IM FLUSS SEIN 25JAHRE - Hotel Gugerbauer
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ÜBER
25
JAHRE
FA
ST
G
N
EN U
ERFAHR
IM FLUSS SEIN
2021
2
WILLKOMMEN
im Fastenhotel Gugerbauer
Jede Genration wächst in das Hinein, was ihr wich-
tig erscheint. Bei uns ist es das Fasten. Ein Prozess der
Achtsamkeit, der Heilung, des zu sich Findens. Dabei
unterstützen wir Sie mit unserer ganzen Aufmerksamkeit
und mit einer über 25-jährigen Erfahrung. Wir begleiten
Sie mit einem Lächeln durch den Tag, das von Herzen
kommt, wir bemühen uns, Ihnen alle Wünsche zu erfüllen
und Ihnen eine unbeschwerte Zeit zu ermöglichen, mit
jedem Komfort.
Wir freuen uns darauf, Ihnen erholsame Tage bereiten zu dürfen.
Ihre Familie Gugerbauer
3
Mit Lilien ausgezeichnet
Das Hotel Gugerbauer wurde beim Spa Award 2020 mit zwei Lilien des Relax Guides ausgezeichnet, fällt damit in die Ka-
tegorie „außergewöhnlich“ und ist auf Platz vier der besten Wellnesshotels in Oberösterreich. Die familiäre Atmosphäre, die
gute Küche und die Qualität der Behandlungen haben die Tester sehr beeindruckt.
Holiday Check
Auch die Holiday Check-Bewertungen – 5,9 von 6 Punkten – zeigen das Engagement des familiär geführten Fastenhotels.
Viel wichtiger ist der Familie Gugerbauer aber das Lächeln, das sich auf den Gesichtern ihrer Gäste breitmacht. Ein Lächeln,
das aussagt: Hier fühlen wir uns wohl. Hier werden wir umsorgt. Hier sieht man, was uns wichtig ist.
4
FASTENHOTEL
– klein, fein und familiär
Seit drei Generationen schon gibt es das Hotel Gugerbauer
und jede Generation gibt der nächsten etwas mit: Den Sinn
fürs Zusammenhalten, fürs Aufeinanderschauen, für Res-
pekt. Das zu leben macht einen großen Unterschied aus. Es
ist ein entspanntes Umfeld, in dem man sich einfach wohl-
fühlen kann und das eine Leichtigkeit ausstrahlt, die gerade
beim Porzess des Fastens eine gute Unterstützung ist.
DER INN
als guter Begleiter
Unser Fastenhotel liegt direkt am Inn. Man sieht ihn wäh-
rend man gemütlich auf der Terrasse sitzt, im Garten Yoga
macht, im Teezimmer zur Ruhe kommt, im Indoorpool seine
Längen schwimmt, und natürlich auch vom Balkon aus. Sein
gemächliches Dahinziehen hat etwas Beruhigendes. Einige
Gäste haben uns erzählt, dass sie ihm auch ihre Sorgen oder
Gedanken anvertraut haben.
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6
Zimmer und Suiten
ZUM WOHLFÜHLEN
Die Zimmer und Suiten sind Rückzugsorte für Entspan-
nung und Erholung, für die Ruhe die man sucht, wenn
das Leben braust und tobt und man mal wieder eine Pau-
se einlegen möchte und sich auf die eigenen Bedürfnisse
konzentrieren möchte. Sich gemütlich zurücklehnen, sich
am Balkon in einer breiten Liege ausstrecken, den Blick
schweifen lassen, dem In zusehen, wie er in seinem Tempo
vorbeizieht, ein Buch lesen, nichts tun, Muse finden in ei-
ner Zeit, wo alle drängen und hetzen - genau dafür haben
wir die Zimmer & Suiten ausgestattet: mit warmen Farben,
hochwertigen Materialien, mit Bildern, die die Natur her-
einholen, viel Licht und Platz zum Wohlfühlen.
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8
WOHLFÜHLEN
und mit Muße genießen
Das Auskosten des Moments ist eine Einladung zur
Langsamkeit. Die Kunst, sich Zeit für sich zu nehmen,
kann im Hotel Gugerbauer gut gelingen. Warum? Sich
bei uns wohlzufühlen beruht auf dem Prinzip, unsere
Gäste in ihrer Individualität wahrzunehmen und alles da-
nach auszurichten, damit sie ihre wertvolle Zeit ganz ihren
Wünschen widmen können. Dafür braucht es ein offenes
Herz, Fingerspitzengefühl und viel Erfahrung. Das alles
bringen wir als Hoteliersfamilie, die seit Generationen
Gastfreundschaft lebt, mit.
So individuell, wie Ihre Vorstellungen von Ihrem Urlaub
sind, so persönlich gestalten wir Ihren Aufenthalt.
Vielleicht ist das das Geheimnis, warum sich unsere Gäs-
te bei uns so wohl fühlen. Dass sie das tun, können wir an
ihrem Lächeln erkennen, aus den Notizen herauslesen,
die sie uns ins Gästebuch schreiben. Wir merken es aber
auch daran, dass unsere Gäste gerne wiederkommen und
das ist – ehrlich gesagt – die schönste Belohnung für uns.
Die Wohlfühlpakete, die wir für Sie geschnürt haben,
stimmen wir auch gerne ganz auf Ihre individuellen
Wünsche ab.
KOSTBARE ZEIT SCHENKEN
Überraschen Sie Ihre Lieben mit einem Geschenkgutschein für
das Hotel Gugerbauer. Jeder Gutschein wird individuell nach Ihren
Wünschen erstellt.
9
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SEINER GESUNDHEIT
achtsam begegnen
Viele unserer Gäste kommen, um sich ihrer Gesundheit zu widmen,
um wahrzunehmen, was sie brauchen, um ihre eigenen Bedürfnisse
zu spüren, die im Alltag manchmal untergehen. Das braucht Zeit und
Muße, und es braucht Einfühlungsvermögen von unserer Seite, Ihre
Wünsche zu erkennen und sie dabei zu begleiten, sie in Ihrem Sinn
umzusetzen. Denn wer sich verstanden fühlt, kann sich leichter auf
etwas Neues einlassen, auf Fasten zum Beispiel oder Yoga oder Me-
ditation. Als Gesundheitshotel haben wir viel Erfahrung gesammelt,
wenn es um ein ausgewogenes, bedachtsames Leben geht. Ernährung
und Bewegung, und zwar im richtigen Maß, unterstützt Sie darin, sich
selbst zu stärken und schenkt Ihnen die Phasen der Entspannung, die
es braucht, um bei sich anzukommen.
1112
NEUE LEBENSENERGIE
durch Fasten
Fasten ist eine gute Möglichkeit, das natürliche basische Gleichge-
wicht im Körper wiederherzustellen. Das bedeutet, auf bestimm-
te, meist säurebildende Nahrungsmittel zu verzichten. Zum Glück
bleibt da noch eine Vielzahl an Dingen, die man genießen kann und
deren Genuss man plötzlich wieder wahrnimmt, wie einen Schluck
glasklares Wasser, einen Tee aus frischen Kräutern, eine Suppe aus
Waldpilzen und Sojamilch – das Küchenteam des Hotels Guger-
bauer wird Sie verwöhnen, sodass es Ihnen an nichts fehlt.
Die Zeit der Reduktion hat viele Vorteile. Man lebt intensi-
ver, beschäftigt sich bewusst mit seinem Körper und beginnt, den
Blick nach innen zu richten. Fasten ist eine Auszeit, freiwillig und
selbstbestimmt, und kann ein Ausgangspunkt sein, um sein Leben
oder einzelne Aspekte davon zu verändern.
13GUT GESCHNÜRT
Unsere Vorteilspakete haben wir so geschnürt,
dass Massagen und Behandlungen gut aufeinander
abgestimmt sind. Das erhöht den Wohlfühlfaktor
und Sie genießen zusätzlich einen Preisvorteil.
Alle Vorteilspakete gelten für die Classic-Zimmer
und sind nicht abänderbar!
14GESUND Jederzeit
verlängerba
r
DURCH HEILFASTEN
Das Heilfasten nach Dr. Buchinger ist ein Saftfasten, bei dem während der Fastentage auf
feste Nahrung verzichtet wird. An den Fastentagen gibt es Kräutertees, frische Obst- und
Gemüsesäfte und köstliche Gemüsesuppen. Dass einem das gut schmeckt und man dabei
kaum Hungergefühl hat, ist dem Küchenteam vom Hotel Gugerbauer zu verdanken.
HEILFASTEN 7 TAGE HEILFASTEN 10 TAGE
NACH DR. BUCHINGER NACH DR. BUCHINGER
Heilfasten wirkt reinigend und weckt neue Wer fastet, beschäftigt sich bewusst mit
Kräfte. Sanfte Bewegung, viele Anwendun- seinem Körper, gewinnt eine neue Wahrneh-
gen und eine fachkundige Begleitung unter- mung über das, was guttut, und beginnt, den
stützen Ihr Wohlbefinden. Blick nach innen zu richten.
* 7 Tage/6 Nächte im Classic-Zimmer * 10 Tage/9 Nächte im Classic-Zimmer
mit Tee-Saft-Fasten mit Tee-Saft-Fasten
* 1 Heublumen-Leberwickel * 1 Heublumen-Leberwickel
* 1 entspannender Lavendelwickel * 1 entspannender Lavendelwickel
* 1 entschlackender Algenwickel * 1 entschlackender Algenwickel
* 1 Basenfußbad * 1 Basenfußbad
* 1 Lymphdrainage (25 Minuten) * 1 Gesichtslymphdrainage (25 Minuten)
* 2 Meditationen * 1 Lymphdrainage (25 Minuten)
* 1 Kräuterwerkstatt * 1 Dedox Zinnkraut-Bad
* 1 ausführliches Fastengespräch * 2 Meditationen
* 1 Beratungsrunde in der Gruppe * 1 Kräuterwerkstatt
* täglich Kräutertee, Säfte, Gemüsebrühe * 1 ausführliches Fastengespräch
* Basenpulver während der Kur * 1 Beratungsrunde in der Gruppe
* Glauber- oder F.X. Passagesalz * täglich Kräutertee, Säfte, Gemüsebrühe
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice * Basenpulver während der Kur
* Glauber- oder F.X. Passagesalz
Preis pro Person ab € 829,– und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 1.169,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
15GROSSPUTZ Jederze
verläng it
DURCH BASENFASTEN
erbar
Die Idee des Basenfastens beruht auf der Erkenntnis, dass der Säure-Basen-Haushalt im
Körper ausgewogen sein soll. Während des Basenfastens werden daher nur basenbildende
Lebensmittel gegessen. Obst und Gemüse, Salate, frische Kräuter, Keimlinge, Samen, Pilze
und Kartoffeln – alles basenbildende Lebensmittel – werden in dieser Zeit zu köstlichen
Gerichten verarbeitet. Der Vorteil dieser Methode liegt darin, dass sie ein guter Einstieg in
eine dauerhaft gesunde Ernährungs- und Lebensweise ist.
BASENFASTEN BASENFASTEN
7 TAGE 10 TAGE
Mit reduzierter basischer Ernährung wirken Im Hotel Gugerbauer kennt man die Kunst
Sie der Übersäuerung des Körpers entgegen des Fastens und weiß, wie man den Fasten-
und bringen sich so wieder ins Gleichgewicht. prozess liebevoll und emphatisch begleitet.
* 7 Tage/6 Nächte im Classic-Zimmer * 10 Tage/9 Nächte im Classic-Zimmer
mit individueller basischer Ernährung. mit individueller basischer Ernährung.
* 2 entgiftende Basenbäder * 1 entgiftendes Basenbad
* 1 entschlackender Steinölwickel (25 Minuten) * 1 Dedox Zinnkraut-Bad
* 1 spezielle Nackenbehandlung * Heublumen-Leberwickel
1
* 1 Infrarotbestrahlung * 1 entspannender Lavendelwickel
* 2 Meditationen * 1 entschlackender Steinölwickel (25 Minuten)
* 1 Kräuterwerkstatt * 1 Lymphdrainage (25 Minuten)
* 1 ausführliches Fastengespräch * 1 spezielle Nackenbehandlung
* 1 Beratungsrunde in der Gruppe * 1 Infrarotbestrahlung
* täglich Kräutertee * 2 Meditationen
* Basenpulver während der Kur * 1 Kräuterwerkstatt
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice * 1 ausführliches Fastengespräch
* 1 Beratungsrunde in der Gruppe
Preis pro Person ab € 929,– * täglich Kräutertee
* Basenpulver während der Kur
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 1.359,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
16TIPP
Wohliges Gefühl
Eine sanfte Bauchmassage regt die Darmtätig-
keit an, balanciert sie aus und steigert die
Durchblutung. So wird der Darm zu einer ver-
besserten Nährstoffaufnahme und Entgiftung
angeregt. Das hilft dem Körper beim Fasten.
ca. 25 Minuten € 37,90,–
1718
DAS KÖRPERGEFÜHL
durch Heilfasten stärken
HEILFASTEN SPEZIELL HEILFASTEN SPEZIELL
FÜR MÄNNER FÜR MÄNNER
NACH DR. BUCHINGER NACH DR. BUCHINGER
7 TAGE 10 TAGE
Auch Männer achten heutzutage auf ihren Heilfasten bedeutet, mehr als bisher auf sich
Körper, auf ihre Gesundheit und auf ihre zu achten. Meditieren, sich massieren lassen,
Ausstrahlung. Da tut Heilfasten richtig gut. entschlacken – da lebt Ihr Körper richtig auf.
* 7 Tage/6 Nächte im Classic-Zimmer * 10 Tage/9 Nächte im Classic-Zimmer
mit Tee-Saft-Fasten mit Tee-Saft-Fasten
* 1 Heublumen-Leberwickel * 1 Heublumen-Leberwickel
* 1 entspannender Lavendelwickel * 2 entspannende Lavendelwickel
* 1 Lymphdrainage (25 Minuten) * 1 entschlackendes Basenbad
* 1 Teilmassage (25 Minuten) * 1 Lymphdrainage (25 Minuten)
* 1 Bauchmassage (25 Minuten) * 1 Teilmassage
* 1 Basenfußbad * 1 Bauchmassage
* 2 Meditationen * 1 spezielle Nackenbehandlung
* 1 Kräuterwerkstatt * 1 Basenfußbad
* 1 ausführliches Fastengespräch * 2 Meditationen
* 1 Beratungsrunde in der Gruppe * 1 Kräuterwerkstatt
* täglich Kräutertee, Säfte, Gemüsebrühe * 1 ausführliches Fastengespräch
* Basenpulver während der Kur * 1 Beratungsrunde in der Gruppe
* Glauber- oder F.X. Passagesalz * täglich Kräutertee, Säfte, Gemüsebrühe
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice * Basenpulver während der Kur
* Glauber- oder F.X. Passagesalz
Preis pro Person ab € 859,– und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 1.239,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
19DAS
WOHLBEFINDEN
mit Basenfasten stärken
BASENFASTEN
MIT YOGA
13. Juni bis 19. Juni (mit Maria Pernhaupt)
7. bis 13. November (mit Andrea Knonbauer)
Es gibt viele Möglichkeiten, seine Energie
wieder in Fluss zu bringen – eine Kur aus
Basenfasten & Yoga ist eine davon.
* 7 Tage/6 Nächte im Classic-Zimmer
mit individueller basischer Ernährung.
* 2 entgiftende Basenbäder
* 1 entschlackender Steinölwickel (25 Minuten)
* 1 spezielle Nackenbehandlung
* 1 Infrarotbestrahlung
* 2 Meditationen
* 1 Kräuterwerkstatt
* 1 ausführliches Fastengespräch
* 1 Beratungsrunde in der Gruppe
* täglich Kräutertee
* Basenpulver während der Kur
* 2 geführte Yoga-Einheiten pro Tag zu je
90 Minuten
Erste Yoga-Einheit: Montag, 8.00 Uhr
Letzte Yoga-Einheit: Freitag, 17:00 Uhr
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 1.279,–
(Mindestteilnehmerzahl 5 Personen)
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
20TIPP
Guter Einstieg
Yoga und Fasten sind althergebrachte
Heilmethoden, um auf sanftem Weg zu
körperlichem und seelischem Wohlbefinden
zu gelangen. Yoga sorgt für mehr Beweg-
lichkeit und Ausgeglichenheit, Basenfasten
bringt den Basen-Säuren-Haushalt wieder
in Balance.
21SEIN GLEICHGEWICHT
wiederfinden
BASISCHE VEGAN & BASEN-
VERWÖHNWOCHE SCHNUPPERTAGE
Eine ganze Woche lang die Vorzüge der Einfach in eine andere Ernährungsform
basischen Ernährung genießen und sich auch hineinschnuppern und draufkommen, wie gut
noch rundherum verwöhnen lassen. das tut und wie hervorragend das schmeckt!
* 7 Tage / 6 Nächte im Classic-Zimmer * 4 Tage / 3 Nächte im Classic-Zimmer
mit Säure- Basen-Ernährung im Rahmen mit Säure-Basen- Ernährung oder
der Halbpension veganer Ernährung
* 1 entschlackender Algenwickel (25 Minuten) im Rahmen der Halbpension
* 1 entgiftendes Basenbad * 1 entschlackender Algenwickel (25 Minuten)
* 1 Körperpeeling mit Meersalz und Aromaöl * 1 entgiftendes Basenbad
in der Schwebeliege * 1 Körperpeeling mit Meersalz und Aromaöl
* 1 entspannender Lavendelwickel in der Schwebeliege
* 1 klassische Gesichtsbehandlung nach und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Gertraud Gruber (50 Minuten)
* 1 Relaxmassage Preis pro Person ab € 459,–
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 935,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
22SCHUTZFAKTOR
Basische Ernährung ist der richtige Weg,
um einer Übersäuerung vorzubeugen, denn
die führt zu Mineralstoffmangel, kurbelt
das Gewicht an, überlastet die Organe, lockt
Bakterien und Pilze an, u.v.m. Mit einem
ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt kann
man sich gut davor schützen.
2324
MIT INTERVALLFASTEN
das Leben neu auskosten
Intervallfasten ist Essen mit Unterbrechungen, ist ein Wechsel von
Nahrungsaufnahme und Fastenstunden in einem genau bestimm-
ten Rhythmus. Die Ruhephasen, also die Zeiten, in denen man
nichts isst, tun dem Körper ausgesprochen gut.
Was in der Zeit passiert, in der man nichts isst, ist sehr spannend.
Der Körper schaltet wie beim Fasten auf Fettverbrennung um, und
die Zellen nutzen die Zeit, sich selbst zu regenerieren.
Damit das gelingt, ist die lange Phase zwischen der letzten Mahl-
zeit des Tages und der ersten Mahlzeit am Folgetag entscheidend.
Wenn es um gesunde Ernährung geht, zählt nicht nur das „Was“,
sondern eben auch das „Wann“. Dass Sie beim Intervallfasten et-
was Gutes zu essen bekommen, darum kümmert sich das Team des
Hotels Gugerbauer.
2526
INTERVALLFASTEN 16:8
bringt den Körper in Balance
Im Hotel Gugerbauer wird das Intervallfasten nach dem Rhythmus 16:8 bevorzugt, d.h.,
dass man 16 Stunden fastet – einen Teil davon verschläft man also –, und während der
restlichen 8 Stunden darf man essen, am besten basische Gerichte, denn so schafft man
es auch noch, das Säure-Basen-Gleichgewicht herzustellen.
INTERVALLFASTEN 16:8
(16 h fasten, 8 h, in denen man essen darf)
Täglich so viel Wasser und Tee, * 1 spezielle Nackenbehandlung
wie Sie trinken können. * 1 Heublumenpackung
* 1 entspannender Lavendelwickel
Frühstück FIX um 09:30 Uhr * 2 Meditationen
vom Buffet, bevorzugt basische Lebensmittel * 1 Kräuterwerkstatt
Abendessen FIX um 17:30 Uhr * 1 ausführliches Fastengespräch
Vorspeise oder Suppe und Hauptgang * 1 Beratungsrunde in der Gruppe
* täglich Kräutertee
* 7 Tage / 6 Nächte im Classic-Zimmer und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
* 1 Detox Zinnkrautbad
* 1 Teilmassage Preis pro Person ab € 949,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
27TIPP
Spezial-Nackenbehandlung
Wer kennt das nicht –
Verspannungen im Nacken und im Schulterbereich.
Eine einfühlsame Massage schafft in
kurzer Zeit Erleichterung.
Sehr angenehm!
€ 37,90,–
28EIN HOCH
auf die Gelassenheit
RAST-&
RUHETAGE
Gönnen Sie sich eine Auszeit!
Eine Massage und dann Infrarotlicht – das löst
Verspannungen. In der Wellnesslandschaft
können Sie wunderbar entspannen. Bei Spazier-
gängen tanken Sie frische Luft und Energie.
* 3 Tage/2 Nächte im Classic-Zimmer
* Umfangreiches Frühstücksbuffet
* 5-Gänge-Genießer-Wahlmenü
* 1 Aromateilmassage (25 Minuten)
* 1 Infrarot-Bestrahlung
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 269,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet
und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat
nach den gültigen Tarifen verrechnet.
29BELEBUNGSMITTEL
für Körper und Geist
RAST- UND YOGA-TAGE
RUHEWOCHE 21. Jänner bis 24. Jänner
(mit Andrea Knonbauer)
Entspannend und belebend zugleich wirken 15. April bis 18. April – alle Levels
Massagen, Bäder und verwöhnende Behand- (mit Maria Pernhaupt)
lungen. Gönnen Sie sich diesen Genuss – 16. August bis 19. August – Anfänger
eine volle Woche lang. (mit Maria Pernhaupt)
19. August bis 22. August – Fortgeschritten
* 7 Tage/6 Nächte im Classic-Zimmer (mit Maria Pernhaupt)
* Umfangreiches Frühstücksbuffet 14. Oktober bis 17. Oktober – Anfänger
* 5-Gänge-Genießer-Wahlmenü (mit Maria Pernhaupt)
* 1 Wellnessmassage (50 Minuten) 18. November bis 21. November – Fortgeschritten
* 1 spezielle Nackenbehandlung (25 Minuten) (mit Maria Pernhaupt)
* 1 klassische Gesichtsbehandlung nach Mit reduzierter basischer Ernährung
Gertraud Gruber (50 Minuten) wirken Sie der Übersäuerung des Körpers
* 1 Gasteiner Alpenheu in der Schwebeliege entgegen und bringen sich mit geführten
* 1 Aromaölbad Ihrer Wahl Yoga-Übungen wieder in Balance.
* 1 Aromateilmassage (25 Minuten)
* 1 Infrarot-Bestrahlung * 4 Tage / 3 Nächte im Classic-Zimmer
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice * Umfangreiches Frühstücksbuffet
* 5-Gänge-Genießer-Wahlmenü oder unser
Preis pro Person ab € 979,– Säure-Basen-Menü
* 2 geführte Yoga-Einheiten pro Tag zu je
90 Minuten
Erste Yoga-Einheit: Donnerstag, 17:00 Uhr
Letzte Yoga-Einheit: Sonntag, 08:00 Uhr
und natürlich der kostenlose Verwöhnservice
Preis pro Person ab € 559,–
Alle Paketpreise sind für unsere Classic-Zimmer berechnet und sind nicht abänderbar!
Preise ohne Ortstaxe – die Ortstaxe wird separat nach den gültigen Tarifen verrechnet.
30TIPP
Wirkungsvolle Kombination
Yoga und Basenfasten zu kombinieren
hat gute Gründe: Die Körperübungen
werden langsam und achtsam im Ein-
klang mit dem Atem praktiziert und das
Basenfasten ist ein guter Einstieg in eine
dauerhaft gesunde Ernährungs- und
Lebensweise.
3132
GUGERBAUERS
KOSTENLOSER
VERWÖHNSERVICE
Zu all unseren Angeboten gibt es umfangreiche
Inklusivleistungen, die Sie nach Lust und Laune nützen
können – für einen genussvollen Urlaub und genau
nach Ihrem Geschmack.
* 1 Flasche Mineralwasser am Anreisetag im Zimmer
* Bademantel, Badetasche mit Badetüchern für die
Dauer des Aufenthalts
* Relax-Oase – ein exklusiver Relaxbereich für
Hotelgäste mit Gratisbenützung der Tee- und Saft-
bar sowie saftiges Obst zur freien Entnahme
* Hoteleigene Sonnenterrasse
* Fitnessraum mit modernen Cardiogeräten
* Teilnahme am Gesundheits- und Sportprogramm
(Montag bis Freitag)
* Allergikerbettwäsche und Nackenkissen auf Wunsch
* Gratis-WLAN im ganzen Hotel
* Gratisauswahl österreichischer Tageszeitungen
* Kostenloser Parkplatz
* Gratis-Tiefgaragenplatz (nach Verfügbarkeit)
* Gratistransfer vom/zum Bahnhof Schärding
* Gratis-Ladestation für E-Bikes und E-Autos.
* Media Hub.
33PEDIKÜRE
„DELUXE“
mit Kräuter-Sauerstoff-
Fußbad, Lack sowie einer
Paraffin-Handpackung und
einer Handmassage
€ 55,00,–
34IHRE SCHÖNHEIT
zum Ausdruck bringen
EINZELBEHANDLUNGEN
MANIKÜRE MIT MASSAGE ENTHAAREN GESICHT
ca. 50 Minuten € 36,90 € 16,90
PEDIKÜRE MIT KRÄUTER-SAUER- OBERLIPPE ENTHAAREN
STOFF-FUSSBAD UND MASSAGE € 11,90
ca. 50 Minuten € 42,90
BEINE HARZEN BIS KNIE
RÜCKENBEHANDLUNG € 39,90
MIT PEELING UND PACKUNG
ca. 25 Minuten € 42,90 BEINE HARZEN GANZES BEIN
€ 49,90
WIMPERN FÄRBEN
€ 14,90 BIKINIZONE ODER ACHSELN HARZEN
€ 26,90
BRAUEN FÄRBEN
€ 13,90
Am besten vereinbaren Sie Ihre Wunschtermine noch vor Ihrer Ankunft bei uns.
35AROMATHERAPIE WICKELMETHODE
WIENER KOSMETIK
STEINÖLWICKEL*
Eine entsäuernde und entgiftende Behandlung
mit echtem Tiroler Steinöl
ca. 25 Minuten € 39,90
ALGENWICKEL*
Entgiftender, entschlackender Wickel. Wirkt
hervorragend gegen Cellulite
ca. 25 Minuten € 39,90
AROMAWICKEL*
Eine äußerst erfolgreiche Schlankwickel-
Methode, hervorragend geeignet zur Behand-
lung von Cellulite und zur Gewichtsreduktion
ca. 25 Minuten € 39,90
STRAFFUNGSWICKEL*
Macht die Haut wieder glatt und straff
ca. 25 Minuten € 39,90
EISWICKEL*
Bei Venenproblemen und Besenreisern
ca. 25 Minuten € 39,90
* Aufpreis Oberarmwickel € 10,00
AKTION 4+1*
Vier Wickel bezahlen
und den fünften
bekommen Sie dazu
GRATIS!
* nicht übertragbar
36GESICHTSBEHANDLUNGEN NACH SPEZIALBEHANDLUNGEN NACH
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Dieses Peeling mit Massage ist für alle Haut-
typen geeignet.
Die verwendeten Produkte entfernen ab-
gestorbene Hautzellen, absorbieren Fremd-
substanzen, befreien Poren und fördern die
Erneuerung der Haut. Ein mit Aktivkohle an-
gereichertes, sanftes Peeling (etwas prickelnd
auf der Haut) wirkt wie ein Magnet um die
Haut sichtbar zu klären, ohne sie ins Ungleich-
gewicht zu bringen.
ca. 50 Minuten € 69,90
3738
MASSAGEN & THERAPIEN
LYMPHDRAINAGE NACH DR. VODDER WELLNESSMASSAGE
Maximal entstaut werden bei dieser Behandlung mit warmen ätherischen Ölen nach Wunsch
Flüssigkeitseinlagerungen in Ihrem Gewebe. ca. 50 Minuten € 63,90
Durch pumpende, kreisende und rhythmische
Massagegriffe wird das Lymphsystem Ihres TEILMASSAGE
Körpers zum beschleunigten Abtransport von ca. 25 Minuten € 37,90
Wasseransammlungen aktiviert.
Diese Anwendung verhilft Ihrem Körper zu BAUCHMASSAGE
neuer Abwehrstärke, mentaler Beruhigung Entgiftung durch den Darm: Durch eine
und sofort erfahrbarer Leichtigkeit. Bauchmassage wird die Darmtätigkeit ausba-
ca. 50 Minuten € 63,90 lanciert und die Durchblutung gesteigert. So
ca. 25 Minuten € 37,90 wird der Darm zu einer verbesserten Nährstoff-
aufnahme und Entgiftungsleistung angereg.
GESICHTSLYMPHDRAINAGE ca. 25 Minuten € 37,90
Durch diese spezielle Gesichts- und Dekolleté-
Massage werden Einlagerungen und Schwel- FUSSREFLEXZONENMASSAGE
lungen verringert sowie Schlackenstoffe und Bereits bei den Inkas und in der Antike war
Giftstoffe besser abtransportiert. die Wirkung von Fußmassagen bekannt. Die heu-
ca. 25 Minuten € 37,90 te praktizierte Form basiert auf der Erkenntnis,
dass bestimmte Areale auf der Fußsohle mit be-
GANZKÖRPERMASSAGE stimmten Organen bzw. Teilen des Körpers kor-
Dass sich Ganzkörpermassagen wohltuend respondieren. Die Technik besteht darin, dass die
auswirken – auch vorbeugend –, wussten Reflexzonen mit der kreisenden Daumenkuppe
Menschen aus unterschiedlichen Kulturkreisen massiert werden.
schon lange vor unserer Zeitrechnung. Die Fußreflexzonen-Massage sorgt für einen
Druck und Zug bewirken im Körper reflektorisch Energieausgleich im Körper. Sie bewährt sich auch
eine Gefäßerweiterung und damit verbunden bei Schmerzen des Bewegungsapparates, bei Nie-
ist eine vermehrte Hormonausschüttung. renleiden, Migräne, Schlafstörungen sowie bei
Eine Ganzkörpermassage stimuliert den Stoff- Magen- oder Darmleiden.
wechsel der Muskelzellen, lindert Schmerzen ca. 25 Minuten € 37,90
und fördert die Durchblutung. Je nach Technik
des Masseurs und abgestimmt auf die Person,
wirkt die Massage entspannend oder kräftigend.
ca. 50 Minuten € 63,90
Am besten vereinbaren Sie Ihre Wunschtermine noch vor Ihrer Ankunft bei uns.
39DORN-BREUSS-THERAPIE SHIATSU-MASSAGE
Bei dieser Methode wird der Bandapparat der Bei dieser speziellen asiatischen Massagetech-
Wirbelsäule durch sanften Druck so gelockert, nik wird durch achtsame, tief wirkende Be-
dass verschobene bzw. gelockerte Wirbel wie- rührungen in fließenden Bewegungen sanfter
der in ihre ursprüngliche Position zurückgleiten Druck auf den Körper ausgeübt, zugleich wird
können. Sie hilft vor allem bei Bandscheiben- der Körper sanft gedehnt. Dieses gezielte und
problemen, Nacken- und Rückenschmerzen, sehr wirkungsvolle Einwirkungen auf die Ener-
Gelenksabnützungen und Knieproblemen. giebahnen hilft die physische, seelische und
Bei Osteoporose nicht geeignet. geistige Gesundheit zu fördern. Die Shiatsu
ca. 50 Minuten € 63,90 Massage bewirkt eine wohltuende Harmonisie-
rung des ganzen Körpers, sie beseitigt auf zu-
OHRKERZENTHERAPIE verlässige Weise Spannungen, linder Gelenk-,
MIT LYMPHDRAINAGE Kopf-, Muskelschmerzen, steigert die Vitalität
Die Ohrkerzen sind eine alte indianische und führt einen tiefen Entspannungszustand
Behandlungsmethode, die im Gehörgang herbei. Spüren Sie diese einzigartige Energie!
einen leichten, schmerzfreien Unterdruck Bitte tragen Sie bequeme, lockere Kleidung, da
entstehen lässt, der ein befreiendes Gefühl diese Behandlung nach traditioneller Art am
im Bereich der Stirnhöhlen, der Nebenhöhlen bekleideten Körper durchgeführt wird.
und des Ohres bewirkt. Die angenehme Shiatsu-Kopf ca. 25 Minuten € 37,90
Wärme, die während des Abbrennens der Shiatsu-Körper ca. 50 Minuten € 63,90
Kerzen entsteht, regt die Durchblutung und
den Lymphfluss an. RÜCKEN- UND FUSSREFLEXZONEN-
ca. 50 Minuten € 63,90 KOMBIMASSAGE
ca. 50 Minuten € 63,90
PRIVATE YOGAEINHEIT
mit Andrea Knonbauer M.A. HOT STONE THERAPIE
ausgebildete Yoga- und Tanzpädagogin ca. 60 Minuten € 89,90
ca. 60 Minuten € 85,00
40SPEZIELLE NACKENBEHANDLUNG
Die spezielle Nackenbehandlung verbindet
einfühlsame Massagetechniken mit mobilisie-
renden, dehnenden Techniken, die sich auf
den Bereich von Nacken und Schultern be-
schränken.
ca. 25 Minuten € 37,90
PHYSIOTHERAPEUTISCHE
EINZELBEHANDLUNG
ca. 25 Minuten € 37,90
UNTERWASSERGYMNASTIK
EINZELTHERAPIE
ca. 25 Minuten € 37,90
INFRAROTLICHTBESTRAHLUNG
Wärmestrahlendes Licht regt den Stoffwechsel
an und fördert die Durchblutung.
Die Anwendung wirkt außerdem entspannend
und schmerzlindernd.
€ 13,90
Falls Sie Ihren vereinbarten Behandlungstermin
nicht einhalten können, ersuchen wir Sie, diesen
24 Stunden vorher zu stornieren. Ansonsten
müssen wir Ihnen die Behandlung verrechnen.
41BÄDER & PACKUNGEN
HYDROJET – HEUBLUMEN-LEBERWICKEL (warmer Wickel)
DIE SANFTE KRAFT DES WASSERS Unterstützt die Leber beim Entgiften und hat
Die Massagewanne verfügt über 290 Düsen, nebenbei eine entschlackende, entgiftende
die den Körper im warmen Wasser pulsierend und stoffwechselanregende Wirkung.
massieren. Das Gewebe wird durchblutet und € 26,90
gestrafft, die Muskulatur wird gelockert bzw.
entspannt und der Stoffwechsel wird dadurch FANGO- ODER MOORPACKUNG
angeregt. Die Wärme der Packung bewirkt eine Ent-
spannung und Durchblutungsförderung der
HYDROBAD MIT LUFTSPRUDEL Weichteile und regt den lokalen Abtransport
und Farblicht mit verschiedenen Zusätzen: von Reizstoffen an, was eine Schmerzlinde-
Rosmarin-Lavendel, Heublumenextrakt, rung zur Folge hat.
Haferstrohextrakt, Melisse, u. v. a. m. € 26,90
€ 29,90
HEUBLUMENPACKUNG
BASENBAD Die Heublumenpackung hat eine einzigartige
Wirkt entsäuernd und entschlackend Zusammensetzung seltener Kräuter.
€ 29,90 Neben der Durchblutungs- und Stoffwech-
selsteigerung sowie der Muskelentspannung
BAD MIT ZINNKRAUTEXTRAKT hat die Heublumenpackung eine antirheuma-
Anregend für den Stoffwechsel der Haut. tische Wirkung.
Durch die enthaltene Kieselsäure wirkt es Wirkt wohltuend auf die Atemwegsorgane.
entschlackend, entgiftend, hautstraffend und € 26,90
hautreinigend.
€ 29,90 PARAFFIN-HANDPACKUNG
Die Paraffin-Therapie eignet sich zur Behand-
UNTERWASSERMASSAGE lung von Ödemen, Entzündungen, Folgeer-
automatisch im Hydroxeur scheinungen von traumatischen Verletzungen,
€ 29,90 Arthrosen, entzündlichen Rheumaerkran-
kungen und sorgt außerdem für geschmeidig
SALZWICKEL (kalter Wickel) weiche Hände.
€ 26,90 € 21,90
42TOPFENWICKEL PACKUNGEN IM SCHWEBEBETT MIT ...
Seit Generationen wird dieses bewährte NACHTKERZENÖLCREME
Hausmittel angewendet: Topfenwickel sind Wirkt rückfettend und pflegend, vor allem für
wohl die effektivste und einfachste Methode, sensible und trockene Haut
um Entzündungen sanft und schnell zu hem- € 47,90
men. Kommt Topfen mit der Haut in Berüh-
rung, beginnt ein Milchsäureprozess. ROSENBLÜTEN
Dieser wirkt sich positiv auf das entzündete Are- Intensive Pflege bei feuchtigkeitsarmer Haut
al aus. Darüber hinaus wirken Topfenwickel ab- € 47,90
schwellend und schmerzlindernd. Sie werden zur
Behandlung von Gelenksentzündungen, Ver- NATURMOOR
stauchungen, Zerrungen und bei Venenproble- Moor wirkt muskellockernd, durchblutungs-
men angewendet. Dank der guten Verträglich- fördernd, entkrampfend, stoffwechselaktivie-
keit eignen sie sich auch für empfindliche Haut rend, entzündungshemmend. Besonders bei
€ 26,90 rheumatischen Beschwerden, Arthrosen und
Verspannungen zu empfehlen.
KNEIPP-GUSS € 47,90
€ 12,90
ALGEN
VOLLGUSS Wirken entschlackend und entsäuernd, ideal
€ 16,90 beim Fasten
€ 47,90
SCHWEBEBETT
Auf dem Wärmeschwebebett, umgeben von GASTEINER ALPENHEU
warmem Wasser, fällt es dem Körper leicht, Ein „Bad“ im gedämpften, duftenden Bergheu;
loszulassen und sich zu entspannen. Die Liege wirkt belebend und entschlackend; lindernd bei
passt sich der Wirbelsäule an. Damit wird das arthritischen und rheumatischen Beschwerden
Gefühl des Schwebens noch verstärkt. Zuvor € 47,90
werden wertvolle Essenzen auf den Körper
aufgetragen, die durch den sanften SALZ-ÖL-PEELING
Wasserdruck und die Wärme von der Haut Mit Meersalz und Aroma-Öl. Das Entschlacken
aufgenommen werden. des Körpers wird beschleunigt und der Stoff-
wechsel stark angeregt.
€ 47,90
Am besten vereinbaren Sie Ihre Wunschtermine noch vor Ihrer Ankunft bei uns.
4344
MITTEN IN
DER NATUR
und doch in der Stadt
Wer beim Balkon hinausschaut, sieht den Inn vorbeiziehen,
nimmt die Auen und kleinen Wälder wahr, hört das Vogelgezwit-
scher und spürt die gute Luft, die vom Fluss heraufweht.
Um die Ecke liegt Schärding, eine kleine Stadt mit viel Flair, baro-
cken Fassaden und traditionsreichen Bauten. Da kann man einen
Kaffee genießen, sich ein neues Buch kaufen, kleine Geschäfte
entdecken und dann wieder zu Fuß gemütlich ins Hotel zurück-
schlendern.
HÖCHSTER
KUNSTGENUSS
Sich vom Kulturangebot verwöhnen zu lassen ist hier ebenfalls ein
Vergnügen – von klassisch bis traditionell, von Theater bis Kon-
zert – das Angebot ist groß. Wie oft im Leben liegt das Gute
jedoch auch hier nah, denn das Hotel Gugerbauer ist wie eine
Kunstgalerie. Im Garten, im Speisesaal, im Spa stößt man auf
Kunstwerke von Josef Pillhofer, Thomas Stimm, Walter Vopava,
Erwin Reiter und vielen weiteren Zeitgenossen. Die Kunstwerke
sind nicht ausgestellt, um zu beeindrucken, sie sind einfach da
und wer möchte, kann sich mit ihnen auseinandersetzen und sich
von ihnen inspirieren lassen.
4546
DER FLUSS
ist ein guter Begleiter
Die Lage des Hotels Gugerbauer direkt am Inn hat einen be-
sonderen Reiz. Immer wieder zeigt sich der breite Fluss in einer
neuen Stimmung, in einem anderen Licht. Was meist unverän-
dert bleibt, ist sein gemächliches Tempo, mit dem er sich seinen
Weg durch die Landschaft bahnt. Vom Hotel aus hat man im-
mer wieder einen Blick auf ihn, und das tut gut, denn der Fluss
bringt eine Stetigkeit mit sich, die beruhigend wirkt. Geht man
ein paar Schritte am Flussufer entlang, beginnt man die Ruhe zu
spüren, mit der er dahingleitet. Man kann ihm gemütlich in die
Auen folgen, sich von Bibern, Vogelgezwitscher und Bachläufen
beeindrucken lassen, und von der frischen guten Luft, die in den
Wäldern zu spüren ist.
47Auf seine Gesundheit zu achten ist
wichtiger geworden denn je. Stress und
Hektik bestimmen oft unser Leben
und haben Auswirkungen, die sich
erst später bemerkbar machen.
Was dagegen hilft, ist immer wieder
eine kleine Auszeit zu nehmen, um
sich selber nicht aus den Augen zu
verlieren.
48AUF GUTE PARTNERSCHAFT
Genießen Sie das kostenlose Wie bieten eine 3-Wochen-Kur mit
Schönheits- und Erholungspaket Wenn Sie dieses Paket in Anspruch einem geringen Selbstbehalt an.
Ihres Versicherers. nehmen, werden Sie sich wie neu
geboren fühlen. Nähere Informationen erhalten Sie
1. Paket direkt bei der Versicherungsanstalt.
4 Tage / 3 Nächte Relaxpaket Ortstaxen nicht inkludiert
für eine Person im modernen 4 Tage / 3 Nächte
4-Sterne-Zimmer für eine Person im modernen
umfangreiches Frühstücksbuffet 4-Sterne-Zimmer
mit regionalen Produkten umfangreiches Frühstücksbuffet
4-Gänge-Wahlmenü im mit regionalen Produkten
Rahmen der Halbpension - 4-Gänge-Wahlmenü
- 50-Euro-Behandlungsgutschein im Rahmen der Halbpension
(einlösbar für Wellness- oder - 50-Euro-Behandlungsgutschein
Beautybehandlungen) (einlösbar für Wellness- oder
Bademantel und Badetasche Beautybehandlungen)
für Ihren Aufenthalt Bademantel und Badetasche
Ortstaxen nicht inkludiert für Ihren Aufenthalt
Ortstaxen nicht inkludiert
2. Paket
2 Nächte / 2 Personen im modernen
Vorsorge mit unseren Partnern
4-Sterne-Zimmer
Das Hotel Gugerbauer ist Vertragspartner der Wiener Städtischen Versicherung, der
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Generali Gruppe und der KFG, also der Kranken- und Unfallfürsorge für OÖ. Gemeinden.
sowie 4-Gänge-Wahlmenü
Diese Partner bieten für Versicherte besondere Vorsorgepakete zum Entspannen und
täglich wechselndes Aktivprogramm
Erholen an. Nützen Sie diese Angebote für einen kostenlosen Vital-Aufenthalt in
Bademantel und Badetasche für
unserem Hotel. Lassen Sie sich von unseren Partnern über alle Möglichkeiten zur
Ihren Aufenthalt
kostenlosen Gesundheitsvorsorge persönlich beraten.
Ortstaxen nicht inkludiert
Gutscheine dieser Partner sind im Zeitraum von Weihnachten & Silvester nicht einlösbar.
49GUGERBAUERS
SONNENSEITEN
Für alle, die gerne wiederkommen, scheint bei
uns die „Sonne“, denn eine „Sonne“ ist wie ein
kleines Lächeln, das man in die Welt hinaus-
schickt. Es beflügelt, macht leicht und fröhlich
und beschwingt. Solche „Sonnen“ schenken wir
Ihnen bei jedem Besuch. Sie brauchen sie nur
einzusammeln.
Jede „Sonne“ ist ein kleiner Gutschein und damit unsere
Art, für Ihre Treue Danke zu sagen. Zusammen ergeben
sie ein paar schöne Tage mehr bei uns.
Sonnen sammeln
Eine „Sonne“ bekommen Sie für
jeden Tag, den Sie bei uns ver-
bringen, oder für jeden Tag, den
ein Gast auf Grund Ihrer Emp-
fehlung bei uns Urlaub macht.
Ist Ihre Sonnen-Karte voll,
können Sie 3 Tage/2 Nächte in
einem unserer Classic-Zimmer
gratis genießen. Die Sonnen-
karte ist nicht übertragbar,
nicht mit anderen Aktionen
kombinierbar und nicht in bar
abzulösen.
Fragen Sie nach den Sonnenseiten beim Gugerbauer!
50Übernachtung
Zimmerpreise pro Person Halbpension Vollpension
& Frühstück
Einzelzimmer „Classic“ € 91,90 € 113,90 € 127,90
Einzelzimmer „Classic“ mit seitlichem Innblick & Balkon € 97,90 € 119,90 € 133,90
Doppelzimmer „Classic“ € 91,90 € 113,90 € 127,90
Doppelzimmer „Classic“ mit seitlichem Innblick & Balkon € 97,90 € 119,90 € 133,90
Doppelzimmer „Panorama“ mit direktem Innblick & Balkon € 110,90 € 132,90 € 146,90
Junior Suite mit seitlichem Innblick & Balkon € 116,90 € 138,90 € 152,90
Suiten mit seitlichem Innblick & Balkon € 120,90 € 142,90 € 156,90
UNSERE ÜBERNACHTUNGSPREISE GELTEN PRO PERSON UND TAG EXKLUSIVE ORTSTAXE.
Alle Preise enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.
Haustiere (ohne Futter): € 19,00 pro Tag
Sonntags Hoteltransfer von bzw. nach Wien möglich.
Alle Pakete gelten für die Classic Einzel-und Doppelzimmer.
Aufpreis für Benutzung eines Doppelzimmer als Einzelzimmer € 39,00 pro Tag.
Ortstaxe nach gültigen Tarifen.
KINDERPREISE MIT FRÜHSTÜCK IM CLASSIC ZIMMER (MIT ZUSTELLBETT IM ELTERNZIMMER):
0–4 Jahre frei 5–9 Jahre € 39 10–13 Jahre € 49 14–16 Jahre € 69
Benützung des Wellnessbereiches am Abreisetag bis 18:00 Uhr € 19,00 pro Person
STORNIEREN – ES KANN JEDEM PASSIEREN
Für den Fall, dass Sie Ihren gebuchten Aufenthalt absagen müssen, empfehlen wir Ihnen den Abschluss
einer Reiserücktrittsversicherung. Wir beraten Sie gerne! Generell werden Stornierungen nur in schrift-
licher Form angenommen. Es gilt das österreichische Hotelreglement. Das finden Sie im Internet unter
www.hotel-gugerbauer.at (Menüpunkt AGB).
Impressum: Hotel Gugerbauer, Konzept und Gestaltung: www.cremefresh.at, Fotos: Cathrine Stukhard, vorbehaltlich Satz- und Druckfehler, Stand: Dezember 2020
51Kurhausstraße 4, 4780 Schärding, Österreich, Tel. +43 7712/3191
www.hotel-gugerbauer.atÜBER
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