Alpen.Kraft.Retreat - Das Alpenhaus Gasteinertal
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GASTEINERTAL Alpen.Kraft.Retreat
LIEBE GÄSTE & FREUNDE, LIEBE SUCHENDE & SEHNSÜCHTIGE! ALPEN.KRAFT.RETREAT – ein Begriff, der sich aus drei Dimensionen zusammen- setzt, die sich bei uns im ALPENHAUS Gasteinertal zu einem einzigartigen Konzept verbinden. ALPEN – die Ehrfurcht, die sie in uns wecken und die vieles relativiert in unseren Anschauungen und unserer Lebenswelt. Das Streben nach Freiheit im Denken und nach Authentizität, das sie uns zurückgeben können. KRAFT – das wofür die ALPEN stehen, was wir aus unserer Umgebung und unserem Innersten schöpfen können und sollen. Etwas, das vielen fehlt in unserer heutigen Zeit und Gesellschaft. Genauso wie das richtige Maß an Ruhepausen und Rückzug vom Alltag – um uns zu sammeln, abzugrenzen und selbst schützen zu können. Vor Überforderung, Stress, den Ansprü- chen an uns selbst und denen der Gesellschaft. Mit unserem ALPEN.KRAFT.RETREAT bieten wir Ihnen ein Programm, das Ihnen und Ihren Bedürfnissen begegnet – auf 5 Ebenen: DETOX, DESTRESS, RESTART, YOGA, NATUR.MENSCH. Die Kräfte und Energien zu bündeln, aus der Natur und aus uns selbst neue Kraftorte zu finden, außerhalb und innerhalb, Achtsamkeit zu entwickeln für unsere Bedürfnisse – um wieder gestärkt nach draußen treten zu können. Das sind die Ziele und dafür bieten wir Ihnen Zugänge, die so verschieden sind wie Ihre Bedürfnisse. Tailormade. Und mit den unterschiedlichsten Packages und Retreats, geführt von ausgewählten TrainerInnen und ExpertInnen, die wir Ihnen hier gerne vorstellen. Herzlichst, Ihre Tina Maria Verdi
DETOX
Unser Körper ist unser Palast, in dem unsere Energie, Kraft, Seele, Emotionen und
Ein Großteil
Träume wohnen. Haben sich im Palast Ballast, Altlasten und Schmutz angesammelt,
der Workshops
ist es Zeit, dieses Gift loszuwerden. Körperlich wie seelisch. Ausleiten, entgiften,
ist auch für interessierte
entschlacken und den Weg frei machen für Neues.
Tagesgäste der
Umgebung exklusive
DESTRESS Hotelaufenthalt
Raus aus dem Alltag und alten Verhaltensmustern. Stress, Blockaden, negative Energie buchbar!
auf physischer und psychischer Ebene abbauen. Und zurück zu Achtsamkeit sich
selbst gegenüber finden. Manchmal muss man einen Schritt zurücktreten, um sich
wieder vorwärts zu bewegen und neue Gipfel zu besteigen.
RESTART
Verloren? Ausgepowert? Abgekämpft und ziellos? Wenn wir uns auf unserem
Lebensweg an einer Kreuzung wiederfinden oder gar die Richtung komplett verloren
haben, sollten wir pausieren, innehalten und uns gänzlich neu ausrichten. Geben Sie
Ihrem Leben körperlich, geistig und seelisch den Anstoß für einen RESTART.
YOGA
Blockaden hemmen den Energiefluss, nicht nur im Stromnetz, sondern auch in
Körper, Geist und Seele. Mit Yoga lösen wir körperliche und seelische Spannungen,
befreien unsere Gedanken und füllen uns mit neuer Energie, die uns auf allen Ebenen
durchfließt und fit für den Alltag macht.
NATUR.MENSCH
An den Kraftplätzen Gasteins Energie tanken, bei schamanischen Natur-Meditationen
eine Pause vom Alltag nehmen, die Verbindung zwischen Mensch und Natur wieder
neu erfahren und vor allem die Verbindung zu sich selbst wiederfinden. Machen Sie
sich mit Alfred Silbergasser auf den Weg in die Natur und zu sich selbst.
FAMILIE
Natur nicht nur sehen, sondern aktiv erleben, ihr begegnen. Gemeinsam auf Abenteuerreise gehen und mit Spaß und Begeisterung
selbst Hand anlegen – das eigene Schwirrholz basteln, einen Staudamm bauen, am selbst entfachten Feuer ein Stockbrot backen:
mit Wildnispädagoge Alfred Silbergasser in der Alpen.Kraft-Naturwerkstatt.
Yoga
YOGA, MENSCH, NATUR
mit Isabelle Vorwerg
14.05. – 17.05.2020
Erholen, entschleunigen, Energie tan-
ken: Yoga und die Natur der Berge hel-
fen uns, Geschwindigkeit aus unserem
Alltag rauszunehmen und Zeit für sich
zu finden. Durch gezieltes Dehnen und
bewusste Atemübungen, durch Meditie-
ren sowie sanftes Indoor- und Outdoor-
Yoga finden Sie mit Isabelle Vorwerg
zurück zu einem nachhaltigen Wohlfühl-
gefühl für Körper, Geist & Seele.
DIE TRAINERIN: • 3 Übernachtungen
ISABELLE VORWERG ist Sport-, inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
Gymnastik- und Yogalehrerin. In den und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
letzten zehn Jahren lebte und arbeitete • 6 Yogaeinheiten mit Isabelle Vorwerg
sie unter anderem als Sport- und Well • 1 Massage (25 min)
nesstherapeutin in der Toskana, wo sie • Nutzung des 2.000 m²
auch diverse Yogastile kennenlernte. ALPEN.VEDA.SPA
Ihren eigenen Outdoor-Yogastil bietet • Gastein-Card
sie erfolgreich als Businessyoga an.
isabellevorwerg.com ab € 419 p. P.
Detox
NEW PERFORMANCE & DETOX
mit Monika Barbara Bichler & Alfred Silbergasser
17.05. – 24.05.2020
DIE TRAINER:
MONIKA BICHLER ist diplomier-
Der ideale Zeitpunkt, um sich von • 3 x basische Fußstrümpfe am Abend
te Evolutionspädagogin und hat
Schlacken, Säuren und abgelagerten • 2 Ohrkerzen-Behandlungen
diverse Zusatzausbildungen
Giftstoffen zu befreien. Im Rahmen der • 2 Kneippanwendungen
(Beckenbodentraining, Chakren,
von Monika Bichler begleiteten, ganz- • 2 basische Körperpeelings in
Energiefeld- und Meridianbalance,
heitlichen Detoxkur werden Entgif- Kombination mit einem Saunagang
Spirituelles Heilen u. v. m.)
tungs- & Reinigungsmechanismen im • 2 Körperbürstungen mit
raumdesheilens.de
Körper angeregt. Dabei wird „Altes“, anschließender Entschlackungs
„Verbrauchtes“ gelöst und ausgeleitet, massage (50 min)
ALFRED SILBERGASSER ist Wild-
sodass Körper, Geist & Seele wieder in • 1 Basenvollbad am Zimmer
nispädagoge, Bergwanderführer
Einklang finden. • 2 Abendmeditationen
und Energetiker. Vor allem aber ist
• 4 x „Zurück zur Natur – zurück zu mir“
er „Natur.Mensch“, und eben die
• 7 Übernachtungen mit Wildnispädagoge Alfred
Verbindung zwischen Natur und
inkl. DETOX-Verpflegung mit Silbergasser
Mensch wiederherzustellen, ist die
entschlackendem Frühstück, • 1 Fachvortrag „Darm ganzheitlich
Basis seiner Arbeit.
basenreichem Mittagsmenü & gesund“
www.naturmensch.at
leichtem Detoxgericht am Abend • Abschlussgespräch mit
• Einführungsgespräch am Anreisetag Natur.Mensch Alfred Silbergasser
• E&M vital-Kurpaket • Nutzung des 2.000 m²
• Täglich sanftes Morgenyoga ALPEN.VEDA.SPA
„Bodyflow“, speziell für Anfänger • Gastein-Card
geeignet
• 3 entlastende Leberwickel ab € 1.269 p. P.
Yoga
YOGA & MEDITATION
mit Ariadna Castorena
05.06. – 07.06. & 20.11. – 22.11.2020
DIE TRAINERIN:
ARIADNA CASTORENA,
Körper, Atem und Achtsamkeit, ganzheit-
geboren in Mexico City,
liche Erholung und Entschleunigung ste-
praktiziert Yoga seit 1999.
hen an diesem Wochenende im Mittel-
Nach einem Psychologie-
punkt. Mit dynamischen und sanften
Studium absolvierte sie
Übungen und Atemtechniken begleitet
2002 eine erste Yogaleh-
Ariadna Castorena die Teilnehmer auf
rer-Ausbildung in der
dem Weg zu mentaler und physischer
Ashtanga-Yoga-Tradition,
Entspannung. Blockaden werden gelöst,
2011 wurde sie als Iyengar-
die Lebensenergie (Prana) aktiviert.
Yoga-Lehrerin zertifiziert.
Weitere Fortbildungen
• 2 Übernachtungen
folgten in Spiraldynamik,
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
Ayurveda, Yoga-Therapie
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
und Meditation. Ihr Fokus
• 4 Yoga- & Meditationseinheiten für
liegt auf einer klaren und
alle Yogalevels mit Ariadna
bewussten inneren und
Castorena
äußeren Ausrichtung und
• Nutzung des 2.000 m²
auf einer transformieren-
ALPEN.VEDA.SPA
den Praxis, die zu einem
• Gastein-Card
Zustand von Klarheit und
Präsenz führt.
ab € 259 p. P.
ariadnacastorena.com
Atme die Berge
DIE TRAINER:
Yoga
JANG-HO KIMs Entwicklung hin
zum Yogi begann bereits in seiner LET LOVE RULE
Kindheit – mit Taekwondo, Qigong mit Frank Bartl & Jang-Ho Kim
und ZEN-Lehren. Jang-Hos Yoga
ist eine Alchemie aus Humor, 11.06. – 14.06.2020
Schweiß, Lachen, Weinen, Span-
nung und Entspannung. Mit Herz Die Liebe zu sich selbst. Die Liebe zu
und Charme verpackt er seine Er- den Mitmenschen. Die Liebe zum eige-
fahrungen in Worte und Bewegun- nen Leben. Frank & Jang-Ho begleiten
gen, um die Teilnehmer auf eine Sie mit Yoga, Meditation, Qigong und
magische Reise ins Unbekannte zu Musik auf dem Weg zu innerer Liebe.
begleiten.
• 3 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• Welcome- & Farewell-Session mit
Frank & Jang-Ho
• 6 Yoga-, Stretch- & Meditations
einheiten mit Frank & Jang-Ho
• Nutzung des 2.000 m²
ALPEN.VEDA.SPA
• Gastein-Card FRANK BARTL fand im Alter von
29 Jahren zum Yoga. Nach zehn
ab € 429 p. P. Jahren der intensiven Praxis er-
wachte sein Wunsch, selbst Yoga
zu unterrichten.
www.nowyoga.todayNatur.Mensch
KRAFTORTE FINDEN UND NUTZEN
mit Alfred Silbergasser
11.06. – 14.06.2020
An Kraftorten fühlt man sich wohl, tankt Kraft und
kann den Alltag hinter sich lassen. Solche Orte findet
man sowohl in der freien Natur als auch im Selbst.
Kraftorte zu entdecken, zu erkunden und für sich
zu nutzen – das ist Inhalt dieses Workshops, im
Rahmen dessen man gemeinsam mit Natur.Mensch
Alfred Silbergasser verschiedene Kraftorte im Gast-
einertal besucht und deren Wirkung selbst erfahren
kann.
• 3 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
DER TRAINER: und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
ALFRED SILBERGASSER ist Wild- • Einführungsvortrag mit Alfred Silbergasser
nispädagoge, Bergwanderführer • Freitag & Samstag, 10.00 – 16.00 Uhr: praktische
und Energetiker. Vor allem aber Erfahrung bei einer geführten Kraftplatz-
ist er Natur.Mensch, und eben die Wanderung inkl. Lunchpaket mit Alfred
Verbindung zwischen Natur und Silbergasser
Mensch wiederherzustellen, ist die • Nutzung des 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
Basis seiner Arbeit. • Gastein-Card
www.naturmensch.at
ab € 469 p. P.Gasteiner Original
Restart
RENEW YOURSELF
mit Lisa-Maria Klingler & Jules Sirk
DIE TRAINERINNEN:
19.06. – 23.06.2020
LISA-MARIA KLINGLER absolvierte
ihre ersten Ausbildungen im Prana
Flow Vinyasa nach Shiva Rea so-
wie in Budokon Mixed Movement
Arts nach Cameron Shayne. Später
folgten Ausbildungen im Bereich
Energiearbeit (Reiki) und Body-
work (Shiatsu, Thai-Yoga-Massage)
sowie im Personal Coaching.
www.yogalis.at
JULES SIRK hat selbst erlebt, was
Mind. Movement. Magic. Das sind die • 4 Übernachtungen
sie heute lehrt: sich aus dem Hams
Ingredienzien für das reNEW-YOUrself- inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
terrad und der Opferrolle zu befrei-
Retreat mit Lisa-Maria Klingler & Jules und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
en – alles eine Frage des richtigen
Sirk. Der Weg? Durch die einzigartige • 7 Yoga- & Meditationseinheiten mit
Settings. Mindmanagement ist ihr
Kombination von Yoga, Meditation und Lisa-Maria Klingler
Thema. www.rise-up-agency.com
Mindmanagement werden Blockaden • 3 Mindmanagement-Seminare mit
aufgelöst und wird ein neues Mindset Jules Sirk ( je 3 h)
geschaffen, ein neues Ich, das den Weg • Nutzung des 2.000 m²
zu Ihrer persönlichen Lebensvision eb- ALPEN.VEDA.SPA
net. Das Ziel? Sie! Und Ihr neuer positi- • Gastein-Card
ver Lebensweg!
ab € 899 p. P.Yoga
BUDOKON YOGA & MOVEMENT IMMERSION
mit Lisa-Maria Klingler NEU &
24.06. – 28.06.2020 ERSTMALS IN
ÖSTERREICH!
Willkommen am „Pfad des spirituellen Kriegers“.
“The way we do anything, is the way we do everything”
Wir tauchen tief in die Lehren des einzigartigen Mixed Move-
ment Arts & Mind System von Budokon ein. Jeder Tag ist
anders, wir experimentieren mit Bewegung, erforschen
Muster, erkunden Methoden für ein Leben in Balance und
genießen stille Momente in der wunderschönen Natur im
Gasteinertal. Die Yoga-, Mobility- & Movement-Stunden wer-
den ergänzt durch Mind-Science-Einheiten, in denen wir die
sechs Säulen der Budokon-Philosophie erforschen.
• 4 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• Welcome mit Budokon DIE TRAINERIN:
• Täglich Morning Practice LISA-MARIA KLINGLER absolvierte ihre ersten Ausbildungen
• Täglich Budokon Movement Lab mit Lisa-Maria Klingler im Prana Flow Vinyasa nach Shiva Rea sowie in Budokon
• Täglich Outdoor Activity & Budokon Mind Science Mixed Movement Arts nach Cameron Shayne. Später folgten
(Erkunden der 6 Budokon-Säulen) mit Lisa-Maria Klingler Ausbildungen im Bereich Energiearbeit (Reiki) und Body-
• Nutzung des 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA work (Shiatsu, Thai-Yoga-Massage) sowie im Personal
• Gastein-Card Coaching. www.yogalis.at
ab € 756 p. P.Restart
ICH.BIN.JETZT – WECHSELJAHRE-RETREAT
mit Hildegard Aman-Habacht
25.06. – 28.06. & 24.09. – 27.09.2020
Sich auch in den Wechseljahren wohlfühlen? Fit, schön, leistungsstark
sein und eine tolle Ausstrahlung haben? Im Mittelpunkt dieses Retreats,
des „Göttinnenprogramms“ für die Wechseljahre, stehen Entspannung
für Körper, Geist und Seele, sanfte Übungen fürs Wohlbefinden, Tipps
und Tricks im Umgang mit den Herausforderungen der Wechseljahre
und Meditationen. Hildegard Aman-Habacht zeigt den Weg zurück in
ein Leben voller Harmonie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden auch
– oder gerade – in den Wechseljahren. Dieses Retreat richtet sich an
Frauen in den Wechseljahren, die es satt haben, jeden Tag gegen ihr
DIE TRAINERIN: Unwohlbefinden und die Beschwerden der Wechseljahre anzukämpfen.
HILDEGARD AMAN-HABACHT ist Body-Vital-
und Wirbelsäulentrainerin, Energetikerin, • 3 Übernachtungen
Referentin an der Vitalakademie und Body & inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
Health Akademie und Herausgeberin des • Welcome mit Hildegard Aman-Habacht
Magazins WECHSELJAHRE. Selbst eine Frau in • Täglich Morgenerwachen
den Wechseljahren, weiß Sie genau, wovon sie • Täglich Göttinnenseminar mit Hildegard Aman-Habacht
spricht. Hildegard Aman-Habacht hat viele • Täglich sanfte Bewegung und praktische Übungen in der Natur und
Frauen begleitet und erkannt, dass jede Frau in Bewusstseinswanderungen
den Wechseljahren eine bestimmte Frage stellt • Nutzung des 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
oder stellen sollte: „Für mich oder für die • Gastein-Card
anderen?“ zentrum-fuer-bewusste-bewegung.at
ab € 475 p. P.Destress
bodyART® 2020
mit Carina Mago
03.07. – 05.07.2020
DIE TRAINERIN:
bodyART® by Robert Steinbacher ist ein • 2 Übernachtungen
CARINA MAGO ist seit über 20
ganzheitliches Körpertraining, basierend inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
Jahren in der Fitnessbranche tätig.
auf den 5 Elementen der Traditionellen und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
Vor 6 Jahren entdeckte sie ihre
Chinesischen Medizin. Es trainiert den • Welcome & Einführung in bodyART®
Leidenschaft zu bodyART® und
Menschen als Einheit von Körper, Geist mit Carina Mago
deepWORK®. Nach einer weiteren
und Seele: Kraft, Flexibilität und Balance, • 6 bodyART®-Einheiten
Qualifikation zur bodyART®-Mas-
Stabilität, Koordination, Wohlbefinden, mit Carina Mago
tertrainerin begann ihr Weg auf die
Verbesserung der Körperhaltung, Vor- • Kraftplatz-Wanderung
Bühnen, auf denen sie erfolgreich
beugung und Entgegenwirkung von Rü- mit Alfred Silbergasser
bodyART präsentiert. Durch ihre
ckenschmerzen sowie Stressabbau sind • Nutzung des 2.000 m²
ausgesprochene Herzlichkeit und
positive Effekte des einzigartigen Trai- ALPEN.VEDA.SPA
ruhige, sympathische Ausstrahlung
nings. Der Körper wird durch das regel- • Gastein-Card
verleiht sie ihren bodyART®-Trai-
mäßige Training athletisch geformt und
ningsstunden einen persönlichen
Sie fühlen sich im Alltag wieder gestärkt ab € 309 p. P.
Stempel, der unverwechselbar ist.
und vital.Yoga
YOGA BEGINNERS RETREAT
mit Steffi Fiedler
14.07. – 19.07. & 04.09. – 09.09.2020
Dieses Retreat richtet sich an alle, die
Interesse an Yoga und dessen Grundla-
gen haben – an völlige Anfänger oder
Wiedereinsteiger ebenso wie an uner-
fahrenere Yogis, die gerne nochmal alle
Basics erlernen möchten. Natürlich sind
auch routinierte Yogis herzlich willkom-
men. Der Kurs vermittelt solide die Yo-
gabasics, führt in die Meditation ein und
schneidet auch die Theorie dahinter an.
Die Teilnehmer haben nach dem Kurs
ein fortgeschritteneres Level erreicht,
ihren Körper aktiv gefordert und die Yo- DIE TRAINERIN:
garoutine kennengelernt. Der Kurs • 15 gemeinsame Termine mit Steffi STEFFI FIEDLER kam zum Yoga
bringt nicht nur eine körperliche Verbes- Fiedler: Morningflow, Einführung in die 2017 über einen Uni-Kurs und war
serung, was Kraft und Flexibilität an- Yogatheorie, Sonnengrüße, Asanas, sofort überwältigt. Seit 2020 ist sie
geht, sondern auch eine meditative und Meditationstechnik, Abendflow offizielle Yogalehrerin, nachdem sie
entspannende Wirkung mit sich. • Nutzung des 2.000 m² zahlreiche Kurse und Retreats im
ALPEN.VEDA.SPA In- und Ausland besucht und letzt-
• 5 Übernachtungen • Gastein-Card endlich das 200 Stunden Teacher
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet Training in Vietnam absolviert hat.
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend ab € 599 p. P.Destress
LATINO-TANZ-RETREAT
DIE TRAINERIN:
mit Tünde Primus
TÜNDE PRIMUS ist gebürtige Ungarin, von Beruf Mittelschul
02.08. – 06.08.2020 professorin für Ungarisch und Deutsch, gelegentlich Reiseleiterin
und schon seit über 30 Jahren in Österreich zu Hause. Zu ihren
Wecken Sie Ihre Lebensgeister, tanzen Sie sich frei Hobbys zählen das Tanzen, Wandern, Töpfern und Tischtennis-
und tanken Sie Energie für Körper und Seele mit Salsa, spielen. Ihre ausgezeichneten Tanzkenntnisse hat sie sich durch
Bachata und Merengue. Ein rhythmisches Retreat mit Freunde aus Südamerika angeeignet.
Tanzlehrerin Tünde, das mit viel Vergnügen zu neuer
Lebensfreude führt. Es sind keine Vorkenntnisse er-
forderlich, schnell sind die Grundschritte gelernt, ein
paar Figuren dazu und Sie tanzen unbekümmert zu
Salsa, Bachata und Merengue. Solo oder mit einem
Tanzpartner – der Tanzspaß steht im Mittelpunkt, ohne
Leistungsdruck und in entspannter Atmosphäre.
• 4 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• Tanzstunden: Montag, Dienstag & Mittwoch
jeweils ab 21.15 Uhr (ca. 1 – 1,5 Stunden);
wir treffen uns in bequemer Freizeitbekleidung
und tanzen meistens barfuß
• Nutzung des 2.000 m² ALPEN.VEDA.SPA
• Gastein-Card
ab € 339 p. P.Yoga DIE TRAINERIN:
Seit über 30 Jahren
arbeitet CHRISTINE
RANZINGER als Yoga
SANFTES YOGA-RETREAT lehrerin in München und
mit Christine Ranzinger hat bereits zwei Bücher
über Yoga und mehrere
20.08. – 23.08.2020 Audio-CDs veröffentlicht.
Sie reist immer wieder
Beim SANFTEN YOGA-RETREAT neh- nach Asien, um ihre Yoga-
men wir uns Zeit für uns und verbinden kenntnisse zu erweitern
uns mit unserem Wesenskern. Körper, und zu vertiefen. Sie in-
Bewegung, Ruhe, Sein. Yin-Yoga, Medi- teressiert sich besonders
tation, Yoga Nidra sowie kraftvolles Yin- für die Z
usammenhänge
Yang-Yoga prägen den Tag. Zudem le- verschiedener Yogawege
gen wir einen Fokus auf das Vertiefen mit alternativen Gesund-
einer achtsamen, individuellen Yoga- heitssystemen wie der
praxis für den Alltag. Traditionellen Chinesi-
schen Medizin und lässt
• 3 Übernachtungen ihr hier gewonnenes Wis-
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet sen und ihre Erfahrung in
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend ihre Y
ogapraxis einfließen.
• Täglich Morgen- & Abend-Yoga
session mit Christine Ranzinger
• Nutzung des 2.000 m²
ALPEN.VEDA.SPA
• Gastein-Card
ab € 409 p. P.Yoga
VOICE MEETS YOGA
mit Irene Kapl & Beatrix Obrecht
30.10. – 01.11.2020 DIE TRAINERINNEN:
BEATRIX OBRECHT transportiert
Mit Yoga die Stimme gegen den mit ihrer Musik eine außergewöhn-
Herbstblues erheben: Alles ist in liche Tiefe. Dabei sind Stimme und
Bewegung und in Fluss. Mit ihrem Musik im „Voice meets Yoga“-
besonderen Yogazugang durch Konzept keine Begleitung der
Asanas, Meditation, Achtsamkeit Bewegung im Hintergrund,
und Musik führen Beatrix und Irene sondern genauso präsent wie die
über Stimmschwingungen und Be- Yogapraxis selbst.
wegung Körper, Seele und Geist
zusammen. Eine inspirierende Er- Diese wird von IRENE KAPL an
fahrung, die tief berührt auf physi- geleitet. In ihren Unterricht fließen
scher, mentaler und emotionaler auch Erfahrungen aus ihren Ausbil-
Ebene. Erlebtes wird losgelassen, dungen in den Bereichen Tanzpä-
ein Neuanfang vorbereitet. dagogik, Gyrokinesis, Pilates und
Wirbelsäulentraining ein.
voice-of-yoga.com; all-in-yoga.at
• 2 Übernachtungen • 2 Morgenmeditationen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet • Abschlussritual
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend • Nutzung des 2.000 m²
• 3 Yoga- & Balance-Einheiten ALPEN.VEDA.SPA
• 1 Inner-Balance-Sequenz • Gastein-Card
• 1 Konzert mit Beatrix
ab € 378 p. P.Yoga
YOGA & WELLNESS
DIE TRAINERIN:
mit Claudia-Manuela Elst
CLAUDIA-MANUELA ELST, seit 1995 von der Indian Yoga Society zertifizierte
06.11. – 08.11.2020 Lehrerin, unterrichtet einen kraftvollen, dynamischen Yogastil, in welchem sie
vor allem Elemente aus Power- und Iyengar-Yoga kombiniert. Ihre Stunden sind
„Gönn Dir eine wohltuende Erholungs- abwechslungsreich, athletisch und passen sich dem Fitnesslevel der Teilneh-
zeit!“ – im Rahmen des Yoga- und Well- mer an. www.poweryogaenergy.com
ness-Retreats, das eine ganzheitliche,
einzigartige Mischung aus dynamischen
und sanften Yoga-Flows, Atemtechni-
ken und Meditation, Wellness und ku-
linarischem Genuss bietet. Neben den
Yoga- und Meditationseinheiten können
die Teilnehmer ihre Wellness- und Out-
doorerlebnisse nach ihrem Geschmack
gestalten.
• 2 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• 4 Yogaeinheiten
• Meditationseinheiten optional
• Nutzung des 2.000 m²
ALPEN.VEDA.SPA
• Gastein-Card
ab € 309 p. P.Destress • 3 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• 5 Qigongeinheiten
• Nutzung des 2.000 m²
ALPEN.VEDA.SPA
• Gastein-Card
ab € 359 p. P.
QIGONG
mit Walter Sapetschnig
DER TRAINER:
12.11. – 15.11.2020 WALTER SAPETSCHNIG ist Dipl.
Fitnessberater. Qigong gehört seit
vielen Jahren zu seinem Alltag. Er
Qigong, die Lehre der Energieübungen, nungsübungen zusammen. Qigong-Trai- schätzt vor allem die beruhigende
ist eine 5.000 Jahre alte ganzheitliche ner Walter Sapetschnig führt Sie in die und stärkende Wirkung, die auch
Heilmethode und Teil der Traditionellen verschiedensten Techniken dieser auf in gesundheitlicher Hinsicht viele
Chinesischen Medizin. Qigong setzt sich die ganzheitliche Gesundheit ausgerich- Vorteile bringt.
aus Atem-, Bewegungs- und Entspan- teten Heilmethode ein.Destress WINTER bodyART® mit Carina Mago 13.11. – 15.11.2020 Mit dem ganzheitlichen body- ART®-Training by Robert Stein- DIE TRAINERIN: bacher bereitet Sie Carina Mago CARINA MAGO ist seit physisch und mental auf die kal- über 20 Jahren in der Fit- te Jahreszeit vor. bodyART® by nessbranche tätig. Vor 6 Robert Steinbacher ist ein ganz- Jahren entdeckte sie ihre heitliches Körpertraining und Leidenschaft zu bodyART® basiert auf den 5 Elementen der und deepWORK®. Nach Chinesischen Medizin. Es trai- einer weiteren Qualifika- niert den Menschen in seiner tion zur bodyART®-Master- Gesamtheit von Körper, Geist trainerin begann ihr Weg und Seele. Durch die Übungen werden • 2 Übernachtungen auf die Bühnen, auf denen Kraft, Flexibilität und Balance in Einklang inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet sie erfolgreich bodyART gebracht. Stabilität, Koordination, Wohl- und 4-Gang-Wahlmenü am Abend präsentiert. Durch ihre befinden, Verbesserung der Körperhal- • 6 bodyART®-Einheiten mit Carina ausgesprochene Herzlich- tung, Vorbeugung und Entgegen- Mago keit und ruhige, sympathi- wirkung von Rückenschmerzen sowie • 1 Meditation sche Ausstrahlung verleiht Stressabbau sind positive Effekte des • Nutzung des 2.000 m² sie ihren bodyART®- einzigartigen Trainings. Der Körper wird ALPEN.VEDA.SPA Trainingsstunden einen durch das regelmäßige Training athle- • Gastein-Card persönlichen Stempel, der tisch geformt und Sie fühlen sich im All- unverwechselbar ist. tag wieder gestärkt und vital. ab € 309 p. P.
Yoga
BLISS YOGA WINTER-RETREAT
mit Carina Schwarz & Zsofia Horváth
03.12. – 06.12.2020
Carina und Zsofia begleiten an diesem Wo-
chenende mit verschiedenen Yogastilen zu
Harmonie von Körper und Geist: mit dyna-
mischem Vinyasa Flow, Inside Flow, Ge-
sundheitsyoga, Yin-Yoga sowie Pranayama
und Meditation für Anfänger wie Fortge-
schrittene.
• 3 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• Welcome mit Carina Schwarz &
Zsofia Horváth
• 6 entspannende & dynamische
Yogaeinheiten DIE TRAINERINNEN:
• Ritual mit Alfred Silbergasser CARINA SCHWARZ entdeckte Ihre Leidenschaft zum Yoga als allein-
an der Alpenhaus.Feuerstelle erziehende Mutter. Yoga gab ihr Kraft und Stabilität und bewahrte sie vor
• Nutzung des 2.000 m² Depressionen. ZSOFIA HORVÁTH sieht in der Philosophie des Yoga alles
ALPEN.VEDA.SPA vereint, was ihr im Leben wichtig ist: Menschen, Bewegung, Stille, Psycho-
• Gastein-Card logie, Philosophie. Gemeinsam haben die beiden das Bliss Yoga Studio in
Salzburg gegründet. www.blissyogasalzburg.com
ab € 359 p. P.Yoga • 2 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend
• 4 Trainingseinheiten mit
Carina Wallner
• Nutzung des 2.000 m²
ALPEN.VEDA.SPA
• Gastein-Card
ab € 259 p. P.
BODEGA MOVES & REFLOW
mit Carina Wallner
18.12. – 20.12.2020 gesamten Bewegungsapparates tragen
de Bedeutung zu.
Bodega Moves ist eine Kombination aus Im Bodega Reflow kommt die Energie DIE TRAINERIN:
Power-Yoga und Bodywork. Die Übun- wieder zum Fließen. Ruhige Stretching- CARINA WALLNER ist seit 10
gen sind so gewählt, dass in jeder Pha- flows vereinen Bewegungen aus dem Jahren als Trainerin tätig. Seit über
se der Körper koordinativ gefordert Yoga und dem funktionellen Stretching. vier Jahren unterrichtet sie Bode-
wird. Dabei kommt sowohl dem Core- Das macht unseren Körper mobiler und ga Moves und Bodega Reflow.
Bereich als auch der Stabilisierung des beweglicher und löst Blockaden.Detox
VORSCHAU
2021
DETOX & RECHARGE
mit Pia Klinger
31.01. – 03.02.2021
Ein gleichermaßen entspannendes wie
intensives Wochenende, ganz im Zei-
chen von Entschleunigung. Vom Happy
Hips Flow (Schwerpunkt Hüftöffner &
Beckenmobilität) über Rückenkräftigung,
Schulterdehnungen bis hin zu Faszien-
Yoga: Die neuesten anatomischen Er-
kenntnisse und therapeutisches Yoga
bilden die Basis der Einheiten.
• 3 Übernachtungen
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet DIE TRAINERIN:
und 4-Gang-Wahlmenü am Abend PIA KLINGER wurde im Desa Seni in Bali, Indonesien zur Yogalehrerin ausge-
• 6 Yogaeinheiten mit Pia Klinger bildet, in ihrem Unterricht setzt sie auf Individualität – sowohl im persönlichen
• Nutzung des 2.000 m² Umgang mit den Teilnehmern als auch, was den Ablauf der Stunde betrifft, den
ALPEN.VEDA.SPA sie an den Bedürfnissen ihrer Schüler ausrichtet. Und mit Elementen verschie-
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