Sport und Gesundheit Berufsbegleitender Lehrgang mit Zertifikat - Detailprogramm - Kloster Neustift
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Detailprogramm
15.05. – 12.12.2020
Berufsbegleitender Lehrgang mit Zertifikat
Sport und Gesundheit
Grundsätzliches
Grundsätzliches Der Lehrgang „Sport und Gesundheit“ blickt im wahrsten Sinne des Wortes über den Tellerrand hinaus: Es gibt viele Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Bewegung und Ernährung sind unbestritten zwei wesentliche Säulen, die unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unzählige, weitere Gesundheitsprozesse ganz ent- scheidend prägen. Doch trotz steigendem Gesundheitsbewusstsein fällt es zunehmend schwerer gesund und fit zu sein. Wir leben zwar immer länger, doch die Zeitspanne, in der wir ohne Beschwerden oder chronische Erkran- kungen leben, wird immer kürzer. Die Zahl der Betroffenen, die unter typischen Zivilisationskrankheiten leiden, ist erschreckend hoch. Tendenz weiterhin steigend. Auch das Lebensalter scheint nur mehr eine untergeordnete Rolle zu spielen. Bereits Jugendliche und Kinder leiden beispielsweise immer häufiger an Übergewicht. Selbst sportlich aktive und ernährungsbewusste Personen klagen über mangelndes Wohlbefinden und allerlei Beschwerden – trotz unzähliger Ernährungsempfehlungen und Sportmöglichkeiten. Speziell im Bereich Ernährung, Sport und Bewegung fällt es sogar gesundheitsbewussten und interessierten Per- sonen schwer, sich in einer unüberschaubaren Informationsflut zu Recht zu finden. Medien und Werbeversprechen haben in den vergangenen Jahren eine Welt voller Irrtümer, Mythen und Halbwissen kreiert. Sport, Bewegung und Ernährung dürfen aber niemals getrennt voneinander betrachtet werden. Zudem müssen weitere Aspekte im Zusammenhang eines bewussten und gesunden Lebensstils berücksichtigt werden. Doch neben den vielen Ein- flüssen, die sich auf die Gesundheit negativ auswirken können, wie zum Beispiel Umwelteinflüsse, berufliche Situationen oder das soziale Umfeld, können wir die Faktoren Bewegung als auch die Ernährungsweise noch am meisten selbst beeinflussen. Auch wenn wir diesbezüglich immer mehr die „Kontrolle“ verlieren (unter anderem sinkende Qualität der Lebensmittel, sitzende berufliche Tätigkeiten), haben wir das, was wir essen und wie und wieviel wir uns bewegen, zumindest noch weitgehend selbst in der Hand. Umso wichtiger und entscheidender ist es daher, diese zwei fundamentalen Aspekte unserer Gesundheit bewusst zu berücksichtigen und sich mit ihren vielfältigen Facetten auseinanderzusetzen. Die große Welt der Gesundheit und Gesundheitsförderung wird laufend komplexer. Wir sehen uns mit ver- schiedensten Meinungen und Empfehlungen konfrontiert, vermischt mit fortlaufend neuen und vor allem teils sehr widersprüchlichen Erkenntnissen und Studienlagen. Dadurch wird der Anspruch, ein kompetenter Ansprech- partner im Gesundheitsbereich zu sein, immer anspruchsvoller und herausfordernder, gleichzeitig aber auch in höchstem Maße interessant, spannend und faszinierend. Der Lehrgang - Aufbau und Struktur Der Lehrgang „Sport und Gesundheit“ befasst sich mit den Grundsäulen unserer Gesundheit sowie mit weiteren Themen, Aspekten und deren Zusammenwirken im Rahmen eines gesunden und bewussten Lebensstils und einer ganzheitlich- integrativen Gesundheits- und Sportlerbegleitung, -betreuung und -beratung. Auf vielfältige Art und Weise werden die Themen aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet und miteinander verknüpft. Die Vermittlung fundierter theoretischer Hintergründe und wissenschaftlicher Erkenntnisse wird durch Fallbeispiele aus der Praxis sowie Beiträgen und Fragen der Teilnehmer vertieft.
Termine und Inhalte Modul 1 Termin Zeiten Referentin Fr. 15.05. - jeweils 9:00 – 17:00 Uhr Thomas Stricker Sa. 16.05.2020 Moderner Lifestyle im Konflikt mit artgerechter Lebensweise –Unsere Gesundheit im Kontext zu Be- wegung, Bewegungsmangel und Essen Der erste Tag bietet den Kursteilnehmern den perfekten Einstieg in die spannende Thematik und bildet die Basis für die nachfolgenden Module: Gesundheit neu begreifen! Inhalte: Evolutionsbiologische Aspekte der Bewegung und Ernährung > Zunehmende gesundheitliche Prob- leme trotz steigendem Gesundheitsbewusstsein - warum es nicht mehr funktioniert > Wie und warum uns der moderne Lebensstil krank macht > „Sedentary Lifestyle“ und seine Folgen für unsere Gesundheit > Alle reden darüber, alle haben ihn: Stress. Doch was genau ist, bedeutet und bewirkt Stress überhaupt? > Akuter und Chronischer Stress Sportanatomie und Leistungsphysiologie 1 „Der Mensch besteht nicht nur aus Fleisch und Knochen“ . Es werden wichtige Grundkenntnisse der menschlichen Anatomie vermittelt und leistungsphysiologische Aspekte und Zusammenhänge beleuchtet. Inhalte: Faszination Anatomie > Wunderwerk Mensch und Körper > Organsysteme > Der Bewegungsapparat des Menschen Modul 2 Termin Zeiten Referentin Fr. 12.06. jeweils 9:00 – 17:00 Uhr Thomas Stricker Sa. 13.06.2020 Sportanatomie und Leistungsphysiologie 2 Inhalte: Muskelfasertypen > Fasziensystem > Leistungsphysiologie und körperliche Aktivität > Energiebereitstellung und Bewegung / Sport Gesunde, menschenartgerechte Ernährung Inhalte: Das WIE vor dem WAS > Evolutionsbiologische und kulturelle Aspekte > Du bist was Du isst und Du isst was Du bist! - Individuelle Ernährungsweise > Verdauungsleistung > Allergien und Intoleranzen >Fundament Ba- sisernährung - Allgemeine Grundregeln
Modul 3 Termin Zeiten Referentin Fr. 03.07. – jeweils 9:00 – 17:00 Uhr Martin Pöder & Thomas Stricker Sa. 04.07.2020 Grundkenntnisse der Trainingslehre / Haltungsprobleme Inhalte: Grundlagen der Trainingslehre > Definition wichtigster Fachbegriffe und Beispiele für: Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Schnellkraft > Einblick in die Trainingsprinzipien > Trainingsmethoden und - mittel > Trainingsplanung > Ausdauersport: bekannte und wichtige Trainingsformen bzw. Arten (Intervall- training, Grundlagenausdauertraining…) Kraftsport: Hypertrophie / Kraftausdauertraining sowie Trainings- gestaltung (Serien, Wiederholungsanzahl, Pausen,…), Praxisbezogenes Konzentrisches – Exzentrisches Trai- ning > Sport in der Jugend, Sport im Alter > Haltungsprobleme, Jugend, sedentary Livestyle > Beispiele, Übungen und Tests Ernährung und Sport Inhalte: Ernährung im Kontext zu Bewegung > Leistungsphysiologie und Energiebereitstellung > Fettstoffwech- sel, Kohlenhydrat- und Proteinstoffwechsel > Optimale Regeneration und Ernährung > Wasserhaushalt > Sport und Beschwerden im Magen-Darm-Trakt Modul 4 Termin Zeiten Referentin Do. 27.08.2020 9:00 – 17:00 Uhr Marcel Fischer Begleitung und Beratung Inhalte: Das Erreichen eines persönlichen Gesundheits-, Trainings- oder Wettkampfziels, der Erfolg, hängt wesentlich von der Begleitungs- und Beratungskompetenz ab. Die psychosoziale Kompetenz und Expertise, eine gute Beziehung zu Klienten, Patienten oder Sportlern aufzubauen und einen lösungsorientierten Kom- munikationsprozess zu gestalten, ist dafür notwendig und Vermittlungsziel in dem Modul. Basierend auf den psychologischen Grundlagen menschlichen Erlebens und Verhaltens lernen die Teilnehmer anhand konkreter gesundheits- und leistungsbezogener Themen (z.B. Förderung eines aktiven Lebensstils, Leistungsentwick- lung) hilfreiche Gesprächsstrategien und Kommunikationstechniken kennen. Das eigene Selbstverständnis und der Umgang mit schwierigen Therapie- und Beratungssituationen werden ebenfalls thematisiert. Modul 5 Termin Zeiten Referentin Fr. 11.09. jeweils 9:00 – 17:00 Uhr Dr. Monika Niederstätter Sa. 12.09.2020 Grundlagen der Sportpsychologie & Mental- und Entspannungstraining Inhalte: Einführung in die Sportpsychologie > mentales Techniktraining (Visualisierung) > Stressmanagement > Motivations- und Zielsetzungstraining > Entwicklung von Selbstvertrauen < Entspannungs- und Anspannungstraining > Selbstgesprächs- und Einstellungstraining > Aufmerksamkeits- u. Konzentrationstraining > Training der mentalen Stärke
Modul 6 Termin Zeiten Referenten Fr. 18.09. - jeweils 9:00 – 17:00 Uhr Thomas Stricker Sa. 19.09.2020 Nahrungsergänzungsmittel im Sport Inhalte: Nahrungsergänzung sinnvoll oder sinnlos…? > Nährstoffversorgung, Defizite und Mangelzustände > Qualitätsmerkmale >Sinnvoller Einsatz im Sport > Nährstoffverluste durch Schweiß > Gezielte Unterstützung der Regeneration >Beispielhafte Darstellungen versch. Supplementationen (Eisen, Magnesium, Vitamin D, Creatin, Proteine) >Fettsäuren und Omega 3 Fettsäuren > Freie Radikale, Oxidativer Stress und Antioxidantien >Säure-Basen-Haushalt und Sport > Gelenknährstoffe > Sicherheit und Doping Optimale Regeneration Inhalte: Sport = Training + REGENERATION > Bedeutung und Stellenwert der Regeneration im Sport > Regenerationsprozesse > Basis Schlaf > Störfaktoren > Verschiedene Erholungsmaßnahmen und deren Effizienz (u.a. Muskelpflege, Massage, Sauna) > Praktische Übungen und allgemeine Tipps und Empfehlungen zur Unterstützung der Regeneration Modul 7 Termin Zeiten Referenten Fr. 30.10. - jeweils 9:00 – 17:00 Uhr Thomas Stricker Sa. 31.10.2020 Optimale Erstversorgung und heilungsfördernde Maßnahmen bei Sportverletzungen Inhalte: Überblick typischer Sportverletzungen, Beschwerden und Überlastungsschäden >Schmerz und Entzündung >Erstversorgung: Was tun? > Entscheidende Verhaltensmaßnahmen > Häufige Fehler vermeiden > Heilungsfördernde und unterstützende Maßnahmen > Präventivmaßnahmen Elastisches Tapen Basics Inhalte: Geschichte und Entwicklung der elastischen Tapeverbände >Beschreibung und Wirkungsweise > Materialkunde (Eigenschaften, Besonderheiten) >Korrektes Tapen (Grundregeln, Fehlerquellen) > Tipps und Empfehlungen > Praxisteil: Demonstration und Üben einfacher Tapeanlagen Modul 8 Termin Zeiten Referentin Sa. 14.11.2020 9:00 – 17:00 Uhr Thomas Stricker Schwerpunktwiederholung & Prüfungsvorbereitung Modul 8 bietet den Teilnehmern Raum und Platz für offene Fragen, wiederholt die wichtigsten Kernpunkte der Module und fügt die prüfungsrelevantesten Inhalte zusammen. Erfahrungsaustausch sowie Beispiele aus der Praxis sind ebenfalls wichtiger Bestandteil des letzten Moduls.
Abschlussprüfung Termin Zeiten Referentin Sa. 12.12.2020 9:00 – 17:00 Uhr Thomas Stricker Der Lehrgang schließt mit einem schriftlichen Test (Multiple Choice und Fragen) und einem Fachgespräch ab. Ziel und Nutzen des Lehrgangs Nach Abschluss des Lehrgangs verfügen die Teilnehmer über ein fundiertes Basiswissen zu vielfältigen, themenspezifischen Aspekten rund um Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Sport. Ein wesentliches Ziel ist das Verstehen und Erkennen der Zusammenhänge der einzelnen Aspekte. Die Lehrgangsteilnehmer können das er- worbene Wissen und die neuen Erkenntnisse in ihre berufliche oder nebenberufliche Tätigkeit integrieren, unabhängig davon, ob es sich um beratende, behandelnde oder betreuende Funktionen handelt, sowie im priva- ten Alltag anwenden. Zielgruppe Als thematisch breitgefächerte Zusatzqualifikation richtet sich der Lehrgang an Menschen, die im Bereich Sport und Bewegung, Ernährung, Wellness, Massage, Gesundheit, Gesundheitsförderung, Freizeit und Tourismus haupt- oder nebenberufllich tätig sind: u.a. Sportwissenschaftler, Fitness-, Bewegungs- und Entspannungstrainer, Trainer und Sportbetreuer, Physiotherapeuten, Masseure, Wellnesstrainer, Ernährungstherapeuten, Ernährungscoaches, Wanderleiter. Für Sportbegeisterte und Gesundheitsbewusste ist der Lehrgang eine solide Grundausbildung. Dauer und Umfang der Ausbildung Dauer: Fr. 15.05.– Sa. 12.12.2020 Umfang: 15 Tage, 6 Module à 2 Tage jeweils Freitag-Samstag, 1 Modul am Donnerstag, 1 Modul sowie Ab- schlusstag bzw. Abschlussprüfung am Samstag 135 Weiterbildungsstunden à 45 Minuten Abschluss Voraussetzung für den Erhalt des Zertifikats Lehrgang „Sport und Gesundheit“ sind 80% Anwesenheit am Lehr- gang sowie das erfolgreiche Bestehen der Abschlussprüfung (schriftlicher Test und Fachgespräch). Teilnehmer, die die erforderliche Anwesenheitspflicht nicht erreichen bzw. den Lehrgang ohne Prüfung absolvieren möchten, erhalten eine Teilnahmebestätigung über die besuchten Weiterbildungsstunden. Wer zusätzlich zum Lehrgang „Sport und Gesundheit“ auch das Basis- und Aufbauseminar “Sport- und Faszienmassage“ im Bildungshaus Kloster Neustift absolviert oder absolviert hat, erhält zusätzlich das Zertifikat „Sportmasseur*in”.
Ihr Referententeam
Lehrgangsleitung Thomas Stricker, Morter/Goldrain, Therapeut für klinische Psycho
Neuro Immunolgie und Orthomolekulare Medizin, Dipl. Med. Masseur, Sport- und Heil-
masseur. Praxis für Gesundheitsförderung, Prävention und Integrative Behandlungen
Marcel Fischer MSc, MIM, MEd, PT, St. Georgen, Gesundheitswissenschaftler, Betriebs-
wirt, Gesundheitsbildner, (Sport-) Physiotherapeut, Berater, Trainer, Coach
Dr. Monika Niederstätter, Meran, Sportpsychologin, ehemalige Weltklasse-Läuferin,
Ausbildung zur Jugendtrainerin des italienischen Leichtathletik-Verbandes,
Entspannungstrainerin für Kinder und Erwachsene
Martin Pöder, Brixen, Sportwissenschaftler, Volleyball- und AthetiktrainerKostenloser Informationsabend
Am Fr. 27.03.2020 findet um 18.00 Uhr ein kurzer Impulsvortrag zum Thema "Gesundheit und Sport" statt.
Weiters stellt Lehrgangsleiter Thomas Stricker den Lehrgang vor. Nutzen Sie die Gelegenheit und informieren Sie
sich über Aufbau, Inhalte, Lernziele, Förderungsmöglichkeiten uvm.
Kosten und Leistung
1.750,- EUR Dieser Preis beinhaltet 15 Lehrgangstage im Umfang von 135 Weiterbildungsstun-
den, Unterlagen (teils in Papierform, teils digital) und Abschlussprüfung mit
Zertifikat.
Informationen zur Zahlung
Die Teilnahme am Lehrgang ist nur mit eingezahltem Lehrgangsbeitrag bzw. Rate möglich. Falls Sie um eine
Förderung ansuchen, beachten Sie bitte, dass das Ansuchen VOR Überweisung des Lehrgangsbeitrages
eingereicht werden muss.
Mit der verbindlichen Anmeldung zum Lehrgang über das Anmeldeformular treten unsere unten genannten
Stornobedingungen in Kraft. Ihren Platz können wir bei Verfügbarkeit nach Eingang des Anmeldeformulars ver-
bindlich für Sie reservieren. Die Lehrgangsgebühr wird lt. Terminangabe im Detailprogramm in Rechnung ge-
stellt.
Es gelten folgende Rücktritts- und Stornobedingungen:
Bei Rücktritt bis 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 100,- EUR ein-
behalten. Bei Abmeldung von 29 bis 15 Tage vor Beginn werden 50% der Lehrgangsgebühr in Rechnung ge-
stellt. Bei Rücktritt in den letzten 14 Tagen oder bei Nichterscheinen wird die gesamte Gebühr fällig. Falls ein
Ersatz gefunden wird, fällt keine Stornogebühr an.
Fördermöglichkeiten der Deutschen Berufsbildung
Für Einzelpersonen
Ansuchen können Personen mit privatrechtlichem Arbeitsvertrag, Personen, die nachweislich auf Arbeitssuche
sind sowie Personen, die in die Lohnausgleichskasse oder Mobilitätsliste eingetragen sind.
Für die Gewährung eines finanziellen Beitrages ist es in jedem Fall erforderlich, vor Beginn der
Weiterbildungsmaßnahme sowie vor der Überweisung der Lehrgangsgebühr ein entsprechendes Gesuch
einzureichen. Die Gesuche sind persönlich abzugeben oder per Post zu übermitteln. Gültig ist in jedem Fall der
Eingangsstempel der Deutschen Berufsbildung und nicht der Poststempel. Weitere Informationen unter
www.provinz.bz.it/berufsbildung/foerderungen/arbeitssuchende-foerderungen.asp.
Ansprechpartnerin:Inge Clementi, Tel. 0471 416 919, Email inge.clementi@provinz.bz.it
Für Unternehmen
Ansuchen können Unternehmen, deren Inhaber und Mitarbeiter an offenen, überbetrieblichen oder internen
Weiterbildungsmaßnahmen teilnehmen.
Für die Gewährung eines finanziellen Beitrages ist es in jedem Fall erforderlich, vor Beginn der
Weiterbildungsmaßnahme ein entsprechendes Gesuch einzureichen. Die Gesuche sind persönlich abzugeben oder
per Post zu übermitteln. Gültig ist in jedem Fall der Eingangsstempel der Deutschen Berufsbildung und nicht der
Poststempel. Weitere Informationen unter www.provinz.bz.it/berufsbildung/foerderungen/betriebe-
foerderungen.asp.
Ansprechpartner:
Michaela Rogger, Tel. 0471 416 914, Email michaela.rogger@provinz.bz.it
Thomas Prunner, Tel. 0471 416 930, Email thomas.prunner@provinz.bz.it
Informationen und Anmeldung
Für weitere Informationen bitten wir Sie, sich telefonisch oder per Email an uns zu wenden. Um sich
anzumelden, reichen Sie bitte das ausgefüllte und unterschriebene Anmeldeformular per Fax oder Post ein.
Bildungshaus Kloster Neustift
Ansprechpartnerin: Andrea Hauser
Stiftstr. 1, I-39040 Vahrn (BZ)
Tel. +39 0472 835 588, Fax +39 0472 838 107
andrea.hauser@kloster-neustift.it
www.bildungshaus.itSie können auch lesen
