegliedert           Adresse eingeben. Anschließend kann ein Passwort (Button: Passwort unbekannt?) angefordert
        in 3 Tarifgruppen. Den Tarifgruppen zugeordnet sind Personenkategorien. Für die korrekte        werden, welches an die angegebene E-Mail-Adresse zugesendet wird.
        Einstufung hat die Teilnehmerin / der Teilnehmer vor der Kursanmeldung selbst Sorge zu tragen
                                                                                                        Legen Sie den gewünschten Kurs in den Warenkorb (Kurse im Warenkorb müssen unmittelbar
        (der entsprechende Nachweis muss erbracht werden). Kursänderungen im USI-Sekretariat bzw.
                                                                                                        bezahlt werden, sonst wird der Kursplatz wieder zur weiteren Kursbuchung freigegeben)! Die
        auf der USI-Homepage beachten!
                                beachten.
                                                                                                        Bezahlung der Kursgebühr erfolgt mittels Kreditkarte (Secure-Code nötig) oder EPS (Online

        Sekretariat Öffnungszeiten                                                                      Banking, über das Portal Ihrer Bank – nur österreichische Bankinstitute) oder USI-Gutschein-
                                                                                                        Code. Bitte drucken Sie Ihre Anmeldebestätigung selbst aus, danach können Sie am Kurs teilnehmen.

            außerhalb der Hauptinskription:                                                             Kursanmeldung USI-Sekretariat:
            Montag & Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr                                                      Die Kursanmeldung kann im Sekretariat des USI, während der Öffnungszeiten (Seite 4)
            Gesetzliche Feiertage geschlossen!                                                          mittels Bar- oder Bankomatzahlung vorgenommen werden (persönlich oder durch eine
                                                                                                        Vertrauensperson).
            während der Hauptinskription (27.09. – 07.10.2021)
            Montag – Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr & Mittwoch: 13.00 – 15.00 Uhr

  4                                                                                                                                                                                                         5
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
INFO                                                                                                                                                                                                                AGB

               Kinderbetreuung                                                                                 Sportärztliche Untersuchungen
               Personen, die während der Inanspruchnahme eines Kursangebotes des USI eine Kinderbetreuung      Aufgrund der teilweise hohen Anforderungen an den Organismus durch die Sporteinheiten
               benötigen, können sich an das Familienservice der AAU wenden. Dieses bietet mit der flexiblen   empfehlen wir eine sportärztliche Untersuchung.
               Kinderbetreuung eine stundenweise Betreuung für Kinder im Alter ab 8 Wochen an.
               Weitere Informationen unter: www.aau.at/familienservice
                                                                                                               Nachweis zur Einstufung in Tarifgruppe/Personenkategorie
                                                                                                               Studierende: gültige Studien- bzw. Inskriptionsbestätigung des laufenden Semesters / Bedienstete
               Menschen mit Behinderung                                                                        PH, FH: Mitarbeiter/innen/ausweis / Akademiker/innen: Urkunde / Absolvent/innen der AAU:
                                                                                                               Alumni Karte / Partner/in von Bediensteten der AAU, PH und FH: Mitarbeiterinnenausweis /
               Menschen mit Behinderung haben auch die Möglichkeit, an anderen als eigens für Sie
                                                                                                               Mitarbeiter/innen/ausweis der/s Partnerin/s.
               angebotenen Kursen nach Rücksprache mit der jeweiligen Kursleiterin / dem jeweiligen
               Kursleiter teilzunehmen. Bei USI-Kursen handelt es sich um Gruppentrainings, bei denen die
                                                                                                               Schnuppern ist nur bei wöchentlich stattfindenden Kursen, sofern nicht ausgebucht, in der
               Kursleiterinnen / Kursleiter Spezialistinnen / Spezialisten auf ihrem jeweiligen Gebiet sind.
                                                                                                               ersten Unterrichtseinheit mit Einverständnis der/s Kursleiterin/s möglich.
               Schmetterlingssymbol                                                                            Eine Umbuchung ist nur von einem wöchentlich stattfindenden Kurs auf einen anderen
               Kurse mit Schmetterlings-Symbol wurden vom Gesundheitsmanagement der AAU ausgewählt,            wöchentlich stattfindenden Kurs zu den Öffnungszeiten im Sekretariat innerhalb der ersten
               um im Besonderen auf die Angebote innerhalb der Normalarbeitszeit aufmerksam zu machen,         drei Kursanmeldungswochen möglich, vorausgesetzt freie Plätze stehen zur Verfügung. Die
               die für AAU Bedienstete im Rahmen der ‚Sport-Halben-Stunde‘ genützt werden können und           Gebühr beträgt EUR 2,00 pro Kurs. Bei Umbuchung auf einen teureren Kurs ist zusätzlich
               sollen.                                                                                         der Differenzbetrag zu begleichen. Bei Umbuchung auf einen günstigeren Kurs wird der
                                                                                                               Differenzbetrag nicht erstattet.
     ONLINE    Onlinekurs
      KURS
               Diese Kurse werden ausschließlich online durchgeführt.                                          Die Anmeldebestätigung ist stets mitzuführen, auf Verlangen vorzuweisen und gilt ausschließlich
                                                                                                               für die darauf ausgewiesene Person und den darauf ausgewiesenen Kurs. Eine missbräuchliche
                                                                                                               Verwendung hat die sofortige Sperre für die Dauer von mind. zwei Semestern zur Folge.
     HYBRID
               Hybridkurs
      KURS
               Hybridkurs - Präsenzverantaltung und zusätzlich online live & on demand.                        Abmeldung/Stornierung von einem geblockten Kurs ist bis 21 Tage vor Kursbeginn gegen eine
                                                                                                               Gebühr von EUR 5,00 möglich. – von Camps sowie Aus- und Fortbildungen ist bis 2 Monate vor Kurs-
                                                                                                               bzw. Buchungsbeginn gegen eine Gebühr von EUR 30,00 möglich. Keine Abmeldung/Stornierung
               Zusatzinformation                                                                               bei Hinweis auf „Verbindliche Anmeldung“. Stornogebühren etwa für Flüge, Quartier etc. werden
        Info
               Im Falle eines Lockdowns und/oder Einschränkungen wird der Kurs ausschließlich online           in Rechnung gestellt. Wenn eine von der/m Teilnehmer/in vorgeschlagene Ersatzperson (gleiche
               durchgeführt.                                                                                   Tarifgruppe) teilnimmt, wird die Kursgebühr abzüglich von EUR 30,00 rückerstattet. Bei vorzeitiger
                                                                                                               An- oder verspäteter Abreise werden keinerlei Kosten erstattet. Der Abschluss einer privaten
                                                                                                               Stornoversicherung wird empfohlen. Gesundheitliche oder andere Gründe sind kein Abmeldungs-
                                                                                                               bzw. Stornierungsgrund. Die Kursgebühr wird weder rückerstattet noch gutgeschrieben.

                                                                                                               Weitere Informationen
                                                                                                               Etwaige Kursabsagen können bei nicht Erreichen der jeweiligen MindestteilnehmerInnenzahl,
                                                                                                               aufgrund nicht zur Verfügung stehender Räumlichkeiten oder wegen der Wetterlage erfolgen.
                                                                                                               Preisänderungen, Programmänderungen und Änderungen im Kursangebot sind ebenfalls
                                                                                                               möglich. Die Teilnahme am Sportunterricht setzt entsprechende Sportausrüstung voraus. Das USI
                                                                                                               Gebäude ist an nicht lehrveranstaltungsfreien Wochentagen von 07.00 - 21.45 Uhr geöffnet.

                                                                                                               Es wird darauf hingewiesen, dass das USI für seine Teilnehmer/innen keinerlei Versicherung
                                                                                                               abschließt. Wir empfehlen ausdrücklich den Abschluss einer privaten Kranken-/ Unfall-/
                                                                                                               Haftpflichtversicherung.

                                                                                                               Diese Seite beinhaltet nur eine Kurzfassung der Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
                                                                                                               Die ungekürzte Fassung lesen Sie vor der Anmeldung online auf der USI-Homepage
                                                                                                               (https://www.aau.at/usi/kursanmeldung-info/agb/ ) oder direkt am Sekretariat.

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2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
SEMESTER
INHALT
                                                                                                                    DATEN

         USI PROGRAMM Wintersemester 2021/22                   Kurs- / Semesterdaten Wintersemester 2021/22

                 Allgemeine Geschäftsbedingungen       5-7       Semesterbeginn:           04.10.2021
                                                                 Semesterende              28.01.2022
                 Semesterkarten / Fitness - Basics   11 - 16

                 Vital / Move                        17 - 19

                                                                 Veranstaltungsfreie Tage
                 Ballspiele                          20 - 23     Alle gesetzlichen Feiertage

                 Klettersport                        24 - 25     Landesfeiertag:        10.10.2021

                                                                 Nationalfeiertag:      26.10.2021
                 Outdoor                                 28
                                                                 Allerheiligen:         01.11.2021

                                                                 Allerseelen:           02.11.2021
                 Sonstige Kurse                      30 - 31
                                                                 Mariä Empfängnis:      08.12.2021

                 Workshops                               32      Weihnachtsferien:      23.12.2021 - 09.01.2022

                                                                 Semesterferien:        29.01.2022 - 27.02.2022
                 Junior Club                             33

                 Camps / Ausbildungen                34 - 45

                 Wettkämpfe / Stundenpläne           46 - 51

 8                                                                                                                    9
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
USI
LEGENDE                                                                                                                                                                                                                                          KARTEN
                                                                                                                                                                                                                                             Tarif 1 | 2 | 3

          Charakterisierung der Kursinhalte
                           Warm up / Cool down                                                                           Kraftkammerkarte (Semesterkarte)                                                                                     € 60|85|130
                           Die Aufwärmphase bereitet den Körper auf die bevorstehende Belastung vor.
                                                                                                                         Zur Benützung der USI-KK außerhalb der Kurszeiten (Kurszeiten: siehe Stundenplan), gültig bis 27.02.2022.
                           Die Regeneration der Muskeln wird nach der Belastung durch die Abkühl-
                           phase eingeleitet.                                                                            USI-Kraftkammer Öffnungszeiten 04.10.2021-27.01.2022:
                                                                                                                         Mo.- Fr. 07.00-21.45 Uhr, Sa. 09.00-16.45 Uhr, So. 15.00-20.45 Uhr
                                                                                                                         USI-Kraftkammer in den Weihnachtsferien (24.12.2021-02.01.2022) geschlossen.
                           Ausdauer                                                                                      USI-Kraftkammer Öffnungszeiten in den Semesterferien (29.01.-27.02.2022):
                           Ausdauertraining verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems                   Mo.-Do. 07.00 - 19.45 Uhr, Fr. 07.00 - 17.45 Uhr, Sa. geschlossen und So. 15.00 - 20.45 Uhr

                                                                                                                  1000
                           und fördert den Erhalt der Gesundheit. Gezieltes Ausdauertraining stärkt das
                                                                                                                         Gesetzliche Feiertage geschlossen, LV-freie Tage laut Aushang (siehe Seite 9, Semesterdaten)
                           Herz, senkt den Blutdruck und beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor.
                                                                                                                         USI-Kraftkammer-Regeln beachten! Schnuppern ist ausnahmslos nicht möglich! Benützung auf eigene Gefahr!

                           Kraft
                           Gezieltes Krafttraining wirkt altersbedingtem Muskelabbau und Osteoporose                     Zusatzinfos Kraftkammerkarte (Semesterkarte)
                           entgegen. Haltungsverbesserung und leistungsfähige Beweglichkeit stehen
                           ebenso im Vordergrund wie Figurverbesserung und Kraftzuwachs.                                 Die Anzahl der Kraftkammerkarten ist auf 250 limitiert.
                                                                                                                         Kein freies Training in der Kraftkammer während Kursbetrieb in der Kraftkammer.
                                                                                                                         Siehe Kraftkammer Kursbetrieb Stundenplan.
                           Beweglichkeit
                           Mit zunehmendem Alter nimmt die Beweglichkeit ab. Durch Dehnen kann die
                           Bewegungsreichweite vergrößert werden.Eine ausreichende Beweglichkeit                     USI-KK                  Montag                       Dienstag              Mittwoch         Donnerstag                   Freitag
                           stellt die Basis für das Ausführen der jeweiligen Bewegungstechniken dar.
                                                                                                                  16.30 - 16.45

                           Koordination (Gewandtheit)                                                             16.45 - 17.00               1119                             1127
                                                                                                                                                                                                                      1108
                           Sie befähigt die Sportlerin/den Sportler, motorische Aktionen in vorherseh-            17.00 - 17.15         Einführung in die          Krafttraining für Menschen
                                                                                                                                                                                                              Bodystyling für Damen
                                                                                                                                        USI-Kraftkammer                 mit Behinderung
                           baren und unvorhersehbaren Situationen sicher und ökonomisch zu beherr-                17.15 - 17.30        Bernhard Seebacher                  Nina Gaugg
                                                                                                                                                                                                               Sandra Waczaunek
                                                                                                                                                                                                                  16.30 - 18.00
                           schen und sportliche Bewegungen relativ schnell zu erlernen. Rhythmisie-               17.30 - 17.45
                                                                                                                                          16.30 - 18.00                    16.30 - 18.00

                           rungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit...gehören dazu.
                                                                                                                  17.45 - 18.00
                                                                                                                  18.00 - 18.15
                           Sonstiges                                                                              18.15 - 18.30
                           Beinhaltet beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folge-                                              1123                           1148                                   1128                       1121
                                                                                                                  18.30 - 18.45
                           erscheinungen von Stress entgegenwirken. Atemübungen und Meditation als                                   Individuelles Krafttraining
                                                                                                                                       Christoph Sagmeister
                                                                                                                                                                    Circletraining for Ladies
                                                                                                                                                                       Daniela Rappitsch
                                                                                                                                                                                                                  Power Circle
                                                                                                                                                                                                               Mathias Hausberger
                                                                                                                                                                                                                                      Funktionelles Krafttraining
                                                                                                                                                                                                                                          Thomas Seiwald
                           Beispiele können zur inneren Einkehr genutzt werden.                                   18.45 - 19.00
                                                                                                                                            18.00 - 19.30                 18.00 - 19.30                           18.00 - 19.30              18.00 - 19.30
                                                                                                                  19.00 - 19.15
                                                                                                                  19.15 - 19.30

          Der Inhalt wird von dem/der jeweiligen KursleiterIn in Abhängigkeit von der Zeit für eine
          durchschnittliche Einheit angegeben.                                                                           Kletterwandkarte (Semesterkarte)                                                                                       € 25|50|75

          Diese Beschreibung erfolgt für alle Kurse der Rubrik Kondition und Gymnastik.                                  Benützung während der Kraftkammer Öffnungszeiten! Gültig bis 27.02.2022.
                                                                                                                  5000   Öffnungszeiten WS 2021/22: siehe USI-Kraftkammer Öffnungszeiten!
          Beispiel Crossfitness - Funktionelles Training:                                                                Voraussetzung: Erfolgreiche Absolvierung eines USI-Kletterkurses (Ausweis) oder einer adäquaten alpinen Ausbildung
                                                                                                                         (z.B. beim Alpenverein). Tageskarte € 4.-/ € 6.- (Anmeldung beim Hallenwart im USI-Gebäude). Benützung auf eigene Gefahr!
                                        200+
                                         20 +100
                                              10 +300
                                                    30 +200
                                                         20 +200
                                                               20 +0

          Neben 20% Aufwärmteil beinhaltet das Training einen Hauptanteil an Krafttraining (30%), 20%
          beweglichkeitserweiterndes Training, 10% Ausdauertraining und 20% Koordinationstraining.

            Warm up / Cool down                        Beweglichkeit                               Koordination
            Kraft                                      Ausdauer                                    Sonstiges

  10                                                                                                                                                                                                                                                     11
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
FITNESS                                                                                                                                                                                                                                                                       FITNESS
                                                             Kurse mit intensivem Charakter                                                                          Kurse mit intensivem Charakter
BASICS                                                                                                                                                                                                                                                                        BASICS
                                                                                                                                  Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                       Tarif 1 | 2 | 3

        AB Power meets Pilates                                                                 ONLINE
                                                                                                                                    € 30|45|65             Bodyworkout - Functionaltraining                                                                                  € 30|45|65
 1100

                                                                                                                                                    1053
                                                                                                KURS

        ÜL: Karin Stangl, USI-Online, Do. 17.00–18.30 Uhr, min. 20/ max. 100 TN                         280+
                                                                                                         28  +170
                                                                                                               17 +170
                                                                                                                    17 +210
                                                                                                                         21 +170
                                                                                                                              17 +0                        ÜL: Christine Schaumberger, USI-TS, Do. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                200+
                                                                                                                                                                                                                                                        20 +150
                                                                                                                                                                                                                                                             15 +400
                                                                                                                                                                                                                                                                  40 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                       10 +150
                                                                                                                                                                                                                                                                            15 +0

        Athletic Training meets Functional Training                                Info
                                                                                                                                    € 30|45|65
 1144

        ÜL: Oliver Steinwender, USI-TS, Mi. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                        100++200+400+100
                                                                                                        10    20      10 +200
                                                                                                                            20 +0
                                                                                                                             40                            Cardio Kickboxing                                                                                                 € 20|32|45

                                                                                                                                                    1114
                                                                                                                                                           ÜL: Christian Inzko, USI-TS, Do. 17.45–18.40 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                       300+
                                                                                                                                                                                                                                                        30  +300
                                                                                                                                                                                                                                                              30 +150
                                                                                                                                                                                                                                                                   15 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                        10 +150
                                                                                                                                                                                                                                                                             15 +0

        Bauch-Beine-Po & Ganzkörpertraining                               Info
                                                                                                                                    € 30|45|65
 1103

        ÜL: Karina Steinwender-Jannach, USI-Studio, Mi. 16.00-17.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN            200+
                                                                                                         20 +250
                                                                                                              25 +350
                                                                                                                   35 +100
                                                                                                                        10 +100
                                                                                                                             10 +0
                                                                                                                                                           Circletraining for Ladies                                                                                         € 30|45|65

                                                                                                                                                    1148
                                                                                                                                                           ÜL: Daniela Rappitsch, USI-KK, Di. 18.00–19.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN                     100+
                                                                                                                                                                                                                                                        10 +0750
                                                                                                                                                                                                                                                              75 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                   10 +50
                                                                                                                                                                                                                                                                        5 +0

        Bauchfit und Dehnen                   Info
                                                                                                                                    € 20|32|45
 1105

        ÜL: Michaela Drobitsch, USI-TS, Di. 08.00–08.55 Uhr, min. 10/ max. 30 TN                        100++200+250+400
                                                                                                        10    20      40 +0505
                                                                                                                        25

                                                                                                                                                           Crossfitness - Funktionelles Training                                                                             €55|80|110

                                                                                                                                                    1116
                                                                                                                                                           ÜL: Jurkowitsch Hannes, Sportpark (Südring 207), Do. 20.15–21.45 Uhr,                       0+1000
                                                                                                                                                                                                                                                           100 +0
        BodyArt™                                                                                                                    € 30|45|65             min. 10/ max. 12 TN
 1118

        ÜL: Kerstin Kesnar, HTL-TS 3, Mi. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN.                         200+
                                                                                                         20 +300
                                                                                                              30 +200
                                                                                                                   20 +150
                                                                                                                        15 +150
                                                                                                                             15 +0

        Eigene Yogamatte von Vorteil!

                                                                                                                                                           Dance Fitness                                                                      HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                               KURS
                                                                                                                                                                                                                                                                             € 30|45|65

                                                                                                                                                    1056
        Bodyshaping                                                                                                                 € 30|45|65             ÜL: Maria Magdalena Thaler, USI-Studio, Mi. 20.00–21.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN            100++400+200+100
                                                                                                                                                                                                                                                       10      40    10 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                        2020 +0
 1107

        ÜL: Eva Sandhofer, USI-TS, Mo. 17.15–18.45 Uhr, min. 18/ max. 30 TN.                            150++200+400+100+150+0
                                                                                                         15        20        40         10   15

        Handtuch und saubere Hallenschuhe!

                                                                                                                                                           Deepwork             Info
                                                                                                                                                                                                                                                                             € 20|32|45

                                                                                                                                                    1054
        Bodyshaping meets Box-Aerobic                            Info
                                                                                                                                    € 30|45|65             ÜL: Betina Paumgarten, USI-TS, Mi. 16.15–17.10 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                     0200
                                                                                                                                                                                                                                                         20 +400
                                                                                                                                                                                                                                                             0 40 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                    20 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                         10 +0100
                                                                                                                                                                                                                                                                               10 +0
 1137

        ÜL: Sandra Moser, USI-TS, Mi. 17.15–18.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN.                             100+
                                                                                                         10 +450
                                                                                                              45 +450
                                                                                                                   45 +0
        Box-Aerobic gemischt mit Bodyshaping und Körperstabilisation

                                                                                                                                                           Einführung in die USI-Kraftkammer                                                                                 € 30|45|65
                                                                                                                                                    1119

        Bodystyling für Damen                                                                                                       € 30|45|65             ÜL: Bernhard Seebacher, USI-KK, Mo. 16.30–18.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                    150+
                                                                                                                                                                                                                                                        15 +100
                                                                                                                                                                                                                                                             10 +650 +505 +505+0
 1108

                                                                                                                                                                                                                                                                  65

        ÜL: Sandra Waczaunek, USI-KK, Do. 16.30–18.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                          200+
                                                                                                         20 +0800
                                                                                                               80 +0

        Bodyworkout               Info
                                                                                                                                    € 20|32|45             Funktionelles Krafttraining                                                                                       € 30|45|65
 1055

                                                                                                                                                    1121

        ÜL: Michaela Drobitsch, USI-Studio, Fr. 18.00-18.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                    200+
                                                                                                         20 +250
                                                                                                              25 +350
                                                                                                                   35 +100
                                                                                                                        10 +100
                                                                                                                             10                            ÜL: Thomas Seiwald, USI-KK, Fr. 18.00–19.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                        170+
                                                                                                                                                                                                                                                        17 +300
                                                                                                                                                                                                                                                             30 +300
                                                                                                                                                                                                                                                                  30 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                       20 +303+0

                                                                                                              Warm up / Cool down                     Beweglichkeit                                Koordination
  12                                                                                                          Kraft                                   Ausdauer                                     Sonstiges                                                                      13
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
FITNESS                                                                                                                                                                                                                                                                                     FITNESS
                                                              Kurse mit intensivem Charakter                                                                                 Kurse mit intensivem Charakter
BASICS                                                                                                                                                                                                                                                                                      BASICS
                                                                                                                                          Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                                Tarif 1 | 2 | 3

        Ganzkörpertraining im Intervall                                                        HYBRID
                                                                                                KURS                                        € 30|45|65             Kraftkammer - Einführung für AnfängerInnen                                                                              € 10|15|20
 1106

                                                                                                                                                            1132
        ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Mi. 09.30–11.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN.                       0+250+250+250+0250
                                                                                                              25        25 25             25                       ÜL: Bernhard Seebacher, USI-KK, Termine: Di. 05.10.2021 und Mi. 06.10.2021,               0+1000+0         100

                                                                                                                                                                   09.00–11.00 Uhr, min. 10/ max. 15 TN. Um lückenlose Teilnahme wird gebeten! Anmeldeschluss: 04.10.2021, 12.00!

        HIT - High Intensity Training                                                                                                       € 30|45|65             Olympisches Gewichtheben - Beginner u Fortgeschrittene                                                                 € 50|75|100
 1122

                                                                                                                                                            1157
        ÜL: Christoph Sagmeister, PH-TS, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                       150++50+650+100
                                                                                                         15    5     10 +50
                                                                                                                          5 +0       65
                                                                                                                                                                   ÜL: Dominik Trojan, CrossFit Klagenfurt (Sebastiangasse 1, 9020 Klagenfurt),              0+1000+0         100
                                                                                                                                                                   Mo. 09.45-10.45 Uhr, min. 8/ max. 12 TN. Nicht für Schwangere geeignet!

        Individuelles Krafttraining                                                                                                            € 30|45|65
 1123

        ÜL: Christoph Sagmeister, USI-KK, Mo. 18.00–19.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                      100+
                                                                                                         10 +0750
                                                                                                               75 +100
                                                                                                                    10 +50
                                                                                                                         5 +0                                      Piloxing          Info
                                                                                                                                                                                                                                                                                           € 20|32|45

                                                                                                                                                            1049
                                                                                                                                                                   ÜL: Betina Paumgarten, USI-Studio, Do. 16.00–16.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN               100++0300+300+150
                                                                                                                                                                                                                                                              10         30 15 +150
                                                                                                                                                                                                                                                                                 15 +0
                                                                                                                                                                                                                                                                                    30

        Konditionstraining für Menschen mit Behinderung                                                                                        € 22|36|25
 1124

        ÜL: Michaela Drobitsch, USI-Studio, Fr. 16.30–18.00 Uhr, min. 8/ max. 10 TN,                    100++500+250
                                                                                                        10        25 +100
                                                                                                                       10 +50
                                                                                                                        50  5 +0                                   Power Circle                                                                                                            € 30|45|65

                                                                                                                                                            1128
        Vorlage des Behindertenausweises bei der Inskription! Ab 10 TN zwei KursleiterInnen.
                                                                                                                                                                   ÜL: Mathias Hausberger, USI-KK, Do. 18.00–19.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                  100+
                                                                                                                                                                                                                                                              10 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                   20 +500
                                                                                                                                                                                                                                                                        50 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                             10 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                                  10 +0

        Koordinations- und Stabilisierungstraining                                  Info
                                                                                                                                            € 30|45|65
 1153

        ÜL: Philipp Troschl, USI-TS, Do. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                           100++0300+100+500 +0                                       Power Workout                Info
                                                                                                                                                                                                                                                                                           € 20|32|45

                                                                                                                                                            1146
                                                                                                        10         30  50       10

                                                                                                                                                                   ÜL: Nina Gaugg, USI-Studio, Di. 15.30–16.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                      100++200+500+100
                                                                                                                                                                                                                                                              10    20     10 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                                10 +0
                                                                                                                                                                                                                                                                                    50

        Kräftigung ohne Geräte                      Info
                                                                                                                                               € 20|32|45
 1126

        ÜL: Christoph Sagmeister, USI-TS, Do. 12.10–13.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                      80+8 +0790
                                                                                                                79 +808 +505 +0                                    RABB&Po - Complete Workout                           Info
                                                                                                                                                                                                                                                                                           € 20|32|45

                                                                                                                                                            1134
                                                                                                                                                                   ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Mi. 19.00–19.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                  100++100+700+100
                                                                                                                                                                                                                                                              10   10      10 +0    70

        Krafttraining für Menschen mit Behinderung                                                                                             € 22|36|25
 1127

        ÜL: Nina Gaugg, USI-KK, Di. 16.30–18.00 Uhr, max. 14 TN. Vorlage des                            100+
                                                                                                         10 +0750
                                                                                                               75 +100
                                                                                                                    10 +50
                                                                                                                         5 +0                                      Schi-Fit                                                                                                                € 20|32|45
                                                                                                                                                            1135

        Behindertenausweises bei der Inskription! Gruppentraining - keine RollstuhlfahrerInnen.                                                                    ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 19.15–20.10 Uhr, min. 20/ max. 25 TN                     30+3+100
                                                                                                                                                                                                                                                                   10 +720
                                                                                                                                                                                                                                                                        72 +0150
                                                                                                                                                                                                                                                                              15 +0

        Kraftkammer - Einführung für AnfängerInnen                                                                                          € 10|15|20
                                                                                                                                                                   Stabilisierungstraining                                                                                                 € 20|32|45
 1113

                                                                                                        0+1000+0
                                                                                                                                                            1136

        ÜL: Bernhard Seebacher, USI-KK, Termine: Mo. 11.10.2021 und Di. 12.10.2021,                                             100

        09.00–11.00 Uhr, min. 10/ max. 15 TN. Um lückenlose Teilnahme wird gebeten! Anmeldeschluss: 08.10.2021!                                                    ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 18.15–19.10 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                     50+5+303+400
                                                                                                                                                                                                                                                                       40 +0202+500
                                                                                                                                                                                                                                                                                 50 +0

                                                                                                                   Warm up / Cool down                        Beweglichkeit                               Koordination
  14                                                                                                               Kraft                                      Ausdauer                                    Sonstiges                                                                               15
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
FITNESS                                                                                                                                                                                                                                                                                                   VITAL
                                                                   Kurse mit intensivem Charakter                                                                          Pilates | Stretching | Yoga | Rücken
BASICS                                                                                                                                                                                                                                                                                                    MOVE
                                                                                                                                          Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                                       Tarif 1 | 2 | 3

        Total Mix - Intensivtraining mit Step und Geräten                                             Info
                                                                                                                                             € 30|45|65            Chakra Yoga für AnfängerInnen und FG                                                 HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     € 20|32|45

                                                                                                                                                            2003
                                                                                                                                                                                                                                                         KURS
 1138

        ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Di. 17.30–19.00 Uhr,                                                          100+
                                                                                                                       10 +200
                                                                                                                            20 +400
                                                                                                                                 40 +100
                                                                                                                                      10 +200
                                                                                                                                           20 +0                   ÜL: Alexander Samuel Pasterk, USI-Studio, Fr. 14.30–15.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN            200+
                                                                                                                                                                                                                                                                  20 +100
                                                                                                                                                                                                                                                                       10 +150
                                                                                                                                                                                                                                                                            15 +150
                                                                                                                                                                                                                                                                                 15 +0150
                                                                                                                                                                                                                                                                                       15 +250
                                                                                                                                                                                                                                                                                           0 25
        min. 18/ max. 20 TN, Grundkondition von Vorteil!

                                                                                                                                                                   Faszientraining intensiv                                                             HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     € 20|32|45

                                                                                                                                                            2033
                                                                                                                                                                                                                                                         KURS

        Train & Tone - Kalorien verbrennen & kräftigen                                             Info
                                                                                                                                             € 30|45|65            ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Mi. 08.30–09.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                      0+500
                                                                                                                                                                                                                                                                    50 +500
                                                                                                                                                                                                                                                                         50 +0
 1139

        ÜL: Elke Anderwald, USI-Studio, Mi. 17.30–19.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                                      70+7 +300
                                                                                                                             30 +300
                                                                                                                                  30 +808 +250
                                                                                                                                            25 +0

                                                                                                                                                                   Faszientraining und Rückenfit                         Info
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     € 20|32|45

                                                                                                                                                            2056
        Work & Stretch                   Info
                                                                                                                                             € 30|45|65            ÜL: Philipp Troschl, USI-TS, Mi. 08.00–08.55 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                         150++250+300+100
                                                                                                                                                                                                                                                                  15           10 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                                25  20 +0  30
 1129

        ÜL: Nina Illgoutz, USI-Studio, Fr. 11.00–12.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                                       0+500
                                                                                                                          50 +500
                                                                                                                               50 +0

                                                                                                                                                                   Fit und gesund in den Morgen (Yoga)                                                  HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                                         KURS
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     € 20|32|45

                                                                                                                                                            2009
        Workout extrem - high intensity                                  Info
                                                                                                                                             € 30|45|65
                                                                                                                                                                   ÜL: Hannes Hausherr, USI-Studio, Mi. 07.30–08.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                     100++0150+250+250+250
                                                                                                                                                                                                                                                                 10        15        25
                                                                                                                                                                                                                                                                                    25          25
 1111

        ÜL: Eva Britzmann, USI-Studio, Di. 19.00–20.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                                       100+
                                                                                                                       10 +300
                                                                                                                            30 +400
                                                                                                                                 40 +505+150
                                                                                                                                          15 +0

                                                                                                                                                                   Hatha Yoga (dynamisch, aktiv, meditativ)                                                                                          € 40|60|80

                                                                                                                                                            2013
                                                                                                                                                                   ÜL: Valentin Wulz, Concordia, Hemma-Saal, EG., Mo. 19.00–20.30 Uhr,                           200++0400+0150+250
                                                                                                                                                                                                                                                                      20         25   40             15

        Zumba                                                                                                HYBRID
                                                                                                                                             € 20|32|45            min. 18/ max. 20 TN. Turnbekleidung, 2 Decken und dicke Socken mitbringen!
 1150

                                                                                                              KURS

        ÜL: Melanie Terbu, USI-Studio, Mi. 13.00–13.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                                       150+
                                                                                                                       15 +350
                                                                                                                            35 +100
                                                                                                                                 10 +100
                                                                                                                                      10 +300
                                                                                                                                           30 +0

                                                                                                                                                                   Mami-Baby-Fitness (Kinder bis 1,5 Jahre)                                                                                          € 35|50|70

                                                                                                                                                            2015
        Online Bauch, Beine, Po                                                                              ONLINE
                                                                                                              KURS                           € 15|25|35            ÜL: Katrin Frank, USI-Studio, Do. 09.15–10.10 Uhr, min. 12/ max. 18 TN                        50+5 +500
                                                                                                                                                                                                                                                                        50 +250
                                                                                                                                                                                                                                                                             25 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                                  20 +0
 1624

        ÜL: Monique Gschwendtner, USI-online Kurs, Mi. 16.00–17.00 Uhr, min. 20 TN                                    0+300+300+100+0300
                                                                                                                        30           30      10      30

        Dieser Kurs findet als geschlossene live Klasse online statt. Die Einheiten können live oder jederzeit on-demand als Video abgerufen werden.

                                                                                                                                                                   Meditation am Morgen                                                                 HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                                         KURS
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     € 20|32|45
                                                                                                                                                            2053

                                                                                                                                                                   ÜL: Andrea Pöllauer, USI-Studio, Do. 07.30–08.10 Uhr, min. 18/ max. 20 TN.
                                                                                                                                                                                                                                                                 0+1000
                                                                                                                                                                                                                                                                     100
                                                                                                                                                                   Wenn vorhanden Meditationskissen mitbringen.

                                                                                                                                                                   Pilates am Morgen                                                                    HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                                                                                     € 20|32|45
                                                                                                                                                            2016

                                                                                                                                                                                                                                                         KURS

                                                                                                                                                                   ÜL: Anja Neuwersch, USI-Studio, Fr. 07.30–08.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                      0+700+300
                                                                                                                                                                                                                                                                         30 +0       70

                                                                                                                           Warm up / Cool down                Beweglichkeit                                Koordination
  16                                                                                                                       Kraft                              Ausdauer                                     Sonstiges                                                                                       17
2021/22 Wintersemester - usi.aau.at - Universität Klagenfurt
VITAL                                                                                                                                                                                                                                                         VITAL
                                                          Pilates | Stretching | Yoga | Rücken                                                             Pilates | Stretching | Yoga | Rücken
MOVE                                                                                                                                                                                                                                                          MOVE
                                                                                                                          Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                               Tarif 1 | 2 | 3

       Problemzonen nach Pilates - Balancetraining                                  Info
                                                                                                                            € 30|45|65             Yin Yoga                                                                      HYBRID
                                                                                                                                                                                                                                                          € 20|32|45

                                                                                                                                            2060
                                                                                                                                                                                                                                  KURS
2018

       ÜL: Eveline Fanzott, USI-Studio, Mo. 16.00-17.30 Uhr, min 18/ max. 20 TN.                     170+
                                                                                                      17 +0180
                                                                                                            18 +600
                                                                                                                0 60 +505 +0                       ÜL: Patricia Leitgeb, USI-Studio, Mi. 11.00–11.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN             150+
                                                                                                                                                                                                                                           15 +0650
                                                                                                                                                                                                                                                 65 +100
                                                                                                                                                                                                                                                      10 +0100
                                                                                                                                                                                                                                                            10 +0

       Eigene Matte ist von Vorteil!

                                                                                                                                                   Yoga für einen gesunden Rücken                            Info
                                                                                                                                                                                                                                                          € 20|32|45

                                                                                                                                            2049
       Rückenfit           Info
                                                                                                                            € 20|32|45
                                                                                                                                                   ÜL: Katrin Frank, USI-Studio, Fr. 12.30–13.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                 200+
                                                                                                                                                                                                                                           20 +0200
                                                                                                                                                                                                                                                 20 +200
                                                                                                                                                                                                                                                      20 +200
                                                                                                                                                                                                                                                           20 +200
                                                                                                                                                                                                                                                                20
2021

       ÜL: Kerstin Kesnar, USI-Studio, Fr. 13.30–14.25 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                      100++0500+200
                                                                                                      10        20 +0200
                                                                                                                50    20 +0

                                                                                                                                                   Yoga für mäßig Fortgeschrittene                                              ONLINE
                                                                                                                                                                                                                                                          € 30|45|65

                                                                                                                                            2031
                                                                                                                                                                                                                                 KURS

                                                                                                                                                   ÜL: Karin Stangl, USI-Online, Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 100 TN                0+250
                                                                                                                                                                                                                                             25 +250
                                                                                                                                                                                                                                                  25 +250
                                                                                                                                                                                                                                                       25 +250
                                                                                                                                                                                                                                                            25
       Rückenfit           Info
                                                                                                                            € 20|32|45
2011

       ÜL: Katrin Knoblechner, USI-TS, Mo. 08.00–08.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                      100++0500+200
                                                                                                     10         20 +0200
                                                                                                                50    20 +0

                                                                                                                                                   Online-Yoga for actives - Fortgeschrittene                                   ONLINE
                                                                                                                                                                                                                                                          € 20|30|40

                                                                                                                                            2029
                                                                                                                                                                                                                                 KURS

                                                                                                                                                   ÜL: Petra Feier, USI-Online, Mi. 17.30.-19.00 Uhr, min. 20/ max. 100 TN.               300+
                                                                                                                                                                                                                                           30
                                                                                                                                                                                                                                               +0300
                                                                                                                                                                                                                                                  30
                                                                                                                                                                                                                                                     +300
                                                                                                                                                                                                                                                       30
                                                                                                                                                                                                                                                          +100
                                                                                                                                                                                                                                                            10
                                                                                                                                                                                                                                                               +0
       Rückenfit                                                                           ONLINE
                                                                                                                            € 20|32|45
2038

                                                                                            KURS

       ÜL: Monique Gschwendtner, USI-Studio, Di. 17.00–17.55 Uhr, min. 20/ max. 100 TN               100++0500+200
                                                                                                     10         20 +0200
                                                                                                                50    20 +0

       Rückenfit                                                                                                            € 20|32|45
2012

       ÜL: N.N. USI-Studio, Do. 12.00–12.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                                 100+
                                                                                                      10 +0500
                                                                                                            50 +200
                                                                                                                 20 +0200
                                                                                                                       20 +0

       Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik                                                ONLINE
                                                                                                                            € 20|32|45
2022

                                                                                             KURS

       ÜL: Christoph Sagmeister, USI-TS, Mi. 12.10–13.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                    80+8 +0740
                                                                                                             74 +130
                                                                                                                  13 +50
                                                                                                                       5 +0

       T´ai Chi - Chinesische Energieflussübungen                                                                          € 53|80|105
2024

       ÜL: Valentin Wulz, Concordia, Hemma-Saal EG., Mo. 17.30–19.00 Uhr, min. 13/ max. 15 TN        200+
                                                                                                      20 +0200
                                                                                                            20 +400
                                                                                                                 40 +0200
                                                                                                                       20 0

       Wirbelsäulengymnastik mit Therapieball                                                                               € 20|32|45
2027

       ÜL: Nadja Prugger, USI-Studio, Mo. 09.00–09.55 Uhr, min. 18/ max. 20 TN                       110++0280+0280+110
                                                                                                      11   28        11 +110
                                                                                                                     28   11 +110
                                                                                                                               11 0

                                                                                                           Warm up / Cool down                Beweglichkeit                                 Koordination
 18                                                                                                        Kraft                              Ausdauer                                      Sonstiges                                                            19
BALL                                                                                                                                                                                                                                                                            BALL
                                                                 Ballspiele | Rückschlagspiele                                                                          Ballspiele | Rückschlagspiele
SPIELE                                                                                                                                                                                                                                                                          SPIELE
                                                                                                                                 Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                           Tarif 1 | 2 | 3

                                                                                                    Taktiken und Spielformen                              Frauenfußball AnfängerInnen und Geübte                                                                              € 30|45|65

                                                                                                                                                   3010
                                              Technik
                                                                                           INDOOR                         OUTDOOR                         ÜL: Christine Haupt und Pia Floredo, HTL-TS 3, Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 15/ max. 25 TN
                         Grundtechnik                                           Kleinfeldspiele                Kleinfeldspiele
       USI-Level 1       (Unteres und oberes Zuspiel,                           (2:2, 3:3, 4:4)                (2:2, 3:3, 4:4)
                         Angriff, Service von unten)
                         Universaltechnik                                       4:4, 6:6                       Leistungsstufe                             Futsal/Hallenfußball                                                                                                € 30|45|65

                                                                                                                                                   3020
       USI-Level 2       (Annahme, Aufspiel, Angriff im Sprung,
                         Service von oben)                                                                                                                ÜL: Bernd Kahlbacher, USI-TS, Fr. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
                         Spezialtechnik                                         6:6 mit Spezialisierung        2:2 mit Spezialisierung
       USI-Level 3       (Aufspiel, Angriff und Service im Sprung)

                                                                                                                                                          Hallen - Beachvolleyball USI-Level 2/3                                                                           € 60|105|150

                                                                                                                                                   3032
        Allgemeine Kräftigung plus Sportspiel                                                                                      € 30|45|65             ÜL: Eve Siebert, Sportpark (Siebenhügelstraße 107B), Di. 17.00–18.30 Uhr, min. 12/ max. 16 TN
3034

        ÜL: Bernhard Seebacher, USI-TS, Do. 16.15-17.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
        Die Einheit beginnt mit einem Rumpfkraftzirkel. Im Anschluss werden - je nach Interesse - Sportspiele gespielt.

                                                                                                                                                          Hallenfußball (Spieleinheit)                                                                                        € 30|45|65

                                                                                                                                                   3013
        Spieleinheit: Alles-Ball                                                                                                   € 20|32|45             ÜL: Christofer Huber, USI-TS, Mo. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN
3030

        ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Mi. 19.15-20.10 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
        Im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und Freude am Spielen! Kursinhalte: Alles Ball.

                                                                                                                                                          Hallenvolleyball USI-Level 1/2                                                                                      € 30|45|65

                                                                                                                                                   3014
        Badminton                                                                                                                  € 30|45|65             ÜL: Pepo Huber, HTL-TS 3, Mo. 20.00–21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
3001

        ÜL: Martina Wrulich, USI-TS, Di. 16.45–18.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN                                                                             Inhalt: Kleinfeldspiele, Grundtechnik, individuelle Taktik für Kleinfeldspiele.

        Badminton                                                                                                                  € 30|45|65             Hallenvolleyball USI-Level 2/3                                                                                      € 30|45|65
3002

                                                                                                                                                   3016
        ÜL: Jenny Ertl, USI-TS, Fr. 20.15–21.45 Uhr, min. 20/ max. 25 TN                                                                                  ÜL: Maja Präprost, HTL-TS 3, Do. 20.00-21.30 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.
                                                                                                                                                          Für TeilnehmerInnen mit Volleyballerfahrung. Der Kurs ist für AnfängerInnen nicht geeignet!

        Basketball für Damen und Herren (Fortgeschrittene & Spieleinheit)                                                          € 30|45|65
        ÜL: Thomas Seiwald, HTL-TS 3, Di. 20.00–21.30 Uhr, min. 15/ max. 25 TN.                                                                           Konditionsfördernde Spiele                                                                                          € 30|45|65
3004

                                                                                                                                                   3018
        Individuelles und gemeinsames Aufwärmen mit dem Ball, bei Bedarf und Interesse Technik- und Grundlagentraining, größtenteils
                                                                                                                                                          ÜL: André Waczaunek, USI-TS, Di. 20.15–21.45 Uhr, min. 18/ max. 20 TN
        ausgiebiges Full-Court Basketballspiel.

                                                                                                                                                          Let´s Play (Team- bzw. Mannschaftsspiele)                                                                           € 30|45|65
        Eishockey für AnfängerInnen und Fortgeschrittene                                                                       € 60|105|150
                                                                                                                                                   3026

                                                                                                                                                          ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Di. 19.45-21.15 Uhr, min. 18/ max. 20 TN.
3005

        ÜL: Florian Mühlstein, Stadthalle, Mi. 11.30–13.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN.                                                                      Im Vordergrund stehen Spaß, Bewegung und Freude am Spielen! Kursinhalte: Dodgeball, Alles Ball, Ultimate Frisbee, Mordball,
        Girls welcome! Voraussetzung: Ausrüstung und Eislaufgrundkenntnisse.                                                                              Fangspiele, Abwurfspiele, Lifetime Spiele uvm.

        Floorball / Unihockey (Technik/Spiel - alle Leistungsklassen)                                                              € 30|45|65             Mixed Games                                                                                                         € 30|45|65
3009

                                                                                                                                                   3019

        ÜL: Torsten Lutter, Sportpark (Siebenhügelstraße 107B), Mo. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 25 TN                                                  ÜL: Karin Schaumberger, USI-TS, Mi. 18.45–20.15 Uhr, min. 20/ max. 25 TN

 20                                                                                                                                                                                                                                                                                     21
BALL                                                                                                                                                                                                                                                                              BALL
                                                                Ballspiele | Rückschlagspiele                                                                        Ballspiele | Rückschlagspiele
SPIELE                                                                                                                                                                                                                                                                            SPIELE
                                                                                                                               Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                               Tarif 1 | 2 | 3

       Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene                                                                     € 90|135|180             Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene                                                                 € 75|113|150
3503

                                                                                                                                                 3505
       ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. + Mi. 08.00–09.30 Uhr, 11.10.–17.11.2021 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur                ÜL: Torsten Lutter, LKH Tennishalle (St. Veiter Straße 47), Fr. 08.00-09.30 Uhr, 08.10.-16.12.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
       Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 80.- pro Person an. Anmeldeschluss: 04.10.2021!                             Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 60.- pro Person an. Anmeldeschluss: 04.10.2021!

       Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene                                                                     € 75|113|150
                                                                                                                                                        Tennis für Fortgeschrittene
3507

       ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. 08.00-09.30 Uhr, 10.01.-14.03.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur                                                                                                                                          € 75|113|150

                                                                                                                                                 3510
       Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 80.- pro Person an. Anmeldeschluss: 15.12.2021!                             ÜL: Torsten Lutter, LKH Tennishalle (St. Veiter Straße 47), Fr. 09.30-11.00 Uhr, 08.10.-16.12.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
                                                                                                                                                        Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 60.- pro Person an. Anmeldeschluss: 04.10.2021!

       Tennis für Fortgeschrittene                                                                                             € 90|135|180
3501

       ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. + Mi. 20.00–21.30 Uhr, 11.10.–17.11.2021 (12 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur
       Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 80.- pro Person an. Anmeldeschluss: 04.10.2021!                             Tennis für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene                                                                 € 75|113|150

                                                                                                                                                 3506
                                                                                                                                                        ÜL: Philipp Troschl, LKH Tennishalle (St. Veiter Straße 47), Fr. 08.00-09.30 Uhr, 14.01.-18.03.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
                                                                                                                                                        Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 60.- pro Person an. Anmeldeschluss: 15.12.2021!

       Tennis für Fortgeschrittene                                                                                             € 75|113|150
3502

       ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Do. 18.30–20.00 Uhr, 14.10.–16.12.2021 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur
       Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 80.- pro Person an. Anmeldeschluss: 11.10.2021!
                                                                                                                                                        Tennis für Fortgeschrittene                                                                                         € 75|113|150

                                                                                                                                                 3511
                                                                                                                                                        ÜL: Philipp Troschl, LKH Tennishalle (St. Veiter Straße 47), Fr. 09.30-11.00 Uhr, 14.01.-18.03.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
                                                                                                                                                        Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 60.- pro Person an. Anmeldeschluss: 15.12.2021!
       Tennis für Fortgeschrittene                                                                                             € 75|113|150
3508

       ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Mo. 20.00-21.30 Uhr, 10.01.-14.03.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur
       Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 80.- pro Person an. Anmeldeschluss: 15.12.2021!

                                                                                                                                                                                           WIR IN KÄRNTEN
       Tennis für Fortgeschrittene                                                                                             € 75|113|150                                                 HABEN VIELE
3509

       ÜL: Horst Fiedler, Tennis-Center Rath, Do. 18.30-20.00 Uhr, 13.01.-17.03.2022 (10 Einh.), min. 7/ max. 8 TN. Zusätzlich zur
       Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 80.- pro Person an. Anmeldeschluss: 15.12.2021!                                                                   FREUNDE.
                                                                                                                                                                                                     SO SCHAUTS AUS.
       Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene                                                                  € 83|124|165
3522

       ÜL: Patrick Ofner, Tennishalle Welzenegg, Fr. 20.00-21.30 Uhr, 08.10.-17.12.2021 (11 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
       Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 85.- pro Person an. Anmeldeschluss: 04.10.2021!

       Tennis für mäßig Fortgeschrittene und Fortgeschrittene                                                                   € 60|90|120
3523

       ÜL: Patrick Ofner, Tennishalle Welzenegg, Fr. 20.00-21.30 Uhr, 14.01.-04.03.2022 (8 Einh.), min. 7/ max. 8 TN.
       Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen noch vor Ort Platzkosten in Höhe von ca. € 65.- pro Person an. Anmeldeschluss: 15.12.2021!

 22                                                                                                                                                                                                                                                                                    23
KLETTER                                                                                                                                                                                                                                                                                 KLETTER
                                                                            Kletterwand | Fels                                                                                    Kletterwand | Fels
 SPORT                                                                                                                                                                                                                                                                                   SPORT
                                                                                                                                  Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                                    Tarif 1 | 2 | 3

            USI-Level 1                                       Toprope                                             AnfängerInnen                            Klettern und Bouldern für Frauen (USI-Level 1)                                                                             € 50|75|100
                                                                                                                                                           ÜL: Martina Schelander (martina.schelander@gmail.com), USI-Kletterwand, St.Johann oder Boulderama (€ 5,50), oder Halle (€ 13)

                                                                                                                                                    5009
            USI-Level 2                                       Indoor                                          Mäßig Fortgeschrittene                       und Outdoor; 4 Einheiten, min. 8/ max. 10 TN. Termine: 07.11., 14.11., 28.11., 12.12.2021 jeweils von 09.00-13.00 Uhr. Inhalte: Einsteige-
                                                                                                                                                           rInnenkurs! Keine Vorkenntnisse notwendig! Kursort wird von der Kursleiterin nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mitgeteilt
            USI-Level 3                                   Outdoor Basic                                          Fortgeschrittene                          (wetterabhängig). Zusatzkosten: Eintritt, An- und Abreise zum Kursort. Anmeldeschluss: 29.10.2021!

            USI interne
                                            Prüfung und Schein laut Ausbildung ÖAV                             Kurs bzw. Ausbildung
             Prüfung                                                                                                                                       Technik für seriöse Sportkletterer                                                                                       € 75|105|140
                                                                                                                                                           ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), Boulderama (ca.€ 5,- und Outdoor (wetterabhängig), min. 8/ max. 10 TN
        Klettern für AnfängerInnen (USI-Level 1)

                                                                                                                                                    5007
                                                                                                                                  € 75|105|140             Termine: 14.10. (Boulderama), 21.10., 28.10.,11.11.,18.11. ,25.11.,16.12.2021 jeweils von 17:30-20:00 Uhr. Inhalte: Techniktraining in spe-
        ÜL: Hannes Hausherr (hannes.hausherr@gmx.at), USI-Kletterwand & Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, min. 8/ max.                           ziellen Bereichen, persönlicher Stil, Taktik und Routenplanung, Seiltechnik, Routenlesen + mentale Vorbereitung, Standardbewegung,
 5002

        10 TN, 5 Blocktermine: So 17.10.2021, 14 -18 Uhr USI Kletterwand; So 24.10.2021, 14 -18 Uhr Töschling; Fr 29.10.2021, 16 -18 Uhr                   Bouldern mit Technikschwerpunkten, individuelle Bewegungsaufgaben. Zusatzkosten: Eintritt.
        Boulderama; So 31.10.2021, 14 -18 Uhr Liebenfels; Sa 06.11.2021, 9 – 20 Uhr Friaul oder Bad Eisenkappel. Inhalte: Materialkunde,
        Knoten, Kletterregeln, Schwierigkeitsgrade, Sicherungs- und Seiltechnik, Grundtechniken des Kletterns, Toprope Klettern, Einstieg in
        das Vorstiegsklettern. Zusatzkosten: Eintritt, Anmeldeschluss: 11.10.2021!
                                                                                                                                                           3 Tage intensives Felsklettern in Kärnten                                                                                 €70|105/140
                                                                                                                                                           ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), Klettergebiete im Raum Kärnten, 29.10.-31.10.2021. Wir klettern an 3 Tagen

                                                                                                                                                    9127
        Klettern für AnfängerInnen (USI-Level 1)                                                                                  € 75|105|140             in ausgewählten Gebieten im Raum Kärnten. min. 8/ max.10 TN Voraussetzungen: Das selbstständige Sichern des Seil-
                                                                                                                                                           partners mit einem halbautomatischen Sicherungsgerät. Kletterdauer ca. 4-5 Stunden. Fahrtkostenbeitrag für den Bus,
        ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Klettergebiete in der Umgebung, Boulderama (€ 5,50), Kletterhalle                     Leihausrüstung kann bereitgestellt werden.
        (€ 7–10) oder Bouldergarage (€ 5), min. 8/ max. 10 TN, 8 Einheiten. Beginn: Fr. , 15.10.2021, 15.00 Uhr an der USI-Kletterwand,
 5003

        weiters jeweils am Fr. 22.10., 05.11., 19.11., 03.12.2021, 10.12.2021 von 15.00-17.30 Uhr und Sa. den 13.11. u. 27.11.2021 jeweils von
        09.00 bis 13.00 Uhr.Inhalte: Materialkunde, Knoten, Kletterregeln, Schwierigkeitsgrade, Sicherungs- und Seiltechnik, Grundtechniken
        des Kletterns, Schwerpunkt Toprope, Einstieg in das Vorstiegsklettern. Toprope (Schein) am Kursende möglich! Zusatzkosten: Eintritt,
        Anmeldeschluss: 11.10.2021!

        Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2)                                                                         € 75|105|140
        ÜL: Helmut Strasser (heli.strasser@aon.at), USI-Kletterwand, Klettergebiete in der Umgebung, Boulderama (€ 5,50), bei Schlecht-
        wetter Kletterhalle (€ 7–10) oder Bouldergarage (€ 5), min. 8/ max. 10 TN, 8 Einheiten, Beginn: Fr. , 15.10.2021, 12.00 Uhr an der USI-
 5006

        Kletterwand, weiters am Fr. 22.10., 05.11., 19.11., 03.12., 10.12., von 12.00-14.30 Uhr und Fr. 12.11. u. 26.11.2021 von 12.00-16.00 Uhr.
        Seil- und Sicherungstechnik für den Vorstieg, dynamisches Sichern, Sturztraining, Technik und Taktik am Fels, Sicherungsgeräte,
        Routenplanung, Klettertechnik in Grundzügen. Toprope (Schein) am Kursende möglich! Zusatzkosten: Eintritt.
        Anmeldeschluss: 11.10.2021!

        Klettern für mäßig Fortgeschrittene (USI-Level 2)                                                                         € 75|105|140
        ÜL: Hannes Hausherr (hannes.hausherr@gmx.at), USI-Kletterwand & Felsgebiete in der Umgebung von Klagenfurt, min. 8/ max. 10
 5005

        TN, 5 Blocktermine: So. 17.10.2021, 11-14 Uhr, USI KW; So. 24.10.2021, 10-14 Uhr, Töschling; Fr. 29.10.2021, 18-20 Uhr, Boulderama;
        So. 31.10.2021, 09-13 Uhr, Liebenfels; So. 14.11.2021, 9-20 Uhr, Friaul oder Bad Eisenkappel. Bei Schlechtwetter findet der Kurs an der
        USI-Kletterwand oder in einer Kletterhalle statt. Bei Outdoorklettern bitte Helm mitnehmen! Zusatzkosten: Eintritt, Anmeldeschluss:
        11.10.2021!

        Kletter- & Bouldertraining                                                                                                € 75|105|140
 5001

        ÜL: Hannes Hausherr (hannes.hausherr@gmx.at), Mi. 18.00–19.30 Uhr, min. 8/ max. 10 TN. Regelmäßiges Klettertraining für alle, die
        sich technisch und konditionell verbessern wollen. Der Kurs findet im Boulderama (Raiffeisenstraße 12) statt, Zusatzkosten: Eintritt
        pro Kurstag € 5,50.- und € 7,50 für Seilklettern. Fragen an hannes.hausherr@gmx.at oder 0650/2111 759

  24                                                                                                                                                                                                                                                                                           25
7

                                                        15
16 2       8
                                      13
       1                                   11

                             10

                                  6                      4
                    12
                         9
                                                3

                                                             Übungsstätten des Universitätssportinstituts Klagenfurt
                                                    5
                                                             Nr. Name				Adresse
                                                             1   Universitätssportinstitut Klagenfurt Universitätsstraße 63, 9020
                                                             2   USI Outdoor Beach|Tennis|Lake        Universitätsstraße 100, 9020
                                                             3   Pädagogische Hochschule (PH)         Hubertusstraße 1,
                                                             					Eingang Waidmannsdorferstr., 9020
                                                             4   Höhere Technische Lehranstalt (HTL)  Mössingerstr. 25, Eingang Seegasse, 9020
                                                             5   Boulderama		                         Raiffeisenstrasse 12, 9020
                                                             6   Concordia-Studentenhaus		            Hubertusstraße 5, 9020
                                                             7   Handelsakademie (HAK II Keller)      Mosteckyplatz 1, 9020
                                                             8   Jugendgästehaus Klagenfurt		         Neckheimgasse 6, 9020
                                                             9   Tenniscenter Rath (ehem. K. & Ö.)    Hubertusstraße 80, 9020
                                                             10  Kindergarten (KG) St. Marienheim     Kanaltalerstraße 31, 9020
                                                             11  Kletterhalle Waidmannsdorf		         Obirstraße 6, 9020
                                                             12  Sportpark Klagenfurt                 Südring 207, 9020
                                                             13  Allgemeine Sonderschule		            Schubertstraße 29, 9020
                                                             14  Sporthalle Viktring			               Schulstraße 2a, 9073
                                                             15  Stadthalle Klagenfurt		              Messeplatz 1, 9020
               14
                                                             16  ÖSD Gebäude			                       Universitätsstraße 102, 9020
OUT                                                                                                                                                                                                         OUT
                                                                   Paragleiten | Schilanglauf                                                        Paragleiten | Schilanglauf
DOOR                                                                                                                                                                                                        DOOR
                                                                                                                              Tarif 1 | 2 | 3                                                         Tarif 1 | 2 | 3

       Schilanglauf (Skating)                                                                                                  € 60|90|120
       ÜL: Robert Rassinger, Markus Buchtele, min. 18/ max. 20 TN. Langlaufen auf traumhaften Loipen rund um Klagenfurt. Theorieabend
       (Ausrüstung, Wachsen) am 15.12.2021, 17.00 Uhr am USI (Seminarraum), 3 Schneetermine: 06.01.2022 u. 07.01.2022 jeweils ganztags
5502

       (09.00 - 16.00 Uhr), 23.01.2022 von 09.00 - 12.00 Uhr. Der Kursort wird vom Kursleiter nach erfolgreicher Anmeldung per E-Mail mit-
       geteilt. Erlernen und Verbessern der Skatingtechnik in zwei Gruppen für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. Material nach rechtzeitiger
       Rücksprache teilweise vorhanden (robert.rassinger@aau.at). Loipengebühr pro Kurstag ca. € 5.-, Anmeldeschluss: 14.12.2021!

       Paragleiten (Schnupperkurs)                                                                                              € 43|65|85

                                                                                                                                                    Startklar
       ÜL: Ewald Kaltenhofer, Schulungsgelände Radsberg (Kreuth 3, 9065 Ebenthal, Paragleiterstartplatz), min. 12/ max 16 TN, Vorbespre-
       chung: 21.10.2020, 18.00 Uhr, USI Online. Faszination Fliegen - ein unbeschreibliches und erhebendes Erlebnis. Start in ein neues
5520

       Abenteuer. Terminvereinbarung bei der Vorbesprechung (4-5 Stunden an einem Wochenend-Tag im Oktober/November 2021 je nach
       Wind und Wetter). Kursziel: Starten und bodennahes Abheben mit dem Gleitschirm am Übungshang! Zusatzkosten: An- und Abreise
       zum Kursort.

                                                                                                                                                 für dein Training!

                                                                                                                                                 MIT & OHNE KOFFEIN | OHNE ZUCKER
                                                                                                                                                   BCAA FÜR JEDES TRAININGSZIEL

                                                                                                                                                   @nocco.at    |   #areyounoccoenough   |   nocco.com/at
 28                                                                                                                  Foto: Ewald Kaltenhofer                                                                   29
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 KURSE                                                                                                                                                                                                                                                                    KURSE
                                                                                                                             Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                           Tarif 1 | 2 | 3

        Boxen / Grundschule-Selbstverteidigung                                                                                 € 30|45|65             Vorbereitungskurs (Aufnahmeprüfung UF „Bewegung und Sport“)                                                         € 30|45|65
 6000

                                                                                                                                               6029
        ÜL: Joe „Tiger“ Pachler, USI-TS, Fr. 12.45–14.15 Uhr, min. 20/ max. 30 TN                                                                     ÜL: Stefanie Mühlstein, HTL-TS 3, Do. 18.30–20.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN.
                                                                                                                                                      Dieser Kurs ist die optimale Vorbereitung für die motorische Eignungsprüfung des Unterrichtsfaches „Bewegung und Sport“.
                                                                                                                                                      Abgehalten werden die Inhalte: Gerätturnen, motorische Grundlagen sowie Gymnastik und Tanz!

        Classic Taekwondo Selbstverteidigung, Kondition & Koordination                                                         € 30|45|65
 6004

        ÜL: Günter Scheer, USI-TS, Fr. 17.15–18.45 Uhr, min. 20/ max. 30 TN. Taekwon Do stellt uns ein System zur Verfügung, das unseren
        Körper und Geist in ein Gleichgewicht bringt und uns lehrt, unsere geistigen und körperlichen Kräfte sinnvoll einzusetzen.                    UF Bewegung und Sport:Vorbereitungskurs intensiv                                                                    € 75|75|75

                                                                                                                                               6535
                                                                                                                                                      Di 08.02.2022, Mi 09.02.2022, Do 10.02.2022, min. 30/ max. 60 TN.
                                                                                                                                                      Dieser Kurs ist die optimale Vorbereitung für die motorische Eignungsprüfung des Unterrichtsfaches „Bewegung und Sport“.
                                                                                                                                                      Abgehalten werden alle Inhalte der sportmotorischen Eignungsprüfung.

        Contemporary Dance (Advanced)                                                                               ONLINE
                                                                                                                     KURS
                                                                                                                               € 20|32|45
 6022

        ÜL: Karin Jaklitsch, USI-Studio, Di. 20.30–21.30 Uhr, min. 18/ max. 20 TN. Schwungvolle Kombinationen, abwechslungsreiche
        Choreografien, Floorwork (Bodentechniken) sowie Freude an der Bewegung sind die wesentlichen Elemente in diesem Kurs.

        Geräteturnen - Parkour Mix                                                                                             € 30|45|65
 6008

        ÜL: Patrick Wolte, PH-TS, Mi. 20.15–21.45 Uhr, min. 18/ max. 20 TN. Neben den Grundelementen des Turnens (Boden, Trampolin,
        Reck, Ringe, Balken, ...) werden Turngeräte im Sinne des Parkour-Runnings überwunden, um so fließende „Läufe“ zu absolvieren.

        Hip Hop                                                                                                                € 30|45|65
 6023

        ÜL: Mariusz Crovid, USI-Studio, Do. 18.30–20.00 Uhr, min. 18/ max. 20 TN. Für EinsteigerInnen bietet dieser Kurs coole Moves kombi-
        niert aus Basic Steps des Hip Hop und Choreographien, wobei Koordination und Körperbeherrschung gefragt sind.

        Kickboxen (AnfängerInnen + Fortgeschrittene)                                                                            €40|60|80
 6010

        ÜL: Christian Inzko und Alexander Rigelnik, HTL-TS 3, Di. 18.30–20.00 Uhr, min. 20/ max. 30 TN. Das Kickboxen ist die konsequente
        Weiterentwicklung des traditionellen Boxens unter Zuhilfenahme der fernöstlichen Kampfsportarten. Aus den verschiedenen Stilen
        wurden Tritte entnommen und verbessert, in manchen Kickboxarten sind sogar Würfe und Feger integriert worden.

        Sportschießen und Dart                                                                                                € 60|90|120
 6018

        ÜL: Heimo Wolte, Schützenverein Klagenfurt, Mo. 18.00–20.00 Uhr, Beginn am 04.10.2021. min. 10/ max. 12 TN.
        Zusätzlich zur Inskriptionsgebühr fallen Kosten von ca. € 25,- für Schießstand und Munition an.

  30                                                                                                                                                                                                                                                                             31
WORK                                                                                                                                                                                                                                                                                                      JUNIOR
                                                                                     Workshops und Schnupperkurse                                                                         Kurse für Kinder und Jugendliche
SHOPS                                                                                                                                                                                                                                                                                                      CLUB
                                                                                                                                                     Tarif 1 | 2 | 3                                                                                                                                  Tarif 1 | 2 | 3

                                Kraulschwimmen (EinsteigerInnen und Fortgeschrittene)                                                                   € 37|55|75               Kinder Turnen (1 - 2 Jahre)                                                                                            € 35|50|70

                                                                                                                                                                        4001
                                ÜL: Helmut Wolf, Hallenbad Klagenfurt, Freitag 14.01.2022 von 19.30-21.30 Uhr, Samstag 15.01.2022 von 07.00-09.00 Uhr und 18.30-                 ÜL: Richard Gratzei, USI-TS, Mi. 09.45–10.40 Uhr, min. 12/ max. 15 TN
6504

                                20.30 Uhr, Sonntag 16.01.2022 von 07.00-09.00 Uhr, min.8/ max. 10 TN. Dieser Kurs richtet sich an EinsteigerInnen und jene, die ihre
                                Technik/Wasserlage/Atmung verbessern wollen. Kursinhalte: alle Schwimmlagen, Wasserlage, Beinschlag, Atemtechnik, Armzug,
                                Aufbau der Haltemuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Ausrüstung: Schwimmbrille und ev. Badehaube.                        Kinder Turnen (2 - 3 Jahre)                                                                                            € 35|50|70

                                                                                                                                                                        4006
                                Zusatzkosten: Hallenbadeintritte von ca. € 25.-! Anmeldeschluss: 15.12.2021!
                                                                                                                                                                                 ÜL: Richard Gratzei, USI-TS, Mi. 10.45–11.40 Uhr, min. 12/ max. 15 TN

                                Kraulschwimmen (EinsteigerInnen und Fortgeschrittene)                                                                   € 37|55|75
                                                                                                                                                                                 Kinder Turnen (3 - 4 Jahre)                                                                                            € 35|50|70

                                                                                                                                                                        4009
                                ÜL: Helmut Wolf, Hallenbad Klagenfurt, Freitag 10.12.2021 von 19.30-21.30 Uhr, Samstag 11.12.2021 von 07.00-09.00 Uhr und 18.30-
6538

                                20.30 Uhr, Sonntag 12.12.2021 von 07.00-09.00 Uhr, min.8/ max. 10 TN. Dieser Kurs richtet sich an EinsteigerInnen und jene, die ihre             ÜL: Richard Gratzei, USI-TS, Di. 13.30–14.25 Uhr, min. 12/ max. 15 TN
                                Technik/Wasserlage/Atmung verbessern wollen. Kursinhalte: alle Schwimmlagen, Wasserlage, Beinschlag, Atemtechnik, Armzug,
                                Aufbau der Haltemuskulatur, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination. Ausrüstung: Schwimmbrille und ev. Badehaube.
                                Zusatzkosten: Hallenbadeintritte von ca. € 25.-! Anmeldeschluss: 30.11.2021!                                                                     Kinder Turnen (4 - 5 Jahre)                                                                                            € 35|50|70

                                                                                                                                                                        4002
                                                                                                                                                                                 ÜL: Richard Gratzei, USI-TS, Di. 14.30–15.25 Uhr, min. 12/ max. 15 TN
                                Lindy Hop                                                                                                               € 17|26|35

                                                                                                                                                                                 Kinder Turnen (5 - 6 Jahre)
6521

                                ÜL: Matic Pajnik und Mojca Bizjak, USI Studio, Termine: Sa. 23.10.2021 und So. 24.10.2021 jeweils von 18.00-20.30 Uhr, min. 9 max. 10                                                                                                                                   € 35|50|70

                                                                                                                                                                        4003
                                Anmeldungen. Anmeldungen als Paar. Inhalt: Lindy Hop ist ein Partnertanz aus den 20er – 40er Jahren und wird zu fröhlicher SWING
                                Musik getanzt. Es ist ein sehr lustiger und lockerer Straßentanz aus Harlem/New York und wurde offiziell das erste Mal im Savoy                  ÜL: Richard Gratzei, USI-TS, Di. 15.30 - 16.25 Uhr, min. 12/ max. 15 TN
                                Ballroom in Harlem getanzt. Anmeldeschluss: 15.10.2021!

                                                                                                                                                                                 Kinder Turnen (6 - 10 Jahre, ohne Begleitung der Eltern)                                                               € 35|50|70

                                                                                                                                                                        4011
                                                                                                                                                                                 ÜL: Richard Gratzei, USI-TS, Mi. 15.00 - 16.00 Uhr, min. 12/ max. 15 TN

                                                                                                                                                                               Teilnahme des Kindes in Begleitung eines Elternteils!

                                                                                                                                                                               Der Turnsaal wird umfunktioniert zu einem Bewegungs- und Spielraum, der kullernd, kugelnd, springend, rollend, balancierend,
                                                                                                                                                                               schwingend, schaukelnd, laufend… erforscht und erfahren wird. Und dann kommt noch viel Material dazu, das durch die Luft fliegt, gerollt
                                                                                                                                                                               wird, schwebt, flattert, hüpft... Für Kinder ist die Bewegung der Zugang zur Welt – und gemeinsam mit einem Elternteil gestalten wir
                                                                                                                                                                               diesen Zugang.
                                Gesundheit und   Fitness
                                             Sie wollen      schenken
                                                        Gesundheit           - schenken?
                                                                   und Fitness USI Gutschein
                                                                                         Dann liegen Sie mit einem USI Gutschein richtig!€ frei wählbar                    Wichtig: Anmeldung pro Kind durch einen Elternteil (Mehrfachanmeldung möglich)!

                                                      GUTSCHEIN
Erhältlich am USI Sekretariat

                                                                                                            -Wert frei wählbar
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                                                                                                   10 EURO
                                                                                                      EURO
                                                                                                       25 EURO
                                                                                                  50 EURO
                                                                                                        100 EURO
                                                                                         Erhältlich am USI Sekretariat auf Anfrage!

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CAMPS
     Schi-Alpin (Ausbildungen)
          9104   Schitechnik Raum Kärnten
          9001   Schiopening Heiligenblut
          9073   Schitechnik für Fortgeschrittene
          9002   Schigenuss Arlberg 1
          9003   Schigenuss Arlberg 2
          9105   Freeriden - Mölltaler Gletscher nach Sportgastein

     Schi-Alpin (geführte Touren)
          9006   Firntage Heiligenblut
          9118   Ladies Days - Heiligenblut
          9004   Variante Spezial

     Schi-Touren (Ausbildungen)
          9098   LVS-Training
          9107   Schitourenausbildung intensiv (Nockberge)
          9106   Schitouren Schnuppern
          9099   Schitouren Schnuppern

     Schi-Touren (geführte Touren)
          9108   Schitouren Zederhaus
          9008   Schitouren Lesachtal
          9109   Schihochtouren Stubaier Alpen
          9010   Schi-Hochtouren Defereggental
          9012   Schneeschuhwandern

     Klettern

          9127   3 Tage intensives Felsklettern in Kärnten
          9110   Eisklettern Schnupperkurs

     Schi-Nordisch
          9013   Langlaufcamp Obertilliach - Skating für Fortgeschrittene

34                                                                          35
SCHI        Ausbildungen                                                     Ausbildungen                                                          SCHI
ALPIN                                                                                                                                              ALPIN

        Schitechnik Raum Kärnten                                                             Schitechnik für Fortgeschrittene
        Termin    11.12.2021 - 12.12.2021                                                    Termin    08.01.2022 - 09.01.2021
        Leiter    Christoph Puggl / Stefan Baumgartner                                       Leiter    Daniel Hofer/
        Gebühr    € 40/60/90, 12-16 TN, Anmeldung bis 25.11.2021                             Gebühr    € 40/60/90, 12-16 TN, Anmeldung bis 09.12.2021
        Ort       je nach Schneelage - Bekanntgabe 2 Wochen vorher                           Ort       Hotel Post (Familie Sauper) Großkirchheim
9104

                                                                       9073
        Inhalte   Der Kurs richtet sich an jene Studentinnen und                             Inhalte   Offpiste Grundtechnik Voraussetzung, Tipps zur
                  Studenten, die im Rahmen des Lehramtsstudiums                                        Verbesserung des Eigenkönnens, je nach Schnee-
                  „Bewegung und Sport“ die Wintersportwoche in                                         lage Buckelpiste, Rinnen...
                  St. Christoph am Arlberg belegen wollen, aber
                  auch an all jene, die zum Start in die neue Saison                         Kosten:   ca. € 75.- (HP/Pers/Tag), Liftkarte, An- u. Abreise
                                                                                                       privat oder in Fahrgemeinschaften, Treffpunkt:
                  mit uns an ihrer Schitechnik feilen wollen.
                                                                                                       08.01.2022, 09.30 Uhr, Talstation Heiligenblut
        Kosten:   Liftkarte, An- und Abreise

                                                                                             Schigenuss Arlberg 1
                                                                                             Termin    09.01.2022 - 15.01.2022
                                                                                             Leiter    Franz Preiml
                                                                                             Gebühr    € 45/65/110, 20-24 TN, Anmeldung bis 25.11.2021
                                                                                             Ort       Bundesschiakademie St. Christoph am Arlberg

                                                                       9002
                                                                                             Inhalte   Tiefschnee- und Geländefahrten ausschließlich für
                                                                                                       sehr gute SchiläuferInnen mit Interesse an Fort-
                                                                                                       bildung zu alpinen Themen
                                                                                             Kosten:   Ca. € 516.- (6 x VP) plus ca. € 185.- Liftkarte (5
                                                                                                       Tage), An- u. Abreise privat oder USI-Bus (€ 50.-/
                                                                                                       MitfahrerIn, Anm. beim KL)

                                                                                             Schigenuss Arlberg 2
                                                                                             Termin    16.01.2022 - 22.01.2022
                                                                                             Leiter    Robert Rassinger
                                                                                             Gebühr    € 45/65/110, 20-23 TN, Anmeldung bis 25.11.2021
                                                                                             Ort       Bundesschiakademie St. Christoph am Arlberg
                                                                       9003

                                                                                             Inhalte   Tiefschnee und Geländefahrten ausschließlich für
                                                                                                       sehr gute SchiläuferInnen mit Interesse an Fort-
                                                                                                       bildung zu alpinen Themen. Tourenschi und Felle je
                                                                                                       nach Schneelage für kurze Aufstiege erforderlich!
                                                                                             Kosten:   € 516.- (6 x VP) plus ca. € 185.- Liftkarte (5 Tage),
                                                                                                       An- u. Abreise privat oder USI-Bus (€ 50.-/Mitfahr-
                                                                                                       erIn, Anm. beim KL)

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