Kopie Resilienzförderung - "Wie Sport junge Menschen stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout" - Trainguru
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Resilienzförderung
Kopie
im Sport
„Wie Sport junge Menschen stark macht gegen Stress, Depressionen und Burnout“
Online-Seminar, Di., 09.03.2021, 09:30-12:30 Uhr, Berliner Sportjugend
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de"Wie kann ich durch den
Sport Resilienz als
Kompetenz fördern?“ Kopie
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 6Am Anfang steht die
Kopie
Krise!
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 12„Unter Resilienz wird die Fähigkeit von
Menschen verstanden, Krisen im
Kopie
Lebenszyklus unter Rückgriff auf
persönliche und sozial vermittelte
Ressourcen zu meistern und als Anlass
für Entwicklung zu nutzen“
Wustmann 2004, S. 18
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 13Was macht
Kopie Corona
eigentlich zur Krise?
Ideen gerne in den Chat schreiben!
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.dewww.zukunftsinstitut.de
Kopie
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deCorona: 3 Bedrohungslagen
Die gesundheitliche
Kopie Die Angst- Die wirtschaftliche
Dimension Dimension Dimension
Neben der gesundheitlichen Gefahr und den ausgelösten Ängsten, ist Corona vor
allem ein Clusterfuck. Also ein Ereignis, in dem komplexe Systeme letztlich
unkontrollierbar und in unbestimmten Ausmaßes kollabieren.
www.zukunftsinstitut.de
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deDie Folgen für (junge) Menschen
Erste Auswertungen der sog. „COPSY-Studie“ zeigen deutlich, dass Kinder und
Kopie
Jugendliche die seelischen Belastungen der Corona-Pandemie spüren:
✘ 71 % der befragten Kinder und Jugendlichen fühlen sich dadurch belastet.
✘ 2/3 von ihnen geben eine verminderte Lebensqualität und ein geringeres
psychisches Wohlbefinden an.
✘ Vor Corona war dies nur bei 1/3 der Kinder und Jugendlichen der Fall gewesen.
✘ Mit einer Verschlechterung hat man gerechnet, aber nicht in diesem Ausmaß!
https://www.uke.de/allgemein/presse/pressemitteilungen/detailseite_96962.html
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 17Wachstum / Stärkung
Wut /Ärger
Verhandeln Offenheit um Neues
Kopie
auszuprobieren
Leugnung
Ereignis
Schock
Depression
Krisenprophylaxe Kriseneindämmung Krisenbewältigung Krisenverarbeitung
Nach Amann & Egger 2019, S. 10
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deI
Einführung
Kopie
in das
Thema
Resilienz
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 19Was fällt Ihnen zu den Bildern ein,
die ich Ihnen gleich zeigen werde?
Welches Bild steht für Sie für
Kopie
Resilienz?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de1 2 3 4
5 6 7 8
9 10 Kopie 11 12
13 14 15
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deResilienz oder Stressresistenz?
Bei beidem geht es darum, Widerstandskraft aufzubauen, um besser mit Krisen,
Stress und Belastungen umgehen zu können
Kopie
Beide unterscheiden sich jedoch in der Verhaltensstrategie:
✘ Stressresistenz: Hier geht es im Umgang mit Stressoren um Unempfindlichkeit,
Standfestigkeit und Unbeweglichkeit
✘ Resilienz: Hier geht es im Umgang mit Stressoren um Anpassungsfähigkeit,
Flexibilität, Beweglichkeit und innere Spannkraft
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deEs geht nicht darum, Stress besser
Kopie
aushalten zu lernen, sondern sich besser
an diesen anpassen zu können und
langfristig angemessen darauf reagieren
zu können!
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deKopie
Was ist Resilienz?
… und warum ist es wichtig?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deÜber Resilienz (1)
1. engl. resilience = Elastizität, Spannkraft
Kopie
2. lat. resilire = zurückspringen, abprallen, nicht anhaften
3. 1. Pers. Singular resilio: Ich springe ab, ich perle ab, ich hafte nicht an
4. Der Begriff Resilienz stammt ursprünglich aus der Physik und bezeichnet in
der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Werkstoffes, sich verformen zu
lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden.
5. Synonyme: Stressresistenz, psychische Robustheit oder psychische
Elastizität.
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deÜber Resilienz (2)
6. Resilienz beschreibt die Toleranz eines Systems gegenüber Störungen.
Kopie
7. Resilienz beschreibt einen Entwicklungsprozess
8. ist lernbar, wieder verlernbar und neu erlernbar
9. basiert auf Lebenseinstellungen und Verhalten
10. Resilienz beschreibt nicht die eine Methode, sondern umschreibt eine Reihe
von Strategien.
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deSalutogenese
≠
Salutogenese Pathogenese
Kopie
Beschreibung von Faktoren, die Beschreibung von Faktoren, die
zur Entstehung (Genese) und zur Entstehung (Genese) und
Erhaltung von Gesundheit Erhaltung einer Krankheit
führen. führen.
„Was hält gesund?“ „Was macht krank?“
Gesundheits-
Prävention förderung
Krankheit Gesundheit
Aaron Antonovsky (1923-1994): „Der Mensch bewegt sich ständig auf einem Kontinuum
zwischen Gesundheit und Krankheit!“
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deZwei zentrale Bedingungen der Resilienz
Resilienz ist keine Persönlichkeitseigenschaft, sondern ist an zwei
Kopie
Bedingungen geknüpft:
Das Individuum
bewältigt diese
Es besteht eine
positiv aufgrund
Risikosituation vorhandener
Fähigkeiten
Resilienz ist nicht angeboren, sondern eine variable Größe!
(dynamischer Anpassungs- und Entwicklungsprozess, veränderbar)
Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 10
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deSo weit klar und
einverstanden?
Kopie
Bitte Daumen hoch, wenn alles klar ist oder melden bei Fragen!
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deSpiegelungsübung
Meine Strategien in der Corona-Krise
#1: Was tut mir im Moment gut? Was mache ich?
Kopie
#2: Was tut mir im Moment nicht gut? Was lasse ich sein?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deDer Begriff „Coping“
✘ Coping: Das Bemühen, bestehende oder erwartete Belastungen […] emotional,
kognitiv oder durch zielgerichtetes Handeln zu vermindern, auszugleichen oder
Kopie
zu verarbeiten.
(Haisch, Weitkunat & Wildner, Wörterbuch Public Health)
✘ Copingstrategien (Bewältigungsstrategien): Bezeichnung für eine Vielzahl von
Strategien und Verhaltensweisen der Auseinandersetzung mit Stressoren und
belastenden Situationen.
(Dorsch, Psychologisches Wörterbuch)
Frage: Ist es sinnvoll, in „gute“ und „schlechte“ Strategien zu unterscheiden? Oder in
„gesunde“ und „ungesunde“?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deKopie
Was sagt die Forschung?
Modebegriff oder fundiertes Konzept?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deResilienzforschung/ relevante Studien I
Kauai-Studie (Werner & Smith) Die Mannheimer Risikokinderstudie
✘
✘
✘
(Hawaii) über mehrere Jahrzehnte
40 Jahre/ 698 Menschen Kopie
Begleitung des Jahrgangs 1955 der Insel Kauai
1/3 mit lebt mit hoher Risikobelastung (Armut,
psych. Erkrankung der Eltern, Disharmonie)
✘
✘
✘
362 Kinder, *1986-1988
Untersuchung im Altern von 3 M./2, 4, 5, 8, 11 J.
Fokus auf der Entwicklung von Kindern mit
Risikobelastung
✘ Ergebnisse bestätigen die Aussagen von Emmy
✘ 1/3 dieser Risikogruppe entwickelte sich trotzdem Werner
gut
✘ Beschreibung, welche Prozesse zu einer gesunden
✘ Fokus auf protektiven („Kette schützender“) Entwicklung beitragen (protektive Faktoren)
Faktoren
Risikofaktoren sind nicht universell wirksam
Kumulation von Risikofaktoren
Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 14f
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 33Resilienzforschung/ relevante Studien II
Isle-of-Wight-Studie Die Bielefelder Invulnerabilitätsstudie
✘
✘
✘ Kopie
ca. 3.500 Kinder der Isle of Wight im Alter von 9–11
Nachuntersuchungen bis zum Alter von 15 Jahren
Erfassung neuroepileptischer Störungen bei allen
5–15 Jahre alten Kindern (ca.11.000)
✘
✘
✘
146 Jugendliche zw. 14 und 17 Jahren aus Heimen
Zwei Vergleichsgruppen, Einteilung u. a. nach
Risikoindex
Fokus auf Resilienz von Kindern mit Entwicklungsrisiko
✘ starker Zusammenhang zwischen neurologischen ✘ Untersuchung von Faktoren außerhalb der Familie
Störungen und psychiatrischen Auffälligkeiten ✘ Auch (Hoch-)Risikogruppe hat eine Reihe protektiver
Faktoren
Als resilient eingestufte Jugendliche entwickelten sich
Gemeinsam auftretende Risikofaktoren wirken nicht
tatsächlich besser
nur additiv sondern multiplikativ
Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 14f
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 34Kopie
Welche Modelle gibt es?
Und was sagen sie mir?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de7 Säulen der Resilienz
Kopie Amerikanische
Psychologen
Vereinigung APA
Nach Karen Reivich und Andrew Shatté
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deIn welcher Welt leben wir eigentlich?
VUCA SSEE REAL
Kopie
Unberechenbar, sprunghaft, Stabil (stable) Resilient (resilient)
flüchtig (volatile) Sicher (secure) Energized (energetisiert)
Unsicher, ungewiss (uncertain) Einfach (easy) Adaptive
Komplex, verzweigt, vielschichtig Eindeutig (explicit) (anpassungsfähig)
(complex) Liquid (liquide)
Viel-, doppel-, mehrdeutig, unklar
(ambiguous)
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deResilienz im Spannungsfeld zwischen Agilität und
Stabilität
Agilität ermöglicht Resilienz
Elastizität Resilienz
Kopie
Flexibilität verbindet die
Beweglichkeit
Qualitäten Von
Agilität & Stabilität
Stabilität sorgt für Resilienz
Spannkraft
Struktur
Form
Nach Amman & Egger 2019, S. 40
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deRahmenmodell der Resilienz
4 Einflussbereiche
2 Transaktionsprozesse
Transaktionaler Personale
Umwelt- Prozess zwischen Ressourcen/ Resilienzprozess
Bedingungen (2) Person Resilienzfaktoren (3) und Anpassungs-
und Umwelt (5) Mechanismen (6)
Kopie
Positives Entwick-
Lungsergebnis
Risikofaktoren Kognitive (Kompetenz)
Fähigkeiten
Familie Motivation/ Emotionale Anpassung/
Peers
Stressor (1) Bildungsinstitutionen
Glaube Stabilität Fehlanpassung (4)
Soziales Umfeld
Gesellschaftlicher Kontext
Körperliche
Soziale Gesundheits-
Kompetenzen ressourcen Negatives Entwick-
Schutzfaktoren Lungsergebnis
(Psychische
Beeinträchtigung)
Nach Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 39
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 40II
Kopie Sport als
Resilienz-
faktor
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deWas haben die Menschen in
den folgenden Abbildungen
Kopie
gemeinsam?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de1 2 3 4 5 6
Kopie
7 8 9 10 11 12
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de13 14 15 16 17 18
Kopie
19 20 21 22 23 24
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deInput
#4
Kopie
Risiko- und Schutzfaktoren
Welche Faktoren beeinflussen Menschen positiv wie negativ?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deEntwicklungsaufgaben im Jugendalter (Havighurst)
Mittlere Kindheit (6-12 Jahre) Adoleszenz (12-18 Jahre) Frühes Erwachsenenalter
(18-30 Jahre)
1. Erlernen körperlicher Geschicklichkeit,
die für gewöhnliche Spiele notwendig ist 1. Neue und reifere Beziehungen zu
Altersgenossen beiderlei Geschlechts
aufbauen 1. Auswahl eines Partners
2. Aufbau einer positiven Einstellung zu
sich als einem wachsendem Organismus
2. Übernahme der männlichen/ weiblichen 2. Mit einem Partner leben lernen
Geschlechterrolle
Kopie
3. Lernen, mit Altersgenossen 3. Gründung einer Familie
zurechtzukommen
3.. Akzeptieren der eigenen körperlichen
Erscheinung und effektive Nutzung des 4. Versorgung und Betreuung der Familie
4. Erlernen eines angemessenen Körpers
männlichen oder weiblichen sozialen
Rollenverhaltens 5. Ein Heim herstellen, Haushalt
4. Emotionale Unabhängigkeit von den
organisieren
Eltern und von anderen Erwachsenen
5. Entwicklung grundlegender Fertigkeiten
im Lesen, Schreiben und Rechnen 5. Vorbereitung auf Ehe und Familienleben 6. Berufseinstieg
6. Entwicklung von Konzepten und 6. Vorbereiten auf eine berufliche Karriere 7. Verantwortung als Staatsbürger
Denkschemata, die für das Alltagsleben ausüben
notwendig sind
7. Werte und ein ethisches System
erlangen, das als Leitfaden für Verhalten 8. Eine angemessene soziale Gruppe
7. Entwicklung von Gewissen, Moral und dient sowie Entwicklung einer Ideologie finden
einer Werteskala
8. Sozial verantwortliches Verhalten
8. Erreichen persönlicher Unabhängigkeit erstreben und erreichen
9. Entwicklung von Einstellungen
gegenüber sozialen Gruppen und Quelle: https://arbeitsblaetter.stangl-taller.at/JUGENDALTER/Bedeutsame-
Institutionen Entwicklungen.shtml
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de
46Positive Jugendentwicklung: Thriving
Individuelle Ressourcen Kontext-/ Umweltressourcen
Unterstützung &
Stärken
Entwicklungsoptionen
Kopie „Thriving“ (Gedeihen)
Prozess der lebenslangen aktiven Entwicklungsregulation
Wohlbefinden, psychische Gesundheit sowie
Schulerfolg
Positive Entwicklung, Partizipation
und Gesundheit über die
Lebensspanne
Quelle: Lerner, Weichhold & Silbereisen, 2007
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deDas Konzept des „Positive Youth Development“
Der Prozess der lebenslangen Entwicklungsregulation ist an fünf Attribute (5 C‘s) gekoppelt.
kognitiv Selbstkontrolle
beruflich Competence Moral
Character =
sozial = Charakter Spiritualität
Kompetenz
akademisch
Kopie
Positive
Jugend-
entwicklung
Caring = (PJE) Confidence =
Fürsoge und Vetrauen Selbst-
Mitgefühl einschätzung
Selbst-
Empathie
Identifizierung wertgefühl
mit Anderen Connection Identität
= Bindung
6. C: Contribution = Beitrag
Beziehung zu Anderen
Quelle: Lerner, Weichhold & Silbereisen, 2007
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de„Risikofaktoren werden als
krankheitsbegünstigende,
Kopie
risikoerhöhende und
entwicklungshemmende Merkmale
definiert, von denen potentiell eine
Gefährdung der gesunden Entwicklung
des Kindes ausgeht.“
(Holtmann/ Schmidt In: Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 21)
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deDas Risikofaktorenkonzept
Risikofaktoren/ Stressoren
Vulnerabilitätsfaktoren Traumatische
(bezogen auf die psychosoziale
(kindbezogen) Erlebnisse
Umwelt)
z. B. Unfall
Kopie
Veränderbar
unveränderbar
Strukturelle Faktoren
(biolog. u. psychologische Variable Faktoren
Merkmale des Kindes)
Primär (seit Geburt) Diskrete Faktoren
z. B. Geschlecht z. B. Verlust Bezugsperson
Sekundär (durch Interaktion mit
Kontinuierliche Faktoren
der Umwelt)
z. B. Behinderung/ Krankheit z. B. Eltern-Kind-Beziehung
Fröhlich-Gildhoff
© Oliver & Rönnau-Böse
Schmidt, 2021 2019, |S.info@trainguru.de
| www.trainguru.de 24Vulnerabilität
Kopie
Durch genetische, organisch-biologische, psychische
und soziale Faktoren bedingte individuelle Disposition,
auf Belastung überdurchschnittlich stark zu reagieren
und somit anfälliger für psychische Störungen zu sein.
Quelle: Pschyrembel Online (https://www.pschyrembel.de/Vulnerabilit%C3%A4t/K0NWL)
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de„Schutzfaktoren werden als Merkmale
beschrieben, die das Auftreten einer psychischen
Kopie
Störung oder einer unangepassten Entwicklung
verhindern oder abmildern sowie die
Wahrscheinlichkeit einer positiven Entwicklung
erhöhen.“
(Rutter 1990 In: Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 28)
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deDas Schutzfaktorenkonzept:
Personale Ressourcen
Kindbezogene Faktoren
✘ Positive Temperamenteigenschaften
✘ Intellektuelle Fähigkeiten
Kopie Resilienzfaktoren
✘ Selbstwahrnehmung
✘ Selbstwirksamkeit
✘ Erstgeborenes Kind ✘ Selbststeuerung
✘ Soziale Kompetenz
✘ Umgang mit Stress
✘ Problemlösefähigkeiten
Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 30f
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 53Das Schutzfaktorenkonzept:
Soziale Ressourcen
Kopie
Innerhalb der Familie In der Bildungsinstitution Im sozialen Umfeld
✘ Min. 1 stabile Bezugsperson, die Vertrauen ✘ Klare, transparente u. konsistente ✘ Kompetente und fürsorgliche
und Autonomie fördert Regeln und Strukturen Erwachsene außerhalb der Familie, die
Vertrauen fördern, Sicherheit
✘ Autorativer/demokratischer Erziehungsstil ✘ Wertschätzendes Klima
vermitteln und als positive
✘ Zusammenhalt, Stabilität und konstruktive ✘ Hoher, angemessener Rollenmodelle dienen
Kommunikation Leistungsstandard
✘ Ressourcen auf kommunaler Ebene
✘ Enge Geschwisterbindung ✘ Positive Verstärkung der Leistungen (Angebote der Familienbildung,
und Anstrengungsbereitschaft Beratungsstellen …)
✘ Altersangemessene Verpflichtungen im
Haushalt ✘ Positive Peerkontakte/ ✘ Vorhandensein prosozialer
Freundschaftsbeziehungen Rollenmodelle, Normen und Werte in
✘ Hohes Bildungsniveau der Eltern der Gesellschaft
✘ Harmonische Paarbeziehung der Eltern ✘ Förderung von Basiskompetenzen
(Resilienzfaktoren)
✘ Unterstützendes familiäres Netzwerk ✘ Zusammenarbeit mit dem Elternhaus
Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 30f
✘ Hoher sozioökonomischer Status und anderen sozialen Institutionen
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 54Resilienz
Kopie als
Kompetenz
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deJeder für sich 2 x 3 Minuten
Was man aus Krisen und Rückschlägen lernen kann
Schritt 1
Kopie
Denken Sie bitte an Rückschläge, die Sie erfolgreich überwunden haben. Beziehen Sie
auch Kindheit und Jugend mit ein, und sammeln Sie sowohl kleine als auch größere
Niederlagen. Notieren Sie 3 Beispiele!
Schritt 2
Betrachten Sie nun Ihre Notizen. Fragen Sie sich: Was haben diese Niederlagen in
meinem Leben bewirkt, was habe ich aus ihnen gelernt und wofür waren sie wichtig?
Lassen Sie sich Zeit und geben Sie bei der Suche nicht vorschnell auf - Sie werden
erstaunt sein, was Sie bereits aus früheren Rückschlägen gelernt haben. Notieren Sie
3 Ihrer Lernerfahrungen!
Quelle: https://www.steuerzahler-service.de/out/media/Leseproben/9783648002988.pdf
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deWas man aus Krisen und Rückschlägen lernen kann
Fazit
Kopie
Das, was Sie bisher gelernt haben, steht Ihnen auch in Zukunft zur Verfügung und es
ist gut, dass Sie es notiert und sich damit bewusst gemacht haben. Diese Stärken
sind nicht zufällig entstanden, und wenn Sie möchten , dann seien Sie stolz darauf
und genießen Sie es, sich auf diese Stärken verlassen zu können.
Die Orientierung an den eigenen Stärken ist ein wesentlicher Teil, um Rückschläge
gut zu managen. Ihre Stärken wird Ihnen niemand nehmen - Sie können glücklich
sein, sie zu besitzen und sie in Zukunft zur Verfügung zu haben. Diese Erfahrungen
sind eine Kraftquelle für zukünftige Ereignisse, aus der Sie immer schöpfen können.
Quelle: https://www.steuerzahler-service.de/out/media/Leseproben/9783648002988.pdf
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deWas haben meine Erfahrungen mit denen
der Kinder zu tun, die ich betreue?
Kopie
Schritt 1
✘ Welche Risikofaktoren waren
Überlegen Sie bitte kurz, ob Ihnen jemand
wirksam und haben diesen Menschen
aus ihrem Sport/ Verein einfällt, die/ der
befördert?
eine Krise erlebt oder erlebt hat!
✘ Welche Schutzfaktoren wirken/
Schritt 2
haben gewirkt, die dazu beitragen/
Wenn Sie möchten, berichten Sie uns bitte beigetragen haben, die Krise zu
(anonym!) vom Fall und erläutern dabei: bewältigen?
(Halten Sie sich bitte in Ihren Ausführungen kurz, sodass
wir mehrere Beispiele kennenlernen können!)
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deInput
#5
Resilienz als Kompetenz &
Resilienzfaktoren
Kopie
Wie können Resilienzfaktoren junger Menschen gefördert werden?
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deHerausforderndes Verhalten bei Kindern &
Jugendlichen
Kopie
Es gibt viele Kinder und Jugendliche in
herausfordernden Lebenssituationen. ✘ Überanpassung
Herausforderndes Verhalten weist meist ✘ Rebellion
darauf hin, dass diese junge Menschen zu
wenig von dem bekommen haben, was sie ✘ Schlafstörungen
brauchen. Damit sind Beziehung, Bindung,
Liebe, Wertschätzung und Aufmerksamkeit ✘ Körperliche Symptome
gemeint.
✘ Auffälligkeiten im Essverhalten
Können Eltern das Bedürfnis nach Sicherheit,
Geborgenheit, Zugehörigkeit, ✘ Übermäßiges Computerspielen
Aufmerksamkeit usw. nicht ausreichend (Realitätsflucht)
stillen, kompensieren diese den Mangel
häufig durch übertriebene Anpassung oder
auffälliges Verhalten:
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deGrundlage Beziehung
✘ Der wesentlichste Schutzfaktor, der am stärksten zu einer
Kopie
gelingenden, seelisch gesunden Entwicklung beiträgt und viele
Risikofaktoren abpuffern kann, ist eine stabile, wertschätzende,
emotional warme Beziehung zu einer (erwachsenen) Bezugsperson.
✘ „Resilienz beruht, grundlegend, auf Beziehungen“ (Suniya Luthar
2006)
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deResilienz als Kompetenz
Persönlichkeit
(Psychologische Bedürfnisse, Einstellungen,
Werte, innere Motivatoren)
Theoretisches Wissen
+ Fertigkeiten
(Qualifikationen, Weiterbildungen)
Kopie Kontext-Bedingungen
+ Erfahrungen
(Regeln, Training, Routinen,
Zutrauen, Erlaubnis)
Kompetenz ist das sichtbare und angemessene
Verhalten in Anbetracht der Herausforderung
Nach Amann & Egger 2019, S. 12
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.dePrävention und Resilienz im Sport
z. B. Kinder & Jugendliche mit
großer Ängstlichkeit mit
indiziert „Störungswert“
Kopie Alle Kinder & Jugendlichen mit
Intensität
selektiv besonderen Risikofaktoren (z.
B. zurückgezogene Kinder)
Alle Kinder &
universell Jugendlichen
Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 59 Umfang/ Breite der Zielgruppen
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deMehrebenenkonzept der Resilienzförderung
(1) Ebene (3) Ebene
(2) Ebene Kinder
pädagogische Zusammenarbeit (4) Netzwerke
& Jugendliche
Fachkräfte mit Eltern
Kopie
Fortbildungen Förderung der Information
Resilienzfaktoren im Erziehungsberatung
Alltag
Leitbild (Institution)/ Regelmäßiger Austausch
Vereinssatzung über Entwicklung
Kurse/ Training für
Soziale Dienste
Kinder & Jugendliche
Beratung/
„pädagogischer Alltag“
„Sprechstunden“
Zielgruppenspezifische Schulen, Einrichtungen,
Ressourcenorientierte Angebote (Ausflüge, Angebote für Eltern mit andere Vereine etc. im
Fallbesprechungen Fahrten etc.) und ohne Kind Sozialraum
Nach Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2018
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deResilienzfaktoren sind
„Eigenschaften, die das Kind
Resilienzfaktoren
in der Interaktion mit der
Umwelt sowie durch die
erfolgreiche Bewältigung von Angemessene Selbsteinschätzung und
altersspezifischen Selbst- und Fremdwahrnehmung
Informationsverarbeitung
Entwicklungsaufgaben im
Verlauf erwirbt“
(Wustmann 2016, S. 46) Überzeugung, Anforderung bewältigen
Selbstwirksamkeit (-serwartung)
Kopie
zu können
Regulation von Gefühlen und Erregung:
Selbststeuerung
Aktivierung oder Beruhigung
Entwicklungsaufgaben,
aktuelle Bewältigung
Herausforderungen, Krisen
Unterstützung holen,
Soziale Kompetenz
Selbstbehauptung, Konfliktlösung
Allg. Strategien zur Analyse und zum
Problemlösefähigkeit
Bearbeiten von Problemen
Fähigkeit zur Realisierung vorhandener
Adaptive Bewältigungskompetenz
Kompetenzen in der Situation
Quelle: Fröhlich-Gildhoff & Rönnau-Böse 2019, S. 43
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.deResilienzfaktoren
(1) Selbst- & (3) Soziale Kompetenz (5) Problemlösefähigkeit
Fremdwahrnehmung Die Fähigkeit, im Umgang mit Komplexe, nicht eindeutig
Kopie
Die ganzheitliche und adäquate anderen soziale Situationen zuzuordnende Sachverhalte
Wahrnehmung der eigenen einschätzen und adäquate gedanklich zu verstehen, um dann
Emotionen und Gedanken, die Verhaltensweisen zeigen zu können, unter Rückgriff auf vorhandenes
Selbstreflexion sowie die Fähigkeit, sich empathisch in andere Wissen angemessen zu bewerten und
sich in andere hineinzuversetzen. Menschen einfühlen sowie sich zu handeln.
selbst behaupten zu können.
(2) Selbstwirksamkeit (4) Selbstregulation (6) Adaptive Bewältigungskompetenzen
Das grundlegende Vertrauen in die Eigene innere Zustände, also Belastende Situationen angemessen
eigenen Fähigkeiten sowie die hauptsächlich Gefühle und einschätzen, bewerten und reflektieren,
Überzeugung, ein bestimmtes Ziel Spannungszustände herzustellen um eigene Fähigkeiten in wirkungsvoller
auch durch Überwindung von und aufrechtzuerhalten und deren Weise zu aktivieren und umzusetzen, um
Hindernissen erreichen zu können. Intensität und Dauer selbstständig Stresssituationen zu bewältigen.
zu beeinflussen bzw. zu kontrollieren
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 675-7 TN / Gruppe 15 Minuten
Gruppenarbeit: Förderung von Resilienzfaktoren
Kopie
https://padlet.com/info7
419/rfqwclq2g9byqbzo
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 69Informationen & Handout
https://www.trainguru.de/
toolbox/dokumentation/
Kopie
Passwort: Bambus
Place your screenshot here
https://www.trainguru.de/
toolbox/tools/
Literatur, Hard- &
Software
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 71Danke!
Noch Fragen?
Kopie Hat‘s gefallen?
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www.trainguru.de TrainguruTrainings
© Oliver Schmidt, 2021 | www.trainguru.de | info@trainguru.de 72Sie können auch lesen
