FRAUENBERATUNG ESSEN mit Jahresprogramm 2014
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GRUPPEN UND WORKSHOPS
FRAUENBERATUNG ESSEN
Jahresprogramm
mit 2014
Jahresprogramm 2014
F R A U E N H E L F E N F R A U E N E S S E N e . V.Einladung Über uns
2014 – EIN JUBILÄUMSJAHR FRAUENBERATUNG ESSEN
von Frauen helfen Frauen Essen e. V. Frauen helfen Frauen ist unser Konzept seit 1976.
Wir beraten Frauen jeden Alters und jeder Herkunft.
35 Jahre Frauenhaus Essen Wir setzen uns ein gegen gesellschaftliche Benach‑
30 Jahre Frauenberatung Essen teiligungen von Frauen und gegen jede Art von Ge‑
walt an Frauen und ihren Kindern.
Aus diesem Anlass
laden wir Sie herzlich ein in die Ausstellung Wir – vier Fachfrauen mit unterschiedlichen psycho‑
»Die Hälfte des Himmels – 99 Frauen & Du«, therapeutischen Zusatzausbildungen und Beratungs‑
die vom 02. bis 15. April 2014 schwerpunkten – arbeiten in einem Team auf der
im ChorForum Essen stattfindet. Grundlage eines lösungsorientierten Ansatzes unter
Berücksichtigung der spezifisch weiblichen Lebens‑
zusammenhänge.
FRAUEN HELFEN FRAUEN ESSEN e. V.
setzt sich seit mehr als 30 Jahren für Frauen ein,
die von Gewalt betroffen sind. 1979 wurde das
Frauenhaus Essen,1984 die Frauenberatungsstelle
gegründet. 2000 kamen der Notruf für Frauen nach
sexualisierter Gewalt, 2002 die Akutberatung bei
häuslicher Gewalt nach Polizeieinsätzen als weitere
Angebote dazu.
Wir sind Mitglied im Paritätischen Nordrhein-West‑
falen und im Dachverband der autonomen Frauenbe‑
ratungsstellen NRW e. V.
2 3Unsere Beratung Unser Angebot
· ermutigt, sich mit den eigenen Wünschen und BERATUNG
Bedürfnissen ernst zu nehmen · psychosoziale Beratung
· ist ausgerichtet auf persönliches Wachstum · Krisenintervention
· unterstützt darin, eigenverantwortlich und selbst- · Akutberatung nach häuslicher Gewalt
bestimmt zu handeln · Notruf und Beratung für Frauen nach sexuali‑
· ist parteilich für Frauen, vertraulich, kurzfristig sierter Gewalt
und kostenlos, auf Wunsch auch anonym · Stabilisierung nach traumatischen Erfahrungen
Die Beraterinnen unterliegen der Schweigepflicht.
· Prozessbegleitung
INFORMATION
Unsere Schwerpunkte · zu familien-, sozial- und sexualstrafrechtlichen
Fragen
· Trennungs-/Scheidungsprobleme · zu Schutzmaßnahmen nach häuslicher Gewalt
· Partnerschaftskonflikte und Stalking
· körperliche und seelische Gewalterfahrungen
· häusliche Gewalt
· Stalking VERANSTALTUNGEN
· sexualisierte Gewalterfahrungen wie sexuelle
Nötigung, Vergewaltigung, sexueller Missbrauch
zu verschiedenen frauenspezifischen Themen, auch
in Kooperation mit anderen Einrichtungen
in der Kindheit
· Essstörungen wie Magersucht, Bulimie, Esssucht
· akute Lebenskrisen SECOND HAND
preiswerte Frauen- und Kinderkleidung
Kontaktaufnahme
RAUMNUTZUNG
Wir bitten um vorherige Terminabsprache. Sie für Frauen zur Durchführung von Gruppen, regel‑
erreichen uns zu unseren Telefonsprechzeiten mäßigen Treffen, Selbsthilfegruppen oder Workshops
werktags von 10.00 - 13.00 Uhr. gegen einen Unkostenbeitrag
Ein erster Gesprächstermin wird möglichst kurz‑
fristig angeboten. In besonderen Notfällen (bei GRUPPEN, KURSE UND WORKSHOPS
häuslicher oder aktueller sexueller Gewalt) rufen ein breit gefächertes Angebot, zusammengefasst
wir auch außerhalb der telefonischen Sprechzeiten in einem aktuellen Jahresprogramm auf den nach‑
innerhalb von 24 Stunden zurück und vereinbaren folgenden Seiten
umgehend einen Beratungstermin.
4 5UNSERE GRUPPEN, KURSE UND WORKSHOPS Jahresprogramm 2014
richten sich an Frauen, die in ihrer derzeitigen
Lebenssituation Unterstützung und den Kontakt
und Austausch mit anderen Frauen wünschen. PARTNERSCHAFT/FAMILIE
Trennung/Scheidung 8
Die Angebote werden fachlich angeleitet.
Rechtsinformation 8
SELBSTBEHAUPTUNG
Selbstbehauptungstraining 9
Wen Do 9
Nie mehr ärgern – klare Grenzen setzen! 10
GEWALTERFAHRUNGEN
Sexueller Missbrauch | Stabilisierungsgruppe 11
ESSSTÖRUNGEN
Telefon- und Onlinekontakt 12
Wenn Essen zum Problem wird 12
Wenn die Seele hungert 13
Essen – Allheilmittel für die Seele? 13
Essstörung – Gruppe für Angehörige 14
MultiplikatorInnenfortbildung 14
FRAUEN IN DER LEBENSMITTE
Lust auf Leben 15
Biografisches Schreiben für Frauen 16
Biografiearbeit 17
LICHTBLICKE FÜR DEN ALLTAG
Jin Shin Jyutsu/Heilende Kraft der Hände 18
Farbenergien erleben – Kunsttherapie kennenlernen 18
Wieder durchatmen/Wohlbefinden durch Atemarbeit 19
99 Frauen und Du/Besuch einer Fotoausstellung 19
Herzenslieder/Singen als Kraftquell 20
Gesundheitstag für Frauen 21
Rhythmische Spiele der Welt 21
Ruhe da Oben 21
Ich schenk Dir was! 22
FRAUEN UND GESUNDHEIT
Jin Shin Jyutsu / Heilende Kraft der Hände 23
Meine Batterie aufladen 24
INFORMATIONSVERANSTALTUNGEN
Offene Hartz IV Beratung 24
ANMELDUNG 25
6 7Partnerschaft/Familie 24. Januar | 21. Februar | 14. März | 04. April
16. Mai | 13. Juni | 22. August | 26. September
24. Oktober | 21. November | 12. Dezember 2014
TRENNUNG/SCHEIDUNG
Was sind meine Perspektiven?
Selbstbehauptung
Verlassen werden oder eine Beziehung selbst zu be‑
enden ist immer eine einschneidende Lebensverän‑
derung. Diese Gruppe richtet sich an Frauen, die in SELBSTBEHAUPTUNGSTRAINING FÜR FRAUEN
einer Trennungs- oder Scheidungssituation leben.
Fällt es Ihnen schwer, Ihre Wünsche und Bedürfnisse
Es werden Bewältigungsmöglichkeiten im Umgang zu äußern und einzufordern? Schweigen Sie, obwohl
mit Gefühlen von Trauer, Wut, Alleinsein und Proble‑ andere Ihre Grenzen überschreiten? Möchten Sie ler‑
men der Loslösung entwickelt, familienrechtliche nen, angstfreier in Auseinandersetzungen zu gehen?
Fragen erörtert und Fragen zur Situation mit den
Kindern aufgegriffen. Ziel ist es, neue Lebenspers‑ Dieses Selbstbehauptungstraining richtet sich an
pektiven zu entwickeln und Trennung auch als Frauen, die ihre Konflikt- und Kommunikationsfä‑
Chance zu begreifen. higkeit sowohl im Familienalltag als auch in der Öf‑
fentlichkeit und am Arbeitsplatz verbessern wollen.
Leitung Monika Hübner Dabei stehen das Erleben mit allen Sinnen, Selbst-
Dipl.-Sozialpädagogin, und Fremdwahrnehmung, das Rollenspiel und die
Familientherapeutin Übermittlung von geeigneten Kommunikationswei‑
Zeit Donnerstag, 19:45 – 22:00 Uhr sen im Vordergrund.
10 Termine, i. d. R. wöchentlich
Beginn 23. Januar 2014 Leitung Susanne Susok
23. Oktober 2014 Dipl.-Sozialpädagogin, Konflikttrainerin
Kosten 87,00 EUR Zeit Donnerstag, 19:15 – 21:30 Uhr
Ermäßigung auf 48,50 EUR auf Anfrage möglich 10 Termine, wöchentlich
Diese Veranstaltung wird von der Paritätischen Beginn 06. Februar 2014
Akademie NRW in Kooperation mit FRAUENBERA‑ 25. September 2014
TUNG ESSEN, Frauen helfen Frauen Essen e. V. Kosten 74,00 EUR
durchgeführt. Ermäßigung auf 54,80 EUR oder 42,00 EUR
auf Anfrage möglich
In Kooperation mit der AWO-Familienbildungsstätte
RECHTSINFORMATIONEN
Informationsveranstaltungen zu ehe- und familien‑ WEN DO - WOCHENENDKURS
rechtlichen Fragestellungen, geleitet von Rechts‑ Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Frauen
anwältin Elke Wahl-Holl, Fachanwältin für Familien‑
recht, bieten wir jeweils freitags um 15:00 Uhr an Schon mal ... Telefonterror erlebt? Angst im Dunkeln
folgenden Terminen: gehabt? Bei der Arbeit belästigt worden? Auf offener
8 9Straße angepöbelt worden? Erlebt, dass ein vertrau‑ so zu äußern, dass Sie andere Menschen damit nicht
ter Mensch Ihre Grenzen nicht respektiert? angreifen.
An diesem Wochenende können Sie lernen, sowohl Leitung Dorothea Heimann
»harmlose« als auch bedrohlichere Konflikte und Dipl.-Pädagogin, Trainerin der
Belästigungen einzuschätzen und zu meistern. Mit Gewaltfreien Kommunikation
Hilfe einfacher Übungen und Rollenspielen können Zeit Sonntag, 11:00 – 17:00 Uhr
Selbstvertrauen und Sicherheit gestärkt und effek‑ Termin 28. September 2014
tive Selbstverteidigungstechniken eingeübt werden. Kosten 50,00 EUR
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken. Ermäßigung auf 30,00 EUR auf Anfrage möglich
Leitung Elisabeth Klingseis
Dipl.-Sozialpädagogin, Gewalterfahrungen
Selbstbehauptungstrainerin (WEN DO)
Zeit Freitag, 18:00 – 21:00 Uhr
Samstag, 10:00 – 17:30 Uhr SEXUELLER MISSBRAUCH
Termine 09. | 10. Mai 2014 Vom Überleben zu mehr Lebensqualität
17. | 18. Oktober 2014
(auch für diejenigen, die gerne auffrischen wollen) Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die in ihrer
Kosten 35,00 EUR Kindheit sexuelle Gewalt erlebt haben. Die Gruppe
Ermäßigung auf 20,00 EUR auf Anfrage möglich bietet unter therapeutischer Anleitung Unterstützung,
mit den Folgen der Gewalterfahrungen umzugehen.
NIE MEHR ÄRGERN – KLARE GRENZEN SETZEN! Im Vordergrund stehen Stabilisierung im Alltag und
Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation das (Wieder)entdecken und Nutzen eigener Kraft‑
quellen. Weitere Inhalte sind Informationen über die
Tagtäglich kommunizieren Menschen miteinander Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen und
und geraten dabei immer wieder an Grenzen der Ver‑ das Erlernen von Entspannungstechniken und Imagi‑
ständigung, erleben Situationen, die sie überfordern, nationsübungen.
verunsichern, Ärger und Wut auslösen. In diesen
Situationen konstruktiv im Gespräch zu bleiben, ein‑ Leitung Yansa Schlitzer
fühlsam, klar, überzeugend und gelassen reagieren Dipl.-Sozialpädagogin,
zu können, ist Ziel des Seminars. Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Zeit Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr,
Die Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall B. wöchentlich
Rosenberg) bietet Ihnen ein leicht verständliches Beginn 30. April 2014
und praktisch anwendbares »Handwerkszeug« für 03. September 2014
schwierige Gespräche sowie den Umgang mit Ärger. Bitte vereinbaren Sie einen Termin
Sie lernen Ihren Ärger auszudrücken und in Klarheit für ein Vorgespräch
und Überzeugungskraft zu verwandeln. Sie erleben Kosten 40,00 EUR für 10 Termine
Respekt und Vertrauen im Dialog. Sie lernen Kritik Ermäßigung auf 25,00 EUR auf Anfrage möglich
10 11Essstörungen Kosten 120,00 EUR für 13 Abende
Ermäßigung auf 80,00 EUR auf Anfrage möglich
TELEFON- UND ONLINEKONTAKT
WENN DIE SEELE HUNGERT
Sind Sie mit dem Thema Essstörung beschäftigt, Gruppe für Frauen ab 30 Jahren mit Essstörungen
weil Sie befürchten, selbst betroffen zu sein? Oder
machen Sie sich Sorgen um Ihre Tochter/Ihren Sohn, Ihre Gedanken kreisen seit vielen Jahren um das
Ihre Schülerin/Ihren Schüler? Oder bist Du eine Thema Essen und Nicht-Essen. Sie wissen, dass Sie
Jugendliche und glaubst, dass Deine Freundin oder darüber mager-/essbrech- oder esssüchtig geworden
Deine Mutter unter einer Essstörung leidet? sind. In gewisser Weise haben Sie damit zu leben ge‑
In all diesen Fällen haben Sie die Möglichkeit, telefo‑ lernt, andererseits aber auch Lebensqualität einge‑
nisch oder per E-Mail Kontakt aufzunehmen. büßt. Diese therapeutische Gruppe soll Ihnen Unter‑
stützung geben, Lebensqualität zurück zu gewinnen.
Kontakt Cornelia Simmberg
Dipl.-Sozialarbeiterin, Leitung Veronika Rudolph
Gestalttherapeutin integrative Therapeutin
Mail simmberg@frauenberatung-essen.de Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Tel.-Zeiten Montag, 15:00 – 16:00 Uhr Zeit Montag, 19:00 – 21:00 Uhr, wöchentlich
Mittwoch, 11:00 – 12:00 Uhr Beginn fortlaufend
Einstieg nach Vorgespräch möglich
Kosten 50,00 EUR pro Monat
WENN ESSEN ZUM PROBLEM WIRD Ermäßigung auf 30,00 EUR auf Anfrage möglich
Gruppe für Frauen bis 30 Jahren mit Essproblemen
Die Zahl, die Ihre Waage anzeigt, entscheidet über ESSEN – ALLHEILMITTEL FÜR DIE SEELE?
Ihre Stimmung. Ihr Selbstbewusstsein misst sich da‑ Gruppe für Frauen mit Esssucht
ran, wie gut Sie es geschafft haben, Ihren Esszwang
zu kontrollieren. Selbstablehnung, Scham- und Kennen Sie das Gefühl nach dem Essen alles andere
Schuldgefühle treten an die Stelle von Lebensfreude, als zufrieden und satt zu sein und erleben Sie bei sich:
besonders auch dann, wenn Sie Ihr Gewicht über das Essen – nicht nur um satt zu sein, Kraft zu tanken
Erbrechen kontrollieren. Diese Gruppe bietet Aus‑ und zu genießen ... Essen – um Gefühle von Leere,
tausch und Verständnis und es ist möglich, dass Sie Einsamkeit und Langeweile auszufüllen ... Essen –
herausfinden, was Ihnen hilft, wieder freier zu leben. um die Wut nicht zu spüren ... Essen – als Trost und
Belohnung ... Essen – ohne Signal für Hunger und
Leitung Cornelia Simmberg Sättigung ... Essen – aus dem Ruder gelaufen …
Dipl.-Sozialarbeiterin,
Gestalttherapeutin In dieser psychotherapeutisch geleiteten Gruppe
Zeit Donnerstag, 17:15 – 18:45 Uhr haben Sie die Möglichkeit, die Ursachen und Hinter‑
Beginn fortlaufend gründe der eigenen Esssucht zu begreifen. Gemein‑
Einstieg nach Vorgespräch möglich sam mit anderen betroffenen Frauen entwickeln Sie
12 13sich weg von lähmenden Gefühlen wie Ohnmacht und hungsbedingungen. Einblick in die Welt der Betrof‑
Scham hin zu einem (Ess-)Verhalten, das zu Ihnen fenen zur Entwicklung eines tieferen Verständnisses.
passt und Sie zufriedener macht. Entwicklung eines eigenen Hilfsangebotes – Mög‑
lichkeiten in der täglichen Arbeit – Erarbeitung
Leitung Cornelia Simmberg hilfreicher Interventionen – Entwicklung hilfreicher
Dipl.-Sozialarbeiterin, Arbeitsmaterialien – Wahrnehmung eigener Grenzen
Gestalttherapeutin – Welche anderen Hilfsmöglichkeiten können greifen?
Zeit Mittwoch, 16:00 – 17:30 Uhr,
10 Termine, 14-tägig Zugangsmöglichkeiten:
Beginn 27. August 2014 Die Fortbildung kann als Teil oder Ganzes von Institu‑
Bitte vereinbaren Sie einen Termin tionen als Indoor-Fortbildung gebucht werden. Mul‑
für ein Vorgespräch tiplikatorinnen können sich auch einzeln anmelden.
Kosten 98,00 EUR
Ermäßigung auf 60,00 EUR auf Anfrage möglich Leitung Cornelia Simmberg
Dipl.-Sozialarbeiterin,
Gestalttherapeutin
ESSSTÖRUNG – EINE GROSSE HERAUSFORDERUNG Zeit nach Absprache
Therapeutisch begleitete Gruppe für Angehörige Kosten auf Anfrage
Eine Essstörung in Familie oder Partnerschaft löst
oft heftige Reaktionen aus: Ängste, Überfürsorglich‑ Frauen in der Lebensmitte
keit, Ärger, Unverständnis oder auch eine Vorwurfs‑
haltung gegenüber der betroffenen Person bis hin
zu eigenen Schuldgefühlen. Angehörige fühlen sich LUST AUF LEBEN
verantwortlich, den Verlauf der Erkrankung positiv Gesprächsgruppe für Frauen ab 45 Jahren
zu beeinflussen. Wie dies gelingen kann, darüber
werden wir an den gemeinsamen Abenden sprechen. Beste Voraussetzungen, um Lust auf Leben zu emp‑
finden, sind, mit sich und seiner Umwelt einverstan‑
Leitung Veronika Rudolph den zu sein. Das klingt einfach, ist es aber gar nicht.
Integrative Therapeutin, Was vor einiger Zeit noch gut war und passte, kann
Heilpraktikerin (Psychotherapie) heute längst überholt sein und nicht mehr auf mich
Zeit Freitag, 17:30 – 19:30 Uhr, zutreffen. Was hat sich geändert? Oder wie habe ich
einmal monatlich mich verändert? Wo bedarf es neuer Sichtweisen
Kosten auf Anfrage oder Verhaltensmuster?
Sich aus alten oder unguten Verhaltensmustern zu
MULTIPLIKATORINNEN - FORTBILDUNG lösen braucht Impulse, Verbesserung der Abgren‑
Begleitung von esssgestörten Mädchen und Frauen zungs- und Konfliktfähigkeit, lösungsorientiertes
Denken und Bewusstsein für die eigenen Stärken. In
Folgende Bausteine können angefragt werden: Begleitung einer erfahrenen Seminarleiterin erken‑
Erscheinungsformen, Verhaltensbilder und Entste‑ nen Sie im Austausch mit Gleichgesinnten die Fall‑
14 15stricke des Alltags leichter als im Alleingang. Dieses Beginn 04. Februar 2014
Forum bietet Möglichkeiten zur Diskussion und hilft Kosten 95,00 EUR
beim Sortieren. Mit Zeit für sich gelingt es leichter, Keine Ermäßigung möglich
mit neu entfachter Lust Pläne zu schmieden.
Kurs B
Leitung Birgit Klaner Zeit Dienstag, 19:00 – 21:15 Uhr
Dipl.-Pädagogin 8 Termine, i. d. R. 14-tägig
Zeit Mittwoch, 18:30 – 20:45 Uhr Beginn 09. September 2014
Beginn 22. Januar 2014 Kosten 76,00 EUR
20. August 2014 Keine Ermäßigung möglich
10 Termine, i. d. R. 14-tägig
Kosten 93,00 EUR
Ermäßigung auf 68,00 EUR oder 51,50 EUR BILANZ ZIEHEN UND SEIN LEBEN
auf Anfrage möglich NEU IN DIE HAND NEHMEN
In Kooperation mit der AWO-Familienbildungsstätte Biografiekreis für Frauen in der Lebensmitte
Was trägt mich durch mein Leben? Welche Ereignisse
BIOGRAFISCHES SCHREIBEN FÜR FRAUEN habe ich, oft erst im Nachhinein, als sinnvoll erlebt?
Was sind meine Gestaltungsoptionen für die Zukunft?
In diesem Kurs durchstöbern wir unsere inneren
Bilder, unsere vergrabenen Geschichten und Ge‑ Biografiearbeit unterstützt und ermöglicht den Blick
fühle, unsere Stolperfallen und Kraftquellen – ab‑ auf das eigene Leben, auf die persönlichen Kräfte,
gespeichert in Momenten der Freude, der Not, der Stärken und Werte. Gemeinsam begeben wir uns auf
Zuversicht, des Abschieds und des Neubeginns, der die Suche nach Ressourcen und Sinnmöglichkeiten.
Erstarrung und des Aufbruchs. Unterschiedliche Methoden und Medien werden uns
dabei helfen, den eigenen Lebensweg besser zu ver‑
Assoziative Schreibeinstiege und kreative Übungen stehen. Durch die neu gewonnenen Erkenntnisse
inspirieren zum Wiederentdecken verblasster Spuren. können wir gezielt an individuellen Lebensfragen
Schreiben – ein kleiner Schritt mit erstaunlicher Wir‑ arbeiten und die Zukunft neu gestalten.
kung, um unsere eigene Lebensgeschichte zu verste‑
hen und in unseren Alltag zu integrieren. Schreiben Leitung Petra Malti-Hannemann
beflügelt Fantasie, weckt Freude und Neugier, berührt Heilpraktikerin (Psychotherapie),
unser ureigenes Potential. Schreiben ist Verbindung mit Logotherapeutin
sich selbst und Kommunikation mit Gleichgesinnten.
Kurs A
Leitung Marita Schloß Zeit Mittwoch, 19:00 – 21:15 Uhr
Pädagogin, Biografie-Autorin 10 Termine, i. d. R. 14-tägig
Beginn 15. Januar 2014
Kurs A Kosten 95,00 EUR
Zeit Dienstag, 19:00 – 21:15 Uhr Ermäßigung auf 69,50 EUR oder 52,50 EUR
10 Termine, i. d. R. 14-tägig auf Anfrage möglich
16 17Kurs B Wirkung einzelner Farben und schöpfen Sie beim
Zeit Mittwoch, 19:00 – 21:15 Uhr Malen Kraft und Lebensfreude. Vorkenntnisse sind
8 Termine, i. d. R. 14-tägig nicht erforderlich.
Beginn 10. September 2014
Kosten 78,00 EUR Leitung Lucia Erb
Ermäßigung auf 55,50 EUR oder 44,00 EUR Künstlerin,
auf Anfrage möglich Kunsttherapeutin (Psychotherapie)
In Kooperation mit der AWO-Familienbildungsstätte Zeit Dienstag, 19:00 – 21:00 Uhr
Termin 25. Februar 2014
Kosten 5,00 EUR + 5,00 EUR Materialkosten
Lichtblicke für den Alltag Voranmeldung erforderlich
Eine Veranstaltungsreihe für Frauen, die sich den einen oder anderen
besonderen Lichtblick im Jahr gönnen wollen
WIEDER DURCHATMEN
Wohlbefinden durch gezielte Atemarbeit
JIN SHIN JYUTSU
Die heilende Kraft der eigenen Hände Unser Kopf arbeitet meist auf Hochtouren, häufig
begleitet von negativen Gedanken und Sorgen. Mit
Entdecken Sie an diesem Abend eine mehrere der Zeit verlieren wir immer mehr den Zugang zu
tausend Jahre alte Heilkunst und erfahren Sie, wie unseren Gefühlen und werden, oft ohne zu wissen
Sie sich durch Auflegen Ihrer Hände auf bestimmte warum, immer unzufriedener und gehetzter.
Energiepunkte des Körpers bei körperlichen und
emotionalen Themen und Problemen unterstützen An diesem Abend wird Ihnen der Weg gezeigt, wie
und stärken können. Sie sich durch bewussteres Atmen zunehmend
lebendiger fühlen und wieder zur inneren Ruhe und
Leitung Angelika Tanzberger Gelassenheit finden können.
Heilpraktikerin,
Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe-Lehrerin Leitung Anke Pütz
Zeit Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr Systemische Beraterin (SG),
Termin 04. Februar 2014 Ausbildung in Atemarbeit
Kosten 5,00 EUR Zeit Freitag, 19:00 – 21:00 Uhr
Voranmeldung erforderlich Termin 21. März 2014
Kosten 5,00 EUR
Voranmeldung erforderlich
FARBENERGIEN ERLEBEN –
KUNSTTHERAPIE KENNENLERNEN
Welche Botschaft hat mein Bild? 99 FRAUEN UND DU
Gemeinsamer Besuch einer Fotoausstellung
Tauchen Sie ein in die Grundstimmung einzelner Far‑
ben beim Malen mit leuchtenden Gouache – Farben Lebensgeschichten von Frauen sind etwas Einzigar‑
auf großem Format. Entdecken Sie die Energie und tiges: Jede Frau hat mit ihren Möglichkeiten Krisen
18 19bewältigt, hat ihren ganz persönlichen Lebensstil GESUNDHEITSTAG FÜR FRAUEN
und sucht auf ihre Weise nach dem Glück. Vorankündigung
Wir laden ganz herzlich ein zu einem gemeinsamen Im Rahmen der Reihe »Brot und Rosen« findet auch
Besuch der Fotoausstellung »99 Frauen und Du«, in diesem Jahr der Gesundheitstag für Frauen statt.
die der Verein Frauen helfen Frauen Essen e. V. an‑ Unsere Beratungsstelle wird dort wieder mit Ange‑
lässlich des 30. Jubiläums der Frauenberatungsstel‑ boten vertreten sein.
le zeigt. Über die Bilder und Geschichten wollen wir
ins Gespräch kommen und vielleicht lassen sich die Termin 26. Juni 2014, ab 09:30 Uhr
Bausteine der eigenen Einzigartigkeit dabei finden. Ort Kloster Essen-Schuir
Infos www.contilia.de/Veranstaltungen
Leitung Eva Maria Jäger,
Cornelia Simmberg
Zeit Freitag, 17:00 – 19:00 Uhr RHYTHMISCHE SPIELE DER WELT
Termin 11. April 2014
Ort ChorForum Essen, Erleben Sie Ihren Körper als Instrument und lernen
Fischerstraße 2-4 Sie mit »Bodypercussion« durch Klatschen mit den
Kosten keine Händen, Stampfen mit den Füßen und Einsatz Ihrer
Voranmeldung erforderlich Stimme die verschiedensten Rhythmen kennen.
Tauchen Sie ein in die Welt des Rhythmus anhand
von Beispielen aus Afrika und Brasilien und erfahren
HERZENSLIEDER Sie im gemeinsamen Spiel mit kleinen exotischen
Singen als Kraftquell Instrumenten wie Shakern, Caixichis und einfachen
Bechern, wie leicht und spielerisch Rhythmen ent‑
Freude spüren – Ankommen bei Dir – Kraft und Le‑ stehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
bensenergie tanken – Verbundenheit fühlen – Ruhe
finden ... Leitung Dorothe Köllner
Dipl. Sozialpädagogin,
Wir singen gemeinsam Heil- und Kraftlieder aus Mitglied der Sambagruppen Pulsacao
verschiedenen Kulturen. Die einfachen Texte und und Limao Fatal
Melodien verlangen kein Singtalent und keine Vorer‑ Zeit Dienstag, 19:00 – 21:00 Uhr
fahrungen. Termine 30. September 2014
Kosten 5,00 EUR
Leitung Gudrun Bendig Voranmeldung erforderlich
Lehrerin, Künstlerin,
singt seit 1993
Zeit Dienstag, 19:00 – 21:00 Uhr RUHE DA OBEN
Termin 27. Mai 2014 Vom guten Umgang mit schlechten Gedanken
Kosten 5,00 EUR
Voranmeldung erforderlich Wer kennt nicht das Gedankenkarussell, das im Kopf
kreist und kreist. Wenn man doch nur abspringen
20 21oder das Rad da oben anhalten könnte ... Frauen und Gesundheit
An diesem Abend können Sie etwas darüber erfah‑
ren, was eigentlich Gedanken sind und wie eng sie
mit unseren Gefühlen zusammenhängen. Sie bekom‑ JIN SHIN JYUTSU
men eine Idee davon, wie Sie gute von schlechten Die heilsame Kraft der eigenen Hände
Gedanken unterscheiden können und was Ihnen zu
entscheiden hilft, welchen Sie folgen wollen und In diesem Kurs lernen Sie durch Auflegen Ihrer
welchen nicht. Sie werden überrascht sein, welche Hände auf bestimmte Energiepunkte des Körpers,
Macht unsere Gedanken über uns haben und wie sich selbst bei körperlichen und emotionalen The‑
simpel es sein kann, wieder Herr im eigenen Kopf men und Problemen zu unterstützen und zu stärken.
zu werden. Jin Shin Jyutsu ist für jede Frau jederzeit anwendbar,
ob bei der Arbeit zur schnellen Stressbewältigung,
Leitung Petra Malti-Hannemann oder in der Freizeit zur Stärkung und zur Regenera‑
Heilpraktikerin (Psychotherapie) tion. Sie lernen deshalb auch viele Kurzgriffe kennen,
Zeit Freitag, 19:00 – 21:00 Uhr die schnell im Alltag angewendet werden können.
Termin 31. Oktober 2014
Kosten keine Leitung Angelika Tanzberger
Voranmeldung erforderlich Heilpraktikerin,
Jin Shin Jyutsu-Selbsthilfe-Lehrerin
ICH SCHENK DIR WAS Kurse A für Anfängerinnen auch mit Vorkenntnissen
Einladung zu einem gemütlichen Mitmachabend Zeit Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr
Beginn 14. Januar 2014
Schenken ist eigentlich noch schöner als beschenkt 6 Termine, i. d. R. 14-tägig
werden! Und am schönsten sind Geschenke, die Kosten 52,00 EUR
kein Geld kosten. Wir möchten alle Frauen, die Beginn 06. Mai 2014
Lust haben mitzumachen, einladen, der Gruppe 5 Termine, i. d. R. 14-tägig
ein Geschenk mitzubringen, sei es ein Gedicht, ein Kosten 43,00 EUR
Musikstück, ein Bild oder, oder, oder ... Frauen, die Beginn 02. September 2014
keine »Geschenkidee« haben, sind ebenfalls herzlich 7 Termine, i. d. R. 14-tägig
eingeladen. Wir bitten um Anmeldung per Telefon Kosten 60,00 EUR
oder Email und einen kurzen Hinweis, ob Sie etwas
vorstellen möchten. Kurse B für Fortgeschrittene
Anmeldung nur nach Absprache mit Frau Tanzberger
Leitung Eva Maria Jäger, Zeit Dienstag, 19:00 – 20:30 Uhr
Cornelia Simmberg Beginn 07. Januar 2014
Zeit Freitag, 19:00 – 21:00 Uhr 6 Termine, i. d. R. 14-tägig
Termin 28. November 2014 Kosten 52,00 EUR
Kosten keine Beginn 29. April 2014
Voranmeldung erforderlich 4 Termine, i. d. R. 14-tägig
Kosten 35,00 EUR
22 23Beginn 26. August 2014 Anmeldung
7 Termine, i. d. R. 14-tägig für folgenden Kurs/Workshop
Kosten 60,00 EUR
MEINE BATTERIE AUFLADEN
Ein Weg zur inneren Balance
Das 2-Tage-Seminar hilft Ihnen, dem Burnout-Syn‑
drom vorzubeugen und den Stress durch Achtsam‑ von bis Gebühr (EUR)
keit zu bewältigen. Bei diesem emotionalen Selbst‑
management geht es um die Macht der Gedanken
und das Erspüren eigener Gefühle. Imaginationen, Vor- und Zuname
Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen unter‑
stützen Sie dabei, das Bewusstsein zu erweitern und
eigene Bedürfnisse besser zu erkennen. Straße
Bitte eine Decke und warme Socken mitbringen.
Leitung Marion Vatter PLZ und Ort
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
Zeit Samstags, 10:00 – 17:00 Uhr
Termine 27. September 2014 Telefon privat E-Mail
25. Oktober 2014
Kosten 79,00 EUR insgesamt (ohne Verpflegung)
Die Anmeldung ist verbindlich. Sie verpflichtet zur
Zahlung der o. g. Gebühr bis spätestens zwei Wochen
Info-Veranstaltungen vor Veranstaltungsbeginn.
Bei Rücktritt bis 14 Tage vor dem Termin erheben
LEBEN MIT HARTZ IV wir eine Bearbeitungspauschale von 10,00 EUR.
Offene Hartz IV Beratung Bei späterem Rücktritt wird die gesamte Gebühr
fällig, es sei denn, der freiwerdende Platz kann durch
Über Ihre Rechte und Möglichkeiten informiert Sie eine Ersatzteilnehmerin belegt werden. In diesem
Erika Biehn, Dipl.-Sozialarbeiterin und Vorsitzende Fall erheben wir nur die Bearbeitungspauschale von
des VAMV Essen, jeweils am ersten Mittwoch im Mo‑ 10,00 EUR. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
nat von 09:30 bis 11:00 Uhr an folgenden Terminen:
Die Anmeldebedingungen habe ich gelesen und
08. Januar | 05. Februar | 05. März | 02. April erkenne sie an.
07. Mai | 04. Juni | 02. Juli | 06. August
03. September | 01. Oktober | 05. November
03. Dezember 2014 Datum und Unterschrift
24Frauen helfen Frauen Essen e. V. Unterstützen sie uns mit Ihrer Spende
Zweigertstraße 29 oder werden Sie Mitglied im Förderverein!
45130 Essen Satzung und Beitrittserklärung senden wir Ihnen
Zahlungsempfänger gerne zu.
DE44ZZZ00000657807 Frauenberatung Essen
Gläubiger-Identifikationsnummer wird durch das Land NRW und die Stadt Essen
gefördert. Leider decken diese Mittel nur einen Teil
der Kosten. Mit Ihrer Spende an den »Förderverein
Mandatsreferenz (wird von uns vergeben) Frauen helfen Frauen Essen e. V.« engagieren Sie
sich für ein gewaltfreies Leben. Sie tragen dazu bei,
dass Frauen, die Opfer von Gewalt geworden sind
Vorname und Name (Kontoinhaberin/Zahlerin) oder die sich in Krisen befinden, auch weiterhin zeit‑
nahe und gezielte Unterstützung bekommen.
Straße und Hausnummer Wir freuen uns über jeden Betrag!
Der Verein ist gemeinnützig, Ihre Spende ist
steuerlich abzugsfähig. Herzlichen Dank!
Postleitzahl und Ort
Spendenkonto
SEPA-LASTSCHRIFTMANDAT Förderverein Frauen helfen Frauen Essen e. V.
Ich ermächtige/Wir ermächtigen den Zahlungsempfänger Frauen hel‑ Bank für Sozialwirtschaft AG, BIC: BFSWDE33XXX
fen Frauen Essen e. V. Zahlungen von meinem/unserem Konto mittels
Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein/weisen wir unser Kre‑
IBAN: DE 59 37020500 0008281900
ditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger Frauen helfen Frauen Essen Stichwort: Frauenberatung Essen
e. V. auf mein/unser Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.
Hinweis: Ich kann/Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit Sicheres »online spenden«
dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlan‑ Auch eine Spende über das Internet ist möglich.
gen. Es gelten dabei die mit meinem/unserem Kreditinstitut vereinbarten
Bedingungen.
Dazu wählen Sie bitte auf unserer homepage
www.frauenberatung-essen.de den button
»Direktspende«.
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Kreditinstitut der ZahlerIn (Name und BIC)
DE_ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _
IBAN
Ort, Datum, Unterschrift/en des/der ZahlerIn
Vor dem ersten Einzug einer SEPA-Basis-Lastschrift wird mich/uns
Frauen helfen Frauen Essen e. V. über den Einzug in dieser Verfahrensart
unterrichten.FRAUENBERATUNG ESSEN Zweigertstraße 29 · 45130 Essen Telefon 0201-78 65 68 · Fax 0201-72 21 361 info@frauenberatung-essen.de www.frauenberatung-essen.de BÜROZEITEN Montag bis Freitag von 10.00 bis 13.00 Uhr Danach läuft der Anrufbeantworter. Termine nach Vereinbarung. In Notfällen nach akuter Gewalt rufen wir innerhalb von 24 Stunden zurück. SO ERREICHEN SIE UNS Straßenbahn Linie 106 Haltestelle Zweigertstraße U-Bahn Linien 101/107 und U 11 Haltestelle Rüttenscheider Stern, Ausgang Zweigertstraße
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