Erschöpfung und Stress - Aus der Natur für den Menschen
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Erschöpfung und Stress
natürlich vorbeugen und behandeln
Aus der Natur für den Menschen
www.walaarzneimittel.de
Erhältlich in Ihrer Apotheke: Art.-Nr.: 410 001 516 / 3K
Inhaltsverzeichnis Manchmal zu viel für einen Tag 2 Kennen Sie das auch? 2 Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen? 3 Rhythmus als Grundlage für eine gesunde Lebensführung4 Rhythmus bei der WALA 4 Erschöpfung6 Schlafstörungen und Unruhe 10 Depressive Verstimmung 12 Infektanfälligkeit14 Verspannungen16 Tipps zur Entspannung 18 Verdauungsbeschwerden20 Pflanzenporträt Passionsblume 22 Was sind Globuli velati? 24 Wie nehme ich Globuli velati ein? 25 WALA Arzneimittel 26 Die WALA Heilmittel GmbH – Aus der Natur für den Menschen 27 Informationen zu WALA Arzneimitteln 28 Die Menschen in unseren Broschüren 30
Manchmal zu viel für einen Tag
Unser Alltag wird immer schnelllebiger. Das gilt nicht nur für
den beruflichen, sondern auch für den privaten Bereich. Neue
Medien, Informations- und Reizflut, ständige Erreichbarkeit, die
Vereinbarung von Beruf und Familie: Die Liste der alltäglichen
Herausforderungen ist lang. Manchmal kommt die Angst dazu,
den Anschluss zu verlieren. Einem anstrengenden Arbeitstag Gelber Enzian (Gentiana lutea)
Blauer Eisenhut (Aconitum napellus) Passionsblume (Passiflora caerulea)
schließt sich der Freizeitstress an. Einfach mal nichts zu tun, das
gönnen wir uns selten.
Kennen Sie das auch?
Ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung ist grund-
sätzlich gesund. Wenn die Phasen der Anspannung jedoch Über-
hand nehmen, entsteht ein ungesundes Ungleichgewicht. Die
permanente Ausschüttung von Stresshormonen bremst die Neu-
Es lohnt sich auf jeden Fall, einen entspannenden Ausgleich
bildung von Nervenzellen, unser Gedächtnis und das natürliche
in den Alltag einzubauen und Strukturen zu entwickeln, die
Interesse an Neuem lassen nach. Der Mensch gerät aus dem
uns dabei helfen, den Überblick zu behalten. Auch mit ausglei-
Rhythmus. Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörungen, Gereizt-
chenden Bewegungstherapien wie Heileurythmie (s. S. 9)
heit, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Verdau-
können Sie Ihr Gleichgewicht wiederfinden und die eigene Kör-
ungsbeschwerden können die Folge sein.
perwahrnehmung stärken.
Natürliche Substanzen unterstützen Sie, diese akuten Stress-
beschwerden zu lindern: eisenreiches Levico-Wasser hilft bei Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Erschöpfung, Zubereitungen mit Passionsblume (Passiflora cae- Wenn die Symptome
rulea) bei Schlafstörungen und Gelber Enzian (Gentiana lutea) • über mehrere Wochen nicht abklingen
reguliert die Verdauung. • sich auch nach einer Erholungsphase nicht bessern
Grundsätzlich gilt: Nehmen Sie Stresssymptome ernst und
gehen Sie ihren Ursachen auf den Grund. Eine zentrale Rolle Ein Arzt sollte in diesen Fällen klären, ob ein Burnout oder Depres-
spielt dabei vor allem die Frage, ob die Erschöpfungssymptome sionen zu den Symptomen führen. Burnout bedeutet ein lang-
ein vorübergehendes Phänomen sind, weil wir gerade beson- fristiges „Ausgebranntsein“ nach anhaltender Überforderung,
ders viele anstrengende Aufgaben zu bewältigen haben, oder das sich über einen längeren Zeitraum entwickelt. Es gilt auch
ob es sich um eine Dauersituation handelt, die auch bei nach- als mögliche Vorstufe einer Depression. Die Behandlung beider
lassendem Druck bestehen bleibt. Beschwerdebilder gehört in ärztliche Obhut.
2 3
Rhythmus als Grundlage für eine gesunde
Lebensführung
Die Technisierung der Welt verleiht die Freiheit, uns von vielen
äußeren Rhythmen zu lösen. So zwingt uns Dunkelheit nicht zum
Schlafen, der Winter nicht zu mehr innerer Einkehr. Zu jeder Jah-
reszeit steht uns eine riesige Auswahl an Lebensmitteln zur Ver-
fügung, die losgelöst vom saisonalen Angebot ist. Diese Freiheit
verpflichtet uns aber gleichzeitig, Verantwortung zu überneh-
men. Verantwortung für die Entscheidung, welche der natür-
lichen äußeren Rhythmen wir bewusst in unser Leben integrieren.
Auch kann ein rhythmischer Tagesablauf, der zu Ihnen passt,
Ihr Leben tatsächlich einfacher machen: zum Beispiel Ihrem
Rhythmus entsprechend zwischen 12 und 13 Uhr zu Mittag
zu essen. Wie viel Sie essen, entscheiden Sie jeden Tag neu.
Denn wichtig ist dabei, Rhythmus von Takt zu unterscheiden:
Ein Takt würde Zeit und Menge starr festlegen und keinerlei
Abweichungen zulassen. In seinem eigenen Rhythmus zu leben,
bedeutet hingegen, sich selbst gegenüber aufmerksam zu sein.
Um beim Beispiel Mittagessen zu bleiben, würde das bedeuten, Herstellung von Heilpflanzenauszügen berücksichtigte. So gelang
dass sich mit der Zeit ein Hungergefühl zwischen 12 und 13 Uhr es ihm, wässrige Auszüge aus natürlichen Heilsubstanzen ohne
einstellt. Nicht weil Sie essen müssen, sondern weil es Ihrem Alkohol haltbar zu machen. Bis heute sind die nach diesem Ver-
Rhythmus entspricht. fahren hergestellten sogenannten Urtinkturen die Basis der WALA
Arzneimittel.
Rhythmus bei der WALA Der zweite Teil der Antwort – „Rhythmus trägt Leben“ – sind
„Studieren Sie die Rhythmen, Rhythmus trägt Leben.“ So lautet die WALA Arzneimittel selbst: Unter Berücksichtigung der Pola-
die Antwort von Dr. Rudolf Steiner, Begründer der Anthroposo- ritäten hergestellt, tragen die Urtinkturen die Vitalität der ver-
phie, auf die elementare Frage: „Was ist Leben?“ Gestellt hatte arbeiteten Heilpflanzen in sich und verfügen somit über eine
ihm diese bereits 1924 der junge Chemiker Dr. Rudolf Hauschka – ganz besondere Heilkraft. Die Urtinkturen werden rhythmisch
der spätere Begründer der WALA Heilmittel GmbH. mit Wasser verdünnt (homöopathisches Potenzieren), um die
Den ersten Teil der Antwort – „Studieren Sie die Rhythmen“ – Wirkung der Heilsubstanzen zu steigern und für den Menschen
setzte Rudolf Hauschka in den darauffolgenden Jahren um, indem zu erschließen. So vermögen sie die Selbstheilungskräfte des
er die Rhythmen der Natur in Form natürlicher Polaritäten wie Menschen zu stärken und leisten einen wichtigen Beitrag zur
Licht–Dunkelheit, Bewegung–Ruhe und Wärme–Kälte bei der Gesundung von Körper, Geist und Seele.
4 5
Symptome Levico comp., Globuli velati
• Abgeschlagenheit • Bei Erschöpfungszuständen
• Müdigkeit • Bei latentem Eisenmangel
• Antriebslosigkeit
• Konzentrationsschwäche
Wirkungsweise
Schlehe - Prunus spinosa
Mögliche Ursachen Aus der italienischen Levico-Therme entspringendes
mineralhaltiges Wasser steht im Zentrum von Levico
• Zu starker Leistungsdruck
comp., das bei körperlicher Erschöpfung aufbauend wirkt.
• Überarbeitung Das eisenreiche Wasser aus der vulkanischen Lagorai-
• Schlafmangel Bergkette in den Alpen unterstützt die Eisenverwertung
im Körper und spendet dadurch Energie. Blüten und junge
Triebe der Schlehe (Prunus spinosa), die mit der fein ver-
riebenen Eisenverbindung Hämatit zu Prunuseisen verar-
beitet werden, stärken die Aufbaukräfte bei Erschöpfung.
Johanniskraut (Hypericum perforatum) besitzt eine stim-
Was ich selbst tun kann mungsaufhellende Wirkung.
Gönnen Sie sich regelmäßig wechselnde Perioden Hinweise zur Anwendung
von Entspannung und körperlicher sowie geistiger
Aktivität. Eine halbstündige Mittagspause zwischen Soweit nicht anders verordnet, Kinder unter 6 Jahren
Erschöpfung
12 und 14 Uhr, wenn unsere biologische Uhr ohne- 1- bis 3-mal täglich 3 – 5 Globuli velati sowie Erwach-
hin nach Ruhe verlangt – in Kombination mit einer sene und Kinder ab 6 Jahren 1- bis 3-mal täglich 5 – 10
ebenso langen Phase der körperlichen Betätigung. Globuli velati unter der Zunge zergehen lassen.
Dabei zählt die Regelmäßigkeit: Können Sie Ihrer kör- Präparateangaben ■ Levico comp., Globuli velati
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
perlichen Aktivität einmal nicht nachgehen, sollten Dazu gehören: Erschöpfungszustände, hypotone Kreislaufregulationsstörungen, latenter
Sie „Ihre“ halbe Stunde im Idealfall gleich am nächs- Eisenmangel. Warnhinweis: Arzneimittel enthält Sucrose.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
ten Tag nachholen. oder Apotheker.
In besonders belastenden Phasen hilft WALA Nerven-
und Aufbaunahrung: eine ausgewogene Komposition
aus Honig, Kräutern und Früchten, die harmonisie-
rend und belebend wirkt.
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Solum Öl
• Wirkt abgrenzend gegenüber äußeren Einflüssen
• Bei Erschöpfung durch Wetterfühligkeit
Wirkungsweise
Solum Öl enthält einen Extrakt aus Hochmoortorf (Solum
uliginosum), der bewahrend und abgrenzend wirkt. Genau
diese Kraft erleben Menschen als Wohltat, wenn sie sich
nach einer schützenden Hülle sehnen. Die Torfextrakte
wirken gleichmäßig sanft durchwärmend und lösend. Das
ebenfalls enthaltene ätherische Lavendelöl (Lavandulae
aetheroleum) entspannt und entkrampft.
Hinweise zur Anwendung
Soweit nicht anders verordnet, 1- bis 2-mal täglich mit
2 bis 3 ml Öl einreiben, danach mit einem Wolltuch Heileurythmie
umhüllen. Die Heileurythmie ist eine sanfte Bewegungstherapie,
Reiben Sie zum Herzen hin ein, wenn die Behandlung die Laute unserer Sprache und Musik in Bewegung
anregend, oder vom Herzen weg, wenn sie beruhigend und Rhythmus umsetzt. Sie spricht den Menschen in
wirken soll. seiner Ganzheit an und fördert so die Eigenaktivität
Erschöpfung
Präparateangaben ■ Solum Öl und Selbstheilungskräfte des Organismus. Sie akti-
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. viert die rhythmischen Vorgänge und wirkt auf diese
Dazu gehören: Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises, Wetterfühligkeit, Wir-
belsäulensyndrome, Nervenschmerzen (Neuralgien). Warnhinweis: Arzneimittel enthält Weise aufbauend, anregend und strukturierend auf
Wollwachs.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
die Stoffwechselprozesse. Die rhythmische Bewegung
oder Apotheker. verbessert die Vitalität, vermittelt ein neues Körper-
gefühl und erhöht die Stresstoleranz.
Die kurzen Übungen, die Sie bei einem Heileuryth-
misten lernen können, lassen sich leicht in den All-
tag integrieren.
Adressen von Heileurythmisten siehe Seite 29.
8 9Symptome Passiflora comp., Globuli velati
• Schlafstörungen • Wirken beruhigend
• Nervosität • Helfen bei Schlafstörungen
Passionsblume – Passiflora caerulea
• Innere Unruhe
• Reizbarkeit Wirkungsweise
• Erschöpfung Schlafstörungen und nervöse Unruhe werden häufig
Schlafstörungen und Unruhe
von einer übermäßigen Herztätigkeit begleitet. Passi-
Mögliche Ursachen flora comp., Globuli velati enthalten deshalb neben der
Passionsblume (Passiflora caerulea), die nervöse Unruhe
• Anspannung
und Reizbarkeit lindert, zusätzlich die Heilpflanze Weiß-
• Seelische Belastung dorn (Crataegus laevigata/monogyna). Weißdorn gleicht
• Überarbeitung die Herztätigkeit aus und bereitet damit ein ungestörtes
Einschlafen optimal vor. So reguliert die Komposition den
Schlaf-Wach-Rhythmus auf natürliche Weise.
Was ich selbst tun kann Hinweise zur Anwendung
Lassen Sie vor dem Zubettgehen den Tag vom Abend Soweit nicht anders verordnet, zur Schlafförderung
an rückwärts noch einmal Revue passieren. Was war abends je nach Alter 5 – 20 Globuli velati unter der Zunge
gut, was schlecht? Was kann ich in der Zukunft zum zergehen lassen. Alternativ können Sie 1 – 3 Teelöffel
Positiven hin verändern, um beruhigter einschlafen zu Passiflora Nerventonikum in etwas warmem Wasser ver-
können? Für den Fall, dass Ihnen im Bett noch etwas dünnt einnehmen.
einfällt, das Sie nicht zur Ruhe kommen lässt, hilft
Präparateangaben
ein Notizblock auf dem Nachttisch, der Ihre Gedan- ■ Passiflora comp., Globuli velati
ken bis zum nächsten Morgen aufbewahrt. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
Dazu gehören: Schlafstörungen, nervöse Unruhe, Herzangst. Warnhinweis: Arzneimit-
Auch Tagesabschluss-Rituale können den Schlaf för- tel enthält Sucrose.
dern: ein Voll- oder Fußbad bzw. eine Armeinreibung ■ Passiflora Nerventonikum, Sirup
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
mit beruhigendem Lavendelzusatz, ein heißer Tee zu Dazu gehören: Schlafstörungen, Unruhe- und Erregungszustände. Warnhinweis: Arz-
je gleichen Teilen aus Hopfen, Johanniskraut, Laven- neimittel enthält Sucrose, ist glutenhaltig. Hinweis für Diabetiker: 1 Teelöffel (5 ml)
Sirup entspricht ca. 0,2 Broteinheiten (BE).
del und Melisse oder eine warme Milch mit Honig und Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
Anis. Das Schlafzimmer sollte nicht zu stark geheizt, oder Apotheker.
abgedunkelt und frisch gelüftet sein.
10 11Symptome Aurum / Apis regina comp., Globuli velati
• Müdigkeit • Bei leichten depressiven Verstimmungen
Johanniskraut – Hypericum perforatum
• Traurigkeit
• Bei nervösen Erschöpfungszuständen
• Interessenverlust
• Entscheidungsunfähigkeit
Wirkungsweise
• Schlafstörungen
Die Komposition mit Wirksubstanzen aus den drei Natur-
• Aggressive Gestimmtheit reichen stärkt den nervösen und erschöpften Menschen
Mögliche Ursachen auf verschiedenen Ebenen. Gold berührt den Menschen
vom Herzen her. Die Goldverbindung (Aurum chloratum)
Depressive Verstimmung
• Überforderung verbindet das Seelische, das im Herzen verankert ist, mit
• Fehlende Wertschätzung dem Kraftzentrum im unteren Bauchbereich. Die poten-
• Lichtmangel zierte Zubereitung aus der Zelle der Bienenkönigin (Apis
regina) mit Larve und Futtersaft wirkt regenerierend. Der
Was ich selbst tun kann nervenstärkende und beruhigende Hafer (Avena sativa)
sowie das stimmungsaufhellende Johanniskraut (Hyperi-
Ein Glückstagebuch hilft in traurigen Phasen. Darin
cum perforatum) runden die Komposition ab.
notieren Sie während des Tagesverlaufs schöne
Momente, die Sie dadurch ganz bewusst wahrneh- Hinweise zur Anwendung
men und am Abend vor dem Einschlafen noch einmal
Soweit nicht anders verordnet, Erwachsene und Kinder ab
durchleben können. Schaffen Sie sich neben Familie
6 Jahren 1- bis 3-mal täglich 5 – 10 Globuli velati unter
und/oder Beruf genügend Freiraum für ein Hobby oder
der Zunge zergehen lassen.
Freundschaften. Nutzen Sie die hellen Tageszeiten für
einen Spaziergang. Licht wirkt depressiven Verstim- Präparateangaben ■ Aurum/Apis regina comp., Globuli velati
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
mungen auf mehreren Ebenen entgegen, z. B. durch Dazu gehören: Seelisch bedingte, funktionelle Organstörungen, die sich in Kopfschmer-
die Syntheseaktivierung von Vitamin D, das unter zen, Magenbeschwerden, Schwindelgefühlen, Kreuzschmerzen u. ä. äußern können,
nervöse Erschöpfungszustände, Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren, depres-
anderem Depressionen vorbeugt. sive Verstimmung, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche. Warnhinweis: Arzneimit-
Beachten Sie, dass eine depressive Verstimmung tel enthält Sucrose und Gluten.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
viele, zum Teil sehr unterschiedliche Ursachen haben oder Apotheker.
kann. Hier sind nur einige genannt, die mit Stress und
Erschöpfung zusammenhängen. Fragen Sie bei nicht
nachlassenden Symptomen auf jeden Fall Ihren Arzt.
12 13Symptome Meteoreisen Globuli velati
• Erschöpfung • Stärken bei Erschöpfungszuständen
• Frösteln • Vorbeugend bei ersten Anzeichen eines grippalen
• Häufig wiederkehrende Infekte Infektes
Mögliche Ursachen • Regulieren den Wärmehaushalt
Bergkristall – Quarz
• Überanstrengung
Wirkungsweise
• Auskühlung
In diesem Arzneimittel sind drei mineralische Arzneisubs-
tanzen kombiniert, die die Wärmeprozesse des Körpers
regulieren können: Meteoreisen (Ferrum sidereum), Phos-
Was ich selbst tun kann phor (Phosphorus) und Bergkristall (Quarz). Meteoreisen
Eine übermäßige Arbeitsbelastung kann die Ursa- Globuli velati stärken den Gesamtorganismus insbeson-
che für einen gestörten Wärmehaushalt sein, kalte dere bei Erschöpfung und beugen einem beginnenden
Hände und Füße sowie Frösteln sind Symptome grippalen Infekt vor bzw. helfen bei der Ausheilung eines
dafür. Eine geregelte und stabile Körpertemperatur bestehenden grippalen Infekts.
Infektanfälligkeit
ist jedoch notwendig für einen gesunden Ablauf der Hinweise zur Anwendung
Körperfunktionen. Eine Infektanfälligkeit kann man
als Schwächung des Wärmehaushaltes verstehen. Soweit nicht anders verordnet, Kinder unter 6 Jahren
Reicht die innere Wärme nicht aus, die Schleimhäute 1- bis 3-mal täglich 3–5 Globuli velati, Kinder von 6 bis
vor Kälte zu schützen, können Krankheitserreger ein- unter 12 Jahren 1- bis 3-mal täglich 5 – 7 Globuli velati
dringen und einen Infekt der oberen Luftwege aus- sowie Erwachsene und Kinder ab 12 Jahren 1- bis 3-mal
lösen. Die eingewanderten Krankheitserreger sind täglich 5 – 10 Globuli velati unter der Zunge zergehen
jedoch nicht Ursache, sondern Folge der Auskühlung. lassen.
Ausreichend Bewegung und Schlaf, gesunde Ernäh- Präparateangaben ■ Meteoreisen Globuli velati
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
rung und Saunagänge unterstützen den Wärmeorga Dazu gehören: Grippale Infekte, verzögerte Rekonvaleszenz, allgemeine Erschöpfung.
nismus. Achten Sie auf warme Kleidung. Besonders Warnhinweis: Arzneimittel enthält Sucrose.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
die Füße sollten immer warm sein. In der Tempera- oder Apotheker.
tur ansteigende Fußbäder durchwärmen sie beson-
ders gut – legen Sie dazu am besten den laufenden
Duschschlauch in die Fußbadewanne.
14 15Symptome Aconit Schmerzöl
• Ziehender, stechender Schmerz, • Bei schmerzhaften Verspannungen
der sich bei Bewegung ver-
Blauer Eisenhut – Aconitum napellus
schlimmert • Bei Nervenschmerzen
• Einschränkung der Beweg-
lichkeit des Schulter-Nacken- Wirkungsweise
Bereichs Der Blaue Eisenhut (Aconitum napellus) in potenzierter
• Kopfschmerz Form lindert Muskel- und Nervenschmerzen. Kampfer
(Cinnamomum camphora) regt die periphere Durchblu-
Mögliche Ursachen tung an und durchwärmt. Ätherisches Öl des Lavendels
• Stress (Lavandulae aetheroleum) beruhigt, entspannt und duf-
tet angenehm.
• Einseitige Belastung
• Bewegungsmangel Hinweise zur Anwendung
• Falsche, verkrampfende Bewe- Aconit Schmerzöl zieht gut ein und ist sparsam einzu-
gungsabläufe setzen. Soweit nicht anders verordnet, Aconit Schmerzöl
• Akute Verkühlung, z. B. durch ab 6 Jahren 1- bis 3-mal täglich an den schmerzhaften
Zugluft Stellen einreiben. In Abhängigkeit von der Größe des
Verspannungen
betroffenen Bereichs reichen pro Anwendung ca. 1 bis
3 ml Öl. Tragen Sie es in leicht kreisenden Bewegungen
auf. Sie können die Wirkung des Schmerzöls verstärken,
indem Sie die eingeriebene Stelle warm halten, z. B. mit
einem Kirschkernkissen.
Was ich selbst tun kann Präparateangaben ■ Aconit Schmerzöl
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis.
Bei bereits bestehenden Verspannungen sind Rhyth Dazu gehören: Nervenschmerzen, Nervenentzündungen, rheumatische Gelenkerkran-
mische Massagen oder Heileurythmie zu empfehlen kungen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt
(Adressen s. S. 29). oder Apotheker.
Wärmebehandlungen mit Fango oder warmen Kirsch-
kernkissen, Saunagänge oder warme Bäder fördern
die Entspannung und können bestehende Verkramp-
fungen lösen.
16 17Tipps zur Entspannung
Entspannungsübung für den Tag
Nutzen Sie eine kurze Pause im Alltagsgeschehen für • Atmen Sie tief in Becken und Bauch ein.
eine einfache Entspannungsübung, mit deren Hilfe Beim Ausatmen schütteln Sie Kopf, Arme und
Sie Ihren Körper wieder bewusster wahrnehmen und Hände, die Sie locker hängen lassen. Verharren
zur Ruhe kommen können. Sie in dieser Haltung bis zu drei Minuten, um
• Stehen Sie zunächst mit leicht gebeugten Knien, sich richtig auszuhängen.
Füße parallel zueinander und schulterbreit aus- • Dann richten Sie sich langsam, wieder mit zwei
einander. Alle Gelenke sind leicht gebeugt, die Minuten Zeit, Wirbel für Wirbel auf, beginnend
Schultern hängen locker herab, das Brustbein ist mit dem unteren Wirbelsäulenbereich. Wenn
gerade. Sie wieder aufrecht stehen, dehnen Sie die
• Atmen Sie fünfmal langsam und tief durch die Schultern nach hinten und richten erst dann
Nase ein und durch den Mund aus. Nehmen Sie die Halswirbelsäule auf. Spüren Sie in sich
sich zwei Minuten Zeit, um den Kopf Wirbel für hinein und blicken Sie dann entspannt und
Wirbel in Richtung Brustbein, anschließend den interessiert nach außen.
ganzen Oberkörper in gleicher Weise in Richtung
Füße sinken zu lassen – falls möglich, bis die
Fingerspitzen den Fußboden berühren.
18 19Symptome Gentiana Magen Globuli velati
• Aufstoßen, Appetitlosigkeit • Regen die Verdauung an
• Magendruck • Lindern Übelkeit
• Harter, angespannter Bauch
Gelber Enzian – Gentiana lutea
• Verdauungsschwäche Wirkungsweise
• Übelkeit oder Erbrechen Die Bittermittel Gelber Enzian (Gentiana lutea) und Wer-
mut (Artemisia absinthium) fördern die Verdauungs-
Mögliche Ursachen tätigkeit. Brechnuss (Nux vomica) lindert Übelkeit und
wirkt entkrampfend auf die Verdauungsorgane. Löwen-
• Erfolgsdruck
zahn (Taraxacum officinale) rundet die Komposition ab,
Verdauungsbeschwerden
• Fette, reichhaltige oder stark indem er die Leber als wichtiges Organ der Verdauung
süße Speisen und Ausscheidung stärkt.
• Zu hastiges Essen Menschen, die stark Bitteres nicht mögen, schätzen
• Unregelmäßige Mahlzeiten Gentiana Magen Globuli velati wegen ihres milden
Geschmacks und ihrer guten Wirksamkeit bei Verdau
• Alkohol- und Nikotinkonsum
ungsschwäche.
Hinweise zur Anwendung
Was ich selbst tun kann
Soweit nicht anders verordnet, Kinder unter 6 Jahren
„Gut gekaut ist halb verdaut“, lautet nicht umsonst 3-mal täglich 3 – 5 Globuli velati sowie Erwachsene und
ein altes Sprichwort. Gründlich zerkleinerte Nahrung Kinder ab 6 Jahren 3-mal täglich 5 –10 Globuli velati etwa
entlastet Magen und Darm, was wiederum Verdau- 15 Minuten vor den Mahlzeiten unter
ungsproblemen auf einfache Weise vorbeugt. Eine der Zunge zergehen lassen.
Mahlzeit, die mit Muße in ruhiger und entspannter
Atmosphäre genossen wird, ist nicht nur schmack- Präparateangaben ■ Gentiana Magen Globuli velati
hafter, sondern auch förderlich für eine ungestörte Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Men-
Verdauung. Genussmittel wie Kaffee, schwarzer Tee schen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Verdauungsschwä-
che, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen. Warnhinweis: Arznei-
und Zigaretten sollten dagegen nur in Maßen kon- mittel enthält Sucrose.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage
sumiert werden. und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Nach einem üppigen Essen bringt auch ein Spazier-
gang die Verdauung in Bewegung.
20 21Pflanzenporträt Passionsblume nicht nur ihrer Heilwirkung
wegen mit enthusiastischen
Synonyme: Maracuja, Maycock, Amerikanische Clema- Worten. Mönche verehrten in
tis, Granadilla, Blume der fünf Wundmale ihr ein Sinnbild der Kreuzigung
Wissenschaftlicher Name: Passiflora caerulea L. Christi. Die zehn Blütenblätter
Familie: Passifloraceae (Passionsblumen-Gewächse) standen in ihrer Anschauung
Heimat: ganz Amerika und Ostindien für die zehn Jünger Jesu, der
Beschreibung: Kaum glauben möchte man, dass dies blaue Fadenkranz für den Dor-
eine echte Blume ist. Wer diese rankende Pflanze in süd- nenkranz. Im säulenartigen
lichen Gefilden bei einem Spaziergang gefunden hat, Fruchtknoten sahen sie den
wird sie wie ein Wunderwerk bestaunen. Im üppigen Pfahl der Geißelung, die drei
Gegensatz zu den kahlen, bis zu fünf Meter langen, an den Enden verdickten Griffel
grünbelaubten Stängeln stehen von Mai bis Septem- des Stempels symbolisierten die
ber die auffälligen Blüten der Passionsblume, die einen Kreuznägel und die fünf Staub-
Durchmesser von bis zu acht Zentimetern erreichen und gefäße die Wundmale Jesu. In
einem in Weiß-, Fleischrot- und Violetttönen entgegen- dieser Symbolik vermeinten die
leuchten. Ein dichter Fadenkranz aus blauen Blättchen Mönche ein Zeichen des Him-
umrahmt einen großen dreigliedrigen Stempel und fünf mels zu sehen, dass die Indianer
Staubgefäße, die sich dem Betrachter entgegenrecken. in der Heimat der Passionsblu-
Nur einen Tag lang blüht jedes dieser Wunderwerke. me zum Christentum bekehrt
Verwendung: Die Passionsblume findet überall dort werden müssten.
Einsatz, wo nervöse Zustände zu Beschwerden füh- Zur Gattung Passiflora zäh-
ren: nervöse Unruhe, leichte Einschlafstörungen, ner- len Arten mit essbaren Früch-
vös bedingte Beschwerden im Magen-Darm-Bereich. ten, die als Maracuja bekannt
Die Homöopathie verwendet sie zusätzlich als leichtes sind. Der essbare Anteil ist dabei
krampflösendes Mittel. nicht das Fruchtfleisch, sondern
Wissenswertes: In ihrer amerikanischen Heimat war der geleeartige Mantel, mit dem
die Passionsblume der indianischen Bevölkerung bereits sich die Samenkerne umgeben.
seit langer Zeit als Arzneimittel zur Beruhigung und Ent-
spannung sowie als Nahrungsmittel bekannt. Der spa-
nische Arzt Monardes brachte diese Heilpflanze 1569
mit nach Europa. Dort angekommen, empfing man sie
22 23Was sind Globuli velati? Wie nehme ich Globuli velati ein?
In dieser Broschüre empfehlen wir Ihnen unter anderem Globuli Die empfohlene Anzahl Globuli velati sollten Sie aus hygienischen
velati. Was aber sind das eigentlich? Hinter diesem Begriff ver- Gründen in den Deckel des Gläschens geben. Die entnommene
birgt sich eine Darreichungsform, in der Ihnen sehr viele WALA Dosis lassen Sie unter der Zunge zergehen. Etwa eine Viertel-
Arzneimittel zur Verfügung stehen. stunde nach Einnahme der Globuli velati sollten Sie nichts essen
Globuli velati sind Kügelchen aus Saccharose, auch Sucrose und trinken und die Zähne nicht putzen, um die Aufnahme des
genannt und gemeinhin als Zucker bekannt, auf denen Arz- Arzneimittels über die Mundschleimhaut nicht zu beeinträch-
neistofflösung aufgetrocknet wurde. Normalerweise ist eine tigen.
gesonderte Berücksichtigung der durch die Einnahme zuge- Sämtliche Dosierungsangaben gelten, soweit vom Arzt nicht
führten Kohlenhydratmenge für Diabetiker nicht erforderlich. anders verordnet. Spezielle Anwendungshinweise entnehmen
Nehmen Sie als Diabetiker allerdings mehrere Globuli-Präparate Sie bitte den Präparateangaben, die sich am jeweiligen Seiten
zur gleichen Zeit, sollten Sie dies Ihrem Arzt mitteilen. Globu- ende dieser Broschüre befinden.
li velati sind alkoholfrei und deshalb für Säuglinge und Kinder
besonders gut geeignet, wenn das Arzneimittel für sie indiziert
ist. Sie sind leicht dosierbar und schmecken im Unterschied zu
vielen Arzneimitteln angenehm süß.
Tipp: Im becherförmigen
Deckel können Sie die Globuli
velati ganz einfach und hygie
nisch abzählen. Überschüssige
Globuli velati geraten nicht mit
der Haut in Kontakt, Sie kön-
nen diese problemlos in das
Glas zurückschütten.
24 25WALA Arzneimittel Die WALA Heilmittel GmbH –
Aus der Natur für den Menschen
WALA Arzneimittel wirken aus dem Gleichgewicht geratenen
Prozessen im Menschen entgegen und stärken den Organis-
mus. Die enthaltenen Wirksubstanzen werden durch Wärme-,
Rhythmisierungs- und homöopathische Potenzierungsverfah-
ren in bewusster Handarbeit aufbereitet. WALA Arzneimittel zur
innerlichen Einnahme sind zumeist ohne Alkohol hergestellt, was
besonders in der Therapie von Kindern und Schwangeren eine
wichtige Rolle spielt.
Als wichtige Säule der Anthroposophischen Medizin unterstüt-
zen WALA Arzneimittel die Selbstheilungskräfte des Organismus
und fördern damit die Gesundung von Körper, Seele und Geist.
Heute stehen etwa 900 verschiedene WALA Arzneimittel für
akute und chronische Krankheiten zur Verfügung, darunter zahl-
reiche Präparate zur Selbstmedikation, wie sie in dieser Broschü-
re beschrieben sind. Die WALA Heilmittel GmbH mit ihren etwa 800 Mitarbei-
tern stellt die WALA Arzneimittel, Dr.Hauschka Kosmetik und
Dr.Hauschka Med Präparate auf natürlicher Basis her. Für
den weltweiten Vertrieb arbeitet sie mit Partnern in rund
40 Ländern zusammen.
Das 1935 gegründete und seit 1986 von der WALA Stiftung getra-
gene Unternehmen in Eckwälden bei Stuttgart hat etwa 900
Arzneimittel und gut 130 Kosmetika entwickelt, die dem Men-
schen nutzen und natürliche Ressourcen schonen. Das grund-
sätzliche Anliegen der WALA Präparate ist es, Lebensprozesse, die
ins Ungleichgewicht geraten sind, wieder zu harmonisieren. Alle
Markenprodukte der WALA entstehen in einem sorgfältig durch-
dachten Prozess im Einklang mit der Natur. So gilt dem Umwelt-
schutz ein starkes Augenmerk, Heilpflanzen stammen aus dem
eigenen, biologisch-dynamisch bewirtschafteten WALA Heil-
pflanzengarten oder aus weltweit geförderten Anbauprojekten.
26 27Informationen zu WALA Arzneimitteln Sie sind an aktuellen Informationen interessiert?
enthalten unsere Broschüren: Mit dem WALA Newsletter und unserer Kundenzeitschrift
viaWALA erhalten Sie regelmäßig Informationen, Hintergründe
und nützliche Tipps rund um die WALA, die WALA Arzneimittel,
• WALA Hausapotheke • Erkältungen Dr.Hauschka Kosmetik und Dr.Hauschka Med. Am besten abon-
nieren Sie gleich online:
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Gesellschaft Anthroposophischer Ärzte (GAÄD):
Telefon-Hotline +49 (0)1803 305055
(9 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunk max. 42 Cent/Min.)
www.anthroposophischeaerzte.de
Die Broschüren können Sie kostenfrei bei unserem WALA Kundenservice Informationen zur Anthroposophischen Medizin erhalten Sie beim
bestellen. Wir freuen uns über Ihren Anruf. Dachverband Anthroposophische Medizin in Deutschland (DAMiD):
Sie erreichen uns Telefon +49 (0)30 36501698
montags bis freitags von 8:00 bis 17:00 Uhr unter: www.damid.de
Tel. +49 (0)7164 930-181
Adressen von Heileurythmisten und Therapeuten, die Rhythmische
Fax +49 (0)7164 930-297
Massage anbieten, finden Sie unter www.heileurythmie.de, www.rhyth-
info@wala.de
mischemassage.com
www.walaarzneimittel.de
28 29Die Menschen in unseren Broschüren Notizen
Die Fotos in unseren Broschüren haben wir nicht von irgend-
welchen Menschen gemacht. Es sind vielmehr Menschen, die
eine Geschichte mit der WALA Heilmittel GmbH verbindet – und
die natürlich die Begeisterung für die WALA Arzneimittel mit-
einander teilen.
Ana
Ana hat sehr unmittelbar
mit den WALA Arzneimitteln
zu tun, denn sie arbeitet seit
1999 bei der WALA als Mitar-
beiterin in der Herstellung für
Ampullen. Einen Ausgleich zu
ihrer anspruchsvollen Arbeit in
der Logistik sowie Planung der
Produktionsabläufe findet sie
im Tanz. Dass sie sich mit ihrer
Arbeit für natürliche Arznei-
mittel einsetzt, ist für sie sehr
wichtig. Den Respekt für die
Natur hat sie von ihren portu-
giesischen Großeltern gelernt,
die auf ihrem Bauernhof mit
dem Mond gärtnerten und
Honig zu Heilzwecken ein-
setzten.
30 31Notizen 32
Aus der Natur für den Menschen
Impressum
WALA Erschöpfung und Stress
2. Auflage, November 2013
Artikel-Nr. 410 001 516 / 3K
©2013 WALA Heilmittel GmbH
Dorfstr. 1
73087 Bad Boll / Eckwälden
DEUTSCHLAND
Tel. +49 (0)7164 930-0
Fax +49 (0)7164 930-297
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www.walaarzneimittel.de
www.dr.hauschka.com
www.dr.hauschka-med.de
Bildnachweis: Susanne Krauss, A. Schneider, WALA Heilmittel GmbH
Text: Johannes W. Steinbach, Catrin Cohnen
Satz: WALA Grafik
Koordination: Marie-Antonette Dorazil
Druck: gerthofer individualdruck, Geislingen
Papier: chlorfrei gebleicht
WALA®, WALA®Logo, viaWALA®, Dr.Hauschka®, Dr.Hauschka Med®,
Dr.Hauschka CulturCosmetic®, CulturCosmetic® und Dr.Hauschka Design
sind eingetragene Marken der Firma WALA Heilmittel GmbH.Sie können auch lesen
