Aktiv - Pro Senectute Schweiz
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aktiv
Bildung, Sport, Erlebnis
Zum Glück gibt es die
vielen Angebote von
Pro Senectute Thurgau -
so bleiben wir fit!
Ab 55ig
Jahren
Kursprogramm, 1. Halbjahr 2021
Wir … Bildung Sport und Bewegung
unterstützen Sie mit Bleiben Sie neugierig – Positive Wirkung auf
vielseitigen Angeboten es wartet viel Spannendes Körper, Geist und Seele
auf Sie
Kursübersicht Seiten 4 und 5 Informationen ab Seite 11 Informationen ab Seite 28
EIN ENGAGEMENT DER
Pro Senectute Thurgau
www.tg.prosenectute.ch
Im Alter zu Hause leben
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Im Alter zuhause leben
Heimelig Betten möchte, dass Sie sich zuhause fühlen. Wir beraten Sie
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Editorial
Was mich am Regen stört, ist Anmeldung und Auskunft
seine Einstellung. Pro Senectute Thurgau
Immer so von oben herab. Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden
Telefon 071 626 10 83
(Spruch aus Social Media)
kurse@tg.prosenectute.ch
www.tg.prosenectute.ch
Online-Anmeldung möglich
Liebe Leserin, lieber Leser
So vieles liegt ausserhalb unserer Einflussmöglichkeiten. Das hat uns das Jahr 2020 eindrück-
lich gezeigt. Plötzlich sollen wir auf eine freundliche Begrüssung mit gewohntem Handschlag
verzichten, nicht mehr nahe beieinanderstehen oder den wöchentlichen Besuch der Turngrup-
Neue Vorträge Seite 12
pe vermeiden und uns für den Sprachkurs in der virtuellen Welt autauschen. Rücksicht und «Herz Kreislauf»
Verzicht sind zu zentralen Werten geworden. Um der Zeit Positives abzugewinnen, dürfen diese «Wechseljahre»
beiden Erkenntnisse wohl wirklich mitgezählt werden.
Wie hält es der Regen? Er zeigt uns sein Gesicht, wenn ihm danach ist. Wetterinteressierte Lebensgestaltung nach der
und Meteorologen mögen mir diese doch sehr vereinfachte Darstellung verzeihen. Das Wetter Pensionierung Seite 14
ändert sich stetig, von Regen zu Sonnenschein, hin zu Wind und Schnee. Abwechslung, Neues Neues Gruppenangebot
und nicht starre Abläufe, geben unserem Alltag doch ein schönes Gesicht. Der Regen begegnet
uns zwar schon von oben herab, irgendwie aber eben doch auf Augenhöhe.
Schach Seite 15
Während wir unsere Angebote aufgrund der Corona Situation über rund drei Monate voll-
Spielend Ihren Geist trainieren
ständig einstellen mussten, sind wir aktiv geblieben und haben unser Programm für das
zweite Halbjahr erstellt und sind schnellst möglichst wieder gestartet. Wir erachten es als
gesellschaftliche Aufgabe, für jene älteren Menschen und ihre Angehörigen da zu sein, welche Keramik-Kurs Seite 16
unsere Dienstleistungen beanspruchen wollen. Pro Senectute Thurgau als verlässlicher lokaler Töpfern ist das neue Yoga!
Partner ist den Menschen im Kanton verpflichtet, nahe und erreichbar zu sein. Selbstverständ-
lich fliessen in unsere Arbeit die Herausforderungen und behördlichen Empfehlungen mit ein
und werden befolgt. Club sixtysix Seite 17
Unser «aktiv» kommt anstelle der gewohnten Folie äusserlich verändert daher. Wir haben
Neue Clubleiterin und spannende Ausflüge
uns dazu entschlossen, ab sofort für die Verpackung 100prozentiges Recyclingpapier aus der
Schweiz einzusetzen. Die Handlungsweise wurde unterstützt durch einige Rückmeldungen von Tanzend fit bleiben Seite 32
Leserinnen und Lesern. Zudem weisen wir mit dem «myclimate Label» neu den aktiven Klima-
Bewegung für Körper, Geist und Seele
schutz aus. Da fühlen wir uns unserem Planeten, nächsten Generationen, aber auch uns selbst
verpflichtet. Wenn auch unser Heft in der Post nicht mehr auf den ersten Blick erkennbar ist,
erachten wir die Umstellung als richtig. Also, liebe Leserin, lieber Leser, Sie haben bewiesen, Velotouren Seite 40
dass Sie das «aktiv» dennoch zur Hand genommen haben und Sie unsere Ausschreibungen Mit oder ohne Akku
interessieren. Herzlichen Dank dafür.
Rita Meisterhans hat während beinahe acht Jahren unseren club sixtysix geführt. Da wird
für CHF 66 Jahresbeitrag pro Monat ein Anlass organisiert. Für das langjährige Engagement
danken wir Rita Meisterhans von Herzen. Wir freuen uns sehr, dass unsere Mitarbeiterin Rita
Gmeinder ab 1. Januar 2021 die Clubleitung mit Organisation und Durchführung der Anlässe
übernimmt. Über ihre ordentliche Pensionierung hinaus, welche ansteht, bleibt sie damit mit
uns verbunden. Die neuen Ausschreibungen finden Sie auf Seite 17 bis Seite 19.
Pro Senectute Thurgau ist langjähriger
Unser Angebot ist wie gewohnt sehr vielfältig. Fehlt etwas, was wir im Programm aufnehmen Messepartner von der «die50plus» in
sollten, so lassen Sie es uns bitte wissen. Sehr gerne versuchen wir, auf Ihre Wünsche einzu- Weinfelden
gehen.
Wir freuen uns darüber, wieder ganz für Sie da zu sein.
Herzliche Grüsse, Ihr
Elektronische
Kursbuchung:
Raphael Herzog, Geschäftsführer
aktiv 3
Kursübersicht 2021/1
BSV teilsubventioniert
Diessenhofen
Bedeutung
Romanshorn
Münchwilen
Kreuzlingen
Bischofszell
Weinfelden
Märstetten
Frauenfeld
Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen
Sommeri
Amriswil
Bürglen
Sirnach
Sulgen
Aadorf
Arbon
teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbst-
Seite
ständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.
Generationen im Klassenzimmer 6
Sozialberatung 7
Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause 8
Gesundheit
Sehtraining AUGEN-FIT 10 • • • • • •
Feldenkrais 10 • • • • •
Workshop «Füsse gut – alles gut» 11 • • •
Gedächtnistraining – 1× im Monat 11 • •
Mentale Fitness 11 • • •
Vortrag «Herz Kreislauf» NEU 12 • •
Vortrag «Wechseljahre» NEU 12 • •
Lebensgestaltung
Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei TG KOSTENLOS 13 •
Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag 13 •
Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» KOSTENLOS 13 • • •
Lebensgestaltung nach der Pensionierung NEU 14 •
Pensionierungsvorbereitung 14 •
Schach für Anfänger und Fortgeschrittene NEU 15 •
SBB Fahrplan und Ticket-Shop KOSTENLOS 15 •
Kunst & Kultur
Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa 16 •
Keramik-Workshop 16 •
Literaturcafé 16 •
Malen 16 •
Veranstaltungsprogramm Club sixtysix 17 ganze Schweiz
Computer und Multimedia
Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor) 20 • • • • • •
iPhone Grundkurs 20 • • • •
iPhone Aufbaukurs 21 • • • •
PC Einstieg Windows 10 21 • • • • • •
Windows 10 einrichten und anwenden 22 • • • • •
Android Smartphone Grundkurs 22 • • • •
Android Smartphone Aufbaukurs 23 • • • •
Individuelle Computer- und Multimediakurse (auch Apple/Mac) 23
Sprachen
Englisch 24 • • • • • •
Französisch 25 • • • •
Italienisch 26 • • • • •
Spanisch 27 • • • • •
Individueller Fremdsprachenunterricht 27
4 aktiv
Kursübersicht 2021/1
BSV teilsubventioniert
Diessenhofen
Romanshorn
Münchwilen
Kreuzlingen
Bischofszell
Weinfelden
Märstetten
Frauenfeld
Sommeri
Amriswil
Bürglen
Sirnach
Sulgen
Aadorf
Arbon
Seite
Bewegung
Beckenbodentraining 28 • •
Hawaiianischer Tanz 28 •
Kraft, Gleichgewicht und Laufschulung 28 • •
Lady-Dance 29 •
Line Dance 29 •
Lu Jong – Tibetisches Heilyoga 29 • •
Nordic Walking – Technikkurs 29 • •
Pilates mit integrierten Faszien Übungen 30 • • •
Qi Gong 30 • • •
Qi Gong – vier Tage auf dem Beatenberg 31
Ganzheitliches Rückentraining 31 •
Tanzend fit bleiben NEU 32 •
Tanznachmittage 32 •
Tennis 32 • • •
Yoga im Schongang 32 •
Zumba Gold 33 • • • • •
Sommertanz in Arbon am Bodensee 33 •
Aktivitäten mit Sportabonnement
Generelle Infos zum Sportabo 34
Aqua Fitness 35 • • • • •
Country-Line Dance 35 •
Internationale Tänze 35 •
Fit Gym / Turnen 36 ganzer Kanton
Nordic Walking – Treff 39 • • • •
Velotouren 40 • •
TKB-Info, Spiele und Geselligkeit
TKB – QR-Rechnung: kurz und einfach erklärt 41
Mittagstisch, Spielnachmittag und mehr 42
Musik, Gesang und Gruppenangebote 43
Dies und Das
Spende Ärztegesellschaft Thurgau 44
Stellenangebote 44
Weitere Dienstleistungen 46
Geschäftsbedingungen 47
Pro Senectute Thurgau Telefon 071 626 10 83
Anmeldung und Auskunft Rathausstrasse 17 kurse@tg.prosenectute.ch
8570 Weinfelden www.tg.prosenectute.ch
aktiv 5
Generationen im Klassenzimmer
Unsere freiwilligen Seniorinnen und Senioren engagieren sich in verschiedensten
Einsätzen in Schulklassen, im Kindergarten und in Spielgruppen.
Gerne bringen wir Ihnen das Engagement etwas näher und haben dazu einen
Freiwilligen interviewt. Viel Spass beim Lesen.
Pro Senectute Thurgau (PS TG): PS TG: Was bringt Dir dieses Engagement?
Was ist Deine Motivation für den Einsatz im RK: Es macht Spass einem Jugendlichen zu helfen voranzukommen.
Schulzimmer? Wenn man es schafft, das Feuer für ein «ungeliebtes Fach» auszulö-
Robert Keller (RK): Die Freude daran, Jugend- sen, dann ist die Hilfe sehr nachhaltig. Auch leben die Jugendlichen in
liche weiterzubringen und an ihrer Welt dem Alter extrem in der Gegenwart. Ich versuche von ihnen zu lernen.
teilhaben zu dürfen. Auch habe ich die
Möglichkeit einmal etwas zurückgeben zu PS TG: Herzlichen Dank Robert, dass Du uns einen Einblick
können. gegeben hast.
PS TG: Welche Aufgaben hast Du in der Primarschule? Der aktuellen Situation geschuldet werden die Einsätze immer wieder
RK: Ich unterstütze die Schüler*innen bei selbständigen Arbeiten und entsprechend angepasst oder pausiert. Unsere Freiwilligen im Projekt
übernehme Spezialaufträge. Es kommt auch vor, dass ich für Schul- Generationen im Klassenzimmer, wie auch unsere vielen weiteren
reisen oder Skilager angefragt werde. Dies ist immer eine zusätzliche Freiwilligen, leisten ein wertvolles Engagement. Sie sind auch in diesen
Freude. Zeiten flexibel und verfolgen ein wichtiges Ziel unserer Stiftung – die
Förderung des Generationendialogs.
PS TG: Gibt es Schwierigkeiten oder Probleme?
RK: Eigentlich keine. Die Lehrpersonen sind sehr flexibel und bereit auf Wir danken allen Freiwilligen, stellvertretend dafür steht Robert, herz-
allfällige Probleme schnell zu reagieren. lich für das grosse Engagement, welches sie tagtäglich mit Freude
ausüben.
PS TG: Was ist aus Deiner Sicht der Mehrwert für die Lehrpersonen?
RK: Eine Lehrerin hat mir mal gesagt, dass es für sie eine enorme Ent-
lastung ist. Sie merke, dass diese Lektionen sehr ergiebig sind, weil die WIR FREUEN UNS AUF IHRE
Schüler*innen mehr Möglichkeiten haben sich Hilfe zu holen. KONTAKTAUFNAHME
PS TG: Was sagen die Schüler zu Deinem Einsatz? Bernadette Götsch
RK: Da habe ich ganz viele schöne Aussagen von Schüler*innen. Eine Teamleiterin Freiwilligenarbeit
Schülerin hat gesagt, dass es toll sei, da ich schon etwas älter sei und Telefon 071 626 55 42
mehr weiss. Oder ein weiterer Schüler meinte, er fände meine Tricks bernadette.goetsch@tg.prosenectute.ch
super, welche ihm helfen, dass er die Aufgaben besser versteht.
6 aktiv
Sozialberatung
Persönlich, telefonisch und neu auch als Videoberatung – Pro Senectute Thurgau
führt jährlich rund 1’800 Beratungen für ältere Menschen und deren Angehörige
durch. Dabei werden Themen wie Finanzen, Vorsorge, Wohnen, Gesundheit und
Alltagsgestaltung behandelt. Die Inhalte der Beratungen richten sich nach den
individuellen Problemstellungen der Klienten.
Auch unsere Sozialberatungsstellen mussten sich in diesem Früh- Voraussetzungen für eine Videoberatung
jahr der Frage stellen, wie aufgrund der COVID-19-Situation Bera- Die Klienten verfügen über:
tungen für ältere Menschen aufrechterhalten werden können. Da • Ein Smartphone, Tablet oder einen Laptop. Ein PC mit Webcam
persönliche Beratungen für unsere Zielgruppe, die weitestgehend als und Mikrofon ist grundsätzlich ebenfalls geeignet.
Risikogruppe eingestuft wurde, nicht möglich waren, wurde auf tele- • Grundwissen über die Anwendung des Geräts.
fonische Beratungen umgestellt. So konnten dringende Beratungen • Ein Gerät mit genügender Leistung: Geräte, die älter als zwei oder
auch weiterhin durchgeführt werden, wobei jedoch der persönliche drei Jahre sind, sollten vorher auf ihre Eignung getestet werden.
Charakter und die Qualität des Gesprächs gelitten haben. Um dem • Eine WLAN Verbindung oder ein stabiles Mobilfunknetz.
entgegenwirken zu können, wurde zusätzlich das Angebot der Video- • Eine E-Mail-Adresse, die auf dem Gerät abgerufen werden kann.
beratung entwickelt. Durch den Sichtkontakt mit dem Gesprächs-
partner kann dabei eine persönlichere und vertrauensvollere Situa- Zukünftig wird Pro Senectute Thurgau somit Sozialberatungen in
tion geschaffen werden. Das hilft, im Beratungsprozess die Probleme drei verschiedenen Varianten anbieten, um so den individuellen
besser zu identifizieren und geeignete Lösungen zu finden. Beratungsbedürfnissen der älteren Bevölkerung und deren Ange-
hörigen noch mehr gerecht zu werden. Das Beratungsangebot wird
Wie funktioniert die Videoberatung? damit moderner und flexibler.
Für die Beratung wird eine Software verwendet, die auf den meisten
aktuell verwendeten PCs, Tablets oder Handys genutzt werden kann. Die Beratungen an den acht Thurgauer Standorten, am Telefon oder
Nachdem vorgängig telefonisch ein Beratungstermin vereinbart per Video sind weiterhin für alle älteren Menschen im AHV-Alter und
wurde, erhalten die Klienten einen Tag vor dem Beratungstermin via deren Angehörige kostenlos.
E-Mail eine Einladung, mit der sie über das Internet einer Sitzung
beitreten können. Auf Wunsch wird dieser Einladung eine Kurzan-
leitung für die Software angehängt. Bei Apple oder Android Geräten
BERATUNGSSTELLEN
muss die entsprechende App heruntergeladen werden, anmelden
müssen sich die Teilnehmenden jedoch nicht. Der Beratungsablauf Amriswil 071 410 28 88 Kreuzlingen 071 672 77 78
erfolgt ansonsten ähnlich wie bei einer persönlichen Beratung. Arbon 071 440 46 00 Münchwilen 071 966 55 25
Diessenhofen 052 657 18 18 Romanshorn 071 461 20 90
Frauenfeld 052 721 58 01 Weinfelden 071 622 10 61
aktiv 7
Mehr Lebensqualität und Unterstützung zu Hause
Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren
Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben
in ihrer gewohnten Umgebung erlaubt. Bereits vor 17 Jahren haben wir die
«Alltagshilfen» ins Leben gerufen und laufend den aktuellen Bedürfnissen ange-
passt und ausgebaut.
Unsere Leistungen Unsere Mitarbeitenden
Mit den «Alltagshilfen» möchten wir Sie in sämtlichen Alltagsaufgaben Pro Senectute Thurgau erbringt flächendeckend im ganzen Kanton die
unterstützen und individuell auf ihre persönlichen Bedürfnisse und gleichen Leistungen – jeweils individuell auf ihre Bedürfnisse ange-
Wünsche eingehen. Unser oberstes Ziel ist es, älteren Menschen so passt. Hierfür stehen über 250 Mitarbeitenden zur Verfügung. Unsere
lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eigenständiges Leben Mitarbeitende werden sorgfältig ausgewählt, individuell eingearbeitet
in ihrer gewohnten Umgebung zu ermöglichen. Folgendes bieten wir und erhalten regelmässig fachbezogene Weiterbildungen. Die Zufrie-
individuell für Sie an: denheit unserer Mitarbeitenden ist sehr hoch und sie identifizieren
sich mit ihrer sinnstiftenden Tätigkeit. Sie arbeiten aus Überzeugung
Hilfen im und ums Haus bei Pro Senectute Thurgau, weil sie sich gerne für ältere Menschen
› Hauswirtschaft engagieren und einsetzen.
• Wöchentliche Reinigung
• Besorgung der Wäsche
• Einkaufen Unsere Tarife
• Kochen
› Grobreinigung Hilfen im und ums Haus
• Fenster putzen Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 24.– und
• Grobreinigung der Küche CHF 36.– pro Stunde. In einzelnen Ortschaften beste-
• Erstreinigung hen Leistungsvereinbarungen zwischen der Gemeinde
› Begleitung ausser Haus und Besuche und Pro Senectute Thurgau für die «Hilfen im und
• Besorgungen ums Haus». Der Stundensatz reduziert sich dann um
• Ausflüge CHF 4.–/Std.
• Gemeinsame Spaziergänge
› Intensive Betreuung und Entlastung Angehöriger Rückerstattung Haushilfeleistungen:
• Betreuung und Besuche ab 4 Std./Woche Pro Senectute Thurgau führt auch ärztlich verordnete Haushilfeleis-
› Fahrdienst tungen durch, welche den Leistungen anderer Organisationen gleich-
› Weitere Leistungen auf Anfrage gestellt sind: D. h., wer über eine entsprechende Zusatzversicherung
bei der Krankenkasse verfügt oder Ergänzungsleistungen bezieht,
Steuererklärungsdienst bekommt einen Teil dieser Leistungen zurückerstattet.
› Erstellen der jährlichen Steuererklärung
› Überprüfen der Steuerveranlagung Steuererklärungsdienst
› Steuerberatung Die Tarife belaufen sich zwischen CHF 40.– und
CHF 165.– und sind jeweils vom Basisbetrag (steu-
Treuhanddienst erbares Einkommen + 10 % des Reinvermögens)
› Unterstützung der administrativen Arbeiten abhängig.
• Abwicklung des Zahlungsverkehrs
• Erstellen einer geordneten Ablage Treuhanddienst
• Abklärungen bei Amtsstellen, Der Tarif für ein Treuhandmandat wird auf-
Versicherungen und Banken grund des Einkommens und des Vermögens
› Vertretungsperson im Vorsorgeauftrag/Patientenverfügung berechnet. Die Jahrestarife liegen zwischen
CHF 1720.– und CHF 3230.–.
8 aktiv
Unsere Ansprechpersonen Unsere Vision
Nehmen Sie unverbindlich Kontakt mit uns auf und informieren Sie Jeder Mensch ist einzigartig – und so auch unsere Leistungen – indivi-
sich über unsere Dienstleistungen. Wir beraten Sie ausführlich und auf duell auf Sie und ihre Bedürfnisse abgestimmt.
Ihre persönliche Situation abgestimmt:
Entlastung der Angehörigen
Hilfen im und ums Haus Dank den Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau bleibt den Kundin-
Bezirk Arbon: Frau Barbara Vetsch, Tel. 071 440 31 55 nen und Kunden sowie ihren Angehörigen mehr Zeit für gemeinsame
barbara.vetsch@tg.prosenectute.ch Aktivitäten. Die Angehörigen werden entlastet und wissen ihre Ange-
Bezirk Frauenfeld: Frau Diana Hanselmann hörigen gut versorgt.
Tel. 052 720 76 00
diana.hanselmann@tg.pro-senectute.ch Zeit schenken
Bezirk Kreuzlingen: Frau Paloma Zizzi Zeit wird immer mehr zum Luxusgut. Pro Senectute Thurgau nimmt
Tel. 071 672 90 91, paloma.zizzi@tg.prosenectute.ch sich ganz bewusst Zeit für die Kundinnen und Kunden, hört ihnen zu
Bezirk Münchwilen: Frau Yvonne Grubich, Tel. 071 626 55 45 und ist für sie da. Der administrative Aufwand wird dabei so gering wie
yvonne.grubich@tg.prosenectute.ch möglich gehalten.
Bezirk Weinfelden: Frau Lisa Scirocco, Tel. 071 626 10 91
lisa.scirocco@tg.prosenectute.ch Bezugsperson
Im Alter sind Werte wie Beständigkeit und Verlässlichkeit immer
Steuererklärungsdienst wichtiger. Um diesem Bedürfnis gerecht zu werden, teilen wir unsere
Frau Esther Heidegger, Tel. 071 626 10 86 Mitarbeitenden den Kunden fix zu. Daraus entstehen oftmals tragfeste
esther.heidegger@tg.prosenectute.ch und langjährige Vertrauensbeziehungen, die den Kunden Sicherheit
und Geborgenheit vermitteln.
Wir beraten Sie gerne individuell und persönlich! Weitere Informatio-
Treuhanddienst nen unter www.tg.prosenectute.ch oder unter Telefon 071 626 55 49
Frau Esther Heidegger, Tel. 071 626 10 86
esther.heidegger@tg.prosenectute.ch
aktiv 9
Gesundheit
Sehtraining AUGEN-FIT ven aufgezeigt. Die Wirkung dieser sanften Methode ist verblüffend.
Aktivieren Sie Ihre Sehkraft Die Bewegungen werden leichter und müheloser. Ein neues Körperge-
fühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.
Mit zunehmendem Alter lässt bei den meisten Menschen die Sehkraft Schlaflose oder schlafgestörte Nächte gehören der Vergangenheit an.
nach oder altersbedingte Augenkrankheiten schränken unsere Sicht
ein. Brillen oder Kontaktlinsen sind lediglich Hilfsmittel, die klares Se- Hinweis: Warme und bequeme Kleidung sowie ein Handtuch
hen ermöglichen. Wie können wir die Gesundheit unserer Augen un- und eigene Sportmatte mitbringen.
terstützen? Im Kurs AUGEN-FIT lernen Sie, wie mit einfachen Übungen
ein entspanntes und vitales Sehen gefördert werden kann. Durch tägli- Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
ches Sehtraining ist es möglich, die Sehschwächen zu stärken und den
Verlauf der Augen-Erkrankungen zu verzögern. Arbon Do., 14.01.–08.07.21 14.30–15.30 KGE.FEL21.01.303
Sehtraining ist eine wichtige Gesundheitsvorsorge für die Augen, für Do., 14.01.–08.07.21 13.20–14.20 KGE.FEL21.01.539
das Gehirn und die Koordination. Es gibt Sicherheit im Alltag.
Ausfall: 11.03./18.03./08.04./13.05.
Dauer: 4 x 2 Lektionen Dauer: 22 x 1 Lektion
Kosten: CHF 200.00 Kosten: CHF 363.00
Leitung: Yvonne Schmidt, Susten
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr Wo: Kulturzentrum Presswerk, Hamelstrasse 15
Amriswil Fr., 09.04.–30.04.21 16.00–18.00 KGE.AUG21.01.340 Kreuzlingen Mi., 03.02.–30.06.21 09.00–10.00 KGE.FEL21.01.282
Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Ausfall: 07.04./14.04./21.04./28.04./19.05.
Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6 Dauer: 17 x 1 Lektion
Kosten: CHF 280.50
Arbon Do., 18.02.–11.03.21 13.30–15.30 KGE.AUG21.01.341 Leitung: Lalle Onken, Bottighofen
Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Wo: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock,
Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8 Hafenstrasse 50B
Diessenhofen Mi., 07.04.–28.04.21 13.30–15.30 KGE.AUG21.01.345 Romanshorn Do., 14.01.–08.07.21 08.30–09.30 KGE.FEL21.01.308
Leitung: Heidi Hauser, Bülach Do., 14.01.–08.07.21 09.40–10.40 KGE.FEL21.01.309
Wo: Begegnungszentrum Leuehof,
Schmiedgasse 16 Ausfall: 11.03./18.03./08.04./13.05.
Dauer: 22 x 1 Lektion
Frauenfeld Do., 06.05./20.05./ 13:30–15.30 KGE.AUG21.01.342 Kosten: CHF 363.00
03.06./17.06.21 Leitung: Yvonne Schmidt, Susten
Leitung: Heidi Hauser, Bülach Wo: FCTchurch, Bahnhofstrasse 40a
Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5
Sirnach Mo., 11.01.–31.05.21 09.00–10.00 KGE.FEL21.01.304
Kreuzlingen Fr., 04.06.–25.06.21 15.30–17.30 KGE.AUG21.01.343 Mo., 11.01.–31.05.21 10.10–11.10 KGE.FEL21.01.305
Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH
Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Ausfall: 01.02./05.04./12.04./17.05./24.05.
Dauer: 16 x 1 Lektion
Weinfelden Do., 20.05.–10.06.21 13.30–15.30 KGE.AUG21.01.344 Kosten: CHF 264.00
Leitung: Rosmarie Rüegg, Gossau ZH Leitung: Monika Schneider, Weinfelden
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Wo: Evang. ref. Kirche, Hochwachtstrasse 4
Weinfelden Di., 02.02.–29.06.21 09.00–10.00 KGE.FEL21.01.289
Di., 02.02.–29.06.21 10.10–11.10 KGE.FEL21.01.290
Feldenkrais
Befreien Sie sich von körperlichen Schmerzen Ausfall: 06.04./13.04./20.04./27.04./18.05.
Dauer: 17 x 1 Lektion
Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Kosten: CHF 280.50
Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu wer- Leitung: Lalle Onken, Bottighofen
den. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe ver- Wo: Pfarreizentrum St. Johannes, Freiestrasse 13
feinern und schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre
festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachtei-
lige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternati-
10 aktivWorkshop «Füsse gut – alles gut» Mentale Fitness
«Gehen ist des Menschen beste Medizin.» Ist für Sie das Glas halb voll oder halb leer?
Hippokrates von Kos (griechischer Arzt)
Was denken Sie über sich? Haben Sie noch Ziele und sind motiviert,
Es sind die Füsse, welche uns durchs Leben tragen und welche mehr diese zu erreichen, oder löst der Gedanke an die Zukunft in Ihnen ein
Beachtung verdienen. Doch wir sitzen mehr als früher und stecken un- ungutes Gefühl aus?
sere Füsse in Schuhe. Dabei bemerken wir kaum, wie unsere Fuss- und In diesem Kurs «Mentale Fitness im Alter» erfahren Sie mehr über die
Beinmuskulatur im Laufe der Jahre langsam schwächelt. Die Folgen Qualität Ihrer Gedanken und wie das Unterbewusstsein auf Ihr Denken
zeigen sich darin, dass der Fuss schneller schmerzt, das Fussgewölbe einwirkt. Erkennen Sie die Kraft Ihrer Gedanken, wie Sie sich von ne-
absinkt, die Zehen sich in der Lage verändern, usw. Erfahren Sie mehr gativen Mustern lösen und sich auf positive Gedanken konzentrieren
über die Anatomie der Füsse. Was stärkt sie? Was quält sie? Erlernen können. Beeinflussen Sie Ihren Alltag, Ihr Wohlbefinden und Ihre Ge-
Sie Basisübungen und Anwendungen für gesunde, stabile Füsse. Die sundheit positiv – mit einfachen mentalen Werkzeugen. Sie erkennen
Grundlage dieses Kurses ist angelehnt an die Spiraldynamik «Füsse». Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und lernen, sich darauf zu
Bitte bringen Sie zum Kurs ein grosses und ein kleines Handtuch mit. konzentrieren, darauf aufzubauen.
Dauer: 1 x 2 Stunden Dauer: 2 x 2 Lektionen
Kosten: CHF 65.00 Kosten: CHF 120.00
Leitung: Barbara Droth, Kreuzlingen Leitung: Roland Looser, Warth
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Frauenfeld Mo., 26.04.21 16.00–18.00 KGE.FUS21.01.327 Diessenhofen Mo., 08.03. & 22.03.21 16.00–18.00 KGE.MEN21.01.493
Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Wo: Begegnungszentrum Leuehof,
Schmiedgasse 16
Kreuzlingen Fr., 02.07.21 09.00–11.00 KGE.FUS21.02.471
Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Frauenfeld Do., 28.01. & 11.02.21 17.00–19.00 KGE.MEN21.01.465
Mo., 03.05. & 17.05.21 15.00–17.00 KGE.MEN21.01.566
Weinfelden Mo., 21.06.21 16.00–18.00 KGE.FUS21.01.328
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5
Weinfelden Mi., 27.01. & 10.02.21 16.00–18.00 KGE.MEN21.01.464
Mo., 03.05. & 17.05.21 17.30–19.30 KGE.MEN21.01.565
Gedächtnistraining – 1 x im Monat
Gehirnjogging – monatliches Training Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Mit monatlichen Impulsen aktivieren wir unsere Hirnzellen. Im Rah-
men eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und ver-
bessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirn-
leistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes Denken, aufmerksames
Wahrnehmen und Reaktion, Merkfähigkeit und logisches Denken.
Workouts (Übungen) für den Kopf sind wichtig. Denn regelmässiges
Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung
und geistig fit bis ins hohe Alter.
Dauer: 5 x 2 Lektionen
Kosten: CHF 120.00
Leitung: Danielle Müller, Seuzach
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
HURRA – JETZT PLANE ICH
Frauenfeld Mo., 01.02./01.03./ 13.30–15.00 KGE.GED21.01.324 MEINE PENSIONIERUNG!
12.04./31.05./05.07.21
Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5 Coaching für Einzelne und Paare
Weinfelden Mo., 01.02./01.03./ 16.00–17.30 KGE.GED21.01.326 Kontaktperson
12.04./31.05./05.07.21 Maria Petersen,Telefon 071 626 55 41
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock) maria.petersen@tg.prosenectute.ch
aktiv 11Gesundheit
Vortrag «Herz Kreislauf» NEU Vortrag «Wechseljahre» NEU
«da fällt Ihnen ein Stein vom Herzen» Einfach Frau sein
Tagtäglich übernimmt unser Herz pausenlos immens wichtige Funk- In den Wechseljahren stellen sich die Hormone der Frauen um, was zu
tionen, welche wir oft kaum wahrnehmen. Doch Herz-Kreislauf-Er- Beschwerden wie Hitzewallungen, depressiver Verstimmung, Schlaf-
krankungen sind in der Bevölkerung sehr häufig vertreten und gelten störungen und vielem mehr führen kann. In dieser natürlichen Zeit-
gemäss Bundesamt für Gesundheit als häufigste Todesursache in der spanne verändert der sinkende Östrogenspiegel den Körper und die
Schweiz. Psyche der Frauen. Betroffen von Beschwerden sind etwa zwei Drittel
In diesem Vortrag möchten wir Ihnen die Aufgaben, mögliche Risi- aller Frauen. Erfahren Sie an diesem Vortrag die Zusammenhänge, wie
kofaktoren, vorbeugende Massnahmen sowie Behandlungsansätze diese Veränderung im Körper abläuft und erhalten Sie Tipps, mit wel-
für ein gesundes Herz-Kreislauf-System aufzeigen. «Hören Sie auf ihr chen Sie sich auch in dieser Lebensphase vital fühlen.
Herz» und besuchen Sie unseren Vortrag.
Dauer: 1 x 2 Lektionen
Dauer: 1 x 2 Lektionen Kosten: CHF 60.00
Kosten: CHF 60.00 Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht
Leitung: Marisa Brüllmann, Zihlschlacht
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Amriswil Fr., 19.03.21 16.00–18.00 KGE.KOP21.01.473
Amriswil Fr., 19.03.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.01.477 Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6
Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6
Weinfelden Mi., 17.03.21 18.15–20.15 KGE.KOP21.01.476
Weinfelden Mi., 17.03.21 16.00–18.00 KGE.KOP21.01.478 Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Wir unterstützen Sie individuell nach Ihren Bedürfnissen
STEUERERKLÄRUNGSDIENST HILFE IM UND UMS HAUS
Möchten Sie sich von Alltagsarbeiten entlasten? Wir helfen Ihnen
• Erstellen der Steuererklärung
gerne. Sie bestimmen die Leistungen und den Umfang. Durch die
• Steuerberatung oder -optimierung
Zuteilung einer Helferperson entsteht ein fortwährendes Vertrau-
• Überprüfung der Steuerveranlagung
ensverhältnis.
Reinigungsarbeiten, Kochen, Wäschebesorgung, Kontaktpflege
und Begleitungen ausser Haus, Gartenarbeiten etc.
Kontaktperson Kontaktperson: Katja Carminati, Bereichsleiterin Alltagshilfen,
Esther Heidegger, Telefon 071 626 10 86 Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden, 071 626 10 82,
esther.heidegger@tg.prosenectute.ch info@tg.prosenectute.ch, www.tg.prosenectute.ch
12 aktivLebensgestaltung
KOSTEN- KOSTEN-
Präventionsveranstaltung LOS Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben» LOS
Kantonspolizei Thurgau Sicher und clever unterwegs!
Vortrag «Internetkriminalität» der Kantonspolizei Thurgau
Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissens-
«Phishing», «Cybercrime», «Romance Scam» oder «CEO-Fraud». wertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Experten und Expertin-
Wenn Fachleute über die verschiedenen Formen von Internetkrimi- nen des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblick in die vielfältigen
nalität sprechen, kann es einem als normalem Nutzer durchaus Angst Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billet-
und Bange werden. Vor allem deshalb, weil scheinbar immer wieder tangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem
neue Maschen dazu kommen und die Kriminellen immer geschickter Reisen mit dem öV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten
vorgehen. geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention
Wer ein bisschen näher hinschaut, merkt aber schnell, dass die Vorge- im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen
hensweisen teilweise schon Jahrzehnte alt und lediglich den modernen Verkehrsmitteln sicher und unabhängig mobil. Der kostenlose Kurs
Kommunikationsmittel angepasst worden sind. Grundsätzlich ist es findet bei jeder Witterung statt. Passende Kleidung wird empfohlen.
genau gleich wie bei Diebstahl, Einbruch oder anderen Delikten: Es gibt Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.
auch bei der Internetkriminalität teils sehr einfache Massnahmen, wie
man den Tätern die «Arbeit» erschweren und sich schützen kann. Die Dauer: 1 x 4 Lektionen
einzelnen Themen werden mit Beispielen aus der Praxis illustriert und Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos
untermauert – auf «Fachchinesisch» wird verzichtet. Leitung: rundum mobil GmbH, Thun
Hinweis: Zielpublikum: Alle, die im Internet unterwegs sind. Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Dauer: 1 x 1 Lektion
Kosten: Kostenlos Arbon Do., 06.05.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.01.555
Leitung: Kantonspolizei Thurgau, Frauenfeld Wo: Kath. Kirchgemeinde, Gallus-Saal,
Promenadenstrasse 3
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Frauenfeld Di., 27.04.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.01.553
Weinfelden Fr., 23.04.21 09.00–10.00 KLE.INF21.01.552 Wo: Rathaus, Sitzungszimmer Friedheim
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Romanshorn Mi., 05.05.21 08.30–12.00 KLE.MOB21.01.554
Wo: SBS Schifffahrt AG,
Friedrichshafnerstrasse 55a
Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag
Regeln Sie Ihre persönlichen Belange frühzeitig.
Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsun-
fähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen
Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche
Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit
den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst
nicht mehr dazu in der Lage sind.
In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Doku-
mente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinan-
dersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die
Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit,
sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individu-
ell zu befassen.
Unsere langjährige Partnerin
Dauer: 1 x 4 Lektionen
Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen THURGAUER KANTONALBANK
Leitung: Raimund Disch, Kreuzlingen feiert 2021 ihr 150jähriges Bestehen.
Wir gratulieren herzlich und danken für die grosse Unterstützung
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
und die ausgezeichnete Zusammenarbeit.
Kreuzlingen Mi., 28.04.21 13.30–17.00 KLE.PAT21.01.512
Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8 Pro Senectute Thurgau, gegründet 1919
aktiv 13Lebensgestaltung
TAGES-
Lebensgestaltung nach der Pensionierung NEU SEMINAR
Gruppenangebot Pensionierung
Die Pensionierung ist ein einschneidendes Lebensereignis. Der neue PENSIONIERUNGS
Lebensabschnitt bietet uns Chancen und ist doch auch voller Heraus- VORBEREITUNG
forderungen.
In einer kleinen Gruppe gleichgesinnter befassen Sie sich mit der neu- Gewinnen Sie Lebensqualität durch Wissen. Planen Sie Ihre
en Lebensphase. Pensionierung frühzeitig und mit Sorgfalt, denn vieles
wird sich verändern: Freizeit, Einkommen & Vermögen,
Ziel des Kurses ist es: Partnerschaft & Beziehung, Tagesablauf & Gesundheit,
• Ich kenne meine eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Herausforde- aber auch die Rolle in der Gesellschaft.
rungen
• Ich weiss welche Erwartungen Partner/in, Familie und Umfeld an Damit Sie diese Lebensphase mit Freude und Gelassenheit
mich haben angehen können, lohnt es sich, rechtzeitig über das Wie und Was
• Ich kenne meine Ressourcen und Stärken und nutze sie, um eigene nachzudenken. Im Tagesseminar Pensionierungsvorbereitung
Vorstellungen und Erwartungen anderer zusammen zu bringen vermittelt Pro Senectute Thurgau Impulse, Ideen und viel Wis-
• Ich finde für mich sinngebende Inhalte und Tagesstrukturen für die senswertes für die Zeit vor und nach dem Erwerbsleben. Fragen
Zeit nach der Pensionierung rund um die Pensionierung werden thematisiert und diskutiert.
Die konkrete Auseinandersetzung mit dem neuen Lebensab-
Hinweis: Für Teilnehmende ab 55 Jahren und Pensionierte
schnitt wird angeregt und bewusst gemacht.
Dauer: 4 x 2 Lektionen
Kosten: CHF 240.00 Die Kursthemen sind in vier Blöcke aufgeteilt und auf Menschen
Leitung: Maria Petersen, Weinfelden ab 55 Jahren ausgerichtet. Wir empfehlen, das Seminar zusam-
men mit Partnerin oder Partner zu besuchen.
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Die Referentinnen und Referenten sind bewährte Fachpersonen
Weinfelden Do., 11.02./25.02./ 14.00–16.00 KLE.LNP21.01.571 und Seminarleitende von Pro Senectute Thurgau.
11.03./18.03.21
Weinfelden Do., 27.05./10.06./ 14.00–16.00 KLE.LNP21.01.556
Seminardatum Do, 17. Juni 2021
24.06./08.07.21
Kosten CHF 490.00 (inkl. Mittagessen, Kaffeepausen
und Dokumentation)
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Seminarort Weinfelden, Pro Senectute, Rathausstrasse 17
(5. Stock)
Finanzielle und persönliche Sicherheit
1. Sozialversicherungen
2. Pensionskasse
3. Finanz- und Budgetplanung
Persönliche Regelungen für die Zukunft
1. Ehegüter und Erbrecht
2. Testament
Anordnungen für den Krankheits- und Todesfall
1. Medizinische Vorkehrungen treffen – Patientenverfügung
2. Rechtliche, finanzielle Belange regeln – Vorsorgeauftrag
Lebensgestaltung nach der Pensionierung
1. Zeitgestaltung und Tagesstruktur
2. Veränderungen im Beziehungsnetz und in der Partnerschaft
3. Ideen für neue Engagements
14 aktivSchach für Anfänger NEU Schach für Fortgeschrittene NEU
Spielend Ihren Geist trainieren Spielend Ihren Geist trainieren
Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königli- Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten ein-
chen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln mal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde
sind! Der geduldige und erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Be- treffen Sie auf interessante Gegner und Gegnerinnen.
dürfnissen entsprechend. Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness
zu erhalten.
Dauer: 3 x 2 Lektionen
Kosten: CHF 90.00 Hinweis: 1x im Monat
Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf Dauer: 4 x 2 Lektionen
Kosten: CHF 120.00
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr Leitung: Bernhard Nadler, Aadorf
Frauenfeld Do., 11.02.–25.02.21 16.15–18.15 KLE.SCH21.01.557 Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5
Frauenfeld Do, 18.03./22.04./ 16.00–18.00 KLE.SCH21.01.559
06.05./17.06.21
Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5
SBB Fahrplan und Ticket-Shop KOSTEN-
Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile LOS
Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für
Ihre Reise finden? Brauchen Sie dafür gleich ein Billett? Im zweistündi-
gen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone
zum praktischen Reisebegleiter machen.
Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt-für-Schritt, wie
Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App
«SBB Mobile» ein Billett kaufen. Im Kurs haben Sie die Gelegenheit das
BERATUNG FÜR ÄLTERE PAARE Gelernte selbständig anzuwenden, während Sie die Kursleitung dabei
unterstützt.
Ewige Liebe – Sie wird besungen und beschworen und wir alle
wünschen sie uns. Wie aber sieht es mit der ewigen Liebe aus nach
jahrzehntelanger Partnerschaft und Ehe? Voraussetzung: Bringen Sie bitte Ihr eigenes Smartphone (iPhone oder
Gerät mit Android) mit. Es wird vorausgesetzt, dass Sie
Insbesondere der Übergang und das Leben nach der Pensionierung mit der grundlegenden Bedienung des Geräts bereits
stellt für viele Paare eine besondere Herausforderung dar. vertraut sind und die App «SBB Mobile» auf Ihrem
Smartphone installiert ist. Idealerweise haben Sie sich
Auch eine langjährige Beziehung kann scheitern. Die steigenden
bereits registriert (SwissPass-Login).
Scheidungsraten bei über 65-jährigen sind ein Beleg dafür.
Dauer: 1 x 2 Lektionen
Lassen Sie sich beraten, wenn es einmal harzt oder wenn Sie unzu- Kosten: Dieser Kurs wird dank Unterstützung der SBB kostenlos
frieden sind und die Dinge nicht miteinander besprechen können. angeboten.
Leitung: rundum mobil GmbH, Thun
Eine neutrale und professionelle Beratung kann helfen, Konflikte zu
lösen und neue Zufriedenheit zu finden.
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Es ist nie zu spät für einen Neuanfang.
Weinfelden Do., 22.04.21 14.00–16.00 KLE.TIC21.01.519
Die Kosten richten sich nach Ihren finanziellen Möglichkeiten. Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Kontaktieren Sie uns.
Kontaktperson
Maria Petersen
Systemische Paarberaterin
Coach und Mediatorin
Telefon 071 626 55 41
maria.petersen@tg.prosenectute.ch
aktiv 15Kunst & Kultur
Schwemmholz-Arbeiten im Atelier vivakreativa Literaturcafé
Raum für eigene Ideen und Kreationen Lesen und diskutieren Sie gerne?
Arbeiten mit Schwemmholz, Modelliermasse, Kieselsteinen, u.v.m. Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gele-
senes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was
Die Thur schleift unzählige Hölzer und Steine zu wundervollen Formen, bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören,
die für kreative Ideen herrliche Vorlagen schenken. Im Atelier vivakrea- wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien,
tiva wird nach Herzenslust geklebt, geschraubt, gemalt und gebastelt. die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von
Sie lernen, Gesichter zu modellieren und sie am Holz zu einer Figur Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Lassen Sie sich inspi-
werden zu lassen. Es gibt viel Raum für Ihre eigenen Ideen und Kreati- rieren und holen Sie sich Appetit auf Ihr nächstes Buch. Die meisten
onen – aber auch viel Inspiration und Anregung. Gerne dürfen Sie Ihre der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden.
eigenen Schwemmhölzer mitbringen – denn selbst gefundene Werk- Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine
stoffe machen noch mehr Freude. Anmeldung ist nicht nötig. Kommen Sie vorbei und geniessen Sie bei
Kaffee unseren Literatur-Plausch.
Hinweis: Getränke, etwas «Gluschtiges» sowie Material (exkl.
spezielle Materialien) sind inbegriffen. Hinweis: jeder letzte Montag im Monat
Parkplätze vorhanden. Dauer: 1 x 2 Lektionen
Dauer: 3 x 3 Lektionen Kosten: CHF 5.00 pro Nachmittag
Kosten: CHF 195.00 Leitung: Sonja Brenner, Amriswil
Leitung: Kirsten Lehner-Germann, Märstetten
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Amriswil Mo., 25.01.21 14.00–15.30 KKU.LIT21.01.297
Märstetten Fr., 12.02.–26.02.21 14.00–17.00 KKU.BAS21.01.479 Mo., 22.02.21 14.00–15.30 KKU.LIT21.01.299
Fr., 23.04.–07.05.21 14.00–17.00 KKU.BAS21.01.563 Mo., 29.03.21 14.00–15.30 KKU.LIT21.01.300
Mo., 26.04.21 14.00–15.30 KKU.LIT21.01.301
Wo: Atelier vivakreativa, Hubstrasse 20 Mo., 31.05.21 14.00–15.30 KKU.LIT21.01.542
Mo., 28.06.21 14.00–15.30 KKU.LIT21.01.543
Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6
Keramik-Workshop
Töpfern – das traditionelle Handwerk neu entdeckt!
Mit den eigenen Händen aus weichem, plastischem Ton ein Gefäss, Malen
eine kleine Skulptur oder einen Gegenstand zu modellieren und zu Individuelles Malen
gestalten, ist eine wunderbare Tätigkeit, bei der Sie auch Ihre schöp-
ferische Seite entdecken können! In den Kursen arbeiten Sie mit den Malen ist Ausdruck der eigenen Persönlichkeit und Kreativität und so
verschiedenen Grundtechniken (Handschale, Wulst- und Plattentech- einzigartig wie Sie selbst. Sie experimentieren spielerisch mit Farben
nik). Sie können aber auch das Drehen an der Töpferscheibe versuchen. und Formen und lernen dabei verschiedene Techniken des Malens
Der Kurs richtet sich an alle Interessierten, die die unendlichen Gestal- kennen. Tauchen Sie ein in die eigene Welt des Ausdrucks und der Fan-
tungsmöglichkeiten, die der Ton bietet, erfahren bzw. vertiefen möch- tasie. Die individuelle Arbeit sowie Freude und Spass an einer neuen
ten. Erfahrung spielen dabei eine wichtige Rolle.
Hinweis: Glasieren nach Absprache Hinweis: Materialkosten: ca. CHF 50.00
Dauer: 4 x 3 Lektionen Voraussetzung: Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht nötig
Kosten: CHF 240.00 exkl. Material- und Brennkosten Dauer: 5 x 2 Lektionen
(CHF 15.00 pro kg gebrannte und glasierte Werke) Kosten: CHF 210.00 exkl. Materialkosten
Leitung: Heike Widmer-Behr, Kreuzlingen Leitung: Christine Senn, Hüttwilen
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Kreuzlingen Mi., 03.02.–24.02.21 09.00–12.00 KKU.KER21.01.513 Diessenhofen Di., 23.02.–23.03.21 09.30–11.30 KKU.MAL21.01.514
Mi., 14.04.–05.05.21 09.00–12.00 KKU.KER21.01.550 Wo: Begegnungszentrum Leuehof,
Schmiedgasse 16
Wo: Töpferei-3, Hafencenter, Hafenstrasse 50 B
16 aktivKunst & Kultur – Club sixtysix
Ausflug- und Kulturprogramm von Januar bis Juni 2021
Liebe Leserinnen und Leser
Bis Ende März 2021 arbeite ich auf der Geschäftsstelle von Pro Senectute Thurgau in Weinfelden und werde
dann pensioniert. Mit grosser Freude darf ich den Club sixtysix von Rita Meisterhans übernehmen und
weiterführen. Es sind momentan ca. 80 Clubmitglieder und wir sind motiviert, um viele Neumitglieder zu
bewerben. Natürlich dürfen auch Nichtmitglieder an unseren Anlässen teilnehmen. Gerne habe ich das
Programm für das erste Halbjahr 2021 zusammengestellt. Es war nicht ganz einfach, denn niemand weiss,
was uns nächstes Jahr wegen Corona alles bevor- oder im Wege steht. Aus diesem Grund habe ich die
Anlässe alle in der Ostschweiz organisiert, um weite Anreisen zu umgehen.
Ich freue mich auf das Jahr 2021 und hoffe ganz viele Clubmitglieder kennen zu lernen.
Rita Gmeinder Über die Einzelheiten der Ausflüge werden Sie wie gewohnt 7 Tage vor der Durchführung informiert.
Besuch der Stiftsbibliothek und Kathedrale Besuch bei der Mosterei Bussinger in Hüttwilen
in St. Gallen
mit privater Führung mit privater Führung und anschliessender Degustation
Die Stiftsbibliothek St. Gallen ist die älteste Bibliothek der Schweiz Die Produkte von der Mosterei Bussinger werden alle aus frischem,
und eine der grössten und ältesten Klosterbibliotheken der Welt. Ihr sonnengereiftem und gesundem Obst aus der Region schonend her-
ausserordentlich wertvoller Bücherbestand offenbart die Entwicklung gestellt. Die Mosterei Bussinger ist mit Herzblut dabei und stolz auf
der europäischen Kultur und dokumentiert die kulturelle Leistung des ihre Arbeit. Sie zeigen und erklären uns gerne ihren Betrieb und die
Klosters St.Gallen vom 8. Jahrhundert bis zur Aufhebung der Abtei im Arbeitsabläufe.
Jahre 1805. Die Kathedrale gilt als eine der letzten monumentalen
Sakralbauten des Spätbarocks. Sie wurde zusammen mit dem Stifts- Nach einer spannenden Führung dürfen wir anschliessend leckere
bezirk 1983 als UNESCO-Welterbe in die Liste der schützenswerten Getränke inkl. selbstgemachtem Mostbrot degustieren.
Weltkulturgüter aufgenommen.
Wir freuen uns auf die 90-minütige Führung und auf einen interessan- Datum Dienstag, 23. Februar 2021, um 15.00 Uhr
ten Nachmittag. Wer Lust hat, kann sich anschliessend im Kloster-Bis-
tro verköstigen. Treffpunkt 14.45 Uhr beim Eingang zur
Mosteria Bussinger, Hüttwilen
Datum Donnerstag, 14. Januar 2021, um 14.00 Uhr Anmeldung bis 16. Februar 2021
Treffpunkt 13.45 Uhr bei der Kasse Stiftsbibliothek, St. Gallen Kosten Mitglieder: CHF 30.00, Nichtmitglieder: CHF 42.00
Anmeldung bis 7. Januar 2021 Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung
Kosten Mitglieder: CHF 37.00, Nichtmitglieder: CHF 49.00
Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf
eigene Rechnung.
aktiv 17Kunst & Kultur – Club sixtysix
Besuch der Kutschensammlung von Besuch beim Obstbaubetrieb der
Robert Sallmann in Amriswil Familie Anderes in Egnach
mit privater Führung mit privater Führung
Die Kutschensammlung Robert Sallmann ist in vielerlei Hinsicht ein Was gibt es Schöneres als durch blühende Obstbäume zu laufen und
unvergessliches Erlebnis. Einem Besuch in der wohl aussergewöhn- den Duft einzuatmen?
lichsten Sammlung von nationaler Bedeutung von Kutschen, Wagen,
Schlitten und Fuhrwerken und Wagnerei erfreut die Besucherinnen Herr Anderes wird uns in seinem Obstbaubetrieb aufzeigen, was es
und Besucher stets. braucht von der Blüte bis zum Apfel. Er wird uns von den Schädlin-
gen bis zu den Nützlingen und auch von den Wildbienen erzählen.
Herr Sallmann wird uns persönlich durch die Ausstellung führen. Mit einem Spaziergang durch die Obstanlagen werden wir für einen
Sicher hat er viele spannenden Geschichten zu den verschiedenen «Zvierihalt» im Restaurant Seehuus erwartet. Dort steht uns Herr
Objekten zu erzählen. Anschliessend werden wir mit Kaffee und Anderes noch zur Verfügung, um alle Fragen, die uns interessieren, zu
Kuchen verwöhnt. beantworten.
Datum Dienstag, 16. März 2020, um 14.00 Uhr Datum Donnerstag, 29. April 2021, um 14.30 Uhr
Treffpunkt 13.45 Uhr beim Eingang zum Kutschenmuseum, Treffpunkt 14.15 Uhr beim Obstbaubetrieb Familie Anderes,
Amriswil Egnach
Anmeldung bis 9. März 2021 Anmeldung bis 22. April 2021
Kosten Mitglieder: CHF 25.00, Nichtmitglieder: CHF 37.00 Kosten Mitglieder: CHF 15.00, Nichtmitglieder: CHF 27.00
inkl. Kaffee und Kuchen
Hin- und Rückfahrt sowie «Zvieri» im
Hin- und Rückfahrt auf eigene Rechnung. Restaurant Seehuus auf eigene Rechnung.
18 aktivBilder: zvg
Besuch des Flughafens Altenrhein Besuch bei A. Vogel in Roggwil
mit privater Führung mit privater Führung
Kommen Sie mit und heben Sie (in Gedanken) ab. A. Vogel fasziniert. Gerne zeigen wir Ihnen, wieso das so ist.
Der Flugplatz St. Gallen-Altenrhein ist ein Regionalflugplatz in der Unsere Gesundheit ist ihr Anliegen. Frische, biologisch angebaute
Ostschweiz in Altenrhein SG, Gemeinde Thal, rund 20 Kilometer nord- Rohstoffe bilden die Grundlage für ihre wirksamen, wissenschaftlich
östlich von St. Gallen am Ufer des Bodensees und unmittelbar an der erforschten pflanzlichen Arzneimittel sowie die vitalisierenden Nah-
Grenze zu Österreich gelegen. rungs- und Nahrungsergänzungsmittel.
Neben Geschichtlichem sieht man Check In, Passagier Screening Mit zuverlässigen, ausgewogenen Informationen zur natürlichen
und das Vorfeld, welches sich Airside befindet. Es erwartet uns mit Gesundheit, Ernährung und Lebensweise vermittelt Ihnen A.Vogel ein
Sicherheit eine interessante Führung von 1 ½ Stunden. Im Restaurant besseres Verständnis dafür, wie Sie Ihre Gesundheit erhalten und Ihr
Cockpit können wir uns dann in geselliger Runde noch stärken und Wohlbefinden verbessern können. A. Vogel hilft – seit 1923.
austauschen.
Wir besuchen die A. Vogel AG in Roggwil und erleben während einer
2 ½ stündigen Führung die Naturheilkunde und die Gesundheitswelt
Datum Donnerstag, 27. Mai 2021, um 14.00 Uhr hautnah.
Treffpunkt 13.45 Uhr beim Haupteingang
Datum Freitag, 18. Juni 2021, um 14.00 Uhr
Anmeldung bis 20. Mai 2021
Treffpunkt 13.45 Uhr beim Eingang A. Vogel, Roggwil
Kosten Mitglieder: CHF 33.00, Nichtmitglieder: CHF 45.00
Anmeldung bis 11. Juni 2021
Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf
eigene Rechnung. Kosten Mitglieder: CHF 23.00, Nichtmitglieder: CHF 35.00
Hin- und Rückfahrt sowie Konsumation auf
eigene Rechnung.
aktiv 19Computer und Multimedia
Fotobuch gestalten und erstellen (mit ifolor) iPhone Grundkurs
Gestalten Sie Ihr individuelles Fotobuch. Erste Schritte mit dem iPhone
Sie erfahren, wie man seine Bilder auf dem PC organisiert und mit wel- Dieser Kurs richtet sich an Personen, die erst kürzlich ein iPhone ge-
chem (Gratis-) Programm man die Bilder für das Fotobuch vorbereitet. kauft oder das Gerät bis heute nur selten genutzt haben. Die Teilneh-
Lernen Sie die Gestaltungs-Software von ifolor kennen. menden lernen die Bedienung integrierter Funktionen kennen. Sie
Im Kurs verwenden Sie keine eigenen Fotos. Sie arbeiten mit Fotos, die können mit Grundeinstellungen umgehen und wissen, wie Sie Telefon-
Ihnen von uns extra für diesen Kurs zur Verfügung gestellt werden. und Nachrichtenfunktionen, Adressbuch, Kalender, Apps und Kamera
anwenden. Die Nutzung des Internets (WLAN) sind Schwerpunkte die-
Die eigene Fotobibliothek ses Kurses. Funktionen wie der Versand von MMS werden erläutert und
• Organisation Ihrer Bilder, Aufbau einer Fotobibliothek, Windows deren Umsetzung auf iPhone-Ebene via E-Mail oder Chat-Funktion
Explorer zur Fotoverwaltung benutzen, Fotos von Handy oder Ka- aufgezeigt.
mera auf PC/Notebook importieren
Kursinhalte sind unter anderem:
Fotos zusammenstellen • iPhone ein- und ausschalten, Passwort einrichten
• Fotos bearbeiten, umbenennen und korrigieren • Apps herunterladen und bedienen (WhatsApp, SBB, Search,
Google Maps)
Fotobuch erstellen • SMS/MMS, fotografieren, SIM-PIN ein- oder ausschalten
• Fotobuch-Programm downloaden/installieren, Fotos importieren,
Design auswählen, Fotobuch gestalten Voraussetzung: Betriebsbereites iPhone, Apple-ID inkl. Passwort,
PIN-Code (vierstelliger Code, der zum in Betrieb setzen
Hinweis: Sie erhalten am Kurs einen 50%-Gutschein für die 1. nötig ist)
Bestellung eines Fotobuches bei ifolor. Dauer: 2 x 4 Lektionen
Voraussetzung: Bitte Smartphone/iPhone oder Fotokamera sowie Kosten: CHF 245.00 inkl. Kursunterlagen
Ladekabel/Datenkabel mitbringen. Leitung: Barbara Müller, Bischofszell
Dauer: 4 x 3 Lektionen
Kosten: CHF 390.00 inkl. Kurs-Unterlagen, exkl. Fotobuch Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr
Ort Datum Uhrzeit Kurs-Nr Amriswil Do., 08.02. & 15.02.21 13.30–16.30 KMU.IPH21.01.356
Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6
Amriswil Fr., 07.06.–05.07.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.360
Ausfall: 28.06. Arbon Mi., 20.01. & 27.01.21 13.30–16.30 KMU.IPH21.01.357
Leitung: Barbara Müller, Bischofszell Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8
Wo: Pro Senectute, Egelmoosstrasse 6
Frauenfeld Di., 23.03. & 30.03.21 08.30–11.30 KMU.IPH21.01.358
Arbon Mi., 10.02.–03.03.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.361 Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5
Leitung: Barbara Müller, Bischofszell
Wo: Pro Senectute, Kapellgasse 8 Weinfelden Do., 27.05. & 03.06.21 08.30–11.30 KMU.IPH21.01.359
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
Diessenhofen Do., 11.03.–01.04.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.362
Leitung: Christian Blattner, Guntershausen
Wo: Begegnungszentrum Leuehof,
Schmiedgasse 16
Frauenfeld Mo., 08.02.–01.03.21 08.30–11.00 KMU.FOT21.01.363
Leitung: Christian Blattner, Guntershausen
Wo: Pro Senectute, Bankplatz 5
Kreuzlingen Fr., 23.04.–14.05.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.364
Leitung: Christian Blattner, Guntershausen
Wo: Pro Senectute, Parkstrasse 8
Weinfelden Do., 25.03.–15.04.21 13.30–16.00 KMU.FOT21.01.365
Leitung: Barbara Müller, Bischofszell
Wo: Pro Senectute, Rathausstrasse 17 (5. Stock)
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