WIR SIND TRIATHLON MEDIADATEN 2018 - Amazon S3
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WIR
MEDIADATEN 2018
SIND
TRIATHLON
INHALT
MITTENDRIN IN DER TRIATHLONSZENE –
MIT UNSEREM MULTIMEDIALEN ANGEBOT
Der Triathlon-Markt....................... 4
Unsere Leser und User.................. 6
Stefan: Unser Musterleser............. 8
triathlon: 12 x im Jahr................... 10
tri-mag.de.................................... 18
triathlonTV................................... 22
MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 3
DER TRIATHLON-MARKT
600+ 10.000
Durch Image und Ziel-
gruppe zieht der Triathlon
verstärkt das Interesse
Triathleten nehmen jedes
von Automobilindustrie,
Jahr am ITU World Triath-
Triathlon-Rennen fin- Banken und Versicherun-
lon Hamburg, dem größ-
den Jahr für Jahr in gen als Werbeumfeld auf
ten der Welt, teil – unser
Deutschland statt. Die sich. Triathlon steht für
Verlag sitzt mitten in der
berühmtesten sind die Aktivität, Gesundheit und
Triathlon-Hauptstadt, wo
Ironman-EM in Frankfurt Lifestyle, für Abenteuer
es seit 2017 auch einen
und die Challenge Roth und das nicht alltägliche
Ironman gibt.
(3,8 km Schwimmen, Erlebnis.
180 km Radfahren, 42
km Laufen), die weltwei-
250.000 AKTIVE TRIATHLETEN
zählt die Deutsche Triathlon Union in
te Anerkennung genie-
Deutschland. Nur knapp zehn Prozent
ßen und stets kurz nach
davon haben einen Startpass, viele
Meldeeröffnung ausge-
betreiben den Sport vereinslos und sind
bucht sind. Besonders
auf Anleitungen und Motivation durch
boomt derzeit die Mittel-
Freunde und Medien angewiesen.
distanz über die halben
Strecken.
FÜNF DEUTSCHE
ÜBER 1.500 TRIATHLONVEREINE konnten bisher den
prägen die Triathlonszene in Deutschland. Das sind 20 Prozent mehr als legendären Ironman auf
noch vor zehn Jahren. Neben den klassischen Sportclubs haben sich Hawaii gewinnen, zuletzt
auch einige professionell geführte Teams etabliert, die den Triathlons- Jan Frodeno bei seinen
port als Marketingplattform erkannt haben und eigene Mannschaften an Siegen im Oktober 2015
den Start schicken. und 2016.
QUELLEN > Online-Leserbefragungen 2013, 2014 und 2017 (8.682 Teilnehmer) sowie Angaben von DTU und Veranstaltern
4
Wir sind Triathlon.
UNSERE REICHWEITE
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FEBRUAR 2017 NR. 147
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FEBRUAR 2017 NR. 147
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abhaken müssen
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LAURA PHILIPP Über
So trainiert die
Deutsche Meisterin hat spomedis inzwischen in der Triathlon-Medienwelt.
> S. 106
Mit dem Verlagsjubiläum im Herbst 2015 wurde zudem
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FAKTEN ÜBER FETTE
Infos zum wichtigsten eine eigene Akademie ins Leben gerufen.
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MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 5
Premium-Kunden Eine Schwalbe macht noch keinen
Sommer – und ein Rad noch keinen
wollen Premium-Produkte
Triathleten? Knapp die Hälfte unserer
Leser besitzen mindestens zwei
Bikes: Ein Rennrad und ein spezielles
Triathlonbike
Unsere Leser leben (für) ihren Sport.
Er ist fester Teil ihres Alltags. Deshalb
wollen sie die besten Infos, das beste
Material und das beste Training. Nicht 87 %
männlich
weniger. Wir haben das verstanden.
13 %
weiblich
64
Prozent der triathlon -
Leser planen für das kom-
Die meisten triathlon-Leser
sind verheiratet oder leben in
10:15
Stunden verbringt ein
triathlon-Leser pro Woche im
mende Jahr ein Trainings- festen Gemeinschaften. Das Wasser, auf dem Rad und in
lager – ein Zeichen dafür, Netto-Haushaltseinkommen Laufschuhen, um sich im Trai-
wie ernst sie ihren Sport ist mit 7.212 Euro überdurch- ning bestmöglich auf die Renn
trotz allen Spaßes nehmen. schnittlich hoch. einsatze vorzubereiten.
QUELLEN > Online-Leserbefragungen 2013, 2014 und 2017 (8.682 Teilnehmer)
6
3.719
UNSERE LESER UND USER
triathlon -Leser sind Sportler, die ihrem Hobby viel Zeit wid-
men. Neben der Familie und dem Beruf ist ihnen der Sport
Euro sind unsere Leser durch- in allen seinen Facetten nicht nur viel Freizeit wert, sondern
schnittlich bereit, für ein neu- auch viel Geld. Neoprenanzüge, Fahrräder, Sportbekleidung,
es Triathlonrad zu investieren. Laufschuhe und spezielle Ernährung kosten einiges – und
Einen Neukauf können sich Triathleten sind bereit, diese Ausgaben zu tätigen. Auch Trai-
95,6
fast 60 Prozent innerhalb der ningslager und Wettkampfreisen an ungewöhnliche Orte wer-
nächsten zwölf Monate vor- den gern gebucht – oft gemeinsam mit (Sport-)Freunden und
stellen. Mit ihrem Rad fahren der Familie. Unser Leser sind technikaffin und außergewöhn-
sie pro Jahr durchschnittlich lich gut informiert. Online, in Fachmagazinen und in Büchern
4.853 Kilometer in Training verbringen sie auch neben dem Training jeden Tag viel Zeit
und Wettkampf. mit ihrem Sport. Prozent der triathlon -
Leser nehmen regelmäßig
an Wettkämpfen teil.
74,3 PROZENT unserer Leser haben gleichzeitig drei oder Triathleten gelten in ihrem
mehr Paar Laufschuhe in Gebrauch. 62,7 Prozent kau- Umfeld manchmal als E xoten.
fen sich pro Jahr zwei oder mehr Paar neue Schuhe. Allerdings auch als Exper-
ten, was die drei Disziplinen
angeht. Steht eine Neuan
schaffung wie Laufschuhe an
oder hat man eine Frage zur
Sporternährung, holt man sich
gern Rat beim Kollegen, der
Triathlet ist.
MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 7
Das Gesicht Ihrer Zielgruppe MUSTERLESER
STEFAN
Um zielgerichtet zu werben, Stefan ist der typische
müssen Sie die Zielgruppe triathlon -Leser. Er ist
Hobbysportler und be-
kennen. Dürfen wir Ihnen zeichnet sich auch selbst
Stefan vorstellen? Er steht so. Seinem Hobby widmet
er allerdings überdurch-
exemplarisch für unseren
schnittlich viel E nergie
typischen Leser. Anhand und Zeit. Neben seiner
der Daten unserer Leser Familie und seinem Beruf
ist der Triathlon für ihn
umfragen haben wir eines der wichtigsten
»Stefan« ein klares Profil Dinge in seinem Leben.
gegeben.
Parallel zu Stefans Triathlon
jahr legen wir die Themen jeder
Ausgabe fest. Ausruhen? Nicht mit Stefan! Bereits im
Winter plant er seine nächste Saison,
Kilometer sammeln! Im Frühjahr ist Stefan min-
destens einmal im Süden, um sich 10 Tage lang
bucht Trainingslager und meldet sich bei bei einem Trainingslager auf die Saison vorzube-
großen Rennen an. reiten. Bevorzugtes Ziel: Mallorca.
STEFANS TRIATHLON-JAHR JANUAR FEBRUAR MÄRZ APRIL MAI
QUELLEN > Online-Leserbefragungen 2013, 2014 und 2017 (8.682 Teilnehmer)
8
UNSER MUSTERLESER
Stefan ist 41 Jahre alt und hat
vor vier Jahren den Triathlon für
sich entdeckt. Früher ist er gern
Über 10 Stunden pro Wo-
che traininert Stefan durch-
mit Freunden im Sommer zu lan-
gen Radtouren aufgebrochen und
auch schon mal einen Marathon ge- Stefan lebt mit seiner Frau und zwei
schnittlich. Im Trainingslager laufen. Ein Arbeitskollege hat ihn Kindern in e
inem Eigenheim nahe einer
und während der Sommermo- dann zum Zuschauen mit zum Iron- Großstadt. Er arbeitet dort als leitender
nate sind es bis zu 25 Stunden man nach Frankfurt genommen. Angestellter in einem mittelständischen
– wenn er sich bei einer Lang Am nächsten Tag ist Stefan ins Unternehmen als Ingenieur.
distanz angemeldet hat. Schwimmbad gefahren und abends
15 Kilometer gelaufen. Der heftige
3.800
Muskelkater des ersten Tages ist ei-
ner seitdem ungebrochenen Liebe
zu allen drei Sportarten gewichen.
Euro hat Stefans aktuelles Wett-
Stefan hat großes Interesse am Profisport und des- kampfrad gekostet. Er besitzt da-
sen Protagonisten. Er würde sich zwar nur ungern neben noch ein Rennrad und ein
als „Fan“ bezeichnen, verschlingt aber alles, wo Mountainbike. Bei Aerolaufrädern
die Namen JAN FRODENO oder SEBASTIAN KIENLE und Neoprenanzügen ist er stets
draufstehen. auf dem aktuellen Stand.
Aloha! Im Oktober schaut S tefan
nach Hawaii! Wenn er sich nicht Ruhe ja, Pause? Nein! Ein Triath-
Rennsaison! Von Mai bis September startet Stefan bei klei- selbst für die Ironman-WM qualifi- let wird im Winter gemacht. Des-
neren und größeren Rennen. Dabei nimmt er an einigen Läu- zieren konnte, saugt er online jede halb traininert Stefan schon wie-
fen teil, absolviert vier Kurzdistanzen und startet je einmal mögliche Information rund um das der und meldet sich schon jetzt
über die Mittel- und die Langdistanz. Rennen des Jahres auf. für die geplanten Rennen an.
JUNI JULI AUGUST SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DEZEMBER
MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 9
triathlon :
IRONMAN HAWAII: IMPRESSIONEN, EMOTIONEN UND REPORTAGEN VOM RENNEN DES JAHRES
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triathlon 163 September 2018 01.08.2018 06.08.2018 22.08.2018
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triathlon 164 Oktober/November 2018 29.08.2018 03.09.2018 19.09.2018
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triathlon 165 Dezember 2018 31.10.2018 05.11.2018 21.11.2018
Der Kampf um eine bessere Aerodynamik
eint Agegrouper und Profis. Doch lohnt
sich dieser Einsatz? Wir nehmen die
wichtigsten Maßnahmen des Aero-
Tunings unter die Lupe und zeigen Ihnen,
wie Sie auch aus Ihrem Set-up noch
triathlon 166 Januar 2019 28.11.2018 03.12.2018 19.12.2018 wertvolle Minuten herausholen.
TEXT UND FOTOS > NILS FLIESHARDT
42 INSIDER. COACH. EXPERTE. t151 JULI 2017 > tri-mag.de 4
MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 11TRAINING
FEINSCHLIFF Ihr großes Saisonhighlight steht bald an? Dann geht das
Training jetzt in die entscheidende Phase. Sie können Ihrer
ZUR BESTFORM
Form nun den letzten Feinschliff verpassen – aber auch
alles kaputtmachen. Wir erklären, worauf es in den letzten
Trainingswochen ankommt.
TEXT > FABIAN FIEDLER
SZENE TRAINING
NOCH 1 WOCHE BIS ZUM SAISONFINALE 2016 TAPERING 1:45–4:00 STUNDEN SAISONAUSKL
TAG 1 TAG 2 TAG 3 TAG 4 TAG 5 TAG 6 TAG 7 TAG 1
M
Ruhetag 1. RUN 1. BIKE 1. RUN Ruhetag 1. BIKE 1. WETTKAMPF (OD/MD) Ruhetag
JEDERMANN- UND SPRINTDISTANZ
Grundlage Aktivierung Wettkampf- Aktivierung Ordentlich auf-
onatelang haben Sie sich durch den belastung vielleicht eingeplante Trainings Umfang: Umfang: 1:00–1:30 h vorbereitung Umfang: 10–15 min wärmen vor dem Rennen
Winter gequält und sind diszipliniert im DANIEL KILB GIBT einheiten ausgefallen sind. Der Triathlet und 20–30 min
GA1-Dauerlauf
20–30 min einfahren
RE bis GA1, hohe TF
Umfang: 30–45 min
10 min einlaufen
kleine Radcheckrunde bis
GA1-Bereich, mit leich-
und dann noch einmal
alles rausholen, was in
Training geblieben, auch wenn sich die
Sonne über Tage hinweg gut versteckte
TIPPS FÜR DEN Sportwissenschaftler Daniel Kilb, der bei dem in
Frankfurt ansässigen „Institut zur Trainingsopti gern als Nüchternlauf am
1–3 x (30 s submaximale
Temposteigerung mit mitt-
5 min laufen mit
Lauf-Abc-Elementen*
tem Fahrtspiel (alle Gänge
durchschalten), maximal
Ihnen steckt.
FEINSCHLIFF
Auch wenn es schon eine
Morgen lerem Widerstand + 3 min etwas schneller
2 x (ca. 80 m Frequenz- Weile her ist, Ihr Langdis-
und der kalte Regen einfach nicht enden wollte? mierung“ iQ athletik Ausdauersportler betreut, 1:30 min Rollpause RE) steigerung + 80 m tanztraining ist Ihr Back-up
2. SWIM
Dann ist es jetzt endlich an der Zeit, die Ernte für rät daher dazu, den Mut zu haben, sich auch von 2–3 x (2 min GA2 mit mitt- Gehpause) für dieses Rennen.
Wettkampf- lerem bis hohem Wider- 2 x (ca. 80 m Tempostei-
Ihre Hartnäckigkeit einzufahren. In Mitteleuropa SCHWIMMEN > „Das Schwimmen der klassischen Trainingsperiodisierung zu lösen, vorbereitung stand in Aeroposition +
MONUMENTE
gerung + 80 m Gehpause)
ist auch in den letzten zwei Umfang: 0:40–1:00 h, 5 min RE–GA1, geringer
stehen die großen Triathlonhighlights auf allen wenn es eben notwendig sein sollte. max. 2,2 km Widerstand, hohe TF)
3 x (200 m GA2 kontrol-
Wochen trainierbar, weil der 200 m einschwimmen
liert zügig + 200 m Geh-/
Distanzen an – und die Vorbereitung geht, da der restliche Zeit gleichmäßig Trabpause)
technische Faktor dominant ist. 4–6 x 50 m Kraul TÜ, GA1, hohe TF
Sommer in Deutschland allmählich in Schwung Dementsprechend sollte das
INDIVIDUELLE SITUATIONSANALYSE 20 s Pause
restliche Zeit RE–GA1
kommt, in ihre Endphase. Zeit, die letzten Vor „Man sollte sich nicht auf pauschale Tipps ver 4–6 x 50 m: 12,5 m Kraul *Bauen Sie in den Lauf für
IM DOPPELPACK
Wassergefühl im Fokus stehen – Sprint + 37,5 m locker 10–20 m Übungen wie
bereitungen zu treffen, um sich am Renntag auch nicht Umfänge oder Intensitäten. lassen, sondern individuell seine Situation beliebig, 30 s Pause Armkreisen, Seithüpfer,
wirklich für all jene Wintertage zu belohnen, an Spätestens drei Tage vor dem analysieren“, sagt Kilb. Denn nicht jeder Sportler 6–10 x 50 m Kraul EB auf Prellhopser und Co. mit
Abgangszeit ein. Dazwischen laufen
denen das Training mehr Pflicht als eine wahre Rennen sollte aber auch damit versteht etwa unter „Grundlagentraining“, wie es Sie normal weiter.
300–500 m Kraul mit
Freude war. Schluss sein.“ in der Saisonvorbereitung üblicherweise ansteht, Pull-Buoy, alle 50 m Kon-
zentration auf ein anderes
RADFAHREN > „Radfahren macht das Gleiche. „Weil das häufig falsch kommuniziert technisches Merkmal,
Mit dem Ironman Frankfurt und der Challenge Roth wurde das zweite KLASSISCHE PERIODISIERUNG? nicht so müde wie beispielsweise wird, heißt Grundlagentraining für viele Sportler, GA1
2–4 x 50 m: 25 m Kraul
In der klassischen Trainingslehre ist das Ziel in das Laufen, trotzdem sollten Sie dass sie immer nur locker im Grundlagenbereich
Juliwochenende zu Deutschlands größtem Triathlonfest des Jahres. Hier Sprint + 25 m Rücken
altdeutsch, 30 s Pause
den letzten Trainingswochen klar: Nachdem im es nicht übertreiben und lange unterwegs sind, um den Fettstoffwechsel zu stär
kommen die schönsten Bilder der beiden ereignisreichen Rennen. Winter die Grundlagen gelegt worden sein soll Einheiten im Zweifel lieber ab- ken“, sagt Kilb. Grundlagentraining ist aber mehr:
100–200 m
ausschwimmen
kürzen, dafür intensivere Parts
ten und die Umfänge anschließend weiter leicht „Unter Grundlage fällt auch die Schnelligkeits
einbauen. Gewöhnen Sie sich
gesteigert wurden, geht es nun darum, die er grundlage“, sagt Kilb. Daher können auch kurze
an Ihr Wettkampf-Equipment
arbeiteten Fähigkeiten auf das Rennen auszu und fahren Sie nicht zu viel mit und sehr schnelle Intervalle schon im Winter zum
richten. Systematisches Training im Bereich der anderen – viele verlieren dann Programm gehören.
– 1:30 h 1:30 h 0:45 h – 0:15 h – –
KURZ- UND MITTELDISTANZ
Wettkampfgeschwindigkeit sollte Ihnen nun den ihr Trainingsziel aus den Augen.“ Der Sportwissenschaftler rät deshalb vor den
Feinschliff geben – abhängig natürlich von Ihrem letzten Trainingswochen dazu, das eigene Trai IHR WETTKAMPF DIESE WOCHE IST DAS LETZTE RENNEN DER SAISON. SIE KÖNNEN NOCH EINMAL BESTFORM ABRUFEN, DENN DAFÜR HABEN SIE TRAINIERT. NICHT VIEL, ABER EIN B
LAUFEN > „Last-Minute-Long-
Ziel. Sind Sie auf Sprint und Kurzdistanzen un ning im zurückliegenden halben Jahr zu analysie
runs sollten Sie sich sparen.
terwegs, wird es bei den Intervallen in diesen Die physiologische Ausbeute
ren und zu überlegen, wo es noch Nachholbedarf
Einheiten natürlich etwas kürzer und schneller ist ineffizient, und Sie sind gibt. Wer also sowohl Grundlagenausdauer als
SAISONAUSKLANG 2016 ENTLASTUNG I 0:45–5:15 STUNDEN SAISONAUSKL
ILLUSTRATION > dreamstime.com (Rudall30)
zugehen, als wenn Sie einen Start auf der Mittel danach mehrere Tage lang auch Schnelligkeit bereits gut trainiert hat, dürf
TAG 1 TAG 2 TAG 3 TAG 4 TAG 5 TAG 6 TAG 7 TAG 1
oder Langdistanz angepeilt haben. Der Umfang platt. Der letzte längere Lauf te am ehesten von Intervallen im Bereich des
sollte drei bis vier Wochen Ruhetag 1. SWIM 1. BIKE 1. RUN Ruhetag 1. SWIM 1. SONSTIGES Ruhetag
sollte nun unabhängig von Ihrem Ziel eher ab Wettkampftempos profitieren, die am besten in Aktive Erholung Aktive Erholung Grundlage Grundlage Umfang:
nehmen, damit Ihr Körper auch die Möglichkeit vor dem Rennen stattfinden. Form der Dauermethode (also mit aktiven Pausen 0:30–1:00 h
Umfang: 20–30 min, Umfang: 1:30–2:00 h Umfang: 20–40 min Umfang: 0:40–1:00 h,
Danach sollten die Läufe nicht max. 1,5 km gleichmäßig im RE- bis GA1-Dauerlauf max. 2,3 km Nutzen Sie den Spät-
hat, die intensiveren Reize zu verarbeiten. im Grundlagenbereich) in Einheiten eingestreut sommer und die vielen
über 90 Minuten dauern. Dafür 200 m einschwimmen GA1-Bereich, hohe TF 200 m einschwimmen
Klar ist aber auch, dass nicht alle Triathleten könnten Sie in diese Läufe werden. Wer dagegen das Schnelligkeitstraining 200 m Kraul-Wrigg-Übun- 4–6 x 50 m Kraul TÜ, Outdoor-Sportmöglich-
gen im 12,5er-Wechsel 20 s Pause keiten. Wie wäre es mit
nach einem trainingswissenschaftlich systemati vermehrt Intervalle im Wett- vernachlässigt hat, könnte mit hochintensivem Wasserskifahren, Inline-
100 m Kraulbeine mit 4 x 400 m: 1. Kraularme skaten oder Wandern?
schen und ausgetüftelten Plan trainieren und kampftempo einbauen.“ Intervalltraining in der letzten Trainingsphase Brett, GA1 mit Pull-Buoy, GA1; Natürlich können Sie
200 m Kraularme mit 2. Lagen, 100er-Wechsel;
dass durch Krankheiten oder große Arbeits noch Fortschritte erzielen. Bei wem, vielleicht 3. Kraul GA1/2; 4. 25 m
auch eine schöne, lange
Pull-Buoy, GA1/2 Radausfahrt mit einem
300 m Kraul GA1, 3er- Brustarme mit Delfin- besonderen Ziel machen
Atmung, mit Rollwenden beinen GA2 + 75 m Kraul oder eine Tour auf dem
GA1; 30 s Pause Mountainbike. Bleiben Sie
82 INSIDER. COACH. EXPERTE. t151 JULI 2017 > tri-mag.de 83 4–8 x 50 m: 12,5 m
Delfinsprünge + 12,5 m 100–200 m einfach noch ein bisschen
Kraul GA2 + 25 m locker ausschwimmen sportlich!
beliebig, 20 s Pause
100 m ausschwimmen
LANGDISTANZ
FOTOS > Frank Wechsel, Nils Flieshardt
SZENE
– 0:30 h 2:00 h 0:40 h – 1:00 h 1:00 h –
W LLENSTEST AM
8 9 EINE WOCHE DIE SEELE BAUMELN LASSEN, DENN ES GIBT KEIN MUSS IM TRAININGSPLAN. IN DEN FOLGENDEN WOCHEN TUT IHREM KÖRPER EIN BISSCHEN GEREGELTES WENN SIE NICHT SO GR
TRAINING BIS ZUR ENDGÜLTIGEN OFF-SEASON ABER GUT.
132 INSIDER. COACH. EXPERTE. t143 SEPTEMBER 20
RAD
TEST
EQUIPMENT
MONT VENTOUX
Der weiße Riese gehört zum Pflichtprogramm eines
SCOTT
jeden Radsportlers. Und als wir hörten, dass hier
eine Mitteldistanz stattfinden soll, konnten wir nicht
anders, als uns für den Willenstest zu melden.
TEXT > NILS FLIESHARDT FOTOS > CHRISTIAN LAMPE
»PLASMA PREMIUM«
DAS SCOTT PLASMA SORGT SEIT JAHREN FÜR AUFSEHEN IN DER
TRIATHLONWELT. DOCH KANN DAS SUPERBIKE VON SEBASTIAN
KIENLE NOCH MIT DEN NEUHEITEN AM MARKT MITHALTEN? WIR
HABEN DAS PREMIUM-MODELL GETESTET.
TEXT > NILS FLIESHARDT FOTOS > SILKE INSEL
118 INSIDER. COACH. EXPERTE. t151 JULI 2017 > tri-mag.de 119
56 INSIDER. COACH. EXPERTE. t151 JULI 2017 > tri-mag.de 57
12EQUIPMENT
LANG 2016 ENTLASTUNG II 3:30–6:30 STUNDEN
AERO-
HELME
TAG 2 TAG 3 TAG 4 TAG 5 TAG 6 TAG 7
1. SWIM 1. RUN 1. SWIM 1. BIKE 1. RUN 1. SONSTIGES
Grundlage Technik Grundlage Aktive Erholung Grundlage Umfang:
Umfang: 30–40 min, Umfang: 0:45–1:00 h Umfang: 40–50 min, Umfang: 1:30–2:00 h Umfang: 20–40 min 0:30–1:00 h
max. 2,0 km 10 min einlaufen max. 2,5 km gleichmäßig im RE- bis GA1-Dauerlauf Nutzen Sie den Spät-
200 m einschwimmen RE bis GA1 100 m Kraul RE GA1-Bereich, hohe TF sommer und die vielen
4–6 x 50 m Kraul TÜ, 10 min Lauf-Abc 200 m Kraul: 2. STRENGTH Outdoor-Sportmöglich-
20 s Pause 12,5er-Wechsel Beine und Athletik mit dem keiten. Wie wäre es mit
restliche Zeit GA1 und Wasserskifahren, Inline-
300–500 m 50er-Wech- 5 min auslaufen, ganze Lage, GA1 eigenen Körpergewicht
skaten oder Wandern?
sel: Kraularme mit Pull- gern barfuß oder mit 300 m 50er-Wechsel: Umfang: 15 min Natürlich können Sie
Buoy und Kraul GA1 Barfußschuhen Rücken, Brust, Kraul, GA1 z. B. Dynamic Stability, auch eine schöne, lange
4–8 x 50 m Minilagen im 400 m Kraularme mit Complete Athlete oder Radausfahrt mit einem
12,5er-Wechsel GA1 und Pull-Buoy, GA1/2 klassisches Stabilisations- besonderen Ziel machen
Kraul GA2 im Wechsel, bis 500 m 50er-Wechsel: training; Übungsausfüh- oder eine Tour auf dem
20 s Pause TÜ in einer anderen Lage rung annähernd nonstop Mountainbike. Bleiben
IM TEST
3–5 x 100 m mit Paddles: als Kraul + Kraul GA1 Sie einfach noch ein
25 m Brust + 75 m Kraul, 400 m: 25 m Lagen- bisschen sportlich!
GA1, 20 s Pause reihenfolge GA2 +
100 m ausschwimmen 75 m Kraul GA1
300 m Kraul mit Paddles,
ODER GA1/2
einfach baden im See/ 200 m Lagen im
Freiwasser 50er-Wechsel, GA1
100 m ausschwimmen
Kugel oder Eistüte? Diese Frage stellt sich Triathleten, die auf der
Suche nach einem neuen Aero-Helm sind. Wir haben insgesamt
13 Modelle aus verschiedenen Kategorien getestet.
TEXT > SIMON MÜLLER
0:40 h 1:00 h 0:50 h 2:00 h 0:55 h 1:00 h
BISSCHEN REGELMÄSSIGE BEWEGUNG IST DAS MOTTO ZUM SAISONAUSKLANG.
LANG 2016 ENTLASTUNG III 3:30–6:15 STUNDEN
TAG 2 TAG 3 TAG 4 TAG 5 TAG 6 TAG 7
FOTO > Michael Rauschendorfer
1. SWIM 1. RUN 1. SWIM 1. RUN 1. BIKE 1. SONSTIGES
Grundlage Technik Grundlage Grundlage Aktive Erholung Umfang:
Umfang: 30–40 min, Umfang: 0:45–1:00 h Grundlage Umfang: 20–40 min Umfang: 1:30–2:00 h 0:30–1:00 h
max. 2,0 km 10 min einlaufen Umfang: 30–40 min, GA1-Dauerlauf gleichmäßig im RE- bis Nutzen Sie den Spät-
200 m einschwimmen RE bis GA1 2,0 km GA1-Bereich, hohe TF sommer und die vielen
2–4 x 50 m Kraul: 25 m 10 min Lauf-Abc 10 x 200 m, 30 s Pause: 2. STRENGTH Outdoor-Sportmöglich-
Steigerung + 25 m locker, Athletik mit dem keiten. Wie wäre es mit
1 x 80 m Frequenzsteige- 1. beliebig einschwimmen Wasserskifahren, Inline-
20 s Pause rung + 80 m Gehpause eigenen Körpergewicht
2. Kraulbeine und ganze skaten oder Wandern?
3–6 x 100 m Kraul mit 2 x (80 m Temposteige- Lage im 12,5er-Wechsel Umfang: 15 min Natürlich können Sie
Paddles und ohne Paddles rung + 80 m Gehpause) 3. Kraularme mit Pull- z. B. Dynamic Stability, auch eine schöne, lange
im Wechsel, GA1, restliche Zeit GA1 und Buoy, GA1 Complete Athlete oder Radausfahrt mit einem
20 s Pause 5 min auslaufen, klassisches Stabilisations- besonderen Ziel machen
4. Wrigg-Übungen im
400 m jeweils gern barfuß oder mit training; Übungsausfüh- oder eine Tour auf dem
12,5er-Wechsel mit Kraul 60 INSIDER. COACH. EXPERTE. t151 JULI 2017 > tri-mag.de 61
25 m Lagenreihenfolge + Barfußschuhe rung annähernd nonstop Mountainbike. Bleiben
ganze Lage
75 m Kraul, GA1 Sie einfach noch ein
5. 200 m Lagen mit TÜ
6–8 x 50 m: 12,5 m Tau- (bei Delfin 2er-Abschlag) bisschen sportlich!
chen + 12,5 m Delfin +
25 m Kraul locker, 6. Kraul, GA1
20 s Pause 7. 50er-Wechsel: Brust
100–200 m mit langer Gleitphase und
ausschwimmen Rücken, GA1
8. Kraularme mit Pull-
ODER Buoy, GA1
einfach baden im See/ 9. 50er-Wechsel Kraul,
Freiwasser Rücken, Kraul, Brust, GA1
10. beliebig
ausschwimmen
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GESAMT 1.681 g (inkl. Felgenband) GESAMT 2.119 g (inkl. Felgenband) GESAMT 1.716 g (inkl. Felgenband) GESAMT 1.820 g (inkl. Felgenband) GESAMT 1.864 g (inkl. Felgenband) GESAMT 1.596 g (inkl. Felgenband)
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gen, Laufradtasche, Reifenheber 9/10-fach-Spacer Ventilverlängerungen
BESCHREIBUNG BESCHREIBUNG BESCHREIBUNG BESCHREIBUNG BESCHREIBUNG BESCHREIBUNG
Lightweight steht für Einsatz von Carbonfelgen, Die M5 kommen mit nur zwei Carbon-Speichen. Profile Design hat durchaus auch tiefere Profile im Reynolds hat seine tiefsten Aero-Felgen für 2017 Shimano schickt einen Aero-Laufradsatz mit Swiss Side ist nicht nur mit eigenen Laufrädern auf
-naben und -speichen. Hinter das Geheimnis, wie Diese verbinden eine 23,7 Millimeter breite Felge, Angebot, schickte für den Test aber den Allrounder überarbeitet und bietet statt 72 vorn und 90 Milli- gemäßigter 50-Millimeter-Felge und Aluminium- dem Markt, sondern berät auch andere Firmen in
man es schafft, die einzelnen Bestandteile zu ver- die es für Falt- (tubeless ready) und Schlauchreifen 1/Fifty mit 50 Millimeter tiefen und 24 Milli- metern hinten nun 80 bei beiden Laufrädern an. Sie bremsflanken ins Rennen. Die 22,4 Millimeter brei- Sachen Aerodynamik. So tragen beispielsweise die
binden, ist bislang niemand gekommen. Für un- gibt. Sie sind mit Shimano/SRAM-Freilauf bestückt, meter breiten, leicht bauchigen Felgen. Sie sind messen an der breitesten Stelle 29 Millimeter und te Felge harmonierte gut mit 23er-Reifen und ist mit neuesten Cube-Triathlonbikes und die DT Swiss-
seren Test hatten wir den Fernweg-Satz, der auf Campagnolo ist auf Anfrage möglich. Die Reduktion vorn mit 20, hinten mit 24 runden Speichen be- kommen tubeless ready mit einem bauchigen Profil nur ganz leichter Wölbung nah an einer V-Form. Der Aero-Laufräder die Handschrift der ehemaligen
80-Millimeter-Felgen aufgebaut wurde. Diese sind auf zwei Speichen und deren Form sollen für einen stückt und kommen mit Shimano/SRAM-Freilauf. und an der Innenseite sehr spitzen Kante. Dank Satz ist mit 16 und 21 Messerspeichen ausgestat- Formel-1-Experten. Die Hadron 625+ Ultimate sind
klassisch flach geformt und mit 20 Millimeter Brei- ausgeprägten Segeleffekt bei Seitenwind sorgen. Campagnolo-Fahrer werden auf Anfrage aber eben- einer Innenmaulweite von 19 Millimetern sitzen tet und zeigte sich im Labor als sehr seitensteif. Vor der hauseigene Carbon-Clincher-Satz mit 62,5 Milli-
te sehr schmal. Ein 23-mm-Reifen stand seitlich Die Ventile finden ihren Platz in einer Aussparung, falls bedient. So vergleichsweise unauffällig die selbst 23er-Reifen sehr breit im Profil. Trotzdem allem das Hinterrad lag weit über dem Durchschnitt meter tiefer Felge. Diese misst an der tubeless-
über die Felge hinaus. Die Fernweg sind sensatio- ein Tachomagnet wurde in beide Laufräder inte- 1/Fifty im Testfeld optisch wirken, so unauf- stehen die Felgenkanten seitlich noch über, denn und kam dem von Lightweight am nächsten. Der ready-Bremsflanke 23, an der breitesten Stelle
nell steif! An ihre Laborwerte kamen keine anderen griert. Im Labor zeigte sich, dass die 2-Spokes fällig blieben sie auch in Labor und Praxis. Das ist sie sind über 26 Millimeter breit. 25-mm-Reifen Freilauf ist, wenig überraschend, für Shimano- und 27 Millimeter. Das zeigt, wie bauchig sie ausfällt.
Laufräder heran. Und mit unter 1.700 Gramm sind zwei Steifigkeitsgesichter haben: Dort, wo die keineswegs negativ gemeint, sie fielen einfach an passen deshalb auch gut. Im Labor zeigten sich die SRAM-Kassetten gemacht. Auf der Straße blieb der Ideal passen 23er-Reifen, hinten sind auch 25er
sie zwar keine Fliegengewichte, für 80-Millimeter Speiche in die Felge übergeht, lagen sie beinahe auf keiner Stelle mit extremen Ausschlägen auf. Mit Aero 80 als sehr seitensteif. Auf der Straße reagier- hervorragend verarbeitete Laufradsatz in jeder Situ- empfehlenswert. Ein Shimano/SRAM-Freilauf ist die
tiefe Felgen aber sehr leicht. Steifigkeit und gerin- Lightweight-Niveau. In der Mitte der Felge gaben guten Steifigkeitswerten, mittlerem Gewicht und ten sie direkt auf Antritte und blieben stets in der ation vertrauenserweckend und ansonsten erstaun- Regel, Campa bestellbar. Konzeptionell sitzt hier
ges Gewicht spürte man auf der Straße sofort: Die sie stärker nach als jedes andere Laufrad. Dass der nicht besonders hohen Felge ließen sie sich gut Spur. Auch bei Seitenwind ließen sie sich gut kon- lich unspektakulär. Beschleunigung beantwortete eine Verkleidung auf einer Carbonfelge. Damit er-
Fernweg ließen sich genial beschleunigen und lie- die 2-Spokes die schwersten Laufräder im Testfeld beschleunigen, liefen eher ruhig als agil und blieben trollieren. Es gab bei starken Böen relativ früh einen er trotz des nicht allzu niedrigen Gewichts direkt reichen die Schweizer ein sehr niedriges Gewicht.
fen ausgewogen bis agil. Dieser Satz macht richtig waren, fiel beim Beschleunigen nicht besonders auf. bei Seitenwind jederzeit zuverlässig zu steuern. kurzen Ruck, danach liefen die Aero 80 wieder sta- und lief danach ausgewogen bis stabil. Die Brems- Offenbar aber auf Kosten der Steifigkeit. Auf der
Spaß – bis die Bedingungen schwierig werden. Bei Dafür punkteten sie mit hoher Laufruhe – zumindest Die Bremsflanken erlaubten ebenfalls ein sicheres bil und ruhig. Die Bremsflanken gehörten im tro- eigenschaften auf den Alu-Flanken blieben unge- Straße haben wir das nur bei Sprints nach ganz
gleichmäßigem Seitenwind reagierte das Vorderrad bei Windstille. Sobald Wind von der Seite kam, griff er Handling im Mittelfeld und blieben auch bei Nässe ckenen Zustand in Kombination mit den hauseige- achtet des Wetters über jeden Zweifel erhaben und engen Kurven bemerkt. Ansonsten wirkten die Lauf-
deutlich, aber noch kontrollierbar. Bei Böen aller- deutlich spür- und oft unberechenbar ins Vorderrad. dosierbar. Unterm Strich steht ein Fahrgefühl, nen Bremsbelägen zu den Besten. Nass verloren sie waren die besten im Testfeld. räder mit sehr lautem Sound eher komfortabel als
dings wurde es unberechenbar. Die Bremsflanken Bei Böen entschieden sich sogar erfahrene Testpilo- das eher an ein Standard- als an ein Aero-Laufrad etwas, blieben aber kontrollierbar. weich. Triathleten profitieren davon sogar, Radfah-
hinterließen einen glatten, eher schwammigen Ein- ten zum Griff an den Basislenker. Mit zunehmender erinnert. Damit eignet sich der Satz auch für uner- rer wünschen sich sicher etwas mehr Steifigkeit am
druck; besonders bei Nässe. Das zulässige System- Geschwindigkeit wurde das Problem etwas geringer, fahrene Piloten. Hinterrad. Das Verhalten bei Seitenwind war das
gewicht liegt bei 100 Kilogramm. ab 45 km/h liefen sie deutlich stabiler. Die Bremsleis- beste im Testfeld. Die Bremsleistung lag im Mittel-
tung lag bei trockenen und nassen Bedingungen im feld. Das maximale Fahrergewicht wird mit 105 Kilo-
Mittelfeld. gramm angegeben.
FAZIT FAZIT FAZIT FAZIT FAZIT FAZIT
Ein nobler Satz mit den gewissen Etwas, hoher Inge- Ein echter Hingucker, den wir aufgrund der Seiten- Ein Laufrad, das mit soliden Eigenschaften in nahe- Ein Aero-Laufrad, um dessen Performance man Ein sehr gut verarbeiteter, hochstabiler Satz, Das exzellente Handling und eine bewiesen gute
nieurskunst und viel Tradition. Die Felgenform ist je- windanfälligkeit aber nur erfahrenen Triathleten und zu jedem relevanten Bereich gut geeignet ist. Für sich keinerlei Gedanken machen muss. Es funktio- der sich für Radsportler und Athleten eignet, die Aerodynamik machen den Satz zum Tipp für alle
doch nicht mehr zeitgemäß, und im Wind reagieren schnellen Zeitfahrern auf vergleichsweise einfachen Aero-Einsteiger, leichte Athleten und auf techni- niert in allen Lagen zuverlässig und bleibt auch bei keine Kompromisse in den Lenk- und Brems- Triathleten. Das einzige Manko für Radfahrer ist
die superteuren Laufräder zu anfällig. Kein Satz für Strecken empfehlen. schen Strecken eine gute Wahl. Wind gut steuerbar. eigenschaften eingehen wollen. Die Felgenform das etwas weiche Hinterrad.
leichte Fahrer und windanfällige Strecken! ist dafür nicht ganz auf Höhe der Aero-Zeit.
supersteif innovatives Design positiv unauffällig laufruhig auch bei Wind stabil gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
relativ leicht Tachomagnet integriert gut verarbeitet hochwertig verarbeitet beste Bremswirkung sehr gutmütig, komfortabel und schnell
windanfällig anfällig für Seitenwind und Böen keine Messerspeichen Felgenprofil nicht zeitgemäß geringe Seitensteifigkeit
teuer relativ schwer
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52 INSIDER. COACH. EXPERTE. t152 AUGUST 2017 > tri-mag.de 53
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MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 23ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN
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öffentlichung innerhalb eines Jahres mern, bestimmten Ausgaben oder ters der Beilage und deren Billigung teilweise unleserlichem, unrichtigem
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Ist im Rahmen eines Abschlusses das schrift veröffentlicht werden sollen, oder Aufmachung beim Leser den der Anzeige Anspruch auf Zahlungs-
Recht zum Abruf einzelner Anzeigen müssen so rechtzeitig beim Verlag Eindruck eines Bestandteils der Zei- minderung oder eine einwandfreie
eingeräumt, so ist der Auftrag inner- eingehen, dass dem Auftraggeber tung oder Zeitschrift erwecken oder Ersatzanzeige, aber nur in dem Aus-
halb eines Jahres seit Erscheinen noch vor Anzeigenschluss mitgeteilt Fremdanzeigen enthalten, werden maß, in dem der Zweck der Anzeige
der ersten Anzeige abzuwickeln, so- werden kann, wenn der Auftrag auf nicht angenommen. Die Ablehnung beeinträchtigt wurde. Reklamationen
fern die erste Anzeige innerhalb der diese Weise nicht auszuführen ist. eines Auftrages wird dem Auftragge- müssen innerhalb von 10 Tagen nach
in Satz 1 genannten Frist abgerufen Rubrizierte Anzeigen werden in der ber unverzüglich mitgeteilt. Eingang von Rechnung und Belexem-
und veröffentlicht wird. jeweiligen Rubrik abgedruckt, ohne Der Auftraggeber haftet für alle plar schriftlich beim Verlag geltend
dass dies der ausdrücklichen Verein- Folgen und Schäden, die sich für den gemacht werden.
3. Bei Abschlüssen ist der Auftragge- barung bedarf. Verlag insbesondere aufgrund pres- Lässt der Verlag eine ihm hier-
ber berechtigt, innerhalb der verein- serechtlicher und gesetzlicher Be- für gestellte angemessene Frist ver-
barten bzw. der in Ziffer 2 genannten 6. Anzeigen, die auf Grund ihrer re- stimmungen oder Vorschriften aus streichen oder ist die Ersatzanzei-
Frist auch über die im Auftrag ge- daktionellen Gestaltung nicht als An- dem Inhalt der Anzeigen durch de- ge erneut nicht einwandfrei, so hat
nannte Anzeigenmenge hinaus wei- zeigen erkennbar sind, werden als ren Abdruck und Streuung ergeben. der Auftraggeber ein Recht auf Zah-
tere Anzeigen abzurufen. solche vom Verlag mit dem Wort »An- Der Aufraggeber hat den Verlag von lungsminderung oder Rückgängig-
zeige« deutlich kenntlich gemacht. Ansprüchen Dritter freizustellen. machung des Auftrages.
4. Wird ein Auftrag aus Umständen
nicht erfüllt, die der Verlag nicht zu 7. Der Verlag behält sich vor, Anzei- 8. Für die rechtzeitige Lieferung des 10. Schadensersatzansprüche aus
vertreten hat, so hat der Auftragge- genaufträge – auch einzelne Abrufe Anzeigentextes und einwandfreier positiver Forderungsverletzung, Ver-
ber, unbeschadet etwaiger weiterer im Rahmen eines Abschlusses – und Druckunterlagen oder der Beilagen schulden bei Vertragsabschluss und
24unerlaubter Handlung sind – auch bei der Auftraggeber diese Frist nicht ein, vollständige Belegnummern geliefert. hinaus sind bei Abschlüssen Preis-
telefonischer Auftragserteilung – aus- gilt die Druckgenehmigung als erteilt. Kann ein Beleg nicht mehr beschafft minderungsansprüche ausgeschlos-
geschlossen; Schadensersatzansprü- 12. Die Rechnungsstellung erfolgt werden, so tritt an seine Stelle eine sen, wenn der Verlag dem Auftrag-
che aus Unmöglichkeit der Leistung nach dem Druck der Anzeige, die rechtsverbindliche Bescheinigung geber von dem Absinken der Auflage
und Verzug sind beschränkt auf Er- Rechnung ist innerhalb von 14T agen des Verlages über die Veröffentlichung so rechtzeitig Kenntnis gegeben hat,
satz des vorhersehbaren Schadens nach Empfang der Rechnung zu be- und Verbreitung der Anzeige. dass dieser vor Erscheinen der An-
und auf das für die betreffende An- zahlen, sofern nicht im einzelnen Fall zeige vom Vertrag hätte zurücktre-
zeige oder Beilage zu zahlende Ent- eine andere Zahlungsfrist oder Vor- 15. Kosten für die Anfertigung be- ten können.
gelt. Dies gilt nicht für Vorsatz und auszahlung vereinbart ist. stellter Fotos, Zeichnungen, Repros,
grobe Fahrlässigkeit des Verlegers, Lithos und Satzkosten sowie für vom 17. Druckunterlagen werden nur auf
seines gesetzlichen Vertreters und 13. Bei Zahlungsverzug oder Stun- Auftraggeber gewünschte oder zu ver- besondere Anforderung an den Auf-
seines Erfüllungsgehilfen. Eine Haf- dung werden Zinsen sowie die Einzie- tretende erhebliche Änderungen ur- traggeber zurückgesandt. Die Pflicht
tung des Verlages für Schäden we- hungskosten berechnet. Der Verlag sprünglich vereinbarter Ausführungen zur Aufbewahrung endet drei Monate
gen des Fehlens zugesicherter Eigen- kann bei Zahlungsverzug die weite- hat der Auftraggeber zu tragen. nach Ablauf des Auftrages.
schaften bleibt unberührt. re Ausführung des laufenden Auftra-
Im kaufmännischen Geschäfts- ges bis zur Bezahlung zurückstellen 16. Aus einer Auflagenminderung 18. Erfüllungsort und Gerichtsstand
verkehr haftet der Verlag darüber hin- und für die restlichen Anzeigen Vo- kann bei einem Abschluss über meh- ist im Geschäftsverkehr mit Kaufleu-
aus auch nicht für grobe Fahrlässigkeit rauszahlung verlangen. Bei Vorlie- rere Anzeigen ein Anspruch auf Preis- ten, juristischen Personen des Öf-
von Erfüllungsgehilfen; in den übrigen gen begründeter Zweifel an der Zah- minderung hergeleitet werden, wenn fentlichen Rechts oder bei öffent-
Fällen ist gegenüber Kaufleuten die lungsfähigkeit des Auftraggebers ist im Gesamtdurchschnitt des mit der lich-rechtlichen Sondervermögen
Haftung für grobe Fahrlässigkeit dem der Verlag berechtigt, auch während ersten Anzeige beginnenden Inserti- ist bei Klagen Hamburg. Soweit An-
Umfang nach auf den voraussehba- der Laufzeit eines Anzeigenabschlus- onsjahres die in der Preisliste oder auf sprüche des Verlages nicht im Mahn-
ren Schaden bis zur Höhe des betref- ses das Erscheinen weiterer Anzeigen andere Weise genannte durchschnitt- verfahren geltend gemacht werden,
fenden Anzeigenentgelts beschränkt. ohne Rücksicht auf ein ursprünglich liche Auflage oder – wenn eine Auflage bestimmt sich der Gerichtsstand
vereinbartes Zahlungsziel von der Vor- nicht genannt ist – die durchschnitt- bei Nicht-Kaufleuten nach deren
11. Probeabzüge werden nur auf aus- auszahlung des Betrages und von dem lich verkaufte (bei Fachzeitschriften Wohnsitz.
drücklichen Wunsch geliefert. Der Ausgleich offenstehender Rechnungs- gegebenenfalls die durchschnittlich
Auftraggeber trägt die Verantwor- beträge abhängig zu machen. tatsächlich verbreitete) Auflage des
tung für die Richtigkeit der zurück- vergangenen Kalenderjahres unter-
gesandten Probeabzüge. Der Verlag 14. Der Verlag liefert mit der Rechnung schritten wird. Eine Auflagenminde-
berücksichtigt alle Fehlerkorrektu- einen Anzeigenbeleg. Bei Textanzei- rung ist nur dann ein zur Preisminde-
ren, die ihm innerhalb der gesetzten gen in Kleinanzeigenteil werden An- rung berechtigender Mangel, wenn
Korrekturfrist mitgeteilt werden. Hält zeigenausschnitte, Belegseiten oder sie mehr als 20 % beträgt. Darüber
MEDIADATEN NR. 24 > GÜLTIG AB 1.9.2017 25Sie können auch lesen
