Kurse und Veranstaltungen in Graubünden 2. Halbjahr 2020
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Kurse und Veranstaltungen in Graubünden 2. Halbjahr 2020
2 Inhalt
Inhaltsverzeichnis
Albula, Prättigau / Davos, Viamala Surselva Überregionale Angebote
9 In- und Outdoorsport 16 Sprachen 4 Tram-Museum
10 Multimedia 16 Geselligkeit 4 Bündner Kantonalverband
10 Gesundheit 17 Lebensgestaltung der Senioren BKVS
10 Geselligkeit 17 In- und Outdoorsport 4 Vorschau DigitALTag
11 Sprachen 5 Beratung in Finanz-
12 Lebensgestaltung und Nachlassfragen
12 Links Churer Rheintal, 5 Pensionierungsvorbereitung
Imboden, Schanfigg 5 Unser CreALTiv-Fonds
19 In- und Outdoorsport
Bregaglia, Engiadina, Val Müstair, 20 Geselligkeit 6 E-Learning
Valposchiavo 21 Gesundheit Spanischkurs per Video
13 In- und Outdoorsport 23 Multimedia
13 Sprachen 24 Kultur und Natur 8 Handybedienung und -support
13 Geselligkeit 24 Lebensgestaltung 8 Computersupport
14 Lebensgestaltung 24 Links 8 Reform der Ergänzungsleistungen
14 Links 25 Kreativität
25 Sprachen
Allgemeines
26 Allgemeines
Zum Titelbild
Während des Lockdowns sattelte die Kurs-
leiterin Lourdes Jäger-Cruzado mit vier
* Subventionierte Angebote ihrer acht Spanischklassen auf E-Learning
Diese Kurse sind vom Bundesamt für um. Wie das innovative Angebot bei den
Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil Kursteilnehmenden ankam, lesen Sie auf
sie in besonderem Masse die Selbst- Seite 6.
ständigkeit und Autonomie von älteren
Menschen fördern.
Das Kurs- und Veranstaltungsprogramm «envista»
von Pro Senectute Graubünden ist sehr umfang-
reich. Damit Sie sich gut zurechtfinden, haben wir
unsere Angebote in vier Regionen aufgeteilt.
– Albula, Prättigau / Davos, Viamala
– Bregaglia, Engiadina , Val Müstair, Valposchiavo
– Surselva
– Churer Rheintal, Imboden, Schanfigg
Angebote, welche alle Regionen betreffen, sind
unter «Überregionale Angebote» aufgeführt.
Das Misox und das Calancatal (hellblau) werden
von Pro Senectute Ticino e Moesano bedient.
3 Liebe Leserin, Lieber Leser «Wie geht es Ihnen?» In Zeiten einer globalen Pandemie nimmt diese Frage neue Dimensionen an. Seit Monaten macht sich ein Virus rund um die Welt und im Alltag von uns allen breit, das schwere Erkrankun- gen auslösen kann. Bis auf weiteres gilt: Solange kein Impfstoff oder Medikamente vorhanden ist, be- stimmen die Massnahmen gegen die weitere Ausbreitung massgeblich unser Zusammen- leben. Der immense gesellschaftliche und wirt- schaftliche Schaden ist unbestritten und wird uns noch lange Zeit beschäftigen, die Corona-Krise wird Spuren im Leben jeder und jedes Einzelnen hinterlassen. Inmitten dieser ungewissen und schwie- rigen Zeit stimmt uns etwas hingegen zuversichtlich: Während wir physisch auf Abstand gehen müssen, rückt unsere Gesell- schaft gleichzeitig näher zusammen. «Wie geht es Ihnen?» – Eine Frage, die dieser Tage ernster ge- meint ist denn je. Leben die meisten Pro Senectute-Angebote davon, persönliche Be- gegnungen zu schaffen und mit geselligen Aktivitäten die Lebens- qualität älterer Menschen im Kanton zu fördern, muss man gerade dabei nun Vorsicht walten lassen. Einen Weg, während des Lockdowns ihr Kursangebot trotzdem weiterzuführen, hat unsere langjährige Spanischlehrerin Lourdes Jäger-Cruzado gefunden: Wenige Tage nach dem schweizweiten Lockdown im März 2020 stellte sie mit vier ihrer acht Spanisch-Klassen auf E-Learning um. Wie das funktioniert, erfah- ren Sie auf Seite 6. Zum Zeitpunkt der Produktion des vorliegenden Programms musste davon ausgegangen werden, dass die Kurse und Veranstaltungen von Pro Senectute Graubünden auch im zweiten Halbjahr 2020 nicht im gewohnten Umfang stattfinden können. Schweren Herzens hat sich die Fachstelle Bildung und Sport deshalb dazu entschlossen, das Angebot während des zweiten Semesters etwas zu reduzieren. Zudem erscheint das «envista» 2 / 2020 ausnahmsweise vorwiegend in digitaler Form. Bleiben Sie gesund und aktiv! Marigna Zinsli Fachstelle Kommunikation und Fundraising
4 Überregionale Angebote
Hinweis
Die Angebote im vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm wurden entsprechend dem Wis-
sensstand bei Redaktionsschluss im Juni 2020 zusammengestellt. Über situative Änderungen aufgrund
der Pandemie-Entwicklung informieren wir auf unserer Webseite www.gr.prosenectute.ch oder geben
über die Telefonnummer 081 252 75 83 gerne Auskunft.
Allgemein
Tram-Museum Vorschau:
Zürich
Das Tram-Museum mit Originalfahr-
« DigitALTag »
zeugen aus den Jahren 1897 bis 1968
hält für alle etwas bereit, erzählt von
der Stadtentwicklung, von den grossen
Veränderungen der Industrialisierung
und von der modernen urbanen Mobi-
lität mit öffentlichen Verkehrsmitteln. 15. April 2021, 10.00 – 15.00 Uhr
Leitung Heinz Waser
Daten Mittwoch, 7. Oktober Detaillierte Informationen
Zeit 9.30 – 11.30 Uhr /
Abfahrt Chur 8.09 Uhr zu unserem Anlass in Chur
Gleis 9 publizieren wir in unserem
Ort Gruppen-Treffpunkt
Bahnhofhalle Chur, Kursprogramm «envista»
Bahnhofplatz 1 im 1. Halbjahr 2021.
Kosten CHF 30.– inkl. Museums-
führung, exkl. Museums-
eintritt und Fahrtkosten
nach Zürich HB Bündner Kantonalverband der Senioren BKVS
Kurs-Nr. 8038 www.buendnersenioren.ch
Anmeldung bis 21. September Eine Mitgliedschaft beim BKVS ist angesichts der demografischen Bevölkerungs-
entwicklung für die ältere Generation von grosser Bedeutung. Der BKVS besteht aus
Einzel-, Paar-, Kollektiv- und Passivmitgliedern. Er ist parteipolitisch unabhängig
und konfessionell neutral. Die Schwerpunkte der Verbandstätigkeit sind unter
anderem:
– Erhaltung und Förderung der Lebensqualität im Alter
– Förderung der gesellschaftlichen Kontakte
– Durchführung von regelmässigen Vorträgen, Betriebsbesichtigungen und
kulturellen Veranstaltungen, Ausflügen, Reisen und Wanderungen
– Pflege des geselligen Zusammenseins bei Spiel und Unterhaltung
eldung
Kursanm Informationen im Publikationsorgan CAPRICORN.
75 83
081 252 r.
kurse@g Als erweitertes Organ des BKVS wurde im Jahre 2003 der Bündner Seniorenrat ge-
ctute.ch gründet. Wichtigste Aufgabe des Seniorenrats: Die aktuellen Anliegen der älteren
prosene Bündner Bevölkerung in die Öffentlichkeit zu tragen und zu versuchen, diesen in
der Regierung und im Parlament zum Durchbruch zu verhelfen.
Informationsunterlagen können Sie bei Ruth Wolf, 081 353 13 15, oder
ruth.wolf@hispeed.ch, anfordern.
BKVS
www.buendnersenioren.ch Bündner Kantonalverband der Senioren
Bever • Bregaglia • Brusio •Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Poschiavo • Samedan • Samnaun • S-chanf •
Überregionale Angebote
Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez 55
Beratung in Finanz- und Nachlassfragen
Chur Unser CreALTiv-Fonds
Senior berät Seniorinnen und Senioren Lernen, kreativ sein, Sport treiben,
Arthur Soliva, der Berater von Pro Senectute Graubünden, berät von Senior zu Seni- Spass haben – und dabei solidarisch
orin oder Senior. Selbst im Ruhestand, kennt er die Bedürfnisse von Pensionierten sein. Unterstützen Sie den CreALT-
oder von kurz vor der Pensionierung stehenden Personen besonders gut. Als ehe- iv-Fonds von Pro Senectute Graubün-
maliger Berater der Graubündner Kantonalbank greift er in seinen Besprechungen den. Damit ermöglichen Sie finanzi-
auf einen grossen Schatz an Fachwissen und persönlicher Erfahrung zurück. ell schlechter gestellten Menschen in
Graubünden auch in ihrer zweiten Le-
Wichtige Fragen richtig beantwortet benshälfte eine sinnvolle Freizeitge-
In den letzten Jahren konnte der Berater von Pro Senectute Graubünden mehrere staltung. Vielen Dank für Ihre Spende!
Hundert Beratungen durchführen. Pensionierte und Personen kurz vor dem Ruhe-
stand wollen wissen, ob sie fürs Alter ausreichend abgesichert sind. IBAN CH96 0077 4110 2541 4750 2
Graubündner Kantonalbank,
Eine Auswahl der besprochenen Themen: 7002 Chur
– Wie gehe ich bei meiner Pensionsplanung vor?
– Worauf muss ich bei einer Frühpensionierung achten?
– Reicht mein Vermögen trotz steigender Lebenserwartung aus?
– Wie optimiere ich meine Steuern?
– Wie bewahre ich meine finanzielle Selbstständigkeit
(Vollmachten, Vorsorgeauftrag)?
–W as mache ich mit Wohneigentum (verkaufen, vererben)?
–W ann soll ich mir Gedanken zu Erbfragen machen? Pensionierungsvorbereitung
–W ie regle ich meinen Nachlass (Güter- und Erbrecht, Ehe- und Erbvertrag, Filzbach
Testament)? Jedes Alter hat seinen Wert und seine
Stärke. Die Frage ist nur, wie man da-
Vertraulich, kostenlos und unabhängig mit umgeht.
Gerne nimmt sich der Berater Zeit für Sie und berät Sie kostenlos und unverbindlich. Themen: Wissenswertes zur Pensio-
nierung, Chancen und Herausforde-
Kontakt und Beratungszeiten rungen der neuen Lebensphase, rund
Pro Senectute Graubünden, Alexanderstr. 2, 7000 Chur ums Geld mit AHV, BVG und 3. Säule,
Güter- und Erbrecht, geistiges und
Mittwoch und Freitag, 14.00 – 17.00 Uhr körperliches Wohlbefinden, Lebens-
Telefon 081 252 75 84, E-Mail finanzberatung@gr.prosenectute.ch, gestaltung morgen.
www.gr.prosenectute.ch Daten 3./4. November
Ort Seminarhotel Lihn
Die Beratung in Finanz- und Nachlassfragen für Seniorinnen und Senioren ist ein Kosten CHF 700.–
Gemeinschaftsprojekt von Pro Senectute Graubünden und der Graubündner Kan- für Einzelpersonen,
tonalbank. CHF 1350.– für Paare
Ausführliche Unterlagen, zwei Mittag-
essen und Pausenerfrischungen inbe-
griffen. Es bestehen Übernachtungs-
möglichkeiten.
Information und Anmeldung:
AvantAge – Fachstelle für Alter
und Arbeit, Postfach, 8032 Zürich
058 451 51 57
info@avantage.ch
www.avantage.ch
Schnuppern erwünscht! Geschenkgutschein
In vielen unserer Kurse haben Sie die Wollen Sie jemandem mit einem Ge-
Möglichkeit, unverbindlich zu schnup- schenkgutschein eine Freude machen?
pern. Rufen Sie uns doch an oder Er ist für unser gesamtes Programm
schreiben Sie uns eine E-Mail, um ei- Bildung, Freizeit und Sport gültig.
nen Schnuppertermin zu vereinbaren. Auskunft: 081 252 75 83 oder
Einzelunterricht auf Anfrage. kurse@gr.prosenectute.ch
081 252 75 83 oder
kurse@gr.prosenectute.ch
6
6 Spanischkurse
Ausflüge, Ferien
per
und
Video
Überregional
E-Learning
Es ist Mittwoch, der 22. April 2020, als ich mich kurz nach Bewegungsquiz aufgewärmt. Wer an der Reihe ist, muss ein
13.00 Uhr via «Zoom» zum digitalen Spanischunterricht spanisches Wort, Buchstabe um Buchstabe, «tanzen», die
von Lourdes Jäger-Cruzado dazu schalte. Seit knapp sechs anderen müssen raten – wer es weiss, ruft einfach drauflos.
Wochen steht das ganze Land praktisch still – und damit Schallendes Gelächter!
auch viele Angebote von Pro Senectute Graubünden. Denn
ein Grossteil unseres Angebots basiert auf dem Grundsatz,
persönliche Begegnungen zu schaffen und mit geselligem
Beisammensein die Lebensqualität und das Wohlbefinden
von Seniorinnen und Senioren zu fördern. Doch seit März
gilt: Gerade ältere Menschen sollen zu Hause bleiben und
sich vor dem Corona-Virus schützen, ein geselliges Mitein-
ander – derzeit undenkbar. Offenes Singen, Jasstreffs, Mit-
tagstische, Spielnachmittage, Tanzgruppen, Turnlektionen,
Besuche im Altersheim – alles untersagt und abgesagt.
Während sich viele in der besonderen Situation erst ein-
mal zurecht finden müssen, steht für Lourdes Jäger fest:
Sie will weitermachen. Die Corona-Pandemie ist zwar eine
Hürde, aber kein Hindernis. Ein Stillstand kommt für die
gebürtige Peruanerin, die seit 17 Jahren für Pro Senectute
Graubünden unterrichtet, nicht infrage. «Gerade für ältere
Menschen ist die Situation besonders herausfordernd. Mei-
ne Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer brauchen mich
jetzt!». Abgesehen davon, räumt Lourdes Jäger ein, vermis-
se sie ihre Schülerinnen und Schüler ganz fürchterlich.
Zu ihnen hat sie nämlich ein besonderes Verhältnis. Viele
von ihnen kommen seit über zehn Jahren zu ihr in den Un- Homeoffice im Hause Jäger-Cruzado: Während des Corona-Lockdowns
terricht. Geburtstage werden gemeinsam gefeiert, in den führt die Pro Senectute-Kursleiterin den Spanischunterricht online weiter.
WhatsApp-Klassenchats werden rege Neuigkeiten ausge-
tauscht und lustige Filme geteilt – natürlich alles auf Spa-
nisch. «Im Grunde sind wir wie eine grosse Familie». Ich merke schnell, Lourdes Jäger hat Recht. Im Wissen, dass
der digitale Unterricht nicht das persönliche Zusammen-
Und so lässt sich ein beachtlicher Teil der «Familie» – vier treffen ersetzen kann, ist doch vieles möglich im digitalen
von insgesamt acht Spanischklassen – dazu motivieren, Raum. Der Unterricht kann ohne inhaltliche Qualitätsein-
den Unterricht temporär als E-Learning fortzusetzen. Die bussen abgehalten werden, die Hürden mit der Technik sor-
übrigen Klassen wollen lieber erst weitermachen, wenn sie gen zwischendurch für ausgiebige Lacher, das Plaudern darf
sich wieder persönlich im Kursraum treffen können. keinesfalls fehlen, und Hausaufgaben gibt’s auch.
«Aber klappt das denn auch?» frage ich die Sprachlehrerin «Das E-Learning ersetzt auf keinen Fall den Unterricht im
skeptisch, als sie mir am Telefon von ihrem innovativen Klassenzimmer. Die persönliche Begegnung bleibt weiter-
Angebot für die Seniorinnen und Senioren erzählt. «Und hin essentiell. Doch bis dahin ist es schön, sich wenigstens
ob! Schalte dich doch in der nächsten Lektion dazu, dann via Bildschirm sehen und hören zu können», meint Lourdes
kannst du dich selbst davon überzeugen», erwidert sie. Das Jäger. Ihre Schülerinnen und Schüler stimmen ihr bei.
mache ich dann auch. Nach der kurzen und einfachen In-
stallation der App «Zoom» erhalte ich von Lourdes Jäger
einen Link, klicke drauf – und schon bin ich im Unterricht
mit dabei. Nach einem kurzen Mikrophon-Test könnte ich Lourdes Jäger wurde in Arequipa, Peru, geboren. Seit 1992
bereits aktiv beim Unterricht mitmachen – könnte, denn lebt sie in der Schweiz. Sie unterrichtet seit 2003 Spanisch für
leider kann ich kein Spanisch ... Ich bleibe also stille Be- Pro Senectute Graubünden, ihr längster Sprachkurs mit
obachterin und staune, was beim digitalen Unterricht al- denselben Teilnehmenden besteht seit 17 Jahren. Lourdes Jäger
les möglich ist. Nach einer kurzen Plauderrunde geht’s ans ist verheiratet und lebt mit ihrer Familie in Molinis.
Eingemachte: Seit kurzem integriert Lourdes Jäger sogar
Bewegungsübungen in den Unterricht, «schliesslich sitzen Marigna Zinsli, Fachstelle Kommunikation und
wir alle jetzt oft zu Hause». Und so wird mit einem lustigen Fundraising bei Pro Senectute Graubünden
7
Ausflüge, Ferien
Spanischkurse
und Überregional
per Video 7
« Das Corona-Virus hat unser Spanischlernen in
der Gruppe von Pro Senectute Graubünden jäh unter-
brochen. Die Idee, unsere Fortbildung übers Internet
weiterzuführen, fand ich super. Nach den Anfangs-
schwierigkeiten klappt es jetzt sehr gut. Wir bekom-
men immer wieder neue Impulse und Anregungen
zum Weiterlernen. Einmal pro Woche zur gleichen
»
Zeit – wie in der richtigen Spanischstunde – finde ich
genau richtig. Ich freue mich immer wieder, die an-
deren Studierenden zu sehen und zu hören.
Felix Pfister, Domat /Ems
Teilnehmer E-Learning während Lockdown
Erfahrungsbericht
Spanischunterricht während
der Coronakrise
Pandemie! Ein winziges Virus verändert unser Leben Es ist ein Erfolgserlebnis, als ich zum ersten Mal
schlagartig, löst Ängste aus, macht vor keiner Grenze Lourdes und die anderen auf dem Bildschirm erbli-
Halt. cke und mit ihnen kommunizieren kann. Etwas Ge-
duld braucht es, bis alle Teilnehmer eingeloggt sind,
Mit 69 Jahren gehöre ich der sogenannten «Risiko- doch dann können wir starten.
gruppe» an, halte mich an die empfohlenen Anwei-
sungen und versuche, das Beste aus der Situation Unsere Lehrerin plant die Lektionen wie immer ab-
zu machen. Das Verzichten fällt mir schwer: keine wechslungsreich und interessant. Um ein Durchein-
Chorproben und Chorkonzerte, kein Training im Fit- ander zu vermeiden, hat sie eine genaue Reihenfolge
nessstudio, keine Veranstaltungen im Kulturverein… festgelegt, in der wir auf Fragen antworten können.
nicht zuletzt die wöchentlichen Spanischlektionen in Am Beginn jeden Meetings präsentiert sie das Pro-
den Kursräumen der Pro Senectute in Chur, die nicht gramm, das sowohl ein Wochenthema, Hirntraining
abgehalten werden dürfen. und Grammatik beinhaltet. Der Einsatz von didakti-
schem Material wie Kärtchen, Bildern etc. bereichert
Da! Ein Lichtblick! Lourdes, unsere Spanischlehrerin, die Lektionen und die Zeit vergeht wie im Flug.
hat eine geniale Idee: Man könnte durch Nutzung
von digitalen Möglichkeiten weiterhin lernen, üben Zudem besteht die Möglichkeit, mit dem «Quizlet»,
und so in Kontakt bleiben. Unsere Sprachgruppe be- einem Lernprogramm, das Vokabular zu den Themen
grüsst den Vorschlag. selbständig während der ganzen Woche zu vertiefen
und eingehend zu üben. Es macht Spass, auf diese
Mit dem Internet-Programm «Zoom» treffen wir uns Art zu wiederholen.
zu sogenannten Meetings, geleitet von Lourdes. Bei
mir melden sich Zweifel, ob ich den technischen An- Ein Kompliment an unsere initiative Lehrerin Lour-
forderungen gewachsen sein werde, habe ich doch des Jäger-Cruzado und herzlichen Dank an die Pro
keine Ahnung vom Internet-Learning. Mein Enkel Senectute Graubünden!
Ramon zerstreut meine Bedenken und bietet – falls
nötig – seine Hilfe an, die ich nur beim ersten Mal in Elisabeth Heil, Mastrils,
Anspruch nehme. Kursteilnehmerin Spanisch Basis 18 Überregionale Angebote
Allgemein Reform der Ergänzungsleistungen (EL) ab 1. Januar 2021
Pro Senectute Graubünden informiert
Handybedienung
und -support
Kanton Graubünden
@ Die Reform der Ergänzungsleistungen bringt einige Veränderungen bei den Vor-
aussetzungen für den Bezug von EL mit sich. Die wichtigsten Neuerungen für Men-
schen im Pensionsalter sind . . .
Haben Sie Probleme bei der Bedienung
Ihres Handys? Nehmen Sie mit uns – die Anhebung der Mietzinsmaxima;
Kontakt auf und vereinbaren Sie einen – die stärkere Berücksichtigung des Vermögens durch die Einführung einer
Support-Termin. Eintrittsschwelle, durch die Einführung einer Rückerstattungspflicht
Auskunft 081 252 06 02 unter bestimmten Voraussetzungen und durch die Senkung der Vermögen-
Kosten Stunde à CHF 75.– freibeträge;
(exkl. MwSt.), – die Anerkennung der tatsächlichen Ausgaben für die Krankenversicherungs-
zusätzlich Fahrkosten prämien;
CHF 1.–/km – die Anpassung der EL-Berechnung für Personen im Heim;
– die Senkung des EL-Mindestbetrags.
Die Änderungen können bei den Betroffenen zu Fragen führen und Verunsiche-
@
rungen auslösen. Pro Senectute Graubünden wird im Jahr 2021 im Rahmen von
Computersupport öffentlichen Vorträgen die wichtigsten Änderungen der EL-Revision vorstellen
Kanton Graubünden und Ihre Fragen rund um die Neuerungen beantworten.
Beratung, Unterstützung und Support
bei Computerkauf, Inbetriebnahme,
Geräteinstallation und allgemeinen
Computerproblemen.
Auskunft 081 252 06 02
Kosten Stunde à CHF 90.–
(exkl. MwSt.),
zusätzlich Fahrkosten
CHF 1.–/km
Kursanm
eldung
081 252
75 8
kurse@g 3
prosene r.
ctute.ch
70 Jahre «Hampe» Brogli
Werkschau
14. August bis 30. November 2020
Ausstellung in den Geschäftsräumlichkeiten
von Pro Senectute Graubünden an der Erwachsenensport Schweiz
Unsere Sportleiterinnen und -leiter
Alexanderstrasse 2, 7000 Chur, 3. Stock
sind alle im Besitz der esa-Anerken-
nung, einer vom Bundesamt für Sport
Öffnungszeiten (BASPO) anerkannten Ausbildung für
Montag bis Freitag 08.00 Uhr – 12.00 Uhr Erwachsenensport. Sie besuchen re-
14.00 Uhr – 17.00 Uhr gelmässig Weiterbildungskurse und
garantieren so die hohe Qualität un-
serer Sportkurse.
www.erwachsenen-sport.ch
Anlässlich seines 70. Geburtstags werden
parallel weitere Bilder aus dem Werk
Broglis im Mineralbad Andeer ausgestellt.
Alle ausgestellten Werke sind käuflich zu erwerben.
Inserat_Envista.indd 1 29.06.2020 16:20:39Albula, Prättigau / Davos, Viamala 9
In- und Outdoorsport
Gymnastik, Fitness, Turnen * Wandern
Prättigau, Davos
In vielen Ortschaften treffen sich Flerden und Masein Wandern Sie mit uns durch die ab-
Frauen und Männer, um gemein- Maria Lanicca, 081 651 42 34 wechslungsreiche Natur Graubündens
sam zu t urnen, zu spielen, beweglich Nesa Feltscher, 081 651 22 32 und der Nachbarkantone. Die Touren
und fit zu bleiben. Kommen Sie doch Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr der örtlichen Wandergruppen sind
auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer Lenzerheide sorgfältig ausgewählt und auf ver-
Nähe. Bitte melden Sie sich direkt Ruth Frauchiger, 079 667 04 81 schiedenen Leistungsstufen.
bei den Erwachsenensportleiterinnen Marion Hartmann, 079 433 56 53 Detailprogramme erhältlich unter:
und -leitern esa Fit/Gym an. Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr 081 252 75 83
Paspels kurse@gr.prosenectute.ch
Frauen, Männer Armanda Giger, 081 322 98 63
Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
Almens Riom Aquafitness *
Irena Keller, 078 763 07 71 Lisbeth Collet, 081 684 13 01 Klosters, Davos, Rothenbrunnen
Daniela Tschurr, 078 884 54 34 Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Vom Wasser getragen, sich mit Leich-
Montag, 14.00 – 15.00 Uhr Sarn tigkeit bewegen, den Widerstand des
Bergün Ingrid Killias, 081 651 25 75 Wassers spüren, Energie tanken und
Verena Guidon, 081 407 11 16 Donnerstag, 13.30 – 14.30 Uhr Wohlbefinden erleben. Die Aquafit-
Montag, 9.45 – 10.45 Uhr Scharans nesslektionen werden von ausgebil-
Davos Dorf Daniela Tschurr, 078 884 54 34 deten Erwachsenensportleiterinnen
Erika Herrli, 081 416 26 37 Dienstag, 15.00 – 16.00 Uhr esa Aquafitness betreut und sind
Christine Heldstab, 079 786 41 47 Schiers sowohl für SchwimmerInnen wie auch
Dienstag, 14.30 – 15.30 Uhr Evi Willi, 081 328 21 16 NichtschwimmerInnen geeignet. Der
Donat Denise Flütsch, 081 328 27 34 Einstieg ist jederzeit möglich.
Herta Wipfli, 081 661 18 55 Freitag, 16.30 – 17.30 Uhr
Mittwoch, 13.30 – 14.45 Uhr Schmitten Klosters
Filisur Rosita von Wyl, 081 404 20 50 Leitung Elsbeth Auer-Bühler
Daniela Nobs, 081 404 14 56 Marianne Romang, 079 732 33 52 und Doris Schaub
Margrit Schaniel, 081 404 13 92 Donnerstag, 14.00 – 15.00 Uhr Tag/Zeit auf Anfrage
Gertrud Schmidt, 081 404 18 43 Seewis i. P. Ort Hallenbad Hotel Sport
Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr Brigitte Battaglia, 081 325 19 34 Anmeldung 081 332 38 12
Fideris Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr e.auer@mailcarrier.ch
Doris Boner-Rupp, 081 332 37 31 Thusis
Erna Dürr, 079 102 20 80 Klaus Genschow, 081 651 32 01 Davos
Hedi Luck, 081 332 25 09 Jean-Jacques Mayor, 081 655 10 58 Leitung Regula Hartmann
Montag, 14.55 – 15.55 Uhr Mittwoch, 15.00 – 16.15 Uhr Tag/Zeit auf Anfrage
Fürstenaubruck Ort Hallenbad eau-là-là
Haus Viadi, spezielles Gleich- Anmeldung 081 332 30 66
gewichts- und Circuit-Training 076 521 04 78
Irena Keller, 078 763 07 71 kimo.saas@gmail.com
Manuela Fricker, 081 630 02 30
Dienstag, 13.00 – 14.00 Uhr Rothenbrunnen
Freitag, 13.00 – 14.00 Uhr Leitung Claudia Frese
Tag Mittwoch
Zeit 19.00 – 20.00 Uhr
Ort Kinderheim Giuvaulta
Anmeldung 076 496 83 9010 Albula, Prättigau / Davos, Viamala
Multimedia Gesundheit Geselligkeit
Apps für den alltäglichen
Gebrauch *
Thusis
@ Yoga für den Alltag *
Davos Platz, Klosters
Einfache Yogaübungen fördern Ihre
Tänze aus aller Welt *
Klosters, Schiers
Zu Musik aus aller Welt lernen Sie
Infoveranstaltung Konzentrationsfähigkeit und schen- verschiedene Tänze kennen: einzeln,
Handy Apps sind nicht nur etwas für ken Ihnen Lebensfreude und Ausge- zu zweit und in weiteren Tanzformen.
die Jungen. Lernen Sie mit uns ver- glichenheit. In Kombination mit tiefen Tanzen trainiert die Koordination, das
schiedene Apps kennen, die den Atemübungen lernen Sie Ihr Körper- Gleichgewicht und die Beweglichkeit,
Seniorenalltag erleichtern. bewusstsein zu verbessern und blo- fordert das Gedächtnis und wirkt ent-
Leitung Daniel Casanova ckierte Lebensenergien wieder in Fluss spannend.
Daten Montag, 14. September zu bringen.
Zeit 15.00 – 16.30 Uhr Klosters
Ort Pro Senectute Graubünden Davos Platz Leitung Christine Meisser
Beratungsstelle Leitung Eva Lutz Daten Mittwoch,
Mittelbünden, Daten 7 × Donnerstag, 9.00 – 11.00 Uhr
Neudorfstrasse 69 ab 20. August Anmeldung 079 766 70 55
Kosten CHF 20.– Zeit 15.15 – 16.15 Uhr
Kurs-Nr. 8175 Ort Davos Yoga, Schiers
Anmeldung bis 4. September Promenade 81 Leitung Evi Willi
Kosten CHF 158.– Daten Montag,
@
Kurs-Nr. 8049 13.30 – 15.30 Uhr
Modern bezahlen * Anmeldung bis 10. August Anmeldung 081 328 21 16
Thusis
Infoveranstaltung Klosters
Twint, Paypal und E-Rechnung sind Leitung Eva Lutz Tanz und Unterhaltung *
Fremdwörter für Sie? Wir zeigen Ihnen Daten 7 × Donnerstag, Thusis
die Möglichkeiten der neuen ab 20. August Ort Kath.
Zahlungsmethoden mit dem Handy. Zeit 10.00 – 11.00 Uhr Kirchgemeindesaal
Leitung Daniel Casanova Ort Spritzen Hüschi Tag Samstag
Daten Montag, 14. September Kosten CHF 158.– Zeit 14.00 – 18.00 Uhr
Zeit 13.00 – 14.30 Uhr Kurs-Nr. 8050 Daten 26. September
Ort Pro Senectute Graubünden Anmeldung bis 10. August Kapelle Soldanella
Beratungsstelle 31. Oktober
Mittelbünden, Kapelle Alpafründa
Neudorfstrasse 69 Rücken-Wohlfühlgymnastik * 28. November
Kosten CHF 20.– Thusis Kapelle Butzerin
Kurs-Nr. 8170b Der Kurs ist für Frauen und Männer ge- Auskunft Antonia Huber
Anmeldung bis 4. September eignet. Rücken- und Bauchmuskulatur Zurzeit ist noch
081unklar,
651 32wann
43 wir unse-
werden gekräftigt und die Beweglichkeit re Tanzveranstaltungen wieder durch-
wird mit geeigneten Übungen verbes- Küblis
führen können. Informieren Sie sich
sert. Ort
auf unsererRestaurant
HomepagePosthorn
www.gr.pro-
Tag
senectute.chDienstag
über die aktuellen Infor-
Leitung Armanda Giger-Galliard Zeit
mationen zu14 .00 – 18Veranstaltungen
unseren .00 Uhr
Daten 8 × Donnerstag, Daten 22.252
oder unter 081 September
75 83.
ab 29. Oktober Trio Madrisa
ng
u r s a n meldu Zeit 14.30 – 15.30 Uhr Besten Dank20.für Oktober
Ihr Verständnis.
K 83 Ort Fitness Center, Kapelle Arflina
52 7 5
081 2 @gr. Schützenweg 3 24. November
kurse te.ch Kosten CHF 112.– Prättigauer
ectu
prosen
Kurs-Nr. 8042 Ländlerfründa
Anmeldung bis 19. Oktober Auskunft Lisa Hitz
081 300 31 00 oder
079 630 30 19Albula • Andeer • Avers • Bergün / Filisur • Casti-Wergenstein • Cazis • Conters i. P. • Davos • Donat • Domleschg • Ferrera • Fideris •
Flerden • Fürstenau • Furna • Grüsch • Jenaz • Klosters-Serneus • Küblis • Lantsch / Lenz • Lohn • Luzein • Masein • Mathon •
Rheinwald • Rongellen • Rothenbrunnen • Scharans • Seewis i. P. • Schiers • Schmitten • Sufers • Surses • Thusis • Tschappina •
Urmein • Vaz /Obervaz • Zillis-Reischen 11
Sprachen
Offenes Singen * Gesellige Anlässe * Englisch *
Thusis Thusis
Haben
Zurzeit Sie
ist auch
noch Freude
unklar,am Singen?
wann wir In vielen Ortschaften Graubündens Auf spielerische Art und Weise lernen
Dann
unsermachen
offenesSie mit! Einfache
Singen Atem-,
wieder durch- treffen sich Menschen ab 60 regel- Sie Englisch in kleinen Gruppen. Der
Stimm- und Rhythmusübungen
führen können. Informieren Siebrin-
sich mässig, um miteinander zu essen, zu Einstieg sowie eine Probelektion sind
gen
auf Stimme
unserer und Sprache spielerisch
Homepage www.gr.pro- in spielen, zu tanzen und vieles mehr. jederzeit auf verschiedenen Levels
Schwung. Wir singen
senectute.ch über diebeliebte Volkslie-
aktuellen In- Die folgenden Personen können Ihnen möglich.
der, SchweizerzuMusikhits
formationen unserensowie schö-
Veranstal- nähere Auskünfte geben über die Akti-
ne Evergreens
tungen und Folksongs
oder unter 081 252 75 aus
83aller
. vitäten in Ihrer Nähe. Leitung Isabella Marugg
Welt. Ort Pro Senectute Graubünden
Leitung
Besten DankManuela
für Ihr Verständnis.
Gava Mittagstisch Beratungsstelle
Daten ab Donnerstag, Spielnachmittag Mittelbünden,
10. September Altersnachmittag Neudorfstrasse 69
Kinovorführungen
jede 2. Woche Seniorenstamm Kosten CHF 270.–
Thusis
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr
Ort Kath. Kirchgemeindesaal Alvaneu Elementary *
Kosten CHF 5.– Kostenbeitrag Emanuela Genelin, Sekretariat envia Fortsetzungskurs A2
wird beim Anlass bezahlt und Claudia Marti, Buchhaltung envia Daten 12 × Dienstag,
Flyer erhältlich unter 081 410 41 51 ab 22. September (ohne
081 651 43 17 Bivio 13. und 20. Oktober)
Anita Giovanoli, 081 684 55 31 Zeit 8.45 – 10.15 Uhr
Cunter Kurs-Nr. 8100
Kinovorführungen
Nachmittagskino für Seniorinnen und Valeria Uffer, 081 684 28 45 Anmeldung bis 12. September
Senioren, verbunden mit Geselligkeit
Thusis Davos
bei Kaffee und Kuchen. Es werden Fil- Daniela Balzer, 081 413 41 68 Englisch Beginner *
me gezeigt, die von S eniorinnen und Fanas AnfängerInnen-Kurs A0 /A1
Senioren ausgewählt und präsentiert Dori Gansner, 081 325 16 76 Daten 12 × Dienstag,
werden. Dabei gelangen Reprisen, Fideris ab 22. September (ohne
aktuelle Spielfilme und Dokumentar- Pina Gujan, 081 332 26 10 13. und 20.Oktober)
streifen zur Aufführung. Beabsichtigt Grüsch Zeit 10.30 – 12.00 Uhr
ist das Zusammentreffen von Leuten, Dori Gansner, 081 325 16 76 Kurs-Nr. 8101
die sich in freundlicher
Nachmittagskino Runde mitund
für Seniorinnen der Lauftreff für jedermann: Anmeldung bis 12. September
Faszination
Senioren, Film befassen
verbunden möchten.
mit Geselligkeit Jeden Donnerstag
ZeitKaffee und
bei 14.Kuchen.
00 Uhr Es werden Fil- von Mai bis Ende Oktober Englisch Pre Intermediate 1 *
Daten
me gezeigt, jeweils
die vonfreitags
S
eniorinnen und Pignia Fortsetzungskurs A2 /B1
Senioren ausgewählt und präsentiert
gemäss Detailprogramm Beatrice Cantieni, 081 661 16 44 Daten 12 × Montag,
werden.
Ort Dabei gelangen Reprisen,
Kino Rätia Riom-Parsonz ab 21. September (ohne
aktuelle Spielfilme und Dokumentar-
Obere Stallstr. 14 Lisbeth Collet, 081 684 13 01 12. und 19. Oktober)
Programm
streifen zurerhältlich
Aufführung.unter
Beabsichtigt Salouf Zeit 9.00 – 10.30 Uhr
ist
081das
651Zusammentreffen
43 17 von Leuten, Margaritha Demarmels Kurs-Nr. 8102
die sich in freundlicher Runde mit der
www.kinoraetia.ch 081 684 11 97 Anmeldung bis 11. September
Faszination Film befassen möchten. Schamserberg/Zillis
Zeit 14.00 Uhr Gilgia Frigg, 081 661 21 57 Pre Intermediate 2 & Conversation *
Daten jeweils freitags Stierva Daten 12 × Donnerstag,
gemäss Detailprogramm Claire Farrér, 081 681 15 36 ab 24. September (ohne
Ort Kino Rätia Sur/Mulegns/Marmorera 15. Oktober)
Obere Stallstr. 14 Walter Prevost, 079 930 67 21 Zeit 14.30 – 16.00 Uhr
Programm erhältlich unter Thusis Kurs-Nr. 8103
081 651 43 17 Pia Felchlin, 079 510 67 06 Anmeldung bis 14. September
www.kinoraetia.ch Tinizong
Maria-Luisa Dosch, 079 732 01 65
Wiesen
Cornelia Gubser, 081 404 16 4312 Albula, Prättigau / Davos, Viamala
Lebensgestaltung Links
Gesprächsgruppen * «es wird gredt – es wird verzellt» * Institutionen
Davos, Thusis Thusis Savognin
Gesprächsgruppen für pflegende und Die Veranstaltungsreihe «Es wird gredt Gruppa Cordial Savognin e conturn
betreuende Angehörige älterer Men- – es wird verzellt» möchte zum Thema Angebot Diverse Aktivitäten und
schen und Personen mit Demenz. machen, was unserem Leben Konti- Veranstaltungen
nuität gibt, was das Leben lebenswert Auskunft Joachim Wasescha
Davos macht und was es von Grund auf auf- 081 684 10 20
Daten jeweils Mittwoch baut und festigt. Die Erzählenden sind Publikation «Aktuell» von Savognin
8. Juli, 9. September, Männer und Frauen aus der Region, die Tourismus und
14. Oktober, nach dem Eintritt ins Rentenalter über Pagina da Surmeir
11. November, ihr Leben nachdenken und ihr Leben
9. Dezember zur Sprache bringen möchten. Davos
Zeit 14.30 – 16.30 Uhr Daten gemäss Flyer Musikschule Davos
Ort Zentrum Guggerbach Zeit 15.00 – 16.30 Uhr Angebot «Orchester Sonoro»
Kosten Kostenübernahme Ort Restaurant Bernina Generationenüber-
durch Pro Senectute Neudorfstr. 100 greifendes Ensemble
Graubünden und Flyer können kostenlos bezogen wer- Leitung Annabell Kehl
Alzheimer Graubünden den bei der Beratungsstelle Mittelbün- Auskunft Musikschule Davos
Leitung, Paula Ammann den, Neudorfstr. 69, 7430 Thusis, 081 Anmeldung 081 413 11 80
Auskunft/ Pro Senectute 651 43 17. Die Daten werden rechtzei-
Anmeldung Graubünden tig im «Pöschtli» publiziert. Davos
081 416 35 57 Evang.-ref. Landeskirche Graubünden,
Clara Deflorin Kolloquium X, Davos-Albula und
Alzheimer Graubünden Diashow Pro Senectute Graubünden
079 948 49 90 Thusis Angebot Erzählcafé «Geschichten,
«Blumen und Tiere säumen meinen die das Leben schrieb»
Thusis Weg» Daten/Ort gemäss Flyer
Daten jeweils Mittwoch, Leitung Valentin Schmidt Auskunft Pfr. Martin Grüsser
2. September, 7. Oktober, Datum Donnerstag, 5. November 081 413 76 77
4. November, 2. Dezember Zeit 14.00 Uhr
Zeit 13.45 – 15.30 Uhr Ort Kath. Kirchgemeindehaus
Ort Sitzungszimmer
Pro Senectute
Graubünden
Neudorfstr. 69
Kosten Kostenübernahme
durch Pro Senectute
Graubünden und
Alzheimer Graubünden
Leitung Maria Untersander
Auskunft/ 081 651 43 17 oder
Anmeldung Anna Raschein
Alzheimer Graubünden
079 136 05 12
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Flyer mit detaillierten Informatio- ionale
Angebot
nen erhalten Sie bei Pro Senectute e
Graubünden, Beratungsstelle Mittel- Seite 4 b
bünden, 081 651 43 17. is 8Bregaglia, Engiadina, Val Müstair, Valposchiavo 13
In- und Outdoorsport Geselligkeit
Gymnastik, Fitness, Turnen * Wandern Gesellige Anlässe *
Oberengadin, Val Müstair
In vielen Ortschaften treffen sich Wandern Sie mit uns durch die ab- In vielen Ortschaften Graubündens
Frauen und Männer, um gemein- wechslungsreiche Natur Graubündens treffen sich Menschen ab 60 regel-
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und fit zu bleiben. Kommen Sie doch der örtlichen Wandergruppen sind spielen, zu tanzen und vieles mehr.
auch, eine Gruppe ist sicher in Ihrer sorgfältig ausgewählt und auf verschie- Die folgenden Personen können Ih-
Nähe. Bitte melden Sie sich direkt denen Leistungsstufen. nen nähere Auskünfte geben über die
bei den ErwachsenensportleiterInnen Aktivitäten in Ihrer Nähe.
esa Fit/Gym an. Detailprogramme erhältlich unter:
081 252 75 83, Mittagstisch
Frauen, Männer kurse@gr.prosenectute.ch oder Spielnachmittag
Beratungsstelle Südbünden, Altersnachmittag
Castasegna 081 852 34 62 Seniorenstamm
Cristina Giovanoli, 078 724 78 01
Donnerstag, 14.30 – 15.30 Uhr Bever
Li Curt Karin Last, 081 852 46 02
Viviana Godenzi, 081 844 13 83 Celerina
Freitag, 9.30 – 10.30 Uhr Elena Coretti, 081 833 77 58
Montag, 17.00 – 18.00 Uhr Ftan
Pontresina Ursla Pedotti, 076 498 05 26
Elisabeth Nigg, 081 842 66 44 Ramosch
Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr Mengiafila Luzzi, 081 866 36 35
Poschiavo Sprachen Samedan
Viviana Godenzi, 081 844 13 83 Elsi Flütsch, 081 851 89 34
Mittwoch, 18.45 – 19.45 Uhr Let�s speak English* Samnaun
Gym 60 Samedan Anni Carnot, 079 787 13 16
Samedan Für Teilnehmende mit Grundkennt- Gisela Denoth, 081 868 58 10
Elsi Flütsch, 081 534 35 08 nissen. Do you speak English? In an- Scuol
Elena Caligari, 079 748 17 90 genehmer Runde können Sie Ihre Cilgia Vital, 081 864 16 79
Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr Grundkenntnisse anwenden und Ihren Tina Gluderer und Mara Bechtiger
Scuol Wortschatz aufbauen und vertiefen. 079 843 79 37
Donata à Porta, 081 864 94 59 Sent
Dienstag, 9.00 – 10.00 Uhr Leitung Anna Chatrigna Chatrina Ritzmann, 081 864 93 59
Sent Ferguson-Clavadätscher Sils i. E.
Elisabeth Poo, 081 864 18 20 Daten 6 × Donnerstag, Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40
Montag, 14.00 – 15.00 Uhr ab 29. Oktober St. Moritz
Sils/Segl Maria Zeit 9.30 – 11.00 Uhr Auskunft unter 081 852 34 62
Elisabeth Laichinger, 081 826 54 40 Ort Pro Senectute Graubünden Susch/Lavin
Montag, 9.45 – 10.45 Uhr Beratungsstelle Clärli Weingart, 079 364 67 00
Strada/Martina/Tschlin Südbünden, Via Retica 26 Val Müstair
Margaritta Caspescha, 081 866 34 88 Kosten CHF 100.– Uorschla Rupp, 078 848 72 24
Martina Heer Rainolter, Kurs-Nr. 8091 Val Poschiavo
079 672 49 19 Anmeldung bis 26. Oktober Mariangela Crameri
Mittwoch, 14.15 – 15.30 Uhr 079 725 67 76
Zernez Zernez
Christa Pinggera, 079 628 27 52 Domenica Rest/Linard Neuhäusler
Mittwoch, 14.30 – 15.30 Uhr 081 856 11 28
Christina Gisler, 081 834 63 64 Zuoz
Mittwoch, 16.00 – 17.00 Uhr Corinne Dittes, 081 854 15 7214 Bregaglia, Engiadina, Val Müstair, Valposchiavo
Geselligkeit Lebensgestaltung
Tanznachmittage * Gesprächsgruppen * Der DOCUPASS *
Engiadina Scuol, Zernez/Samedan St. Moritz
Ort Hotel a la Staziun, Zernez Gesprächsgruppen für pflegende und Ihre Verfügungen für den Ernstfall
Zeit 14.00 – 17.00 Uhr betreuende Angehörige älterer Men- Der DOCUPASS – das Dossier für
Daten Dienstag, 15. September schen und Personen mit Demenz. Ihre persönlichen Angelegenheiten
Chapella Erni (Patientenverfügung, Anordnung für
Dienstag, 13. Oktober Scuol/Zernez den Todesfall, Vorsorgeauftrag, Tes-
Chapella Tasna Leitung Hermann Thom, tament). Ihre Fragen dazu beantwor-
Samstag, 21. November Sylvia Parth ten Fachpersonen von Pro Senectute
Kapelle Hoharätia Daten 6. August, 1. Oktober, Graubünden sowie die Notarin Char-
Dienstag, 15. Dezember 3. Dezember lotte Schucan.
Zurzeit ist noch
Chapella
unklar,Val
wann
Mora
wir unse- Zeit 15.00 – 16.30 Uhr Leitung Othmar Lässer
re Tanzveranstaltungen wieder durch- Ort Bogn Engiadina Datum 27. August
führen können. Informieren Sie sich Sitzungszimmer Spitex Zeit 19.00 – 21.00 Uhr
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St. Moritz über die aktuellen Infor- Via dals Bogns 323, Scuol wird am Anlass bezahlt
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von November
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Auskunft unter 081 852 34 62 das CSEB
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Boccia-Treff
St. Moritz *
Jeden
St. Moritz
Mittwoch
Bad ab 14.00 Uhr, Samedan
Chalavus,
Daten Sala
MaiBernina,
bis Oktober jeweils Leitung Franzisca Zehnder,
von November ambis
ersten
Aprilund dritten Flurina Auer
Auskunft Mittwoch
unter 081im 852Monat,
34 62 Daten 7. September, 5. Oktober,
14.00 – 17.00 Uhr 2. November, 7. Dezember Links
Publikation Plakat bei Zeit 15.00 – 17.00 Uhr
Boccia-Treff der*Boccia-Bahn Ort Ref. Kirchgemeindehaus Institutionen
St. Moritz Bad Kosten Kostenübernahme St. Moritz
Daten Mai bis Oktober jeweils durch Pro Senectute «Aktiv ab 50»
Musikfreu(n)de
am ersten55+und* dritten Graubünden und www.aktivab50-stmoritz.ch
OberengadinMittwoch im Monat, Alzheimer Graubünden
Daten Jeden
14 .00 zweiten
– 17.00 Uhr
Donnerstag Auskunft/ Franzisca Zehnder Flyer erhalten Sie bei:
Publikation Plakat
im Monatbei Anmeldung 081 852 34 62 Pro Senectute Graubünden
der
(ausser
Boccia-Bahn
Schulferien) Beratungsstelle Südbünden
Zeit 19.15 – 20.45 Uhr Flyer erhalten Sie bei: Via Retica 26, 7503 Samedan
Ort Academica Engiadina Pro Senectute Graubünden 081 852 34 62
Musikfreu(n)de
Samedan 55+ * Beratungsstelle Südbünden
Oberengadin
Auskunft/ Musikschule Oberengadin Via Retica 26, 7503 Samedan
Daten
Anmeldung Jeden
081 833zweiten
51 84Donnerstag 081 852 34 62 Yoga
im
info@musikschule-
Monat Sils Maria
(ausser
oberengadin.ch
Schulferien) Yoga für SeniorInnen
Zeit oder
19 .15Pro
– 20
Senectute
.45 Uhr in der Chesa Fonio
Ort Academica
Graubünden, Engiadina
Beratungs- Leitung Christa Kaestner
Samedan
stelle Südbünden Anmeldung 079 226 82 01
Auskunft/ Musikschule
081 852 34 62 Oberengadin
Anmeldung 081othmar.laesser@
833 51 84
info@musikschule-
gr.prosenectute.ch Alter und Freizeit
oberengadin.ch Oberengadin
oder Pro Senectute www.alterundfreizeit.ch
Graubünden, Beratungs-
stelle Südbünden
081 852 34 62
othmar.laesser@
gr.prosenectute.chBever • Bregaglia • Brusio • Celerina / Schlarigna • Madulain • La Punt Chamues-ch • Pontresina • Samedan • Samnaun • S-chanf
Sils/Segl • Silvaplana • Scuol • St. Moritz • Valposchiavo • Valsot • Val Müstair • Zuoz • Zernez 15
In entspannter Atmosphäre er-
weitern Sie Ihr Wissen und lernen
dabei Gleichgesinnte kennen.16 Surselva
Sprachen Geselligkeit
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nen Sie Englisch in kleinen Gruppen. möglichen Rhythmen, alleine, ohne treffen sich Menschen ab 60 regel-
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Leitung Evelyne Ziegler-Lombris tungen. vitäten in Ihrer Nähe.
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Asylstr. 12 Daten 10 × Donnerstag, Mittagstisch
ab 10. September (ohne Spielnachmittag
Englisch Upper-intermediate * 15. und 22. Oktober) Altersnachmittag
Fortsetzungskurs B1 Zeit 16.00 – 17.15 Uhr Seniorenstamm
Daten jeweils Mittwoch, Ort Katholischer Pfarreisaal,
Daten auf Anfrage Glennerstr. 5 Andiast
Zeit 8.30 – 10.00 Uhr Kosten CHF 160.– Corina Sgier, 081 941 10 33
Kosten CHF 180.– zzgl. Kurs-Nr. 8069 Brigels
Übungsbuch/inkl. Kopien Anmeldung bis 31. August Lorenz Derungs, 081 941 11 43
Kurs-Nr. 8106 Castrisch
Margrith Gantenbein
Englisch Beginner * Tänze aus aller Welt * 081 925 18 76
EinsteigerInnen-Kurs A1 Ilanz Disentis/Mustér
Daten jeweils Mittwoch, Zu Musik aus aller Welt lernen Sie ver- Seniora-ca Puntreis, 081 929 56 56
Daten auf Anfrage schiedene Tänze kennen: einzeln, zu Ilanz
Zeit 10.30 – 12.00 Uhr zweit und in weiteren Tanzformen. Anita Giannini und
Kosten CHF 180.– zzgl. Tanzen trainiert die Koordination, das Josefina Wellinger, 076 512 76 13
Übungsbuch/inkl. Kopien Gleichgewicht und die Beweglichkeit, Ruschein/Ladir
Kurs-Nr.. 8105 fordert das Gedächtnis und wirkt ent- Pension/Ustria Lazy Mountain
spannend. 081 925 17 51
Leitung Paulina Caduff Sedrun/Tujetsch
Romontsch Sursilvan * 078 639 83 84 Bernadetta Cathomen-Dermon
Ilanz Daten Freitag, 13.45 – 15.45 Uhr 081 949 14 39
Für Teilnehmende mit Grundkennt- Sumvitg/Cumpadials
nissen. «Mit der Sprache der Region Nadja Scolieri, 081 943 19 22
fühle ich mich zuhause». Die Kurslei- Tanz und Unterhaltung * Trun
terin, selbst fasziniert vom romani- Ilanz Brigitta Monn, 079 370 22 68
schen Idiom Sursilvan, unterstützt Sie Ort ARGO, Cafeteria Valendas
dabei, Ihre Romanischkenntnisse zu Zeit 14.00 – 18.00 Uhr Romana Schmid-Gilly
lernen oder aufzufrischen, die Bräuche Daten Donnerstag, 081 921 63 32
und Geschichte dahinter kennen zu 17. September Vals
lernen und zu vertiefen. Kapelle Cadetg Pierina Tönz, 081 935 16 07
Leitung Evelyne Ziegler-Lombris 15. Oktober Versam
Daten Dienstag, auf Anfrage Kapelle Val Mora Karin Schmid, 081 645 12 85
Zeit 9.30 – 11.00 Uhr 19. November Waltensburg
Ort Weiterbildungsraum Kapelle Hoharätia Ursula Wilhelm, 081 941 22 42
Personalhaus Spital, Zurzeit ist noch
17. Dezember
unklar, wann wir unse-
Spitalstr. 4 re Tanzveranstaltungen
Kapelle Arflina
wieder durch-
Kurs-Nr. 8135 führen
Auskunft können.
Alice Informieren
Benz, 081 252
Sie
37sich
49
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senectute.ch über die aktuellen Infor-
mationen zu unseren Veranstaltungen
oder unter 081 252 75 83.
Besten Dank für Ihr Verständnis.Breil / Brigels • Disentis / Mustér • Falera • Ilanz / Glion • Laax • Lumnezia • Medel • Obersaxen Mundaun • Safiental • Sagogn
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Lebensgestaltung In- und Outdoorsport
Seniorenkino Surselva Gesprächsgruppe * Gymnastik, Fitness, Turnen *
Ilanz Ilanz
Gesprächsgruppe für pflegende und In vielen Ortschaften treffen sich Frau-
betreuende Angehörige älterer Men- en und Männer, um gemeinsam zu
schen und Personen mit Demenz. turnen, zu spielen, beweglich und fit zu
Leitung Curdin Casaulta, bleiben. Kommen Sie doch auch, eine
Das Seniorenkino Surselva ist eine Rosita Valaulta-Vinzens Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte
Untersektion des «Cinema Sil Plaz». Daten jeweils Donnerstag melden Sie sich direkt bei den Erwach-
Es werden Filme gezeigt, die von Senio- 27. August senensportleiterinnen und -leitern esa
rinnen und Senioren ausgewählt und 24. September Fit/Gym an.
präsentiert werden, verbunden mit 29. Oktober
Geselligkeit bei Kaffee und Kuchen. 26. November Frauen, Männer
Dabei gelangen ältere Filme, aktuelle Zeit 14.00 – 16.00 Uhr
Spielfilme und Dokumentarstreifen Ort ARGO-Cafeteria, Ilanz Disentis
zur Aufführung. Kosten Die Kosten übernimmt Laurenzia Cajacob, 081 947 56 43
Ort Cinema Sil Plaz Pro Senectute Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01
Daten 24. September Graubünden Sabina Manetsch, 081 947 53 32
8. Oktober Auskunft 081 925 43 26 Freitag, 13.30 – 14.30 Uhr
5. November Ilanz
26. November Flyer mit detaillierten Informationen Hedi Derungs, 081 925 37 48
10. Dezember erhalten Sie bei: Ute Thouet, 081 921 65 94
Zeit 13.45 Uhr bei Bedarf Pro Senectute Graubünden Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
16.15 Uhr Beratungsstelle Surselva 15.00 – 16.00 Uhr
Anmeldung 079 632 29 44 Spitalstr. 4, 7130 Ilanz Safien
oder nick.jo@bluewin.ch 081 925 43 26 Angelika Bandli, 081 647 12 05
Pia Gartmann, 081 647 12 63
Das ausführliche Kino-Programm kön- Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr
nen Sie bei Pro Senectute Graubünden, Denkfitness * Sagogn
Beratungsstelle Surselva in Ilanz oder Ilanz Brigitte Panier, 081 921 60 63
beim Cinema Sil Plaz beziehen. Wie die körperliche ist auch unsere Ute Thouet, 081 921 65 94
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nierbar. In einem aufbauenden Kurs Sedrun
lernen Sie Ihr Gehirn besser kennen und Ingrid Flepp-Heshof, 081 947 63 01
erhalten bei geselligem Zusammensein Mittwoch, 14.00 – 15.00 Uhr
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Alltag. Ursula Pöhl, 081 302 87 52
Leitung Sonja Killias Dienstag, 14.00 – 15.00 Uhr
Daten 6 × Montag, Valendas/Versam
ab 21. September Romana Schmid-Gilly, 081 921 63 32
Zeit 14.00 – 15.30 Uhr Montag, 13.30 – 14.30 Uhr
Überreg Ort Weiterbildungsraum
ionale Personalhaus Spital,
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Seite 4 b Kosten CHF 126.– Surselva
is 8 Kurs-Nr. 8035 Wandern Sie mit uns durch die ab-
Anmeldung bis 11. September wechslungsreiche Natur Graubündens
und der Nachbarkantone. Die Touren
der örtlichen Wandergruppen sind
sorgfältig ausgewählt und auf ver-
schiedenen Leistungsstufen.
Detailprogramme erhältlich unter:
081 252 75 83
kurse@gr.prosenectute.chOb Wandern, Yoga, Tanzen, Gymnastik, Turnen oder Fitness – es ist nie zu spät mit Sport und Bewegung zu beginnen. Unsere Bewegungsangebote sind speziell auf die Bedürfnisse von Personen ab 60 Jahren abgestimmt.
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In- und Outdoorsport
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Landquart
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en und Männer, um gemeinsam zu Silvia Brunold, 081 374 16 15 in Graubünden und in der näheren
turnen, zu spielen, beweglich und fit zu Dienstag, 14.15 – 15.15 Uhr Umgebung für velofreudige Seniorin-
bleiben. Kommen Sie doch auch, eine Tamins nen und Senioren und solche, die es
Gruppe ist sicher in Ihrer Nähe. Bitte Marlène Kamber, 081 641 00 92 werden wollen.
melden Sie sich direkt bei den Erwach- Daniela Tschurr, 078 884 54 34 Leitung/ Willy Baumann
senensportleiterinnen und -leitern esa Mittwoch, 9.30 – 10.30 Uhr Auskunft 079 740 10 63
Fit /Gym an. Trimmis wibaumann@bluewin.ch
Claudia Frehner, 079 343 00 68 Daten gemäss Detailprogramm
Frauen, Männer Freitag, 9.00 – 10.00 Uhr erhältlich unter
Trin 081 252 75 83
Bonaduz Catrina Bonorand, 081 635 14 27
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