Sport- und Freizeitmagazin - FT 1844 Freiburg
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www.ft1844-freiburg.de
a g a z i n 1 // 2021
n d F r e i z e i t m ar
Sp o r t - u Januar / Febru
Wissenswert
Tipps fürs Laufen
im Winter
Engagement
Freiwilligendienst
im sozialen Bereich
Interessant
Vom Wollen
zum Handeln
Jolanda Kallabis
DP AG, Entgelt bezahlt, PVST E 8344
Zwischen 400 und 2000 Metern
fühlt sich das junge
Leichtathletiktalent pudelwohl. Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
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Willkommen
Sport- und Freizeitmagazin der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. Nr. 1 | Januar/Februar 2021 3
Liebe Mitglieder,
Anfang 2020 war nicht vorstell- Zugegebenermaßen schmerzen uns
bar, dass das Jahr 2020 als ein Jahr die im Vergleich zu den Vorjahren
in die Vereinsgeschichte eingehen erhöhten Mitgliederaustritte und
wird, in dem der Vereinsbetrieb auf- fehlenden -eintritte. Wir sind den-
grund einer weltweiten Pandemie noch zuversichtlich, dass sich diese
im Frühjahr für fast 2 Monate kom- Zahlen wieder positiv verändern
plett eingestellt sein wird und das werden.
übrige Jahr eine große Herausforde-
rung werden soll. 2020 war geprägt Neben einem kurzen Blick auf die
Inhalt von Landesverordnungen, die
unseren Sportbetrieb und auch die
derzeitigen Sportangebote finden
Sie in dieser Ausgabe des FIT einen
Betreuung in den pädagogischen Bericht über das Freiwillige Soziale
Einrichtungen des Vereins einge- Jahr und den Bundesfreiwilligen-
Aktiv bleiben 4
schränkt haben und verschiedene dienst in der Freiburger Turnerschaft
Freiwilligendienste 6 Maßnahmen und Anpassungen von 1844 e.V. Beides ist in der FT mög-
erforderlich machten. lich und eine wunderbare Gelegen-
Sportgrundschule 7 heit für junge Menschen, sich für
Laufen im Winter 8 Der erneute Lockdown Mitte die Gesellschaft zu engagieren und
Dezember 2020 erfordert weiterhin sich nach der Schule zu orientieren.
Motivation 10 viel Geduld, Durchhaltevermögen
und Flexibilität von uns allen. Wir Zudem finden Sie in diesem FIT ein
Jolanda Kallabis 12
können aber zuversichtlich sein, paar Tipps zum Laufen im Winter
Gut informiert 14 dass sich die Situation Schritt für und einen Artikel über Motivation.
Schritt normalisieren wird. Bis da- Wenn Sie, wie viele möglicherweise,
hin werden unsere Trainer*innen den Vorsatz „im neuen Jahr mehr
und Übungsleiter*innen weiterhin Sport zu treiben“ gefasst haben,
kreativ und flexibel sein, um uns dann finden Sie in diesem Artikel
Sport digital oder mit Präsenz zu sicher einige wertvolle Anregungen.
ermöglichen – so wie es die jeweils Vorstellen möchten wir Ihnen
aktuelle Verordnung zulässt. in diesem Heft Jolanda Kallabis. Die
15-jährige Leichtathletin, die im
An dieser Stelle möchte ich die Herbst den deutschen U16 Rekord im
Gelegenheit nutzen und im Namen Hürdenlauf über 1.500 m aufgestellt
von Präsidium und Vorstand allen hat, trainiert seit Sommer in der FT.
Ehrenamtlichen, die sich unermüd- Sie ist ein Ausnahmetalent und
lich für den Sport und die FT einset- träumt von den Olympischen Spielen.
zen, sowie dem gesamten haupt-
amtlichen Team aus dem Sport, Bei der Lektüre des FIT wünsche ich
den pädagogischen Einrichtungen Ihnen viel Freude und für das neue
sowie der Verwaltung und der Jahr persönlich alles Gute. Bleiben
Technik danken für Ihren Einsatz Sie fit, gesund und der FT treu.
in dieser außergewöhnlichen Zeit.
Ihr
Und auch Ihnen, den Mitgliedern Klaus Müller
der FT, möchte ich im Namen von Vorstandsvorsitzender
Präsidium und Vorstand danken,
für Ihr Verständnis und Ihre Treue
Informiert bleiben in dieser Ausnahmesituation.
Abonnieren Sie den FT-Newsletter und folgen Sie der Die Bereitschaft, den Verein auch
FT auf Facebook und Instagram; so erhalten Sie Infos, in dieser schwierigen Zeit zu un-
News und Veränderungen im Sportangebot zeitnah. terstützen, ist zwingend notwendig,
Bleiben Sie informiert – nur so erhalten Sie zeitnah um die langfristige, positive
jede oftmals schnelle Veränderung im Sportangebot Entwicklung der FT fortzuführen.
aufgrund der derzeitigen Pandemie.
Schauen Sie unter: www.ft1844-freiburg.de
4 Sport- und Freizeitmagazin der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
In Bewegung bleiben
Der erneute Lockdown erfordert
weiterhin viel Kreativität und
Flexibilität der Vereinsverantwort-
lichen, Abteilungsleiter*innen,
Trainer*innen und pädagogischen
Fachkräfte. Sie setzen alles daran,
so viel Bewegung- und Betreu-
ungsmöglichkeiten wie es die Ver-
ordnung zulässt, zu ermöglichen.
Seit dem ersten Lockdown im
März findet ein Sportprogramm
unter Pandemiebedingungen
statt und auch die pädagogischen
Einrichtungen des Vereins mussten
sich den unterschiedlichen Ver-
änderungen immer wieder schnell
anpassen. Kreativität, Flexibilität
und die Möglichkeiten der Digi-
talisierung waren und sind nach
wie vor gefordert, um Sport digital
oder mit Präsenz zu ermöglichen.
Denn Sport und Bewegung ist Wenn Präsenz-Sport nicht möglich ist, dann braucht es andere Wege: Digitale Live-Angebote, Videos on demand, Training
wichtig, nicht zuletzt aufgrund per Videokonferenz oder Bewegungsanleitungen für Ältere. Möglichst allen Altersklassen sollten so viele Bewegungs-
der positiven Auswirkungen auf möglichkeiten wie möglich bereitgestellt werden, denn Sport und Bewegung sind gerade in herausfordernden Situation
unsere Gesundheit. wie derzeit wichtiger denn je. Sport und Bewegung fördern das psychische und physische Wohlbefinden.
Bis zum erneuten Lockdown Kleingruppentraining draußen innen täglich wieder vor der Ka- die Ausnahme und durfte unter
Mitte Dezember 2020 wurde der bis hin zu Training drinnen un- mera, um live den Sport zu den den bereits bekannten Hygiene-
Sport in der FT 1844 Freiburg von ter bestimmten Regeln, Individu- Mitgliedern zu bringen. In allen und Verhaltensregeln weiterhin
vielen Einschränkungen beein- alsport zu Zweit oder als Familie. Freizeitsportbereichen geschah angeboten werden. Zudem wur-
flusst. Verschiedenste Maßnah- Die verschiedenen Verordnun- dies. Fitness-, Gesundheits-, Tanz- de die Sportmediathek weiter ge-
men und Anpassungen auf- gen brachten verschiedene Mög- und Kinderangebote wurden füllt und das Gesundheits- und
grund der häufig sehr schnell lichkeiten hervor. So standen mit live über die Plattform Sportmeo Fitnessstudio initiierte einen be-
veränderten Rahmenbedingun- dem erneuten Lockdown Anfang den Mitgliedern zur Verfügung wegten Adventskalender für sei-
gen wurden umgesetzt. Vom rei- Dezember bis zu den Weih- gestellt. Rehasport bildete neben ne Mitglieder. Unzählige Videos
nen digitalen Sportangebot, über nachtsferien die Übungsleiter*- dem Spitzen- und Leistungssport on demand sind mittlerweile in
Aktiv bleiben
Nr. 1 | Januar/Februar 2021 5
In der kurzen Phase im Dezember, in der Individualsport auf Grund der dort aktuellen Verordnung möglich war, konnten Mitglieder alleine, zu zweit oder als Haushalt –
ohne Übungsleiter*in – Sport treiben. So konnten bspw. bis zu zwei Personen im Gesundheits- und Fitnessstudio sowie im Functional Playground trainieren, Tischtennis
oder Badminton durfte zu zweit gespielt werden und Familien fanden Bewegungsmöglicheiten in einer Bewegungslandschaft, einer Ballarena oder beim Inlinen.
der Mediathek erhältlich. So fin- Hier ist eine Interaktion zwi- Das Jahr 2020 war gekennzeich- gedruckt sein wird, der Sport
den die Mitglieder – Kinder und schen den Teilnehmer*innen net durch ein ständig veränder- durchgeführt werden kann, ist
Erwachsene – die Möglichkeit, und den Trainer*innen möglich, tes Sportangebot. Dennoch fand zwar ungewiss. Stattfinden wird
den Sport zeitlich flexibel mit so dass diese Form bei Angebo- bis auf wenige Tage immer Sport er aber mit Sicherheit – nur die
ihren Übungsleitern*innen zu ten bei denen eine gewisse Kon- statt, entweder digital und/oder Form ist noch unklar.
machen. Einige Gruppen und trolle und Kommunikation stär- mit Präsenz. Der Verein möchte
Kurse fanden zudem per Video- ker erforderlich ist, gewählt weiterhin kreativ, schnell und
konferenz statt. Die Möglichkeit, wurde. verlässlich sein. Wie im Januar
per Videokonferenz zu trainieren, 2021, wenn diese Ausgabe des FIT
nahmen auch viele Wettkampf-
sportabteilungen war.
Die Freiburger Handballschule
Nachdem Anfang November klar
war, dass die Handballsaison
vorläufig unterbrochen wird und zuhause wird alles geboten. Die
durch einen zweiten Lockdown Vielfalt der Freiburger Handball-
auch kein gewohntes Mann- Community repräsentieren da-
schaftstraining in der Halle mehr bei verschiedene Trainer*innen
stattfinden kann, war die Zeit der Vereine. Teilweise waren
gekommen, um über alternative auch schon Gasttrainer aus an-
Trainingsideen für Kinder nach- deren Vereinen vor der Kamera
zudenken. Um weiterhin von aktiv. Jeweils in Zusammenar-
zuhause aus am Ball zu bleiben, beit mit Jugendspieler*innen der
haben die Handballabteilungen vier Vereine erklären sie die
der Freiburger Vereine Sport- Übungen und rufen dazu auf,
freunde Eintracht Freiburg, auch zuhause den Ball in die
TSV Alemannia Zähringen, HSG Hand zu nehmen und sich fit zu
Freiburg und die FT 1844 Freiburg halten. Besondere Highlights
eine Kooperation im Jugendbereich sind hierbei die Besuche der Frei-
gestartet und ein neues Online Die Sportfreunde Eintracht Freiburg, die HSG und die FT-Handballabteilung burger Zweite-Liga-Spielerinnen
Format – DIE FREIBURGER HAND- haben sich zusammengeschlossen um den Nachwuchs zu motivieren auch zu von den Red Sparrows, die eben-
BALLSCHULE – ins Leben gerufen. Hause den Ball in die Hand zu nehmen und fit zu bleiben. falls für das ein oder andere Vi-
deo vor der Kamera stehen. Wer
Kurze Videos gespickt mit vie- woch und Freitag werden seit schiedlichen Schwerpunkten, so sich das Ergebnis der Kooperati-
len kleinen Übungen sollen be- dem 16.11.2020 auf dem YouTube- dass man sich sein eigenes Pro- on gerne mal anschauen will
sonders Kinder und Jugendliche Kanal der Freiburger Handball- gramm selbst zusammenstellen oder vielleicht neue Trainings-
ansprechen und zeigen, wie man schule neue Videos zum Nach- kann. Von Ballhandling, über ideen für zuhause braucht, ein-
sich auch von zuhause aus fit machen hochgeladen. Die Videos Stabilisationstraining, hin zu fach „Freiburger Handballschule“
halten kann. Jeden Montag, Mitt- beschäftigen sich mit unter- kleinen Torwart-Übungen für bei YouTube eingeben.
Freiwilligendienste
6 Sport- und Freizeitmagazin der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. FSJ (Freiwilliges Soziales Jahr) Kräfte in den pädagogischen
Einrichtungen der FT 1844 Freiburg unterstützen die Arbeit der
pädagogischen Fachkräfte. Eingesetzt werden die Freiwilligen in den
Etwas für andere tun Sportkindergärten. Das heißt in der Kinderkrippe, dem integrativen
Sportkindergarten, der Kindertagesstätte oder dem klassischen
Das Freiwillige Soziale Jahr (FSJ) und der Bundesfreiwilligendienst (BFD) Sportkindergarten für 3- bis 6-Jährige und der Sportgrundschule.
bieten jungen Schulabgängern die Möglichkeit, sich für die Gesellschaft
zu engagieren, sich nach der Schule zu orientieren und Zeit bis zum
Ausbildungs- oder Studienbeginn sinnvoll zu überbrücken. Ein freiwilli- Samuel, FSJ Kraft seit 09/2020 Das große FT-Gelände mit Spiel-
ger Dienst ist in vielen sozialen Bereichen möglich, so auch im Sport- im Sportkindergarten in platz sowie die Nähe zur Dreisam
verein. In der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V. werden Freiwillige der Schwarzwaldstraße, im U3 ermöglichen viel Bewegung an
in den Sportkindergärten, in der Sportgrundschule oder in der Technik Bereich, zu seinem FSJ: der frischen Luft, welche bei uns
und dem Sport eingesetzt. auf der Tagesordnung steht.
„Ein FSJ bringt einem fünf Tage
die Woche acht Stunden lang Wenn man sich für ein FSJ in ei-
lautes Geschrei, Geweine und nem Kindergarten entscheidet,
Gestreite, andauernden Stress, sollte man sich jedoch auch des-
erschöpfende Anstrengung und sen bewusst sein, was auf einen
chronische Unterbesetzung. Au- zukommt. Dazu zählen selbstver-
ßerdem tut sich ständig jemand ständlich auch täglich wieder-
weh, bei der U3-Gruppe herrscht kehrende Dinge wie Trösten, Wi-
unerträglicher Gestank und dann ckeln, Streit schlichten, Putzen
passiert jeden Tag auch noch das und Basteln. Jedoch stellt sich
gleiche, wie am Tag davor. Ist das durch unterschiedliche Anlässe,
nicht immer so?! Nein!!! – Zumin- wie Geburtstage und Feste, oder
FSJ Kräfte sind ein wichtiger Teil des pädagogischen Teams und somit auch dest bei keinem, den ich kenne. auch durch neue Kinder immer
bei den Bewegungseinheiten, die fester Bestandteil im Sportkindergartenalltag wieder eine Abwechslung ein.
sind, mit dabei. Ich heiße Samuel, bin 18 Jahre alt
und mache seit September 2020 Für die Arbeit im Kindergarten
Bundesfreiwillige im Bereich Technik und Sport sind Teil des Technik- mein Freiwilliges Soziales Jahr in sollte man Geduld, Einfühlungs-
teams. Sie unterstützen und helfen die gesamten Anlagen instand zu der Regenbogengruppe des Sport- vermögen und Strapazierfähig-
halten. Zudem assistieren sie den Übungsleitern*innen in verschiede- kindergartens bei der FT. keit mitbringen. Auch viel Enga-
nen Kindersportangeboten wie dem Kinderturnen und der Ballschule. gement und Teamfähigkeit sind
Nach meinem Abitur 2020 kam dabei nötig! Finanziell gibt ein
ein sofortiger Einstieg in ein Stu- FSJ wenig her. Ist man also nur
Katharina, ehemalige Bundes- gelernt. Mit unterschiedlichen dium oder eine Ausbildung für darauf aus, Geld zu verdienen, ist
freiwillige (09/2019 – 08/2020) Charakteren und Arbeitsweisen mich nicht infrage. Grund dafür man beim FSJ falsch.
in der Technik und dem Sport klarzukommen und sich gut zu war, dass ich mir mit meinem Be-
zu ihrem Freiwilligen Dienst in verstehen, damit ein reibungslo- rufswunsch nicht sicher war und Neben den täglichen Erfahrun-
der FT 1844 Freiburg: ser Arbeitsalltag stattfinden mein FSJ als Orientierungsjahr gen aus dem Kindergarten bilden
konnte, waren für mich zu Be- nutzen wollte. Neben dieser Zeit, 25 Tage die Seminarzeit. Während
„Bufdis tragen dazu bei, dass ginn sehr gewöhnungsbedürftig. sich verschiedene Berufsbilder dieser Tage, die von verschiede-
andere ihrem Sport nachgehen Mein BFD hat mir zudem gezeigt, näher anzuschauen, bietet ein FSJ nen Trägern wie dem Internatio-
können. Nicht alle Aufgaben sind wie viel Wertschätzung man für eine Unterbrechung im reinen nalen Bund (IB) gestaltet werden,
dabei besonders attraktiv und ei- seine Arbeit erhalten kann. Lernen wie in der Schule, Uni lernt man andere FSJ’ler aus ver-
nige Aufgaben im Alltag sind oder bei der Ausbildung und gibt schiedenen Einrichtungen ken-
wiederkehrend, aber nichts desto Darüber hinaus war es stets sehr einen neuen Einblick in den Ar- nen, kann sich mit diesen austau-
trotz ist der Arbeitsalltag als Buf- abwechslungsreich, seien es die beitsalltag. Man sammelt schlicht schen und erhält viel informative
di abwechslungsreich und span- verschiedenen anfallenden Ar- wertvolle Erfahrungen. Unterstützung.
nend. In meinem BFD habe ich beiten in den vier Jahreszeiten
viele Einblicke ins Berufsleben gewesen oder auch das Mithel- Ist man gut im Umgang mit Am meisten begeistert mich bei
erhalten und konnte so viele ver- fen und Unterstützen im Kinder- Kindern und arbeitet gerne mit meiner Arbeit die pure, unbe-
schiedene Erfahrungen sam- sport. Auch die Einblicke in die Kindern zusammen, bietet sich schwerte Lebensfreude, die von
meln. Außerdem war es sehr verschiedenen Abteilungen ha- ein FSJ im Kindergartenbereich den Kindern, mit denen man täg-
spannend, als einziges Mädchen ben die Zeit lebhaft, abwechs- natürlich an. Liegt Sport und lich arbeitet, ausgestrahlt wird.
mit vier Männern in einem Team lungsreich und interessant ge- Bewegung auch im Interesse, ist Ich kann all denjenigen, die bei-
zusammen zu arbeiten. Ich war macht. Das BFD hat mich sehr man bei der FT goldrichtig. spielsweise mit der Schule fertig
auch sehr positiv überrascht, weiterentwickelt. Erste Einblicke Neben dem sportlichen Aspekt sind und sich nicht sicher sind,
dass mir so viel Vertrauen ge- ins Arbeitsleben zu bekommen, zeichnet sich der Sportkindergar- was sie nun tun sollen, nur zu ei-
schenkt wurde und ich sehr wie es ist, mit Verantwortung ten der FT durch eine ungeheure nem FSJ raten. “
selbstständig arbeiten durfte. Ich umzugehen und anderen zu hel- Harmonie im Team, aber auch im
Informationen zum BFD und FSJ:
habe gelernt, verantwortungsbe- fen und es zu ermöglichen, dass Kontakt zu den Eltern und Kin-
wusst und selbstständig Aufga- andere Freude am Sport haben dern aus. www.ft1844-freiburg.de/jobboerse
ben zu erledigen. Zudem habe können – das hat das Jahr für Tom Brockhöft, 0761/3899-1844,
ich viel zum Arbeiten im Team mich sehr wertvoll gemacht.” brockhoeft@ft1844-freiburg.de
Sportgrundschule
Nr. 1 | Januar/Februar 2021 7
Das Weiterarbeiten an Tafelbildern aus einer vergangenen Unterrichtsstunde ist
mit einer digitalen Tafel ebenso möglich wie das Abspielen von Filmen und
das Hochladen von Schülerarbeiten. Nur drei Möglichkeiten, die eine digitale Tafel
bietet, die aber auch ganz normal als Tafel genutzt werden kann.
Modernisierung und Weiterentwicklung
Seit den Sommerferien hat die alten Kreidetafeln wurden durch Schüler- und Belegschaft best- Durch den niederschwelligen
Digitalisierung an der FT-Sport- sogenannte interaktive Displays möglich auf den Einsatz im Un- Einstieg stellt die Nutzung der
grundschule Einzug erhalten. ersetzt. Die Lehrer*innen wurden terricht, aber auch zuhause vor- mobilen Endgeräte und Displays
Neue digitale Tafeln, Schüler- mit iPads ausgestattet und für zubereiten. Im Unterricht kön- für Lehrkräfte wie auch Schüle-
und Lehrer-iPads sind nun ein Teil die moderne Unterrichtsgestal- nen nun Recherchen zu einzel- rinnen und Schüler keine Her-
des Schulalltags. Dadurch hat tung kann die Schule nun auf 30 nen Themen mit Hilfe der iPads ausforderung dar. Aufgrund des
sich das Lernumfeld in einigen Schüler-iPads zurückgreifen. Die effizienter und nachhaltiger ausgewogenen Einsatzes zwi-
Punkten erweitert. Lernumgebung hat sich auf- durchgeführt werden und auch schen klassischen und digitalen
grund der digitalen Ausstattung das Abspielen von weitergehen- Medien, lässt sich der Unterricht
Aufgrund des Digitalisierungs- modernisiert und konnte durch den Lehrmedien, wie Filme oder attraktiv und vielseitig gestalten,
pakts des Landes Baden-Würt- neue Aspekte des Lehrens erwei- Hörspiele, ist durch die neue Aus- was eine hohe Motivation der
temberg war es der FT-Sport- tert werden. stattung vereinfacht worden. Zu- Schüler*innen zur Folge hat. Ge-
grundschule möglich, die Digita- dem kann im Unterricht auf die rade in den aktuell schwierigen
lisierung voranzutreiben. Neben Verantwortungsbewusster vom Kreismedienzentrum Frei- Zeiten, ist eine gute digitale Aus-
einer Fördersumme des Landes, Umgang mit den neuen Medien. burg vorinstallierten Apps zu- stattung unabdingbar für einen
wurden weitere Investitionen Im Vordergrund stand der ver- rückgegriffen werden, die Lernin- gewinnbringenden Fernlernun-
vom Schulträger und dem antwortungsbewusste Umgang halte des Unterricht themati- terricht.
Förderverein übernommen. Die mit den neuen Medien, um die sieren und weiter vertiefen.
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8 Sport- und Freizeitmagazin der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
Laufen im Winter
Für den Freizeitsportler bedeutet Für alle gilt, sich gut zu beobach-
Laufen im Winter vor allem eines: ten und darauf zu achten, wie die
den Druck herausnehmen. Das Atemwege auf die kalte Luft re-
Wetter bestimmt weitgehend agieren. Halskratzen und Brust-
das Training, die Gesundheit schmerzen, sind solche Zeichen,
steht im Vordergrund, Zeiten und dass Kälte und intensives Sport-
Streckenlängen rücken in den treiben nicht gut zu einem pas-
Hintergrund. Die Uhr ist uninter- sen. Auch, wenn man schon nach
essant, wenn die Fortbewegung kurzen Strecken deutlich er-
durch Schnee und Eis erschwert schöpft ist oder doch auskühlt,
wird oder Dunkelheit den Läufer statt wärmer zu werden. Viel-
vorsichtiger werden lässt. Laufen leicht ist aber auch endlich das
geht trotzdem. Und noch mehr: richtige Klima für den erwünsch-
Es geht sogar sehr gut unter ten Temperaturausgleich gekom-
Beachtung einiger Dinge. Wer es men. Diese Läufer lassen die Hit-
im engen Zeitraum der hellen ze des Sommers gerne hinter sich
Stunden schafft, ein Training ein- und leben auf. In diesem Falle
zulegen, hat sogar noch die Por- darf auch mal ein ordentlicher
tion Tageslicht, die in den Winter- Antritt im Training erfolgen. Die
monaten schwer zu bekommen Organisation des Lauftrainings
ist. Hell oder dunkel – die Laune ist durch die kurze Tageslichtpha-
ist garantiert hinterher besser als se etwas schwieriger geworden,
vorher! für viele bedeutet dies, im Dun-
keln zu laufen. Einiges verändert
sich dadurch; die schlechte Sicht,
Der Herbst ist die Zeit, in der wird durch aufmerksameres Hö-
sich die Laufgemeinde in Winter- ren und ein Vorantasten der
hasser und Kälteliebhaber teilt, Füße kompensiert. Um den Weg
alle mit dem gleichen Ziel, die und grobe Hindernisse zu erken-
Kombi-Packung von Bewegung, nen bietet sich eine Stirnlampe
Abhärtung und frischer Luft, zu an, mit ihr kann man per Kopfbe- Wenn die Temperaturen sinken, trauen sich manche Läufer nicht mehr raus.
erhalten. Die einen erfreuen sich wegung den gewünschten Be- Doch, richtig vorbereitet ist Laufen auch bei Kälte unproblematisch und gesund.
an der frischen, klaren Luft, wäh- reich beleuchten, zusätzlich wird
rend die anderen sich mit der man selbst von entgegenkom- meter 3 gekleidet sein soll. Nach Schicht ausreichend. Eine Win-
Kleidungsfrage und der Durch- menden Personen früh und gut einer knappen Viertelstunde ist terlaufhose, die leicht gefüttert
blutung der Nase und Fingerspit- gesehen. Ebenso sollten genü- der Organismus schon erwärmt und eventuell mit einer Wind-
zen quälen. Wer im Sommer gend Reflektoren auf der Klei- und empfindet die Kälte anders stopperschicht ausgestattet ist,
schon gelaufen ist, sollte dran dung vorhanden sein, gerade an als im Ruhezustand. Wer schon als erste Schicht auf dem Ober-
bleiben und den Übergang am den Beinbewegungen kann man zuhause friert, zieht sich oft zu körper ein eng anliegendes Funk-
Ende des Sommers zum Herbst schon früh als Läufer erkannt warm an und bereut dies wäh- tionshemd, welches die Feuchtig-
mit rauerem Klima nicht verpas- werden. Da auch die Gefahr des rend des Laufens. Abhilfe kann keit vom Körper weg trans-
sen. So kann sich der Körper nach Umknickens steigt, sobald der hier ein kleines Wohnzimmer- portiert und eine etwas weiter
und nach an die Kälte gewöhnen Untergrund nicht gut einzu- Warm-Up verschaffen, bei dem geschnitte Jacke oder ein Lauf-
und wird nicht zu stark zusätz- schätzen ist, muss bei der Stre- man den Puls schon in die Höhe hemd gehören dazu. Als Funkti-
lich belastet, wenn die Tempera- ckenwahl auf schwieriges Gelän- treibt und die Muskulatur in ei- onsschicht kann je nach indivi-
turen in Richtung Gefrierpunkt de besser verzichtet werden. nen Arbeitsmodus versetzt. Das duellem Wärmehaushalt Meri-
sinken. Einfacher und sicherer ist es, fre- Zwiebel-Prinzip ist nur bedingt nowolle geeignet sein, welche
Laufanfänger sollten sich lang- quentierte und gut beleuchtete hilfreich, denn eine Windjacke den Körper auch in nassem
sam voran bewegen, bezogen auf Wege für das Training zu wählen. kann man sich auf der Runde Zustand noch wärmt, oder ein
die Geschwindigkeit des Laufens noch um die Taille binden, nicht Material aus der Polyamidgruppe,
und auch darauf, sich Ziele zu set- Zwei Schichten oben, aber mehrere Oberteile und auch dessen Feuchtigkeitstransport-
zen. Die Intensität beim Laufen eine Schicht unten keine Überhose. Wichtig ist, und Trocknungseigenschaften
kann nur bis zu einem gewissen Bei der Kleidung gilt für den Kopf Wind, Kälte und Wasser sollen et- für Vielschwitzer eher geeignet
Punkt niedrig gehalten werden, das persönliche Empfinden oder was abgehalten werden, damit ist. Ebenso Socken, die mindes-
bedingt durch die Technik. Wird der Atemtest. einmal in die Luft die Muskulatur nicht zu kalt wird tens bis zur Hose reichen, um
die Belastung schnell zu hoch hauchen und Ohren und Stirn be- und der Läufer nicht friert. Für Kältebrücken zu vermeiden und
und die Bewegung unlocker, soll- decken, wenn man den Atem se- Läufe unter einer Stunde ist aber die Muskulatur gerade im Be-
ten Teile der Strecke im Gehen hen kann. Eine bewährte Regel gewöhnliche Laufbekleidung mit reich der Sprunggelenke und der
absolviert werden. besagt, dass man immer für Kilo- einer funktionellen unteren Achilessehne warm zu halten.
Laufen im Winter
Nach dem Warmlaufen sind zeitig Teil der notwendigen Läu--
meistens auch die Hände so gut fergymnastik. Nach dem Trai--
erwärmt, dass dünne Laufhand- ningsprinzip „Kraft vor Ausdauer“
schuhe ausreichen. Eine Beson- und dem Motto „kurz und kna--
derheit stellt das Raynaud-Syn- ckig“ passen zum Warm-Up ein
drom dar. Betroffene haben paar Übungen zur Rumpfstabili--
durch die Kälteeinwirkung Prob- sation, Balanceübungen auf
leme mit der peripheren Durch- einem Bein und Übungen zur
blutung. Besonders die weniger Kräftigung der Streckschlinge
arbeitenden Hände sind bei und des Arm- und Schulterberei--
Läufern dann betroffen und die ches.
Fingerspitzen werden durch
krampfartiges Zusammenziehen 1. Einbeinig etwas in die Hocke
der Blutgefäße weiß und taub. gehen und wieder strecken,
Dünne Laufhandschuhe reichen einige Wiederholungen und
in diesen Fällen nicht aus und dann Beinwechsel
sollten durch dicke Skihandschu-
he ersetzt werden, idealerweise 2. Handflächen und Fußballen
sogar Fäustlinge. fest am Boden platzieren,
Ein Schuhwechsel ist im Winter der Körper beschreibt eine
natürlich nicht zwingend nötig, Spitzdachform, rechten Arm
um fit zu bleiben, aber es gibt in mit linkem Bein abheben
den letzten Jahren tolle Entwick- und strecken, dann die Seiten
lungen in der Schuhherstellung, wechseln, 3x wechseln
die das Laufen bei Regen und
Schnee komfortabler und siche- 3. Aus der Tiefhocke Strecksprung
rer machen. Auf den ersten Blick mit Streckung insbesondere
fällt das stärkere Profil der Sohle in Fuß-, Knie- und Hüftgelenk
auf, welches von Trailschuhen und Anspannen des Gesäßmus-
schon bekannt ist und an Wan- kels und wieder Landung in der
derschuhe erinnert. Wer auf As- Hocke
phaltstrecken und Spazierwegen
trainiert, braucht davon nicht so 4. Aus dem Unterarmstütz bei
viel. Die Veränderung des Kuns- bleibender Ganzkörperstre-
stoffmaterials der Sohle hat den ckung in die Liegestützposition
neueren Winterlaufschuhen den stemmen und wieder zurück
Pluspunkt verschafft, dass Mate- in den Unterarmstütz
rialeigenschaften wie Elastizität
(wichtig für das Abrollen des Fu- Beliebig viele Wiederholungen
ßes) und Rutschfestigkeit auf nach Lust und Fitnessstand! Ist
glattem Untergrund nicht verlo- der Körper danach auf Betriebs--
rengehen. Im Obermaterial des temperatur, fallen die ersten
Schuhs sind Membranen einge- Schritte auch viel leichter und
arbeitet, welche Wasser und man kann bemerken, dass die
Wind abhalten. Dadurch kann Grundspannung des Körpers ei--
man verhindern, nach dem ers- nen aufrechteren und stabileren
ten Tritt in den Schnee schon kal- Laufstil zulässt.
te und nasse Füße zu haben.
Die schönen Wintertage genie--
Aufwärmen und Einstimmen ßen, an schlechteren trotzdem
auf das Training rausgehen, das eine oder andere
Die Entscheidung in der Klei- Mal pausieren ... so sieht ein gu--
dungsfrage kann auf den Zeit- ter Trainingsplan für die Winter--
punkt nach der kleinen Auf- zeit aus. Jemand fragte einmal:
wärm-Gymnastik verschoben „Wenn der Winter kommt, kann
werden. Diese bringt Körper und da der Frühling weit sein?“
Geist in Schwung und dient nicht
nur als kleine Einstimmung auf Nina Rosenplänter
das Training, sondern ist gleich- Dipl. Sportwissenschaftlerin
10 Sport- und Freizeitmagazin der Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
Vorsätze: Eine Frage der Motivation?
Das Jahr 2020 ist gerade erst vor-
bei. Weihnachten, die Zeit der
Plätzchen und Silvester, die Zeit
der guten Vorsätze liegen hinter
uns. Wie immer Anfang des Jah-
res preisen Discounter günstige
Fitnesskleingeräte an und Sport-
studios werben damit, die guten
Vorsätze direkt in die Tat umzu-
setzen. Wir alle haben Sie im
Kopf die sportlichen und gesun-
den Ansätze für das neue Jahr.
Doch manchmal macht uns die
eigene Psyche einen Strich durch
die Rechnung und wir scheitern
an dem guten Vorsatz, mehr
Sport zu treiben. Stellt sich die
Frage, warum?
Bereits seit einigen Jahren Gemeinsam mit anderen Sport zu treiben fällt vielen Menschen leichter. Mit Freunden Sport treiben oder regelmäßig
befasst sich die Gesundheitspsy- zu einer festen Gruppe gehen kann helfen, den inneren Schweinehund leichter zu überwinden. Wichtig ist, die persönlich
chologische Forschung mit dem richtige Möglichkeit zu finden.
Versuch, zu erklären unter wel-
chen Bedingungen wir ein be-
stimmtes Gesundheitsverhalten werden in der Wissenschaft in Spaß. Im Gegensatz dazu haben chen Ausführung einer Hand-
zeigen oder nicht. Dabei stehen implizite und explizite Motive explizite Motive Ergebnisanreize, lung ereignet. Auf eben diesem
die Begriffe Volition und Motiva- unterschieden. Die expliziten wie beispielsweise eine gute Weg befinden sich die großen
tion besonders im Fokus. Motive sind eine Art Definition Note in der Sportklausur. Stolpersteine. Zeitmangel, Un-
unseres Selbst. Sie sind Ziele und lust und andere Aufgaben stel-
Motivation was ist das Werte, die wir unserer eigenen Doch wie gelange ich von der len sich dem Vorhaben Sport zu
überhaupt? Person zuordnen. Implizite Moti- Motivation zur Aktion? treiben quer. Damit aus der an-
Fangen wir von vorne an. Der Be- ve entstehen wiederum bereits Hier kommt der zweite Begriff fänglichen Motivation kein Frust
griff Motivation stammt vom la- in unseren ersten Lebensjahren. der Gesundheitspsychologie ins über das Versäumen von Vorsät-
teinischen Verb movere ab. Was Sie werden auch als persönliche Spiel. Volition umschreibt den zen entsteht, gilt es Ruhe zu be-
so viel bedeutet wie bewegen Anlagen bezeichnet, die vererbte Weg von der Umsetzung eines wahren und Schritt für Schritt zu
und antreiben. Motivation steht oder durch emotionale Lerner- Motivs hin zur Handlung. Auch überlegen. Der Fokus liegt darauf
für die Gesamtheit aller Beweg- fahrungen hervorgerufen wer- als Prozess der Willensbildung eine wirklich konkrete Hand-
gründe, die uns letztendlich die den. Einfach gesagt haben impli- bekannt. Volition umfasst also lung zu planen, die oftmals als
Bereitschaft geben etwas in die zite Motive Tätigkeitsanreize, all das was sich zeitlich zwischen Intention beschrieben wird und
Tat umzusetzen. Unsere Motive etwas macht also zum Beispiel der Motivation und der tatsächli- diese in die Tat umzusetzen.
Wissenschaft und Theorie schön
und gut, aber wie sieht es in der
0761 401378-0 Praxis aus?
Um die bisher sehr theoretisch
info@r-sachsenheimer.de wirkenden Konstrukte Motivati-
on und Volition mit Leben zu
füllen, gilt es sich einige wissen-
SACHSENHEIMER schaftlich bestätigte Faktoren
körperlicher bzw. sportlicher Ak-
tivität anzusehen. Jeden einzel-
HEIZUNGSTECHNIK nen Determinanten im Detail zu
betrachten würden den Rahmen
Erneuerbare Energie • Solartechnik eines kurzen Artikels sprengen.
Wärmepumpen • Pelletanlagen Um kurz und knapp Werkzeuge
Am Reichenbach 13a • 79249 Merzhausen an die Hand zu bekommen, um
konkrete Handlungen planen zu
www.r-sachsenheimer.de können sollten folgende Fakto-
ren nicht außer Acht gelassenMotivation
Nr. 1 | Januar/Februar 2021 11
Impressum
FIT, Sport- und Freizeitmagazin der
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.
werden. Da gibt es zum Beispiel sprechenden Know How können Sport mit Menschen, die uns
Herausgeber:
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.,
die Zielintension. Sie verdeut- Übungsleiter beispielweise nach ähnlich sind und diese Heraus- 79117 Freiburg, Schwarzwaldstraße 181
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licht uns, dass es wichtig ist, sich der Beendigung einer Reha mit forderung ebenfalls gemeistert Telefax 0761 38991879
realistische Ziele zu setzen. Über- Infos zu Weiterführungsmög- haben, motivieren wir uns durch E-Mail: info@ft1844-freiburg.de
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bzw. Unterforderung ist auf lan- lichkeiten eine große Stütze dar- positive Vorbilder. Der Trainer,
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ge Sicht nicht hilfreich. Wir soll- stellen. Außerdem ist es die Auf- Freunde und Familie haben Sparkasse Freiburg-Nördlicher Breisgau
ten uns die Zeit nehmen, den gabe eines guten Trainers einen ebenso Einfluss auf unsere IBAN DE 17 6805 0101 0002 3053 32
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oder gesteckte Ziele beim Trai- gungsmöglichkeiten im Rahmen ches gutes Zureden lassen sich Volksbank Freiburg e.G.
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ning im Fitnessstudio mit einem des Angebots vorzustellen. noch einmal unerwartete An- BIC GENODE61FR1
Trainingsplan zu überprüfen. Durch die Vielzahl der Bewe- strengungen aufbringen. Redaktion: Peter Gerspach, Anja Heer
Jeder kennt die Herausforderung gungsformen wird die Möglich- Erscheinungsweise: 6-mal jährlich
sich nach dem Arbeiten noch keit gesteigert, dass die Ziele mit Fazit – eine Frage des Kopfes
einmal aufzuraffen um zum den Interessen und Werten einer Laut der Studienlage gilt die Redaktionsschluss Heft Nr. 2: 10.2.2021
Sport zu gehen. An diesem Punkt Person übereinstimmen. Um in Selbstwirksamkeit als stärkster Namentlich gekennzeichnete Artikel
geben nicht unbedingt die Meinung des
gilt es sich Ausführungs- bzw. der Sprache der Psychologie zu Faktor, der unser Gesundheits- Vereinsvorstandes wieder.
Vereinsvor
Bewältigungspläne bereit zu le- sprechen, arbeiten Teilnehmer verhalten beeinflusst. Nur mit Bezugspreis im Mitgliedsbeitrag enthalten.
gen. Hierbei hilft es Barrieren und Trainer gemeinsam an einer der Überzeugung in die eigenen
aufzuschreiben und konkrete hohen Selbstkonkordanz. Fähigkeiten, Herausforderungen Präsidium und Vorstand
Pläne zu formulieren. Ob Sport Abschließend sollte ein Faktor anzunehmen, kontrollieren zu
Ehrenpräsident: Dr. Heinz Mörder
noch vor dem Arbeiten, die ge- noch etwas genauer in Augen- können und schwierige Situatio- Telefon p. 0761 404550, g. 0761 77066
packte Sporttasche im Koffer- schein genommen werden. Die nen zu meistern, gelingt es unser Präsident: Dr. Norbert Nothhelfer
raum bzw. auf dem Gepäckträger Selbstwirksamkeit nimmt so- Verhalten auch wirklich zu än- Telefon p. 0761 63304
oder ein guter Freund als sportli- wohl Einfluss auf den Bereich Vo- dern. Womit wir bei einem guten Vizepräsident: Klaus Jedem
che Begleitung. Es gibt viele ver- lition als auch auf den Bereich Vorsatz für das Jahr 2021 wären. Telefon p. 0761 482262, g. 0761 43910
schiede Möglichkeiten die Hür- der Motivation. Sprechen wir da- Rücken wir doch einmal die Er- Vorstandsvorsitzender: Klaus Müller
den zu überwinden. Wichtig ist, von, dass jemand eine hohe wartungen an das eigene Kön- Telefon p. 0761 62791, g. 0761 703060
die individuellen Möglichkeiten Selbstwirksamkeit besitzt, mei- nen und die eigene Fähigkeiten Geschäftsführer: Peter Gerspach
herauszufinden. nen wir damit das Vertrauen ei- in ein positives Licht und folgen
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Bei all den theoretischen Vor- nes Menschen in sich selbst, Her- dem Motto der US-amerikani- Geschäftsführer: Thomas Fischer
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schlägen der Gesundheitspsy- ausforderungen und schwierige schen Skirennläuferin Picabo
chologie wird deutlich, dass ein Situationen aus eigene Kraft zu Street: „Um dein wahres Potenti- Fachvorsitzende:
gesunder und bewegter Alltag meistern. Doch wie steigern wir al zu entdecken, musst du zuerst Finanz- und Steuerfragen: Michael Schmid
ein ganz schönes Stück Arbeit unsere Selbstwirksamkeit? Hier deine eigenen Grenzen finden Telefon g. 0761 6116030
bedeuten kann. Dabei sind wir lohnt es sich noch einmal auf die und dann musst du den Mut ha- Freizeitsport: Petra Klimsch
jedoch nicht alleine. Vielmehr realistische Zielsetzung zurück ben sie zu überschreiten.“ Telefon p. 0761 66428
stehen Trainer, Kursleiter oder zu kommen. Erreichen wir unse- Liegenschaften und Technik: Richard Kramer
Vereine der Wahl als Freund und re Ziele schaffen wir Erfolgser- Stella Krause Telefon p. 0761 402860, g. 0761 23526
Helfer zur Seite. Mit dem ent- lebnisse. Treiben wir gemeinsam Sportwissenschaftlerin (B.Sc.) Öffentlichkeitsarbeit: Walter Hasper
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Sportmedizin und Senioren: Dr. Anja Mörder
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Schule: Dr. Bernhard Domke
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Anzeigenverwaltung:
Freiburger Turnerschaft von 1844 e.V.,
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Titelbild: Leichtathletin Jolanda Kallabis |
Kilian Kreb
An dieser Ausgabe haben mitgewirkt:
Tom Brockhöft, Ben Enders, Christian Engel,
Anja Heer, Stella Krause, Markus Lais,
Nina RosenplänterIhr Ding ist: laufen, laufen, laufen
Sie hat im Herbst einen deut- besser als sie. Der Nachteil: Sze- zählt Jolanda. Wenn sie mal da- Bräunlingen, kletterten auf Bäu-
schen U-16-Rekord im Hindernis- nen wie an einem Montagmor- heim gezofft haben – über klassi- me, gingen skilanglaufen. Das
lauf aufgestellt und will zu den gen im Dezember. An jenem De- sche Eltern-Kind-Streit-Themen hat Jolanda geprägt, vor allem
Olympischen Spielen: Leichtath- zembermorgen scheint Jolanda wie unaufgeräumte Kinderzim- ihre Lunge, wie ihre Trainerin
letin Jolanda Kallabis trainiert mit dem falschen Fuß aufgestan- mer oder unausgeräumte Spül- sagt: „Sie hat eine wahnsinnige
seit ihrem Umzug nach Freiburg den zu sein. Die Stimmung kühl maschinen – schweige man sich Ausdauerleistungsfähigkeit.“
im Sommer bei der FT. Gecoacht wie die Winterluft, die Lust aufs das gesamte anschließende Trai- Jolanda hat nicht nur genügend
wird die 15-Jährige von ihrer Training so groß wie eine ver- ning an. Andererseits, sagt Jolan- Lungenvolumen, um 20 Mal hin-
Mutter. Wie das so klappt und schrumpelte Mandarine. Beim da, wisse ihr Mutter am besten, tereinander das Wort Ausdauer-
wie sie mit den großen Fußstap- Warmup werden sich Mutter wie sie sich grad fühle, ob sie leistungsfähigkeit zu sagen, ohne
fen ihres Vaters zurechtkommt, und Tochter nicht warm, aber müde oder komplett belastbar einmal Luft holen zu müssen (tip-
haben wir im Gespräch herausge- dennoch brodelt es in Nina: sei. „Daher kann sie mein Trai- pen wir jetzt einfach mal), son-
funden. „Komm jetzt in die Gänge, sonst ning perfekt zusammenstellen.“ dern auch, um erfolgreich und
geh ich.“ Zum Glück kommt Jo- Eine Trainingswoche sieht bei Jo- verdammt schnell lange Strecken
Die Sportschuhe von Jolanda landa noch in die Gänge – und landa meist so aus: fünf bis sechs hinter sich zu bringen (müssen
Kallabis haben es nicht leicht. das Training in Schwung. „Ab Einheiten, zwei Mal davon gleich wir nicht tippen, das hat sie be-
Täglich wetzen die schönen und zu habe ich das Training in morgens, weswegen sie an jenen wiesen). Als Nina Rosenplänter
Gummisohlen über Asphalte, solchen Momenten aber auch Tagen erst zur dritten Stunde zur mit ihren beiden Kindern vor
Tartanbahnen, Hallenböden, wö- schon abgebrochen“, sagt Nina. elften Klasse in der Staudinger fünf Jahren für zwei Jahre nach
chentlich spulen die Treter zwi- Bevor manch einer jetzt einen Gesamtschule stößt. Die Einhei- Südspanien zog, wurde Jolanda
schen 20 und 30 Kilometer ab – falschen Eindruck bekommt: Die ten variieren. Mal sind es längere prompt andalusische Jugend-
und wenn sie runtergelaufen eben beschriebene Szene ist eine Dauerläufe, allerdings noch un- meisterin über 1000 Meter Hin-
sind, werden sie ausgemustert. Seltenheit im Trainingsmitein- ter zehn Kilometern, mal Inter- dernis. Plötzlich war sie angefixt
Zwei Paar Laufschuhe hat die ander. Das bestätigen Mutter vallläufe. Mal trainiert sie ihre von den vier Balken und dem
15-jährige Hindernisläuferin der und Tochter unabhängig vonein- Koordination, mal die Schnellig- Wassergraben, die sie in einer
FT dieses Jahr schon verschlissen, ander und ohne, dass die eine der keit. „Und zwischendurch immer Stadionrunde überwinden muss.
momentan abwechselnd drei im anderen bei einer etwaigen wieder Fußgymnastik, also Deh- Sie lief und sprang – und hüpfte
Einsatz. Wenn Jolanda ihr hartes Falschaussage mit Trainingsboy- nung“, seufzt Jolanda. Nicht so auf Podeste. Meistens ganz nach
Trainingsprogramm abspult, kott oder einer überharten Ein- ihr Ding. oben. 2019 Deutsche Meisterin
müssen die Schuhe eben mitzie- heiten droht. Aber die Szene ver- Ihr Ding ist: laufen, laufen, lau- im Blockmehrkampf, diesen
hen. Da gibt’s kein Pardon. deutlicht eben, wie schwierig es fen. Am liebsten zwischen 400 Herbst dann die Krönung: Bei ei-
Kein Pardon kennt auch die Mut- bisweilen ist, wenn die Mutter und 2000 Metern in hohem Tem- nem Wetkampf in Walldorf lief
ter von Jolanda: Nina Rosenplän- die Tochter trainiert und anders- po. Als Kind, erzählt ihre Mutter, Jolanda neuen U-16-Rekord über
ter, Sportwissenschaftlerin und rum: wenn die Tochter sich von sei Jolanda stets aktiv gewesen. 1500-Meter-Hindernis. „Mein bis-
seit Sommer FT-Fitnesscoach, der Mutter auch noch im Trai- „Wir haben ihr und ihrem Bruder her größter Erfolg“, sagt sie.
trainiert seit zwei Jahren ihre ei- ning etwas sagen lassen muss. immer viel Zeit und Raum zur Diesen Satz könnte sie, wenn wir
gene Tochter. Der Vorteil: nie- „Nicht immer können wir Priva- Bewegung gegeben.“ Sie rannten jetzt mal bisschen in die Zukunft
mand kennt seinen Schützling tes und Sportliches trennen“, er- dann stundenlang ums Haus in gucken und beginnen zu fanta-Jolanda Kallabis
Nr. 1 | Januar/Februar 2021 13
sieren, auch in dreieinhalb Jah- sagt Jolanda. Zusätzlicher Druck?
ren sagen. Dann sind die Olympi- „Nö“, sagt sie. „Eher Ansporn.“
schen Spiele in Paris, Jolanda Ist ja noch eine Weile bis dahin:
Kallabis wäre dann 19 – laut ihrer Erst mal will sie nach dem Um-
Mutter ist sie auf einem guten zug von Stockach nach Freiburg
Weg, es bis dahin zu den Profis zu die neue Region besser kennen-
schaffen. „Wenn Jolanda sich lernen. Zumindest die stadtnahe
weiterhin so entwickelt“, sagt Umgebung hat sie schon bestau-
Trainerin Nina, „wäre Paris eine nen können: die Schotterwege
tolle Gelegenheit, große interna- nach Sankt Ottilien, die Pfade auf
tionale Luft zu schnuppern.“ Jo- dem Schlossberg, die idyllischen
landa sagt: „Ich möchte auf jeden Strecken am Dreisamufer. Mit
Fall eines Tages mal Profisportle- Sportschuhen an den Füßen fiel
rin sein und bei Olympia teilneh- ihr das ganz leicht.
men.“
Jolandas Vater hat ihr das voraus: Christian Engel
2000 flog der ehemalige Leicht- Freier Journalist
athletikprofi zu den Spielen nach
Sydney, wurde Fünfzehnter über Die junge Nachwuchsathletin Jolanda
3000-Meter-Hindernis. Damian Kallabis hat große Ziele. Sie träumt von
Kallabis hält den deutschen den Olympischen Spielen. Unrealistisch
Rekord über diese Distanz, mitt- ist dieses Ziel nicht. Die junge U16
lerweile seit 21 Jahren. Ihren Rekordhalterin im 1.500m Hindernislauf
Papa kenne in der Szene jeder, ist auf einem guten Weg.
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