Ab nach draußen! - Grenzen Umfrage Zukunft - Warum Kinder so viel Bewegung brauchen - Krankenhaus Düren
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Ausgabe 1.2019 Grenzen Eltern und die Kontrolle übers Internet Seite 12 Umfrage Was halten Sie von der InForm? Seite 29 Zukunft Masterplan 2030 für das Krankenhaus Seite 32 Ab nach draußen! Warum Kinder so viel Bewegung brauchen
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Bestes Hören für die ganze Familie Editorial
Kostenloser Hörtest für jedes Alter In dieser Ausgabe
Titelthema
Titelfoto: © marchibas/fotolia.de
Liebe Leserinnen und Leser,
4 Kinder brauchen Bewegung für die
Entwicklung und das Lernen
6 Bewegungskonzepte in der Grundschule
Sie halten gerade die 22. Ausgabe unseres Gesundheitsmaga-
heute am Beispiel der GGS Merken
zins InForm in Ihren Händen. Sechs Jahre ist es inzwischen
8 Bewegte Ausflüge mit Kindern
her, dass wir uns dazu entschlossen haben, für alle, die in
10 Orthopäden reden Klartext: Computerspiele
Düren, dem Kreis Düren und der angrenzenden Region an
und Gelenkprobleme
Themen rund um die Gesundheit und das Wohlbefinden in-
11 Actiontipps für draußen
teressiert sind, eine eigene Publikation herauszugeben. Dabei
12 Eltern müssen die digitale Nutzung ihrer
war uns von vorneherein wichtig, Ihnen einen informativen
Kinder steuern
und unterhaltsamen Themenmix zu bieten.
14 Studie: Wie wird aufs Internet verzichtet
So finden Sie in der InForm neben der Berichterstattung
Neues aus der Medizin
über die aktuellen Entwicklungen in unserem Kranken-
16 Hörfähigkeit von Kindern wird zu selten
haus viele Ratgeberthemen und eine gute Portion dessen,
untersucht
was in der Medienbranche „Human Touch“ genannt wird:
Als Familie zusammenzusitzen und sich ein- dernster Technik das persönliche Hörprofil des GUTSCHEIN
Geschichten mit menschlicher Note, zum Beispiel über die Fit werden, fit bleiben
fach zu verstehen, sich über all die kleinen und Betroffenen und prüfen z. B. die Schallleitung private Seite unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. 18 Sport am Abend schadet nicht
großen Dinge auszutauschen, die einen bewe- und die individuelle Hörschwelle seines Gehörs. 20 Was man bei Fußfehlstellungen tun kann
gen – für all das ist gutes Hören wichtig. Das So lernen Sie in dieser Ausgabe eine Stationsleiterin und ihre
gilt für Kinder genauso wie für Erwachsene. Kommen Sie einfach in Ihrem nächsten Jonen vier tierischen Mitbewohner näher kennen. Ausführliche Er- Leute, Leute
Denn gutes Hören bedeutet nicht nur Lebensqua-
Fachgeschäft vorbei – und Sie haben direkt
danach Gewissheit, ob Sie noch alles hören.
Kostenloser klärungen, Hintergründe und Tipps haben wir für Sie rund 22 Heike Seraphin und ihre Yorkshire Terrier
lität. Es ist auch ein wesentlicher Bestandteil, um
dazuzugehören. Deshalb sollte man das Hörver-
Hörtest um die Themen Bewegungsmangel bei Kindern und deren
Leben in der virtuellen Welt zusammengestellt. Und auch
24 Neuer Roman: Wie entstehen die Figuren?
26 Blüten für Bienen und Menschen
für Sie und Ihre Familie
mögen von Kindern ebenso im Blick behalten wie
z. B. das der Großeltern. Fakt ist nämlich, dass Jonen – aus unserem Krankenhaus gibt es wieder einiges zu berichten, 28 Promi-Interview: Sterneköche Herbert
Mit diesem Gutschein erhalten Sie unter anderem über den Masterplan 2030 und drei Pflege- Brockel und Tobias Schlimbach
etwa ab dem 50. Lebensjahr das Hörvermögen Ihr Akustik-Spezialist
und Ihre Familie einen kostenlosen botschafter, die neue Kolleginnen und Kollegen werben.
schleichend nachzulassen beginnt. aus der Region Leserumfrage mit Gewinnspiel
und unverbindlichen Hörtest im Wert
Ein Hörtest schenkt Sicherheit
Eine familiäre Atmosphäre, über von 49 Euro. Wir hoffen natürlich, mit unserer Auswahl wieder Ihren 29 Leserumfrage: ausfüllen und gewinnen!
45 Jahre Erfahrung auf dem Gebiet der Geschmack zu treffen und bitten Sie diesmal auch um eine
Hörakustik, modernste Technik sowie Neuigkeiten aus dem Krankenhaus
„Je früher eine Hörminderung festgestellt wird, Rückmeldung: Auf den Seiten 29 und 30 finden Sie unsere
bester Service auch nach dem Kauf – 31 Splitter
desto besser kann sie ausgeglichen werden“, er- erste Leserumfrage.
dafür wird das Familienunternehmen
läutert Günter Jonen, Gründer und Inhaber von Jonen von Akustik-Kunden aus der
32 Masterplan 2030 für das Krankenhaus Düren
Jonen Augenoptik und Hörakustik. „Denn das gesamten Region geschätzt. Wir freuen uns auf Ihre Antworten und wünschen Ihnen viel 34 Pflegebotschafter werben für ihren Job
Gehirn verlernt mit der Zeit, bestimmte Töne zu
Vergnügen bei der Lektüre!
verarbeiten.“
Ihre
Um dem vorzubeugen lädt der Akustik-Spezialist Impressum
Jonen alle Menschen, die eine Hörschwäche bei Günter Jonen, Gültig bis 30.06.2019. Herausgeber und verantwortlich für den Inhalt
sich vermuten, zu einem kostenlosen Hörtest ein. Inhaber Keine Barauszahlung möglich.
Dabei erstellen erfahrene Hörakustiker mit mo- Krankenhaus Düren gem. GmbH, Geschäftsführer
Dr. Gereon Blum, Roonstraße 30, 52351 Düren,
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straße 8, Tel. (0241) 31317 · Alsdorf Luisenstraße 6, Tel. (02404) 9553833 · Düren StadtCenter, Kuhgasse 8, Geschäftsleitung, Krankenhaus Düren;
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Eschweiler Langwahn 16 – 18, Tel. (02403) 5551482 · Jülich Münchener Straße 6, Tel. (02461) 8059764
Mitarbeit: Stephan Johnen
Dr. med. Gereon Blum Christoph Lammertz
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Sitz des Unternehmens: Jonen Augenoptik und Hörakustik, Rodenkirchener Straße 200, 50389 Wesseling, Tel.: (02236) 49061 0 Krankenhaus Düren Krankenhaus Düren Drei K Kommunikation, www.drei-k.de
4 Titelthema Titelthema 5
Mehr
Tobsucht bitte! Körperliche Bewegung ist für die
kindliche Entwicklung immens wichtig
Entwicklung geschieht über Bewegung. Ohne Bewegung
findet kein Lernen statt. Ein Baby lernt das Greifen über
immer präziser werdende Handbewegungen. Beim Krab-
beln – einem ganz wichtigen Entwicklungsschritt – trai-
niert es die Zusammenarbeit der beiden Gehirnhälften
über die Kreuzbewegungen: linker Arm, rechtes Bein und
umgekehrt. Die Vernetzung im Gehirn stellt wiederum
eine Voraussetzung dar für viele kognitive Fähigkeiten und
das spätere Lesen und Schreiben. Bewegung bleibt wäh-
rend der gesamten Wachstumszeit ein wichtiger Motor für
Lernfortschritte.
Kinder haben von Natur aus ein großes Bedürfnis nach Bewegung. Sie brauchen
das Hopsen, Springen und Laufen, um Muskeln aufzubauen, ihr Knochengerüst
zu stärken, die Koordinationsfähigkeit zu schulen, ihre Grob- und Feinmotorik
auszubilden. Herumtoben trainiert außerdem die Sehfähigkeit. Das räumliche Se-
hen ist ein langer Lernprozess, der erst im Teenageralter wirklich abgeschlossen ist.
Schaukeln, Hüpfen, Herumklettern und Balancieren üben den Gleichgewichts
sinn. Ohne zahlreiche körperliche Erfahrungen und Anreize kann sich ein Kind
nur verzögert entwickeln bzw. manche Fähigkeiten gar nicht ausbilden. Die
Selbsterfahrungen beim bewegten Spiel prägen auch das Selbstbewusstsein, die
mentale Ausdauer und das Selbstvertrauen eines Kindes.
Deshalb schlagen Kinderärzte regelmäßig Alarm und mahnen zu mehr Bewegung:
90 Minuten intensive Aktion sollten jeden Tag in etwa zusammenkommen. Wer
gewissenhaft Buch führt, wird feststellen, dass oft schon bei 40 bis 60 Minuten
Foto: © Jonas Mohamadi/pexels.com
Schluss ist, wenn überhaupt. Fahren, stehen, sitzen, fernsehen lautet leider oft das
Bewegungsrepertoire. Haltungsschäden, Übergewicht, sogar Diabetes schon bei
Kindern sind die Folgen.
Eltern sind auch hier die Vorbilder ihrer Kinder. Gemeinsam laufen oder Sport-
machen bringt Spaß. Auf den folgenden Seiten geben wir Ihnen ein paar Tipps
und Anregungen.
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
6 Titelthema Titelthema 7
Hand-Auge-Koordination deutlich
„In den großen Pausen bieten wir den Kindern viele
nachlässt, dafür die Daumen-Auge-
Koordination besser wird. Dies hat Bewegungsmöglichkeiten und -spiele an. Wir wol-
Laufen und Rechnen
aber wiederum sinnbildliche Aus- len, dass sie sich selbstständig ein Repertoire erar-
wirkungen auf die Entwicklung von
Datenautobahnen im Gehirn, deren beiten.“ Sportlehrer Stan Beulen
Ausbau unter anderem dafür verant-
wortlich ist, wie gut oder schlecht wir
beispielsweise Rechnen oder Schrei- ger Frontalunterricht“, erklärt Birgit selbstständig ein Repertoire erarbei-
ben lernen. Dick, Sozialpädagogische Fachkraft in ten“, erklärt Sportlehrer Stan Beu-
Beim Lernen ist heute viel in Bewegung. der Schuleingangsphase. Kinder sind len. Regelmäßig finden sogenannte
Um darauf zu reagieren, verändert auch hier mehr „in Bewegung“, lösen Rechen-Olympiaden statt, bei denen
Die Städtische Gemeinschaftsgrundschule Merken sich der Unterricht. „Es gibt viel weni- beispielsweise im Klassenraum verteil-
te Aufgaben, müssen sich Materialien
Rechenaufgaben mit sportlicher
Bewegung verbunden werden. Dieses
Foto: © J Roly Vasquez/pexels.com
erklärt – stellvertretend für viele – die neuen Konzepte. selbst organisieren. Mit zusätzlichen
Bewegungs- und Sportangeboten
doppelte „Training“ steigert auch die
Leistungsfähigkeit des Köpfchens.
wollen die Lehrer weitere Anreize „Die Regelmäßigkeit unserer zu-
setzen. Gleichzeitig werden durch sätzlichen Angebote führt zu Erfol-
Bewegungsspiele, Kinder-Yoga und gen“, sagt Schulleiterin Eva-Maria
Übungen Konzentrationsfähigkeit, Rinkens-Seebald. Sie betont, dass ihre
Geschicklichkeit, Motorik und Grundschule exemplarisch für die sich
Kinder brauchen Bewegung. Gerade in der Schule und gern während des Unterrichts. Was Koordination verbessert. Höhen verändernde Arbeit an allen Grund-
vermeintlich für Unruhe sorgt, bewirkt genau das Gegenteil: „Um die Konzentration der verstellbare Tische und Sitzkis- schulen stehe: „Wir sind in Merken
sen im Klassenraum ermög- nur ein kleiner Teil von dem, was
Kinder zu erhöhen, bauen wir regelmäßig Bewegungspausen ein“, erklärt Tanja Müller, lichen ebenfalls ein höheres passiert.“ Die Schule, die sowohl über
Sonderpädagogin an der Städtischen Gemeinschaftsgrundschule Merken. Maß an Bewegungsfreiraum. ein Schwimmbad und eine Turnhal-
le verfügt, möchte aber noch einen
Ihre Kolleginnen und Kollegen bauen Bewegung noch aus einem anderen Es gibt viele Gründe für den Bewe- „In den großen Pausen Schritt weitergehen und beispielsweise
dort für die Kinder auch schon einmal Grund: In den vergangenen Jahren ließ gungsmangel. „Kinder wachsen heute bieten wir den Kindern mehr Arbeitsgemeinschaften anbieten.
ganze Bewegungslandschaften in der nicht nur die Konzentrationsfähigkeit in einer permanent durchorganisierten viele Bewegungs Aktuell arbeitet Sportlehrer Stan Beu-
Turnhalle oder dem Schulhof auf, die vieler Kinder nach, auch die Grob- Welt auf“, bilanziert Rektorin Eva- möglichkeiten und len an einem Konzept für gezielten
in der großen Pause viel Platz zum und Feinmotorik hat sich im Schnitt Maria Rinkens-Seebald. Der Zeit- -spiele an. Wir Sportförderunterricht. Um im Bild zu
Austoben und auch Ausprobieren messbar verschlechtert, weiß Diplom- und Termindruck sei längst keine wollen, dass sie sich bleiben: Es ist viel in Bewegung.
lassen. Denn Kinder brauchen die Sportlehrer Stan Beulen zu berichten. Sache der Erwachsenen mehr. „Früher
hieß es: benimm dich. Heute: beeil
dich“, fügt Sonderpädagogin Tanja
Foto: © Johnen
Müller hinzu. Aus Zeitdruck wer-
den immer weniger Strecken zu Fuß
zurückgelegt. Auch das Spielverhalten WENN SIE JUNG SIND, HABEN
hat sich verändert: Pausen-Klassiker
wie Gummi-Twist, Seilchenspringen SIE VIEL ZU VERLIEREN.
und Hüpfkästchen sind entweder
nicht mehr bekannt oder stellen Ihre Arbeitskraft kann schnell auf dem Spiel stehen – und damit auch Ihr Einkommen.
Kinder vor motorische Herausforde- Wir schützen Sie vor finanziellen Einbußen bei Berufsunfähigkeit.
rungen.
Geschäftsstelle Pecks und Vierling
Der Siegeszug von elektronischen
Moltkestr. 18 · 52351 Düren · Telefon 02421 15055
Spielekonsolen führt dazu, dass die
frank.pecks@gs.provinzial.com
In der Merkener Grundschule werden
für die große Pause Bewegungs
parcours in der Turnhalle aufgebaut.
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
8 Titelthema Titelthema 9
mensein zum Schluss gibt es einen schön gelegenen Grill-
platz direkt am See. Mehr zum Kanu-Fahren gibt es hier:
Selbstständig und sicher!
Raus an die Luft!
www.kanu-petry.de
Mit dem Johanniter-Hausnotruf.
Ausdauer trainieren
Die Runde um den Obersee mit Start und Ziel Einruhr ist
etwas für geübte Wanderer. Zur Not kann man aber an ver-
schiedenen Stellen auf das E-Boot steigen und den Rest mit
dem Schiff fahren. Von Einruhr aus folgt die Wanderung
dem Ufer des Obersees, ermöglicht wundervolle Ausblicke
Schluss mit der Hibbelei. Hier finden Sie Ausflugstipps. auf den See und führt in Rurberg über die Staumauer des
Rursees. Naturszenarien beeindrucken entlang der Seen auf
Schritt und Tritt. Auf weiten Teilen der Strecke säumt dich-
ter Laubwald das Ufer. Ab der Urfttalsperre (8,5 km) führt
die Wanderung auf dem Eifelsteig zurück nach Einruhr
(16 km). Der Nationalpark und die Seen des Wasserlandes
Kinder wollen sich bewegen, Kinder sollen sich bewegen. machen die Tour zu einem abwechslungsreichen Wan-
dervergnügen. Mehr dazu hier: www.eifel.info/wandern/
Mit unseren Diensten unterstützen wir ältere,
InForm hat hier für Sie ein paar gute Ideen zusammenge- kranke und behinderte Menschen in einem
wanderwege/a-wasserlandroute
stellt, was man mit dem Nachwuchs unternehmen kann: selbstständigen, geborgenen und würdigen
Jede Woche in den Nationalpark Leben.
Laufen und Lernen theoretischen Einweisung und den Seit 2009 werden im Nationalpark Eifel jedes Jahr ab dem
In Ernzen bei Bitburg kann man an anschließenden Trockenübungen geht Herbst etwa 25 naturbegeisterte Jungen und Mädchen im Die Notrufsysteme der Johanniter sorgen da-
einem Nachmittag durch 420 Mil- es in Begleitung erfahrener Kanuleh- Alter zwischen acht und zwölf Jahren zum Junior Ran- für, dass sich Menschen zu Hause sicher auf-
lionen Jahre Erdgeschichte stapfen rer in kleinen Gruppen auf die Rur in ger ausgebildet. Ein Jahr lang treffen sich die angehenden gehoben fühlen.
und dabei Dinosaurier und andere Heimbach. jungen Ranger jeden Dienstagnachmittag in einer festen Wenn es plötzlich mal nötig sein sollte: Ein
urzeitliche Tiere in Originalgröße Gruppe und gehen gemeinsam mit Rangern der National- Knopfdruck genügt und der zuvor mit dem
bewundern. Der Rundweg durch Die Rur ist mit ihren zahlreichen parkverwaltung auf Streifzug durch die Natur. Die Kosten Teilnehmer besprochene Ablauf wird in Gang
den Dino-Park nimmt die Besucher Kehrwassern, Schwellen und kleinen für die Ausbildung betragen 50 Euro für das gesamte Jahr. gesetzt.
mit auf eine Zeitreise, die im Devon Stromschnellen ein beliebtes An- Zum Abschluss bekommen die Kinder ein Junior-Ranger-
beginnt und mit den Neandertalern fängerrevier. Für den 14 Kilometer Zertifikat und können dann junger Ranger im Nationalpark Hausnotruf – Wohnen mit dem guten Gefühl
und Mammuts endet. Den Tyranno- langen Streckenabschnitt Heimbach werden. Mehr dazu gibt es hier: www.nationalpark-eifel.de der Sicherheit.
saurus Rex, der in Nordamerika und – Zerkall braucht man mit Picknick-
Ostasien lebte, kennt jeder – aber wie pause in Blens etwa 4,5 Stunden. Eine individuelle und unverbindliche Beratung
sieht es mit dem „Eifelosaurus“ aus? Um den Naturschutz (Vogelbrut) zu ist für uns selbstverständlich.
Auch dieses einheimische Urzeittier gewährleisten, ist die Rur nur vom 15.
ist im Ernzener Park vertreten. Die Juli bis 28. Februar zu befahren. Auch Wir freuen uns auf Ihren Anruf:
mehr als 100 lebensnahen Rekon die Zahl der Boote ist beschränkt.
struktionen der ausgestorbenen An den Ein- und Ausstiegsstellen 02421 9947472
Tierarten entsprechen dem aktuellen befinden sich in bis zu etwa 300
wissenschaftlichen Forschungsstand. Metern Entfernung die Haltestellen Neue Adresse!
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Preisen gibt es unter www.dinopark- ideal für eine Anreise mit öffentlichen in der Region Aachen-Düren-Heinsberg
teufelsschlucht.de. Öffnungszeiten: Verkehrsmitteln. Willi-Bleicher-Straße 37, 52353 Düren
30. März bis 4. November, täglich von
10 bis 18 Uhr. Das Heimbacher Staubecken kann
sozdie.dueren@johanniter.de
www.johanniter.de/dueren
ganzjährig befahren werden. In
Foto: © Luna Lovegood/pexels.com
Gleichgewicht trainieren angemessener Entfernung lassen sich
Foto: © Martin Weisgerber
Spaß und Sportlichkeit bieten die sehr Schwäne und andere Wasservögel
kentersicheren, offenen Doppelkajaks beobachten. Das weithin sichtbare Ein Jahr lang treffen sich die jungen Ranger jeden Dienstag
am Rursee in Heimbach. Darin lässt Jugendstil-Wasserkraftwerk aus dem nachmittag und gehen mit Rangern der Nationalparkverwal
sich das Kanufahren in kurzer Zeit Jahr 1904 kann ebenfalls besichtigt tung in die Natur. Zum Abschluss gibt es ein Junior-Ranger-
erlernen. Nach einer ausführlichen werden. Für ein gemütliches Beisam- Zertifikat.
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
10 Titelthema Titelthema 11
mehr weit, erklärt Dr. Gerards. „Eine
Auch Ballspiele tun den Gelenk
schwache Muskulatur sorgt für Fehl-
knorpeln gut, sagen die
Orthopäden Dr. Bertram Barden
belastungen, insbesondere der Wirbel Action draußen statt Konsole
säule“, sagt der Leitende Oberarzt.
und Dr. Marco Gerads. (v.l.) Kinder und Jugendliche, die sich viel bewegen, sind in der Regel leistungs
fähiger, koordinativ geschickter und lern- und aufnahmefähiger als ihre
Ein frühzeitiger Gelenkverschleiß sei
bewegungsunfreudigen Altersgenossen. Genug Gründe, um Ihre Kinder zu mehr
ebenfalls programmiert: „Der Gelenk-
Action im Freien zu animieren:
knorpel ernährt sich durch Bewegung.
Erst durch regelmäßige körperliche
Kletterwald
Aktivität kann der gefäßfreie Knorpel
Ein Besuch im Kletterwald kann für die ganze Familie ein Erlebnis sein. Kinder
Nährstoffe aufnehmen. Ähnlich wie
ab fünf Jahren können mit ihren Eltern über schwebende Brücken balancieren,
ein Schwamm, der zusammengedrückt
Lianen-Gänge überwinden, Tarzan-Sprünge wagen und vieles mehr. Überlassen
wird und sich wieder ausdehnt – so
Sie Ihrem Kind, wie hoch es klettern möchte. Die Ausrüstung kann man sich
funktioniert auch der Knorpelstoff-
meist vor Ort leihen. Im Hochseilgarten austoben macht nicht nur viel Spaß,
wechsel. Fehlt die Bewegung, leidet
Foto: © Lammertz
dabei werden auch Koordination, Gleichgewichtssinn, Mobilität und Selbstver-
der Knorpel darunter massiv und
trauen gefördert.
verursacht große Gelenkprobleme.“
Boulderwände
Werden die orthopädischen Patien-
Ebenfalls viel Spaß bieten Kletterwände oder -felsen, auch Boulderwände oder
ten also immer jünger?
-felsen genannt. Sie sind mit bunten Klettersteinen versehen, die in bestimmten
„Ja“, bestätigt Dr. Barden: „Wir sehen
Rückenweh
Grifffolgen erklommen werden sollen. Geklettert wird ohne Seilsicherung, dafür
heute Mittzwanziger oder 30-Jäh-
aber nur bis in Absprunghöhe. Der Boden des Kletterbereichs sollte mit weichem,
rige mit Problemen, die früher erst
sturzdämpfendem Material ausgestattet sein. Die Koordination von Hand und
in späteren Lebensjahren auftraten.“
Auge, die Körperwahrnehmung und das Gleichgewichtsgefühl werden gefördert.
Dafür sei neben dem Bewegungsman-
und Gelenkverschleiß
gel auch die Zwangshaltung vor dem
Schwimmen
Computer oder der Spielekonsole ver-
Kinder sollten so früh wie möglich Schwimmen lernen, damit sie im nassen
antwortlich, der sich viele Jugendliche
Element sicher sind. Schwimmen stärkt die Abwehrkräfte, regt den Kreislauf an
oft über Stunden aussetzen. „Diese
und beugt Haltungsschäden und Verspannungen vor. Beim Schwimmen werden
Haltungskonstanz, also das lange
zudem Geschicklichkeit und Ausdauer trainiert.
Verharren in einer Körperhaltung, ist
Wenn Kinder und Jugendliche stundenlang gerade für den Rücken schlimmer als
Federball
schwere körperliche Arbeit“, betont
vor PC und Spielekonsole hocken der Chefarzt.
Federball lässt sich überall spielen. Man benötigt lediglich zwei Schläger, einen
Federball und Schuhe. Ein Netz ist nicht unbedingt erforderlich, man versucht
einfach den Ball möglichst oft hin und her zu spielen. Beim Federball werden
Was kann man tun, um dieser Ent-
schnelle Reaktion, Beweglichkeit, Technik und Ausdauer verlangt, da der Ball
wicklung entgegenzuwirken?
den Boden nicht berühren soll.
Dr. Barden sieht zunächst einmal die
Immer öfter fehlt unseren Kindern und Jugendlichen die Bewegung, weil sie mehr in der Eltern in der Vorbildrolle. Und er
Mountainbiken
wirbt für die vielen guten Sportvereine
virtuellen als in der realen Welt zu Hause sind. InForm hat den Chefarzt der Orthopädie und deren Infrastruktur, die heute viel
Mountainbiken ist auch ein Sport für die ganze Familie. Bewegungsfreude,
Naturerfahrung, Gemeinschaft oder Erholung bietet der Ausdauersport.
und Unfallchirurgie im Krankenhaus Düren, Dr. Bertram Barden, und seinen Stellvertreter besser sei als früher.
Mountainbiken hat positive Effekte für das Herz-Kreislauf-System, die Musku-
Dr. Marco Gerards gefragt: Welche Folgen hat das für die körperliche Entwicklung unserer Aber auch in den Kindergärten und in
latur wird trainiert. Die Bewegung an der Luft sorgt für gute Laune, Stress wird
abgebaut. Seien Sie Vorbild und tragen Sie beim Moun-
Kinder und Jugendlichen? den Schulen müsse noch mehr getan
tainbiken ebenfalls einen Helm.
werden: „Es sollten Bildungspro-
„Es ist tatsächlich so, dass sich Kinder Stunde“, berichtet Dr. Barden. Das noch weniger, wird dadurch über- gramme aufgelegt werden, an denen
und Jugendliche heute viel weniger be- habe zur Folge, dass heute viele Kinder gewichtig, fühlt sich in seiner Haut Kinderärzte und Orthopäden beteiligt
Fitness-Tipps
wegen als früher. Das ist durch aktuelle und Jugendliche über schlechtere mo- nicht wohl, wird vielleicht noch im werden. Und die Lehrkräfte müssen
Studien belegt: Während die Kinder torische Fähigkeiten verfügen, sagt der Schulsport gehänselt und stellt die verstärkt dafür ausgebildet werden, Christiane Kraft, sportliche Leiterin des Gesund-
der 70er Jahre pro Tag zwischen drei Chefarzt und spricht von einem daraus Bewegung irgendwann komplett ein.“ den Kindern spielerisch den Spaß an heitszentrums im Krankenhaus Düren, gibt Eltern Tipps,
und vier Stunden in Bewegung waren, entstehenden Teufelskreis: „Wer sich Bis zu den ersten orthopädischen der Bewegung und die Sinnhaftigkeit wie sie ihre Kinder zu mehr Bewegung animieren können.
ist es heute im Schnitt nur noch eine schlechter bewegen kann, bewegt sich Problemen sei der Weg dann nicht von Bewegung zu vermitteln.“
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
12 Titelthema Titelthema 13
gegenüber und fragen sich „Was ist aber immer wieder, wie selbst Klein- Schule und der Universität nicht mehr
noch normal?“ und „Ab wann kann kinder mit Fernsehen, Videospielen wegzudenken, unser gesamter Alltag
Eltern müssen die
es süchtig oder krank machen?“ und Smartphone „ruhiggestellt“ ist nicht mehr denkbar ohne die
Was antworten Sie? werden. digitale Technik. Dabei ist jedoch der
Markus Stankewitz: Wir werden verantwortungsvolle Umgang und die
das Rad der Zeit nicht zurückdrehen Was können Eltern tun, wenn sie zeitlich begrenzte Nutzung wichtig.
können. Daher ist ein verantwor- den Eindruck haben, dass ihre Kin- Daher gilt es als unsere Aufgabe, dies
Nutzung steuern
tungsbewusster Umgang mit den der in der virtuellen Welt Schaden den Kindern und Jugendlichen von
digitalen Medien wichtig. Und dies nehmen? Anfang an beizubringen. Die weltweit
sollte Kindern und Jugendlichen Markus Stankewitz: Erster An- mögliche Kommunikation ist für die
schon früh beigebracht werden. Das sprechpartner sollte der Hausarzt junge Generation eine enorme Errun-
heißt, dass die Eltern insbesondere sein, gegebenenfalls auch Fachärzte genschaft. Das allzeit präsente Wissen
die Dauer und Qualität der Nutzung für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Welt wäre ohne digitale Medien
steuern sollten. Jedes Verhalten, das oder Fachärzte für Psychiatrie. Auch nicht für jedermann verfügbar.
den Tagesablauf beherrscht und auf psychologische Beratungsstellen sind
Kosten anderer wichtiger Bereiche mögliche Ansprechpartner.
Sie zocken stundenlang an ihren Spielekonsolen, sind mit dem Handy rund um die Uhr geht, neigt dazu, süchtig zu machen.
Laut dem Suchtbeauftragten der Bun- Wenn wir über Kinder und Jugend-
online, dürfen keinen Post auf Instagram & Co. verpassen. Welche Folgen hat das auf die desregierung gelten etwa 250.000 der liche und ihr Leben im digitalen
Entwicklung von Kindern und Jugendlichen? InForm hat darüber mit Markus Stankewitz, 14- bis 24-Jährigen als internetsüch- Universum sprechen, dann meis-
tig, 1,4 Millionen als problematische tens besorgt und beunruhigt. Gibt
Facharzt für Neurologie und Psychiatrie im Medizinischen Versorgungszentrum MVZ Rur Internetnutzer. Man sollte daher den es auch positive Effekte für die Ent-
des Krankenhauses Düren, gesprochen: Eltern empfehlen, so spät wie möglich wicklung der jungen Generation?
die Kinder mit den digitalen Medien Markus Stankewitz: Gezielt einge- Neurologe und Psychiater des MVZ
Welchen Einfluss hat das digitale ist. Die digitalen Medien sprechen Geruchssinn und Geschmackssinn zu konfrontieren. Leider sieht man setzte digitale Medien sind aus der Rur: Markus Stankewitz
Leben auf die Entwicklung junger in erster Linie unsere visuelle Auf- und insbesondere die taktile Wahr-
Menschen? nahmefähigkeit an, allenfalls noch nehmung, der Tastsinn, werden nicht
Markus Stankewitz: Das Gehirn die akustische Wahrnehmung. Doch mehr benötigt. Dabei ist zum Beispiel
ist ein Organ, das sich der jeweiligen beim Lernen das Vorhandensein vieler Seniorenquartier
„Am Schloss“
Nutzung anpasst. Wenn gelernt wird,
werden neue Synapsen gebildet. In
Wahrnehmungsmodalitäten entschei-
dend für die Intensität der Speiche- Eröffnung mitten in
Nörvenich
Studien konnte gezeigt werden, dass
bei Nutzung digitaler Medien die
rung. Wir sprechen nicht ohne Grund
von „Begreifen“.
Frühjahr 2019 n
n
Stationäre Pflege
Kurzzeit- und
Verhinderungspflege
Verarbeitungstiefe deutlich verringert
n Essen auf Rädern
Weiterhin ist nicht zu unterschätzen, n Café/Restaurant
dass durch diese Medien ein ständiger
Stress erzeugt wird, was selbstver- Unsere Servicenummer
ständlich auch für uns Erwachse- 0800 /
ne gilt: nichts zu verpassen, die 72 44 611
Mails, SMS oder Whatapp-
Nachricht schon beantwortet zu Wohnen mit Service /
haben, keinen Anruf oder Post Betreutes Wohnen
zu verpassen, immer erreichbar MITARBEITER/INNEN GESUCHT: P 36 Senioren-
Bewerbungen bitte an wohnungen
zu sein. Das Abtauchen in die
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InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
14 Titelthema Titelthema 15
• Erreichbarkeitsdruck, etwa die Erwartungshaltung, auf
Kontaktangebote direkt reagieren zu müssen
• Verlust der Privatsphäre, auch in Bezug auf Unter- Fünf Strategien des Umgangs
nehmen, die private Daten ihrer Mitarbeiter und
Neben den acht Problemkomplexen ermittelte das Team
Mitarbeiterinnen beispielsweise über Social-Media-
auch fünf Lösungsstrategien bei den befragten Personen:
Accounts abgreifen und nutzen können
• Technische Probleme, wenn Geräte im weitesten Sinne • Wechsel des Mediums, zum Beispiel Umstieg auf
nicht wie erwartet funktionieren direktere Kommunikation wie Messenger, oder
• Internet-Abhängigkeit, die Gefahr, dass Offline-Aktivi- Offline-Kommunikation
täten in den Hintergrund rücken • Partieller Nutzungsverzicht
• Gesundheitliche Beeinträchtigungen, je nach Körperhal- • Anpassen der Technik, beispielsweise Nutzen von
tung während der Nutzung, Beeinträchtigung des Bewe- Werbeblockern oder Einschränken des Personen-
gungs- und Sinnesapparates, aber auch Erschöpfung und kreises, der ein Posting sieht
Konzentrationsstörungen • Passives Nutzen, nicht nur durch reines Konsu-
• Ethische Bedenken. mieren der Inhalte, sondern auch durch bewusstes
Zurückhalten eigener Informationen
„Der Punkt Ethische Bedenken ist noch verhältnismäßig • Reduzieren der medialen Reichweite, etwa durch
neu und beschreibt das zunehmende politische Bewusstsein gezieltes Ausdünnen der Freundesliste
Foto: © Liam Anderson/pexels.com
gerade junger Menschen, die als Nutzerinnen und Nutzer be-
stimmte Unternehmen aufgrund von deren Unternehmens
praktiken unterstützen wollen oder eben nicht“, beschreibt eine bewusste und freiwillige Nichtnutzung des Internets. Al-
Papsdorf. Ein aktuelles Beispiel ist dabei sicher das Unter- lerdings: „Es wurde in der Untersuchung auch deutlich, dass
nehmen „Facebook“, das in der Vergangenheit immer wieder die Befragten keine Alternative zur Internetnutzung sehen
durch Defizite in Sachen Datenschutz aufgefallen ist. und diese auch nicht grundlegend infrage stellen“, erklärt der
Für viele der Befragten sei die einfachste Lösung, so Papsdorf, Chemnitzer Wissenschaftler. (TU Chemnitz)
Ab heute weniger daddeln Der “SWD Lokalpatriot” ist unser Stromtarif für
all jene, die sich mit der Stadt und der Region
besonders verbunden fühlen. Profitieren Sie mit
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sondern auch von attraktiven Vorteilen in der Stadt
wie zum Beispiel im Parkhaus, im Kino oder bei einer
kostenlosen Sperrmüllentsorgung.
Die „Digital Natives“ (deutsch: digitale Eingeborene) gelten als intensive und dauerhafte Ihre Vorteile
Nutzer des Internets. Soviel ist bekannt. Bisher kaum erforscht wurden die Kriterien, nach 24 Monate Preisgarantie
denen Digital Natives auf den Internetkonsum verzichten. In einer Studie der TU Chem- Persönliche Ansprechpartner vor Ort
nitz untersuchten Professor Dr. Christian Papsdorf und sein Team die freiwillige Nicht-
Regionaler Grünstrom
nutzung des Internets bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen.
„Wir haben in unserer Studie 30 Menschen im Alter zwisch und Nutzer so entscheiden“, fasst Papsdorf zusammen. Die
en 14 und 25 Jahren in qualitativen Interviews befragt. Forscher fanden acht wesentliche Gründe, warum junge
Als theoretische Grundlage diente uns das Konzept der Menschen ihren digitalen Konsum reduzieren wollten:
De-Mediatisierung“, erklärt Papsdorf. Aktuell wird dieses • Störungen im Alltag, zum Beispiel beim Arbeiten oder
Konzept im Alltag unter den Begriffen „digital detox“ oder bei der Konzentration
„digital sabbath“ diskutiert. „Es geht also um eine bewusste • Missverhältnis von Informationsqualität und -quantität, Jetzt Vertrag abschließen unter:
Entscheidung gegen digitale Medien. Wir wollten heraus- beispielsweise das hohe Informationsangebot bei man- www.stadtwerke-dueren.de/strom/lokalpatriot
finden, unter welchen Umständen sich die Nutzerinnen gelnder Selektion durch die Produzenten
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
16 Neues aus der Medizin Neues aus der Medizin 17
Bisher wird das Hören bei Kindern bis zum Schuleintritt
Foto: © Eberhard Petzold
nur zwei Tage nach der Geburt (Universelles Neugeborenen
Hörscreening) und dann im Vorschulalter bei der Vorsor-
geuntersuchung U8 und der Schuleingangsuntersuchung
getestet. Das reicht nicht aus, findet Prof. Dr. Karsten Plotz
von der Jade Hochschule.
Hörstörungen im Kindergartenalter
Erkältungsbedingte Mittelohrprobleme (Paukenergüsse)
treten bei etwa 80 Prozent der kleinen Kinder auf. „Ein
Paukenerguss tut nicht weh, daher sagen Kinder manch-
mal nichts, die Hörstörung bleibt unerkannt, obwohl ein
Hörverlust von 20 bis 30 Dezibel damit einhergehen kann“,
erklärt Karsten Plotz. „Zehn bis 20 Prozent der Kinder
weisen bei der Einschulung eine chronische Mittelohr-
Schwerhörigkeit auf“, berichtet der Wissenschaftler. „Dieser
hohe Anteil verdeutlicht die Relevanz des Themas.“ Der-
artige Hörprobleme könnten massive Auswirkungen auf
Weil es zu Hause
die Sprachentwicklung, den Lese- und Schriftspracherwerb
und das Verhalten haben und so zu Schulproblemen oder
am schönsten ist
WIR PFLEGEN SIE MIT HERZ UND VERSTAND –
-ängsten führen.
UND IN IHREN EIGENEN VIER WÄNDEN
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Das Screening bei der Vorsorgeuntersuchung U8 ermittelt
die Hörschwelle – also diejenige Lautstärke, ab der ein Kind
ein sehr leises Geräusch gerade wahrnehmen kann. Aus
Sicht der Wissenschaftler wäre es besonders wichtig, die
Reife des beidohrigen (binauralen) Hörens zu überprüfen.
Taube Ohren?
Das binaurale Hören ist beispielsweise notwendig, um infor- Gemeinsam. Unterwegs.
mationstragende akustische Reize von solchen zu trennen,
die störend sind. Zudem ist das Hören mit beiden Ohren
Voraussetzung, um die Richtung zu erkennen, aus der ein
Geräusch kommt. Besonders wichtig ist das für die Sicher-
heit im Alltag, beispielsweise im Straßenverkehr.
Hörfähigkeit von Kindern wird zu selten untersucht Ein weiterer Kritikpunkt an derzeitigen Hörtests sei die
unzureichende Definition von Normalhörigkeit. Alle Refe-
renzwerte würden sich auf Erwachsene beziehen und auch
hier gäbe es viele verschiedene Definitionen. Mit dem neuen
System soll deshalb nicht die Hörschwelle, sondern im All-
© polkadot - Fotolia.com
tag relevante Hörbereiche untersucht werden.
Kindgerecht, automatisiert, mobil
Bisher wird das Hören bei Kindern bis zum Schuleintritt nur zu zwei Zeitpunkten unter- Damit das neue System PLOBI2go in der Praxis oft ein-
gesetzt wird, muss es flexibel und mobil sein. Es soll auch
sucht – zu selten, sagen Wissenschaftler der Jade Hochschule in Oldenburg. Zudem sind die
„Gute Fahrt!“
dort genutzt werden können, wo keine besonderen, schall-
gängigen Methoden nicht geeignet, um die alterstypischen Hörprobleme zu erkennen. In ei- gedämmten Räume zur Verfügung stehen – zum Beispiel in
Kindergärten, Gesundheitsämtern, bei Kinderärzten oder
nem neuen Forschungsprojekt entwickeln sie jetzt ein mobiles System, um das Hörvermögen auch in Inklusionsberatungs- oder sozialpädiatrischen Zen-
mit cambio-CarSharing
von Kindern verlässlich, kindgerecht und automatisiert zu überprüfen. Die Entwicklung des tren. Das Projekt wird vom Bundesministerium für Bildung
und Forschung mit 1,5 Millionen Euro gefördert und läuft
Hörens bei Kindern wirkt sich entscheidend auf die Entwicklung der Sprache aus. Auch der bis Ende 2020.
soziale und emotionale Entwicklungsprozess hängt von einem gesunden Hörvermögen ab. (jadeHS)
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019
18 Fit werden, fit bleiben Fit werden, fit bleiben 19
Die Wissenschaftler analysierten alle zum Thema gemachten in der Lage ist zu sprechen. Bei einem moderaten Training
Foto: © Rui Dias/pexels.com
Studien. Ihr Fazit lautet: Grundsätzlich beeinflusst Sport kann man nicht mehr singen, jedoch noch sprechen“, erklärt
innerhalb von vier Stunden vor dem Zubettgehen den Schlaf Spengler. Wie die Analyse zeigt, brauchten die Versuchsteil-
nicht negativ. „Wenn Sport am Abend überhaupt einen nehmer nach intensivem Training kurz vor dem Zubettgehen
Effekt auf die Schlafqualität hat, dann sogar eher einen länger, bis sie einschliefen. Die Studie lieferte auch einen
positiven“, sagt Christina Spengler, Leiterin des Labors für Hinweis, weshalb das so ist: Die Versuchspersonen haben
Human- und Sportphysiologie. sich in der Stunde vor dem Zubettgehen nicht ausreichend
erholt; ihre Herzfrequenz war immer noch um mehr als 20
Längere Tiefschlafphasen Schläge erhöht.
In Nächten nach einer abendlichen, sportlichen Tätigkeit
verbringen die Versuchsteilnehmer im Schnitt 21,2 Prozent Mögliche Schlafprobleme sind keine Ausrede
ihrer Schlafzeit im Tiefschlaf. Nach Abenden ohne Sport Nach offiziellen Empfehlungen von Sportmedizinern soll
waren die Teilnehmer nur während 19,9 Prozent der Schlaf- man sich mindestens 150 Minuten pro Woche zumindest
zeit im Tiefschlaf. Der Unterschied ist zwar gering, aber sta- moderat bewegen. Viele dürften sich fragen: Soll ich, wenn
tistisch erhärtet. Die Tiefschlafphasen sind besonders wichtig ich während des Tages nicht dazugekommen bin, am Abend
für die körperliche Erholung. noch Sport treiben oder schlafe ich dann schlechter? „Man
kann dies bedenkenlos tun. Aufgrund der Datenlage spricht
Spezialfall spätes intensives Training nichts dagegen, sich abends moderat zu bewegen“, sagt Jan
Morgens oder abends? Der richtige Zeitpunkt ist vor allem Sehr intensives Training innerhalb einer Stunde vor dem Stutz, Doktorand in Spenglers Gruppe. In keiner der unter-
eine Typfrage. Unterm Strich sollten es mindestens 150 Minu Schlafengehen ist allerdings ein Spezialfall. Dies ist die suchten Studien verursachte moderates Training Schlafpro
ten in der Woche sein. einzige in der Analyse gefundene Form von abendlichem bleme. Auch dann nicht, wenn das Training bloß 30 Minu-
Sport, welche möglicherweise den Schlaf negativ beeinflusst. ten vor dem Schlafengehen endete. Dass Sport am Tag die
„Allerdings beruht diese Beobachtung vorläufig nur auf Schlafqualität verbessert, ist allgemein bekannt. „Wir haben
Sport am Abend
einer einzigen Studie“, sagt Spengler. „Als Faustregel gilt ein nun gezeigt“, so Spengler, „dass sich auch Sport am Abend
Training als intensiv, wenn man währenddessen nicht mehr zumindest nicht nachteilig auswirkt.“ (ETH Zürich)
verursacht keine Schlafprobleme
Es ist ein bekannter und oft wiederholter Ratschlag, auch von Schlafforschern: abends kein
Sport. In dieser allgemein gehaltenen Form ist die Empfehlung allerdings nicht haltbar,
sagen Forschende am Institut für Bewegungswissenschaften und Sport der ETH Zürich.
„Die schönste, größte und
modernste Trauerhalle in
der Stadt und im Kreis Düren.“
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InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.201920 Fit werden, fit bleiben Fit werden, fit bleiben 21
Es gibt außer operativen Eingriffen diverse Möglichkeiten,
Foto: © rawpixel.com/unsplash.com
um die Fußfitness zu verbessern. Dazu gehört es, auf hoch-
Unser Haus arbeitet bereits seit zehn Jahren eng mit
hackige und enge Schuhe weitgehend zu verzichten. Sie
Krankenhäusern, Ärzten, Heimen und Therapeuten im
sollten nur in Ausnahmefällen getragen werden. Besser ist Raum Düren zusammen.
flaches Schuhwerk mit einer breiten Grundform. Auch ist es
gut, so oft wie möglich barfuß zu laufen. Allgemeine Fußpflege:
• Hornhautbehandlung
• Warzenbehandlung
Taping-Socken zur Korrektur • Behandlung eingewachsener oder eingerollter Nägel
Gezielt setzen beispielsweise neuartige Taping-Socks an.
Medizinische Fußpflege/Podologie:
Sie können die Großzehe in ihrem aktuellen Achsenverlauf • Durchführung von Anamesen
korrigieren, damit die Bewegung im Gelenk wieder phy- • Doppler-Untersuchung an den Füßen
• Postoperative medizinische Fußpflege
Häufiges Barfuss siologisch im Einklang ist. Dadurch können Schmerzen • Medizinische Fußpflege bei Diabetikern, Blutern und
gehen ist gut für die verringert und die Entwicklung von Arthrose im Groß- Patienten, die z. B. mit Marcumar behandelt werden
• Unterstützung der Mykosetherapie
Füße. Mit diesen zehengrundgelenk vermindert werden. Die Sockenform • Nageltherapie (Spangen und andere Methoden)
Loops lässt sich unterstützt dabei die Korrektur. Für das Tragen in offenen • Behandlung von Verletzungen und Entzündungen
an den Nägeln
ein sogenannter Schuhen gibt es jetzt zudem Taping-Loops. Sie führen das
• Orthosenbehandlungen
Hallux valgus sanft Prinzip der Socken minimalistisch fort – in Form elasti-
korrigieren. scher Bänder, die mit entsprechendem Zug um Großzehe Unsere Praxis verfügt über die vorgegebenen Hygienever-
ordnungen und über modernste podologische Geräte und
und Ferse geschlungen werden. Die Taping-Socken und Instrumente.
Tape-Loops sind in vielen Apotheken, Sanitätshäusern, bei
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Orthopädieschuhtechniker oder Podologen erhältlich, wo
man auch die entsprechende Fachberatung bis hin zu einer Roonstraße 30
am Krankenhaus,
Inspektion des Fußes bekommt.
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Zu weite und zu enge Schuhe begünstigen Fußfehl fachpraxis.puenzeler@t-online.de
stellungen, ein Teil der Probleme lässt sich allerdings durch
passendes Schuhwerk vermeiden. Bei Problemfüßen sind
Was man bei Fußfehlstellungen selbst tun kann bequeme Schuhe besonders wichtig, die in Länge und Weite dass der Fuß an seiner breitesten Stelle, im Bereich der Bal-
optimal passen. Die Füße benötigen genügend Spielraum lenlinie, fest im Schuh sitzt, ohne dass er dabei beengt wird“,
vor den Zehen. Die Schuhe dürfen aber auch nicht zu weit erklärt Martin Hübner, Geschäftsführer der Florett GmbH.
sein, da die Zehen sonst keinen ausreichenden Halt finden, „Inzwischen werden aber viele Komfortschuhe in verschie-
Eine der häufigsten Fehlstellungen des Vor- im Schuh ins Rutschen geraten und gestaucht werden. Ist denen Weiten und auch mit Wechselfußbett angeboten“,
der Schuh wiederum zu eng, drückt er den Fuß zusammen. erklärt der Schuhfachmann. Im Fachhandel kann man so
Foto: © pololia/fotolia.com
derfußes ist der Hallux valgus. Besonders „Dass die Schuhweite richtig gewählt ist, merkt man daran, leicht das Passende finden. (djd)
Frauen sind davon betroffen. Die soge-
nannte Schief- oder Ballenzehe führt beim
Gehen zu schmerzhaften Entzündungen
des Ballens und begünstigt Arthrose im
Großzehengrundgelenk. Auch die anderen
In der Krause 47 A A A A A A
Zehen leiden, denn durch den Schiefstand vo n M e n s c h z u M e n s c h
52249 Eschweiler
B B B B B B
des großen Zehs werden sie zusammen- Was heißt G? C C C C C C
Schuhweiten werden in Buchstaben angegeben, anstei- A A A A A
gedrückt, wodurch sich weitere Fehlstel- 02403 / 797-0
gend in der Reihenfolge des Alphabets. So ist etwa für B B B B B
lungen wie Hammer- oder Krallenzehen schmale Füße die Weite F richtig, für normal breite Füße A Akostenlose Hotline
A A A
die Weite G, während sich für kräftige Füße die Weite
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B
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B
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B
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B
entwickeln können. Spätestens jetzt sollte
H empfiehlt. Reicht diese Weite nicht aus, kann man
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C C C C C
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InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.201922 Leute, Leute Leute, Leute 23
Annähernd 17 Jahre ist es her, dass eine Freundin, die Anzeige
Yorkshire Terrier züchtet, ihren Besuch ankündigte. Sie
wollte zwei Welpen zu den neuen Besitzern bringen. Als
Zwei Herzen
sie bei Heike Seraphin an der Tür klingelte, saß ein Wel-
pe aber noch im Auto. „Bring den Kleinen doch kurz mit
hoch“, sagte Heike Seraphin damals. Ohne zu ahnen, was
kurz darauf passieren würde. Als die Krankenschwester das
kleine flauschige Kerlchen in den Händen hielt, verliebte sie
im Sturm erobert
sich. „Darf ich ihn behalten?“, fragte sie Martin Seraphin,
der Yorkshire Terrier eher für „Trethupen“ hielt, weil Hunde
für ihn nun einmal „am Knie anfangen“. Doch als Welpe
Dino drei Tage später den auf der Couch liegenden Webde-
Mit Welpe Dino fing alles an: Heute leben vier Yorkshire Terrier bei signer besuchte und auf seiner Brust einschlummerte, war
das zweite Herz im Sturm erobert. Das Wort „Trethupe“ ist
Krampfaderentfernung
Stationsleiterin Heike Seraphin und ihrem Mann Martin. seitdem nicht mehr im Hause Seraphin gefallen. Dank Laser (biolitec)-
und Klebetechnik (VenaSeal) kein Problem
„Für den zweiten Hund hat er sogar gesorgt“, blickt Heike
• Unbehandelt kann es zu Schmerzen, Entzündungen,
Seraphin zurück und muss lachen. Mandy, die im Alter von
Thrombosen oder Hautveränderungen kommen.
14 Jahren leider verstorben ist, war die ideale Begleiterin für
• Abraten von einer Behandlung aufgrund eines zu
Dino; Tochter Jacky hat mittlerweile das Kommando bei
hohen Alters ist eine nicht fachgerechte Behandlung.
Hunde kommen mir nicht ins Haus. Das jedenfalls dachte sich Heike Seraphin (47) lange den Seraphins übernommen. Zum Rudel gehören noch Pi-
• Dank Laser- und Klebetechnik ist eine schonende
curi, die von der Tierhilfe von rumänischen Straßen gerettet
Zeit. Als „Kind vom Land“ ist die Pflegerische Leiterin der Station 3a (Urologie) neben Behandlung möglich, bei der Alter, Einnahme von Blut-
worden ist und bei Seraphins eine neue Heimat fand, sowie
verdünnern, Erkrankungen wie Diabetes mellitus eine
einem Bauernhof aufgewachsen. Ganz nah an Schweinen, Kühen, Hühnern und Katzen. Hündin Leila aus Spanien. Dino verteidigt als Alterspräsi-
untergeordnete Rolle spielen.
dent seinen Platz. Manchmal ist – wie bei unserem Foto-
Haustiere gab es vor der Haustüre also genug. Sie wurden auch später in der eigenen Woh- termin – auch noch ein weiterer Vierbeiner zu Gast. Wenn Die Laser- und Klebetechnik kann:
nung nicht vermisst. Doch es kam – wie so oft im Leben – ganz anders als geplant. Mit Heike Seraphin aus dem Krankenhaus nach Hause kommt, • die betroffene Krampfader ohne Narkose oder Lokal-
bestimmen die Vierbeiner den größten Teil der Freizeit. anästhetikum,
Dino, Jacky, Picuri und Leila haben Heike und Martin Seraphin heute vier tierische Mitbe- „Die Rasselbande hält einen ganz schön auf Trab“, räumt sie • ohne das Absetzen von Blutverdünnern
wohner, die für Trubel sorgen. ein. Nach einem anstrengenden Arbeitstag seien die Tiere • und ohne Nüchternheit behandelt werden.
aber auch ein guter Ausgleich. „Sie merken, wenn es mir
Behandlungsablauf:
einmal nicht gut geht“, schildert Heike Seraphin. Als treue,
• Beide Techniken arbeiten mit einer Sonde, die über
dankbare und ehrliche Begleiter gehen die vier Terrier mit
eine winzige Punktionsstelle am Unterschenkel in die
Frauchen und Herrchen durch dick und dünn. Dass es auch
zu therapierende Vene eingeführt wird.
an Regentagen viel frische Luft gibt, ist selbstverständlich,
• Mittels Ultraschall wird die Vene kontrolliert, über
schließlich wollen gleich vier Hunde ihre Runden drehen.
einen Katheter wird Kleber auf der zu behandelnden
Venenstrecke eingeführt bzw. der Laser aktiviert und
Einer passt zu Hause immer auf die Hunde auf
die Vene von innen verschlossen.
Die Entscheidung, zunächst ein und später vier Haustiere in
• Unmittelbar nach dem Eingriff sind Sie wieder einsatz-
ihr Leben zu lassen, haben Heike und Martin Seraphin nie
bereit.
bereut. Auch wenn das bedeutet, dass sie seit einigen Jahren
getrennt in Urlaub fahren müssen, damit der andere auf die
Für Informationen oder Fragen stehen
Hunde aufpassen kann. „Das funktioniert gut“, sagt Ehe-
wir Ihnen gerne in einem persönlichen
mann Martin. Heike Seraphin reist lieber mit ihrer Schwes-
Gespräch zur Verfügung.
ter in sonnige Gefilde und liegt mit einem Buch am Pool
oder am Strand. Martin geht als ambitionierter Hobby
fotograf, der regelmäßig Preise gewinnt, stundenlang mit der
Kamera auf die Pirsch. „Das wäre mir zu langweilig“, gesteht Dr. Roswitha Brettschneider & Kollegen
Gefäß- und Leistenbruchzentrum Düren
Foto: © Johnen
seine Ehefrau. „Vielleicht sind die Hunde eine Art Kin-
derersatz für uns“, überlegt sie kurz. Dino, Jacky, Leila und
Tivolistr. 26, 52349 Düren
Picuri sind Teil der Familie, sie sind Familie. Rückblickend
war es ein Glückstag, als es vor annähernd 17 Jahren an der Tel.: 02421/44308
Die Entscheidung, erst ein und später vier Haustiere in ihr Leben zu lassen, hat Heike Seraphin (mit Gasthund links) nie bereut. Haustür klingelte.
InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.2019 InForm – Gut informiert mit dem Dürener Gesundheitsmagazin – Ausgabe 1.201924 Leute, Leute Leute, Leute 25
Dazu habe ich einen Fragebogen entwickelt. Stellen Sie sich den, als „Liebe geht durch den Garten“ fertig war, weil mir
Foto: © punch_ra/pixabay.com
vor, Sie suchen einen Mitbewohner für Ihre WG und möch- die Figuren so ans Herz gewachsen sind. Es war wie ein
ten ein paar wichtige Punkte unbedingt klären ... So etwas Abschied von guten Freunden. Aber ich habe das Gefühl,
in der Art veranstalte ich mit meinen Romanfiguren. gut für sie gesorgt zu haben. Sie haben eine Entwicklung
gemacht, etwas verstanden im Leben, das macht es mir
Wenn die Figuren diese Runde überstanden haben, lege leichter. Und jetzt können sie anderen Menschen Freude
ich ihre Vergangenheit detailliert fest. Jede Figur muss in bereiten und sie vielleicht auch zum Lachen bringen.
sich stimmig sein, ihr Verhalten nachvollziehbar. Da bin ich
pingelig. Und dann – während ich das hier erzähle, fühle ich Der Frühling ist da. Haben Sie noch einen Tipp als
mich gerade wie die Chefin einer Castingshow – muss die Hobbygärtnerin für unsere Leserinnen und Leser?
Figur natürlich die Geschichte voranbringen. Sonst wird Ulrike Hartmann: Im Frühjahr können Sie wunderbar
sie wieder rausgeschmissen, die Arme, Sympathie hin oder Wildblumen aussäen. Wildblumen sind schön und wichtig
her. Da muss ich mich manchmal schweren Herzens von für Insekten. Vieles in unseren Gärten heute ist für Bienen
liebgewonnenen Figuren verabschieden. Aber das ist ja bei nutzlos, viele Blumen haben zwar wunderschön leuchtende
einer WG auch nicht anders. Farben, sind aber nektarlos. Und lesen Sie ein gutes Buch im
Garten! Im Frühling ist es nicht zu
Wie gehen Sie mit den Figuren um, die Sie nicht mögen? kalt und nicht zu heiß. Ein schönes
Ulrike Hartmann: Ich suche nach dem Schönen. Jeder Buch in frischer warmer Luft ist
Garten-Liebe
Mensch und jede Figur hat irgendetwas Liebenswertes, solch ein Genuss.
auch wenn es manchmal tief vergraben ist. Das macht eine
Geschichte doch gerade spannend!
Wenn der Roman fertig ist, muss man sich auch von Ulrike Hartmann
den Figuren trennen. Fällt das schwer? Es gibt ja Maler, Liebe geht durch den Garten
die verkaufen manche Bilder nicht. Februar 2019, Diana Verlag
Ulrike Hartmann: Ich bin tatsächlich wehmütig gewor- ISBN 978-3-453-35991-8
Wie entstehen eigentlich Romanfiguren, wollte InForm von der Autorin Ulrike Hartmann
wissen. Ihr Buch „Liebe geht durch den Garten“ ist gerade im Frühjahr erschienen. NEU Auch in Niederzier für Sie vor Ort. NEU
Frau Hartmann, Sie sind selbst Ulrike Hartmann: Was Anna und ich ren und finde es deprimierend, täglich NEU Auch in Niederzier für Sie vor Ort. NEU
Kleingärtnerin. Gräbt man in der gemeinsam haben, ist die Liebe zum
Schrebergarten. Mir ist vor Jahren ein
an den Schreibtisch zu kommen und
auf Gestalten zu treffen, die extrem
50
Erde und plötzlich ist da die Idee
zu einem Roman? Oder haben Ihre Grundstück angeboten worden, das unangenehm sind. Wenn ich liebens-
Gartennachbarn Sie zu der Ge- Annas Garten sehr ähnlich ist. Es war werte Figuren gefunden habe, gehe
schichte inspiriert? völlig verwildert, über und über mit ich systematisch an die Sache heran.
Service der überzeugt...
Ulrike Hartmann: Meine Garten- Rosen bewachsen. Ich verliebte mich Ich unterziehe sie einem Persönlich-
• spezialisiert auf Bestrahlungs-, Dialyse- und Chemotherapiefahrten
nachbarn sind prima, da kann ich sofort – und war sehr unglücklich, als keitstest.
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nichts Aufregendes erzählen. Das ich Tage später die Laube von innen • Kranken- und Arztfahrten und speziellerund
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würde für einen Roman nicht taugen. besichtigen konnte. Sie war völlig service
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Aber bei der Gartenarbeit habe ich verkommen. Ich habe diesen Garten • • Boten- und
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