Termine Januar 2023 - VERANSTALTUNGEN IN BAD TÖLZ - Bad Tölz
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www.bad-toelz.de/vitalzentrum
VERANSTALTUNGEN
IN BAD TÖLZ
Termine
Januar 2023
BAD TÖLZER
Gastronomie-Erlebnis
Über 50 Einkehr-Möglichkeiten
Bayrischer & internationaler
Genuss in der urigen Altstadt
E-Bike-Lademöglichkeiten in
zahlreichen Restaurants
Alle unsere Gastronomen finden Sie unter:
www.bad-toelz.de/gastronomie
Referat für Tourismus & Kultur
Max-Höfler-Platz 1, 83646 Bad Tölz
Tel. 0 80 41 / 78 67-0, Fax 0 80 41 / 78 67-56
www.bad-toelz.de, info@bad-toelz.de
I N H A LT Herzlich Willkommen Liebe Interessenten, im VitalZentrum der Stadt Bad Tölz. Haben Sie Interesse an Gesundheit? Kommen Sie doch einfach mal vorbei – wir freuen uns auf Sie. Das VitalZentrum ist für Gäste und Einheimische eine erste Anlaufstelle, wenn es um Prävention und Lebensstilveränderung geht. Tanken Sie in schönem Ambiente neue Lebensenergie, steigern Sie Ihr Wohl- befinden und Inhalt Unsere Veranstaltungstipps 4 Veranstaltungen nach Tag 5 Wöchentliche Veranstaltungen 11 Vorschau 12 Veranstaltungsräume 13 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 3
U N S E R E V E R A N S TA LT U N G S T I P P S
19.01.
19:00 Uhr
Stille Entzündungen - Abnehmbremsen verstehen und
beheben
Eine kleine Ursachenforschung,
warum Abnehmen scheitert.
Und warum man richtig diät-
resistent wird. Der Stoffwech-
sel wird oft ausgebremst, die
Darmflora leidet, der Säure-Ba-
sen-Haushalt kommt durch-
einander. Alles Teile in einem
Puzzle, dass letztendlich eine
dauerhafte Gewichtsreduktion
zum Scheitern verurteilt. Eine
Ernährungsumstellung auf eine dauerhaft "gesunde und lebendige
Vitalkost" ist die zuverlässige Antwort darauf. Der Körper wird mit
wichtigen Nährstoffen versorgt, damit kann er Reparaturprozesse in
Gang setzen und regenerieren.
Anmeldung bitte bei Ursula Schöller unter
praxis@gesund-mit-ernaehrung.de
27.01.
18:00 Uhr
Workshop "Stille Entzündungen"
Wir gehen in die Küche... Die praktische Umsetzung der im Vor-
trag gehörten Zusammenhänge. In diesem Workshop erkläre ich
praxisnahe anhand von Lebensmitteln und Gerichten, wie Sie
eine Ernährungsumstellung dauerhaft meistern können. Ein Leit-
faden gehört dazu.Anmeldung bitte bei Ursula Schöller unter
praxis@gesund-mit-ernaehrung.de
4 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum
V E R A N S TA LT U N G E N N AC H TAG
Sonntag, 08. Januar
18:00- Klangmeditation / Entspannung 25,00
19:30 €
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie mit mir ein in
die wunderbare Welt der Klänge. Die Klang-Entspannung umfasst eine
gesprochene Meditation, untermalt mit verschiedenen Instrumenten wie z.B.
Monochord, Gong, Handpan, Sansula, Trommel, Klangschalen, Koshi, Theta
Drum... Dabei liegen Sie bequem auf einer Matte oder sitzen auf einem Stuhl
und brauchen nichts weiter zu tun als zu lauschen, spüren und genießen.
Erleben Sie, wie die Klänge eine entspannende Wirkung auf Ihren Körper,
Geist und Seele haben und Sie zur Ruhe kommen. Infos und Anmeldung:
silvia.grandy@gmx.de oder 0160 - 6728514
Montag, 09. Januar
17:45- Tai Chi
18:45
Tai Chi ist eine äußerst sanfte Bewegungskunst, die Meditation, körperliches
Training und Selbstverteidigung vereint.Sie hat einen positiven Einfluss
auf die Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Einklang. Kosten auf
Anfrage.
Kursleitung, Infos und Anmeldung: Helmut Lischewski, info@taichi-toelz.de
19:00- Zumba 10,00
20:00 €
Mein Name ist Corra Parisi, bin 44 Jahre alt. Meine Zumba Trainer
Ausbildung habe ich seit Oktober 2019 und unterrichte Zumba Fitness, eine
Tanzeinheit auf lateinamerikanische Musik für jedes Alter. Spaß ist Voraus-
setzung! Infos und Anmeldung Tel. 0172 - 9741494 oder corra@live.de
Dienstag, 10. Januar
19:00- Klangmeditation / Entspannung 25,00
20:30 €
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie mit mir ein in die
wunderbare Welt der Klänge. Infos und Anmeldung: silvia.grandy@gmx.de
oder 0160 - 6728514
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 5
Montag, 16. Januar
17:45- Tai Chi
18:45
Tai Chi ist eine äußerst sanfte Bewegungskunst, die Meditation, körperliches
Training und Selbstverteidigung vereint.Sie hat einen positiven Einfluss auf
die Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Einklang.Kosten auf
Anfrage. Infos und Anmeldung: H. Lischewski, info@taichi-toelz.de
19:00- Zumba 10,00
20:00 €
Mein Name ist Corra Parisi, bin 44 Jahre alt. Meine Zumba Trainer Aus-
bildung habe ich seit Oktober 2019 und unterrichte Zumba Fitness, eine
Tanzeinheit auf lateinamerikanische Musik für jedes Alter. Spaß ist Voraus-
setzung! Infos und Anmeldung Tel. 0172 - 9741494 oder corra@live.de
Dienstag, 17. Januar
19:00- Klangmeditation / Entspannung 25,00
20:30 €
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie mit mir ein in
die wunderbare Welt der Klänge. Die Klang-Entspannung umfasst eine
gesprochene Meditation, untermalt mit verschiedenen Instrumenten
wie z.B. Monochord, Gong, Handpan, Sansula, Trommel, Klangschalen,
Koshi, Theta Drum... Dabei liegen Sie bequem auf einer Matte oder sitzen
auf einem Stuhl und brauchen nichts weiter zu tun als zu lauschen, spü-
ren und genießen. Erleben Sie, wie die Klänge eine entspannende Wir-
kung auf Ihren Körper, Geist und Seele haben und Sie zur Ruhe kommen.
Infos und Anmeldung: silvia.grandy@gmx.de oder 0160 - 6728514
Mittwoch, 18. Januar
17:00-18:30 Hatha Yoga Kurs 15,00
€
Die traditionellen Übungen der altindischen Yogalehre stärken, beruhigen,
vitalisieren und harmonisieren den ganzen Menschen in seiner inneren und
äußeren Balance. Mit großer Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleicherma-
ßen die körperliche und geistige Stabilität und Flexibiliät, die Spannkraft und
Entspannungsfähigkeit und das Immunsystem. Die Ruhe in der Bewegung
und die Begegnung mit sich selbst wecken das Vertrauen in den Fluss des Le-
bens und in das persönliche Entwicklungspotential, wie Gleichmut, Heilkraft
und Lebensfreude. Infos bei Roswitha Riepel, Tel: 08857-69 85 32.
6 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum
Donnerstag, 19. Januar
19:00- Stille Entzündungen - Abnehmbremsen verstehen und 10,00
20:00 beheben €
Eine kleine Ursachenforschung, warum Abnehmen scheitert. Und wa-
rum man richtig diätresistent wird. Der Stoffwechsel wird oft ausge-
bremst, die Darmflora leidet, der Säure-Basen-Haushalt kommt durch-
einander. Alles Teile in einem Puzzle, dass letztendlich eine dauerhafte
Gewichtsreduktion zum Scheitern verurteilt. Eine Ernährungsumstellung
auf eine dauerhaft "gesunde und lebendige Vitalkost" ist die zuver-
lässige Antwort darauf. Der Körper wird mit wichtigen Nährstoffen
versorgt, damit kann er Reparaturprozesse in Gang setzen und regenerieren.
Anmeldung bei Ursula Schöller unter praxis@gesund-mit-ernaehrung.de
Samstag, 21. Januar
14:00- Badespaß selbst gemacht 49,00
17:00 €
Verwandle dein Badezimmer in ein giftfreies Wohlfühl-SPA at Home. Mit der
Kraft der ätherischen Öle kreiere deinen Badewannengenuss, Duschpeeling,
Honigmaske oder Gutes für die Füße.Kosten inkl. Materialien und Rezeptur,
Anmeldung bitte bei Christa Opitz-Böhm unter christa@opitz-boehm.de
oder 08171 - 348237
18:00- Klangmeditation / Entspannung 25,00
19:30 €
Die Klang-Entspannung umfasst eine gesprochene Meditation, untermalt
mit verschiedenen Instrumenten wie z.B. Monochord, Gong, Handpan, San-
sula, Trommel, Klangschalen, Koshi, Theta Drum... Dabei liegen Sie bequem
auf einer Matte oder sitzen auf einem Stuhl und brauchen nichts weiter zu
tun als zu lauschen, spüren und genießen. Erleben Sie, wie die Klänge eine
entspannende Wirkung auf Ihren Körper, Geist und Seele haben und Sie zur
Ruhe kommen. Diese Art der Entspannung eignet sich besonders für Men-
schen, denen es schwer fällt in Stille mit sich zu sein. Infos und Anmeldung:
silvia.grandy@gmx.de oder 0160 - 6728514
Montag, 23. Januar
17:45- Tai Chi
18:45
Tai Chi ist eine äußerst sanfte Bewegungskunst, die Meditation, körperliches
Training und Selbstverteidigung vereint.Sie hat einen positiven Einfluss auf die
Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Einklang.Kosten auf Anfrage.
Kursleitung, Infos und Anmeldung: Helmut Lischewski, info@taichi-toelz.de
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 719:00- Zumba 10,00
20:00 €
Mein Name ist Corra Parisi, bin 44 Jahre alt. Meine Zumba Trainer Ausbildung
habe ich seit Oktober 2019 und unterrichte Zumba Fitness, eine Tanzeinheit
auf lateinamerikanische Musik für jedes Alter. Spaß ist Voraussetzung! Infos
und Anmeldung Tel. 0172 - 9741494 oder corra@live.de
19:00 Wellnessabend - Pures Kräuterbaden 20,00
€
Mit allen Sinnen. Vom Dampfbad bis zur entspannenden Handmassage mit
der Kraft der ätherischen Öle.Kosten inkl. ProduktprobenAnmeldung bitte
bei Christa Opitz-Böhm unter christa@opitz-boehm.de oder 08171 - 348237
Dienstag, 24. Januar
17:45- BM Balance Beckenbodenkurs 130,00
18:45 €
Prävention von Beschwerden von Blase und Beckenboden Urkraft spüren,
Sinnlichkeit genießen. Die Muskeln des Beckenbodens geben zusammen
mit Bauch und Rückenmuskeln der Wirbelsäule Halt und Stabilität und
bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung. Ein dynamischer
Beckenboden ist sowohl kraftvoll, als auch elastisch und beweglich. Er muss
anspannen aber auch entspannen können. Funktionelle Zusammenhänge
von Atmung, Organen und Beckenboden werden anhand von Imagina-
tionsbildern erfahrbar gemacht. Kurs 1 richtet sich an Anfänger, Kurs 2 an
die Fortgeschrittenen. Kurs zertifiziert und zuzahlungsberechtigt (Kranken-
kasse.) Info und Anmeldung: Yvonne Heinl: info@physio-heinl.de oder Tel.:
0152 - 04628709
19:00- Klangmeditation / Entspannung 25,00
20:30 €
Nehmen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und tauchen Sie mit mir ein in
die wunderbare Welt der Klänge. Die Klang-Entspannung umfasst eine
gesprochene Meditation, untermalt mit verschiedenen Instrumenten wie
z.B. Monochord, Gong, Handpan, Sansula, Trommel, Klangschalen, Koshi,
Theta Drum... Dabei liegen Sie bequem auf einer Matte oder sitzen auf
einem Stuhl und brauchen nichts weiter zu tun als zu lauschen, spüren und
genießen. Erleben Sie, wie die Klänge eine entspannende Wirkung auf Ihren
Körper, Geist und Seele haben und Sie zur Ruhe kommen. Diese Art der
Entspannung eignet sich besonders für Menschen, denen es schwer fällt
in Stille mit sich zu sein. Infos und Anmeldung: silvia.grandy@gmx.de oder
0160 - 6728514
19:00- Wirbelsäulen Balance Kurs
20:00
Anmeldung: Yvonne Heinl: info@physio-heinl.de oder Tel.: 0152 - 04628709
8 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrumMittwoch, 25. Januar
17:00- Hatha Yoga Kurs 15,00
18:30 €
Die traditionellen Übungen der altindischen Yogalehre stärken, beruhigen,
vitalisieren und harmonisieren den ganzen Menschen in seiner inneren und
äußeren Balance. Mit großer Achtsamkeit praktiziert, fördern sie gleicherma-
ßen die körperliche und geistige Stabilität und Flexibiliät, die Spannkraft und
Entspannungsfähigkeit und das Immunsystem. Die Ruhe in der Bewegung
und die Begegnung mit sich selbst wecken das Vertrauen in den Fluss des Le-
bens und in das persönliche Entwicklungspotential, wie Gleichmut, Heilkraft
und Lebensfreude. Info bei Roswitha Riepel, Tel: 08857-69 85 32.
Freitag, 27. Januar
18:00- Workshop "Stille Entzündungen" 39,00
21:00 €
Wir gehen in die Küche... Die praktische Umsetzung der im Vortrag ge-
hörten Zusammenhänge. In diesem Workshop erkläre ich praxisnahe
anhand von Lebensmitteln und Gerichten, wie Sie eine Ernährungs-
umstellung dauerhaft meistern können. Ein Leitfaden gehört dazu.
Anmeldung bei Ursula Schöller unter praxis@gesund-mit-ernaehrung.de
Sonntag, 29. Januar
11:00- Ein Tag im Winterwald - Exkursion & Workshop 45,00
16:00 €
Der Winter lockt uns mit seinen
zauberhaften Reizen nach draußen und lädt uns ein, unvergessliche
Momente zu erleben, auch wenn es klirrend kalt ist. Lass dich ein auf die-
ses kleine Abenteuer und erlebe spielerisch den Winterwald in seiner gan-
zen Schönheit. Entdecke, wie jeder Baum den Winter übersteht und schon
jetzt den Frühling in sich trägt. Gleichzeitig erfährst du, woran man Bäume
und Sträucher im Winter erkennt, erfährst Geschichtliches, Mythologisches
und Wissenswertes über das Wunderwerk Wald. Im Anschluss an dieses
Walderlebnis stellen wir aus selbstgesammelten Nadeln, Rinde und Harzen
einen wärmenden Waldbalsam her und wärmen uns bei Punsch und einem
kleinen Imbiss.6 - 15 Teilnehmer, Kosten inkl. Material, Skript, kleinem Im-
biss und Getränken Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Bitte
achten Sie auf wetterangepasste Kleidung und gutes Schuhwerk.
Mitzubringen: Isolierende Sitzgelegenheit, Becher Hunde müssen leider zu
Hause bleiben. Anmeldung erforderlich bis 23.01.: Naturwerkstatt Andrea
Winkler, Tel. 0162 - 1995315 oder natuerlichlernen@gmail.com
Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 9Montag, 30. Januar
17:45- Tai Chi
18:45
Tai Chi ist eine äußerst sanfte Bewegungskunst, die Meditation, körperliches
Training und Selbstverteidigung vereint.Sie hat einen positiven Einfluss auf die
Lebensenergie und bringt Körper und Geist in Einklang.Kosten auf Anfrage.
Kursleitung, Infos und Anmeldung: H. Lischewski, info@taichi-toelz.de
19:00- Zumba 10,00
20:00 €
Mein Name ist Corra Parisi, bin 44 Jahre alt. Meine Zumba Trainer Ausbildung
habe ich seit Oktober 2019 und unterrichte Zumba Fitness, eine Tanzeinheit
auf lateinamerikanische Musik für jedes Alter. Spaß ist Voraussetzung! Infos
und Anmeldung Tel. 0172 - 9741494 oder corra@live.de
Dienstag, 31. Januar
17:45- BM Balance Beckenbodenkurs 130,00
18:45 €
Prävention von Beschwerden von Blase und Beckenboden Urkraft spüren,
Sinnlichkeit genießen. Die Muskeln des Beckenbodens geben zusammen
mit Bauch und Rückenmuskeln der Wirbelsäule Halt und Stabilität und
bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung. Ein dynamischer
Beckenboden ist sowohl kraftvoll, als auch elastisch und beweglich. Er muss
anspannen aber auch entspannen können. Funktionelle Zusammenhänge
von Atmung, Organen und Beckenboden werden anhand von Imagina-
tionsbildern erfahrbar gemacht.
Kurs 1 richtet sich an Anfänger, Kurs 2 an die Fortgeschrittenen.
Kurs zertifiziert und zuzahlungsberechtigt (Krankenkasse.)
Info und Anmeldung: Yvonne Heinl: info@physio-heinl.de oder Tel.: 0152 -
04628709
19:00- Wirbelsäulen Balance Kurs
20:00
Info und Anmeldung: Yvonne Heinl: info@physio-heinl.de oder Tel.: 0152 -
04628709
10 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrumW Ö C H E N T L I C H E V E R A N S TA LT U N G E N Montags, ab 09. Januar 19:00- Zumba 10,00 20:00 € Mein Name ist Corra Parisi, bin 44 Jahre alt. Meine Zumba Trainer Ausbildung habe ich seit Oktober 2019 und unterrichte Zumba Fitness, eine Tanzeinheit auf lateinamerikanische Musik für jedes Alter. Spaß ist Voraussetzung! Infos und Anmeldung Tel. 0172 - 9741494 oder corra@live.de Dienstags, ab 24. Januar 17:45- BM Balance Beckenbodenkurs 130,00 18:45 € Prävention von Beschwerden von Blase und Beckenboden Urkraft spüren, Sinnlichkeit genießen. Die Muskeln des Beckenbodens geben zusammen mit Bauch und Rückenmuskeln der Wirbelsäule Halt und Stabili- tät und bilden das Fundament für eine gute Körperhaltung. Ein dynamischer Beckenboden ist sowohl kraftvoll, als auch elastisch und beweglich. Er muss anspannen aber auch entspannen können. Funktionelle Zusammenhänge von Atmung, Organen und Beckenboden werden anhand von Imaginations- bildern erfahrbar gemacht. Kurs 1 richtet sich an Anfänger, Kurs 2 an die Fortgeschrittenen. Kurs zertifiziert und zuzahlungsberechtigt (Krankenkasse.) Info und Anmeldung: Yvonne Heinl: info@physio-heinl.de oder Tel.: 0152 - 04628709 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrum 11
VO R S C H AU
AUF FEBRUAR
10.02
18:30 Uhr
Die Feldenkrais-Methode - Bewusst durch Bewegung
VitalZentrum
Die Feldenkrais-Methode wird
von der Lehrerin verbal ange-
leitet und besteht aus mühe-
losen, sanften Bewegungen,
meistens im Liegen, Sitzen oder
im Stehen, die sich im Laufe der
Lektionen zu komplexeren Be-
wegungsabläufen entwickeln.
Wichtiger als die Bewegung an
sich, ist die Wahrnehmung dieser Bewegung: wie schnell, wie langsam,
mit welchem Kraftaufwand und wie harmonisch wird die Bewegung
ausgeführt. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, feinste Un-
terschiede wahrzunehmen und die leichteste Lösung zu wählen. Neue
Bewegungsabläufe werden erforscht und sogar zu langjährigen Ge-
wohnheiten tauchen Alternativen auf, die im Alltag und im Sport wirk-
sam werden.7 Kurseinheiten á 12,- € Infos und Anmeldung bei Gudrun
Schmidt unter gudrunschmidt1@web.de oder 0151 - 51550069
12 Besuchen Sie uns auch auf www.bad-toelz.de/vitalzentrumV E R A N S TA LT U N G S R ÄU M E
Villa Höfler
Ludwigstraße 18a
Seminarraum
Meditations-
raum
Entspannung-
raum
Villa Riesch
Ludwigstraße 18a
Raum Park-
blick
Lehrküche
Kurbücherei
Ludwigstra-
ße 18
Fitnessraum
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