Health Promotion Angebote Frühjahr/Sommer 2015
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Health Promotion
Angebote Frühjahr/Sommer 2015
Wir alle verbringen einen Großteil unseres Lebens an unserem Arbeitsplatz. Was liegt also
näher als das Arbeitsumfeld so zu gestalten, dass die Erhaltung der Gesundheit gefördert und
die Leistungsfähigkeit gestärkt wird.
Insbesondere durch unsere arbeitsplatznahen Angebote von Health Promotion (HP)
unterstützen wir Sie dabei, aktiv zu werden und einen entscheidenden Beitrag für Ihre
Gesundheit zu leisten. Gemeinsam mit den Fachabteilungen Medical Services (MS) und Social
Counseling (SC) optimieren wir das Angebot zu einem ganzheitlichen
Gesundheitsmanagement.
Zusammen mit dem Siemens Active München e.V. (SAM e.V.) bieten wir Ihnen und Ihren
Mitarbeitern* darüberhinaus weiterführende Sport- und Gesundheitsangebote in den
Themenfeldern Gesundheit, Entspannung, Bewegung und Diagnostik an.
Die betriebliche Gesundheitsförderung der Siemens AG wird am Standort München durch die
Abteilung Health Promotion koordiniert und umgesetzt. Die Angebote werden von
fachspezifischem Personal bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern und qualifizierten
Trainern durchgeführt.
Werden Sie aktiv für Ihre Gesundheit! Wir unterstützen Sie gerne!
Ihr Health Promotion Team München
*Bei der Bezeichnung von Personen und Personengruppen sind zur sprachlichen Vereinfachung und besseren Lesbarkeit stets Personen beiderlei Geschlechts gemeint.
www.siemens.com/sportundgesundheit
Health Promotion Ansprechpartner
Die Leistungen werden innerhalb von Health Management (HM) aus drei Fachabteilungen
erbracht:
Health Promotion (Bewegungs- und Gesundheitsförderung)
Ansprechpartner: Christian Schreiner
Tel.: 089 636-53895
Email: christian.schreiner@siemens.com
Medical Services (Betriebsärztlicher Dienst)
Ansprechpartner: Dr. Felix Hoderlein
Tel.: 089 636-49040
Email: felix.hoderlein@siemens.com
Social Counseling (Sozialberatung)
Ansprechpartnerin: Eva Sachs
Tel.: 089 636-29431
Email: eva.sachs@siemens.com
www.siemens.com/sportundgesundheit
Health Promotion Impuls-Vorträge
Vielseitige Impuls-Vorträge zu Bewegungs-
und GesundheitsthemenNEU!!! Sie wollen fundierte Hintergrundinformationen
mit Praxisbezug zu bestimmten sport- oder
gesundheitsbezogenen Themen erhalten?
Sie sind sich unsicher, welches Bewegungs-
oder Entspannungsangebot zu Ihnen und Ihren
Vorraussetzugen passt und würden sich gerne
vorab informieren?
Sie wollen Ihre Ernährung umstellen, benötigen
aber noch den richtigen Impuls?
Unsere Impuls-Vorträge bieten Ihnen die
Möglichkeit sich unverbindlich über sport- und
gesundheitsrelevante Themen zu informieren.
Wir freuen uns auf Ihre zahlreiche Teilnahme!
Melden Sie sich an unter:
hp-muenchen.hr@siemens.com
Ihr Health Promotion Team München
14 www.siemens.com/sportundgesundheitHealth Promotion Impuls-Vorträge
Ort Einheiten Tag Termine Uhrzeit Gebühr in €
Impuls-Vortrag: POSE-Running – Leichter, schneller und verletzungsfrei laufen
Die POSE®-Methode wurde durch den russischen Sportwissenschaftler und international anerkannten Olympia-Coach DR. Nicolas Romanov für
ein "effizientes und beschwerdefreies Laufen" für Jedermann entwickelt. Die Methode basiert auf gesicherten wissenschaftlichen
Erkenntnissen und vermittelt als "Laufstandard" erstmals eine genaue Vorstellung davon, was es heißt ökonomisch und effizient, d.h. im
Einklang mit den Naturgesetzen (z.B. der Schwerkraft) zu laufen.
Bitte melden Sie sich an unter: hp-muenchen.hr@siemens.com
Bau 29
Mch P 1x Mi 15.04.2015 17.30 -19.00 ohne Gebühr
Konferenzraum
Impuls-Vortrag: Optimierung des Immunsystems und des körperlichen Wohlbefindens mit Unterstützung der
Naturmedizin
Sie klagen über ein geschwächtes Immunsystem?
Antrieblosigkeit, Müdigkeit und Energielosigkeit sind möglicherweise Zeichen einer Übersäuerung. Unter diesem Begriff versteht man nicht
unbedingt Befindlichkeitsstörungen wie Sodbrennen, sondern ein Ungleichgewicht im Säure-Basen-Haushalt des Körpers.
Ein solches Ungleichgewicht macht sich durch verschiedene Befindlichkeitsstörungen und auch Erkrankungen bemerkbar.
Der Vortrag gibt Ihnen einen Überblick zu diesen Beschwerdebildern und zeigt dafür geeignete Maßnahmen der Naturmedizin auf wie z.B.
Entgiftung, Ausleitung von Giftstoffen über die Niere, Leber und Lymphe sowie Maßnahmen zum Aufbau einer gesunden Darmflora. Darüber
hinaus erhalten Sie Tipps und Informationen, wie eine solche Therapie aussehen kann, welche Dauer und Dosierung dafür geeignet ist und
welche Besonderheiten es zu bedenken gibt.
An Anschluss daran haben Sie die Möglichkeit in einer offenen Fragerunde, noch weitere Informationen darüber hinaus zu erhalten.
Bitte melden Sie sich an unter: hp-muenchen.hr@siemens.com
Bau 29
Mch P Konferenzraum
1x Mi 22.04.2015 18.00 - 19.30 ohne Gebühr
www.siemens.com/sportundgesundheit 15Health Promotion Impuls-Vorträge
Ort Einheiten Tag Termine Uhrzeit Gebühr in €
Impuls-Vortrag: Ergospirometrie und Laktatmessung
Der Vortrag liefert Informationen dazu, für wen eine Leistungsdiagnostik geeignet ist und welche Informationen für das Training abgeleitet
werden können? Egal ob das Ziel abnehmen ist, die Leistungsfähigkeit verbessert werden soll oder der Sport einfach nur als Ausgleich zum
Alltag dienen soll. Wer regelmäßig Sport machen will, der sollte auch wissen, in welchem Maß er sich belasten kann.
Eine Ergospirometrie ist eine hochwertige Stoffwechselanalyse. Dabei kann festgestellt werden wie der Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel
funktioniert. Nach der Analyse werden anhand deines Stoffwechsels deine Trainingsbereiche eingeteilt. Somit wissen Sie, bei welcher
Herzfrequenz Sie im Fettstoffwechsel und Kohlenhydratstoffwechsel sind. Dies ist wichtig, für eine optimale Trainingsgestaltung; fürs
Abnehmen und um sich nicht zu überlasten. Was ist der Unterschied zwischen einer Ergospirometrie und einer Laktatdiagnostik? Die
Ergospirometrie ist eine Atemgas- und Stoffwechselanalyse, bei der der Sauerstoffverbrauch unter Belastung gemessen wird. Die
Trainingsbereiche werden anhand des Stoffwechsels festgelegt. Es ist keine Ausbelastung notwendig. Bei der Laktatdiagnostik wird das
Laktat, das bei Belastung anfällt ermittelt. Dabei wird Blut aus dem Ohrläppchen abgenommen. Die Trainingsbereiche werden anhand der
Laktatwerte über Formeln berechnet und festgelegt.
Bitte melden Sie sich an unter: hp-muenchen.hr@siemens.com
Bau 29
Mch P Konferenzraum
1x Do 07.05.2015 18.00 - 19.00 ohne Gebühr
Impuls-Vortrag: Rückenschmerzen - Ursachen und Behandlungsansätze aus Osteopathie & Pilates
„Leben ist Bewegung“, lautet der wichtigste Grundsatz der Osteopathie. Sie hilft vor allem bei Beschwerdebildern, bei welchen die
Schulmedizin keine organische Ursache finden kann. Mit gezielten Handgriffen wird das Muskelgewebe gelockert, damit die natürliche
Bewegung wieder in die richtige Richtung geht. So wird dem Körper geholfen, Funktionsstörungen selbst zu beheben. Osteopathen leisten
also Hilfe zur Selbstheilung. In diesem Vortrag erhalten Sie einen Überblick zu den unterschiedlichen Ursachen von Rückenschmerzen aus
osteopathischer Sicht. Darüber hinaus lernen Sie Ansatzpunkte zum Selbstmanagement kennen und erhalten Informationen zu möglichen
Behandlungskonzepten aus der Osteopathie in Kombination mit Pilateselementen.
Bitte melden Sie sich an unter: hp-muenchen.hr@siemens.com
Bau 29
Mch P Konferenzraum
1x Mi 08.07.2015 17.15 – 18.45 ohne Gebühr
16 www.siemens.com/sportundgesundheitAdresse:
Siemens AG
HR FSS Health Promotion
Otto-Hahn Ring 6
81739 München
Deutschland
Kontakt:
Christian Schreiner
Tel.: 089-636 53895
Email: christian.schreiner@siemens.com
hp-muenchen.hr@siemens.com
Siemens AG
Human Resources
Functional Shared Services
Health Promotion
Otto-Hahn Ring 6
D - 81739 München
© Siemens AG 2015, Version 1.0
www.siemens.com/sportundgesundheit
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