Kursprogramm Zollikofen - und Umgebung März 2020 bis August 2020
←
→
Transkription von Seiteninhalten
Wenn Ihr Browser die Seite nicht korrekt rendert, bitte, lesen Sie den Inhalt der Seite unten
Kursprogramm Zollikofen
und Umgebung
März 2020 bis August 2020
Inhalt Erziehung/Familie/Partnerschaft Gesellschaft Gesundheit Sport Sprachen/Literatur
Erziehung/Familie/Partnerschaft
Elterninformationsanlass „Wie lernen Kinder und Jugendliche den
Umgang mit Geld?“
Kursinhalt Vom Kind sein zum Jugendalter verändern sich die Wünsche und das
Geld spielt immer eine grössere Rolle. Aber wie lernen Kinder und
Jugendliche mit Geld umzugehen? Wie sprechen Eltern mit ihren
Kindern am besten über Geld? Was sollen Kinder und Jugendliche über
Geld und mögliche Schuldenfallen wissen?
Anhand eines Referats von Lukas Ambühl der Berner Schuldenberatung
und anschliessender Diskussion wollen wir Antworten auf diese Fragen
finden und dabei das Modell des Jugendlohns vom Chindernetz Kanton
Bern kennenlernen.
Veranstalterin Kinder- und Jugendfachstelle Zollikofen,
Jugendarbeit Pfarrei St. Franziskus und Elternräte Zollikofen (mit
Unterstützung vom Chindernetz Kanton Bern)
Kursleitung Lukas Ambühl, Berner Schuldenberatung
Datum, Zeit Donnerstag, 7. Mai 2020, 19:30 – 20:45 Uhr (mit anschliessendem
Apéro)
Ort Aula Sekundarstufe I, Schulhausstrasse 32, Zollikofen
Kurskosten Keine
Anmeldung an Keine Anmeldung erforderlich ( Infos: nadine,gfeller@kijufa-zollikofen.ch
oder leo.sahlis@kathbern.ch) 031 911 60 36, www.kijufa-zollikofen.ch)
Anmeldeschluss Keine Anmeldung erforderlich
Gesellschaft
Menschen begleiten
Kursinhalt Das Gegenüber verstehen und eigene Grenzen kennen.
Ziele und Inhalte:
Im Kurs erwerben Angehörige und Freiwillige die wichtigsten Grundlagen um
Menschen im Alltag zu unterstützen. Sie thematisieren die Grundsätze der
Kommunikation und lernen mit Konflikten und Widerstand umzugehen. Sie
reflektieren Ihre eigenen Grenzen so wie das Thema Nähe und Distanz. Sie
erhalten einen Überblick zu den häufigsten Krankheiten im Alter und erfahren,
wie Sie mit betroffenen Menschen umgehen können. Ausserdem setzen Sie
sich mit den Themen Abschied, Sterben und Trauer auseinander. Dank dieser
Vorbereitung erweitern Sie Ihr Wissen und gewinnen Sicherheit im Umgang
mit Menschen die Sie begleiten.
Lehrmittel Skript
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Marina Habich, Christine RöthlisbergerDatum, Zeit K20073: Jeweils montags, 24./31. August und 7./14. September, 18:00 –
21:00 Uhr
Ort SRK Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 320.00, inkl. Material
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch,
www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Kurs 20073: Montag, 10. August 2020
Passage SRK – Lehrgang in Palliative Care
Kursinhalt Chronisch kranke und sterbende Menschen kompetent begleiten.
Ziele und Inhalte:
Dieser Lehrgang bereitet Sie darauf vor, Menschen im Sterbeprozess zu
begleiten und Ihre Lebensqualität so gut als möglich zu erhalten. In acht
Kurstagen lernen Sie, wie Sie Ihre Rolle als Begleiterin oder Begleiter am besten
wahrnehmen können. Verbale und Nonverbale Kommunikation,
Schmerzlinderung und der Umgang mit Trauer sind zentrale Kursthemen.
Weiter behandeln Sie wichtige ethische und rechtliche Aspekte. Sie lernen
sowohl die eigenen als auch gesellschaftliche Einstellungen zum Sterben und
Tod kennen. Ausserdem wird im Kurs offen über das Erkennen und den
Umgang mit eigenen Grenzen gesprochen, sodass Sie wissen, wann und wo
Sie Unterstützung erhalten. Der Lehrgang entspricht dem Niveau A1 von
Palliative Care.
Lehrmittel Palliativpflege, A. Feichtner
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Erfahrene Pflegefachpersonen, Silvia Pirovano
Datum, Zeit Jeweils samstags, 15./22./29. August, 5./12./19./26./ September,14. November
2020, 09:00 – 16:00 Uhr (Kursdauer 8 Tage)
Ort SRK Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 1280.00, inkl. Material
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www. srk-bern.ch/passage
Anmeldeschluss Freitag, 31. Juli 2020
Notfälle bei älteren Menschen
Kursinhalt Mehr Sicherheit im Alltag, Notfälle rasch erkennen und Hilfe einleiten.
Ziele und Inhalte:
Die Erfahrungen zeigen, dass es typische Notfälle und Unfälle bei älteren
Menschen gibt. Im Kurs lernen Angehörige, Freiwillige und Mitarbeitende
ohne pflegerische Ausbildung, was im Notfall zu tun ist – für mehr Sicherheit
im Alltag. Sie erkennen, wann es sich um einen Notfall handelt, und können
rasch erste Massnahmen einleiten, bevor Hilfe eintrifft. Sie wissen, wie
reagieren
– bei allergischen Reaktionen
– bei einem akuten Schlaganfall
– nach einem Sturz
– bei einem Zuckerschock
Lehrmittel Skript
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Katharina Bühlmann, Pflegefachfrau, Rettungssanitäterin SRK, Ausbilderin mit
FachausweisDatum, Zeit Freitag, 29. Mai 2020, 09:00 – 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 160.00
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwillligenkurse
Anmeldeschluss Freitag, 15. Mai 2020
Unterstützung bei Menschen mit Parkinson
Kursinhalt Ziele und Inhalte:
Parkinson ist eine unheilbare, langsam fortschreitende neurologische
Erkrankung. In der Schweiz gibt es mehr als 15 000 Betroffene – vorwiegend
ältere Menschen. An Parkinson erkrankte Menschen sind mit belastenden
Symptomen und massiven Einschränkungen ihrer Selbstständigkeit
konfrontiert. Im Kurs lernen Sie das Krankheitsbild, die Symptome und den
möglichen Verlauf von Parkinson kennen. Sie wissen, wie Sie Betroffene im
Alltag begleiten können. Ausserdem erfahren Sie, welche
Unterstützungsangebote, Hilfsmittel und Austauschmöglichkeiten es gibt.
Lehrmittel Skript
Veranstalterin SRK Kanton Bern
Kursleitung Helen Fuchser, Pflegefachfrau und Expertin Parkinson
Datum, Zeit Montag, 15. Juni 2020, 18:00 – 21:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 85.00, inkl. Material
Anmeldung an 031 919 09 19, brigitte.streiff@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Montag, 1. Juni 2020
Balance von Nähe und Distanz
Kursinhalt Eigene Grenzen in der Freiwilligenarbeit kennen.
Ziele und Inhalte:
Aus Besuchen bei älteren oder kranken Menschen entstehen Beziehungen. Die
besuchten Menschen vertrauen sich ihrem Gegenüber an. Sich abzugrenzen,
ist nicht immer einfach. Damit die Besuche für beide Seiten eine Bereicherung
sind, ist es deshalb wichtig, sich dem Spannungsfeld von Nähe und Distanz
bewusst zu sein. Im Kurs tauschen Sie Ihre Erfahrungen aus: was gelingt gut,
was weniger? Sie lernen verschiedene Definitionen von Nähe und Distanz in
der Begleitung kennen (psychisch, physisch, materiell). Sie besprechen, was Sie
in herausfordernden Situationen tun können. Dabei werden Sie sich Ihrer
eigenen Stärken und Schwächen im Umgang mit Nähe und Distanz bewusst.
Ausserdem erfahren Sie, wo Sie bei Bedarf Unterstützung finden.
Lehrmittel Skript
Veranstalterin SRK Kanton Bern
Kursleitung Janine Cuennet
Datum, Zeit Freitag, 10. Juli 2020, 14:00 – 17:00 Uhr
Ort SRK- Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 85.00, inkl. Material
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Freitag, 26. Juni 2020Demenz verstehen
Kursinhalt Sie unterstützen Menschen mit Demenz: als Angehörige, als Freiwillige oder
als Mitarbeiter ohne pflegerische Ausbildung in einem Pflegeheim. Dieser Kurs
führt Sie in das Thema Demenz ein – damit Sie Menschen mit dieser Krankheit
besser verstehen, auf ihre Bedürfnisse eingehen und sie wirkungsvoll
unterstützen können. Im Kurs lernen Sie Krankheitsbilder, Symptome und
Krankheitsstadien kennen. Handlungsalternativen bei herausfordernden
Verhaltensweisen werden angesprochen. Sie bearbeiten die Themen Nähe und
Distanz sowie Umgang mit Belastung und eigenen Grenzen. Zudem wird im
Kurs den Besonderheiten der Kommunikation in der Begegnung mit
Demenzerkrankten Raum gegeben.
Lehrmittel Skript
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Silvia Pirovano
Datum, Zeit Samstag, 22. August 2020, 09:00 – 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 160.00, inkl. Material
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Samstag 8. August 2020
Demenz verstehen - Aufbaukurs
Kursinhalt Handlungskompetenzen vertiefen bei herausforderndem Verhalten.
Lehrmittel Skript
Veranstalterin SRK Kanton Bern, Bildung
Kursleitung Silvia Pirovano
Datum, Zeit Samstag, 4. April 2020, 09:00 – 16:00 Uhr
Ort SRK-Bildungszentrum, Bernstrasse 162, Zollikofen
Kurskosten Fr. 160.00
Anmeldung an 031 919 09 19, bildung@srk-bern.ch, www.srk-bern.ch/freiwilligenkurse
Anmeldeschluss Samstag, 21. März 2020Gesundheit
Notfälle bei Kleinkindern
Kursinhalt Im Kurs Notfälle bei Kleinkindern erlernen Sie sicheres Handeln im Umgang mit
Kindern in Notfallsituationen. Insbesondere liegt der Fokus des Kurses auf dem
korrekten Vorgehen und der Anwendung von Erster Hilfe Massnahmen bei
ansprechbaren, wie auch leblosen Kindern.
Veranstalterin Samariterverein und Umgebung
Kursleitung Pia Baumann
Datum, Zeit Jeweils Mittwoch, 29. April und 06. Mai 2020, 18:30 – 21:30 Uhr
Ort Zentralschulhaus, Schulhausstrasse 67, 1. UG, Zollikofen
Kurskosten Fr. 120.00/Einzelperson, Fr. 200.00/Paare
Anmeldung an 079 778 04 10, svzollikofen@gmx.ch, www.svzollikofen.ch
Anmeldeschluss Mittwoch, 22. April 2020
BLS AED SRC Grundkurs
Kursinhalt Im Kurs BLS-AED-SRC erlernen Sie die wichtigsten lebensrettenden
Massnahmen zur Wiederbelebung und deren Vertiefung und Anwendung bei
Erwachsenen und Kindern in unterschiedlichen Situationen.
Veranstalterin Samariterverein Zollikofen und Umgebung
Kursleitung Esther Schreyer
Datum, Zeit 04. März 2020, 18:00 – 22:00 Uhr
Ort Zentralschulhaus, Schulhausstrasse 67, 1. UG, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00
Anmeldung an 079 778 04 10, svzollikofen@gmx.ch, www.svzollikofen.ch
Anmeldeschluss Mittwoch, 26. Februar 2020
Ersthelfer Stufe 1 IVR
Kursinhalt Im Kurs Ersthelfer Stufe 1 IVR erlernen Sie die Grundlagen der lebensrettenden
Sofortmassnahmen in Notfallsituationen. Er ermöglicht es Ihnen, in
aussergewöhnlichen Ereignissen Erste Hilfe zu leisten.
Veranstalterin Samariterverein Zollikofen und Umgebung
Kursleitung Edith Schreyer
Datum, Zeit Jeweils 03./10./17. und 24. Juni 2020, 18:30 – 22:00 Uhr
Ort Zentralschulhaus, Schulhausstrasse 67, 1. UG, Zollikofen
Kurskosten Fr. 270.00
Anmeldung an 079 778 04 10, svzollikofen@gmx.ch, www.svzollikofen.ch
Anmeldeschluss Mittwoch, 27. Mai 2020Rückbildungskurs mit oder ohne Baby
Kursinhalt In diesem Kurs geht es darum, den Rückbildungsprozess der Frau zu
unterstützen und die körperlichen Veränderungen von Schwangerschaft und
Geburt auszugleichen.
Kursleitung Nadja Scherler
Datum, Zeit Jeweils dienstags, 09:30 – 10:45 Uhr
Ort Schüpfen
Kurskosten Fr. 200.00/8x
Anmeldung an 079 621 52 00, nadja.scherler@bluewin.ch, www.mu-ki-studio.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Sport
Fit ins Alter
Kursinhalt Bleiben Sie im Gleichgewicht – mit unserem speziell für Senioren
zugeschnittenen Gruppenprogramm verbessern sie Balance, Kraft,
Beweglichkeit und Ausdauer.
Veranstalterin Therapie & Training Zentrum AG
Kursleitung Beate Bongartz, Elisabeth Kupferschmied dipl. Physiotherapeutinnen
Datum, Zeit Jeweils mittwochs,
Gruppe1: 09:15 – 10:00 Uhr
Gruppe2: 10:00 – 10:45 Uhr
Ort Bernstrasse 161/1. Stock, Zollikofen
Kurskosten Fr. 180.00/12x
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
Tel. 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Fitness im Wasser
Kursinhalt Wassertherapie; Das Training richtet sich an alle, die auf gelenkschonende
Weise ein zugleich effektives Bewegungstraining durchführen möchten.
Veranstalterin Therapie & Training Zentrum AG
Kursleitung Dipl. Physioterapeutinnen
Datum, Zeit Indoor: September – Mai, jeweils mittwochs, 15:30 – 16:15 Uhr und 16:15 –
17:00 Uhr
Outdoor: Juni – August, jeweils donnerstags 09:50 – 10:40 Uhr
Ort Indoor:
Schulhaus Riedli, Riedliweg 34, Münchenbuchsee
Outdoor:
Freibad, Sportzentrum Hirzi, Radiostrasse 53, Münchenbuchsee
Kurskosten Fr. 240.00/200.00 (AHV/IV/Stud.), für 3 Monate inkl. Eintritt/Weste
Fr. 620.00/510.00 (AHV/IV/Stud.), für 9 Monate inkl. Eintritt/WesteFr. 760.00/620.00 (AHV/IV/Stud.), für 12 Monate inkl. Eintritt/Weste
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
Tel. 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Rückengymnastik
Kursinhalt Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Bewegung; Werden Sie effizienter am
Arbeitsplatz, fördern Sie Ihre Konzentration, sagen Sie Rückenverspannungen
ade und erhöhen Sie Ihre Lebensfreude.
Veranstalterin Therapie & Training Zentrum AG
Kursleitung Ursa Furrer, dipl. Bewegungstherapeutin
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 12:00 – 13:00 Uhr und 17:00 – 18:00 Uhr
Jeweils freitags, 12:00 – 13:00 Uhr
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161/1. Stock, Zollikofen
Kurskosten Fr. 240.00/200.00 (AHV/IV/Stud.), für 3 Monate
Fr. 620.00/510.00 (AHV/IV/Stud.), für 9 Monate
Fr. 760.00/620.00 (AHV/IV/Stud.), für 12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
Tel. 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Nordic Walking
Kursinhalt Ganzkörper-Konditionstraining im Aussenbereich; Nordic-Walking hat sich zu
einem ausgesprochenen Breitensport entwickelt, richtet sich an alle, ob jung
oder alt, ob sportlich oder unsportlich
Veranstalterin Therapie & Training Zentrum AG
Kursleitung Adrian Treyer, dipl. Physiotherapeut
Datum, Zeit Jeweils donnerstags, 09:30 – 10:30 Uhr
Ort Outdoor; Treffpunkt Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161/1.
Stock, Zollikofen
Kurskosten Fr. 120.00/3 Monate
Fr. 400.00/12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
Tel. 031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Functional Training
Kursinhalt Gezieltes Training für Sport, Freizeit, Alltag und Beruf; Das Functional Training
dient sowohl als Grundlage für alltägliche Bewegungen, als auch für Breiten-
und Spitzensport. Der Rumpf steht im Zentrum. Beweglichkeit, Gleichgewicht
und Stabilisation werden gefördert, die Eigenwahrnehmung der Sehnen und
Gelenke geschult. So werden Sie fit für den Alltag, Training und Wettkampf.
Verletzungsrisiken werden minimiert, die Leistungsfähigkeit gesteigert.
Veranstalterin Therapie & Trainings Zentrum AG
Kursleitung Birgit Göldi, dipl. Sportphysiotherapeutin
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 19:00 – 20:00 UhrOrt Outdoor/Indoor (Wetterbestimmend) Zollikofen
Kurskosten Fr. 240.00/200.00 (AHV/IV/Stud.), für 3 Monate
Fr. 440.00/360.00 (AHV/IV/Stud.), für 9 Monate
Fr. 760.00/620.00 (AHV/IV/Stud.), für 12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Mann in Form
Kursinhalt Stoffwechseltraining für Männer ab 40 Jahren. Wir möchten mit unserem
Programm den Stoffwechsel – Grundumsatz der Teilnehmer erhöhen durch:
- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Beweglichkeits- und Koordinationstraining
Veranstalterin Therapie & Training Zentrum AG
Kursleitung Beat Lauber, Adrian Treyer, Sara Keller, dipl. Physiotherapeuten
Datum, Zeit Jeweils montags, 18:45 – 19:45 Uhr
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161/1. Stock, Zollikofen
Kurskosten Fr. 620.00/550.00 (AHV/IV) für 6 Monate
Fr. 1000.00/880.00 (AHV/IV) für 12 Monate
Anmeldung an Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 3052 Zollikofen,
031 914 20 50, info@training-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Perfekte Kombination aus Fitness und Mentaltraining - Aikido
Kursinhalt Aikido ist vor allem: Fitness, Körperbeherrschung und Konzentration,
Selbstvertrauen, Gesundheit und Beweglichkeit, Selbstverteidigung
Veranstalterin Aikidoschule Zollikofen
Kursleitung Thomas Moser, 4. Dan Aikikai Shidoin; Aikidolehrer
Datum, Zeit Erwachsene: Montag und Donnerstag, 18:15 – 19:30 Uhr
Kinder: Donnerstag, 17:15 – 18:15
Ort Dojo Budo Sport, Bernstrasse 99, vis à vis RBS Unterzollikofen, Zollikofen
Kurskosten Fr. 55.00/Monat Erwachsene, 1. Monat gratis
Fr. 35.00/Monat Kinder, 1. Monat gratis
Schnuppertraining jederzeit kostenlos, unverbindlich, ohne Vorkenntnisse
möglich.
Anmeldung an Thomas Moser, 079 904 88085, info@purpunkt.ch,
www.aikidoschule-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglichYoga? Yoga ist ein Weg, der von ganz aussen nach innen führt.
Kursinhalt Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegen, Atmen,
Achtsamkeit, Konzentration, Spannung und Entspannung, Innehalten und
Verweilen.
Kursleitung Yvonne Westphale, dipl. Yogalehrerin, YCH/EYU, KT-Therapeutin mit eidg.
Diplom Methode Yoga, Zertifizierte Kursleiterin Yoga Nidra und
Tiefenentspannung, Zertifizierte Meditationskursleiterin, Ausbilderin Tapas-
Yoga-Schule und am IKT
Datum, Zeit Verschiedene Morgen- und Abendkurse an unterschiedlichen Wochentagen,
siehe Website
Ort Therapie & Training Zentrum AG, Bernstrasse 161, 1. Stock, Zollikofen
Kurskosten Fr. 250.00, 10x/75 Min. Probelektion Fr. 25.00
Anmeldung an Yvonne Westphale, Bernstrasse 31A, 3053 Münchenbuchsee, 079 860 51 14,
yvonne.westphale@bluewin.ch, www.yoga-zollikofen.ch
Anmeldeschluss Eintritt jederzeit möglich, bitte 3 Tage vor gewünschtem Eintritt
Gruppenfitnesskurse für Frauen
Kursinhalt - Jumping® - Fitness: Powerworkout auf dem Minitrampolin
- Piloxing® - : Mix zwischen Boxen, Pilates und Tanzen
- Aerial Fly & Relax: Yoga fliegend im Tuch
Kursleitung Nadja Scherler
Datum, Zeit Verschiedene Wochentage und Zeiten, siehe Website
Ort Schüpfen
Kurskosten Fr. 170.00/10er-Abo und diverse Abos
Anmeldung an 079 621 52 00, nadja.scherler@bluewin.ch, www.mu-ki-studio.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Die etwas andere Schwimmschule in der Region Bern
Kursinhalt Unsere Schwimmschule steht für Individualität und Flexibilität. Unser Ziel ist es,
so gut wie möglich auf die einzelnen Kursteilnehmer einzugehen und deren
Fähigkeiten individuell zu fördern. Kinder sind bei uns ab dem 3. Lebensjahr
willkommen. Wir legen Wert auf eine intensive Betreuung unserer Gruppen.
Wir achten bei unseren kleinen Teilnehmern, dass auf eine Grösse von 6-7
Kindern, jeweils mind. 2 Trainer zum Einsatz kommen. Die Gruppen bleiben
somit überschaubar und es kann intensiver mit den Kindern gearbeitet
werden. Von Anfang an verwenden wir viele interessante Hilfsmittel, auf die
die Kinder sehr gut ansprechen. Gleich zu Beginn schwimmen unsere Kinder
ohne Schwimmflügel, das heisst mit der richtigen Oberkörperhaltung kommen
sie in eine schwebende Position Kopf unter. Unser primäres Ziel ist es, dass die
Kinder ohne in Panik zu geraten, ins tiefe Wasser springen können. Wir führen
unsere Kurse nach den Richtlinien von Swimsports & Swiss Swimming. Wir
bieten auch Babyschwimmkurse und Erwachsenenschwimmkurse an.
Veranstalterin Schwimmschule Octopus-Swim
Kursleitung Diverse Schwimmtrainer/innen
Datum, Zeit Verschiedene Wochentage und Zeiten, siehe Website
Ort Ittigen, Burgdorf, Gümligen, Rüfenacht, MünchenbuchseeKurskosten Siehe Website
Anmeldung an 076 419 44 46, office@octopus-swim.ch, www.octopus-swim.ch
Anmeldeschluss Zu verschiedenen Zeiten möglich, siehe Website
Fitdankbaby® - Fitness für Mama mit Baby
Kursinhalt MINI/MAXI/KIDS für Mamas mit Babys ab 3 Monate
Fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert sich an den
Bedürfnissen ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig
von den vielen Spielen und Liedern. So kannst du mit viel Spass effektiv
trainieren. Werde auch du fitdankbaby®
Kursleitung Nadja Scherler
Datum, Zeit Verschiedene Wochentage und Zeiten, siehe Website
Ort Schüpfen, Lyss, Jegenstorf
Kurskosten Fr. 200.00
Anmeldung an 079 621 52 00, nadja.scherler@bluewin.ch, www.fitdankbaby.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
YOGA – Den Blick nach innen wenden
Kursinhalt In kleinen Gruppen von maximal 10 Personen üben wir Yogastellungen,
Atemübungen und Meditation. Wir versuchen unseren Geist etwas ruhiger
werden zu lassen, damit der Blick frei wird für die wichtigen Dinge im Leben.
Für die Kurse ist keine besondere Konstitution oder Beweglichkeit nötig.
Kursleitung Manuela Weber, dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, dipl. Pflegefachfrau
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 09:00 – 10:15 Uhr
Ort Reformiertes Kirchgemeindehaus, Lindenweg 3, Zollikofen
Kurskosten Fr. 20.00/Lektion oder Schnupperlektion, zahlbar 4x jährlich, siehe
www.yogasicht.com
Anmeldung an 078 870 04 40, manuela@yogasicht.com, www,yogasicht.com
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
FitGym 60+, mach mit, blib fit!
Kursinhalt Mobilisieren, kräftigen, Gleichgewicht, spielen
Veranstalterin Pro Senectute, nach Lehrmittel Erwachsenenbildung esa, BASPO
Kursleitung Elisabeth Mathys
Datum, Zeit Jeweils mittwochs, 13:50 – 14:50 Uhr, kein Kurs während den Schulferien
Ort Turnhalle Steinibach, Aarestrasse 47, Zollikofen
Kurskosten Fr. 170.00/Jahr, Fr. 70.00/10er Abo, weitere Möglichkeiten auf Anfrage
Anmeldung an Elisabeth Mathys, Landgarbenstrasse 20a, 031 911 53 61, www.pro-
senectute-regionbern.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich, Schnupperlektion gratisFitGym 60+, mach mit, blib fit!
Kursinhalt Mobilisieren, kräftigen, Gleichgewicht, dehnen. Intensität: leicht bis mittel.
Abwechslung zwischen Übungen im Stehen und Sitzen.
Veranstalterin Pro Senectute, nach Lehrmittel Erwachsenenbildung esa, BASPO
Kursleitung Lice Fürst, Annette Boinay
Datum, Zeit Jeweils dienstags, 14:00 – 15:00 Uhr
Ort Ref. Kirchgemeindehaus, grosser Saal, Lindenweg 3, Zollikofen
Kurskosten Fr. 170.00/Jahr, Fr. 70.00/10er Abo, weitere Möglichkeiten auf Anfrage
Anmeldung an Lice Fürst, 078 849 43 57, www.pro-senectute-regionbern.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich, Schnupperlektion gratis
AquaGym im brusttiefen Wasser
Kursinhalt AquaGym ist ein effizientes, gelenkschonendes Fitnessangebot zu Musik. Hier
werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gleichermassen
trainiert. Auch für NichtschwimmerInnen geeignet.
Veranstalterin Aquateam Bern, die Profis für Wasserfitness
Kursleitung Ausgebildete AquaGym-LeiterInnen
Datum, Zeit Diverse Kursangebote von Mo - Fr. Bitte Stundenplan anfordern.
Ort Münchenbuchsee, Ittigen, Bern
Kurskosten Fr. 215.00/10x, inkl. Eintritt
Anmeldung an Aquateam Bern, Burgunderstrasse 138, 3018 Bern, 031 990 10 00,
info@aquateam.ch, www.aquateam.ch
Anmeldeschluss Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich
Aqua-Fit-für -2, Wasserfitness für Schwangere
Kursinhalt Im Aqua-Fit-für-2 fördern Schwangere auf sichere und schonende Weise ihr
Wohlbefinden, ihre Gesundheit und ihre Fitness bis zur Geburt. Das Training
findet im brusttiefen Wasser zu Musik statt. Auch geeignet für
Nichtschwimmerinnen.
Veranstalterin Aquateam Bern, die Profis für Wasserfitness
Kursleitung Ausgebildete AquaGym-Leiterin
Datum, Zeit Diverse Kursangebote. Bitte Stundenplan anfordern
Ort Münchenbuchsee, Ittigen, Bern
Kurskosten Fr. 269.00/10x, inkl. Eintritt
Anmeldung an Aquateam Bern, Burgunderstrasse 138, 3018 Bern, 031 990 10 00,
info@aquateam.ch, www.aquateam.ch
Anmeldeschluss Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich
QiGong
Kursinhalt Techniken der Entspannung, der Atemführung und der Konzentration. Sanfter
Aufbau von Muskulatur und Beweglichkeit.
Veranstalterin QiGong Bern
Kursleitung Marianne Hundius, Ausbilderin QiGong SGQT
Datum, Zeit Ab 2. April 2020, jeweils donnerstags, 10x, 17:00 – 18:00 UhrOrt Blindenschule Zollikofen, Kirchlindachstrasse 49, Zollikofen
Kurskosten Fr. 220.00
Anmeldung an 079 700 81 21, info@qigongbern.ch, www.qigongbern.ch
Anmeldeschluss Freitag, 20. März 2020
Shaolin-QiGong
Kursinhalt Techniken der Entspannung, der Atemführung und der Konzentration. Sanfter
Aufbau von Muskulatur und Beweglichkeit.
Veranstalterin QiGong Bern
Kursleitung Marianne Hundius, Ausbilderin QiGong SGQT
Datum, Zeit Kurs 1: Ab 1. April 2020, jeweils mittwochs, 10x, 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs 2: Ab 2. April 2020, jeweils donnerstags, 10x, 18:15 – 19:15 Uhr
Ort Blindenschule Zollikofen, Kirchlindachstrasse 49, Zollikofen
Kurskosten Fr. 220.00
Anmeldung an 079 700 81 21, info@qigongbern.ch, www.qigongbern.ch
Anmeldeschluss Freitag, 20. März 2020
Jahreszeiten-QiGong
Kursinhalt Im Rhythmus mit der Natur. Vormittags üben wir drinnen, an Mittag sind wir
bei jedem Wetter draussen in der Natur.
Veranstalterin QiGong Bern
Kursleitung Marianne Hundius, Ausbilderin QiGong SGQT
Datum, Zeit Samstag, 21. März , 6. Juni, oder 29. August 2020, 09:00 – 16:30 Uhr
Ort TT Therapie und Trainingszentrum, Bernstrasse 161, 1. Stock, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00 pro Samstag
Anmeldung an 079 700 81 21, info@qigongbern.ch, www.qigongbern.ch
Anmeldeschluss Freitag, 20. März 2020
Taiji-QiGong
Kursinhalt Die 18 Gesundheitsbewegungen zum Entspannen und Auftanken
Veranstalterin QiGong Bern
Kursleitung Marianne Hundius, Ausbilderin QiGong SGQT
Datum, Zeit Ab 1. April 2020, jeweils mittwochs, 19:45 – 20:45 Uhr
Ort Blindenschule Zollikofen, Kirchlindachstrasse 49, Zollikofen
Kurskosten Fr. 220.00
Anmeldung an 079 700 81 21, info@qigongbern.ch, www.qigongbern.ch
Anmeldeschluss Freitag, 20. März 2020
Fitness Männer
Kursinhalt Fitness-Training mit Kräftigung, Spiel und Spass
Veranstalterin Turnverein Zollikofen www.tvz.ch
Kursleitung Ausgebildetes Leiterteam Schweizer Turnverband STV
Datum, Zeit Jeweils donnerstags,
18:00 – 19:00 Uhr, Männer 4*, „ältere“ Senioren19:00 – 20:15 Uhr, Männer 3*, „jüngere“ Senioren
20:00 – 21:30 Uhr, Männer 2*, „jung gebliebene“ Männer
* 2 = am intensivsten, 4 = am wenigsten intensiv
Ort Männer 3+4, Turnhalle Türmli, Wahlackerstrasse 73, Zollikofen
Männer 2, obere Turnhalle Sekundarstufe I, Schulhausstrasse 34, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00/Kursjahr
Anmeldung an Nicht erforderlich, Infos: Beat Merlach, Technischer Leiter Männer,
031 911 39 48, b.merlach@bluewin.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Volleyball Männer
Kursinhalt Volleyball für Männer
Veranstalterin Turnverein Zollikofen TVZ www.tvz.ch
Kursleitung Ausgebildetes Leiterteam Schweizer Turnverband STV
Datum, Zeit Jeweils donnerstags,19:30 – 21:30 Uhr
Ort untere Turnhalle Sekundarstufe I, Schulhausstrasse 34, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00/Kursjahr
Anmeldung an Nicht erforderlich, Infos: Beat Merlach, Technischer Leiter Männer,
031 911 39 48, b.merlach@bluewin.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Fitness Frauen
Kursinhalt Abwechslungsreiches Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit mit
Musik und Spiel
Veranstalterin Turnverein Zollikofen www.tvz.ch
Kursleitung Ausgebildetes Leiter-/Leiterinnenteam, Schweizer Turnverband STV
Datum, Zeit Jeweils montags,
18:00 – 19:00 Uhr, Frauen 4*
19:05 – 20:05 Uhr, Frauen 3*
20:15 – 21:30 Uhr, Frauen 2*
* 2 = am intensivsten, 4 = am wenigsten intensiv
Ort Obere Turnhalle, Sekundarstufe I, Schulhausstrasse 34, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00/Kursjahr
Anmeldung an Nicht erforderlich, Infos: Ruth Kaufmann, Technische Leiterin TVZ Erwachsene
und Leiterin Fitness Frauen, 031 911 09 78, kaufmann-hayoz@hispeed.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Fitness Mixed Frauen und Männer
Kursinhalt Kondition, Kraft, Allround, Ausdauer, Spiel, Intensität 1-2
Veranstalterin Turnverein Zollikofen www.tvz.ch
Kursleitung Ausgebildetes Leiterteam Schweizer Turnverband STV
Datum, Zeit Jeweils dienstags, 20:15 – 21:45 Uhr
Ort Turnhalle Geisshubel, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00/Kursjahr
Anmeldung an Nicht erforderlich, Infos: Kurt Hefti, Leiter Fitness Mixed,031 911 59 33, kurt.hefti@gmx.ch
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Volleyballgruppen Damen / Herren
Kursinhalt Volleyball für jedeFrau/jederMann. Regional-Liga.
Interessierte sind herzlich willkommen.
Veranstalterin Turnverein Zollikofen, www.tvz.ch
Kursleitung David Mössner
Datum, Zeit Jeweils donnerstags, 20:00 – 22:00 Uhr
Ort Turnhalle Geisshubel, Zollikofen
Kurskosten Fr. 150.00/Kursjahr
Anmeldung an Nicht erforderlich, Infos: David Mössner, Leiter Volleyball, 078 672 53 32,
david.moessner@gmail.com
Anmeldeschluss Einstieg jederzeit möglich
Sprachen/Literatur
Deutsch lernen - Einstieg
Kursinhalt Deutsch lernen für Anfänger/Innen, Wortschatz für den Alltag,
einfache Satzbildungen, kurze Texte lesen und verstehen.
Lehrmittel Schritte Plus
Veranstalterin Verein Kulturbrücke Buchsi
Kursleitung Deutschkursleiter/Innen
Datum, Zeit Jeweils montags + donnerstags, 18:30 – 20:30 Uhr
Ort Münchenbuchsee
Kurskosten Fr. 8.00 pro Woche (Mo+Do)
Materialkosten Fr. 25.00 Einschreibegebühr, Fr. 20.00 Kursbuch
Anmeldung an Tamara Grothe, 079 853 13 73, kulturbruecke.tg@gmail.com
Anmeldeschluss Nach Vorgespräch, Einstieg jederzeit möglich
Deutsch lernen in zwei Niveaugruppen A1/A2
Kursinhalt Deutsch lernen auf Niveau A1/A2. Sprechen, Texte verstehen,
Schreiben, Wortschatz, Satzbau, Lernstrategien, schweizerische
Gewohnheiten und Strukturen.
Lehrmittel Schritte Plus
Veranstalterin Verein Kulturbrücke Buchsi
Kursleitung Deutschkursleiterinnen
Datum, Zeit Jeweils dienstags + donnerstags, 18:30 – 20:30 Uhr
Ort Niveau 1: Läbihus, Mühlestrasse 39, Münchenbuchsee
Niveau 2: Allmendschulhaus, Waldstrasse 6, Zollikofen
Kurskosten Fr. 8.00 pro Woche (Mo+Do)
Materialkosten Fr. 25.00 Einschreibegebühr, Fr. 20.00 KursbuchAnmeldung an Tamara Grothe, 079 853 13 73, kulturbruecke.tg@gmail.com
Anmeldeschluss Nach Vorgespräch, Einstieg jederzeit möglich
Deutsch lernen in drei Gruppen A1/A2 mit Kinderbetreuung
Kursinhalt Deutsch lernen auf Niveau A1/A2, mit Kinderbetreuung.
Sprechen, Texte verstehen, Schreiben, Wortschatz, Satzbau,
Lernstrategien, schweizerische Gewohnheiten und Strukturen.
Lehrmittel Schritte Plus
Veranstalterin Verein Kulturbrücke Buchsi
Kursleitung Deutschkursleiter/Innen
Datum, Zeit Jeweils montags + donnerstags, 18:30 – 20:30 Uhr
Ort Läbihus, Mühlestrasse 39, Münchenbuchsee
Kurskosten Fr. 8.00 pro Woche (Mo+Do)
Anmeldung an Fr. 25.00 Einschreibegebühr, Fr. 20.00 Kursbuch
Anmeldeschluss Nach Vorgespräch, Einstieg jederzeit möglich
Französisch für den Alltag
Kursinhalt Auffrischungskurs A2
In einer Kleingruppe Kenntnisse auffrischen, anwenden und
erweitern. In typischen Alltagssituationen wird das freie Sprechen
gefördert. Praxisnah und den Bedürfnissen angepasst.
Veranstalterin Sprachstudio TALK
Kursleitung Elisabeth Scheurer
Datum, Zeit Ab 29. April 2020, 10x, jeweils mittwochs, 17:00 – 18:00 Uhr
Ort Bäriswil
Kurskosten Fr. 335.00 bis 5 Teilnehmende
Fr. 300.00 ab 6 Teilnehmende
Materialkosten Lehrmittel und Kopien ca. Fr. 50.00
Anmeldung an 031 859 07 72, www.talkinfo.ch
Anmeldeschluss Freitag, 24. April 2020
Italienisch für Ferien und Job
Kursinhalt Anfängerkurs A1
In einer Kleingruppe lernen Sie locker und praxisnah, sich in dieser
klangvollen Sprache zu verständigen. Zudem erfahren Sie auch
Interessantes über die italienische Kultur. Weitere Kurse unter:
www.talkinfo.ch
Veranstalterin Sprachstudio TALK
Kursleitung Luca Panarese
Datum, Zeit Ab 29. April 2020, 10x, jeweils mittwochs, 19:15 – 20:15 Uhr
Ort Schönbühl
Kurskosten Fr. 335.00 bis 5 Teilnehmende
Fr. 300.00 ab 6 Teilnehmende
Anmeldung an 031 859 07 72, www.talkinfo.ch
Anmeldeschluss Freitag, 24. April 2020Spanisch für Ferien und Job
Kursinhalt Anfängerkurs A1
In einer Kleingruppe lernen Sie locker und praxisnah, sich in dieser
schönen und wichtigen Sprache zu verständigen. Zudem erfahren
Sie Interessantes über die spanische und lateinamerikanische Kultur.
Weitere Kurse unter www.talkinfo.ch
Veranstalterin Sprachstudio TALK
Kursleitung Altagracia Hefti
Datum, Zeit Ab 27. April 2020, 10x, jeweils montags, 17:00 – 18:00 Uhr
Ort Schönbühl
Kurskosten Fr. 335.00 bis 5 Teilnehmende
Fr. 300.00 ab 6 Teilnehmende
Anmeldung an 031 859 07 72, www.talkinfo.ch
Anmeldeschluss Freitag, 24. April 2020
Let’s speak English
Kursinhalt Anfängerkurs A1
Für Touristen und Leute, die im Zeitalter des Computers und der
Globalisierung mitreden wollen. Kleingruppe, lockere
Lernatmosphäre, praxisnaher Unterricht. Weiter Kurse unter:
www.talkinfo.ch
Veranstalterin Sprachstudio TALK
Kursleitung Elisabeth Scheurer
Datum, Zeit Ab Ende April 2020, 10x, Kurszeit nach Vereinbarung
Ort Bäriswil
Kurskosten Fr. 335.00 bis 5 Teilnehmende
Fr. 300.00 ab 6 Teilnehmende
Anmeldung an 031 859 07 72, www.talkinfo.ch
Anmeldeschluss Freitag, 24. April 2020Sie können auch lesen
