Fortbildungs- und Veranstaltungsprogramm für Frauen
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Fortbildungs- und Veranstaltungsprogramm für Frauen
Liebe Frauen,
Fortbildung ist heute ein wichtiger Baustein zur beruflichen
und persönlichen Weiterentwicklung.
Auch im Jahr 2023 bieten wir Ihnen deshalb wieder ein
abwechslungsreiches Seminarprogramm an.
Wie in jedem Jahr gibt es eine Menge neuer Angebote für Sie
zu entdecken. Besuchen Sie beispielweise:
· Frauen und Altersvorsorge
· Frauen traut euch! Mehr Frauen in Führungspositionen
· Was Ihre Körpersprache über Sie verrät – eine spannende
Reise zu sich selbst
· Redegewandt statt wortlos – souverän Gespräche führen
· Achtsamkeit to go - Mit Yoga raus aus dem Hamsterrad von
Job und Alltag und zurück ins Gleichgewicht
Ob Neues oder Altbewährtes, ob Präsenz- oder Online-
veranstaltung, es ist sicher ein passendes Seminar für Sie dabei.
Nutzen Sie Ihre Chance und bilden Sie sich weiter, denn
der Schlüssel zum Erfolg liegt in der Entwicklung Ihrer
Fähigkeiten und Stärken!
Wir wünschen Ihnen dabei viel Freude und neue Anregungen.
Alle Veranstaltungen finden unter den erforderlichen
Hygiene- und Abstandsregeln statt.
Beate Friedrich Karl-Friedrich Frese
Leiterin Frauenbüro 1. Kreisbeigeordneter
Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie über
das Frauenbüro des Landkreises Waldeck-Frankenberg
unter der Tel.-Nr. 05631 954 318, per E-Mail an
frauenbuero@lkwafkb.de oder über
www.landkreis-waldeck-frankenberg.de.
2Übersicht Fortbildungs- und
Veranstaltungsprogramm für Frauen 2023
BERUF UND KARRIERE
■ Tagesseminar „Frauen traut euch! Mehr Frauen in
Führungspositionen“ 10
GESUNDHEIT UND LEBENSLAGEN
■ Onlineveranstaltung „Positive Hilfe durch Digital Health“ 4
■ Tagesseminar „Mental Load, der unsichtbare Stress –
raus aus der Stressfalle“ 17
■ Tagesseminar „Ich achte auf mich! Wie bringe ich Achtsamkeit
in mein tägliches Leben?“ 20
■ Tagesworkshop „Achtsamkeit to go – Mit Yoga raus aus dem
Hamsterrad von Job und Alltag und zurück ins Gleichgewicht“ 21
■ Onlineveranstaltung Frauengesundheitstag
„Frauen – Gesundheit – Beruf“ 22
PERSÖNLICHKEIT
■ Tagesseminar „Was Ihre Körpersprache über Sie verrät –
eine spannende Reise zu sich selbst“ 14
■ Tagesseminar „Redegewandt statt wortlos -
souverän Gespräche führen“ 16
NEUANFANG UND LEBENSPLANUNG
■ Onlineveranstaltung „Frauen und Altersvorsorge –
und ich dachte, ich hätte vorgesorgt …“ 6
■ Tagesseminar „Veränderungen als Chance“ 9
■ Onlineveranstaltung „Wirkung von toxischen Beziehungen –
Auswege für Frauen 19
■ Informationsveranstaltungen „Trennung/Scheidung“ 8, 13,18
■ Informationsveranstaltungen „Rund ums Thema Geld“ 11, 22
■ Informationsveranstaltung „Eltern-Kinder-Verhältnis -
Rechte/Pflichten - Unterhaltsansprüche“ 11
BESONDERE VERANSTALTUNGEN
■ One Billion Rising 5
■ Fasten-Woche, nach Buchinger, auf der Insel Norderney 7
■ Frauen am Meer - Inselentspannung auf der Insel Norderney 7
■ Internationaler Frauentag 8
■ Girls´Day 12
■ Freizeit für Alleinerziehende auf der Insel Sylt 12
■ Auszeit für Frauen in Südfrankreich 15
■ Informationsveranstaltung „Stalking“ 13
3Januar
31.01. ONLINEVERANSTALTUNG
„POSITIVE HILFE DURCH DIGITAL HEALTH“
17:00 – 19:00 Uhr
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e.V.
Teilnahmebeitrag: 10,00 €
Referentin: Andrea Emig, IT-Trainerin und Coach,
Wiesbaden
Die Digitalisierung hält Einzug in alle Bereiche des
Lebens. Auch vor dem Gesundheitswesen macht sie
nicht halt. Digitale Technologien können uns helfen,
Herausforderungen wie z.B. demografischer Wandel,
Fachkräfteengpässe und teure medizinische Innovatio-
nen besser zu bewältigen. Viele Menschen informieren
sich bereits im Internet. Immer mehr nutzen Apps,
um Gesundheitsdaten zu erfassen und auszuwerten.
Ärztinnen und Ärzte bieten online Hilfestellungen und
tauschen untereinander Informationen und Patienten-
daten aus. Krankenhäuser und andere Leistungser-
bringer greifen die Digitalisierung auf und treiben sie
voran. Erfahren Sie in diesem Online-Seminar, welche
Chancen und Herausforderungen und welcher Nutzen
mit der Digitalisierung für das Gesundheitssystem
verbunden sind. Wir wollen näher betrachten, auf
welchem Stand wir uns in Deutschland befinden, was
die Wissenschaft für die Zukunft erarbeitet und welche
Bedenken und Risiken mit dem digitalen Wandel im
Bereich Gesundheit und Pflege verbunden sind.
Inhalte:
• Was umfasst Digital Health?
• Was bedeuten E-Health und elektronische
Patientenakte (ePA)?
• Was sind digitale Gesundheitsanwendungen?
4• Sollen Telemedizin und Videosprechstunde den
Arztbesuch ersetzen?
• Kosteneinsparungen oder qualitative
Verbesserung der medizinischen Versorgung?
• Künstliche Intelligenz KI und Big Data –
was passiert mit meinen Daten?
• Welche Rolle spielen Gesundheitskompetenz und
Patientensouveränität?
Anmeldung bis 20.01.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
Februar
14.02. „ONE BILLION RISING“ - WELTWEITE TANZ-DEMO
GEGEN GEWALT AN FRAUEN UND MÄDCHEN
in Kooperation mit dem TSV Korbach
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Gemeinsam für eine Welt ohne Gewalt an Frauen und
Mädchen aufstehen, tanzen, laut sein.
Nähere Informationen im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
515.02. ONLINEVERANSTALTUNG
„FRAUEN UND ALTERSVORSORGE – UND ICH
DACHTE, ICH HÄTTE VORGESORGT…“
17:00 – 19:00 Uhr
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e.V.
Teilnahmebeitrag: 10,00 €
Referentin: Christa Benedik-Eßlinger,
Rechtsanwältin i.R., zertifizierte Mediatorin, Friedberg
Als ein Thema, das jeden betrifft, ist Vorsorge inzwi-
schen in der breiten Öffentlichkeit angekommen. In
Bezug auf die finanzielle Vorsorge jedoch stellen sich
bei Frauen noch immer einige Probleme häufiger
als bei Männern, da in der Ehe weiterhin oftmals die
Verteilung von Familienarbeit und beruflicher Karriere
nicht ausgeglichen ist. Dann bleibt die Vorsorge für
sich selbst hinter der Sorge für Familie und Angehörige
zurück – mit dem Risiko einer finanziell zu geringen
Altersversorgung. Der Vortrag zeigt unter anderem
auf, wie sich die Ehe auf finanzielle Vorsorgeentschei-
dungen auswirken kann, und beleuchtet Probleme,
die sich häufig gerade für Frauen stellen. Im Schei-
dungsfall können sich Nachteile insbesondere beim
Versorgungsausgleich ergeben – und unter Umstän-
den gerade bei bereits länger geschiedenen Ehen eine
Überprüfung erforderlich machen. In der Veranstal-
tung findet keine Beratung zu Rentenprodukten statt.
Anmeldung bis 06.02.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
618.02 „FASTEN-WOCHE NACH BUCHINGER“ FÜR FRAUEN
bis AUF DER INSEL NORDERNEY IM HAUS WALDECK
25.02. Beim Fasten handelt es sich um einen freiwilligen
Nahrungsverzicht. Fasten hilft dem Körper dabei, sich
zu entgiften und gesundheitliche Beschwerden zu
lindern sowie chronischen Erkrankungen vorzubeugen.
Zudem bietet es eine Auszeit, um innerlich zur Ruhe zu
kommen und das seelische Gleichgewicht wiederher-
zustellen. Wanderungen, Yoga, Pilates, verschiedene
Entspannungstechniken und Kreativangebote unter-
stützen die Teilnehmerinnen der Fastenwoche dabei.
Dieser Kurs ist nur für gesunde Fastenwillige geeignet.
Kosten:
• Teilnahmegebühr für das Programm: 120 Euro
• Hotelpauschale mit Fastenverpflegung:
364 Euro pro Person im Einzelzimmer
329 Euro pro Person im Doppelzimmer
Nähere Informationen und Anmeldung
im Frauenbüro
26.02. „FRAUEN AM MEER“ - INSELENTSPANNUNG
bis AUF DER INSEL NORDERNEY IM HAUS WALDECK
05.03 Wind und Wetter, weite Strände und viel Ruhe – zum
Jahresanfang bietet Norderney eine Pause vom
stressigen Alltag. Unter dem Motto „Eine Woche Zeit
für mich“ sind Frauen zu einem Entspannungsurlaub
eingeladen. Wanderungen am Sandstrand, Anleitungen
zu Bewegungs-, Entspannungs-, Yoga- und Kreativein-
heiten - das Programm ist vielfältig und lässt Freiraum
für eigene Unternehmungen. In der Gruppe oder allein
kann man Energie auftanken.
7Kosten:
• Teilnahmegebühr für das Programm: 200 Euro
• Hotelpauschale mit Halbpension:
455,70 Euro pro Person im Einzelzimmer
420,70 Euro pro Person im Doppelzimmer
Nähere Informationen und Anmeldung
im Frauenbüro
März
08.03. INTERNATIONALER FRAUENTAG
Nähere Informationen im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
16.03. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
“TRENNUNG/SCHEIDUNG“
19:30 Uhr in 34454 Bad Arolsen, Große Allee 16
Punkt e.V. (Kreisverband der Treffpunkte e.V.)
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referentin: Jutta Schwarze, Rechtsanwältin
Der Vortrag soll einen allgemeinen Überblick über die
anlässlich einer Trennung oder Scheidung zu erwar-
tenden rechtlichen Probleme geben. Im Vordergrund
stehen das Scheidungsverfahren nebst Versorgungs-
ausgleich, die Scheidungsfolgesachen Zugewinn- und
Vermögensausgleich sowie Auseinandersetzung von
Immobilien und Schulden. Diese Thematik umfasst
das Sichern von Unterlagen, Klären von Ansprüchen,
Rechten und Pflichten.
Anmeldung bis 13.03.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
818.03. TAGESSEMINAR
„VERÄNDERUNGEN ALS CHANCE“
10:00 – 17:00 Uhr in 34516 Vöhl-Harbshausen,
Im Breitenbachtal 1, Sport-, Natur- und
Erlebniscamp Edersee
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e.V.
Teilnahmebeitrag: 59,00 € einschl. Mittagessen
Referentin: Monika Finkbeiner-Stein, Kauffrau, Coach &
Trainerin, Idstein
Es fällt vielen Menschen schwer, sich auf kommende
Veränderungen einzulassen. Zum Teil schlummern da
unbewusste Altlasten oder alte Beschränkungen do-
minieren. Insbesondere Frauen haben oft gelernt, sich
anzupassen und zurückzunehmen. Außerdem ist die
Kreativität und Fantasie blockiert, da es ein Gefangen-
sein in alten Mustern des Funktionierens gibt. In diesem
Workshop werden die Ursachen dafür aufgezeigt und
Lösungsansätze für jede einzelne Teilnehmerin entwi-
ckelt. Gemeinsam übersetzen wir es in das praktische
Alltagsgeschehen, denn nur ein neues Verhalten führt
zu neuen Wegen.
Inhalte:
• Analyse der Situation
• Ursachenfindung
• Auflösung der alten Muster
• neue Ausrichtung
Anmeldung bis 03.03.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
925.03. TAGESSEMINAR
„FRAUEN TRAUT EUCH! - MEHR FRAUEN IN
FÜHRUNGSPOSITIONEN“
10:00 – 17:00 Uhr in 34516 Vöhl-Harbshausen,
Im Breitenbachtal 1, Sport-, Natur- und
Erlebniscamp Edersee
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e.V.
Teilnahmebeitrag: 59,00 € einschl. Mittagessen
Referentin: Silvia Kann-Staudt, Dipl.Soz.-Päd.,
Systemischer Coach, Wabern
Oft bewerben sich Frauen auf Jobs unterhalb ihres
Qualifikationsniveaus. Das kann unterschiedliche
Gründe haben. Häufig wirken bereits die von dem
Anforderungsprofil überladenen Stellenausschrei-
bungen abschreckend auf Frauen. In einem ersten
inneren Abgleich werden die Chancen sehr schnell als
gering eingeschätzt. Frauen unterschätzen häufig ihre
Leistungsfähigkeit. Durch die Entwicklung von mehr
Selbstbewusstsein und einem Fokus auf die persön-
lichen Stärken entsteht Freiheit, Mut und Leichtigkeit.
Diese Eigenschaften sind Erfolgsfaktoren, Herausforde-
rungen mutig zu bewältigen.
Inhalte:
• Stärken und Ressourcen erkennen
• Umgang mit dem inneren Kritiker
• Selbstbild stärken
• selbstsicheres Auftreten in Verhandlungen
am Arbeitsplatz
Anmeldung bis 10.03.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
1027.03. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
„RUND UMS THEMA GELD“
18:30 – 20:00 Uhr in 34454 Bad Arolsen,
Birkenweg 11, Jugend- und Kulturzentrum
COME IN
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referent: Andreas Göbel, Schuldnerberatungsstelle
Money Masters e.V.
Das zur Verfügung stehende Einkommen reicht immer
weniger aus, den Lebensunterhalt zu bestreiten,
nicht zuletzt durch die aktuellen Preissteigerungen
und durch die steigenden Energiekosten. Ein Ende ist
trotz politischer Maßnahmen nicht in Sicht bzw. völlig
unkalkulierbar. Die allgemeine wirtschaftliche Lage
verschärft die ohnehin hohe Verschuldungssituation
von privaten Haushalten in Deutschland. Der Schuld-
nerberater zeigt in der Veranstaltung aktuelle Verschul-
dungsfallen auf, insbesondere solche, in die Frauen
häufig tappen und wie sie den Fallen begegnen bzw.
wieder herauskommen. Ein Schwerpunkt ist auch die
monatliche Budgetplanung. Ein reger Austausch der
Teilnehmerinnen ist erwünscht.
Anmeldung bis 24.03.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
30.03. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
„ELTERN-KINDER-VERHÄLTNIS - RECHTE/
PFLICHTEN - UNTERHALTSANSPRÜCHE“
19:30 Uhr in 34454 Bad Arolsen, Große Allee 16,
Punkt e.V. (Kreisverband der Treffpunkte e.V.)
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referentin: Jutta Schwarze, Rechtsanwältin
11Ziel des Vortrages ist die Erörterung aller Probleme im
Zusammenhang von familiären Bindungen. Hier spie-
len das Sorgerecht, das Umgangsrecht, die Zugehörig-
keit von Kindern, Unterhaltsansprüche zwischen Eltern
und Kindern eine Rolle. Das Thema umfasst Gesetzes-
änderungen sowie einen kurzen Einblick in die Frage
des Elternunterhaltes.
Anmeldung bis 27.03.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
April
27.04. GIRLS´DAY
Nähere Informationen im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
August
06.08. ERLEBNISFREIZEIT FÜR ALLEINERZIEHENDE IM
bis JUGENDSEEHEIM SYLT
13.08. Mitten in den Dünen zwischen Kampen und List liegt
– ruhig in die Landschaft eingebettet – das Jugendsee-
heim des Landkreises Kassel. Väter und Mütter können
hier mit ihren Kindern entspannen und die Seele
baumeln lassen – aber auch zahlreiche Angebote aus
Bewegung, Spiel, Sport und Natur nutzen.
Nähere Informationen und Anmeldung
im Frauenbüro
12September
12.09. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
„TRENNUNG/SCHEIDUNG“
19:30 Uhr in 34497 Korbach, Kirchstr. 7,
Bürgerhaus, Raum 118
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referentin: Claudia Faß-Strey, Fachanwältin für
Familienrecht
Der Vortrag soll einen allgemeinen Überblick über die
anlässlich einer Trennung oder Scheidung zu erwar-
tenden rechtlichen Probleme geben. Informiert wird
über den Ablauf des Scheidungsverfahrens, über die
Themen Kindes- und Ehegattenunterhalt, Sorge- und
Umgangsrecht sowie Zugewinn- und Versorgungsaus-
gleich.
Anmeldung bis 07.09.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
14.09. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
„STALKING“
18:00 Uhr in 34497 Korbach, Kirchstr. 7,
Bürgerhaus
in Kooperation mit der Koordinierungsstelle
Prävention der Stadt Korbach
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referentin: Aniane Emde, Fachberaterin Internetprä-
vention des Polizeipräsidiums Nordhessen
ohne Anmeldung
1330.09. TAGESSEMINAR
„WAS IHRE KÖRPERSPRACHE ÜBER SIE VERRÄT –
EINE SPANNENDE REISE ZU SICH SELBST“
10:00 - 16:00 Uhr in 34516 Vöhl-Harbshausen,
Im Breitenbachtal 1, Sport-, Natur- und
Erlebniscamp Edersee
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e. V.
Teilnahmebeitrag: 59,00 € einschl. Mittagessen
Referentin: Ingeburg Amodé, Diplomschauspielerin,
Coach, Regisseurin, Frankfurt am Main
Entspricht Ihre Körpersprache dem, was Sie verkörpern
und inhaltlich vertreten wollen? Wie wirken Sie auf
andere Menschen und auf Sie selbst? Die Zeichen der
Körpersprache zu erkennen, sie richtig auszulegen,
erleichtert jede Kommunikation. Denn der Körper lügt
nie. Wenn wir offen sind für die Signale und Kommen-
tare unserer Körpersprache und ein waches Auge auf
die Körpersprache der anderen haben, können viele
Begegnungen, viele Gespräche leichter und erfolg-
reicher verlaufen. Um mit Ihrer Körperpräsenz und
Ihrer Ausstrahlung den Raum zu füllen, sollten Sie sich
selbst und Ihren Körper bewusst wahrnehmen. Unser
Ziel in diesem Seminar wird es sein, möglichst viel
über die Körpersprache zu lernen, um Signale richtig
einzuschätzen und entsprechend darauf reagieren zu
können.
Inhalte:
• Schärfung von der eigenen Wahrnehmung
• richtige Interpretation von Körpersprache
• Erkennen von nonverbalen Signalen
• Erhöhung der eigenen Präsenz
Anmeldung bis 15.09.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
1425.09. RAUS AUS DEM ALLTAG - DAS EIGENE LEBEN
bis MAL AUS DER DISTANZ BETRACHTEN -
02.10. „AUSZEIT FÜR FRAUEN IN SÜDFRANKREICH“
• entschleunigen, zur Ruhe kommen
• sich im geschützten Rahmen mit anderen
Frauen austauschen
• Antworten für persönliche Fragen finden
• sich erholen und schöne Momente genießen
Beratung und Austausch in der Gruppe im wunder-
schönen Minervois können Ihnen helfen, wieder in die
Balance zu kommen. Sie wohnen in einer schicken
Ferienwohnung oder einem Ferienhaus. Die Anrei-
se erfolgt individuell per Auto, Zug oder Flug. Sehr
günstige Flüge (ab 70,- € hin und zurück) sind möglich.
Wegen möglicher Flugzeitenänderungen kann es unter
Umständen zu geringfügigen Änderungen des oben
genannten Zeitraums kommen.
Inklusive Leistungen:
• 15 Stunden Coaching in der Gruppe
• Unterkunft in Doppelzimmern zur Einzelnutzung oder
Doppelnutzung
• Organisierung der Einkäufe
• Organisierung von Ausflügen und kleinen Exkursionen
• Unterstützung bei der Reiseplanung
Kosten:
• 550,00 Euro pro Person im Einzelzimmer
• 500,00 Euro pro Person im Doppelzimmer
Leitung: Brigitte Peters; Supervisorin, Coach
und Kennerin der Region
Nähere Informationen und Anmeldung
bis zum 15.07.2023 unter:
brigitte.pe@t-online.de
05641 7449933 oder 0151 59487906
www.neue-orientierung.de
15Oktober
07.10. TAGESSEMINAR
„REDEGEWANDT STATT WORTLOS -
SOUVERÄN GESPRÄCHE FÜHREN“
10:00 - 17:00 Uhr in 34516 Vöhl-Harbshausen,
Im Breitenbachtal 1, Sport-, Natur- und
Erlebniscamp Edersee
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e. V.
Teilnahmebeitrag: 59,00 € einschl. Mittagessen
Referentin: Kathrin Laborda, Autorin, Teamcoach,
Bewusstseinstrainerin, Hofheim
Im Gespräch bildet sich spürbar ein Kloß im Hals oder
die Worte sind einfach nicht da. Nach dem Gespräch
fallen Ihnen die besten Aussagen ein, um das zu sagen,
was Ihnen wichtig war? Kontern oder schlagfertig
reagieren wollten Sie schon immer?
Häufige Ursache für den Kloß im Hals oder die feh-
lenden Worte können z. B. Stress und Anspannung
sein. Entweder setzen die Menschen, Situationen oder
wir selbst uns unter Druck und wir können nicht klar
denken. Sind wir gelassen und entspannt, fällt es uns
häufig leichter, das auszusprechen, was wir gerne
sagen möchten. Oft ist auch die eigene Einstellung
zu sich selbst ein Hindernis, antworten zu können.
Inhalte:
• Ursachen für den Kloß im Hals und Übungen für mehr
Souveränität
• die Macht der Gedanken erkennen und einsetzen
• Bedeutung von Schlagfertigkeit erkennen,
wann ist sie nützlich?
• Selbstbild-/Fremdbild – Stärken und Schwächen
kennen und nutzen
• Selbstbewusstsein tanken und souverän auftreten
16• Sprache und Körpersprache gezielt einsetzen -
in unerwarteten Situationen souverän verbal und
nonverbal reagieren
Anmeldung bis 21.09.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
14.10. TAGESSEMINAR
„MENTAL LOAD, DER UNSICHTBARE STRESS –
RAUS AUS DER STRESSFALLE. VOM UMGANG MIT
DEN HERAUSFORDERUNGEN DES ALLTAGS“
10:00 - 16:00 Uhr in 34549 Edertal-Wellen,
Bachstr. 6, Dorfgemeinschaftshaus
Teilnahmebeitrag: 59,00 € einschl. Mittagessen
Referentin: Monika Paul, Bewegungs- und
Entspannungspädagogin, Mediatorin, Ergotherapeutin
Frauen sind tagtäglich mit unzähligen stressigen Situ-
ationen konfrontiert. Denn es wird erwartet, dass sie
alles meistern: Job, Familie, Haushalt -
dabei schön und fit, kulturell interessiert und sozial
engagiert! Frau gibt alles um diesen hohen Ansprü-
chen gerecht zu werden. Da fühlt Frau sich nicht selten
gestresst, was im Laufe der Zeit nicht nur die Lebens-
qualität mindert. Gefangen in der Stressfalle kann es zu
deutlicher Überforderung mit psychischem und teils
auch physischem Leidensdruck kommen. Das Immun-
system fährt herunter, wir fühlen uns gereizt, unkonzen-
triert und nicht selten sehen wir uns nur noch als Opfer
der stressigen Lebensumstände.
In diesem Seminar geht es darum, sich selbst zu
„boostern“ gegen das Stressvirus. Mit Achtsamkeits-,
Entspannungs- und einfachen Bewegungsübungen,
17durch Miniinterventionen für den Alltag und auch im
Gespräch finden sich Wege für einen gelasseneren Um-
gang mit Stress und vor allem für einen wohlwollenden
und freundlichen Umgang mit uns selbst.
Anmeldung bis 29.09.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
19.10. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
„TRENNUNG/SCHEIDUNG“
18:00 Uhr in 34537 Bad Wildungen,
Brunnenstr. 53, Frauenberatungsstelle
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referentin: Isabel Detsch, Rechtsanwältin, Kanzlei Mar-
tin Ernst und Kollegen, Frankenberg
Der Vortrag beinhaltet die rechtlichen Rahmenbedin-
gungen der Trennung und Scheidung sowie die ersten
Schritte einer wirkungsvollen Krisenbewältigung. Die
frühe Erkenntnis der Rechte und Pflichten bei Trennung
und Scheidung hilft spätere Streitpunkte zu vermeiden
und kann dazu beitragen, den Konflikt zu entschär-
fen. Der Vortrag wird sich inhaltlich mit Fragen des
Kindes- und Ehegattenunterhalts, des Umgangs- und
Sorgerechts, der Teilung des Hausrates und der Ehe-
wohnung, der güterrechtlichen Auseinandersetzung
und des Versorgungsausgleichs und des Ablaufs des
Scheidungsverfahrens beschäftigen.
Anmeldung bis 16.10.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
1831.10. ONLINEVERANSTALTUNG
„WIRKUNG VON TOXISCHEN BEZIEHUNGEN –
AUSWEGE FÜR FRAUEN“
17:00 - 19:00 Uhr
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e.V.
Teilnahmebeitrag: 10,00 €
Referentin: Maren Somers, zertifizierter Systemisch-
Integrative Coach, Personal und Business Coach,
Sinn Coach, Schema Coach, Expertin für wertschätzen-
de Kommunikation nach Marshall Rosenberg,
Minimalistin, Frankfurt am Main
Der Begriff der toxischen Beziehung hat sich in den letz-
ten Jahren im Sprachgebrauch etabliert. Doch wann ist
eine Beziehung toxisch? In welchen zwischenmensch-
lichen Beziehungen finden diese statt? Was mache ich,
wenn ich merke, dass ich betroffen bin (direkt oder in-
direkt)? Was macht Narzissten so anziehend? Wie fühle
ich mich, wenn ich mit einem Menschen mit narziss-
tischer Persönlichkeitsstörung im Kontakt bin und wie
kann ich damit umgehen? Wo finde ich Hilfe, wenn ich
es allein nicht schaffe? In diesem Workshop
bekommen Sie wertvolles Hintergrundwissen zum
Thema toxische Beziehungen. Wir werden konkrete
schriftliche Übungen machen, in denen Sie lernen,
sich selbst emotional zu unterstützen und sich aus
aufwühlenden Situationen zu befreien. Emphatisch
Nein sagen und dabei bleiben!
Inhalte:
• Was ist eine toxische Beziehung?
• Wie kann ich eine toxische Beziehung erkennen?
• Wie kann ich mir Hilfe suchen?
Anmeldung bis 20.10.2022 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
19November
04.11. TAGESSEMINAR
„ICH ACHTE AUF MICH! – WIE BRINGE ICH
ACHTSAMKEIT IN MEIN TÄGLICHES LEBEN?“
10:00 – 15:30 Uhr in 34516 Vöhl-Harbshausen,
Im Breitenbachtal 1, Sport-, Natur- und
Erlebniscamp Edersee
in Kooperation mit dem Büro für Staatsbürgerliche
Frauenarbeit e.V.
Teilnahmebeitrag: 59,00 € einschl. Mittagessen
Referentin: Ingeburg Amodé, Diplomschauspielerin,
Coach, Regisseurin, Frankfurt am Main
Die meisten Frauen jonglieren täglich mit den Heraus-
forderungen in Familie, Care-Arbeit sowie Beruf und
versuchen dabei, auch noch allen gerecht zu werden.
Es bleibt meist wenig Zeit und Raum für uns selbst.
Wir verlieren den Bezug zu uns und unseren eigenen
Bedürfnissen. In einer Zeit, in der Leistungsdruck und
Stress für viele Alltag ist, kommt das Thema Achtsam-
keit oft zu kurz. Achtsamkeit ist eine bewusste innere
Haltung und bedeutet, sich voll auf den Moment zu
konzentrieren und ihn wahrzunehmen. Lernen Sie in
diesem Seminar, achtsamer mit sich selbst und Ihrer
Umwelt umzugehen und Ihr inneres Gleichgewicht zu
stärken.
Inhalte:
• Was bedeutet Achtsamkeit?
• geführte Entspannungsübungen für den Geist
• Beobachtung des Atems
• praxisorientierte Übungen, um Achtsamkeit in
das tägliche Leben zu integrieren
• Wie kann ich positiv mit Stress umgehen?
Anmeldung bis 20.10.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
2011.11. TAGESSEMINAR
„ACHTSAMKEIT TO GO - MIT YOGA RAUS AUS DEM
HAMSTERRAD VON JOB UND ALLTAG UND ZURÜCK
INS GLEICHGEWICHT“
10:00 – 16:00 Uhr in 34516 Vöhl-Ederbringhausen,
Burg Hessenstein 1, Jugendburg Hessenstein
gGmbH
Teilnahmebetrag 59,00 € einschließl. Mittagessen
Referentin: Svenja Lotze, Dipl. Sozialpädagogin,
Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Heilpraktikerin für
Psychotherapie, Psychologischer Coach
Wer seine Achtsamkeit regelmäßig schult, erhält
langfristig einen ruhigen Geist, kommt zu einer klaren
Wahrnehmung seiner eigenen Gedanken und Gefühle
und gestaltet seinen Alltag bewusster. Achtsamkeit
bedeutet, sorgsam mit sich und den eigenen Ressour-
cen umzugehen und führt daher unmittelbar zu mehr
Lebensfreude und Lebensqualität!
Die Teilnehmerinnen lernen in diesem Workshop Tools
kennen, Stress vorzubeugen, in stressigen Situationen
in ihrer Mitte zu bleiben und damit auch körperlichen
und psychischen Beschwerdebildern entgegenzuwir-
ken.
Anmeldung bis 26.10.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
2118.11. ONLINEVERANSTALTUNG
FRAUENGESUNDHEITSTAG „FRAUEN –
GESUNDHEIT – BERUF“
ab 14:00 Uhr
in Kooperation mit den Beauftragten für Chancen-
gleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit
Korbach und des Jobcenters sowie der
Kreisvolkshochschule Waldeck-Frankenberg.
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Nähere Informationen im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
20.11. INFORMATIONSVERANSTALTUNG
„RUND UMS THEMA GELD“
19:30 – 21:00 Uhr in 34537 Bad Wildungen,
Kirchplatz 7, Jugend- und Kulturzentrum
Spritzenhaus
Die Veranstaltung ist kostenlos.
Referent: Andreas Göbel, Schuldnerberatungsstelle
Money Masters e.V.
Das zur Verfügung stehende Einkommen reicht immer
weniger aus, den Lebensunterhalt zu bestreiten,
nicht zuletzt durch die aktuellen Preissteigerungen
und durch die steigenden Energiekosten. Ein Ende ist
trotz politischer Maßnahmen nicht in Sicht bzw. völlig
unkalkulierbar. Die allgemeine wirtschaftliche Lage ver-
schärft die ohnehin hohe Verschuldungssituation von
privaten Haushalten in Deutschland. Der Schuldnerbe-
rater zeigt in der Veranstaltung aktuelle Verschuldungs-
fallen auf, insbesondere solche, in die Frauen häufig
tappen und wie sie den Fallen begegnen bzw. wieder
herauskommen. Ein Schwerpunkt ist auch die monat-
22liche Budgetplanung. Ein reger Austausch der Teilneh-
menden ist erwünscht.
Anmeldung bis 17.11.2023 im Frauenbüro
oder über die Webseite des Landkreises
Waldeck-Frankenberg
Notizen
23Die Beauftragten für Chancengleichheit am Arbeits-
markt der Agentur für Arbeit Korbach und des Job-
centers Waldeck-Frankenberg bieten im Jahr 2023
Veranstaltungen und Vorträge für Frauen an - auch
online.
• Beratungsangebot zu Ihrem beruflichen
Wiedereinstieg (u.a. Telefonsprechtage)
• Informationsveranstaltungen
rund um das Thema: „Jetzt starten - so gelingt der
Wiedereinstieg in den Beruf“
• Mentoring für Frauen
Ziel ist, bei der persönlichen oder beruflichen Ent-
wicklung zu unterstützen. Bereiche, die in Mento-
ring-Beziehungen thematisiert werden, reichen von
Ausbildung, Karriere und Freizeit bis hin zur Persön-
lichkeitsentwicklung.
• Vorträge für Frauen
zu den Themen: Online bewerben, Online Vorstel-
lungsgespräche, Existenzgründung, Minijob, Frauen in
Gehaltsverhandlungen, Frauen im Arbeitsmarkt von
Morgen (Digitalisierung - Qualifizierung), Frauen und
Geld, Outfit - Stil - Erscheinungsbild
• KOMpetenzPASS (auch online)
Stärken und Kompetenzen erkennen und ein-
setzen
Der KOMpetenzPASS zeigt auf einen Blick erworbene
Schlüsselqualifikationen aus Familienmanagement,
Ehrenamt und sonstigen Aktivitäten während der be-
schäftigungsfreien Zeit. Diese Kompetenzen sind
24 16auch für die berufliche Tätigkeit relevant.
Der Pass wird unter fachlicher Anleitung eigenverant-
wortlich erstellt.
• Beratung für Erziehende
zu Themen der Kinderbetreuung, Familienleistungen
und Ausbildung in Teilzeit.
• Fortbildungskurse in Teilzeit für
Berufsrückkehrer/Innen
Ansprechpartnerinnen:
Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt
Agentur für Arbeit Korbach
Kerstin Wickert-Strippel und Bärbel Kesper
Louis-Peter-Str. 49-51, 34497 Korbach
Telefon: 05631 957-453 oder -454
E-Mail: Korbach.BCA@arbeitsagentur.de
Internet: www.arbeitsagentur.de
Jobcenter Waldeck-Frankenberg
Julia Rusch
Dr.-Georg-Groscurth-Straße 3,
34454 Bad Arolsen
Telefon: 05691 623 233
E-mail: JC-Waldeck-Frankenberg.BCA@
Jobcenter-ge.de
Notizen
Internet: www.jobcenter-Waldeck-Frankenberg
25Publikationen des Kreisfrauenbüros
sind online einsehbar unter
www.landkreis-waldeck-frankenberg.de: „informieren &
beantragen“, „Fachdienste“, „Frauenbüro“
Interventionsmodell des Landkreises Waldeck-
Frankenberg: Informationsblatt für Frauen in
Gewaltsituationen im Landkreis
Flyer mit Informationen und Hilfen zum Thema
STALKING - Belästigt - Verfolgt - Bedroht
Herausgeber:
Runder Tisch „Gemeinsam gegen häusliche Gewalt im
Landkreis Waldeck-Frankenberg“
Medizinische Soforthilfe nach Vergewaltigung
Jede Vergewaltigung ist ein medizinischer Notfall. Im
Kreiskrankenhaus in Frankenberg erhalten Sie Hilfe.
Vertraulich.
VHS
Bitte achten Sie auch auf die Angebote der vhs.
Dort werden weitere Kurse für Frauen angeboten.
Die Programmhefte erscheinen im Januar und im
August und liegen in Sparkassen, Stadt- und Gemein-
deverwaltungen aus. Anmeldungen bei der vhs unter
05631 9773-0 oder 06451 7286-0
Online-Seminare des Frauenbüros in Kooperation
mit Social Business Women
finden sie unter www.social-business-women.com/
aktuelles/ Rubrik “Termine“ oder werden in der hiesi-
gen Presse angekündigt. Der Königsteiner Verein Social
Business Women e.V. begleitet seit 2014 in Hessen jähr-
lich 750 Frauen erfolgreich zurück in den Beruf. Durch
Beratung, Training, persönliche Bgleitung, aber auch
finanzielle Unterstützung werden die individuellen
Kompetenzen der Frauen gestärkt und die Rückkehr in
den beruflichen Alltag erleichtert.
26Übersicht im Kalender 2023
JANUAR FEBRUAR MÄRZ
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APRIL MAI JUNI
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JULI AUGUST SEPTEMBER
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OKTOBER NOVEMBER DEZEMBER
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9 10 11 12 13 14 15 13 14 15 16 17 18 19 11 12 13 14 15 16 17
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Notizen
27© 2023
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