STRESS-BEWÄLTIGUNG MIT HOMÖOPATHIE
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ARZNEIMITTELLEHRE
STRESS-
BEWÄLTIGUNG
MIT HOMÖOPATHIE
Mohinder Singh Jus
Stress ist ein immer grösser wer- geber und der Arbeitnehmer, der Arzt
dendes Problem unserer modernen und der Patient, der Liebhaber und
Zivilisation. Es ist ein Ausdruck der Geliebte, der Polizist und der Ver-
unserer Lebensart. Die Mensch- brecher, sie alle haben den gleichen
heit, unabhängig von Geschlecht, Ausdruck, einen Ausdruck von Stress.
Alter oder Herkunft, ist mit Stress Stress ist ein Phänomen für sich, das
infiziert. Ich übertreibe sicherlich immer häufiger auftritt.
nicht, wenn ich sage, dass Stress Beobachten wir die Leute im Einkaufs-
die häufigste und auch die gefähr- zentrum, die Dame an der Kasse,
lichste Krankheit ist, die die ganze Leute, die an der Bushaltestelle oder
Menschheit auf diesem Planeten am Flughafen warten, Menschen auf
bedroht. der Strasse, in ihren Häusern - sie alle
sehen angespannt und gestresst aus.
Heute sagt keiner mehr: «Ich bin Bei jedem Familientreffen, bei den
beschäftigt», «Ich bin müde», «Ich Weihnachtseinkäufen oder wenn man
habe viel zu tun», sondern mit einem um den Esstisch versammelt ist: die
einfachen Satz sagen wir nur noch: Mehrheit der Menschen sieht besorgt
«Ich bin gestresst!» aus, in Gedanken verloren.
Der Lehrer, der Student, der Arbeit- Stress wird im Wörterbuch übersetzt
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mit «Belastung» oder «Überbela- • Prüfungsangst; Angst, in der
stung». Sind wir denn so schwach Öffentlichkeit aufzutreten; Lampen-
geworden, dass wir den alltäglichen fieber.
Aktivitäten nicht mit Freude und mit • Eine monotone Lebensart ohne
einem Lächeln begegnen können? viele Veränderungen. Damit meine
Oder ist das Leben so schwierig ich nicht ein paar Wochen Ferien
geworden, dass wir mit der Geschwin- am Meer oder in den Bergen. Nur
digkeit und Intensität nicht mehr fer- Arbeit und nochmals Arbeit den
tig werden können? Etwas ist ganz ganzen Tag, dann nach Hause
bestimmt nicht in Ordnung, sonst gehen, eine Tasse Kaffee trinken,
würden wir das Wort «Stress» nicht so eine Zigarette oder zwei vor dem
häufig benutzen. Fernseher rauchen, etwas essen
Schauen wir einige Punkte an, die und dann ins Bett. Keine Entspan-
vielleicht für dieses Phänomen verant- nung, keine Zeit, unsere Seele zu
wortlich sind, und auch, wie wir damit pflegen, kein Vergnügen im Famili-
umgehen können: enleben, keine Kommunikation.
• Fast keinen Gedanken- oder Ideen-
• Streben nach Perfektion. austausch miteinander.
• Angst zu versagen oder einen Feh- • Die menschliche Seele und auch
ler zu machen. das Gehirn sind keine Maschinen;
• Angst, nicht zu genügen. sie dürfen nicht über eine längere
• Angst, zu spät zu einem Termin zu Zeit vernachlässigt werden. Wenn
kommen. materielle Bequemlichkeiten zwar
• Angst, von der Gesellschaft nicht vorhanden sind, aber keine Zeit
akzeptiert zu werden. Erwartungen. da ist, um sie zu geniessen, dann
Erwartungen von Eltern, dass ihre muss die Seele «Dampf ablassen»
Kinder die Besten sein oder die - und das nennen wir «Stress». Es
Wünsche der Eltern erfüllen sollen. ist ein Zustand äusserster Unzufrie-
• Existenzangst, Angst zu verarmen, denheit, der Körper fühlt sich dann
Angst vor der Zukunft. Verlustangst. zwar einigermassen bequem, aber
Alles muss für den Fall einer even- Geist und Gemüt zeigen langsam
tuellen Katastrophe versichert wer- Ermüdungserscheinungen.
den, damit wir dann gegebenenfalls • Warum haben wir einen Partner,
wieder genug Geld zum Investieren eine Partnerin, wenn wir keine Zeit
haben. Angst zu heiraten, Kinder zu oder keine Lust haben, miteinander
haben, eine Familie zu gründen, weil zu reden?
wir dann eine feste Bindung einge- • Wenn wir über die wichtigen Ange-
hen, zusätzliche Ausgaben haben legenheiten des Tages miteinander
und damit unsere Freiheit verlieren. reden, hilft es uns, unsere Anspan-
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ARZNEIMITTELLEHRE nung abzubauen. Das heisst: mit- tion ist die Folge einer starken psy- einander teilen. Wenn wir uns über chischen Ablenkung, die meist auf alle positiven sowie auch negativen Arbeit und Geschäft zurückzufüh- Erlebnisse des Tages gegenseitig ren ist. Diese Unfähigkeit ist keine aussprechen können, zeigen wir Krankheit, sondern ein Zustand, Vertrauen zueinander. Viele von der uns wachrütteln will, um uns zu uns, vor allem die Männer, möch- zeigen, dass wir unseren Lebens- ten offizielle, berufliche Angelegen- stil in Ordnung bringen müssen. heiten nicht gern mit ihrer Part- Einschlafschwierigkeiten, mehrma- nerin diskutieren. Sie meinen, es liges Aufwachen nachts, oder am ginge die Frau nichts an, oder sie Morgen aufwachen und sich immer möchten sie nicht mit Problemen noch müde und mies fühlen, sind belasten. Das ist aber falsch. Wenn Zeichen unkontrollierter Gedanken- wir miteinander reden können und läufe. Weil der Schlaf ungenügend fähig sind zu kommunizieren, ist oder von schlechter Qualität ist, es auch uns möglich, dem Stress fühlen wir uns schnell von jeder vorzubeugen. Haben wir einander Kleinigkeit gestresst. Schlaf mit nicht versprochen, in guten und in Hilfe von Tabletten ist kein natür- schlechten Zeiten zusammenzuhal- licher, gesunder Schlaf. Mit der Zeit ten? wird das Nervensystem nur noch • Die Fähigkeit zu weinen und den erschöpfter. emotionellen Druck abzulassen. • Unsere tägliche Ernährung, auch als Viele Menschen, vor allem Männer, mentale Nahrung gesehen, spielt haben dieses Problem. Entweder eine wichtige Rolle, um uns vor sagen sie, dass sie nie traurig sind Stress zu schützen. Es ist nicht nur, oder dass sie sich nie verletzt füh- was wir essen, sondern wie wir essen len, oder sie sagen, dass sie eben und unter welchen Umständen wir so erzogen worden seien. Sie den- essen. Wir legen meistens viel Wert ken, weinen sei negativ und eine darauf, welche Nahrungsmittel wir menschliche Schwäche. Ob wir in welcher Qualität zu uns nehmen. nun aber wegen Frust, Ärger, Ver- Aber wenn uns die Geduld und die lust, Schock, Beleidigung oder aus Zeit dazu fehlen, unser Essen richtig Freude weinen - es hilft uns, Stress und bewusst zu kauen, wo bleibt abzubauen. «Stark zu sein ist viel dann der ganze Sinn unserer Arbeit besser, als einen starken Eindruck und unseres Geld-Ansammelns? zu machen.» Mutter Natur segnet uns mit Nah- • Impotenz ist ein gutes Beispiel, um rung; wir müssen es respektieren, den Effekt von Stress zu erklären. sonst können auch die gesündesten Unfähigkeit zur Lust und zur Erek- Lebensmittel giftig wirken. 16
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Deshalb: Essen Sie langsam und nicht lösen. Reduzieren Sie den
kauen Sie richtig und bewusst. Alkoholkonsum auf ein Minimum
Kein Streit, keine Anspannung und und trinken Sie gar keinen Alkohol
keine geschäftliche Besprechung während des Mittagessens.
während dem Essen; auch kein Tele- • Kaffee und Nikotin sind Nerven-
fonieren. gifte. Mittels ihrer sekundären
Essen Sie mehr Frisches, z. B. Früchte Wirkung bringen sie uns aus dem
und Gemüse. Reduzieren Sie den Ver- Gleichgewicht. Verzichten Sie
zehr von Fleisch. darauf.
• Schweres, fettiges und frittiertes • Wenn Sie gestresst, emotionell auf-
Essen führt in Verbindung mit geregt, wütend, nervös oder traurig
Stress zu erhöhten Cholesterin- sind, warten Sie, bis Sie sich besser
werten und Herzerkrankungen. fühlen. Essen Sie erst dann und
Alkohol hat primär eine sehr stimu- nicht während eines emotionellen
lierende Wirkung - er lenkt uns von Durcheinanders.
unseren alltäglichen Problemen • Regelmässige Bewegung und
ab. Aber die sekundäre Folge des Sport. Eine oder zwei Stunden
Alkohols ist dämpfend und schwä- körperliches Training oder Schwim-
chend: Alkohol nimmt uns die Pro- men in der Woche ist nicht genug.
bleme nicht - er schwächt uns nur. • Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit
So können wir unsere Probleme für Entspannungsübungen. Ent-
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spannungsübungen kombiniert mit bekommen hätten. Dank der Homöo-
bewusster Atmung helfen, Stress pathie werden die Menschen selbstsi-
abzubauen. cherer; sie haben keine Hemmungen
• Eine Ganzkörpermassage ein- bis mehr, ihre Meinung zu sagen. Sie
zweimal pro Woche ist für viele können sogar wieder weinen, wenn
Menschen sehr hilfreich. Wir sollten es angebracht ist und sie sich danach
am Arbeitsplatz sowie auch im fühlen. Homöopathie hat Menschen
Familienleben mehr Freude emp- geholfen, ihr Lampenfieber, ihre Prü-
finden. Ich bin sicher, dass wir uns fungsangst, ihre Angst zu heiraten
nicht mehr so gestresst fühlen oder sogar Mutter oder Vater zu wer-
würden, wenn zwischen unserem den zu überwinden.
spirituellen und materiellen Dasein, Es braucht eine ganz neue Sichtweise,
zwischen Kindern und Eltern, zwi- einen neuen Lebensstil und eine ganze
schen zwei Partnern Harmonie exi- Menge positiver Gedanken, um Stress
stiert. vorzubeugen. Homöopathie ist die
Antwort!
Die Hektik unseres modernen Lebens Im Folgenden werden einige homö-
wird sich wahrscheinlich weiterhin opathische Arzneien besprochen, die
steigern, aber wenn wir wissen, wie häufig für die Stressbewältigung in
wir uns schützen und wie wir damit Frage kommen.
umgehen können, wird diese Hek-
tik uns nicht mehr so viele Probleme Lycopodium
bereiten. Er ist der häufigste Typ in unserer
Wir müssen unsere Einstellung zum modernen Gesellschaft. Zu Hause ist
Leben ändern. Wir müssen akzep- er ein Diktator, aber auswärts zeigt
tieren, dass das Leben hart ist, reich er sich als ruhiger Typ. Er sieht älter
an Spannungen und auch Überra- aus, als er wirklich ist, und wirkt ver-
schungen; aber wenn wir uns zusam- krampft. Ein arbeitswütiger Mensch.
mennehmen und jeder Einzelne auf Er ist besorgt um die Zukunft, macht
sich selber aufpassen würde, dann sich Sorgen über den kommenden
könnte das Wort «Stress» aus unserer Tag und ist krank vor einer Sitzung.
Gesellschaft verschwinden. Zum Beispiel: Hexenschuss, Kopf-
Die Homöopathie hilft Menschen, das schmerzen, Herzklopfen, erhöhter
Leben so zu nehmen, wie es kommt. Blutdruck, Blähungen, Kolik, nervöser
Viele berichten nach der Einnahme Darm.
des entsprechenden homöopa- Er leidet oft unter Impotenz, empfin-
thischen Mittels, dass sie sich nun für det keine Lust oder hat zwar Lust, aber
sich selber mehr Zeit nehmen würden dann keine Erektion. Angst zu versa-
und engeren Kontakt zu ihrer Familie gen, Angst, nicht zu genügen, Angst
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zu verarmen, Angst zu heiraten. gern alleine, hat aber Angst vor Men-
Er kann seine Gefühle nicht zeigen, schen, vor allem fremden Leuten. Er
hat Mühe, über Trauriges zu weinen, leidet unter ausgeprägtem Lampen-
weint dann aber über gute Nachrich- fieber und hat kein Selbstvertrauen,
ten, wenn er einen Freund begrüsst zeigt es aber nicht und überspielt seine
oder verabschiedet oder wenn er sich Unsicherheit. Höchstens verrät ihn ein
einen Film im Fernsehen anschaut. nervöser Husten oder feine Tics. Er
Er ist faul, bewegt sich nicht gern vertraut auch keinem anderen. Er hat
(obschon er sich eigentlich durch genug von seiner monotonen Lebens-
Bewegung besser fühlt) oder nur als weise, unternimmt aber nichts, um
Formalität oder um Spannungen eine Änderung herbeizuführen. Statt
abzubauen. zu versuchen, seinen Lebensstil zu
Er ist ein geiziger Mensch, kann alte ändern, trinkt er lieber ein gutes Glas
Sachen nicht weggeben. Er vergisst Wein, das ihm jedoch überhaupt nicht
oft Namen oder findet im Gespräch gut tut.
die richtigen Wörter nicht. Er ist nicht Schon am Sonntagabend geht es ihm
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