Superkids - jetzt erst recht! - Ein Projekt zur Förderung der psychischen Kindergesundheit im Landkreis Rottal-Inn - Landratsamt Rottal-Inn
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Superkids
– jetzt erst recht!
Ein Projekt zur Förderung der
psychischen Kindergesundheit im
Landkreis Rottal-Inn
www.rottal-inn.de 1
Liebe Leserinnen und Leser,
liebe Eltern,
hinter uns allen liegen kräftezehrende, herausfor- Zur Bewältigung
dernde Wochen und Monate, die uns einiges dieser zentralen
abverlangt haben. Doch wenn in dieser schwieri- Aufgabe bietet
gen Zeit eine Gruppe der Gesellschaft besonders dieses Schulheft umfassende Informationen
von den Einschränkungen betroffen war, dann und nützliche Tipps, wie Sie die psychische
sind das meiner Ansicht nach unsere Kinder: Gesundheit der Kinder stärken können.
Reduzierter persönlicher Kontakt zu Gleichaltrigen, Darüber hinaus werden Ihnen professionelle
der fehlende geregelte Schulalltag und wenig Beratungsangebote aufgezeigt, die Ihnen bei
Möglichkeiten, seine Freizeit zu gestalten. Bedarf mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Und auch wenn sich die Lage nun etwas ent- Es ist an der Zeit, denjenigen eine helfende
spannt hat, so müssen wir uns dessen bewusst Hand zu reichen, die sich selbst noch keine
sein, dass uns die Auswirkungen noch länger Unterstützung holen können. Denn schließlich
beschäftigen werden, allen voran die weniger geht es hier um unsere Kinder - unsere Zukunft!
Herausgeber Druck Offensichtlichen, nämlich die gesundheitlichen
Landratsamt Rottal-Inn Druckzentrum Rottal-Inn Langzeitfolgen. Gerade mit Blick auf die psychi- Ich wünsche Ihnen eine aufschlussreiche Lektüre
Fachbereich Kreisentwicklung Feuerhausgasse 1 sche Gesundheit von Kindern ist es wichtig, und viele positive gemeinsame Momente!
/ Gesundheitsregionplus 84307 Eggenfelden dass wir uns fragen, wie sich diese Krise auf
Ringstraße 4 - 7 E-Mail: info@druckzentrum-rottal-inn.de unsere Jüngsten auswirkt und uns gleichzeitig
Impressum
Ihr
84347 Pfarrkirchen www.druckzentrum-rottal-inn.de Gedanken machen, wie wir seelische Schäden
Tel.: 08561 20-134 reparieren, gar verhindern können.
E-Mail: sophia.freudenstein@rottal-inn.de Bildnachweis Michael Fahmüller
Fax: 08561 2077-268 Landratsamt Rottal Inn, Landrat Landkreis Rottal-Inn
www.rottal-inn.de www.istockphoto.com, www.pixabay.com
Konzeption und Gestaltung Alle Angaben ohne Gewähr.
Marketing Biermeier
Oberreitzing 5 Stand: Juli 2021 Wie funktionieren diese QR-Codes?
84371 Triftern
E-Mail: info@marketing-biermeier.de In diesem interaktiven Heft wer- die entsprechende Internetseite weitergeleitet
www.marketing-biermeier.de den Sie zahlreiche dieser Bilder werden. Kann Ihre Smartphone-Kamera das
finden. Es handelt sich dabei noch nicht, so können Sie sich auch einfach
Gefördert durch: um sogenannte QR-Codes. einen der zahlreichen QR-Code-Scanner aus
Bei den meisten Smartphones dem Google Play Store installieren. Und wenn
(Apple, Android) reicht es, die Kamera-App zu dies auch nicht klappt, nicht verzagen, geben
öffnen und das Smartphone dann über diesen Sie den Titel neben dem QR-Code im Internet
QR-Code zu halten. Dadurch wird der Code einfach selbst ein.
Landkreis Rottal-Inn
gescannt und entschlüsselt, sodass Sie sofort auf
2 QR-Code: www.rottal-inn.de/landkreis-region/kreisentwicklung/gesundheitsregion-plus/ 3
Liebe Kinder, Anleitung zur Selbstgestaltung
zurzeit ist irgendwie alles anders
als sonst. Der Alltag hat sich
eines Antistressballes
verändert und das kann ganz
schön anstrengend sein. Aber mit
diesen Tipps und Tricks zeigst
du Corona, wie stark du bist!
Tipps gegen die Langeweile
Utensilien zum Basteln
► Ruf doch mal Oma & Opa an
• Zwei Luftballons in unterschiedlichen Farben
• Eine Schere
► Koche zusammen mit deinen Eltern etwas Leckeres
• Einen Frühstücksbeutel oder eine
kleine Plastiktüte Schritt 3: Fülle den Ballon
► Hör dir deine Lieblingslieder an
• Mehl Spreize den Ballon mit der Hand und stecke das
• Einen Teelöffel Mehlsäckchen in den Ballon. Das ist der schwie-
► Ab an die frische Luft (mit dem Drachen, zum
• Wasserfesten Permanentmarker rigste Teil am ganzen Unterfangen. Achte darauf,
Höhle bauen, zum Radfahren, usw.)
• Evtl. Wolle & Klebstoff für die Haare dass du weder das Säckchen noch den Ballon mit
► Werde kreativ: Gestalte dein eigenes Fotoalbum, deinen Nägeln oder einem Ring zerstörst.
Gedicht DIE ANLEITUNG Drücke die Kugel in eine schöne Form.
Ziehe über den Ballon noch einen zweiten.
Schritt 1: Die Ballons vorbereiten Die Öffnung des unteren Ballons liegt gegenüber
Entscheide dich für zwei Ballons. Sie sollten der Öffnung des neuen Ballons.
unterschiedliche Farben haben, damit es später
Spielideen für Zuhause lustiger aussieht. Schneide die schmalen Enden Schritt 4: Die Verzierung
gibt’s auf der Internetseite Das Freizeit-Heftl Rottal-Inn beider Ballons mit einer Schere ab. Male mit einem Permanentstift ein Gesicht auf
der BZgA (Bundeszentrale zeigt Aktivitäten den Ballon. Mit Klebstoff kannst du die Wolle am
für gesundheitliche aus der Region Schritt 2: Die Füllung Kopf für Haare befestigen.
Aufklärung) Fülle den Frühstücksbeutel mit Mehl. Du brauchst
QR-Code: www.kinderstarkmachen.de/suchtvorbeugung/... QR-Code: www.rottal-inn.de/... in etwa 10 Teelöffel. Wie viel es genau ist, hängt Und fertig ist dein Antistressball!
Spannende Hörabenteuer „Komm heraus aus deinem aber von der Größe des Ballons ab.
findest du auf dem Schneckenhaus“: Die Johan- Verdrehe das offene Ende des Beutels.
YouTube Kanal der AOK: niter in Mittelfranken haben Forme ihn zu einer Kugel. Achte darauf, dass keine
„Henriettas Abenteuer“ ein Stressbuch für Kinder Luft mehr im Beutel ist. Mach einen Knoten. Quelle: https://www.we-go-wild.com/wutball-basteln/
und Eltern entwickelt
QR-Code: https://www.youtube.com/... QR-Code: www.johanniter.de/juh/lv-bayern/...
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2. Kommunizieren Sie über Gefühle Ihres
Kindes
Liebe Eltern, • Lassen Sie Ihr Kind über die Erlebnisse und
das Virus betrifft uns alle und Erfahrungen erzählen - auch welche Gefühle
verändert die Lebenssituation von damit verbunden sind.
Groß und Klein. Besonders für • Nehmen Sie die Gefühle Ihres Kindes ernst.
Kinder ist es schwierig, wenn sich
• Besprechen Sie mit Ihrem Kind, wie es mit
Vertrautes oft ändert. Als Eltern seinen Gefühlen umgehen kann.
können Sie aber ganz leicht dazu
• Kommunizieren Sie offen über Sorgen und
beitragen, dass Ihre Kinder diese
Ängste. Gesprächsleitfaden der Offensive
Zeit gut meistern! Psychische Gesundheit:
Unterstützungsangebote
QR-Code: https://inqa.de/DE/vernetzen/...
1. Nehmen Sie Ängste ernst
• Wenn Sie keinen Rat mehr wissen, holen Sie
sich bitte Hilfe.
• Seien Sie ein Vorbild für Ihr Kind - vor allem
in ungewissen Zeiten achten Kinder auf das 3. Schaffen Sie eine Routine
Verhalten Ihrer Eltern.
• Wenn Sie Stress wahrnehmen, planen Sie Routine und überschaubare Tagesabläufe sind jetzt
5 Minuten Pause, 3x täglich, zusätzlich ein, enorm wichtig für die psychische Gesundheit Ihres
das hilft der Entspannung. Kindes. Schreiben Sie daher gemeinsam einen
• Erlauben Sie sich 1x wöchentlich für 30 Minuten Wochenplan. Folgende Punkte sollten darin fest
„faul zu sein“, das fördert die Kreativität. eingeplant sein:
✔ Schlafenszeit/ Aufwachzeit
• Lebe im Hier und Jetzt, damit auch der ✔ Schul- / Hausaufgabenzeit
Moment wahrgenommen wird. ✔ Zeit für Sport
✔ Zeit für Entspannung
✔ Zeit mit der Familie
(Spielen, gemeinsame Mahlzeiten, etc.)
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4. Achten Sie auf die Gesundheit Bleiben Sie aktiv „Familienaufstand! Alles
zählt, nur sitzen nicht“:
Sie selbst können aktiv dazu beitragen, sich
und Ihr Kind gesund zu halten. Das gilt für den
durch Bewegung Ein Bewegungsspiel der
Universität Bielefeld und
Plattform für Ernährung und
Körper genauso wie für die Psyche.
und Sport: Bewegung e. V.
QR-Code: www.familienaufstand.de/
Die Welt-Gesundheits-Organisation empfiehlt für
Kinder (5-17Jahre), sich mindestens 1 Stunde am
Tag zu bewegen. An 3 Tagen in der Woche sollten „Bewegungsspiele für „Kinder stark machen“:
sie so richtig ins Schwitzen kommen. Aktivitäten Zuhause“: Plattform für Ein Mitmachprogramm
von hoher Intensität, sowie Aktivitäten zur Ernährung & Bewegung e. V. der BZgA auf YouTube
Muskel- und Knochenstärkung sind wichtig.
QR-Code: www.in-form.de/wissen/bewegungsspiele-... QR-Code: www.youtube.com/watch?v=0fX8tWZxNSY
„Olympia im Kinderzimmer“
& „Beweg dich schlau“: „Henriettas bewegte
Sport mit Felix Schule“:
(Bayerischer Rundfunk) AOK YouTube Videos
QR-Code: www.br.de/mediathek/sendung/fit-mit-felix-... QR-Code: www.youtube.com/watch?v=P6lDYIr_MW4
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Für Hilfe und Inspiration Online
Familien unter Druck: Film-Projekt mit prominenten Sprecher*innen
der AG Klinische Kinder- und
Jugendpsychologie am
Eine Initiative von Prof. Dr. Silvia Schneider, Direk- Fachbereich Psychologie der
torin des Forschungs- und Behandlungszentrums Philipps-Universität Marburg
5. Zu guter Letzt: So machen Sie für psychische Gesundheit der Ruhr-Universität und Malin Büttner, Journalis-
Ihr Kind jetzt für den Wiedereinstieg Bochum, Prof. Dr. Hanna Christiansen, Leiterin tin im Bereich Kinder, Jugend und Medien.
QR-Code: www.familienunterdruck.de
................................................................................................................................................................
in die Schule stark
Corona und Du!
✔ Fragen Sie Ihr Kind, auf was es sich in der
Schule wieder freut (z. B. meine Infoportal zur psychischen
Lieblingsschulstunde) Gesundheit für Kinder und
✔ Fragen Sie, welche Dinge ihm / ihr Sorgen Jugendliche. Ein Projekt der
bereiten (z. B. Trennung von Zuhause) Kinder- und Jugendpsychiatrie
✔ Besprechen Sie gemeinsam, was man tun des LMU Klinikums München
kann, damit sich Ihr Kind besser fühlt in Partnerschaft mit der
(z. B. Erzähl deinem besten Freund*in Beisheim Stiftung.
QR-Code: www.corona-und-du.info
wie es dir geht) ................................................................................................................................................................
Nehmen Sie sich und geben Sie Ihrem Kind
Zeit für Entspannung und Erholung: Nummer gegen Kummer – Kinder: 116 111
Nummer gegen Kummer – Eltern: 0800 111 0 550
Progressive „Henriettas Yogastunde“
QR-Code: www.nummergegenkummer.de
Muskelentspannung auf dem YouTube ................................................................................................................................................................
für Kinder Kanal der AOK
Zusammen gegen Corona –
QR-Code: www.youtube.com/watch?v=_10kyAWEWf8 QR-Code: www.youtube.com/watch?v=mPmVGxYzxHc
die Telefonberatung der
Bundeszentrale für gesund-
Max Planck Institut Fantasiereise zum
heitliche Aufklärung:
für Psychiatrie: Einschlafen für Kinder
0800-2322 783
Ein Kurzprogramm zur auf dem YouTube Kanal
Selbstanwendung der AOK
QR-Code: www.zusammengegencorona.de
QR-Code: www.psych.mpg.de/interventionsprogramm QR-Code: www.youtube.com/watch?v=esXWH1TtXjA
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Angebote zur psychischen Kinder-
gesundheit im Landkreis Rottal-Inn
Klasse 2000 Henrietta & Co Gruppen- und Projektarbeiten der Fragestunde des Bündnisses gegen
Jugendsozialarbeit an Schulen Depression
Träger: AOK-Direktion Passau-Rottal-Inn Träger: AOK-Direktion Passau-Rottal-Inn
(Telefonnummer: 08561 230) (Telefonnummer: 08561 230) Träger: Jugendsozialarbeit an Schulen Träger: Bündnis gegen Depression
Zielgruppe: Grundschule (Stufe: 1-4) Zielgruppe: Grundschule (Stufe: 1-4), Zielgruppe: Grundschule (Stufe: 1-4), Hilfe und Beratung bei Depressionen in der Region
Eltern, Lehrkräfte Eltern, Lehrkräfte Rottal-Inn. Jeden 1. Mittwoch des Monats findet
Klasse 2000 beruht auf einem ganzheitlichen eine Fragestunde für Erwachsene statt. Auch
Ansatz, der gesundes Essen und Trinken, Das Präventionsprogramm zielt darauf ab, bereits Als Jugendsozialarbeiter:innen sind wir (vor Ort) Kinder können dazu mitgenommen werden. Das
Bewegung, Entspannung, aber auch den Umgang im Grundschulalter eine stabile Persönlichkeit zu direkter Ansprechpartner für Schüler:innen, Eltern Angebot findet kostenlos von 17:15 – 18:15 Uhr
mit Gefühlen, Problemen und das Lösen von entwickeln. Gemeinsame Regeln, aber auch Tole- sowie für Lehrkräfte. Wir bieten individuelle, auf im Franziskanerkloster in Eggenfelden statt.
Konflikten behandelt. ranz gegenüber anderen Meinungen sind wichtig, den Einzelfall zugeschnittene Hilfe an und arbeiten
um gut miteinander auszukommen, sowohl in der eng mit Elternhaus und Schule zusammen. Wir Weitere Informationen finden Sie unter folgendem
Weitere Informationen finden Sie unter folgendem Familie als auch in der Schule. Das Theaterstück beraten u. a. bei Alltagsproblemen, belastenden Link: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/
Link: https://www.klasse2000.de/ „Henriettas Reise ins Weltall“ greift diese Lebensphasen, Schulängsten und organisieren regionale-angebote/rottal-inn/hilfe-und-beratung
Thematik auf. Das über ein gesamtes Schuljahr Gruppen- und Projektarbeiten z. B. Planung und
verlaufende Programm startet mit einer Theater- Durchführung von Trainingskursen zur Stärkung
aufführung. Die Hauptfigur Henrietta und ihre sozialer Kompetenzen, Entspannungsübungen
Freund:innen nehmen die Schüler:innen mit u. v. m.
auf Reisen ins Weltall und erleben spannende
Abenteuer. Weitere Informationen finden Sie unter folgendem
Link: https://www.rottal-inn.de/buergerservice-
Weitere Informationen finden Sie unter folgendem formulare/jugend-familie/jugendsozialar-
Link: https://www.aok.de/pk/bayern/inhalt/ beit-an-schulen-jas/
henrietta-co-gesundheit-spielend-lernen/
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Für professionelle Beratung und Die Inhalte dieser Broschüre entstanden
Unterstützung von Kindern aus der Zusammenarbeit des Netzwerkes
„Psychische Kindergesundheit
Koordinierungsstelle Psychotherapie Schulpsychologische Beratungsstelle
zu Pandemiezeiten“
Anfragen werden vertraulich behandelt! im Landkreis Rottal-Inn
Telefonnummer: 0921 88099-40410 Ansprechpartner: Angelika Schade, BRin
E-Mail: patienten-infoline@kvb.de Staatliche Schulpsychologin
Telefonnummer: 08721 3714
E-Mail: a.schade@schulpsychologie-rottal-inn.de
Beratungsstelle für Kinder, Jugendliche
und Eltern Rottal-Inn
Telefonnummer: 08721 125 330 AMEOS Klinikum Inntal
E-Mail: info@beratungsstelle-rottal-inn.de Ambulante Psychotherapie
für Eltern und Kind
Telefonnummer: 08571 985176
Jugendsozialarbeit an Schulen
Klinik für Familienpsychosomatik
Ansprechpartner: Angela Frischhut
Telefonnummer: 08571 985302
Telefonnummer: 08561 20-606
E-Mail: gruppenleitung.jas@rottal-inn.de
Bündnis gegen Depression Rottal-Inn
E-Mail: bgd.rottal.inn@gmail.com
Landratsamt Rottal-Inn Gesundheitsamt
/ Sozialdienst
Ansprechpartner: Fr. Arndt
Telefonnummer: 08561 20-455 oder Bayerisches Staatsministerium für
08561 / 20-419 Gesundheit und Pflege
E-Mail: jenifer.arndt@rottal-inn.de - Krisendienste Bayern
Kostenlos zu jeder Tages- und Nachtzeit!
Telefonnummer: 0800 6553000
Homepage: https://www.krisendienste.bayern/
Psychosomatische Fachklinik,
Rottal-Inn-Kliniken
Telefonnummer: 08571 980-7611
E-Mail: psychosomatik@rottalinnkliniken.de
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Superhelden-
mandala
Landratsamt Rottal-Inn
Fachbereich Kreisentwicklung / Gesundheitsregionplus
Ringstraße 4 - 7, 84347 Pfarrkirchen
Telefon 08561 20-134
sophia.freudenstein@rottal-inn.de
www.rottal-inn.de
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