Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein

Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Leistungsangebot 2020
     Idar-Oberstein
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
salvea – deutschlandweit


                 Xanten




                                   BECKUM
           AHLEN



                          MÜNSTER

                                               Duisburg
        LÜDINGHAUSEN
             GREVEN                                       Kleve
     RECKLINGHAUSEN                                       TELGTE




     KREFELD
                                       MAINZ
                              Gelsenkirchen




       Meerbusch-Lank
                        BENSBERG




    KAMP-LINTFORT
         Heidelberg                           Hofheim
      IDAR-OBERSTEIN                          MÜNCHEN
                                              DÜSSELDORF
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Liebe salvea-Gäste,
salvea – eine Marke, die für Qualität, Service, Innovation und     salvea bietet neben einer Vielzahl an Präventionsangeboten
für ein hohes Maß an Patienten- und Kundenzufriedenheit            ebenso eine große Auswahl an rehabilitativen, therapeu-
steht. Das Thema Gesundheit wird zunehmend präsenter,              tischen und standortbezogen auch fitnessorientierten Leistun-
Angebote und Informationen werden immer komplexer. Umso            gen. Darüber hinaus erstellt salvea individuell zugeschnittene
wichtiger ist es, Transparenz und Orientierung zu schaffen,        Konzepte für Firmen und berät Arbeitgeber im Rahmen des
damit Ihnen rasch und kompetent geholfen wird.                     Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Überzeugen Sie sich
                                                                   selbst von unserem ganzheitlichen und damit einzigartigen
Damit Sie als unser Gast besser über alle Möglichkeiten infor-     Angebotsspektrum unter einem Dach – getreu unserer Unter-
miert sind, ist unsere Gesundheitsberatung jederzeit für Sie da.   nehmensphilosophie gesund werden, gesund bleiben, gesund
Wir sind Ihr Ansprechpartner für alle wichtigen Fragen rund        arbeiten. Bei Fragen stehen wir Ihnen selbstverständlich jeder-
um das Thema Fitness und Gesundheit. Wir helfen Ihnen dabei,       zeit persönlich oder telefonisch zur Verfügung. Entdecken Sie
die passenden Angebote für Ihre Bedürfnisse zu finden. Wir         nun die Welt von salvea und bekommen Sie – Lust auf
möchten Sie auf Ihrem persönlichen Weg beraten, begleiten          Gesundheit.
und motivieren. Uns ist wichtig, dass Sie unsere Angebote mit
Ihrem Alltag vereinbaren können und mit Spaß dabei sind.

                                                                   Ihre Jasmin Brust
                                                                   Klinikleiterin
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
salvea beratung
Gesundheitsberater                                 07

salvea therapie
Physiotherapie                                     09
Ergotherapie                                       11
Weiteres therapeutisches Angebot                   11

salvea prävention
Kursübersicht                                      13
Kursleiterübersicht                                14
Zumba®                                             15
Rückenfit                                          16
Rückenschule aktiv                                 17
Progressive Muskelentspannung (PMR)                18
Faszienfit                                         19
Autogenes Training                                 20
Functional Training                                21
Wasserkurse
Kursübersicht                                      22
Aquafit                                            23
Wassergymnastik                                    24
Aquajogging                                        25
Babyschwimmen                                      26
Kinderwasserspiele                                 27
Weitere Präventionsangebote
Rehasport                                          28
Salzgrotte                                         29
Präventionsprogramm der DRV                        30
Massagen                                           32

salvea sports                                           salvea bgm
medical training                                        Individuelle salvea Konzepte für Firmen   39
Wirbelsäulenstabilisierendes Training (WST)        35   salvea allgemeines
fitness training                                        salvea prävention Teilnahmebedingungen    40
Functional Workout                                 36   Anmeldung                                 41
Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel und Mitgliedschaften   37   Notizen                                   42

Alle Angaben im Programmheft sind ohne Gewähr.
Änderungen bleiben vorbehalten.
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
6 | salvea allgemeines
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Willkommen bei salvea in Idar-Oberstein!
Ihr Wegweiser für ein gesundes Leben
Sie haben gerade eine therapeutische Maßnahme abgeschlossen und wollen aktiv einen gesünderen Lebensstil
erreichen? Sie möchten Ihre Rückenbeschwerden oder Muskelverspannungen loswerden, Stress oder Übergewicht
reduzieren und sind auf der Suche nach nachhaltiger Hilfe? Oder haben Sie einfach Spaß an Training und Bewegung,
aber noch keine Idee, was Ihnen konkret zusagen könnte und sich am besten in Ihren Alltag integrieren lässt?
Dann lassen Sie uns doch gemeinsam nach einer Lösung suchen.

Gestatten: Ich bin Ihr salvea Gesundheitsberater. Meine Aufgabe ist es, Sie durch unser vielfältiges Programm an
Gesundheitsangeboten zu führen. Für alle Fragen bei der Wissensvermittlung rund um das Thema Gesundheit und
Wohlbefinden bin ich Ihr Ansprechpartner. Denn als unser Gast sollen Sie bestens über sämtliche Möglichkeiten der
gesundheitlichen Vor- und Nachsorge informiert sein. Auch Fragen zu möglichen Kostenübernahmen durch Ihre
Krankenkasse beantworte ich gerne.

Wichtig sind die jeweilige Ausgangssituation und Ihre individuellen Wünsche und Vorstellungen. Deshalb ist eine
Gesundheitsberatung vor dem Start so sinnvoll. Mit meiner Hilfe finden Sie Behandlungs-, Bewegungs- und
Entspannungsangebote, die zu Ihrem gesundheitlichen Zustand – und zu Ihrem Terminkalender – passen.
Gemeinsam entscheiden wir, ob Ihr Schwerpunkt auf Prävention, Rehabilitation oder einem individuellen Training
liegen sollte.

Wenn Sie an einer individuellen und kostenlosen Beratung interessiert sind, können Sie mich gerne kontaktieren.
Für eine Terminvereinbarung (oder bei Fragen vorab) erreichen Sie mich unter T 06781 562140 oder per Mail unter
christian.schramm@salvea.de

Ich freue mich auf Sie!




Christian Schramm
Gesundheitsberater
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Schmerzfrei

           Heilung

        Vorbeugung

Bewegung
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Wir beraten Sie
                  gern persönlich!

                                      Alle unsere Leistungen
                                   können Sie selbstverständlich
                                       auch mit einer Privat-
                                     verordnung Ihres Arztes
                                      in Anspruch nehmen.

Physiotherapie

Krankengymnastik
Auch für Kinder

30 Min.                                25,70 EUR   Manuelle Therapie
                                                   30 Min.               30,00 EUR
Krankengymnastik im Wasser
Gruppentherapie
                                                   Dorn Breuß Therapie
30 Min.                                19,50 EUR
                                                   30 Min.               30,00 EUR




                                                                                     9 | salvea therapie
Krankengymnastik am Gerät (KGG)
                                                   Sportphysiotherapie
60 Min.                                46,20 EUR
                                                   30 Min.               32,00 EUR

Krankengymnastik bei einer CMD
(Craniomandibulären Dysfunktion)                   PNF
20 Min.                                20,50 EUR   30 Min.               33,80 EUR
Leistungsangebot 2020 - Idar-Oberstein
Extensionsbehandlung mit Schlingentisch
                       10 Min.                                8,80 EUR

                                                                         Bindegewebsmassage
                       Heiße Rolle
                                                                         20 Min.                            18,20 EUR
                       10 Min.                               13,60 EUR

                                                                         (Fuß-)Reflexzonenmassage
                       Wärmebehandlung (Naturmoor)
                                                                         20 Min.                            18,20 EUR
                       20 Min.                               36,20 EUR
10 | salvea therapie




                                                                         Lymphdrainage
                       Reizstrombehandlung
                                                                         30 Min.                            26,00 EUR
                       10 Min.                                8,20 EUR

                                                                         Klassische Massagetherapie (KMT)
                       Ultraschalltherapie
                                                                         20 Min.                            19,00 EUR
                       10 Min.                               11,90 EUR
Weiteres therapeutisches
                                                 Angebot
Ergotherapie                                     Bewegungsschiene
motorisch-funktionelle Therapie                  Einzelbesuch               20 Min.    8,00 EUR




                                                                                                  11 | salvea therapie
30 Min.                              41,80 EUR   5er Karte                  20 Min.   36,00 EUR

                                                 10er Karte                 20 Min.   68,00 EUR
sensomotorisch-perzeptive Therapie

45 Min.                              54,80 EUR
                                                 Kinesio-Taping
psychisch-funktionelle Therapie                  Anlage eines Einzeltapes             10,00 EUR

60 Min.                              72,30 EUR   Behandlung und Tape                  25,00 EUR
Durchatmen
                                         Fit bleiben

                         Auspowern
12 | salvea prävention




                                         Relaxen
„Fit zu sein ist kein
                                                         Ziel, es ist eine
                                                        Lebenshaltung.”




Kursübersicht Fit bleiben & entspannen
Montag                       Dienstag                      Mittwoch                     Donnerstag                   Freitag
                                                           Rückenfit                    Rückenschule aktiv
                                                           09.00 - 10.00 Uhr            09.30 - 11.00 Uhr
                             Rückenfit
                             16.30 - 17.30 Uhr
                             Functional Training                                                                     Progressive
                             16.30 - 17.30 Uhr                                                                       Muskelentspannung
                                                                                                                     17.00 - 18.00 Uhr
Zumba®                       Faszienfit                    Rückenfit                    Autogenes Training           Functional Training




                                                                                                                                                     13 | salvea prävention
17.30 - 18.30 Uhr            18.00 - 19.00 Uhr             18.00 - 19.00 Uhr            18.30 ‐ 19.30 Uhr            17.00 - 18.00 Uhr
Progressive                  Autogenes Training            Rückenschule aktiv
Muskelentspannung            19.00 ‐ 20.00 Uhr             19.00 - 20.30 Uhr
19.00 - 20.00 Uhr


Einige Kurse sind von Ihrer Krankenkasse nach der allgemeinen Richt-       gen lassen können. Die durch den / die Kursleiter/in ausgestellte Teil-
linie für Prävention (§20 SBG V) zertifiziert und werden von dieser mit-   nahmebescheinigung reichen Sie dann bei Ihrer Krankenkasse ein und
finanziert. Voraussetzungen dafür sind, dass Sie bei Bezahlung der         erhalten die Kursgebühr anteilig zurück. Eine Erstattung kann mitunter
Kursgebühr in Vorkasse treten und sich eine 80-prozentige Teilnahme        bis zu 100 Prozent betragen. Unter dem nachfolgendem Kapitel salvea
an der entsprechenden Kursreihe durch Ihre(n) Kursleiter/in bestäti-       prävention sind alle Kurse als solche gekennzeichnet.
Kursleiterübersicht
                         Tobias Buch          Physiotherapeut, Aquatrainer, 		   Tobias Schalper      Physiotherapeut, Aquatrainer
                                              Rehasportleiter                    Jonathan Schäfer     M. Sc. Sportwissenschaftler,
                         Lisa Heinze          Physiotherapeutin,                                      Functional Myofaszial Trainer,
                                              Rückenschullehrerin,		                                  Rehasportleiter
                                              Rehasportleiterin    Christian Schramm                  Gesundheitsberater,
                         Sophie Hub           Physiotherapeutin i.A., 		                              Dipl. Sportwissenschaftler,
                                              Babyschwimmtrainerin                                    Rehasportleiter, Faszientrainer,
14 | salvea prävention




                         Tobias Jung          M. Sc. Sportwissenschaftler,                            Aquatrainer
                                              Kursleiter Autogenes Training,     Marie-Sophie Simon   Physiotherapeutin, Rehasportleiterin
                                              Rückenschullehrer DVGS,            Daniela Svejda       Sporttherapeutin, Rehasportleiterin,
                                              Faszientrainer                                          Kursleiterin Autogenes Training,
                         Christian Meyer      Physiotherapeut,		                                      Aquatrainerin
                                              Functional Myofaszial Trainer Michelle Wahl             Gymnastiklehrerin,
                         Kathrin Ruppenthal   Physiotherapeutin, Aquatrainerin                        Rehasportleiterin,
                         Susanne Ruschel      Ergotherapeutin,                                        Aqua- und Faszientrainerin,
                                              Kursleiterin Autogenes Training                         PMR-Kursleiterin
Für Einsteiger geeignet
Zumba®                                                          Selbstzahlerkurs
Schon der Klang des Wortes verheißt Bewegung: Seit Einfüh-
                                                                Kurs-Nr.            Tag/Zeit                               Zeitraum
rung im Jahr 2001 hat sich Zumba® zum größten und erfolg-




                                                                                                                                         15 | salvea prävention
reichsten Tanzfitnessprogramm der Welt entwickelt. Unzähli-                         Mo 17.30 ‐ 18.30 Uhr         ab 13.01. fortlaufend
gen Menschen bereitet es jede Menge Spaß und sorgt
zugleich für eine erhöhte Fitness. Genau diese Kombination      Kursleitung:        Daniela Svejda
macht den Reiz von Zumba® aus. Die leicht zu erlernenden Be-    Kursausfalltage:    13.04. (Ostermontag), 01.06. (Pfingstmontag)
wegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa und
Merengue ermöglichen einen unkomplizierten Einstieg. Das        Alle Preise inkl. MwSt.
                                                                                                              Probeeinheit 6,00 EUR
musikalische Aerobic- und Fitness-Workout bietet die optimale                                                    5er Karte 40,00 EUR
Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem                                                          10er Karte 70,00 EUR
Muskelaufbau.                                                                                  Studenten / Azubis / Schüler 50,00 EUR
Für Einsteiger geeignet

                                                                                           Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

                                                                                           Kurs-Nr.           Tag/Zeit                             Zeitraum

                                                                                           4030 A301          Di 16.30 ‐ 17.30 Uhr         14.01. ‐ 03.03. (8x)
                                                                                           4030 B301                                       10.03. ‐ 28.04. (8x)
                                                                                           4030 C301                                       05.05. ‐ 23.06. (8x)
                                                                                           4030 D301                                      30.06. ‐ 01.09. (10x)
                                                                                           4030 E301                                      08.09. ‐ 10.11. (10x)

                                                                                           Kursleitung:       Marie‐Sophie Simon

                                                                                           4030 A302          Mi 09.00 ‐ 10.00 Uhr         15.01. ‐ 04.03. (8x)
                                                                                           4030 B302                                       11.03. ‐ 29.04. (8x)
                                                                                           4030 C302                                       06.05. ‐ 24.06. (8x)
                                                                                           4030 D302                                      01.07. ‐ 02.09. (10x)
                                                                                           4030 E302                                      09.09. ‐ 11.11. (10x)

                                                                                           Kursleitung:       Tobias Jung


                         Rückenfit
16 | salvea prävention




                                                                                           4030 A303          Mi 18.00 ‐ 19.00 Uhr         15.01. ‐ 04.03. (8x)
                                                                                           4030 B303                                       11.03. ‐ 29.04. (8x)
                                                                                           4030 C303                                       06.05. ‐ 24.06. (8x)
                         Wir leben in einer Zeit, in der Bewegungsmangel und einseitige    4030 D303                                      01.07. ‐ 02.09. (10x)
                                                                                           4030 E303                                      09.09. ‐ 11.11. (10x)
                         Belastungen – etwa durch Büroarbeit – die Rumpfmuskulatur
                         erschlaffen lassen. Die Folgen spüren viele Menschen am eige-     Kursleitung:       Lisa Heinze
                         nen Leib: Fehlhaltungen, Verspannungen, Rücken- und Nacken-
                         schmerzen, Bandscheibenbeschwerden sowie Verschleißer-            max. 10 Teilnehmer
                         scheinungen. Hier hilft gezielte Wirbelsäulengymnastik. Sie ist   Alle Preise inkl. MwSt.                     8 x 60 Min. 99,00 EUR
                         ein optimales Fitnesstraining für den Rücken.                                                               10 x 60 Min. 123,00 EUR
Für Fortgeschrittene

                                                                   Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

                                                                   Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                Zeitraum
Rückenschule aktiv                                                 4030 A304          Mi 19.00 ‐ 20.30 Uhr           15.01. ‐ 18.03. (10x)
                                                                   4030 B304                                         25.03. ‐ 27.05. (10x)
Ein starker Rücken bedeutet mehr Lebensqualität. Erreicht          4030 C304                                         03.06. ‐ 05.08. (10x)
werden kann das durch ein effektives Wirbelsäulenprogramm.         4030 D304                                         12.08. ‐ 14.10. (10x)
Der Kurs vermittelt nicht nur einfache Übungen zur Verbesse-       Kursleitung:       Christian Schramm
rung von Kraft und Mobilität der Muskulatur, sondern auch




                                                                                                                                             17 | salvea prävention
das notwendige rückenspezifische Hintergrundwissen. The-           4030 A305          Do 09.30 ‐ 11.00 Uhr           16.01. ‐ 19.03. (10x)
men wie Gleichgewicht und Koordination, Körperwahrneh-             4030 B305                                         26.03. ‐ 04.06. (10x)
mung, der Rücken im Alltag und die Auswirkung von Stress           4030 C305                                         18.06. ‐ 20.08. (10x)
                                                                   4030 D305                                         27.08. ‐ 29.10. (10x)
auf den Rücken sind ebenso Bestandteile dieses Kurses wie die
„aktive Pause“ für das Büro und für zu Hause. Im Verlauf des       Kursleitung:       Christian Schramm
Programms werden zudem einige Einheiten an einem spezi-            Kursausfalltage:   21.05. (Christi Himmelfahrt), 11.06. (Fronleichnam)
ellen, für die Wirbelsäule entwickelten Gerätezirkel durchge-      max. 10 Teilnehmer
führt. Der Kurs findet in einer Kleingruppe unter intensiver Be-
treuung statt.                                                     Alle Preise inkl. MwSt.                      10 x 90 Min. 162,00 EUR
Entspannung bedeutet,
                                                                                                                sich aktiv auf etwas anderes
                                                                                                                    einlassen zu können.
                                                                                                                                Frank Berzbach




                                                                                             Für Einsteiger geeignet

                                                                                             Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

                                                                                             Kurs-Nr.            Tag/Zeit                                 Zeitraum

                                                                                             4030 A306           Mo 19.00 ‐ 20.00 Uhr            13.01. ‐ 06.04. (12x)
                         Progressive                                                         4030 B306
                                                                                             4030 C306
                                                                                                                                                 20.04. ‐ 13.07. (12x)
                                                                                                                                                  20.07. ‐ 07.09. (8x)

                         Muskelentspannung (PMR)                                             4030 D306                                            14.09. ‐ 02.11. (8x)

                                                                                             Kursleitung:        Michelle Wahl
                                                                                             Kursausfalltage:    24.02. (Rosenmontag), 01.06. (Pfingstmontag)
                         Leicht erlernbar, universell einsetzbar und vor allem sehr effek-
18 | salvea prävention




                         tiv: dafür steht die sogenannte Progressive Muskelrelaxation,       4030 A307           Fr 17.00 ‐ 18.00 Uhr            17.01. ‐ 03.04. (12x)
                                                                                             4030 B307                                           17.04. ‐ 10.07. (12x)
                         kurz PMR. Ziel des Kurses ist es, muskuläre Spannungszustände
                                                                                             4030 C307                                            17.07. ‐ 04.09. (8x)
                         zu erkennen und diese selbstverantwortlich zu reduzieren. Die       4030 D307                                            11.09. ‐ 30.10. (8x)
                         PMR ermöglicht es, mit sogenannten Stressoren im persön-
                                                                                             Kursleitung:        Michelle Wahl
                         lichen und beruflichen Umfeld besser umzugehen. Doch auch
                                                                                             Kursausfalltag:     01.05. (Tag der Arbeit)
                         Daueranspannungen, ob emotional oder körperlich, können
                         so abgebaut werden. Bequeme Kleidung ist für diesen Kurs rat-       max. 10 Teilnehmer
                         sam, außerdem sollten eine Decke und ein kleines Kissen mit-                                                        8 x 60 Min. 99,00 EUR
                         gebracht werden.                                                    Alle Preise inkl. MwSt.
                                                                                                                                           12 x 60 Min. 148,00 EUR
Faszienfit
                                                                     Für Fortgeschrittene
Schon gewusst? Die meisten Überbelastungsschäden im Sport
                                                                     Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.
betreffen nicht die Muskelfasern, Knochen, Bandscheiben oder
kardiovaskulären Strukturen, sondern das faserige kollagene          Kurs-Nr.          Tag/Zeit                             Zeitraum
Bindegewebe des Bewegungsapparates. Selbst die sogenann-
ten Muskelfaserrisse treten fast nie innerhalb der roten Muskel-     4030 A308         Di 18.00 ‐ 19.00 Uhr        14.01. ‐ 31.03. (12x)




                                                                                                                                           19 | salvea prävention
fasern auf, sondern in deren weißlichen kollagenen Faserverlän-      4030 B308                                     07.04. ‐ 23.06. (12x)
                                                                     4030 C308                                      30.06. ‐ 18.08. (8x)
gerungen. Diese Erkenntnisse sind ein wichtiger Hintergrund          4030 D308                                      25.08. ‐ 13.10. (8x)
zur Entwicklung des Faszientrainings. Ein wesentliches Ziel des      4030 E308                                      20.10. ‐ 08.12. (8x)
Faszienfit ist es daher, eine jugendlich-elastische Architektur im
                                                                     Kursleitung:      Tobias Jung
muskulären Bindegewebe aufzubauen und zu erhalten. Richtig
dosiert können wenige elastische „Federungen“ pro Woche aus-
                                                                     max. 12 Teilnehmer
reichen, um auch bei älteren Menschen über einen Zeitraum
von mehreren Monaten eine höhere elastische Speicherkapazi-          Alle Preise inkl. MwSt.                    8 x 60 Min. 99,00 EUR
tät zu erhalten.                                                                                              12 x 60 Min. 148,00 EUR
Für Einsteiger geeignet

                                                                                          Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

                                                                                          Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                Zeitraum
                         Autogenes Training                                               4030 A325          Di 19.00 ‐ 20.00 Uhr            14.01. ‐ 03.03. (8x)
                                                                                          4030 B325                                          10.03. ‐ 28.04. (8x)
                         Es gehört zu den bekanntesten Entspannungsverfahren über-        4030 C325                                          05.05. ‐ 23.06. (8x)
                         haupt: das Autogene Training. Doch worum handelt es sich         4030 D325                                         30.06. ‐ 15.09. (12x)
                         dabei genau? Das seit Jahrzehnten erfolgreich angewandte         4030 E325                                         22.09. ‐ 08.12. (12x)
                         Konzept beruht darauf, dass sich durch Suggestion (die eige-     Kursleitung:       Susanne Ruschel
                         ne geistige Beeinflussung) und Vorstellungskraft das Gefühl
                         der Entspannung auch selbst (also „autogen“) herbeiführen        4030 A326          Do 18.30 ‐ 19.30 Uhr            16.01. ‐ 05.03. (8x)
                         lässt. Gerade in hektischen Zeiten kann dies sehr wohltuend      4030 B326                                          12.03. ‐ 30.04. (8x)
20 | salvea prävention




                         sein. Autogenes Training hilft, gezielt Ängste und innere Blo-   4030 C326                                          07.05. ‐ 09.07. (8x)
                                                                                          4030 D326                                         16.07. ‐ 01.10. (12x)
                         ckaden zu lösen. Ein wichtiger Aspekt ist außerdem die aus-
                                                                                          4030 E326                                         08.10. ‐ 17.12. (11x)
                         gleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das
                         viele unbewusst ablaufende Körperfunktionen wie Herz-            Kursleitung:       Tobias Jung
                                                                                          Kursausfalltage:   21.05. (Christi Himmelfahrt), 11.06. (Fronleichnam)
                         schlag, Hormonausschüttung und auch die Verdauung steu-
                         ert. Auf diese Weise wird ungesunde Anspannung reduziert         max. 10 Teilnehmer
                         sowie Leistungsfähigkeit und Gelassenheit erzeugt. Und das
                                                                                                                                         8 x 60 Min. 99,00 EUR
                         ganz ohne fremde Hilfe. Den Weg dorthin vermittelt dieser        Alle Preise inkl. MwSt.                      11 x 60 Min. 136,00 EUR
                         Kurs.                                                                                                         12 x 60 Min. 148,00 EUR
Für Einsteiger geeignet

                                                                 Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

                                                                 Kurs-Nr.            Tag/Zeit                                   Zeitraum

                                                                 4030 A309           Di 16.30 ‐ 17.30 Uhr              14.01. ‐ 03.03. (8x)
                                                                 4030 B309                                             10.03. ‐ 28.04. (8x)
                                                                 4030 C309                                             05.05. ‐ 23.06. (8x)
                                                                 4030 D309                                             30.06. ‐ 18.08. (8x)
                                                                 4030 E309                                             25.08. ‐ 13.10. (8x)
                                                                 4030 F309                                             20.10. ‐ 08.12. (8x)

Functional Training                                              Kursleitung:        Christian Meyer




                                                                                                                                              21 | salvea prävention
                                                                 4030 A311           Fr 17.00 ‐ 18.00 Uhr              17.01. ‐ 06.03. (8x)
In diesem Kurs geht es um den „aktiven Stand“. Das funktionale   4030 B311                                             13.03. ‐ 15.05. (8x)
Training umfasst vor allem Übungen, bei denen das ei-            4030 C311                                             22.05. ‐ 10.07. (8x)
gene Körpergewicht als Widerstand dient. Durch die Übungen       4030 D311                                             17.07. ‐ 04.09. (8x)
                                                                 4030 E311                                             11.09. ‐ 30.10. (8x)
selbst, durch instabile oder labile Unterlagen oder durch ein-
en äußeren Reiz (etwa durch die Trainer) wird eine „wacklige“    Kursleitung:        Jonathan Schäfer
Situation hervorgerufen – dann heißt es, sich zu stabilisieren   Kursausfalltage:    10.04. (Karfreitag), 01.05. (Tag der Arbeit)
bzw. auszubalancieren. Die Übungen werden nach und nach          max. 6 Teilnehmer
komplexer und herausfordernder, je nach individuellem
Leistungsstand.                                                  Alle Preise inkl. MwSt.                           8 x 60 Min. 99,00 EUR
Wasserkurse




                          Kursübersicht Auspowern im Wasser für Kinder und Erwachsene

                          Montag                  Dienstag                 Mittwoch                 Donnerstag             Freitag                 Samstag

                          Wassergymnastik                                  Aquajogging                                     Wassergymnastik         Babyschwimmen
                          08.30 - 09.15 Uhr                                08.30 - 09.00 Uhr                               08.30 ‐ 09.15 Uhr       08.30 - 09.00 Uhr

                                                  Wassergymnastik                                                                                  Kinderwasserspiele
                                                  10.00 ‐ 10.45 Uhr                                                                                10.45 ‐ 11.30 Uhr

                                                                                                    Aquafit                Aquajogging
                                                                                                    18.30 - 19.15 Uhr      18.30 - 19.00 Uhr
22 | salvea prävention




                                                  Aquafit                  Aquajogging              Aquafit
                                                  19.00 - 19.45 Uhr        19.15 - 19.45 Uhr        19.20 - 20.05 Uhr

                          Aquafit                                          Aquajogging
                          19.30 - 20.15 Uhr                                19.45 - 20.15 Uhr


                         Einige Kurse sind von Ihrer Krankenkasse nach der allgemeinen Richt-       gen lassen können. Die durch den / die Kursleiter/in ausgestellte Teil-
                         linie für Prävention (§20 SBG V) zertifiziert und werden von dieser mit-   nahmebescheinigung reichen Sie dann bei Ihrer Krankenkasse ein und
                         finanziert. Voraussetzungen dafür sind, dass Sie bei Bezahlung der         erhalten die Kursgebühr anteilig zurück. Eine Erstattung kann mitunter
                         Kursgebühr in Vorkasse treten und sich eine 80-prozentige Teilnahme        bis zu 100 Prozent betragen. Unter dem nachfolgendem Kapitel salvea
                         an der entsprechenden Kursreihe durch Ihre(n) Kursleiter/in bestäti-       prävention sind alle Kurse als solche gekennzeichnet.
Für Fortgeschrittene

                                                                     Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.

                                                                     Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                  Zeitraum

                                                                     4030 A401          Mo 19.30 ‐ 20.15 Uhr             13.01. ‐ 30.03. (12x)
                                                                     4030 B401                                           06.04. ‐ 06.07. (12x)
Aquafit                                                              4030 C401
                                                                     4030 D401
                                                                                                                          13.07. ‐ 31.08. (8x)
                                                                                                                          07.09. ‐ 26.10. (8x)
                                                                     4030 E401                                            02.11. ‐ 21.12. (8x)
Dem Wasserwiderstand sei Dank: Aquafitness ist fünfmal effek-
tiver als ein vergleichbares Training im Trockenen. Zugleich be-     Kursleitung:       Tobias Buch
wirkt der Auftrieb des Wassers eine sanfte und aufrechte Hal-        Kursausfalltage:   13.04. (Ostermontag), 01.06. (Pfingstmontag)
tung – ideal für Rückenpatienten. Die Bewegungskoordination          4030 A403          Do 18.30 ‐ 19.15 Uhr             16.01. ‐ 02.04. (12x)
im Schwebezustand fördert den Gleichgewichtssinn, die Kon-           4030 B403                                           16.04. ‐ 02.07. (10x)
zentrationsfähigkeit und nicht zuletzt auch die Fettverbren-         4030 C403                                            09.07. ‐ 27.08. (8x)
                                                                     4030 D403                                            03.09. ‐ 22.10. (8x)
nung. Der Kurs kombiniert unterschiedliche Elemente aus
                                                                     4030 E403                                            29.10. ‐ 17.12. (8x)
Aquarobic, Aquaboxen sowie Aquajogging und zielt auf eine
Verbesserung von Kraft und Ausdauer.                                 Kursleitung:       Tobias Schalper
                                                                     Kursausfalltage:   21.05. (Christi Himmelfahrt), 11.06. (Fronleichnam)

Für Einsteiger geeignet                                              4030 A404          Do 19.20 ‐ 20.05 Uhr             23.01. ‐ 09.04. (12x)
                                                                     4030 B404                                           16.04. ‐ 02.07. (10x)




                                                                                                                                                 23 | salvea prävention
Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.             4030 C404                                            09.07. ‐ 27.08. (8x)
                                                                     4030 D404                                            03.09. ‐ 22.10. (8x)
Kurs-Nr.         Tag/Zeit                             Zeitraum       4030 E404                                            29.10. ‐ 17.12. (8x)

4030 A402        Di 19.00 ‐ 19.45 Uhr        14.01. ‐ 31.03. (12x)   Kursleitung:       Tobias Schalper
4030 B402                                    07.04. ‐ 23.06. (12x)   Kursausfalltage:   21.05. (Christi Himmelfahrt), 11.06. (Fronleichnam)
4030 C402                                     30.06. ‐ 18.08. (8x)
                                                                     max. 10 Teilnehmer, Wassertiefe 1,20 - 1,80m
4030 D402                                     25.08. ‐ 13.10. (8x)
4030 E402                                     20.10. ‐ 08.12. (8x)   Alle Preise inkl. MwSt.                          8 x 45 Min. 94,50 EUR
                                                                                                                    10 x 45 Min. 115,50 EUR
Kursleitung:     Daniela Svejda
                                                                                                                    12 x 45 Min. 142,50 EUR
Wassergymnastik                                                          Für Fortgeschrittene

                         Im 32°C warmen Wasser ist dieser Kurs ein echtes Multi-Trai-             Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.
                         ning für Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit, Leis-
                                                                                                  Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                   Zeitraum
                         tungsfähigkeit und Wohlbefinden. Besonders gesund ist die
                         Entlastung der Gelenke, speziell für Übergewichtige, die sport-          4030 A406          Di 10.00 ‐ 10.45 Uhr             14.01. ‐ 31.03. (12x)
                         lich aktiv sein wollen. Genauso wie für Menschen, deren Ge-              4030 B406                                           07.04. ‐ 23.06. (12x)
                         lenke bereits erste Verschleißerscheinungen aufweisen. Einzel-,          4030 C406                                            30.06. ‐ 18.08. (8x)
                                                                                                  4030 D406                                            25.08. ‐ 13.10. (8x)
                         Partner- und Gruppenübungen mit und ohne Kleingeräte brin-
                                                                                                  4030 E406                                            20.10. ‐ 08.12. (8x)
                         gen Spaß und fördern das Vertrauen zum eigenen Körper.
                                                                                                  Kursleitung:       Christian Schramm
                                                                                                  Kursausfalltage:   13.04. (Ostermontag), 01.06. (Pfingstmontag)
                         Für Einsteiger geeignet
                                                                                                  4030 A407          Fr 08.30 ‐ 09.15 Uhr             24.01. ‐ 17.04. (12x)
                                                                                                  4030 B407                                           24.04. ‐ 03.07. (10x)
24 | salvea prävention




                         Der Kurs kann durch die Krankenkasse bezuschusst werden.
                                                                                                  4030 C407                                            10.07. ‐ 28.08. (8x)
                                                                                                  4030 D407                                            04.09. ‐ 23.10. (8x)
                         Kurs-Nr.           Tag/Zeit                               Zeitraum       4030 E407                                            30.10. ‐ 18.12. (8x)

                         4030 A405          Mo 08.30 ‐ 09.15 Uhr          13.01. ‐ 30.03. (12x)   Kursleitung:       Tobias Buch
                         4030 B405                                        06.04. ‐ 06.07. (12x)   Kursausfalltage:   10.04. (Karfreitag). 01.05. (Tag der Arbeit)
                         4030 C405                                         13.07. ‐ 31.08. (8x)
                         4030 D405                                         07.09. ‐ 26.10. (8x)   max. 10 Teilnehmer, Wassertiefe 1,20 - 1,50 m
                         4030 E405                                         02.11. ‐ 21.12. (8x)
                                                                                                  Alle Preise inkl. MwSt.                         8 x 45 Min. 94,50 EUR
                         Kursleitung:       Kathrin Ruppenthal                                                                                  10 x 45 Min. 115,50 EUR
                         Kursausfalltage:   13.04. (Ostermontag), 01.06. (Pfingstmontag)                                                        12 x 45 Min. 142,50 EUR
Für Fortgeschrittene

                                                                            Selbstzahlerkurs

                                                                            Kurs-Nr.           Tag/Zeit                               Zeitraum

                                                                            4030 A409          Mi 08.30 ‐ 09.00 Uhr          22.01. ‐ 08.04. (12x)
                                                                            4030 B409                                        15.04. ‐ 17.06. (10x)
                                                                            4030 C409                                         24.06. ‐ 12.08. (8x)
Aquajogging                                                                 4030 D409
                                                                            4030 E409
                                                                                                                              19.08. ‐ 07.10. (8x)
                                                                                                                              14.10. ‐ 02.12. (8x)
Ein gelenkschonendes Training für das Herz-Kreislauf-Sys-                   Kursleitung:       Jonathan Schäfer
tem – dafür steht Aquajogging. Positive Nebeneffekte sind
unter anderem eine verbesserte Atmung und ein verbessertes                  4030 A410          Mi 19.15 ‐ 19.45 Uhr          22.01. ‐ 08.04. (12x)
Gleichwicht. Bei Übergewicht, Haltungs-, Muskel- und Binde-                 4030 B410                                        15.04. ‐ 17.06. (10x)
                                                                            4030 C410                                         24.06. ‐ 12.08. (8x)
gewebsschwäche, Rheuma und Durchblutungsstörungen ist
                                                                            4030 D410                                         19.08. ‐ 07.10. (8x)
das Aquajogging besonders empfehlenswert.                                   4030 E410                                         14.10. ‐ 02.12. (8x)

                                                                            Kursleitung:       Christian Schramm
Für Einsteiger geeignet
                                                                            4030 A411          Mi 19.45 ‐ 20.15 Uhr          22.01. ‐ 08.04. (12x)




                                                                                                                                                     25 | salvea prävention
Selbstzahlerkurs                                                            4030 B411                                        15.04. ‐ 17.06. (10x)
                                                                            4030 C411                                         24.06. ‐ 12.08. (8x)
Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                   Zeitraum      4030 D411                                         19.08. ‐ 07.10. (8x)
                                                                            4030 E411                                         14.10. ‐ 02.12. (8x)
4030 A408          Fr 18.30 ‐ 19.00 Uhr             24.01. ‐ 17.04. (12x)
4030 B408                                           24.04. ‐ 03.07. (10x)   Kursleitung:       Michelle Wahl
4030 C408                                            10.07. ‐ 28.08. (8x)
4030 D408                                            04.09. ‐ 23.10. (8x)   max. 10 Teilnehmer, Wassertiefe ab 1,50 m
4030 E408                                            30.10. ‐ 18.12. (8x)
                                                                            Alle Preise inkl. MwSt.                       8 x 30 Min. 73,50 EUR
Kursleitung:       Michelle Wahl                                                                                         10 x 30 Min. 89,00 EUR
Kursausfalltage:   10.04. (Karfreitag), 01.05. (Tag der Arbeit)                                                         12 x 30 Min. 110,00 EUR
bis 2 Jahre

                                                                                            Selbstzahlerkurs
                         Babyschwimmen
26 | salvea prävention




                                                                                            Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                Zeitraum
                         Beim Baden erinnern sich Neugeborene an den Mutterleib.
                                                                                            4030 A501          Sa 08.30 ‐ 09.00 Uhr           18.01. ‐ 30.05. (20x)
                         Entsprechend genießen Babys die Zeit mit den Eltern im Was-        4030 B501                                         29.08. ‐ 19.12. (16x)
                         ser auch ganz besonders. Spielerische Bewegungen im war-
                                                                                            Kursleitung:       Kathrin Ruppenthal, Sophie Hub
                         men Bad fördern die körperliche Entwicklung. Neue Eindrücke
                                                                                            Kursausfalltag:    03.10. (Tag der deutschen Einheit)
                         stimulieren die geistige Aufnahmefähigkeit des Kindes. Zusätz-
                         lich baut der enge Eltern-Kind-Kontakt gegenseitiges Vertrau-      max. 10 Teilnehmer
                         en und das Gefühl von Sicherheit auf. Dieser Kurs ist für Kinder   Alle Preise inkl. MwSt.                     16 x 30 Min. 114,00 EUR
                         zwischen sechs und zwölf Monaten geeignet.                                                                     20 x 30 Min. 142,00 EUR
Wasserkurse
                                              für Kinder




Kinderwasserspiele                                              ab 2 Jahre

                                                                Selbstzahlerkurs
Was gibt es Schöneres als im Wasser zu spielen? Kinder zwi-




                                                                                                                                          27 | salvea prävention
schen zwei und fünf Jahren bewältigen in diesem Kurs ge-        Kurs-Nr.           Tag/Zeit                                Zeitraum
meinsam mit ihren Eltern verschiedene Herausforderungen.
                                                                4030 A502          Sa 10.45 ‐ 11.30 Uhr           18.01. ‐ 30.05. (20x)
Ob Ballspiele, Geschicklichkeitsübungen, ins Wasser springen    4030 B502                                         29.08. ‐ 19.12. (16x)
oder gemeinsames Singen – der Spaß steht im Mittelpunkt.
                                                                Kursleitung:       Kathrin Ruppenthal, Sophie Hub
Nebenbei trainiert das Kind Atmung, Muskulatur und Kreislauf.
                                                                Kursausfalltag:    03.10. (Tag der deutschen Einheit)
Neben der Wassergewöhnung stehen gezielte Übungen wie
Tauchen und Gleiten auf dem Programm. Es handelt sich je-       max. 10 Teilnehmer
doch nicht um einen Schwimmlernkurs. Auf eventuelle Ängste      Alle Preise inkl. MwSt.                     16 x 45 Min. 134,00 EUR
der Kinder vor dem Wasser geht die Kursleitung behutsam ein.                                                20 x 45 Min. 168,00 EUR
Der Rehasport
                                                                                          Ihre Gesundheit muss nicht viel kosten

                         Mit Bewegung                                                     Rehabilitationssport ist gezielter Gesundheitssport für Frauen
                         leichter leben.                                                  und Männer in jeder Altersklasse in Gruppen. Bei den spezi-
                                                                                          fischen Angeboten geht es darum, die körperliche Leistungs-
                                                                                          fähigkeit jedes Menschen auf den individuell optimalen Stand
                         Bei salvea macht Sport nicht nur fit sondern auch richtig Spaß   zu bekommen und dort zu halten. Rehasport ist ein Angebot,
                         und gesund. Die Kurse und Therapeuten sind beim RehaSport        das hilft. Durch das Training wird die eigene Leistungsfähigkeit
                         Deutschland e.V. (RSD) angemeldet und durch diesen auch zer-     im Alltag, besonders nach einer postoperativen Rehabilitati-
                         tifiziert. Zudem sind alle Leistungen und Angebote von den zu-   onsmaßnahme oder im Anschluss an krankengymnastische,
                         ständigen Kostenträgern anerkannt.                               orthopädische und kardiologische Behandlungen, wieder her-
                                                                                          gestellt, gefestigt und dauerhaft optimiert. Bei salvea sind alle
                                                                                          Angebote auf die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit
                                                                                          jedes einzelnen Teilnehmers ausgerichtet. Die Erfahrungen zei-
                                                                                          gen, dass durch ein langfristiges und aktives Training eine
                                                                                          deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu
                                                                                          erzielen ist. Schon deshalb wird diese Form der sportlichen Be-
28 | salvea prävention




                                                                                          tätigung von den Krankenkassen gefördert.

                                                                                          Die Abrechnung der Leistungen erfolgt für alle Kursteilnehmer
                                                                                          über eine direkte Abrechnung mit den Krankenkassen. Hier, im
                         Weitere                                                          salvea, bieten wir Ihnen eine Auswahl im Bereich orthopä-
                                                                                          discher Trocken- und Wasserkurse, die von der Krankenkasse

                         Präventionsangebote                                              übernommen werden. Zudem bietet Ihnen salvea ein Geräte-
                                                                                          training auf Selbstkostenbasis. Sprechen Sie uns einfach an.
                                                                                          Wir beraten Sie gerne!
Salzgrotte
Ruhe, Entspannung, Durchatmen

Höchste Luftreinheit, spezifisches Mikroklima, einzigartiger     Ihr Besuch in der Salzgrotte
Mineralienreichtum: Echte Meeresluft ist einfach gesund. Kein    Wir bitten Sie, sich vor dem Besuch der Salzgrotte bei unserem
Wunder, gründet ihr wohltuender Effekt doch vor allem auf        freundlichen Empfangsteam (telefonisch) anzumelden. Jede
der natürlichen Heilkraft von Salz und seinen vielfältigen Mi-   Sitzung dauert 45 Minuten und beginnt zur vollen Stunde. Sie
kroelementen, die Sie dort mit jedem Atemzug aufnehmen           besuchen die Salzgrotte in ganz normaler, am besten gemüt-
werden. Aber nicht nur dort. Denn längst nutzt die moderne       licher Alltagskleidung. Entsprechende Überschuhe stellt das
Salzgrottentherapie dieses Klima gezielt als effektive Methode   salvea-Team.
zur Entspannung und Prophylaxe.

Effektiv bei:
• Bronchitis und Asthma




                                                                                                                                  29 | salvea prävention
• Schilddrüsenunterfunktionen
• Allergien und Akne                                              Unsere Preise
• Schuppenflechte und Neurodermitis
• Entzündlich-rheumatischen Erkrankungen                          Einzelbesuch                   45 Min.            9,00 EUR
• Nasennebenhöhlen-und Stirnhöhlenentzündungen
• Bluthochdruck, Herz- und Gefäßkrankheiten                       5er Karte                     à 45 Min.          40,50 EUR
• Stoffwechselstörungen
                                                                  10er Karte                    à 45 Min.          76,50 EUR
• Migräne und Schlafstörungen
• Stress- und Burn-Out-Symptomen                                                                        Alle Preise inkl. MwSt.
Das Präventionsprogramm der
                         Deutschen Rentenversicherung
                         Gelegentlich schmerzt Ihr Rücken, Sie leiden an Übergewicht      (Berufs-) Alltag in Zukunft besser zu bewältigen. Gesunde Er-
                         oder Sie möchten Ihre Entspannungsfähigkeit verbessern? Zu-      nährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungs-
                         dem sind Sie berufstätig und bereit, aktiv an Ihrer Gesundheit   übungen können Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht bringen.
                         und dem Erhalt Ihrer Arbeitsfähigkeit mitzuarbeiten? Dann ha-    Die psychologischen Strategien zum Selbstmanagement hel-
                         ben wir genau das Richtige für Sie: Das Präventionspro-          fen Ihnen durchzuhalten und langfristig einen gesünderen Le-
                         gramm der Deutschen Rentenversicherung! Das Präventions-         bensstil zu verwirklichen. So vermeiden Sie auf Dauer lange
                         programm ist an Berufstätige gerichtet und soll Ihnen helfen,    Krankheitszeiten und ein frühes Ausscheiden aus dem
                         Ihre gesundheitlichen Probleme aktiv anzugehen und Ihren         Erwerbsleben.
30 | salvea prävention
Vier Schritte zu einem
gesünderen Leben:

1. Initialphase
Drei Tage ganztägig ambulant




                                                                                                           31 | salvea prävention
2. Trainingsphase
16 Wochen, 2x pro Woche berufsbegleitend
                                               Weitere Informationen und Unterstützung bei der Antrags-
3. Eigenaktivitätsphase                        stellung erhalten Sie bei Ihrer Präventionskoordinatorin:
Sechs Monate, eigenverantwortliche Umsetzung
                                               Jasmin Brust
4. Auffrischungstag                            jasmin.brust@salvea.de
Ein Tag ganztägig ambulant                     T 06781 562140
Antistress-Massage
                         Die Antistress-Massage eignet sich für alle, die Entspannung
                         und Erholung von Stress und Anspannung suchen. Mit der
                         Massage breitet sich Ruhe im ganzen Körper aus. Puls und
                         Blutdruck sinken. Stresshormone werden abgebaut. Eine Anti-
                         stress-Massage hat daher auch positive Auswirkungen auf das      Wellness-Massage
                         Konzentrationsvermögen, auf einen gesunden Schlaf, den
                         Stoffwechsel und das Nervensystem. Auch bei innerer Unruhe       Reine Wellness-Massagen können an jedem gesunden Men-
                         und Schlaflosigkeit kann eine Antistress-Massage helfen. Nicht   schen durchgeführt werden. Zu beachten sind natürlich di-
                         immer ist der schnelle Griff zur Schlaf- oder Schmerztablette    verse körperliche Beschwerden, Allergien und die allgemeine
                         notwendig. Eine regelmäßige Anwendung kann Schmerz- und          Empfindsamkeit. Ziel der Anwendung ist es, Alltagsstress ab-
                         Erschöpfungszustände spürbar vorbeugen.                          zubauen oder aber auch die äußere Schönheit zu fördern.
                                                                                          Nicht selten werden solche Massagen auch mit anderen Well-
                                                                                          ness- oder Kosmetikanwendungen kombiniert. Wer einmal
                         Sport-Massage                                                    eine Massage dieser Form ausprobiert hat, wird sie nicht mehr
                                                                                          missen wollen. Zu angenehm ist der positive Effekt auf Körper,
                         Die Sport-Massage ist eine schwedische Massagetherapie, die      Geist und Seele.
                         eine Erweiterung des Bewegungsumfangs und eine Linderung
32 | salvea prävention




                         von Schmerzen bewirken kann, die durch starke körperliche
                         Belastung entstanden sind. Zudem dient sie der Vorbeugung        Unsere Preise für Massagen
                         und Heilung von Verletzungen an Sehnen und Muskeln. Die
                         Lymphflüssigkeit wird entstaut und die Durchblutung stimu-       Antistress-Massage              40 Min.              45,00 EUR
                         liert. Knoten in den Muskeln werden gelöst. In der Vergangen-
                         heit wurde die Sport-Massage angewendet, um Athleten und         Sport-Massage                   60 Min.              65,00 EUR
                         deren Sportverletzungen zu behandeln und um ihre Körper für
                                                                                          Wellness-Massage                60 Min.              65,00 EUR
                         die Zeiten der Höchstleistung vorzubereiten. Mittlerweile je-
                         doch kann eine Sport-Massage für jeden von Vorteil sein.                                                   Alle Preise inkl. MwSt.
Wir beraten Sie
                                                                            gern persönlich!




                                                                   Hydrojet-Massage
HHP Massageliege                                                   Neben einer ausgewogenen Ernährung und viel Bewegung
                                                                   stellen vor allem wirksame Entspannungsmethoden einen
Auch Menschen, denen es schwer fällt zu entspannen, wer-           wichtigen Baustein der Gesundheitsförderung dar. Zusätzlich
den auf der HHP Massageliege eine spürbare und ange-               zu den aktiven Methoden wie Yoga oder Tai Chi können auch
nehme Entspannung erfahren. Durch die Rüttelbewegung               passive Maßnahmen die Entspannung fördern. Neben der
und die Infrarotwärme wird die gesamte Muskulatur gelo-            klassischen Massage gibt es mittlerweile auch moderne Ver-
ckert und die Durchblutung gefördert. Durch das sogenann-          fahren wie zum Beispiel die Hydrojet-Technologie. Dabei wird
te Andullationstherapiesystem werden Resonanzschwingun-            der Körper indirekt durch warme, kräftige Wasserstrahlen mas-
gen ausgelöst, die die Körperflüssigkeiten in Bewegung             siert, so dass eine wohltuende tiefenwirksame Entspannung
setzen und damit chronische Verspannungen lösen. Eine An-          erzielt wird. Der Körper „schwebt“ auf einer weichen Natur-
wendung auf der HHP (Home Health Products) Massageliege            kautschukliege ohne dabei nass zu werden. Die Wärme dringt
ist eine sehr intensive und wirkungsvolle Methode, die kurz        tief ins Gewebe, fördert die Durchblutung und regt den Stoff-
darauf einen Muskelkater, doch im Anschluss eine spürbare          wechsel an. Dazu wird die Muskulatur sanft gelockert und Ver-
Entspannung mit sich bringt.                                       spannungen werden gelöst.




                                                                                                                                       33 | salvea prävention
Unsere Preise                                                      Unsere Preise

Einzelbesuch                  15 Min.                6,00 EUR      Einzelbesuch                   20 Min.                7,00 EUR

5er Karte                    à 15 Min.              27,00 EUR      5er Karte                     à 20 Min.              31,50 EUR

10er Karte                   à 15 Min.              51,00 EUR      10er Karte                    à 20 Min.              60,00 EUR

                                         Alle Preise inkl. MwSt.                                             Alle Preise inkl. MwSt.
Beweglichkeit




               Beschwerdefrei

Muskelaufbau


               Körperhaltung
medical
                          training




Wirbelsäulenstabilisierendes
Training (WST)
Das wirbelsäulenstabilisierende Training ist eine hocheffiziente
und qualitätsgesicherte Methode zur Vorbeugung und Be-
kämpfung von Rücken- und Nackenbeschwerden. Unter inten-




                                                                                                                                           35 | salvea sports
siver individueller Betreuung trainieren Sie gezielt die gesamte   Wirbelsäulenstabilisierendes Training (WST)
Wirbelsäulenmuskulatur an speziellen Trainingsgeräten. Eine
ausgefeilte Funktionsanalyse gibt vor Trainingsbeginn Auskunft     Eingangsanalyse        á 60 Min.                         125,00 EUR
über den aktuellen Zustand der Muskulatur. Somit ein ge-
zieltes Training – ohne Umwege!                                    Einzelkarte            á 60 Min.                          46,20 EUR

                                                                   Therapeuten: Christian Schramm, Michelle Wahl, Daniela Svejda
Viele Krankenkassen bezuschussen das wirbelsäulenstabilisie-
rende Training. Dazu beraten wir Sie gern persönlich.                                                            Alle Preise inkl. MwSt.
fitness
                                                                                                    training




                     Functional Workout
                     Das Functional-Work-Out ist abwechslungsreich, höchst effi-      gruppen garantiert eine bestmögliche Betreuung und die
36 | salvea sports




                     zient und bietet obendrein einen großen Spaßfaktor. Neben        Zirkelform ein Maximum an Effizienz. Die Übungsauswahl
                     einer hochwertigen Geräteausstattung ist das funktionelle        wird regelmäßig verändert, damit keine Langeweile auf-
                     Training ein wesentlicher Teil der salvea sports Trainings-      kommt. Ob Einsteiger oder bereits gut trainierte Sportler – in
                     philosophie. Das wollen wir unterstreichen, indem wir funkti-    dieser Form können alle zusammen trainieren. Im Gegensatz
                     onelle Übungsvarianten in Zirkelform und Kleingruppe (max.       zum Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel, in dem eher einzelne Mus-
                     6 Personen) anbieten. Die Dauer eines Zirkels liegt bei 24 Mi-   kelgruppen isoliert trainiert werden, beinhaltet das funktio-
                     nuten, die jeweiligen Belastungsphasen und die dazwischen-       nelle Training Übungen, bei denen immer mehrere Muskeln
                     liegenden Pausen 30 Sekunden. Die Durchführung in Klein-         und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden.
Mitgliedschaft salvea sports
                                                                   Ausdauer- und funktionelles Training,
                                                                   Kraft- und Aufbautraining am
                                                                   Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel:
                                                                   Erwachsener
                                                                   35,00 EUR/Monat
                                                                   + einmaliges Startpaket 60,00 EUR

                                                                   Partnertarif
                                                                   60,00 EUR/Monat
                                                                   + einmaliges Startpaket 100,00 EUR

                                                                   Schüler/Azubis/Studenten
                                                                   30,00 EUR/Monat
                                                                   + einmaliges Startpaket 50,00 EUR

                                                                   Mitgliedschaften haben eine Laufzeit von einem Jahr
                                                                   und sind im Anschluss alle vier Wochen kündbar.




Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel
Der Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ist eine echte Doppelstrategie.
Kraft und Ausdauer werden in einem optimalen Verhältnis zu-




                                                                                                                                   37 | salvea sports
einander trainiert. Ob Jung oder Alt – der Trainingserfolg ist
garantiert! Milon ist der Vorreiter bei der Einführung von elek-
tronisch gesteuerten Trainingsgeräten und Zirkelsystemen.          Ihre Vorteile:
Unsere Trainer stellen an den Geräten Sitz- und Hebelpositi-       • Aktives Stoffwechseltraining – der Fitmacher für Ihre Figur
onen, den Widerstand, die Wiederholungsanzahl sowie Ihre           • Bis zu 48 Stunden erhöhter Fettstoffwechsel
Herzfrequenz optimal ein. Diese Daten werden auf Ihrer per-        • Effizientes Herz-Kreislauf-Training
sönlichen Chipkarte gespeichert. Dies sichert Ihnen eine ein-      • Schmerzfreier und starker Rücken
fache, schnelle und effektive Übungsfolge.                         • Stärkung und Schutz des Immunsystems
Steuervorteile
                    Mitarbeiter-
                     zufriedenheit




Gesundheits-
  kompetenz



                   Image-
                     gewinn
Wir erzielen Wirksamkeit durch...
                                                                   gezielte Mitarbeiterbefragungen
                                                                   einen hohen Individualisierungsgrad
Individuelles BGM für Ihr
                                                                   Stärkung der Eigenverantwortung
Unternehmen
                                                                   flexible und bedarfsgerechte Angebote
So aktivieren wir Ihre Mitarbeiter

Ein erfolgreiches BGM zeichnet sich durch einen Doppelnut-     Ihre Ansprechpartner in der salvea bgm Zentrale:
zen für Mitarbeiter und Unternehmen aus. Die Wirksamkeit der   T 02151 484510 -1611
eingeführten Gesundheitsmaßnahmen und Organisations-           bgm@salvea.de




                                                                                                                  39 | salvea bgm
prozesse können durch konkrete Kennzahlen belegt werden.
Steigerung von Wirtschaftlichkeit und Wettbewerbsfähigkeit     Oder direkt in Ihrem salvea vor Ort:
gehen Hand in Hand mit einer gesunden Unternehmenskultur.      Jasmin Brust
                                                               jasmin.brust@salvea.de
                                                               T 06781 562140

                                                               bgm.salvea.de
salvea prävention Teilnahmebedingungen
                          Anmeldung                                                            pauschale von 10,00 Euro zurückerstattet. Später ist eine Er-
                          Sie können sich schriftlich (mit angefügter Anmeldekarte) oder       stattung nicht mehr möglich. Kann der Kursplatz kurzfristig
                          online (unter idar-oberstein.salvea.de) anmelden. Mit der Auf-       durch einen Ersatzteilnehmer besetztwerden, fällt lediglich die
                          nahme der Personalien wird die Anmeldung verbindlich und             Bearbeitungspauschale an.
                          die Kursgebühr fällig. Des Weiteren erklären Sie mit Ihrer An-
                          meldung, dass Sie die Teilnahmebedingungen anerkennen.               Rückzahlungen
                          Eine Anmeldebestätigung erfolgt mit Erhalt der Rechnung.             Bei Kursausfall werden die Kursgebühren in voller Höhe erstat-
                          Teilnehmer, die aufgrund fehlender Kurskapazitäten keinen            tet. Bei Teilausfall eines Kurses erstatten wir, sofern einzelne
                          Platz erhalten, werden von uns benachrichtigt. Ein nachträg-         Stunden (gleiche Uhrzeit desselben Wochentags) nicht nach-
                          licher Einstieg bei freien Kapazitäten ist möglich. Bereits durch-   geholt werden können, die Kursgebühr anteilig. Für Kursstun-
                          geführte Kurseinheiten werden dann selbstverständlich von            den, an denen Sie aus persönlichen Gründen nicht teilnehmen
                          der Kursgebühr abgezogen. Alle Angaben im Programmheft               können, ist eine Rückerstattung nicht möglich.
                          sind ohne Gewähr – Änderungen bleiben vorbehalten.
                                                                                               Haftung
                          Kursgebühr                                                           Die Teilnahme an den Kursen/Angeboten erfolgt auf eigene
                          Die Kursgebühr können Sie entweder mit EC-Karte an Ihrem             Gefahr. Für Schäden, Verluste und Unfälle übernehmen wir kei-
                          salvea Empfang entrichten oder wird vor Beginn des Kurses            ne Haftung.
                          per Lastschriftverfahren von Ihrem Konto abgebucht (Bezah-
                          lungmit EC-Karte nur bei persönlicher Anmeldung möglich).            Ärztliche Voruntersuchung/
                          Erteilen Sie uns dafür bitte eine Einzugsermächtigung. Diese         Unbedenklichkeitsbescheinigung
                          finden Sie entweder im Anhang der Leistungsbroschüre oder            Vor Aufnahme einer sportlichen Aktivität, insbesondere nach
                          Sie ermächtigen uns im Rahmen Ihrer Online-Anmeldung.                längerer Pause, ist eine ärztliche Untersuchung empfehlens-
                                                                                               wert, teilweise erforderlich. Unsere Kursangebote stellen kei-
                          Präventionskurse nach §20 SGB V                                      nen Therapieersatz, sondern ggf. eine Ergänzung zu ärztlich
                          Die anteilige Rückerstattung der Kursgebühr über die gesetz-         verordneten Maßnahmen dar.
                          liche Krankenkasse ist möglich. Über die Möglichkeit und
                          Höhe einer Rückerstattung informieren Sie sich bitte bei Ihrer       Datenschutz
                          Krankenkasse. Bei einem Quereinstieg fallen die Krankenkas-          Mit der Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden,
                          sen-Zuschüsse unter Umständen weg.                                   dass Ihre Daten mittels EDV unter Beachtung der EU-Daten-
                                                                                               schutzgrundverordnung in ihrer jeweils gültigen Fassung ver-
                          Mindestteilnehmerzahl
40 | salvea allgemeines




                                                                                               arbeitet und innerhalb der Organisation verwendet werden.
                          Sollte die jeweilige Mindestteilnehmerzahl für eine Kursreihe
                          nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, den Kurs abzusa-        Die AGB finden Sie unter idar-oberstein.salvea.de
                          gen. Sie werden in diesem Fall rechtzeitig vor Kursstart von uns     Ebenso können die AGB am salvea-Empfang eingesehen werden.
                          benachrichtigt.                                                      Mit Kursbuchung akzeptieren Sie die AGB.

                          Rücktrittsregelung/Abmeldung                                         salvea – Lust auf Gesundheit
                          Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Zahlung der Kurs-        ist eine Marke der Prävention und Fitness IO GmbH
                          gebühr. Ein Rücktritt bis 14 Tage vor Kursbeginn ist möglich. In     Vollmersbachstr. 69 · 55743 Idar-Oberstein
                          diesem Fall wird Ihre Kursgebühr abzgl. einer Bearbeitungs-
Anmeldung                     (Bitte am Empfang im salvea einreichen)



Kursbezeichnung                                                 Kurs-Nr.


Kurszeitraum                                                    Kursgebühr (EUR)


Vorname                                                         Name


Straße                                                          Postleitzahl/Wohnort


Telefon (tagsüber)                                              Mobil (tagsüber)


E-Mail


Krankenkasse                                                    Geburtsdatum

Hiermit erkläre ich mich mit den Teilnahmebedingungen der Prävention und Fitness IO GmbH einverstanden.


Datum                                                          Unterschrift



Einzugsermächtigung
SEPA-Lastschriftmandat: Ich ermächtige den Zahlungsempfänger Prävention und Fitness IO GmbH, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift ein-
zuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Ich kann innerhalb
von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut
vereinbarten Bedingungen. Die Mandatsreferenznummer wird intern vergeben.


Mandatsreferenznummer (wird von salvea ausgefüllt)

IBAN




                                                                                                                                                       41 | salvea allgemeines
BIC

Kontoinhaber/-in

Unterschrift des Kontoinhabers

Hiermit ermächtige ich die Prävention und Fitness IO GmbH (Betreiber des salvea in Idar-Oberstein) zur einmaligen
Abbuchung der Kursgebühr.

Datum                                                          Unterschrift
NOTIZEN
Wir freuen uns
                                                                 auf Ihren Besuch!




salvea – Lust auf Gesundheit       Öffnungszeiten:
Vollmersbachstraße 69              Mo – Do 07.00 - 20.30 Uhr
55743 Idar-Oberstein               Fr        07.00 - 19.00 Uhr
T 06781 56214-0                    Sa        08.00 - 13.30 Uhr
F 06781 56214-20
welcome.idar-oberstein@salvea.de   Wir freuen uns schon jetzt, Sie bald als Gäste in unserem Haus
idar-oberstein.salvea.de           begrüßen zu dürfen. Haben Sie noch Fragen oder Wünsche?
                                   Unser Team freut sich auf Ihren Anruf und berät Sie gern.
Nächster Teil ... Stornieren