Familienbande & ELTERNSCHULE - Programm
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Familienbande & ELTERNSCHULE Programm Januar bis Juni 2018
Im Kind ist eine ungeheure Menge an
Entwicklungsmöglichkeiten verborgen, von der wir
bis heute keine Ahnung haben
Jaroslav Koch
Herzlich willkommen, liebes Baby,
liebe (werdende) Mütter, Väter, Geschwis-
ter, Familienangehörige und Freunde!
In besonderen Lebensabschnitten wie Schwangerschaft,
Geburt und den ersten Lebensjahren mit Ihrem Kind möch-
ten wir Sie „gemeinsam ins WIR“ begleiten und unterstüt-
zen.
Wir, die Familienbande Familiennetzwerk Kamen e.V. in Ko-
operation mit dem Klinikum Westfalen, möchten Ihnen im
Rahmen einer Familienbildungsstätte kompetente Unter-
stützung durch Informationen und Beratung anbieten.
Dabei möchten wir Sie und Ihr Kind mit viel Wärme und
Geborgenheit nach individuellen Bedürfnissen begleiten
und unterstützen. In unseren Kursen (vor und nach der
Geburt Ihres Kindes) gibt es zahlreiche Informationen rund
um das Baby, die Möglichkeit zum Austausch mit anderen
Eltern und natürlich viel Spaß und Freude.
Wir laden Sie daher ganz herzlich zum Stöbern, Blättern
und Lesen ein und freuen uns auf Sie und auf einen
„gemeinsamen Weg ins WIR“.
Wo?
Bahnhofstraße 46
59174 Kamen
Anmeldungen und Infos unter 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
Bitte melden Sie sich zu allen Veranstaltungen der
Familienbande und der Elternschule an!
Die Anmeldung zu den Veranstaltungen und Kursen bei der
Familienbande Kamen erfolgt unter:
• Tel.: 02307 2850510
• E-Mail: info@familienbande-kamen.de
• persönlich im Büro der Familienbande, Bahnhofstr. 46, 59174
Kamen
Das Büro der Familienbande ist montags bis mittwochs von
09.00 und 15.00 Uhr, donnerstags von 09.00 bis 17.00 Uhr und
freitags von 09.00 bis 14.00 Uhr besetzt.
Die Anmeldung zu den Veranstaltungen und Kursen in der
Elternschule am Hellmig-Krankenhaus erfolgt unter:
• Tel.: 0231 922 1252
• E-Mail: elternschule@klinikum-westfalen.de
4 Inhalt
5 Veran stal tu nge n Infoabende und Kreissaalführung S. 10 Sonnenfest S. 11 Beratu ngsangeb o te Geburtshilfliche Hotline S. 13 Hebammensprechstune S. 13 Beratung - Coaching - Therapie S. 14 Systemische Beratung und Therapie S. 15 Craniosakrale in der Schwangerschaft S. 16 Akupunktursprechstunde S. 16 Ernährungsberatung - Schwangerschaft S. 17 Terminübersicht Geburtsvorbereitung S. 18 Stillsprechstunde S. 19 Schrei-, Schlaf- und Ernährungsberatung S. 19 Craniosakrale für Säuglinge und Kleinkinder S. 20 Berson der Angeb o te Auch Kinder haben Rechte S. 22 Teil-Upcycling S. 22 Babysitter-Ausbildung S. 23 Geschwister-Diplom S. 24 Farbenzauber für die Kleinen S. 24 Farbenzauber S. 25 Ferienangebot: Als die Sonne ihr lachen verlor S. 25 Sem inare u n d Wo rk s h o p s Vater werden ist nicht schwer S. 27 Ich komme in die Schule S. 28 Elternseminar: Wie werde ich groß? S. 29
6 Bauchtanz S. 29 Erlebnis Lachen S. 30 „Zur Freude doch bin ich geboren!“ S. 30 Imfoabend Entspannung - Workshop S. 31 Babys tragen - aber wie? S. 32 Stoffwindelberatung S. 32 Stress lass nach - für Mütter S. 33 Kindernotfälle - nur keine Panik S. 34 Erste Hilfe für Großeltern und Enkel S. 34 Erste Hilfe Grundkurs S. 35 Erste Hilfe mit Kindern S. 35 Elternzeit, Elterngeld und Co. S. 36 K u rse Geburtsvorbereitung S. 38 Rückbildungsgymnastik S. 38 Babyschwimmen bei der Familienbande S. 39 Wasserspaß im Hellmig-Krankenhaus S. 39 Indische Babymassage nach Leboyer S. 40 Elternstartkurse S. 40 Gesunde Säuglingsernährung S. 41 Die Strampelbande S. 42 Die Krümelbande S. 42 Das Sinneskarussell - Baby S. 43 Das Sinneskarussell - Junior S. 44 Oma und Opa sind die Besten! S. 44 Mit Händen und Füßen S. 45 Fit für die Schule S. 45 EntSTRESSEN beim ESSEn S. 46 Nicht jeder Streit muss sein S. 46
7 Yoga für Erwachsene S. 47 Strong by Zumba S. 48 ZUMBA Fitness S. 48 Bodystyling für Frauen S. 49 Discofox Workshop S. 50 Tanzkurs Standard und Latein S. 51 Tanzkurs für Fortgeschrittene S. 51 „Chill mal deine Basis“ S. 52 Selbstbehauptung f. Mädchen ab 13 Jahren S. 53 M&M - Gruppe für Mutige Mädchen S. 54 Gut drauf - Gut dran! - 9 -11 Jahren S. 54 Mein selbstgehäkelter Schal S. 55 Das Bastelcafé S. 56 BINGO-Nachmittag S. 56 Das Handarbeitscafé S. 57 The English Café S. 57 Buntes Nähen und Mehr... S. 58 Plauderstündchen S. 58 Kochen, wie in alten Zeiten S. 59 Scrapbook S. 59 Malwerkstatt S. 60 E nglis ch s ch u l e Englisch für Kinder / Jugendliche S. 62 Englisch für Erwachsene / Senioren S. 63 Offen e A ngebo te Sprechzeiten FuD S. 65 Familienbüro S. 65 Familienbande - Der Verein S. 66
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Veranstal-
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tungen10 Infoabende und Kreißsaalführungen Umsorgt – beschützt – geborgen Die Elternschule im Hellmig Krankenhaus in Kamen ist eine Nebenstelle des Knappschaftskrankenhauses in Dortmund. Hier finden regelmäßig Infoabende und Kreißsaalführungen statt. Sie lernen in entspannter, persönlicher Atmosphäre die Grund- züge der familienorientierten, ganzheitlichen Geburtshilfe und das interdisziplinäre Team kennen. Der Wunsch vieler werdender Eltern ist es, dem Kind den Start ins Leben unter optimalen Bedingungen zu ermöglichen. Sie wünschen eine sanfte und sichere Geburtshilfe. Die Vielzahl der Angebote mag verunsichern. Dieser Abend wird Ihnen helfen, eigene Entscheidungen zu treffen Termine: Montag, 08.01.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Montag, 05.02.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Montag, 05.03.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Montag, 09.04.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Montag, 07.05.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Montag, 08.06.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Montag, 02.07.18, 19.00 Uhr, Treffpunkt 1. Etage Ort: Klinikum Westfalen Knappschaftskrankenhaus Dortmund Am Knappschaftskrankenhaus 1 44309 Dortmund Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
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Sonnenfest für Kamener/ Bergkamener Kinder,
die von September 2017 – Dezember 2017 im
Knappschaftskrankenhaus geboren wurden
Sonne – Symbol des Lebens
Eine Sonne für jedes Kind
Kinder stehen auf der Sonnenseite des Lebens
Wir wünschen den Kindern ein sonniges Leben
Sonne-Licht-Freude-Liebe
Zur Geburt bekommen die Kinder, die im Knappschaftskranken-
haus geboren wurden, eine Holzsonne mit einem Fußabdruck.
Nachdem die Sonnen eine Zeitlang den Flur des Kreißsaalberei-
ches geschmückt haben, werden sie nun den Eltern übergeben.
Im Rahmen eines kleinen Festes soll diese Übergabe stattfinden.
Wir wollen noch einmal innehalten, Rückschau halten, überden-
ken, wie war der Beginn dieses Lebens.
Termin: Donnerstag 15.03.18 von 16.00 - 19.00 Uhr
Treffpunkt: Vortragsraum 1. Etage
Ort : Klinikum Westfalen
Knappschaftskrankenhaus Dortmund
Am Knappschaftskrankenhaus 1
44309 Dortmund12 Beratungs- angebote
13 Geburtshilfliche Hotline Tel.: 02307 149 799 Wir sind da für alle Fragen rund um Schwangerschaft und Geburt: Über die geburtshilfliche Hotline (Tel.: 02307 149-799) können Sie jederzeit Kontakt zu den Hebammen des Kreißsaals im Knappschaftskrankenhaus in Brackel aufnehmen und Ihre Fragen stellen. Hebammensprechstunde In der Hebammensprechstunde können sich Schwangere zur Geburt anmelden und sich vorstellen. In angenehmer Atmo- sphäre werden Fragen beantwortet, und es gibt Informationen zur Hebammenbetreuung, zu Schwangerschaftsbeschwerden, naturheilkundlichen Behandlungsmöglichkeiten, Kursangeboten und Ernährungsberatung. Termine: dienstags, 09.00 - 11.00 Uhr donnerstags, 09.00 - 11.00 Uhr oder auf Anfrage Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: werden von den Krankenkassen übernommen Kursleitung: Christiane Fuest, Hebamme Anmeldung: Tel.: 02307 2830 90 oder E-Mail: kontakt@hebammenpraxis-kamen.de
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Beratung-Coaching-Therapie
Dieses Angebot bietet Unterstützung bei der Klärung schwieriger
Lebenssituationen und stellt eine Begleitung bei der Entwick-
lung neuer, positiver Perspektiven dar. Im Vordergrund stehen
folgende Schwerpunkte:
• Persönliches Potential zu entdecken, zu erweitern und zu
nutzenWas und wie können wir fördern?
• Veränderungen zu ermöglichen
• Krisen zu überwinden
Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen sowie an Paare und
Familien.
Beratung: Silke Gasch,
Sozialarbeiterin, Sozial- und Suchttherapeutin
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG),
NLP-Master, systhemischer Coach
Kosten: Das Erstgespräch dient der Zielvereinbarung
und ist kostenlos.
Jede weitere Sitzung (50 Min) kostet 40€
Information und Terminabsprachen unter Tel.: 0171 4151175 oder
E-Mail an s.gasch@gmail.com15
Systemische Beratung und Therapie
für Einzelpersonen, Paare, Eltern und Familien
Erst wenn Sie losgehen, zeigt sich der Weg!
• Sie befinden sich in einer Krise?
• Ihr partnerschaftlicher oder familiärer Alltag ist
konfliktreich?
• Sie wünschen sich Orientierung in der Erziehung und
Entwicklung Ihrer Kinder?
• Sie stehen beruflich oder familiär vor neuen Heraus-
forderungen?
• Sie möchten sich persönlich weiterentwickeln und Ihre
Ressourcen entdecken?
• Sie sind auf der Suche nach neuen Blickwinkeln und
Impulsen?
• Sie möchten an bestehenden Beziehungs- und
Verhaltensmustern arbeiten?
Dann sind Sie bei mir an der richtigen Stelle!
Ich biete systemische Beratung und Therapie als eine lösungs-
und ressourcenorientierte Unterstützung für Einzelpersonen,
Paare, Eltern und Familien an.
Beratung: Karina Dastig (M.A.),
Systemische Beraterin und Therapeutin
Kosten: Ein erstes Kennenlerngespräch biete ich für
45€ an.
Folgetermine: Systemisches Einzelcoaching
70€/Sitzung (ca. 60 Minuten)
Systemische Erziehungs-/Elternberatung
70€/Sitzung (ca. 60 Minuten)
Systemische Familientherapie
90€/Sitzung (ca. 90 Minuten)
Systemische Paartherapie
90€/Sitzung (ca. 90 Minuten)
Terminabsprachen unter Tel.: 0173 3159185 oder
E-Mail: kontakt@system-im-blick.de
Weitere Informationen finden Sie auf www.System-im-Blick.de16 Craniosakrale Therapie in der Schwangerschaft In der Schwangerschaft kann es zu den verschiedensten Be- schwerden im Körper kommen. Durch die umfassenden Verände- rungen im Körper können Verspannungen im Nacken-Schulter- bereich entstehen, die zu Kopfschmerzen oder Missempfinden in Armen und Händen führen können. Im Bereich des unteren Rückens plagen oft Dehnungsschmerzen bzw. Ischiasbeschwer- den. Die Craniosakrale Therapie ermöglicht es, bei diesen und zahlrei- chen anderen Beschwerden Linderung zu verschaffen. Kontakt: Sigrid Nigge Termine: nach Vereinbarung Anmeldung: Tel.: 0231 447805 Akupunktursprechstunde Akupunktur ist ein Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei der Behandlung von Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Ödeme, Bluthochdruck und Sod- brennen ist diese Art der Behandlung sehr wirkungsvoll. Auch unter der Geburt zur Regulierung oder zur Anregung der Wehen, sowie zur Schmerzerleichterung und im Wochenbett zur Hilfe bei Stillschwierigkeiten kann die Akupunktur hilfreich sein. Termine: nach Vereinbarung Kontakt: Irina Schlee, Tel. 0173 7409 886
17 Ernährungsberatung in der Schwangerschaft In der Schwangerschaft ist eine ausgewogene und abwechs- lungsreiche Kost wichtig, um Mutter und Kind optimal zu ver- sorgen. In der Beratung gibt es Ernährungstipps für Schwangere und Rezepte für schmackhaft und schnell zubereitete Mahlzei- ten. Beraterin: Irina Schlee, Hebamme Tel.: 0173 7409 886 Termine: nach Vereinbarung
18
Terminübersicht Geburtsvorbereitung
-Bitte nehmen Sie die Untersuchungstermine durch Ihren
Frauenarzt/Ihre Hebamme wahr-
12. Woche:
Wünschen Sie eine Hebamme, die sich vor, während und nach der
Geburt um Sie kümmert (Beleghebamme)? Sie sollten versuchen,
sich ab jetzt darum zu bemühen.
Unter der Tel.: 0231 922 1252 helfen wir gerne weiter.
ab 12. Woche:
Anmeldung zu Schwimm- oder Yogakurs: diese sollten Sie zeitig
vornehmen, da die Anzahl der Plätze begrenzt ist.
20. – 30. Woche:
• Auswahl der Geburtsvorbereitungs-/Partnerkurses; dieser
sollte 3 bis 4 Wochen vor dem errechneten Termin für die
Geburt abgeschlossen sein.
• Sie sollten sich ab jetzt um eine nachsorgende Hebamme,
eine Hebamme Ihres Vertrauens bemühen, die Sie im Wo-
chenbett zuhause betreut. Eine aktuelle Liste unserer Heb-
ammen finden Sie auf den letzten Seiten dieser Broschüre.
25. – 34. Woche
Beginnen Sie die Ankunft Ihres Babys in Ihren häuslichen vier
Wänden vorzubereiten.
Tipp: Babyausstattung, Kleidung, Zubehör etc. finden Sie gut und
günstig auf vielen Second-Hand-Märkten.
ca. 34. – 36. Woche
Vereinbaren Sie einen Termin zur Geburtsanmeldung im Kreißsaal
des Knappschaftskrankenhauses unter Tel.: 0231 922 1221
Hebammensprechstunde: mittwochs, 14.00 bis 18.00 Uhr
Ort: Kreißsaal, Ebene 3
Kosten: es entstehen Ihnen keine Kosten,
bitte bringen Sie Ihren Mutterpass
mit19 Stillsprechstunde Hier finden Mütter nach der Entlassung aus dem Krankenhaus Hilfe bei Stillproblemen und Unsicherheiten. In Einzelgesprächen werden sie gezielt beraten. Beratung: Marianne Künstle, AFS Stillberaterin Termine: auf Anfrage Anmeldung: Tel.: 0231 922 1252 oder E-Mail: elternschule@klinikum-westfalen.de Beratung für Kinder mit Schrei-, Schlaf- oder Essproblemen Sind im ersten Lebensjahr das Essen und das Schlafen des Kin- des gut geregelt, gibt es zumeist keine Probleme. Tatsache ist jedoch, dass jedes 5. Baby als leicht reizbar gilt und besonders in den Nächten zu ergiebigen Unruhephasen neigt. Im Rahmen ei- ner frühpädagogischen Beratung bekommen betroffene Familien in solchen Situationen Unterstützung und Hilfe. Beratung: Marianne Künstle, Dipl. Sozialpädagogin Termine: nach Vereinbarung unter Tel.: 0231 922 1252 Kosten: Die Beratung ist kostenlos
20 Craniosakrale Therapie für Säuglinge und Kleinkinder -Leben ist Bewegung- Wo Spannung ist, ist keine Bewegung. Craniosakraltherapie ver- hilft Säuglingen und Kindern zu einem besseren Start ins Leben. Diese osteopathische Therapie ist hilfreich bei Kiss-Syndrom, Schiefhaltung, Schreikindern und Kindern mit Entwicklungsver- zögerungen. Ziel der Therapeutin ist es, mit Hilfe der geschulten Hände Bewegung wieder herzustellen, um dem Körper seine Harmonie wiederzugeben und die Selbstheilungs- und Selbstre- gulationskräfte anzuregen. Therapeutin: Sigrid Nigge, Hebamme, Tel.: 0231 447 805
Besondere
21
Angebote22 Auch Kinder haben Rechte In diesem Kurs wollen wir kindgerecht und spielerisch darüber aufklären, welche Rechte es für Kinder gibt. Dazu wollen wir die einzelnen Rechte vorstellen und im gemeinsamen Austausch zusammen mit den Eltern besprechen. Im Anschluss sollen die Inhalte in einem selbstgemachten Buch, welches individuelle gestaltet werden kann, festhalten werden. Das Angebot richtet sich an Kinder ab 6 Jahre zusammen mit ihren Eltern. Kursleitung: Nina Stollmann Termin: 29.01. - 19.02.2018 von 14.30 - 16.00 Uhr, 4 x montags Ort : Seminarraum der Familienbande Kosten: 5€ Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Teil - Upcycling Kreativer und bunter Spielenachmittag, Mitmachen und Aus- probieren In diesem Kurs wollen wir zeigen, dass man aus scheinbar nutz- losen leeren Verpackungen durchaus etwas tolles Brauchbares herstellen kann. Wir möchten aus verschiedenen Materialen tolle Gesellschaftsspiele und Spielzeuge für die ganze Familie fertigen. So zeigen wir, dass nachhaltiges Handeln auch Spaß machen kann. Der Phantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt, und jeder kann seiner Kreativität freien Lauf lassen. Die gefer- tigten Spiele können nach dem gemeinsamen Testen natürlich mit nach Hause genommen werden. Das Angebot richtet sich an Kinder ab 6 Jahren zusammen mit ihren Eltern.
23 Kursleitung: Nina Stollmann Termin: 07.02. - 21.03.2018 von 14.30 - 16.00 Uhr, 7 x mittwochs Ort : Seminarraum der Familienbande Kosten: 35 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Babysitter - Ausbildung Ihr wollt euch mit babysitten Geld verdienen, überlegt als Au- pair zu arbeiten, wollt Erfahrungen mit Kindern sammeln oder habt einfach nur Lust etwas Neues zu lernen? Dann seid Ihr bei diesem Kurs genau richtig! In angenehmer Atmosphäre lernt Ihr u.a. etwas über: • die kindliche Entwicklung • gesunde Ernährung • Pflege und Hygiene von Kleinkindern • Spielpädagogik • die rechtlichen Voraussetzungen Wenn Ihr zudem am Erste-Hilfe Vortrag von Anke Blaß oder einem anderem Erste–Hilfe-Kurs mit Kind zentriertem Schwer- punkt teilnehmt, bekommt ihr, nach einem im Kurs absolvier- tem Probe-Babysitting, dass Babysitter-Diplom der Familienban- de und werdet in unsere Babysitter-Kartei aufgenommen. Kursleitung: Stephanie Sabiniarz, Sabrina Merz Termin: auf Anfrage in den Ferien oder am Wochenende Ort : Seminarraum der Familienbande Kosten: 49 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
24 Geschwister-Diplom Dieser Kurs richtet sich an Familien in denen ein weiteres Kind erwartet wird. Der Kurs beinhaltet einen Vortrag zum aktuellen Stand der Geschwisterforschung inklusive Anregungen zum Einbezug des Geschwisterkindes in Schwangerschaft und Säug- lingspflege. Den Kindern wird kindgerecht auf spielerische Weise Wissen über die Themen: • Schwangerschaft und Geburt • Baden, wickeln und Ankleiden von Säuglingen • Ernährung von Säuglingen und Kleinkindern • Beruhigung von Säuglingen und Kleinkindern vermittelt und behutsam auf Fragen und Ängste der Kinder eingegangen. Kursleitung: Stephanie Sabiniarz, Sabrina Merz Termin: auf Anfrage Ort : Seminarraum der Familienbande Kosten: 30 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Farbenzauber für die Kleinen An diesen zwei farbenfrohen Nachmittagen bieten wir Familien an, gemeinsam mit Farben zu experimentieren, kreativ zu sein und einfach die gemeinsame Zeit zu gestalten und zu genießen. Das Angebot richtet sich an Eltern oder Großeltern mit Kindern zwischen 1 und 3 Jahren. Kursleitung: Silke Gasch Termin: 19.02. und 16.04.2018 von 15.30 - 17.00 Uhr Ort : Kursraum der Familienbande Kosten: 5 € / Kind und Termin Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
25 Farbenzauber An diesen zwei farbenfrohen Nachmittagen bieten wir Familien an, gemeinsam mit Farben zu experimentieren, kreativ zu sein und einfach die gemeinsame Zeit zu gestalten und zu genießen. Das Angebot richtet sich an Eltern oder Großeltern mit Kindern zwischen 4 und 8 Jahren. Kinder können auch ohne Begleitung der Eltern teilnehmen. Kursleitung: Silke Gasch Termin: 16.01. und 10.04.2018 von 15.30 - 17.00 Uhr Ort : Kursraum der Familienbande Kosten: 5 € / Kind und Termin Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Ferienangebot: Als die Sonne ihr Lachen verlor für Kinder von 5-11 Jahren Erlebnis eines Buches mit Bastelanleitung. Frau Hedwig Koch Münch hat ein schönes Kinderbuch zum Thema Lachen geschrie- ben. Als die Sonne ihr Lachen verlor, verändert sich das Lachland und mit ihm auch die Bewohner. Lachola, das lachende Herz, bemerkt nach ihrem Urlaub diese Veränderung. Doch was konnte sie tun? Konnte sie der Sonne helfen, ihr Lachen wiederzufinden? Lasst Euch in die Welt einführen, in der das Lachen noch zu Hau- se ist und spürt die Freude und Leichtigkeit des Lebens. Kursleitung: Hedwig Koch-Münch, Lachyoga-Lehrerin, Autorin, Puppenspielerin Termine: 04.04.2018, 15.00 - 16.30 Uhr Ort: Familienbande Kamen Kosten: 18 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder E-Mail: info@familienbande-kamen.de Weitere Infos: 02307 41227 oder www.praevention-und-lachyoga.de
26 Seminare / Workshops
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Vater werden ist nicht schwer, Vater sein dagegen
sehr - Oder halt auch nicht!
Diese Abendveranstaltung richtet sich an Väter, werdende Väter
und die, die es mal werden wollen. Im Vordergrund steht der
gemeinsame Austausch untereinander.
In der ruhigen und lockeren Atmosphäre, werden die ersten vier
Phasen des Projektes: “Familie“ aus Sicht des Vaters beleuchtet.
Ohne Singen und Klatschen, geht es um eure Position bei den
Phasen: Elternwerden, Schwangerschaft & Geburt, die ersten Mo-
nate der Erziehung, sowie den Eintritt in den Kindergarten und
die Schule. Es geht um die gegenseitige Unterstützung der neu-
en oder auch altbekannten Position Papa innerhalb der Familie.
Die Frau hatte neun Monate Vorsprung, Zeit aufzuholen!
Kursleitung: Thorsten Sabiniarz (Vater von drei Söhnen)
Termine: Freitag, 19.01.2018, 19.30 Uhr
Freitag, 23.03.2018, 19.30 Uhr
Samstag, 02.06.2018, 19.30 Uhr
Ort: Seminarraum der Familienbande
Kosten: 5€
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510
info@familienbande-kamen.de
Bitte melden Sie sich zu allen Kursen
und Seminaren der Familienbande
und der Elternschule an!28
Ich komme in die Schule
- Elternseminar -
“Lernen funktioniert nicht wie das Füllen eines Eimers,
sondern wie das Entfachen eines Feuers”
Der Schulstart ist ein großer Schritt in einen neuen und aufre-
genden Lebensabschnitt für unsere Kinder, aber auch für uns
Eltern. Neben der Neugierde und der Freude auf diese spannende
Zeit, begleiten uns und unsere Kinder auch Ängste und Befürch-
tungen und vor allem viele Fragen.
Dieses Seminar soll dazu beitragen, dass Eltern an “alles Not-
wendige denken” um sich auf diese neue Lebensphase mit ihren
Kindern gut vorzubereiten.
• Wie lernen Kinder in diesem Alter?
• Was und wie können wir fördern?
• Wo sollten wir gelassen sein?
• Was brauchen wir und unsere Kinder für einen guten Schul-
start?
Dies sind Fragen, die eine wichtige Rolle für den Alltag mit Kin-
dern und für einen guten Start in die Schule spielen.
Leitung: Silke Gasch (Dipl. Sozialarbeitern, Sozial- und
Suchttherapeutin, systemische Beraterin)
Rita Schenkmann-Raguse (Dipl. Sozialpädago-
gin, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin,
Dipl. Multimediale Kunsttherapeutin)
Termine: 23.01. und 30.01.2018,
19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Seminarraum der Familienbande
Kosten: 26 €
Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de29
Elternseminar: Wie werde ich groß?
Dieses Seminar richtet sich insbesondere an Eltern mit Kindern
in der sogenannten Trotzphase. Wir wollen Sie ermutigen, neue
Wege im Erziehungsalltag zu gehen und ihre die Sicht auf ihre
Kinder zu verändern.
Leitung: Silke Gasch, Dipl. Sozialarbeiterin, Sozial-
und Suchttherapeutin, systemische Beraterin
Rita Schenkmann-Raguse,
Dipl-. Sozialpädagogin, Kinder- und Jugend-
psychotherapeutin, Dipl. Multimediale
Kunsttherapeutin
Termine: 06.03., 13.03. und 20.03.2018,
von 19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Seminarraum der Familienbande
Kosten: 28 €
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de
Bauchtanz
„Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne“
(Arab. Sprichwort)
Du möchtest einen Einblick in die Welt des Bauchtanzes bekom-
men oder deine bereits vorhandenen Fähigkeiten ausbauen? Du
möchtest deinen Körper im Bauchtanz wahrnehmen und dich
zu lebensfroher Musik rhythmisch bewegen und dabei auch
noch etwas für deine Gesundheit tun? Dann bist du in unserem
Bauchtanz-Treff genau richtig. Bitte ein Tuch für die Hüften
mitbringen.
Kursleitung: Jenny Diekhans
Termin: Sonntag, 04.03.2018, 15.00 - 18.00 Uhr
Ort: Kursraum der Familienbande
Kosten: 25 €
Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de30 Erlebnis-Lachen Erleben Sie das Lachen in seiner ganzen Vielfalt, denn „Lachen ist gesund“! Medizinische Studien beweisen, dass der Körper durch bessere Sauerstoffversorgung, Durchlüftung der Lungen, Aus- schüttung von Glückshormonen, Senkung des Blutdrucks etc. vom Lachen profitiert. Aber auch auf Geist und Seele wirkt sich das Lachen positiv aus: Stress wird abgebaut, man kommt zu mehr Achtsamkeit. In der Kleingruppe erlernen wir verschiedene Techniken, machen Atem- und Dehnübungen und nutzen die stärkende und beschwingende Wirkung des Lachens auf Körper, Geist und Seele. Referentin: Hedwig Koch-Münch, Lachyoga-Lehrerin, Autorin, Puppenspielerin Termin: 3 Termine donnerstags von 19.00 - 19.45 Uhr Ort: Haus der Familienbande Kosten: 18 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de „Zur Freude doch bin ich geboren!“ Freudvoll werden wir geboren, bzw. werden wir auf der Welt will- kommen geheißen. In der Kinderzeit fällt uns das Lachen noch sehr leicht, jedoch mit der Schulzeit beginnt der „Ernst“ des Lebens und auch das weitere Leben bietet immer weniger Grund zur Freude. An diesem Abend erfahren Sie die Hintergründe des Lachens und wie Sie das Lachen wieder gewinnbringend in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem gibt es einige wissen- schaftliche Erkenntnisse. Referentin: Hedwig Koch-Münch, Lachyoga-Lehrerin, Autorin, Puppenspielerin Termin: donnerstags, 19.30 - 21.00 Uhr Ort: Familienbande Kosten: 5€ Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder E-Mail: info@familienbande-kamen.de
31 Informationsabend Entspannung - Workshop Wir wollen Sie unter dem Einsatz verschiedener Entspannungs- verfahren und Entspannungsübungen in eine Welt des Wohl- fühlens und der Ruhe entführen. In diesem Zeitraum werden Probleme und Sorgen bei Seite geschoben. Hier geht es um DICH und DEINE Entspannung. Angeboten wird eine Kombination aus verschiedenen Entspannungsverfahren, z.B. • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson • Fantasiereisen ( geführt/offen ) • Meditationen • Achtsamkeitsübungen • Atemübungen Kursleitung: Bernd Burchert, Trainer im Bereich Coaching, Entspannung, Wellness Termin: 26.01.2018, 18.00 - 19.00 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 5€ Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
32 Babys tragen - aber wie? Tragen ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zwischen Eltern und Kind zu stärken, Linderung bei Bauchschmerzen o.ä. zu schaffen oder einfach mal wieder die Hände frei zu haben. An diesem Abend erfahren Sie einiges über die Hintergründe des Tragens, lernen unterschiedliche Tragehilfen und Tragetücher kennen, können verschiedene Systeme einem genauen Test unterziehen und erfahren, wie sich gute und weniger gute Tragen unterscheiden.Egal ob noch schwanger oder schon frischge- backene Mama, Trage-Neuling oder „alter Hase“, hier sind alle willkommen! Kursleitung: Nadine Kastenmaier, Physiotherapeutin und Trageberaterin Termin: 16.02.2018, 18.00 - 20.00 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 6 € / Person Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Stoffwindelberatung Stoffwickeln hat nichts mehr mit Omas Zeiten zu tun. Es gibt keinen riesigen Aufwand mehr Windeln zu falten und diese in großen Töpfen auszukochen. Die Stoffwindeln von heute sind schön, einfach in der Handhabung, umweltfreundlich und ge- sünder für Babys zarte Haut. In meinem Workshop berichte ich über die Handhabung der Windeln, zeige verschiedene Windel- systeme und erkläre wie man die Windeln pflegt und wäscht. Auf Anfrage sind auch Einzelberatungen möglich. Kursleitung: Stephanie Sabiniarz, Stoffwindelberaterin Termine: 21.01.2018 28.02.2018 28.03.2018 18.04.2018 30.05.2018 20.06.2018, jeweils 16.00 -17.30 Uhr
33 Ort: Familienbande Kamen Kosten: 8 € / Person Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Stress lass nach - für Mütter In diesem Kurs geht es rund um die Themen Stressbewältigung und Burnoutprävention. Was ist Stress? Was ist Burnout? Wer oder was macht mit Stress? Was passiert in meinem Körper wenn ich gestresst bin? Wie kann ich mit Stress umgehen, damit ich körperlich und seelisch gesund bleibe? Was geschieht in mei- nem Umfeld wenn ich im Stress-Modus bin? Ganz im Sinne von „Hilf mir es selbst zu tun!“, forschen wir nach den Ursachen und es gibt viele praktische und einfach umsetzbare Tipps um sein Leben zu „entstressen“ und wieder in einen ressourcenvollen Zustand zu kommen. Kursleitung: Beate Cherek-Scheele Termine: 4 x mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr Kursstart 24.01.2018 Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 28 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
34
Kindernotfälle, nur keine Panik!
- Elternabend -
Verstauchungen, Platzwunden, Verbrennungen, Fieberkrämpfe,
Verschlucken von Gegenständen…Welche Eltern kennen nicht die
Situation, wenn sich ihr Kind verletzt oder erkrankt? Doch wie
reagiert man richtig? Hierzu bekommen Sie wichtige Informati-
onen.
Kursleitung: Anke Blaß, Erste Hilfe Ausbilderin
Termin: 14.02.2018
11.04.2018
04.06.2018, jeweils 19.00 - 21.00 Uhr
Ort: Café der Familienbande
Kosten: 15 € pro Teilnehmer
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
E-Mail: info@familienbande-kamen.de
Erste Hilfe für Großeltern und Enkel - ab 6 Jahren
Verbrannte Finger oder aufgeschlagene Knie. Wenn ein Kind
bei den Großeltern ist und sich verletzt, müssen Opa und Oma
richtig reagieren. Aber auch bei sich selbst oder bei dem Partner
sollte man bei Verletzungen oder Notfälle, wie dem Schlaganfall
richtig reagieren können. In diesem speziellen Kurs für Senioren/
Großeltern können die Erste-Hilfe-Kenntnisse aufgefrischt wer-
den. Wie z.B. • Notruf
• Verbände
• Nasenbluten
• Kopfverletzungen
• Herzinfarkt/Schlaganfall
• Gelenkverletzungen
Kursleitung: Anke Blaß, Erste Hilfe Ausbilderin
Termin: 18.03. und 06.05.2018, 10.00 - 14.00 Uhr
Ort: Café der Familienbande
Kosten: 15 € pro Team
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
E-Mail: info@familienbande-kamen.de35
Erste Hilfe Grundkurs
- Dieser Kurs eignet sich für alle Interessierten, Führerschein-
bewerber, für Ersthelfer im Betrieb (DGUV Grundsatz 304-011) -
Lehrinhalte sind z.B.
• Eigenschutz
• Absichern der Unfallstelle
• Auffinden einer Person
• Helmabnahme
• Stabile Seitenlage
• Wiederbelebung und Defibrillation
• Erste Hilfe bei äußeren Verletzungen
• Erste Hilfe bei Verletzungen am Kopf/Bewegungsapparat
Kursleitung: Anke Blaß, Erste Hilfe Ausbilderin
Termin: 04.02. und 15.04.2018, 09.00 - 16.30 Uhr
Ort: Familienbande Kamen
Kosten: 35 €
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
E-Mail: info@familienbande-kamen.de
Erste Hilfe mit Kindern
- Kinder lernen Erste Hilfe -
In diesem Kurs lernen Kinder spielerisch die Grundlagen
der Ersten Hilfe, wie zum Beispiel einen Notruf absetzen, das
Trösten, die Wundversorgung und vieles mehr.
Kursleitung: Anke Blaß, Erste Hilfe Ausbilderin
Termin: 27.03. und 22.05.2018, jeweils 09.00 - 12.00 Uhr
Ort: Familienbande Kamen
Kosten: 15 € pro Teilnehmer
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
E-Mail: info@familienbande-kamen.de36 Elterngeld, Elternzeit und Co. (Diese Veranstaltung findet im Knappschaftskrankenhaus Dortmund statt) Dieser Abend bietet eine Orientierungshilfe im Dschungel der Formulare, Anträge und Paragraphen. Themenbereiche sind: Mutterschutz, Elternzeit, Elterngeld und finanzielle Leistungen für werdende Eltern und junge Familien. Weitere Fragen zum Thema werden beantwortet. Referentin: Andrea Steffen, Schwangerschaftsberatungs- stelle donum vitae Termin: Montag, 11.06.18 um 19.00 Uhr Ort: Knappschaftskrankenhaus Dortmund, Vortragssaal Ost, 1. Etage Kosten: 5 € pro Person Anmeldung: Tel.: 0231 922 1252 oder elternschule@klinikum-westfalen.de
Kurse
3738 Geburtsvorbereitung in der Familienbande Mit fundiertem Hebammenwissen erklären wir normale Vor- gänge in der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbettzeit. Mit gezielten praktischen Übungen wird der theoretische Teil des Kurses verdeutlicht. Hier wird den Paaren Mut gemacht, ihr Kind ohne Angst zu gebären. Für Erst- und Mehrgebärende gleicher- maßen geeignet, egal ob die Geburt im Krankenhaus oder außer- klinisch stattfinden soll. Kursleitung: Christiane Fuest, Hebamme Termine: 7 x dienstags, 18.00 - 20.00 Uhr Die Kursteilnahme richtet sich nach dem Geburtstermin Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: werden von den Krankenkassen übernommen Anmeldung: Tel.: 02307 2830 90 oder info@familienbande-kamen.de Rückbildungsgymnastik / Familienbande Die Aufgabe der Rückbildungsgymnastik besteht darin, alle Mus- kelgruppen des Körpers zu stärken, insbesondere den Becken- boden. Sechs bis acht Wochen nach der Geburt darf mit dieser speziellen Gymnastik begonnen werden. Die Kinder dürfen mitgebracht werden. Kursleitung: Christiane Fuest, Hebamme Termin 1 : 8 x dienstags, 09.30 - 10.45 Uhr Termin 2 : 8 x dienstags, 11.00 - 12.15 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: werden von den Krankenkassen übernommen Anmeldung: Tel.: 02307 2830 90 oder info@familienbande-kamen.de
39 Babyschwimmen bei der Familienbande Das Babyschwimmen ist ein liebevolles „miteinander spielen“ und „sich bewegen“ von Babys und Eltern im Wasser. Spaß im Wasser zu haben, sich wohl zu fühlen und entspannen zu kön- nen, stehen im Vordergrund. Weitere Ziele sind die Ausprägung und Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten, Schulung der Wahrnehmung und das Wecken und Fördern von Bewegungs- freude und Bewegungserfahrung. Kursleitung: Christiane Fuest, Hebamme Termine: 8 x montags, 10.45 - 11.30 Uhr 8 x montags, 11.30 - 12.15 Uhr Ort: Kleinschwimmhalle Kamen-Heeren, Westfälische Str. 23 Kosten: 70 € / 8 x 45 Min. Anmeldung: Tel.: 02307 2830 90 oder info@familienbande-kamen.de Wasserspass für Babys / Hellmig-Krankenhaus Auf spielerische Art werden Säuglinge in diesem Kurs an das Wasser gewöhnt und erhalten eine psychomotorische Förderung. Die Bewe- gung im warmen Wasser macht Eltern und Kindern Spaß und bietet neue Erfahrungen. Die Einteilung der Kinder erfolgt nach Alter. Kursleitung: Anja Fieberg, Babyschwimmtrainerin Termin: 10 x montags ab 16.00 Uhr Ort: Schwimmbad Rehasport Kamen am Hellmig- Krankenhaus Kosten: 8 € / Kursstunde Anmeldung: Tel.: 0231 922 1252 oder elternschule@klinikum-westfalen.de
40 Indische Babymassage nach Leboyer/ Familienbande Liebevolle Berührung durch Eltern ist wesentlich für die Entwick- lung des Kindes. Das Streicheln und die Umarmungen, die es in früher Kindheit erfährt, helfen ihm, ein gesundes Selbstwertgefühl aufzubauen. Sanfte Berührungen heißen es willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird. Berührung ist eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen. Kursleitung: Christiane Fuest, Hebamme Termine: 6 x donnerstags, 10.00 - 11.oo Uhr 6 x donnerstags, 11.00 - 12.00 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 50 € inkl. Getränke und Snacks Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Elternstartkurse in der Familienbande Alles unter einem Dach! Das erste Lebensjahr gut begleitet. „Elternstart NRW“ ist ein Familienbildungsangebot für Mütter und Väter mit einem Kind im ersten Lebensjahr.“ Elternstart NRW“ ist für Eltern einmalig kostenfrei. Themen sind u.a. die frühkindliche Entwicklung, die Eltern-Kind- Beziehung und der Umgang mit der neuen und auch anstren- genden Familiensituation. Eltern tauschen sich untereinander aus und werden durch eine pädagogische Fachkraft begleitet. Kursleitung: Nora Winkelmann Termine: 5 x montags, 09.30 - 11.oo Uhr Kursstart 08.01.18 Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: Das Angebot ist kostenfrei! Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
41 Kursleitung: Sabrina Merz Termine: 5 x mittwochs, 09.30 - 11.oo Uhr Kursstart 24.01.18 Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: Das Angebot ist kostenfrei! Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Gesunde Säuglingsernährung - von der Muttermilch zum Pfannkuchen- Wie spannend es ist, den ersten Brei zu kochen, erleben Sie in diesem Seminar. Praktische Informationen erleichtern Ihnen und Ihrem Kind den Übergang vom Stillen zur festen Nahrung. Fragen zur Einführung von Beikost, zur Herstellung des ersten Gemüse- und Abendbreies werden beantwortet. Zudem gibt es Anregungen für die Ernährung allergiegefährdeter Kinder. Referentin: Marianne Künstle, AfS Beraterin Termin 1: Donnerstag, 08.03.18, 11.00 - 12.30 Uhr Termin 2: Donnerstag, 21.06.18, 11.00 - 12.30 Uhr Ort: Hellmig-Krankenhaus, Hellmigium Kosten: 9€ Anmeldung: Tel.: 0231 922-1252 oder per elternschule@klinikum-westfalen.de
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Die Strampelbande
für Eltern mit Kindern ab der 10. Woche
In diesem Kurs steht die Freude für gemeinsame Aktivitäten und
kreative Spiel- und Bastelangebote mit dem Baby im Vordergrund.
Hier wird fern ab von pädagogischer Prämisse gesungen, gelacht
und gespielt. Der Kurs umfasst folgende Schwerpunkte:
• das Baby in seinem Alltag wahrzunehmen und zu begleiten
• die Beziehung zwischen dem Baby und seinen Eltern zu stärken
und zu vertiefen
• die Eltern in ihrer Situation zu begleiten und den Erfahrungs-
austausch, sowie die Kontakte der Eltern untereinander zu
fördern
• dem Baby Kontakte zu Gleichaltrigen zu ermöglichen
• das Baby zu altersgerechten kreativen Spielideen anzuregen
Kursleitung: Stephanie Sabiniarz
Termine: ab 26.02.18, 10 x montags, 09.00 - 10.00 Uhr
ab 01.03.18, 10 x donnerstags, 09.00 - 10.30 Uhr
ab 22.03.18, 10 x donnerstags, 10.30 - 11.30 Uhr
Ort: Kursraum der Familienbande
Kosten: 60 €
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de
Die Krümelbande - gemeinsame Zeit genießen
für Eltern mit Kindern ab 1 Jahr
Im Vordergrund dieses Angebots steht die gemeinsame Zeit zu
genießen, eine kurze Auszeit vom Alltagsstress zu nehmen.
Schwerpunkte dieses Kursangebotes sind:
• der Austausch von Erfahrungen
• die Unterstützung der natürlichen Entwicklung des Kindes
• die Förderung der sinnlichen Wahrnehmung
• den Aufbauf von Kontakten zu ermöglichen, die den Eltern
Spaß machen und die Kinder in einer gesunden sozialen und
emotionalen Entwicklung fördern
• Stärkung der elterlichen Kompetenzen
• die Unterstützung bei der Bewältigung von Ängsten, Sorgen
und Problemen43 Natürlich bietet dieser Kurs viele Anregungen und Ideen zum Spie- len, Toben, Singen, Musizieren, Basteln… Großeltern mit ihren Enkeln sind herzlich eingeladen! Kursleitung: Silke Gasch, Dipl. Sozialarbeiterin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Termin 1: 10 x mittwochs, 09.00 - 10.30 Uhr Kursstart 14.02.18 Temin 2: 10 x freitags, 09.00 - 10.30 Uhr Kursstart 09.03.18 Ort: Familienbande Kamen Kosten: 75 € inkl. Material Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Das Sinneskarussell - Baby für Eltern/Großeltern mit Kindern ab 6. Monaten „Das Sinneskarussell“ ist ein Familienbildungsangebot, das den Bezugspersonen neue Anregungen zur Unterstützung der Kinder in der Schärfung der Sinne bieten soll. Zudem bietet der Kurs soziale Kontakte zu Gleichaltrigen und eine Möglichkeit zum Austausch über persönliche Erfahrungen im Umgang mit dem eigenen Kind. Kursleitung: Sabrina Merz, Dipl. Pädagogin Termine: donnerstags, 09.00 - 10.30 Uhr donnerstags, 10.45 - 12.15 Uhr Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 75 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
44 Das Sinneskarussell - Junior für Eltern/Großeltern mit Kindern ab 1,5 Jahren „Das Sinneskarussell“ ist ein Familienbildungsangebot, das den Bezugspersonen neue Anregungen zur Unterstützung der Kinder in der Schärfung der Sinne bieten soll. Zudem soll der Kurs den Kindern soziale Kontakte zu Gleichaltrigen und eine Möglichkeit zum Austausch über persönliche Erfahrungen im Umgang mit dem eigenen Kind ermöglichen. Kursleitung: Sabrina Merz, Dipl. Pädagogin Termine: 10 x donnerstags, 15.30 - 17.30 Uhr Kursstart auf Anfrage Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 80 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Oma und Opa sind die Besten! Großeltern und Enkeltreff für Kinder ab 1 Jahr „Kinder brauchen mehrere Arten von Bezugspersonen“ Das Kursangebot hilft dabei eine engere Bindung zu den Großeltern aufzubauen. Die Kinder lernen außerdem, dass es neben den Eltern noch andere Menschen gibt, denen sie vertrauen können. Oma und Opa haben viel Lebenserfahrung und sehen manche Dinge im Gegensatz zum eigenen Kind etwas gelassener. In der Enkel-Großelterngruppe bieten wir einfache Lieder und Spiele zum Mitmachen an. Kursleitung: Nina Stollmann Termine: jeden 1. Dienstag im Monat, 10.30 - 12.00 Uhr ab 06.02.18 Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 5 € / Person Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
45 Mit Händen und Füßen Dieses Angebot soll den Kindern und ihren Bezugspersonen spie- lerisch die Welt der Babygebärden eröffnen. Während der Kursein- heiten wird ebenso, wie in anderen Spielgruppen, gesungen und gespielt. Die Spielinhalte sind jedoch auf der Erlernen bzw. Vertiefen einfacher Handzeichen ausgelegt und fördern die frühe Kommuni- kationskompetenz und den inaktiven Laut-Wortschatz der Kinder. Gleichzeitig werden soziale Kontakte zu Gleichaltrigen gefördert und der Austausch mit anderen Eltern angeregt. Kursleitung: Sabrina Merz, Dipl. Pädagogin Termine: 5 x mittwochs, 14.30 - 16.00 Uhr Kursstart 10.01.18 Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 75 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Fit für die Schule Vorschulkinder brauchen viele verschiedene Fähigkeiten, damit ein guter Schulstart gelingen kann. In diesem Kurs steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Durch gezielte Angebote werden die Kinder in den wichtigsten Bereichen (Wahrnehmung, Grobmotorik, Fein- und Graphomotorik, Konzentration und Verhalten) gefordert und geschult. Eltern werden informiert und erhalten wichtige Tipps für den Alltag, wie sie ihr Kind optimal und individuell fördern können. Kursleitung: Shanna Rost, Leitende Ergotherapeutin Isomed Kamen Termine: 8 x dienstags, 16.00 - 17.00 Uhr Kursstart 23.01.18 Ort: Familienbande Kamen Kosten: 80 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Eine Anmeldung bis zum 13.01.18 ist erforderlich!
46 EntstrESSEN beim Essen Ein Kursangebot für Mütter mit Kindern von 8-12 Jahren Der Alltag ist für Mütter und Schüler oft sehr stressig. Ein Termin jagt den Nächsten, Leistungsdruck in der Schule und am Arbeits- platz und es bleibt wenig Zeit, die Mutter und Kind gemeinsam genießen können. An den Terminen lässt sich selten etwas ändern, aber an der eigenen Einstellung und Lebensweise. Dazu gehört eine gesunde Ernährung und die Verantwortung für sich selbst und das eigene Wohlbefinden. In diesem Kurs wollen wir zum einen zu- sammen kleine gesunde Mahlzeiten/Snacks zubereiten die unsere Nerven stärken, gleichzeitig lernen wir was Stress mit uns macht und wie man damit umgehen und entspannen kann. Entspannung Achtsamkeit und Bewusstsein sind auch bei den Mahlzeiten ein wichtiger Aspekt um zur Ruhe zu kommen. Kursleitung: Beate Chereck-Scheele, Dipl. Oecotrophologin Termine: 5 x mittwochs, 16.30 - 18.00 Uhr Kursstart 21.02.18 Ort: KiTa der Familienbande Kosten: 60 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Nicht jeder Streit muss sein Hallo, wer hat Lust sich einmal selber etwas besser kennenzulernen in Konfliktsituationen, die vielleicht auch immer wiederkehrend sind. Wir wollen dem hier auf den Grund gehen UNS besser zu verstehen und dem Gegenüber andere Perspektiven zulassen. In Kleingruppen werden hier Strategien erarbeitet um zu erfahren was dahinter steckt um darüber Lösungswege zu finden. Die Botschaft des Streites zu erkennen und zu lernen mit und dem Gegenüber ei- nen emphatischen Weg zur Lösung immer wiederkehrender Streitig- keiten zu finden. Wir nähern uns diesem Thema in 8 aufeinanderfol- genden Abenden. Danach können Arbeitsgruppen gebildet werden in denen wir eigene Themen aufarbeiten.
47 Kursleitung: Anke Wolter Termine: 8 x mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 10 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Yoga für Erwachsene Die Satyananda Yoga Tradition zeichnet sich weniger durch komplizierte Yogastellungen aus, vielmehr durch Schulung einer größeren Achtsamkeit dem eigenen Körper und den Gefühlen gegenüber. Dieses Yogasystem, das aus Hatha Yoga, Tiefenent- spannung, Reinigungsübungen und mehr besteht, legt beson- deren Wert auf die Entwicklung des Bewusstseins, sowie der körperlichen, geistigen und emotionalen Ebene. Yoga bedeutet „Einheit“! Eine Yogastunde umfasst: Spannungslösende Yogas- tellungen, Sury Namaskara (Gruß an die Sonne), Atemübungen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung). Kursleitung: Kirsten Jauer, Yogalehrerin, Mitglied im BDY Termine: 10 x donnerstags, 08.30 - 10.00 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 110 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
48 Strong by Zumba - Push your limits Gemeinsam wollen wir an unser Limit gehen und darüber hinaus Strong by Zumba ist ein HITT (Hoch Intensives Tempo Training). Die Musik und das Workout sind so aufeinander abgestimmt, dass der ganze Körper trainiert wird. Gemeinsam werden wir mit Tempo und kraftvollen Beats unsere Leistung, Kraft, Geschwin- digkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und das Herz-Kreislauf-System trainieren. Der Kurs eignet sich für Jeden der Spaß an Musik und Ganzkörpertraining hat. Kursleitung: Sonja Heinermann Termin: 9 x donnerstags, 19.45 - 20.45 Uhr, Kursstart 11.01.18 Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 54 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de ZUMBA Fitness Bewegung, Spaß und Musik stehen bei ZUMBA im Vordergrund. Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. Durch die ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkei- ten erhöht ZUMBA die Kondition und hilft zugleich, Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, neue Muskeln setzen mehr Energie um und der Körper wird geformt, ohne dass das Gesicht Sorgenfalten bekommt. ZUMBA ist nicht nur für Tanz-Profis geeignet, sondern für alle, die ein bisschen Rhythmusgefühl haben und sich gerne zu lateinamerikanischen Klängen ins Schwitzen bringen lassen. Die Schritte und Drehun- gen kann man leicht erlernen und umsetzen. Dieser Kurs findet in Kooperation mit dem HSV Gesundheitssport statt. Kursleitung: Karina Heintze Termin: 10 x dienstags, 19.00 - 20.00 Uhr Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 60 € Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
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Bodystyling für Frauen
In diesem Kurs werden nach einem choreographisch gehaltenen
Warm Up verschiedene Kräftigungsübungen für den Körper
durchgeführt. Muskelketten werden aktiviert! Jede Stunde
hat einen Schwerpunkt, zum Beispiel Beine, Po, Bauch, Arme,
Schulter oder Rücken. Wichtig ist der Kursleitung die exakte Aus-
führung der einzelnen Übungen! Neben dem Training mit dem
eigenen Körpergewicht kommen unterschiedliche Kleingeräte
wie z.B. Hanteln zum Einsatz.
Überwinde deinen inneren Schweinehund und genieße
das gute Gefühl danach!
Kursleitung: Kerstin Schmitz
Termine: Kurs 1: montags, 18.45 - 19.45 Uhr
Kurs 2: montags 20.00 - 21.00 Uhr
Kurs 3: dienstags, 17.45 - 18.45 Uhr
Kurs 4: mittwochs, 18.45 - 19.45 Uhr
Kurs 5: mittwochs, 20.00 - 21.00 Uhr
Ort: Kursraum der Familienbande
Kosten: 8 Termine / 48 €
Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de50 Discofox Workshop Discofox geht immer und zu fast jeder Musik! Egal ob für die nächste Party, das Schützenfest oder eine anstehende Hochzeit. In diesem Wochenendworkshop soll es ganz exklusiv/intensiv um den Discofox mit seinen zahlreichen Figuren gehen. Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch Wiedereinsteiger gedacht, die Ihr Figurenrepertoire erweitern oder auffrischen wollen. Kursleitung: Lisa Lehmann Termin: 17. und 18.03.18, jeweils 16.00 - 18.15 Uhr Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 25 € pro Person Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Anmeldung bitte paarweise unter Angabe des Kenntnisstands Bitte geeignetes Schuwerk (leicht, nicht zu glatt, nicht zu stumpf) mitbringen.
51 Tanzkurs Standard und Latein Anfänger und Wiedereinsteiger Tanzen ist Lebensfreude pur. Lasst Euch davon anstecken. Wer Lust am Tanzen hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Damit sich jeder auf der Tanzfläche wohl fühlt -egal zu welchem Anlass-, werden die Grundschritte und entsprechende Einsteigerfiguren der wich- tigsten Standard- und Lateintänze sowie des Discofox vermittelt. Wer es lieber etwas individueller mag, dem stehe ich gerne für Einzelstunden zur Verfügung. Kursleitung: Lisa Lehmann Termin: 8 x dienstags ab 09.01.18, 20.30 - 21.30 Uhr Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 50 € pro Person Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de Anmeldung bitte paarweise unter Angabe des Kenntnisstands Bitte geeignetes Schuwerk (leicht, nicht zu glatt, nicht zu stumpf) mitbringen. Tanzkurs für Fortgeschrittene, Stufe 2 Dieser Tanzkurs richtet sich an alle Tänzerinnen und Tänzer, die bereits Grundkurs-Erfahrungen haben, vielleicht sogar bei mir? Wir gehen in diesem Tanzkurs in die Tiefe, erlernen Technik und neue Figuren. Ein paar neue Tänze kommen auch dazu. Ich freue mich auf Euch. Kursleitung: Jenny Diekhans Termin: 5 x 90 Min inkl. 10 Min Pause ab 02.02.18, 18.00 Uhr Ort: Kursraum der Familienbande Kosten: 35 € Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
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„Chill mal deine Basis“
- Die gesunde Balance zwischen An- und Entspannung für
Schulkinder im Alter von 10 - 14 Jahren -
Der Alltag stellt für Schüler oft eine besondere Herausforderung
dar. Familie, Freunde, Lehrer… alle wollen etwas von ihnen. Dazu
kommen die eigenen Erwartungen, der Beginn der Pubertät und
so ist die Schulzeit oft alles andere als leicht.
In diesem Kurs wird den Schülern eine Anleitung zur Selbsthilfe
an die Hand gegeben und ihnen gezeigt, wie sie eine gesunde
Balance zwischen Anforderungen und der Entspannung errei-
chen können.
Folgende Fragen stehen im Vordergrund:
• Wie bringe ich Ruhe und Achtsamkeit in meinen Alltag?
• Wie gehe ich mit Druck um?
• Wie kann ich mich am besten konzentrieren?
• Wie kann ich alle Anforderungen erfüllen?
• Was möchte ich erreichen?
Bitte bequeme Klamotten anziehen und dicke Socken mitbrin-
gen!
Kursleitung: Beate Cherek-Scheele
Termine: 8 x montags, 16.30 - 18.00 Uhr
Kursstart 24.01.18
Ort: Kursraum der Familienbande
Kosten: 55 €
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de53 Selbstbehauptung für Mädchen von 13 - 16 Jahren In diesem Kurs erarbeiten wir mit Euch in Theorie und Praxis eine Basis zur Bewältigung von besonderen Stress- und Konfliktsi- tuationen. Wir analysieren mit Euch gemeinsam theoretische, psychologische Grundlagen, beschäftigen uns mit rechtlichen Voraussetzungen und zeigen Euch im Rahmen von praktischen Übungen Verhaltensregeln und Selbstverteidigungstechniken auf. An dem Kurs können alle Mädchen im Alter zwischen 13 und 17 Jahre teilnehmen. Eine schriftliche Erlaubnis-Einverständniser- klärung des/der Erziehungsberechtigten ist Voraussetzung. Es wird darum gebeten in normaler, zweckmäßiger Alltagsklei- dung zu erscheinen. Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen Kursleitung: Sylvia Exner-Burchert und Bernd Burchert Trainer im Bereich Coaching, Entspannung und Wellness, Mitarbeiter der Polizei Termin: ab 01.02.18, 4 x montags von 17.30 - 19.00 Uhr Ort: Hebammenpraxis der Familienbande Kosten: 64 € / Person Anmeldung: Tel. 02307 2850510 oder info@familienbande-kamen.de
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M&M - Gruppe für MUTIGE MÄDCHEN
Gruppenangebot für Kinder von 9-11 Jahren
„ ... sei frech und wild und wunderbar!“
(Astrid Lindgren)
M&M richtet sich an Mutige Mädchen und an alle, die es wer-
den wollen. In einer festen Gruppe von ca. 10 Kindern kannst Du
Kontakte zu anderen Mädchen knüpfen und lernst mehr über deine
persönlichen Stärken. Teamarbeit und Kooperation sowie Selbst-
und Fremdeinschätzung werden durch spielerische und kreative
Übungen geschult.
Kursleitung: Karina Thom (M.A.),
Systemische Beraterin und Therapeutin
Termine: 8 x mittwochs, 17.00 - 18.00 Uhr, auf Anfrage
Ort: Seminarraum der Familienbande Kamen
Kosten: 75 €
Anmeldung: Tel.: 02307 2850510 oder
info@familienbande-kamen.de
Gut drauf - Gut dran!
Gruppenangebot für Kinder von 9-11 Jahren
„ Du lächelst - und die Welt verändert sich.“
(Buddah)
In Anlehnung an das soziale Kompetenztraining von Dagmar Pflug
und mit vielen weiteren kreativen Methoden lernen die Kinder in
einer festen Gruppe mehr über ihre persönlichen Stärken. Es wird
auch darum gehen, die eigenen Schwächen zu akzeptieren oder zu
überwinden, eigene und die Grenzen anderer wahrzunehmen und
sich für die Wahrung dieser Grenzen einzusetzen.Sie können auch lesen
