KURSE & SEMINARE Zentrum für Gesundheitsförderung & Elternschule 2017/ 2018
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Zentrum für Gesundheitsförderung & Elternschule KURSE & SEMINARE 2017/ 2018
GESUNDHEITSPROGRAMM
Seminar · Workshop · Vortrag Leitung
Kindernotfälle bei Säuglingen und Kleinkindern Hanna Dambietz
Meridian-Klopfakupressur · Stressbewältigung Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation
zum Selbstanwenden: Flugangst, Prüfungsangst ...
Tanzen = Lebensfreude Beratung
Barbara Bursch-Brustkern und Hanna Dambietz
Prävention · Entspannung
Qigong · Mobilisation und Entspannung
Rücken-Mobilisation Ü60
Rückengerechte Fitness mit Latino-Musik Zentrum für Gesundheitsförderung
Wirbelsäulengymnastik ab 60 · Sturzprophylaxe & Elternschule des St. Marien-Hospitals
Intensive Yoga · Rückenkräftigung Robert-Koch-Str. 1 · 53115 Bonn
Spiral-Rücken-Dynamik nach Dr. Smisek Tel. 0228 505-2291 · Fax 0228 505-2292
kurse@marien-hospital-bonn.de
Rund um die Schwangerschaft
Yoga für Schwangere
www.marien-hospital-bonn.de/
Geburtsvorbereitungskurse
gesundheitsfoerderungkurse/kurse.html
Rückbildungsgymnastikkurse
Programm mit Anmeldeformular
Babymassage (6 Wochen – 7 Monate)
Qigong in der Schwangerschaft
Allgemeine Spielregeln
zur Anmeldung & Anmeldeformular
Danke für Ihren Besuch!
Seite 16 – 21
Letzte Änderung: 20.11.2017
2 3Stretching und Mobilisation
Fühl dich gut!
Wer seine Beweglichkeit steigern möchte, der kommt
um das Dehnen nicht herum. Wie dehne ich mich rich-
tig? Wie sieht die korrekte Körperhaltung aus, die scho-
Prävention
nend für Gelenke, Sehnen und den Rücken ist? Diese
und andere sind häufig gestellte Fragen, die wir im Kurs
beantworten möchten. Die Dehn-Übungen machen fit
Entspannung und mobil, und wirken sich auch positiv auf die Laune
aus. Faszien, Sehnen und Bänder werden elastischer,
Verklebungen lösen sich und die Gelenke werden mo-
biler. Bei regelmäßiger Anwendung der Dehnübungen
beugen Sie dem Knorpelverschleiß im Gelenk vor.
Durch Bewegungsmangel und/oder viel sitzende Tätig-
keit kann es zu muskulären Dysbalancen kommen. Wer-
den die Muskeln gedehnt, können sie den Körper ge-
schmeidiger machen und somit die Verspannungen lösen.
Der Kurs beinhaltet leichte Mobilisationsübungen zum
Aufwärmen sowie statisch, passive Dehnübungen.
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation
Kursnummer · Termine
4408 Di. 5x 20.02. – 09.30 – EUR 45,00
20.03.2018 10.15 Uhr
4409 Di. 5x 10.04. – 09.30 – EUR 45,00
15.05.2018 10.15 Uhr
4410 Di. 5x 05.06. – 09.30 – EUR 45,00
03.07.2018 10.15 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „ Haus Klara“,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 7-10 Personen
4 5Intensive Yoga Rückengerechte Fitness mit Latino-Musik
Rückenkräftigung und Entspannung Spaß und sanfte Fitness
Yoga ist eine der besten Fitness-Kurse zur Rückenkräf- Diese Gymnastik soll Ihre Fitness und Leistungsfähig-
tigung. Unsere erfahrene Dozentin führt Sie behutsam keit sofort verbessern. Mit gezielten Übungen trainieren
in die Bewegungsformen der statischen Halteübungen Sie effektiv Arm-, Bauch-, Bein-, Gesäßmuskulatur und
und dynamischen Übungs-Sequenzen ein, die die Mus- lernen dabei Ihren Körper gelenkschonend zu bewegen.
kulatur intensiv beanspruchen bzw. Kraft und Flexibili- Durch die Dehnungsübungen entspannen und lockern
tät der Rückenmuskulatur trainieren. Sie die Muskulatur. Unser Ziel ist: straffe aber flexible
Muskulatur. Mögen Sie Musik, möchten Sie abschalten
Die neuen Bewegungsabläufe aktivieren neue Nerven- und sich wohl fühlen? Dann sind Sie bei uns richtig!
bahnen, verbessern Koordination und Ihre Körperhal-
tung. Die besonderen Dehn- und Mobilisationsübungen Kursleiterin:
dehnen Faszien, Muskeln und Sehnen. Eine bewusste Regina Müller-Jakubik, Staatlich geprüfte Gymnastik-
Durchführung der Intensive-Yoga-Atemtechnik schult lehrerin
Ihre Konzentration und führt zu Ausgeglichenheit und
innerer Ruhe. Der Kurs findet in einer lockeren, fröh-
lichen Atmosphäre statt. Mitzubringen sind: bequeme
Kleidung (warmen Pulli, Socken). Trainiert wird barfuß.
Kursleiterin:
Scharka Kurreck, Yogalehrerin
(SAFS & BETA Bildungs-Akademie)
Kursnummer · Termine
3726 Mo. 7x 06.11. – 16.30 – EUR 84,00
18.12.2017 17.45 Uhr
3728 Do. 7x 09.11. – 20.00 – EUR 84,00
21.12.2017 21.15 Uhr
3707 Mo. 12x 08.01. – 16.30 – EUR 135,00 Kursnummer · Termine
16.04.2018 17.45 Uhr 3729 Do. 15x 31.08. – 18.55 – EUR 135,00
3709 Do. 12x 11.01. – 20.00 – EUR 135,00 21.12.2017 19.55 Uhr
19.04.2018 21.15 Uhr
3701 Do. 10x 11.01. – 18.50 – EUR 90,00
3708 Mo. 12x 23.04. – 16.30 – EUR 135,00 22.03.2018 19.50 Uhr
16.07.2018 17.45 Uhr (– 08.02.)
3710 Do. 11x 26.04. – 20.00 – EUR 126,50 3702 Do. 12x 12.04. – 18.50 – EUR 108,00
19.07.2018 21.15 Uhr 12.07.2018 19.50 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich, Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 7 – 10 Personen TN. Zahl 7 – 10 Personen
6 7Qigong Tanzen = Lebensfreude
Mobilisation und Entspannung Eine kleine Auszeit vom Alltag wo Körper und Geist
Qigong gehört zu den gesundheitsfördernden Übungen auftanken können ...
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sein
Ursprung liegt in der Gesundheitsprävention, wo die Sich einlassen auf verschiedene Musikstile.
Übungen auch heute noch Anwendung finden. Neben Zeit zum Zuhören und in sich hinein hören.
der Gesundheitsprävention können die Übungen auch Neue Bewegungen spielerisch aufnehmen.
zur begleitenden Behandlung bei unterschiedlichen Ohne Leistungsdruck kleine Schrittfolgen umsetzen.
gesundheitlichen Problemen eingesetzt werden. Die Den eigenen Körper neu kennenlernen.
Übungen nach Frau Dr. Liu Yafei werden als Neiyang- Wach sein sich neu erfinden.
gong bezeichnet, das innen nährende Qigong. Hierbei Sich einfach treiben lassen und von den gewohnten
wird großen Wert auf Wirbelsäulenbewegungen gelegt, Bewegungsmustern lösen.
was auf Grund der anatomischen Begebenheiten aber Dehnen und entspannen werden ganz nebenbei
auch nach Sichtweise der TCM einen großen Einfluss mitgeliefert.
auf den Gesamtorganismus hat. Es wird außerdem die
Wahrnehmung für das eigene Bewegungsempfinden ge- Kursleiterin:
schult, sodass Muskelspannung und Fehlhaltungen im Regina Müller-Jakubik, Staatlich geprüfte Gymnastik-
Alltag besser bemerkt und korrigiert werden können. lehrerin
Kursleiterin:
Ulrike Runge, Physiotherapeutin und Qigong Lehrerin
Seminarnummer · Termine
Kursnummer · Termine 3737 Sa. 1x 25.11.2017 14.00 – EUR 27,50
16.30 Uhr
3714 Fr. 8x 26.01. – 11.00 – EUR 96,00
23.03.2018 12.15 Uhr 3711 Sa. 1x 03.02.2018 14.00 – EUR 27,50
(– 09.02) 16.30 Uhr
3715 Fr. 4x 13.04. – 11.00 – EUR 56,00 3712 Sa. 1x 05.05.2018 14.00 – EUR 27,50
04.05.2018 12.15 Uhr 16.30 Uhr
3716 Fr. 6x 15.06. – 11.00 – EUR 78,00 3737 Sa. 1x 08.09.2018 14.00 – EUR 27,50
20.07.2018 12.15 Uhr 16.30 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich, Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 7 – 10 Personen TN. Zahl 7 – 10 Personen
8 9Rücken-Mobilisation Wirbelsäulengymnastik ab 60
Sanftes Training, Ü60 Sturzprophylaxe und noch viel mehr
Ich lade Sie zum Training ein, indem Sie Ihre gesam- Bewegung vermittelt Menschen aller Altersgruppen
te Muskulatur rückengerecht mobilisieren, dehnen und Fröhlichkeit, Gesundheit, soziales Miteinander und da-
kräftigen können. Außerdem nutzen wir Übungen der mit die Steigerung des persönlichen Wohlbefindens. Der
Meridian-Lehre und des Qigong um zu entspannen und Kurs beinhaltet leichte Dehnungs-, Kräftigungs-, Koor-
neue Energie zu tanken. Die Intensität der Übungen dinations- und Entspannungsübungen. Mit den leicht
passen wir Ihrer (der Kursteilnehmer) aktuellen Ta- erlernbaren Übungen, die Sie auch täglich 10 min. zu
gesform an. Spielerische Aufgaben zur Schulung von Hause machen können, wird spürbar die eigene Körper-
Koordination, Reaktionsvermögen und Gleichgewichts- wahrnehmung verbessert, was eine sichere Körperhal-
sinn runden die Stunde ab. Viele Übungen können Sie tung und hohe Beweglichkeit im Alltag bedeutet. Der
leicht in Ihren Alltag einbauen. Einsatz von Unterrichthilfsmitteln wie Bälle, Stöcke und
elastische Bänder macht die Stunde noch attraktiver.
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation Kursleiterin:
Barbara Bursch-Brustkern, Übungsleiterin, B und C Lizenz
Kursnummer · Termine
3703 Mi. 9x 10.01. – 09.45- EUR 81,00
07.03.2018 10.45 Uhr
3706 Mi. 9x 10.01. – 11.00 – EUR 81,00
Kursnummer · Termine 07.03.2018 12.00 Uhr
4401 Di. 10x 15.00 – IN DREI EUR 90,00 3705 Mi. 10x 14.03. – 09.45- EUR 90,00
16.00 Uhr MONATEN 16.05.2018 10.45 Uhr
4402 Do. 10x 10.00 – IN DREI EUR 90,00 3704 Mi. 10x 14.03. – 11.00 – EUR 90,00
11.00 Uhr MONATEN 16.05.2018 12.00 Uhr
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Raum Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E, 1x/W.,
Gymnastikraum, Hochparterre, 1x wöchentlich, TN. Zahl 6 – 8 Personen, keine Umkleideräume
TN. Zahl 7 – 10 Personen vorhanden
10 11Spiral-Rücken-Dynamik
nach Dr. Smisek
Es ist ein sanftes, sehr effektives Rücken-Regenerations-
training mit speziellen Gummibändern. Die Seil-Übungen
aktivieren die spiralen Muskelketten, zentrieren und stre-
cken die Wirbelsäule, so verringert sich der Druck auf die
Bandscheiben. Die Muskulatur wird gleichzeitig intensiv
gedehnt und gekräftigt. Besonders effektiv werden die
schrägen Bauchmuskeln trainiert. Das führt zu einer sta-
bilen Körperhaltung und zu einem straffen Taillenumfang.
Die Übungen zur Dehnung der Brustmuskulatur und Kräfti-
gung der oberen Rückenmuskulatur führen zu einer Erwei-
terung des Brustkorbs und Vergrößerung des Lungenvolu-
mens. SM-Seilsystem (Stabilisation-Mobilisation) ist auch
bei Skoliose, Hüft- und Bandscheiben Problemen geeignet.
Das Übungsprogramm kann überall und schnell durchge-
führt werden. Falls Sie weitere Informationen wünschen,
schauen Sie bitte auf der Internetseite bei Dr. Smisek,
www.smsystem.de oder bei youtube unter Richard Smisek.
Kursleiterin:
Hanna Dambietz, Dipl. Sportlehrerin für Rehabilitation
Für Anfänger und Personen mit gesundheitlichen Problemen
empfehle ich gerne Personal- oder Zweiergruppentraining;
Kursdauer 5 – 10 Einheiten.
Es gibt zurzeit zwei Unterrichtseinheiten : 30 min. / EUR 30
und 60 min. / EUR 55 Termine Sturzprophylaxe
Ein Beratungstermin beinhaltet einen theoretischen Teil, in 4411 M0. 5x 08.01. – 09.30- EUR 50,00
dem Sie Alles über die Methode erfahren und einen prak- 05.02.2018 10.15 Uhr
tischen Teil, in dem Sie Übungen testen können. Dadurch 4412 Mo. 5x 19.02. – 09.30- EUR 50,00
erfahren Sie mehr über Ihre Spiral-Körperhaltung, Gleichge- 19.03.2018 10.15 Uhr
wicht, Flexibilität und Muskelkraft.
Die Kurse und die Beratungen finden vormittags am Montag,
Dienstag und Mittwoch zwischen 08.30 und 12.00 Uhr und
nachmittags am Montag, Mittwoch und Donnerstag zwischen Infoseminare, verschiedene Termine:
14.00 und 16.30 Uhr statt. Gebühren werden je nach Teilneh- Mo. 11.12.2017, 22.01.2018, 26.02.2018
merzahl und Unterrichtsdauer vereinbart. Terminvergabe und
Infos unter: 0228 505 2291
14.15 – 15.15 Uhr
Seminar-Anmeldung telefonisch oder per Mail ge-
Raum / Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, wünscht. Kosten: EUR 10 bar, bitte mitbringen.
Kurse Gymnastikraum Hochparterre Änderungen möglich.
12 13Emotional-Freedom-Techniques (EFT)
für mehr Freiheit
Meridian-Klopfakupressur zur Angst- und
Stressminderung für Erwachsene und Kinder. Infoseminare, verschiedene Termine:
Mo. 18.12.2017, 29.01.2018, 05.03.2018
Lernen Sie selbst, schnell und spontan Ihr
14.15 – 15.15 Uhr
Unwohlsein aufzulösen.
Seminar-Anmeldung telefonisch oder per Mail ge-
Die sanfte und wirkungsvolle Methode basiert auf der Me-
wünscht. Kosten: EUR 10 bar, bitte mitbringen.
ridianlehre (TCM) und hilft bei der Auflösung von Stress-
Änderungen möglich.
und Schocksituationen und daraus resultierenden Ängs-
ten. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf das belastende
Gefühl gelenkt, während 6 – 15 Akupunkturpunkte getippt
werden. Die Anspannung, die Angst, der Stress lösen sich
auf, die Gedanken, die Einsicht werden klarer. Die Methode
ist in ihrer Grundform leicht zu erlernen und somit eine
fantastische Hilfe zur Selbsthilfe für Erwachsene und Kin-
der. Energetisch gesehen sind alle belastende Gefühle nur
Energieblockaden, die sich in unserem Energiesystem be-
finden und verhindern, dass wir uns wohlfühlen.
Kursleiterin:
Dipl. Sportlehrerin und EFT-Beraterin, Hanna Dambietz
Höhen-/Tiefenangst, Flugangst, Platzangst,
Angst vor Brücken und vor Tunneln
Klopfen für das Wohlsein der Babys und Kinder,
Angst vor Tieren, vor Spinnen,
Prüfungsangst, Schulstress,
Angst vor öffentlichen Plätzen,
Schokolade und andere Genussmittel,
Angst: vor dem Arzt, vor Spritzen, vor Operationen
Schlafstörungen, Übelkeit beim Reise,
Panikattacken, Rückenschmerzen, Ärger im Alltag
Die erste Beratung zum Kennenlernen der Methode und Auflö-
sung einer „Lieblingsblockade“ dauert 60 – 90 min.
Kosten: EUR 45 – 65. Terminvergebung unter 0228 505 2291. Bei
Beratungen über mehrere Stunden verringert sich der Preis. Die
Beratungsstunden finden zwischen 08.30 und 16.30 Uhr statt.
14 15Spielregeln zur Anmeldung
Abmeldung allgemein
Seite 16 bis 21
Um Sie zu einem Kurs anzumelden, benötigen wir Ihre
schriftliche Anmeldung. Füllen Sie bitte das Formu-
lar in Druckbuchstaben aus. Bitte wählen Sie die ge-
wünschte Mandatsart, tragen Sie die Kursgebühr, Ihre
IBAN und das Datum mit Ihrer Unterschrift ein. Falls
Sie sich für das einmalige Mandat entschieden haben,
müssen Sie in der Zukunft bei jeder Kursanmeldung
das Formular neu, vollständig ausfüllen. Haben Sie das
wiederkehrende Mandat gewählt, brauchen Sie die
Bankdaten in der Zukunft nicht mehr anzugeben. Für
weitere Anmeldungen zu unseren Kursen brauchen wir
nur: Ihre Unterschrift in der Folgeliste bei Ihrer Kurslei-
terin oder eine Benachrichtigung Ihrer Wahl mit der ak-
tuellen Kursnummer, Ihrem Namen, Geburtsdatum oder
Adresse und falls möglich mit Ihrer Unterschrift. Ein
Mandat ist gültig, wenn Ihre Personal- und Kontodaten
sich nicht verändert haben.
Unleserliche Anmeldungen werden nicht bearbeitet!
Die Anmeldung / Abmeldung bestätigen wir Ihnen
schriftlich (ca. 6 Tage). Falls Sie keine erhalten, melden
Sie sich bitte. Sie können sich bis zu acht Arbeitstagen
vor Kursbeginn schriftlich abmelden. Die Kursgebühren
(ausgenommen Hebammenkurse zur Geburt und Rück-
bildung) werden frühestens sieben Arbeitstage vor
Kursbeginn abgebucht.
Bei Anmeldung durch Dritten (z. B. als Geschenk) ist
folgendes zu beachten. Tragen Sie bitte die persönli-
chen Daten des Kursteilnehmers in Druckbuchstaben
unter dem Kurstitel ein. Kreuzen Sie die gewünschte
Mandatsart an, danach tragen Sie bitte Ihren Namen,
Vornamen und Adresse sowie Ihre IBAN in Druckbuch-
staben und das Datum mit Ihrer Unterschrift ein.
Informieren Sie uns bitte zu welcher Adresse die An-
meldebescheinigung (mit Ihrer Bankverbindung und
Kursgebühr) geschickt werden soll.
16 17Anmeldeformular
Zentrum für Gesundheitsförderung und Elternschule Falls Sie sich zu Geburtsvorbereitung oder Rückbildung
des St. Marien-Hospitals in Bonn anmelden möchten, oder ein gültiges SEPA-Wiederkeh-
Robert-Koch-Str. 1 · 53115 Bonn rendes Lastschriftmandat unterschrieben haben, ist die
Tel. 0228 505-2291 · Fax 0228 505-2292 Angabe der Bankverbindung nicht nötig; sonst füllen
kurse@marien-hospital-bonn.de Sie bitte weiter aus.
www.marien-hospital-bonn.de
SEPA-Lastschriftmandat Bitte ein Mandat auswählen.
Gläubiger-Identifikationsnummer: Wiederkehrendes Mandat-Abbuchungserlaubnis
DE14ZZZ00000017371 für die von Ihnen in der Zukunft gebuchten Kurse.
Mandatsreferenznummer:
wird in der Anmeldebescheinigung mitgeteilt; Einmaliges Mandat-Abbuchungserlaubnis
für wiederkehrendes Mandat nur einmal. nur für den / die o.g. Kurs(e). Bitte bei jeder
Anmeldung vollständig ausfüllen.
Wir buchen die Kursgebühren für die gebuchten Kurse
Ich ermächtige das St. Marien-Hospital (GFO Kliniken Bonn) bei Fällig-
frühestens sieben Werktage vor Kursbeginn ab (neu: keit des gebuchtes Kurses Zahlungen von meinem Konto mittels Last-
6-Tage-Bankregelung). Sie dürfen sich schriftlich bis zu schrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von
acht Werktagen vor Kursbeginn abmelden. Es zählt das St. Marien-Hospital, auf mein Konto gezogene Lastschrift einzulösen.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem
Eingangsdatum der Abmeldung im St. Marien-Hospital. Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen.
Es gelten die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Anmeldung bitte in DRUCKBUCHSTABEN ausfüllen.
Unleserliche Angaben werden nicht bearbeitet. Ich, der / die KursteilnehmerIn bin der / die Kon-
toinhaberIn. Falls der / die Zahlungspflichtige von
dem / der KursteilnehmerIn abweicht, bitte in
Kurstitel Kursnummer DRUCKBUCHSTABEN ausfüllen:
Kurstitel Kursnummer
Name Vorname
Name Vorname Teilnehmer/-in
Adresse
Straße Nr.
Kursgebühr
Postleitzahl Ort
IBAN
Mit den Spielregeln zur Anmeldung / Abmeldung (s. Internet, Programm)
Telefonnummer Geburtsdatum bin ich einverstanden.
Entbindungsdatum Versichertennummer (für Schwangere) Datum Unterschrift
Bitte immer unterschreiben, (auch bei der Anmeldung zu Hebam-
menkursen) sonst ist die Anmeldung ungültig.
18 19Spielregeln zur Anmeldung
Abmeldung allgemein
Seite 16 bis 21
Rückerstattungen sind nicht möglich. Es ist unerheb-
lich aus welchem Grund in der Person des Teilnehmers
die Teilnahme nicht erfolgt. Wir bieten Ihnen Nachhol-
stunden an, rufen Sie uns bitte an und lassen Sie sich
beraten.
Das ZGF behält sich Kursleiterwechsel (für den ge-
samten Kurs oder stundenweise) aus organisatorischen
Gründen vor. Bei Stundenausfall seitens des Kursanbie-
ters wird die entrichtete Gebühr zurückerstattet, sofern
einzelne Stunden nicht nachgeholt werden können.
Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass bei
falschen Angaben der Bankverbindung und eine Rück-
buchung Ihrerseits die jeweiligen Bankinstitute eine
Bearbeitungsgebühr von EUR 3,00 oder EUR 6,00 zur
Lasten des St. Marien-Hospitals berechnen. Die Bear-
beitungsgebühr müssen Sie an das St. Marien-Hospital
begleichen.
Ermäßigungen (keine Hebammenkurse, Tageskurse):
Mitarbeiter: 25 %
Schüler / Studenten (bis 25. Lebensjahr): 25 %
Förderverein-Marien-Hospital: 10 %
Bitte bei jeder Anmeldung die Ermäßigung wiederholt
angeben. Es gilt: Eine Ermäßigung pro Person, bitte Ko-
pie des aktuellen Ausweises beilegen.
Wir brauchen Ihre Telefonnummer um Sie wegen Kurs-
änderungen, -ausbuchung schnellstens informieren zu
können.
20 21Babymassage (6 Wochen bis 7 Monate)
Dieser Babymassage-Kurs wird nach der indischen Mas-
sage nach Leboyer/Entspannung angeboten. Es ist für
Kinder von 6 Wochen bis 7 Monaten geeignet. Die Mas-
sage fördert das Wohlbefinden Ihres Babys und stellt
und um die
R
die Harmonie zwischen Eltern und Kind durch zärtli-
chen Hautkontakt her. Durch Beweglichkeitsübungen
wird die Mobilität Ihres Kindes gezielt gefördert. Baby-
Schwangerschaft massage hilft gegen Blähungen und Koliken. Bitte ein
großes Handtuch, Windeln und ein T-Shirt zum Wech-
seln für Mutter oder Vater mitbringen.
Kursleiterinnen:
Anke Scherne, Nicole Terfoorth, Kinderkrankenschwes-
tern, Babymassage-Kursleiterinnen
Kursnummer · Termine
0412 Di. 5x 23.01. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 27.02.2018 11.30 Uhr
(– 13.02.)
0417 Di. 4x 06.03. – 10.00 – EUR 62,00
N. Terfoorth 27.03.2018 11.30 Uhr
0413 Di. 5x 10.04. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 15.05.2018 11.30 Uhr
0414 Di. 5x 29.05. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 26.06.2018 11.30 Uhr
0418 Di. 5x 03.07. – 10.00 – EUR 75,00
N. Terfoorth 31.07.2018 11.30 Uhr
0415 Di. 5x 28.08. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 25.09.2018 11.30 Uhr
0419 Di. 5x 02.10. – 10.00 – EUR 75,00
N. Terfoorth 06.11.2018 11.30 Uhr
0416 Di. 5x 13.11. – 10.00 – EUR 75,00
A. Scherne 11.12.2018 11.30 Uhr
(– 23.10.)
Raum Physiotherapie, Gymnastikraum, UG, 1x wöchentlich,
TN. Zahl 6 – 7 Personen mit je einem Baby
22 23Kindernotfälle bei Säuglingen Yoga für Schwangere
und Kleinkindern
Mit der Empfehlung Neugeborene und Säuglinge nicht In diesem Kurs erlernen Sie körperliche und geistige
unbeaufsichtigt auf den Bauch zu legen, ist es gelun- Übungen des Yoga, die gut für Ihr Baby sind und eine
gen, die Anzahl der plötzlichen Säuglingstodesfälle zu spezifische Vorbereitung auf die Geburt bieten. Ein
senken. Ungeachtet dessen steht dieses Krankheitsbild neues Bewusstsein für richtige Körperhaltung, Atem-
an erster Stelle der Todesursachen im ersten Lebens- und Entspannungstechniken sowie Massage fördern
jahr. Ein Arzt wird Sie mit Erste-Hilfe-Maßnahmen ver- und unterstützen Sie physisch, emotional und spirituell
traut machen, die es Ihnen erleichtern sollen in einer auf dem Weg zur Geburt. Dieser Kurs richtet sich an
solchen Notsituation entsprechend zu reagieren, wobei Schwangere mit und ohne Yoga-Erfahrung.
Sie die Möglichkeit haben werden, an einer Puppe aktiv
Wiederbelebungsmaßnahmen zu erlernen. Der Kurs fin- Kursleiterin:
det ohne Kinder statt. Barbara Kiel, Hebamme
Kursleiterin:
Dr. Georgia Ortner
Seminarnummer · Termine
0430 Di. 1x 05.12.2017 19.00 – EUR 19,50 Kursnummer · Termine
21.30 Uhr 0411 Di. 7x 07.11. – 19.45 – EUR 80,50
0406 Di. 1x 02.01.2018 19.00 – EUR 19,50 19.12.2017 21.00 Uhr
21.30 Uhr 0401 Di. 7x 09.01. – 19.45 – EUR 80,50
0426 Di. 1x 20.02.2018 19.00 – EUR 19,50 B. Kiel 20.02.2018 21.00 Uhr
21.30 Uhr 0402 Di. 7x 10.04. – 19.45 – EUR 80,50
0408 Di. 1x 06.03.2018 19.00 – EUR 19,50 B. Kiel 29.05.2018 21.00 Uhr
21.30 Uhr
0403 Di. 7x 17.07. – 19.45 – EUR 80,50
0409 Di. 1x 03.04.2018 19.00 – EUR 19,50 B. Kiel 28.08.2018 21.00 Uhr
21.30 Uhr
0404 Di. 7x 04.09. – 19.45 – EUR 80,50
0410 Di. 1x 08.05.2018 19.00 – EUR 19,50 B. Kiel 16.10.2018 21.00 Uhr
21.30 Uhr
0405 Di. 7x 06.11. – 19.45 – EUR 80,50
0411 Di. 1x 05.06.2018 19.00 – EUR 19,50 B. Kiel 18.12.2018 21.00 Uhr
21.30 Uhr
Raum Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E,
Raum Konferenzraum C (Haupteingang), TN. Zahl 10 – 14 1x wöchentlich, TN. Zahl 6 – 10 Personen, keine
Personen, Gebühr pro Person Umkleideräume
24 25Qigong in der Schwangerschaft Extras zur Anmeldung für Geburts-
– Entlastung und Gelassenheit vorbereitungs- und Rückbildungskurse
Qigong gehört zu den gesundheitsfördernden Übungen Hebammenabrechnung
der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sein Ur- Bei diesen Kursen brauchen Sie keine Bankdaten im
sprung liegt in der Gesundheitsprävention, wo die Übun- Anmeldeformular anzugeben. Bitte bringen Sie die
gen auch heute noch Anwendung finden. Durch sanfte gesamte Kursgebühr Bar (als Kaution) zum ersten
harmonische Bewegungen wirkt sich Qigong auf Atmung, Kurstermin mit. Die Kursgebühr bekommen Sie am
Psyche und Körper aus. Sie lernen in diesem Kurs Ihre letzten Kurstermin wieder zurück. Falls Sie an einzel-
Körperhaltung besser wahrzunehmen und selbst regulie- nen Terminen gefehlt haben, wird die Gebühr pro
ren zu können. Die Übungen sind fließend und ruhig, so- Kurstermin von der Kaution abgezogen.
dass sich ein harmonisches Zusammenspiel von Bauch-,
Beckenboden- und Rückenmuskulatur einstellt. Durch Versäumte Stunden können nicht mit der Kasse ab-
das langsame und ruhige Üben stellt sich eine innere gerechnet werden. Es ist unerheblich aus welchem
Ruhe ein, die sich stabilisierend auf die Psyche auswirkt. Grund die Teilnahme nicht erfolgt ist. Besprechen Sie
bitte alle Abrechnungsdetails mit der Hebamme an dem
Kursleiterin: ersten Kurstermin. Während des gesamten Kurses ist
Ulrike Runge, Physiotherapeutin und Qigong Lehrerin die Hebamme Ihre Ansprechpartnerin. Bitte rufen Sie
Das Üben von Qigong während der Schwangerschaft ist eine hilfrei- bei ihr an. Privatversicherten darf die Hebamme nach
che Methode, das Wohlbefinden zu verbessern. Die Übungsformen Hebammengebührenverordnung die Kursgebühr mit
werden individuell an Kondition und Konstitution angepasst und die 1.8-fachen Satz abrechnen. Bitte beachten Sie: Die
besonderen Empfindungen können einzeln besprochen werden. Bitte schriftliche Anmeldung ist mit Ihrer Unterschrift ver-
Fragen Sie Ihren Arzt / Ärztin ob Qigong unbedenklich für Sie ist.
bindlich. Bei nicht rechtzeitiger schriftlicher Abmel-
dung und bei Abwesenheit wird Ihnen die kursleitende
Hebamme die gesamte Kursgebühr in Rechnung stellen.
Kursnummer · Termine
0420 Do. 8x 25.01. – 22.03.2018 20.00 – EUR 96,00 Infoabend mit Kreißsaal-Besichtigung für Schwangere
(-08.02.) 21.15 Uhr
findet jeden Montag um 19.00 Uhr außer an Feiertagen /
0421 Do. 4x 12.04. – 03.05.2018 20.00 – EUR 56,00 Konferenzraum A statt. Es ist keine Anmeldung nötig.
21.15 Uhr
Einzeln-Kreißsaal-Besichtigung ist möglich. Fragen Sie
0422 Do. 6x 14.06. – 19.07.2018 20.00 – EUR 78,00
21.15 Uhr bitte im Kreißsaal kurzfristig nach. Haben Sie bitte Ver-
Raum Kinder-Notfall-Praxis, extra Eingang von Draußen, ständnis, wenn es nicht gleich beim ersten Mal gelingt.
Gymnastikraum 1.E, 1x wöchentlich, TN. Zahl 5–7 Zur Entbindung müssen Sie sich nicht vorher anmel-
Personen, keine Umkleideräume den. Termine zur Akupunktur können Sie mit den Heb-
ammen im Kreißsaal unter 0228 505-2205 vereinbaren.
0423 Fr. 8x 26.01. – 23.03.2018 09.30 – EUR 96,00
(-09.02.) 10.45 Uhr
Zum Still-Café sind alle Mütter mit ihren Kindern zu
0424 Fr. 4x 13.04. – 04.05.2018 09.30 – EUR 56,00
Gesprächen, Informationen und vielen Tipps rund ums
10.45 Uhr Stillen herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf Ihren
0425 Fr. 6x 15.06. – 20.07.2018 09.30 – EUR 78,00 Besuch. Keine Voranmeldung erforderlich, gebühren-
10.45 Uhr frei. Raum in der Abteilung Physio- und Sportherapie,
Raum Eingang von Draußen, Türschild „Haus Klara“, Gymnastik- Mittwochs 10.30 – 12.00 Uhr, nicht an Feiertagen.
raum, Hochparterre, 1x wöchentlich, TN. Zahl 5–10 Personen
26 27Geburtsvorbereitungskurse Geburtsvorbereitungskurse
Seite 28 bis 31 Seite 28 bis 31
Hebammenabrechnung
Der Kurs beinhaltet Atmungs-, Bewegungs- und Ent-
spannungsübungen zur Verbesserung der Körperwahr-
Kursnummer · Wochenendkurse
nehmung und Vorbereitung auf die Geburt. Neben
praxisbezogenen Informationen und Gesprächen über NUR mit Partner (Sa. + So. = 2 Tage)
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, ist die Be- 0121 Sa. 2x 18.11. – 10.00 – EUR 111,44
B. Kiel 19.11.2017 13.30 Uhr
sichtigung von Kreißsaal und evtl. Wochenstation vor-
gesehen. Teilnahme an einem Kurs ist etwa (frühes- 0145 Sa. 2x 25.11. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 26.11.2017 13.30 Uhr
tens) ab der 26. Schwangerschaftswoche zu empfehlen.
Die Anmeldung findet generell früher statt. Bringen Sie 0122 Sa. 2x 02.12. – 10.00 – EUR 111,44
M. Deckers 03.12.2017 13.30 Uhr
bitte zur ersten Stunde Ihre Versicherungskarte, die
Kursgebühr, ein Badetuch oder eine kleine Decke und 0129 Sa. 2x 09.12. – 10.00 – EUR 111,44
S. Gerzer 10.12.2017 13.30 Uhr
bequeme Kleidung mit.
0109 Sa. 2x 06.01. – 10.00 – EUR 111,44
M. Deckers 07.01.2018 13.30 Uhr
Ein Tipp für Sie: Suchen Sie sich bitte einen Kurs aus,
der wenn möglich etwa 10 – 7 Tage (Wochenkurs) oder 0110 Sa. 2x 20.01. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 21.01.2018 13.30 Uhr
3 – 4 Wochen (Wochenendkurs) vor Entbindung endet.
0111 Sa. 2x 03.02. – 10.00 – EUR 111,44
Bedenken Sie bitte, dass sich der Entbindungstermin
M. Deckers 04.02.2018 13.30 Uhr
noch ändern kann und nach dem Wochenendkurs soll-
0112 Sa. 2x 17.02. – 10.00 – EUR 111,44
ten Sie noch genug Zeit haben, um die Atemübungen T. Parisi 18.02.2018 13.30 Uhr
durch Wiederholung zu Hause zu verfestigen. Viel Spaß
0113 Sa. 2x 03.03.- 10.00 – EUR 111,44
und alles Gute. M. Deckers 04.03.2018 13.30 Uhr
0114 Sa. 2x 17.03. – 10.00 – EUR 111,44
Raum: T. Parisi 18.03.2018 13.30 Uhr
Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E, 1x wöchent-
0115 Sa. 2x 14.04. – 10.00 – EUR 111,44
lich oder ein Wochenende, TN. Zahl 8 – 12 Schwangere M. Deckers 15.04.2018 13.30 Uhr
und 8 – 9 Paare (WE), keine Umkleideräume vorhanden
0116 Sa. 2x 21.04. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 22.04.2018 13.30 Uhr
0117 Sa. 2x 05.05. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 06.05.2018 13.30 Uhr
0118 Sa. 2x 26.05. – 10.00 – EUR 111,44
M. Deckers 27.05.2018 13.30 Uhr
0119 Sa. 2x 02.06. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 03.06.2018 13.30 Uhr
0120 Sa. 2x 16.06. – 10.00 – EUR 111,44
M. Deckers 17.06.2018 13.30 Uhr
Der Partner bezahlt im Wochenendekurs die Hälfte der Kurs-
gebühr (EUR 111,44) > EUR 55,72 privat bei der Hebamme
im Kurs, auch wenn der Partner abwesend ist!
28 29Geburtsvorbereitungskurse Geburtsvorbereitungskurse
Seite 28 bis 31 Seite 28 bis 31
Die Wochenendkurse sind im Vergleich zu den Abend-
kursen in der Stundenzahl reduziert. Sie umfassen
gleichwohl alle Themen und Übungen zur Geburtsvorbe-
reitung; lediglich der Spielraum für Wiederholung und
Vertiefungen ist kleiner.
Bei Fragen zur An-, Abmeldung und Kursausbuchung
rufen Sie bitte nur im Büro des Gesundheitszentrums
unter 0228 505-2291 an. Wir sind ausschließlich dafür
zuständig Sie zu informieren und Ihre schriftlichen An-
Kursnummer · Wochenendkurse meldungen zu bearbeiten.
NUR mit Partner (Sa. + So. = 2 Tage) Ab Beginn und während des Kurses ist die kursleitende
0121 Sa. 2x 07.07. – 10.00 – EUR 111,44 Hebamme Ihre Ansprechpartnerin, rufen Sie bitte dann
T. Parisi 08.07.2018 13.30 Uhr
erst bei ihr an; siehe Spielregel zur Anmeldung! Sie kann
0122 Sa. 2x 14.07. – 10.00 – EUR 111,44 Ihnen leider keine Informationen zu der Kursausbuchung
M. Deckers 15.07.2018 13.30 Uhr
und An-, Abmeldung geben.
0123 Sa. 2x 01.09. – 10.00 – EUR 111,44
T. Parisi 02.09.2018 13.30 Uhr Kursleitende Hebammen:
0124 Sa. 2x 08.09. – 10.00 – EUR 111,44 Deckers, Maike
M. Deckers 09.09.2018 13.30 Uhr 53129 Bonn · Tel. 0171 3827444
0125 Sa. 2x 22.09. – 10.00 – EUR 111,44 Gerzer, Susanne
S. Gerzer 23.09.2018 13.30 Uhr
53115 Bonn · Tel. 0228 76367448
Der Partner bezahlt im Wochenendekurs die Hälfte der Kurs-
gebühr (EUR 111,44) > EUR 55,72 privat bei der Hebamme Hovestadt, Gisela
im Kurs, auch wenn der Partner abwesend ist! 53123 Bonn · Tel. 0228 6202341
Kiel, Barbara
53179 Bonn · Bad Godesberg · Tel. 0228 6194850
Termine in der Woche Parisi, Tatjana
3x mit Partner. Der Partner kann hier am 3., 4. und/oder 5.
Abend mitkommen. 53347 Alfter · Tel. 02222 5091
0101 Di. 7x 09.01. – 17.30- EUR 111,44
B. Kiel 20.02.2018 19.30 Uhr
0106 Mi. 7x 07.02. – 19.15 – EUR 111,44
Hovestadt 21.03.2018 21.15 Uhr
0102 Di. 7x 10.04. – 17.30 – EUR 111,44
B. Kiel 29.05.2018 19.30 Uhr
0107 Mi. 7x 09.05. – 19.15 – EUR 111,44
Hovestadt 20.06.2018 21.15 Uhr
Der Partner bezahlt bei Anwesenheit EUR 15,92 (2 Std.),
privat bei der Hebamme im Kurs.
30 31Rückbildungsgymnastikkurse Rückbildungsgymnastikkurse
Hebammenabrechnung
Durch Schwangerschaft und Geburt wird die Bauch- Kursnummer · Termine
und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Eine 0204 Do. 7x 01.02. – 17.45 – EUR 79,60
Gymnastik hilft die überdehnte Muskulatur wieder B. Kiel 22.03.2018 19.15 Uhr
aufzubauen und zu kräftigen, bzw. beugt gegen spä- (– 08.02)
tere Senkungszustände vor. Zu dem Inhalt des Kurses 0205 Do. 7x 12.04. – 17.45 – EUR 79,60
gehören außerdem rückenstabilisierende Übungen, B. Kiel 07.06.2018 19.15 Uhr
Lockerungs- und Entspannungsübungen, die zum kör- 0209 Mo. 7x 11.06. – 19.30 – EUR 79,60
perlichen Wohlbefinden beitragen. Die Teilnahme ist U. Peiffer 23.07.2018 21.00 Uhr
etwa ab der 8. Woche nach der Entbindung, nach Kai- Sie können leider Ihr Baby zu den o. g. Kursen nicht mitbringen!
serschnitt ca. ab der 9. Woche zu empfehlen. Bringen 0211 Mo. 8x 22.01. – 10.00 – EUR 79,60
Sie bitte zur ersten Stunde Ihre Versicherungskarte, M. Deckers 19.03.2018 11.15 Uhr
(– 12.02)
die Kursgebühr, ein Badetuch oder eine kleine Decke
und bequeme Kleidung mit. 0212 Mo. 8x 23.04. – 10.00 – EUR 79,60
M. Deckers 18.06.2018 11.15 Uhr
Unterrichtsdauer: Babys dürfen zu den Vormittags-Kursen mitgebracht werden,
Max. 10 Teilnehmerinnen. Keine Abstellmöglichkeiten für
6 x = 6 x 100 min. oder 7 x = 6 x 90 min. + 1 x 60 min. (letz- Kinderwagen, bitte nutzen Sie den Maxi-Cosi.
ter Abend) oder 8 x = 8 x 75 min.; TN. Zahl 10 – 12 Per-
Raum Kinder-Notfall-Praxis, Gymnastikraum 1. E,
sonen 1x wöchentlich, Keine Umkleideräume vorhanden.
Anmeldung schriftlich mit dem Anmeldeformular; bitte le-
sen Sie die Spielregel zur Anmeldung s. u. Bei Fragen zur
An-, Abmeldung und Kursausbuchung rufen Sie bitte nur im
Kursnummer · Termine Büro des Gesundheitszentrums unter 0228 505-2291 an.
Wir sind ausschließlich dafür zuständig Sie zu informieren
0201 Di. 6x 16.01. – 19.30 – EUR 79,60
J. Gerke 20.02.2018 21.00 Uhr und Ihre schriftlichen Anmeldungen zu bearbeiten.
0202 Di. 7x 27.02. – 19.30 – EUR 79,60
J. Gerker 17.04.2018 21.00 Uhr Ab Beginn und während des Kurses ist die kursleitende
(– 03.04) Hebamme Ihre Ansprechpartnerin, rufen Sie bitte dann
0203 Di. 7x 08.05. – 19.30 – EUR 79,60 erst bei ihr an; siehe Spielregel zur Anmeldung! Sie
J. Gerke 26.06.2018 21.00 Uhr kann Ihnen leider keine Informationen zu der Kursaus-
(– 22.05) buchung und An-, Abmeldung geben.
0210 Di. 7x 14.08. – 19.30 – EUR 79,60
U. Pfeiffer 25.09.2018 21.00 Uhr Kursleitende Hebammen:
Raum Eingang, Türschild > Haus Klara, Gymnastikraum EG, Peiffer, Ute · 53347 Alfter · Tel. 0228 646560
Babys dürfen mitgebracht werden, keine Abstellmöglich-
keiten für Kinderwagen. Bitte nutzen Sie den Maxi-Cosi. Kiel, Barbara · 53179 Bonn · Tel. 0228 6194850
Gerke, Julia · 53115 Bonn · Tel. 0228 18032740
32 33Zentrum für Gesundheitsförderung (ZGF) Anfahrt und Räumlichkeiten
Das St. Marien-Hospital hat das Zentrum für Gesund- Mit dem Bus Linie 600 / 601
heitsförderung im Januar 1995 ins Leben gerufen. Haltestelle St. Marien-Hospital
Mit dem Auto Das St. Marien-Hospital liegt am
Zu unseren Arbeitsbereichen gehören Gesundheitsvor-
Venusberg, auf dem Weg zu den Unikliniken
sorge und Themen rund um die Geburt. In diesen Berei-
chen bieten wir Kurse für Erwachsene an, in denen sich Haus-Klara Gymnastikraum
besonders um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden (Eingangtür siehe Schild) von der Kreuzung aus gerade
gekümmert wird. aus, durch den Parkplatz durch, siehe Schild am Ende
Besonders Personen mit alters- und krankheitsbeding- Kinder-Notfall-Praxis
ten Vitalitätsverlusten sollen hierbei berücksichtigt Haus, 1. Etage, Gym.Raum, von der Kreuzung aus gera-
werden, aber auch diejenigen, die bereits vorbeugend deaus, Parkplatz, siehe Schild, links runter
etwas für ihre Gesundheit tun wollen (z. B. durch Fit-
Abteilung Physiotherapie-Sporttherapie
nessgymnastik, Rücken- und Entspannungstraining)
UG, Gymnastikraum, zum Haupteingang, siehe Eingang
möchten wir mit unserem Programm ansprechen.
rechts daneben Treppe runter, siehe Schilder
So sehen wir es als unsere Aufgabe an, möglichst vie-
Konferenzraum A · Konferenzraum B
len Bürgern neue Möglichkeiten aufzuzeigen, über ein
Gehen Sie bitte komplett rechts herum, um das neue
„bewegtes Leben“ zu einer gesunden Lebensführung zu
Lungenzentrum, zum Eingang mit den Schildern Konfe-
finden.
renzräume, 1. Etage
Unsere Kurse werden von qualifizierten Dozenten aus
verschiedenen Fachbereichen durchgeführt. Wir würden Konferenzraum C
uns freuen, wenn auch Sie von unserem Angebot regen Hoch-Parterre, Haupteingang, gerade aus, hinter der
Gebrauch machen würden. Aber auch für Anregungen Pforte 1. Tür rechts
und Ideen für weitere Kurse wären wir Ihnen sehr dank-
bar, denn wir versuchen ständig Ihren gesundheitlichen Infos allgemein
Ansprüchen zu genügen.
Wir empfehlen Ihnen, nach einer längeren Sportpause
Rücksprache mit uns oder bei Erkrankungen mit Ihrem
Wir laden Sie herzlich zum Mitmachen ein! Arzt vor dem Kursbeginn zu nehmen. Bei Herz-Kreis-
lauf erkrankungen empfehlen wir Ihnen, eine Herz-
Ihr ZGF Team Sport-Gruppe mit Arztaufsicht.
An Feiertagen finden keine Kurse statt. Bereits geplan-
te Kursausfalltermine (Wochenkurse) seitens des An-
bieters finden Sie in Ihrer Anmeldebescheinigung.
Für Schäden, Verluste und Unfälle übernimmt das St.
Marien-Hospital keine Haftung, soweit dem Haus oder
seinen Beauftragten nicht Vorsatz oder grobe Fahrlässig-
Alle Angaben in diesem Heft sind ohne Gewähr.
keit vorwerfbar sind. Parkplatzgebühren: Die erste halbe
Änderungen bleiben vorbehalten. Stunde ist kostenlos, danach 1. und 2. Stunde je EUR 1,00.
34 352017 / 11
Eine Einrichtung der Gemeinnützigen Gesellschaft der Franziskanerinnen zu Olpe mbH (GFO)Sie können auch lesen
