Gruppenaktivitäten - Pro Senectute St. Gallen
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Gruppenaktivitäten 46
Gymnastik * 47
Programm Sport weckt Freude an der Bewegung, stärkt die Widerstands-
kraft, bringt mehr Kraft, beugt Stürzen vor und verbessert das
Wohlbefinden! In unseren Gymnastikgruppen für Seniorinnen
und Senioren finden Sie Aufnahme in eine frohe Gemeinschaft –
auch wenn Sie bisher sportlich nicht aktiv waren. Machen Sie mit,
Sie sind herzlich eingeladen!
In den Gemeinden der Region Rheintal Werdenberg Sarganserland
gibt es Gymnastikgruppen, die von ausgebildeten Sportleiterinnen
geleitet werden. Der Eintritt in eine Gruppe ist jederzeit möglich.
Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion oder
erkundigen Sie sich bei Pro Senectute.
Ausrüstung Bequeme Turnkleidung, Trinkflasche, Hallenschuhe
Anmeldung Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit!
Gymnastik * 48
Rheintal
Kosten Jahresbeitrag CHF 110.00
Au Dienstags, 14:00 – 15:00 Uhr, Pfarrheim
Leitung: Beate Rose, Rosmarie Mayr
Balgach Dienstags, 14:30 – 15:30 Uhr, Turnhalle Balgach
Leitung: Elisabeth Rohner
Diepoldsau Frauengruppe: Dienstags, 09:00 – 10:00 Uhr,
Männergruppe: Dienstags, 10:15 – 11:15 Uhr,
Evangelisches Kirchgemeindehaus
Leitung: Rita Stöckl, Ruth Eggenberger
Lüchingen Montags, 16:15 – 17:15 Uhr, Turnhalle Roosen
Leitung: Marianna Eschenmoser
Rebstein Donnerstags, 09:30 – 10:30 Uhr, im alten Progy (Samariterlokal)
Leitung: Moktaria Stöckli
Widnau Mittwochs, 10:00 – 11:00 Uhr, Kathrinahus
Leitung: Rosmarie Mayr, Gudrun Falk
Werdenberg, Sarganserland
Kosten Jahresbeitrag CHF 110.00
Buchs Freitags, 14:00 – 15:00 Uhr, Katholischer Pfarreisaal
Leitung: Vreni Marti-Dornbierer, Marianne Hoop
Buchs Mittwochs, 14:00 – 15:00 Uhr, Buchserbach
Leitung: Vreni Marti-Dornbierer, Marianne Hoop
Sargans Donnerstags, 14:00 – 15:00 Uhr, Gymnastikraum Riet
(ehem. RSA), 1. Stock, Garderoben-Nr. 10
Leitung: Isabella Tappe, Mary Thoma
Tanzen * 49
Internationales Volkstanzen 50
und Line Dance *
Programm Tanzen ist Träumen mit den Beinen. Internationale Volkstänze
vermitteln Lebensfreude durch rhythmische Bewegung. Zuerst
werden die Schrittfolgen eingeübt und dann bei angenehmer
Musik getanzt. Die geistige und körperliche Beweglichkeit wird
gefördert, Alzheimer wird vorgebeugt, ebenso Geselligkeit und
Gemeinschaft erlebt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Anmeldung Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kommen Sie einfach vorbei und tanzen Sie mit!
Heerbrugg
Ort Katholisches Pfarreiheim, Heerbrugg
Zeit jeweils von 14:30 bis 16:30 Uhr
Kosten Unkostenbeitrag pro Nachmittag CHF 8.00
Daten Mo, 27.01.2020 Mo, 29.06.2020 Mo, 23.11.2020
Mo, 24.02.2020 Mo, 27.07.2020 Mo, 07.12.2020
Mo, 30.03.2020 Mo, 31.08.2020 (gemeinsamer "Weih-
Mo, 27.04.2020 Mo, 28.09.2020 nachtstanz" mit
Mo, 25.05.2020 Mo, 26.10.2020 Gruppe Altstätten)
Leitung Nicole Wüst, Tanzleiterin, Oberriet, 076 567 16 76
Altstätten
Ort Katholisches Pfarreiheim St. Nikolaus, Engelgasse 1, Altstätten
Zeit jeweils von 14:00 – 16:00 Uhr
Kosten Unkostenbeitrag pro Nachmittag CHF 10.00
Daten Mo, 13.01.2020 Mo, 08.06.2020 Mo, 07.12.2020
Mo, 10.02.2020 Mo, 14.09.2020 (gemeinsamer
Mo, 09.03.2020 Mo, 12.10.2020 "Weihnachtstanz" mit
Mo, 06.04.2020 Mo, 09.11.2020 Gruppe Heerbrugg
Mo, 11.05.2020 in Heerbrugg)
Leitung Nicole Wüst, Tanzleiterin, Oberriet, 076 567 16 76
Walenstadt
Ort Altersheim Riva, Walenstadt
Zeit jeweils von 15:15 – 16:45 Uhr
Kosten Unkostenbeitrag pro Nachmittag CHF 10.00
Daten Do, 23.01.2020 Do, 19.03.2020 Do, 14.05.2020
Do, 06.02.2020 Do, 02.04.2020 Do, 28.05.2020
Do, 20.02.2020 Do, 16.04.2020 Do, 11.06.2020
Do, 05.03.2020 Do, 30.04.2020 Do, 25.06.2020
Leitung Marianne Hehli-Rupf, Tanzleiterin, 081 771 13 19
Christa Tscherfinger-Heer, Tanzleiterin, 081 735 13 67
Tanznachmittage mit Live-Musik * 51
Programm Tanzen ist Bewegung und Freude. Über den Winter bis in
den Frühling hinein und dann im Herbst finden die beliebten
Tanznachmittage in Marbach und in Mels statt. Tanzfreudige
Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren treffen sich an diesen
Nachmittagen zum Tanzen mit Live-Musik und gemütlichem
Beisammensein. Auch wer nicht tanzen möchte, ist herzlich
willkommen!
Kosten Unkostenbeitrag pro Nachmittag CHF 10.00
Anmeldung Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kommen Sie einfach vorbei und tanzen Sie mit.
Marbach
Ort Restaurant Krone, Marbach
Zeit jeweils 14.00 – 17.00 Uhr
Daten Di, 07.01.2020 Musik: Die zwei Canaris
Di, 11.02.2020 Musik: Gottfried Polzhofer
Di, 10.03.2020 Musik: Didi's Musik
Di, 07.04.2020 Musik: Duo SEA
Di, 03.11.2020 Musik: Ignaz Bleisch
Di, 01.12.2020 Musik: Werner Romer
Leitung Judith Heule, Balgach
Heiligkreuz (Mels)
Ort Restaurant Kreuz, Heiligkreuz (Mels)
Zeit jeweils 14.00 – 17.00 Uhr
Daten Do, 16.01.2020 Musik: Daniel Rupf
Do, 13.02.2020 Musik: Werner Romer
Do, 12.03.2020 Musik: Duo Party-Fäger
Do, 16.04.2020 Musik: Ignaz Bleisch
Do, 17.09.2020 Musik: Cesi Ackermann
Do, 15.10.2020 Musik: Didi's Musik
Do, 12.11.2020 Musik: Duo Party-Fäger
Leitung Hedy Baumeler, Bad Ragaz
Ausflüge Buchs * 52
Programm Zu den Ausflügen sind alle Seniorinnen und Senioren aus Buchs
und näherer Umgebung eingeladen. Eine Fahrgelegenheit mit
Privatautos ist organisiert. Gemeinsam fahren wir zum Ausflugsziel
wo alle spazieren oder einkehren können. Die Heimkehr ist
allerspätestens um 18.00 Uhr.
Leitung Josy Caminada, 081 756 38 29
Elsi Schwendener, 081 756 29 75
Kosten Teilnahme und Autofahrten sind kostenlos.
Anmeldung Telefonische Anmeldung jeweils 4 Tage vor dem Ausflug
bei der Leitung erbeten.
Zeit Abfahrt jeweils um 13:30 Uhr bei der Katholischen Kirche
in Buchs. Gehbehinderte Personen aus Buchs werden
zu Hause abgeholt. Die Ausflüge finden bei jeder Witterung statt
(etwaige Ausflugsziel-Änderungen vorbehalten).
Dienstag, Weesen oder Resort Walensee *
05.05.2020 Anmeldeschluss Fr, 01.05.2020
Dienstag, Steiniger Tisch Staad/Buchberg *
09.06.2020 Anmeldeschluss Fr, 05.06.2020
Dienstag, Hoher Hirschberg *
07.07.2020 Anmeldeschluss Fr, 03.07.2020
Dienstag, Flumser Berg *
11.08.2020 Anmeldeschluss Fr, 07.08.2020
Dienstag, Appenzell *
08.09.2020 Anmeldeschluss Fr, 04.09.2020
Dienstag, Seewis im Prättigau *
06.10.2020 Anmeldeschluss Fr, 02.10.2020
Alp Siez, Weisstannental
Spaziergänge Rheintal * 53
Naturschutzgebiet Moosanger, Widnau
Spaziergänge Rheintal * 54
Programm 1- bis 2-stündige Spaziergänge in eher flachem Gebiet mit
Rastpausen. Die Touren werden wenn möglich bei jedem Wetter
durchgeführt. Bei ungünstiger Witterung bleibt eine Änderung
der Tour vorbehalten. Eine Kaffeepause ist immer eingeplant.
Ausrüstung Regenschutz, Wanderschuhe, Trinkflasche und wenn vorhanden
das Halbtax-Abonnement
Zusatzinfos Informationen aus der Tagespresse
Leitung
Ruth Stalder, 071 777 11 86 Hilde Stieger, 071 755 72 89
Béatrice Etter, 044 940 68 11 Käthi Gschwend, 071 755 10 93
Kosten Unkostenbeitrag pro Spaziergang CHF 4.00.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Anmeldung Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Kommen Sie einfach vorbei und spazieren Sie mit!
Freitag, Altstätten - Rüthi nach Oberriet - Altstätten. *
06.03.2020 Treffpunkt: SBB Bahnhof Altstätten 13:00 Uhr
Freitag, Altstätten - Appenzell nach Weissbad - Altstätten. *
03.04.2020 Treffpunkt: Gaiserbahnhof Altstätten 12:40 Uhr
Freitag, Altstätten - Oberriet - Spaziergang übers Feld bis
01.05.2020 zur Kappelle - Oberriet - Altstätten. *
Treffpunkt: SBB Bahnhof Altstätten 12:45 Uhr
Freitag, Altstätten - Rheineck Ruderbach - Spaziergang zum
05.06.2020 Eselschwanz - Alter Rhein - Rheineck - Altstätten. *
Treffpunkt: SBB Bahnhof Altstätten 13:25 Uhr
oder SBB Bahnhof Heerbrugg 13:45 Uhr
Freitag, Altstätten - Rheineck - Buriet - Marienburg - Thal -
03.07.2020 Rheineck - Altstätten. *
(Wärme Treffpunkt: SBB Bahnhof Altstätten 12:45 Uhr
bedingt) oder Zugzustieg in Heerbrugg um 13:14 Uhr
Freitag, Altstätten - Schachen - Spaziergang nach "Sonne"
04.09.2020 in Blatten - Schachen - Altstätten. *
Treffpunkt: SBB Bahnhof Altstätten 12:25 Uhr
oder SBB Bahnhof Heerbrugg 13:00 Uhr
Freitag, Altstätten - Barfussweg Jakobsbad - Gonten - Altstätten. *
02.10.2020 Treffpunkt: Gaiserbahnhof Altstätten 12:40 Uhr
Freitag, Altstätten - Widnau, Wiesenrain - Spaziergang entlang dem Alten
06.11.2020 Rhein und auf dem Rheindamm nach Diepoldsau - Altstätten. *
Treffpunkt: SBB Bahnhof Altstätten 12:45 Uhr
oder SBB Bahnhof Heerbrugg 13:15 Uhr
Freitag, Altstätten - Eichberg - Altstätten. *
04.12.2020 Treffpunkt: Bushaltestelle Rathaus Altstätten 12:50 Uhr
E-Bike, Wandern 55
E-Bike, Wandern 56
Terminübersicht: E-Bike, Wandern Seite
Mi, 19.02.2020 Wandergruppe Sarganserland: 74
Winterwandern Danusa: Grüsch - Danusa GR *
Di, 10.03.2020 Wandergruppe Rheintal: 64
Schlösser am Bodensee: Tägerwilen - Steckborn *
Di, 07.04.2020 Wandergruppe Rheintal: 64
Walser-Sagen-Weg, Triesenberg FL *
Mi, 15.04.2020 Wandergruppe Sarganserland: 75
Thurweg: Nesslau - Wattwil (Ulisbach) SG *
Do, 16.04.2020 Wandergruppe Werdenberg: 71
Frühling im Zürcher Oberland: Lützelsee *
Di, 21.04.2020 E-Bike: Rappenloch-Tour * 60
Di, 05.05.2020 Wandergruppe Rheintal: 64
Jakobsweg Rorschach - St. Gallen (1. Etappe) *
Di, 12.05.2020 E-Bike: Thurgauer-Tour * 60
Mi, 20.05.2020 Wandergruppe Sarganserland: 75
Seveler Schluchtenweg SG: Schluchtenweg - Weite *
Di, 09.06.2020 Wandergruppe Rheintal: 65
Bergfrühling auf dem Appenzeller Alpenweg *
Di, 16.06.2020 E-Bike: Untersee-Tour * 60
Mi 17.06.2020 Wandergruppe Sarganserland: Buchser Malbun SG: 75
Voralpsee - "um den Margelchopf" - Buchser Malbun *
Do, 18.06.2020 Wandergruppe Werdenberg: 71
Wandertour Palfries - Sennis *
Di, 07.07.2020 E-Bike: Hopfen-Tour (Schleinsee - Degersee) * 60
Di, 07.07.2020 Wandergruppe Rheintal: 66
Rheinschlucht Ruinaulta Ilanz - Reichenau *
Mi, 15.07.2020 Wandergruppe Sarganserland: 76
Zervreila GR: Vals - Gadastatt - Zervreila (Staumauer) *
Di, 04.08.2020 Wandergruppe Rheintal: Über den Fläscherberg 66
zum Regitzerspitz (Balzers/FL - Fläsch/GR) *E-Bike, Wandern 57
Terminübersicht: E-Bike, Wandern Seite
Do, 06.08.2020 Wandergruppe Werdenberg: 71
Wanderung Flims Valora - Conn - Flims Waldhaus *
Di, 18.08.2020 E-Bike: San Bernardino-Tour 61
(San Bernardino Dorf bis Felsberg) *
Di, 08.09.2020 Wandergruppe Rheintal: 67
Rheintaler Höhenweg: Berghaus Malbun - Sargans *
Di, 15.09.2020 E-Bike: Fünfländerblick-Tour * 61
Mi, 16.09.2020 Wandergruppe Sarganserland: 76
Weissenberge GL: Matt - Weissenberge (1260 m) *
Do, 01.10.2020 Wandergruppe Werdenberg: 72
Aussicht auf den Bodensee: Heiden - Walzenhausen *
Di, 06.10.2020 E-Bike: Buch-Alberschwende-Tour (Abschlusstour) * 61
Di, 06.10.2020 Wandergruppe Rheintal: 67
Vom Stelserberg über Chrüz nach St. Antönien *
Di, 03.11.2020 Wandergruppe Rheintal: Über den Eggen-Höhenweg: 68
von Speicher/AR nach St. Gallen-Haggen *
Nov. 2020 Wandergruppe Rheintal: Schluss Höck 68
Nov. 2020 Wandergruppe Sarganserland: Abschlusshöck 76E-Bike-Ausfahrten Rheintal * 58
Neue RheinmündungE-Bike-Ausfahrten Rheintal * 59
Programm Wir laden alle Seniorinnen und Senioren ein, an den E-Bike-Touren
mitzumachen. Willkommen sind alle, die Abwechslung im Alltag
suchen und mit Gleichgesinnten Neues erleben möchten.
Das kameradschaftliche Zusammensein mit Bewegung tut der
Gesundheit gut.
Es werden jeweils zwei E-Bike-Gruppen (langsam/schnell)
bedient, um allen gerecht zu werden. Der Schwierigkeitsgrad
der Tour ist durch = leichte, = mittlere und
= schwere Tour gekennzeichnet. Jede Gruppe wird
durch zwei Tourenleiter geführt. Es ist sichergestellt, dass
niemand verloren geht und keiner alleine unterwegs sein wird.
Durch das Einplanen von Bus und Bahn ist Abwechslung bei
den Touren gewährleistet.
Ausrüstung Zuverlässiges E-Bike, Velohelm, Trinkflasche, Regenschutz,
evtl. Halbtax- oder Generalabonnement, Identitätskarte,
Führerschein und evtl. Euro und Ladegerät.
Achtung: Bei Auslandstouren nach Deutschland oder Österreich
gelten bei E-Bikes, deren Motor über 25 km/h unterstützt, andere
und zusätzliche Ausrüstungsvorschriften.
Zusatzinfos Die Tour wird jeweils eine Woche vor dem Termin in der Rheintaler-
Zeitung und per E-Mail bekannt gegeben. Bei schlechtem Wetter
wird die Tour auf den nächsten Donnerstag verschoben. Danach
wird die Tour abgesagt. Auskunft über die Durchführung siehe
E-Mail oder Nachfrage per Telefon ab 19 Uhr am Vortag bei Käthi
und Eugen Kobelt. Kilometerangabe ist ab Dreibrücken Balgach,
ausser San Bernardino-Tour und Untersee-Tour. Änderungen des
Programms sind möglich. Versicherung ist Sache der Teilneh-
menden.
Leitung Eugen u. Käthi Kobelt 071 777 22 92, 077 437 32 25,
kobelt48@gmx.ch
Arthur Giovanon 071 888 22 70, 079 454 52 63,
giovi193@bluewin.ch
Walter Kreiling 071 744 21 41, 079 404 40 49,
walter@aviosoft.ch
Kosten Unkostenbeitrag pro Tourentag CHF 10.00,
sowie etwaige Reisebillette und Verpflegung
Anmeldung Aus organisatorischen Gründen sind an speziellen Touren
Anmeldungen erforderlich. Rechtzeitiges Anmelden erleichtert
den Leitenden die Organisation.E-Bike-Ausfahrten Rheintal * 60
Dienstag, Rappenloch-Tour *
21.04.2020 Route: Dreibrücken Balgach - Au - Fussach - Jannersee -
Dornbirn - Rappenlochschlucht - Dornbirn - Hohenems - Rohr -
Dreibrücken Balgach, ca. 50 km/160 Hm. Mit Möglichkeit zur
Instruktion durch "Bikeguides Heidiland" zum sicheren
E-Bike-Fahren.
Verschiebedatum Do, 23.04.2020
Dienstag, Thurgauer-Tour *
12.05.2020 Route: Dreibrücken Balgach - Au - Goldach - Stachen - Winden -
Sitterdorf - Hudelmoos - Hagenwil - Muolen - Arbon - Rorschach -
Altenrhein - Au - Dreibrücken Balgach, Abkürzen mit dem Zug
ab Arbon möglich, ca. 100 km/200 Hm.
Verschiebedatum Do, 14.05.2020
Dienstag, Untersee-Tour *
16.06.2020 Mit dem Bus: Dreibrücken Balgach - Kreuzlingen; Kreuzlingen -
Dreibrücken Balgach.
Route: Kreuzlingen - Konstanz - Radolfzell - Gaienhofen - Stein am
Rhein - Steckborn - Kreuzlingen, ca. 80 km/300 Hm.
Kosten: Bus und Verpflegung. Die Tour wird durchgeführt bei
mind. 25 Teilnehmenden (Buskosten).
Verschiebedatum Do, 18.06.2020
Anmeldung bis Di, 09.06.2020 bei Käthi und Eugen Kobelt
Dienstag, Hopfen-Tour (Schleinsee - Degersee) *
07.07.2020 Route: Dreibrücken Balgach - Au - Bregenz - Lindau - Wasser-
burg - Nonnenhorn - Kressbronn - Gattnau - Nitzenweiler -
Schleinsee - Degersee - Hörbolz - Unterreitnau - Hörbranz -
Lochau - Bregenz - St. Margrethen - Dreibrücken Balgach,
Abkürzen mit der Bahn ab Lindau möglich (evtl. Ladegerät
mitnehmen), ca. 85 km/400 Hm.
Verschiebedatum Do, 09.07.2020E-Bike-Ausfahrten Rheintal * 61
Dienstag, San Bernardino-Tour (San Bernardino Dorf
18.08.2020 bis Felsberg) *
Mit dem Bus Dreibrücken Balgach - San Bernardino Dorf;
Felsberg - Dreibrücken Balgach.
Route: San Bernardino Dorf - San Bernardino Pass - Hinterrhein -
Splügen - Andeer - Thusis - Bonaduz - Tamins - Felsberg,
ca. 80 km/700 Hm.
Kosten: Bus und Verpflegung. Die Tour wird durchgeführt bei
mind. 25 Teilnehmenden (Buskosten).
Verschiebedatum Do, 20.08.2020
Anmeldung bis Mo, 10.08.2020 bei Käthi und Eugen Kobelt
Dienstag, Fünfländerblick-Tour *
15.09.2020 Route: Dreibrücken Balgach - Altstätten - Mohren -
Rest. Grüner Baum - Oberegg - Scheidweg - Rehtobel -
Eggersriet - Fünfländerblick - Wienacht - Thal - Gaissau -
Höchst - Dreibrücken Balgach, ca. 60 km/800 Hm.
Verschiebedatum Do, 17.09.2020
Dienstag, Buch-Alberschwende-Tour (Abschlusstour) *
06.10.2020 Route: Dreibrücken Balgach - Bregenz - Wolfurt - Buch -
Alberschwende - Dornbirn - Rohr - Dreibrücken Balgach,
ca. 60 km/500 Hm.
Verschiebedatum Do, 08.10.2020
Alte RheinmündungWandergruppe Rheintal * 62
WildhausWandergruppe Rheintal * 63
Programm Für die Rheintaler Wandergruppe wurde wieder ein abwechslungs-
reiches Programm vorbereitet. Die diesjährigen Wanderungen
führen zu Zielen in der Ostschweiz, Appenzell, Liechtenstein
und Graubünden. Wie im vergangenen Jahr startet die Wander-
saison bereits im März und endet im November. Es macht Freude mit
Gleichgesinnten die Natur zu geniessen. Bewegung tut Körper und
Seele gut und auch die Gemütlichkeit soll nicht zu kurz kommen.
Neue Wanderbegeisterte sind herzlich willkommen!
Ausrüstung Regenschutz, gute Wanderschuhe, Wanderstöcke, Personalausweis,
Halbtax- oder Generalabonnement sofern vorhanden
Zusatzinfos Finden Sie in der Woche vor der Wanderung in den Tageszeitungen.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Leitung Melitta Schumacher 071 760 09 39
Elsbeth Schmid 071 755 26 80
Eugen Gschwend 071 755 86 61
Roman Thurnherr 071 755 31 31
Kosten Unkostenbeitrag pro Wanderung CHF 10.00
sowie Reisebillette und Verpflegung
Anmeldung Telefonisch, jeweils bei den zuständigen Wanderleitern am
vorangehenden Montag von 8.00 bis 11.00 Uhr. Gleichzeitig
wird auch ein allfälliger Verschiebetag bekannt gegeben.Wandergruppe Rheintal * 64
Dienstag, Schlösser am Bodensee: Tägerwilen - Steckborn *
10.03.2020 Vom Bahnhof Tägerwilen ist Gottlieben am Seeufer rasch zu er-
reichen. Nebenan steht bereits das erste Schloss, im 13. Jahrhun-
dert als Wasserburg erbaut. Auf dem Seeweg geht es zuerst nach
Triboltingen, von dort nehmen wir den Wanderweg über die
Anhöhe, der einen schönen Ausblick auf den Untersee und die Insel
Reichenau bietet. Vom See weg, durch ein kleines Tal, führt der
Weg nach Ermatingen und weiter zum bekannten Schloss
Arenenberg. Es erhielt seine Bekanntheit als es im Jahre 1817 an
Hortense de Beauharnais, Ex-Königin von Holland und Stieftochter
Napoleons I., verkauft wurde. Ihr Sohn, der spätere Kaiser
Napoleon III., wurde hier erzogen und erhielt 1832 gar das
Ehrenbürgerrecht des Kantons Thurgau. Nach einem längeren
Aufenthalt (inkl. Mittagsrast) geht es weiter nach Mannenbach,
wo hoch oben am Hang das Schloss Louisenberg thront. Der
Wanderweg führt jetzt wieder dem See entlang nach Berlingen und
danach über die Anhöhe zu unserem Endziel Steckborn. Die Bahn
bringt uns wieder zurück ins Rheintal.
Wanderzeit Die einfache Wanderung dauert 4 Stunden. Auf- und Abstieg
je 290 m, 15.5 km, Verpflegung im Restaurant oder aus dem
Rucksack.
Leitung Roman Thurnherr
Dienstag, Walser-Sagen-Weg, Triesenberg FL *
07.04.2020 Sagen und Legenden begleiten die Wanderer auf dem Weg durch
eine faszinierende Kulturlandschaft mit herrlichen Ausblicken auf
das Rheintal und in die umliegenden Berge. Der abwechslungs-
reiche Themenweg erzählt auf Stations- und Informationstafeln die
Geschichte der Walsergemeinde Triesenberg. Ausgangspunkt ist
der Triesenberg Dorfplatz. Am Ende der Wanderung besteht die
Möglichkeit das Walsermuseum zu besuchen. An- und Abreise nach
Triesenberg mit der Bahn und dem Postauto.
Wanderzeit Die leichte Wanderung dauert ca. 4 Stunden, Auf- und Abstieg je
500 m, 12 km. Verpflegung aus dem Rucksack und im Restaurant
oder Wurst bräteln an einer Grillstelle (nur bei gutem und warmen
Wetter).
Leitung Melitta Schumacher
Dienstag, Jakobsweg Rorschach - St. Gallen (1. Etappe) *
05.05.2020 Die meisten Pilger kommen via Schiff oder zu Fuss in Rorschach an.
Wir fahren hingegen mit dem Zug nach Rorschach und beginnen
unsere Wanderung entlang dem Bodensee bis zum Hafen Ror-
schach. Beim Jakobsbrunnen am Kronenplatz ist gewissermassen
der Start zur "Pilgerreise". Vom Hafen geht es südwärts durch dieWandergruppe Rheintal * 65
engen Gassen bis zum Bahnübergang Rorschach Stadt, durch ein
Industriequartier bis zum Dorfteil Chellen. Nach einem kurzen
Aufstieg erreichen wir das Schloss Sulzberg. Am Schlösschen und
dem stillen Schlossweiher geht es immer leicht aufwärts, mit
stetigem Blick auf den Bodensee. Nach kurzer Zeit erreichen wir
das kleine Dorf Untereggen mit den drei Dorfteilen Vorder-,
Mittler- und Hinterhof weiter bis zum Hof Schiben, wo uns der Weg
hinunter bis zur sagenumwobenen Martinsbrücke führt. Nach der
Brücke geht es wieder aufwärts bis zum Ortsteil Schaugenhof.
In der Ferne erblicken wir schon die Stadt St. Gallen. Wir wandern
durch die Aussenquartiere der Stadt, durch den Hagenbuchenwald
vorbei an der Linsenbühlkirche zum Spisertor und von dort bis in
den weltberühmten Klosterbezirk mit der barocken Stiftskirche,
welcher wir noch einen Besuch abstatten. Nachher passieren wir die
Einkaufsmeile und erreichen den Bahnhof, das Endziel unserer
Wanderung.
Wanderzeit Die leichte Wanderung dauert ca. 4 Stunden, Aufstieg 500 m,
Abstieg 240 m, Verpflegung im Restaurant oder aus dem Rucksack.
Leitung Eugen Gschwend
Dienstag, Bergfrühling auf dem Appenzeller Alpenweg *
09.06.2020 Appenzeller Bahnen und Postauto bringen uns auf die Schwägalp.
Bei Kaffee und Gipfeli können wir uns an die frische Bergluft
gewöhnen. Dem emsigen Treiben am Fusse des Säntis entfliehen
wir zur Chammhalden-Hütte und finden rasch auf dem Appenzeller
Alpenweg unsere Ruhe. Über eine ganze Reihe von Alpen führt
der Weg in Richtung Kronberg. Diesen lassen wir aber links liegen
und folgen auf schönem Höhenweg zum höchsten Punkt der
Wanderung, der Hoch Petersalp. Hier, inmitten blühender
Bergwiesen nehmen wir unser mitgebrachtes Mittagessen ein.
Im Rücken haben wir die riesige Nordwand des Säntis und vor uns
das liebliche Appenzeller Hügelland. Von nun an heissen die Alpen
"Dürren", Langdürren, Herrendürren, Plattendürren.
Über Osteregg und Chräg steigen wir nach Urnäsch ab.
Appenzeller- und Gaiserbähnli bringen uns wieder nach Altstätten.
Wanderzeit Die technisch und konditionell mittlere Alpenwanderung dauert ca.
4.5 Stunden, 12 km, Aufstieg 600 m, Abstieg 950 m, Verpflegung
aus dem Rucksack.
Leitung Elsbeth SchmidWandergruppe Rheintal * 66
Dienstag, Rheinschlucht Ruinaulta Ilanz - Reichenau *
07.07.2020 Wir fahren mit der SBB rheintalaufwärts bis Chur, weiter mit der
RhB zum schmucken Dorf Ilanz. Nach dem obligaten Morgenkaffee
geht es entlang dem jungen Vorderrhein via Castrisch unterhalb
von Valendas durch eine Aue von nationaler Bedeutung ins Herz der
Schlucht nach Versam Station. Die Rheinschlucht ist geprägt durch
die bis 300 Meter hohen Sandsteinwände. Der "Swiss Grand
Canyon" bietet eine unvergessliche Fauna und Flora. Vis a vis der
Ruinas dallas Foppas, dem schönsten Ort der Wanderung werden
wir den Mittagshalt machen, wo die Möglichkeit eines Fussbades
besteht. Da es zwischen Versam Station und Trin Station noch
keinen durchgehenden Wanderweg gibt, muss dieses Teilstück mit
der Rhätischen Bahn zurückgelegt werden. Von der Station Trin
geht es wieder zu Fuss weiter. Entlang des Flussufers führt der Weg
bis nach Reichenau, wo der Vorder- und Hinterrhein zusammen-
fliessen, vorbei am wunderschönen Schloss Reichenau zum
Bahnhof, wo wir noch die Möglichkeit zur Einkehr haben.
Wanderzeit Die leichte Wanderung dauert ca. 4.5 Stunden, Aufstieg 300 m,
Abstieg 365 m. Mittagsverpflegung aus dem Rucksack.
Leitung Eugen Gschwend
Dienstag, Über den Fläscherberg zum Regitzerspitz
04.08.2020 (Balzers/FL - Fläsch/GR) *
Nach ein paar flachen Metern durch die Gassen von Balzers-Mäls
steigt danach der Weg stetig aufwärts über Mattheid zum Hinter
Ochsenberg. Hier wird der Wanderweg zum tollen Aussichtspunkt
Regitzerspitz noch etwas steiler, dafür entschädigt uns die herrliche
Aussicht ins Rheintal, ins Sarganserland und in die Bündner
Herrschaft. Nach einer ausgiebigen Mittagspause auf dem Gipfel
folgt ein längerer Abstieg zum Vorder Ochsenberg. Ein schmaler
Weg durch lichte Waldpartien bringt uns anschliessend in ständigem
Auf und Ab um den Schnielskopf zur prähistorischen Wehranlage
Matluschkopf. Bergab erreichen wir anschliessend das heimelige
Bündner Weindorf Fläsch, wo wir noch Zeit für einen verdienten
Abschluss-Trunk haben. Mit Bus und Bahn kehren wir über Bad
Ragaz wieder zurück ins Rheintal.
Wanderzeit Die mittelschwere Bergwanderung dauert 4.5 Stunden, Aufstieg
690 m, Abstieg 650 m, 11.5 km, Verpflegung aus dem Rucksack,
unterwegs gibt es keine Einkehrmöglichkeit.
Leitung Roman ThurnherrWandergruppe Rheintal * 67
Dienstag, Rheintaler Höhenweg: Berghaus Malbun - Sargans *
08.09.2020 Wir fahren wie gewohnt mit dem ÖV nach Buchs und weiter mit
einer Extrafahrt zum Berghaus Malbun auf dem Buchserberg, wo
wir den Morgenkaffee geniessen. Dabei erleben wir die herrliche
Aussicht nach Liechtenstein und zu den drei Schwestern.
Nach kurzem Aufstieg wandern wir hinunter bis zum Tobelbach,
Hüseren, Gramegg durch abwechslungsreiche, landwirtschaftlich
genutzte Hochebenen mit Stausee Kaiserliloch bis oberhalb dem
Ortsteil Oberschan (Gemeinde Wartau). Der Weg führt aufwärts
über den Walserberg bis auf ca. 1045 Meter ü. M.. Von hier geht es
bergab via Lochberg über den kleinen Luterbach, Unter
Nuntlisboden durch den Staatswald entlang den kleinen Rebbergen.
Wir passieren das Schloss Sargans, mit Heimatmuseum und einer
Schau über Erzabbau, und laufen bis zum Bahnhof Sargans. Der
Zug bringt uns wieder ins Rheintal zurück.
Wanderzeit Die leichte Wanderung dauert ca. 5.25 Stunden, Aufstieg 515 m,
Abstieg 1345 m (insgesamt), Verpflegung im Restaurant oder aus
dem Rucksack.
Leitung Eugen Gschwend
Dienstag, Vom Stelserberg über Chrüz nach St. Antönien *
06.10.2020 Diese Bergwanderung besticht vor allem durch eine beinahe
durchgehende, wunderbare Aussicht auf die Bergwelt Graubündens
und des Rätikons. SBB, Rhätische Bahn und Postbus bringen uns
auf den Stelserberg (1470 m) oberhalb von Schiers. Die Fahrt allein
mit dem Postbus zur Endstation Mottis bedeutet schon ein kleines
Erlebnis. Nach ca. 40 Minuten Marsch machen wir Rast im
gemütlichen "Berghaus zum See" und geniessen die herrliche
Rundsicht auf die fantastische Bergwelt des Rätikons. Auf guten
Bergwegen steigen wir auf bis zum Fusse des Chrüz. Für Uner-
müdliche bietet sich nun ein 30-Minütiger Aufstieg zum Chrüz an.
Alle Anderen wandern weiter bis zur Alp Valpun, wo wir wieder mit
den Gipfelstürmern zusammentreffen. Der Abstieg führt zuerst
über leicht abfallende Alpweiden und später durch schöne
Riedlandschaften und schattige Waldwege nach St. Antönien.
Mit Postauto und Bahn gelangen wir wieder ins Rheintal zurück.
Wanderzeit Die mittelschwere Tour dauert 4.5 Stunden, 11 km,
Aufstieg 750 m, Abstieg 800 m, Verpflegung aus dem Rucksack.
Leitung Elsbeth SchmidWandergruppe Rheintal * 68
Dienstag, Über den Eggen-Höhenweg:
03.11.2020 von Speicher/AR nach St. Gallen-Haggen *
Vom Bahnhof Speicher aus nehmen wir den Wanderweg "Rund um
Speicher" und kommen so in einem grossen Bogen auf den
bekannten Eggen-Höhenweg. Vom Weiler Ebni über den Oberhorst
erreichen wir auf aussichtsreichen Wegen unser Mittagsziel, die
Waldegg, wo wir Rast halten. Es lohnt sich, die Innenräume des
Gasthauses zu besichtigen, die liebevoll mit alten Gegenständen
eingerichtet sind - ein altes Lädeli, eine Schulstube, ein Stall und
eine Schlafkammer. Weiter geht es danach über die Kunzenegg, die
Schäflisegg und die Fröhlichsegg zum Dorfteil Lustmühle (Teufen)
hinunter. Auf dem ganzen Weg geniessen wir die wunderbare
Aussicht, rechts ins Bodenseegebiet und nach Süddeutschland,
links über die Appenzeller Hügel bis zum Alpstein. Von Lustmühle
aus führt dann der abwechslungsreiche Weg ins Sittertobel hinunter
und über die bekannte "Gangeli-Brugg" nach St. Gallen-Haggen,
von wo uns die Bahn wieder nach Hause bringt.
Wanderzeit Die leichte bis mittelschwere Wanderung dauert 4 Stunden,
Aufstieg 410 m, Abstieg 550 m, 13 km, Verpflegung im Restaurant
oder aus dem Rucksack.
Leitung Roman Thurnherr
Nov. 2020 Schluss Höck
Ort und Zeit werden noch bekannt gegeben
KunkelspassWandergruppe Werdenberg * 69
Selun SagenwegWandergruppe Werdenberg * 70
Programm Die Wandergruppe Werdenberg wählt für 2020 einige neue Ziele
in der Region. Die gemeinsame Bewegung in der Natur tut
Körper und Seele gut. Auf viele Wanderbegeisterte freut sich
die Wanderleitung.
Ausrüstung Regenschutz, gute Wanderschuhe, Wanderstöcke,
Halbtax- oder Generalabonnement und Personalausweis.
Verpflegung jeweils aus dem Rucksack.
Zusatzinfos Die Ausschreibung in der Regionalzeitung ist meist eine Woche
vor der Tour. Telefon-Nr. 1600 Rubrik Sport gibt jeweils am
Mittwoch vor der Wanderung ab 18:00 Uhr Auskunft über die
Durchführung bzw. das Verschiebedatum.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Leitung Elisabeth Langenegger 081 785 15 28
079 564 44 77
ewlangenegger@bluewin.ch
Walter Götti 081 783 10 63
079 230 41 95
Dora Schmid 079 639 73 88
Kosten Unkostenbeitrag pro Wanderung CHF 10.00 plus Verpflegung
sowie jeweilige Fahrkarte. Bei den kurzen Fahrten und
unterschiedlichen Einstiegsorten sind Kollektiv-Fahrkarten nicht
rentabel, deshalb ist jeder Teilnehmende für das Billett selbst
verantwortlich. Der Anfangs- bzw. Rückfahrtort ist bei jeder
Wanderung angeführt.
Anmeldung Telefonische Anmeldung an Elisabeth Langenegger am Dienstag
vor der Wanderung, zwischen 18.00 und 20.00 Uhr oder
per E-Mail bis Dienstag 20.00 Uhr (ewlangenegger@bluewin.ch)
Selun SagenwegWandergruppe Werdenberg * 71
Donnerstag, Frühling im Zürcher Oberland: Lützelsee *
16.04.2020 Unsere Wanderung beginnt in Hombrechtikon, Haltestelle Tobel
und schon bald sind wir am Lützelsee. Eine landwirtschaftliche
Siedlung, eine Besenbeiz, eine Storchenkolonie und ein
wunderschönes, altes Riegelhaus sind am Weg um den See zu
sehen. Weiter geht es durch Wald und Feld mit Aussicht auf den
Zürichsee und die Glarner Alpen zum Bahnhof Stäfa.
Wanderzeit ca. 3.5 Stunden, Verpflegung unterwegs in einer Besenbeiz oder
aus dem Rucksack. Treffpunkt: Bahnhof Buchs 09:05 Uhr, Abfahrt:
Bahnhof Buchs ab 09:15 Uhr, Hombrechtikon an: 10:26 Uhr,
Rückfahrt: Stäfa ab 16:08 Uhr, Buchs an 17:45 Uhr. Benötigtes
Billett: Ostwind 9-Uhr-Tageskarte und Rapperswil-Stäfa retour.
Donnerstag, Wandertour Palfries - Sennis *
18.06.2020 Mit der Seilbahn fahren wir auf die Hochebene Palfries. Vom
Berggasthaus Palfries wandern wir ob Vorderpalfries bis zum Mürli,
dort steigen wir zum Berggasthaus Stralrüfi ab, wo wir Mittagsrast
machen. Auf dem Fahrweg zur Alp Älpli, über die Weiden zur Alp
Castilu und von dort auf der Kiesstrasse zur Sennis Alp führt der
weitere Weg. Von dort bringt uns ein Bus zur Talstation
Palfriesbahn.
Wanderzeit ca. 3.5 Stunden und ca. 400 Höhenmeter. Verpflegung im
Restaurant Stralrüfi oder aus dem Rucksack. Treffpunkt: Bahnhof
Buchs 08:05 Uhr, Abfahrt: Bahnhof Buchs ab 08:15 Uhr,
Ragnatsch, Talstation Palfriesbahn an: 08:45 Uhr, mit der
Palfriesbahn auf die Hochebene Palfries, Rückfahrt: Sennis ab
16:00 Uhr mit Bus nach Ragnatsch, Ragnatsch ab 17:08 Uhr,
Buchs an 17:45 Uhr. Benötigtes Billett vom Wohnort bis
Heiligkreuz Ragnatsch und retour. Rundreise-Billett: Palfriesbahn
Bergfahrt und Bus Sennis - Ragnatsch CHF 25.00.
Donnerstag, Wanderung Flims Valora - Conn - Flims Waldhaus *
06.08.2020 Ab Flims Valora geht es zu den Gletschermühlen des Flem, dann
zum Crestasee und weiter zum Aussichtspunkt Conn, wo wir die
Rheinschlucht von oben bewundern. Wir wandern weiter an der
Kante der Rheinschlucht und dem Connbächli entlang durch
mystische Wälder. Von oben sehen wir den Caumasee. Ein
Strässchen führt uns leicht aufwärts nach Flims Waldhaus.
Unterwegs haben wir genügend Zeit zum Verweilen und/oder für
ein Bad im Crestasee.
Wanderzeit ca. 3.5 Stunden und ca. 300 Höhenmeter. Verpflegung aus dem
Rucksack. Treffpunkt: Bahnhof Buchs 08:05 Uhr, Abfahrt: Buchs
ab 08:15 Uhr, Flims Valora an 09:20 Uhr, Rückfahrt: Flims
Waldhaus ab 16:24 Uhr, Buchs an 17:45 Uhr. Benötigtes Billett
vom Wohnort nach Flims Waldhaus und retour zum Wohnort.Wandergruppe Werdenberg * 72
Donnerstag, Aussicht auf den Bodensee: Heiden - Walzenhausen *
01.10.2020 Ab Rorschach fahren wir mit der Zahnrad-Bergbahn nach Heiden,
wo der Witzwanderweg nach Walzenhausen beginnt. Kurz nach
dem Dorfausgang geniesst man den freien Blick auf den Bodensee.
Immer wieder sind am Weg die Tafeln mit den träfen Appenzeller
Witzen anzutreffen. Nach Wolfhalden kurz durch den Wald des
Klustobels bewältigen wir einen kurzen Aufstieg, immer mit Sicht
auf den Bodensee und erreichen dann Walzenhausen. Mit der
Bergbahn fahren wir nach Rheineck und von dort wieder mit der
S4 ins Werdenberg.
Wanderzeit ca. 3 Stunden und ca. 300 Höhenmeter. Verpflegung aus
dem Rucksack. Treffpunkt: Bahnhof Buchs 09:05 Uhr,
Abfahrt: Buchs ab 09:15 Uhr, Heiden an 10:26 Uhr, Rückfahrt:
Walzenhausen ab 16:44 Uhr, Buchs an 17:43 Uhr. Benötigtes
Billett: Ostwind 9-Uhr-Tageskarte.
Selun SagenwegWandergruppe Sarganserland * 73
DreibündensteinWandergruppe Sarganserland * 74
Programm Die Wandergruppe Sarganserland besteht seit vielen Jahren und
führt schöne Wanderungen in der Schweiz durch. Die gemeinsame
Bewegung in der Natur, das Miteinander Zeit verbringen fördert
das Wohlbefinden und stärkt die Gesundheit. Neue Wanderbe-
geisterte sind herzlich willkommen!
Ausrüstung Regenschutz, gute Wanderschuhe, Wanderstöcke,
Halbtax-Abo und Personalausweis
Zusatzinfos Die Ausschreibung in der Regionalzeitung ist meist am
Dienstag, eine Woche vor der Tour. Bei jedem Wetter sind
ab Sonntag, 18:00 Uhr, unter Tel.-Nr. 1600, Rubrik Sport,
Auskünfte über Abfahrtszeiten und Änderungen erhältlich.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Leitung Toni Pfiffner 081 723 47 42
079 224 90 85, ttpfiffner@rsnweb.ch
Kurt Schärmeli 078 753 20 72, schaermeli7310@bluewin.ch
Josef Jäger 079 593 75 14, jj.sevelen@gmail.com
Kosten Unkostenbeitrag pro Wanderung CHF 10.00 plus jeweilige
Fahrkarten. Kollektiv-Fahrkarten ab Sargans werden durch die
Wanderleiter besorgt. Wenn immer möglich, werden die Fahrten
mit dem öV durchgeführt, nur bei schlechten Verbindungen
wird der Transport anders organsiert.
Anmeldung Anmeldungen an Toni Pfiffner bis Montag, 18:00 Uhr. Bevorzugt
wird die Anmeldung mittels SMS an 079 224 90 85 (Name und
Telefonnummer angeben) oder telefonisch unter 081 723 47 42.
Mittwoch, Winterwandern Danusa: Grüsch - Danusa GR *
19.02.2020 Grüsch - Danusa hat vielleicht die persönlichste "Freizeitbühne"
in Graubünden, so lautet der Werbespot. Der speziell auf Familien
und Kinder ausgerichtete Winterort befindet sich am Eingang ins
Prättigau. Die Gondelbahn Bergstation "Schwänzelegg" liegt auf
der Hochebene vom Furner Berg (1800 m), nur Winterbetrieb.
Die Sonnen-Terrasse vom gleichnamigen Bergrestaurant bietet
Übersicht auf den Kinderspielplatz und die Aktivitäten: Skifahren,
Skitouren, Schneeschuh wandern, Wandern, Eisstock schiessen.
Fernsicht: Vilan, Rätikon, Weissflue, Hochwang, Rheinwaldhorn
und Calanda.
Wanderzeit 2.5 Stunden, 6.5 km, Auf- und Abstieg 250 m. Verpflegung
im Berggasthaus Schwänzelegg. Transport:
SBB: Sargans - Landquart, Bus: Landquart - Grüsch Talstation.Wandergruppe Sarganserland * 75
Mittwoch, Thurweg: Nesslau - Wattwil (Ulisbach) SG *
15.04.2020 Nach dem Zusammenfluss von Säntisthur und Wildhausthur in
Unterwasser fliesst das gemeinsame Wasser als Thur nach 135 km
bei Flaach in den Rhein. Der Thurweg führt in Teilstrecken von
Gamplüt (Wildhaus) durch vier Kantone SG, TG, ZH und SH bis
nach Rüdlingen am Rhein. Die Strecke von Nesslau bis Ebnat
Kappel gilt als die schönste Teilstrecke, bis Ebnat Kappel folgt der
Wanderweg fast ausschliesslich der wilden Thur entlang. Nachher
ist die Thur meistens kanalisiert. Das Thurtal und das Neckartal
bilden das Toggenburg, es ist umgeben von den Bergketten
Churfirsten und Alpstein.
Wanderzeit 5 Stunden, 15.2 km, Aufstieg 250 m, Abstieg 400 m, (Bushalte-
stellen unterwegs), Verpflegung aus dem Rucksack. Transport:
SBB: Sargans - Wattwil, Bus: Wattwil - Nesslau.
Mittwoch, Seveler Schluchtenweg SG: Schluchtenweg - Weite *
20.05.2020 Der Seveler Schluchtenweg wurde von einigen Pro Senectute
Wanderern als Geheimtipp angepriesen. Der Schluchtenweg ist
eigentlich eine Halbtages-Rundtour, deshalb geht es auf der Via
Alpina 1 weiter bis zur Burgruine Wartau und anschliessend durch
die Wartauer Rebberge nach Weite. Auf dem Schluchtenweg gibt
es Informationen zum Thema Wasser. Interessante Gelände-
Formationen, Rundhügel prägen die Landschaft bei den Wartauer
Rebbergen. Die Fernsicht reicht vom Gonzen zum Hohen Kasten,
das Rheintal bis zum Bodensee und Richtung Chur, Liechtenstein
und Falknis.
Wanderzeit 4 Stunden, 10 km, Auf- und Abstieg 450 m bis Weite. (2 Stunden
nur Schluchtenweg). Verpflegung aus dem Rucksack. Transport:
Bus: Bahnhof Sargans - Sevelen, Weite - Sargans.
Mittwoch, Buchser Malbun SG: Voralpsee - "um den Margelchopf" -
17.06.2020 Buchser Malbun *
Der Margelchopf (2163 m) ist der Grabser Hausberg, er wird im
Sommer und Winter begangen. Der Gipfel wird nicht als schwierig
eingestuft, trotzdem ist er nicht für unsere Wandergruppe
geeignet. Vom Kurhaus Voralp (1218 m) starten zwei Gruppen
zum Zielort Berghaus Malbun (1371 m). Mit wenigen Höhenme-
tern führt die leichtere Bergwanderung auf der Talseite um den
Margelchopf, die anspruchsvollere Bergtour umrundet den
Margelchopf auf der Bergseite. Der Buchser Malbun wird mit dem
öV ab Räfis erreicht.
Wanderzeit Bergtour: 5.5 Stunden, 11.5 km, Aufstieg 875 m, Abstieg 990 m.
Bergwanderung: 3 Stunden, 7.5 km, Aufstieg 250 m,
Abstieg 370 m. Verpflegung aus dem Rucksack. Transport: SBB:
Sargans - Buchs, Bus: Buchs - Voralpsee, Bus: Räfis - Sargans.Wandergruppe Sarganserland * 76
Mittwoch, Zervreila GR: Vals - Gadastatt - Zervreila (Staumauer) *
15.07.2020 Gadastatt ist die Seilbahn Bergstation und auch das Bergrestau-
rant, hier startete 2016 die Winterwanderung zur Staumauer in
Zervreila. Von der Topografie und von der Fernsicht waren alle
begeistert. Einen ganz anderen Charakter hat die Höhenwande-
rung im Sommer. Statt auf gewalztem Schnee führt die
Sommerwanderung über Alpwiesen mit spezieller Alpenflora und
geschützten Hochmoorfeldern. Die umliegenden Alpen sind mit
Vieh und Schafen bestückt, der Stausee ist tiefblau, nur das Güfer-
horn hat mit dem Güfergletscher eine weisse Kappe.
Wanderzeit 2.5 Stunden, 5.5 km, Auf- und Abstieg 220 m. Verpflegung aus
dem Rucksack. Transport: SBB Sargans - Ilanz, Bus: Ilanz - Vals
(Zervreila).
Mittwoch, Weissenberge GL: Matt - Weissenberge (1260 m) *
16.09.2020 Die Weissenberge gelten als die Sonnenterrasse des Sernftals.
Schöne Fernsicht ins Sernftal, auf den Bündner Vorab und auf den
Glärnisch. Der Südhang oberhalb Matt wird mit einer Seilbahn
erschlossen und bietet ein vielseitiges Freizeitangebot. Winter:
Wandern, Schneeschuhlaufen, Skitouren, Schlitteln Talabfahrt.
Sommer: Wandern, Bergtouren, Klettern. Kleinere Rundtouren
sind Kinderwagen gängig und mit Grillstellen ausgestattet. Grosse
Rund- und Fern-Wanderungen (Risetten) sind möglich.
Wanderzeit 5 Stunden, Auf- und Abstieg 574 m. Vorderegg Rundwanderung.
Kurzwanderungen möglich. Verpflegung aus dem Rucksack.
Transport: SBB: Sargans - Ziegelbrücke - Schwanden, Bus:
Schwanden - Matt.
Nov. 2020 Abschlusshöck
Datum und Ort werden noch bekannt gegeben.Wandergruppe Sarganserland * 77
DreibündensteinTipp: Seniorenforum Werdenberg 78
Gerne machen wir Sie auch auf eine interessante Veranstal-
tungsreihe des Seniorenforums Werdenberg aufmerksam.
Für Informationen über die nachfolgenden Veranstaltungen
bzw. über das Seniorenforum Werdenberg richten Sie sich
bitte direkt an folgende Adresse:
Seniorenforum Werdenberg, Schulhausstrasse 20, 9470 Buchs
Tel.: 079 128 10 32; E-Mail: info@seniorenforum-werdenberg.ch
www.seniorenforum-werdenberg.ch
Buchs Veranstaltungsreihe 1. Semester 2020
Daten Dienstag, 14. Januar 2020, 15:15 Uhr
Klimaschutz: Unbezahlbar und ungerecht?
Eine ökonomische Analyse
Prof. Dr. Ralph Winkler, Dept. Volkswirtschaft, Uni Bern
Dienstag, 4. Februar 2020, 15:15 Uhr
Nanopartikel - Zwerge ganz gross
Prof. Dr. Markus Niederberger, Dept. Materialwissenschaft, ETH Zürich
Dienstag, 3. März 2020, 15:15 Uhr
Chaos und Ordnung im Universum –
Über die Entstehung unserer «Welt»
Prof. Dr. Kathrin Altwegg, Weltraumforschung und Planetologie,
Uni Bern
Dienstag, 7. April 2020, 15:15 Uhr
Populisten und Eliten:
Zur Geschichte einer konfliktreichen Beziehung
Prof. Dr. Caspar Hirschi, Lehrstuhl für Allgemeine Geschichte,
Universität St. Gallen
Dienstag, 21.April 2020, 15:15 Uhr
Hirn und Herz in Harmonie
Prof. Dr. Jürg Kesselring, ehem. Chefarzt Rehazentrum Valens
Dienstag, 19. Mai 2019, 15:15 Uhr, mit Apéro
Vom Toggenburger Alpsegen zum Klanghaus
am Schwendisee
Peter Roth, Musiker
Ort Interstaatliche Hochschule für Technik NTB, Buchs
Kosten CHF 10.00 je Veranstaltung
Besuchen Sie uns auf unserer neuen Website:
www.seniorenforum-werdenberg.chFerienwoche * 79
Programm Unser Angebot: Diese Woche ist für Personen gedacht, die Ferien in
einer geselligen und begleiteten Gruppe mit anderen Senioren
verbringen möchten. Die Ferienwoche wird von einem engagierten
und erfahrenen Leiterteam geführt. Es ist ein abwechslungsreiches
Programm (Ausflüge, leichte Wanderungen, Gymnastik) geplant.
Die Teilnehmenden haben aber auch genügend Freiraum für eigene
Aktivitäten. Das Leiterteam freut sich auf die gemeinsame Woche.
Ferienwoche in Brienz am See (CH) Seite 80
Anmeldeformular Seite 81
Ferienwoche SchaffhausenFerienwoche in Brienz am See (CH) * 80
Daten Sonntag, 17.05.2020 bis Samstag, 23.05.2020
Ort Mitten im Herzen der Schweiz liegt das schöne Schnitzlerdorf Brienz
mit seinen Holzchalets, den romantischen Gassen, seiner einmaligen
Seepromenade und dem Bergpanorama. Wir werden das Frühlings-
erwachen am Brienzersee erleben. Die Brienzer- und Thunersee-
Schiffahrt eröffnet die Saison. Viele Ausflugsmöglichkeiten stehen
uns zur Verfügung.
Unterkunft Im traditionellen, gemütlichen und heimeligen Berner Oberländer
Familienhotel Brienzerburli fühlt sich jeder Gast sofort zu Hause.
Die Seepromenade lädt zu Spaziergängen ein.
Hotel Brienzerburli, Hauptstrasse 11, 3855 Brienz
033 951 12 41 , www.brienzerburli.ch
Ausflüge Die Ausflüge werden zum Teil vor Ort organisiert. Leichte Wande-
rungen sind vorgesehen. Die Reisegruppe wird teilweise in Gruppen
aufgeteilt, damit die verschiedenen Interessen und Möglichkeiten
der Teilnehmer berücksichtigt werden können.
Leitung Wendy Spirig, Hilde Stieger, Renate Kobelt
Kosten Doppelzimmer CHF 1'150.00/Person
Doppelzimmer als Einzelzimmer CHF 1'290.00
Einzelzimmer CHF 1'230.00
Einzelzimmer im Apartement CHF 1'230.00
Alle Zimmer sind mit Bad/WC oder Dusche/WC, TV, Radio und
Telefon, inklusive Vollpension, Hin- und Rückreise, Mittagessen
auf der Heimreise, Leitung; exklusive Getränke.
Anmeldung Eine schriftliche Anmeldung mittels Anmeldetalon (siehe Seite 81)
ist erforderlich. Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Abfahrt Abfahrt im Rheintal am Sonntag, 17. Mai 2020 ab 07:00 Uhr je nach
Einsteigeort; Rückkehr ins Rheintal um ca. 16:00 Uhr.
Hotel Brienzerburli, BrienzAnmeldung Ferienwoche * 81
Senden Sie das Anmeldeformular
ausgefüllte
Brienz am See
Anmeldeformular an:
So 17.05. – Sa 23.05.2020
Doppelzimmer pro Person CHF 1'150.00
Pro Senectute
Rheintal Werdenberg Doppelzimmer als Einzelzimmer CHF 1'290.00
Sarganserland
Einzelzimmer CHF 1'230.00
Bildstrasse 5
9450 Altstätten CHF 1'230.00
Einzelzimmer im Apartement
Telefon 058 750 09 00 Dopelzimmer mit:
I ch möchte eine finanzielle Vergünstigung.
Bitte nehmen Sie mit mir vertraulich
Kontakt auf.
Name
Vorname
Strasse
PLZ/Ort
Telefon
E-Mail
Geburtstag
Adresse und Telefonnummer
der nächsten Angehörigen:
Ort/Datum
Unterschrift
Körperliche Beeinträchtigung ja nein
Ich besitze ein GA Halbtax
Bin mit der Zusendung der ja nein
Teilnehmerliste einverstandenAnlaufstelle für Altersfragen 82 Information und Beratung Ausgebildete Sozialarbeiterinnen stehen mit Rat und Tat zur Seite, wenn es um Fragen des Alters geht. Information und Beratung umfasst alle Fragen, insbesondere aus den Themenbereichen Finanzen, Gesundheit, Wohnen, Recht und Lebensgestaltung: Die Finanzen reichen nicht zur Deckung des Notwendigen, der "Papierkrieg" mit Rechnungen und Formularen wächst einem über den Kopf, ein Wohnungs- umzug steht an, die Betreuung von Angehörigen soll ent- schädigt und geregelt werden, Einsamkeit schleicht sich ein, die sozialen Kontakte sollen verstärkt werden. Pro Senectute hilft bei solchen Fragen vertraulich und soweit, wie es die Betroffenen benötigen, weiter. Hilfe und Betreuung zu Hause Durch stundenweise Hilfe im Haushalt, bei der Körper- pflege oder bei administrativen Aufgaben unterstützt Pro Senectute die Selbständigkeit und erleichtert das Wohnen zu Hause. Haushilfe entlastet auch Angehörige in ihrer Betreuungsarbeit, die oft von unschätzbarem Wert ist. Die Einsätze werden durch Haushelferinnen ausgeführt, die durch die Leiterin angeleitet und fachlich begleitet werden. Insbesondere bei pflegerischen Aufgaben arbeitet Pro Senectute sehr gerne und zuverlässig mit der örtlichen Spitex zusammen. Kurse und Gruppenaktivitäten Pro Senectute steht ein für Begegnung und Austausch. Die soziale Teilhabe und das gesellschaftliche Miteinander von Senioren soll erhalten und gestärkt werden. Sozial integrierte Menschen bleiben selbständiger, zufriedener und gesünder. Alte Menschen bleiben für andere sozial interes- sant, sie lernen weiter und teilen Wissen und Interessen miteinander. Zu diesem Zweck realisiert Pro Senectute ein vielfältiges Kurs- und Gruppenangebot, das für alle Menschen im Alter zugänglich ist. – Für Personen aus allen Bevölkerungsgruppen. – Ein grosser Anteil von Leitenden ist selber im Seniorenalter, das stärkt die Solidarität innerhalb der Seniorengeneration. – Die Leitenden werden in Kursen in ihre Aufgabe eingeführt. – Die Finanzierung der Kurs- und Gruppenaktivitäten wird in erster Linie durch Beiträge der Teilnehmenden sichergestellt.
Café
Demenz 83
TrotzDem
Treffpunkt für Menschen mit
Demenz und ihre Angehörigen
Mit viel Engagement und Herz- Durchführungszeiten
blut werden die beiden Cafés für und Orte:
Menschen mit Demenz und ihre
Angehörigen einmal pro Monat Rheintal/Altstätten
durchgeführt. Jeden 1. Dienstag im Monat
14.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Es ist keine Anmeldung Restaurant Lindenhof, Altstätten
erforderlich und die Teilnahme
ist kostenlos, bis auf den Kaffee Sarganserland/Vilters
und Kuchen zum Selbstkosten- Jeden 3. Dienstag im Monat
preis. 14.30 Uhr bis 17.00 Uhr
Restaurant Kiesfang Vilters
Auskunft
Bei Fragen wenden Sie sich
an die Infostelle Demenz
unter 058 750 09 09Sie können auch lesen
