Arbeit, Gesundheit, Erfolg! - Seminare und Vorträge für Führungskräfte 2022 - Wissensvorsprung für Ihr Unternehmen
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Arbeit, Gesundheit, Erfolg! Seminare und Vorträge für Führungskräfte 2022 – Wissensvorsprung für Ihr Unternehmen Mehr erfahren auf aok.de/nw AOK NordWest. Die Gesundheitskasse.
Mehr Wissen
Informationen einfach und
interaktiv vermittelt
für Ihr Zweimal im Jahr bietet die AOK NordWest eine
Unternehmen Reihe von Online-Seminaren zur Sozialversiche-
rung an. Bei den Veranstaltungen erhalten Sie
komprimiert alle Informationen zum jeweiligen
Thema – seien es Minijobs, die Anstellung von
Umfangreiches Know-how ist ein wichtiger Studenten oder Grundlegendes zu Beiträgen und
Erfolgsfaktor für jedes Unternehmen. Sie erhalten Versicherungspflicht.
aktuelles Fachwissen rund um die relevanten
Themen der Sozialversicherung, zum Personal
wesen und zur betrieblichen Gesundheitsförde-
rung praxisorientiert und leicht verständlich. Online-Workshops, -Vorträge
und -Seminare in diesem
Ob Einsteiger oder Spezialist: Unsere erfahrenen
Referenten/Referentinnen sind vom Fach, Seminarprogramm
bringen Sie exklusiv auf den neuesten Stand und
liefern Ihnen wertvolle Entscheidungsgrundlagen. So einfach geht‘s:
Bei Online-Angeboten schalten Sie sich bequem
Mit unseren kostenfreien Präsenz- oder Online- von zu Hause per Internet zu. Dazu erhalten Sie
Angeboten sind Sie immer auf dem Laufenden. einen Einwahl-Link per E-Mail. Diesen aktivieren
Unser umfangreiches Seminarprogramm finden Sie und nehmen mit dem Computer oder Tablet
Sie auf den nachfolgenden Seiten oder online über ein Headset, alternativ per Lautsprecher, teil.
unter aok.de/fk/nw/online-seminare und Die eigene Webcam muss bei den Online-Work-
aok.de/fk/nw/seminare. Hier sehen Sie auf einen shops und -Seminaren eingeschaltet werden.
Blick, ob noch Plätze in Ihrem Wunschseminar
frei sind. Hinweis: Für die Online-Angebote ist nur eine
telefonische oder eine E-Mail-Anmeldung möglich.
Bitte haben Sie Verständnis, dass Sie je Firma
maximal vier Teilnehmer je Seminar anmelden
können. Möchten mehr Mitarbeiter Ihrer Firma an
einem Seminar teilnehmen, dann rufen Sie uns
einfach an.
Diese Seminare bietet Ihnen die AOK NordWest
zusätzlich zum BGF-Projektangebot.
2 3
Inhalt 26 Die virtuelle Führungswerkstatt!
27 Führen auf Distanz
Arbeit, Gesundheit, Erfolg!
6 Neu: Aufbau eines betrieblichen Wertschätzendes Kommunizieren
Gesundheitsmanagements (BGM) 28 Wertschätzung im Unternehmen: geringer
Aufwand – große Wirkung
29 Neu: Basiswissen „Konfliktmanagement“
Gesundes Führen 30 Konfliktmanagement 1
7 Gesundheit ist Chefsache Entwicklung statt Frust
8 Neu: Gestaltung von Arbeitsbeziehungen 31 Konfliktmanagement 2
– unter dem Aspekt des Wandels Entwicklung statt Frust
9 Vom Mitarbeiter zur Führungskraft Teil 1 32 Wie sag ich’s…? Teil 1
10 Vom Mitarbeiter zur Führungskraft Teil 2 33 Wie sag ich’s…? Teil 2
11 Beschäftigtenbindung 34 Ein- und Durchführung von
12 Neu: Mitarbeitermotivation erhalten – Mitarbeitergesprächen in KMU
Dos and Don‘ts erfolgreicher Führung in KMU 35 Kommunikationstraining – schwierige
13 Frauen und Führung Mitarbeitergespräche klar und souverän führen
14 Neu: Besprechungsmoderation: 36 Mehr als Worte
Besprechungen zielorientiert moderieren und
Gruppenprozesse steuern
15 Erfolgsfaktoren für ein gesundes Team Gesund bleiben
16 Neu: Teamkontakt in Zeiten der Krise und 37 Gesund im Homeoffice
des Wandels 38 Wie führe ich mich gesund? Resilienz für
17 Teams effektiv organisieren Führungskräfte
18 Sicher durch den Sturm – erfolgreiche Führung 39 „Achtsamkeit im Beruf stärken“:
in unsicheren Zeiten Belastungen erkennen, Ressourcen nutzen –
19 „Kollegiale Beratung“ – selbst angeleitete, mentale Stärke am Arbeitsplatz
unterstützende Lösungssuche zu fachlichen 40 Selbstmanagement als Führungskraft
Fragen optimieren
20 Erschöpft im Beruf – psychische Belastungen 41 Die Rolle der Führungskraft in der heutigen
frühzeitig erkennen und richtig handeln Zeit
21 Führung in verschiedenen Lebensphasen – 42 „Endlich wieder Energie“ – mehr Gelassenheit
eine Strategie für die Zukunft im (beruflichen) Alltag
22 Sicher handeln – die Rolle der Führungskraft 43 Guter Schlaf und Stressresistenz: mentale
bei Suchtmittelkonsum im Betrieb Stärke am Arbeitsplatz
23 Sucht am Arbeitsplatz – das unterschätzte 44 Impulse für einen ausbalancierten Alltag
Problem 45 Glück und positives Denken
24 Integriertes Gesundheitsmanagement – wie 46 Resilienz – innere Stärke in Krisenzeiten
betriebliche Suchtarbeit gelingen kann 47 7 Wege zum beruflichen und privaten
25 Neu: ADHS im Beruf Erfolg – in zwei Teilen
4 5Neu: Aufbau eines betrieblichen Gesundheit ist Chefsache
Gesundheitsmanagements (BGM)
Im betrieblichen Gesundheitsmanagement spielt
Führung eine entscheidende Rolle.
Gemeinsam zu einem gesunden Unternehmen!
Was sind die ersten Schritte beim Aufbau eines • Führung prägt maßgeblich die
BGM? Wie sehen die rechtlichen Rahmenbedin- Unternehmenskultur.
gungen aus? Welche Ressourcen benötigen Sie • Führung entscheidet über die
dafür? Wie unterstützt die AOK NordWest dabei? Rahmenbedingungen im Unternehmen.
In unserem Vortrag beantworten wir diese Fragen • Führung hat Vorbildfunktion.
– und alle weiteren, die für Sie von Interesse sind. • Führung zeigt den Mitarbeiterinnen und
Wir freuen uns auf Sie! Mitarbeitern den Weg.
Wie Sie als Führungskraft das Wohlbefinden und
Online-Vortrag die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeite-
25.01.2022 09:00–14:00 Uhr rinnen stärken und somit die Leistungsstärke
Ihres Unternehmens fördern können, ist Inhalt die-
23.03.2022 09:00–14:00 Uhr ses Online-Praxisvortrags.
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229 Themen
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentinnen: BGF-Fachkräfte der AOK NordWest
• Gesundes Arbeiten
• Wertschätzendes Führen
• Klares Kommunizieren
Online-Vortrag
15.02.2022 09:00–14:00 Uhr
16.11.2022 09:00–14:00 Uhr
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Stefanie Althans
6 7Neu: Gestaltung von Vom Mitarbeitenden zur
Arbeitsbeziehungen – unter dem Führungskraft Teil 1
Aspekt des Wandels
Das Seminar wendet sich an Führungskräfte, die
Nicht nur die Digitalisierung, auch der Wertewan- den Rollenwechsel im eigenen Hause erfolgreich
del im Unternehmen in den letzten 20 Jahren hat meistern möchten. Was kommt da auf mich zu?
dazu geführt, dass sich die Arbeitsbeziehungen Was fällt mir schon jetzt schwer? Wie kann ich in
im Unternehmen stark verändert haben. dieser Situation meinen individuellen Führungsstil
Gelebte Kollegialität weicht oftmals einer fehlen- ausbilden?
den Beziehungsstruktur im Unternehmen. Dies
führt oft zu Konflikten, zu Misstrauen und weiter- Das Seminar bietet viele Gelegenheiten zur
führend zu einer hohen Arbeitsunzufriedenheit und Eigenreflexion und zum Erfahrungsaustausch
Fluktuation. Sie als Führungskraft spielen in der mit unserer Trainerin sowie den anderen Teil-
Art der Beziehungsführung eine tragende Rolle. nehmenden.
• Wie wachse ich in diese Rolle hinein?
In diesem Seminar erleben Sie, welchen Stellen- • Was ist mein Führungsstil – welche
wert gute Arbeitsbeziehungen für Ihr Unterneh- Führungsinstrumente gibt es?
men haben und mit welchen Mitteln Sie diese • Wichtige Kommunikationsaufgaben einer
wieder etablieren bzw. stärken können. Führungskraft
• Wie führe ich ein Mitarbeitergespräch mit
einer Ex-Kollegin/einem Ex-Kollegen?
Kiel
25.08.2022 09:00–14:00 Uhr AOK NordWest
24145 Kiel Tangstedt/Hamburg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam 30.06.2022 10:00–16:00 Uhr Gut Wulksfelde,
Telefon: 0800 2655-185150 Wulksfelder Damm 15-17
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de 22889 Tangstedt/Hamburg
Referentin: Christini Hönig
Lübeck
14.07.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Kreuzweg 11
23558 Lübeck
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Dagmar Rolle
8 9Vom Mitarbeitenden zur Beschäftigtenbindung
Führungskraft Teil 2
Eines der aktuell wichtigsten Handlungsfelder im
Personalmanagement ist die dauerhafte Bindung
Im Fortsetzungsteil geht es darum, die vielen qualifizierter Beschäftigten in einem Unternehmen.
angesprochenen Bereiche aus dem ersten Teil zu Beschäftigte, die sich an ihrem Arbeitsplatz, mit
vertiefen und eigene Beispiele einzubringen. Was ihren Zielen, Aufgaben und mit der Führung wohl-
habe ich aus Teil 1 mitgenommen? Was habe ich fühlen, sind nicht nur motivierter und erbringen in
probiert und wie ist es mir gelungen? Hier ist Ihrem Unternehmen gerne gute Leistungen – sie
echter Austausch möglich. Auch Themen, die in denken auch weniger an einen Wechsel.
Teil 1 aus Zeitgründen nicht zur Sprache gekom- Wie motivieren Sie als Führungskraft diese
men sind, werden hier behandelt. Menschen? Wie halten Sie Leistungsträger und
Leistungsträgerinnen weiter engagiert und an
Bord? Welche Art von Führung erwarten Beschäf-
Tangstedt/Hamburg tigte heute?
28.07.2022 10:00–16:00 Uhr Gut Wulksfelde,
Wulksfelder Damm 15-17 In diesem Seminar werden identifikationsförderli-
22889 Tangstedt/Hamburg che und bindungswirksame Führungsinstrumente
Lübeck vorgestellt, diskutiert und Möglichkeiten zur Mit-
arbeitendenbindung abgeleitet. Nehmen Sie
04.08.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Kreuzweg 11 konkrete Maßnahmen mit, mit denen Sie gezielt
23558 Lübeck Loyalität, Leistungsbereitschaft und Engagement
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam steigern.
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Dagmar Rolle
Tangstedt/Hamburg
07.07.2022 10:00–16:00 Uhr Gut Wulksfelde,
Wulksfelder Damm 15-17
22889 Tangstedt/Hamburg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Dagmar Rolle
10 11Neu: Mitarbeitermotivation Frauen und Führung
erhalten – Dos and Don‘ts
Dieses Seminar richtet sich an Frauen in Füh-
erfolgreicher Führung in KMU rungspositionen und an Interessierte.
Studien bescheinigen deutschen Unternehmen Frauen in Führungspositionen stehen täglich vor
immer wieder schlechte Motivationszahlen. Nach der Herausforderung, von Mitarbeitern, Kunden
Gallup haben ca. 15 % der Mitarbeiter innerlich und Vorgesetzten anders wahrgenommen und
gekündigt und glänzen durch Fehltage und beurteilt zu werden als ihre männlichen Kollegen.
Minderleistung, ca. 70 % machen Dienst nach Umso wichtiger ist es für weibliche Führungskräf-
Vorschrift und nur ca. 15 % sind engagiert, und te, die eigene Führungspersönlichkeit zu stärken,
motiviert und haben Spaß an der Arbeit. um authentisch, souverän und erfolgreich zu
führen! Dieses Seminar richtet sich an Führungs-
Als Hauptgründe werden die Unternehmenskultur positionen beider Geschlechter, die Interesse
und die direkten Vorgesetzten identifiziert, denen daran haben, Führung von Frauen besser zu
es nicht gelingt, die zentralen Bedürfnisse der verstehen, und die den Vorteilen einer gemischten
Mitarbeiter zu erfüllen. Diese sind: wertschätzen- Führung eine Chance geben wollen.
der Umgang, mehr Transparenz und Mitgestaltung.
Das Seminar dient der Reflexion und konsequen-
ten, zielgerichteten Ausrichtung des Führungsver- Kiel
haltens. Weitere Themen sind: 19.05.2022 09:00–14:00 Uhr AOK NordWest
• Erfolgreich delegieren, informieren und Edisonstraße 70
kommunizieren 24145 Kiel
• Transparente und klare Vorgaben Neumünster
(Leistungserwartung), Orientierung (Struktur 22.09.2022 09:00–14:00 Uhr Neues Parkhotel
und Zielvorgaben) und konsequente Parkstraße 29
Entscheidungen 24534 Neumünster
• Die (unterschätzte) Beispielfunktion der Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Führungskraft Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Christini Hönig
Ahrensburg
Flensburg
13.07.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
24.02.2022 10:00–16:00 Uhr Hotel Alte Post Hamburger Str. 24-28
Rathausstr. 2 22926 Ahrensburg
24937 Flensburg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam Telefon: 0800 2655-185229
Telefon: 0800 2655-185150 E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de Referentin: Stefanie Althans
Referentin: Birgitta Haiß
12 13Neu: Besprechungsmoderation: Erfolgsfaktoren für ein
Besprechungen zielorientiert gesundes Team
moderieren und
Gruppenprozesse steuern Die Qualität der Arbeit ist zu großen Teilen das
Ergebnis konstruktiver und produktiver Zusam-
Wer kennt sie nicht: endlose Besprechungen mit menarbeit im Team. Unterschiedliche Menschen
dürftigen Ergebnissen, deren Umsetzung ein arbeiten jedoch nicht automatisch gut zusam-
frommer Wunsch bleibt und bei allen Beteiligten men. Um als „gesundes Team“ agieren zu können,
zu Unlust führt? Eine ergebnisorientierte Be- benötigen Menschen Unterstützung von ihren
sprechungskultur ist ein wesentlicher Faktor für Führungskräften.
die Performance eines Teams, einer Abteilung
und auch des gesamten Unternehmens. Dabei In diesem Seminar lernen Sie Erfolgsfaktoren von
wird das kostbare Gut, die Zeit der Mitarbeiter Teamfindung, -entwicklung und -führung kennen.
und Führungskräfte, optimal genutzt, um über- Erkennen Sie, welche Charaktere in Ihrem Team
zeugende Ergebnisse zu erarbeiten und auch sind, in welcher Entwicklungs-Phase sich Ihr Team
umzusetzen. aktuell befindet und was das für Ihre Führungsar-
Der Moderator ist dabei weder inhaltlicher beit bedeutet.
Experte noch „Rampensau“. Er ist unterstützen-
der Begleiter, der die Besprechung strukturiert
und die Beteiligten dabei unterstützt, die best- Pinneberg
möglichen Lösungen zu finden. Das Seminar 27.04.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
unterstützt die Weiterentwicklung dieser wichti- Hindenburgdamm 60
gen Führungskompetenz. 25421 Pinneberg
Lübeck
Seminarinhalte damit Besprechungen
07.07.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
sicher gelingen: Kreuzweg 11
• Besprechungskultur im Unternehmen etablieren 23558 Lübeck
• Vorbereitung Ahrensburg
• Durchführung
29.11.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
• Nachbereitung (Ergebnisdokumentation, Hamburger Str. 24-28
Nachhalten der Ergebnisumsetzung) 22926 Ahrensburg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Oeversee Referentin: Stefanie Althans
23.08.2022 09:30–17:00 Uhr Hotel Historischer Krug
Grazer Platz 1
24988 Oeversee
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Birgitta Haiß
14 15Neu: Teamkontakt in Zeiten der Teams effektiv organisieren
Krise und des Wandels
Führungskräfte haben u. a. die Aufgabe, Teams zu
führen und zu entwickeln. Wer Teams erfolgreich
Die Arbeitswelt verändert sich seit Jahren. Durch führen will, sollte einige Dinge beachten, damit
die Corona-Pandemie hat dieser Wandel Fahrt die Mitarbeitenden effektiv und effizient zusam-
aufgenommen. Klar ist, dass sich durch weitere menarbeiten.
Rahmenbedingungen die Arbeitsbedingungen im
Umbruch befinden und stetige Veränderungen zu In diesem Basisseminar beleuchten wir einige
einem Dauerphänomen werden. wichtige Faktoren der guten Teamführung und
-organisation. Das Seminar ist geeignet für
In diesem Seminar werden die Führungskräfte Führungskräfte, die neu in der Rolle der Teamlei-
über typische menschliche Mechanismen in tung sind, genauso wie für erfahrene Führungs-
Krisen und Veränderungsprozessen informiert. kräfte, die immer wieder den Eindruck haben,
Auf der Grundlage dieses Wissens findet ein dass es in der Kommunikation und/oder der Zu-
Austausch über die erfolgreiche Gestaltung von sammenarbeit im Team hakt.
Kommunikation und Zusammenarbeit mit den Auf der Basis von Grundlagenwissen über Teams
einzelnen Mitarbeitenden und dem Team statt. und deren Organisation findet ein Austausch
statt über die Praxis der Seminarteilnehmenden.
Inhalte sind somit:
• Hilfreiche Strategien im Umgang mit Krisen Themen sind u. a.:
und Veränderungen • Teambildung, Teamzusammensetzung und
• Kommunikation der Führungskraft mit den Führung
Mitarbeitenden • Phasen eines Teams und Führung
• Gestaltung der Zusammenarbeit • Entscheidende Grundlagen für Mitarbeiter-
gespräche und Teambesprechungen
• Feedback geben und annehmen: loben und
Meldorf konstruktiv kritisieren
28.02.2022 09:00–17:00 Uhr Hotel Zur Linde
• Wichtige Aspekte der Führung auf Distanz
Südermarkt 1
25704 Meldorf
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam Meldorf
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de 20.06.2022 09:00 – 17:00 Uhr Hotel Zur Linde
Referentin: Jennifer Fromme Südermarkt 1
25704 Meldorf
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Jennifer Fromme
16 17Sicher durch den Sturm – „Kollegiale Beratung“ – selbst
erfolgreiche Führung in angeleitete, unterstützende
unsicheren Zeiten Lösungssuche zu fachlichen
Fragen
Veränderungsprozesse sollten strukturell auf das
Ziel ausgerichtet und gleichzeitig laufend ausge- Konflikte im Team, Umgang mit leistungsschwa-
wertet und angepasst werden. Die Corona-Krise chen Beschäftigten, Veränderungsmanagement
hat gezeigt, wie plötzlich und radikal Verände- etc. fordern Sie als Führungskraft.
rungsdruck auf das gesamte betriebliche Gesche-
hen wirken kann. Nur mit ausreichend Transparenz, Durch die „kollegiale Beratung“ können Sie sich
Klarheit, Besonnenheit und Durchhaltevermögen ohne externe Moderation gegenseitig unterstüt-
können Sie sich und Ihre Teams durch derartige zen, entlasten und dadurch vor Überforderung
Stürme navigieren. Gleichzeitig stecken in diesen und Stress schützen.
Phasen auch Chancen, Mitarbeitende zu fördern,
Vertrauen aufzubauen sowie Kooperation und Die „kollegiale Beratung“ ist ein systematisches
Bindung zu stärken. Beratungsgespräch, in dem sich etwa Projektlei-
tungen oder Führungskräfte nach einer klar vor-
Wir widmen uns folgenden Fragen: gegebenen Gesprächsstruktur wechselseitig zu
• Welche Dynamik lösen Krisen im Betrieb aus? beruflichen Fragen und Schlüsselthemen beraten.
• Welche Führungsaufgaben leiten sich So werden Lösungen für aktuelle Praxisprobleme
daraus ab? und spürbare Entlastung möglich.
• Welche Rolle spielen Widerstände im
Veränderungsprozess?
Online-Vortrag
Einführung in 09:00–14:00 Uhr
Ahrensburg die Methode
26.04.2022
03.03.2022 10:00–16:00 Uhr Gut Wulksfelde,
Wulksfelder Damm 15-17 N.N.
22889 Tangstedt/
Hamburg Praxisteil mit 10:00–16:00 Uhr
Ihren Beispielen
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam 17.05.2022
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Referentin: Stefanie Althans Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Stefanie Althans
18 19Erschöpft im Beruf – psychische Führung in verschiedenen
Belastungen frühzeitig erkennen Lebensphasen – eine Strategie
und richtig handeln für die Zukunft
Als Führungskraft müssen Sie sich auch in der Für Unternehmen ist es wichtig, schneller, wendi-
Erkennung von und im Umgang mit Erschöpfungs- ger und besser zu werden, um erfolgreich am
zuständen Ihrer Mitarbeiter auskennen. Dass Markt zu sein. Der Innovationsdruck nimmt zu, der
Ihre Kollegen den Ausfall von Langzeiterkrank- nur mit Wissen und Kompetenz zu bewältigen ist.
ten auffangen müssen, ist ein Hauptgrund für Dem wachsenden Bedarf an Fachkräften steht
die Weitergabe der Belastung an die nächsten nicht nur der demografische Wandel entgegen,
Langzeiterkrankten. Es entsteht eine Belastungs- gleichzeitig sinkt auch die Anzahl der Nachwuchs-
spirale. kräfte.
Dieses Seminar gibt Ihnen nicht nur Erkennungs- Die Gewinnung und Bindung von Beschäftigten er-
merkmale an die Hand, mit denen Sie betroffene fordert, als Arbeitgeber attraktiv für Mitarbeiter in
Mitarbeitende identifizieren können, bevor sie unterschiedlichen Lebensphasen zu sein und so-
ausfallen. Es gibt Ihnen auch konkrete Vorschlä- mit qualifizierte Mitarbeiter zu „halten“.
ge dafür, welcher Umgang mit Belastungen
günstig ist. Außerdem sollen Sie im Umgang mit Im Seminar wird die lebensphasenorientierte Per-
Langzeiterkrankten und deren Rückkehr an den sonalpolitik ausführlich vorgestellt und mit kon-
Arbeitsplatz vertraut gemacht werden. kreten Instrumenten und Maßnahmen versehen.
Dies kann eine Einführung erster Maßnahmen im
So können Sie die Belastungsspirale erfolgreich eigenen Unternehmen erleichtern.
unterbrechen, Mitarbeiter ans Unternehmen
binden und den Workflow gewährleisten.
Online-Vortrag
16.06.2022 09:00–13:00 Uhr
Online-Vortrag
Kiel
21.04.2022 09:00–11:30 Uhr
10.11.2022 09:00–14:00 Uhr AOK Nordwest
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam Edisonstraße 70
Telefon: 0800 2655-185150 24145 Kiel
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Christini Hönig Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Christini Hönig
20 21Sicher handeln – die Rolle der Sucht am Arbeitsplatz –
Führungskraft bei das unterschätzte Problem
Suchtmittelkonsum im Betrieb
Fast 90 % der erwachsenen Bevölkerung in
Oft weiß es der „Flurfunk“ schon lange. Kollege Deutschland trinkt Alkohol. Über zehn Liter reiner
XY trinkt! Als Führungskraft gibt es viele Gründe Alkohol wird pro Kopf getrunken. Jeder dritte
wegzuschauen: männliche Erwachsene und gut jede fünfte
• Man hat Angst, den Kollegen falsch zu erwachsene Frau trinkt dabei Alkohol in gesund-
beurteilen. heitlich riskantem Ausmaß. Und je länger und je
• Man braucht das Fachwissen des Kollegen. öfter Menschen riskant Suchtmittel konsumieren,
• Man möchte den Kollegen vermeintlich schützen. umso häufiger wird dies negative Folgen am
• Man möchte selber nicht im Unternehmen Arbeitsplatz haben. Diese Folgen können mehr
schlecht dastehen. Arbeitsunfälle, häufigere Krankschreibungen,
sinkende Arbeitsleistung und vieles mehr sein.
Nur „Wegschauen“ hilft nicht und löst das Soweit muss es nicht kommen, wenn man recht-
Problem nicht. Führungskräfte nehmen aufgrund zeitig hinsieht, Hilfsangebote vorhält und dem-
ihrer Fürsorgepflicht eine besondere Rolle beim entsprechend handelt.
Umgang mit Suchtmittelkonsum im Betrieb ein.
Eine Führungskraft muss handeln. Darum möchten wir mit Ihnen:
• über die Grundlagen von Alkoholsucht sprechen,
• die rechtlichen Rahmenbedingungen erörtern,
Online-Vortrag • Handlungsempfehlungen erstellen,
10.05.2022 09:00–11:00 Uhr • Grenzen des Machbaren aufzeigen,
• Wege zur betrieblichen Suchtprävention
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam erarbeiten.
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referent: Björn Malchow (Landesstelle für
Suchtfragen Schleswig-Holstein e.V.) Online-Vortrag
10.03.2022 09:00–11:00 Uhr
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referent: Björn Malchow (Landesstelle für
Suchtfragen Schleswig-Holstein e.V.)
22 23Integriertes Neu: ADHS im Beruf
Gesundheitsmanagement –
Erwachsene mit ungemanagter ADHS haben
wie betriebliche Suchtarbeit häufig Schwierigkeiten mit Organisation, Motiva-
gelingen kann tion, Aufmerksamkeit, emotionaler Regulation
und treiben nicht selten andere „in den Wahn-
Ein integriertes Gesundheitsmanagement sollte sinn“. Gleichzeitig bringen sie aber auch besonde-
auf mehreren Säulen basieren. Dazu zählen der re Stärken mit.
Arbeits- und Gesundheitsschutz, die Gesundheits-
förderung, aber auch das betriebliche Eingliede- Woran erkennt man ADHS bei Erwachsenen und
rungsmanagement und die Suchtarbeit. Nur wenn wie zeigt es sich im Berufsleben? Welche Arbeits-
diese Säulen sinnvoll miteinander kombiniert anpassungen und Strategien sind hilfreich, um
werden, haben Sie die Chance auf eine gesunde mit Schwierigkeiten umzugehen und die Stärken
Organisations- und Personalentwicklung. fördern zu können? Diese Themen behandelt
unser Vortrag.
Wir möchten mit Ihnen in diesem Online-Vortrag
folgende Inhalte besprechen:
• Was ist betriebliche Suchtarbeit? Online-Vortrag
• Welche Ressourcen braucht betriebliche 09.06.2022 09:30–11:00 Uhr
Suchtarbeit?
• Wie integriere ich betriebliche Suchtarbeit in Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
mein BGM? E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
• Welchen Vorteil hat mein Unternehmen Referentin: Kathryn Rohweder
von betrieblicher Suchtarbeit und einem
integrierten BGM?
Online-Vortrag
23.08.2022 09:00–11:00 Uhr
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referent: Björn Malchow (Landesstelle für
Suchtfragen Schleswig-Holstein e.V.)
24 25Die virtuelle Führungswerkstatt Führen auf Distanz
In dieser Führungswerkstatt diskutieren wir Arbeiten im Homeoffice oder auf verschiedene
konkrete Themen aus Ihrem aktuellen Führungs- Standorte verteilt bedingt eine andere Art von
alltag in kleiner Runde. In von Veränderung Führung als bisher. Führung auf Distanz hat
geprägten Zeiten ist es für Führungskräfte wichti- schon in den letzten Jahren eine immer größere
ger denn je, Orientierung und Sicherheit zu geben. Bedeutung erlangt. Durch die Corona-Krise und
Dieses Seminar bietet Ihnen einen geschützten das dadurch forcierte Arbeiten im Homeoffice ist
Rahmen für einen kollegialen Austausch von sie eine der herausragenden Führungsformen
Lösungs- und Bewältigungsmöglichkeiten sowie geworden. Führung auf Distanz stellt Führungs-
fachlichen, beratenden und coachenden Impul- kräfte vor neue Herausforderungen, mit denen sie
sen zu Ihren aktuellen Herausforderungen in der sich auseinandersetzen müssen, damit ihre
Führung. Beschäftigten weiterhin effizient und effektiv
arbeiten können.
Beispielsweise kann es dabei um folgende Inhalte
gehen: In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit Ihren
• Team-Führung auf Distanz Mitarbeitenden bzw. Ihrem Team eine vertrau-
• Konstruktives Selbstmanagement in ensvolle Beziehung und eine stabile Kommunika-
Krisenzeiten tion über räumliche Distanzen hinweg aufbauen
• Umgang mit verunsicherten Mitarbeitern können. Zudem wird besprochen, wie Sie Ihre
• Klare Kommunikation bei Veränderungen Führungsmuster so anpassen können, dass die
• Konflikten vorbeugen und diese konstruktiv Produktivität ihres Teams auch über Distanzen
bearbeiten hinweg gleichbleiben oder ggf. sogar gesteigert
werden kann.
Online-Workshop
24.02.2022 09:00–12:00 Uhr
Online-Workshop
Termin 1: 09:00–14:00 Uhr
16.08.2022 09:00–12:00 Uhr 16.02.2022
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam Termin 2: 09:00–14:00 Uhr
Telefon: 0800 2655-185150 18.10.2022
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Dipl.-Psych. Dr. Dina Loffing Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Stefanie Althans
26 27Wertschätzung im Unternehmen: Neu: Basiswissen
geringer Aufwand – große Wirkung „Konfliktmanagement“
Als Führungskraft werden die Anforderungen auf Sobald wir sprechen können – und nonverbal schon
Ebene der Arbeitsbeziehung immer höher. Die viel früher – kommunizieren wir mit unseren Mit-
größten Konfliktherde bereitet heute die Gestal- menschen. Oftmals haben wir allerdings das
tung einer guten Arbeitsbeziehung. Eine wert- Gefühl, unterschiedliche Sprachen zu sprechen.
schätzende Grundhaltung in Ihrer Unternehmens- Konflikte entwickeln sich zwangsläufig und
kultur kann hier als präventiver Faktor viel eskalieren häufig, sodass eine Klärung nach und
bewirken. nach immer schwieriger wird. Dabei gibt es viele
Möglichkeiten, diese Spirale zu unterbrechen, und
Dieses Seminar gibt Anstöße, um die eigene eine gute Konfliktlösungskompetenz ist auch ein
wertschätzende Haltung im Betrieb zu überprü- wichtiger Baustein im Stressmanagement, denn
fen, gängige Fehler zu erkennen und diese zu Konflikte treiben unseren Stresspegel immens in
lösen. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, Zusammen- die Höhe.
hänge in weiterführenden Themen wie Burnout
Prävention, Stressreduktion, Motivation und Das Seminar vermittelt in kompakter Form Wissen
Leistungssteigerung zu verstehen. Sie erhalten zum Entstehen und dem Verlauf von Konflikten
konkrete Tipps, die Ihnen eine Umsetzung erleich- und zeigt auf, wie ein Konfliktmanagement-Pro-
tern können. zess ablaufen kann.
Kiel Online-Seminar
17.02.2022 09:00–14:00 Uhr AOK NordWest 23.02.2022 09:00–13:00 Uhr
Edisonstraße 70
24145 Kiel Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Telefon: 0800 2655-185150 Referentin: Diana Köhler
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Christini Hönig
28 29Konfliktmanagement Teil 1 Konfliktmanagement Teil 2
Entwicklung statt Frust Entwicklung statt Frust
Wo Menschen miteinander in Kontakt treten, In diesem Aufbau-Seminar arbeiten wir mit Ihren
gibt es häufig Konflikte. Sie gehören zu unserem mitgebrachten Konfliktfällen. Gemeinsam
alltäglichen Leben – beruflich wie privat. Und erarbeiten wir Lösungswege und neue Perspekti-
das ist auch gut so, denn so können wir wach- ven. Dieses Seminar basiert auf den in Teil 1
sen, uns entwickeln und bestmögliche Ergebnisse vorgestellten, theoretischen Modellen, die dabei
erreichen. Wenn Konflikte jedoch nicht geklärt helfen, Konfliktentstehung, Konfliktstrategien und
werden, kosten sie viel Energie und haben negati- Konfliktverhalten nachvollziehbar zu machen.
ve Auswirkungen auf Arbeitsprozesse und die
Gesundheit der Beteiligten.
Lübeck
In diesem Seminar lernen Sie, ein Verständnis 19.05.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
dafür zu entwickeln, was Konflikte sind, wie sie Kreuzweg 11
23558 Lübeck
entstehen und welchen Sinn sie haben.
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
Ein weiterer Teil ist die Reflexion Ihres eigenen E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Konfliktverhaltens und darauf aufbauend einer Referentin: Annika Karstens
Erweiterung Ihrer Handlungsalternativen. Zudem
schauen wir uns Konflikt-Modelle und neueste
Forschung hierzu an.
Lübeck
05.05.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Kreuzweg 11
23558 Lübeck
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Annika Karstens
30 31Wie sag ich’s …? Teil 1 Wie sag ich’s …? Teil 2
Erfolgreiche Kommunikation für Führungskräfte Teilnehmer des Seminars „Wie sag ich’s…? Teil 1“
ist enorm wichtig. Wenn ein Mitarbeiter aus einer können in diesem zweiten Teil ihr Wissen vertiefen
Langzeiterkrankung kommt, in Ihrem Betrieb und ihre Kommunikation weiter verbessern.
umstrukturiert wird, wenn Sie mit einer Arbeits- Rückmeldungen aus Teil 1 signalisierten uns den
leistung unzufrieden sind oder wenn Sie die Bedarf, an praktischen Beispielen und Fällen in
Stimmung in einer Abteilung verbessern möchten: einem geschützten Rahmen zu arbeiten und zu
Führung ist Kommunikation. Nur: Wie sag ich‘s? üben. Deshalb bieten wir dieses Fortsetzungsse-
Wie spreche ich mit wem? minar an, in dem wir – aufbauend auf den bereits
vermittelten Modellen und Techniken – weiter an
In diesem Seminar erlernen Sie hilfreiche Kommu- Ihren Beispielen aus dem beruflichen Alltag
nikationsmodelle und Fragetechniken sowie ein experimentieren.
praktisches Experimentierfeld, in dem verschiede-
ne Gesprächstypen gezielt erprobt werden
können. Tangstedt/Hamburg
11.07.2022 10:00–16:00 Uhr Gut Wulksfelde
Wulksfelder Damm 15-17
Tangstedt/Hamburg 22889 Tangstedt/
Hamburg
16.05.2022 10:00–16:00 Uhr Gut Wulksfelde
Wulksfelder Damm 15-17 Lübeck
22889 Tangstedt/Hamburg
25.10.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Lübeck Kreuzweg 11
23558 Lübeck
21.09.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Kreuzweg 11
Telefon: 0800 2655-185229
23558 Lübeck
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Ahrensburg Referentin: Stefanie Althans
06.10.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Hamburger Str. 24-28
22926 Ahrensburg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Stefanie Althans
32 33Ein- und Durchführung von Kommunikationstraining –
Mitarbeitergesprächen in KMU schwierige Mitarbeitergespräche
klar und souverän führen
Das zentrale Instrument einer erfolgreichen
Personalführung sind Mitarbeitergespräche. „Wir können nicht nicht kommunizieren“, so sagte
Regelmäßig, strukturiert und zielgerichtet schon Watzlawick. Umso relevanter ist es, sich
geführt. die Bedeutsamkeit und die eigene – häufig
unbewusste – Kommunikation immer wieder
Gelungene Kommunikation zwischen Führungs- bewusst zu machen.
kraft und Mitarbeiter ist die Basis für eine hohe
Motivation und Einsatzbereitschaft, eine gute Der richtige Einsatz von Mitarbeitergesprächen
Bindung der Mitarbeiter ans Unternehmen und ist eines der wirkungsvollsten Instrumente zur
einen erfolgreichen, kontinuierlichen Verbesse- Führung, Motivation, Förderung und Bindung von
rungsprozess. Mitarbeitern.
Wichtige Elemente sind dabei u. a.: Voraussetzungen dafür sind, neben einer empa-
• Leistungs- und Verhaltenserwartungen thischen Grundhaltung, die eindeutige Zielset-
verständlich kommunizieren zung und eine professionelle Durchführung, bei
• Handlungs-, Verantwortungs- und der positive wie auch kritische Aspekte klar und
Entscheidungsspielräume klar definieren konkret zur Sprache gebracht werden. Wie es
• Zusammenarbeit reflektieren, konstruktives Ihnen als Führungskraft mit Hilfe einer klaren
Feedback geben und erhalten und ggf. Struktur und unterschiedlicher Fragetechniken
Verbesserungsmöglichkeiten erarbeiten gelingt, Gespräche jeder Art souverän zu leiten,
• Unternehmensziele in individuelle Aufgaben lernen Sie in diesem Seminar. Hier erfahren Sie
und Entwicklungsziele für einzelne Mitarbeiter unmittelbar, wie Sie effektive Kommunikations-
herunterbrechen und Gesprächsführungstechniken sicher in Ihrem
Alltag anwenden können.
Im Seminar liegt der Schwerpunkt auf der Einfüh-
rung, Vorbereitung, Durchführung und Dokumen-
tation von Mitarbeiterjahresgesprächen. Kiel
25.01.2022 09:00–15:00 Uhr AOK NordWest
Edisonstraße 70
Flensburg 24145 Kiel
19.05.2022 09:30–17:00 Uhr Hotel Alte Post Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Rathausstr. 2 Telefon: 0800 2655-185150
24937 Flensburg E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Dipl. Psych. Dr. Dina Loffing
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Birgitta Haiß
34 35Mehr als Worte Gesund im Homeoffice
Worte hinterlassen Spuren – auch unsere Stim- Viele von uns arbeiten seit 2020 viel mehr im
mung und unsere Stimme lösen bei unseren Homeoffice als zuvor. Dies bringt angenehme
Mitmenschen etwas aus. Dies kann der Kommuni- Faktoren mit sich wie wegfallende Arbeitswege
kation nützen oder sie behindern. Dieses Phäno- und gleichzeitig auch neue Herausforderungen
men können Sie dem Zufall überlassen oder Sie wie eigenes Organisieren oder fehlende Bewegung.
beginnen, es zu kontrollieren.
In diesem Seminar lernen Sie Tools kennen, um
Folgende Aspekte werden im Seminar beleuchtet: gesund zu bleiben – speziell bei der Arbeit von zu
• Was möchte ich ausdrücken – was kommt bei Hause. Das Seminar ermöglicht eine Analyse des
meinem Gesprächspartner an? IST-Zustands eines jeden Einzelnen, vermittelt
• Erziele ich beim Sprechen die Wirkung, die ich Input und gibt viele Möglichkeiten zum Ausprobie-
beabsichtige? ren und Erleben von neuen Strategien. Außerdem
• Wie kann ich meine Stimme für meine lernen Sie Strategien, wie Sie Ihre Ziele erfolgreich
kommunikativen Ziele nutzen? umsetzen können. Die Gesundheitsthemen, die Sie
mitbringen, werden aufgegriffen und in das
Diese Themen werden in ein grundlegendes Seminar integriert.
Stimmtraining eingebettet. Sie erhalten konkrete
Tipps und Übungen zu den Themen Wahrneh-
mung, Atmung, Stimmkraft und Verständlichkeit. Online-Seminar
09.03.2022 10:00–16:00 Uhr
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Pinneberg
Telefon: 0800 2655-185229
22.06.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Hindenburgdamm 60 Referentin: Annika Karstens
25421 Pinneberg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Kathryn Rohweder
36 37Wie führe ich mich gesund? „Achtsamkeit im Beruf stärken“
Resilienz für Führungskräfte – Belastungen erkennen,
Ressourcen nutzen
Als Führungskraft jonglieren Sie stets mit mehre-
ren Bällen: Sie verfolgen Unternehmensziele, Für viele Menschen gehört permanente Überlas-
führen Ihre Mitarbeitenden und erledigen eigene tung, Stress und Zeitdruck zum Arbeitsalltag.
Sachaufgaben. Außerdem gibt es da noch die Stress versetzt den Körper in Alarmbereitschaft.
Wünsche der Kundinnen und Kunden und womög- Stresshormone signalisieren dem Körper: „Ich
lich Ihrer eigenen Vorgesetzten. brauche Zucker!“ Übergewicht, Diabetes, Ver-
spannungen sind unter anderem die Folge.
Um dabei langfristig gesund, zufrieden und Dauerhafter Druck wirkt sich zunehmend auch
leistungsfähig zu bleiben, erfordert es einen psychisch aus. Achtsamkeit, bewusste Körperar-
bewussten Blick auf Ihre Ressourcen, Motivation beit, Entspannung und Bewegung helfen, Stress
und Handlungsspielräume – wichtige Grundaspek- abzubauen.
te von Resilienz, dem „seelischen Immunsystem“.
Themen:
Der Grundsatz: „So wie ich mich führe, so führe • Eigene Situationen am Arbeitsplatz oder im
ich auch andere“ soll dazu anregen, das eigene häuslichen Alltag beleuchten und
Führungshandeln zu reflektieren, um für Ihr Veränderungsmöglichkeiten finden
(Berufs-)Leben wirkungsvolle Entwicklungsschrit- • Individuelle Belastungsgrenzen erkennen und
te abzuleiten – hin zu mehr Zufriedenheit und beachten
Gesundheit für Sie und Ihre Mitarbeitenden. • Durch kurze Achtsamkeits -und Körperübungen
Ressourcen entdecken und den Arbeitsalltag
vitaler und achtsamer gestalten
Lübeck • Erarbeiten eines „Anti-Stress-Trainings“
03.05.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Kreuzweg 11
23558 Lübeck
Lübeck
Pinneberg 27.04.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
29.09.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest Kreuzweg 11
Hindenburgdamm 60 23558 Lübeck
25421 Pinneberg
Ahrensburg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
25.10.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Telefon: 0800 2655-185229
Hamburger Str. 24-28
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
22926 Ahrensburg
Referentin: Stefanie Althans
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Iris Langbehn
38 39Selbstmanagement als Die Rolle der Führungskraft in
Führungskraft optimieren der heutigen Zeit
Ziel des Selbstmanagements ist es, die individuel- Ihre Rolle in der heutigen Zeit gut ausfüllen zu
len persönlichen und beruflichen Ziele bei bester können, stellt für Führungskräfte eine Herausfor-
Gesundheit zu erreichen und dabei die eigenen derung dar, die für viele auch zur Überforderung
Potenziale bestmöglich zur Entfaltung zu bringen. werden kann. Gerade, wenn sie sich als Führungs-
Denn nur wer in allen Lebensbereichen mindestens kraft in der sogenannten Sandwich-Position
zufrieden ist, kann mit Spaß und Freude bei der befinden, ist es wichtig, ihren eigenen Standort zu
Arbeit sein und so dauerhaft gute Leistung reflektieren und für sich zu klären, wie sie bei all
bringen. Für Ihren Arbeitsalltag bedeutet dies, den Erwartungen, die an sie gestellt werden,
dass Sie jederzeit den Überblick über alle Aufga- andere führen wollen und können. Wenn sie andere
ben, Termine und Projekte haben und alle anfal- führen wollen, sollten sie sich selbst führen
lenden Aufgaben, bis zum geplanten Feierabend, können. Wenn sie mit anderen fördernd kommuni-
erfolgreich und entspannt erledigen können. zieren und zusammenarbeiten wollen, kann es
Dazu müssen u. a. Belastungsfaktoren wie un- helfen, sich im Gespräch mit anderen oder mit
geplante Überstunden, häufige Unterbrechung sich selbst einmal genau zuzuhören.
oder Zeit- und Termindruck dauerhaft deutlich
reduziert werden. Ziel dieses Seminars ist, sich in der eigenen Rolle
zu reflektieren, Positives zu würdigen, Ansatz-
punkte für Veränderungen zu finden sowie
Kiel hilfreiche Tipps für mehr Sicherheit und Ruhe im
18.08.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Umgang mit den vielfältigen Anforderungen im
Edisonstraße 70 Führungsalltag zu erlangen. Das Seminar eignet
24145 Kiel sich für Führungskräfte, die noch nicht so lange in
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam ihrer Rolle sind, genauso wie für erfahrene
Telefon: 0800 2655-185150 Führungskräfte.
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Brigitta Haiß
Oeversee
12.09.2022 09:00–17:00 Uhr Hotel Historischer Krug
Grazer Platz 1
24988 Oeversee
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Jennifer Fromme
40 41„Endlich wieder Energie“ – Guter Schlaf und Stressresistenz:
mehr Gelassenheit im mentale Stärke am Arbeitsplatz
(beruflichen) Alltag
Wer dauerhaft zu wenig oder schlecht schläft,
Sie jonglieren ständig zwischen den Vorgaben von schwächt sein Immunsystem und riskiert chroni-
„oben“ und den Bedürfnissen Ihres Teams? sche Erschöpfung. Gerade stressreiche Zeiten
Anforderungen von allen Seiten strömen Tag für erfordern ausreichend Erholung und Schlaf. Ein-
Tag auf Sie ein? Das ist auf Dauer anstrengend und Durchschlafstörungen mindern die Leistungs-
und raubt Energie. fähigkeit. Gewinnen Sie ein Grundverständnis für
den Schlaf und beachten Sie wichtige Grundre-
In diesem Seminar stellen wir Ihnen die sogenann- geln, um Schlafstörungen zu verhindern. Aktuelle
te Inquiry Based Stress Reduction (IBSR) vor. Mit Studien zeigen, wie Powernapping, Siesta oder
dieser Methode lernen Sie, in Selbstreflexion die gesunder Büroschlaf uns mental stärken. Gerade
Geschichte hinter Ihrer Anstrengung zu entlarven für Führungskräfte sind diese Erkenntnisse in
und neue Perspektiven zu entwickeln. Das Hinter- Verbindung mit Strategien zur Stressresistenz für
fragen der eigenen Gedanken führt zu mehr ein funktionierendes betriebliches Gesundheits-
Handlungsfähigkeit. Sie sparen sich draußen den management von großer Bedeutung, um eine
Kampf und können durch eine veränderte innere gesundheitsbewusste Mitarbeiterführung und
Haltung mehr Ruhe und Energie erlangen. eine persönliche Gesundheitsvorsorge zu erzielen.
Menschen, die regelmäßig mit IBSR ihre Gedanken
überprüfen, beobachten an sich: Kiel
• weniger „genervt sein“ und mehr Freundlichkeit 25.04.2022 09:00–14:00 Uhr AOK NordWest
im Umgang mit anderen Menschen, Edisonstraße 70
• eine höhere Effizienz, mehr Energie, 24145 Kiel
• bessere Abgrenzungsmöglichkeiten, Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
• weniger Angst, weniger Wut.
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Prof. Dr. Regina Kostrzewa
Professorin für Soziale Arbeit
Pinneberg Akademische Standortleitung Bremen
11.05.2022 10:00–16:00 Uhr AOK NordWest
Hindenburgdamm 60
25421 Pinneberg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185229
E-Mail: kursanmeldung@nw.aok.de
Referentin: Kathryn Rohweder
42 43Impulse für einen Glück und positives Denken
ausbalancierten Alltag
Dass positives Denken zum Erfolg führt, haben
viele schon gehört. Doch wie setzt man es um?
Balance im Arbeitsalltag finden – das ist die Und welchen Zusammenhang gibt es zwischen
Herausforderung vieler in den heutigen Zeiten. Glück und Gesundheit?
Wie es klappen kann, erfahren Sie in unserem
vierstündigen, interaktiven Workshop. Sie erhal- Wie kann Glück das Immunsystem stärken?
ten eine abwechslungsreiche Mischung aus Und welche Wirkung hat positives Denken auf die
theoretischem Hintergrundwissen, praktischer psychische Widerstandsfähigkeit?
Auseinandersetzung mit eigenen Lebensthemen
und leichten Entspannungsübungen für Körper, Antworten auf diese Fragen und den Bezug zu
Atem und Geist. einer erfolgreichen Arbeit finden Sie in diesem
Seminar, denn glückliche Menschen haben mehr
Folgende Themen werden angesprochen: Energie und arbeiten produktiver.
• Arbeitsplatz- und alltagstaugliche
Achtsamkeit üben
• Die eigenen Werte erkennen und leben für mehr Kiel
Sinn, Orientierung und Motivation 08.08.2022 09:00–14:00 Uhr AOK NordWest
• Gesunde Selbstfürsorge betreiben, um den Edisonstraße 70
inneren Perfektionismus in seine Schranken 24145 Kiel
zu weisen Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
• Die Bedeutung des eigenen Netzwerks
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
verstehen und es pflegen Referentin: Prof. Dr. Regina Kostrzewa
Professorin für Soziale Arbeit
Akademische Standortleitung Bremen
Kiel Online-Workshop
20.04.2022 13:00–17:00 Uhr AOK NordWest 24.10.2022 09:00–11:00 Uhr
Edisonstraße 70
24145 Kiel Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Telefon: 0800 2655-185150 Referentin: Prof. Dr. Regina Kostrzewa
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de Professorin für Soziale Arbeit
Referentin: Julia Cremasco Akademische Standortleitung Bremen
Online-Workshop
16.06.2022 09:00–13:00 Uhr
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Julia Cremasco
44 45Resilienz – innere Stärke in 7 Wege zum beruflichen und
Krisenzeiten privaten Erfolg – in zwei Teilen
Die Corona-Krise wurde zu einem dauerhaften Dr. Stephen R. Covey definiert in seinem Manage-
Ausnahmezustand, der uns alle bewegt und im ment-Klassiker „Die 7 Wege zur Effektivität“ ein
beruflichen wie gesellschaftlichen Leben einen ganzheitliches Konzept, das jedem Menschen
Wandel vollzogen hat. Es ist eine große Verunsi- eine harmonische Balance zwischen Berufs- und
cherung entstanden, die nach Orientierung sucht. Privatleben ermöglicht. Die 7 Wege funktionieren
Als Antwort kann die seelische Widerstandsfä- von innen nach außen. Der Beginn ist somit bei
higkeit – auch Resilienz genannt – herangezogen unseren eigenen Paradigmen, unserem Charakter
werden, die uns gerade in Krisenzeiten stärkt. und unseren Motiven zu finden. Veränderung und
Der Vortrag stellt dar, wie es uns gelingen kann, Wachstum zu initiieren bedarf Anstrengung und
unsere inneren Stärken auszubauen und den Geduld – doch eine bessere Investition gibt es
Stress abzufedern. nicht. So geht es im ersten Teil um die eigene
Proaktivität, Ziele und Prioritäten, im zweiten Teil
um Kommunikation, das emotionale Beziehungs-
Online-Workshop konto, Gewinn-Gewinn-Denken und die Umset-
27.06.2022 09:00–11:00 Uhr zung im Alltag. In diesem Seminar lernen Sie die
7 Wege zum persönlichen und beruflichen Erfolg
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
in Theorie und Praxis kennen.
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Prof. Dr. Regina Kostrzewa Im zweiten Teil werden wir reflektieren, was im
Professorin für Soziale Arbeit
Akademische Standortleitung Bremen
Alltag leicht umgesetzt werden konnte, welche
Stolpersteine es gibt, und die Anwendung der
7 Wege vertiefen.
Schleswig
Teil 1 (Basis) 09:00–16:00 Uhr Hotel Alter Kreisbahnhof
17.03.2022 Königstr. 9
Voraus- 24837 Schleswig
setzung
für Teil 2
Teil 2 09:00–16:00 Uhr Hotel Alter Kreisbahnhof
(Aufbau) Königstr. 9
19.04.2022 24837 Schleswig
Anmeldung bei Ihrem AOK-Serviceteam
Telefon: 0800 2655-185150
E-Mail: kursanmeldung-nord@nw.aok.de
Referentin: Dr. Dina Loffing
46 47Wir sind
Franka Klabunde
Projektkoordinatorin BGM
Tel. 0800 2655-505503*
für Sie da
franka.klabunde@nw.aok.de
Gesunde und motivierte Beschäftigte sind das Dagmar Hoße-Friedrich
Projektkoordinatorin BGM
größte Kapital eines Unternehmens. Grund Tel. 0800 2655-505103*
genug für die AOK, sich intensiv für die Gesund- dagmar.hosse-friedrich@nw.aok.de
heit in Unternehmen einzusetzen. Wir unterstüt-
zen Ihr Unternehmen mit zahlreichen Maßnah-
men rund um das Betriebliche
Olaf Maibach
Gesundheitsmanagement (BGM). Das können z. Projektkoordinator BGM
B. Angebote zur Arbeitsplatzgestaltung, Arbeits- Tel.: 0800 2655-505703*
organisation, Führung, Teambildung, Stärkung olaf.maibach@nw.aok.de
der Kompetenzen und Angebote zur Gesund-
heitsförderung sein. Und natürlich unterstützen
wir bei Fragen zum Aufbau eines BGM in Ihrem
Unternehmen.
Neugierig? Mehr erfahren Sie unter:
aok.de/fk/nw/gesundheit oder direkt bei uns:
Ute Danker
Projektkoordinatorin BGM
Tel. 0800 2655-505278*
ute.danker@nw.aok.de
Laura Janning
Projektkoordinatorin BGM
Tel. 0800 2655-510003*
laura.janning@nw.aok.de
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§ 284 Abs. 1 Satz 1 Nr. 4 i. V. m. § 20 SGB V zum Zwecke der Anmeldung an einem
Gesundheitskurs erhoben und verarbeitet. Empfänger Ihrer Daten können im Rahmen
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Stabsbereich Datenschutz der AOK NordWest erreichen Sie unter gleicher Adresse.
48 49Halten Sie sich auf dem Laufenden! Betriebliche Gesundheitsförderung lohnt sich, das haben viele Unternehmen erkannt: Engagement für mehr Gesundheit senkt Krankenstände und Fluktuation, steigert die Mitarbeiterzufriedenheit und führt so zu mehr Produktivität und Wettbe- werbsfähigkeit. Herzlich willkommen Persönlich vor Ort: mit dem dichtesten Kundencenter-Netz Kompetent und kostenfrei 24 Stunden am Tag: 0800 265 5000 Rund um Ihre Gesundheit bestens informiert: aok.de/nw Bequem im Online-ServiceCenter: nordwest.meine.aok.de
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