Greifenseelauf 15 - September 2021, uster Dein Slot. Deine Zeit. Dein Lauf. Nur für dich.
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Greifenseelauf
15.- 18. September 2021, uster
Dein Slot. Deine Zeit. Dein Lauf. Nur für dich.
Gratis
Anreise
mit ÖV
The Special One II
Der Greifenseelauf findet in diesem
Jahr in besonderer Form statt
Laufen The Special One II All diese Anpassungen erlauben es uns, dass wir
mit Personal-
die aktuellen kantonalen und eidgenössischen
Nach der letztjährigen, erfolgreichen, «speziel- Vorgaben und Massnahmen umsetzen und ein-
len» Durchführung des Greifenseelaufs an meh- halten können. Die Gesundheit aller Teilnehmer/
reren Tagen, haben wir uns aufgrund der aktu- innen und Helfer/innen hat für uns zu jeder Zeit
trainer
ellen Lage entschieden, diese Variante auch höchste Priorität.
2021 zu wählen, damit zumindest ein bisschen
Planungssicherheit besteht. Der Event findet Wir können es kaum erwarten, dich einzeln oder
vom 15. – 18. September statt. Du kannst frei gemeinsam mit deinen Liebsten in einer Klein-
wählen, wann du starten möchtest und buchst gruppe bei uns begrüssen zu dürfen und für euch
Heute optimal auf deinen Startslot online. Es stehen dir eine wun-
derschöne Strecke von 7 km oder 17.9 km ent-
erneut den Special One II zu organisieren.
den Greifenseelauf lang des Greifensees zur Auswahl. Am Keep on running & bis bald,
vorbereiten mit Mittwochnachmittag werden die Kids über
1.2 km starten. Als Geschenk erhältst du in die-
dein Greifenseelauf Team
dem iMpuls Coach sem Jahr einen Running-Rucksack.
Organisation /Auskunft
So funktioniert es 031 952 75 52
greifenseelauf@markusryffels.ch
1. Fülle die Online-Anmeldung unter
www.greifenseelauf.ch/anmelden aus. markus ryffel’s gmbh
2. Wähle deine Distanz aus: 7 km oder 17.9 km neufeldstrasse 1
oder Kids-Kategorien am Mittwochnachmit- 3076 worb
tag. www.greifenseelauf.ch
3. Wähle deinen Wunschtag zwischen
15. – 18. September 2021 (Mi–Sa)
Jetzt gratis 4. Wähle deine Wunschzeit Renseignements en français
downloaden Die Anzahl Teilnehmer/innen pro Slot ist be- Tous les informations se trouve sur
grenzt. First come, first serve. www.greifenseelauf.ch
5. Treffe zur vorgegebenen Zeit beim Check-in
ein und hole deine Startnummer ab. Informations in english
6. Laufe in deinem Tempo, geniesse die Idylle You will find all information in english online.
entlang des Wanderweges. Es ist dein eige- www.greifenseelauf.ch
ner Greifenseelauf in einer speziellen Zeit.
#nurfürdich
3
Anmeldung
Melde dich jetzt unter
www.greifenseelauf.ch an
Kostenlose Anreise Anmeldung
Anmeldeschluss: 6. September 2021
Reise entspannt, bequem und umweltfreund- Melde dich unter www.greifenseelauf.ch an.
lich an den Greifenseelauf Uster.
Nach dem Erfassen deiner Teilnahme-Daten
kannst du die gewünschte Zahlung
Teilnehmende profitieren von einer kostenlosen
auswählen oder einen Einzahlungsschein
Fahrt mit dem öffentlichen Verkehr vom Wohnort
per Post bestellen.
nach Uster und zurück via GA-Bereichs-
Strecken über den üblichen Weg 2. Klasse. Bei der Anmeldung kannst du den
gewünschten Tag und die gewünschte Zeit
Alle Läufer/innen erhalten nach der Anmeldung wählen.
eine Bestätigungsmail mit den Promocodes zum Für Umteilungen werden nach dem Druck
Bezug der Swiss Runners Tickets. Die Promo- der Startnummern CHF 10.– verrechnet.
codes können auf www.sbb.ch/swissrunners Vorher können Umteilungen selber und
zum Bezug der persönlichen Hin- und Rück- kostenlos getätigt werden.
fahrt-Billette eingelöst werden. Die Codes sind Fragen zur Anmeldung sind zu richten an
ab dem 1. August einlösbar. Das Swiss Runners greifenseelauf@trackmaxx.com
Ticket ist persönlich und auf der Rückfahrt nur
Deine Anmeldung ist erst gültig, wenn das
mit der Startnummer gültig. Die Hinreise kann
Startgeld überwiesen ist. Falsch einbezahlte
frühestens am 14. September 2021 erfolgen, die
Beträge und Doppelzahlungen werden nicht
Rückreise spätestens am 19. September 2021.
rückerstattet.
Startgeld siehe Seite 10 und 11
Online-Bestätigungsmail
Informationen mit Angaben zur Startnummer
Nach deiner Registrierung auf der Webseite per Mail verschickt. Das Programm wird unter
wird dir ein Bestätigungsmail inkl. zwei Promo- www.greifenseelauf.ch aufgeschaltet. Ein post-
codes für die An- und Rückreise zugestellt. alischer Versand ist der Umwelt zuliebe nicht
Kurz vor dem Event werden die wichtigsten geplant.
5
e t z t m it 3 D - Fu s s - und
J fekten Anmeldung
fa n a ly s e p e r
Lau
de n .
Laufschuh fin
Rabatte Krankheit / Verletzung
Carte Blanche Mit der Anmeldung kannst du eine Start-
Mit der Carte Blanche des Tages-Anzeigers er- platz-Annulierungsversicherung abschliessen.
Die kostenlose 3D-Fuss-
hältst du bis zum 22. August 2021 25% Rabatt Diese deckt den gesamten Startgeld-Betrag
und Laufanalyse finden Sie auf das Startgeld (limitiertes Kontingent, max. 2 bei Krankheit, Verletzung aber auch bei
in all unseren 25 SportXX Teilnehmende pro Carte Blanche). Anmeldung Schwangerschaft (ab 24. Woche) oder tech-
Ryffel Running Filialen. nur online möglich mit Angabe der Carte Blan- nisch bedingtem Ausfall/Defekt des Transport-
che Nummer. mittels nach Uster. Versichererin ist die Europä-
QR-Code scannen siche Reiseversicherungs AG.
und Termin Zürcher Kantonalbank
vereinbaren:
Kundinnen und Kunden der Zürcher Kantonal-
bank erhalten bei der Online-Anmeldung 25% Startnummer
Rabatt auf das Startgeld. Bei der Anmeldung
müssen die ersten fünf Ziffern der Kartennummer Die Startnummer muss vor Ort abgeholt werden.
erfasst werden.
100% Rabatt für Generali Mitarbeitende Veranstaltungsreglement
Generali Mitarbeitende starten gratis an der
Generali Running-Tour. Der Anmeldeprozess wur- Mit der Anmeldung erklären sich die Teilneh-
Wir sind Läufer. de intern kommuniziert. Viel Spass und Run for it! menden mit dem Veranstaltungsreglement ein-
verstanden. Das vollständige Reglement findest
Mitarbeiter/innen der Migros du unter www.greifenseelauf.ch
Mitarbeiter/innen der Migros erhalten bei An-
meldung über die interne Plattform 50% Rabatt
auf die Startgebühr. Teilnehmergeschenk
Alle Teilnehmer/innen erhalten einen Running-
Spezialangebote Rucksack. Die Teilnehmenden der Kids-Katego-
rie erhalten eine Finishermedaille.
SportXX Laufserie
Der Greifenseelauf ist Teil der SportXX Laufse-
rie. Mitlaufen lohnt sich! Für jede aktive Teilnah-
me an einem der 13 Läufen wirst du mit einem
SportXX-Gutschein im Wert von CHF 20.- be-
lohnt. Einlösbar ab einem Einkauf von CHF 40.-
in allen SportXX Filialen, SportXX Ryffel Running
sowie im Online-Shop. Ebenfalls erhältst du
zusammen mit der Startnummer magnetische
Befestigungen.
running.COACH
Individuelle Online-Trainingspäne: Bei der An-
meldung kannst du einen auf dich abgestimm-
ten Trainingsplan von running.COACH buchen.
Nutze das Spezialangebot und bereite dich op-
timal auf das einmalige Lauferlebnis vor.
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Charity Hol dir Tadesses Playlist.
Der schnellste Marathonläufer der Schweiz stellt dir seine
Lauf-Playlist zur Verfügung.
Laufend Gutes tun. Unsere Charity-Partner
• Schweizerisches Rotes Kreuz
Der Greifenseelauf Uster unterstützt verschiede- Spotify-Code einscannen.
• Werkheim Uster
ne Charity-Aktionen. Sei auch du dabei und tue
• Förderverein für Kinder mit
laufend Gutes. Im Anmeldeprozess hast du die
seltenen Krankheiten
Möglichkeit, für verschiedene Charity-Partner ei-
nen Betrag zu spenden oder an deren Aktionen • Schweizerische Muskelgesellschaft So gehst du vor:
1. Spotify-App auf dem Smartphone öffnen
teilzunehmen. • Swiss Athletics 2. Doppelklick unten auf das Lupen-Symbol
3. Oben rechts auf das Kamera Symbol tippen
4. Kamera auf den Spotify-Code richten
5. Playlist abspielen. Viel Spass!
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Perfekte
Laufmomente.
Laufreisen weltweit
Als offiziell anerkannter Reiseveranstalter
für Marathonreisen organisieren wir mass-
geschneiderte Laufreisen zu ausgewählten
Marathons weltweit und individuell nach
Ihren Wünschen.
Nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wir
beraten Sie gerne.
MICExperts, DER Touristik Suisse AG
Bärenplatz 6–8 · 3001 Bern · T 058 702 62 85
laufreisen@micexperts.ch · www.kuoni.ch/laufreisen
Markus Ryffel’s GmbH · Neufeldstrasse 1 · 3076 Worb
T 031 952 75 52 · info@markusryffels.ch
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Kategorien
Übersicht Startgelder Gruppenanmeldung
und Kategorien Gruppen ab 8 Personen können sich online
anmelden und von einem vereinfachten
Anmeldeprozess profitieren.
Running, 17.9 km Start Parkplatz Seeweg (Nordic) Walking, 17.9 km Start Parkplatz Seeweg
KATEGORIE M KATEGORIE W JAHRGÄNGE STARTGELD KATEGORIE JAHRGÄNGE STARTGELD
M U20 W U20 2002 – 2005 CHF 40.00 offen für alle alle Jahrgänge CHF 50.00
M 20 W 20 1992 – 2001 CHF 50.00
M 30 W 30 1987 – 1991 CHF 50.00 Startzeit gemäss Anmeldung
M 35 W 35 1982 – 1986 CHF 50.00 Anstelle einer Rangliste gibt es eine alphabetische Finisherliste mit Zeitnahme.
M 40 W 40 1977 – 1981 CHF 50.00
M 45 W 45 1972 – 1976 CHF 50.00
M 50 W 50 1967 – 1971 CHF 50.00 (Nordic) Walking, 7 km Start Maur, Uessiker Seeweg
M 55 W 55 1962 – 1966 CHF 50.00
M 60 W 60 1957 – 1961 CHF 50.00 KATEGORIE JAHRGÄNGE STARTGELD
M 65 W 65 1952 – 1956 CHF 50.00 offen für alle alle Jahrgänge CHF 50.00
M 70 W 70 1947 – 1951 CHF 50.00
M 75 W 75 1946 + älter CHF 50.00 Startzeit gemäss Anmeldung
Der Transport zum Start erfolgt mit dem Schiff (Ticket im Startgeld inbegriffen). In deinem
Startzeit gemäss Anmeldung Check-in-Zeitfenster kannst du deine Startnummer abholen und dich anschliessend zum
Schiffssteg für die Fahrt nach Maur begeben. Das Schiff verlässt Uster jeweils 15 Minuten
nach der Stunde.
Running, 7 km Start Maur, Uessiker Seeweg
KATEGORIE M KATEGORIE W JAHRGÄNGE STARTGELD Kids-Läufe – «Mini-One» 1,2 km Start / Ziel: Seeweg Niederuster
M U16 W U16 2006 + jünger CHF 40.00
M U18 W U18 2004 – 2005 CHF 40.00 Nr. Kategorie Startzeiten Jahrgänge Startgeld
M U20 W U20 2002 – 2003 CHF 50.00 71 U14 Junioren 14:00 Uhr 2008 – 2009 gratis dank Migros
M 20 W 20 1992 – 2001 CHF 50.00 72 U14 Juniorinnen 14:00 Uhr 2008 – 2009 gratis dank Migros
M 30 W 30 1982 – 1991 CHF 50.00 81 U12 Junioren 14:15 Uhr 2010 – 2011 gratis dank Migros
M 40 W 40 1972 – 1981 CHF 50.00 86 U12 Juniorinnen 14:15 Uhr 2010 – 2011 gratis dank Migros
M 50 W 50 1962 – 1971 CHF 50.00 97 Muki/Vaki 14:30 Uhr 2016 + jünger CHF 25.00
M 60 W 60 1952 – 1961 CHF 50.00 82 U10 Junioren 14:45 Uhr 2012 – 2013 gratis dank Migros
M 70 W 70 1947 – 1951 CHF 50.00 87 U10 Juniorinnen 15:00 Uhr 2012 – 2013 gratis dank Migros
M 75 W 75 1946 + älter CHF 50.00 83 U8 Junioren 15:15 Uhr 2014 + jünger gratis dank Migros
88 U8 Juniorinnen 15:30 Uhr 2014 + jünger gratis dank Migros
Startzeit gemäss Anmeldung
Der Transport zum Start erfolgt mit dem Schiff (Ticket im Startgeld inbegriffen). In deinem Kinder starten gratis!
Check-in-Zeitfenster kannst du deine Startnummer abholen und dich anschliessend zum Am Mittwochnachmittag, 15.09.2021, finden die Kids-Läufe über eine Distanz von 1.2 km statt.
Schiffssteg für die Fahrt nach Maur begeben. Das Schiff verlässt Uster jeweils 15 Minuten
nach der Stunde.
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Läufer-Infos
markus ryffel’s gmbh
neufeldstrasse 1
3076 worb
tel. 031 952 75 52
info@markusryffels.ch
www.markusryffels.ch
Organisation markus ryffel’s gmbh
Nebst der Organisation und Durchführung von
diversen Laufsportevents organisiert die Markus
Ryffel’s GmbH ebenfalls Workshops, Aktivferien
und Marathonreisen.
Survivalrun Thun Nachwuchslauf Uster
6. März 2022 21. Mai 2022
Lass die (Wild) sau raus! Die Stars von morgen
www.survivalrun.ch www.nachwuchslauf.ch
Schweizer Frauenlauf Bern Heartbeatrun Bern
26.–29. August 2021 Der Neue. Der schnelle Kurze. Der Taffe. Versicherung Wichtige Infos
Ein Lauf für die Frauen – ein Fest für alle www.heartbeatrun.ch Alle Teilnehmer/innen erhalten einige Tage vor dem Lauf
www.frauenlauf.ch Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. die Meldekarte und das offizielle Programm mit letzten
Der Veranstalter lehnt jede Haftung für Unfälle, Informationen per Mail zugestellt. Die Startliste sowie alles
Schadenfälle und Diebstahl ab. Wissenswerte über den 42. Greifenseelauf sind immer
online auf www.greifenseelauf.ch zu finden.
Startnummern
Streckenpläne
Greifenseelauf Uster Santarun Bern Die Ausgabe erfolgt direkt vor deinem Start am
15.–18. September 2021 26. November 2021 Seeweg 15 in Niederuster. Die Startnummer er- Alle Pläne der verschiedenen Strecken findest
Halber Marathon – ganzes Vergnügen Family, Friends & Fun! hältst du gegen Vorweisen des Bestätigungs- du auf Seite 14 und 15 oder online unter
www.greifenseelauf.ch www.santarunbern.ch mails und eines Ausweises. www.greifenseelauf.ch
12 13
Streckenpläne
Run, run, run
17.9 km-Strecke
7 km-Strecke
1.2 km-Strecke Kids
Verpflegung
Aufgrund der Vorgaben gibt es auf der Strecke
keine Verpflegung. Wir bitten dich, allfällige Ver-
pflegung selber mitzubringen.
Erste Hilfe
Im Zielbereich steht ein Samariterteam zur Verfü-
gung. Auf der Strecke sind keine erste Hilfe Pos-
ten. Für Notfälle bitten wir jeden Teilnehmenden,
dem anderen zu helfen oder bei Bedarf Hilfe über
die Notfallnummer anzufordern.
Zeitmessung
Die Laufzeit wird mit dem Einwegchip erfasst. Die
Zeit beginnt erst zu laufen, wenn die Startlinie
überquert wird. Bitte trage die Startnummer gut
sichtbar auf der Vorderseite des Laufdresses und
fülle die Rückseite der Startnummer für Notfallsi-
tuationen im Rennen aus. Sponsorenlogos dürfen
nicht abgedeckt oder gefaltet werden.
14 15
Halt dich fit!
Schau dir unsere spannenden Angebote
unter www.markusryffels.ch an!
Workshop Running Basic Laufen an den Wassern des Inn
Bern, 26. 8. 2021 | Uster, 27. 8. 2021 19. – 25. 9. 2021, St. Moritz
Zürich, 10. 9. 2021
Laufen an den Wassern des Inns – auch die Ak-
Bereite dich optimal auf den Herbst vor. Im tivferienwoche in der wunderschönen Bergwelt
Workshop Running Basic zeigt dir das markus von St. Moritz steckt voller Möglichkeiten. Das
ryffel’s Team, wie du den Einstieg in ein regel- Element Wasser begleitet uns täglich: Vom Ber-
mässiges und gesundheitsorientiertes Lauf glauf zum Lunghinsee, dem Engadiner Seenlauf
training schaffst, und wie du ohne Probleme ein mit Durstlöschern an den Brunnen des Inns,
lustvolles Lauftraining starten kannst. Während über Deep Water Running bis hin zum täglichen
ca. drei Stunden erhältst du in einem gesunden Wassertreten. Wassertreten fördert die Durch-
Mix aus Theorie und Praxis einen umfassenden blutung und trägt so zur optimalen Erholung bei.
Einblick in den Laufsport. Täglich steht dir eisenhaltiges Wasser aus dem
Preis CHF 70.– Heilbad St. Moritz zur Verfügung – so prickelnd
wie Champagner.
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Bern, 26. 8. 2021 | Uster, 27. 8. 2021
Zürich, 10. 9. 2021 Lauf- und Fitnessferien
26. 9. – 2. 10. 2021, St. Moritz
Im Workshop Running Advanced erfährst du
die erweiterten Grundlagen zur Lauftechnik Du läufst jeden Tag in deinem eigenen Tempo,
und erhältst eine Videoanalyse deines Lauf- erhältst zahlreiche Tipps zu deinem Training,
stils. Zudem lernst du eine interessante und zur Lauftechnik und zum wichtigen Beweg-
intensive Trainingsform kennen. Während ca. lichkeits- und Krafttraining. Wertvolle Inputs
drei Stunden erhältst du in einem gesunden liefert dir die Laktatmessung, welche Laktat-
Mix aus Theorie und Praxis weiterführendes wert, Pulsfrequenz und Geschwindigkeit mit-
Wissen zum Laufsport. einander ins Verhältnis stellt. Dadurch erhältst
Preis CHF 80.– du eine exakte Trainingsempfehlung mit Puls-
frequenzen für verschiedene Trainingsberei-
che und die Gewissheit, dass du im richtigen
Bereich trainierst und dich weder über- noch
unterforderst. Die Laufwoche wird von Markus
Ryffel und Dr. Thomas Wessinghage geleitet.
Preise ab CHF 1410.–
Weitere Informationen und Anmeldung
unter www.markusryffels.ch
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Achtung,
Viel Erfolg! Herzlichen Dank!
fertig,
Breitensport.
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Das Sportamt des Kantons Zürich
unterstützt den Jugend- und
Das Sportamt des Kantons Zürich
Die Organisation des Greifensee-
laufs dankt allen Sponsoren für
die Unterstützung
unterstützt den Jugend- und
Breitensport.
Hauptsponsoren
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WILLKOMMEN UND
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Medienpartner Partner
SPASS, ENERGIE UND
SPORTLICHEN ERFOLG.
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Online-Rabatt auf
Startgeld mit einer
Karte der Zürcher
Kantonalbank
Am Puls
vo Züri.
Alle Informationen zu den Läufen auf
zkbzuerilaufcup.chSie können auch lesen
