Lach mal wieder! - Mein Tag
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Mai 2018 · Bezahlt von Ihrer Apotheke
MIT
RAMM
TV-PROG E-
S
UND REI
SPIEL
GEWINN
Lach mal
wieder!
Exklusivinterview mit
Jürgen von der Lippe
Eisenmangel Heuschnupfen Wundversorgung
Was Sie wirkungsvoll Hatschi! Dieses Jahr Welches Pflaster für
dagegen tun können blüht uns wieder was welchen Zweck?
Bei Vergesslichkeit
frühzeitig handeln.*
Mit Gingium
®
Wann haben Sie
das letzte Mal gelacht?
Am 6. Mai findet – wie jeden ersten Sonntag im Mai – der
Weltlachtag statt. Der Weltlachtag wurde 1998 vom Gründer Für Fragen oder
der Lach-Yoga-Bewegung, Dr. Madan Kataria, ins Leben ge- Anregungen schreiben
rufen und soll bei den Menschen das Bewusstsein dafür Sie uns gerne an:
fördern, wie wichtig Lachen für Gesundheit, Glück und Frieden info@mein-tag.de
ist. Auf der ganzen Welt treffen sich an diesem Tag Menschen,
um gemeinsam ausgiebig zu lachen, für den Weltfrieden zu
demonstrieren und das Leben zu feiern.
Wir haben den Weltlachtag zum Anlass genommen, ein
Interview mit einem Mann zu führen, der selbst von Herzen
gerne lacht und seit vielen Jahren Millionen Menschen zum
Lachen bringt: Jürgen von der Lippe! Wie ernst der Humorist
und Entertainer das Thema Lachen nimmt und welche Tipps
Foto Titel: Andre Kowalski, Foto Editorial: www.stock.adobe.com / daffodilred
er hat, damit wir alle mehr und öfter lachen, das können Sie
im exklusiven MEIN-TAG-Interview ab Seite 8 dieser
Ausgabe lesen.
1. 2. 3. Ich wünsche Ihnen eine freudvolle Lektüre und eine
heitere Zeit im Wonnemonat Mai!
Fördert die Durchblutung Stärkt die Nervenzellen Verbessert Gedächtnis
und Konzentration*
* Bei nachlassender geistiger Leistungsfähigkeit (dementielles Syndrom).
Dr. Ann-Katrin Gräfe-Bub
Guten Tag Apothekerin, Schloss Apotheken, Siegen
Gingium® intens 120 mg, Filmtabletten: Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Symptomatische Behandlung von hirn-
organisch bedingten geistigen Leistungseinbußen. Im Rahmen eines therapeutischen Gesamtkonzeptes bei fortschreitender Abnahme bzw. Verlust erwor-
bener geistiger Fähigkeiten mit den Hauptbeschwerden: Gedächtnisstörungen, Konzentrationsstörungen, Niedergeschlagenheit, Schwindel, Ohrensausen,
Kopfschmerzen (Vor Behandlungsbeginn sollte geklärt werden, ob die Krankheitszeichen nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung be-
ruhen.). Verlängerung der schmerzfreien Gehstrecke bei arterieller Verschlusskrankheit in den Gliedmaßen (Claudicatio intermittens im Stadium II nach
FONTAINE) im Rahmen physikalisch-therapeutischer Maßnahmen. Durch Durchblutungsstörungen oder altersbedingte Rückbildungsvorgänge bedingte/r
Schwindel bzw. Ohrgeräusche (unterstützende Behandlung). Enthält Lactose. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen
Sie Ihren Arzt oder Apotheker! Mat.-Nr.: 2/51008058 Stand: Februar 2014 Hexal AG, 83607 Holzkirchen, www.hexal.de Z: DE/PRE/GIN/0717/0031h
5|2018 MEIN TAG 2|3
Inhalt MEIN TAG
6 News
Mai 2018
TITEL
11
8 Lachen ist gesund
Exklusivinterview mit Jürgen von der Lippe
Neu: MEIN TAG jetzt
auch im Internet
MEIN RAT
20
Warum Yoga immer
11 mein-tag.de
Ihre neue Gesundheitsseite im Internet
mehr Anhänger findet
MEINE MEDIZIN
12 Chronische Gelenkentzündungen
Feuer in den Gelenken
14 Eisenmangel
&
RÄTSELN UB
Was Sie dagegen tun können
LA
KURZUR EN 16 Stress lass nach!
GEWINN Naturheilmittel gegen Nervosität
S. 24
MEINE BALANCE
18 Heuschnupfen
Dieses Jahr blüht uns was!
20 Fitnesstrend Yoga
Fotos: www.fotolia.de /Kitty, www.stock.adobe.com / EpicStockMedia, foxyburrow
Fitness und Wohltat für Körper und Geist
14 MEINE FAMILIE
18
Wie Sie Eisenmangel
in den Griff bekommen
22 Wundversorgung
Heuschnupfen – die besten Welches Pflaster für welchen Zweck?
Tipps für Allergiker
MEIN GEWINNSPIEL
24 Rätseln & Kurzurlaub gewinnen / Impressum
MEIN TV-PROGRAMM
27 Fernsehen im Mai
5|2018 MEIN TAG 4|5
MEINE BALANCE
verringern Müdigkeit, Kopfschmerzen langen nahezu überall hin. Mit diesen • Achten Sie darauf, dass der Rasen
Heuschnupfen und schlechter Schlaf die Lebensqualität.
Trotz der zum Teil sehr intensiven
Tipps können Sie Ihre persönliche Be-
lastung minimieren:
Ihres Gartens kurz geschnitten ist.
Mähen Sie ihn nicht selber. Fragen Sie
Dieses Jahr blüht
Symptome nehmen viele Menschen • Benutzen Sie täglich eine Nasendu- lieber einen älteren Schüler aus der
Heuschnupfen nicht ernst. Schließlich sche. So können Sie Pollen, die sich Nachbarschaft, ob er sich ein paar Euro
verschwinden die Beschwerden ja oft auf der Nasenschleimhaut festgesetzt verdienen möchte.
wieder nach ein paar Wochen. Doch haben, einfach wegspülen. Meerwas-
uns was!
Experten warnen: Wird Heuschnupfen ser-Nasensprays wirken abschwellend • Eine Sonnenbrille schützt nicht nur vor
nicht behandelt, besteht die Gefahr, und wohltuend, außerdem unterstüt- UV-Strahlung, sondern kann auch die
dass es zu einem Etagenwechsel kommt. zen sie die Nasenschleimhaut bei ihrer Pollenbelastung der Augen reduzieren.
Und dann wird aus dem allergischen Abwehrfunktion.
Schnupfen ein allergisches Asthma. • Fahren Sie bei geschlossenem Fenster
• Sperren Sie Blütenpollen aus und Auto und lassen Sie einen speziellen Pol-
Wie kann der Arzt helfen? schlafen Sie bei geschlossenem Fens- lenfilter in Ihr Fahrzeug einbauen. Re-
Zur Behandlung eines allergischen ter. Lüften Sie zu Zeiten, in denen we- gelmäßiges Wechseln nicht vergessen!
Schnupfens verordnet der Arzt haupt- niger Pollen fliegen. Das ist in der Stadt
sächlich Antihistaminika und/oder zwischen 6 und 8 Uhr und auf dem • Gehen Sie in der Pollensaison lieber
Glukokortikoide. Land zwischen 20 und 24 Uhr. im Fitnessstudio auf das Laufband,
Antihistamin-Tabletten, -Nasensprays statt durch den Park zu joggen.
oder -Augentropfen werden nach Bedarf • Auf Haaren und Kleidung haften vie-
Das komplette
eingesetzt und wirken sehr schnell. le Pollen. Deshalb sollten Sie vor dem • Planen Sie Ihre Urlaubsreisen nach
Meist kann man bereits nach 15 Minu- Schlafengehen Ihre Haare waschen Möglichkeit mithilfe eines Pollenflug-
ten eine Besserung der Symptome spü- und Ihre getragene Kleidung nicht im kalenders oder einer Pollenflug-App
Hatschi! Pollenallergiker sind
MEIN TAG Magazin
ren. Keine Sorge: Die Zeiten, in denen Schlafzimmer aufbewahren. (z.B. unter www.pollenstiftung.de). Ge-
in diesem Jahr besonders Antihistaminika extrem müde gemacht eignete Ziele sind pollenarme Gegenden
geplagt. Der Winter war nicht haben, sind vorbei. Moderne Präparate • Trocknen Sie Ihre Wäsche lieber wie Hochgebirge oberhalb von 2.000
sind gut verträglich und haben kaum im Keller oder mit dem Trockner statt Metern und Inseln oder Küstenbereiche
so streng wie erwartet, sodass
erhalten Sie vor Ort in Ihrer
sedierende Effekte. im Freien. mit überwiegendem Seewind.
die Pollenflugsaison schon Bis die Wirkung von kortisonhalti-
drei Wochen früher losging gen Nasensprays eintritt, kann es meh-
Guten Tag Apotheke!
rere Stunden dauern. Deshalb müssen
als die Jahre zuvor. sie regelmäßig angewendet werden. Glu- Unser Experte: Alexander Birnstiel
kokortikoid-Nasensprays wirken nicht Apotheker, Götz Apotheke, Fahrenzhausen
nur antiallergisch, sondern auch ent-
zündungshemmend und abschwellend.
Wer seinen Heuschnupfen dauerhaft Heuschnupfen – Praxisbewährte Tipps
loswerden will, dem kann eine Spezi-
fische Immuntherapie (SIT) helfen. • Abends duschen und Haare waschen, sonst fallen
Sie soll das Immunsystem über einen nachts die Pollen aufs Kopfkissen und werden eingeatmet.
längeren Zeitraum hinweg an die all- • Brillenträger sollten regelmäßig Gläser und Gestell reinigen.
ergieauslösenden Pollen gewöhnen. Die • Am Pollenkalender können Allergiker erkennen, wann „ihre“ Blütenpollen
Foto: www.stock.adobe.com /Piotr Marcinski, BillionPhotos.com
Heilungsrate dieser Allergie-Impfung am stärksten fliegen.
F
Fließschnupfen, Nies-Attacken, terpollen, und im Dezember startet liegt bei über 80 Prozent. HNO- und • Eine Immuntherapie kann helfen. Bei der Hyposensibilisierung spritzt der
tränende und geschwollene Au- schon wieder die neue Pollenflugsaison Hautärzte sowie allergologisch weiter- Arzt Allergene, bis die unerwünschte Reaktion auf die Allergene ausbleibt
gen: Welcher Pollenallergiker mit der Hasel. Von etwa Mai bis August gebildete Allgemeinärzte sind dafür die oder sich vermindert.
– und das sind in Deutschland ist Heuschnupfen-Hochsaison. richtigen Ansprechpartner. • Richtig lüften. In der Innenstadt lüftet man zwischen 6 und 8 Uhr. Dann
immerhin etwa zwölf Millionen Men- herrscht die geringste Pollenkonzentration in der Luft. Auf dem Land ist die
schen – kennt das nicht? Viele Men- Warum Heuschnupfen keine So können Sie sich selbst beste Zeit zwischen 20 und 24 Uhr. Bei starkem Wind fliegen Pollen rund
schen reagieren auf die Pollen meh- Bagatelle ist schützen um die Uhr. Dann auf das Lüften verzichten. Ein Gitternetz verhindert
rerer Blütenpflanzen und leiden nicht Bei einer Pollenallergie reagieren Der beste Schutz vor einer Allergie zusätzlich Pollen in der Wohnung.
nur im Frühling oder Sommer, sondern häufig nicht nur Nase und Augen ge- besteht darin, den Auslöser zu meiden. • Keine Pollen im Schlafzimmer. Ihre Kleidung ist voll davon. Ziehen Sie sich
fast ganzjährig unter allergischen Be- reizt. Auch Ohren, Mund und Rachen Das ist bei Heuschnupfen allerdings deshalb nicht im Schlafzimmer aus. Funktionieren Sie z.B. Ihr Badezimmer
schwerden. Sind Herbst und Winter können jucken und brennen. Bei man- leichter gesagt als getan. Schließlich zum Ankleideraum um. Und bitten Sie Ihren Partner, es Ihnen gleichzutun.
besonders mild, fliegen noch im No- chen Menschen treten sogar Quaddeln sind Blütenpollen winzig klein, können
vember die letzten Gräser- oder Kräu- oder eine Rötung der Haut auf. Dazu über 100 Kilometer weit fliegen und ge-
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