Wöchentliche Bewegungs- und Entspannungsangebote in der Region Basel - The ...
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Wöchentliche Bewegungs- und
Entspannungsangebote in der Region Basel
Ab Juni bis Mitte September 2021
Aqua-Rhythm
RIEHEN
Bewegung, Kraft
BASEL
Gymnastik, Tanz
BASEL, PRATTELN
Pilates
PRATTELN, RIEHEN
Qi Gong und Tai Chi
BASEL, RIEHEN
Yoga
BASEL
Aktiv! mit Vereinen
BASEL
Weitere Angebote und Kurse: www.aktiv-im-sommer.ch
Güterstrasse 141, 4053 Basel, Telefon 061 551 01 20
Eröffnungen auf einen Blick
BASEL, St. Johann PRATTELN, Jörinpark
Dance Fitness Pratteln tanzt
Montag, 31. Mai 2021, 19 Uhr Freitag, 4. Juni 2021, 18.30 Uhr
Begrüssung: Alexander Milligan, Begrüssung: Coskun Erdogandan,
Projektleiter Migration bei Gsünder Basel Artistic Director Verein «the movement»
BASEL, Begegnungszentrum BASEL, Erlenmattpark
CURA, Park im St. Claraspital Yoga
Qi Gong Mittwoch, 9. Juni 2021, 18.30 Uhr
Dienstag, 1. Juni 2021, 18.30 Uhr Begrüssung: Alexander Milligan,
Begrüssung: Lars Valentin, Projektleiter Migration bei Gsünder Basel
Zentrumsleiter Begegnungszentrum CURA
BASEL, Margarethenpark
BASEL, Claramatte Body Toning
Alles Clara? – Tanz dich fit! Donnerstag 10. Juni 2021, 18.30 Uhr
Dienstag, 1. Juni 2021, 18.30 Uhr Begrüssung: Sophia Looser,
IMMER FÜR
Begrüssung: Arnold Marti, Projektleiterin Aktiv! im Sommer
Mitarbeiter Gsünder Basel
RIEHEN, Naturbad
SIE DA – AUCH
RIEHEN, Wettsteinanlage Aqua-Rhythm
Pilates Montag 14. Juni 2021, 18.30 Uhr
Begrüssung: Roger Wyden,
IM NOTFALL.
Mittwoch, 2. Juni 2021, 19 Uhr
Begrüssung: Guido Vogel, Betriebsleiter Naturbad
Gemeinderat Riehen
BASEL, Schützenmattpark
PRATTELN, Jörinpark Gymnastik
Pilates KNIE VERDREHT, SCHMERZEN IN DER SCHULTER
Dienstag, 6. Juli 2021, 19 Uhr
Begrüssung: Hirslanden Klinik Birshof ODER SPORTUNFALL?
Mittwoch, 2. Juni 2021, 19 Uhr
Bei Notfällen im Bereich des Bewegungsapparates ist das
Begrüssung: Roger Schneider,
Gemeinderat Pratteln BASEL, Schützenmattpark Orthopädische Notfallzentrum der Hirslanden Klinik Birshof
24 Stunden und 7 Tage für Sie da.
Qi Gong
RIEHEN, Wettsteinanlage Freitag, 9. Juli 2021, 19 Uhr www.hirslanden.ch/birshof
Tai Chi Begrüssung: Alexander Milligan,
Donnerstag 3. Juni 2021, 19 Uhr Projektleiter Migration bei Gsünder Basel Unser 24h
Begrüssung: Arnold Marti, Notfalldienst
Mitarbeiter Gsünder Basel KOMPETENZ, DIE VERTRAUEN SCHAFFT. ist für Sie da.
Aufgrund der aktuellen Lage können Verschiebungen der Startdaten nicht ausgeschlossen werden.
Bitte informieren Sie sich auf der Webseite über die aktuellen Daten. Weitere Informationen: www.gsuenderbasel.ch
Standorte
8 Naturbad
Aktiv! im Sommer RIEHEN
7 Wettsteinanlage
BASEL
1 Schützenmattpark
Gymnastik Erlenmattpark
Dienstag, 19.00 – 20.00 Uhr 3
6. Juli – 14. September 2021 (11×)
6 2
Qi Gong Begegnungszentrum CURA
St. Johanns-Park 4 Claramatte
Freitag, 19.00 – 20.00 Uhr
9. Juli – 17. September 2021 (11×)
2 Begegnungszentrum CURA*
Qi Gong 1
Dienstag, 18.30 – 19.30 Uhr Schützenmattpark BASEL
1. Juni – 14. September 2021 (16×)
*Park im St. Claraspital
3 Erlenmattpark
5 Margarethenpark
Yoga
Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr
9. Juni – 1. September 2021 (13×)
4 Claramatte RIEHEN
Alles Clara? – Tanz dich fit! 7 Wettsteinanlage
Dienstag 18.30 – 19.20 Uhr Pilates
PRATTELN
1. Juni – 3. August 2021 (10×)
Mittwoch, 19.00 – 19.50 Uhr
9 Jörinpark
5 Margarethenpark 2. Juni – 25. August 2021 (13×) PRATTELN
Body Toning Tai Chi 9 Jörinpark
Donnerstag, 18.30 – 19.20 Uhr Donnerstag, 19.00 – 19.50 Uhr Pilates
10. Juni – 2. September 2021 (13×) 3. Juni – 26. August 2021 (13×)
Mittwoch, 19.00 – 19.50 Uhr
6 St. Johanns-Park 8 Riehen, Naturbad 2. Juni – 11. August 2021 (11×)
Dance Fitness Aqua-Rhythm Pratteln tanzt
Montag, 19.00 – 19.50 Uhr Montag, 18.30 – 19.20 Uhr Freitag, 18.30 – 19.20 Uhr Weitere Angebote und Kurse unter:
31. Mai – 30. August 2021 (14×) 14. Juni – 16. August 2021 (10×) 4. Juni – 13. August 2021 (11×) www.gsuenderbasel.ch
Bewegung und Entspannung: Ihre Meinung zählt!
Kostenlos und ohne Anmeldung Beurteilen Sie Aktiv! im Sommer.
Gsünder Basel bringt Schwung in Ihren Sommer. Mit kostenlosen Nehmen Sie bis am 31. August 2021 an der Online-Umfrage zur Beurteilung
Bewegungs-und Entspannungsangeboten in den schönsten Parkanlagen von Aktiv! im Sommer teil:
der Region.
Aktiv! im Sommer läuft von Juni bis Mitte September in Basel, Riehen und Am Ende der Umfrage haben Sie die Möglichkeit, Informationen
Pratteln. Alle Termine und Veranstaltungsorte finden Sie in dieser Broschüre. zum gesamten Kursangebot von Gsünder Basel zu bestellen.
Suchen Sie sich Ihren Lieblingsort aus und steigen Sie ohne Anmeldung
einfach ein! Unsere Kursleitung wird Sie bei jedem Wetter vor Ort begrüssen.
Aqua-Rhythm Gymnastik
Intensive Wassergymnastik im brusttiefen Wasser zu Partymusik aus aller Welt. Ein abwechslungsreiches und lustvolles Training für den ganzen Körper zu
Ein effizientes Konditionstraining im Wasser. Exkl. Schwimmbadeintritt. mitreissender Musik.
Body Toning Pilates
Body Toning ist ein Ganzkörper-Workout zu mitreissender Musik. Durch Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung werden speziell
Die abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht kräftigen die tiefliegenden Muskelgruppen gestärkt, die für eine gesunde und korrekte
und straffen insbesondere Bauch, Beine und Po. Für Mann und Frau. Körperhaltung sorgen. Matten werden zur Verfügung gestellt.
Alles Clara? – Tanz dich fit! Qi Gong und Tai Chi
Tanzen Sie sich fit zu mitreissenden Beats in verschiedenen Stilrichtungen wie Hip-Hop, Mit chinesischer Meditation und sanfter Bewegung trainieren Sie Koordination und
Afro & Latin. Dieses Workout garantiert tolle Tanzmoves und guten Sound. Beweglichkeit. Körper und Geist entspannen sich durch eine Abfolge von runden
und harmonischen Bewegungsformen.
Pratteln tanzt
Yoga
«the movement spot» ist ein Community- und Kompetenzzentrum für Bewegung, Tanz,
Bildung und HipHop-Künste in der Region Nordwestschweiz mit internationaler Yoga bedeutet Harmonie und Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele.
Ausstrahlungskraft. Der Verein präsentiert Hip-Hop Fusion, bei welchem urbane Eine entspannende Stunde im Erlenmattpark. Für EinsteigerInnen und Yogis
Tanzstile wie House, Voguing, Popping, Hip-Hop und Breakdance getanzt und vorgestellt aller Level. Matten werden zur Verfügung gestellt.
werden und lädt Sie ein, sich mitreissen zu lassen.
Dance Fitness
Zu Aerobic, Tanz und Choreographien, können Sie sich abwechslungsreich
bewegen und gezielt Ausdauer und Kraft verbessern. Für alle Kurse sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Aktiv! mit Vereinen
Aktiv! mit Vereinen schafft ein frei zugängliches, kostenloses Sportangebot im öffentlichen BASEL, Kannenfeldpark
Raum, das sich an die ganze Bevölkerung der Region Basel richtet. Das Bedürfnis nach
Jeweils montags 19 – 20 Uhr Jeweils dienstags 19 – 20 Uhr
flexiblen sportlichen Aktivitäten steht dabei im Zentrum.
Das Konzept basiert auf mehrmaligen, offenen Schnuppermöglichkeiten in verschiedenen
Taekwondo Fitnessboxen
Sportvereinen der Stadt Basel. Alle Schnupperlektionen sind für EinsteigerInnen geeignet 31. Mai – 21. Juni 2021 1. Juni – 22. Juni 2021
und laden Menschen unabhängig von Alter, Herkunft, Ausbildung oder Einkommen ein, Taekwondo mit dem Verein Fitnessboxen mit dem Verein
teilzunehmen. Die Sportlektionen werden von qualifizierten LeiterInnen der Sportvereine «Taekwondo Schule Basel» «Boxteam Basel»
vorbereitet und durchgeführt. Die Sportlektionen finden draussen an für die Öffentlichkeit
gut zugänglichen und gut sichtbaren Plätzen, Parks und Wiesen statt. Capoeira Schwertkampf
28. Juni – 12. Juli 2021 29. Juni – 20. Juli 2021
Capoeira mit dem Verein Schwertkampf mit dem Verein
Erziehungsdepartement des Kantons Basel-Stadt
«Brasil Capoeira» «Freifechter Basel»
Jugend, Familie und Sport
Abteilung Sport / Sportamt
Selbstverteidigung Parkour
19. Juli – 16. August 2021 27. Juli – 17. August 2021
Selbstverteidigung mit dem Verein Parkour mit dem Verein
«Defence Krav Maga» «World‘s Parkour Family»
BASEL, Schützenmattpark
Jeweils mittwochs 19 – 20 Uhr
Quidditch
2. Juni – 23. Juni 2021
Quidditch mit dem Verein
«Quidditch Club Basel»
Slackline
30. Juni – 21. Juli 2021
Slackline mit dem Verein
«Basel City Slackliners»
Ultimate Freesbee
28. Juli – 18. August 2021
Ultimate Freesbee mit dem Verein
«Freespeed Basel»
Gsünder Basel stellt sich vor
Gsünder Basel ist der kompetente Anbieter für Bewegungs- und Entspannungskurse in
der Region Basel. Wir engagieren uns mit ganzem Herzen für die Gesundheitsförderung:
regelmässige Bewegung, bewusste Entspannung und ausgewogene Ernährung.
Gsünder Basel ist ein gemeinnütziger Verein. Dies ist möglich dank der Unterstützung
des Kantons Basel-Stadt und unserer Mitglieder und Sponsoren.
Mit dem Projekt Aktiv! im Sommer setzt die Region Basel zusammen mit Gsünder Basel
seit 1998 ein starkes Zeichen für die Gesundheitsförderung. Das Konzept basiert auf
frei zugänglichen, kostenlosen Bewegungs- und Entspannungsangeboten in den schönsten
Parks, Waldabschnitten und anderen Aussensportanlagen wie z.B. Schwimmbäder,
in der Region Basel. Aktiv! im Sommer setzt direkt dort an, wo sich die Menschen im
Sommer aufhalten und richtet sich an die gesamte Bevölkerung der Region Basel.
Alle Angebote sind für EinsteigerInnen geeignet und laden Menschen unabhängig von Alter,
Herkunft, Ausbildung oder Einkommen ein, teilzunehmen. Aktiv! im Sommer vermittelt
Freude an der Bewegung und bietet Gelegenheiten zum Schnuppern und Kennenlernen
verschiedener Bewegungs- und Entspannungsmöglichkeiten. Dabei motivieren die
besondere Atmosphäre unter freiem Himmel, die Unverbindlichkeit, der Spassfaktor
und die gute Stimmung zum Mitmachen.
Gsünder Basel bietet ganzjährig ein vielseitiges Kursprogramm für alle Altersklassen
zu niederschwelligen Preisen an. Weitere Informationen unter:
www.gsuenderbasel.ch/kursangebote/kurse
Gsünder Basel verlost:
Möchten Sie Gsünder Basel und
Aktiv! im Sommer unterstützen? 1× Semesterkurs von 1× Kurs-Abo von
Gsünder Basel Gsünder Basel
Gerne können Sie uns via TWINT einen beliebigen Betrag einmalig aber auch mehrmals im Wert von bis zu CHF 380.- im Wert von CHF 250.-
spenden. Sie haben kein TWINT? An jedem Standort vom Aktiv! im Sommer steht (einzulösen im 2. Semester 2021, Start Mitte August) (einlösbar bis Ende 2021)
ein Kässeli bereit, das gefüttert werden darf. Wir danken Ihnen ganz herzlich für Ihre
grosszügige Unterstützung. Senden Sie uns bis am 31. August 2021 eine E-Mail mit Ihrem Namen und
Adresse mit Stichwort «Wettbewerb 2021» an: wettbewerb@gsuenderbasel.ch.
Spende per E-Banking TWINT QR-Code Damit nehmen Sie automatisch an der Verlosung teil.
Verein Gsünder Basel Wettbewerbsbedingungen: Die GewinnerInnen werden per E-Mail informiert. Nicht teilnahme-
Güterstrasse 141, 4053 Basel berechtigt sind die Mitarbeitenden von Gsünder Basel sowie ihre Angehörigen. Über den Wettbewerb
Basler Kantonalbank, 4002 Basel wird keine Korrespondenz geführt. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. Der Rechtsweg ist
ausgeschlossen. Der Semesterkurs ist im 2. Semester 2021 (Start Mitte August) einlösbar.
IBAN: CH44 0077 0016 5402 2103 3
Kontonummer: 40-000061-4Covid-19 Schutzmassnahmen Merkblatt von Gsünder Basel Selbstverständlich wird Aktiv! im Sommer unter strikter Einhaltung der Covid-19 Wir danken für Ihr solidarisches, verantwortungsbewusstes und rücksichtsvolles Schutzmassnahmen durchgeführt. Informieren Sie sich auf unserer Webseite unter Verhalten und freuen uns auf Sie! www.aktiv-im-sommer.ch/covid-19-schutzkonzept über die aktuellen Bestimmungen. Vor der Lektion • Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie krank sind oder Symptome haben. • Positionieren Sie sich mit einem Abstand von mindestens 3 Meter zu anderen Teilnehmenden. Das Schutzkonzept von Aktiv! im Sommer finden Sie hier: Beachten Sie die entsprechenden Markierungshütchen. www.aktiv-im-sommer.ch/covid-19-schutzkonzept Während der Lektion • Bitte befolgen Sie die von der Kursleitung erwähnten Schutzmassnahmen. • Bitte halten Sie den Mindestabstand von 1.5 Meter ein. Nach der Lektion • Melden Sie sich bei Gsünder Basel, falls bei Ihnen COVID-19 diagnostiziert wurde. Bitte senden Sie uns via QR Code nach jeder besuchten Kurslektion Ihre Kontaktdaten. Alternativ liegen am Standort Formulare zur Eintragung auf. Die Kontaktdaten werden nicht eingesehen und ausschliesslich im Bedarfsfall dem kantonsärztlichen Dienst zur Verfügung gestellt. Kurse mit Material (Pilates und Yoga) • Bitte bringen Sie, nach Möglichkeit, Ihre eigene Matte mit. • Falls Sie keine Matte haben und von Gsünder Basel eine ausleihen, benutzen Sie unbedingt ein grosses Tuch, um die Matte abzudecken und rechnen Sie anschliessend Zeit ein, um die Matte zu reinigen und desinfizieren. Aktiv! mit Vereinen • Desinfizieren Sie sich vor Gebrauch von Material bitte die Hände. • Bitte desinfizieren Sie das gebrauchte Material bei Übergabe an andere Teilnehmende und nach der Lektion. Bei Beschränkung der Teilnehmerzahlen • Bitte haben Sie Verständnis, wenn die Lektion aufgrund der maximal erlaubten Versammlungsgrösse als ausgebucht gilt und Sie nicht mitmachen können.
Stimmen von Kursleitungen Nid warte, jetzt starte!
Holen Sie sich wohltuende Bewegung und Entspannung!
«Aktiv! im Sommer» bietet Ihnen eine Stunde gesunde Aktivität.
Monika Röthlisberger In den schönsten Parkanlagen von Stadt und Land, von
«Beim Aktiv! ist für mich motivierend, sich mit den Juni bis Mitte September. Kostenlos und ohne Anmeldung.
Teilnehmenden mit Freude in der Natur zu bewegen,
etwas für das Wohlbefinden zu machen.»
Riehen Naturbad, Aqua-Rhythm
Aktiv! im Sommer 2021 wird unterstützt von:
Stephan Laur Hauptsponsor:
«Es macht einfach Freude, gemeinsam in der Natur
etwas für seine Gesundheit, sein Wohlbefinden
und seine Lebensenergie zu tun.»
Basel Schützenmattpark, Qi Gong Sponsoren:
Cristina Guarnaccia
«Es ist Lebensfreude pur gemeinsam unter freiem Kantonale Partner: Öffentlicher Partner:
Himmel zu tanzen!»
Basel St. Johann, Dance Fitness
Basel Claramatte, Alles Clara? – Tanz dich fit!
Lokale Umsetzungspartner:
Laura Bösiger
« Ich liebe es, draussen zu sein und mich zu bewegen.
Was für ein Glück bei Aktiv! im Sommer mit dabei zu sein!»
Erziehungsdepartement des Kantons Basel-Stadt
Riehen Naturbad, Aqua-Rhythm Jugend, Familie und Sport
Abteilung Sport / SportamtGESTALTUNG milligan-design.ch Güterstrasse 141, 4053 Basel Telefon: 061 551 01 20 E-Mail: info@gsuenderbasel.ch www.gsuenderbasel.ch
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