Herbst 21 - Kreisvolkshochschule Bergstraße
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21
Kreisvolkshochschule
Bergstraße
Programm
Herbst
20
Abtsteinach Bensheim Biblis Birkenau Bürstadt
Einhausen Fürth Gorxheimertal Grasellenbach
Groß-Rohrheim Heppenheim Hirschhorn Lautertal
Lindenfels Lorsch Mörlenbach Neckarsteinach
Rimbach Wald-Michelbach Zwingenberg
MITTELALTER AKTIV ERLEBEN
im Kloster Lorsch und in Lauresham
Im UNESCO-Welterbe Kloster Lorsch und im experimentalarchäologischen Freilichtlabor Lauresham bieten wir informative und handwerk-
liche Mitmach-Veranstaltungen, die Kinder, Jugendliche und Erwachsene begeistern. Je nach Altersstufe, Interessenschwerpunkt und Wissens-
stand bereiten wir die Themen rund um das mittelalterliche Leben individuell auf.
Für · Kindergärten, Schulen und Lehrerfortbildungen · Geburtstage oder andere Feste
· Familien-, Vereins- oder Betriebsausflüge · Ferienspiele
Unser vollständiges Mitmach-Angebot und weitere Informationen finden Sie unter www.kloster-lorsch.de
Sie haben Fragen oder möchten eine Veranstaltung buchen? Wir freuen uns auf Sie!
Telefon: 06251 869200 (Mo.– Fr.) · E-Mail: info@kloster-lorsch.de
Morgens um 6 Uhr
an der Bergstraße Jetzt
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Damit Sie sich noch vielfältiger über die
Geschehnisse an der Bergstraße, im
bestellen!
Odenwald und im Ried informieren können,
verschicken wir morgens um 6 Uhr unseren
Newsletter.
Getreu unserem Motto „Vor Ort. Für Sie.“ bieten
Guten Morgen,
unsere erfahrenen Redakteure wie gewohnt ver-
trauenswürdigen Journalismus.
Wir wollen Sie informieren, mit exklusiven
Bergstraße!
Nachrichten überraschen und auch unterhalten.
Der Bergsträßer Anzeiger steht für verlässlichen
Journalismus an gut 300 Tagen im Jahr und das
seit über 180 Jahren. Das ist unser Versprechen.
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bergstraesser-anzeiger.de/news
VORWORT
LIEBE MITBÜRGERINNEN UND Eine Zielgruppe nimmt wegen der Pandemiefolgen einen wich-
MITBÜRGER, tigen Platz in unserem Angebot ein: Das sind Schüler*innen, die
Lernstoff nach- oder wiederholen wollen. Insbesondere Mathe-
wenn Sie das Herbstprogramm matik, darüber hinaus Chemie, Englisch und verschiedene Lerntech-
der Kreisvolkshochschule Berg- niken sind Themen, die wir ganz speziell auf junge Menschen zu-
straße in Händen halten, sind wir geschnitten haben. Sie treffen auf Pädagog*innen, die ihr Hand-
hoffentlich ein gutes Stück wei- werk verstehen und ihnen Unterstützung zusagen.
ter über dem Berg der Pandemie.
Der Weg war länger, als wir an- Und wir haben aus den vielen pandemiebedingten Einschrän-
fangs dachten – und wurde im- kungen die Erkenntnis gezogen, dass wir mit dem gedruckten
mer beschwerlicher. Auch wir Programmheft nicht in der Lage sind, Änderungen zu veröffent-
konnten Ihnen nicht alles bieten, lichen. Wir begeben uns auch mit unserem Kursangebot auf den
was Sie sich gewünscht haben – elektronischen Weg – wo wir auf unserer Homepage www.kvhs-
vor allem auf Bewegungs- und bergstrasse.de und in den Social Media jederzeit Termine und
Entspannungskurse mussten wir Kursdauer aktualisieren. In naher Zukunft verfahren wir noch pa-
verzichten. rallel – allerdings stützen wir uns zunehmend auf elektronisch
publizierte Informationen.
Lassen wir jetzt unserer Zuver-
sicht freien Lauf – und uns vorsichtig wieder den Dingen annähern, Was wir Ihnen zusichern: Wir bleiben stets für Sie erreichbar –
die uns Lebensfreude bringen. Und vor allem anderen: zusammen am Telefon und auch in unserer Geschäftsstelle. Schließlich liegt
mit anderen Menschen etwas unternehmen, Sport treiben, uns an uns viel am direkten Kontakt mit unseren Kund*innen. Wir freu-
Kunst erfreuen, Essen genießen, Sprachen lernen und pflegen. en uns, wenn Sie uns weiterhin die Treue halten – oder neu zu
Es gibt sicher immer noch die eine oder andere Einschränkung uns finden.
im Kursbetrieb – auch da erfreuen wir uns an dem, was immer-
hin wieder möglich ist.
Ihr
Auf neue Spuren hat uns die Pandemie auch gesetzt: Onlinelernen
hat sich als Lernformat etabliert. Obwohl sich daran einige Geis-
ter scheiden, lässt sich doch der Vorteil in bestimmten Lebens-
umständen nicht wegdiskutieren: die Unabhängigkeit vom Lernort.
Wenn die Zeit knapp wird, kann man sich dort in einen Kurs einlog- Christian Engelhardt
gen, wo man eben gerade ist, und los geht’s – ganz ohne Stress. Landrat
1
INHALTSVERZEICHNIS
ab Seite ab Seite
GESUNDHEIT UND FITNESS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fotografie und Bildbearbeitung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
Infothek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 iPad / iPhone, Macbook . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
sanft behandeln. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 EDV – Sicherheit und Technik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Entspannung und Yoga. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 Rechnungswesen – Büro. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
fernöstliche Übungsformen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Xpert Business LernNetz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Prävention . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 SAP-Anwenderschulungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Persönlichkeitstraining . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34
ausdauernd abnehmen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Trendsport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
gesunde Ernährung. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 GESELLSCHAFT UND LIFESTYLE. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
digitale Vortragsreihe: vhs.wissen live. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Weltanschauung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
SPRACHEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pädagogik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
Übersicht der Lehrwerke . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Natur und Länder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Arabisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Verbraucherfragen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Chinesisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 gut aussehen / Feste feiern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42
Deutsch als Fremdsprache . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Französisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 KUNST UND HANDWERK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Italienisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Text und Bühne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Japanisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Stimme und Musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Kroatisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 Tanz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Latein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 malen und zeichnen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Neugriechisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 werken und gestalten . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Niederländisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 arbeiten mit Stoff . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48
Persisch (Farsi). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Polnisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Russisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 ANGEBOTE FÜR ZIELGRUPPEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Schwedisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23 junge vhs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Spanisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 viel Zeit – kein Stress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52
Tschechisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Ehrenamt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Türkisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 Schulabschlüsse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
Ungarisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
IMPRESSUM UND GESCHÄFTSBEDINGUNGEN. . . . . 54
BERUF UND SOFT SKILLS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
IT-Einzelschulungen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 UNTERRICHTSSTÄTTEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
EDV-Basiswissen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
EDV-Anwenderprogramme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Internet, Homepage, soziale Medien. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 ANMELDUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 59
2
GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
| UNSERE KURSLEITER*INNEN auf. Ein genau darauf spezialisierter Facharzt beleuch-
Immer wieder wird die – berechtigte – Frage an uns heran- tet in seinem Vortrag Ursachen, Diagnostik und aktuel-
getragen, wen wir als Kursleiter*in einsetzen, bzw. welche le Behandlungsmöglichkeiten – von Knorpeltherapie
Qualifikationen wir von unseren Dozent*innen verlangen. Wer bis Gelenkersatz.
bei der KVHS in der Gesundheitsbildung unterrichtet, ist in sei- 30000 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
nem Fachgebiet ausgebildet – Gymnastik- und Yogalehrer*innen, PROF. DR. FRITZ THOREY
Physiotherapeut*innen, Ärztinnen und Ärzte, Heilpraktiker*innen, Mittwoch, 29. September 2021, 19 Uhr, EUR 7,-
um einige zu nennen. Sie haben entweder Unterrichtserfahrung bei
verschiedenen Institutionen oder wurden von uns pädagogisch vor- > ERHOLSAMER SCHLAF – MÖGLICHE WEGE
bereitet. Auf Anfrage geben wir unseren Kund*innen gern detail- Im Vortrag bekommen Sie hilfreicheTipps und lernen na-
lierte Informationen über unsere Dozent*innen. So stellen wir si- turheilkundliche Möglichkeiten kennen, um wieder tief
cher, dass sowohl fachliche als auch didaktische Voraussetzungen und erholsam zu schlafen.
für gelungenen Unterricht in der Gesundheitsbildung gegeben 30001 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
sind. DR. DAGMAR KLEEFELD
Freitag, 29. Oktober 2021, 18 Uhr, EUR 7,-
| BEZUSCHUSSUNG > IMMUNSYSTEM UND SELBSTHEILUNG
Die KVHS bietet keine Präventionskurse an, die nach § 20 SGB V Welche Möglichkeiten gibt es, Immunblockaden früh-
gefördert werden. Dieser Paragraf regelt die Bezuschussung durch zeitig zu erkennen? Wie lässt sich ein geschwächtes Im-
die Krankenkassen. Die darin gemachten Auflagen lassen sich nicht munsystem neu aufbauen? Und wie können natur-
mehr mit den bewährten Kursangeboten der KVHS vereinbaren. Wir heilkundlicheTherapien helfen, Selbstheilungskräfte zu
stellen Teilnahmebescheinigungen aus, die einige Krankenkassen aktivieren? Darauf gibt der Vortrag Antwort.
mit ihren Bonusprogrammen unterstützen. Darüber entscheidet al- 30002 < HEPPENHEIM, Rathaus (Saal Maiberg)
lein Ihre Krankenkasse. Wir erklären Ihnen gern die Hintergründe, MATTHIAS CRÖSSMANN
wenn Sie dies wünschen. Dienstag, 2. November 2021, 19 Uhr, EUR 7,-
Bitte nutzen Sie den Seiteneingang Am Laudenbacher Tor.
| INFOTHEK > IMMUNSTÄRKUNG VOM KLOSTERGARTEN
Dinkel, Bertram, Pelargonium und Bittermittel wie Wer-
> HÜFT- UND KNIEARTHROSE: WAS TUN? mut helfen allesamt mit, unser Immunsystem zu kräf-
Arthrose ist der medizinische Ausdruck für Gelenkver- tigen und zu stabilisieren. Weitere Tipps aus Hildegard
schleiß – am häufigsten tritt er in Hüft- und Kniegelenken von Bingens Heilmedizin gibt’s im Vortrag.
3
GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
30003 < BENSHEIM, Geschwister-Scholl-Schule 30311 < ONLINEKURS, Zoom
ILSE GROTE GABRIELE FISCHER-LIND
Montag, 8. November 2021, 19 Uhr, EUR 7,- für Frauen
Freitag, 22. Oktober 2021, 18-20.30 Uhr (3,33 UE), EUR 15,-
> MIT ATEMÜBUNGEN HEILEN
Der Referent vermittelt anschaulich Theorie und Techni- > ABWEHRKRÄFTE STÄRKEN MIT QI GONG
ken des Heilatmens. Mit kleinen Übungen aus dem Qi Gong und der chine-
30004 < HEPPENHEIM, Rathaus (Saal Maiberg) sischen Selbstmassage für die Abwehr-Energie lernen
MATTHIAS CRÖSSMANN wir wirksame Methoden zur einfachen Selbsthilfe, um
Dienstag, 9. November 2021, 19 Uhr, EUR 7,- Viren und Bakterien besser entgegentreten zu können.
Bitte nutzen Sie den Seiteneingang Am Laudenbacher Tor. 30312 < ONLINEKURS, Zoom
GABRIELE FISCHER-LIND
> IMMUNSYSTEM STÄRKEN DURCH TCM Samstag, 13. November 2021, 15-18 Uhr (4 UE), EUR 18,-
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) umfasst viele
bewährte und wirksameTherapiemethoden – Akupunk- > AKUPUNKTUR UND AKUPRESSUR
tur, Moxibustion (Wärmeanwendung), Shiatsu (Massage- Die feinen Nadelstiche der Akupunktur setzen nachweis-
technik), Qi Gong undTai Chi spielen erfolgreich zusam- lich schmerzlindernde Prozesse in Gang. Akupressur
men. Welche Maßnahmen das Immunsystem stärken, wirkt ähnlich, indem sie bestimmte Reflexpunkte auf
steht im Mittelpunkt des Vortrags. dem Körper aktiviert. Im Workshop lernen wir wichtige
30005 < BIRKENAU, altes Rathaus Behandlungspunkte der Akupunktur und Akupressur
DANIELLE BRUCKMAIER kennen und führen praktische Übungen durch.
Mittwoch, 17. November 2021, 19 Uhr, EUR 7,- 30303 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
ILSE GROTE
> FIT ÜBER DEN WINTER IN DEN FRÜHLING Montag, 15. November 2021, 18-21 Uhr (4 UE), EUR 18,-
Über ein schwaches Immunsystem können sich Viren,
Bakterien und Pilze leichter im Körper ausbreiten. Die > MERIDIAN-ENERGIE-TECHNIKEN
Referentin gibt hilfreicheTipps und stellt naturheilkund- Die Aktivierung bestimmter Meridianpunkte setzt posi-
liche Möglichkeiten vor, um die körpereigenen Abwehr- tive Energie frei und löst negative Emotionen und Ge-
kräfte zu stärken. danken auf, wirkungsvoll und einfach. Es entstehen Mate-
30006 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte) rialkosten von EUR 5,-
DR. DAGMAR KLEEFELD 30304 < LORSCH, Naturheilpraxis, Am Mannheimer Tor 13
Freitag, 14. Januar 2022, 18 Uhr, EUR 7,- GISELA BENTZ-GARGADENNEC
Samstag, 20. November 2021, 10-15.30 Uhr (6,67 UE),
Aktuelle Informationen zu den Kursen finden Sie immer auf unserer EUR 44,50
Homepage www.kvhs-bergstrasse.de
> AUGENBLICK MAL – DEN AUGEN HELFEN
Bei manchen Augenleiden – besonders bei trockenen
| SANFT BEHANDELN Augen – können ganzheitliche naturheilkundliche Metho-
den den Heilungsverlauf unterstützen. In leichten Ent-
> SCHÜSSLER-SALZE: RICHTIG SCHÜSSLERN pannungssequenzen führen wir wohltuende Augenübun-
Schüßler-Salze aktivieren die zelleigene Energieproduk- gen durch, die unsere Augen mit uns selbst in Einklang
tion, indem sie Mineralsalze im Körper sinnvoll ergän- bringen.
zen und ausgleichen. Der Workshop klärt die richtige 30305 < BENSHEIM, Geschwister-Scholl-Schule
Handhabung. ILSE GROTE
30301 < BENSHEIM, Geschwister-Scholl-Schule Montag, 22. November 2021, 18-20.30 Uhr (3,33 UE),
ILSE GROTE EUR 15,-
Montag, 1. November 2021, 18-21 Uhr (4 UE), EUR 18,-
> HOCHSENSIBEL – WAS BEDEUTET DAS?
> VERSORGUNG FÜR IMMUNSTARKE ZEITEN Im Workshop erfahren Sie, was Hochsensibilität bedeu-
Basics zur Stärkung des Immunsystems sind: gesunde tet und ob Sie wirklich hochsensibel sind. Spezielle Ent-
Ernährung, gutes Wasser, Bewegung im Freien, erholsa- spannungsübungen unterstützen Sie, stärker auf Ihre
mer Schlaf und eine positive Lebenseinstellung. Darüber Bedürfnisse zu achten und gelassener zu leben.
hinaus helfen ausgewählte homöopathische und pflanz- 30306 < BIRKENAU, altes Rathaus
liche Mittel, Atemtechniken und spezielle Übungen, die CLAUDIA STEUDLE
den Energiefluss im Körper aktivieren. Mittwoch, 6. Oktober 2021, 19-20.30 Uhr (2 UE), EUR 9,-
30302 < ONLINEKURS, vhs.cloud
SIMONE MATIASOVSKI > MOXA UND CHINESISCHE HAUSMEDIZIN
dienstags, 17-18.30 Uhr (4 UE, 2x) Die Moxa-Therapie gehört zur traditionellen chinesischen
ab 2. November 2021, EUR 18,- Medizin: Akupunkturpunkte werden erwärmt. Die Behand-
lung soll das Immunsystem stärken, um Erkältungen
> QI GONG FÜR DIE WECHSELJAHRE vorzubeugen oder um nach kräftezehrenden Krankheiten
Spezielle Qi-Gong-Übungen unterstützen das weibliche wieder auf die Beine zu kommen. Im Workshop lernen
Hormonsystem und sorgen für die Harmonisierung der Sie die Methode theoretisch kennen und entdecken chi-
weiblichen Lebensphasen. Mit sanften, schwingenden nesische Hausmittel.
Bewegungen, Selbstmassagen und Klopf-Übungen fühlt 30310 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
sich das Frauen-Qi-Gong von Anfang an sehr angenehm DANIELLE BRUCKMAIER
an und ist leicht zu erlernen. Samstag, 27. November 2021, 10-17 Uhr (8 UE), EUR 35,50
4
GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
> BURN-OUT? CHINESISCHE MEDIZIN HILFT 30102 < HEPPENHEIM, Haus der Kirche (Raum 007)
Immer mehr Menschen klagen über Erschöpfung. Geht MARTIN NOLL
irgendwann nichts mehr, spricht man vom Burn-out. Im Donnerstag, 7. Oktober 2021, 18.30-21 Uhr (3,33 UE),
Workshop lernen Sie die Herangehensweise der chine- EUR 35,-
sischen Medizin kennen und üben Entspannungstechni-
ken – Meditation und Qi Gong – die das innere Gleich- > EIN TAG IN MEDITATION
gewicht wiederherstellen. Mit Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich
30307 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum) der Geist beruhigen und sammeln. Der Kurs macht Sie
DANIELLE BRUCKMAIER zunächst mitTeilen der buddhistischen Philosophie ver-
Samstag, 15. Januar, 10-17 Uhr, Sonntag, 16. Januar 2022, traut – dann führen Sie meditative Übungen durch.
10-13 Uhr (12 UE), EUR 53,- 30103 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
DANIELLE BRUCKMAIER
> SELBSTHYPNOSE Samstag, 11. Dezember 2021, 11-16 Uhr (6,67 UE),
Hypnose ist ein althergebrachtesVerfahren, mit dem Men- EUR 26,50
schen schon lange vor der Entwicklung moderner Medi-
kamente behandelt wurden. Der Workshop vermittelt Wenn wir Kurstermine ändern müssen, informieren wir Sie über
einfacheTechniken, mit denen Sie im Unterbewusstsein unsere Homepage www.kvhs-bergstrasse.de oder auf facebook.
Stress abbauen und Blockaden lösen können. Es entste-
hen Materialkosten von EUR 3,- > CHAKRA- UND KUNDALINI-MEDITATION
30308 < LORSCH, Naturheilpraxis, Am Mannheimer Tor 13 Möchten Sie Ihre Energieblockaden auflösen, Stress ab-
GISELA BENTZ-GARGADENNEC bauen, Ihr Selbstvertrauen stärken, achtsamer sein? Im
Freitag, 4. Februar, 18-20 Uhr, Samstag, 5. Februar 2022, Workshop lernen Sie zwei wirksame Meditationsmetho-
10-15 Uhr (8,67 UE), EUR 57,50 den kennen, die Ihnen dabei helfen: die hinduistische
Chakra- und die Osho-Kundalini-Meditation.
> BASISCHE FASTENWOCHE 30115 < HEPPENHEIM, Haus der Kirche (Raum 007)
Wenn Sie basisch fasten, essen Sie nur Obst und Gemüse – SIEGFRIED LORENZ
und trinken viel – um Ihren Körper zu entschlacken und Samstag, 9. Oktober 2021, 10-17 Uhr (8 UE), EUR 35,50
zu entsäuern. Eine Woche lang regen Sie auf basischer
Grundlage Ihren Stoffwechsel an, kontrollieren Ihren ph- > ZEIT FÜR MICH
Wert und achten auf spezielle Haut- und Körperpflege. Eine kurze Auszeit vom Alltag nehmen – und Energie
30309 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte) tanken. Das geht mit gezielten Übungen aus der pro-
ULRIKE STEIN gressiven Muskelrelaxation, dem autogenen Training,
Mittwoch, 10. November, 16-17 Uhr, Freitag, 12. Novem- der Atemmeditation und dem Achtsamkeitstraining.
ber, Montag, 15. November, Mittwoch, 17. November, 30104 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24
Freitag, 19. November 2021, 16-18 Uhr (12 UE), EUR 53,- CLAUDIA STEUDLE
Samstag, 13. November 2021, 14-18 Uhr (5,33 UE),
EUR 35,50
| ENTSPANNUNG UND YOGA
> ALLE SINNE WECKEN MIT KLANGSCHALEN
TAGES- UND WOCHENENDVERANSTALTUNGEN Harmonische Klänge und Schwingungen der Klangscha-
len massieren unseren Körper und verbreiten in der
> WALDBADEN UND KRAFT SCHÖPFEN Seele ein angenehmes Gefühl. Unsere Sinne lassen sich
Waldbaden ist ein intensiver Aufenthalt im Wald, bei durch unterschiedliche Töne anregen – das entspannt
dem Sie mit allen Sinnen die Natur erleben – es hat eine und beruhigt.
wohltuende Wirkung auf unsere körperliche und mentale 30105 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
Gesundheit. Bitte tragen Sie feste Schuhe und dem Wetter ILSE GROTE
angepasste Kleidung und bringen ein Getränk und eine Montag, 13. Dezember 2021, 19-21 Uhr (2,67 UE), EUR 12,-
Sitzunterlage mit. Der Kurs findet auch bei Regen statt.
30100 < HEPPENHEIM, Parkplatz Starkenburg (Treffpunkt) > LACHYOGA
CLAUDIA AKTORIES Lachyoga kombiniert Lachübungen mitYoga-Atem-Tech-
Waldbad im Herbst niken, Pranayama genannt – mit dem Ziel, einen hohen
Samstag, 16. Oktober 2021, 12-15 Uhr (4 UE), EUR 18,- Entspannungseffekt und eine intensive Sauerstoff-
30101 < HEPPENHEIM, Parkplatz Starkenburg (Treffpunkt) versorgung des Organismus zu erlangen. Die Workshops
CLAUDIA AKTORIES zeigen die Grundlagen des Lachyoga und sorgen für gut
Waldbad im Winter gelaunte und entspannte Teilnehmer*innen.
Samstag, 5. Februar 2022, 12-14 Uhr (2,67 UE), EUR 12,- 30106 < HEPPENHEIM, Bruchsee (Treffpunkt Parkplatz)
MONIKA ROTH
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte, Wanderung
eine Decke, ein Handtuch und ein Kissen mit. Mittwoch, 8. September 2021, 14-16 Uhr (2,67 UE),
EUR 12,-
> MEDITATION – EINE EINFÜHRUNG 30107 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
Meditation, richtig praktiziert, hilft uns, aus dem Kreislauf MONIKA ROTH
unserer Gedanken auszusteigen und in einen Zustand Workshop im Seminarraum
angenehmer, ruhiger Wachheit zu gelangen. Im Seminar Mittwoch, 12. Januar 2022, 17-20 Uhr (4 UE), EUR 18,-
praktizieren wir verschiedene, für jedes Alter durchführ-
bare Meditationsmethoden, um die wirkungsvollsten Bitte prüfen Sie vor Kursbeginn auf unserer Homepage www.kvhs-
herauszufinden. bergstrasse.de, ob die Kurstermine im Programmheft noch aktuell sind.
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GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
30112 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24
ULRIKE PUSCHNER
für Frauen
Samstag, 13. November 2021, 9.30-13.30 Uhr (5,33 UE),
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Feldenkrais® hilft wirkungsvoll bei Schmerzen im Bewe-
gungsapparat. Der Kurs ist insbesondere geeignet für
> YOGA WORKSHOP – GESUNDER RÜCKEN Personen, die unter Kopfschmerzen, Nackenschmerzen
Mit den so genannten acht Bewegungsrichtungen der oder Kiefergelenkbeschwerden leiden.
Wirbelsäule lernen Sie im Workshop eine Übungsfolge 30113 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
kennen, die Ihren Rücken kräftigt und die Sie gut in Ihren ULRIKE PUSCHNER
Alltag integrieren können. Samstag, 4. Dezember 2021, 10-14 Uhr (5,33 UE),
30108 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) EUR 35,50
VERONIKA SIEBENLIST
Samstag, 30. Oktober 2021, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,-
KURSE ÜBER EINEN LÄNGEREN ZEITRAUM
> YOGA WORKSHOP – LOCKERE SCHULTERN
Im Workshop lernen Sie Yogaübungen kennen, die Ihre Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte,
Schultern entlasten und Ihren Nacken entspannen. eine Decke und ein Handtuch mit.
30109 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
VERONIKA SIEBENLIST > ATEM, ACHTSAMKEIT, KLANG, MEDITATION
Samstag, 6. November 2021, 10-13 Uhr (4 UE), EUR 18,- Abschalten, zur Ruhe kommen, entschleunigen – das
erreichen wir mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, die
Über die Homepage www.kvhs-bergstrasse.de können Sie sich Tag uns tief entspannen. Mit Klangschalen tauchen wir ein
und Nacht anmelden. in die Welt der Klänge und harmonisieren Körper, Geist
und Seele.
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Sie erfahren im yogatherapeutischen Workshop, wie Sie SILVIA BERGER
Ihre Füße günstig ausrichten, die Fußgelenke stabilisie- mittwochs, 19-20.30 Uhr (14 UE, 7x)
ren und die entsprechenden Muskeln trainieren können. ab 3. November 2021, EUR 62,-
30110 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
STEFANIE EBERTSHÄUSER > ENTSPANNT INS NEUE JAHR
Sonntag, 7. November 2021, 11-13 Uhr (2,67 UE), EUR 12,- An drei Abenden testen Sie unterschiedliche Entspan-
nungsmethoden: autogenes Training, entspannen mit
> YOGA WORKSHOP – FÜR DIE FASZIEN Klangschalen und Achtsamkeitsmeditation.
Durch gezielte yogatherapeutische Übungen können Sie 30119 < BIBLIS, Praxis Silvia Berger, Pacellistraße 9
Ihre Faszien lockern und so die Flexibilität und Stabilität SILVIA BERGER
Ihres Körpers verbessern. mittwochs, 19-20.30 Uhr (6 UE, 3x)
30111 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum) ab 12. Januar 2022, EUR 26,50
STEFANIE EBERTSHÄUSER
Sonntag, 30. Januar 2022, 11-13 Uhr (2,67 UE), EUR 12,- > ENTSPANNUNG AM MORGEN
Starten Sie ruhig in den Tag – mit Lockerungs-, Atem-
SEPA regelt bargeldlose Zahlungen in Europa – betroffen ist Ihre und Entspannungsübungen.
Abbuchungsermächtigung. Für SEPA brauchen wir Ihre IBAN so- 30120 < BENSHEIM, Weiherhausstadion (Zugang Dammstraße)
wie unbedingt eine Mailadresse. Das Ganze bitte schriftlich. Danke, LEO WAGNER
wenn Sie unser vorbereitetes Formular ausfüllen und zurückschicken. donnerstags, 9.30-11.30 Uhr (20 UE, 10x)
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Im Workshop fördern Sie mit leichten und einfachen Auf facebook erfahren Sie Aktuelles über unsere Angebote.
Feldenkrais®-Übungen Ihre Beweglichkeit. Das Zusam-
menspiel von Rücken- und Bauchmuskulatur, ein flexib- > ACHTSAMKEIT UND ENTSPANNUNG
ler Brustkorb und die Mobilität des Beckens sind zentrale Sie erleben die wohltuende Wirkung von Ruhe und sanf-
Themen, mit denen wir uns beschäftigen. ter Bewegung mit progressiver Muskelentspannung,
30114 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24 autogenemTraining, Achtsamkeitstraining, Atem-Medi-
ULRIKE PUSCHNER tationen, Fantasiereisen, sanftem Yoga und Qi Gong.
Samstag, 2. Oktober 2021, 10-14 Uhr (5,33 UE), EUR 35,50 30121 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24
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Voranmeldung verhindert, dass Kurse vor Beginn abgesagt werden. mittwochs, 19.45-21.15 Uhr (12 UE, 6x)
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> FELDENKRAIS® – WEIBLICHES BECKEN 30122 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24
Feldenkrais®-Übungen verhelfen Ihnen zu freien, runden CLAUDIA STEUDLE
und weichen Beckenbewegungen beim Gehen, Laufen mittwochs, 19.45-21.15 Uhr (12 UE, 6x)
oder Tanzen. ab 12. Januar 2022, EUR 53,-
6
GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
> ENTSPANNUNG FÜR HOCHSENSIBLE 30129 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
Fühlen Sie sich manchmal im Alltag überfordert und seh- ULRIKE PUSCHNER
nen sich nach ausgedehnten Ruhephasen? Im Kurs un- für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung
terstützen Sie spezielle Entspannungsübungen dabei, dienstags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
stärker auf Ihre Bedürfnisse nach Rückzug zu achten und ab 14. September 2021, EUR 59,-
das Leben gelassener anzugehen. 30130 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24
30123 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24 ULRIKE PUSCHNER
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mittwochs, 18-19.30 Uhr (12 UE, 6x) montags, 17-18 Uhr (13,33 UE, 10x)
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CLAUDIA STEUDLE Wir nehmen Ihre Anmeldung gern telefonisch an – für das Ab-
mittwochs, 18-19.30 Uhr (12 UE, 6x) buchungsverfahren benötigen wir Ihr SEPA-Mandat in Papierform
ab 27. Oktober 2021, EUR 53,- oder als gescanntes Dokument.
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für die ganze Familie – und bei jeder Kursbuchung ab dem Kauf zwölf rung von Körper, Geist und Atem mit vielfältigen Kräfti-
Monate lang profitieren. Weitere Informationen erhalten Sie unter gungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen.
fon 06251 17296-0 . 30131 < ABTSTEINACH, Rathaus (Mehrzweckraum)
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Bewusste Atmung stärkt die Körperwahrnehmung, ab 16. September 2021, EUR 44,-
schenkt uns Energie und entspannt zugleich. Im Kurs ma- 30132 < ABTSTEINACH, Rathaus (Mehrzweckraum)
chen wir dynamische Atemübungen, verbunden mit leich- NADJA OBERLE
ten Bewegungen, auch klingende Vokalatmung, Brust- donnerstags, 20.15-21.15 Uhr (13,33 UE, 10x)
oder Bauchatmung sowie meditatives Atmen und Visu- ab 16. September 2021, EUR 44,-
alisierungen. 30134 < BENSHEIM, Bürgerhaus Kronepark
30125 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3) VIKTORIA LIEB
HEIDI DAUM donnerstags, 10.30-12 Uhr (20 UE, 10x)
montags, 17.30-18.30 Uhr (13,33 UE, 10x) ab 16. September 2021, EUR 66,-
ab 25. Oktober 2021, EUR 59,- 30135 < BIRKENAU, Tanzstudio Phantasie
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Sie lernen, sich gezielt zu entspannen, Ihre körperliche 30136 < BIRKENAU, Tanzstudio Phantasie
und seelische Belastbarkeit zu erhöhen und Ihre Konzen- SUSANNE GROH
trationsfähigkeit zu steigern. montags, 19.45-21 Uhr (20 UE, 10x)
30126 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) ab 13. September 2021, EUR 66,-
ILSE GROTE 30138 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef
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montags, 18-19.30 Uhr (12 UE, 6x) mittwochs, 17-18 Uhr (20 UE, 10x)
ab 20. September 2021, EUR 53,- ab 15. September 2021, EUR 44,-
30139 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef
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Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erler- mittwochs, 18.30-19.30 Uhr (20 UE, 10x)
nende und wirkungsvolle Methode, um gezielt Stress ab- ab 15. September 2021, EUR 44,-
zubauen. Mithilfe systematischer An- und Entspannung 30140 < BÜRSTADT-BOBSTADT, Pfarrzentrum St. Josef
der Muskulatur verbessern Sie Ihr Körpergefühl, lockern REGINA FINKELMEYER
verspannte Muskeln und finden zu mehr Gelassenheit. mittwochs, 20-21 Uhr (20 UE, 10x)
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HEIDI DAUM 30141 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3)
montags, 18.45-19.45 Uhr (13,33 UE, 10x) MONIKA SCHURICH
ab 25. Oktober 2021, EUR 59,- dienstags, 16-17.30 Uhr (20 UE, 10x)
ab 14. September 2021, EUR 88,-
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Im Kurs lernen Sie, gewohnte Bewegungsmuster zu er- N. N.
spüren und zu verändern. Die sanften und leichten Übun- mittwochs, 17-18.30 Uhr (20 UE, 10x)
gen der Feldenkrais-Methode® lassen sich wirkungsvoll ab 15. September 2021, EUR 66,-
gegen Schmerzen und Verspannungen einsetzen, för- 30143 < GORXHEIMERTAL, Bürgerhaus
dern Harmonie und Leichtigkeit der Bewegung und in- N. N.
tensivieren das Körpergrfühl. mittwochs, 18.45-20.15 Uhr (20 UE, 10x)
30128 < FÜRTH, alte Schule (Raum 3) ab 15. September 2021, EUR 66,-
ULRIKE PUSCHNER 30144 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
für Einsteiger*innen BETTINA HAENTJENS
dienstags, 19.15-20.15 Uhr (13,33 UE, 10x) montags, 9.30-11 Uhr (16 UE, 8x)
ab 14. September 2021, EUR 59,- ab 25. Oktober 2021, EUR 53,-
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GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
30145 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte) 30160 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
MONIKA SCHURICH STEFANIE EBERTSHÄUSER
montags, 19.30-21 Uhr (16,67 UE, 10x) montags, 20-21.30 Uhr (20 UE, 10x)
ab 25. Oktober 2021, EUR 66,- ab 13. September 2021, EUR 66,-
30147 < HIRSCHHORN, Neckartalschule (Sporthalle) Der Kurs kann auch online stattfinden.
RENATE GRABOWSKI 30161 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
mittwochs, 19.45-21.15 Uhr (20 UE, 10x) RENATE SCHÖNEBERG-RHEIN
ab 15. September 2021, EUR 66,- freitags, 17-18.30 Uhr (16 UE, 8x)
30148 < LINDENFELS, Carl-Orff-Schule ab 29. Oktober 2021, EUR 53,-
N. N. 30162 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum)
montags, 18-19.30 Uhr (20 UE, 10x) RENATE SCHÖNEBERG-RHEIN
ab 13. September 2021, EUR 66,- freitags, 18.45-20.15 Uhr (16 UE, 8x)
30149 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum) ab 29. Oktober 2021, EUR 53,-
RENATE SCHÖNEBERG-RHEIN 30163 < BENSHEIM, Bürgerhaus Kronepark
montags, 17-18.30 Uhr (10 UE, 5x) VIKTORIA LIEB
ab 1. November 2021 (vierzehntägig), EUR 44,- donnerstags, 8.45-10.15 Uhr (20 UE, 10x)
30150 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum) ab 16. September 2021, EUR 66,-
BETTINA HAENTJENS 30164 < EINHAUSEN, Bürgerhaus (Raum 2+3)
mittwochs, 18.15-19.45 Uhr (16 UE, 8x) CARMEN NUSSBAUM
ab 27. Oktober 2021, EUR 70,50 dienstags, 15.45-17.15 Uhr (20 UE, 10x)
30152 < ONLINEKURS, vhs.cloud ab 14. September 2021, EUR 66,-
KERSTIN BOOSE 30165 < EINHAUSEN, Bürgerhaus (Raum 2+3)
mittwochs, 20-21.30 Uhr (20 UE, 10x) CARMEN NUSSBAUM
ab 22. September 2021, EUR 66,- dienstags, 17.30-19 Uhr (20 UE, 10x)
30153 < RIMBACH, Dietrich-Bonhoeffer-Schule ab 14. September 2021, EUR 66,-
VIKTORIA LIEB 30166 < GROSS-ROHRHEIM, DRK-Geschäftsstelle
dienstags, 16.30-18 Uhr (20 UE, 10x) CARMEN NUSSBAUM
ab 14. September 2021, EUR 66,- mittwochs, 17.45-19.15 Uhr (20 UE, 10x)
30154 < RIMBACH, Dietrich-Bonhoeffer-Schule ab 15. September 2021, EUR 66,-
VIKTORIA LIEB 30167 < GROSS-ROHRHEIM, DRK-Geschäftsstelle
dienstags, 18.15-19.45 Uhr (20 UE, 15x) CARMEN NUSSBAUM
ab 14. September 2021, EUR 66,- mittwochs, 19.30-21 Uhr (20 UE, 10x)
30155 < WALD-MICHELBACH-HARTENROD, Mehrzweckhaus ab 15. September 2021, EUR 66,-
ROSWITHA FINGERLE 30146 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
montags, 9.15-10.45 Uhr (20 UE, 10x) ERNA SYMANZIG
ab 25. Oktober 2021, EUR 66,- dienstags, 18-19.30 Uhr (20 UE, 10x)
30156 < WALD-MICHELBACH-HARTENROD, Mehrzweckhaus ab 21. September 2021, EUR 66,-
ROSWITHA FINGERLE 30168 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Horizonte)
montags, 19.30-21 Uhr (20 UE, 10x) ERNA SYMANZIG
ab 25. Oktober 2021, EUR 66,- dienstags, 19.45-21.15 Uhr (20 UE, 10x)
30157 < WALD-MICHELBACH-HARTENROD, Mehrzweckhaus ab 21. September 2021, EUR 66,-
ROSWITHA FINGERLE 30169 < LAUTERTAL-BEEDENKIRCHEN, Gemeinschaftshaus
donnerstags, 19.30-21 Uhr (20 UE, 10x) VERONIKA SIEBENLIST
ab 28. Oktober 2021, EUR 66,- dienstags, 9.30-11 Uhr (20 UE, 10x)
ab 14. September 2021, EUR 66,-
Besuchen Sie die Homepage der KVHS: www.kvhs-bergstrasse.de 30151 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum)
BETTINA HAENTJENS
> YOGA FÜR DEN RÜCKEN mittwochs, 20-21.30 Uhr (16 UE, 8x)
Sie erlernen ein einfaches und praktisches Übungssystem, ab 27. Oktober 2021, EUR 70,50
mit dem Sie Ihren Rücken stärken, Muskulatur auf- und
Stress abbauen. > YIN YOGA
30158 < HEPPENHEIM, Tanzschule Vienna (Raum Belvedere) ImYinYoga werden die Übungen einige Minuten gehal-
AMANJOT ten – dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen
donnerstags, 10-11.30 Uhr (20 UE, 10x) statt. Während Sie nicht benötigte Muskeln loslassen,
ab 23. September 2021, EUR 66,- wechseln Sie in einen meditationsähnlichen Zustand.
30170 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum)
Voranmeldung verhindert, dass Kurse vor Beginn abgesagt werden. RENATE SCHÖNEBERG-RHEIN
montags, 17-18.30 Uhr (10 UE, 5x)
> HATHA YOGA – AUFBAUKURSE ab 25. Oktober 2021 (vierzehntägig), EUR 44,-
Die Aufbaukurse richten sich an Teilnehmer*innen mit
Vorkenntnissen in Yoga. Auf dem Programm stehen in- > YOGA FÜR SCHWANGERE
tensive Körperübungen sowie vertiefende Atem- und Im Kurs machen Sie Übungen, die speziell an die ver-
Meditationsübungen. änderten Bedürfnisse Ihres Körpers angepasst sind –
30159 < BENSHEIM, Grundschule Kappesgärten (Turnraum) damit entwickeln Sie Körperbewusstsein, Flexibilität und
DR. ANJA HEISNER Kraft. Die Kurse können in jeder Schwangerschaftswoche
montags, 18-19.30 Uhr (20 UE, 10x) begonnen werden. Rückfragen sind unter fon 06253
ab 13. September 2021, EUR 66,- 943356 möglich.
8GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
30172 < FÜRTH, Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33 30178 < HEPPENHEIM, WingTsun-Schule (1. OG)
CLAUDIA HAHN BETTINA HANDTKE
mittwochs, 19.30-21 Uhr (16 UE, 8x) dienstags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 22. September 2021, EUR 70,50 ab 14. September 2021, EUR 59,-
30179 < HEPPENHEIM, WingTsun-Schule (1. OG)
> SANFTES YOGA NACH DER GEBURT BETTINA HANDTKE
Yoga nach der Geburt kräftigt den Körper sanft, stabilisiert Qi Gong auf der Gymnastikmatte
den Beckenboden und regt Stoffwechsel und Rückbildung dienstags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x)
an. Mit Yoga kann man sechs bis acht Wochen nach der ab 14. September 2021, EUR 59,-
Entbindung beginnen – nach einem Kaiserschnitt etwas 30180 < HEPPENHEIM, WingTsun-Schule (1. OG)
später. Rückfragen sind unter fon 06253 943356 möglich. BETTINA HANDTKE
30173 < FÜRTH, Yoga-Art, Kröckelbacher Straße 33 donnerstags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
CLAUDIA HAHN ab 16. September 2021, EUR 59,-
montags, 16-17.30 Uhr (16 UE, 8x) 30181 < HEPPENHEIM, WingTsun-Schule (1. OG)
ab 20. September 2021, EUR 70,50 BETTINA HANDTKE
Qi Gong auf der Gymnastikmatte
> MÄNNER MACHEN YOGA donnerstags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x)
Entspannen, Stress abbauen oder einen neuen Umgang ab 16. September 2021, EUR 59,-
mit dem eigenen Körper finden, dafür haben auch 30182 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum)
Männer ein offenes Ohr. Männer bleiben zehn Abende NICOLE GURKE
lang unter sich und finden heraus, wie gut Yoga tut. donnerstags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
30175 < LORSCH, Paulusheim (kleiner Saal) ab 28. Oktober 2021, EUR 59,-
REGINA FINKELMEYER
für Männer Bitte prüfen Sie vor Kursbeginn auf unserer Homepage www.kvhs-
montags, 19.30-21 Uhr (20 UE, 10x) bergstrasse.de, ob die Kurstermine im Programmheft noch aktuell sind.
ab 13. September 2021, EUR 88,-
> QI GONG FÜR DIE WIRBELSÄULE
> MÄNNER: YOGA UND RÜCKEN-FIT Spezielle Übungsfolgen des Qi Gong kräftigen den Rü-
Mit der Kombination aus Yogaübungen und Wirbelsäu- cken und entlasten die Wirbelsäule. Der Kurs findet durch-
lengymnastik trainieren Männer besonders effektiv. weg draußen statt – bei Regen können Sie unterstehen.
30176 < HEPPENHEIM, Tanzschule Vienna (Raum Schönbrunn) 30183 < LINDENFELS, Kurpark
ALEXANDER HERBST BURGI STOOSS
für Männer für Einsteiger*innen
mittwochs, 19.15-20.15 Uhr (10,67 UE, 8x) montags, 9-10 Uhr (8 UE, 6x)
ab 15. September 2021 (vierzehntägig), EUR 35,50 ab 6. September 2021, EUR 35,50
30177 < HEPPENHEIM, Tanzschule Vienna (Raum Schönbrunn)
ALEXANDER HERBST > QI GONG DER NATURKRÄFTE
für Männer (Fortgeschrittene) Die sanften Übungsfolgen des Qi Gong kräftigen und
mittwochs, 20.30-21.30 Uhr (10,67 UE, 8x) entspannen – und wirken im Freien besonders inten-
ab 15. September 2021 (vierzehntägig), EUR 35,50 siv. Der Kurs findet durchweg draußen statt – bei Regen
können Sie unterstehen.
Aktuelle Informationen zu den Kursen finden Sie immer auf unserer 30184 < RIMBACH, Mozartstraße 12
Homepage www.kvhs-bergstrasse. BURGI STOOSS
für Einsteiger*innen
dienstags, 18-19 Uhr (8 UE, 6x)
| FERNÖSTLICHE ÜBUNGSFORMEN ab 7. September 2021, EUR 35,50
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte, > QI GONG – KLEINE HARMONIE
eine Decke und ein Handtuch mit. Bewegung und Entspannung für Einsteiger*innen: Geübt
wird eine einfach zu erlernende und sehr wohltuende
> QI GONG Qi-Gong-Form – kleine Harmonie der fünf Elemente ge-
Qi Gong besteht aus harmonischen und sanften Übungs- nannt. Wir üben im Freien – bei schlechtem Wetter fällt
folgen, die uns gesund erhalten, kräftigen und unsere der Kurs aus.
Körperfunktionen harmonisieren. Meditative Atem- und 30185 < HEPPENHEIM-ERBACH, Naturheilpraxis, Vordersberg 20
Körperübungen im Stehen oder Sitzen regulieren den CORA HOFFMANN
Energiefluss, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Samstag,18. September 2021, 10-13.15 Uhr (4 UE),
stärken Vitalität und Wohlbefinden. In den Bensheimer EUR 26,50
Kursen üben Sie die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi
Gong. > QI GONG – ÜBEN UND VERTIEFEN
30193 < BENSHEIM, Seebergschule (Turnhalle) Der Aufbaukurs ist nur fürTeilnehmer*innen, die die 15
MAXIMILIAN SCHNEIDER Ausdrucksformen desTaiji-Qi Gong bereits erlernt haben.
montags, 19-20.30 Uhr (16 UE, 8x) 30195 < BENSHEIM, Seebergschule (Turnhalle)
ab 13. September 2021, EUR 70,50 MAXIMILIAN SCHNEIDER
30194 < BENSHEIM, Seebergschule (Turnhalle) montags, 19-20.30 Uhr (12 UE, 6x)
MAXIMILIAN SCHNEIDER ab 29. November 2021, EUR 53,-
montags, 17.45-19.15 Uhr (16 UE, 8x)
ab 8. November 2021, EUR 70,50 Auf facebook erfahren Sie Aktuelles über unsere Angebote.
9GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
> TAI CHI CHUAN 30200 < EINHAUSEN, Hallenbad
Die chinesische Kunst des Schattenboxens wird auch als MICHAELA LEONHARDT
Meditation in Bewegung bezeichnet. Langsame, weiche, mittwochs, 18.15-18.45 Uhr (6,67 UE, 10x)
fließende Bewegungen im Einklang mit den natürlichen ab 15. September 2021, EUR 22,50
Gegebenheiten des Körpers führen zu innerer Ruhe, Aus- 30201 < EINHAUSEN, Hallenbad
geglichenheit, Konzentration und Ausdauer. MICHAELA LEONHARDT
30186 < BENSHEIM, Weststadthalle (ZBV-Raum) mittwochs, 19-19.30 Uhr (6,67 UE, 10x)
MONIKA RUHSTORFER ab 15. September 2021, EUR 22,50
langsames Tempo
donnerstags, 10-11.30 Uhr (20 UE, 10x) Wir nehmen Ihre Anmeldung gern telefonisch an – für das Ab-
ab 16. September 2021, EUR 66,- buchungsverfahren benötigen wir Ihr SEPA-Mandat in Papierform
30187 < HEPPENHEIM, WingTsun-Schule (1. OG) oder als gescanntes Dokument.
BETTINA HANDTKE
dienstags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x) > PILATES – DEHNEN UND KRÄFTIGEN
ab 14. September 2021, EUR 59,- Pilates ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraft-
30188 < HEPPENHEIM, WingTsun-Schule (1. OG) übungen und Stretching zu harmonischen, fließenden
BETTINA HANDTKE Bewegungen verbindet.
donnerstags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x) 30202 < LORSCH, Paulusheim (großer Saal)
ab 16. September 2021, EUR 59,- JOHANNA KURY-EBERHARD
30189 < LORSCH, KVHS-Schulungszentrum (Mehrzweckraum) montags, 10-11.15 Uhr (16,67 UE, 10x)
NICOLE GURKE ab 4. Oktober 2021, EUR 55,50
donnerstags, 19.15-20.15 Uhr (13,33 UE, 10x) Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
ab 28. Oktober 2021, EUR 59,- 30203 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
ERNA SYMANZIG
> TAI CHI IN DER NATUR montags, 19.30-20.45 Uhr (16,67 UE, 10x)
Bewegung und Entspannung für Einsteiger*innen: Wir ab 21. September 2021, EUR 55,50
schnuppern hinein in die weichen, fließenden Bewegungen 30204 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück)
desTai Chi, um Stress abzubauen und neue Lebensenergie SANELA LEIS
zu tanken. Der Kurs findet durchweg draußen statt. mittwochs, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
30190 < FÜRTH, Kettelerstraße (Treffpunkt Freizeitanlage) ab 15. September 2021, EUR 44,-
BURGI STOOSS 30205 < LINDENFELS, Carl-Orff-Schule
freitags, 9.30-10.30 Uhr (8 UE, 6x) MARINA GRIESER
ab 3. September 2021, EUR 35,50 für Teilnehmer*innen mit sportlicher Vorerfahrung
30191 < HEPPENHEIM-ERBACH, Naturheilpraxis, Vordersberg 20 dienstags, 20-21.15 Uhr (16,67 UE, 10x)
CORA HOFFMANN ab 14. September 2021, EUR 55,50
Samstag, 25. September, Sonntag, 26. September 2021, 30206 < ZWINGENBERG, altes Amtsgericht (Saal)
10-13.15 Uhr (8 UE), EUR 53,- SANELA LEIS
Grundkurs in Kooperation mit dem TuS Zwingenberg
> TAI CHI CHUAN – CHEN-STIL montags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x)
Nur für Fortgeschrittene: Charakteristisch für den Chen- ab 13. September 2021, EUR 59,-
Stil ist das Wechselspiel von langsamen, weichen Be- 30207 < ZWINGENBERG, altes Amtsgericht (Saal)
wegungen und schnellen, explosiven Kampfkunst- und SANELA LEIS
Selbstverteidigungstechniken. Aufbaukurs in Kooperation mit dem TuS Zwingenberg
30192 < BENSHEIM, Weststadthalle (ZBV-Raum) montags, 20.15-21.15 Uhr (13,33 UE, 10x)
LEO WAGNER ab 13. September 2021, EUR 59,-
für Fortgeschrittene
mittwochs, 18-19.30 Uhr (20 UE, 10x) > DER MIX MACHT’S: PILATES YOGA
ab 1. September 2021, EUR 66,- Pilates- und Yogaübungen lassen sich gut miteinander
verbinden – im Kurs erfahren Sie, wie das geht.
> TAO YIN – CHINESISCHES YOGA 30208 < BENSHEIM, DRK OV Bensheim
Beim Tao Yin handelt es sich um die taoistische Form KERSTIN REPKOW-PFEIFER
desYoga – körperlich fördertTaoYin die dynamische Be- montags, 16.15-17.30 Uhr (16,67 UE, 10x)
weglichkeit sowie die Elastizität von Bändern und Seh- ab 27. September 2021, EUR 55,50
nen. Beim Üben werden innere Kräfte frei – was eine 30209 < BENSHEIM, Weiherhausstadion (Zugang Dammstraße)
seelische Stärkung bewirkt. KERSTIN REPKOW-PFEIFER
30174 < RIMBACH, Seminarzentrum, Staatsstraße 24 freitags, 10.15-11.15 Uhr (13,33 UE, 10x)
BURGI STOOSS ab 17. September 2021, EUR 44,-
dienstags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x) 30210 < ONLINEKURS, vhs.cloud
ab 14. September 2021, EUR 59,- JOHANNA KURY-EBERHARD
dienstags, 17.25-18.25 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 5. Oktober 2021, EUR 44,-
| PRÄVENTION Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
> AQUA-FITNESS-TRAINING > RÜCKEN-FIT – STABIL UND MOBIL
Aqua-Fitness ist gelenkschonendes Kraft-, Ausdauer- und Dieses ruhige, aber wirkungsvolle Fitnesstraining kräf-
Koordinationstraining imWasser.Teilnehmer*innen müssen tigt die tiefe Bauchmuskulatur sowie alle Muskeln rund
schwimmen können. Der Eintritt ist an der Kasse zu zahlen. um die Wirbelsäule.
10GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
30211 < BENSHEIM, DRK OV Bensheim 30225 < HEPPENHEIM, Schlossschule (Turnraum)
KERSTIN REPKOW-PFEIFER SANELA LEIS
montags, 15-16.15 Uhr (16,67 UE, 10x) donnerstags, 18.30-19.30 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 27. September 2021, EUR 55,50 ab 16. September 2021, EUR 44,-
30212 < LORSCH, Paulusheim (großer Saal) 30226 < HIRSCHHORN, evangelisches Gemeindehaus
JOHANNA KURY-EBERHARD CARLA BOXAN
dienstags, 8.30-9.45 Uhr (16,67 UE, 10x) mittwochs, 17-18 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 5. Oktober 2021, EUR 55,50 ab 8. September 2021, EUR 44,-
Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt. 30227 < HIRSCHHORN, evangelisches Gemeindehaus
30213 < LORSCH, Paulusheim (großer Saal) CARLA BOXAN
JOHANNA KURY-EBERHARD mittwochs, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
dienstags, 9.45-11 Uhr (16,67 UE, 10x) ab 8. September 2021, EUR 44,-
ab 5. Oktober 2021, EUR 55,50 30228 < HIRSCHHORN, evangelisches Gemeindehaus
Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt. CARLA BOXAN
mittwochs, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x)
> WIRBELSÄULENGYMNASTIK ab 8. September 2021, EUR 44,-
Wirbelsäulengymnastik eignet sich zurVor- und Nachsorge 30229 < LAUTERTAL-LAUTERN, Turnhalle
bei Rückenschmerzen,Verspannungen und Bandscheiben- RITA STROHMENGER-BLODT
schäden. mittwochs, 17-18 Uhr (13,33 UE, 10x)
30214 < ABTSTEINACH, Rathaus (Mehrzweckraum) ab 22. September 2021, EUR 44,-
DIETRICH WILHELM 30230 < LAUTERTAL-LAUTERN, Turnhalle
dienstags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x) RITA STROHMENGER-BLODT
ab 14. September 2021, EUR 44,- mittwochs, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
30215 < BENSHEIM-SCHWANHEIM, Gemeinschaftshaus ab 22. September 2021, EUR 44,-
MELANIE SUNTRUP 30231 < LAUTERTAL-LAUTERN, Turnhalle
montags, 9-10.30 Uhr (20 UE, 10x) RITA STROHMENGER-BLODT
ab 13. September 2021, EUR 66,- mittwochs, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x)
30216 < BENSHEIM, Weiherhausstadion (Zugang Dammstraße) ab 22. September 2021, EUR 44,-
KERSTIN REPKOW-PFEIFER 30232 < LINDENFELS, Carl-Orff-Schule
freitags, 9-10 Uhr (13,33 UE, 10x) UTE FORKERT
ab 17. September 2021, EUR 44,- dienstags, 17-18 Uhr (13,33 UE, 10x)
30217 < BIBLIS, katholischer Kindergarten ab 14. September 2021, EUR 44,-
PETRA HÜTER 30233 < LORSCH, Paulusheim (großer Saal)
mittwochs, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x) JOHANNA KURY-EBERHARD
ab 15. September 2021, EUR 44,- Stuhlgymnastik für Ältere
30218 < BIBLIS, katholischer Kindergarten montags, 8.45-10 Uhr (16,67 UE, 10x)
PETRA HÜTER ab 4. Oktober 2021, EUR 55,50
mittwochs, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x) Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
ab 15. September 2021, EUR 44,- 30234 < LORSCH, Sporthalle Wingertsbergschule
30219 < BIRKENAU, Tanzstudio Phantasie RITA STROHMENGER-BLODT
SASKIA KINSCHERF montags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x)
dienstags, 17.30-18.30 Uhr (13,33 UE, 10x) ab 20. September 2021, EUR 44,-
ab 14. September 2021, EUR 44,- 30235 < LORSCH, Sporthalle Wingertsbergschule
30220 < EINHAUSEN, Mehrzweckhalle RITA STROHMENGER-BLODT
PETRA HÜTER montags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x)
montags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x) ab 20. September 2021, EUR 44,-
ab 13. September 2021, EUR 44,- 30236 < LORSCH, Sporthalle Wingertsbergschule
30221 < EINHAUSEN, Mehrzweckhalle RITA STROHMENGER-BLODT
PETRA HÜTER montags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x)
montags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x) ab 20. September 2021, EUR 44,-
ab 13. September 2021, EUR 44,- 30237 < LORSCH, Giebauerhaus
30222 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) UTE-MARIA HEINZ-SPRENG
DANIELA GÖTZINGER mittwochs, 18.15-19.30 Uhr (16,67 UE, 10x)
mittwochs, 9.30-10.30 Uhr (13,33 UE, 10x) ab 15. September 2021, EUR 55,50
ab 27. Oktober 2021, EUR 44,- 30238 < LORSCH, Giebauerhaus
30276 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) UTE-MARIA HEINZ-SPRENG
DANIELA GÖTZINGER mit Faszientraining
mittwochs, 10.45-11.45 Uhr (13,33 UE, 10x) donnerstags, 9-10.15 Uhr (16,67 UE, 10x)
ab 27. Oktober 2021, EUR 44,- ab 16. September 2021, EUR 55,50
30223 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) 30284 < LORSCH, Giebauerhaus
SANELA LEIS UTE-MARIA HEINZ-SPRENG
mittwochs, 16.45-17.45 Uhr (13,33 UE, 10x) mittwochs, 19.45-21 Uhr (16,67 UE, 10x)
ab 15. September 2021, EUR 44,- ab 15. September 2021, EUR 55,50
30224 < HEPPENHEIM, Schlossschule (Turnraum) 30285 < LORSCH, Giebauerhaus
SANELA LEIS UTE-MARIA HEINZ-SPRENG
donnerstags, 17.15-18.15 Uhr (13,33 UE, 10x) donnerstags, 10.30-11.45 Uhr (16,67 UE, 10x)
ab 16. September 2021, EUR 44,- ab 16. September 2021, EUR 55,50
11GESUNDHEIT UND FITNESS FON 06251 17296-15
30239 < NECKARSTEINACH, Freiherr-vom-Stein-Schule 30249 < GROSS-ROHRHEIM, katholisches Pfarrheim
ANDREA PFAHL MARIA PIETSCHMANN
montags, 18-19 Uhr (13,33 UE, 10x) montags, 17.30-18.15 Uhr (10 UE, 10x)
ab 13. September 2021, EUR 44,- ab 27. September 2021, EUR 33,-
30240 < NECKARSTEINACH, Freiherr-vom-Stein-Schule Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
ANDREA PFAHL 30250 < GROSS-ROHRHEIM, katholisches Pfarrheim
montags, 19-20 Uhr (13,33 UE, 10x) MARIA PIETSCHMANN
ab 13. September 2021, EUR 44,- montags, 18.30-19.15 Uhr (10 UE, 10x)
30241 < ONLINEKURS, vhs.cloud ab 27. September 2021, EUR 33,-
JOHANNA KURY-EBERHARD Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
dienstags, 18.30-19.30 Uhr (13,33 UE, 10x) 30251 < GROSS-ROHRHEIM, katholisches Pfarrheim
ab 5. Oktober 2021, EUR 44,- MARIA PIETSCHMANN
Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt. montags, 19.30-20.15 Uhr (10 UE, 10x)
30242 < ZWINGENBERG, altes Amtsgericht (Saal) ab 27. September 2021, EUR 33,-
SANDRA HALLSTEIN Der Kurs findet auch während der Herbstferien statt.
in Kooperation mit dem TuS Zwingenberg
montags, 16.30-17.30 Uhr (13,33 UE, 10x) > FIT UND AKTIV ÄLTER WERDEN
ab 13. September 2021, EUR 59,- Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit,
30243 < ZWINGENBERG, altes Amtsgericht (Saal) kräftigen die Muskulatur und straffen das Bindegewebe.
SANDRA HALLSTEIN Entspannung und Stressabbau sind inbegriffen.
in Kooperation mit dem TuS Zwingenberg 30252 < HIRSCHHORN, Neckartalschule (Sporthalle)
montags, 17.45-18.45 Uhr (13,33 UE, 10x) RENATE GRABOWSKI
ab 13. September 2021, EUR 59,- für Frauen
mittwochs, 18.30-19.30 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 15. September 2021, EUR 44,-
| FITNESS 30253 < NECKARSTEINACH, Vierburgenhalle
CARLA BOXAN
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Gymnastikmatte, für Frauen
eine Decke und ein Handtuch mit. dienstags, 20-21 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 7. September 2021, EUR 44,-
> BIG GYM – FITNESS XXL
Big Gym ist ein Mix aus Gymnastik und Aerobic – spe- > FIT UND AKTIV ÄLTER WERDEN
ziell auf übergewichtige Menschen zugeschnitten. Sie Gymnastische Übungen verbessern die Beweglichkeit
verbessern Körpergefühl, Beweglichkeit und Koordina- und kräftigen die Muskulatur. Entspannung und Stress-
tion – damit stärken sie die gesamte Muskulatur, mit vie- abbau sind inbegriffen.
len abwechslungsreichen Übungen. 30254 < FÜRTH, Heinrich-Böll-Schule (Sporthalle)
30244 < HEPPENHEIM, InFoReGen (Raum Herzstück) LUDWIG KNAPP
SUSANA STIER für Männer
donnerstags, 10-11.30 Uhr (20 UE, 10x) mittwochs, 20.30-21.30 Uhr (13,33 UE, 10x)
ab 16. September 2021, EUR 66,- ab 15. September 2021, EUR 44,-
> BAUCH-BEINE-PO > SICH BEHAUPTEN UND VERTEIDIGEN
Bauch, Beine und Po erhalten ein speziellesTraining, das Der Kurs bereitet auf konkrete Gefahrensituationen vor
diese Körperzonen formt und strafft. Die Übungsvielfalt und vermitteltTechniken der Selbstverteidigung, die Mäd-
schließt auch ein Training der Rückenmuskulatur ein. chen und Frauen wirkungsvoll gegen einen körperlich
30245 < HEPPENHEIM, Schlossschule (Turnraum) überlegenen Angreifer einsetzen können.
ANDREA DEISSLER 30275 < HEPPENHEIM-ERBACH, Mehrzweckhalle (Hintereingang UG)
montags, 19-20 Uhr (10,67 UE, 8x) SIEGFRIED HAUPT
ab 25. Oktober 2021, EUR 35,50 für Mädchen ab 12 Jahren und Frauen
30246 < HEPPENHEIM, Schlossschule (Turnraum) Samstag, 27. November 2021, 9.30-15 Uhr (6,67 UE),
ANDREA DEISSLER EUR 29,50
montags, 20-21 Uhr (10,67 UE, 8x)
ab 25. Oktober 2021, EUR 35,50 Bitte prüfen Sie vor Kursbeginn auf unserer Homepage www.kvhs-
30247 < HEPPENHEIM, Schlossschule (Turnraum) bergstrasse.de, ob die Kurstermine im Programmheft noch aktuell sind.
ANDREA DEISSLER
donnerstags, 20-21 Uhr (10,67 UE, 8x)
ab 28. Oktober 2021, EUR 35,50 | AUSDAUERND ABNEHMEN
30248 < LINDENFELS, Carl-Orff-Schule
MARINA GRIESER > FATBURNER
dienstags, 18.30-20 Uhr (20 UE, 10x) Wir üben gezielt im Bereich der Fettverbrennung und
ab 14. September 2021, EUR 66,- absolvieren ein abwechslungsreiches Ausdauertraining
mit niedriger Intensität. Hinzu kommen muskelstraffen-
> PROBLEMZONEN-TRAINING de Übungen für Problemzonen.
Problemzonen-Training bietet Ganzkörpergymnastik – 30255 < HEPPENHEIM, Tanzschule Vienna (Raum Belvedere)
einen Mix aus Ballett, Wirbelsäulengymnastik undYoga. ERNA SYMANZIG
Die häufige Wiederholung derselben Übungen strafft mittwochs, 17.45-18.45 Uhr (13,33 UE, 10x)
Bauch, Taille, Hüfte und Oberschenkel. ab 22. September 2021, EUR 44,-
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