Raum Trägerverein Programm 2019 - Jahresrückblick 2018 Bümplizstrasse 101, 3018 Bern - Stille ...
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Seit 2004
Raum
Trägerverein
Jahresrückblick 2018
Programm 2019
10. Ausgabe
Bümplizstrasse 101, 3018 Bern
www.stille-bewegung.chLiebe Mitglieder, Gönnerinnen und Gönner der Stillen Bewegung
Wieder geht ein kraftvolles Praxisjahr zu Ende...
Im vergangenen Jahr gab es ein paar Veränderungen: Nach zehn Jahren ist
Housi als Präsident vom Trägerverein zurückgetreten. Andrea wurde neu in
dieses Amt gewählt. Dazu wurde der Vorstand auf fünf Personen erweitert.
So konnte der Trägerverein die nächsten zehn Jahre mit einer starken Lei-
tung in Angriff nehmen.
Wir wünschen allen ein gutes Erde-Schwein-Jahr 2019.
Andrea, Yolanda, Michèle, Sarah und Housi
Jahresrückblick 2018 und Ausblick 2019
24. März: Putzen und Mitgliederversammlung
11 Frauen und 5 Männer polierten unseren Raum auf Hochglanz – herzlichen Dank!
2Mitgliederversammlung Trägerverein:
Auszüge aus dem Protokoll der 10. Mitgliederversammlung vom 24.
März 2018
Anwesend: Michèle Frey, Bümi Mettraux, Housi Geissberger, Cornelia
Nick, Sarah Urscheler, Christine Landolt, Sonja Hugentobler, Andrea
Wahli
• Putztag 2018: Wiederum haben zahlreiche helfende Hände neuen
Glanz in die Stille Bewegung gebracht – ganz herzlichen Dank da-
für! Ebenso ein grosses MERCI an Maria für die leckere Kürbis-
suppe, mit der wir uns im Anschluss stärken durften.
• Die Jahresrechnung 2017 (Abschluss wiederum mit kleinem Ver-
lust) wird genehmigt.
• Der Vorstand, Wahlen:
Housi gibt sein Amt als Präsident nach 10 Jahren ab. Er wird von
Andrea und allen Anwesenden mit einem riesengrossen Danke-
schön für seine grossartige, wertvolle Arbeit und mit einem kleinen
Präsent gewürdigt.
Der Vorstand wird durch zwei Beisitzer/innen auf fünf Personen
erweitert:
Einstimmig in ihre Ämter gewählt werden:
Präsidentin: Andrea Wahli
Sekretärin: Yolanda Schneider
Kassierin: Michèle Frey
Beisitzer: Housi Geissberger
Beisitzerin: Sarah Urscheler
• Tätigkeitsprogramm:
Teezeremonie: findet keine mehr statt
Tanzimprovisation: Sarah bietet nebst den Tanzimprovisations-
Abenden, die 14-täglich am Freitag stattfinden.
Oase für Hochsensible: 1 Samstag alle 2 Monate
Bienenhaus: Rita Maria Meyer bietet für die Frauen vom Bienen-
haus regelmässig am Dienstagmittag einen Yogakurs an.
• Tag der offenen Tür: geplant für 2019, als Start in eine neue De-
kade (11. Jahr des Trägervereins), zwecks Vorstellen unserer An-
gebote
• Für 2018 fragt Andrea an betreffend einem kleinem Stand oder nur
Flyerverteilung am Bümpliz Märit vom 8. September
• Webseite: einmal mehr ein herzliches DANKE an Maurizio!
• Andrea wird ein Kässeli aufstellen um Spenden für die Vorhangwä-
sche zu sammeln.
Für das Protokoll: Andrea Wahli, 26.03.2018
3Finanzen Trägerverein:
01.11.17 – 31.10.18:
Ausgaben:
Miete/NK 18‘282.-
Versicherung 471.-
Einnahmen:
Drucksachen 1‘496.-
Miete 16‘665.-
Diverses 1‘027.-
Mitgliederbeiträge 5‘104.-
Total 21‘276.-
Inserate 1‘200.-
Veranstaltungen 70.-
Total 23‘039.-
Vielen herzlichen Dank für eure Grosszügigkeit auch dieses Jahr! Die Spenden und
Mitgliederbeiträge sind ein wichtiger Bestandteil unserer Einnahmen.
In den nächsten Jahren stehen einige Investitionen im Raum an, so z.B. der Lami-
natboden oder die Musikanlage, die zu ersetzten sind.
Unser Ziel, mit der Vermietung des Raumes die Miet- und Nebenkosten zu decken,
haben wir in diesem Jahr fast erreicht.
Mit den Einnahmen aus Inseraten können wir die Druck- und Versandkosten des
Jahresberichts fast decken.
Um die Kontospesen so tief wie möglich zu halten, sind wir dankbar, wenn die
Überweisung eures Beitrages per Bank- oder Post-Überweisung gemacht wird. Pro
Einzahlung am Postschalter werden uns CHF 2.35 Spesen belastet.
Für eure Treue unserem Trägerverein gegenüber sind wir sehr dankbar.
Dürfen wir im neuen Jahr wieder auf eure Unterstützung zählen, damit dieser wun-
derbare Raum der Stille und Ruhe noch lange bestehen kann?
Jeder Betrag ist herzlich willkommen auf unserem: PC-Konto 60-591893-3
Michèle Frey, Kassiererin Trägerverein Stille Bewegung
4Der nächste Putztag findet am 30. März 2019
ab 9 Uhr statt
die Mitgliederversammlung
am gleichen Tag von 13 – ca. 14 Uhr
Regelmässige Angebote im Raum Stille Bewegung
Regelmässige Angebote
Montag 18:00 - 19:15 Qi Gong - Fortgeschrittene
19:30 – 20:30 Qi Gong / Tai Ji - alle
Dienstag 11:30 – 13:30 Yoga (Bienenhaus)
19:00 – 21:00 Kyudo für Erwachsene
Mittwoch Qi Gong / Tai Ji
9:00 – 10:15
für ältere Menschen
10:45 - 11:45 Pilates 50+
14:00 - 15:15 Centering für Senioren
16:15 – 17:15 Qi Gong/Tai Ji - auf Anfrage
17:30 – 18:30 Tai Ji - alle
19:00 – 20:15 Tai Ji Fächer -Fortgeschrittene
Donnerstag 18:15 – 20.30 Kyudo für Erwachsene
Freitag Alle 14 Tage
Kurs Tanzimprovisation
18:30 – 20:00
歩々是道場
Ho ho kore dôjô
Jeder Schritt ist der Ort der
Übung
(Üben kann man immer und überall!)
Besucht doch hin und wieder unsere Website: www.stille-bewegung.ch
Da gibt es jeweils neue Angebote, Fotos und Informationen
5Ein paar Impressionen des vergangenen Jahres
mit Tai Ji/Qi Gong
6Tuschespuren – Wochenend-Retreat
am 11./12. November
7Tuschespuren – Wochenend-
Retreat am 11./12. November
Fortsetzung
Bümplizer Märit am 8. September 2018
Zum ersten Mal nahm die Stille-Bewegung mit einem Stand am Bümpliz
Märit teil. Es ist unser Anliegen, unser breites Angebot einem grösseren
Publikum bekannt zu machen. In verschiedenen Gesprächen mit Interessen-
ten wurde ersichtlich, dass zwar sehr wohl das Gebäude an der Bümpliz-
strasse 101 bekannt ist, aber weniger, dass dort im UG dieser schöne Raum
existiert und einen Ort zur Entspannung für Körper, Geist und Seele bietet.
8Durch konzentriertes Falten von
Origami Kraniche, initiiert durch
Housi, lockten wir einige Men-
schen an unseren Stand, woraus
sich schöne und spannende Begeg-
nungen ergaben.
Wir werden auch im September
2019 wieder am Märit mit dabei
sein und möchten dann unser An-
gebot mit kurzen Vorführungen
ergänzen können. Dazu sind wir
mit dem Veranstalter in Kontakt.
Nächstes Jahr erweitert sich das Angebot in der
Stillen Bewegung um ein paar Wochenendkurse:
Es lohnt sich, einen Schritt aus dem Alltag zu nehmen um einen ganzen
Tag, oder sogar ein ganzes Wochenende in die Bewegung und in die Stille
einzutauchen. Den Fokus ins eigene Innere zu lenken, zu vertiefen, um
daraus zentrierter, gelassener, gestärkt und bewusst wieder in den Alltag
einzutreten, ist ein Geschenk an uns selbst, genauso wie an unsere Mitwelt.
2. Juni 2018, 10 – 17 Uhr
OASE DER STILLE
Meditation mit Jay Goldfarb
Ort:
Bümplizstr. 101, 3018 Bern
STOP – LOOK – LISTEN
Dieses Mantra begleitet uns als heranwachsendes Kind bis ins hohe Alter.
Sich dabei unseren Konditionierungen im Leben zu stellen und sich derer
durch Nichtagieren bewusst zu werden, ist etwas vom Schwierigsten im
täglichen Leben. Die Meditierenden verpflichten sich innerlich während
eines geschäftigen Jahres, für einen Tag nach innen zu schauen. Indem sie
ihren Geist beruhigen, werden sie Momente, in denen sich das Zeitgefühl
verändert, erfahren und Raum haben, dem zu lauschen, was wirklich um sie
herum und im grösseren Universum erklingt.
931. August, 10 – 12 und 14 – 16 Uhr
Dancehall and Qi-Dance
mit Marcina und Ursula de Almeida
Ort:
Bümplizstr. 101, 3018 Bern
“Living out your passion is hard work, but it
is heartfelt work that changes the world»
Marc Claxtons Wahrheit ist ein Weg die Mu-
sik zu hören (ein Muss) und zu den Wurzeln
zurückzukehren. Pulsierende, atmende Bewe-
gung erhält lebendigen Ausdruck.
02. Februar / 23. März / 4. Mai , 9 – 12 Uhr
Workshop Serie Tai Ji – Qi Gong – Pilates
mit Andrea Wahli
Ort: Bümplizstr. 101, 3018 Bern
ENTSPANNUNG - ZENTRIERUNG – ACHTSAMKEIT –
KÖRPERWAHRNEHMUNG
Wir entdecken die innere Landschaft unseres Körpers und erkennen Zu-
sammenhänge durch bewusste Wahrnehmung in Stille und in Bewegung.
ANMELDUNG UND INFOS FÜR ALLE WOCHENENDKURSE:
Andrea Wahli, 079 391 02 89, andreawahli@hispeed.ch
10Durch die Ausbildung zur zertifizierten Pilates Instruktorin bei „Art of Mo-
tion“ in Bern habe ich mein Kursangebot erweitern können. Pilates ist eine
ideale Ergänzung zum bestehenden Angebot! Deshalb starte ich nach dem
Schnupperkurs im September 2018, ab 9. Januar 2019 wieder mit Pilates
50+ jeweils am Mittwoch, gleich anschliessend an meine Tai Ji/ Qi Gong
Klasse für Senioren.
PILATES ab 50+
Start: Mittwoch, 9. Januar, 12x bis 3. April. 2019
Zeit: 10.45 – 11.45 Uhr
Ort: Bümplizstr. 101, 3018 Bern
Kosten: CHF 270.00 in Kleingruppe
Willst Du Dir etwas Gutes tun?
• Fördert die Freude an der Bewegung und die Wertschätzung für
den eigenen Körper
• Fördert die Körperwahrnehmung und bringt funktionelle Kraft,
Flexibilität, und Stabilität – ohne Leistungsdruck
• Jede Bewegung wird mit klarer Intention und Körperbewusstsein
ausgeführt
• Bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper,
erfrischt den Geist und lässt Alltagstätigkeiten lockerer und effizi-
enter von der Hand gehen
Infos und Anmeldung:
Andrea Wahli, 079 391 02 89, andreawahli@hispeed.ch
11Über die letzten Jahre habe ich immer mal wieder über die Entwicklung des
Sturzpräventionsprogramms von Legacy of Wisdom Schweiz berichtet.
Nun ist es soweit, zum ersten Mal wird es in Bern unterrichtet!
POWER CENTERING FÜR SENIOREN
Wer davon profitieren kann:
Alle die
• 50, 60, 70 + sind
• mit präventiver Gesundheitsvor-
sorge zur Erhaltung ihrer
Mobilität beitragen wollen
• langsamer gehen als früher
• Schwierigkeiten mit dem
Gleichgewicht, der Mobilität
und Stabilität haben
• Angst vor dem Stürzen haben
Kurs: 4 progressiv aufgebaute Module à je 6
Lektionen (total 24 Lektionen à 75 Min)
Kurspreis: pro Modul Fr. 230.- / Serie aller 4 Module Fr. 840.-
das Material steht zur Verfügung
Kurszeit: ab Mittwoch, 9. Januar 2019, 14.00 - 15.15 Uhr
Kursort: Stille Bewegung, Bümplizstrasse 101, 3018 Bern
Die Methode kombiniert zentrierende Bewe-
gungs- und Kognitionselemente des chinesi-
schen Qi Gong/Tai Chi, mit kreativer Kraft-
und Bewegungsentfaltung eines westlich
orientierten Grundkrafttrainings. Diese
Kombination ist effektiv, gewährt Flexibili-
tät, Stabilität und Gleichgewicht, wodurch
die Selbstständigkeit so lange wie möglich
erhalten werden kann.
Verein Legacy of Wisdom Schweiz Kontakt: Andrea Wahli
Postfach 3531, 4002 Basel Bümplizstr. 101, 3018 Bern
info@legacyofwisdom.org andreawahli@hispeed.ch
www.legacyofwisdom.org 079 391 02 89
12Unser Stand am Bümplizer Märit - Besucht uns doch nächstes Jahr
13JAKKO-Kyudojo
(Verein Kyudo „Stille Bewegung“)
Nach 10 Jahren durfte Housi die Leitung von JAKKO an Yolanda Schnei-
der weitergeben. Yolanda praktiziert seit 1997 Kyudo und war bei der
Gründung von JAKKO dabei.
Praktisch ohne Unterbruch praktiziert die JAKKO-Gruppe mit mehr oder
weniger Teilnehmenden wöchentlich zwei Mal. So festigte sich bei den
langjährigen Mitgliedern die Kyudoform, und die Einsicht in die Praxis des
Kyudoweges vertiefte sich.
Ende 2018 bestand unsere Gruppe aus 18 aktiven und drei passiven Mit-
gliedern. Im November begann Serhat mit der Einführung.
Im Sommerhalbjahr praktizieren wir am Dienstag von 19:00 – 21:00 Uhr
und am Donnerstag von 18:15 - 20:30 Uhr bei schönem Wetter draussen
auf der Winterhäliwiese auf 28 m, sonst im Raum Stille Bewegung auf das
Makiwara.
Im Winterhalbjahr praktizieren wir zu den gleichen Zeiten im Raum Stille
Bewegung. Dazu findet von Oktober bis März einmal pro Monat an einem
Sonntag in der Turnhalle der Sek. Bümpliz von 10:00 – 13:00 Uhr ein
Langdistanzschiessen auf 28 m statt. In dieser Zeit bieten wir am Dienstag
von 19:00 - 21:00 Uhr Einführungskurse im „Japanischen Bogenschiessen“
an.
Spezielle Anlässe aus dem Kyudojahr seien hier besonders vorgestellt:
• Wie jedes Jahr führten wir das Neujahrsschiessen durch. Im 2018 war
das am 14. Januar. (Bericht: Claudio)
Vorab durfte dem „Nichts Willen“ in von Max und seiner Frau stil- und
geschmackvoll gestecktem Ikebana und Housis extra für diesen Tag ange-
fertigten und 'Ein Lächeln löscht tausend Sorgen aus' sagenden Kalligrafie
geschönter Umgebung neben der Kamiza Zazen gesessen werden.
Es soll Stimmen geben, die jegliche Budo-Kultur als etwas gar ernst bis
hin zu genuss- und spassfern beschreiben. Weit gefehlt! Wir wurden von
höchster Stelle dazu angewiesen, da wir doch gerne Kyudo praktizierten, es
also durchaus erlaubt sei, dabei zu lächeln und es zu geniessen. Genuss,
genau. Gutes Stichwort. Rate mal, liebe(r) LeserIn was die erste Handlung
aller TeilnehmerInnen des Neujahrsschiessen gewesen sein mag? Richtig:
Trinken. Und zwar vom guten Sake. Dieser wurde stilgerecht kredenzt, das
heisst, in jenen kleinen Schälchen und auf einem festlich bespannten Mato
serviert, wobei die trinkwillige Person niemals sich selber einschenkt.
14Über den Einfluss des Trinkrituals auf die Trefferquote kann nur speku-
liert werden. Diese ist eigentlich egal, denn in Chikurin ha-Schulen gibt es
eh weder Ränge noch Wettbewerbe. Nur zu Beginn des neuen Jahres wird
tatsächlich kompetitiv geschossen, und zwar im Rahmen einer veritablen
Sangha-Praxis. Es zählte nicht die Einzel- sondern die Gruppenleistung.
Die nach rein subjektiver Praxisbeobachtung während dem vergangenen
Jahr zusammengestellten Gruppen "Yumi" (Yolanda, Thomas, Julia und
Claudio) "Tsuru" (Max, Mischa, Christine und André) und "Ya" (Housi,
Marina und Beat) sind auf den Hund gekommen. Also fast. In dessen Nähe.
Anstelle des schwarzen Punktes wurde nämlich auf den schönen Hund (des
Jahres) mitten auf dem Mato gezielt. Diesen treffen wollend, wohlgemerkt.
Der Hund blieb knapp unbeschadet, das Mato nicht.
Intermezzo Sportberichterstattung: Trotz harzigem Start rettete sich die
Gruppe "Yumi" knapp ins Stechen und gewann dieses prompt. Danke, das
genügt.
Während Teil zwei des Schiesstages befassten wir uns mit der japani-
schen Geschichte vom Fächer einer Hofdame am Mast einer Dschunke
während der Schlacht bei Yashima. Auf Geheiss des Heerführers sollte ein
junger Samurai diesen Fächer herunterschiessen und traf ihn genau im An-
gelpunkt seiner Streben. Wir stellten die Situation nach, zielten, schossen
alle gleichzeitig und - der Fächer baumelte! Gut, erst bei der zweiten Salve,
aber er baumelte. Das Loch im Papier stammte von Thomas, unserem will-
kommenen Gast aus dem Tessin. Auguri!
Erst der Gabentempel, dann das Gruppenfoto - ein recht zuverlässig für
auf dem an diesen Tag erinnernden Lichtbild zufriedene Gesichter sorgen-
15der Ablauf. Die Gruppen aus dem oben beschriebenen Mato-Schiessen
durften sich analog der Rangliste bei den gespendeten Preisen bedienen;
alle erhielten ein Geschenk, alle waren glücklich (siehe Gruppenfoto).
Mitgemacht haben:
Max, Marina, Beat, Julia, André, Housi, Thomas (Keiko)
Mischa, Yolanda, Christine, Sonja, Claudio
Ja, in einem Kyudojo (und sei es eine dazu umfunktionierte Turnhalle
mitten in Bümpliz) darf durchaus gegessen werden. Nach einem Neujahrs-
schiessen wird dies traditionell auch getan. Alle TeilnehmerInnen brachten
nach Gutdünken Speisen mit, was uns ein leckeres Buffet bestehend aus
helvetischen und japanischen Köstlichkeiten bescherte. Eigentlich wollte
sich der Schreibende jegliche Bauchpinseleien zum Essen verkneifen, was
an dieser Stelle mit Ausnahme von Andrés Guetzli auch prima gelingt. Wer
diese Süssigkeiten noch nicht gekostet hat, sollte über die Teilnahme an
einem weiteren Jakko-Anlass mit anschliessendem Essen nachdenken.
Zugegeben, angesicht des eingesetzten Materials (inklusive Menschen,
klar) erinnerte dieser Anlass eher an ein 'Alt-Ya-Schiessen', aber an ein
wunderbares solches. Es hat viel Freude bereitet, wir kommen alle gerne
wieder!
• Am 30. Januar trafen wir uns in der Stillen Bewegung zur 10. Mitglie-
derversammlung. Hier einige Auszüge aus dem Protokoll:
1. Begrüssung (Housi) Anwesend: Christine B., Mischa, Kurt, Claudio,
Hans, Maurizio, Sonja, Therese, Yolanda (Protokoll), Beat, Max, Daniel,
Veronika, Marta Abmeldungen: André, Julia, Marina
4. Finanzen a. Finanzbericht (Veronika) Die Rechnung schliesst mit ei-
nem Verlust von ca. 1700CHF ab: Gründe: Sensei-Seminar mit kurzfristi-
gen Abmeldungen, Mehrausgaben bei den Mieten
165. Mutationen: Wir gedenken Ilse, die im vergangenen Jahr ihrem Krebs-
leiden erlegen ist. Eintritte: Claudio, André, Sonja, Marta
6. Rücktritt von Housi als Koordinator 1000 Mal ganz herzlichen Dank
für Deine ganze umfangreiche und engagierte Arbeit für unsere Kyu-
dopraxis!
7. Neuorganisation von JAKKO nach dem Rücktritt des Koordinators
setzt sich der Vorstand folgendermassen zusammen:
• Yolanda Schneider, Koordinatorin • Christine Blau, Gestaltungsauf-
• Beat Stampfli, Sekretär gaben
• Veronika Stucki, Kasse • Claudio Gehrig, Kyudoladen
• Mischa Blau, Materialwart • Housi Geissberger, Beisitzer
9. Maurizio herzlichen Dank für die Website www.stille-bewegung.ch
13. Varia nach der Registrierung werden die ganzen Inhalte der Website
des europäischen Dachverbandes (OKO): „kyudo.org“ sichtbar.
• Sonntagspraxis am 17. Dez. 2017; 18. Feb.; 11. März 2018 in der Turn-
halle 1 der Sek. Bümpliz.
• Am 1. Februar begann Christine Landolt ihren Einführungskurs.
• Der neue JAKKO Vorstand traf sich am 3. März zu einer ersten Sitzung
• 24. März: Putztag im Raum mit sehr guter Beteiligung von JAKKO.
• Vom 1. – 3. Juni besuchten wir das Seminar mit Shibata Kanjuro XXI,
Sensei in St. Gallen.
Teilnehmende am Senseiseminar (im Vordergrund die Kendogruppe St. Gallen, die uns eine Demo von
ihrem Können gegeben hat)
Marc Markus Judith Claudio Yolanda Katharina Esther Maria Chrigä
Thomas René Peter Richard Christoph Martin Stephan Beni Sonja Cornel Beat Felizitas
Mischa Housi Röbi Kendo Kendo Kendo Kendo Kendo Juan
Kendo Sensei, Shibata Sensei
Auf dem Bild fehlen: Christine, André, Martina, Mona
1718
• 9. Juni Yolanda und Beat nahmen in Wien an der OKO-Konferenz und
dem dortigen Programm mit Shibata Kanjuro XXI, Sensei teil.
• Dieses Jahr wurden wieder zwei fäger-Kurse durchgeführt. Daniel, Chris-
tine und Sonja halfen den Kindern unter Housi’s Leitung vom 9. – 13. Juli,
sich mit dem Yumi (Bogen), Ya (Pfeil) und Kake (Handschuh) zurechtzu-
finden. Daneben übten wir mit Pinsel und Tusche Kyudo zu schreiben und
mit Stäbchen Smarties zu essen.
• Julia, Beat, Yolanda und Housi übten während der vierten Bümplizer
Kyudowoche (6. -10. August) drinnen und draussen. Leider konnten Da-
niel, André und Therese krankheitshalber nicht teilnehmen.
19Erlebniswoche im Kyudokurs und japanisches Schriftenmalen
Vom 6. – 10. August 2018 ging ich an vier ganzen Tagen nach Bümpliz mit
dem E-Bike von Worb aus in den Raum Stille Bewegung.
Am Vormittag wurde zuerst die Tusche für das Malen gewonnen mit ent-
sprechendem, ursprünglichem Material. Aufgrund der Unkenntnis gelang-
ten einige Tropfen in meine weisse Bluse, die darum nun mit weissen ge-
stickten Blumen verziert ist. Ein grosser Pinsel fasste die dunkle Tusche aus
Russ und wurde auf filigranem Japanpapier bewegt.
Der Vormittag war im Nu vorbei. Weiter durften wir bei Hausis zum Mit-
tagessen auf die Terrasse gehen. Maria hatte Köstliches mit Liebe zuberei-
tet, und wir genossen das gemeinsame Mahl.
Am Nachmittag waren wir beschäftigt mit den Übungen mit Bogen und
Pfeil auf der Wiese. Zum Glück war das Wetter so verlässlich, dass wir nur
einmal im Raum praktizierten.
Wir waren zu viert diese ganze Woche und die gemeinsame Ruhe hat mir
sehr gut getan.
Bericht: Julia Nussbaumer
• Am 11. August nutzten wir die Weite der Winterhäliwiese einmal mehr
für unser Entekischiessen (auf 60m Distanz schiessen).
Das linke Mato (Ziel) ist in 60m Entfernung, das rechte in 28m
20Unsere Gäste aus dem Waadtland: Teilnehmende:
Norbert und Nikita Ania, Veronika, Norbert, Housi
Yolanda, Nikita, Mischa, Christine
• Housi nahm am 15. August am ersten Berner Bogentreff teil. Hier waren
neben JAKKO auch Kyudo Bern, verschiedene Sportbogengruppen und
Leute die mit einfachen Bögen instinktives Bogenschiessen betreiben zu-
sammen. Der Austausch war sehr anregend und freundschaftlich.
• Vom 24. – 26. August praktizierten Beat, Marina und Housi in Weisstan-
nen zusammen mit Kyudofreunden von Suiko (St. Gallen) und Yako
(Mastrils GR).
In der Turnhalle von Weisstannen
• Bei prächtigem Wetter feierten wir den Herbstvollmond am 25. Septem-
ber und erlebten so den aufgehenden Mond.
21Nach der Praxis labten wir uns bei Mondgedichten in der warmen Stube bei
Housi. Käse, Wurst, Brot, Wein und Bier, Tee und Wasser erquickten so
unseren Geist und Magen. Dabei waren: Max, Kurt, Sandra, Julia, Christi-
ne, Beat, Mischa und Housi.
• Sonntagspraxis im Winterquartal 2018/19 am 21. Oktober, 18. November
und 16. Dezember.
Zusammenstellung: Housi Geissberger
22JAKKO Kyudojo Kursangebot und Anlässe 2019
Japanisches Bogenschiessen Montag – Freitag:
Sommerferienkurs fäger 8. – 12. Juli 2019
Für Kinder von 9 – 14 Jahren Kurs 1: 9:30 – 11:30 Uhr
www.faeger.ch Kurs 2: 14:00 – 16:00 Uhr
Einführung Kyudo
Anmeldungen an: Dienstag: 19:00 – 21:00 Uhr
Kurs: 5.3.;12.3.; 19.3.; 26.3.; 2.4.
jakkokyudojo@gmail.com
Dienstag: 19:00 – 21:00 Uhr
Kyudo für Erwachsene
Donnerstag: 18:15 – 20:15 Uhr
Kyudo Neujahrsschiessen Sonntag, 13. Jan. 2019
Zum Jahr des Erd - Schwein 10:00 – 15:00 Uhr
JAKKO-Kyudojo Dienstag, 29. Januar 2019
Mitgliederversammlung 19:00 - ca. 21:00 Uhr
Kyudo Sonntagspraxis Sonntag, 16. Dez. 2018;
Makiwara und Hitote 17. Februar; 17. März 2019
Turnhalle 1 Sek. Bümpliz je 10:00 – 13:00 Uhr
Putzen in der Stillen Bewe- Samstag, 30. März 2019
gung und MV Trägerverein 9:00 – 12:00 Uhr; MV 13:30 Uhr
OKO Konferenz in Münster Freitag, 31. Mai 2019
(D)
Kyudoseminar mit Freitag - Sonntag
Shibata Kanjuro XXI, Sensei 17. – 19. Mai 2019
in Bümpliz- Zeiten nach Plan
5. Bümplizer Kyudowoche
Montag - Freitag
Anmeldungen an:
5. - 9. August 2019
Info@stille-bewegung.ch
Enteki (60m) Samstag, 10. August 2019
Auf der Winterhäliwiese 8:30 – 13:30 Uhr
Freundschaftstreffen Freitag – Sonntag
Weisstannen 6. – 8. September 2019
Otzukimi Bei schönem Wetter Donnerstag, 12. September
auf der Winterhäliwiese 19:30 - 21:00 Uhr
23Japanisches Bogenschiessen
(Kyudo)
Kyudo ist kein Sport - es ist stehende oder bewegte Meditation. Kyudo
schult Konzentrationskraft und Gelassenheit, es sensibilisiert die innere
Wahrnehmung und wirkt sich positiv auf Körperhaltung, Balance und Be-
wegungskoordination aus. Kyudo ist aber auch geistiges Üben zur Entwick-
lung der Persönlichkeit. Da es nicht auf Muskelkraft ankommt, sondern auf
feine Bewegungskoordination, ist Kyudo für Frauen und Männer jeden
Alters geeignet. Im Kurs wird der traditionelle Stil der Heki ryu Bishu chi-
kurin ha vermittelt. Der Abend wird jeweils mit einer kurzen Sitzmeditation
(Zazen) angefangen und beendet. Der Kurs wird fortgeführt. Anfänger und
Anfängerinnen können immer bei einem neuen Kurs einsteigen. Es werden
unterschiedliche Übungsstufen nebeneinander unterrichtet.
max. 6 Teilnehmende
Das Material (Broschüre, Bogen, Pfeil und Handschuh) steht zur Verfü-
gung.
Tag u. Zeit: Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr
Startdatum: ab 5. März 2019 5 Mal
Ort.: Raum Stille Bewegung
Bümplizstrasse 101, Bern
Leitung: Hans Geissberger
Preis: CHF 180.00 inkl. Material
Anmeldung: Yolanda Schneider
jakkokyudojo@gmail.com
Tel. 031 971 54 11
24Tanz, Hochsensibilität und Seminare
Weitere Infos und Daten auf www.körperlicht.ch
Körperlicht: Rückblick 2018
Im Kurs Tanzimprovisation tauchen wir mit einfachen Körperübungen in
das Thema der Stunde ein und erforschen es dann im freiem Tanz weiter. In
diesem Jahr haben wir mit Kopf, Nacken und Schultern geforscht. Sowie
zum Thema „auf Impulse hören“ und „Phrasen gestalten“. An einem war-
men Sommerabend haben wir im Schlosspark nebenan wunderschöne Be-
wegungsimprovisationen zusammen mit der Natur gestaltet. Für mich wie
auch für die Gruppe sind diese Stunden ein „Schatz unserer Woche“ – wir
schätzen unsere grosse Freude, das mutige Spielen, das selbst-kreativ-Sein
und das gemeinsame Gestalten sehr.
Es war genial - as always. Ich bin immer wieder überrascht, wie viele neue
Tore es mir öffnet... Und es gibt noch so viele.“ Teilnehmerin
In der „Oase für Hochsensible“ kommen Menschen mit erhöhter Wahr-
nehmung zusammen. Hochsensible Menschen fühlen sich in der grossen
Masse meist fremd oder gar falsch. In der Oase tauschen wir uns in gemüt-
lichem Rahmen zu verschiedenen Themen in Bezug auf die Hochsensibili-
tät aus. Dadurch wird erfahrbar, dass es noch andere gibt, die ähnlich ti-
25cken. Es entsteht ein cleverer Umgang mit den Schwierigkeiten der Hoch-
sensibilität. Und die Potenziale, die sie mit sich bringt, können sich entfal-
ten.
Dieses Jahr haben wir uns mit den Themen Perfektionismus und Hochsen-
sibilität aus wissenschaftlicher Sicht befasst.
"Ich habe mich sofort wohl gefühlt mit euch und das Sein in der Gruppe
überraschenderweise in vollen Zügen genossen! Schon sehr lange suche ich
nach der Möglichkeit eines sensiblen Austauschs mit Menschen, die ähn-
lich denken wie ich, ich freue mich wirklich sehr, dies gefunden zu haben."
Oase-Teilnehmerin
Körperlicht: Ausblick 2019
Infos und Daten auf www.körperlicht.ch
Kurs Tanzimprovisation
Freitag 2-wöchentlich 18:30 – 20:00 Uhr
Ein Raum für freien, authentischen Tanz, zum Erforschen der eigenen Be-
wegungssprache und für eine bewusste und lebendige Verbundenheit mit
dem Körper.
Tanztage
Samstags
An den Tanztagen erforschen wir verschiedene Themen, im Tanz, im Kör-
per und in Bezug auf das Leben an sich. Mit einfachen Übungen und frei-
em, authentischem Tanz tauchen wir in das Thema ein, Und eröffnen uns
neue Felder und Qualitäten mit Auswirkungen auf mehrere Ebenen unseres
Mensch-Seins.
Voraussichtliche Themen
im 2019:
• Krieger/Kriegerin:
Instinkt, Klarheit und
geschmeidige Kraft
• Hingabe, Fluss und
fliegen!
• NaturTanz
und mehr...
26Oase für Hochsensible
Samstag Vormittag/Nachmittag 1x in 2 Monaten
Ein Raum für Menschen mit erhöhter Wahrnehmung: Dich unter Gleichge-
sinnten zu Hause fühlen, deine Einzigartigkeit wertschätzen und dein Po-
tenzial entfalten.
Geplante Themen für 2019 sind:
• Hochsensibilität, Hochsensitivität und Hochbegabung – was steckt
hinter den Begriffen und was steckt davon in mir?
• Potenzial und Schattenseiten der Empathiefähigkeit
• Neuigkeiten der wissenschaftlichen Forschung zum Thema Hochsen-
sibilität, mit Patrice Wyrsch
• Der männliche Aspekt der Hochsensibilität
Ebenfalls ist ein Infovortrag zur Stoffwechselstörung HPU mit Anja Keller
geplant.
Seminar: Ankommen im Körper
Wochenendseminar
In diesem Seminar werden verschieden Zugänge erfahrbar, um ganz im
Körper und auf der Erde anzukommen. Die ureigene Energie kann sich
somit immer mehr im Körper verankern. Daraus entsteht von selbst eine
natürliche Abgrenzung – wir können bei uns bleiben und zugleich in Ver-
bindung sein mit der Welt.
Ich freue mich auf alles Bewegende, Lebendige und Kraftvolle, was wir in
den Kursen in der Stille-Bewegung im nächsten Jahr erfahren dürfen.
Sarah Urscheler, www.körperlicht.ch
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Die Erwachsenen vom Bienenhaus praktizieren am Dienstag Nachmittag von
11:30 -13:30 unter der Leitung von Rita Maria in der Stillen Bewegung Yoga.
Ein herzliches Dankeschön an unsere Inserenten, die mit ihrem Inserat den Druck
31und Versand dieser Broschüre ermöglicht haben.
Therapien:
• Medizinische Massagen
• Sportmassage
• Manuelle Lymphdrainage
• Myofasciales Taping
• Fussreflexzonentherapie
• Naturheilkunde
• Bioresonanz
• Dornbehandlung
• Craniosakrale Ostheopathie
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33Trägerverein
Der Trägerverein „Raum Stille Bewegung“ wurde im August 2008 gegrün-
det. Der wunderschöne Übungs- und Bewegungsraum „Stille Bewegung“,
der 2004 eröffnet wurde, soll möglichst vielen interessierten Menschen als
Oase im Alltag offen stehen.
Die Ziele des Trägervereins:
Wir führen den Raum „Stille Bewegung“ als einen Ort der Meditation, der
stillen und bewegten Körperarbeit, der Gesundheitsförderung für Körper,
Geist und Seele mit der Möglichkeit zur Persönlichkeitsentwicklung. Es
soll ein Ort sein, der die Begegnung und den Austausch zwischen Men-
schen mit verschiedener Herkunft und kulturellem Hintergrund ermöglicht.
Möchten Sie Mitglied werden oder uns als Gönner unterstützen? Sie legen
den Jahresbeitrag Ihren finanziellen Möglichkeiten entsprechend sel-
ber fest.
Anmeldung mit beiliegendem Einzahlungsschein, Vermerk: Mitglieder- /
Gönnerbeitrag.
Sind Sie interessiert den Raum zu mieten?
Gerne senden wir Ihnen weitere Unterlagen zu, oder Sie informieren sich
auf unserer Website. Herzlichen Dank!
Bümplizstrasse 101, 3018 Bern
www.stille-bewegung.ch
PC-Konto 60-591893-3
34Das Kurslokal an der Bümplizstrasse 101 befindet sich gleich neben dem
Schloss. Der Eingang ist hinter dem Haus, beim Velounterstand am Stadt-
bach.
Gut erreichbar mit öV:
• Tram Nr. 7 bis Post, ca. 4 Min. zu Fuss
• Tram Nr. 8 bis Säge, ca. 5 Min. zu Fuss
• SBB bis Bümpliz Nord (4mal stündlich) ca. 5 Min. zu Fuss
• SBB bis Bümpliz Süd (2mal stündlich) ca. 12 Min. zu Fuss
• Parkplätze gibt es genügend in den umliegenden Strassen
(blaue Zone).
35REI 礼 Respekt, Achtung, Höflichkeit
Eine Person, die praktiziert, muss dies mit "rei" tun. Das richtige Verhalten und der
Ausdruck von Respekt, das ist „rei“ als erstes Prinzip eines Übenden.
Einen korrekten Geist zu erlangen, ist der wichtigste Punkt des Übens. Die uner-
müdliche Schulung seines Geistes und die Stärkung des eigenen Körpers, fördert
so den Geist des Weges.
Kobayashi Harumichi, September, 1931
Kalligrafie: Hans Geissberger
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