Programmheft Herbst / Winter 2018/2019 - Volkshochschule Gerstetten - Gemeinde Gerstetten
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Volkshochschule
Gerstetten
Programmheft
Herbst / Winter 2018/2019
Trägerin der Volkshochschule: Wenn Sie nach der Anmeldung nichts von der VHS Inhalt
Gemeinde Gerstetten hören, beginnt Ihr Kurs wie im Programm angegeben.
Eine zusätzliche Bestätigung erhalten Sie nicht.
Seite
Um besser planen zu können, ist es wichtig, dass Sie Einzelveranstaltungen
sich bitte auch zu den Einzelveranstaltungen und
Leitung: Gabriela Zimmermann Vorträgen rechtzeitig anmelden. • Vorträge 1/2
Geschäftsstelle: Petra Wildfeuer • Studienfahrten 2/3
Warum rechtzeitig anmelden?
Karlstraße 34 (Bahnhotel) · 89547 Gerstetten
Tel. 07323 / 919250 · Fax 07323 / 919251
Es kann passieren, dass Teilnehmer unangemel-
det kommen und der Vortrag ist eventuell bereits
vhs@gerstetten.de Kultur
abgesagt. Das hat zur Folge, dass wir entweder
Öffnungszeiten: erboste oder verärgerte bzw. enttäuschte Teilnehmer / • Literatur 1
Montag 9.00 – 11.30 Uhr Referenten haben. • Exkursionen 2/3
Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr
Außerhalb der Öffnungszeiten ist
- Teilnehmer stehen vor geschlossenen Türen, weil
der Anrufbeantworter geschaltet. der Vortrag wegen nicht genügender Anmeldungen
abgesagt wurde. Es waren aber so viele nicht ange- Gesellschaft
Während der Schulferien ist die meldete Interessierte, dass die Veranstaltung hätte • Seniorentreff 1
Geschäftsstelle der VHS geschlossen. stattfinden können.
Herbstferien vom 29.10.2018 – 02.11.2018
• Vorsorge 1
- Ein Vortrag wurde wegen zu geringer Teilneh-
Weihnachtsferien vom 24.12.2018 – 04.01.2019 merzahl abgesagt, anschließend erreichen uns
Bankverbindungen: genügend Anmeldungen und der Vortrag hätte Kreativität
Heidenheimer Volksbank stattfinden können.
IBAN DE40 6329 0110 0180 1050 00 - Ein Vortrag muss abgesagt werden, weil der Dozent • Seifenherstellung 3/4
Kreissparkasse Heidenheim verhindert ist. Alle angemeldeten Teilnehmer • Klöppeln und mehr 3
IBAN DE69 6325 0030 0002 7600 18 können in diesem Fall informiert werden. • Schminken 4
Raiffeisenbank Heidenheimer Alb
IBAN DE58 6006 9476 0045 2840 08 Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)
Die Anmeldung zu einem Kurs muss spätestens der VHS Gerstetten Gesundheit
eine Woche vor Kursbeginn erfolgen. Die AGB liegen in der VHS–Geschäftsstelle zur
Zur Anmeldung bitte die beigefügte Anmelde- Einsicht aus. Rücktritt durch die Teilnehmenden:
• Entspannung 5/6
karte benutzen. Anmeldungen sind auch per Fax Bei allen Kursen / Vorträgen ist der Rücktritt bis
• Bewegung 5/6/7/8
oder Telefon oder E-Mail möglich. 7 Tage vor Beginn schriftlich zu erklären.
• Gesundheitsbildung 8
Bei nicht fristgerechten Abmeldungen wird eine
• Kochen und Genießen 8/9
Bitte beachten Sie den Albboten
und die Tagespresse. Gebühr in Höhe von 5,00 E fällig, bei Tagesfahrten,
Aus organisatorischen Gründen ist eine Exkursionen und Kochkursen ist die volle Gebühr zu
bezahlen. Bei Rücktritt nach Kursbeginn ist die volle
Sprachen
Teilnahme an Kursen und Exkursionen
ohne vorherige Anmeldung nicht möglich. Kursgebühr fällig. • Englisch 9
• Französisch 9
Nutzen Sie die Chance! • Spanisch 9
Online-Anmeldung – einfach und schnell unter: www.vhs.gerstetten.de
Junge Familie
Kursräume
• Geburtsvorbereitung, Rückbildung 10
Im Bahnhotel Im Schulzentrum Forststraße • Babymassage, PEKiP 10
Computerraum
Kinder und Jugendliche
• Kreativität 10/12
• Bewegung 10/12
• Vorbereitung auf die Eurokom 11
• Vorbereitung auf die
Realschulabschlussprüfung 11
2 Kursräume im 1. OG sowie je ein gegenüber der kath. Kirche, Hof • Junge VHS 12
Kursraum im 2. und 3. OG überqueren, Grund- und Hauptschule,
(Aufzug bis ins 2. OG vorhanden). Haus A (Haupteingang), 2. Stock
Im Alten Schulhaus Gymnastikraum
Westflügel, 1. Stock links, westlicher Saal
Dachjuche links, unterm Dach Flachbau gegenüber der Turn- und
Festhalle (unterhalb des alten Friedhofs)
Schulküche
gegenüber der kath. Kirche, Haus B, Lehrschwimmbecken
Erdgeschoss, 1. Tür rechts In der Turn- und Festhalle
VHS für Senioren / Vorträge / Einzelveranstaltungen
100-018 Beginn der Vorstellung: 20.00 Uhr
VHS für Senioren Erbrecht - Testament - Pflichtteil Einlass: 19.00 Uhr
Karten im VVK: 12,00 e, erhältlich bei:
Christian Uhrig
VHS Gerstetten, Tel. 07323/919250,
100-000 vhs@gerstetten.de, beim Rathaus und in
Fachanwalt für Erbrecht
Seniorentreff im Bahnhotel Der Vortrag befasst sich anhand von kleineren der Bücherei in Gerstetten.
Elfriede Heinle und Team Beispielsfällen mit dem gesamten Erbrecht. Ein Karten an der AK: 14,00 e
Schwerpunkt bildet das Pflichtteilsrecht und die
Bahnhotel, 1. OG Möglichkeit, den Pflichtteil zu umgehen bzw. zu Samstag, 06.10.2018, 20.00 - 22.00 Uhr
dienstags, ab 11.09.2018 reduzieren. Bahnhotel Stucksaal
14.00 – 16.00 Uhr
1,50 E pro Nachmittag Ferner werden die Risiken, Änderungen und
Neuerungen der Erbrechtsreform 2010 erläutert. 115-011
Zwei Stunden abwechslungsreiches Programm Auch wird dargestellt, wie ein Testament erstellt
erwartet Sie: Plastikreduzierter Haushalt
werden kann und erklärt, aus welchem Grunde Claudia Saccone
Vorträge, Dia-Schau, Lieder, Gedichte, Ge- ein Großteil der Privattestamente unwirksam ist.
schichten, Bastelnachmittage, „Kaffeeklatsch“,
Spiele-Nachmittag oder Gymnastik. Mal lehr- Zunächst wird kurz auf die weltweite Problema-
Mittwoch, 14.11.2018, 19.00 - 20.30 Uhr tik des hohen Plastikverbrauchs eingegangen.
reich, mal lustig und immer gesellig. 2 UE Besonders Mikroplastik wird zu einem immer
Bahnhotel Stucksaal gravierenderem Problem. Doch Plastik zu ver-
Die jeweiligen Programmpunkte entnehmen 3,00 e Abendkasse
Sie bitte dem Albboten. meiden ist manchmal ganz einfach. Mit Hilfe ei-
Alle Seniorinnen und Senioren sind herzlich niger weniger Hausmittel lassen sich die meisten
eingeladen. Putz- und Reinigungsmittel sehr effektiv erset-
Ein „Einstieg“ oder „Hereinschnuppern“ ist zen. Konkrete Beispiele werden gemacht sodass
jederzeit möglich. 201-003 das umweltfreundliche Reinigen zu Hause gleich
Wer einen Fahrdienst benötigt meldet sich Der Pfefferle und sein Ernst - losgehen kann.
bei Fr. Heinle, Tel. 07323/5463. „Auf am Sündabänkle“ Bitte mitbringen: Schreibblock und Stift
Werner Schwarz
Mittwoch, 09.01.2019, 18.30 - 20.00 Uhr
„Der Pfefferle und sein Ernst“ im Bahnhotel in
2 UE
Gerstetten. Werner Schwarz und Markus Rabe
Bahnhotel Stucksaal
sind mit ihren Figuren „Pfefferle und Ernst“ weit
5,00 e
über ihre Heimatregion. den Alb-Donau-Kreis
hinaus bekannt geworden. 2016 standen sie
vorträge / im Finale bei der Verleihung des renommierten
201-000
Sebastian-Blau-Preis in der Sparte Mundart-
Einzelveranstaltungen kabarett. Inzwischen touren sie mit ihren Pro- Literaturfrühstück
grammen durchs ganze Ländle und werden von Wasser - was ist das eigentlich?
100-022 der Presse in höchsten Tönen gelobt: „Mit Wort- Eugenie Andres
Seniorengerechtes Wohnen im spielen, wie sie seinerzeit Heinz Erhardt auf die
eigenen Umfeld Bühne brachte, mit hintergründigem Witz, den In gemütlicher Runde, bei einer Tasse Kaffee und
Klaus Schmidt Gerhard Polt nicht besser erzählen könnte, und einem kleinen Frühstück werden wir von Eugenie
mit einem Schuss Schwabenhumor à la Hannes Andres etwas über das Wasser erfahren. Wasser
Immer mehr ältere, immer mehr behinderte und der Bürgermeister begeistern die beiden wird als Urquell des Lebens bezeichnet. Doch ist
Menschen wollen selbstständig wohnen. Dieser Ulmer ...“ (Schwäbische Post vom 12.11.2017) Wasser gleich Wasser?
Wunsch kann eine Anpassung der Wohnung an „Mit Hintersinn und Wortwitz rissen die beiden Lassen Sie sich bezaubern von einmaligen und
die veränderten Fähigkeiten und Wünsche der begnadeten Komiker das Publikum mit in die einzigartigen Wasserkristallbildern, die auf be-
Bewohner zur Folge haben. Mithilfe eines Wohn- Untiefen menschlicher Schwächen“ (Zollern Alb zaubernde Weise zeigen, wie Wasserqualität
beraters können diese Wünsche besprochen und Kurier vom 06.03.2018) entsteht, aber auch, wodurch sie zerstört wer-
evtl. umgesetzt werden. Wohnberater verfügen Am Samstag, 06.10.2018, kommen die bei- den kann.
über das notwendige Wissen über Anpassungs- den mit Ihrem neuesten Programm „Auf am
und Veränderungsmöglichkeiten in der vertrau- Sündabänkle“ in das Bahnhotel nach Gerstetten Anmeldeschluss: 24.10.2018
ten häuslichen Umgebung. Sünden gehören zu unserem Alltag wie die Sup-
Der Referent geht auf folgende Fragen ein: pe und das Brot oder wie Pfefferle sagt: „Jeder Mittwoch, 07.11.2018, 9.30 - 11.00 Uhr
Warum ist Wohnberatung heute so aktuell? der ehrlich isch, muaß zugäbba, dass er au liag...“ 2 UE
Welcher Personenkreis ist speziell angesprochen Als moralischer Wegweiser in Form der Zehn Ge- Ortsbücherei Gerstetten
(Senioren, behinderte Menschen)? bote hat das Sündenkonzept im alltäglichen Le- 9,50 e inklusive Frühstück
Wen spricht man an? ben versagt, behauptet zumindest der Teufel zu (Bücherei, VHS, Rathaus Gerstetten)
Wie läuft eine Wohnberatung ab? Beginn des Stücks. Umgetrieben von der Sorge,
Welche Bereiche der Wohnung sind betroffen? beim Jüngsten Gericht durchzufallen, sinniert der
Außerdem gibt er Hinweise auf den Ablauf von Pfefferle mit seinem Ernst auf einem Bänkle über
Wohnungsumbauten und deren Finanzierung. die kleinen und die großen Sünden des Lebens, 201-001
Es können auch konkrete Fragen mit dem Dozen- über solche, die keine sind und über die, über die Weihnachts(krimi)-Lesung
ten geklärt werden. man am besten gar nicht spricht. Sie tun dies im Weinkeller
Die Veranstaltung ist kostenlos, Spenden werden „broit“ schwäbisch, hintersinnig, manchmal au- Thomas Jentsch/Veronika Dittmann
an die Seniorenarbeit weitergeleitet. genzwinkernd derb, aber immer mit viel Humor.
Freuen Sie sich auf einen schwäbischen Comedy/ Bei Punsch, Glühwein und weihnachtlichem
Donnerstag, 08.11.2018, 18.30 - 20.45 Uhr Kabarett-Abend der besonderen Art im Bahnho- Gebäck lesen Veronika Dittmann und Thomas
3 UE tel in Gerstetten. Weitere Informationen zum Jentsch in schummriger Atmosphäre im Wechsel
Bahnhotel 1. OG Stück und zu den Künstlern unter: www.pfeffer- Schauriges, Spannendes und auch Skurriles rund
kostenlos leundseinernst.de ums Fest der Liebe.
1Einzelveranstaltungen / Exkursionen
Freitag, 07.12.2018, 20.00 - 21.30 Uhr
2 UE
Donnerstag, 11.10.2018, 18.30 - 20.00 Uhr
2 UE, Gerstetten: Autohaus Dieterich u. Grüner
EXKURSIONEN
Bahnhotel Weinkeller 8,00 e 115-001
8,50 e Inclusive Gebäck und Punsch
Vorverkauf: 7,50 e Infoabend - Jetzt Imker/in werden!
(Bücherei, VHS, Rathaus Gerstetten) Andreas Müller
115-004
Einfaches Gärtnern für Jedermann VHS und der Alb-Bienenzüchterverein Gerstet-
Michael Winter ten bieten einen Lehrgang für Neuimker und alle,
110-000
die es werden wollen, an.
Leipzig, Halle und Umgebung Einfaches Gärtnern für Jedermann! Ohne grünen Der Lehrgang beginnt mit einem kostenfreien
Rückblick auf die Studienreise 2018 Daumen mithilfe der EM-Effektive Mikroorga- Schnupperabend am Donnerstag, 24.01.2019
Werner Zimmermann nismen Selbstversorgung betreiben. Anmeldung erforderlich bei: Andreas Müller, Tel.
- Grundinformationen über die EM-Effektiven 07324/3499 (Obmann für Aus- u. Fortbildung)
Ein Rückblick auf die diesjährige Studienfahrt in Mikroorganismen. oder VHS Gerstetten.
Form einer PowerPoint-Präsentation. - Entstehung und Herkunft der fruchtbarsten
Herzliche Einladung an alle „Mitgereisten“ und Erde der Welt - Terra Preta (Schwarzerde). Donnerstag, 24.01.2019, 19.00 - 20.30 Uhr
sonstige Interessierte. - Kompostieren mit EM-Effektiven Mikroorganis- 2 UE
men, Pflanzenkohle und Urgesteinsmehl. (Aus Bahnhotel 1. OG
Mittwoch, 24.10.2018, 19.30 - 21.00 Uhr organischen Abfällen wie Laub, Gras, Strauch- kostenlos
2 UE schnitt und Gartenabfällen in nur 2–3 Mona-
Bahnhotel Stucksaal ten hochertragreiche Terra Preta -Schwarzerde
Kostenlos herstellen.)
- Mit EM-Keramikpulver und EM-Effektiven Mi- 115-002
kroorganismen starke Setzlinge ziehen die die Entdecken Sie ihre Liebe zur Natur -
110-002 Schnecken nicht mehr fressen.
Infoabend Studienreise 2019 - In 2-3 Wochen aus Gras hochwertigsten Dün- Jetzt Imker/in werden!
ger herstellen. Andreas Müller
Vulkaneifel, Mosel und Trier
Werner Zimmermann - Endlich sind die Schädlinge weg - natürlicher
Pflanzenschutz mit EM-Effektiven Mikroorga- VHS und der Alb-Bienenzüchterverein Gerstetten
Vorläufiges Programm:
nismen. bieten einen Lehrgang für Neuimker und alle, die
- Zwischen Maaren und Schlackenkegeln in der
- Aus Haushaltsabfällen in nur 3 Wochen einen es werden wollen, an. Der Lehrgang beginnt mit
West-Vulkaneifel
super Dünger zaubern. einem kostenfreien Schnupperabend am Don-
- Im „Vulkanpark Laacher See“ in der Osteifel
- Frage und Diskussionsrunde. nerstag. 24.01.2019, 19.00 Uhr. Daran schließen
- Das römische Trier
sich fünf bis sechs theoretische Schulungsabende
- Schifffahrt und Wein an der Mittelmosel
Mittwoch, 16.01.2019, 19.00 - 20.30 Uhr im zeitigen Frühjahr 2019 und, ganzjährig ver-
- Bitburger Marken-Erlebniswelt und Hopfenhof
Bahnhotel Stucksaal, 8,00 e teilt, 10 praktische Unterweisungen an Bienen-
im „Gutland“
völkern bei Gerstetter Imkern an. Dabei werden
- Die romanischen Dome in Speyer und Worms
ganzjährig über ein ganzes Bienenjahr Grund-
Unterkunft: ****Dorint Seehotel in Biersdorf am
kenntnisse der Bienenhaltung vermittelt und alle
See (bei Bitburg) 115-005 Arbeitsschritte durchgeführt.
Informationen und Anmeldung ab Mitte / Ende Effektive Mikroorganismen und Wer Interesse hat, kann während des Lehrgangs
November unter: VHS Gerstetten, Karlstr. 34 –
Tel. 07323/919250 – vhs@gerstetten.de
Pflanzenkohle in der Landwirtschaft ein eigenes Bienenvolk erwerben.
- Kreisläufe schließen und dabei Geld sparen!
(Studienreise vom 24.06. - 29.06.2019)
Michael Winter Anmeldung erforderlich bei: Andreas Müller
Tel. 07324/3499 (Obmann für Aus- u. Fortbil-
Mittwoch, 30.01.2019, 19.00 - 21.00 Uhr
- Grundinformationen über EM-Effektive Mikro- dung ) oder VHS Gerstetten, Tel. 07323/919250.
2,7 UE
organismen.
Bahnhotel Stucksaal
- Das Leiden des Landwirts – die neue Düngemit- donnerstags, ab 31.01.2019, 19.00 - 20.30 Uhr,
Kostenlos
telverordnung. 5 x abends
- Gülleaufbereitung mit EM-Effektiven Mikro- 12 UE
organismen, Pflanzenkohle und Gesteinsmehl Bahnhotel 1. OG
116-001 und jeder hat was davon. (Keine Nährstoff- 50,00 e, Schüler und Auszubildende 25,00 e
Pannenkurs für Frauen u. Fahranfänger verluste mehr durch Ausgasung und Auswa-
Konstanze Grüner schung, Fäulnis verschwindet, kein Gestank
mehr, massive Reduzierung an Mineraldünger
Schon Kleinigkeiten können ein Auto zum Still- und Pflanzenschutzmittel.) 300-009
stand bringen. Häufig können Pannen aber auch - Gesunde Darmflora - gesundes Tier. Fütte- Ein Esel-Seminar mit NEU
leicht behoben werden. In diesem Kurs lernen rungsoptimierung mit EM-Effektiven Mikro- nachhaltiger Wirkung
Sie, sich bei kleinen Pannen selbst zu helfen. Fol- organismen und Futterkohle. (Keine Durchfälle Sabine Rudolf-Banzhaf
gende Themen werden u.a. behandelt: mehr, Zellzahlen sinken rapide, ruhige und aus-
1.) Theorie geglichene Tiere. Ausfälle gehen gegen Null.) Sich auf einen Esel einzulassen, bedeutet: Aus
• Absicherung bei einer Panne - Vorteil einer Silage-Behandlung mit EM-Ef- unserer schnelllebigen und hektischen Welt
• Das Wichtigste in der Betriebsanleitung fektiven Mikroorganismen – (Schimmelbildung „aussteigen“, in der wir oft unsere eigenen Be-
• Reifenkunde: Reifenaufbau und Verschleißbilder und Nacherwärmung war einmal.) dürfnisse vergessen wahrzunehmen. Allein das
2.) Praxis am Fahrzeug: - Hohe Stallhygiene durch EM-Effektive Mikro- Wesen und die Ausstrahlung der Tiere wirken
• Das Wichtigste im Motorraum organismen – Ammoniak-Ausgasung und Flie- sich schon beruhigend auf den Menschen aus
• Motor starten mit Starthilfekabel gen reduzieren sich enorm. und unterstützen so Langsamkeit, Geduld und
• Sicherungen überprüfen - Methan-Mehrertrag durch den Einsatz von EM Ruhe. Genauso wecken sie auch eine große
• Flüssigkeitsstände und Luftdruck kontrollieren und Pflanzenkohle in der Biogasanlage. Freude in uns. Die Esel-Farm bei Dettingen ist
• Reserverad, Birne, Scheibenwischer wechseln - Frage und Diskussionsrunde. ein passender, sehr idyllischer Ort, an welchem
Mittwoch, 06.02.2019, 19.00 - 20.30 Uhr sich der Alltag automatisch ausblendet, die Na-
Bitte mitbringen: unempfindliche Kleidung Bahnhotel Stucksaal, 8,00 e tur zur Kraftquelle wird und die Esel mit ihrer
2Exkursionen / Studienreisen / Kurse / Politik / Kultur / Gestalten
friedvollen Ausstrahlung zum Ruhepol werden Informationsabend: Mittwoch, 30.01.2019, Klöppeln!!!
und für durchaus spannende neue persönliche 19.00 Uhr, im Stucksaal des Bahnhotels in • Es stimmt, dass Klöppeln ein sehr altes Kunst-
Erfahrungen sorgen. Beim Seminar werden wir Gerstetten handwerk ist, aber es stimmt nicht, dass nur
alle unsere Sinne bewusst einsetzen und lernen, Nähere Informationen und Anmeldung ab Mitte / altmodische Spitzen entstehen. Zeitgenössische
unsere Körpersprache gezielt zu nutzen, um mit Ende November unter: Spitzen werden für moderne Raumdekoratio-
den Tieren partnerschaftlich zu kommunizieren. VHS Gerstetten, Karlstr. 34, Tel. 07323/919250, nen, Kleidung und sogar Schmuck geklöppelt.
Das Kennenlernen der Esel mittels vielfältigen, vhs@gerstetten.de • Es stimmt, dass manche, selbst kleine Spit-
unter anderem auch spielerischen Übungen und zen, mit sehr vielen Klöppeln verfertigt wer-
der richtige Umgang mit ihnen, ist ein Schwer- Montag ab 24.06. – 29.06.2019, 6 Tage den, aber tatsächlich arbeitet man bei einem
punkt des Seminar-Tages. Der zweite Teil des Se- Schlag (beim Häkeln oder Stricken würde man
minars besteht aus einer Esel-Wanderung in ei- sagen „einer Masche“) nur mit 2 Paaren, also
ner wunderschönen Gegend rund um Dettingen. 4 Klöppeln.
Das Ende des Tages schließen wir gemeinsam mit KURSE • Es stimmt, dass man sich beim Klöppeln kon-
einer gemütlichen Runde am Lagerfeuer auf der zentrieren muss, aber das bedeutet auf keinen
Esel-Farm. Die Seminar-Teilnahme wird mit ei- Politik-Gesellschaft-Umwelt Fall, dass wir alle schweigend vor uns hin ar-
nem Esel-Führerschein belohnt. beiten. – Im Gegenteil: Wir sind eine sehr fröh-
116-003 liche und gesellige Gruppe.
Weinseminar „Von Südtirol bis zum Übrigens: Geduld muss man nicht haben, die
lernt man beim Klöppeln automatisch! Schnup-
Gardasee“ pern Sie gern mal bei uns herein. Melden Sie sich
Andreas Heger aber bitte vorher telefonisch an, damit Sie nicht
nur zuschauen, sondern auch gleich einmal aus-
Lassen Sie sich begeistern von den Weinen aus probieren können. (Tel. 07322/6174 oder VHS,
Südtirol, Trentino und vom Gardasee. Tel. 07323/919250)
Unkosten: ca. 20,00 e für Wein, Brot und Wasser Kursgebühr (pro Nachmittag) gestaffelt:
direkt beim Kursleiter zu bezahlen. Anfänger 6,50 e
Fortgeschrittene mit Hilfe 3,80 e
Donnerstag, 08.11.2018, 19.00 - 22.00 Uhr Fortgeschrittene ohne Hilfe 2,60 e
4 UE
Bahnhotel Weinkeller Samstag, 15.09.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
15,00 e Samstag, 29.09.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
Samstag, 13.10.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
Samstag, 27.10.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
Das Seminar wird von der Dipl.-Sozial-Pädagogin
Sabine Rudolf-Banzhaf durchgeführt.
KULTUR-GESTALTEN- Samstag, 10.11.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
Samstag, 24.11.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
Treffpunkt: um 14.00 Uhr an der Kirche in Det- KREATIVITÄT Samstag, 08.12.2018, 14.00 - 16.00 Uhr
tingen zur gemeinsamen Weiterfahrt zur Esel- Samstag, 12.01.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Farm. 213-001 Samstag, 26.01.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Treffen der Patchwork-Gruppe Samstag, 09.02.2019, 14.00 - 16.00 Uhr
Bitte mitbringen: Grillgut, Getränke, bei Bedarf Christel Borek Bahnhotel 1. OG
Mückenschutz, Sonnenschutz, feste Schuhe.
Die Patchwork-Gruppe trifft sich im monatli-
Samstag, 29.09.2018, 14.00 - 19.00 Uhr chem Rhythmus. Es wird an neuen Projekten ge-
6,7 UE arbeitet, aber auch solche beendet, die zu Hause
schon lange als UFOS herumliegen. Kosten pro 100-003
Treffpunkt: Dettingen Kirche
25,00 e Treffen: 1,50 e (beim Treffen bar zu zahlen) Lippenbalsam, Badebomben und
Badepralinen, Deocreme, Raumspray
Dienstag, 28.08.2018, 14.00 - 16.30 Uhr und... lasst Euch einfach überraschen
Dienstag, 25.09.2018, 14.00 - 16.30 Uhr Michaela Kohn
Dienstag, 30.10.2018, 14.00 - 16.30 Uhr
STUDIENREISEN Dienstag, 27.11.2018, 14.00 - 16.30 Uhr In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie pflegendes
13,3 UE Lippenbalsam, Badebomben... ganz einfach her-
Studienreise 2019 Bahnhotel 1. OG rechts stellen können. Sie werden aus natürlichen Zu-
Kosten pro Treffen: 1,50 e (beim Treffen bar zu taten mit feinsten Pflanzenölen, Bienenwachs
110-001 zahlen) usw. ohne Chemie hergestellt und sind auch als
Studienreise 2019 Geschenke verwendbar. Sie dürfen wieder richtig
Vulkaneifel, Mosel und Trier kreativ sein und Blüten, Farben, Düfte ganz nach
Werner Zimmermann 213-002 Ihrem Geschmack verwenden. Es gibt natürlich
Klöppeln auch wieder die gerührten Rezepte dazu.
Vorläufiges Programm: Bärbel Fortenbacher
- Zwischen Maaren und Schlackenkegeln in der Bitte mitbringen: Alte Kleidung, wer möchte
West-Vulkaneifel Klöppeln??? ausgediente Eiswürfelformen oder kleine Sili-
- Im „Vulkanpark Laacher See“ in der Osteifel Das kennt man doch von alten Dokumentationen konförmchen (die nicht mehr genutzt werden) ...,
- Das römische Trier aus dem Fernsehen: da sitzen alte Frauen auf Schreibzeug, Körbe oder Kartons zum Transpor-
- Schifffahrt und Wein an der Mittelmosel der Bank vor ihrem Haus, mit einem merkwür- tieren der fertigen „Kunstwerke“.
- Bitburger Marken-Erlebniswelt und Hopfenhof digen Kissengestell vor sich, haben beide Hände
im „Gutland“ voller Holzstäbchen mit Garn (die Klöppel), die Freitag, 26.10.2018, 19.00 - 22.30 Uhr
- Die romanischen Dome in Speyer und Worms sie zwischen den Händen hin und her werfen. 4,7 UE
Und heraus kommt – man weiß nicht wie – ein Bahnhotel 1. OG
Unterkunft: ****Dorint Seehotel in Biersdorf am Spitzendeckchen, das sie auf ihre altmodischen 12,00 e zzgl. Materialkosten ca. 15,00 e - 20,00 e
See (bei Bitburg) Möbel legen. direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen
3Kultur / Gestalten
100-001 Aus den mitgebrachten Kastanien stellen wir ge- 100-012
Naturseifenherstellung meinsam den Grundstoff für all diese Produkte Contouring NEU
im Kaltverfahren 1 her. Er kann dann zu Hause sehr vielseitig ver- Claudia Anlauf
Michaela Kohn wendet werden. Das Tolle ist, einmal getrocknet
ist er sehr sehr lange haltbar. Stars und Sternchen schwören auf Contouring,
Seife sieden ist ein kreatives, reines Vergnügen. Bitte Kastanien mitbringen. um Ihre Gesichtsform optisch mit Make-up zu
Aus Ölen, Düften, Kräutern und Natronlauge perfektionieren. Bei dieser Schminktechnik beto-
werden wir gemeinsam Schritt für Schritt die Bitte mitbringen: Kastanien, Schreibblock und Stift. nen Sie mit hellen und dunklen Akzenten gezielt
Kunst der Seifenherstellung erlernen. Verwendet Ihre Vorzüge und kaschieren Problemzonen.
werden nur vegetarische Zutaten, rein pflanzli- Donnerstag, 25.10.2018, 18.30 - 20.30 Uhr
che Fette und Öle in Lebensmittelqualität. Ange- 2,7 UE Bitte mitbringen:
reichert mit Duftölen, ätherischen Ölen und/oder Bahnhotel 1. OG • Stift für Notizen
Kräutern, farbigen Tonerden oder Pigmentfarben 8,00 e • Pinsel, falls vorhanden
entstehen individuelle Seifen, die hautfreundlich Pinsel können bei Bedarf bei uns erworben wer-
und ohne Konservierungsstoffe sind. In jedem den. Falls Pinsel gewünscht, bitte bei Kurs-An-
Stück selbstgesiedeter Seife steckt ein Stück 100-010 meldung mitteilen, damit diese rechtzeitig und
Mystik und die Freude, einen so alltäglichen Ge- Tages-Make-up Basiskurs in ausreichender Menge besorgt werden können.
genstand kunstvoll zu gestalten. Claudia Anlauf
Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen!
Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschu- Schnelles, einfaches oder wirkungsvolles Make-
he, wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, altes up für jede Frau und jeden Tag. Sie möchten Materialkosten inkl. Handout in Höhe von ca.
Handtuch oder Decke zum Isolieren der Seife, frisch und gepflegt, aber nicht „angemalt“ aus- 15,00 e sind an die Kursleiterin zu bezahlen.
wer möchte Joghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tet- sehen? Sie werden überrascht sein, wie einfach
rapack etc. ... Körbe oder Kartons zum Transpor- es ist, gut auszusehen. Wir zeigen, wie ´s geht. Donnerstag, 17.01.2019, 19.00 - 21.30 Uhr
tieren der fertigen „Kunstwerke“. 3,3 UE
Bitte mitbringen: Bahnhotel 1. OG
Freitag, 25.01.2019, 19.00 - 22.30 Uhr • Stift für Notizen 8,50 e
4,7 UE • Pinsel, falls vorhanden
Bahnhotel 1. OG Pinsel können bei Bedarf bei uns erworben wer-
12,00 e zzgl. Materialkosten ca. 15.00 e - 20.00 e den. Falls Pinsel gewünscht, bitte bei Kurs-An- 205-003
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen meldung mitteilen, damit diese rechtzeitig und Faszination Zeichnen mit Kohle
in ausreichender Menge besorgt werden können. und Stiften
Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen! Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
100-002 Bruno Stierberger
Naturseifenherstellung Materialkosten inkl. Handout in Höhe von ca.
15,00 e sind an die Kursleiterin zu bezahlen.
im Kaltverfahren 2 Lassen Sie sich überraschen von den fantasti-
Michaela Kohn schen Möglichkeiten der Kohle sowie den oft
Donnerstag, 18.10.2018, 19.00 - 21.30 Uhr unterschätzten Kombinationen mit Bleistiften
3,3 UE und Farbstiften.
Für alle, die schon Erfahrung in der Seifenher- Bahnhotel 1. OG
stellung haben und evtl. beim ersten Kurs schon 8,50 e
teilgenommen haben, möchte ich einen Fortge- Bitte mitbringen: Block - Größe ca. DIN A3, Blei-
schrittenen-Kurs anbieten. Wir werden uns auf- stifte - HB - 2B - 4B - 6B, Radiergummi, Radier-
wendigeren Rezepten widmen, z.B. Milchseifen, 100-011 stift, verschiedene Kohlestifte.
Seife mit Seide, Honig... . Durch besondere Zu- Abend-Make-up NEU
satzöle, und -fette wie z.B. Mandelöl, Rizinusöl, Claudia Anlauf dienstags, ab 06.11.2018, 19.00 - 21.15 Uhr,
Sheabutter, Kakaobutter werden cremige Lu- 5 x abends
xusseifen entstehen, die ein richtiger Genuss im Mit dem Profi an der Hand lernen Sie sich selbst 15 UE
hektischen Alltag sind. für einen besonderen Anlass z.B. Abschlussball Bahnhotel 1. OG
oder Candlelight-Dinner zu schminken. Wimpern 57,70 e
Bitte mitbringen: Schürze, Haushaltshandschu- kleben, Soft-Contouring, die perfekte Lippe und
he, wer hat Schutzbrille, Schreibzeug, wer möch- viele weitere Tipps und Tricks werden in diesem
te Joghurt-, Quark-, Sahnebecher, Tetrapack etc. Kurs erklärt und natürlich praktisch ausprobiert. 205-004
... Körbe oder Kartons zum Transportieren der Basiskurs im Vorfeld bzw. Schminkkenntnisse Faszination Landschaftsmalerei
fertigen „Kunstwerke“. von Vorteil. in Aquarell
Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Freitag, 09.11.2018, 19.00 - 22.30 Uhr Bitte mitbringen: Bruno Stierberger
4,7 UE, Bahnhotel 1. OG • Stift für Notizen
12,00 e zzgl. Materialkosten ca. 15,00 e - 20,00 e • Pinsel, falls vorhanden Steigen Sie ein in die Welt der Aquarellmalerei. Er-
direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen Pinsel können bei Bedarf bei uns erworben wer- leben Sie, wie sich mit der transparenten Aquarell-
den. Falls Pinsel gewünscht, bitte bei Kurs-An- farbe wunderbare Landschaften gestalten lassen.
meldung mitteilen, damit diese rechtzeitig und
115-010 in ausreichender Menge besorgt werden können. Bitte mitbringen: Aquarellblock: Größe ca. 36x48
Rund um die Kastanie cm Papiergewicht nicht unter 200 gr/m2, Aqua-
Kastanien im Haushalt Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen! rellfarben (Tuben oder Näpfchen), Bleistift: 2B,
Claudia Saccone Radiergummi, Pinsel Größe 12 - 6 - 2.
Materialkosten inkl. Handout in Höhe von ca.
Erfahren Sie Wissenswertes über die Kasta- 15,00 e sind an die Kursleiterin zu bezahlen. dienstags, ab 15.01.2019, 19.00 - 21.15 Uhr,
nie. Außer diese zu verbasteln oder an Tiere zu 5 x abends
verfüttern, gibt es noch eine weitere interessante Donnerstag, 13.12.2018, 19.00 - 21.30 Uhr 15 UE
Verwendungsmöglichkeit: Wir können sie zu 3,3 UE, Bahnhotel 1. OG Bahnhotel 1. OG
Wasch-, Putz- und Körperpflegezwecken einsetzen. 8,50 e 57,70 e
4Entspannung / Bewegung
ENTSPANNUNG - Yoga 301-009
BEWEGUNG Yoga am Donnerstagabend mit Sabine
Körper-, Atem- und Sabine Färber
Entspannungsübun-
Qigong gen lösen Energie- YOGA ist ein uraltes indisches Übungssystem,
blockaden, Stress das auf Körper, Geist und Seele wirkt. Mithilfe
Eintauchen in die
und körperliche von Bewegungsfolgen, Körperhaltungen (Asa-
Ruhe und mit
Anspannungen nas) und Atemtechniken (Pranayama) wird die
einfachen Übungen
auf sanfte Weise. Muskulatur gestärkt, Beweglichkeit gefördert
den Körper bewusst
Regelmäßiges und das Körperbewusstsein geschult. Darüber
bewegen und das
und achtsames hinaus fördert Yoga die Konzentrationsfähigkeit,
innere Lächeln
Üben regt die Ruhe und Ausgeglichenheit. Jede Einheit beginnt
stärken.
körpereigenen und endet mit Entspannungsübungen. Dieser
Heilkräfte an, Kurs ist für Menschen mit und ohne Yogakennt-
301-001
beruhigt die Nerven, stärkt die Konzentrati- nisse geeignet. Zwei Stunden vor Kurbeginn bitte
Qigong am Vormittag onsfähigkeit und schenkt uns innere Ruhe und nichts mehr essen.
Ich beweg mich: Qigong für Ruhe und Bewe- Gelassenheit.
gung, Tai Chi Qigong, Schnupperkurs Bitte mitbringen: Kissen, Decke, bequeme Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke,
Ingrid Schabel Kleidung, warme Socken. Wollsocken und Trinkwasser.
Im 18-fachen Tai Chi Qigong verbinden wir ein- Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
fache Übungen, die uns durch unsere Aufmerk- 301-004 Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin.
samkeit die Hetze und Anspannung des Alltags
vergessen lassen. Wie bei allen unseren Übungen
Yoga am Vormittag 1
Brigitte Kämpf donnerstags, ab 18.10.2018, 19.45 - 21.15 Uhr,
wird durch den bewussten Bewegungsablauf im 11 x abends
Heben und Senken der Wirbelsäule, dem ruhi- 22 UE, Bahnhotel 3. OG
Dieser Kurs ist für leicht Fortgeschrittene oder
gen Atmen in unseren Unterbauch das Qi - die 66,00 e
mit Yogaerfahrung.
Lebensenergie, durch Ruhe und Gelassenheit
gestärkt und wir bleiben durch das beharrli-
mittwochs, ab 26.09.2018, 8.00 - 9.30 Uhr,
che Üben biegsam wie ein junger Bambus. Die 301-010
15 x vormittags
Übungsreihe kann in jeder Altersgruppe (auch im
Sitzen) geübt werden.
30 UE, Bahnhotel 3. OG, 90,00 e Yoga für Menschen mit NEU
Zum Schnuppern und Wiedereinsteigen nach Gelenkproblemen
den Sommerferien. Wir beginnen mit den ersten Sabine Färber
301-005
9 Übungen des 18-fachen Tai Chi Qigongs.
Yoga am Vormittag 2 Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Da-
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Brigitte Kämpf bei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind und ob
Socken oder leichte Gymnastikschuhe. Sie beweglich sind. Sie können in jeder Lebens-
Anfänger oder Neueinsteiger sind herzlich will- phase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsab-
mittwochs, ab 26.09.2018, 9.45 - 11.00 Uhr, kommen läufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen
5 x vormittags lassen sich für Einsteigerinnen und Einsteiger
8,3 UE, Altes Schulhaus Westsaal, bei schönem mittwochs, ab 26.09.2018, 9.45 - 11.15 Uhr, variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des
Wetter im Kirchengarten 15 x vormittags Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch
37,50 e 30 UE, Bahnhotel 3. OG, 90,00 e sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-
und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassen-
heit und Kraft finden können. Zwei Stunden vor
301-101 301-006 Kursbeginn bitte nichts mehr essen.
Qigong am Vormittag Yoga für Jeden Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke,
Isolde Vetter Wollsocken und Trinkwasser.
Ich beweg mich: Qigong für Ruhe und Bewe-
gung, Tai Chi Qigong, Schnupperkurs
Werden Sie ausgeglichener, entspannter und be- Die Dozentin ist Yogalehrerin BDY/EYU., Diplom-
Ingrid Schabel
weglicher. Sozialpädagogin, Transaktionsanalytikerin.
Im 18-fachen Tai Chi Qigong verbinden wir einfa- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
freitags, ab 28.09.2018, 19.00 - 20.30 Uhr,
che Übungen, die uns durch unsere Aufmerksam-
mittwochs, ab 26.09.2018, 18.30 - 20.00 Uhr, 7 x abends
keit die Hetze und Anspannung des Alltags verges-
15 x abends 14 UE
sen lassen. Wie bei allen unseren Übungen wird
30 UE, Bahnhotel 3. OG Bahnhotel 3. OG
durch den bewussten Bewegungsablauf im Heben
90,00 e 42,00 e
und Senken der Wirbelsäule, dem ruhigen Atmen
in unseren Unterbauch das Qi - die Lebensenergie,
durch Ruhe und Gelassenheit gestärkt und wir blei-
ben durch das beharrliche Üben biegsam wie ein 301-007
junger Bambus. Die Übungsreihe kann in jeder Al- Yoga für Jeden
tersgruppe (auch im Sitzen) geübt werden. Isolde Vetter Öffnungszeiten
VHS Gerstetten:
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Werden sie ausgeglichener, entspannter und be-
Socken oder leichte Gymnastikschuhe. weglicher. Montag 9.00 – 11.30 Uhr
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr
mittwochs, ab 14.11.2018, 9.45 - 11.00 Uhr,
10 x vormittags mittwochs, ab 26.09.2018, 20.15 - 21.45 Uhr,
Außerhalb der Öffnungszeiten ist der
16,7 UE, Altes Schulhaus Westsaal, bei schönem 15 x abends
30 UE, Bahnhotel 3. OG Anrufbeantworter geschaltet.
Wetter im Kirchengarten
75,10 e 90,00 e
5Entspannung / Bewegung
301-018 Anschließen an die Ressourcen, die in uns ruhen. 302-002
Achtsamkeitsübungen NEU Komm in eine tiefe Ruhe und Entspannung durch Wirbelsäulengymnastik 2
Claudia Saccone den Klang der Schalen, die uns auf der Reise in Renate Wörle-Glomb
das Reich der Fantasie begleiten. Die Klangscha-
Kennen Sie das auch? Sie machen eine Tätigkeit, len-Meditation kann uns bei Ermüdung, Unaus- Flotte WS-Gymnastik nach aktuellen funktionel-
sind in Gedanken, aber mit Planungen in der geglichenheit, Verspannung, Blockaden, Reizbar- len – anatomischen Kenntnissen.
Zukunft oder mit Grübeleien die Vergangenheit keit, etc. behilflich sein. Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch, ABS-So-
betreffend, beschäftigt. Die Tage ziehen dahin... Bitte mitbringen: Kleines Kissen, Decke (kein cken oder barfuß.
ohne dass wir wirklich bewusst leben. Achtsam- Fleece), Wasser und alles, was man braucht, um
keitsübungen bieten eine wundervolle Möglich- es sich im Liegen oder Sitzen bequem zu machen. dienstags, ab 25.09.2018, 17.15 - 18.15 Uhr,
keit, sich endlich wieder mit unserem ganz per- 15 x abends
sönlichen Leben im Hier und Jetzt zu verbinden. Leitung: Heike Mair, Klangschalen-Master 20 UE, Bahnhotel 3. OG
Mit Hilfe der Achtsamkeit gelingt es uns wie- 60,00 e
der, ganz bewusst und aufmerksam mit wachen
Sinnen wie ein Kind im gegenwärtigen Moment 301-021
wirklich zu leben. Wir können wieder jeden Au- Klangschalen-Meditation 1 302-003
genblick unseres Lebens als Geschenk erleben. Wirbelsäulengymnastik 3
Samstag, 22.09.2018, 18.00 - 19.30 Uhr Gordon Powell
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken. 2 UE Rückenschullehrer
Bahnhotel 3. OG Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
freitags, ab 19.10.2018, 9.00 - 10.30 Uhr, 8,00 e
6 x vormittags mittwochs, ab 26.09.2018, 18.00 - 19.00 Uhr,
12 UE 15 x abends
Bahnhotel 3. OG 20 UE, Grund-, Werkreal- und Förderschule
36,00 e 301-022
Gymnastikraum
Klangschalen-Meditation 2 60,00 e
301-020 Samstag, 10.11.2018, 18.00 - 19.30 Uhr
Auszeit vom Alltag NEU 2 UE 302-004
Bahnhotel 3. OG
Claudia Saccone
8,00 e Wirbelsäulengymnastik 4
Gordon Powell
Unser Alltag wird oft als sehr stressig empfunden. Rückenschullehrer
Wir hetzen von Termin zu Termin, haben viele Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
Verpflichtungen. Doch für unser Wohlbefinden, 301-023
unsere Lebensqualität und unsere Gesundheit ist Klangschalen-Meditation 3 mittwochs, ab 26.09.2018, 19.00 - 20.00 Uhr,
es von großer Bedeutung, dass wir immer wieder 15 x abends
innehalten und „auftanken“. Genau dies soll an Samstag, 08.12.2018, 18.00 - 19.30 Uhr 20 UE, Grund-, Werkreal- und Förderschule
diesem Vormittag möglich sein. Beruhigende Klän- 2 UE Gymnastikraum
ge in entspannender Atmosphäre laden uns ein, Bahnhotel 3. OG 60,00 e
abzuschalten. Wir lassen unsere Gedanken kom- 8,00 e
men und gehen, spüren unseren Atem, während
wir ein Mandala malen und dabei mehr und mehr 302-005
zur Ruhe kommen. Im Anschluss besteht die Mög- 301-024 Wirbelsäulengymnastik 5
lichkeit, dass sich die Teilnehmer je nach Wunsch Klangschalen-Meditation 4 Heike Kindermann
gegenseitig die Hände oder den Rücken mit Mas- Physiotherapeutin
sagebällen massieren. Wir beenden den Vormittag Samstag, 09.02.2019, 18.00 - 19.30 Uhr Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch
mit einer abschließenden Tasse wohlriechendem 2 UE, Bahnhotel 3. OG
Tee. Die Teilnehmer bekommen wertvolle Tipps, 8,00 e mittwochs, ab 19.09.2018, 20.15 - 21.15 Uhr,
wie sie in ihren Alltag immer wieder kleinere 14 x abends
Ruhe- und Verschnaufpausen einbauen können. 18,6 UE, Grund-, Werkreal- und Förderschule
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Wirbelsäulengymnastik Gymnastikraum
56,00 e
Ziel der Kurse ist, die Beweglichkeit der Wir-
Freitag, 12.10.2018, 9.00 - 11.00 Uhr belsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbes-
2,7 UE sern und u.a. Bauch- und Rückenmuskulatur zu 302-006
Bahnhotel 3. OG
10,00 e
kräftigen, um Rückenproblemen vorzubeugen, Rücken Fit am Morgen
bestehende Beschwerden auszugleichen und die Elke Ketterle
Haltung zu verbessern. Physiotherapeutin
Machen Sie Ihren Rücken stark. Funktionelle
Klangschalen- NEU 302-001
Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung, Dehnung
und Entspannung. Einfache Übungen wirken sich
Meditation Wirbelsäulengymnastik 1 positiv auf die Haltung aus und beugen Schmer-
Elke Ketterle zen und Verspannungen vor.
Bei der Klangschalen-Meditation werden alle
Zellen und Organe durch die Schwingungen der Physiotherapeutin donnerstags, ab 27.09.2018, 9.45 - 10.45 Uhr,
Klangschalen erreicht. Dies vertieft die Entspan- Bitte mitbringen: 1 großes Handtuch 15 x vormittags
nung, wirkt im Energiefeld des Körpers und har- 20 UE, Bahnhotel 3. OG
monisiert daher Körper/Seele/Geist und schenkt montags, ab 24.09.2018, 18.15 - 19.15 Uhr, 60,00 e
uns neue Lebenskraft sowie das Gefühl, mit sich 16 x abends
21,3 UE, Bahnhotel 3. OG Anmeldung auch online möglich
richtig verbunden zu sein. Es ist ein Innehalten unter www.vhs.gerstetten.de
und eine Rückbesinnung auf sich selbst, ein 64,00 e
6Entspannung / Bewegung
Latin Fitness 302-011 302-021
Pilates am Morgen 1 Gehirntraining und körperliche Agilität;
Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit Elke Mack eine perfekte Verbindung
und Koordination mit Schrittkombinationen und Alexandra Wehle
isolierten Bewegungen. Von langsam fließend bis Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch,
rhythmisch dynamisch mit Musik, die ins Blut ABS-Socken (oder barfuß). Um geistig gesund zu bleiben, braucht das Ge-
geht und das Herz berührt (Salsa, Latin, Bacha- hirn abwechslungsreiche Herausforderungen.
ta uvm. aus der ganzen Welt). Mit viel Spaß tun dienstags, ab 25.09.2018, 9.00 - 10.00 Uhr, Bewegung lässt Nervenzellen wachsen. Damit
wir nicht nur etwas für die Gesundheit und ein 16 x vormittags sie aber am Leben bleiben, braucht der Mensch
gutes Körpergefühl, sondern halten den ganzen 21,3 UE vielseitige Übungen, die möglichst viele mentale
Körper fit. Lass dich einfach mitreißen... und der Bahnhotel 3. OG, 60,80 e Bereiche ansprechen:
Rest kommt von allein. Eine Schnupperstunde ist Koordination von Bewegung und Sinnesorganen,
jederzeit möglich (bitte vorher anmelden). Aufmerksamkeit, Intelligenz, Gedächtnis, Kreati-
Dozentin: Elke Ketterle 302-012 vität, Merkfähigkeit und Konzentration. In einem
Physiotherapeutin Pilates am Morgen 2 gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist,
Bitte mitbringen: Turnschuhe und Getränk. Elke Mack sagt eine alte Volksweisheit. Der Kurs ist für alle
geeignet, die etwas für ihre geistige Fitness tun
302-007 Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Latin Fitness ABS-Socken (oder barfuß).
Die Dozentin ist Übungsleiterin Prävention: Profil
montags, ab 24.09.2018, 19.30 - 20.30 Uhr, dienstags, ab 25.09.2018, 10.15 - 11.15 Uhr, Herz-Kreislauf / Profil Haltung und Bewegung und
16 x abends 16 x vormittags zusätzlich ausgebildet in Demenzprävention durch
21,3 UE, Bahnhotel 3. OG 21,3 UE Bewegung und in „Fit und Gesund für Ältere“.
64,00 e Bahnhotel 3. OG
60,80 e donnerstags, ab 27.09.2018, 16.00 - 17.00 Uhr,
302-008 15 x nachmittags
Latin Fitness 20 UE,
302-016 Bahnhotel 3. OG
dienstags, ab 25.09.2018, 19.45 - 20.45 Uhr, Pilates am Abend 60,00 e
15 x abends Renate Wörle-Glomb
20 UE, Bahnhotel 3. OG
60,00 e Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteiger 302-023
als auch für Trainings- und Sporterprobte. Wir Bewegungsstunde für Menschen mit
302-009 trainieren mit und ohne versch. Kleingeräte. beginnender Demenz + Begleitung
Latin Fitness Die Teilnehmer erhalten ein kurzes Handout, Alexandra Wehle
welches Wirkungsweisen und Durchführungen
donnerstags, ab 27.09.2018, 8.30 - 9.30 Uhr, von Übungen umfasst. Diagnose Demenz und nun?
15 x vormittags Gemeinsam wollen wir in fröhlicher Runde eine
20 UE, Bahnhotel 3. OG Bitte mitbringen: kleines und großes Handtuch, bewegte Stunde mit vielen Sinnesanregungen,
60,00 e ABS-Socken (oder barfuß). Gedächtnisübungen, Mobilisation des Körpers
und Aktivierung des Gehirns machen.
302-010 dienstags, ab 25.09.2018, 18.15 - 19.15 Uhr, Nach neuen Forschungen kann durch eine spezi-
15 x abends elle Kombination von leichtem Ausdauertraining
Latin Fitness 20 UE und koordinativen Übungen, das täglich durch-
Bahnhotel 3. OG geführt wird, eine beginnende Demenz bis zu
montags, ab 24.09.2018, 9.00 - 10.00 Uhr, 60,00 e
16 x vormittags acht Jahren auf dem derzeitigen Stand gehalten
21,3 UE, Bahnhotel 3. OG werden. Der Kurs ist für alle mit beginnender De-
64,00 e menz geeignet.
302-022
Faszien Fitness donnerstags, ab 27.09.2018, 15.00 - 16.00 Uhr,
Elke Ketterle 15 x nachmittags
20 UE
Pilates Physiotherapeutin Bahnhotel 3. OG
Neueste Forschungen haben gezeigt: Unser Binde- 60,00 e
Bei der Pilates-Methode gewebe ist trainierbar... aber eben etwas anders als
dreht sich alles um die unsere Muskeln. Wir wollen mit gezielten Übungen
Körpermitte. Die tiefen unsere Faszien dehnen, beleben und elastisch hal- 302-013
Bauch-, Rücken- und ten. Damit kann die Gesamtfitness verbessert wer- Aqua Fitness
Beckenbodenmuskeln den oder Schmerzen, die vom Bindegewebe ausge- Monika Frisch/Daniel Pietrantuono
werden zu einem Kraft- hen, effektiv vorgebeugt bzw. reduziert werden. In
zentrum aufgebaut. dem Kurs werden auch Anleitungen und Tipps für Sich im Wasser bewegen, bringt nicht nur Spaß.
Fließende, rhythmische, ein Eigentraining zu Hause gegeben. Die Besonderheiten des Wassers tragen zu ei-
weiche und elegante Bewegungen dehnen und nem gelenkschonenden Fitnesstraining bei. Das
kräftigen die Muskeln. Der rasch spürbare Erfolg Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk, evtl. Faszi- Arbeiten gegen den Wasserwiderstand fördert
dieses Trainings wirkt sich positiv auf die Kör- enrolle (nicht zwingend notwendig). Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft.
persilhouette, einer aufrechteren Haltung, ge-
schmeidigeren Bewegungen sowie mehr Kraft mittwochs, ab 26.09.2018, 17.00 - 18.00 Uhr, donnerstags, ab 27.09.2018, 17.30 - 18.15 Uhr,
und Flexibilität aus. Das Angebot eignet sich 14 x abends 15 x abends
sowohl für Einsteiger als auch für Trainings- und 18,7 UE 15 UE
Sporterprobte. Wir trainieren mit und ohne ver- Bahnhotel 3. OG Turn- und Festhalle Lehrschwimmbad
schiedene Kleingeräte. Erleben Sie es selbst! 56,00 e 82,50 e
7Entspannung / Bewegung / Gesundheit / Ernährung
302-017 GESUNDHEIT UND In der Gruppe verbinden wir theoretisches Wis-
Selbstverteidigung für NEU ERNÄHRUNG
sen über die Stimme mit praktischen Übungen
Frauen (Beobachtungs-, Körper- und Stimmübungen),
sodass auch direkt ein Transfer in den Alltag ge-
Grenzen setzen, bewahren 110-003 lingen kann. Der Inhalt wird an die Bedürfnisse
und verteidigen Homöopathische Haus- und der Teilnehmer angepasst, es finden Gruppen-
Ulrich von Bock Reiseapotheke und Einzelübungen statt.
Jürgen Malchers Geeignet ist der Kurs für alle, die viel sprechen
In diesem Kurs erlernen Sie in freundlicher Um- (in Beruf oder Freizeit), Menschen mit wieder-
gebung angemessene Verteidigungskonzepte Homöopathische Haus- und Reiseapotheke kehrenden Stimmproblemen wie z.B. Heiserkeit,
(Blitzdefence) gegen Übergriffe verschiedener Der Kurs gibt eine Einführung in die allgemei- Husten, Kratzen im Hals, o.ä. sowie alle, die sich
Art. Deeskalationsübungen, Rollenspiele und nen Regeln und Gesetzmäßigkeiten der Natur- näher mit ihrer Stimme beschäftigen möchten.
Szenariotraining stärken Ihre Intuition und Ab- heilkunde und (Komplex-)Homöopathie. Wir be- Der Kurs kann als Fortsetzung des Stimm-Coa-
grenzungsfähigkeit, damit Sie Konflikte aktiv sprechen homöopathische Mittel bei folgenden ching-Kurses, aber auch unabhängig davon als
konstruktiv gestalten und Gewalt vermeiden Beschwerden: Magen-Darm-Infekte, fieberhafte Einsteigerkurs besucht werden.
können. Integriert in den Kurs sind Elemente Infekte, Schnupfen, Husten, Halsschmerzen, Die Dozentin ist Logopädin
aus WingTsun, einer von Frauen entwickelten Kopfschmerzen, Sonnenstich, Vergiftungen und B.Sc. Gesundheitswissenschaften und Fachwirtin
Selbstverteidigungskunst, mit der Beweglichkeit, andere. Selbstverständlich bleibt genügend Zeit im Gesundheits- und Sozialwesen (IHK).
Reflexe, Gefühl, Feinmotorik, Konzentration, Ko- und Raum, um Fragen aus dem Publikum zu be-
ordination, Selbstbewusstsein und Gesundheit antworten. Anmeldung erforderlich.
verbessert werden können. Sie setzen gezielte Anmeldeschluss: 07.11.2018
Rhetorik und Körpersprache ein, um das Problem Referent: Jürgen Malchers, Heilpraktiker
bereits im Ansatz zu lösen. Erst wenn auch das Dienstag, 13.11.2018, 19.00 - 20.30 Uhr
nicht hilft, kommt es zur körperlichen Auseinan- Dienstag, 23.10.2018, 19.30 - 21.00 Uhr Dienstag, 20.11.2018, 19.00 - 20.30 Uhr
dersetzung, für die Sie effektive Techniken des 2 UE 4 UE, Bahnhotel 1. OG
WingTsun einzusetzen lernen. Bahnhotel Stucksaal 16,00 E
5,00 E Abendkasse
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallen-
turnschue und Getränk. Für ALLE Kochkurse gilt:
300-002
freitags, ab 12.10.2018, 16.15 - 17.45 Uhr, Mitzubringen: Schürze, mehrere Behälter, Ge-
3 x nachmittags Hilfe, mein Darm ist nervös!
„Reizdarmsyndrom“ – Was nun? tränke, Spül- und Geschirrtuch, Geld für Lebens-
6 UE mittel und gute Laune.
Bahnhotel 3. OG Elisabeth Bodenstein
Bei unentschuldigtem Fehlen behält sich die VHS
25,00 E vor, die Lebensmittelkosten zu berechnen.
Gesundheitspraktikerin BfG
Etwa ein Drittel der Bevölkerung ist von funkti-
302-026 onellen Darmerkrankungen betroffen, doch nur
Line Dance NEU bei jedem Zweiten wird eine Ursache festgestellt
- dann lautet die Diagnose „Reizdarmsyndrom“.
307-001
Kochclub
Monika Bohner
Das Reizdarmsyndrom kann Symptome aller Gülüzar Winter
möglichen Darmerkrankungen nachahmen, ist
Line Dance stammt aus Amerika und wurde ur-
jedoch, wenn diese Erkrankungen ausgeschlos- Im Kochclub werden schmackhafte und gesunde
sprünglich ausschließlich auf Country Music
sen sind, ungefährlich. Doch für die Betroffenen Leckereien der internationalen und mediterranen
getanzt. In der Zwischenzeit erstreckt sich die
ist es hochgradig belastend und für die Allge- Küche zubereitet. Mit viel Gemüse und exoti-
Musikauswahl über alle Musikrichtungen. Zu
meinmedizin gilt es als nicht vollständig heilbar. schen Gewürzen zaubern wir gemeinsam mit Ih-
jedem Titel gehört eine bestimmte Schrittfolge.
Welche Möglichkeiten der Selbsthilfe es den- nen mediterrane Menüs. Freuen Sie sich darauf,
Diese umfasst je nach Schwierigkeitsgrad 18-64
noch gibt und wie Sie sich trotz allem wieder in geselliger Runde kulinarische Köstlichkeiten
Schritte, wird auswendig gelernt und so lange
mehr Lebensqualität verschaffen können, darü- zu kreieren und zu genießen.
getanzt, bis das Lied zu Ende ist. In diesem Kurs
ber soll an diesem Abend berichtet werden.
werden erste Grundschritte einstudiert. Getanzt
Dienstag, 16.10.2018, 18.30 - 21.30 Uhr
wird in einer Linie (Line).
Kosten für Skript: 2,00 E Dienstag, 23.10.2018, 18.30 - 21.30 Uhr
Man braucht keinen festen Tanzpartner.
Dienstag, 06.11.2018, 18.30 - 21.30 Uhr
Donnerstag, 14.02.2019, 19.30 - 21.45 Uhr 12 UE, Schulküche / Schulzentrum
Bitte mitbringen: Turnschuhe / Freizeitschuhe
3,7 UE 30,00 E zzgl. Lebensmittelkosten, diese sind
Bahnhotel 1. OG direkt bei der Kursleiterin zu bezahlen.
freitags, ab 21.09.2018, 18.00 - 19.00 Uhr,
8,00 E
17 x abends
22,7 UE
Altes Schulhaus Westsaal 307-010
90,70 E 300-006
Stimmtraining
NEU Internationaler Kochtreff
Gemeinsam kochen, essen, sprechen
Christine Theilacker Gülüzar Winter
Unsere Stimme ist ein wichtiger Teil unserer Per- Wir möchten miteinander ins Gespräch kommen.
Aus organisatorischen Gründen sönlichkeit. An ihr lesen wir ab, wie es dem An- Angesprochen und eingeladen sind alle. Vor al-
deren geht und was er uns vermitteln will. lem Familien. Alle Nationen sollen die Möglich-
ist eine Teilnahme an Kursen und Bei trockener Heizungsluft, in großen Räumen, keit erhalten, ihre „spezielle Küche“ vorzustellen,
bei langen Vorträgen oder einem längeren Chor- um sich beim anschließenden gemeinsamen Es-
Exkursionen ohne vorherige auftritt kann es schwer fallen, klangschön und sen gut zu unterhalten.
Anmeldung nicht möglich. gut verständlich zu bleiben. Technisches Wissen Diesesmal wollen wir zusammen syrisch kochen.
und Training helfen, die Stimme belastbar, klar Kooperation von Gemeinde Gerstetten, GWRFöS,
und deutlich zu halten. VHS, C-Punkt und Ortsseniorenrat Gerstetten.
8Gesundheit / Ernährung / Sprachen
Samstag, 06.10.2018, 16.00 - 19.30 Uhr
4,7 UE
SPRACHEN Einsteiger, die ihre Sprachkenntnisse aufpolieren
möchten (Vorkenntnisse etwa 4-5 Semester) und
Schulküche / Schulzentrum Mut zum Üben haben, sind herzlich willkommen!
kostenlos Die angegebenen Gebühren für unsere
Sprachkurse richten sich nach der Anzahl mittwochs, ab 10.10.2018, 19.30 - 21.00 Uhr,
der Teilnehmer. 12x abends
307-012 Die Gruppen gliedern sich wie folgt: 24 UE
Heute koche ich - über 10 Teilnehmer (TN) / 9-8 TN / 7-6 TN. Bahnhotel 2. OG
Für motivierte Koch-Neulinge Maßgeblich für die Preisberechnung ist die 120,00 E
Volker Eder Teilnehmerzahl am 2. Kurstag.
Sollten Sie zu einem Fortgeschrittenen-
Schluss mit Kochen aus Tüten und Abschied von Sprachkurs dazukommen wollen, so ist das 408-002
Fertigprodukten. Sie erlernen einfache, aber be- problemlos möglich bei einer kostenlosen Französisch A1 Startkurs
Schnupperstunde. Die Kursleiter werden
eindruckende Kochtechniken und raffinierte Re-
Ihnen dann den richtigen Kurs empfehlen.
für Anfänger
zepte, die alltagstauglich, festlich, national und Christian Lallemand
international sein werden.
„Aller Anfang ist (nicht immer) schwer!“
Bitte mitbringen: 2 Plastikbehälter, eine Schürze, In diesem neuen Kurs lernen Sie Französisch von
2 Geschirrhandtücher. 406-002
Grund auf. In methodisch gegliederten Schritten
Englisch A2 stehen Verstehen, Sprechen und die Aussprache
Samstag, 26.01.2019, 9.00 - 13.00 Uhr Fortsetzungskurs im Vordergrund. Wer Gäste aus dem Nachbar-
5,3 UE Rosemarie Schütt land empfängt oder selbst dorthin in Urlaub
Schulküche / Schulzentrum fährt, sollte die Sprache mindestens ein (klein)
14,70 E zzgl. Lebensmittelkosten Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die schon wenig beherrschen. Also für alle: eine schöne
über Grundkenntnisse in der englischen Sprache „Voyages neu 1“.
verfügen. Mit viel Spaß verbessern wir uns in der
307-015 Weltsprache Englisch! Auch Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen
„Brötlesbacken“ für den Lehrwerk: English network 2 (Unit 5, Step 3) sind willkommen!
Weihnachtsmarkt in Cébazat. ISBN 3-526-50429-6 (Langenscheidt, new edition) Voyages ne A1 Kurs und Übungsbuch Französisch
ISBN 978-3-12-529412-7
Auch in diesem Jahr wird der Partnerschaftsver- montags, ab 24.09.2018, 18.00 - 19.30 Uhr,
ein auf dem Weihnachtsmarkt in unserer Part- 10 x abends mittwochs, ab 10.10.2018, 17.50 - 19.20 Uhr,
nerstadt Cébazat das bei uns traditionelle Weih- 20 UE 12 x abends
nachtsgebäck verkaufen. Diese Leckereien sind Bahnhotel 2. OG 24 UE
sehr begehrt und die Einwohner in und um Cé- 72,00 E Bahnhotel 2. OG
bazat warten an jedem ersten Adventswochen- 120,00 E
ende auf unsere „Brödle“, Es gibt bereits etliche
Stammkunden. 406-005
422-001
Der Erlös kommt dem Jugendaustausch zugute,
ebenso dem TRINA, der zwischen Gerstetten, Cé-
Business Englisch Kurs mit Refresher -
Spanisch für Anfänger NEU
Elementen der allgemeinsprachlichen Rufina Theilacker
bazat und Pilisvörösvár stattfindet.
Wenn Sie gerne Plätzchen backen, dies aber ger- Grundlagen
ne in Gemeinschaft tun wollen, sind Sie bei un- Ivonne Röder-Fritz Intensivkurs für Anfänger ohne Vorkenntnisse
serem Backabend herzlich willkommen. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Übungsbuch,
Fortsetzungskurs Schreibzeug, Wörterbuch u. Schreibheft
Backzutaten sind vorhanden. Unser Business English soll weiter in Wort und
Schrift ausgebaut und gefestigt bzw. wiederholt montags und mittwochs, 24.09.2018 -
Freitag, 16.11.2018, 18.00 - 21.00 Uhr werden. Allgemeinsprachliches Englisch soll da- 05.12.2018, 18.45 - 20.15 Uhr, 18 x abends
Samstag, 17.11.2018, 9.00 – ca. 13.00 Uhr bei nicht zu kurz kommen und wird durch freies 36 UE
Schulküche / Schulzentrum Reden bzw. Diskutieren über gängige Themen Bahnhotel 1. OG
kostenlos praktisch angewandt und hinsichtlich Gramma- 126,00 E
tik und (Grund)wortschatz aufgefrischt.
Lehrmaterial wird ausgegeben.
mittwochs, ab 26.09.2018, 19.00 - 20.30 Uhr, 422-002
13 x abends Spanisch für Fortgeschrittene A1,-
26 UE
Bahnhotel 1. OG rechts Fortsetzungskurs
100,00 E Rufina Theilacker
Öffnungszeiten
Für fortgeschrittene Spanisch-Interessierte!
VHS Gerstetten: Lehrwerk: Espanol Actual, Lehrbuch 1, ISBN 3
408-000 88264 168 1, ab Lektion 26
Montag 9.00 – 11.30 Uhr
Französisch A2 Übungsbuch Espanol Actual 1, ISBN 3 88264 168 1
Mittwoch 16.00 – 19.00 Uhr
Fortsetzungskurs
Außerhalb der Öffnungszeiten ist der Christian Lallemand Bitte mitbringen: Lehrbuch, Übungsbuch,
Anrufbeantworter geschaltet. Schreibzeug, Wörterbuch und Schreibheft.
Nous sommes toujours en „Voyages“ pour de
nouveaux progrés! donnerstags, ab 27.09.2018, 19.30 - 21.00 Uhr,
Wir werden mit dem Buch „Voyages neu B1“ 12 x abends
Anmeldung jetzt auch online möglich ISBN 978-3-12-529431-8 ab Lektion 6 bestens 24 UE
unter www.vhs.gerstetten.de weiter versorgt und geführt werden. Alles immer Bahnhotel 2. OG
in einer lockeren „Ambiance“. 84,00 E
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