TRAINERFORTBILDUNG Schwaz, 23. März 2014 1 - ÖFB KATEGORIE IV - KINDERTRAINER
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1 TRAINERFORTBILDUNG Schwaz, 23. März 2014 ÖFB KATEGORIE IV - KINDERTRAINER
THEMEN 2
Das TANNER SPEED Konzept
Schneller am Ball durch Lauftraining
SPIELINTELLIGENZ IM FUSSBALL
Entwicklungsmodell Horst Wein / Stufe 1
3 WARUM LAUFTRAINING? ALLGEMEINE INFORMATIONEN
WARUM LAUFTRAINING? 4 Statistik Lauf- und Sprintdistanzen
WARUM LAUFTRAINING? 5
Sprintdistanzen im Wettspiel
Sprintdistanzen im Wettspiel von niederländischen Profis und A-Junioren nach Verheijen.
WARUM LAUFTRAINING? 6
Spiel mit bzw. ohne Ball
98 % der Spielzeit bewegen sich die Spieler
ohne Ball.
Als Trainer konzentrieren wir uns zu sehr darauf,
was ein Spieler mit dem Ball (2 % - ca. 2 Min.)
machen soll, vergessen dabei aber meist auf
die Bewegung ohne Ball (98 %).
WARUM LAUFTRAINING? 7
Muskelfasern im Körper
Es gibt „drei“ Arten von Muskelfasern in unserem Körper:
ST(slow)-Faser bzw. auch dunkle/rote Faser
Reagiert langsam – langsame Ermüdung
FT(fast)-Faser bzw. auch helle/weiße Faser
Reagiert schnell – schnelle Ermüdung
FTO-Fasern
Ist in seinen Eigenschaften zwischen ST- und FT-Faser angesiedelt.
Kann durch Training tendenziell in eine Richtung beeinflusst werden.
Hierzu liegen aber wenige wissenschaftliche Erkenntnisse vor.
Der Prozentanteil der jeweiligen Fasern ist genetisch bedingt und von Mensch zu
Mensch verschieden.
WARUM LAUFTRAINING? 8 Zusammenfassung Die Spieler werden im heuten Fußball im athletischen Bereich immer mehr gefordert. Läuferische und koordinative Fähigkeiten bekommen einen höheren Stellenwert. 98 % der Spielzeit bewegen sich die Spieler ohne Ball. Verhältnis von ST- und FT-Fasern ist genetisch bedingt.
9 DAS TANNER SPEED KONZEPT SCHNELLER AM BALL DURCH LAUFTRAINING
HANS TANNER 10
Lauftrainer – TANNER SPEED Konzept
Werdegang
1966 Schweizer Meister im Weitsprung
1968 Vize-Meister im Leichtathletik-Zweikampf
1970 - 1974 Hochspringer in der Nationalmannschaft
15 Jahre Nationaltrainer im Hochsprung
1980 Olympische Spiele in Moskau – Trainer Hochsprung
1984 Olympische Spiele in Los Angeles – Trainer Hochsprung
1994 – 2008 Lauf- und Koordinationstrainer beim FC Zürich
In seiner Zeit als Trainer beim FC Zürich entstand das TANNER SPEED Konzept, welches bis
heute ein fixer Bestandteil der Schweizer Trainerausbildung bis zur A-Lizenz ist.
Er bildete während seiner Zeit beim FC Zürich 5 Spieler des U17 Weltmeisters 2009 aus.
Leitet Demotrainings bei internationalen Top-Clubs wie:
Bayern München, Juventus Turin, Real Madrid, FC Liverpool, Griechisches Nationalteam
u.a.SCHNELLER AM BALL DURCH 11 LAUFTRAINING Unterschied zwischen Fußballer und Sprinter
SCHNELLER AM BALL DURCH 12 LAUFTRAINING Die Basis für eine erfolgreiche Fußballkarriere Antrittsschnelligkeit, Explosivität und Sprungkraft sind im heutigen Fußball, neben der Spielintelligenz, die entscheidenden Faktoren. Die Basis für eine effiziente Bewegung ist eine optimale intermuskuläre Koordination. Eine gute Laufkoordination ist deshalb eine wesentliche Voraussetzung für einen erfolgreichen Fußballer. Fußballer führen schnell aufeinanderfolgende Bewegungen aus, viele Tempo- und Richtungswechsel kombiniert mit der parallelen Konzentration auf den Ball, den Gegner, das eigene und gegnerische Mannschaftsverhalten. Es passieren also in kürzester Zeit viele Dinge gleichzeitig die koordiniert sein sollen. Um dieses Ziel der optimalen Koordination zu erreichen, müssen die Trainingsmethoden entsprechend angepasst werden.
Das TANNER SPEED Konzept 13 Die „Golden 8“ des Lauftrainings Das Trainingskonzept basiert auf folgenden Aspekten: Optimale Körperhaltung Fußballen- bzw. Vorderfußlauf Hohe Schrittfrequenz Weniger Verletzungen durch Aktivierung vieler Muskelpartien Qualitatives Training (d.h. geringe Ermüdung)
Das TANNER SPEED Konzept 14
Die „Golden 8“ des Lauftrainings
Die „Golden 8“ – Übungen die den Laufstil verbessern
8 Grundübungen
Geringer Zeitaufwand (ca. 15 Minuten) – können daher beim
Aufwärmen vor dem Training sowie Spiel eingebaut werden.
WICHTIG: Qualität vor Quantität
Methodik zum Erlernen der „Golden 8“
Maximal 2 Übungen am Anfang
2-wöchentliche Erweiterung um 1-2 Übungen (je nach Entwicklung)
Achten auf exakte Ausführung (Coachingpunkte)
Eventuell VideoanalyseDas TANNER SPEED Konzept 15
Wann sollte mit einer gezielten Laufschule begonnen werden?
Im „Goldenen Lernalter“ (10 – 14 Jahre) werden koordinative Dinge
besonders schnell erlernt, daher sollte man so früh wie möglich mit
einer speziellen Laufschule beginnen.
„Was Hänschen zu diesem Zeitpunkt nicht
lernt, lernt Hans später nur noch schwer
oder gar nicht mehr“.
Natürlich kann man dieses Training in jedem Alter durchführen, aber
die Fortschritte stellen sich nur langsam ein, da „falsche“ Bewegungen
bereits im Unterbewusstsein gespeichert sind.16
“ Man kann aus einem
Lama keine Gazelle
machen, aber dafür ein
sehr schnelles Lama.
Hans Tanner
”17 PAUSE 09:45 – 10:15 UHR
18 ENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ ENTWICKLUNGSMODELL NACH HORST WEIN – STUFE 1
HORST WEIN 19
Ist ein ehemaliger deutscher Hockeynationalspieler, Trainer der
deutschen und spanischen Hockeynationalmannschaften und
weltweit anerkannter Ausbilder von Fußballtrainern.
Zu Beginn der 1980er Jahre wechselte er als Ausbilder in den Fußball
und erarbeitete ein Trainingsmodell für Kinder und Jugendliche das
die Denk- und Spielweise des „Streetsoccers“ berücksichtigte.
„Den Fußball von gestern muss man
respektieren, den Fußball von heute
studieren und den Fußball von morgen
antizipieren.“TENDENZEN IM FUSSBALLTRAINING 20
Technik – Kondition – Taktik - Spielintelligenz
Quelle: www.sportakademie24.deMODERNER FUSSBALL 21
Ab 2012/13
Quelle: www.sportakademie24.deENTWICKLUNGSMODELL IN 5 STUFEN 22
Nach Horst Wein
Quelle: www.sportakademie24.deSTUFE 1 23
für Kinder ab 7 Jahren
Quelle: www.sportakademie24.deSTUFE 2 24
für Kinder ab 8 Jahren
Quelle: www.sportakademie24.deSTUFE 3 25
für Kinder ab 10 Jahren
Quelle: www.sportakademie24.deSTUFE 4 26
für Kinder ab 13 Jahren
Quelle: www.sportakademie24.deSTUFE 5 27
für Kinder ab 14 Jahren
Quelle: www.sportakademie24.de28 WAS IST SPIELINTELLIGENZ?
WAS IST SPIELINTELLIGENZ? 29
… geistige Fähigkeit und Klugheit
das Spiel lesen und gestalten
richtige Entscheidungen treffen
mehrere Möglichkeiten ausloten
… könnenWAS IST SPIELINTELLIGENZ? 30
DENKEN und EINSCHÄTZEN
TAKTIK
HANDELN und AGIEREN
TECHNIKENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 31
Quelle: www.sportakademie24.deENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 32
Quelle: www.sportakademie24.deENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 33
Quelle: www.sportakademie24.deENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 34
Ein intelligenter Spieler…
… nimmt Spielsituationen blitzschnell wahr
… analysiert Spielsituationen exakt
… trifft kluge Entscheidungen
… handelt kreativ und flexibel
… unterschied zu einem „dummen*“ Spieler
* bezogen auf die SpielintelligenzENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 35
Quelle: www.sportakademie24.de36 SAG ES MIR – UND ICH VERGESSE
37 ZEIG ES MIR – UND ICH BEHALTE
38 BETEILIGE MICH – UND ICH VERSTEHE (LAO TSE)
ENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 39
Quelle: www.sportakademie24.deWIE FÖRDERT MAN SPIELINTELLIGENZ? 40
Stimulieren mit
Spielen
statt
Instruieren mit
ÜbungenWIE FÖRDERT MAN SPIELINTELLIGENZ? 41
nicht nur Anweisungen geben
sondern Fragen stellen
Spieler mit gleichen oder ähnlichen
Spielsituationen konfrontieren
Fußballtechnik und Spielintelligenz in
komplexen Spielsituationen entwickelnDEM TRAINING DEN REIZ DES SPIELS 42
VERLEIHEN
„Spielen lernen“ findet
beim Spielen statt.
Ballverlust im Spiel zu
mehr als 50% auf Grund
einer falschen
Entscheidung!ENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 43 Quelle: www.sportakademie24.de
ENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 44 Quelle: www.sportakademie24.de
ENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 45
Zusammenhang von
Wissen und Sehen
Beschreibe das, was sich
hier genau abspielt.
Quelle: www.sportakademie24.deENTWICKLUNG DER SPIELINTELLIGENZ 46 Quelle: www.sportakademie24.de
DIE 4 PHASEN BEIM LÖSEN EINES 47 FUSSBALLSPEZIFISCHEN PROBLEMS IM SPIEL WAHRNEHMUNG VERSTEHEN ENTSCHEIDUNGSFINDUNG AUSFÜHRUNG
1. WAHRNEHMUNG 48
Was bedeutet „Wahrnehmen“?
Sammlung aller möglichen
Informationen (auch über die zur
Verfügung stehenden Zeit und Raum),
die eine Spielsituation ausmachen
Mit dem Wahrnehmungsprozess beginnt
jede Aktion im Fußball
Die Bedeutung der
Wahrnehmungsfähigkeit im
Fußball ist enorm!
Quelle: www.sportakademie24.de1. WAHRNEHMUNG 49
Quelle: www.sportakademie24.de2. + 3. VERSTEHEN UND RICHTIG 50
ENTSCHEIDEN
Die Fähigkeit, visuelle Informationen beim Spiel zu
erfassen, zu verstehen, zu verarbeiten und richtig
einzuordnen, ist eine ganz entscheidende und
wichtige Komponente einer hohen
Leistungsfähigkeit im Fußball.
Analysieren, planen und auswählen der besten
Möglichkeit, unter Berücksichtigung des
Fußballwissens und der Erfahrung.
Es ist zwar wichtig, den Ball im Besitz zu
haben, aber wichtiger ist es zu wissen,
was man am besten mit ihm anfängt!
Quelle: www.sportakademie24.de4. TECHNISCHE AUSFÜHRUNG 51
WIE führe ich die optimale motorische
Lösung der Spielsituation aus?
Voraussetzung für eine gute Technik der
jungen Spieler:
Vielseitige Bewegungserfahrung
durch die Berücksichtigung von
verschiedenster Spiele, kleinen Spielen
und auch Koordinationstraining im
TRAINING.
Quelle: www.sportakademie24.deSPIELE FÜR GRUNDLEGENDE 52 FERTIGKEITEN UND FÄHIGKEITEN Praxis Ballschule Dribbelspiele Spiele zum Passen, zur Ballan- und mitnahme und zum Torschuss Spiele zur Abwehr Spiele im Labyrinth Mehrzweckspiele Fußballtriathlon 2 gegen 2 Fußballdekathlon
QUELLENANGABEN 53
Bücher - Links
Spielintelligenz im Fußball – kindgemäß trainieren
Horst Wein
Fußball – Kondition, Technik, Taktik und Coaching
Meyer & Meyer Verlag
www.youtube.com/watch?v=vSL-gPMPVXI
Christiano Ronaldo Tested to the Limit
www.lauftraining.ch
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